【日本編1月報報】最新最快的日本資訊都在這裡，快閃活動、限定商品咪那桑千萬別錯過啦！

2021的開始，雖然目前疫情仍然持續發生中，大家都不能飛到日本家鄉旅遊，但相信還是澆不熄各位喜愛日本的心，這一篇編輯會不斷幫大整理、更新日本的各種最新資訊、活動消息給大家，不管是在台灣還是日本，讓大家接收最夯的日本話題，人不能在日本，但是心永遠屬於日本！ 👉【日本編12月報報】最新最快的日本資訊都在這裡，咪那桑千萬別錯過啦！ 鬼滅之刃限定快閃店 歡慶鬼滅之刃劇場版「無限列車篇」在台累計6億的票房紀錄，在華山舉辦番外篇「鬼滅之刃全集中路跑限定快閃店」，把超萌的3公尺高禰豆子Q版充氣氣偶搬到華山，還有炭治郎背的特製禰豆子木箱，逼真還原，粉絲可以體驗把自己裝進箱子裡的方式拍照。 另外這次鬼滅之刃快閃店的規模是全台最大、品項最為齊全、新品最多，包含7款人氣角色福袋首四日限量發售，多款必搶首發新品，眾多首發新品和日本直送周邊商品，還有別錯過新春版超好玩大扭蛋機，每日送百個角色祈福繪馬等活動，新春別忘了來這裡走一趟。 Info 地點：華山文創園區鍋爐室 快閃日期：:2021/01/29-2021/03/14 休館日期：2月11日除夕休館一日 「塩田千春個展：撼動的靈魂」 前陣子才公布奈良美智特展即將來台的好消息，現在也確定「塩田千春個展：撼動的靈魂」5/1起將在北美館展出三個月！讓台灣的粉絲們能夠大飽眼福啦！ (圖：2019日本編於森美術館實際拍攝） 使用各式各樣的媒材結合絲線，創造出視覺震撼的益處品，更表達出了許多複雜的情感，密密麻麻的絲線串連糾纏再一起，那靜默的力量真的非常震撼，日本編去日本時有特別去欣賞這個展覽，整個沈浸式體驗非常棒，感覺像夢境中才會出現的場景直接出現在眼前，這種感覺真的非常抽象又震撼！這次將於北美館登場，真的是造福了飛不了日本的大家啊！ (圖：2019日本編於森美術館實際拍攝） Info 塩田千春個展：撼動的靈魂 地點：台北市立美術館 展覽日期：2021/5/1-8/22 奈良美智台灣特展 經歷了10月的溝通協調，成功邀請到日本人氣當代藝術家－奈良美智 YOSHITOMO NARA 來台舉辦台灣特展，本次展覽將於關渡美館展展出，展出日期為3/12-6/20，而且將展出奈良美智於東京森美術館的新作「月光小姐 Miss Moonlight 」 2020四月藝術家奈良美智 YOSHITOMO NARA 在推特上特別感謝台灣的口罩捐贈，蔡總統也在社群上回應，搭起台日好的橋樑！今年剛好是日本311大地震十週年，日本台灣交流協會也將「奈良美智特展」納入日台友情系列的活動！經過十個月的交流溝通，成功將奈良美智展帶到台灣，這樣的好機會大家千萬別錯過了 Info. 奈良美智個展 活動地點：台北藝術大學 關渡美術館2F 活動日期：2021/3/12-2021/6/20 圖片來源：奈良美智 YOSHITOMO NARA粉絲專頁 藏壽司 LINE FRIENDS 活動時間：2月1日起至3月31日 藏壽司與LINE FRIENDS攜手推出限定扭蛋啦！BROWN & FRIENDS限定扭蛋共推出三系列13款扭蛋，有人氣爆棚的角色「玉子燒熊大」、「鮪魚熊美」、「鮮蝦兔兔」，和超萌的莎莉變身成可愛的壽司，等粉絲來蒐集！除此之外，加碼推出滿額集點活動，只要集滿指定點數即可兌換BROWN & FRIENDS 帆布袋或療癒的BROWN & FRIENDS熊大抱枕。 4款超萌紙膠帶、4款實用與可愛兼具的角色磁鐵，也在藏壽司「餐盤回收扭蛋抽獎系統」等你們來收集！ 《寶可夢》限定土鳳梨酥 喜歡寶可夢的粉絲最可愛的新年夥伴來囉！還在煩惱過年怎麼送禮嗎？寶可夢推出3款土鳳梨酥禮盒，「好運旺旺來」、「皮卡皮卡」、「甜點甜甜」，土鳳梨酥上有可愛圖案，正反面都有造型，還可以變身成益智拼圖好吃又好玩，超過20種不同表情，身為皮卡丘迷絕對要收集，自用送禮珍藏一次滿足，給你不一樣的最佳贈禮首選！ Info. 《寶可夢》限定款禮盒 售價：450元 1/18起搶先預購：全家行動購 1/26起全台預購：博客來、金石堂網路書店、曼迪傳播蝦皮動漫旗艦店、MyAnime Square線上商城、MyAnime Square連鎖店鋪(ATT 4 FUN、大魯閣草衙道)、動漫空間、台北MyAnime Café聯名快閃店 全聯X無印良品 店中店 北部第一間「聯連市」市集開幕啦！全聯福利中心攜手日系知名品牌MUJI無印良品，以店中店模式100%移植日系品牌的高質感，融合全聯的平價概念與無印良品「有道理的便宜」，將優質平價的消費體驗徹底深入每位消費者的日常生活。MUJI無印良品進駐全聯，以全台價格統一為特色，不用擔心疫情關係無法出國，來一趟全聯也能感受濃濃日本味。 👉無印良品8大品項人氣商品Top5！黃麻袋子、年輪蛋糕、帆布鞋，這些質感好物你都買過了嗎？ Info. MUJI無印良品大安延吉門市 地址：台北市大安區市民大道四段190號 《庫洛魔法使特展》 深受大小粉絲喜愛的漫畫作品《庫洛魔法使》魅力歷久不衰，先前於日本東京及大阪限定舉辦的《庫洛魔法使特展》大受好評，這次把這場《夢色 花開 庫洛魔法使特展 ＠台北》搬來台灣，讓粉絲不用飛出國，也能感受到CLAMP老師筆下香噴噴的粉嫩小櫻！預售票從02/01開賣，想朝聖的粉絲要密切注意啦！ 👉荷包封印解除！《庫洛魔法使》一番賞精美飾品，小櫻專屬魔杖等你來抽！ 史上最大規模的《庫洛魔法使特展》，將完美呈現作品的世界觀、知世精心縫製的戰鬥服飾、CLAMP鮮明多彩的細膩複製原畫、「庫洛牌」、「小櫻牌」、「透明牌」三種型態的卡牌、被「大」庫洛牌魔力變大的小可、特展限定周邊精品…等，更多台灣粉絲限定特展驚喜，歡迎親自前來參與這華麗絢爛的視覺饗宴。 【庫洛魔法使特展 早鳥預售票券資訊】 售票時間：2021/02/01(一)12:00～2021/02/28(日)23:59 地 點：台北市南京西路12號 新光三越台北南西店一館9樓 售票通路： 早鳥單人票券：NT$280/單人票券Ｘ1/特展期間，兩階段原畫展區可擇一觀看 早鳥單人通票： NT$380/單人票券Ｘ1/票券收納夾Ｘ1/特展期間，兩階段原畫展區均可觀看 PRESS BUTTER SAND 日本超人氣伴手禮奶油夾心餅乾 Press Butter Sand 推出日本獨家限定口味「可可焦糖奶油夾心餅乾」，這次不用飛日本台灣就買得到啦！繼之前的檸檬焦糖奶油夾心餅乾，這次為了慶祝東京的新購物商城「澀谷 SCRAMBLE SQUARE」開幕獨家引進，而且只賣一個月，口味上外層使用兩種不同濃度的可可粉製作，內餡由兩種巧克力與嚴選哥倫比亞的咖啡豆與輕微萊姆酒香氣結合，巧克力控必吃必買！ 👉【PRESS BUTTER SAND踩點地圖】超人氣伴手禮，日本12間店＆限定口味一次收集！ Info. 可可焦糖奶油夾心餅乾 地點：新光三越A11一樓 時間：2021/1/18（ㄧ）〜2021/2/17（三） 品項：原味9入/15入、黑巧克力9入 圖片來源：Press Butter Sand / TW 鬼滅之刃快閃店 鬼滅粉絲快去朝聖！席捲全台的鬼滅之刃熱潮從2020延燒至2021年，這次將在華山文創園區舉辦全台最大規模、最齊全的周邊商品快閃活動，超多日本直送的周邊和熱賣追加的主打商品，另外現場還設有只在鬼滅之刃路跑出現過的3米高禰豆子充氣氣偶、特製禰豆子木箱，以及新春版大扭蛋機、日式祈福繪馬牆，一起陪你過新年！ 👉《週刊少年Jump》官方APP免費下載！鬼滅之刃、咒術迴戰桌布+icon，精美原稿圖使用教學！ info. 華山1914文創園區「鬼滅之刃 全集中路跑限定快閃店～番外篇～」 地點：華山1914文創園區 中5B鍋爐室（台北市中正區八德路一段1號） 日期：2021年1月29日至3月14日（2月11日除夕休館一日） 時間：10:00 – 18:00 貓咪吐司 快閃 貓奴最愛的貓咪吐司要來陪你過新年啦！超萌貓咪吐司「Nekonekoshokupan」，將於台北統一時代百貨快閃登場，現場除了販售經典口味吐司，還有冬季限定「紅豆貓咪吐司」及限量30組「新年喵福袋」。福袋內含貓咪吐司 1 條+ 精選果醬 1 罐(口味隨機)+精選神秘小物，讓貓奴們暖暖過好年！ 👉萌貓也搶新年財！「貓咪吐司」快閃統一時代，限定口味溫暖遊子心！ info. 【貓咪吐司 Nekonekoshokupan 快閃活動資訊】 快閃期間：2021/01/15(五)~2021/01/24(日) 快閃地點：台北統一時代百貨 B2 (台北市信義區忠孝東路五段 8 號 B2 (Muji 前方) 貓咪吐司X台隆 除了信義百貨的快閃店，超人氣Nekoneko Shokupan貓咪吐司要再次快閃「台隆」，在台隆手創館美麗華門市限時限量販售吐司，還獨家推出「抹茶紅豆貓咪土司」口味，「抹茶紅豆」特別選用評價極高的「長崎東彼杵そのぎ抹茶」 美味再升級，現場有加碼活動，有機會可以獲得拍貼一張，以及獨家貓咪吐司外框！ 👉貓奴必吃！台隆限定「抹茶紅豆貓咪土司」美麗華店快閃，加碼送限量萌萌拍貼！ info. 【Nekoneko Shokupan貓咪吐司快閃】 販售地點：台隆手創館美麗華店 販售日期：2021/1/13～1/19 7-ELEVEN 草莓季冰品 明治草莓冰淇淋 $69 (1/16開始販售)／日本7PREMIUM白熊草莓冰淇淋 $139 7-ELEVEN 草莓季冰品連環發！這次不用羨慕日本人，台灣小7就吃得到，7-ELEVEN推出獨家限定草莓冰品甜點，這次特別與日本連線，引進超高人氣「明治草莓冰淇淋」、「日本7PREMIUM白熊草莓冰淇淋」，讓消費者就近品嘗到日本限定美味。 👉天冷就是要吃草莓！7-ELEVEN 草莓季冰品甜點推薦！ 嵜本SAKImoto Bakery 極莓果生吐司$580／含任一口味Jewel Jam組合$780 嵜本生吐司將於1/15起 與日本同步推出Hello Kitty聯名推出兩款組合，限定口味「極莓果生吐司」組合(含極莓果生吐司及環保提袋)、含任一口味Jewel Jam組合(含極莓果生吐司及環保提袋)，將於1/11搶先於SAKImotoBakery官網 開放預購，1/15起每週五~日於三間門市限時限量上市！ 👉嵜本吐司期間限定口味「極莓果生吐司」攜手經典明星Hello Kitty跨界合作 史努比70週年巡迴展 風靡全球的PEANUTS花生漫畫70週年，全新的史努比限定商品都在70週年巡迴台北最終場！這次的展覽是免費入場，其中規劃了70週年限定展區，其超大的限定商品區，喜歡史努比的朋友千萬不要錯過了！ 👉新光三越台北南西店1/8～3/7【PEANUTS™花生漫畫-70 週年巡迴展】 info. 地址：新光三越台北南西店 活動日期：2021/01/08-04/07 免費入場 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #GiGi #2021年1月 #2021年1月活動資訊 #7eleven #hellokitty #LINE FRIENDS #Nekonekoshokupan #PEANUTS花生 #PRESSBUTTERSAND #全聯無印良品店中店 #可可焦糖奶油夾心餅乾 #台灣活動 #史努比 #史奴比70週年巡迴展 #寶可夢 #嵜本SAKImotoBakery #庫洛魔法使特展 #快閃活動 #日本 #日本7PREMIUM白熊草莓冰淇淋 #日本消息 #日本資訊 #明治草莓冰淇淋 #最新消息 #聯連市市集 #藏壽司 #貓咪吐司 #限定商品 #鬼滅之刃快閃店 #鬼滅之刃限定快閃店 

你知道你家的狗狗到底有多聰明、智商有多高嗎

想知道你家狗狗有多聰明？試試這5個智能測驗！？ 牠很有可能是數學天才、運動健將，甚至如愛因斯坦那般天才也說不定！ 毛孩們通常會從我們的表情、一舉一動讀懂些意義，雖然牠們並不知道你真正想要的答案是什麼，但是跟我們朝夕相處之下，狗狗卻總能夠無意間地回應我們的要求。事實上，如果狗狗的智商夠高，則將提升對牠們的訓練效率，同時讓狗狗獲得解決問題的能力。目前國外科學家提供了5個狗智能的測驗，讓所有毛父母們可以透過試驗發掘出一個隱藏版的狗神人唷！ 你家狗狗夠不夠聰明對你來說重要嗎？ 其實，這是個見仁見智的答案，但是如果狗狗擁有足夠的知識對應外在指令、刺激，並懂得收斂一些破壞行為，替主人減少一些麻煩事，例如亂撒尿、咬爛你的襪子、撕碎你的日記本等等，那麼毛父母們應該會非常希望自家的毛小孩擁有聰明的天賦。 雖然狗狗的智商多高對你的愛沒有太大影響，聰明程度也無法改變我們與毛孩們間的關係。不過，對於即將領養毛孩的主人來說，一項狗狗的智能測驗，或許能夠幫助未來在訓養上得到些指標；不管是幫助新手的毛父母找到合適的毛小孩，還是藉此提升狗狗在主人心目中的期待值。 然而，儘管狗狗在智商推理和解決問題上並不表現出色，但牠們卻很有可能擁有其他天賦，例如狗狗的服從行為，雖然不代表是智力高低的象徵，但卻是一種值得誇讚的即時回應。 關於英國科學家針對狗狗的智能測驗，主要研究價值在於透過蒐集分析狗狗的智能測驗，研究出智商與其整體健康狀況、預期壽命之間的關係，同時幫助狗狗提升對人類行為的洞察力，即便毛孩們的智力無法完全比擬成人類的智力，但是，不同程度的狗智能確實能夠為自體增加適應能力及解決能力。 不同類型的狗智能 狗狗具備各種型態的智力表現，凡舉牠們的聽覺、視覺、嗅覺或觸覺等能力，皆可將其智力表現運用在各種地方： 1、本能智力 來自繁殖環境中獲得的獵物能力，像是獵犬的監控、取回、追踪及追趕，或者是透過嗅覺來指引獵物的精準位置，例如搜救犬、緝毒犬等。 2、適應性智力 同一品種的毛孩們的適應性智力都有所不同，衡量狗狗是否有效學習到技能幫我們做些事情（例如倒垃圾等），或是否從環境的經驗當中獲得新的解決能力，以上都可以透過適應性智力來了解。現今許多陪伴重症及老年人的療育犬（狗醫生），即是適應人類社會與訊息後，擁有提供我們的情緒出口以及治癒我們心靈的能力。 3、執行與服從智力 這種智能表現如同人類的學習能力，主要根據狗狗在一次性指令下，能否立即學會該技能而得出的能力。這一點其實非常重要，因為狗狗若無法及時回應應人類的指令，那麼也將無法執行和完成我們派出的任務。 如果你家狗狗擁有以上某些智力的技能，不管強弱程度，都能夠大大稱讚你家萌呆的毛小孩是個聰明的孩子！ 如果你想更進一步了解，你家狗狗的智商如何，那麼毛父母們可以藉由以下的狗智能測驗得到最完整的評估喔！ Are you ready？智能測驗Go！ ※測驗前的貼心提醒 研究人員不建議在同一天內完成所有的測試，因為狗狗可能會完全不了解你突然的異常要求，甚至會對你的行為感到不知所措。 另外，這些測驗僅是一個參考遊戲，請各位毛父母們絕對不要給狗狗做任何的評論～無論加總分數高低，給予狗狗們更多的愛和積極的關注才是最重要的唷！ — Test 1 ：了解狗狗解決問題的能力 首先準備一條讓狗狗覺得舒適、帶有熟悉味道的大毛巾或毯子，接著將毯子放到狗狗的萌臉上。 → 狗狗立刻在15秒內從中解脫掉給3分；花費15至30秒則給2分；花費超過30秒則給1分 Test 2：了解狗狗尋找目標的能力 將零食放到地板上，並舖上一條毛巾蓋住零食，看看狗狗需要多長時間才能夠吃到。 → 狗狗在15秒內吃到零食得3分，在15至60秒內則給3分，超過60秒則給1分。 Test 3：了解狗狗擁有學習及保存信息的能力 準備兩個或三個空杯子倒著放在地上，同時讓狗狗觀看你在其中一個容器下內放進零食，在進行尋找動作之前，請先分散狗狗的注意力幾秒鐘後再讓狗狗開始執行。 → 狗狗直接找到藏匿的容器給3分；找到正確的容器前嗅了一個空容器，則給2分，嗅了兩個錯誤的容器則給1分。 Test 4：了解狗狗的推理和解決問題的能力 在任何一個有空底層的家具下面放置零食，並確保狗狗的爪子能夠觸及到零食為準。 → 狗狗不到30秒就拿到零食給3分；如果狗狗試圖用鼻子和爪子摸索，則給2分，如果狗狗完全放棄尋找，則給1分。 Test 5：了解狗狗有無創造的天賦能力 設置幾個由硬紙板製成的路障，切記不能太高讓狗狗被絆倒，間距也不能太窄，然後在各個障礙其中放置零食，最後給狗狗60秒觀看整個路障的情形。 → 狗狗30秒內的時間通過各種障礙則給3分；如果花費超過30秒則給2分；如果狗狗試圖推開障礙物而設法解決，則給1分。 恭喜你與毛孩一起完成了這個測試任務～現在，就讓我們一起看看毛孩有多麼聰明吧！ 不論最後結果如何，透過狗狗的智能測驗發掘寶貝在日常生活中的出色表現，不僅能增添生活的樂趣，或許有一天當你年老時，狗狗還能成為你提供服務的照護狗狗呢～ 即使你家的毛寵物不是最聰明伶俐的孩子，但牠們對你的愛與忠誠也已經出乎我們的想像嚕！ 更多搖滾尾巴提供給您的寵物生活玩樂資訊

迎戰夏天不只靠冷氣！IKEA多款涼感好物推薦，從涼感好眠、清爽飲食到戶外通通有～

全球氣溫屢創新高，正式進入「全球沸騰時代」，尤其台灣夏天高溫濕黏，讓人白天熱得沒胃口、晚上悶得難入睡。IKEA推出一系列涼感生活解方，提供靈活好搭的佈置靈感，搭配讓視覺與體感都清涼的繽紛配色，從早到晚幫你全方位降溫，讓居家到戶外休閒的每一角落都成為夏日理想避暑地。 讓夏夜好眠不悶熱！IKEA從枕頭、涼被到床墊層層透心涼通通有 IKEA推出多款涼感寢織品，讓你在開冷氣之餘，達到體感涼爽舒適，夏夜好眠不悶熱！像是人氣款的KLUBBSPORRE人體工學枕，透氣又柔軟的表面提供兩種舒適體驗，一面是可貼合頭肩頸、有效釋放壓力的記憶泡棉，枕心有透氣孔可以排除濕氣；BLÅNEPETA雙人涼被觸感柔軟絲滑，由取自樹木的萊賽爾纖維製成的被面與內裡可吸收並帶走身體汗水。 REXBEGONIA雙人保潔墊運用特殊方式織成，輕鬆排除熱氣，有效幫助放鬆和入睡；VITMÅSEN雙人獨立筒彈簧床墊含乳膠觸感冰涼，搭配蜂巢式細孔提高透氣性，整晚都能保持乾爽清新；HOSTVADD雙人床包特殊織法有效排熱透氣，被套清爽淺藍色，為臥房增添一抹涼感氛圍；以及BREDVECKLARE雙人被套附一個枕頭，採用棉與嫘縈纖維混紡製成，觸感冰涼柔軟，兼具吸濕透氣與排汗功能，享受整晚涼爽睡眠！ 炎夏食慾不振？IKEA用清爽設計打造夏日沁涼感餐桌 每到炎炎夏日，就食慾不振嗎？IKEA精選多款沁涼餐桌小物，首先推薦全新的PILLERSTARR附龍頭飲料罐，現代感外型融入圓潤趣味設計，內建龍頭設計，放在冰箱也能方便倒取；輕透淺藍線條點綴的PILLERSTARR杯子，為餐桌增添清新氛圍妝點一抹清新，特別適合盛裝冷飲；出遊也想享受冰涼飲品或開胃輕食，PILLERSTARR保冷袋輕便好攜帶防水又易清潔，搭配清爽的藍白條紋設計，無論野餐或出遊，帶上它就能隨時享受清涼夏日。 冰塊是夏日飲品必備，SPJUTROCKA製冰盒連蓋彈性材質讓冰塊更容易脫模、拿取不費力，蓋上蓋子不只防止異味沾染，還能層層堆疊、節省冷凍空間；KALLSINNIG酒杯壓克力材質輕巧、不怕破，外觀仿玻璃設計，透明清澈又耐用；PRUTA附蓋保鮮盒一次給足17件，多種尺寸滿足各式收納需求，只要179元，實用又超值，透明盒身方便辨識內容，且可推疊設計節省空間，日常保存更輕鬆。 不只在陽台避暑！出外露營、海邊也能派上用場 夏天高溫酷暑讓人受不了，無論是想在陽台打造避暑小天堂，還是準備出發去露營、海邊或參加戶外音樂祭都適合！IKEA推薦五款戶外涼夏好物，STRANDÖN海灘椅不只是陽台佈置的涼感選物，也是戶外活動的好搭檔，輕巧折疊設計方便攜帶，椅子底部還設有隱藏拉鏈口袋，貴重物品不怕亂放，透氣材質搭配鮮豔藍白條紋，坐上去清爽又吸睛；想在夏日陽光下愜意用餐，推薦TÄRNÖ戶外餐桌自然木材質感，搭配半透明的護木漆，擺放陽台輕鬆應對各種天氣。 搭配繽紛花卉造型的PILLERSTARR桌巾，營造夏日活力氛圍；將夏季烈日轉換成柔和燈光，SOLVINDENLed太陽能桌燈照亮夏日夜晚，享受夏夜晚風輕拂時光；GULLBERGSÖ靠枕套材質不易褪色，適合擺放戶外環境，藍白花朵圖案為座椅點綴一抹夏日的色彩。今夏就用最簡單的方式，利用視覺與觸覺調節戶外溫度，達到避暑降溫的效果吧！ 六月清涼加碼IKEA卡友優惠，從6/1至6/30KLUBBSPORRE、RAMSLOKSMAL等多款涼感枕頭、REXBEGONIA涼墊、保潔墊全面85折，趕快手刀衝了～ #IKEA 

如何停止內耗？5個方法把想太多、反覆自責慢慢停下來

明明事情已經過了，腦袋卻還在重播；明明沒人怪你，你卻先把自己罵了一輪，這種感覺很多人都懂吧？說到「如何停止內耗」，其實不是把情緒硬壓下去，而是慢慢把那些反覆打轉的念頭拆開來看。 這篇就幫大家整理出最近網路上很常被討論的內耗狀態，還有真的做得到的 5 個方法，讓你把一直想太多的自己，慢慢拉回來。（圖/取自pixabay） 內耗是什麼？為什麼你明明沒做錯，還是一直怪自己 很多人以為內耗只是玻璃心，或只是心情差一下而已，但心理學裡更接近的概念，其實是「反覆負向思考」或「反芻思考」——事情已經結束了，腦袋卻還在同一個地方繞圈，越想越累、越想越否定自己。 美國心理學會曾提到，這類「忙個不停的腦袋」常出現在焦慮和憂鬱情緒裡，看起來像是在努力處理問題，其實常常只是陷進「我一定要想清楚」的假控制感。當反覆負向思考已經被視為跨多種心理困擾的重要機制，不只和憂鬱有關，也常和焦慮、壓力一起出現。 更有感的是，現在很多人的內耗不是憑空來的，而是被生活節奏和社群環境一起推高。近來社群上很常出現「數位排毒」、「零貼文」、「不想再被看見也不想一直比較」這類討論，反映出很多人其實已經被長時間的資訊刺激和比較文化弄得很疲憊。 2026 年一篇針對 1,707 名成人的研究也發現，社群使用中的社會比較與不良情緒調節，和較差的心理健康狀態有顯著關聯。看似只是滑一下手機，情緒卻可能在不知不覺間變得更亂。 停止精神內耗其實有方法，從今天開始慢慢練習 1. 先停下來，不要急著處理所有情緒 內耗最常見的卡點，就是事情一發生，腦袋立刻想把原因、責任、未來後果一次想完。但情緒很滿的時候，越急著想清楚，通常只會越混亂。 世界衛生組織把壓力管理、睡眠、與人連結、接觸自然都列進自我照護的重要做法，因為人在被壓力淹過去時，第一步不是分析，而是先讓身體回到比較穩的狀態。 所以當你又開始內耗時，會更推薦你先做這幾件小事： 這一步聽起來很小，但真的差很多。因為有些情緒不是靠想通，而是靠先穩下來。 2. 把腦內小劇場寫下來，別讓它一直轉 很多人內耗，是因為所有念頭都擠在腦袋裡，於是每個聲音都像真的。英國 NHS 提供的 CBT 自助技巧就很實用，它建議把事件、感受、腦中跑出的負面想法、支持它的證據、反駁它的證據，分開寫下來。 當你把「我是不是很糟」這種模糊感攤開，才會發現它常常只是情緒，不一定是事實。 內耗筆記可以怎麼寫？ 你會發現，很多內耗不是因為事情真的那麼可怕，而是因為那句最狠的自我評語，一直沒被攤開來看。 3. 少一點比較，社群真的會讓情緒更亂 最近網路上對「少發文、少曝光、少比較」的討論越來越多，不是大家突然變冷淡，而是真的累了。每天滑到別人的工作成果、感情進度、身材管理、旅行日常，明明只是看一下，心裡卻會默默冒出一句：「是不是只有我過得這麼亂？」這種消耗，很多人都有感吧？ 2025 年一項實驗研究發現，負面的社群留言會影響使用者的焦慮與情緒；而社會比較與不良情緒調節和較差心理健康有關。 也就是說，社群不是不能看，而是你怎麼看、看完怎麼消化，真的很重要。 這裡推薦你做一個防止內耗的生活小調整： 有時候停止內耗，不是你不夠堅強，而是你該少接觸一點會讓你一直懷疑自己的東西。 4. 把「我要完美」改成「我先完成」 很多內耗的人，其實都很認真，也很想把事情做好。只是那個標準太高，高到連喘口氣都像偷懶。心理治療領域近年的做法，很重視把注意力從「一定不能出錯」轉回「我現在能做什麼」。 像 WHO 在推廣可近用的心理介入時，就把行為活化、問題解決、壓力管理等方法列為有效工具，因為人一旦重新開始行動，常常就沒那麼容易被思緒困住。 所以與其一直想「我要一次做好」，不如改成這種片語式做法： 這種句子看起來很簡單，卻很適合在內耗時救自己。因為內耗最怕的，就是把今天的小事，想成整個人生的失敗。 5. 練習對自己說話溫柔一點 很多人的內耗，最傷的其實不是外界，而是自己心裡那個很兇的聲音。事情才剛出一點差錯，它就立刻跳出來說：「你怎麼又這樣？」「你真的很沒用。」久了之後，你會開始相信，苛刻才會進步，對自己溫柔反而會變鬆散。 説到反覆負向思考，這種不停責備自己的模式，常常只會讓人更難脫離困住的情緒，需要將念頭拉回更現實、更中性的版本，而不是放任最狠的那句話一直佔滿腦袋。 你可以試試看，把原本會對自己說的話換一下： 不用過於自我安慰，但也不要太過責備自己，把刀口收一點，你已經夠累了，真的不用再被自己的語氣追著打。 什麼情況不只是內耗，而是該求助了？ 雖然內耗很常見，但如果你發現自己已經連續好幾週都睡不好、情緒很低、做什麼都提不起勁，或反覆負向想法已經明顯影響工作、人際、吃飯和生活節奏，那就不只是「最近比較想太多」而已。 WHO 指出全球每 8 個人就有 1 人正經歷心理健康問題，而有效的心理介入對焦慮、憂鬱等困擾有重要幫助，這時候找心理師、身心科醫師，或可信任的支持系統聊一聊，真的不是小題大作。 還有一個提醒也很重要：如果你出現傷害自己的念頭，或已經覺得撐不住，請立刻尋求當地緊急資源或專業協助，不要自己扛。 說到底，停止內耗不是一夜之間變得很強，而是你開始願意把自己接住一點。少一點反覆拉扯、少一點無限重播、少一點對自己的苛責，日子就真的會鬆開一點點。 你最近最常卡住的是哪一種內耗呢？是一直自責、一直比較，還是明明很累卻不敢停下來？把這篇存起來，等你又開始腦內打轉的時候，回來看一眼也很有用喔！ #如何停止內耗 #內耗 #精神內耗 #想太多 #自我懷疑 #情緒管理 #社群焦慮 #心理健康 #生活成長 

不用花大錢也能穿出高級感！盤點8個提升穿搭衣品技巧，不動腦都好看！

相信有在關注我們的時髦女孩們，已經學會了很多穿搭技巧、配色技巧，基本的穿搭已經學會，那麼我們就要來提升穿搭衣品啦！有了好的穿搭衣品，即使你選擇的服飾不是有名的大牌，也能不花大錢就輕鬆穿出高級時髦感，學會這幾招，朋友都要來找你拜師學藝了，趕快跟我們一起看下去吧！ 8個提升穿搭衣品技巧 – 單色穿搭 這幾年最流行的穿搭配色，要說是『One tone』應該沒有人會反對吧，除了簡單好搭配之外，因為整體的一致性看起來就更有時髦感，可以說是最流行也最適合懶人的搭配法了！ https://www.instagram.com/p/CxVYPgFr2wP/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CwwvQHxvuKH/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CxpyJaVrcH5/?utm_source=ig_web_copy_link 8個提升穿搭衣品技巧 – 相近色穿搭 如果覺得『One tone』太單調、太無聊，那麼你可以嘗試相近配色，像是深棕色可以搭配淺棕色，主要的色系核心是一樣的，這樣在視覺上看起來還是舒服、一致的，但是又帶有點層次感，看起來就不會太無聊！ https://www.instagram.com/p/CxaFXVRRJ1h/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cw9z-1KOEkI/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CyODYuhLadB/?utm_source=ig_web_copy_link 8個提升穿搭衣品技巧 – 70%基礎款+30%流行款 雖然每年推出的流行單品真的非常多，但是為了上班、上課的日常生活，基礎款式的服裝單品還是非常重要的，除非有特殊的場合，不然流行款式的服裝不用入手太多，避免每天上班、上課打開衣櫃永遠都覺得沒有衣服穿（穿搭編心聲）！ https://www.instagram.com/p/CyCwVFfxzWb/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CyM_ksoR7BJ/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CxDPnOyL9FG/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 8個提升穿搭衣品技巧 – 身型曲線靠單品救 穿搭之所以很重要，就是因為很多時候身型曲線或是一些缺點是我們不能及時去解決的，那麼就可以依靠穿搭技巧去改善，例如短版上衣可以改善上身比例，V領可以改善頭身比例，寬褲可以拯救假骻寬，所以了解自己的身型對症下藥，不僅能改善自己的缺點，還能提高衣品，穿衣服都會看起來高級了！ https://www.instagram.com/p/CyBOtYCs_1T/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cx1oARisT7-/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CwC-XaSLAb-/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 8個提升穿搭衣品技巧 – 露膚單品選擇 在選擇穿搭單品時，女孩們難免會選擇可以露出自己優點的部分，不論是展露大長腿或是美麗的直角肩又或是身型曲線都是好事，但是請記住，過度的裸露反而是會嚇到男生的喔，所以適當的選擇一個部分小露一下，畢竟若隱若現最能帶給人好感，看起來也會很時髦！ https://www.instagram.com/p/CxsCVaMOPQ-/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CxSfPJWpXPg/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cw7WjPxplkM/?utm_source=ig_web_copy_link 8個提升穿搭衣品技巧 – 疊穿搭配 疊穿真的是穿搭中很重要也很能展現出你的穿搭魅力的一環，所以，只要是適當的發揮你的疊穿才能（不要疊太多層，擾亂視線），也是能展現你穿搭品味的重要技巧喔！ https://www.instagram.com/p/Cxjn6p_JAYJ/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CxMi0kTpi8E/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CyBD6IMrpGj/?utm_source=ig_web_copy_link 8個提升穿搭衣品技巧 – 高腰落地褲+厚底鞋 不管是小個子女想要增高，又或是高挑女孩想要調整身型比例，高腰落地褲+厚底靴永遠都是我們的好朋友、必備單品，高腰本身就已經拉高腰線，加上落地褲讓你的腿無限延長再配上厚底鞋，穿搭編只能說沒有9頭身也有8頭身了！而且大家不要看到落地褲就覺得看起來很沒精神，其實落地褲本身是有一種慵懶的高級感，所以通常搭配適合自己的落地褲看起來就會很時髦！ https://www.instagram.com/p/CxsE4EpPTnZ/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CxLK_9MLsfE/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 8個提升穿搭衣品技巧 – 善用配飾 前面說了這麼多關於上半身、褲子的衣品技巧，現在必須說說配飾的部分了，前面有提到可以利用『One Tone』或是相似色系去搭配，但是光是這樣看會覺得整體偏無聊，這時候就可以搭配銀飾或是帽子來做亮點突出，但也不要太多，一個兩個款式就可以，讓身上的穿搭有亮點，看起來就會讓人覺得簡約又很會搭配！ https://www.instagram.com/p/CyF0M1eui_S/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cxj1lpDryXe/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cxkv5LXJOP6/?utm_source=ig_web_copy_link 以上這8點提升你的穿搭衣品技巧學起來了沒？不管什麼穿搭風格，只要有這幾個技巧，通通都能搭出高級感！ 延伸閱讀 👉🏻 【穿搭心測】測出你在別人眼中的樣子！加碼不同場合穿搭解析+搭配技巧！ 👉🏻 你穿對了嗎？別只會怪衣服！梨形女孩的顯瘦穿搭技巧，向假骻寬說再見！ 👉🏻 時尚界最神秘的設計師！無Logo、無照片，但每個爆款單品你一定知道！ 👉🏻 快把錢錢交出來！人手一咖討論度超高Hobo包推薦，平價+精品供你選！ 👉🏻 秋冬不是只有黑白！自帶高級感的5組美拉德配色方案，妥妥的質感女孩！ 撰文編輯 #cora #女生穿搭 #秋冬穿搭 #穿搭分享 #穿搭技巧 #穿搭推薦 #穿搭衣品 

毛衣品牌推薦2026：10大質感毛衣品牌精選，從精品到平價一次看懂！

冬天的到來不只代表氣溫驟降，更是衣櫃更新的絕佳時機。每年秋冬的穿搭重點非「毛衣」莫屬，一件好的毛衣不只是保暖，更是穿搭質感的關鍵。不管你是追求高級感、喜歡文青風，還是想要平價入手換季新品，這篇都幫你整理好啦！本篇精選 10大人氣毛衣品牌推薦清單，從精品到平價、從經典到潮流，還附上選購與搭配建議，一次解決你的所有毛衣選擇障礙！（圖/取自uniqlo） 毛衣怎麼挑才不會踩雷？先搞懂這三件事！ 在選毛衣前，你應該先問自己這三個問題 1. 我需要什麼風格？ 簡約、復古、慵懶、優雅還是街頭感？ 2. 穿搭場合是什麼？ 通勤、居家、約會、旅遊，需求不同選擇也不同。 3. 預算範圍多少？ 想投資經典款？還是換季就想更新新品？ 依照這些條件，我們來分類推薦 精品毛衣品牌推薦：高質感與經典設計兼具 Brunello Cucinelli Max Mara Acne Studios 推薦給：追求細節、質感與長期穿搭投資者 中價質感毛衣品牌：日常百搭又耐看 COS & Other Stories Uniqlo 推薦給：上班族、學生族群、文青控 平價好看毛衣品牌：入門款式不傷荷包 ZARA H&M GU NET 推薦給：小資族、學生、快速換季穿搭者 毛料怎麼選？一次搞懂羊毛 vs 羊絨 vs 棉質 建議挑選混羊毛或含羊絨成分的毛衣，舒適度與保暖性最佳。 毛衣怎麼穿？三種人氣穿搭風格提案 優雅又有氣質，適合溫柔系女孩。 打造知性專業感，冬季通勤首選。 慵懶卻有型，假日出遊剛剛好。 毛衣清潔小訣竅，讓你的毛衣穿得久又保暖！ 毛衣保養得當，一件可以穿好幾年！ 常見問題Q&A 毛衣什麼材質最保暖？ 以「羊絨」保暖性最佳，其次是「純羊毛」，棉質較透氣但不適合極寒天氣 毛衣容易起毛球怎麼辦？ 可使用除毛球機定期整理，購買時選擇混紡比例較高的毛衣可降低起球機率 哪一個牌子的毛衣最推薦學生入手？ Uniqlo、GU、H&M 都是學生與小資族首選，價格親民又有質感。 從風格、預算到材質，挑出你的命定毛衣！ 不論你追求的是高質感精品，還是平價百搭款，毛衣的選擇都能反映出你的穿搭個性與生活態度。掌握這些品牌與挑選重點後，你可以精準挑選屬於自己風格的毛衣，不再受材質與價位混淆，打造出秋冬最亮眼的穿搭組合，讓2026的冬季，不再只是保暖，更是風格爆棚。 #毛衣品牌推薦 #質感毛衣 #平價毛衣 #精品毛衣 #羊絨毛衣 #羊毛毛衣 #毛衣穿搭 #秋冬毛衣推薦 #毛衣怎麼挑 #毛衣怎麼洗

每天10分鐘臉部充電｜微電流美容儀推薦——ZIIP HALO開箱，使用三週紀錄，真的有點東西！

已經被美容儀燒到體無完膚，就收到ZIIP HALO，宇宙完全有聽見我的聲音～ 原本只是抱著試試看的心情，沒想到是真的有點東西! 禮盒包裝設計，非常有質感，打開會有一種果然是精品的感覺！ 裡面除了美容儀、充電線，還有搭配相對應的凝膠，收到就可以立即展開專屬的護膚計畫。 第一次收到要記得先充飽電，務必使用官方充電線，也不要用快充插座，比較不會影響電池狀態。 充電的時候，儀器會呈現橘燈狀態，還滿直覺的，方便辨識。 開關設計在不算容易誤觸的位子，這點很加分，用過太多開關容易誤觸的儀器，常常影響使用過程，會小困擾，但這台完全沒有這個問題。 美容儀整體採圓潤設計，手感很好之外，上臉的膚觸感受也非常好，而且使用起來滑順不卡，非常好上手。 （用來來按摩全臉也非常舒壓！） 為什麼需要用到美容儀？ 後來才知道，肌膚本身其實是有一點點「微電流」在運作的，它就像一個很小的訊號系統，幫助肌膚維持穩定、正常代謝。 但現實生活充滿熬夜、壓力、換季等變因，肌膚運作會受到影響，進而影響膚況。 美容儀的存在，就好像定期為肌膚充電，ZIIP HALO就是用不同的電流模式，模擬肌膚原有的運作作狀態，搭配它的凝膠一起用，幫助肌膚把節奏慢慢拉回來。 全系列共有4款凝膠，可以根據不同需求選擇。 我用的是全方位導入凝膠，質地輕盈，滑順中又帶一點潤澤感，對肌膚沒有什麼負擔感，全膚質適用，算是最入門的一款。 原本膚況不差，膚色些微不均勻，平常臉滿容易水腫的。 這些問題要靠日常保養去調理，不一定能達到保養效率，但假如有美容儀輔助，能打造不同的體驗。 最喜歡這台美容儀的原因之一，就是有搭配的app，裡面有超多種模式可以選擇，透過藍牙連線，可以跟著教學影片一起護膚，安心感十足！ 用這台按摩下巴、下顎線，修護臉部線條是基本，我最喜歡的是按壓眼周，因為電流溫和，靠近眼周不會不舒服之外，美容儀帶動按摩，舒壓同時提供高效率的保養。 目前一週我會使用3-4次，根據不同的膚況調整護膚計劃，但基本一定會使用2種模式： 這是所有護膚模式裡面最溫和、適合全臉適用的，只需要10分鐘，就能照護全臉，我自己覺得是日常最輕鬆上手的。通常睡前我都一邊看電視，一邊使用，當作按摩舒壓，超讚！ 如果時間相對緊湊，我就會選4分鐘臉部護膚模式，他的電流強度稍大一點，一開機即用的內建模式，可以在短時間內完成全面的護理，趕時間的時候我會選這個模式。 剛開始用的時候，我大約一週4-5次全臉澎潤模式，有感覺臉部的線條和細緻度逐漸改變。 熟悉ZIIP 美容儀之後，我加入比較多高強度的模式，真的平常只花一點點時間護理，但整體的狀態就改變很多！ 最明顯的是肌膚的彈潤光澤感，和肌膚的緊緻，照片可能不是很明顯，但摸起來跟上妝時很有感，有保養果然不一樣，整體有精神非常多！ 相較於電流強度高的儀器，這台真的溫和許多，但也比較適合我這種敏感的肌膚，每天使用不會有太大的轉變，但也就在保養的累積中，膚況變得越來越精緻！ 很適合入門微電流保養，而且ZIIP美容儀的尺寸小巧，外出攜帶也很方便，重點是還可以帶上機，隨時能都來一場養膚計畫！ 使用我的專屬折扣碼【ZPCASS 】，可享額外9折優惠！購買連結：https://bit.ly/4aORNYL #美容儀 #微電流美容儀 #ZIIPHALO

韓妞都在用！韓國熱銷No.1洗髮精 ELASTINE角蛋白蓬鬆修護系列，一洗蓬鬆＋修護，乾枯髮也能閃出沙龍級光澤

明明昨晚才洗完頭，早上照鏡子卻發現頭頂又塌了…瀏海貼頭皮、髮尾微微毛躁，整個人看起來就像還沒醒一樣；尤其是在趕著出門的早上，真的會忍不住想，如果頭髮可以自己乖乖蓬鬆就好了(╥﹏╥) 以前總覺得，一定要定期跑沙龍做護髮，才能女神般的完美髮質，但波編最近發現一個近期在韓國討論度很高的 ELASTINE 角蛋白蓬鬆修護系列，讓人在家也能打造輕盈空氣感髮根，同時兼顧髮絲光澤。今天就來揭秘韓妞如何在家養出「空氣感髮根」＋「沙龍級水光」的秘密！ Source：芝均 蓬鬆髮根是關鍵！打造不扁塌輪廓，視覺小臉更有感 你是不是也有過這種時候：工作忙到沒時間去髮廊，卻又受不了鏡子裡那種扁塌、沒光澤的頭髮，整個人看起來直接疲憊感+1。最近很多人討論的 ELASTINE 伊絲婷「角蛋白蓬鬆修護系列」，就是專門為細軟塌、乾枯髮設計的救星。 今天就跟著下面這 3 個步驟，從洗髮打好蓬鬆基底、到搭配護髮乳加強修護與柔順，一步步把「蓬鬆＋修護」一起做好，讓髮絲回到輕盈又有光的狀態吧！ 關鍵3步驟，養出空氣感髮型 STEP 1｜洗：從髮根打底蓬鬆 用洗髮精先把髮根撐起來，洗掉多餘油脂與扁塌來源，讓頭頂自然蓬鬆、不貼頭皮。 STEP 2｜修：補進角蛋白，改善乾枯毛躁洗後搭配護髮乳一起使用，含 10,000ppm 多重小分子蛋白，幫助補充髮絲流失的養分，讓受損處在日常護理中慢慢被修護。減少毛躁與糾結感，讓頭髮回到比較柔順、好整理的狀態，也更有自然光澤。 Source：YUAN 安柏 STEP 3｜養：維持輕盈光澤感 持續使用讓髮絲維持蓬鬆又不乾澀的狀態，搭配髮油於髮尾輕抹，補充光澤同時不增加負擔，不只看起來輕盈柔順，連整體氣色都跟著加分。 連香味也很有記憶點，浪漫溫暖的白麝香，像剛洗好躺進乾淨被窩的那種柔軟氣息；清新輕盈的水蜜桃香，帶點微甜又不膩的果香，就像早晨洗完頭走在陽光下的清爽感 Source：Bebe 洗頭時就像在做高級香氛 SPA，讓頭頂蓬鬆、臉部線條瞬間變輕盈！ 氛圍感秘訣：蓬鬆＋修護一次到位，養出精緻「空氣髮」 想要隨手綁個低馬尾就散發慵懶高級感？髮質才是關鍵！ELASTINE 角蛋白蓬鬆修護洗髮精含有高達 10,000PPM 的多重小分子蛋白，再加上17種胺基酸及5種植萃油的成分，黃金比例能快速滲透髮芯、強化髮絲結構，把營養補進髮絲裡、修護受損毛鱗片，一洗馬上見效！在清潔同時維持髮絲柔順度，減少乾澀與毛躁感，由內而外撐起蓬度，洗完吹乾的瞬間，那股清新的白麝香飄散開來，出門隨手一撥都是精緻韓系氛圍，連背影都藏不住的那種高級感！最近滑社群也會發現，不少KOL也都有分享這款洗髮精的實測心得：從蓬鬆度到光澤感的表現都蠻有感，也難怪累積不少好評，一起來看看大家在推什麼👇 Source：Alley Wang 高效率護理：15分鐘，把「稻草頭」哄得服服貼貼 角蛋白這系列真的是效率控的救星！只要15分鐘的洗護時間，就能把原本扁塌、無光的頭髮救活，光澤感提升超有感～女孩們真的要記住：頭髮蓬鬆了，整個人看起來就精緻了！ 尤其推這罐白麝香角蛋白精華髮油，它是那種趕時間隨手一抹就能出門的神隊友，迅速把亂翹的髮絲「哄」得服服帖帖，讓妳自帶貴氣光澤，整天維持空氣感又不毛躁，真的太舒服啦～ 想告別塌頭皮、變身小臉氛圍感美女？趕快去試試這套韓妞私藏的「空氣感奇蹟」吧！ 常見Q&A｜蓬鬆修護一次搞懂 Q：什麼人適合使用ELASTINE角蛋白蓬鬆修護系列？ A：特別適合細軟塌、髮根容易扁、或是髮絲偏乾枯、毛躁的人使用，想要同時「蓬鬆＋修護」的人也很適合！ Q：這系列是只有蓬鬆效果，還是也有修護功能？ A：兩者是可以同時進行的！在讓髮根維持蓬鬆感的同時，也透過角蛋白補充營養，幫助修護受損毛鱗片，讓頭髮不只看起來輕盈，也更柔順有光澤。 Q：使用後會不會讓頭髮變塌或厚重？ A：不會，配方主打輕盈感，洗後可以維持髮根支撐力，讓頭髮自然蓬鬆、不易扁塌，同時保有柔順觸感。 👉LG生活健康官網 👉MOMO 👉Elastine Instagrm

【影評】好男好女---台灣寫照

女主角梁靜---便是台灣。 她無助、需要強勢男人；多情、搞上姊夫；阿威死後、活在思念他的痛苦中。 那不正是台灣？ 無助、孤立無援、部份人民沉浸在對祖國的心理依歸、親中親美；而且---弱。 台灣有很多很棒的人才，但整個國勢非常地弱。 然而梁靜又是飾演經歷抗日戰爭以及白色恐怖的「原著作家」---蔣碧玉的女演員，這個結合可說是酷到天邊去了。 侯導卻很巧妙地讓「悲傷」蓋過「憤怒」。 鍾浩東與蔣碧玉這對夫妻，是知識份子，滿懷熱情地去廣東參加抗日戰爭，一開始遭懷疑是日諜，本要處決，由一位名「丘念台」的長官相助，活了下來。 戰時大兒子出生，被送去安全處讓人收養，自己二人留在前線；戰爭結束，回台時二兒子卻發燒死了。 然後，因為辦報表明政治立場以及將正確資訊傳達給勞動階層，被國民黨政府審問拷打、然後處決。 幹，看到這裡，拳頭沒硬的人可能是沒血沒淚；但我卻快哭了。 台灣一直以來都活在一種「壓抑」裡，你可說亞洲的民族性皆如此。我們不敢對上級有怒氣、對顧客要微笑即使他吃檳榔吃到沒牙齒了…blahblah的，我們的禮拜一到禮拜五，都是活在壓抑裡。 由一個平民的日常生活放大到國際去看，台灣不就是一個壓抑的個體？ 倒數第二幕蔣碧玉在鍾浩東屍身旁燒紙錢，鍾浩東的旁白念著遺書。 「…切記精進自己，以阿東(他大兒子)的聰明天資，將來必有成就…。」這段唸出來時我就掉淚了。 我的外祖父是校長，鍾浩東也是校長，他說話的核心思想，跟我外祖父是一樣的。 「好好念書，時刻精進自己。」這是他從我國小開始到他過世前給我的紅包，都是在講這件事。 侯導藉由純樸畫面和台語，溫柔地將我們上一代那令人極依偎的台灣人傳統美德情感灌進我們腦中。 我想，侯導除了精準掌握「情感」這件事，他也探討了「語言」這件事。 這非得是台灣與大陸這樣的狀態才有辦法表現----語源一樣的各地方言之間的交會，除了締造些微的詼諧，也是一種特殊的、值得品味的樂趣。 裡面出現了五種語言---國語、台語、廣東話、有廣東腔的台語、山東腔國語。 我真的很喜歡台灣早期知識份子的台語----相當地好聽。 流氓的呢？----就算了吧。 你可能會有個疑問，為什麼台灣有水準的導演，張作驥、侯孝賢等。這麼喜歡描繪「流氓」與「江湖」這件事？ 就連張大春的【城邦暴力團】亦然。 那是一個，你明知道自己跟他們是不同世界的人，但仍會被吸引的世界。 再來要談談一個永遠無解的問題。 你可以花一輩子時間跟政治立場不同的朋友吵架，「我祖父是福建逃過來的。」「我家其實有四分之一的平埔族血統」「台灣人的血統就是純正的台灣人，從幾萬年前就是了。」 這是本片的探討之一。我有個朋友曾說：「你知道嗎？我想到長江、黃河，都覺得是我們的。」 我也對另一個朋友說過：「就算我們跟對岸是對立的，但我們真的是從那邊過來的啊。」(我相當厭惡與害怕大陸的言論牽制，但我說這句時是真的這樣想) 片中鍾浩東一行人終於回到台灣，討論著二二八事件，本片是1995年的片，其時侯導就已精準地描繪出台灣長期以來的經濟弊端----掌握土地的人與沒地的人之間的階級差異----也明確說出，這才是二二八的主因。 然而他們的滿腔熱血去辦刊物，卻成了他們的死因。 最後女主角對著偷了她日記的人，透過電話表達自己對阿威的思念，這是一種很真摯、又悲痛到極點的呈現。 我記得小時候我哥跟我媽聊過一件事：「一位名人過世後，他的三個女兒跟妻子在家裡跳起舞來。」 她們已經悲傷到做出反常的事。 而最後梁靜的旁白也是朱天文對於「後設」手法的嘗試；朱天文的書我雖看得不多，但她通常是文字魔術師般的描述遠大思考及情感。 本片是侯導對於台灣的狀態寓言，也是藉由現代台灣狀況緬懷過去曾發生過的悲痛的致敬。

英國露營車初體驗｜#Caravan  #露營車 原來 Caravan Park 背後有這段故事！ #英國露營車 

 #英國露營車 #BELLEinUK 去年跟室友回英國諾里奇過聖誕(我唸書的地方他剛好住我租屋的不遠處)，體驗了人生第一次露營車，就跟電視上拍的一樣啦，平常看英國他家人開著去遠方露營都覺得好CHILL 🇬🇧【 #貝兒廚房冷知識 】 拖車公園的由來 Caravan Park 像電視演的都會有一個露營區大家的拖車都停在一起，很像移動式的住宅區，英國的 Caravan Park 最早可以追溯到 二戰後。 當時很多房子被炸毀，政府為了讓人們有地方住，就把「移動拖車」變成臨時住宅。後來大家發現： ✔ 輕易能搬走 ✔ 價錢比買房便宜很多 ✔ 想住海邊、住湖邊都可以 於是 Caravans 慢慢變成「假日小屋」，還催生出整個 Holiday Park 文化。 到現在很多英國家庭都有「自己的 Caravan」，週末就拖著車逃離城市，去大自然充電。有點像英國版的療癒小秘境🍃。 🧺 我的露營車體驗：(j忘記拍浴室了) 有床、有烤箱、有爐子、有小冰箱、有乾淨廁所，有沙發區，空間不大但剛剛好可塞入兩人，在車上泡熱茶、煎個早餐、從窗戶看著陽光慢慢升起，真的會覺得──生活不用很華麗，有風景、有食物、有快樂的時光，就已經很好了。 我跟歐美朋友出去露營，大多都是走自然路線：設備基本、重點是沉浸在大自然裡。⛺️ 設備基本、露營車簡單好睡就好，多半是跑去森林裡放空、靜一靜，大家更在意的是遠離城市。🌲✨ 台灣的露營設備很常走精緻派，世界上有太多不同的玩法了，看看世界另一面，也挺有趣的吧？😎 希望影片裡的風景，能讓你也跟我一起深呼吸一下 🍃 👉 追蹤 @bkcooking.tw，看更多英國日常與療癒系旅居生 🔖 #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #貝兒英倫選集 #lifeinUK #英國拖車公園文化 #旅人視角 #療癒系景點 #英國旅行

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