【IU減肥法大公開】國民妹妹怎麼瘦？從極端瘦身菜單到健康飲食轉型，瘦臉、瘦身這樣做

💁‍♀️IU介紹｜韓國國民妹妹的真實瘦身故事 擁有「國民妹妹」封號的 IU（李知恩），不只是實力派創作歌手、演員，纖細身形與小巧臉蛋更是許多女孩的夢想標準。但你知道嗎？IU 曾經也為了瘦身嘗試過非常嚴格的飲食控制，甚至引起健康爭議。如今她轉向更聰明、健康的瘦身與保養方式，讓我們來看看 IU 是如何找回健康體態的！ https://www.instagram.com/p/Bwy8qv8Hq4s/?img_index=1 🥗IU減肥瘦身方法｜從一日減肥餐到營養均衡的生活轉型 ✅【早期】IU「一日三餐」瘦身法（不建議模仿） IU 曾為了短時間快速瘦身，在節目中公開這套「極限瘦身法」： 這樣的極端減肥方式曾讓她一週內瘦下5公斤，但也造成身體虛弱、情緒不穩。IU 後來也公開表示這個方法對健康危害大，不應該模仿。 ✅【近期】IU 採用「211營養法則」健康吃瘦 轉向健康生活後，IU 現在注重飲食比例與營養均衡： IU 表示：「我現在是為了讓身體舒服、唱歌穩定而飲食，而不是為了瘦。」 ✅IU瘦臉法｜短期瘦臉消水腫小撇步 在上節目或拍攝前，IU 會採用「喝水法」： ⚠️僅適用短期消水腫，平時仍應維持每日足夠水量（體重x30~40cc） ✨IU保養方法｜極簡保養哲學＆睡眠修護 https://www.instagram.com/p/BjcstPDnnB2/ IU 的瘦身之路，從極端到健康，展現出對自我與身體的重新理解。她的經驗提醒我們：減肥不是為了追趕他人，而是為了讓自己更自在、健康地生活。用對方式瘦得優雅，你也可以像 IU 一樣發光✨ https://www.instagram.com/p/BZl0_vNnlQr/ #IU減肥法 #IU瘦身菜單 #IU瘦臉法 #韓星瘦身 #健康飲食 #明星減肥 #IU保養 #韓國女星身材 #女星瘦身秘訣 #alyssa專欄

穿搭｜TRANZEND 進駐信義區 春夏新品打造城市風格服飾新定義！

致力於結合科技機能、剪裁美學與永續理念的臺灣時裝品牌TRANZEND，日前於新光三越A9門市舉辦盛大開幕派對，正式推出2025春夏新品系列，以「性能驅動×運動紳裝（Performance-Driven Urban Tailoring）」為主題，由旗艦系列 Urban All Terrain 領銜登場，全系列將陸續發表上市。 Ultra Tee 2.0 系列｜機能 T-shirt 革命：舒適感 × 層次穿搭美學，圖片由品牌提供 UAT 系列首發，打破穿搭疆界！經典 × 機能 × 環保 三款科技紳裝正式登場 「跨域紳裝，無界旅人」是UAT系列的精神主張。本次推出三款全新單品——哈靈頓外套（Harrington Jacket）、長版風衣（Coat）與西裝外套（Blazer），將經典紳裝語彙與高端機能科技結合，重新定義都市機能服飾的實穿美學高度。全系列採用品牌專利研發的三層貼合布料，具備 20,000mmH2O 的防水性能與 20,000g/m²/24hrs 的透氣性，主要接縫處以防水膠條處理，即使身處極端氣候也能保持優雅從容。 TRANZEND 的研發哲學向來不只注重功能，更講究永續概念與穿著體驗。UAT全系列採用專利咖啡紗纖維製成，具備抗異味、可機洗、延長產品壽命等優勢，布料本身抗皺挺拔，即使整天穿著也能維持俐落輪廓，讓每位城市旅人都能無縫切換日夜場域與生活情境。 TRANZEND 25SS 春夏全系列陸續上線 打造「性能驅動 × 運動紳裝」穿著哲學 除了旗艦 UAT 系列，TRANZEND 將陸續推出多款 2025 春夏新品，延續「科技機能 × 剪裁美學」的品牌精神，以「性能驅動」為主軸，實踐日常穿著也能兼具戶外功能與運動風格。 TRANZEND 25SS聚焦新世代城市探索者的多元日常，推出六大主力系列，橫跨正式、休閒、運動等穿搭情境，兼具機能與風格，打造新世代城市探索者的理想衣櫥。從高防水透氣西裝、涼感彈力襯衫，到具奧運等級機能的運動服飾，每一件單品皆融合尖端材質與細緻工藝，TRANZEND打造「穿著有型，行動從容」的紳裝標準，更回應現代人對效率、美感與環保意識的全面需求，為城市機能服裝注入更多自由與可能，推升至全新境界。 TRANZEND 2025SS 春夏系列延續品牌「科技機能 × 剪裁美學 × 永續時尚」核心理念，圖片由品牌提供 獲多項國內外肯定 重塑正裝定義 開啟永續機能時尚新未來 TRANZEND品牌自創立以來便以獨特「科技紳裝」定位在國際間嶄露頭角，曾榮獲德國 ISPO Textrends 最佳產品獎的 Ultra Suit 3.0、擁有「地表最強西裝」之稱的高機能剪裁產品線、以及經濟部2023年台灣精品獎等多項肯定。 圖片由品牌提供 TRANZEND的創新不止於衣著結構，旗下 M-System 磁吸模組系列更取得國際專利，展現品牌在設計與智慧穿戴應用上的領先力。從街頭機能、戶外冒險到正式場合，打破場域限制，提供真正「經得起時間考驗」的高品質選擇。從城市探索到極限移動，TRANZEND將一如既往地以科技工藝與風格進化為核心，打造讓人穿得更久、用得更久、活得更輕盈的全新服飾體驗。這場由 TRANZEND 引領的風格革新，正逐步重塑潮流消費者對正裝與生活服飾的想像，隨著新光三越 A9 門市正式開幕，品牌也將擴大客製服務與跨界合作，持續實踐「買得更好、買得更少、浪費更少」的核心使命，為全球帶來更具風格與責任感的服飾新未來。 圖片由品牌提供

《大熊餐廳》S2E7：Richie的「泰勒斯轉捩點」！從擦叉子魯蛇到細節之王的蛻變之路

Disney+影集推薦|美劇「大熊餐廳(又名熊家餐館)」season2第七集：重新開始永遠不嫌晚

說到近年來最無法錯過、且口碑爆棚的「美劇推薦」清單，《大熊餐廳》（The Bear）絕對榜上有名。自從 「The Bear Season 2 影評」橫掃各大獎項後，網路上對其「最溫暖也最寂寞」的第七集（Forks）討論從未停歇。這一集的故事線完全聚焦在我們的嘴砲擔當 「Richard」 身上。他從一個時常感到失落、自卑的「魯蛇」協力者，在頂級餐廳的磨練下，找到了超越烹飪本身的「服務哲學」。本篇將深度解析 Richie 在哥本哈根進修的過程中，是如何完成一次驚人的「角色蛻變」，從而成為團隊中不可或缺的「細節之王」。 😭 被放逐的三星餐廳——Richard的「魯蛇」崩潰點 Richard 被 Carmy 派到紐約一間三星米其林餐廳實習一個禮拜，但他的工作卻是「擦叉子一整天！」 Richard 感到強烈的羞辱，認為這是 Carmy 故意在懲罰和折磨他。他向帶領他的同事 Carrett 抗議，希望能換成洗碗工作。 但Carrett 的回應則讓他覺得百般挑剔：「你若去洗碗，會拖累大家的進度。」這句話讓原本就覺得自己沒有價值、沒有專長的 Richard 跌到了谷底。 📌 Richard 的關鍵轉變：尊重與承諾 Carrett 看到 Richard 的自卑與不滿，決定約他到外面談。 Carrett 沒有說教，而是慷慨激昂地告白自己對這份工作的熱愛：「你可以不用像我一樣付出一切，但起碼要尊重我、尊重這裡的員工、尊重客人，以及最重要的——尊重你自己！」 Richard 聽完後陷入沉思，最終承諾：「我會做到尊重。」 💔 人物視角一：夢想破碎 vs. 客人欣喜的對比衝擊 Richard 決心改變時，生活卻給了他當頭一棒。 趁著工作空檔，他在外頭抽菸接了前妻 Tiff 的電話。Tiff 告訴 Richard，她已經接受男友的求婚，這讓 Richard 原本想和女兒、前妻三人一起去看泰勒斯演唱會的希望夢碎，整個人心情跌到谷底。 但隨後，Richard 看到顧客因為餐廳貼心的免單服務，感到十分意外與驚喜。那位客人是存了很久的錢，就為了體驗一次這家三星餐廳的料理。 客人臉上的純粹喜悅，與 Richard 內心的失落與自卑形成了強烈衝擊，讓他意識到：他擦的不是叉子，而是服務與細節帶給人的價值。 ✨ 人物視角二：從自卑到自信！Richard 的全面進化 第三天的 Richard，不再是那個自卑、敏感、覺得自己「沒路用」的魯蛇了！ 👔 蛻變：從打雜到細節之王 1. 學習與放下身段： 他穿上西裝，跟著 Carrett 學習帶位、應對的訣竅，觀察外場經理精準控餐的方式，放下身段向周圍的人請教學習。 2. 主動服務： Richard 主動要求為客人送餐，送上的正是客人私下聊天時，遺憾離開芝加哥前沒能吃到的知名深盤披薩。 3. 完美通關： 第四天，他完美地通過了味覺盲測以及餐廳歷史考試，讓所有人都跟著喝采！ 當天下班後，Richard 一路開著車，開心地唱著泰勒斯的〈愛的故事〉回家，車也跟著他的心情一起蹦蹦跳，看起來好可愛！ 🎬 演技亮點：Terry老闆的「削蘑菇」啟示錄 Richard 在尋找拋光劑時，意外與老闆 Terry 相遇。這段一邊削蘑菇皮一邊閒聊的對話，是本集的演技高峰。 🌟 影評人深度分析： • 演員張力： 飾演 Richard 的演員，從原先的焦躁、敏感，到後來眉頭舒展、充滿自信，這樣的成長讓觀眾想為他喝采。 • Terry的非說教式告白： 飾演 Terry 的演員與 Richard 在對話中略微留白停頓的感覺做得很棒。Terry 自陳從完全絕望，後來看到希望的過程，沒有流於說教，而是像駛過大風大浪後歸於平靜的口吻，述說著自己的經歷。 • 專業度細節： 兩位演員能一邊削蘑菇皮一邊話家常地念著台詞，手跟嘴巴都沒停過，讓人以為 Terry 現實生活中就是個餐飲人。 鏡頭語言與配樂 • 鏡頭手法： 只要 Richard 處於一個焦躁或脆弱的狀態時，鏡頭會特地使用搖晃的手法，放大他的心理不安，使觀眾感受到強烈的代入感。 • 音樂主題： 泰勒斯的〈愛的故事〉貫穿全場。Richard 就像這首歌裡的茱麗葉一樣，當他看到顧客的快樂，開始願意尊重他人與自己時，他向內心的自己說出「我願意！」成就了屬於他自己的「愛的故事」。 總結：接受改變，找到自己的價值 這集告訴我們：總是為年紀大而徬徨不已，覺得自己沒有任何專長的人，只要像茱麗葉一樣喊著「我願意！」去接受改變，就能找到生活目標，並戮力向前。 就像劇中的Richard一樣，他從Terry口中得知，自己的交際能力，是被 Carmy 所重視，且為餐廳不可或缺的一部分時，整個人都蛻變了(第九集的他，一整個帥到不行！) 總覺得看著看著，我跟觀眾也跟著 Richard 一起成長，這無疑是本季，甚至整個《大熊餐廳》系列中最感人、最精采的分集之一！ 📝 更多影視深入分析：

看電影學占星【做工的人】雙魚的自我消融，遇上天蠍的不離不棄

角色是戲劇的象徵符號，占星也是象徵符號，當所有的符號都指向同一能量絕非巧合，通常我如果看到有強烈感應的戲，就會用占星的角度來分享戲劇，這個單元就是【看電影學占星】。 台劇做工的人一開始我以為是摩羯座的能量，因為底層辛苦的工人是魔羯座重要的象徵，但看完全劇發現劇情內容演的是雙魚能量的戲。雙魚座的守護星是海王星，在古典占星學中，守護星是木星。所以雙魚座同時受木星和海王星的影響。我們來盤點一下雙魚座的能量， 哥哥阿祈~海王星的美好幻想和木星的自我膨脹 哥哥阿祈長相天真，圓滾滾的雙眼有點無辜的樣子，這讓他即使很白目卻也讓人打不下去，雙魚的無辜感會不由自主地讓別人想幫助他，李銘順詮釋的阿祈全身散發出的能量就是如此。做工的人工作辛苦艱難，但海王星就像天生自帶柔焦濾鏡一樣，把苦哈哈的生活美化，把殘酷的現實馬賽克處理。所以愛作夢的阿祈，整天幻想可以發大財，活在美好的想像裡面，並且天生讓人想幫助他的磁場，使他身邊有撲龍共兄弟們相挺，這是雙魚座難以言喻的魅力，他們就是有辦法讓人忍不住想幫他一把。這種貴人多的狀況也是木星帶來的幸運，雙魚座在古典占星學由木星守護，阿祈這個角色帶有木星的自我膨脹和樂觀，做什麼事情都很有把握，感覺輕而易舉就可以賺大錢，把事情想得太簡單，有時候給人眼高手低的感覺，這些是木星能量的展現。大家都說阿祈很愛面子，當自己癱瘓大小便需要妻子照顧，不想讓朋友和兒子看到自己這麼落魄狼狽的一面，這也是木星的極度自尊的體現，木星在希臘神話裡是天神宙斯，所以木星守護的星座射手和雙魚都會有極強的自尊心這一面，但與射手座不同的是，雙魚座多了海王星的犧牲奉獻，沒有射手座這麼純粹的絕對自我。 雙魚座的自我消融與慈悲 第一集就是工人蜆仔的腳被鋼筋刺穿，腳傷的符碼也很巧合，工地鷹架倒塌，受傷的部位可以有很多種，但是偏偏是腳傷，在占星師的眼裡這不是巧合，雙魚座對應的身體部位就是腳。為什麼是腳呢?這要從「邊界」的概念說起了。提到邊界就會想到摩羯座，摩羯座的守護星是土星，土星的關鍵字是疆界、規格、框架，世界上所有的規則和秩序都是土星掌管的範疇，而雙魚座的能量是邊界消融，如果說摩羯座是清晰的白紙黑字，雙魚座是水彩畫，互相滲透。如果星盤裡的宮位和行星遇到雙魚座，通常能量都會被減弱或是侵蝕，雙魚能量關注的是宇宙與人我一體的集體性，這已經超越摩羯的世俗層次，去到一個人我合一的宗教、哲學領域。而腳是人與土地接觸的器官，在土地之下的地殼裡面，有著億萬年前我們不知道的世界，雙魚是人和宇宙的連結窗口，所以他們沒有強烈的地域性和邊界感，腳也是他們最脆弱的部分。 因為人我邊界模糊，所以雙魚座很容易對他人有感同身受的憐憫心，黃道第12個星座的雙魚，對於底層受苦的人群向來都能有所感應，阿祈的發財夢因兒子的發票中了200萬而瞬間有錢，工地的同事紛紛來借錢，阿祈也很有耐心的一一傾聽，看起來耳根子軟，但因為他富有同情心所以很能體會同事們的生活不易，最後因為看見蜆仔過世後，他的老婆小孩每天被黑道追債，阿祈認為他們母子過得比自己更辛苦，所以把中獎發票給蜆仔老婆。這種因同情而產生的慷慨，是雙魚的慈悲與戲劇性，說真的這不是人人都能做到的事情，但因為雙魚對於金錢物質的人我分界很模糊，你的就是我的，我的就是你的，當有人需要幫助的時候，雙魚的特質反而能輕易慷慨解囊。 海王星很擅長讓人「看不清」，體現在個性方面就是善於說謊、隱瞞、呼攏，而且成功率很高。一旦他們下定決心要這麼做都會成功。兩百萬的發票去哪裡呢?美鳳發瘋似的打罵都沒用，阿祈一句弄丟了不說就是不說，阿欽吸毒的事情阿祈早就知情，但是看破卻不說破，被雙魚收起來的真相旁人很難一探究竟。 雙魚座是個很沒有自我的人，海王星是一片大海，海是沒有方向沒有框架的，他們也很容易受人影響。因為不擅長確立自我，所以也常常成為犧牲者。回顧阿祈兄弟倆的過去，自從爸爸生病後，是阿祈撐起了鐵工廠，留在家裡成為第二代的支柱，弟弟阿欽離家多年，阿祈不管願不願意喜不喜歡就扛下這個擔子，多年操勞也種下日後的病根，阿祈小時候最喜歡畫畫，鐵工技術好的其實是弟弟阿欽，但阿欽因為感情上的受傷，對爸爸很不諒解而離家出走，變得阿祈要繼承家業，如果不是如此，阿祈就可以往藝術繪畫發展。 這就是雙魚的天命啊!雙魚座掌管藝術、舞蹈、繪畫等才華，阿祈擅長畫畫的象徵也巧合得可怕，不然為什麼阿祈擅長的不是唱歌(金牛座)? 原本喜歡繪畫的自己，在家裡狀況發生時，第一個犧牲自己的興趣站出來扛的就是雙魚能量的阿祈。之前有一個研究調查發現監獄裡的罪犯最多的星座就是雙魚座。不是因為雙魚座作惡多端，而是他們往往是被推出來犧牲頂罪的那一個。 雙魚對於生與死的邊界也很模糊，凡人面對死亡都很抗拒難以跨越的課題，在阿祈癱瘓病倒時，為了不想成為妻子美鳳和兒子的負擔，他非常堅定的選擇一死，只是礙於執行上的困難，所以請求弟弟阿欽幫忙，這個決定很震撼，卻也很合理。中風癱瘓的身軀禁錮了雙魚的靈魂，無法自由活動如同坐牢一樣，雙魚的天性是無拘束無邊界的，怎麼可以被關在肉體裡呢?阿祈想掙脫這樣的折磨，也不希望帶給深愛的家人一輩子的負擔，結束了他雙魚感性又樂觀的一生，留給親朋好友的是心疼與不捨。 弟弟阿欽~天蠍的不離不棄生死相隨 阿欽沉默悲觀的個性與哥哥的能量截然不同，在阿欽這個角色上我看見的是天蠍的符碼。天蠍座由冥王星和火星共同守護，火星象徵的金屬是鐵，阿欽出生於鐵工家庭，也擁有鑄鐵模型的好手藝，而火星也象徵著攻擊性，冥王星則有隱藏、隱密的特質。看起來沉默寡言的阿欽，在受到挑釁時所呈現的攻擊性非常可怕。第一集看到有客人在便利商店找店員小玉的麻煩，第一個開罵三字經的就是阿欽。 在工廠裡阿猴對阿祈的羞辱也讓阿欽直接拿鋼筋幹架，危險程度連哥哥阿祈都嚇到以為他要殺人，這不是一般的工人打架場面，打架赤手空拳的頂多受傷，拿鋼筋要幹架是會死人的。我認為阿欽當下是真的不在乎殺了阿猴的，因為阿欽在黑道混過，也曾金被人砍傷身中多刀，黑道、刀傷都是天蠍座的符碼，在社會上黑道是檯面下運作的勢力，刀傷是穿刺傷，很符合天蠍的能量。 阿欽也有天蠍的癡情與執著，自從因為鐵工家庭的出生背景，被初戀女友的爸媽看不起之後，他變得自卑然後自暴自棄，不僅怪罪於鐵工的爸爸，也離家出走開始自我墮落。初戀的傷因為執著，從23歲到40幾歲據說都沒有交女朋友，他還是深深愛著初戀女友秀玲，即使秀玲已經嫁人懷孕，阿欽仍活在對秀玲的癡戀中，認為秀玲對自己還是有感覺的，這是天蠍的自負。 天蠍座離不開性，我想工人絕對不只阿欽一個花錢買性，但這故事就只有阿欽的性服務成為焦點。阿欽每個禮拜都會去找性工作者珍妮花，而且看起來多年就只光顧珍妮花，這也是天蠍重感情的象徵，即使是性服務，有感情後就不會隨意更換對象。天蠍座的自尊通常都佈滿荊棘，因為太過脆弱所以對天蠍人講話要很小心，你的每一句話都會被他抽絲剝繭的檢視弦外之音，無論是珍妮花還是秀玲，一句稀鬆平常的關心，都會被阿欽解釋成看不起。但這兩個女人很了解阿欽內心的自卑感與善良，所以往往很大度的包容他，阿欽。為了要應付工作上高體能的需求，阿欽利用毒品支撐自己的體力，最後也慢慢產生幻覺和躁鬱，他沾染毒品的事情也很隱密，在最後才揭露。 天蠍的念舊和重情勢非常深刻的，阿欽與哥哥阿祈的感情非常好，他時常感謝哥哥替自己承擔家業的重任，所以不管哥哥用什麼荒唐的理由要自己出錢投資，阿欽都絕無二話，這是他們兄弟之間的默契。看著哥哥一家人的吵吵鬧鬧與溫馨，也讓孤獨的天蠍阿欽有了歸屬感，有幾幕阿欽看著姪子小傑的眼神宛若父親，他把小玉和小傑都當成自己的孩子在照顧。天蠍雖然常常活成孤獨的一匹狼，但他們內心彭湃的情感與愛很容易就會投射在家人的小孩身上。 當哥哥哭著求自己用毒品送他上路時，阿欽進退兩難。幫家人安樂死的行為，對天蠍座來說真的太痛苦了!但是他很能理解哥哥的決定是正確的，與其拖垮家人，不如用自己的生命給家人一筆豐厚的保險金，但要阿欽看著哥哥阿祈死去，他怎麼能捨得?!阿祈和阿欽從小感情很要好，天蠍座對於所愛的人是可以生死相隨的，自己孤家寡人也沒有什麼牽掛，所以最後阿欽把錢財留給大嫂和珍妮花之後，他也隨阿祈一起死去。很心疼這兩位兄弟，卻又覺得這說不定對大家來說是最好的結局。 雙魚的本質~人我一體，不分高低 【做工的人】短短六集卻讓人哭到抽搐，這部片讓我對於星座的能量很有體驗，我並不是要來驗證阿欽和阿祈的出生日期是不是真的是雙魚座和天蠍座，我相信林立青和編劇也沒有以這兩個星座去創作角色，但是如此巧合的星座符碼，對於占星有興趣的朋友們，確實可以透過角色的設定和劇情的走向，去體會星座的能量。 但看完【做工的人】，這些在底層辛苦工作的工人們，在雙魚的課題中體現的是人我一體不分高低，不管是性工作者、便利商店打工者、鐵工等，這些人背後都有一些不得已的故事，而他們做的工作貢獻也實質服務到一群人，職業不分貴賤，社會大眾可以用同理心和包容心去理解和尊重這群人，他們跟我們沒有分別，他們一樣有夢想，一樣努力。透過戲劇和文學的創作，希望喚醒大家對於做工的人的尊重與同理，當我們意識到人我本一體時，慈悲就會流動於群體之間，陽光也會照耀到被忽視的這群人，讓他們獲得更平等的對待。

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林心如悄悄靠「這招」維持凍齡體態？女神新身分曝光！

(林心如成為船井生醫burner極纖錠代言人。圖/船井生醫) 身為從少女時代美到現在的女神代表，林心如的狀態從來沒讓粉絲失望過。不只戲劇事業忙碌，身兼演員、製作人與母親多重角色的她，總是氣色紅潤、體態緊實，尤其最近出席活動，林心如的狀態好到讓人忍不住想問一句：「女神到底怎麼做到的？」 就在近期，這位實力派女星悄悄多了一個新身分—船井生醫burner極纖錠代言人！不只鏡頭前光彩照人，連私下都自帶健康自信的氣場，讓網友紛紛敲碗：到底藏了什麼維持身材的秘密？ 原來，她的「體態管理小撇步」藏在每天餐前那小小的一包。 心如大方分享：「每天行程滿檔，還是想要維持好的代謝狀態，極纖錠對我來說真的很方便。只要餐前吃一包，不用花太多心力，就能讓身體穩穩代謝、精神也更穩定。」 (體態管理小撇步藏在每天餐前那小小的一包。/圖 IG@loveruby_official) 過去總被問「是不是都靠節食瘦身？」，林心如也一次說清楚：「我一直都不鼓勵極端方式，健康和自信才是最自然的美。找到適合自己的生活節奏，比追求體重計的數字重要太多了！」 除了代謝有感、使用簡單，極纖錠也通過衛福部健康食品認證，對於選代言一向「親自體驗、嚴格把關」的她來說，安心感也是選擇關鍵：「我平常有運動習慣，飲食也盡量均衡，再搭配burner極纖錠，整個人真的輕盈有感！」 (對林心如來說，安心感也是選擇關鍵。/圖 IG@loveruby_official) 而她的這份「剛剛好」哲學，也正呼應現代人越來越重視的健康新趨勢——不再追求極端瘦身，而是講究代謝平衡、身心穩定、持續長久的生活方式。 由船井生醫推出的burner極纖錠，就是針對現代生活節奏設計的「健康管理神隊友」，主打「3降1穩醣」，幫助穩定醣類代謝、不易形成體脂肪，同時不影響日常生活節奏，是許多人默默回購的秘密武器。 如果你也曾為了體態、精神狀態煩惱，不妨學學林心如的做法：「從小地方開始，找到適合自己的方法，就能走得輕鬆又長遠。」 (船井生醫burner極纖錠全新代言人—林心如。 圖/船井生醫) 船井生醫burner極纖錠各大通路同步熱銷中！ 7-11、全家、屈臣氏、康是美、全聯、寶雅、特美事、松本清、日藥本舖、新高橋、丁丁、唐吉訶德、MOMO等 了解更多詳情「船井生醫」官方網站：http://bit.ly/2BPWy52 了解更多詳情「船井生醫」粉絲專頁：https://www.facebook.com/funaicare/ 了解更多詳情「船井生醫」IG：https://www.instagram.com/funcareltd/ 船井生醫LINE@免費線上諮詢 https://bit.ly/31xeNJy


泰國爆紅設計包款入駐 DREAM PLAZA！MAISON DE AURI 首間百貨實驗櫃正式登場

限量 100 顆「台灣你好包」開幕即秒殺！ AURI.LAB 創台泰風格交流新據點 引爆週末人潮 泰國風格生活品牌 MAISON DE AURI 今（28）日宣布進駐台北信義區最新百貨地標 DREAM PLAZA，設立品牌首間實體百貨實驗櫃「AURI.LAB」。MAISON DE AURI 是一家泰國設計師品牌，成立僅一年即在泰國爆紅，具有標誌性的針織包身、各種花色的繽紛印花圖樣成為時尚界的新寵。 DREAM PLAZA 為期三天的開幕週末中，「AURI.LAB」即吸引破千名人潮造訪，現場熱度爆棚，其中最受矚目的開幕限定贈品——限量100顆「台灣你好包（SAWASDEE TAIWAN）」更於一小時內發放一空，成為百貨圈話題焦點。 不只是櫃位 AURI.LAB 將打造台泰風格共創文化平台 成立於 2022 年，泰國設計師品牌 MAISON DE AURI 從製造紡織原料起家，甫推出就在泰國當地爆紅並掀起話題旋風。經典的 Everywhere 提包，提供多樣化、各種尺寸的包款，加上多種提法，體現大膽潮流時尚的精神，創造了「人手一包」的風潮以及超高社群聲量，成為時尚圈與社群平台熱議的風格單品。 2023 年，MAISON DE AURI 進入台灣市場，台灣消費者也能直接購買這個風靡東南亞的人氣品牌，推出後也備受台灣消費者喜愛，短時間就銷售上千個「Auri」包。 MAISON DE AURI 此次入駐 DREAM PLAZA 的「AURI.LAB」將是為期一年的實驗櫃位，讓消費者能近距離感受其「Everywhere 提包」所承載的風格態度與生活哲學。除販售包款外，「AURI.LAB」將主打生活風格實驗，開幕櫃位現場設置「Mix & Match 試背體驗區」，提供民眾自由搭配包款與手工編繩，創造專屬個人風格。未來，AURI.LAB 將每月推出不同主題的風格實驗室，邀請香氛、編織、穿搭、送禮、療癒等領域的品牌與創作者進行共創展演，藉由實體體驗與社群互動，打造融合生活、風格與文化的交流平台。 MAISON DE AURI 台灣品牌代表鄭家宜 指出：「我們不只是開設一個櫃位，而是開啟一扇門，邀請大家一起走進生活的遊樂場。」 創辦人親臨開幕週末，以「台灣你好包」致意在地粉絲 MAISON DE AURI 品牌創辦人 Ally 特別來台參與 7 月 26 日「風格勇氣日」活動，親自贈送 100 個限量設計的「台灣你好包」給現場民眾，不僅在現場引爆排隊熱潮，更在社群平台掀起一討論。包款印有大膽簡約的「SAWASDEE TAIWAN」字樣，象徵品牌向台灣這片土地的問候與感謝，並傳遞鼓勵女性展現自我風格的理念。 MAISON DE AURI 品牌創辦人 Ally 表示：「我們的品牌理念是相信每個人都應該有機會表達自己的獨特風格與個性態度，在這個品牌背後，我一直努力希望做出每個人都能喜歡、也能感受到情感的包款。這次很高興有機會以實體櫃位的形式，讓更多台灣消費者認識 MAISON DE AURI ，希望每位消費者都能勇敢為自己打招呼、選擇生活的樣貌。」 兩大限定包款、三大開幕優惠限時登場 為慶祝開幕，AURI.LAB 開幕期間除推出多重限定優惠外，也同步推出兩款台灣獨家販售包款：「Happy Beige 快樂米」與「SAC Denim 法式丹寧」，兼具實用性與時尚感，成為詢問度最高的開幕熱銷商品。 AURI.LAB by MAISON DE AURI 櫃位資訊地點：台北市信義區 DREAM PLAZA B1（服務檯旁）活動與優惠至 2025 年 8 月 31 日止，數量有限，欲搶從速 品牌官網 https://www.maisondeauri.com.tw/ Instagram 帳號 @maison.de.auri.tw、 auri.lab.tw。

五行膠貴飲開箱｜7000mg德國胜肽級膠原｜養出自然好氣色與煥發光采的日常．輕熟齡保養分享!

每個女生隨著年紀增長．身邊都有各種養顏保養品．由於平日的我生活忙碌加上壓力大．經常會睡眠不足．長期下來肌膚狀況大不如前．肌膚看上去總是暗暗黃黃．皮膚的光澤度和彈性感覺大不如前．有時剛上好妝容沒多久就脫妝了．讓我很是困擾！多年來我習慣透過養生茶飲來調理體質與內在平衡．幫助恢復肌膚透亮光澤．因此對於漢方養生茶飲對身體帶來的好處十分認同～直到前陣子身邊朋友在喝靈耀LEYiO五行膠貴飲並且給予好評推薦．大家都說適合像我這樣的輕熟齡食用．讓我心動想嘗試看看．這款膠原飲最吸引我的地方是裡面的成份都是溫和且單純的．和我想內而外養出好氣色的女生們．可以繼續往下看我的分享試飲心得吧！ 五行膠貴飲符合現代人的養生哲學．讓大家透過日常補給內在調養讓身心回到平衡狀態．主要以中醫自然界的金.木.水.火.土相互關係．讓五行失衡的身體達到平衡．維持健康身心！ 由於人類身心健康與自然生態密切相關．所以要讓失衡的身心恢復到最佳狀態．當然選擇透過大自然的力量做體內五行調和．這款五行膠貴飲 - 膠原蛋白．選用中藥五行中的五行調和作為營養搭配．並加入了漢方膠原以及多元食品級原料．增加營養外也讓味道更好入口．因此這款膠原飲深得許多輕熟齡女性朋友的喜愛！ 為何選擇五行膠貴飲 當初被五行膠貴飲吸引．就是配方我覺得很實在．市面上大部分的保健食品都是以西方科學來調理．但這款五行膠貴飲是用五行調和為概念．透過均衡攝取五色食材與藥材．來達到「藥食同源」的滋養效果．是輕熟齡日常飲食之中的漢方膠原好選擇～靈耀LEYiO五行膠貴飲的產品取名讓人聯想到大自然健康概念．成份是嚴選德國百年藥廠PB Leiner．搭配150年膠原生產技術．以十種傳統複方的漢方膠原－保健食品．認真看裡面所使用的配方都很不簡單呢！ 五行膠貴飲主要成分 膠原飲中的主成份德國專利三胜肽魚膠原具高純度．分子量極小．無腥味且低熱量．食用後可快速被肌膚和人體吸收，有助於輕熟齡維持皮膚彈性．如果你也介意吸收率好不好．可以直接選擇五行膠貴飲！另外．這款漢方膠原飲還特別選用對養顏美容有幫助的日本燕窩萃取．天山雪蓮．酸棗仁萃取．以及18種氨基酸黑松露精萃加強肌膚的修護與滋潤．並透過龜鹿二仙膠．漢田專利超微米珍珠粉．北海道紅豆種皮多酚幫助調節生理機能．還有珍貴的白山藥萃取物．冬蟲夏草菌絲體．韓國6年專利紅蔘萃取和Pureway C ( 複方維生素C )．這些珍貴配方對熟齡肌和滋補強身都很有幫助．讓膠原蛋白被肌膚完整吸收．達到內外兼具的美麗平衡！ 五行膠貴飲已通過ISO 9001．ISO 22000．BRCGS食品安全全球標準．所以天天補充可以很安心！五行膠貴飲一盒有10包入．每包容量40ml．採高濃度/高純度液體設計．精華分子小、好吸收．養生補氣．補充漢方膠原飲讓輕熟齡的我天天展現氣色紅潤自然散發出煥發光采．漢方膠原替我的身體打造穩定基底！ 五行膠貴飲口感 每一包五行膠貴飲添加高達7000mg的德國專利三胜肽魚膠原（擁有24張專利認證的膠原蛋白)．500Da胜肽級分子．相當好吸收．遠高於一般基礎保養的含量．喝了這包等於補充膠原蛋白同時也透過漢方萃取由內而外調理身體．就像是喝的青春露．漢方膠原讓我追求的不只是彈潤．更擁有好氣色～現在的我每天早上起床都會先來一包五行膠貴飲．喝起來是水蜜桃風味．香氣風味十足．膠原飲口感挺不錯的．入口有著爽快的餘韻．每次都是一飲而盡．讓我更有動力持續補充．漸漸的已成為我日常營養補給幸福儀式～ 五行膠貴飲當輕熟齡日常氣色保養非常適合．五行調和由內而外照顧到女人的美麗平衡．再透過冬蟲夏草菌絲體．韓國專利紅蔘萃取來滋補強身．有了膠原飲的陪伴讓我白天工作時更有效率有衝勁！ 漢方膠原配方中的龜鹿二仙膠．漢田專利超微米珍珠粉也幫助到平日翻來覆去難以入睡的我．讓晚上時可以幫助入睡．睡的更香甜越睡越美．隔天起床更加嫩白透亮．喝得出來有滿滿的精華在裡面～ 獨立小包裝設計．攜帶外出非常方便．隨時做到營養補給．一包即可滿足輕熟齡一日營養所需！ 剛好最近是冬春兩季交換時期．這樣的五行調和營養補給．剛好讓我滋補身體/調協平衡關係．目前喝完一整盒了．整體喝下來是滿意的～ 長期補充五行膠貴飲心得感想 長期補充五行膠貴飲一段時間後．前後比對一下．發現不論素顏還是上妝後膚況都令我有點驚喜！皮膚狀況水嫩透亮且很好摸．而且好細緻．有著彈潤肌膚新感受．上妝時也不必擦上厚厚的粉底液．實在好開心．這真的是一款很棒的保健食品！ 每天補充五行膠貴飲真的很重要．對於我而言本身生活節奏快．加上容易緊張．工作忙碌時非常需要來一包．長期飲用下來感受的到保持體內平穩．不僅睡得好．自然氣色也好起來了！ 補充保健食品目的都是為了讓身體回歸到最佳狀態．畢竟在這個快節奏生活下．大家生活容易不規律．許多人身體消耗速度快到頻繁出現狀況．這些都是日積月累的勞損．當身體向你發出信號．就要適當休息．加上一定要補對營養．才能恰如其分！可以遇見靈耀LEYiO™ WUXIN Collagen五行膠貴飲作為日常營養補給真的感覺很幸運．能夠借助自然的五行調和方式．帶來穩定的皮膚狀態和心理狀態．天天擁有好氣色．真的很棒．以上是我的實際體驗分享．提供給你們參考唷~最後提醒大家：保健食品畢竟不是藥品．不是喝了一包隔天就有感．也不能有三天捕魚五天曬網想法．想到才喝．必須要循序漸進．持之以恆每天補充．把自己交給它．會慢慢感受到身體的回饋的～ 靈耀LEYiO™ WUXIN Collagen五行膠貴飲 >> https://reurl.cc/R2RAkG結帳時輸入專屬折扣碼【yumom666】．可折抵100元 

📚📑📝：碩二下的書單│視覺文化、影像研究專區

《攝相現象學》 由香港哲學學者張燦輝所著，這本書最大的特色是結合了現象學哲學理論與作者的攝影作品，深入探討「攝相」（photography）的本質與意義。 張燦輝認為「攝影」未能完整表達 Photography 的深層意涵。Photography 源於「光」（photo）和「書寫、描繪或繪畫」（graphe），意指「運用光線來繪畫」。他採用「攝相」一詞，強調相機捕捉光線並呈現一切事物的特質。 — - . 《現代．後現代：藝術與視覺文化理論》 本書從現代與後現代的發展軸線出發，探討了西方學術理論中涉及視覺文化與視覺研究的諸多關鍵概念，這些概念廣泛分佈於藝術、影像傳播、後殖民批判、哲學、心理學和社會學等領域。 書中詳盡解釋了「視覺中心主義」、「笛卡兒透視主義」、「視覺性」、「凝視」、「視像霸權」、「柏拉圖洞穴」、「時代之眼」和「視覺修辭」等重要概念，幫助讀者深入理解視覺文化的理論世界。 — - . 《資本主義與相機》（Capitalism and the Camera） 該書是一本批判理論的論文集，集結了多位當代傑出視覺文化學者，對攝影與資本主義的關係進行了深刻且具挑戰性的探討。 這本書的核心主旨是重新定位我們對「攝影」的概念，並深入洞察攝影與資本主義體系中的生產、勞動、階級、暴力和欲望之間的緊密連結。同時，也探問了攝影作為一種批判實踐的潛能，為突破由影像權力所創造的世界提供了精闢的思考。 — - . 《給眼球世代的觀看指南》（How to See the World） 本書主要探討當代社會中，圖像與影像爆炸性增長對人類觀看方式與生活形態造成的影響。我們所處的時代被稱為「眼球世代」，因為我們的注意力、情感甚至決策，越來越被各種視覺資訊所主導和影響。 顧名思義，這本書不只指出問題，更為讀者提供一套應對當代視覺衝擊的方法論或思考框架。作者 Nicholas Mirzoeff 教導讀者如何批判性地閱讀影像、如何辨識影像背後的意圖、以及如何在視覺洪流中保持清醒和自主。 — - .

🍑金智媛瘦身保養大公開！《淚之女王》女神的體態管理原來靠這幾招

近年因《淚之女王》再度爆紅的韓星金智媛，不只演技驚艷，精緻小臉與勻稱體態更是觀眾目不轉睛的焦點。明明身高只有162公分，站在鏡頭前卻總有超強氣場！到底她怎麼維持這樣的精緻曲線？一起來看看金智媛真正實行的瘦身與保養日常👇 https://www.instagram.com/p/C4SnRBAS_Lf/?img_index=1 🍱她的飲食法：自煮便當＋低鹽少油高蛋白 金智媛在採訪中提到，為了維持拍戲時的最佳狀態，她習慣自己準備便當，控制油鹽量與食材來源。她的瘦身餐盒通常會包含： 不節食、不挨餓，而是吃得剛剛好、吃得安心，是金智媛認為能長久維持體態的關鍵！ https://www.instagram.com/p/C8D9vGRyoJf/?img_index=1 💪運動習慣：瑜伽＋徒手肌力，打造女神線條 金智媛偏好溫和但持續的運動方式，她常做以下幾種運動： 她相信與其高強度燃脂爆汗，不如每天動一點，讓身體習慣「輕盈模式」。 https://www.instagram.com/p/DHkoBRryHV1/?img_index=1 💧保養秘訣：少即是多，專注保濕與防曬 金智媛的肌膚給人一種乾淨透亮的感覺，其實她保養步驟非常簡單： 她也強調：「心情放鬆時，皮膚自然就會亮起來。」 https://www.instagram.com/p/C5sptMHSOSd/?img_index=1 🧘‍♀️金智媛的自律日常，妳也可以做到！ 沒有極端節食、沒有過度運動，金智媛靠的是飲食控制＋穩定作息＋適量運動的長期自律。而她的保養哲學也很清楚——用最簡單的方法，讓身體與肌膚回歸舒適狀態。 女神身材不是靠天生，而是靠每一天的選擇。如果妳也想瘦得自然不虧損，金智媛的方式就是最好的參考！ #金智媛減肥法 #韓星瘦身 #金智媛便當餐 #明星保養 #瑜伽瘦身 #自律生活 #金智媛身材 #韓劇女神 #女星保養祕訣 #alyssa專欄

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