連火影忍者都驚嘆的痘痘隱身術🙏🏻

這款韓國代購的痘痘貼 在整個momo的辦公室跟化妝間 引起旋風式的狂銷熱賣🈺 大家像過年前團購瓜子那樣的瘋狂叫貨🙀 我也忍不住下訂了一包 裡面有60顆小痘及24顆大痘 份量十足 除非你整臉爛痘長滿 不然這個份量足夠用半年了 打開來看它是有點像優若美那種 內厚外薄的類型 但最驚人的是 這款真的超級隱形 貼上皮膚幾乎可以用「完全消失」來形容 甚至如果帶上粉底 可能看不出來有痘痘貼 跟皮膚也很緊密貼合 不像3M的睡醒就黏在頭髮上🌀 難怪這款人人推👍🏻

瞬間變成瓜子臉！復古俏皮的「嬉皮捲」，看看這是哪來的甜美小仙女？

春夏換季新氣象之餘，是不是也讓你很想換個新髮型、新形象呢？如果你也剛好很喜歡有點慵懶又帶點復古的可愛感，那你一定會愛上「Hippie Wave」，擁有跟一般捲髮不同的魅力，更加的有層次跟風采，直接幫你增添最迷人的氣質～ 有點復古、嬉皮、浪漫、甜美的感覺，都可以拿來形容「Hippie Wave」，利用兩種不同的捲度打造而成，呈現捲髮最自然的模樣，也能依照不同的需求，決定要不瀏海～ 如果覺得黑髮會讓整體看起來太沉重的話，也能換個棕咖系列的，會更自然、輕盈，而且最大的優點就是能幫助修飾我們的臉型，能讓臉部的五官看起來更立體，而且不同於浪漫的波浪捲，還多了一點活潑可愛感，也不會感覺好像很凌亂、沒精神的樣子 除了可以換成咖啡色調的髮色外，也能讓長度短一點，及肩的長度剛好連下巴的線條也能透過線條而修飾，髮量也不用擔心會過於厚重，俏皮的剛剛好！ 如果覺得頭髮捲捲的有點單調的話，建議可以搭配上彩度較亮、可愛風格的髮夾做裝飾，或是髮帶也不錯，讓整體的復古感更豐富、有層次，另外直接搭配貝雷帽出門，不用再另外做造型，也超級適合又好看！ 如果偶而也想嘗試看看這樣的髮型，也能自己動手造型，先把頭髮分區好，再利用兩隻粗細不同的電棒捲，細的拿來捲上面的頭髮和瀏海，再用粗的把下面的頭髮捲完，混和打造出自然的捲度，最後在上一點造型品維持捲度就完成囉 想改變嘗試看看不一樣的捲髮，不妨可以試試看不一樣的「Hippie Wave」，或許也能找出適合你，又能增添個人風格的髮型呢！ #Hippie Wave #復古感 #復古髮型 #捲髮 #漂亮 #甜美風格 #貝雷帽髮型 #髮型推薦 

拒絕顯臉大、臉圓！7種不同臉型的帽子挑選技巧，快檢查你戴對了嗎？

喜愛穿搭的女生，想必衣櫃裡多多少少都有幾頂帽子來搭配～但多數人都會有同樣的一個困擾，就是不知道要怎麼挑選帽款，所以不敢嘗試戴帽子！其實只要了解自己的臉型，買帽子真的不需要試戴也不會出錯，今天穿搭編就來整理給大家知道，不同臉型適合配戴什麼款式的帽子，趕快先儲存起來，我們一起看下去吧～ 7種不同臉型的帽子挑選技巧一：瓜子臉 特色：前額飽滿與顴骨幾乎等寬度，下顎骨圓潤、下巴略尖，比例協調，臉寬約是臉長的三分之一。 推薦帽款：針織帽、漁夫帽、草帽 需要避開的帽型：雷鋒帽、飛行帽、嘻哈帽 瓜子臉的人其實帽子還算好挑，但是就是要避免配戴遮住耳朵的帽型，而且最好帽簷要有弧度，像是飛行帽這種帽簷不明顯的款式，可能就需要考慮考慮了！ https://www.instagram.com/p/CtazdFnRm4E/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CtLMUcAxCQq/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 7種不同臉型的帽子挑選技巧二：長臉 特色：額頭較窄、顴骨較寬、下巴尖瘦，整個臉的輪廓兩端較窄。 推薦帽款：漁夫帽、貝蕾帽、畫家帽 需要避開的帽型：毛線帽、鴨舌帽、頭巾 因為臉型較長，所以最好戴可以大面積遮住的款式，更能減短長度，避免選擇包頭針織款式，最好帽簷要大、長。 https://www.instagram.com/p/CtQPWOcLGuq/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CsfUPaVs0zx/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 7種不同臉型的帽子挑選技巧三：梨形臉 特色：下顎寬大、顴骨窄小、臉部整體輪廓上窄下寬。 推薦帽款：漁夫帽、貝蕾帽、草帽 需要避開的帽型：毛線帽、飛行帽、嘻哈帽 梨形臉型的女孩，最好配戴寬廓型的帽款，可以中和較寬的下半部臉型，看起來就會比較平和。最好不要購入毛線帽這種貼合頭型、臉型的款式。 https://www.instagram.com/p/CsFyzgHvdiD/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CrxW8zPPLpP/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 7種不同臉型的帽子挑選技巧四：菱形臉 特色：額頭較窄、顴骨較寬、下巴尖瘦，整個臉的輪廓較窄。 推薦帽款：空頂帽、漁夫帽、畫家帽 需要避開的帽型：針織帽、包頭針織帽、偵探帽 菱形臉的人，也是屬於中段部分偏寬的臉型，所以這種需要配戴大帽沿的款式，這樣才能讓整體平衡。 https://www.instagram.com/p/Cp6g-LBvumH/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CpZQmkWPneK/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CrIYV5DySdy/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 7種不同臉型的帽子挑選技巧五：方臉 特色：額頭寬、腮部明顯、臉部線條較明顯。 推薦帽款：圓形毛線帽、貝蕾帽、畫家帽 需要避開的帽型：漁夫帽、鴨舌帽、飛行帽 這樣臉型的女孩，需要配戴寬帽簷的款式且要是帽頂較高的款式，來柔和臉部線條。 https://www.instagram.com/p/CrUo8pUPrc_/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cpo6VeGviV6/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 7種不同臉型的帽子挑選技巧六：鵝蛋臉 特色：整體比例協調，給人柔和、秀美、親切感。 推薦帽款：棒球帽、水桶帽、針織帽、草帽、貝蕾帽、鴨舌帽 需要避開的帽型：無 基本上穿搭編輯只能先說『好羨慕』，這樣臉型的女孩基本上沒有不能配戴的帽款，就放心地買帽子吧！ https://www.instagram.com/p/CrlErvJSEQB/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Crvc53yyJBz/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 7種不同臉型的帽子挑選技巧七：圓臉 特色：圓臉多臉部線條較寬且圓滑，帽子很難有顯瘦效果，最好的效果就是對比。 推薦帽款：漁夫帽、牛仔帽、貝蕾帽 需要避開的帽型：飛行帽、毛線帽、鴨舌帽 圓臉的人，可以配戴有邊界或是有一點形狀且材質硬挺的帽型，看起來比較有菱有角來較能修飾圓臉。 https://www.instagram.com/p/Cs3vRXxLmKg/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CsRKzQvJcmp/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 看完以上的整理，你有沒有比較會挑選帽子了呢？其實多多嘗試各種帽子，對穿搭來說也是很加分，而且還能成為穿搭的亮點呢！ 延伸閱讀 👉🏻 比星座、生肖、血型更準確！16種MBTI人格的穿搭類型建議，你是哪一型人？ 👉🏻 你是圓身還是扁身？10秒體型測驗做起來～帶你完美避開各種穿搭禁忌！ 👉🏻 專屬限定！12星座小資女最該入手的精品皮夾推薦，你選對了嗎？ 👉🏻 怎麼穿都不對味？8個容易顯土顯胖的穿搭地雷，帶你找出關鍵問題點！ 👉🏻 夏天露腿時代！4招鞋款挑選小技巧，穿對超加分、跟顯腿粗說掰掰！ 撰文編輯 #cora #女生穿搭 #帽子穿搭 #穿搭分享 #穿搭技巧 #穿搭推薦 

Lisa短髮這樣剪！2021短髮完整圖鑑，加碼2招手殘人編髮秒變少女！

本文來源：合作網站／Bella儂儂 今年的髮型趨勢你跟上了嗎？在2020上半年超流行的BLACKPINK Jennie觸角染、今夏超夯的娃娃燙髮，超多種類的流行髮型是不是讓選擇困難的你頭昏眼花不知道要選哪一個造型呢？但又燙又要染才能打造的新髮型，相信不少人也因此卻步而放棄去嘗試，不過以下這3大推薦的流行髮型，還有儂編不私藏的編髮技巧，不僅不用因為染燙擔心髮質受損，更是不分臉型人人都能駕馭，快將以下的簡單髮型記起來，幫自己換髮也換個好心情！ 逆齡及肩短髮 👉🏻短髮＆中短髮必收！超簡單「5款髮型提案」，上班的周間也能美美登場！ 留著長髮多年的你，有多少次因為捨不得而放棄輕盈又減齡的短髮？何不趁現在搭上趨勢，果斷把頭髮剪短，為自己打造空靈的唯美髮型吧！短髮一直都是各時期相當流行的造型，也能說是不敗的經典款，不論是瓜子臉、圓臉或是長臉，不分臉型人人都能輕鬆駕馭，更不用怕短髮看起來太過稚嫩，只要掌握好瀏海的形式，就能輕鬆改變你的氣息。像是利用「中分」的形式就能增強自己的氣勢，或剪上今年超夯的逆齡「胎毛瀏海」，就能馬上讓你看起來小10歲。 已剪下短髮的你，也能利用一些簡單的修飾來為自己多添一份韻味。平時可以將重點放在髮尾的打理，使用電棒捲做內翹外捲的造型，或利用簡單的髮飾來增加髮型層次，看起來絲毫不做作，還散發著自然的清純氣息！ 層次感鎖骨直髮 如果你本身頭髮比較多，這款「層次感鎖骨直髮」絕對超適合你！比起單調的俐落直髮，有層次的髮型更能讓整體看起來有變化，也能突顯臉部氣色、整體看起來更有精神。而「外層短、內層長」的頭髮造型甚至還有修飾臉部線條的效果，讓你看起來更顯瘦。 👉🏻直髮永遠不會過時！4步驟護出金泰熙、IU、范冰冰貴氣黑直髮 這款「層次感鎖骨直髮」也算是比較容易打理的髮型之一，平常出門可以拿梳子順過髮絲，讓兩邊頭髮自然垂下，將瀏海往前梳或往兩邊撥開，簡單的變化就能有不同的髮型風格。平時也可以將一邊的頭髮勾於耳後，就能大大提升自己的清純度！ 空靈系耳下短髮 今年在日韓都相當受喜愛的耳下短髮，因為頭尾剛好落在脖頸的位置，不禁讓人聯想到早期台灣學校制定的女生耳下一公分的髮禁。輕盈的耳下短髮不只出門不會讓你汗流浹背，洗頭也能快速整理吹乾，如果你是手殘族或是肉臉人，這款空靈系耳下短髮絕對適合你！ 👉🏻襯五官還立刻九頭身？2020夏天短髮趨勢就是它，女人味＆帥氣一把抓！ 雖然耳下短髮看似不能有什麼變化，不過只要掌握好髮絲的線條感就能輕鬆變換不同風格。不管你今天是配上空氣瀏海成為甜美少女，或是將瀏海旁分變身霸氣感十足的酷女孩，都能將簡單的耳下短髮變得不無聊，還可以讓你渾身充滿濃濃的復古感。 編髮造型推薦 ｜多變俏皮丸子頭 如果你是留長髮卻捨不得剪或是髮型膩了卻想不出新的花招，不如利用編髮的方式來簡單改變一下造型吧！在炎熱的夏天裡，編綁慵懶的丸子頭也能讓身子透透氣消暑，每個人都能根據自己的髮量多寡或頭髮長短來編綁不同造型的丸子頭。不管是知性氣質的低丸子頭，或是常見的高包頭，都能瞬間變身為可愛少女！ 👉🏻「行走髮型書」是BLACKPINK的Lisa！高馬尾、雙丸子頭，網讚：太正了！ 除了簡單的單顆丸子頭，頭髮長的朋友也可以嘗試超有個性的「雙包頭」，左右各綁一顆包包頭不僅萌度破表，還能讓自己成為全場的焦點。你也能嘗試顯女人味的「半丸子頭」，這款髮型不分頭髮長短都能編綁，只要配上簡單穿搭或飾品看起來就超有個性。 ｜個性麻花雙馬尾 雙馬尾可以說是大家不敢嘗試的髮型之一，不好拿捏的雙馬尾一不小心就會讓人誤會你在裝可愛，不過利用雙麻花的編髮方式，可以說是2020下半年最in的雙馬尾髮型！手殘的人也不用擔心，只要你簡單將頭髮分成左右兩個部分，並將兩側頭髮分別編出麻花辮，最後再以橡皮筋固定即可完成。 👉🏻對『短髮整理』很有一套的日本妹子，瀏海、編髮通通難不倒她！ 編綁完麻花辮的雙馬尾，可以以稍微利用手指將麻花辮撥弄蓬鬆，才不會看起來太過死板，整體造型也能更加自然。平時也能在編髮上的橡皮筋顏色搭配今日的穿搭，讓整體更有氣勢！只要你掌握到雙馬尾的小訣竅，馬上能幫自己提升好感度。 延伸閱讀 許瑋甯保養死角竟然在這兒！女神素顏妝容小秘密：底妝一定要畫ｘｘ 楊丞琳、瘦子「168間歇性斷食」1個月甩4公斤！營養師建議這樣入門搭配運動更容易！ #漂亮 #短髮 #髮型 

愛笑的女孩最討喜！3種不同臉型適合的「笑容管理」，人生再也沒有黑歷史照片！

愛笑的女孩最漂亮，但妳是不是也總覺得人家拍畢業照、證件照時笑起來像仙女一樣，自己笑起來卻又傻又顯臉大，其實妳只是還沒找到最適合自己的笑容！今天帶來的3款笑容管理法，教你學會不同臉型、不同形象、不同場合中適合怎麼笑，一篇帶你學會如何展現最美的笑容！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1287976 （圖片來源：小紅書@吃掉藍色） 笑容管理法一：橫笑 Blackpink Jennie 就是橫笑的最經典代表人物！這樣的笑容非常可愛，給人天真爛漫的感覺。橫笑的特點在於完全靠嘴角發力，注意不要用下顎兩側的臉部肌肉發力，可以想像嘴角去找耳朵形成弧線。 https://www.instagram.com/p/CbMCUwJpq3x/ （圖片來源：《認識的哥哥》截圖） 橫笑通常都會搭配眯眼露齒或大笑，給人十分開朗的感覺，所以形象甜美的女孩就非常適合這種笑法，但因為嘴角完全向橫發力，視覺上會導致臉變寬變大，對方臉女孩來說就比較不適合咯！ https://www.instagram.com/p/CWDxz3fJzDi/ 笑容管理法二：豎笑 豎笑的發力方式在於蘋果肌向上提、下巴往下推，嘴角微微上揚，這個笑容非常端莊優雅，適合氣質溫柔的姐姐形象。 https://www.instagram.com/p/CbmgTnZv61m/ 一般上也會搭配眼睛正常睜大，嘴巴閉著或微張，當在正式場合裡或是拍證件照時，就很適合練習這款笑容派上用場，還可以優化臉型變成瓜子臉，從此證件照再也沒有黑歷史啦！ https://www.instagram.com/p/CaL6-ByJ6iA/ 笑容管理法三：散笑 基本上每個人都會散笑，關鍵就在於妳把散笑發揮得好不好！散笑最好看的代表人物可以參考蔡卓宜，笑起來非常熱情、有感染力，一看就人見人愛！ https://www.instagram.com/p/CVHoaXKri8u/ 散笑的笑法是蘋果肌、嘴角、下巴都均勻發力，基本上妳發自內心、自然舒適的笑就對了。這時可以拿起鏡子來微調笑容，練習然後臉部肌肉記得這個笑容角度，很多人自拍比較好看，就是因為要靠肉眼抓到完美的笑容角度，多多練習以後不管是出遊合照或拍畢業照，都能一樣笑得燦爛！ https://www.instagram.com/p/CUhuKu1Fre2/ 以上就是3種不同笑容管理的特點，妝寶寶們可以根據自身臉型調整力度，學會笑容的發力方法後，人生就再也沒有黑歷史照片啦！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1287389 （參考來源：小紅書@吃掉藍色） 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Jess #笑容管理 

今天終於買整理箱弄了瓜子的新家 他看起來很開心 也跑了新滾輪

今天終於買整理箱弄了瓜子的新家 他看起來很開心 也跑了新滾輪 前面兩張是舊家 最後一張是新家 整個變成豪宅 希望它可以減少脫毛趕快好起來~~~

不管你原本是圓臉還是方臉，這位韓妞設計師證明了：選對髮型就是瓜子臉！

髮型就是天生的修容，選對髮型真的很重要，畢竟不像妝容一樣可以天天改變，這位韓妞設計師한결몬(＠kyeol_o0o_)就做了最好的示範，讓我們來看看各種髮型怎麼偷偷的修飾成瓜子臉吧！ 延伸閱讀：韓妞髮型製造工廠，每天看她們示範想不會也難，各種髮型在這裡可以得到救贖！ ＃短髮 雖然她留著一頭短髮，但是別以為短髮的變化就會少，靠著電棒捲也是可以變出超級多得造型！像是把整頭都上捲度，蓬鬆的效果可以顯得臉小一點，或是日常外出將瀏海及髮尾弄出個小捲度就能美美的出門拉！ 延伸閱讀：短髮就是她的地盤！可愛臉蛋魔法神手的超厲害韓妞設計師，相信我看完你會有衝動想剪短！ 短髮的人，可以用一邊瀏海稍微遮蓋住臉頰的線條，一邊將頭髮塞耳後（露出喜歡的那半邊臉），這樣整個人看起來就會更俐落！ 延伸閱讀：想整形不如換髮型！2018下半年短髮趨勢圖鑑，還停留在眉上瀏海就太落伍了 頭頂的蓬鬆度也非常重要，利用髮捲加上吹風機，就能有澎澎感，整個人的線條就會拉長，如此簡單的小臉髮怎麼能不跟上！ 延伸閱讀：巫術等級！韓國爆紅美女髮型師L「不用髮片就能增加髮量」的魔法，看完只能說Amazing~ 普通的直髮只要用平板夾稍微夾一下，立刻有一點自然的小弧度，立刻遮住了兩頰的肉肉呢！ ＃長髮 捲度絕對是修飾臉型的好朋友，長直髮雖然很安全牌，但總是稍嫌造型不足，甚至有點無聊！但是當修出瀏海以及上了浪漫的波浪捲之後，整個人看起來就變得有精神了起來。捲髮也可以分散目光，而且瀏海也能夠遮蔽一點額頭，才不會給人感覺額頭一片空白。 但一定有人很苦惱不知道捲髮到底要怎麼動手，但又不想整頭燙捲，kyeol特別教大家將頭髮分成四個部分，按照順序夾一夾，就可以有自然的弧度囉～ 如果想讓修飾感更明顯，剪頭髮的時候可以直接將前半段的層次打得明顯一點，這樣在捲髮時效果會更明顯～ 有了這些實用的小臉tips，下次剪頭髮時一定要特別注意，頭髮就是女孩的第二張臉，絕對要好好善待啊！ 延伸閱讀 ♦韓妞髮型製造工廠，每天看她們示範想不會也難，各種髮型在這裡可以得到救贖！ ♦短髮就是她的地盤！可愛臉蛋魔法神手的超厲害韓妞設計師，相信我看完你會有衝動想剪短！ ♦你的苦我們都知道！藝人御用的網紅髮型師，教你解決濕熱天氣才會遇到的髮型疑難雜症！ #2018髮型趨勢 #漂亮 #短髮 #短髮技巧 #短髮造型 #長髮 #長髮造型 #韓國設計師 #韓國髮廊 #韓妞髮型 #頭髮 #髮型 #髮型設計師 

野生萬里蟹　肉質鮮甜細緻　誘人的香氣與風味　平價美味海鮮餐廳推薦　　＜　野柳四姊妹海產店　＞　可以帶毛孩一起用餐好幸福

活跳跳的萬里蟹，現撈、現煮，份量還有大中小的分別，不論幾個人吃都好適合👍👍 粒粒分明的炒飯、吸足醬汁的炒麵、還有下飯的紫菜鮮蚵、鮮甜肥美的海瓜子、滿滿鮮味的鮮蟹味增湯，吃完會想念的美食。 完整文章介紹 : https://fruitlove.pixnet.net/blog/post/18923096 下一篇預告 野柳海洋世界 敬請期待 周一分享 再度前往台北出差囉~~^^ 店家名稱：四姊妹海產店-推薦活海鮮料理 必吃美食熱炒 營業地址：207新北市萬里區港東路160號 訂位專線： 02 2492 1602 營業時間：周一到週五 １０：００－１９：３０ 星期六．星期日 １０：００－２０：３０ 公休日 ：無 交易方式：現金．振興卷．刷卡 停車方式：店家引導免費停車位置 親子友善：Ｏ 寵物友善：Ｏ 不用關籠．不用關袋 鄰近地標：野柳海洋世界．野柳地質公園 （就在海洋世界停車場旁邊） 四姊妹餐廳

虞書欣『獨家減肥食譜』大公開！一周狂瘦9公斤，連嬰兒肥也都擺脫～

曾出演《青春有你2》與《蒼蘭訣》中飾演「小蘭花」的虞書欣，人氣迅速飆升變成大勢女星！虞書欣的外貌甜美加上苗條的身材！但在早期剛出道時因嬰兒肥、身材豐腴，常常被許多酸民們攻擊，這也因此讓她下定決定要瘦下來，更是在一周就狂瘦9公斤！一起看看虞書欣的減肥方法和減肥食譜吧！ （圖片來源：＠estheeerrrrr） 虞書欣減肥方法1.每天早上一杯黑咖啡 黑咖啡的熱量低，能夠提高身體代謝，促進脂肪燃燒～早上空腹或運動前30分鐘可以喝一杯，也能幫助提神醒腦！ 虞書欣減肥方法2.選擇低碳水的食物 主食盡量選擇低碳水、減脂的食物，也可以把低GI替換高GI，像是地瓜、玉米、南瓜、燕麥等，低GI又能夠增強飽足感，既營養又比飯或麵條的熱量低！ 虞書欣減肥方法3.吃蛋白質 很多減肥的人都覺得吃肉就會胖，索性都只吃水煮青菜，只要吃的正確就不會影響減重過程！肉類可以選擇水產海鮮類，並搭配蛋奶豆，這些都有豐富的蛋白質！ 虞書欣減肥方法4.補充維生素 減肥的時候很難飲食均衡，可能會導致營養不良！可以適量的補充維生素，幫助人體所需的營養！ 虞書欣減肥方法5.要多喝水 減肥減脂但不能減水，其實在平常就要多喝水提高代謝，能有助通便排毒，除此之外肌膚也會變得更好更水潤！ 虞書欣減肥方法6.睡前4小時不進食 睡前吃東西不容易消化，更容易囤積脂肪，反而會讓體脂增加！虞書欣晚上8點以後就不進食，如果真的杜子鱷可以適量吃蛋白質食物或黃瓜，不過盡量保持8點後就不再進食！ 虞書欣7天減肥食譜 虞書欣表示自己也曾用很多對身體不好的減肥方法，所以她分享自己在需要快速一周減肥時的食譜，不過建議大家除了吃對之外也要搭配運動，才能瘦得更快！ Day1 早餐：玉米＋牛奶 午餐：蔬菜沙拉＋牛奶 晚餐：黃瓜＋小番茄 Day2 早餐：黃瓜＋牛奶 午餐：水果蔬菜＋雞胸肉 晚餐：黃瓜＋小番茄 Day3 早餐：水煮蛋＋牛奶 午餐：涼拌木耳＋雞絲＋糙米粥/燕麥 晚餐：蔬菜沙拉 Day4 早餐：地瓜＋牛奶 午餐：紫菜湯＋花椰菜＋雞胸肉 晚餐：黃瓜＋小番茄 Day5 早餐：全麥麵包＋黑咖啡 午餐：涼拌青菜＋水煮蝦仁 晚餐：黃瓜＋小番茄 Day6 早餐：黃瓜＋豆漿 午餐：蔬菜雞胸肉沙拉 晚餐：全麥麵包＋牛奶 Day7 早餐：全麥麵包＋牛奶 午餐：玉米＋黃瓜＋水煮肉片 晚餐：黃瓜＋蔬菜沙拉 以上就是虞書欣的減肥方法和食譜，讓我們一起瘦成瓜子臉吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #減肥 #減肥方法 #減肥瘦身 #減肥瘦身方法 #瘦身 #瘦身方法 #虞書欣 #虞書欣減肥 #虞書欣減肥法 

🧠 MuRed in 東區 🇹🇼  能夠喚醒腦內啡的幸福燉飯🥘

#東區美食 #東區咖啡店 #腦內啡 無意間發現的一間被稱為腦內啡的店 覺得很有意思 上網查了一下意思 腦內啡(Endorphine) 是一種傳遞神經的傳導物質並與嗎啡受體結合，產生跟嗎啡、鴉片劑一樣的讓人瞬間止痛並產生愉悅感，可以說是最天然的鎮痛劑。 然而再吃完好吃的美食也會有相同的感覺 是還會再二訪的店👍 立刻加入口袋名單👖 👉紅醬海鮮燉飯$340 飯是選用結構紮實的米飯，粒粒分明吃起來是非常有彈牙的口感 搭配我個人最愛的番茄紅醬 吃得出來是用心熬煮的醬汁非常的入味 除了蛤蠣、花枝、鮮蝦還有海瓜子 旁邊的檸檬擠上之後 香氣十足 台北悶熱的天氣 格外消暑 👉伯爵奶茶$180 是讓人驚豔的奶茶 身為熱愛奶茶的上癮者 這杯我很喜歡 他有著獨特香氣 用小吸管喝起來 是有點像厚奶茶的那種感覺 牛奶味偏重 👉番紅花鮭魚親子燉飯$320 🤰孕婦不能吃🚫 選用新鮮的鮭魚以及鮭魚卵 搭配奶油香氣的醬料 黃色的米飯搭配 紅紅的番紅花(是常作香料用途的花卉) 色澤呈現出來很美 吃起來不會膩非常清爽 可惜份量稍微少了一點 📢 近期推出的腦內啡 Endorphin Lunch午餐優惠 用超優惠的價錢就可以吃到美味的食物 主餐＋湯品＋飲料只要380元❗❗❗ 👉每日限時12:30~15:00 ----------------------🧡 🔍腦內啡KAFE https://www.facebook.com/EndorphinKafe/ 📍忠孝東路四段205巷29弄8-2號一樓 💸提供刷卡/現金(一成服務費) 🕙02-8771-4940(建議要訂位) 📢Sun-Thur | 12:30-21:00/Fri-Sat | 12:30-01:00 更多的About Me💬 個人instagram🙋‍♀: https://www.instagram.com/mured_27/

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野生萬里蟹 肉質鮮甜細緻 誘人的香氣與風味 平價美味海鮮餐廳推薦 ＜ 野柳四姊妹海產店 ＞ 可以帶毛孩一起用餐好幸福

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虞書欣『獨家減肥食譜』大公開！一周狂瘦9公斤，連嬰兒肥也都擺脫～

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🧠 MuRed in 東區 🇹🇼 能夠喚醒腦內啡的幸福燉飯🥘

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今天終於買整理箱弄了瓜子的新家他看起來很開心也跑了新滾輪

野生萬里蟹　肉質鮮甜細緻　誘人的香氣與風味　平價美味海鮮餐廳推薦　　＜　野柳四姊妹海產店　＞　可以帶毛孩一起用餐好幸福

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