｜星聞｜泰美啦！！！自選我心目中最美的泰國女星

泰國混血何其多？族群大融合之下的泰國，誕生出個個美得像天使的女明星（太耀眼了阿---）在眾女星們當中各種類型的都有，於是懶編就來自選(?)我心目中最漂亮的泰國女星啦 Davika Hoorne ดาวิกา โฮร์เน่ 小名Mai，1992年生，175cm，比利時泰國混血 堪稱「零死角」女神，畢業於蘭實大學，坐擁泰國大多數廣告的代言，替D&G走秀氣勢更是壓過了韓國的Jessica和中國的迪麗熱巴，和Mario主演的《淒厲人妻》讓她知名度大開，時不時就登上泰國版Vouge，而且你一定有看過她，因為她就是Za和LOréal的代言人，就連台灣的廣告看板上都有她，也是我認為在眾女星當中最能駕馭High Fashion的 Ranee Campen ราณี แคมเปน 小名Bella，1989年生，166cm，英國泰國混血 自然不做作的演技讓她累積廣大紛絲，也是泰國3台的當家花旦之一，男友還是泰國男神Weir，畢業於法政大學碩士，主演《天生一對》讓她紅到全世界，平常還熱心公益，也非常虔誠，據記者指出，在訪問她時，溫婉知性，談吐得體，是位內外兼具的女演員 Urassaya Sperbund อุรัสยา เสปอร์บันด์ 小名Yaya，1993年生，170cm，挪威泰國混血 有「泰國甜心」之稱，14歲就被星探挖掘進入演藝圈當模特兒，之後簽約泰國3台開始主演電視劇，且屢屢得獎，畢業於泰國第一學府朱拉隆功大學，剛出道的她像個洋娃娃一般，很快就受到觀眾的矚目 Maylada Susri เมลดา สุศรี 小名Bow，1996年生，176cm 擁有逆天長腿的她，贏得了2013泰國超模比賽的冠軍，愛唱歌的她，也有發行專輯，目前是泰國7台的簽約藝人，主演電視劇《鳳勝龍》讓她贏得最佳女主角，畢業於藍康恆大學，她的笑容就如同鄰家女孩一般，讓她收穫不少粉絲 Esther Supreeleela เอสเธอร์ สุปรีลีลา 小名Earth，1994年生，167cm，馬來西亞泰國混血 華語圈暱稱她為小尼姑，男神收割機的她，跟泰國大大小小的男明星都合作過，例如Push、Bie、Sean、Pong，而且劇都超紅，主演泰版《命中注定我愛你》楚楚可憐的妮子，身材纖細，是天生的衣架子，畢業於曼谷大學，是泰國數一數二的氣質美女 Supassra Thanachat สุภัสสรา ธนชาต 小名Kao，1995年生，163cm 華語圈暱稱她為雪碧，因為她主演的電視劇《賀爾蒙》的角色就叫Sprite，飾演壞壞惹人愛的女學生，她最為人稱羨的就是她的瓜子臉，畢業於農業大學，主演多部電視劇讓她知名度大開，近期轉簽到泰國3台表現依舊亮眼，是泰國快速竄紅的宅男女神之一 Wannarot Sonthichai วรรณรท สนธิไชย 小名Vill，1989年生，166cm 華語圈暱稱她為兔兔，因為她有可愛的兔牙，拍照又喜歡比兔耳，美到不像人類的她，第一次主演電視劇就演女主角，而且還紅遍全中國，畢業於泰國藝術大學，代表作是和Toomtam主演的電視劇《無盡的愛》，近年來她的角色多變，但美度絲毫不減 Pimchanok Luevisadpaibul พิมพ์ชนก ลือวิเศษไพบูลย์ 小名Baifern，1992年生，165cm 大家都認識小水吧，《初戀那件小事》讓她紅到台灣來，她在小螢幕上的表現可圈可點，挑戰的角色一個比一個艱難，從清純少女，到風塵女子，再到變性人，每一部都演技大爆發，畢業於泰國師範詩納卡寧威洛大學，有1/4華人血統，雖說不是典型的混血美女，但是她的氣質加上令人印象深刻的演技，讓她在眾女星中殺出一條屬於自己的路 Pichukkana Wongsarattanasin พิจักขณา วงศารัตนศิลป์ 小名Namtarn，1991年生，170cm 華語圈暱稱她為糖糖，因為她長得實在太甜了，和Ken主演的電視劇《蜜色死神》的可愛形象深植人心，近年來從清純可愛漸漸的發展到成熟性感，畢業於蘭實大學，雖然作品不多，但是受到廣大粉絲愛戴 Pechaya Wattanamontree พีชญา วัฒนามนตรี 小名Min，1989年生，165cm 每次看見Min的笑容，都會忍不住想跟著一起笑呢，她是泰國7台的當家花旦之一，地位大概只次於小妖Aum P，曾經參加泰國美少女選美得到冠軍，曾到美國當交換生，畢業於易三倉大學商務英語學士學位，演技也是一流的，憑藉和Weir主演的電視劇《偷心俏冤家》得到最佳女主角，她一點偶像包袱也沒有，在戲中不管是扮醜還是弄得一身髒都無所謂 最後放上Lisa，懶編不把她放進自選名單內，是因為我覺得她的美無人能及阿（她在Celine大秀的穿搭殺到我了---） 更多詳細內容請至 ＠薇薇公主 想看各種影視剪輯請至Bilibili @我本是女嬌娥

美的標準？11位韓國「整形範本」女星，少時潤娥、IVE張員瑛都是代表！

韓國演藝圈美女如雲，真的是非常養眼！有不少女星更因為她們超高的顏值、精緻自然的五官而成為許多人的「整形範本」。除了大家熟悉的金泰熙、全智賢、宋慧喬等「經典美女」之外，近期也有許多大勢女團成員和新人演員晉升這份「整形範本」名單！今天泡菜編盤點了11位「整形範本」韓國女星，一起來看看都有誰吧！ 整型範本韓國女星｜1、高允貞 最近因《還魂：光與影》人氣急升的高允貞被譽為「小全智賢」！高允貞的鵝蛋臉和立體五官讓人看得很舒服，加上長時間沉浸在文化藝術中的她氣質高雅，於是在演藝圈脫穎而出，受到大家的關注！高允貞的外表很符合近幾年許多韓國人追求的審美風格，所以自從她因《Sweet Home》爆紅後，有很多人拿著她的照片到整型診所做諮詢呢！ https://www.instagram.com/p/Cl2-1b6OW3f/?hl=zh-hk 整型範本韓國女星｜2、Red Velvet—Irene Red Velvet隊長Irene自出道以來就被譽為「歷代級神顏」，五官輪廓非常鮮明，雕刻般的美貌讓人羨慕不已！Irene 擁有典型的「孔雀眼」，使雙眼充滿了靈氣，而且她的鼻子非常立體，不管是正面還是側面，都會呈現出完美的鼻型，果然是「零死角的仙女」啊！ https://www.instagram.com/p/Cllbtl0SnqD/ 整型範本韓國女星｜3、朴敏英 朴敏英在早期的時候已大方承認整型，是演藝圈出了名的「整型美女」！原本朴敏英的眼型是屬於典型的單眼皮，眼距也比較開，所以看上去會比較無神，但術後就變成了炯炯有神的大眼睛。而看到朴敏英整型前後的對比圖時，的確是非常成功，所以不少女孩都希望能像她那樣美麗自然。 https://www.instagram.com/p/Cfu5GWzvPIU/ 整型範本韓國女星｜4、秀智 被譽為「國民初戀」的秀智坐擁大批的粉絲，自出道以來就因為清純甜美的臉蛋而備受矚目！美若天仙的她曾得過「最美臉孔」、「素顏最美女星」等稱號，足以證明大家非常喜歡她的外貌。尤其是她那雙會放電的大眼，笑起來真的是超迷人的。因此不少人也會以秀智的五官和臉型為參考依據，希望能跟她一樣成為「仙女級女神」！ https://www.instagram.com/p/CkGU_S6r8AQ/ 整型範本韓國女星｜5、少女時代—潤娥 少女時代成員潤娥一直很受韓國民眾的喜愛，自出道以來就因為瓜子臉、小鹿般清澈的雙眼和清新氣質而備受討論，更被譽為「國民理想型」！大家總是會在與「美」相關的票選中看到她的身影，且經常名列前茅。潤娥的五官堪稱完美，也是很多人喜歡的「標準比例」，她也是韓國整形醫院最常被指定的「整形範本」之一！ https://www.instagram.com/p/CilaNbJB9SL/ 整型範本韓國女星｜6、金泰熙 韓國第一美女金泰熙出道至今多年，卻依然擁有超逆齡的美貌，加上優雅氣質，成為了不少人心目中的女神！在韓國，除了臉型、五官比例之外，皮膚也是不少女孩想要調整的部分，而金泰熙就是一個完美的「整形範本」，因為她不但擁有立體的五官，肌膚也非常細緻光滑！ https://www.instagram.com/p/CcembZmv4iL/ 整型範本韓國女星｜7、IVE—張員瑛 在一眾新生代女團中，近期擁有超高話題度的IVE成員張員瑛，年僅18歲就擁有超不科學的高挑身材，加上精緻甜美外貌，因此被稱為「人間芭比」，完美的比例更掀起了網友熱議！張員瑛屬於「奶貓相」，是近年來不少韓國年輕人偏愛的長相，眼睛雖深邃卻不過寬，連韓國的整形醫師都證實近期有非常多女生拿著張員瑛的照片到診所進行諮詢呢！ https://www.instagram.com/p/CmJjXFXv6aq/ 整型範本韓國女星｜8、BLACKPINK—Jisoo BLACKPINK成員Jisoo小巧精緻的五官加上清新脫俗的形象，累積了超高人氣，得到許多品牌的青睞！當她笑起來的時候，像鄰家女孩一樣的笑眼讓人印象深刻，自然漂亮的臉蛋更是成為不少男性心中的「新理想型」！ https://www.instagram.com/p/Cl40tfxoeBa/ 整型範本韓國女星｜9、全智賢 演員全智賢美貌與實力並重，因此深受大家的喜愛，而她也是韓國大眾公認的「經典母胎美女」，五官端正且輪廓深邃，長相非常有辨識度！另外，全智賢的鼻子更曾在「美鼻排行榜」中打進前三名，許多人都想擁有她那高挺的鼻子，所以也有不少女孩都會選擇她作為「整形範本」，希望能提升自己的女人味呢！ https://www.instagram.com/p/CmG5M_-DbxN/ 整型範本韓國女星｜10、宋慧喬 說起「整形範本」就不能不提「凍齡女神」宋慧喬啦！自小就擁有水汪汪大眼睛、圓潤飽滿的臉頰和深邃五官的她，即使年過40依然保養得宜，是公認的「天然美女」！如此完美的長相也使她成為了不少韓國民眾心中的女神，也是多位整容醫生認證的「無可挑剔的完美臉蛋」！ https://www.instagram.com/p/CjS070XBMmJ/ 整型範本韓國女星｜11、金珉周 曾以限定女團「IZ*ONE」成員出道的金珉周，現轉型為演員，2022年在12月播出的漫改韓劇《禁婚令》中飾演去逝的世子嬪「安子妍」，雖然只是配角，但出眾美貌和氣質馬上引起了網友熱議！金珉周五官精緻，被譽為「漫撕女」，並不是典型大雙眼皮，而是近年非常流行的「自然內雙」，既保留了東方美，又使她整體五官更加明亮和深邃、更自然！ https://www.instagram.com/p/Ccw3K5rrD5P/ 以上就為大家盤點了11位「整形範本」的韓國女星，大家覺得怎麼樣呢？你們又最喜歡哪一位的長相呢？她們每位都擁有著精緻的外貌，光是欣賞她們的臉蛋就已經是一件賞心悅目的事呢！如果大家心中有其他「整形範本」的人選，歡迎留言分享喔！ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻潤娥也輸了！整形醫生票選「最美臉孔TOP6」韓國女星，冠軍範本竟是她！ 延伸閱讀👉🏻要求把腿修短！9位「CG臉蛋身材」的韓星，車銀優、張員瑛都是代表！ 撰文編輯 #阿嚶 #BLACKPINK #Irene #IVE #IVE張員瑛 #IZONE #Jisoo #RedVelvet #Suzy #全智賢 #宋慧喬 #少女時代 #少女時代潤娥 #張員瑛 #整形範本 #整形範本女星 #整形範本韓星 #朴敏英 #林潤娥 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #潤娥 #秀智 #金智秀 #金泰熙 #金珉周 #韓國女偶像 #韓國女明星 #韓國女星 #韓國整形範本 #韓國整形範本韓星 #韓國演員 #高允貞 

美到和隊友傳緋聞！12位「超適合長髮」韓國男星，BTS、SVT都出代表！

KPOP偶像們常常為了回歸或是舞台概念而變換自身髮型，大家喜歡清爽的短髮還是魅惑的長髮呢？近年來，有越來越多「美男偶像」留了長髮造型後打破刻板印象，甚至讓人不禁大喊「比女生還美」，也有不少粉絲因為這樣被吸引視線而紛紛入坑呢！今天泡菜編要來為大家介紹11位「超適合長髮」的韓國男星，一起來看看都有誰吧！ 超適合長髮韓國男星｜1、SJ—希澈 第一位要介紹的就是我們的「宇宙大明星」、Super Junior成員「希澈」！希澈在出道時就以「牛奶皮膚」和美男樣貌以及一頭亮麗長髮聞名，在之後也常常將頭髮留長、綁起，他自己也曾表示很喜歡長髮造型，尤其「金色長髮」至今仍是許多粉絲心中的「Legend神造型」呢！ https://www.instagram.com/p/BY7JHUznxUb/ https://www.instagram.com/p/BiOxl9JHxWp/ https://www.instagram.com/p/Cfy90ShPRGg/ 超適合長髮韓國男星｜2、SEVENTEEN—淨漢 有著「天使」稱號的SEVENTEEN成員「淨漢」，不但皮膚白皙且長相清秀，出道初期搭上長髮造型，美到讓不少路人以為是「女團成員」，甚至紛紛上韓網詢問「這位女愛豆是哪個團的？」。且淨更因為留著長秀髮和成員在錄製《偶像運動大會》期間嬉鬧，當時還被誤傳出「愛豆在公開場合談戀愛」的烏龍傳聞呢（笑）！出道後期雖然淨漢沒有再把頭髮留到像以前一樣過鎖骨的長度，但有時還是會有「耳下長髮」的造型來造福長髮控的粉絲！ https://www.instagram.com/p/CfTSbWjrBgY/ https://www.instagram.com/p/CnhLHDfLO2N/ （圖片來源：韓國theqoo） 超適合長髮韓國男星｜3、REN（NU’EST） 男團NU’EST成員「REN」因為長相相當秀氣，而時不時會被誤認成女生，就連名字「REN」在日文也是有著「蓮花」的意思，大家是不是也覺得REN看起來就像是美麗的蓮花一般漂亮呢？先前2014年3月時，為了慶祝音樂放送節目《Show!音樂中心》400集特輯，REN與其他男團成員一起「男扮女裝」表演女團Girl’s Day的《Something》，長髮的性感樣貌讓不少人以為真的是女生，至今仍印象深刻！ https://www.instagram.com/p/Cht7XPyv8_7/ https://www.instagram.com/p/CAxJ9bCgM0E/ （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：YouTube 《MBCkpop》截圖） 超適合長髮韓國男星｜4、Stray Kids—鉉辰 想必有許多STAY（Stray Kids粉絲名）看到標題時，腦中就瞬間浮現了Stray Kids的「鉉辰」吧！有著瓜子臉的鉉辰，在第一次以長髮造型登場時就震驚了許多人，甚至被稱「難得適合長髮的男偶像」、「讓不喜歡男生長髮的人也入坑的偶像」。之後他也曾說過自己滿喜歡長髮造型，看起來真的仙氣十足呢！ https://www.instagram.com/p/CcF7lClFWS9/ （圖片來源：MBC） （圖片來源：韓國theqoo） 超適合長髮韓國男星｜5、GOT7—JAY B 男團GOT7隊長「JAY B」短髮時像個清爽的大男孩，不過留起長髮後的他，卻充滿一種成熟帥氣、性感又神秘的獨特氛圍。也有些粉絲們說過，JAY B換了一種髮型後，整個人的氣質都完全不一樣，還隱約有股「歐式貴族」的感覺，讓人不禁在JAY B的魅力之中越陷越深！ https://www.instagram.com/p/ChkV5MDPHZL/ https://www.instagram.com/p/CAM-xAwDwWP/ 超適合長髮韓國男星｜6、SHINee—泰民 男團SHINee的萬能忙內「泰民」留起長髮也是沒有在輸的！泰民曾於2010年SHINee的歌曲《Lucifer》活動時期留了一頭帥氣長髮，在當時震撼了偶像界，也獲得不少稱讚。後來2012年，泰民在團體歌曲《Sherlock》時再次嘗試了長髮造型依然獲得好評，也逐漸帶起了KPOP圈男愛豆們留長髮的風潮！ https://www.instagram.com/p/CII1vYXn8bg/ https://www.instagram.com/p/CTJsGqPnInZ/ 超適合長髮韓國男星｜7、BTS—柾國 說到長髮美男，一定不得不提大勢男團防彈少年團的「黃金忙內」—「柾國」啦！柾國在出道後曾嘗試過許多不同風格，後來在留長髮前還先詢問了ARMY（防彈少年團粉絲名）們的意見，實在超暖心！在那之後，柾國逐漸愛上了長髮造型，隨著年紀增加，也越能展現出不同的成熟魅力呢！ （圖片來源：theqoo） https://www.instagram.com/p/CQtVuNVB1zL/ （圖片來源：Twitter@bts_bighit） 超適合長髮韓國男星｜8、SF9—輝映 男團SF9成員「輝映」也是許多人心中「長髮比短髮還適合」的男偶像代表之一，先前初次以長髮造型示人時就得到大批關注！輝映短髮時給人一種乾淨俐落的感覺，但留起長髮後，整個人的風格會瞬間突變，並透露出滿滿的「頹廢美」氣息，讓許多粉絲對他的長髮造型都讚譽不絕！ （圖片來源：theqoo） https://www.instagram.com/p/CB7sdQzBzQm/ 超適合長髮韓國男星｜9、MONSTA X—亨元 2022年，因出演李泳知的網路綜藝節目《雖然沒準備什麼菜》而再度圈了許多粉的MONSTA X成員「亨元」，不但有著迷倒萬千少女的逆天顏值，笑起來的「傑尼龜相」更是充滿反差萌地超可愛！亨元自己曾表示過，其實在出道以後就一直想嘗試看看長髮造型，之後在2020年時願望成真、成功挑戰黑長髮，仙氣造型更讓他獲得了「人魚王子」的稱號！ https://www.instagram.com/p/CVo4m4_KXpf/ https://www.instagram.com/p/CHwrpZSlzRy/ 超適合長髮韓國男星｜10、NCT—Yuta 這位被不少粉絲稱作「SM家族最適合留長髮的男人」，那就是男團NCT的日本籍成員「Yuta」！不曉得是不是因為有著大阪男兒血脈傳承的魄力與氣概，Yuta留起長髮時，就像一名超帥氣的日本武士、魅力十足，平時留長髮的自拍和街拍照片也都充滿著濃濃的「日雜感」呢！ https://www.instagram.com/p/CTkGBmHp0bJ/ https://www.instagram.com/p/CfRiFocpZBT/ 超適合長髮韓國男星｜11、ONEUS—XION 有著超級精緻五官的ONEUS成員「XION」是成員們公認的「門面代表」，無論何種髮型都能完美駕馭，先前留著黑色和金色長髮時，搭配上舞台妝容和細長眼型的魅惑神情，更是獲得廣大網友關注、粉絲大力稱讚，連其他家粉絲都忍不住稱讚「太美了吧！」，XION可是一名實實在在的「長髮美男」！ https://www.instagram.com/p/CnezyKfpNEl/ （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） 超適合長髮韓國男星｜12、RIIZE—元彬 SM娛樂旗下男團RIIZE成員元彬在出道前就因名字和韓國三大美男之一的「元斌」一樣而引發話題，而且元彬的高顏值也非常對得起這個名字呀！從出道開始到目前為止都保持著長髮造型的元彬，有著獨特的清新復古氛圍，每次看到他的飯拍、機場照時都讓粉絲們驚嘆連連，表示：「SM到底去哪裡找到這麼好看的孩子？」、「是非常適合長髮的美男臉蛋呢！」 https://www.instagram.com/p/C11Pe42vVFA/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C0ECvHCvnCH/?img_index=3 以上就是12位「超適合長髮」的韓國男星整理介紹啦！大家看完是不是也覺得，他們留起長髮真的有夠美，甚至有時候比女生還漂亮呢？若是還有其他私藏的「超適合長髮」的韓國男星名單，也都歡迎留言跟泡菜編分享唷！ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻偶包是什麼？8位韓國「沒形象」的豪爽派女偶像 ，Jisoo、舒華都是代表！ 延伸閱讀👉🏻反轉大長腿！盤點7位「巨人忙內」韓團偶像，TWICE、NCT都出代表！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #BTS #GOT7 #GOT7JayB #JayB #MonstaX #NCT #NCT127 #NCTYuta #Nuest #NUESTREN #ONEUS #ONEUSXION #Ren #Seventeen #SEVENTEEN淨漢 #SF9 #SF9輝映 #SHINee #SHINee泰民 #STRAYKIDS #StrayKids鉉辰 #SuperJunior #SuperJunior希澈 #XION #Yuta #亨元 #尹淨漢 #希澈 #林在範 #柾國 #泡菜精選 #泡菜追星 #泰民 #淨漢 #輝映 #鉉辰 #防彈少年團 #防彈少年團柾國 

堅果熱量高🤨怎麼吃⁉️選購5步驟👉🏻吃對不發胖

很多人誤以為 吃堅果=好營養=吃越多越好 所以買一大桶堅果放在家🥴 有空沒事覺得堅果好健康就一把把抓來吃 或是...打果昔為了裝飾擺盤 撒滿整杯，一不小心熱量爆表！ · 今天 #蛋白C女孩飲食養成 🔎教大家如何正確吃 #堅果 💢『不適當吃法』比『 不吃 』更可怕💢 · · ‼️來‼️ 選購五招學起來，挑選吃堅果不發胖 · 1️⃣選擇真空小包裝 買堅果，就是不要貪小便宜🤪 在超市買一大罐感覺可以吃很久很划算 建議買真空小包裝，開封後，冷藏為佳 · ⚠️堅果跟全穀雜糧類食物一樣 在溫暖、潮溼、氧氣多的環境中 較容易滋生傷肝的黃麴毒素，肉眼不見得可以分辨。 ⚠️低溫、乾燥的環境保存 並在兩週內吃完，比較不會產生毒素。 · · · 2️⃣選擇無調味 堅果本身富含各種營養素 包含鉀、鈣、鎂、維生素B6 維生素E(抗氧化)，不飽和脂肪酸等健康元素 想吃更健康，最好調味方法就是『 不調味 』 🈲加糖、加鹽熱量與鈉含量過高 小心水腫現象更嚴重唷～～ 『無調味堅果』才能吃出烘焙手法的精細程度 · · · 3️⃣選擇低溫烘焙 堅果富含的營養素 只要遇到高溫，營養就會揮發 控制在104~120℃的溫度，不會破壞營養素 完整保存營養，是最推薦最健康的烘焙方式。 · · · 4️⃣選擇飽滿顏色 購買透明包裝的堅果🌰 看一看是否大顆飽滿 聞一聞是否有油耗味。 · ⚠️低溫烘焙的好堅果色澤明亮 咬開後內部是漂亮的米黃色✨✨ 過度烘焙的沒有營養堅果 呈現深褐色甚至黑色 ⚠️萬一吃進嘴裡味道怪怪的、口感不再香脆 代表已經開始變質，那就別吃了～～～ · · · 5️⃣選擇綜合堅果 每一種堅果營養價值，都不相同各有優點 建議可購買『綜合堅果』 較能攝取不同種類的營養素！ · 👉🏻整理我比較♥️尬意的堅果 · ✔️ω-3脂肪酸含量最高：核桃、胡桃 ✔️膳食纖維、抗氧化最佳：胡桃 ✔️蛋白質品質最好：南瓜子 ✔️鐵含量是牛肉兩倍：腰果 ✔️堅果之王-血管的清道夫：榛果 ✔️養顏美容好幫手：杏仁果 · · · ‼️最後‼️ 推薦我自己最常選購的堅果品牌 －🔎尚好堅果 https://reurl.cc/W4Lg15 也是同事們✨最愛固定團購的健康零嘴NO1✨ · · 以前我也是會去量販超市買大罐的人 但發現 每次吃完很容易長痘痘，就不想吃了 懂觀念後，選『低溫烘焙堅果』 我又開始嗑上癮，真的嘴殘不想肥 小小一份堅果，有營養有飽足感😛😛 · · · · 希望落落長～觀念文，可以幫助到大家 歡迎點♥️繼續支持昭蓉產出更多文章 👇🏻👇🏻 👁‍🗨分享給嘴殘不想肥 或 愛吃堅果的朋友 #尚好堅果 #嘴饞 #堅果 #零嘴 #健康零嘴 #蛋白質 · · · 蛋白C女孩Emliy/昭蓉 喜歡實踐夢想清單的射手座。曾是11年運動員，從小愛美愛漂亮愛作夢，一路走在自己夢想規劃中。工作生活密不可分，享受生活熱愛生命。目前為專業體態管理教練，經驗近4年，協助飲食控制輔導，學員數超過350位。 📍Instagram ：herbafitemily 📍粉絲團：https://www.facebook.com/cjemilytaiwan/ 📍飲食諮詢：https://goo.gl/CpnvVP 

如皮包骨！12位韓國的「過瘦偶像」，BLACKPINK、SHINee讓人好擔心！

一直以來韓國社會都盛行著外貌至上主義，為了在鏡頭前展現出姣好的一面，許多愛豆不僅會實施嚴格的身材管理，在電視螢幕會拉寬比例的情況下，他們實際上遠遠比我們所看見的模樣還瘦！而今天編輯就將幾位韓國的「過瘦愛豆」盤點出來，趕緊往下滑一起來看看都有誰吧！ 過瘦偶像｜1、SOMI：172cm,46kg 日前攜第三張數位單曲《DUMB DUMB》以清純甜美、暗黑叛逆這一反差魅力回歸樂壇的SOMI，除了在音源一發佈後就空降韓國各大排行榜之外，猶如人間芭比般的纖細身材也隨即引發熱議！身高172公分、體重46公斤，雖然從數字上來看會給人一種很不健康的感覺，但向來熱衷於健身的她，其實並非乾瘦，而是結實、精瘦的那型！而值得一提的是，同為I.O.I出身的好友金世正也於SOMI的IG下方留言表示：「你和aespa熟嗎？ae為什麼在這裡？你也是那個世界觀的嗎？」對此不科學的身材感到相當不可思議。 https://www.popdaily.com.tw/korea/1069014 過瘦偶像｜2、CIX—裴珍映：178cm, 60kg 2017年以練習生身份出演《PRODUCE 101 S2》時，便憑著精緻五官與青澀氣質擄獲廣大女心的裴珍映，隨著WANNA ONE的解散以CIX再出道，為了展現出有別於以往的面貌，竟走起了成熟男人性感風！而這一改變不光從穿衣風格就能明顯看出差別，就連原先有些肉肉的臉頰也在極端的身材管理之下只剩薄薄一層皮。不過對比2019年CIX出道初期那瘦到脫相的模樣，現在的他則是改掉節食的壞習慣，以運動的方式增強自己的肌肉量，朝更健康的趨勢邁進。 過瘦偶像｜3、BLACKPINK—ROSÉ：168cm,44kg 相信平時有在關注BLACKPINK的人應該都知道她們不僅各個美若天仙，就連身材曲線也無可挑剔吧～而若要在這之中選出一位瘦到最令人擔心的成員，ROSÉ絕對是大家心目中的第一名！出道5年來總是以一慣的19吋螞蟻腰與11字鉛筆腿示人的她，有別於多數人所認為的愛豆維持身材大多只靠節食這一方法，從過往IG更新的日常來看就知道她平時還經常做空中瑜伽與皮拉提斯！特別是今年以SOLO之姿登上音樂節目打歌時，那意外露出的結實手臂也讓許多網友表示：「運動量要多大才能達到這個程度？」、「原以為她只是瘦沒想到肌肉居然這麼多！」。 過瘦偶像｜4、本田仁美 2018年通過競爭激烈的選秀比賽，以IZ*ONE一員在韓國正式出道的本田仁美，或許是因為原先嬰兒肥的臉龐與趨近正常值的身材和其他成員同框起來略顯吃虧，除了每每亮相在外型上皆有肉眼可見的變化之外，2020年以正規一輯主打曲《FIESTA》回歸時，甚至還直接小了一個尺寸、暴瘦成紙片人！而隨著當時隊友金珉周透露，本田仁美為了減肥一天只吃一包蝦條配合大量運動之後，粉絲在對此感到擔心與震驚之餘，也感嘆道：「愛豆果然不是人人都能當的！」。 過瘦偶像｜5、ZE:A—光熙 大多數韓星在前去履行兵役後基本都會因軍中的規律生活而變得比以往更加圓潤、健康，不過向來以獨特的藝能感給觀眾帶來無限歡樂的光熙卻恰恰相反！2019年作客《人生酒館》時，就曾提到自己想要以更加帥氣的模樣回歸而在當兵期間進行身材管理的他，不僅在每天軍訓結束後還騎了兩小時的自行車導致太過操勞讓體重從原來的58公斤掉到只剩45公斤，當自己看到自己退伍的照片時也失望表示：「本來以為會變好看，沒想到卻成了骷髏！」。而這陣子積極增重的他，氣色確實也比之前明顯好了許多，讓粉絲鬆了一口氣。 過瘦偶像｜6、少女時代—潤娥：168cm,48kg 自2007年以少女時代門面出道至今便始終穩居K-POP巔峰的潤娥，這些年不僅跨足戲劇圈、主持圈成長為一名人人愛戴的全方位藝人，儘管日前已步入30代，那數十年如一日的美貌也依舊是閃閃動人！而出道以來鮮少出現過黑歷史的她，雖然曾因一張「潤娥最胖時期」的照片引發熱議，但那其實只是原先的瓜子臉變得稍微圓潤了些，不仔細看根本看不出來的程度。只能說如此優秀的身材條件，真的是打從娘胎就注定要當愛豆了啦～ 過瘦偶像｜7、SHINee—泰民：174cm,58kg 作為SM娛樂現役團體成員中首位以SOLO身份出道的愛豆，每每發行新曲總能以無人能敵的消化能力讓人眼睛為之一亮的泰民，其實也是近年才開始將原先單薄的身材訓練得更加精壯！過往就曾因媲美女愛豆的小蠻腰、鉛筆腿而被粉絲要求多吃點的他，雖然據本人所示，他是那種即便吃再多也不會胖的體質，但隨著年齡增長開始出現肌肉痠痛、身體僵硬的現象，近年也選擇依靠運動增加點肌肉量！而許多人在看了他健身後的照片則是表示：「自我管理好優秀！」、「如果能稍微增重再持續健身應該會更完美！」。 過瘦偶像｜8、IVE—張員瑛 年僅14歲便透過《PRODUCE 48》以國民C位之姿順利出道的張員瑛，雖然曾因年齡較小、經驗不足等原因讓人懷疑她是否真的可以勝任這個角色，但隨著後期以超齡水準完成各個舞台，其堅強的實力與獨有的魅力也創下數個百萬直拍！而除了上述所說的業務能力之外，撕漫等級的纖細身材也經常成為網友關注焦點的她，儘管每天都有按時吃飯，礙於日前仍處於長身體的階段再加上平時練舞運動量大以至於始終未見長胖的跡象，大家也不用擔心她會不會有不健康的問題啦～ 過瘦偶像｜9、智珉（前AOA） 雖說上述幾位愛豆的身材真的是各個都瘦到超級不科學，但若從健康面來看的話，最令人擔心的一位應該就非前AOA成員智珉莫屬了吧～向來儘管個子嬌小仍勤於運動、進行身材管理給人感到一種健康美的她，2019年時突然暴瘦成皮包骨，關於她疑似罹患厭食症的傳聞也隨即甚囂塵上！不過繼當時所屬公司FNC娛樂以「沒有任何健康上的異常」回應、間接闢謠之後，這件事也就不了了之了。 過瘦偶像｜10、Red Velvet—WENDY 早在練習生時期便為了拿到出道門票而狂瘦20公斤的WENDY，本以為以RED VELVET一員順利出道後可以就此走上花路，殊不知卻因始終達不到韓國大眾的標準而飽受惡評所苦了好一陣子！而近年將悲憤化為力量在運動之路上持續努力的她，不僅實施各種飲食控制與魔鬼訓練成為了全團最瘦的成員，即便在《RED FLAVOR》時期被拍到腰部瘦到僅剩肋骨的畫面，仍一日不落的進行身材管理！只能說在外貌至上主義盛行的韓國社會中，作為愛豆的他們所承受的壓力遠遠比我們所想的還多啊～ 過瘦偶像｜11、泫雅 曾在由愛豆親自選出的身材最火辣女愛豆代表中打敗雪炫、MOMO與JENNIE奪下第一名寶座的泫雅，其魔鬼身材除了早已是人盡皆知之外，2019年改簽PSY所成立的經紀公司之後，更是一連憑著多首好歌鞏固了性感女SOLO的地位！而去年因憂鬱症及迷走神經性昏厥復發導致健康拉警報的她，雖然曾一度暴瘦讓粉絲感到相當心疼，但隨著日前康復後重啟工作，身材似乎也重回了巔峰！ 過瘦偶像｜12、宣美 有別於多數愛豆為求上鏡在回歸前都會進行身材管理，從Wonder Girls時期就一直以骨感身材著稱的的宣美，去年在粉絲的瘋狂敲碗下則是實施了為期一年的增重計畫！多年來始終維持著身高166公分、體重41公斤的她，在規律飲食與運動的情況下，近期不僅打造出穠纖合度、健康緊實的身材，跳起舞來也更顯魅力與性感！ 過瘦偶像｜13、SHINee—溫流 2023年6月，男團SHINee在15週年之際發行全新正規專輯《HARD》回歸，當歌迷們開心終於又可以看到偶像們的合體舞台時，SM娛樂卻突然宣布隊長溫流因健康因素而暫時停止活動，也將不參與新專輯打歌舞台，讓粉絲們非常擔心。在隨團體回歸的前三個月，溫流才在3月時發布個人音樂作品，而如今公司宣布他暫停活動，以及從照片中看到溫流消瘦的模樣，著實令人擔心難過。希望溫流能好好休息、調整身體後，再度以健康的模樣和大家見面！ （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：SM娛樂） 以上就是幾位「過瘦愛豆」的盤點介紹啦！雖然可以理解在競爭激烈的韓國演藝圈中，維持身材是他們每個人的使命，但在此還是希望大家都能將健康擺在第一順位就好了啦！ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻腰～瘦～哦！盤點11位「螞蟻腰」韓國女星，IVE張員瑛、ITZY有娜都是代表！ 延伸閱讀👉🏻反轉大長腿！盤點7位「巨人忙內」韓團偶像，TWICE、NCT都出代表！ 撰文編輯 #joyce #AOA #BLACKPINK #CIX #RedVelvet #ROSÉ #SHINee #SOMI #Wendy #光熙 #宣美 #少女時代 #張員瑛 #智珉 #本田仁美 #泡菜精選 #泡菜追星 #泫雅 #泰民 #溫流 #潤娥 #裴珍映 #過瘦 #過瘦愛豆 #過瘦韓星 #鄭好娟 #韓國偶像 

四大類基本款必備T-Shirt，讓你舒適又時髦地度過炙熱的夏天！

面對30度以上的高溫襲擊，不妨出動衣櫥裡人人皆有的必備款—素面Tee，打造夏日裡輕鬆又舒適的造型！ 圓領 vs V領 在購買T-shirt時，相信大家腦中都會出現要圓領抑或V領這個疑問吧？除了依照個人的偏好，也可參考臉型做選擇：下巴較為圓潤的可利用V領的弧形，延伸頭部到頸部的間距，打造顯小臉的效果，反之，瓜子臉或脖子較長的則可穿上圓領的剪裁喔！ 圓領Tee在視覺上給人清新又簡單的舒適感， 平常外出時只要一件圓領Tee配丹寧褲就能輕鬆出門，或是像Jessica把遮陽的小外套綁在肩上，增加造型上的層次！和西裝外套的組合也是超級合宜，雖然少了襯衫的正式，但在辦公場合上也不顯隨性，反而多了幹練的率性韻味！ V領因擁有寬鬆的慵懶領線，相較之下就顯得瀟灑許多，而展露出的鎖骨部位也恰好襯托出女性的迷人魅力，若是想替此魅惑加乘，則可在內裡搭上蕾絲款的內搭，展露性感的小心機，或是可在頸部繫上領巾，替造型添增裝飾巧思。 長版Tee vs 短板Tee 長版Tee簡單來說就是一件懶人Tee，極膝的長度讓你在搭配上直接省去煩惱，但若覺得有點單調，可以試試在衣擺綁個結，或是以迴紋針勾出摺皺曲線，又或側邊開岔款帶出一絲性感氛圍，無論何種都能替你巧妙地拉長被遮蓋住的腿部喔！ 然而，短板Tee的出現可說是嬌小女孩的救星，腰部露出的肌膚比例不但成功地在視覺上塑造出高挑身形，也替整體氛圍添增了酷帥的性格，與高腰褲、裙子作為搭配都很合適喔！不會過份裸露又顯高的剪裁絕對是夏日的必備款！ 粗肩帶背心 vs 細肩帶背心 背心除了作為內搭，在炙熱的夏日裡，也能換作時髦又涼爽的上身穿搭： 其實看似工裝感的背心也能創造出率性兼摩登的造型！像是在鞋款上除了一般的休閒球鞋，也能更換成一雙優雅的高跟鞋或靴子共創超凡魅力，替運動裝扮佐上無限時髦，此時一副墨鏡在增個性派頭！ 相比之下較為女性化的細肩帶背心，不僅是夏日裡的清涼選擇，細肩帶設計更彰顯出肩線和鎖骨線條的迷人之處，與同樣無袖的吊帶褲作為搭配，呈現既活潑又性感的裝扮。 合身Tee vs 寬鬆Tee 最後編要比較的是合身和寬鬆的版型了，在選擇衣服尺寸時，編會依照款式或需求來挑選購買的尺寸：合身的版型穿在身上顯得俐落清爽，整體也更有精神; 寬鬆的版型讓穿搭顯得慵懶自在，但若擔心過於懶散，則可將袖子反摺一摺，或是在衣角打個扭結，藉而提升活力張氣。 Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 上班怎麼穿才合宜又時髦呢？不妨跟著韓劇女主角學學迷人的辦公穿搭吧！ 時裝週期的小常識解析，讓你離時尚更靠近一步！ 就用今夏最夯的時髦單品—綁帶衣，綁出你的夏日爛漫風情！ 謝師宴、畢業舞會拒絕撞衫！5 項穿搭單品讓你跳脫「黑色洋裝」，成為萬眾焦點 腿短、腿粗看一篇就夠！牛仔褲怎麼穿得又瘦又美，腿型缺陷大分析 #穿搭技巧 #穿搭精選 

歐式麵包Bellopane貝洛邦全新上市 推出四款新品！ 精選食材體驗歐式麵包精髓 打造專屬你的儀式感

如果你也嚮往歐式的美好生活，那享用歐式麵包是讓氛圍感大大提升的絕佳捷徑。無論是簡單的輕飲食，還是追求儀式感的用餐體驗，都少不了它的存在。為了在方便與儀式感中取得平衡，包裝麵包界的下一個亮點-Bellopane貝洛邦誕生了！首波推出四款精緻美味的歐式麵包，包括法式經典可頌、荷蘭起司德腸、金黃穀物核果、石臼裸麥青提子，主打以酸種與老麵發酵，搭配特有工法，把歐洲精緻的美好日常帶到你面前。即日起7-ELEVEN正式開售，無論何時何地，都能品嚐到歐式麵包的極致美味！ 滿滿歐式氛圍感！Bellopane貝洛邦選用義大利杜蘭小麥酸種、法國小麥粉 搭配精選食材 揉製出精緻風味 Bellopane貝洛邦從名字就充滿濃厚歐式風情，取自義⼤利⽂Bello(美好的) 與Pane(麵包)，即使在忙碌工作中，依然能夠快速又便利的享受到歐式氛圍的美好。貝洛邦體驗歐式麵包的風味，堅持實在的用料，成分純粹，選用進口原料，採義大利杜蘭小麥酸麵種，混合低溫長時間發酵的老麵種，誘發出微酸的口感與小麥的香氣，也讓整體麵包質地更為細緻與柔軟。 貝洛邦首波主打的四款麵包，選材自世界各地的精煉食材，每一口都能感受豐富的層次，初嚐軟Q的口感令人難忘，細細咀嚼後更散發出淡淡小麥的香氣，令人回味無窮。一口咬下，就仿佛置身歐洲的悠閒生活中，無論是早餐還是宵夜，都是絕佳的選擇！ Bellopane貝洛邦四款歐式麵包登場 成分純粹、每一口都欲罷不能 本次新推出四款風味的歐式麵包，每款精選各地的食材，從甜到鹹的口味一一涵蓋，將不同歐式氛圍感捕捉起來，帶給大家不一樣的體驗。 法式經典可頌：選⽤法國產區⼩⿆粉，搭配靈魂食材─法國AOP認證萊思克奶油，甫打開包裝香濃的奶香味撲鼻而來。法式經典可頌酥鬆且層次分明、外脆內軟，再搭配上一杯香濃的咖啡，就如同身在巴黎街邊，享受慵懶的下午茶時光。 金黃穀物核果：巧妙融合酸種與老麵的特色，麵包體軟Q又帶有咬勁，再加以葵瓜子、亞麻籽、燕麥、小麥、奇亞籽等穀物以及香脆核桃點綴，堆疊出豐富的香氣與口感，每口都有不一樣的的風味。 石臼裸麥青提子：麵包整體扎實有嚼勁，加入裸麥粉，更加乘小麥的香氣，每口都能品嚐出純粹的味道。切開後即能看到青提⼦果乾內餡，酸甜風味與香脆核桃的交織美味，簡單搭一杯牛奶，立即置身在輕鬆的歐式氛圍中。 荷蘭起司德腸：濃郁起司和德國櫸木煙燻製成的德腸搭配，鹹香非常唰嘴，再咬一口鬆軟的麵包，多種滋味隨即蔓延唇齒間。麵包中小麥的特有風味與香濃起司、彈脆德腸互相暉映，層次分明卻不失平衡，一秒擄獲你我的味蕾！ 讓歐式麵包更美味的小秘訣 除了直接品嚐外，也一定要試試烤箱加熱後的滋味，酥脆的外皮內包裹濕潤的恰到好處的麵包體，以及加熱後，更顯濃郁的香氣。再配上一杯冰飲，就能營造出不同的儀式感，打造出你的歐式日常！Bellopane, Bello day!! 源自歐陸生活的美好日常－Bellopane 貝洛邦 【圖示僅供參考，產品以實物為主】 即日起上市！想要享受專屬自己的歐式生活 就到7-ELEVEN尋找Bellopane貝洛邦吧！ Bellopane貝洛邦即日起正式登場，每款售價45至50元之間，即日起至7月9日，推出新品嚐鮮價，要與熱愛歐式美好日常的你同享，只要到7-ELEVEN就能輕鬆獲得不同口味的歐式體驗。 【產品資訊】 #711 #Bellopane #歐式麵包 #法式經典可頌 #石臼裸麥青提子 #荷蘭起司德腸 #貝洛邦 #金黃穀物核果 

【臺北】RAW TAIPEI

我和百大名廚的交會點 源自於坐月子那段期間，我開始研究料理和食材，有一次點開江振誠的專訪，接續把他所有的專訪看過一遍，深深覺得這人好有自己的調性，與其說成功需要比一般人更多的堅持，倒不如說它與個性有關，這是我對於他所有專訪做的一個小總結。 如何訂到全台灣最難訂的RAW? 八月初我和閨蜜討論2020年的生日要吃什麼呢？這時腦海中浮現「RAW」，於是我提議說來訂訂看吧！有一天中午閨蜜告訴我，雙十那天還有位置，僅剩4人以上座位，最後順利訂到4人座，剩下2個空位，只好揪懂法式料理的先生和糕點師傅朋友，在正式上桌前近兩個月訂到位子。 秘訣：中午準時、提早訂位、多人！ 等待品嚐RAW的期間做了什麼事？ 過程中如水到渠成的發展著，有一天工作夥伴放了「初心」預告片，最後才知道有人訂到首映會的門票，而且放映結束Chef André會出來謝場。 從他之前的專訪，開始對他有點認識，再看「初心」紀錄片，其實更容易進入角色，電影觀後心得會另外分享，觀賞這場電影過後，有一件很清楚的事，又再次提醒了我，就是「10/10」這一天，對Chef André的人生帶有意義，我在這一天要走進他的餐廳，對我來說也是特別的一天。 等著等著就到了「10/10」，同時也在想會不會在餐廳遇到Chef André呢？ RAW體驗記錄 這一次點的餐共有11道，品嚐後我把它分成「前菜 / 主餐 / 甜品」 三部分， 飲品 — 選的是一款偏干且帶有杏桃微酸味的布根地白酒。 以下11道是原本菜單上的食材（括號部分為個人註解）： 01. 洋芋 / 白可可 / 生葡萄汁（麵疙瘩、秘魯馬鈴薯凍，馬鈴薯的甜處理很到位。） 02. 牛筋 / 是拉差 / 鹽膚木（外表像乾豆皮點綴玉米粒，咀嚼後是麻辣牛筋的味道。） 03. 雞冠 / 蕎麥 / 手指檸檬（蕎麥圓餅乾夾雞冠碎泥，三種食材融合搭上軟硬攪和的口感，是一種昇華的香煎培根味。） 04. 龜山島甜蝦 / 鹹蛋黃 / 破布子（蝦頭內的蝦膏、壽司飯是破布子。） 05. 蔴薏百合 / 香檸 / 豬皮（海膽內看起來像翡翠的勾芡物偏鹹。） 06. 西瓜棉 / 銀鱈 / 甘草瓜子（鱈魚的苦味有處理好，但我還是不喜歡鱈魚。） 07. 紅酒燉牛 / 布里歐 / 奶油醬（布根地經典菜Bœuf Bourguignon化身台式肉鬆麵包。） 08. 鹽水鵝 / 高麗菜捲 / 青蘋果（嚐起來是柔嫩細緻的台灣鹽水鵝的味道。） 09. 枸杞 / 鮮乳酪 / 枸杞葉（枸杞價值最大化的呈現。） 10. 金鑽鳳梨 / 白豆鼓 / 煉乳（如果沒有加過多的白豆鼓，淋醬有控制好，這道甜品很棒！） 11. 抗酸 / 強度 / 測試（夠有創意的測試，我就先不破梗，想知道的自己來問。） 品嚐心得： 以法式料理的精隨融入台灣食材，並結合不同節氣打造的餐廳，每道菜色都有食材的調性和故事，RAW每一季推出的菜色確實很有獨特性，如果對不同國家的飲食文化沒有一定的概念，不容易知道他們在把玩什麼創意，甚至會給RAW有點過於前衛的負面觀感。 這次很謝謝對食材有研究的糕點師傅朋友，願意陪我們一同品嚐並導覽菜色，每次我們提出質疑和詢問時，即使服務生沒辦法全面的解答，這位朋友也能即時的做解釋，而且他真的懂RAW的堅持是什麼，並把外界對食材創作的批評，用自己的專業知識重新教育我們。 這裡的每道菜就像是一件又一件的藝術品，在「色、香、味」各個層面，帶給我們創新的思維，卻不失經典風味的傳承。

歐美漸層染｜美髮時尚再升級，遊走台中城市中的純白藝術沙龍－末末

第一眼看見一個人，除了妝容穿搭之外的第二張臉，就是頭髮了 女人啊！總是喜歡嘗試不同的髮色不同的髮型來讓自己看起來不同感覺 前陣子一直忙碌加上頭髮呈現一種，好像也爛到沒救了 那就放他自生自滅自由發揮的狀況 直到又要返鄉回曼谷了這下肯定要整理一下門面 總不能拍照時都呈現一個根本超可怕的布丁頭 這次來到的是位於台中勤美附近的美髮沙龍 末末 這個名字其實很可愛，而且之前路過真的也因為招牌及純白的店面 而心裡就默默覺得這間店，老闆及設計師應該都有一定的美感及水準 可以放心將頭髮交給他們！ 果然，一間從裝潢到logo都用心的店家，不會讓人失望的 進門後一貫的純白風格及乾淨利落的環境讓人感到放鬆 店內每一個地方選用及擺放的東西都很有質感 包含店內販售的洗護產品，及給予客戶店內使用的染膏任何產品 也都是選用來自日本或是義大利進口的品牌 接著發現了咖啡機！原來是給客人喝的，真的是逼死設計師 因為他還要煮有拉花的拿鐵給我（笑） 老闆說，店內不僅僅是髮品的選用上都用好的給客戶之外 連咖啡或是紅茶等等，要給客人的都是選用自己也敢用的標準在挑選 如果選的東西連自己都不安心，又怎麼能感給客戶呢？ ＿ 在設計師一邊喊很緊張一邊沖煮咖啡時，他就真的拉出了一個又美又完整的愛心給我 而且喝起來超好喝的，認真建議可以順便開一個小窗戶做to go的咖啡生意（愛開玩笑） 店內環境很多可愛的擺飾陳列，但每一樣都好令人喜歡 接著往後走，明亮的沖水區也讓我覺得安心許多 最害怕遇到潮濕陰暗的沖水區（是鬼屋嗎？） 至少明亮點可以讓我覺得很乾淨整潔 再往內走一點點，還有美睫美甲區，但末末一樣沒有馬乎 也裝潢的好可愛！躺椅光看就好舒服，想要做光療的也可以預約呦！ 該面對的還是要面對，我那宛如喪屍流浪漢般的頭髮，就要靠設計師Leo及Gary來拯救了 我真的沒誇張，醜哭的布丁頭，以及稻草般的髮質及毫無章法的捲度 這次我很無恥地提出我想要歐美挑染，可以自然又不會像是葵瓜子那樣的出現恐怖一條條的過度不順的顏色在頭上 畢竟去完泰國還是要上班的，總不能讓他們以為我去泰國上演了最後大丈夫 設計師用凝重的眼神看了看後，跟我說這剛好是他們拿手的不用擔心 這也是我挑選來這邊做混血歐美挑染的原因之一，看了他們作品都很自然又耐看 也因為我的頭髮層次實在也是太慘不忍睹了 所以gary神手也先幫我先剪過了才開始進行染髮的動作 但因為我本來的頭髮色差過大，所以必須幫我先將頭髮都染為同一色階 這次選的是深一點帶霧灰感的咖啡色為底色 也較能突顯挑染的線條 因為挑染線條需要先局部漂髮，這裡我有詢問過了是否會造成髮質比原本的更爛 相信很多人都怕漂完後頭髮就爛掉，但還好末末都幫客人想到了！ 在染髮過程中都已加入了護髮產品在染劑內，才可以讓染完的頭髮反而比我染髮之前髮質看起來更好！ 在過程中，染劑也沒有任何不舒服的味道或是感覺，最害怕遇到很臭的染劑了 認真的男人最帥氣，兩個人相互專注的合作無間也太棒了 接著就是耐心等待了 終於在耐心等待後，是值得的！都等不及leo整理就馬上先拍了，超級神清氣爽的！ 看看照片中的灰，超美！！ 末末挑染的髮束都不是隨意亂上色的，而是會依照髮型及髮流位置去特別選出要上色的髮束 像是因為我是中分，那也特地在前面幫我挑染了兩束較淺的顏色，整個將臉部提亮出來 大功告成！超喜歡，那因為已經是晚上了所以陽光下又都會呈現出不同色調！ 在曼谷拍的所有照片都好喜歡這種慵懶又個性的髮色。 比我心中期待的還更完美 你們一定忘記原本多可怕了，再放一次嚇嚇你們！ 我一定要幫這末末這兩位神手搭當拍一下帥照 分別為設計師gary及店長leo 他們身上的制服是末末自己設計訂製的，真的是很注重細節。 以前染髮的經驗是只要有漂髮，加上染髮的話價格一定需要五千大洋以上！ 有些護髮還要另外收費（抖）但末末真的只能說這個服務品質跟價格 我都懷疑老板是不是來散播歡樂散播愛的 我的頭髮長度染了歐美混血挑染竟然不用五千元～而且髮質也變的比原本好。 陽光下真的是百搭髮色，自然的漸層看了就心情好 到了陽光沒這麼強的地方，髮色又自動變成了咖啡亞麻色，完全無違和 這麼棒的歐美挑染能不愛嗎？ 偷偷說，這種染髮方式因為是漸層（由髮根深到髮尾淺）所以就算頭髮長出來了 也看起來很自然，不會像以往一般習慣的全頭染淺色的同色系，一長出來就直接醜哭要去補染 設計師說很多客人都可以將頭髮的線條及挑染撐至半年之久 或是之後再加強上線條的部分相對耗費時間也可以節省許多 歐美混血挑染真的是太晚嘗試了，好看又省時省錢的選擇！ INFO – 末末art salon 地址： 403台中市西區美村路一段63號 營業時間：11:00-20:00 電話： 04-23051313

曾經紅到韓國，一出爐就秒殺！現烤古早味蛋糕根本最棒伴手禮啊

現代人對於的午茶點心的印象大多都存在於咖啡廳中，精緻浮誇的甜點往往成為這些店的招牌或主打商品，但其實有些好吃的東西不賣外表、也沒有複雜的口味，然而古早味蛋糕就是這樣的存在，味道單純、外表也並不出色，但是就是因為如此簡單，才會讓人不斷回味，今天介紹10家人氣古早味蛋糕，不怕偶爾興致一來想吃的時候找不到囉 #吉利恩典 台北市大安區通化街113號 ☞ 招牌推薦必點：大理石巧克力 $150、伯爵厚奶茶 $180、吉獅鬆鬆三層肉鬆蛋糕 $200、起司雙重奏 $150 在IG上有非常多的網美名人推薦，一開始其實是不抱期待品嚐，但吃了之後馬上對它改觀，有別於一般古早味蛋糕的單一樸實，這邊有許多特殊口味，甚至還有鹹的肉鬆口味，口感軟綿不膩，也因為是低糖製作所以不會太甜，外盒有特別設計過，送禮自用兩相宜 🔺吉獅鬆鬆三層肉鬆蛋糕需提前預約 #源味本舖 新北市淡水區中正路145號 ☞ 招牌推薦必點：黃金起司口味 $100、原味 $80 每每到淡水應該都會看到這家排隊排超長，許多觀光客也會買這個當做伴手禮，超大又蓬鬆柔軟的口感，不知不覺就會把一整個吃完，蛋糕體鬆軟綿密，裏頭濕潤不會太乾造成口渴，起司口味香濃但不會太甜膩，看著店家切著ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ彈的蛋糕超級療癒～ #緣味 🔺有眾多分店故不一一列出地址囉～ ☞ 招牌推薦必點：雙層起司 $130、髒髒巧克力 $130 一樣在淡水也是排得超長，跟上面介紹的源味到底有什麼差別呢？這間聽說是從前源味的師傅自己出來開的，經過都會聞到撲鼻的濃郁奶蛋香，口感紮實且濕潤，夾在裡頭的起司還會直接流出來，看起來超銷魂，味道簡單鹹甜不膩，一口接一口很涮嘴，有很多韓國人會來買喔 #風和家Say Cheese Cake 🔺全台皆有分店故不一一列出 ☞ 招牌推薦必點：黃金起司 $130、原味 $120、岩燒黃金起司 $145 有看過蛋糕是用「斤」當單位在賣的嗎？風和家以秤重的方式販售，一個份量不小，他們家的黃金起司口味除了會爆漿的起司片，還有乳白色的乳酪丁，吃起來口感更有層次味道也更豐富，不過因為是真的起司所以冷掉會臭臭的，記得冰過要加熱會更好吃喔 #春上布丁蛋糕 新竹竹北店（總店）：新竹縣竹北市文興路一段338號 新竹巨城店：新竹市東區中央路229號4F(法式區) 台北車站微風：臺北市中正區北平西路3號(一樓大廳靠南二門) ☞ 招牌推薦必點：原味 $80、抹茶 $100 身為新竹十大伴手禮之一，布丁蛋糕因外型長得像布丁故有此名稱，有著鬆軟充滿空氣感的綿密口感，一打開就會聞到濃濃的蛋香，沒有過多裝飾的平淡口味，看起來份量不小，但邊看電視邊扒很快就會吃完，現在想吃不用跑新竹，台北車站也買得到囉 #丸Maruまる冰菓子 台中市西區貴和街204號 ☞ 招牌推薦必點：一盒（5入）$160 這個毛巾捲雖然長得不像普遍認知的古早味蛋糕，但確實是不少人小時候的回憶，柔軟綿密的蛋糕體外層裹上一層糖粉，但是吃起來也不會過於甜膩，現在工作室不對外開放，還要提前預訂才能買得到，為了新鮮也不提供宅配，店家的FB粉專會公布出貨的日期喲 #蓁古早味現烤蛋糕 彰化店：彰化市中正路一段462號 新竹店：新竹市東區林森路190號 嘉義店：嘉義市東區公明路258號 ☞ 招牌推薦必點：陸海空起士 $150、爆漿巧克力蛋糕 $160 本店在彰化的蓁古早味現烤蛋糕，與淡水緣味、台南名東並駕齊驅，秤重計價所以可以直接跟店家報價，爆漿巧克力的味道濃郁，偏甜但不會太膩，若冰過回烤綿密蓬鬆的程度依舊，裡頭的巧克力微微融化還會流心，如果有路過的話記得帶一顆走～ #名東現烤蛋糕 台南市中西區民生路二段95號 ☞ 招牌推薦必點：南瓜乳酪 $135（一斤） 誰說古早味蛋糕只有甜的？這間最特別的南瓜乳酪也是最夯的口味，表皮有鹹香酥脆的起司絲與南瓜子，一口咬下蓬鬆軟Q的口感令人愛不釋手，濃郁的蛋奶香在嘴中蔓延開來，鹹甜鹹甜中和了膩感，微波加熱後會更好吃喔 #有間本舖 🔺南部有眾多分店故不一一列出 ☞ 招牌推薦必點：雙拼蛋糕 $140（一斤）、髒髒糕 $50、檸檬糖霜 $60 吃過髒髒包，有吃過髒髒糕嗎？當古早味蛋糕灑上滿滿的苦甜巧克力，濕潤軟綿的蛋糕體充分附著巧克力粉，一口咬下濃郁卻不會太甜膩，夏日的新品檸檬糖霜吃起來非常清爽，冰過之後上層的糖霜也會更清涼，還能吃得到些許檸檬皮，原本購買是沒有盒裝，要盒子要加$10喲 #豆逗無油蛋糕舖 高雄市三民區延慶街139號 ☞ 招牌推薦必點：特濃可可 $140、香蔥肉鬆 $130、蜂蜜蘋果 $140、芋仔很濃 $130 老闆娘特製研發，使用豆漿與雞蛋取代油脂製成的無油蛋糕，吃起來比起一般古早味蛋糕來得更紮實一些，口感也更加綿密濕潤，表面有著類似菠蘿麵包的酥脆，蛋香濃郁，吃起來也較無負擔，健康又美味，很適合拿來當作下午茶的點心或是嘴饞扒個幾口來吃～ 以上就是這次特別搜集的古早味蛋糕，下次出去玩或是要送人禮物的時候可以玩個新方向，既不會太破費，也很美味啦！ 資料來源 / 撰文報導：@PopYummy 波波發胖 #古早味蛋糕 #推薦必吃 #海綿蛋糕 #淡水 #爆紅 #發胖精選 #韓國 

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