中秋節獨一無二的送禮好選擇🎁

🌛 還在為中秋禮盒挑選煩惱嗎?🤔 想要送獨一無二又美味時尚新選擇的健康禮盒表示心意嗎?🎁 身為愛吃甜點又擔心造成身體負擔，無二所推出的點心全為高品質天然原料製作，有別於其他糕類甜點熱量高，無二點心的熱量都很低，甜味更是選用熬煮麥芽糖降低甜度及熱量又不全然無味。🤤 運用天然食材原味搭配職人手藝再加入健康食材融入傳統糕點，真材實料不會甜膩、在吃點心同時品嘗得到美味更有師傅的用心製作，無二禮盒以真誠的心造就不凡。❤️ 🌕饗月禮盒🌕 包裝採用亮橘色設計，簡約又大方，橘色也代表愛快樂與健康，送禮同時也把心意送給最親愛的人，另外饗月內點心都是集合了無二熱銷商品，對於想要同時嘗到暢銷商品在適合不過了。 🌑芝麻糕 無二芝麻糕有別於一般市面上販售將芝麻榨油出後再加入大量沙拉油混合，無二的芝麻糕將一整塊芝麻加入甜度不高的麥芽糖，拿起來手上竟不油不黏，咬下同時還能感受到芝麻一顆顆原粒，香味沖出，麥芽糖則將芝麻苦甜香味更顯現出來，重點是不黏牙，讓人沉浸在芝麻天然香中。 🟠胡椒爆爆 名字特別的點心是將健康的堅果南瓜子、腰果等加入胡椒，看似衝突，咬下卻是驚喜連連。胡椒增添香氣，更將堅果甜味帶出，利用堅果創造不同口感，鹹甜口感讓人一口接一口吃不膩。 ⚪️杏仁酥 除了吃的到主角杏仁片的香氣及口感外，特別得是加入白芝麻更增添香氣，讓一個點心有豐富香氣堆疊，更增特別風味。 🟤松子桂花糕 名稱聽起來非常貴氣，用料更是如此，加入堅果之王松子，咬下先是松子獨特堅果香，咀嚼同時桂花味慢慢散出，口感更是帶有Q勁卻不黏牙。 🥜花生酥 無二花生酥將花生研磨，不同於外面所售花生糖堅硬難咬，花生酥研磨後香氣更為濃厚，入口即在唇舌中漸漸化開，花生香在唇齒中流盪，研磨後酥香顆粒不甜不膩也不黏牙，是老少都愛的口味及口感。 🟡薑黃堅果酥 無二堅持採用健康食材不惜成本，將入薑黃在點心中，咬下是微微辛香味加上堅果的口感，兩者混合蹦出新火花，注入新創意外更注重消費者健康。 🐝蜂蜜胡桃蘇 濃郁香醇的蜂蜜帶有溫潤的甜，配上胡桃香脆口感，吃的到天然蜂蜜淡淡的香，也有大顆胡桃提升口感。 2020還在挑選中秋禮盒嗎，無二絕對是你最好的選擇，送禮大方又獨一無二，讓無二禮盒為你說出送禮心意，讓2020繼續珍愛家人好友，繼續愛你愛你❤️ 無二🛍️ Facebook 粉絲團: https://m.facebook.com/gping52/ 官網：https://www.gpselect.com.tw/wuer #無二評價#頂級中式點心#饗月禮盒開箱#中秋點心送禮#中秋送禮推薦#中秋點心禮盒推薦#中式點心禮盒推薦#養生點心送禮#健康養生堅果點心#中式點心伴手禮推薦#無二禮盒評價#時尚中式點心禮 

八成以上的人都缺維生素B，到底為什麼？

八成以上的人都缺維生素B，到底為什麼？ 大部分的中國人都缺乏維生素B，據《2010-2012年中國居民營養素攝入狀況》統計，有77.8%的人維生素B1攝入不足，有90.2%的人維生素B2攝入不足，這是為什麼呢？ 還得從我們的飲食結構開始說起！ 八成以上的人都缺維生素B，到底為什麼？ 我們平時吃的主食多是米飯、麵條這類精細的食物，經過多重加工後，就可能會造成營養元素的丟失！ 大米和小麥在加工之前其實也富含維生素B，這些維生素通常在糠裡，但是為了保留口感，通常會把糠去掉，去掉後，以常見的粳米為例，其維生素B的含量會下降超過70 %。 日常光靠吃米飯補充維生素B，你可能要吃上幾十碗。那麼與我們應該怎麼吃呢？ 八成以上的人都缺維生素B，到底為什麼？ 日常飲食最好“粗細結合”，一般建議每日攝入粗糧50~150g。 八成以上的人都缺維生素B，到底為什麼？ 圖片來自丁香醫生 八成以上的人都缺維生素B，到底為什麼？ 圖片來自丁香醫生 八成以上的人都缺維生素B，到底為什麼？ 圖片來自丁香醫生 想補維生素B1，可以吃一些青稞、芡實米、小麥、大麥、燕麥等，想補維生素B2，可以吃鮮玉米、綠豆、血糯米、薏米、蕎麥等。 除了粗糧之外，多吃一些花生、瓜子、豬排、杏仁、牛肉、雞蛋等。 日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 https://ktengsu.com/日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情

＊宅配＊中秋送禮。手工餅乾。客製禮盒=愛7手工餅乾鋪-Love 7 cookies

#兔寶來開箱 #中秋禮盒 #手工餅乾 #宅配 自從找結婚喜餅後就開始愛上手工餅乾了，那種別於坊間大公司製作的餅乾口感和成分真的差很多，烘焙工作室的專注和用心，都表現在餅乾上！ 這次要介紹的是一款外盒顏色繽紛，裡面的餅乾顏色也很美的【#月月希望禮盒】，拍照的時候真的越看越喜歡這樣的色彩搭配，很符合這款禮盒的名字。店家的產品都是經過雙食安認證品質，以低糖、健康、養生、0添加也無防腐劑，吃起來不會過於油膩，可以放心吃～ 好啦～廢話不多說，趕緊來開箱吧！ 禮盒的內容很精緻，有店家隨機搭配的三款手工餅乾，和四款QQ雪餅。 QQ雪餅：蔓蔓品茶/香橙可口/可可濃情/芋香南瓜籽 手工餅乾：台灣綠茶/奶酥/巧克力奶酥 ★〞☆〞★〞☆〞★〞☆〞★〞☆〞★〞☆〞★〞☆ QQ雪餅：/香橙可口/可可濃情/芋香南瓜籽 下層是現在很夯的雪Ｑ餅，因為是減糖版，吃起來有點咬勁，不會過於甜膩，主要的甜味來自上面白色的牛軋糖部分，每種口味搭配不同的果乾＆堅果，下層的雪Ｑ餅味道也不一樣～兔寶品嘗過後如果想吃到每一層的味道，建議可以從雪Ｑ餅的部分開始吃，更能品嘗到雪Ｑ餅的味道喔～ 🔸蔓蔓品茶： 這款名字好可愛～蔓蔓是上層暗紅色的蔓越莓果乾，搭配下層的抹茶雪Ｑ餅，酸甜的滋味配上些許的茶香，充滿創意的搭配 🔸香橙可口： 這款的顏色兔寶超喜歡，拍照的時候一直被上面香橙果乾的金黃色吸引，下面搭配的是焦糖口味的雪Ｑ餅，這款味道最濃郁，也是兔寶最喜歡的口味 🔸可可濃情： 這款推薦給喜歡巧克力的朋友，上層是巧克力豆，下層是可可粉，都是滿滿巧克力，很香很濃郁～ 🔸芋香南瓜籽： 這款味道最清淡，建議從這款開始吃，比較能品嘗到它的香氣，南瓜子的部分也很新鮮，吃的時候還是脆口的 ★〞☆〞★〞☆〞★〞☆〞★〞☆〞★〞☆〞★〞☆ 手工餅乾：台灣綠茶/奶酥/巧克力奶酥 越簡單的東西越考驗食材和技術，這三款雖是基本款的口味，但吃起來一點都不遜色，一盒三片包裝，包裝袋的部分也是精心挑選，超可愛的～ 🔸台灣綠茶： 這款是走清淡的抹茶路線，沒有太過濃厚的抹茶味道，跟奶香味很融合，不會互相搶戲 🔸奶酥： 這款是一款奶香味很夠的餅乾，酥酥脆脆微甜的味道不會油膩 🔸巧克力奶酥： 這款除了可可粉之外還添加了些許杏仁薄片，細細品嘗能嚼到杏仁與巧克力融合的香氣 吃完一波真心覺得店家真的很用心的在製作，除了現在中秋將近的中秋禮盒之外，還有喜餅、手工餅乾、雪花酥、立體茶包等～還有客製化的禮盒，有需要都可以跟店家討論製作自己喜歡的款式喔！ 目前店家還沒有實體店鋪，中秋禮盒預購可以至粉絲團或官網私訊 現在還有預購優惠499元/盒唷！ ★〞☆〞★〞☆〞★〞☆〞★〞☆〞★〞☆〞★〞☆ #愛7手工餅乾鋪-Love 7 cookies FB粉絲團：https://www.facebook.com/love7cookies 商品資訊；https://www.holkee.com/shop/loveseven #中秋禮盒 #手作餅乾 #團購 #宅配 #中秋送禮 #客製化 #喜餅 #西式餅乾 #雪花酥 #茶包 #禮盒 #新品上市 #新上市 #新口味 

爸爸您辛苦了！「父親節禮物推薦」TOP 10，感動心裡口難開～

一年一度的8月8日父親節即將來臨啦～不知道大家準備在今年送爸爸們什麼樣的禮物呢？今年該送點與往年不一樣，比較特別的禮物了吧！今天編輯就幫大家精選TOP 10「父親節禮物推薦」，給送禮沒有頭緒的你們一點小靈感，趕快趁早準備，給辛苦的爸爸一個驚喜吧！ https://www.popdaily.com.tw/life/1021399 「父親節禮物推薦」TOP 10｜麻將精裝組 你的爸爸是一位麻將愛好者嗎？每次看他們都拿著小小的手機螢幕，在線上跟不認識的人打麻將，著實少了一點玩麻將的手感呀～快快挑選一組精美的麻將組送給爸爸，全家人也順便陪爸爸一起打打麻將，嗑嗑瓜子吧～ （圖片來源：pinkoi／pinkoi） 「父親節禮物推薦」TOP 9｜底片相機 別說玩底片相機是年輕人的專利，其實底片相機絕對是爸爸們的拿手好物呢！底片相機在爸爸們小時候可是流行物之一，但是家裡的相機都舊了損壞了，也很少拿出來拍嗎？沒關係，我們就送一台給爸爸，讓他再次重回攝影的美好吧！看是要選擇好上手的傻瓜相機，還是讓爸爸享受一下每按一次快門就可以看到照片的拍立得～ （圖片來源：＠941in_photobook／pinkoi） https://www.popdaily.com.tw/life/813550 「父親節禮物推薦」TOP 8｜客製化名片盒 身為商業人士的爸爸們，身上攜帶名片是在正常不過的；不過每次都看他們把名片塞在皮夾裡，也沒辦法塞個幾張，太不方便了！這時候貼心的我們當然要送給爸爸一個既有質感，拿出來人家還會說「你這個名片盒真好看！」這時候爸爸就可以很自豪地說「這是我兒女送我的～」（是不是很給爸爸爭光呢？） （圖片來源：pinkoi／pinkoi） 「父親節禮物推薦」TOP 7｜刮鬍刀 刮鬍刀這類東西雖然是消耗品，但是好的刮鬍刀也是會讓我們帥氣的爸爸更加帥氣的喔～雖然現在許多人都是使用方便的電動刮鬍刀了，不過這種傳統的刮鬍刀組合仍舊是經典中的經典呀～除了有多種顏色可以挑選外，還附送刮鬍刀架以及鬍鬚刷喔，而且這個組合的價格也是非常好入手呢！ （圖片來源：pinkoi） 「父親節禮物推薦」TOP 6｜飲品組合 給喜歡品茶的爸爸添置一組有質感的品茶組合再適合不過了，除了讓他們老人家可以在休閒時刻細細的烹煮一盞茶，還可以讓爸爸與媽媽在陳啟時刻或是午間來一杯講究的茶道。給喜歡咀嚼咖啡韻味的爸爸，直接幫他們升級手沖咖啡組，用著兒女送的手沖咖啡組主出香濃醇厚的咖啡，再配上小點心～與父母的悠閒午間時光get！ （圖片來源：pinkoi／pinkoi） 「父親節禮物推薦」TOP 5｜品酒禮盒 有時候深夜閱讀、看電影時通常會小酌一杯的爸爸就非常適合這個禮物喔～Made In Taiwan的玻璃酒杯配上大理石冰磚，再加入爸爸珍藏的威士忌，一個深夜的男人品酒時間瞬間儀式感滿分！ （圖片來源：pinkoi） https://www.popdaily.com.tw/life/820534 「父親節禮物推薦」TOP 4｜客製化鋼筆 身為一位有質感的中年男人，身上配件絕對少不了「鋼筆」這樣東西！不僅夾在襯衫口袋上好看，最重要的就是簽名時拿出來的那瞬間，只有「帥」可以形容！孝順的我們必須贈與爸爸們這項時尚配件，而且鋼筆是一種可以長時間使用的東西，只要願意好好保存他的質感與經典就會永久存在喔～ （圖片來源：pinkoi／pinkoi） 如果大家預算多一點的話當然推薦可以購買鋼筆之王「萬寶龍」，不過大家還是要量力而為的去選擇喔～ 「父親節禮物推薦」TOP 3｜智能配件 其實父母的健康還是非常需要我們去注意的，但沒辦法時時刻刻在他們身邊的我們，就可以送他們像是Apple Watch或是小米手環這類的智能配件！不僅能幫助他們更注意自己的心律、血壓等等，而且現在的智能配件上很多都有包含血氧濃度的功能，在外觀上也都做得非常好看，大家可以貨比三家選擇自己最喜歡的喔～ （圖片來源：applewatchS6／samsunggalaxywatch） 「父親節禮物推薦」TOP 2｜肩頸按摩機 比較有預算的朋友們就可以選擇送爸爸一台「肩頸按摩機」！相較於前陣子非常火紅的「筋膜槍」的話，這台肩頸按摩機可以更全面的按摩整個肩頸，也不會像是筋膜槍只是局部按摩而已喔～就連知名youtuber The Kelly Yang也大力推薦過這台「肩頸按摩機」呢，喜歡的大家可以上Costco或是Amazon找找看，或是請美國代購買。 （圖片來源：costco） 「父親節禮物推薦」TOP 1｜全家福 其實送再多好東西，真的都不及給爸爸一張幸福美滿的全家福呀～最棒的禮物就是我們都健健康康的陪在父母身邊，跟他們拍一張快樂的全家福照片，放在皮夾、掛在家裡每天看著都會很開心的！ （圖片來源：unsplash） https://www.popdaily.com.tw/life/811769 「父親節禮物推薦」編輯再加碼： 上面的禮物都太貴了嗎？沒關係～編輯加碼推薦大家幾個千元有找的好物，送給爸爸也是不錯的好選擇喔～ 1. 摩艾療癒小物 大家看看這些可愛的小摩艾，送一個給爸爸放在書桌或是辦公桌上，抬頭的每一刻都會被他可愛到的！看是要種點小花在裡面，還是當作擴香石使用都很方便及療癒喔～ （圖片來源：pinkoi／pinkoi） 雖然這個杯子超出了千元一咪咪，但上面的威士忌組合太貴了，不妨就送爸爸一個客製化的刻字酒杯吧！不僅美型好看，更是獨一無二呢！ （圖片來源：pinkoi） 以上12款就是編輯為大家挑選的父親節禮物～大家是不是更有挑選的方向了呢？其實如果大家有時間的話，自己手做一張卡片也是一個非常好的禮物喔～相信爸爸看到絕對是感動在心裡，快樂在臉上呢～ 撰文報導 ©️PopDaily波波黛莉 撰文編輯 ＃水木人水水 #AppleWatch #samsunggalaxywatch #刮鬍刀推薦 #品酒禮盒 #契茶組推薦 #客製化名片盒 #客製化禮物 #客製化酒杯 #底片相機推薦 #手沖咖啡組合 #摩艾小擺件 #智能手錶推薦 #父親節 #父親節卡片 #父親節禮物 #父親節禮物推薦 #父親節送什麼 #生活精選 #肩頸按摩機 #馬丘麻將精裝組 #麻將精裝組 

台北喜來登比薩屋邀請「全球最佳50披薩」名廚Mr. Peppe客座獻藝！

搶攻餐飲商機，台北寒舍艾美酒店隆重邀請世界級披薩大師Giuseppe Errichiello (Mr. Peppe)來台客座，旗下餐廳榮獲「全球最佳50披薩」(50 Top Pizza World)及義大利美食評鑑《紅蝦》(Gambero Rosso)最佳披薩店殊榮的義籍主廚Mr. Peppe，將於2024年10月24日至12月31日午晚餐餐期，於探索廚房推出「探索義境」義大利美食節，每位1,690元起+10%，特別帶來正宗拿坡里披薩，包含瑪格麗特披薩、蜂蜜香梨起司披薩，以及海鮮細扁麵、蟹沙拉等主廚招牌菜。酒店廚藝團隊更精心設計一系列義式佳餚，包含羅馬豬肉捲、米蘭燉羊膝、佛羅倫斯火烤牛排等，來場舌尖上的義國饗宴。 客座主廚Mr. Peppe x 拿坡里披薩及人氣菜色 擁有20餘年豐富廚藝經驗的Giuseppe Errichiello，人稱Mr. Peppe，出生於披薩發源地的義大利拿坡里，12歲開始在叔叔的披薩店幫忙，激發出他對披薩的滿腔熱情。2006年時懷抱著將拿坡里披薩推廣到全世界的夢想，遠渡重洋至日本，2011年於東京開創了屬於自已的第一間披薩店「Pizzeria da peppe NAPOLI STA’CA”」，正統的義式風味隨即引起高度關注，接著2015年開設第二間分店，2023年更開立了第三家店「RistoPizza by NAPOLI STA’CA”」披薩餐廳。Mr. Peppe的餐廳在全球知名披薩指南「最佳50披薩」(50 Top Pizza)中獲得2024年亞太區第3名及全球第15名殊榮，更連續7年獲得義大利權威性餐飲評鑑《紅蝦》以「三片披薩」表徵最佳披薩店的至高榮耀，成為頂尖披薩大師。 風靡饕客味蕾的Peppe拿坡里披薩，獨特之處在於獨家研發的麵糰，使用義大利進口的披薩專用麵粉，分別揉製麵種與本種，透過靜置冷藏的過程讓麵糰自然熟成，費時三天的繁複工序，大幅提升餅皮的延展性。加上精準掌握拋甩麵皮、窯烤火力與時間等層層細節，才能烤出外層膨彈、內層柔嫩濕潤的絕佳口感，品嘗到最後仍可感受到餅皮的彈性。首先獻上經典之最「瑪格麗特披薩」以番茄醬底、絲綢起司及羅勒青醬，打造最熟悉的味道。「義式帕瑪火腿披薩」火腿鹹香與起司奶香相互交融，輕點上的青醬，畫龍點睛般帶出羅勒氣息。 特別設計的甜口味「蜂蜜香梨起司披薩」，餅皮融合特製的洋梨醬、莫札瑞拉起司、藍紋起司、開心果碎及蜂蜜，香甜氣韻躍上心扉。Mr. Peppe更帶來餐廳超人氣料理「義式海鮮細扁麵」，特以台灣在地新鮮海產入饌，以低溫60度油泡過的大蒜油，香炒馬祖淡菜、海瓜子、蛤蠣及宜蘭胭脂蝦，誘人蒜香引出海鮮滋味。以松葉蟹詮釋的招牌蟹料理「松葉蟹檸檬茴香沙拉」，將茴香頭與去皮西芹切成薄片，與細膩多汁的松葉蟹肉絲，輕淋上以烏魚子、白酒醋、果醋及橄欖油等特調的醬汁，大海鮮味如浪潮般席捲而來。 「櫛瓜雞肉酒醋沙拉」黃綠櫛瓜絲與紅蘿蔔絲淋上特製紅酒醋醬汁，搭配軟嫩的舒肥雞肉，清爽開胃。拿坡里常見的家庭料理「松子番茄牛豬肉丸」，將手工拍打的緊實肉丸子裹上一層薄薄的杜蘭小麥粉，油炸後以干蔥、羅勒調成的番茄醬汁燉煮，飽滿吸附濃醇茄香。「鮮蔬燉紐約客」選用美國Prime等級紐約客，香煎過的大塊厚實牛肉，與紅蘿蔔、西芹、洋蔥及馬鈴薯等一起燉煮，蔬菜清甜全然釋放其中。假日限定的「香煎干貝佐可可南瓜泥」嚴選日本北海道生食級干貝，表層微煎至金黃色澤，佐沾烤過的南瓜泥與法國法芙娜巧克力碎，襯出海洋珍味。 探索廚房廚藝團隊 x 義大利著名美饌 探索廚房廚藝團隊亦悉心打造各式義國豐餚，首先推薦米蘭代表性美食「米蘭燉羊膝」先將羊膝入爐烤過，與香炒過的洋蔥、紅蘿蔔及番茄等，以小火燉煮至軟嫩入味。古羅馬時代慶典菜餚「羅馬豬肉捲」將義式香草醬輕抹於豚五花肉，歷經長時間舒肥與不同溫層的烘烤，成就金黃酥脆外皮，緊鎖住豐腴肉汁。「佛羅倫斯火烤牛排」特選美國Choice等級帶骨牛小排，與蔬菜、甘草、草果、丁香及肉桂棒等一起先蒸後烤，佐沾特調的紅酒醋醬汁，一嘗軟嫩中略帶嚼勁的滋味。「炭烤小羔羊排」將羊排浸泡於義式香料油一整天，使肉質更加柔軟，香烤後佐沾干蔥紅酒醋醬，映襯羊肉鮮美。 「炭烤青醬焗生蠔」肥美生蠔與香濃白醬完美交織，輕擠上的青醬美乃滋，展現羅勒清新芬芳。「義式檸檬香料魚」鮮甜柔嫩的台灣赤鯮魚，以百里香、迷迭香、洋蔥、紅蘿蔔及西芹等大量蔬菜一同入爐烤製，魚肉更顯鮮爽宜人。令人吮指留香的「義式香料奶油松葉蟹腳」輕透出迷迭香及百里香的迷人辛香韻。義大利常見的街頭小吃「酥炸綜合海鮮」，將透抽、多利魚及丁香魚輕裹上杜蘭小麥粉炸至香酥薄脆。西西里小島美味「炸松露野菇燉飯球」酥香麵衣下包裹著松露野菇燉飯，輕咬一口，濃郁的莫札瑞拉起司，如音符般躍舞齒間，遨遊靴子半島。

《柔美3》男主角是他！11位「新生代小鮮肉」韓劇演員，姜有皙、秋英宇你一定要認識！

從先前的《Start-Up》、《女神降臨》、《哲仁王后》，到近年熱播的《外傷重症中心》、《苦盡柑來遇見你》，在一部部口碑好劇接踵而來的同時，除了大眾已熟知的前輩們賣力演出外，其實也隱藏著不少閃閃發光的新星演員，甚至是成為下一位韓劇男神的潛力股！今天泡菜編不藏私，來介紹幾位「新生代小鮮肉韓劇演員」給你們認識，好奇都有哪些名單嗎？那現在就趕快往下滑吧！ 新生代小鮮肉韓劇演員｜1、秋英宇 應該有不少人看到他的臉，會最先喊出「肛門」這個綽號吧？2021年才透過網路劇《You Make Me Dance》出道的秋英宇，曾出演《學校2021》、《偶然的田園日記》、《玉氏夫人傳》等作品。2025年參與醫療劇《外傷重症中心》，飾演被白江赫（朱智勛 飾演）拐去外傷外科的頭號弟子楊載源，靠演技獲得觀眾讚賞後一炮而紅。近期秋英宇則合作趙怡賢出演《牽牛和仙女》，是他首度挑戰奇幻浪漫喜劇！ https://www.instagram.com/p/DFOrE9DS-sK/ https://www.instagram.com/p/DDOuoJKyfKv/?img_index=1 新生代小鮮肉韓劇演員｜2、姜有皙 姜有皙在2018年透過電視劇《神的測驗：重啟》正式出道，也陸續參與過《浪漫醫生金師傅2》、《Start-Up》、《怪物》等作品。不過，真正讓他開始受到矚目的是BL網路劇《新光男高學生會》，當時飾演傲嬌學生會副會長盧申佑，擄獲不少粉絲的心！ https://www.instagram.com/p/CRWHLiGsZ15/ 相信2025年對姜有皙來說相當具有意義，因在《苦盡柑來遇見你》扮演銀明一角而獲得「IU弟弟」稱號，之後又於《機智住院醫生生活》擔綱主演，並和TXT成員組男團HI-BOYZ爆紅。目前他和李鐘奭（李鍾碩）、文佳煐合作的最新律師劇《瑞草洞》正在熱播中，有興趣的朋友記得準時收看！ https://www.instagram.com/p/DJZEBBJJmqV/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DJgtOv2pOXQ/?img_index=1 新生代小鮮肉韓劇演員｜3、李濬榮 李濬榮曾以男團U-KISS、UNB進行偶像活動過，2020年起陸續將重心轉移至影劇圈，曾主演《以一當百執事》、《篡位》、《我們的浪漫電影》等作品。2025年3月，他因在《苦盡柑來遇見你》飾演和IU愛情長跑並論及婚嫁的男友而廣為人知，後參與《弱美男英雄Class 2》、《24小時健身俱樂部》都獲得不錯迴響。尤其在《24小時健身俱樂部》中，李濬榮反轉過去帥氣形象，化身只知道健身的「肌肉傻瓜」，和鄭恩地的化學反應大受好評！ https://www.instagram.com/p/DHXn2yJR5mp/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DJtS2_qRdq4/?img_index=1 新生代小鮮肉韓劇演員｜4、金載原 身高將近188的金載原最初是以模特兒身份在2018年出道，2021年參與網路劇《後羅曼史》後才正式往演員之路邁進，隔年因於《我們的藍調時光》飾演車勝元的少年時期而開始受到關注。近年他透過《歡迎來到王之國》、《名校的階梯》等作品累積不小名氣，甚至在《外傷重症中心》結局中驚喜客串，為第2季埋下伏筆。 https://www.instagram.com/p/C8KCfedvLE_/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DD640D4P0ZH/?img_index=1 而先前討論得沸沸揚揚的《柔美的細胞小將3》男主角，網友原本敲碗安孝燮、丁海寅合作金高銀，沒想到官方宣佈由金載原飾演馴鹿一角，讓不少網友相當意外，但同時也表示非常期待他的詮釋！ https://www.instagram.com/p/DEubvNUPzIy/ 新生代小鮮肉韓劇演員｜5、裴賢聖 擁有呆萌外表的裴賢聖最早透過在《金秘書為何那樣》飾演實習生而出道，之後則因網路劇《戀愛播放列表》第3、4季獲得高人氣。潛力非凡的他很快就受到許多劇組青睞，陸續參與了《意外發現的一天》、《機智醫生生活》、《我們的藍調時光》、《偶然成為家人》、《京城怪物2》等知名作品演出。目前他的待播新作《申社長Project》已官宣和韓石圭、李蕊合作，預計2025年9月正式播出！ https://www.instagram.com/p/CevIpqUJH1D/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DI-2EetzHDR/?img_index=1 韓劇小鮮肉配角演員｜6、金度完 2017年透過PLAYLIST知名校園愛情劇《Seventeen》出道的金度完，當時便以白皙的皮膚與致命的笑眼擄獲眾多女心，隔年透過《18歲的瞬間》進軍電視圈時，儘管在邕聖祐、申承浩等男神之間，表現也毫不遜色。而在《Start-Up》出演的他，雖然曾因「金容山」的復仇腦人設讓不少觀眾表示不討喜，但畢竟角色就是角色，能看見金度完更多面貌的展現才是最重要的啦！ https://www.instagram.com/p/DKdpmAkBhTz/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CZtbi-Slhyv/?img_index=1 韓劇小鮮肉配角演員｜7、崔燦浩 有別於邕聖祐與辛睿恩的友達以上的戀人未滿，《境遇之數》中，崔燦浩則演繹出10年情侶在感情觸礁後所經歷的故事。當時他飾演申賢在一角，不僅以多情演技讓人感受到溫暖的一面，對於「離別」的詮釋更是引起觀眾共鳴。接續這一部的成功，崔燦浩也獲得《怪物》的演出機會，和前輩申河均、呂珍九一同合作！ https://www.instagram.com/p/Cq2ABloPdHm/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DA2L4Frhrgs/?img_index=1 韓劇小鮮肉配角演員｜8、金珉基 撇除大家已經很熟悉的臉蛋天才車銀優與新晉男神黃寅燁，金珉基在《女神降臨》飾演深受觀眾口碑好評的朱靜弟弟任朱榮，是非常值得關注的新生代演員！2002年出生的他，除了有著酷似周元和呂珍九的外型，透過《女神降臨》作為首部電視劇出道作，更將自戀、可愛又帶點討人厭的模樣表演得非常到位！ https://www.instagram.com/p/DF5Iht2SCIn/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CKTgJ6NA4Ok/ 韓劇小鮮肉配角演員｜9、李泰彬 自2017年出道以來便接連在《Rich Man》、《365：逆轉命運的一年》嶄露頭角的李泰彬，因於《PENTHOUSE》中飾演李敏赫一角獲得關注，將在家沈默寡言、出了門卻成了帶頭欺負同學的惡霸，兩種反差詮釋得相當到位。雖然比起其他青年演員來說戲份較少，但首次擔任要角就以瘋狂存在感給大家留下強烈印象！ https://www.instagram.com/p/DBR_bm5zFUy/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DDbdVzsvJno/?img_index=1 韓劇小鮮肉配角演員｜10、厲雲 透過《3分鐘羅曼史》、《IN SEOUL》等網路劇出道的厲雲，不僅擁有小奶狗長相和精壯身材，更被稱為「3秒朴寶劍」。近年他憑藉《365：逆轉命運的一年》、《監獄醫生》正式開啟演藝之路，更先後透過《18 Again》、《閃亮的西瓜》讓演技備受肯定。令人驚嘆短，竟然在時間內就能有這樣的發展，前景可說是相當看好！ https://www.instagram.com/p/DIksopUp4zA/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CxkdsnhPch3/?img_index=1 韓劇小鮮肉配角演員｜11、文相敏 2019透過網路劇出道，近年因在韓劇《以吾之名》、《放學後戰爭活動》中展現自然演技而獲好評、打開知名度的文相敏，也有著下一屆「臉蛋天才」的稱號。除了超小的瓜子臉外，還有著一雙大長腿和188的優越身高，2023年憑藉古裝劇《王后傘下》一舉拿下當年度百想藝術大獎、亞洲明星盛典、APAN Star Awards的新人獎，來勢洶洶！ https://www.instagram.com/p/C_R4h5FPaTL/ https://www.instagram.com/p/Cqux-QsvCVS/?img_index=1 以上就是「新生代小鮮肉韓劇演員」整理介紹啦！看完之後是不是也發現，其實自己早就已經透過某一部作品認識他們了呢？喜歡他們的人記得先趕緊關注起來，若是你還有其他想分享的「新生代小鮮肉韓劇演員」，也都歡迎留言讓泡菜編知道唷！ 延伸閱讀： 👉🏻下一位影帝！9位韓國「寶藏演員」，崔顯旭、李正河都是大勢新星！ 👉🏻小蝦米大翻身！12位「網路劇出身」的韓國大勢演員，黃寅燁、安孝燮都是代表！ 撰文編輯 #joyce #黃桃太太 #18Again #2020新生代男神 #Penthouse #RunOn #Ryeoun #StartUp #以吾之名 #劉旻奎 #厲雲 #哲仁王后 #境遇之數 #女神降臨 #姜有皙 #崔燦浩 #文相敏 #新生代演員 #李泰彬 #李濬榮 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波星座調查局 #王后傘下 #秋英宇 #裴賢聖 #金度完 #金珉基 #金載原 #雙甲路邊攤 #韓國新生代演員 

上善什鍋-今年超夯的雞佛鍋這邊吃! 搭配自己DIY的麻辣乾拌麵霸氣上桌，主食還有瓜仔肉飯可以選，餐後冰淇淋和甜湯吃到飽

每年都有突然夯起來的餐點，2020年最夯的就屬雞佛了吧 最近臉書和IG瘋狂被雞佛料理洗版，舉凡拉麵、火鍋等等，我也來+1 桃園的“上善什鍋”也提供雞佛讓大家過過癮，搭配麻油湯底吃補不是問題 除此之外，香麻拌麵DIY也是一大亮點，蔥花、香麻醬讓你想加都少都隨意！ 煮個半熟蛋再鋪上雞佛，相信透過螢幕視吃的朋友都要暴動了 冷熱飲、冰淇淋、紅豆湯都免費吃到飽，餐後別忘了各來一點！ 現在有超多優惠，大家可以研究一下哪個方案最適合自己 幫大家大致整理一下，更詳細的部分還是參考店家的公告比較不會有錯喔! 3色肉多多情人雙人套餐，3種肉(50OZ) $899，雞豬牛一次品嘗 平日中午限定推出的單人雙肉餐和雙人三肉餐 按讚打卡送白蝦或後腿豬肉 六月壽星出示證件送一份花心肉蛋糕 平日中午肉量升級大份量 15人以上用餐出示教師證或學生証就送35OZ花樣豬 店內的用餐環境還滿大，共有兩大區的座位 調味料都有蓋子，比開放式的衛生不少! 前面就是麻辣麵的做法，點麵食的朋友都可以跟著做，我覺得味道還不賴喔 店內提供冷熱飲免費享用! 無限續杯 餐後也有冰淇淋和紅豆湯可以盡情品嘗 喜歡喝生啤酒的可以揪朋友一起來吃鍋配啤酒，現在有買一送一的活動 每鍋都會附一份菜盤、雞蛋、主食，這是上善什鍋的標配 菜盤看起來不大，但是蔬菜種類還不少，食材也都滿新鮮 裡面沒什麼火鍋料，這點對我來說很加分 唯一不是蔬菜的就是虱目魚丸，但比一般菜盤附的小貢丸有誠意！而且味道還不錯 如果吃鍋遇到雞蛋，我都會煮成半熟蛋搭配主食一起享用 這次搭配店家的麻辣乾拌麵剛剛好! 蛋劃開的瞬間有點療癒 但這次時間沒抓好，拌麵弄太久，所以比較熟一點，沒那麼爆漿太可惜! 上善什鍋是鴛鴦鍋的用餐方式! 我覺得鴛鴦鍋比較省空間，對愛拍照得我來說也比較方便 南洋肉骨茶風味鍋 （附肋排骨一份）$368 這款湯底可以選擇要搭配小肥牛、梅花豬或是雞腿 自從喝過新加坡的肉骨茶之後整個愛上，我妹從新加坡回來一定叫他帶到極限! 濃郁白胡椒以及中藥香氣結合在一起真的很迷人，喝起來辣度不低，是白胡椒特有的香辣感 味道不算非常厚實但相當順口，用來煮肉或是料理蔬菜都還不錯 湯裡面的肋排有兩大塊，拿著啃滿過癮，肉質不會太乾柴，很好把肉撕咬下來 而且肉排吸附肉骨茶的香氣，風味還不錯，單吃就很滿足 台灣雞腿 靜香的肉骨茶湯底選雞肉搭配，雞肉還滿大一盤，共有8大塊而且每塊肉都不小 煮完之後肉質很嫩不會乾柴，而且沒有雞肉的腥味，是好吃的雞腿肉 滿推薦煮完麵和蛋之後就把雞腿下鍋，多煮一下就變成肉骨茶雞腿肉，味道還不賴喔! 不過煮肉都會有一些泡泡飄出來，所以先煮麵和蛋比較不會吸到泡泡 秘香石頭鍋套餐 這是店員特別推薦給我們的湯底，用麻油搭配蒜頭等等食材一起拌炒，最後再加入高湯 依照不同肉品會有不同價格，從$268~368都有! 還可以把肉量升級 點的肉片會先拌炒，可以請店員留一半！這樣可以有兩種風味和吃法 湯頭喝起來帶點微酸的麻油蒜頭香，不會油膩意外清爽，湯頭風味還不錯 1855嫩肩牛肉 $348 肉量升級+$120 因為男友熱愛吃牛肉，他說吃肉就是要越多越好才過癮 涮炒過的牛肉多了麻油和蒜頭的香，除了牛肉本身的味道之外別俱風味，香氣也更有層次 沒炒過的肉保留牛肉原本的香氣，稍微涮幾秒就超好入口，粉嫩色澤的狀態口感最棒 相比起來我個人比較喜歡涮炒過的肉，味道更濃郁也能品嘗到其他食材的香氣，很好吃 經典海鮮盤 $288 點任何一種鍋都可以加價升級成海陸鍋! 有超值和經典兩種海鮮盤可以選 拼盤裡面有大草蝦、白蝦、日本干貝、東石鮮蚵、蛤蜊、鱸魚塊 所有食材都滿新鮮，咬下很多汁濕潤 牡蠣和干貝都還不小，視覺感相當給力 干貝口感滿細緻濕潤，軟嫩超好入口，而且甜度挺高 牡蠣非常肥美，燙熟之後味道非常鮮，口感軟嫩不會爛爛的 蝦子煮完都滿好撥殼，而且肉質滿Q彈有嚼勁，表現也不賴! 鱸魚滿細緻，魚肉的飽水度滿高，吃起來不會乾乾的 蛤蜊是吃鍋必備的! 能大大提升湯頭的甜度，雖然不小心被我煮到縮水，不過吐沙有吐乾淨先加分! 喜歡海鮮的朋友滿推薦可以點來一起分享 鮮Q雞佛 $129 最近雞佛超夯，不管是拉麵、火鍋還是麻油雞都少不了這一味 雞佛一份有六大顆，煮完用來搭配拌麵也很可以！奢華感瞬間upup！ 靜香喜歡彈牙一點的雞佛，所以多煮一下就很不錯，入口不會有腥味，軟嫩Q彈味道不差！ 用來煮麻油湯底感覺超補，這一味男友還滿愛 綜合招牌拼盤 $120 這種煮火鍋的丸類我還滿愛，每種都想吃就點拼盤一次享用吧! 拼盤內包含獅子頭、排骨酥、牛筋肉丸、起司牛肉丸這四種 Q彈爆漿牛筋肉丸超級Q彈，可能是因為帶有牛筋，所以特別有嚼勁 咬下還滿多汁，肉香非常夠味，比一般的貢丸更有風味 因為我自己滿喜歡牛筋，如果牛筋在稍微大塊一點口感肯定更棒 起司拔絲牛肉丸記得煮完就趕快享用，不然放到起絲冷掉沒牽絲就太可惜了! 裡面的起司給不少，而且選用不會太鹹的起司，咬下還滿牽絲夠療癒 牛肉丸挺彈牙多汁，跟中間的起司搭配起來表現還不錯 秘香排骨酥我超推，認真覺得比豐原知名排骨酥店的排骨酥更好吃 肉很多而且細緻不乾柴，味道挺鹹香不會太重，煮完之後口感超棒很像滷排骨，我個人超愛這一味 鮮嫩獅子頭比較不是我愛的味道，裡面加入荸薺，但因為我沒有很愛荸薺的口感 整體來說調味不差！但是比較不是我愛丸類 古早味瓜子肉飯 +$20 上善什鍋的主食選項還不少，除了常見的白飯、王子麵之外，還有少見的瓜子肉飯可以加購 我超喜歡瓜仔肉，如果我媽有煮絕對都會挖一大肉和湯拌飯，不用任何配菜我就可以狂嗑3碗飯！ 很少在火鍋店看到瓜仔肉，雖然要額外加價還是必點 店家的瓜仔肉吃起來微偏鹹，拌飯還滿夠味，不過醬汁如果再多一點我會更愛 手工意麵 $10 店家的手工意麵是不用額外加價的主食，這個CP值滿高 因為店家提供意麵DIY成拌麵的吃法，不用加價就能吃到香麻乾拌麵，再弄顆半熟蛋更完美 意麵滿細但口感挺有嚼勁，搭配一些香麻醬、青蔥和蒜頭就成了最夯的麻辣乾拌麵，滿推薦點這個 如果不趕時間還可以把蛋煮成半熟放上去，直接讓限時動態另一頭的朋友暴動 餐後別忘了來一球冰淇淋，我實在太飽，這是男友的餐後甜點 本來我想喝一碗紅豆湯，不過怕裝了吃不完只好作罷! 下次在去試試 附上菜單 https://reurl.cc/4ROzov 上善什鍋的餐點表現都還不錯，現在有超多優惠，趕快研究一下哪個最划算 - 上善什鍋 地址 : 桃園市桃園區中山路546號 電話 : 03-332-0912 營業時間 : 11:30~14:30, 17:30~22:30、週六日 11:00~22:30

"居家營養美食分享"好食道低溫烘焙無調味堅果/ 綜合堅果/ 無調味杏仁 / 楓糖胡桃 

平常在家的零食我都選擇健康滿滿的堅果!! 對我而言洋芋片太油/巧克力又太甜~~ 市面上的零食如此多種但是能達到健康取向的非堅果莫屬啦!! 除了本身就有豐富飽滿的健康油脂外對人體也是好處多多 無論是男女老少都能吃的堅果就屬於健康食品XD 每每在家看電視的時候~~嘴巴不得閒的我就喜歡來個零嘴吃吃 這次選擇的同樣也是網路熱賣的溫室好食道低溫烘焙無調味堅果/ 綜合堅果/ 無調味杏仁 / 楓糖胡桃 共有四種不同的堅果系列 每包溫室好食道低溫烘焙堅果系列皆為透明牛皮紙袋包裝 包裝為夾鏈袋的設計~好開好撕方便保存 吃多少拿多少也能繼續存放!! 整體而言相當的方便 溫室好食道低溫烘焙堅果系列正面都有標明容量/產地/保存方法及營養標示 背面也有保存期限的標示 堅果本身的說明相當清楚仔細~~ 不怕吃到製造商來歷不明的堅果唷!! 溫室好食道低溫烘焙無調味堅果-綜合堅果 每包共200公克的綜合堅果內共有腰果/杏仁/夏威夷果/松子及南瓜子 除了分量足夠外每顆堅果的果實都是如此飽滿大顆 賣相非常的好~~而且沒有任何油耗味 口感上相當的酥脆!!一口一個不甜膩也沒有過多的調味 吃得到最原始的滋味><屬於嘴饞消夜的健康小點心!! 溫室好食道低溫烘焙無調味腰果每顆光澤亮麗 透映出晶亮的光澤並且超級脆口 拿在手上沒有任何的油膩會沾碰到 每顆都屬於無調味的口感~~酥酥脆脆又彈牙 每吃一次都是至高無上的健康頂級享受 採用低溫80～120度三段式烘烤堅果的溫室好食道胡桃 口味上就更令人愛不釋手啦!! 大顆完整的胡桃搭配上綿密的楓糖與焦糖根本就是又香又脆 每一口都能感受到玫瑰鹽與焦糖般的交織氣息 令人口頰層層留香的回味口感最迷人 溫室好食道低溫烘焙無調味杏仁產出最自然的風味 杏仁清甜的滋味在嘴中屢屢迴盪 酥脆香的氣息不斷在嘴中引起層層的迴響 一下就會吃掉半袋呢~~ 若想要口感更加豐富的人 建議可以將溫室好食道低溫烘焙堅果系列加入含糖優格一起吃 不只可以當成點心/消夜/早餐通通都可以喔 風味更加甜美又酥脆!! 多層次的酥香口感讓人念念不忘呢!! 在家也能享受最基本的健康取向零食喔!! 有興趣的朋友們可以到官網連結及FB粉專連結看更多 官網連結：https://healthy-whole.com/ FB粉專連結： https://www.facebook.com/eatingclean4 現在到官網購買輸入推薦碼 AFXPHJ4W 有更多優惠唷 單純為個人觀感分享非屬營利商業成分~ 口味依個人觀點則有差異與不同!! 產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主

【寵物】ABAO阿寶寵物食品讓毛小孩吃得安心又健康!

不知道大家有聽過寵物拌飯嗎? 收到這個邀約麻麻我真的超開心! 其實我追蹤『ABAO阿寶』有很長一段時間了，想說嚕咪是幼犬先單純給他吃營養高的幼犬飼料就好，等嚕咪長大後再來試試看『ABAO阿寶』的寵物拌飯，結果意外收到『ABAO阿寶』的邀約，並告知我『ABAO阿寶』的產品是全齡犬都能食用，且幼犬更需要均衡飲食，光吃同一種飼料是不夠的。 --來來來~這邊來為大家介紹『ABAO阿寶』家的產品-- 『ABAO阿寶』是款MIT台灣製造的品牌，除了有產品履歷外，還有有多項的SGS檢驗，品質有保證。『ABAO阿寶』理念是打造出最新鮮、最原味、最方便的寵物拌飯，讓毛孩能吃的營養、吃的開心!! ABAO阿寶原肉飼料有三種不同的口味，三種的營養成分也不同，可以根據毛孩所需，隨意加、減任一比例，狗狗跟人一樣要按照年齡與身體狀況來調整飲食，調配出最適合毛寶貝的寵物拌飯是非常重要的!每一口味都是750g小包裝，讓飼料更新鮮，不怕受潮、發霉、長蟲，讓毛孩吃的更安心。 M1 阿寶吃好魚 「 爆毛亮眼餐 」採用四種深海魚類，提供豐富DHA、EPA、Omega3特別添加：鱉蛋粉(毛髮亮澤)、蝦紅素及葉黃素(照顧眼睛)**很適合和嚕咪一樣皮膚敏感的毛孩，眼睛是靈魂之窗也需要小照顧起~ M2 阿寶肉多多 (腸胃關節餐)採用鴨肉、火雞肉、羊肉三種優質鮮肉，均衡營養特別添加：葡萄糖胺、軟骨素（保護關節）益生菌、鳳梨酵素（保護腸道健康消化）、乳酸小球菌(歐盟認證)、多種胺基酸及礦物質(提升營養吸收)。**愛吃肉肉的毛孩一定要嘗試，關節退化、腸胃不好可以考慮添加『M2阿寶肉多多』 M3 阿寶金腰瘦 (低卡高纖餐)無肉低卡高纖配方，多種田園蔬果提供均衡營養，多種「超級食物」，含豐富膳食纖維,促進腸道健康。特別添加：燕麥含豐富 β 葡聚醣(增加自然抵抗力)、紅藜麥、椰子油、黑芝麻（幫助血管保健）、枸杞（保護視力健康）、萃取娜威海藻（幫助皮膚健康）、低升醣指數碳水化合物幫助減重。* 『M3阿寶金腰瘦』適合要減肥的毛孩 --針對挑嘴狗狗推出的丁丁牛與寶飽鬆-- -->丁丁牛: 嚴選澳洲草飼牛肉,無鹽、低脂、低熱量，適合全犬齡食用,不添加防腐劑，人工色素，完全脫氧包裝 -->寶飽鬆: 新鮮成的無鹽雞肉寶飽鬆，採用人食級雞肉補充豐富的維生素,不添加防腐劑，人工色素，完全脫氧包裝 如果你們家的毛孩跟嚕咪一樣很挑嘴可以選擇添加寶飽鬆和丁丁牛，讓毛孩的一餐不論是營養還是口味都變的不再單調。 丁丁牛無添加任何調味，摸起來也完全不油膩，看到嚕咪吃完後心滿一足的樣子，麻麻也跟著開心~ 最後最後~~~ 由於幸運之神的眷顧嚕咪這次才可以品嘗到Abao阿寶新推出的台式熱炒!!! 看到包裝和內容物之後，麻麻的口水都滴下來惹~ 鮮⻝餐包選⽤台灣在地⻝材，再添加適合狗貓的 營養素鮮食餐包除了能作為主食外，也可以作為犬糧的配料，100%殺菌處理外出方便，這個鮮食包拯救了廚藝不好的嚕咪麻和挑嘴的嚕咪，以後嚕咪出門旅遊一定要帶著阿寶台式熱炒鮮食包，這樣防止嚕米外出不安而拒吃飼料的窘境。 讓我們快來看看台式熱炒的內容物有哪些吧~ 阿寶台式熱炒鮮食包分成以下三種口味 ＊爆炒三鮮 特別添加:鱉蛋粉(爆毛必須) 內含：鮪魚，鮭魚、海瓜子、昆布、南瓜、鵪鶉蛋、薏仁 湯品：雞湯、鱉蛋粉、椰子油 ＊鐵板牛柳 特別添加：葡萄糖胺(關節的潤滑液) 內含：牛肉、牛筋、紅蘿蔔、黃甜椒、馬鈴薯、青豆仁、香菇、黑芝麻、紅藜麥 湯品：雞湯、椰子油、葡萄糖胺 ＊三杯土雞 特別添加:木鱉果(天堂的水果) 內含：雞胸肉、杏鮑菇、毛豆仁、花椰菜、番茄丁、羅勒、山藥 湯品：雞湯、椰子油、木鱉果 介紹到這，嚕咪麻真的是發自內心的想給Abao阿寶大大的讚，從包裝到內容物都能感受到"Abao阿寶"愛毛孩的心，想讓毛孩吃的安心又營養，推出不同的寵物飼料可以依照狗狗的身體狀況，來調整飼料配比，避免營養不均衡的狀況，也不用擔心買到沒有經過認證的寵物犬糧，還推出鮮食包、寶飽鬆和丁丁牛讓毛寶貝吃的營養也吃的開心，也會期待每一天豪華的餐點，飲食不再單調且健康。 ---------------更多資訊---------------- 粉絲團: ABAO阿寶 購買連結 : https://www.abaopet.com.tw/?sl-ref=gina #寵物拌飯#阿寶吃好⿂#阿寶⾁多多#阿寶⾦腰瘦#阿寶⽣活

這個夏天開始減肥！15套「韓星減肥菜單」大公開，秀智、舒華都這樣吃！

身為忙碌的上班族或學生，現實生活總是讓我們無暇顧及身材，就算下定決心想要減肥也不知如何跨出第一步。今天泡菜編就要來整理「韓國明星減肥菜單」，需要曝光在大量鎂光燈下的藝人，維持完美體態才能上鏡，只要跟著做，也可以在不知不覺練就健康苗條身材，那讓我們趕快下滑看看吧！ 韓星減肥菜單1.金賽綸 減肥方法｜水煮蛋、香蕉當零食 9歲時以童星之姿出道的金賽綸，從小就參與許多影劇作品，除了本身家族間族基因優良之外，他曾透露一周維持3次運動，並嘗試皮拉提斯、瑜珈等活動，身高167公分的她，體重只有45公斤，卻絲毫沒有乾扁型態，而是S曲線凹凸有致的身材，真的太厲害！ 午餐：牛肉100公克、雜糧飯130公克、生菜100公克、番茄100公克 零食：水煮蛋2個、香蕉1根 晚餐：雞胸肉100公克、生菜100公克、番薯1個、番茄100公克 https://www.instagram.com/p/CEvxMsNpi6V/?img_index=1 韓星減肥菜單2.Apink鄭恩地 減肥方法｜多吃蛋白質 能歌善舞的Apink成員恩地，受到許多粉絲喜愛，曾透過健身及飲食調整體態，足足減了14公斤，並且相較之前變得更健康自信。她曾說：「剛開始運動前兩周會很痛苦，慢慢的基礎代謝量明顯改善，也漸漸習慣了」比起運動，更重要的是飲食，多吃蛋白質、雞肉，適時攝取鹽分，如果沒辦法接受水煮雞胸肉的人，可以試著加入醬油或咖哩粉提升風味，增加食慾。 菜單：豆漿、納豆、香蕉1根、嫩豆腐1塊、生菜沙拉 韓星減肥菜單3.姜素拉 減肥方法｜多吃蔬菜搭配運動 從72公斤的水腫女孩靠著健康飲食一路狂減20公斤，除了嚴格實行「晚上六點後禁食」絕不碰宵夜外，多吃蔬菜加搭配運動，是其成功狂瘦的最大原因，快來看看她的三餐菜單吧！ 早餐：優格1杯、蘋果1顆 午餐：家庭式飯菜為主，韓式小菜以蔬菜為主，搭配半碗飯(如果吃不飽可以增加南瓜粥選項) 晚餐：番薯1個、生菜沙拉、雞胸肉1塊或牛肉 https://www.instagram.com/p/CeSlbqOLNV7/ https://www.instagram.com/p/CDA7cM8DgAO/ 韓星減肥菜單4.AOA—雪炫 減肥方法｜一日一餐 團體AOA成員雪炫，出道初期體重飆破60公斤，靠著多樣化方法成功變身韓國「名品身材」代表之一！除了積極運動外，也實行「愛吃什麼都可以，但一定要少量」的快樂減肥法，適時滿足心靈層面的慾望，減肥計畫就沒有想像中痛苦，甚至曾在綜藝《認識的哥哥》自爆超愛吃炸魷魚，如果餓的話會把它當零食吃，補充蛋白質也不易長肉，大家可以試試喔！ 一日一餐：番薯1個、雞胸肉、水煮蛋1顆 零食：番茄 韓星減肥菜單5.朴信惠 減肥方法｜紅豆水幫助消腫 朴信惠從2013年主演《原來是美男》到2018年的《阿爾罕布拉宮的回憶》身材有極大變化，原本嬰兒肥臉蛋變身瓜子臉，積極健身配合健康飲食，一個月爆瘦10公斤且不復胖，易水腫的體質也靠著補充紅豆水、南瓜水幫助消腫，重現女神姿態！ 早餐：黃瓜、低酯牛奶 午餐：半碗飯、白菜 晚餐：黃瓜、白菜 韓星減肥菜單6.Ailee 減肥方法｜一天不超過500大卡 2012年以單曲《Heaven》出道的Ailee，憑著高亢聲線及精湛歌唱技巧，讓她獲封「鐵肺女王」及「韓國碧昂絲」的美稱，但其豐腴身材也成為外界討論焦點，讓他決心實行一天不超過500大卡的嚴格減肥法，每餐攝取少量蛋白質及蔬菜，並積極健身，一個月就爆瘦10公斤！ 菜單：一日一餐 組合一：蘋果、雞胸肉、豆漿、黃瓜 組合二：番薯、水煮蛋、生菜沙拉、原味優格 組合三：攝取蛋白質(雞胸肉、牛肉、蝦子、蛋擇一)、生菜沙拉、水果 韓星減肥菜單7.昭宥 減肥方法｜健身及飲食管理 夏日女團SISTAR出身的昭宥，健康小麥肌膚加上前凸後翹的火辣身材，成為許多女孩嚮往的目標。而造就完美體態的背後也付出許多努力，曾在節目上表示有過：「一個月瘦8公斤的時期，靠的是積極健身及飲食管理」，從早上6點開始做瑜珈，下午則到健身房做重量訓練及有氧運動，維持緊實體態，絕對不能馬虎！ 早餐：雜糧飯、泡菜湯、荷包蛋 午餐：碳水化合物（玄米飯、番薯、玉米擇一），蛋白質（雞蛋、烤秋刀魚、鮪魚、豆腐擇一） 晚餐：雞胸肉 韓星減肥菜單8.(G)I-DLE—舒華 減肥方法｜戒掉罪惡的美食慾望 身為大勢女團成員的舒華也曾公開平時飲食管理的菜單，除了需要馬不停蹄練習歌舞外，維持身材也是必做項目之一！只能說藝人在度過看似光鮮亮麗的生活下，也需要戒掉罪惡的美食慾望，泡菜編光看就覺得辛苦了啦～ 早餐：蘋果1顆、低酯優格1杯 午餐：糙米飯、泡菜及多樣小菜、攝取豆類 晚餐：番薯1個、雞胸肉1塊 https://www.instagram.com/p/Cbxi0lEBQJW/ https://www.instagram.com/p/Cgg2HcfOqyx/ 韓星減肥菜單9.朴寶藍 減肥方法｜一日五餐均衡管理 2010年參加選秀《Super Star K》展現優秀的歌唱實力，卻因為體重逼近77公斤的圓潤身材，始終被唱片公司拒於門外，無法順利實現歌手夢想。為了圓夢，朴寶藍在練習生時期積極健身並嚴格控制飲食，在「一日五餐」不挨餓且均衡的管理下，狠甩32公斤，成功改頭換面！ 早餐：番茄1顆、雞胸肉、生菜沙拉、番薯1個 午餐：雞胸肉沙拉、低酯牛奶 下午三點：香蕉1根、蛋白3個、蛋黃1個 晚餐：番薯1個、生菜沙拉、雞胸肉 晚上九點：香蕉1根、蛋白2個、蛋黃1個、核桃3顆 韓星減肥菜單10.全烋星 減肥方法｜盡量不碰「白色的食物」 女團SECRET出身的全烋星，本身易水腫的體質加上「粗壯腿」，成為外界攻擊的標靶，促使其開始積極健身運動，甚至會把自己的肥胖照貼在牆上，刺激自己絕對不能鬆懈。減肥期間，盡量不碰「白色的食物」包括白米飯、麵粉、糖等食物，大量攝取蔬菜水果及每日2～3公升的水，平時也會「用腿夾書」，打造纖細雙腿，體重維持在49公斤上下。 早餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 午餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 晚餐：香蕉1根、水煮蛋2顆、豆漿 韓星減肥菜單11.TWICE志效 減肥方法｜204斷食法 韓國人氣女團TWICE隊長志效也是超級自律！瘦身不瘦胸的志效實在太讓人羨慕，甚至還在三個月瘦了16公斤，主要是因為實施了204斷食法，這種斷食法不是每個人都可以學習的瘦身方法，因為一天只有四小時可以進食，其餘20小時都不吃東西，志效還會搭配皮拉提斯運動來練出川字肌，真的太性感啦！ 一日一餐：少油少鹽的原形食物 204斷食法：一天只有四小時進食 https://www.instagram.com/p/C1dnjzHSQfi/?img_index=6 https://www.instagram.com/p/C9eiuhTSiOO/?img_index=1 韓星減肥菜單12.宋慧喬 減肥方法｜晚餐只吃豆腐 本身就很苗條的宋慧喬在前陣子拍攝戲劇《黑暗榮耀》時，為了讓自己更符合劇中瘦弱的形象，因此進行了一套獨特的減肥方法，就是利用「豆腐減肥法」，一樣可以照吃三餐，不過晚餐就只吃富含蛋白質和礦物質的豆腐來進行減肥，並且在晚上6點後就不進食，每天還會喝一杯檸檬水來促進消化，再搭配每日十五分鐘的有氧運動保持身材！ 一日三餐：晚餐只吃豆腐 一天一杯檸檬水 晚上6點後禁食 https://www.instagram.com/p/C8WE8NuyYGS/?img_index=3 https://www.instagram.com/p/C8q5H4eS1S6/?img_index=1 韓星減肥菜單13.秀智 減肥方法｜一天熱量低於1000卡 女神秀智的減肥方法就是讓一天的熱量不超過1000卡路里，早餐必須攝取足夠的蛋白質所以會喝一杯牛奶，利用低脂肪的蕃薯和雞胸肉來取代澱粉，午餐則是選擇糙米飯配上堅果和熱量不高的沙拉，最後的晚餐就只吃兩個地瓜，並且一樣在晚上6點後就不進食！ 早餐：牛奶一杯、蕃薯一個、雞胸肉 午餐：糙米飯、低熱量沙拉、堅果 晚餐：地瓜兩個 晚上6點後禁食 https://www.instagram.com/p/Cy5fNysPrFS/?img_index=5 https://www.instagram.com/p/C6qqjjUPWae/?img_index=7 韓星減肥菜單14.IU李知恩 減肥方法｜一週喝水減肥法 清純可愛的IU維持身材的秘訣之一是「一週喝水減肥法」，前面五天一天會攝取3000ml的水，再來第六天就不喝水，第七天就可以達到臉部消腫的效果，IU一天也只會攝取300卡路里，早餐一顆蘋果，午餐兩顆蕃薯，晚餐則是喝一杯富含蛋白質的飲品，並且也會以膳食纖維的南瓜來作為澱粉類主食，真的超健康！ 一週喝水減肥法：1~5天喝3000ml 早餐：一顆蘋果 午餐：兩顆地瓜 晚餐：蛋白質飲品一杯 https://www.instagram.com/p/C8qtg1-y6O4/?img_index=4 https://www.instagram.com/p/Crncq-bSsdi/?img_index=6 韓星減肥菜單15.孫藝珍 減肥方法｜每週挑兩天輕斷食法 今年已經42歲的孫藝珍，生完小孩後身材依舊苗條美麗，孫藝珍平常會在家自己做減肥餐，攝取高纖維的食物來促進消化，並且每週會挑兩天來輕斷食，那兩天只攝取650卡以內的熱量，並以水果麥片或者是清蒸的海鮮為主。孫藝珍每天也會利用一小時的時間來做皮拉提斯運動！ 攝取高纖維食物 輕斷食法 低脂低熱量的食物為主 https://www.instagram.com/p/C50D9H7SYxE/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C9E1EXYSpLT/?img_index=4 看完上述15位韓國女星的減肥菜單，心中是不是默默燃起減肥慾望了咧？泡菜編在此呼籲想要減重的各位，絕對不要嘗試完全節食的「地獄方法」，而是要搭配規律運動並且適時補充蛋白質和蔬菜水果。想想若是為了追求身材而賠了健康，反而得不償失呀！ 延伸閱讀 👉這對比照太衝擊！韓妞『85➔55』5招瘦成螞蟻腰，不到半年甩30kg太勵志啦！ 👉一星期可瘦8公斤？韓國超夯懶人減肥法「GM Diet 」，不需運動就能急速瘦身！ 👉養顏還能瘦身？經期必學神奇「飲食攻略」，姨媽走了我也變美了！ 撰文編輯 #佳佳 #Ailee #Ailee減肥 #AOA 雪炫 #Apink恩地 #GIDLE舒華 #IU李知恩 #TWICE志效 #全烋星 #全烋星減肥 #夏天減肥 #姜素拉 #姜素拉減肥 #孫藝珍 #宋慧喬 #恩地減肥 #昭宥 #昭宥減肥 #朴信惠 #朴信惠減肥 #朴寶藍 #朴寶藍減肥 #泡菜生活 #泡菜精選 #泡菜追星 #減肥方式 #減肥菜單 #減肥計劃 #秀智 #舒華 #舒華減肥 #鄭恩地 #金賽綸 #金賽綸減肥 #雪炫 #雪炫減肥 #韓星減肥菜單 

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