西班牙SAYE、荷蘭O My Bag領銜國際永續品牌登場NOKE忠泰樂生活  即日起至3月19日限時快閃 2026讓開春

2026開春，LeHoo 永續選品於大直忠泰樂生活百貨，以《2026春・永續選品》限時企劃，將來自全球的質感永續品牌正式帶入台灣視野。從設計語言、材質創新到生活美學，重新定義永續與風格之間的關係。本次快閃將於 即日起至2026年3月19日，於 忠泰樂生活一樓ART CORNER限時登場。精選橫跨時尚配件、生活用品與服裝領域的國際品牌，以低調卻深具力量的方式，呈現永續不只是責任，更是一種值得被選擇的生活態度。 名流名人私服收藏的西班牙SAYE小白鞋新選擇 來自巴塞隆納的鞋履品牌SAYE，正悄然引領新一代休閒鞋風潮。以80年代復古經典為靈感，設計簡約卻歷久彌新，風靡全歐洲時尚圈。SAYE不追逐名人代言，也不砸重金廣告，而是專注於材質創新與穿著體驗。SAYE選用玉米製純素皮革，打造如踩在雲端般的極致柔軟腳感，同時兼顧 永續理念，因而成為歐洲名流名人私服收藏高出現率品牌。 必追的小眾品牌 荷蘭最受歡迎的皮革包O My Bag首度登台 來自阿姆斯特丹的 O My Bag，以簡約而雋永的設計語言，成為荷蘭最具代表性的皮革包品牌之一，更是新興的小眾品牌包選擇。品牌擅長在經典輪廓中注入現代感，線條俐落、比例優雅，無論日常或正式場合皆恰到好處。O My Bag所使用的皮革來自通過認證的責任供應鏈，在追求質感與 耐用度的同時，也堅持公平貿易與永續製程。柔軟卻不失結構的包型，隨著時間使用更顯迷人，讓每一只包都成為能陪伴多年的生活夥伴。低調、實用、毫不張揚——O My Bag證明了真正的時尚，往往藏於細節之中。 同樣以永續為核心語言的，還有來自韓國的PLEATSMAMA。品牌將濟州島回收寶特瓶與玉米纖維重新編織，轉化為結構感與優雅並存的針織包款與配件，在極簡線條中展現對環境的溫柔回應。來自丹麥的BONGUSTA，則將北歐生活哲學延伸至日常肌膚。以有機棉打造的家居服與毛浴巾，觸感柔軟、色彩飽和卻不張揚，讓「舒適」成為一種值得被細細品味的美學。 除了國際品牌的精彩呈現，台灣設計也正在綻放光芒。台灣品牌 9:02 將回收漁網轉化為機能與美感兼具的永續瑜珈服，為運動服飾賦予更長遠而有意義的生命週期；二次運球 則回收台灣校園中被淘汰的球類，經由重新設計，蛻變為富含故事性的生活用品，讓青春記憶以嶄新形式延續於日常之中。這些品牌不約而同地證明——真正的風格，從來不喧嘩，卻足以在細節中改變我們看待世界的方式。此次，他們將一同於忠泰樂生活登場，以優雅且富有思考深度的姿態，呈現從永續設計的當代表情。

西班牙SAYE、荷蘭O My Bag領銜國際永續品牌登場NOKE忠泰樂生活  即日起至3月19日限時快閃 2026讓開春永續成為風格的起點

夢幻度爆發！SK-II 首發浪漫粉紅小狐狸青春露，情人節最想收到的精華王者*～快把這篇轉發男友！最好的肌膚投資當然首選青

情人節禮物快暗示男友來更新保養櫃！若提起大家日常保養的保養步驟，那絕對少不了用SK-II 青春露啦！不僅經典且每每創造出創新與前衛的美學概念，都讓人看到後忍不住多收下當作收藏之一！身為精華王者SK-II，以本身品牌具有的日系傳統美學與影響力，成為眾多KOL保養心頭好之外，這次與Maison Kitsuné推出了最夢幻的聯名後，更是登上最少女心噴發、令人愛不釋手的專櫃保養首選！！加上年初各種情人節與節日將來臨，詢問眾多女孩最想收到的禮物排行榜，這款有可愛又討喜的小狐狸包裝，絕對能陪伴你在療癒自己的保養過程中，享受到「肌膚煥新」的光采晶透！ 這次更將在浪漫的情人節中推出唯美的粉色瓶身，如此夢幻度破表的包裝，實在沒有多少人可以抵擋得住吧！！小編早就準備好保養投資的預算，就是為了能在保養這一塊替自己安排上SK-II青春露，能以保養多投資自己，好養成光采的肌膚。如今粉色包裝更是讓人一拿到就想在社群上瘋狂炫耀，發光的瑜珈小狐狸完全展現出，保養時舒適且最放鬆的狀態，跟著小狐狸青春露粉紅瓶一同舒服保養吧！且搭配愛心圖案點亮包裝，能從內心散發出傳遞愛的正向能量，也能把這份美好與幸福分享給他人，完全就是情人節最佳禮物首選啊～～ 就讓小狐狸青春露粉紅瓶作為你年初保養的首選！自用囤貨外，節日更適合贈送給伴侶與好閨蜜，因為青春露是台灣NO.1 經典暢銷精華王者*，好用程度更是讓許多保養控表示，青春露能提供肌膚無可取代的透明感，真的是一用就會成為忠實粉的程度。會成為保養控多年回購的暢銷精華液，青春露內蘊含有90％以上無可取代的PITERA™成分，質地滋潤的同時又很好吸收，更能透過疊擦其他精華來放大保養效果，像大家保養時容易遇到的膚況不穩定、容易乾燥粗糙感，都在使用青春露四周後變得透亮，各種惱人的毛孔、細紋問題獲得改善同時、膚況更是緊緻有感，最重要的當然是青春露能養出的光澤裸肌，那無可取代的透明感，完全是肉眼可見的晶透啊！ 快把握禮盒限時限量開賣，把這篇傳給男友吧！實在好期待能將這份夢幻的新年、情人節禮物納入保養桌上吧～筆記起來以下靠櫃購買優惠外，只要購買小狐狸青春露粉紅瓶，即贈送小狐狸聯名禮盒與禮袋包裝，超有儀式感的贈禮更附贈精美小卡，讓你傳遞愛給周圍身邊的人～ 即日起至2024/02/29期間到各大百貨即享有以下優惠！！ 即贈 青春經典特惠組 （SK-II青春露30ml 、SK-II 亮采化粧水10ml*2 、SK-II 全效活膚潔面乳20g ） 即贈 SK-II x MAISON KITSUNÉ聯名禮盒及紙袋（內含精美卡片） SK-II x momo官方旗艦館在以下期間享有滿滿優惠活動！！ 購買SK-II x Maison Kitsuné 限量版青春露粉紅瓶 230ml 即贈 SK-II x MAISON KITSUNÉ聯名限量紅包袋 購買 SK-II x Maison Kitsuné 限量版青春露粉紅瓶 230ml 即贈 SK-II x MAISON KITSUNÉ聯名禮盒（內含精美小卡） 購買 SK-II x Maison Kitsuné 限量版青春露粉紅瓶 230ml 即贈 SK-II致臻肌活能量活膚霜15g *2 **滿額贈數量有限，贈完為止 波編自己愛用的保養品，絕對要大大推坑還沒使用過的人嘗試看看青春露！如果你還在思考何時是最佳入手時間，那麼現在絕對是最佳選擇，把握唯美小粉瓶，想要體驗經典青春露保養精華，這就先親自體驗看看吧！手指點來輕鬆兌換SK-II 明星產品試用！透過自己實際感受，養出光澤感的晶透肌膚吧～ 兌換經典青春露>>點我 購買夢幻小粉瓶>>點我 ^根據Beaute Research 2023第三季市場銷售資料 #skiipartnership #SKIITW #SKIIxMaisonKitsune限量版 #煥發光采自在晶透 #小狐狸青春露粉紅瓶 

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毛孩聚集在華山! JINS 毛孩音樂市集 吸近萬人卡位野餐、滾草皮！金曲歌手免費聽

想看全台北最萌的風景嗎？來華山就對了！長期深耕動物平權議題的日本眼鏡品牌JINS ，本週末（ 4/18 -4/19 ）在台北華山大草原 舉辦 《野餐我 PET 你 滾草皮音樂市集》。這場結合「音樂表演、療癒市集、毛孩課程」的超 Chill 派對，首日就吸引數千名「主子」與「奴才」帶著野餐墊到場開趴。陽光、草地加上不間斷的萌寵笑臉，讓華山瞬間變成全台最療癒的毛孩樂園，吸引近萬人到場支持！ 台北市副市長林奕華於週六下午驚喜現身，一改嚴肅公務行程，抱著救援回來的小博美「吉娜」，大讚超級可愛！林奕華說：「台北市是動物友善的國際城市，致力於推廣『領養代替購買』，看到有企業願意發揮自身力量，在華山這麼美的草地舉辦結合音樂與公益的活動，讓更多市民能看見這些等待家的孩子 ，同時也認識狗狗們為國家付出的努力，這樣的活動相當有意義。」 圖說：JINS Taiwan 總經理邱明琪與台北市副市長林奕華參觀領養攤位，林奕華現場感謝主辦單位推廣動物平權理念。 精銳工作犬「反差萌」亮相 認識守護國家的毛英雄本次活動的一大亮點，莫過於大眾平時鮮少有機會近距離接觸的「國防與邊境守護者」海巡署北部分署偵搜犬區隊和憲兵指揮部警衛大隊。這群平時負責查緝走私、守護維安的「毛英雄」，在領犬員帶領下，對指令反應精準到位，秀出長年訓練的成果，但私下與民眾互動時卻展現出超萌反差 ，溫暖眼神加上滿滿活力，讓現場民眾直呼「超可愛！」，紛紛排隊爭相與英雄們合影留念。 除了「硬派」的國防英雄，JINS 也與「台灣心輔犬培育團隊」及「陪伴犬協會」合作，邀請這群溫暖的療癒天使到場。民眾透過互動了解到，心輔犬多是由流浪犬訓練而成，專門協助銀髮長輩與特殊族群克服情緒障礙與復健；而長期穿梭在醫院、老人院與國小的陪伴犬，更是舒緩自閉症兒童身心壓力的重要良方。 JINS 總經理邱明琪表示，特別邀請這群毛英雄到場， 是希望大眾看見狗狗除了是家人，也承擔著多元的社會任務。JINS 台灣總經理邱明琪強調，品牌對動物平權的付出，除了多次舉辦毛孩闔家都能參加的音樂會外，多年來也支持浪浪和導盲犬協會，或以回收眼鏡打造裝置藝術，提升大眾對動物平權意識的關注。 活動現場誠意滿滿，不僅邀來「台灣獸醫重機隊」與「新北市獸醫臨床醫學會」提供專業免費義診，JINS 更落實「公益優先」，現場 40 家市集攤位中，優先提供場地給支持浪浪的攤商。而人氣最高的「小舞台區」，由犬類行為專家熊爸現場傳授狗狗心理學，加上寵物瑜珈與按摩教學，吸引超過 300 名飼主帶著毛孩提早卡位，現場熱鬧非凡，含金量超高的課程讓飼主們大呼：「賺到了！」 此外，JINS 巡迴全台的人氣公益小紅胖卡「JINS GO 」也沒缺席，由專業驗光師現場駐守，幫大家保養、調整眼鏡，守護民眾視力的同時也傳授護眼秘訣，服務暖心到位。 圖說：JINS 滾草皮音樂會邀請多位知名歌手接力演出，人氣歌手莊鵑瑛小球吸引歌迷聚集華山大草原。 金曲卡司接力 華山大草原化身都會療癒森林當音樂響起，華山大草原瞬間化身「都會療癒森林」。週六由棉花糖樂團主唱小球（莊鵑瑛）以正能量歌聲揭開序幕，隨後溫暖男聲黃偉晉登場，吸引大批「小鋼盔」粉絲集結，黃偉晉走向台下與歌迷互動自拍，粉絲們紛紛暴動，尖叫聲不斷。 接著登場的魏如昀則以清澈嗓音融化全場，她感性直呼：「在華山看見這麼多幸福的毛孩，真的太療癒了！」當經典神曲《聽見下雨的聲音》旋律響起，全場民眾默契十足開啟「燈海模式」大合唱，讓華山草地變成超巨型 KTV。最後由近期鮮少在台露面的金曲歌后 Joanna 王若琳，以獨特的慵懶爵士嗓音，在夕陽下為首日劃下完美句點。民眾激動表示：「不用門票就能聽這種頂級陣容，週日還要帶家裡的毛孩再來卡位！」 「超佛心」金曲卡司不間斷！今日 HUSH 、許哲珮接力開唱日本銷量第一眼鏡品牌 JINS 連續兩年舉辦毛孩音樂市集活動，去年兩度 於南台灣創下萬人參與紀錄後，首度移師台北，在華山大草原舉辦《野餐我 PET 你 滾草皮音樂市集》 。這場毛孩家庭都能一起「滾草皮」的草地派對，結合音樂、市集、毛孩互動和公益活動！JINS 今日（4/19 ）的舞台卡司將再升級。不僅有手握三屆金曲獎的慵懶系歌王 HUSH 準備用迷幻嗓音征服樂迷耳朵，還有「創作精靈」許哲珮、甜美女聲琳誼等實力派歌手輪番登場。 歡迎民眾無論家中有沒有毛小孩，都能一起到場感受這座動物友善城市的舒適氛圍，在輕柔的樂聲中感受台北獨有的「鬆弛感野餐」。 圖說：JINS 滾草皮音樂會規劃多場寵物互動課程，包括犬類行為學、寵物瑜珈、寵物按摩等，吸引民眾帶寵物到場參加。 【活動資訊】 • 活動名稱：《野餐我 PET 你 滾草皮音樂市集》 • 主辦單位： JINS Taiwan • 活動日期： 202 6 年 4 月 18 日（六）至 4 月 19 日（日） • 活動時間： 14 ：00 – 19 ：00 • 活動地點： 華山大草原(臺北市中正區林森北路 27 號)

台中酒店式公寓 THE HUAN HOTEL 順天環匯酒店 👉 台中最高天際泳池 飽覽台中市區日與夜的美景｜台中飯店推薦

2019年7月剛開幕的順天環匯酒店位於台中七期商圈附近，地理位置方便，飯店相當新穎，高空景觀泳池更是近期IG的熱門打卡地點，有種像在曼谷一樣的飯店享受，不能出國的日子就來順天環匯酒店享受偽出國的感受吧！ 今年因為疫情的關係大家無法出國，所以每個人都在國內到處吃吃喝喝住飯店，而Sharon這次來入住台中順天環匯酒店是近期IG相當熱門的打卡飯店！ 順天環匯酒店算是酒店式公寓，所以有提供長期住宿的房型，一般飯店旅客要入住也是可以的，飯店環境相當豪華，房間也很寬敞舒適，而最吸引大家的就是頂樓的高空泳池了，可以欣賞到台中的美景，躺在躺椅上曬曬太陽心情也覺得相當放鬆！ 從停車場上來一到大廳就覺得非常的奢華感，圓拱挑高的設計很氣派，不像一般飯店的check-in櫃檯反而比較像豪宅大樓的大廳。 另一邊是餐廳，早餐也會在裡面座位區用餐 酒店共有260個房間，大部份房型是月租型，佔了210間左右，房間坪數較大，有小客廳、廚房、洗衣機等套房式的房型，就像簡單的住家一樣，而剩下的標準房型就是提供一般旅客住宿，大部份都安排在低樓層，不過也會看當時住房情況，這次服務人員就幫我安排在14樓的中高樓層，還蠻開心的！ 這是今天入住的房間 打開房門會先有個小玄關 房間有大落地窗，床蠻大的 旁邊還有個小茶几可以在窗邊吃水果或是坐在這裡休息 衣櫥很大 房間附有浴袍材質非常軟綿舒服 空間蠻大的而且相當溫馨舒適 電視牆將浴室跟房間區隔開我覺得很棒 浴室空間很大，還有浴缸 洗手台與備品 備品給的是義大利品牌OLIVA，我覺得相當好用！ 乾濕分離區，淋浴間與廁所有分隔，空間都很大，淋浴洗澡完全不會擠 更棒的是有個小小的梳妝桌，可以坐在這裡舒服的化妝，不像一般飯店要使用洗手檯的鏡子，東西也只能放在床的邊桌或是辦公桌，對於女生而言真的重要！ 飯店設施都在飯店最頂樓的21樓，有健身房、天際泳池、更衣室、烤箱蒸氣、芳療SPA 順天環匯的最大賣點就在21樓的天際泳池 (游泳池開放時間：早上七點至晚上十點，夏季六至八月延後半小時) 天際泳池的視野超好，還可以俯瞰台中的景色！ 來到天際泳池會忍不住一直拍照 晚上的游泳池也很美 健身房也在21樓，基本的跑步機、簡單的重訓、腳踏車、啞鈴、瑜珈球都有，器材算很齊全了，吃飽飯回到飯店可以上來運動一下。 雖然是室內健身房，但是兩側都採用大落地玻璃，白天有自然的光線照入，還可以看到外面的景色，運動的時候心情也會很開闊！ 健身房開放時間為早上七點到晚上九點半，住在這裡想要運動的朋友們，要留意一下健身房的開放時間唷！ 飯店設施還有烤箱與蒸氣浴，因為烤箱與蒸氣浴不方便拍照就沒有拍給大家看囉！ 順天環匯的早餐雖然簡單，但是基本的吐司、麵包、沙拉、超司、水煮蛋、熟食、炸物、水果都有！ 座位區蠻寬敞的，與隔壁桌之間的距離不會很近，在疫情期間是很好保持安全距離。 順天環匯酒店的大廳真的好美好氣派 順天環匯酒店整體環境都很好，飯店新穎外，管理也很重要，頂樓的戶外泳池也維持的很乾淨！房間的空間算很大，住在這裡會有一種回到家的溫馨感。加上位置相當方便，如果跟我一樣從外縣市來玩的話，順天環匯酒店在台中交流道附近，下交流道就到飯店，離七期百貨公司與逢甲夜市都很近，要到台中市區開車也不遠又方便，是我覺得很棒的交通位置！ 以上是這次入住台中順天環匯酒店的分享，推薦給想來台中玩的朋友們！ ❤️ ◆ 台中順天環匯酒店 ◆ 地址：台中市西屯區台灣大道三段818號 訂位專線：+886 4 2706-1688 開車交通：高速公路國道一號 中港交流道 約二分鐘 官網：https://www.the-huan.com/ – 希望大家會喜歡今天的文章 也歡迎大家留言與追蹤我的平台❤️

度假首選! 太魯閣晶英酒店, 峽谷中游泳! 如隱居山林般的清幽, 趕快帶全家一起來!

太魯閣, 是我覺得台灣最美的國家公園, 特有的峽谷跟斷崖地形, 完全是氣勢磅礡壯闊之美! 而位於太魯閣內的"太魯閣晶英酒店", 更是坐擁絕佳的地理位置跟美景, 完全不是其他飯店靠著設施就能比得上的! 太魯閣晶英外觀 太魯閣晶英酒店的外觀雖然沒有什麼晶壁輝煌的裝飾, 走平淡樸實路線來著, 它後面依山雲霧繚繞就是最棒的門面! 誰比得上! 相較於剛剛外面的明亮, 走進飯店大廳則是個昏暗路線, 透過木質窗簾依然可以看到飯店後面的建築與山景, 在這邊等待check-in, 飯店人員送上迎賓茶水, 服務態度相當之好! 食在太魯閣 太魯閣晶英因為地處太魯閣國家公園內, 周遭能吃飯的餐廳選擇不多, 個人建議就在飯店解決即可 太魯閣晶英有中式/西式餐廳可選擇, 這次只拍照拍了西式的自助餐, 雖然自助餐腹地不大,也非琳瑯滿目的菜色可選, 但基本上都是"健康""美味", 我們是三天兩夜, 所以也有去吃中式餐廳的合菜~也超好吃的, 建議大家來這裡住個兩晚, 推薦把中式/西式餐廳都體驗看看! 清蒸區, 超級健康新鮮的食物原味等你品嚐 (好啦~當然你要加那些調味料隨君取用啦), 平常覺得蔬菜吃太少, 這裡有許多燙青菜種類供你選擇, 我吃到一個日本菠菜口感超酷超好吃!!!! 湯麵自由選擇區 其他餐點自助區, 麵包, 沙拉, 咖啡, 薯條 (小孩最愛), 飲料....etc 冷盤的海鮮也是新鮮好吃!!!! (我除了好吃以外想不到其他形容詞, 大家可以幫忙接龍一下嗎?) 麵包區, 但我吃自助餐都很少吃麵包, 這也太不划算XD 可惜沒有特別拍中式的菜色給大家瞧瞧, 認真覺得中式餐廳的菜色也非常好吃非常有特色, 這次我媽說來太魯閣晶英, 每餐都吃太飽了 (因為太好吃!!) 希望大家有來到太魯閣晶英, 一定要中式西式都嘗試喔!!! 住在太魯閣 峽谷客房 顧名思義就是在房間內就可以看到鼎鼎大名的太魯閣峽谷阿阿阿阿阿OMG!!! 此景只有這裡有, 全台灣沒別地方有這種房間了! 如果走到峽谷套房外頭的地方, 依然可以欣賞到美麗的峽谷跟立霧溪流的景色, 總是可惜相機無法呈現眼睛感受到的壯觀 2019年入住山嵐客房, 就沒有剛剛那種厲害的峽谷景色的, 但是房間當然還是應有盡有不馬虎, 但空間不算大, 我們這間是一大床房型 至於窗外的景色雖然沒有剛剛的峽谷溪流厲害, 但是就是一片樹林給你清新, 在外面泡茶聊天多多吸收點芬多精~也是很美! 2020再次入住, 這次住山嵐家庭房 (兩中床)房型, 房間好大啊!!! 從廁所照出去, 家庭房帶小孩來真的可以住得非常舒服!! 非常推薦親子入住! 房間的茶水區放在櫃子裡, 好處是比較可以防止小孩誤觸, 下方則是冰箱, 冰箱內的飲料都可以自由取用!!!!免收費!!!! 朋友入住的和洋客房, 也非常適合帶小小孩的家庭, ~~ 玩在太魯閣晶英 重點來了重點來了, 太魯閣晶英之我如此推崇就是, 地點風景完勝其他地方的飯店, 而太魯閣晶英也利用獨一無二的地理優勢在這美麗的太魯閣峽谷中, 讓人就算不離開酒店也能夠欣賞享受太魯閣的風光 <一> 頂樓之峽谷無邊際泳池, 只有這裡有!!!!! 在這邊躺著看著峽谷就是一大享受 露天電影院, 有爸爸顧小孩, 媽媽上來峽谷露天電影院體驗一下在峽谷看電影的感覺, 真的有點太爽了 頂樓沙發休憩區, 晚上的打屁聊天就在這 頂樓交誼廳, 太魯閣晶英厲害的地方, 利用飯店位置身處峽谷這美景, 所以幾乎頂樓的所有設施都使用這樣的落地窗, 讓人待在飯店也能看到外面的峽谷景色 瑜珈室 健身房 B1的娛樂館, 這裡空間超超級大, 就算人很多也一點都不擁擠阿...絕對是大人小孩飯后放電最佳去處, 鵝子來到這裡開心到不行, 還玩到不想走, 魅力之大, 無人能及, 就算回到家了偶爾還是會說, 我還要去太魯閣晶英玩!!!! 看了這些你還不心動嗎? 家族旅遊不知道去哪裡~首選太魯閣晶英, 老的小的都滿足!!! Silks Place Tarako 太魯閣晶英酒店 (點我查房價) 地址: 972 花蓮縣秀林鄉豐村路18號 電話: 03 869 1155 #太魯閣晶英 #露天泳池 #網美必來 #度假首選 #花東旅遊 #太魯閣國家公園 #親子友善 #國內旅遊 #太魯閣景點 #露天電影院 #山嵐套房 #峽谷套房 #家庭房 #和式房 #迎賓茶水 #衛斯里西餐廳 #梅園中餐廳 #原住民舞蹈 #無邊際泳池

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2021.1/1 元旦斷網日

今天2021年的第一天，我選擇了關掉網路。讓我脫離跟外界的聯繫與暫停接收網上的各種訊息。早上起床冥想結束，接著吃早餐。再來進入自己的世界，讀書、進行藥師佛每日功課，接著整理一些書上的筆記，再來完成一篇文章。 下午兩點開始自我訓練，從簡單的瑜珈流動開始，再加上Breakletics 的兩個基本動作。由於天氣較冷，身體熱起來的速度相對緩慢。進行了14分鐘後，我開始練習兩邊的單臂倒立+airbaby ，再來是倒立轉180度以及八卦轉。身體也漸漸熱起來了。穿上外套戴上毛帽，開始練習風車，由於家裡練習場地空間受限，風車練習的重點在於嗎，後滾上左肩的穩定度，基本上感覺還行，但仍舊得多用些心力來練好穩定度。速度放慢，把基本功練好一點才考慮用力加速這個選項。風車轉完後，練習Stalder Press，但今天的感覺掌握度非常糟，所以練沒多久就放一邊啦！再來就是進入肘拋練習，好幾天沒練了，雖然整體而言，動作上沒有跑掉很多，但好像軌道的穩定度差了些，有時候有感覺到左腿往頭後的方向走，有時候又還沒到身體就丟，看來得再多熟練腿的路徑跟軌道。 丟了一陣子後就準備結束今天的練習，再來做一下基本力量訓練：船次*5次，負重6公斤雙槓上long hold 20秒、腳放地板簡易般dip，最後到家附近旁邊的公園拉單槓，五下為一組，正常握三組、窄握兩組+3、寬握2下。 整個訓練結束後，邀約母親一同去三重新開幕的迪卡儂逛逛，買了一些衣物與用具後就回蘆洲吃晚餐去。 回家洗個澡後，繼續上午未完成的書籍筆記整理，並打下今天的日更第一天！ 整天斷網的心得收穫：我能擁有更多時間陪伴母親、能有更清晰地思緒來思考及寫作、讓腦袋有清空的時間，不然實在有太多的資訊充斥在生活各個地方裡，資訊焦慮症放一旁去了。這樣的狀態，個人覺得非常棒，預計往後的每個月都會挑選一天來進行這樣的「與世隔絕」行動！ 

宜蘭兩天一夜住哪裡？適合親子出遊不怕無聊不怕下雨的好地方在這裡！！

今天要來分享一下宜蘭兩天一夜的小旅行，大家都知道宜蘭很常下雨，下雨總是會破壞出去玩的興致、也很不方便，這次選擇了宜蘭市唯一的五星級休閒旅館「蘭城晶英酒店」，三點就可以Check in了，時間到就馬上往酒店出發，到了門口服務人員告知地下室有停車場可以停車，因為是與商場共用的停車場，所以假日車位會比較少，停好車後就找電梯上樓囉！ 有一個酒店專屬的電梯，在巔峰時刻人非常多，就要像這樣排隊～～～ 以為選擇星期天入住人會比較少，結果人一樣非常多！！大家排隊等待辦理入住，好多爸爸媽媽帶小朋友來，小朋友還有專屬的車可以開，連我看了都羨慕！！好想重新長大一次 (ఠ్ఠ ˓̭ ఠ్ఠ) 終於等到可以進房的時刻啦～～噹啷～～～٩(^ᴗ^)۶ 好大的四人房🤩🤩🤩 拉開窗簾有一個大大的陽台，可以坐在那邊欣賞風景～ 浴室很特別，可以聽到電視的聲音，讓你一個人在廁所也不無聊！ 有淋浴間，也有浴缸可以泡澡🛁 進房的時間是下午，剛好很適合喝一下下午茶～看到咖啡機就來杯咖啡吧！ 咖啡機的咖啡是濃縮咖啡，稍微研究一下使用說明就可以泡囉！☕️ 有咖啡也有茶可以選 冰箱裡面還有飲料、啤酒可以喝～但是是要收費的唷！ 如果是招待的，服務人員會告知～ 泡好咖啡，桌上還有餅乾可以配～（這是被我吃一半的餅乾、快喝完的咖啡🤣） 休息一下後就可以去安排晚上要使用的設施了！ 有提供免費電影可以看，選好電影就可以預約場次囉！ 預約好就會有房客票，一天也不限看幾場，有場次都可以看！（新月影城） 看完就剛好是晚餐時間了，因為剛好在商場裡面，有很多餐廳可以選，不用擔心沒有地方吃晚餐，只是要先去訂位才不會等太久～這次因為沒先訂位所以就要等，但等待時間也不用擔心沒地方去，可以去逛逛商場，或是回房間休息，時間到再走過去就好～ 吃飽回房間休息一下，飯店有提供三溫暖、泳池、健身房可以去使用，還可以預約上瑜珈課，在時間內都可以參與，設施多到兩天玩不完，好想全部都去玩，可惜時間不夠呀～ 舒舒服服泡完三溫暖回房間，往上看可以還看到我住的房間～ 一天的尾聲，在陽台上，小酌一下看著夜景～好放鬆，捨不得結束這一天😣 到了隔天早上，聽到肚子的吶喊～該吃早餐囉！ 滿滿的人，大家都一定要戴口罩才能進去，食物區一定要戴口罩，防疫要做好人人有責呀，保護自己也保護他人，餐廳有很豐富的早餐可以吃，咖啡也是濃縮的，有服務人員幫忙泡～ 這個果汁吧很特別，你挑好水果，馬上幫你現榨，變成一杯果汁，感覺好健康 (ᗒᗊᗕ) 吃到一半看到兩隻娃娃跑出來送禮物，吸引好多小朋友上前去合照，拿禮物，大人小孩都開心！٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 吃飽之後休息一下回房間收拾，準備要退房，建議可以先到大廳櫃台辦理退房，才不用排隊等退房唷！這裡很適合親子一起來玩，小朋友玩累了晚上一定很好睡，大人開心，小孩也開心～～👍👍👍 ＜蘭城晶英酒店資訊＞ 地址：宜蘭市民權路二段36號 訂房專線：0800-35-1234 服務專線：886-3-935-1000 飯店網址：https://www.silksplace-yilan.com.tw/

｛親親森森｝ #253

曾經有一個人，拉了茫然無措的我一大把。 那年跟前前公司同事相約泰國曼谷跨年。 因工作忙碌，加上老闆不核准休多日年假，後經討價還價後只肯簽准2天。 於是就變成了同事們比我提早2天去遊玩，我到時候再跟他們會合。 抵達了曼谷的機場，轉搭機場巴士要前往市區，這件事情順利進行。 結果慘了的是，要下車的站名我上車時記得，沒多久就忘記了。 問了公車駕駛，偏偏遇到一位跟我雞同鴨講的。 然後催促著我趕快下車。 有點慌亂的下了巴士，站在站牌前，盯著各站站名。 一位大男孩靠近了過來，講著中文，問了我要去哪。 我回覆他了後，這位大男孩展露出微笑，告訴我，不用擔心，我帶你去。 然後，我就跟他一起走了。 他帶著我坐曼谷的捷運。 他來自四川。 他爺爺姥姥家在我心神嚮往的新疆。 他未來不久要去印度學習瑜珈。 他在曼谷念研究所。 他至少會中英泰文。 然後，他先到站了，還一直叮嚀我，下一站你就要下車，幾號出口，接著左轉。 在捷運上我們交換了臉書。 下車時，他又回以熱情的笑容，祝我玩得愉快。 然後，我順利得跟同事們碰面。 同事們直念，他們怕我走丟了，也怕我遇到壞人。 聽了我的偶遇，他們直說，怎從來不知道你是如此天真〝笨蛋〞呀。 可，我遇到認識的不只是好人，還是可愛熱情又善良的人。 真希望哪年去新疆，去他的老家拜訪。 #親親森森#AlysonLee

CP健身曬恩愛已過時！最近正夯的「閨蜜行動」94要和姊妹們一起虐出驚人“腹能量”！

找回失蹤的腹肌寶寶！閨蜜們快練起來～～ 沈寂一個秋冬沒出來見人的大腿，在寬褲庇護之下一夕間養出不少肉肉啊！害的女孩最近再熱說什麼也不肯秀出大腿，鬆軟肉肉狀況可不只在大腿狂妄、連小腹也開始有樣學樣！於是最近只要聽到朋友要揪去海灘、水上樂園和小編一樣總是興致缺缺的女孩，別再揪打卡下午茶啦！把握這曬肉季節來場「閨蜜行動」一起找回該有的女力姿態吧～ 相互監督不偷懶，閨蜜行動正式開始！ 一樣是跑健身房每個人練出的肌肉量與降下體脂卻截然不同！其實閨蜜行動的健身計畫最棒的目的除了共同往好的方向前進外，相對的彼此也會是對方最佳的訓練師，動作確實與防護大可放心交給閨蜜！ 訓練當下，閨蜜可別對彼此太心軟啊！記得每一次上健身房的目的就是換的那美美線條的IG照！再累都是值得的～～ 有瑜珈墊的場所，就是我的健身房！ 養成運動習慣並不難！不需要侷限天時地利，閨蜜行動也可以試著在家裡進行～先約好一起穿上女力最強代表PUMA DO YOU系列運動套裝，再一起自我訓練，簡單的棒式或是針對兩側線條的側棒式，以一次60秒撐個三組，線條很快就能自動浮現！ 缺的就是它！難怪肉肉一直揮之不去！ 人家說工欲善其事必先利其器，講的就是這番道理吧！沒錯～閨蜜行動除了勤練之外，缺的就是這套運動必備戰服！沒聽過一套完美運動配備決定運動效果嗎（疑？）如果對女孩來說，運動已是一件極為艱難的任務，靠運動戰服來push自己多少一定有幫助！像是PUMA DO YOU最新上市這幾套完美示範！從上身下身到鞋履，舒適程度不管今天運不運動都想穿它出門啦～～ 像是這套可以說是PUMA訓練系列入門款！運動內衣上胸採透氣設計，在運動過程中減緩悶熱不適！搭配Ambition緊身褲再穿上Defy Mid Varsity Wn’s鞋履，女力運動魂瞬間爆發！ 這件PUMA中衝擊運動內衣連背部設計也美呆！運動完這種LOOK照必須來一張呀 或是像這件PUMA基本款黑色調運動內衣搭配上Chase T7緊身褲，除了sporty外還多了繽紛感！ 而這款PUMA拼接運動內衣，細肩帶設計搭配雙色拼接設計，穿起來超顯白～～配上微紗拼接印花九分緊身褲，這套完美展現女孩運動曼妙姿態！ 運動結束別以為PUMA DO YOU女力系列只能for運動！搭配私服又是另一種LOOK！一衣多穿直接省去運動後的休閒服裝 鍛鍊絕對是辛苦的！但維持線條將會是各位女孩夢寐以求的！別再想著投機取巧養出吃不胖體質了，從此刻開始就和閨蜜一起準備開虐！呼喚久久不見的線條寶寶吧～～ #fitness #Puma #健身 #腹肌 

瑜珈搜尋結果

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