2022福隆沙雕季又來囉！霹靂布袋戲主題帥氣登場，活動時間/交通資訊先來筆記

每年夏天最期待的夏季盛典之一的「2022福隆國際沙雕藝術季」登場啦！還記得去年打造出全亞洲第一場「重溫皮克斯經典」的沙雕展盛況嗎？今年的沙雕季以「霹靂傳奇‧掌中天下」為主題，重磅找來本土最經典IP「霹靂」等超過30位霹靂布袋戲人氣角色，將從5月26日於福隆海水浴場正式開展！ 門票這裡可以買👉獨家早鳥優惠 素還真降肉福隆沙雕季 【霹靂傳奇‧掌中天下】 2022福隆國際沙雕藝術季「霹靂傳奇‧掌中天下」，今年沙雕季將從5月26日(四)到10月10日(一)是史上最長的展期，於福隆海水浴場正式開展，結合本土最經典IP「霹靂」打造三十六座霹靂沙雕，將台灣布袋戲文化融入沙雕藝術之中，共計36座霹靂沙雕作品，讓參觀的旅客彷彿進入到霹靂英雄的傳奇世界之中！ 8公尺高「素還真」 而本次作品更少不了在年初才上映的《素還真》電影場景，一進入到會場就能看到電影中的兩大Q版神獸「球尾麒麟」與「劍尾麒麟」在迎賓大道上與您相見歡，而今年的主雕作品當然是第一男主角，8公尺高的「素還真」一人三化，展現其最知名的神技，化身三種不同型態造型。 除了沙雕展覽外，也將在7月、9月各舉辦一場沙雕霹靂英雄見面會活動，將邀請各路霹靂英雄齊聚福隆與大家共迎夏日時光，而東北角暨宜蘭海岸國家風景區管理處也將在活動期間每個周末，延續去年精神繼續舉辦福隆沙灘生活節第二屆，打造沙灘音樂會、創意市集、沙灘瑜珈、單車行的體驗行程，讓來到東北角的旅客能夠從早玩到晚，創造今夏最霹靂的東北角之旅。 （圖片、資訊來源：福容大飯店 提供） Info. 2022福隆國際沙雕藝術季 地址：福隆海水浴場（新北市貢寮區福隆里福隆街42號） 展出日期：5月26日～10月10日(一) 入場時間：週一～週五 08：00 – 18：00 （最後入場時間：17:30）/週六～週日 08：00 – 18：30 （最後入場時間：18:00） 🌟疫情緊張～不急著出遊/可以先收藏，有外出就要乖乖戴口罩呦！ 👉TOP9北海岸咖啡廳推薦：三芝淺水灣、金山、九份通通有，讓你浪漫坐擁湛藍海岸！ 👉【北海岸一日遊】漫遊北台灣海岸線 一日IG 打卡景點美食推薦 撰文編輯 #GiGi #2022福隆國際沙雕藝術季 #新北一日遊 #沙雕 #福隆 #福隆沙雕 #福隆海水浴場 #素還真 #貢寮景點 #霹靂布袋戲 

【塑身衣】想要更有女人味？就讓維娜斯塑身衣來糾正妳的姿態吧！

身為父母的你，在孩子教養上，是不是特別在意小孩「坐沒坐相、站沒站相」的行為舉止呢？其實這樣的育兒教養，從古至今都是最基本的要求，站在父母的角度，這是家教！但站在健康的角度，姿勢正確才能減少身體病痛，如此看來，是不是也覺得古人在育兒觀念上很有智慧呢… 其實現代人因為生活習慣與古人不同，我們與古人相比，不管是工作還是休閒，都比古人來得「不愛動」，像是久站、久坐就是家常便飯，因此姿勢不良幾乎是現代人的通病，而姿勢不良會造成身體怎樣的危險訊號呢？腰痠背痛就是最常見的例子，還有像是脊椎側彎、胃食道逆流、頭痛…更甚者還會引發憂鬱症…看到這裡，你是不是也開始要求自己坐要有坐相、站要有站相呢？ 檢視一下自己…你也犯了以下的姿勢錯誤嗎？ 站有站相…所以正在上班的你，也坐有坐相了嗎？ 但你也一定很好奇，為何姿勢不正確，會讓身體感到痠痛吧？這是因為當身體歪斜時，肌肉跟骨骼為了保持平衡，得承受很大的壓力跟緊繃，想像一下，當人站立時，重心在骨盆，如果有脊椎向前傾或是歪斜的情況，那背肌與脊椎就得花更多的力氣才能拉回軸心，才能保持身體的平衡，這樣日積月累的折磨，你便很容易感到腰痠背痛。那想要改善姿勢不良減輕身體痠痛，你又該怎麼做呢？ Step1：養成運動的好習慣 像是能修飾身材曲線的瑜珈，就能改善身體的姿勢不良，因為瑜珈有很多運動的方式，都能均衡運動到身體的每個部位，而且有很多瑜珈動作都很講究姿勢的正確性，因此在矯正身體的姿勢不良也很有幫助！ Step2：穿維娜斯推推指塑身衣 如果你沒辦法時時刻刻提醒自己「抬頭、挺胸、縮小腹」，那你很適合穿推推指塑身衣來幫助自己改善姿態的不優美。因為量身訂做的推推指塑身衣，以獨特的363魔軌縫線，代替鋼線來支撐身體的腰腹部位，穿起來舒適不緊勒，還能自然而然挺直腰背收小腹；而且採用歐美頂級推推指彈性纖維布料，擁有極佳的回彈力，能完整包覆身體的每一吋肉肉，讓身體不管是站著還是坐著，都能有肉肉被Hold住的感覺，輕減身體的負重感，長久穿著之下，身體自然產生記憶，因此能讓姿態愈來愈優美，舉手投足間更散發氣質魅力。 說真的，只要是愛漂亮的女人，都會在意自己的外在形象，而姿勢不良所造成的舉止不夠端正，總是讓女人看起來不夠大器端莊，想讓自己成為更優秀的女人，妳也該有一件維娜斯塑身衣！不只雕塑身材S曲線，也能幫助身形更美麗優雅。下一次我們將聊聊維娜斯塑身衣也有男性粉絲嗎？答案是有的哦~男性粉絲的小故事，敬請期待！ 文章來源：http://bit.ly/35rHW8v 維娜斯VENUS社群網站：https://social.venussecret.com.tw/ 維娜斯美麗重生塑身計劃：http://bit.ly/36K8uTy

視覺年齡老5歲？！法令紋遮瑕2招必學，預防變深、改善妙招同步學起來～

臉上的細紋可以說是女人的頭號公敵，畢竟細紋給人的印象就是老了才會有的紋路！特別是法令紋超級顯老，有一種成熟又老態的感覺！今天編輯除了和大家好好介紹法令紋的形成原因和類型之外，預防改善妙招、法令紋遮瑕教學通通不藏私告訴你，如果你也有法令紋的困擾就趕緊往下看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1385856 ‌產生法令紋的原因＆類型 每個人都會有法令紋，是正常的人體結構。當我們使用到唇周的肌肉，就會拉扯收縮而形成法令紋，像是微笑、咀嚼、做臉部表情、講話等都會拉扯到臉頰和唇周的肌肉，除此之外隨著年紀增長，法令紋也會變得越來越明顯！而法令紋又可細分為以下三種類型： 凹陷型 天生臉頰骨骼凹凸比較明顯的人，會因為臉頰和嘴巴的高度差異大，而容易產生法令紋，像是顴骨高、顴骨突出、上顎突出、暴牙的人就會容易出現凹陷型法令紋。 肌肉型 肌肉型的法令紋是最常見普遍的，隨著臉上肌肉的發力而產生的紋路，像是常常大笑、做鬼臉、抿嘴等，容易過度拉扯臉部肌肉的法令紋都會變深。 老化型 最後一種就是老化型法令紋，隨著年紀增長，膠原蛋白流失導致肌肉變得鬆弛，蘋果肌也跟著下垂，就會出現老化型法令紋！如果平常沒有做好肌膚保養和防曬，也會加速肌膚老化！ 預防方法 1.按摩淡化 如果想單靠按摩就讓法令紋消失那是不可能的，按摩只能預防法令紋變深、淡化紋路深淺並舒緩肌肉，可以做簡單的臉部瑜珈和按摩法令紋的位置～ 2.醫美療程 最快速的方法就是做醫美療程，由於每個人的法令紋類型不同，建議大家去醫美診所諮詢，選擇最適合自己類型的醫美療程！ 3.保養防曬不可少 在擦保養品時可以搭配按摩淡化法令紋，並且挑選保濕度高的保養品提升肌膚保水度！另外＂紫外線＂是很多人會忽略的，紫外線不僅一年四季都在，而且最重要的是會造成肌膚老化，所以不要以為只有在炎熱的夏季才需要防曬，小心老化找上門！ 法令紋遮瑕教學 三角形遮瑕法 步驟一、粉底用量減少 後續需要使用遮瑕，所以一開始就要先控制粉底液的用量，用量必須盡可能的減少。 步驟二、精準遮瑕 法令紋是立體的陰影面，如果只畫一條線就等於白遮了，遮瑕產品選擇偏白的，可以另外搭配小型的遮瑕刷，可以更精準的遮瑕！側臉後找到法令紋的陰影面，從鼻翼旁邊畫在陰影線的位置，鼻肌底、嘴角也要提亮，法令紋向上暈開、鼻肌底向下暈染、嘴角處用粉撲拍開。 步驟三、調整細節 很多人定妝後容易出現卡紋的情況，可以先做平常容易做的表情讓小細紋出來，拿出剛才的遮瑕刷掃一下後再拍開，最後用霧面效果的打亮粉輕輕按壓在上過遮瑕的位置。 （圖片來源：小紅書蒋蒋🍉） 兩筆遮瑕法 步驟一、三角形提亮 準備白一點的遮瑕和遮瑕刷，把頭轉到側面，找到法令紋陰影線的上面畫一條線，鼻肌底凹陷再畫一條跟剛剛的線連在一起，把它填滿成三角形，法令紋陰影線的線往蘋果肌的方向暈開，鼻肌底凹陷的線往下暈染，中間的遮瑕直接原地拍開。 步驟二、三角形區提亮 以剛剛的三角形位置提亮即可，特別要著重中間的部分，不需要往旁邊帶，這步驟也等同於定妝的效果，不需要另外上蜜粉否則會太過厚重。 （圖片來源：小紅書李李呀_LiLi） 法令紋遮瑕推薦 1028 服服貼貼遮瑕膏 超貼膚的水潤遮瑕，高保濕、高遮瑕、高持妝，不僅可以遮法令紋，連黑眼圈、痘印都能靠它搞定！質地滑順好推開，長時間帶妝不卡紋暗沉，瞬間讓法令紋神隱～ heme 無瑕持久遮瑕蜜 添加多重保濕因子成分，質地輕盈水感薄透，擁有良好的延展性，服貼肌膚不積線卡紋，拿來遮動態紋超方便！修飾肌膚瑕疵、局部提亮修容都OK！ NARS 妝點甜心遮瑕蜜 柔光礦物粉末可遮蓋法令紋打造自然立體的輪廓，完全無厚重感持久不暈，長達16小時也不脫妝！薄透質地搭配高保濕度，一般痘痘、痘印、黑眼圈用它遮也很方便，完成無暇底妝！ （圖片來源：小紅書何九计） MAC 超持妝六色遮瑕盤 這盤MAC的六色遮瑕盤可以滿足你所有的遮瑕需求，像是基本的黑眼圈、痘痘、痘疤都能搞定，另外顯老的法令紋當然也可以靠它遮蓋個八成左右！奶油霜的質地能夠服貼於肌膚，就算是大笑也不會讓你的法令紋露餡！使用前記得要先打圈讓膏體滋潤再使用。 （圖片來源：小紅書Allan） 顯老的法令紋除了日常就要保養好之外，也可以透過化妝讓法令紋變得較不明顯，這兩個法令紋遮瑕方法簡單又能輕鬆學會！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #法令紋 #法令紋遮瑕 #法令紋遮瑕教學 #遮瑕 #遮瑕推薦 

當你的才華還撐不起你的野心時

不知道大家有沒有聽過「斜槓」這個詞呢？ 我記得我剛聽到這個詞的時候，我人還在上海。那時候的我還很汲汲營營的在自己的事業上，想要在這份工作上做出成績，那年是2018年。 當時候的中國年輕人都在提倡作一位「斜槓青年」。 主要是因為在中國普遍薪資並不高，定性也不穩定。我見過很多履歷幾乎都是每一到兩年就會換一家公司，而且每換一次就會跳一個level或是另一個崗位。跟以前一個公司做到底的年代已經大大不相同了。 然而，現在也有一群人在努力開發自己的「斜槓」能力。 例如：我是企劃員／品酒師；我是餐廳服務生／Youtuber；我是保險員／電競選手 斜槓，並不是代表兼職，它是對於自己的身分認定。 💻 當別人問我在做什麼的時候我會說我是，遊戲玩家代理人/遊戲翻譯/文字編輯/刺繡藝術家。 遊戲玩家代理人是我的正職，偶而接一些遊戲翻譯，因為我喜歡遊戲&翻譯。一周一到兩篇完成popdaily的文章，是因為我喜歡文字&分享。刺繡藝術家是因為我喜歡刺繡，也將其作品展示在朋友的店裡或是送給身邊的友人。 「當你的才華還撐不起你的野心的時候，你就應該靜下心來學習；當你的能力還駕馭不了你的目標時，就應該沉下心來，歷練。」「夢想不是浮躁，而是沉澱和積累，只有拚出來的美麗，沒有等出來的輝煌。」－莫言 我喜歡做的事情有很多，但卻都無法真正厲害到可以靠它來養活自己。 因為如此，斜槓人生就此因應而生。 我有一位朋友，他白天是一位金融分析師，晚上變身成為一位到處表演的吉他手。真的差點沒把我給帥死。🤣還有一位朋友，他白天是一位汽車銷售員，晚上變身成為畫家，還開了不少公益畫展。另一位更讓我佩服，平常是飯店櫃台副理，因為熱愛瑜珈，還跑到印度去考到瑜珈老師執照！ 🎻 我成為一位斜槓不青年也還不到半年，但是我真的非常熱愛我現在的生活。 以前我也跟很多人一樣，因為工作的壓力跟忙碌，我一下班只想耍廢，懶懶地什麼都不想去做，只覺得好累好累。好像就算有興趣的東西也變得提不起勁。找不到我工作的意義在哪裡。 但自從換了一個新工作後，儘管薪水沒有上一份來的高，但是不論生活的品質或是整個人生的目標，反而變得更加清晰和有意義。也多了更多開發自己其他潛能的機會，讓我有機會成為斜槓一族。 🌞 我很鼓勵大家可以開發自己的「斜槓」能力。 但前提是： １．必須在你現在的工作做的游刃有餘的時候去開發。 ２．你必須要很有自制力，在對的時間做該做的事。 ３．認知到這可能不能帶來真正的收入，但是，是你喜歡和想做的事。 因為疫情，大家開始認知到生活型態在轉變，開始對於一成不變的人生有了不一樣的想法。 許多大型知名品牌，百年企業紛紛倒閉，開始大規模的裁員、宣布破產．．． 看到這些，我就在想，那是否成為一位斜槓族會變成對自己的另一種保障呢？ 不再依附一家公司而活，而是能夠開發自己的專長和興趣，說不定到最後可以變成我終身的職業。 🧐 人生還有好多好玩的事情在等著你，希望大家都可以不枉此生，盡情地去做自己想做的事吧！

開箱｜BODY ACTION 洛克馬| 5MINS SHAPER PRO 五分鐘健腹器(終極升級版) | 評價

今天要來開箱，最近已經使用一陣子的 Body Action洛克馬 健腹器！ 許多產後媽咪，跟我應該都有一樣的困擾，就是想好好運動，恢復產前身材！ 但是帶小孩「真·的·沒·有·空」，只能等小孩睡著的空擋時間，可以做點自己的事（多半還是家事）！ 就算想做點簡單的瑜珈之類的，但往往還沒完成一組訓練，小孩又醒來了⋯⋯運動被中斷，根本沒效果！ 使用這台新款的5mins Shaper PRO 五分鐘健腹器，利用每天小小空檔，每次短短5分鐘，做有效的核心肌群訓練！做到手部、腰部、臀部及大腿的訓練。 不僅提升運動的時間、運動次數也增加了！ 5mins Shaper PRO 五分鐘健腹器，有四段高度可調：初學者/中級/專業級/高級，的四段坡度！ 剛開始使用，初學者的階段是很容易上手的，大約練習一週後可以很習慣中級的強度，以平常較少運動來說：專業級的坡度就有點辛苦了！ 專業級、高級的訓練就讓爸爸來練腹肌吧。 現在一天大約可以做到4~5次的中級練習！ 在運動的同時，透過把手的 手握心跳檢測儀，也同時紀錄：運動時間、運動次數及消耗的卡洛里！隨時掌握運動的效果～ 配合「吸氣拱背、吐氣直背」的呼吸，利用腹部力量將全身的重量往上帶！ 藉此進行高效率的核心肌群鍛鍊，消耗熱量。 除了直上直下的熱量消耗，還有左右旋轉的鍛鍊方式。 來訓練各部位的肌肉💪🏻、以及左右側腹的訓練！ 調整坡度、迴旋的方式非常簡單，透過插銷對應、機器平穩安全，女生也能輕鬆駕馭！ 且收納方便是我最中意的部分，對折起來後，不佔空間～（靠在牆邊也不擋路）！ 每天利用有效率的5分鐘訓練，相當於慢跑60分鐘 或是仰臥起坐300下！ 即使無法出門運動，在家也能利用零碎的時間鍛鍊身體！ 我覺得在家就能運動，做有效果的訓練真的很不錯，無論是想減重、或是雕塑身材！運動是必須持久、規律進行的不二法門，雖然不會一瞬間看到效果，但持之以恆的運動，有益身體健康唷！ 購買資訊可以參考： Facebook粉絲專頁：洛克馬創意生活館 官方網站：洛克馬創意生活館 ——————————————– FB 粉絲專頁：JHEN JHEN Mommy IG 追蹤：jhen_jhen_mommy

女生話題｜你用過衛生棉條嗎?用過就回不去的清爽感｜盤點衛生棉條有那些好處吧!

哈囉!大家好我是少女劉強!夏天使用衛生棉又濕又黏，生理痛已經夠辛苦了，屁屁還有夠悶熱，自從我使用了衛生棉條後，這些問題都不在有了，今天就來盤點衛生棉條有那些好處吧! 👉你可以直接收看影片 👉衛生棉條優點多多 1.悶感掰掰 最大的優點就是超清爽，再也不用忍受屁屁濕濕黏黏，加上因為棉條直接吸收經血，經血不會暴露在空氣中，所以也不會有異味，更不會孳生細菌，反而減少感染的機率喔!棉條不要超過八小時更換即可。 2.小包包也放得下 出門一整天上班上課都至少八小時起跳，傳統衛生棉至少要帶4片吧?量多的人或是有潔癖的人有可能會帶到8片，小包包都塞得鼓鼓的，如果是棉條小小一個，帶個兩三個出門就好囉! 3.活動力大解放 到健身房穿緊身瑜珈褲，墊衛生棉怕褲底看起來有一包很尷尬，而且動來動去又怕移位測漏，使用衛生棉條就沒有這些問題囉!水上活動也不怕，但是結束水上活動請記得要立刻更換棉條喔! 4.相對環保 比起衛生棉，使用棉條垃圾量真的減少很多，當然月亮杯更環保，不過月亮杯比較沒有那麼好上手，還要練習一陣子再跟大家分享心得喔! 👉我是少女劉強，可以在下面這些地方找到我喔!👈 訂閱YT FB粉專 部落格 IG - #衛生棉條

2019春夏，霓虹是必需！螢光這樣搭安全上壘，SAFE

動手滑一滑個大家品牌的社群媒體，可以發現2019春夏新品有許多螢光色系的單品，而且出場率很高，意味著今年春夏絕不能錯過螢光色系這個淘氣的元素囉！但是妳一定會覺得螢光色真的很難駕馭，一個搭配不好就像車禍一樣怎麼辦！？沒關係免擔心，今天編輯帶大家看看這些大牌是如何搭配營光色的單品，加上怎麼穿會最安全！ -螢光藏在細節裡 第一招就先來個穩紮穩打，從小細節做搭配，讓螢光色的面積不要太多太過顯眼，讓人隱約發現亮點！螢光色系拿來“內搭”是最保守卻也最時髦的穿法，把螢光色穿在最內層，利用剪裁設計的不同，打造層次感；「只露出一點」就是要讓人摸不著頭緒，不知道妳骨子裡賣什麼藥的聰明穿搭法～ ＃內搭、襪子超有型 近期超流行的瑜珈褲和單車褲，都同樣屬於內搭單品，它們都是穿搭中的陪襯角色，所以顯眼的螢光色在上面最適合！如果勇於嘗試的女孩也可以選擇緊身的褲襪和長筒襪，搭配一些潮流的運動鞋超級時尚，大膽突兀卻是時髦滿點！像炫雅就常常使用這招搭配法呢～ -包包戴上最吸睛 包包一直是很會跟隨顏色的潮流趨勢的單品，像今年春夏包包就多了好幾個螢光色，如果要未來也實用不怕退流行的話，編輯建議是先入手小巧可愛的相機包或是小腰包，因為這些包款設計休閒街頭，而街頭的風格是可以一直變化混搭的，搭配性和續航力也會相對比較高，如果妳不怕退流行單純想收藏的話，很多大品牌也有大包包款唷～ ＃上衣螢光超搶鏡 其實現在螢光色接納度很高，已經沒有像以前被認為是怪異或是奇裝異服，基本上大家越來越接的住營光色穿搭的潮流，所以真的想嘗試的女孩就直接從一件上衣開始入手，搭配黑色或白色的素面褲子就Ok！走在路上真的非常吸引目光，相信懂時尚的人一眼就可以看出妳的過人之處～ -鞋子發光回頭率 鞋子也是穿搭中的精神領袖，如果不想身上穿太過明亮的螢光色系，今年春夏鞋子款式可是滿滿都是螢光元素呢！從過膝靴、高跟鞋、運動鞋，都可以看見它的身影。雖然踩在腳上，卻非常醒目，建議想嘗試的女生可以從運動鞋開始搭配，畢竟運動鞋還是屬於活潑俏皮的氣質，想挑戰高跟鞋的就拿出妳挑戰時尚的勇氣吧～ -外套一件超個性 不論是西裝外套、羽絨外套、飛行外套，都是很適合嘗試明亮色的外套種類，因為版型硬挺帥氣，又是時尚的經典單品，讓任何顏色元素在上面都不會太詭異，反而會很有特色很新鮮！尤其在春天還需要外套稍作保暖的天氣，有個性的少女趕快穿起來～ ＃毛衣穿出存在感 除了螢光綠、螢光黃之外，今年春天絕不能錯過的就是螢光橘！熾熱的橘紅在春天裡有如一個小太陽～亮眼出眾，在單品挑選上非常建議選用毛衣做穿搭，簡單的毛衣能讓顏色的表現更有張力，也能成為整個穿搭的重點，既不危險又足夠辨識！ ＃整身螢光最霸氣 最後一種穿搭是最具挑戰性和勇氣的，就是全身螢光色沒在怕！基本上這樣的穿法除了秀場模特兒或是出席時尚活動的人會穿，一般人的駕馭能力未必撐得起來。不過呢，還是老話一句，時尚是需要嘗試和挑戰的，如果妳剛好有大型活動要出席，想成為全場鎂光燈的焦點，相機底片的殺手，春夏就交給妳來開啟吧～ #2019春夏穿搭趨勢 #2019時尚流行 #2019時尚趨勢 #2019時尚關鍵字 #2019穿搭 #2019穿搭趨勢 #時尚趨勢 #流行趨勢 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #螢光色 #螢光色穿搭 #螢光色系 

🎀髮帶🎀四種風格+一款運用新發現

今天來用髮帶玩風格🥰 女生的配件真的很多元 髮帶是其中一項讓頭髮造型 呈現多變化運用的好配件 這次在創意市集 無畏無懼能量手作坊攤位 看到兩款髮帶還蠻喜歡 雖版型一樣但圖案顏色不同 一款是偏🇯🇵日系紅色飛燕 另一款是🇬🇧英式復古碎花 很適合夏日穿搭來搭配 我自己這次搭了四種風格 🌺甜美公主風 🌺可愛俏皮風 🌺瑜珈運動風 🌺復古俏麗風 妳們喜歡哪一個風格呢？ 同場加映💁髮帶運用新發現（報妳知🤫） 那就是... 髮帶還可以套在👒巴拿馬帽（草帽）上裝飾 變成不一樣色系的帽子耶！（請滑到最後一張圖） 髮帶的多種用途妳學會了嗎？😃 📣無畏無懼能量手作坊：https://www.facebook.com/wwwj2277/ #髮帶 #髮帶控 #髮帶女孩 #穿搭 #髮飾 # #復古風 #手工髮帶 #手作坊 #無畏無懼能量手作坊 #ootd #lotd #wiw #wiwt #liketkit #vintage #fashionista #fashiondiaries #style #stylish #instastyle #oldschool

吉鵝瑜伽小教室 強化衝浪肌群與舒緩伸展

衝過浪的你，是衝浪新手還是老屁股？ 會不會在衝完浪的隔天，全身從上到下、前胸到後背都酸到不行，走路就像慢動作播放？ 為了避免這些事情發生，可能做了很多強度運動或是伸展，但是就是沒到痛點上。 這次又請來了浪人瑜珈老師——吉鵝，上次強化深度肌肉群，這次強化衝浪用到的肌群，這次的絕對比上次累超過百倍千倍，但不用擔心還沒到萬倍。 衝浪使用到最多的還是核心肌群的運用和發力，平板式就是啟動的最佳起手式，這次在訓練的方法上比較不同，因為衝浪再起乘的短短幾秒會用到核心與爆發力，如果姿勢不正確就容易導致受傷，因此緩慢重複的訓練變得更為重要，因為這時身體才能記住肌肉運用的狀況。 好的訓練動作可以強化肌肉也可以減少傷害發生，但是運動完都別忘了要完全的伸展，把肌肉在運動時所累積的疲勞與僵硬利用伸展可以慢慢消除，免去隔天變成慢動作的麻煩。 吉鵝老師小教室，下課～～ 下課前吉鵝提醒大家，衝浪的時候每個肌肉都要ㄍ ㄧ ㄥ 住，尤其是臉，不然就會被拍到各種你無法想像到可怕照片。 更多9月分享會，都在muii seaside fb粉專有詳細資訊， 浪人不可錯過的⇨峇里島浪點巡禮 喜歡旅遊的你不可錯過⇨離岸生活工作室 海洋服務站 活動詳情：muii seaside 每場活動皆有好禮可拿，不只政府送妳三倍券，白磚屋園區也送折價券～～ 贊助廠商： 海製商行 ｜匠客福｜Tanned Gal｜Kakahong｜Old pipe｜Muii 出品：muii 場地：海製商行 開蘭東路32號 （舒適場地10-12月可供免費租借，請洽ＦＢ官網）

2023最新8間南投露營推薦！器材食物免準備，背上隨身包包出發享受豪華露營

體驗露營不必大包小包，選擇豪華露營就能腦袋空空、帶著一卡皮箱露營去！設備、食材甚至活動行程通通都能交給營區幫你準備，且不僅行前準備免煩惱，也能滿足大家出遊愛拍美照的心，包括浪漫神殿帳、可愛水管屋、夢幻星空帳等主題營帳，都在南投等著大家去造訪。 👉南投景點不私藏！旅遊愛好者趕快收進口袋，玩一趟不一樣的南投 南投露營推薦1：山裡面的嵐卡 秉持不過度開發，保持山林原有風貌為理念，讓所有來到嵐卡露營的朋友更能享受遠離塵囂的愜意感，營區帳數少，且每帳皆約50~100公尺左右的距離，保留隱私空間，帳篷分為自搭營、神殿帳、神話帳、森林小屋等主題，其中神話主題的營帳有獨立衛浴。 此外營區也可以預訂使用當地新鮮食材料理的原住民風味餐，就能享受美食、免去自備食材煮菜的麻煩。 Info. 地址：南投縣信義鄉地利村姑姑山 南投露營推薦2：入樹。村 座落在山林小村落內的入樹。村，是可以帶毛小孩一起露營同樂的寵物友善住宿，不僅不用親自搭帳篷、設備也一應俱全，且含晚、早餐、生態導覽、星空影院及手作課程，讓營友放慢步調享受假期的同時又不會覺得行程空蕩無聊。 營區內的佈置很有美國戶外派對的風格，小小的燈泡串高掛空中，編輯私心覺得入樹。村夜晚的氛圍比白天美多了～ Info. 地址：南投縣魚池鄉大雁巷47-66號 南投露營推薦3：清境花鳥蟲鳴微居輕旅 位於海拔高度2044公尺，清境花鳥蟲鳴微居輕旅是清境最高露營區，不管是日出、雲海還是滿天閃爍的星空都能一次捕捉～且帳篷不僅不用自己搭，外型還是超可愛的彩色瓢蟲造型。 另外還有內部更寬敞的蟲帳，採用白色調搭配木質地板，集網美系元素於一帳，絕對是大部分女性朋友會喜歡的營帳種類。 Info. 地址：南投縣仁愛鄉博望巷30之2號 南投露營推薦4：畢瓦客Biwak 畢瓦客Biwak緊鄰日月潭，除了有一般的露營帳，還有波西米亞風的露營車、讓人宛如化身馬力歐的可愛水管屋，除了住的部分有多元風格可以選擇，在娛樂方面，畢瓦客還提供多種套裝行程，像是SUP立式划槳、騎自行車遊湖及日月潭遊湖船票等，也有提供BBQ與風味晚餐，完全不必動腦想活動行程，根本意圖使人多來幾次，把所有活動體驗一遍啊！ Info. 地址：南投縣魚池鄉中山路361-3號 南投露營推薦5：深山林內生態農場 女性朋友最愛的夢幻玻璃屋變成帳篷，露營的夜晚可以在星星簇擁下入睡，真的超級浪漫～且深山林內生態農場除了能體驗露營，美景更是會讓人捨不得回家，有日出、雲海等自然景觀，也有拍照起來像廣告場景的大片茶園，夏天還能看到螢火蟲、採竹筍。 Info. 地址：南投縣竹山鎮大鞍里頂林路累藤巷6-66號 南投露營推薦6：山思雲想 白天翠綠的大草原、蔚藍的天空，天色漸黑，浪漫晚霞、浩瀚星空接棒上場，位於竹山的山思雲想，海拔高度超過一千公尺，若天氣狀態好，還有機會看到壯觀的日出雲海，免搭帳、免裝備，甚至連宵夜都幫你準備好，還有自然瑜珈、DIY竹筒飯、調香、苔蘚球、竹編明信片等手作活動可以體驗。 Info. 地址：南投縣竹山鎮大林巷坪林林道16-32號 南投露營推薦7：滾石部落露營場-Rolling Stone 位於滾石部落內的露營地，不僅有大片草原可以活動，因為於中高海拔、無光害，所以白天能遠觀霧社山景，晚上則有機會看到大片星空，滾石部落是梯田式營位，每區都有獨立衛浴，偶爾還會有喜歡露營的新人來拍攝婚紗照呢～ Info. 地址：南投縣國姓鄉滾石部落 南投露營推薦8：拂水山莊 佔地約六千坪，佇立了近200棵樹齡逾40年以上的五葉松，松樹下一幢幢米白色的神殿帳，晚上點燈後十分浪漫、有氣氛，神殿帳雖沒有衛浴設備，但內部都有兩張雙人床、三種主題擺設，空間相當寬敞，來拂水山莊還能提前預約，請營區幫忙準備火鍋或烤肉食材，設備也能交給營區，讓大家免大包小包就能輕鬆露營。 Info. 地址：南投縣魚池鄉共和村五馬巷2-15號 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 👉南投埔里景點推薦TOP10，十大必去＋私房景點，懶人也能輕鬆玩 👉跟著在地人吃，南投必吃美食TOP11，找一天從早吃到晚 撰文編輯 #Munna #中部打卡 #入樹村 #南投 #南投住宿 #南投景點 #南投露營 #南投露營推薦 #懶人露營 #波波打卡 #豪華露營 #豪華露營推薦 #露營推薦 

瑜珈搜尋結果

2022福隆沙雕季又來囉！霹靂布袋戲主題帥氣登場，活動時間/交通資訊先來筆記

2022福隆沙雕季又來囉！霹靂布袋戲主題帥氣登場，活動時間/交通資訊先來筆記

【塑身衣】想要更有女人味？就讓維娜斯塑身衣來糾正妳的姿態吧！

【塑身衣】想要更有女人味？就讓維娜斯塑身衣來糾正妳的姿態吧！

視覺年齡老5歲？！法令紋遮瑕2招必學，預防變深、改善妙招同步學起來～

視覺年齡老5歲？！法令紋遮瑕2招必學，預防變深、改善妙招同步學起來～

當你的才華還撐不起你的野心時

當你的才華還撐不起你的野心時

開箱｜BODY ACTION 洛克馬| 5MINS SHAPER PRO 五分鐘健腹器(終極升級版) | 評價

開箱｜BODY ACTION 洛克馬| 5MINS SHAPER PRO 五分鐘健腹器(終極升級版) | 評價

女生話題｜你用過衛生棉條嗎?用過就回不去的清爽感｜盤點衛生棉條有那些好處吧!

女生話題｜你用過衛生棉條嗎?用過就回不去的清爽感｜盤點衛生棉條有那些好處吧!

2019春夏，霓虹是必需！螢光這樣搭安全上壘，SAFE

2019春夏，霓虹是必需！螢光這樣搭安全上壘，SAFE

🎀髮帶🎀四種風格+一款運用新發現

🎀髮帶🎀四種風格+一款運用新發現

吉鵝瑜伽小教室強化衝浪肌群與舒緩伸展

吉鵝瑜伽小教室強化衝浪肌群與舒緩伸展

2023最新8間南投露營推薦！器材食物免準備，背上隨身包包出發享受豪華露營

2023最新8間南投露營推薦！器材食物免準備，背上隨身包包出發享受豪華露營

瑜珈搜尋結果

2022福隆沙雕季又來囉！霹靂布袋戲主題帥氣登場，活動時間/交通資訊先來筆記

2022福隆沙雕季又來囉！霹靂布袋戲主題帥氣登場，活動時間/交通資訊先來筆記

【塑身衣】想要更有女人味？就讓維娜斯塑身衣來糾正妳的姿態吧！

【塑身衣】想要更有女人味？就讓維娜斯塑身衣來糾正妳的姿態吧！

視覺年齡老5歲？！法令紋遮瑕2招必學，預防變深、改善妙招同步學起來～

視覺年齡老5歲？！法令紋遮瑕2招必學，預防變深、改善妙招同步學起來～

當你的才華還撐不起你的野心時

當你的才華還撐不起你的野心時

開箱｜BODY ACTION 洛克馬| 5MINS SHAPER PRO 五分鐘健腹器(終極升級版) | 評價

開箱｜BODY ACTION 洛克馬| 5MINS SHAPER PRO 五分鐘健腹器(終極升級版) | 評價

女生話題｜你用過衛生棉條嗎?用過就回不去的清爽感｜盤點衛生棉條有那些好處吧!

女生話題｜你用過衛生棉條嗎?用過就回不去的清爽感｜盤點衛生棉條有那些好處吧!

2019春夏，霓虹是必需！螢光這樣搭安全上壘，SAFE

2019春夏，霓虹是必需！螢光這樣搭安全上壘，SAFE

🎀髮帶🎀四種風格+一款運用新發現

🎀髮帶🎀四種風格+一款運用新發現

吉鵝瑜伽小教室 強化衝浪肌群與舒緩伸展

吉鵝瑜伽小教室 強化衝浪肌群與舒緩伸展

2023最新8間南投露營推薦！器材食物免準備，背上隨身包包出發享受豪華露營

2023最新8間南投露營推薦！器材食物免準備，背上隨身包包出發享受豪華露營

吉鵝瑜伽小教室強化衝浪肌群與舒緩伸展

吉鵝瑜伽小教室強化衝浪肌群與舒緩伸展