南投旅遊｜山思雲想露營區評價+交通推薦，體驗森活美學、一泊五食、免裝備，新手露營輕鬆上手！ 

隱藏在南投竹山的秘密露營區－山思雲想，廣闊的大草原、浪漫雲海、無敵星空， 可惜入住當天，氣候狀況沒有很棒，所以沒有看到星空。附上營區的星空照給大家看。 搭配上比利時 CANVAS CAMP 神殿帳與 LOTUS BELLE 英國豪華星型天幕， 免去自己搭帳累得要死，也免準備裝備，輕鬆體驗人生第一次露營生活新美學。 在這趟露營之旅行，山思雲想不僅在露營裝備上用心十足， 就連最不起眼的垃圾桶，竟然是用罕見老美軍古董垃圾桶，還有自己 DIY的復古相框， 好多銅鐵銀器都是有年代歲月的貴重藝術兼美學實用物品，到底是要多用心營造氣氛啦!!! 怎麼辦 !! 山思雲想每一個小角落都讓我好喜歡好沉醉在這，我一直在營區默默地觀察小巧思。 入夜在比利時神殿帳篷裡，點起在地竹藝職人編織的燈具，點亮浪漫的夜晚 ！🌌 - 感受到山思雲想營主在各處的精心巧思，還有結合在地產地製造出餐桌的美食佳餚，🍷 與山林為鄰的互動，互相尊重愛惜山林上的一切自然變化，一年四季風景皆不同。 從都市來到山林，起初我曾抗拒過露營這件事，原來是因為我還沒遇到它， 山思雲想讓我們有家的感覺，完全不會有野外露營災難狀況發生，是一種美學生活享受。 新手露營也OK，避開擁擠人潮，輕鬆出走吧！😃 曹曹的兩日體驗行程⬇️ 第一天 14:30 報到完成 : 露營區環境介紹，享用迎賓飲料 第一天 15:00 綠野午茶時光 ：當天準備的是在地小農製作的地瓜酥，還有蜜地瓜。 第一天 16:00 森活體驗課程：體驗竹編明信片 ＠Kyou 拾回竹的美好 第一天 18:00 -21:00 夕陽野食燒烤饗 豐盛的多元食材，有廚師幫忙料理真的好貼心，根本是豪華露營享受。 而且睡覺前還有營區準備的熱熱的紅豆紫米粥可以取暖呢。 第二天 08:30-10:00 日出晨食時光 從產地到餐桌 - 日出，山思雲想營區夥伴們在園區採集餐桌花，燃起燭火，為我們準備美學早晨。 那桌面上的燭台是真實的，像極了美女與野獸電影情節中的餐桌，浪漫氣氛。 - 我們享用著在地小農食材，舉起酒杯接著從杯口聞到紅茶中淡淡的奶香 讓我想起在英國自助旅行的時光，問了山思雲想老闆才知道是用了自己英國買的太妃糖紅茶， 清新紅茶中帶有太妃糖奶香味，神奇的是喝了後讓人喚醒了歡樂的氣氛令人心情愉悅。 - 第二天 10:30 退房前往營區的竹林秘境 相機剛好沒電了，就沒有拍照囉。 山思雲想老闆帶著我們去秘密基地大鞍竹海竹林隧道彷彿瞬間到了京都嵐山， 細心地向我們講解著關於竹林的生態以及小知識， 一路上來往的在地居民也都很客氣向遊客們打招呼。 - 結束這趟山思雲想美學露營，這麼多的美感生活儀式都是營區用心的成果， 營區的用心以及對每一位旅客的關心都讓我覺得是一個在山上的家。 這次跟一群朋友們一起出遊，大家都好會佈置場景,也謝謝營區借我們搬弄道具。 - 會期待著下一次再次蒞臨時可以帶著自己最愛的家人朋友們一起享受森活美學， 這次上山時晚上比較冷，如果怕冷的建議帶條毯子會比較暖活。 以下圖片源自於山思雲想粉絲團 - 關於帳篷｜✨ 入住帳型 ：CANVAS CAMP 神殿帳篷 ( 四人一帳 ) 每一位成人 $ 3,800 元 / 12歲以下 $ 1,800 元（ 需提供證件 ）( 含保險費在內 ) - 提供設備｜✨ 公用：公共冰箱、吹風機、衛浴設備、桌椅 帳內個別：枕頭、充氣床、睡袋、照明設備、延長線 個人備品包 : 竹牙刷、牙膏、天然麥麩皂、竹製直梳、棉花棒、指甲磨刀片、洗髮沐浴用品。 - 一泊五食｜✨ 提供迎賓飲料、綠野午茶、野食燒烤、星光夜宵、日出晨食，每道料理都精心挑選自當地小農，依照季節更替菜色，第二天早晨安排一場從產地到餐桌「導食介紹」，認識當季在地食材， 品嘗最自然純粹的原味，享受來自大自然的餽贈。 - 森活體驗｜✨ 拉近與自然的生活體驗，不定期依照時程安排以下職人課程體驗 (擇一，依當日課程選擇)：森林茶席／自然瑜珈／自製竹筒飯／手作苔蘚球／竹編明信片...等。 - - 🔸提醒 : 1.場地空間有限，每一個帳位配一個停車位置，多出的車輛需停置到園區外的停車場 2.提供個人備品包 ( 含牙刷牙膏、沐浴用品 ) ，只需自備毛巾、拖鞋即可。 3.森活體驗課程安排，將依照職人時程規劃，無法指定。 4.可提供客製化服務，可以詢問露營區，生日派對或是婚禮派對。 - 地址 : @山思雲想露營區（南投縣竹山鎮大林巷坪林林道上） 連絡電話 : 0933-587-577 - ※周邊景點推薦：山鼎人柴燒麥芽、大鞍竹海竹林隧道、竹青庭人文空間、遊山茶訪 - ⛺️ #南投露營 #山思雲想 #Glamping #免搭帳篷 #森活美學 #露營專案 #免裝備露營 #豪華露營 #神殿帳 #新手露營 #南投露營區 #南投露營地 #南投露營區推薦 #竹山露營區

我以前化妝好像上癮一樣，但並不是我喜歡化妝 而是不得不化 常

我以前化妝好像上癮一樣，但並不是我喜歡化妝 而是不得不化 常見的肌膚問題我都有--毛孔粗大、有黑頭和痘痘 為了遮蓋這些瑕疵，我甚至上瑜珈課都會帶妝 每天需要提早起床化妝 聽說皙之密可以讓我達到健康的零底妝肌膚 我覺得很驚訝，真的有產品可以做到嘛？ 使用後我發現是真的，用皙之密一個月以後 膚色沒有那麼暗沉，毛孔也變得乾淨了 使用兩個月後，毛孔更細緻，黑頭也不見了 僅僅用了三個月，我的皮膚看上去非常明亮 還有自然的光感！ 我現在真的算是成功戒【粉】了！ 自信零底妝，妳也能達成 #美肌密友群 #皙之密

【東湖 健身房 推薦】fmc健身空間-台北東湖店 私人教練一對一鍛鍊肌肉！

貝ㄦ最近一直被講說太瘦又沒肌肉 搬不了重物又弱不禁風的看起來很不健康 因為被講太多次了 上網搜尋東湖健身房ptt裡面看到有人推薦東湖健身房fmc好像還不錯 剛好暑假也到了貝ㄦ就報名了fmc健身空間 東湖健身房的私人教練課程 主要是想要鍛鍊一下我這瘦巴巴的手臂肌肉 也想要擁有好看的翹臀~~ 📍 FMC健身空間 東湖健身房 東湖私人教練 🏡地址：內湖區東湖路11號2樓 營業時間：周一~周日10:00-22:00 💪體驗內容：1對1私人教練課程 facebook：https://reurl.cc/O1Gq7g LINE@：https://lin.ee/kX2a8po 我選擇的健身房是東湖健身房 FMC東湖健身房 今天報的課程是一對一私人課程 教練會依照學生打造客制化的個人教學課程 FMC健身空間 東湖健身房空間介紹 FMC東湖健身房空間舒適寬敞 四面的牆壁都採用鮮豔的紅色 熱情的紅色能帶給人興奮和活力 有助於增加想要運動的動力~~ 今天帶我的是東湖私人教練Daniel 之前搜尋東湖健身房ptt也有看到網友推薦Daniel教練 Daniel是一位超級幽默的大哥哥 FMC東湖健身房有一個很大的特色 在上課前會先帶學生進行身體組成檢測 要先知道自己目前身體的狀況才能進行課程的設計 這個檢測我大一就有做過 但學校沒有給我們詳細的解析 今天Daniel非常認真的和我一一分析 真是讓我大開眼界！ 從InBody檢測結果就可以輕鬆地看出我的問題！ 我的身體組成分析結果告訴我不管是體重、蛋白質重、礦物質重等都低於標準！ 特別是我的骨骼肌重非常低 Daniel和我說如果我再不鍛鍊肌肉 等我到了60、70歲就會很容易骨折😱 但運動不嫌晚 重點是要規律且持續的進行👍 東湖私人教練Daniel也根據我的檢測結果教我要怎麼吃東西才健康 因為我現在的體重算輕 所以可以盡量攝取蛋白質 檢測上建議我的熱量攝取是2209kcal Daniel換算給我聽就是說我每天需要吃至少65g的蛋白質 Daniel很細心地舉例給我聽： 麥當勞的雞腿一隻18g 雞胸肉一塊20g 所以我一天至少要吃三塊雞肉才會達到我應該攝取的熱量 這些我以前都不知道 還好有來上課 不然我真的都是在亂吃😂 接著Daniel和我分析我各部位的肌肉、脂肪的所佔比例 我真的嚇死！ 我的手臂和腿的肌肉比居然差了五倍！ 但Daniel說這是正常的 因為我們平時走路都是靠腿 所以腿步的肌肉一定比較大 但我手的肌肉就真的太少了😂 都確認好我的身體狀況後 Daniel讓我做了FMS功能動作檢測 因為Daniel有問我平時會不會有那裡特別痠痛 我的肩膀和腰總是異常的痠痛！ 所以Daniel就讓我做了幾組的測驗 來檢視一下痠痛的真正原因 FMC東湖私人教練課程 第一組動作測試：過頭深蹲 在進行過頭深蹲時 Daniel在一旁將我的動作錄起來 動作檢測完畢後發現我有骨盆向右歪斜、右側臀部無力、闊背肌緊繃等問題 原來我平時的肩膀痠痛是因為我的肌肉度緊繃造成！ FMC東湖私人教練課程 第二組動作測試：肩膀活動測試 我之前體育課上瑜珈時就有發現 不管是平躺或是靠在牆壁上 我的腰總是碰不到地面 經過肩膀活動測試 發現我有肩屈曲、外旋活動受限等問題 做完以上兩個測試後 Daniel 開始為我設計一套合適的課程 FMC東湖健身房 第一組課程動作：3D全呼吸+支柱啓動 東湖私人教練推薦Daniel 給大家 Daniel 說運動最重要的就是要好好的呼吸 所以在進行一連串的訓練前要先教我怎麼進行正確的呼吸 為了訓練我的核心 Daniel 讓我躺在圓柱上 配合呼吸來調節我整個身體狀態 FMC東湖健身房 第二組課程動作：核心訓練 1. 仰臥抗伸展 利用腹式呼吸搭配動作 看似簡單但坐久了肚子超酸！ 過程中Daniel 一直提醒我腰往下碰到地板！ 骨盆前傾的動作、讓我的下背穩穩的貼在地面上 一開始單純做這組動作還算ok 但後來Daniel 增加難度讓我戴上彈力帶 我就開始全身抖抖抖~~~ 不過這組動作能鍛鍊到我的肩膀的穩定性！ 2. 俯臥穩定：3D貓牛背、鳥狗式 貓牛背我在大學的瑜珈課就有學過 所以做起來很輕鬆 後來Daniel 又增加難度讓我做鳥狗式 這組動作真的有讓我累到 使用核心和上下半身主要肌群 訓練全身肌肉的穩定性 尤其是背部肌群、臀部肌群 FMC東湖健身房 第三組課程動作： 主訓練：下肢拉、上肢推 這組動作我之前也學過 做起來得心應手 但因為太久沒運動 次數一多我就不行啦~ 又是腳一直抖抖抖~ FMC東湖健身房 第四組課程動作：相撲硬舉 我一看到這個槓和槓片的時候我嚇得立刻說：這個我不行吧 Daniel笑笑地說：不會啦這很輕~~ 結果我第一次完全舉不起來😂😂😂 Daniel本來說那我們就拍個網美照就好！ 但Daniel帶我一步一步練習 調整我的姿勢 再加上旁邊的教練姐姐的鼓勵 我終於拿起來了！ Daniel 說這個動作是要訓練腿和臀部 練這個動作就能有翹臀！ 一聽到這個我就有了動力！ Daniel 一直說運動是需要動力的 如果做一件無聊的事是無法持久的 所以要從運動中找到樂趣和動力！ 我覺得我找到了👍 FMC東湖健身房 第五組課程動作：繩索胸推、繩索胸推+走 在做這組動作的時候很好笑 我一直覺得我會拉不動 因為我力氣有夠小！ Daniel 一開始就讓我不加重量的試試看 後來漸入佳境後偷偷給我加上重量我就一個踉蹌拉不動了😂 我真的有很多進步空間啊啊啊~~ 因為我的手臂本來就沒什麼力 所以Daniel用漸進式方式帶我做這組動作 雖然一開始我一直要被滑輪拉過去或彈出去 但經過幾次反覆練習後也慢慢穩住了！ FMC東湖健身房 第六組課程動作：心肺訓練 健身拳擊：同側直拳、對側直拳 最後Daniel帶我打拳！ 這個環節我超愛~ 第一次戴上拳擊手套覺得自己好帥 但一樣讓我大飆汗！ 而且這套動作是我最累的一組！ 可能是因為已經到最後一組動作了 身體也很疲乏了 但拳擊卻是需要用盡力氣的動作 所以我的手超級酸！ 經過兩、三個小時的一對一私人教練課程後 我真的全身溼透！ 我本來以為健身玩是不能吃東西的 但Daniel 和我說要吃！ 可以去吃肉補充蛋白質 真是太好了~~ 我早就找好東湖健身房附近的美食 (誰叫我是美食部落客呵呵~) 健身又能吃東西真是幸福！ 今天上課結束後Daniel 很貼心的提醒我明後天會感到肌肉痠痛 建議可以先用冷水再用熱水沖澡 可以快速幫助恢覆！ 今年暑假我要好好來鍛鍊身體了 希望我能持續且規律的養成運動的好習慣 也推薦大家今年暑假不能出國玩 就和貝ㄦ一起來FMC東湖健身房一啟動ㄘ動~~~ 東湖私人教練: 貝ㄦ推薦Daniel 給想運動的朋友 

溫蒂在瑜珈墊上的OS: 瑜伽真的不分年齡，只要妳願意，阿嬤也可以輕鬆玩瑜伽❤️

一進教室 小小孩：「溫蒂老師，妳剪頭髮喔！跟我阿嬤一樣，我阿嬤也剪這樣」 （胖手還比一下頭髮😂😂😂） 溫蒂內心五味雜陳... （孩子，空氣瀏海很韓風你長大就懂了好嗎？😅） 🐾溫蒂在瑜珈墊上的OS: 瑜伽真的不分年齡，只要妳願意，阿嬤也可以輕鬆玩瑜伽❤️ #溫蒂兒童希塔瑜伽 #跟著溫蒂一起玩瑜伽wendy瑜伽最好玩 #Thetayogaforkids #Thetahealing送光跟愛的瑜伽課 #wendyyogaThetahealing

【運動穿搭】運動也要很時尚！1981Horizons 舒服又耐看！

以前不太愛運動的我只喜歡在冷氣房休息、看書 自從開始當美食部落客才發現運動的重要！！！ 因為吃得多、動的少 在加上我的肌肉量一直很少(常常搬不動東西、容易閃到腰😂) 今年暑假我終於開始運動了 ！！！ 一開始只是先爬爬山、到戶外走走跳跳 但發現這樣的運動量根本不夠！！ 所以我報名健身房課程、努力重訓 雖然沒有快速又明顯的效果 但運動後身心靈都健康開心許多！！ 我每天都會帶我家狗狗去公園散步 放學後會去健身房上課 這樣估活讓我更健康也更美麗了！！ 美麗的祕方除了規律運動 當然還有好看又時尚的運動穿搭！！！ 自從開始運動，我就又多嘞一個可以購物的選項：運動服飾 以前因為不運動所以也不敢穿這些運動服飾 但現在開始慢慢練出樣子 也更有自信了！ 我很喜歡1981Horizons 的拼接緊身褲 因為有抗菌吸濕排汗材質 所以不管怎麼爆汗都不怕🤣🤣🤣 1981Horizons 的拼接緊身褲的彈力度佳，可以四面延展 使用MIT優質機能布料 穿起來超舒服~~ 1981Horizons 的拼接緊身褲是中高腰褲型 可以完美包覆腹部 在運動時也能夠安心的舒展，任何動作都不受限制 舒適且不易滑落~~ 不會有任何的緊勒不適 麻花紋路超級好看😍 質感大大提升☝☝☝ 腿部也以曲線方式將不同布種巧妙拼接 修飾腿部線條也讓整體看起來更亮眼 運動時我習慣穿1981Horizons的運動內衣 這款1981Horizons 透氣吸濕背扣可調款內衣也是吸濕排汗抗菌材質 彈性佳穿著舒適 性感美背設計可調節背扣款式 穿脫超方便~~ 無論是健身或是瑜珈都相當合適 採用三段可調節式的背扣款自行調整 背部摟空可以展現女孩們的美背 布料本身具有抗菌，可抑制汗水產生異味 讓運動的同時也能有魅力~~ 這款1981Horizons 彈力透氣配條緊身褲在戶外超美！ 一樣是中高腰設計 不用擔心小腹跑出來🤣 基本款式的版型 搭配配條設計可以修飾腿部曲線 看起來更顯瘦😍😍😍 吸濕排汗抗菌布料 運動完後舒適透氣不悶熱 彈性布料好伸展 伸展不受限、褲管也不會上縮！ 中高腰設計完整包覆腹部與臀部 不用擔心褲頭下捲或鬆鬆的 可以輕鬆自在的運動~~ 彈力吸濕排汗運動內衣下擺非常緊！ 完全不用擔心衣服往上跑~~ 背部採用網紗拼接 拼接感設計很好看 隱約展現美背超性感~~ Ｘ型設計方便運動時好活動 運動也要美美的！ 每天都在吃美食的我為了要擁有好的身材和健康的身體 開始運動也注意健康 但同時也要時尚滿分！ 1981Horizons的運動服飾好看又舒適 讓我運動也能有好心情~~ 購買連結：store.mds-horizons.com #運動穿搭#運動#健身穿搭#瑜珈褲#緊身褲#排汗#運動內衣#1981Horizons

📍空中瑜珈

在每週練習之中希望自己能夠多進步一點點

發射動感光波，可愛搞怪「狗舞蹈大師」扭蛋，跟著狗狗們一起動滋動吧！

撰文編輯 #菌菌 喜歡蒐集搞怪系扭蛋的朋友趕快照過來！台灣玩具公司研達國際與日本動物原型大師「朝隈俊男」聯手合作，推出一系列Animal Life狗瑜珈大師、狗舞蹈大師扭蛋，一共有6種不同品種的可愛狗狗化身dancing king與你嗨跳每一天，超酷炫的舞蹈動作和逼真表情絕對讓你噗哧一笑，光是用看得就倍感療癒呢！ 👉 耍賴拒回家，超萌「忠犬麻糬柴犬 x 拒否柴」扭蛋，擠成肉包臉也不肯走！ 柯基 / King Of Pop 戴著帽子跳舞的這隻柯基，完美的酷帥姿勢和Michael Jackson簡直一模一樣，仔細看牠的小手也有擺出手勢，整個身體都已經融入進舞蹈之中了啦！ 牛頭梗 / 扭扭舞 扭扭舞是1960年代國外的流行舞蹈，穿著頸圈的牛頭梗大師跳起強調臀部扭動的舞蹈真的有夠反差萌，充滿俏皮感的wink讓人忍不住也想跟著一起扭動了呢～ 鬆獅犬 / 芭蕾 深深陶醉於芭蕾舞中的鬆獅，毫不吝惜向大家展示牠軟Ｑ的筋骨，看著這個扭蛋，彷彿閉上眼就能聽見天鵝湖的音樂！ 柴犬 / 盂蘭盆舞 盂蘭盆舞是一種日本傳統舞蹈，沒想到平常憨憨呆呆的柴犬跳起舞來竟然這麼優雅，配上金色摺扇，撲面而來都是高貴冷艷的氣息，讓人忍不住拜倒在牠的小肉球之下了啦！ 吉娃娃 / 佛朗明哥舞 咬著玫瑰跳舞的牠再也不是吉娃娃之恥！充滿西班牙風情的佛朗明哥舞是一種即興舞蹈，全靠吉娃娃大師來展現奔放的熱情，隔著螢幕都能感受到歡快步伐，好想拉著牠的小手共舞一曲啊～ 哈士奇 / 街舞 高難度的地板動作也難不倒哈士奇，使出拆家力量跳舞的牠就是這麼有活力，看著這隻二哈如此黑皮的表情，心裡的壞情緒都一掃而空啦～ 👉 最強勢貓老大來襲，日本《叫我對大哥》推出扭蛋新作，古怪可愛絕對必收 看完以上活潑生動的狗狗舞姿，各位狗奴是不是十分心動呢？心動不如馬上行動，現在這款扭蛋在台灣就能買到，只要搜尋 #狗舞蹈大師 就可以查看更多詳情喔！ 👉 這個扭腰有夠讚，日本「貓咪舉物扭蛋」魔性玩法：連抬棺舞都能還原啦！ – 圖片／資訊來源👉 研達國際 官網、蝦皮 #AnimalLife #dance #動物 #寵物 #小物 #扭蛋 #狗 #狗舞蹈大師 #狗舞蹈大師扭蛋 #玩具 

品味質感生活 HamacaSole哈漫克 Ora 真皮復古休閒鞋 官網獨家上市！

HamacaSole 哈漫克命名來自西班牙文「吊床」（Hamaca）與「太陽」（Sol）「鞋底」（Sole，也擷取靈魂Soul之諧音)，象徵帶給著用者仿佛置身渡假時的放鬆與愜意。藉由獨家中底與腳床設計（以瑜珈墊為靈感延伸）期待著用者於行走時，不僅能感受地面反饋，並同時能保有好的穩定度與舒適性。 Ora使用上等牛皮為基底，加入3M防潑水技術，確保日常著用便利性。鞋面輪廓則以經典線條與結構板塊勾勒，呈現出復古洗鍊的樣貌。再以兩種異材質鞋帶搭配點綴，讓整體風格更顯獨特。舒適性則以『HamacaSuave』中底腳床結構建立 “Suave” 意為柔軟與實地平衡，突出的柔軟舒適性，讓人感覺像是使用吊床時的鬆弛感。鞋體展現出率性優雅的質感，穿上它，體感與風格都能得到相對應的照顧！ 上市日期：2024.09.13 原價：$2,680 特別價格：$1,980 「9/13-9/30」售完為止 ＊隨鞋附：編織扁帶X1、上蠟圓帶X1 ▹特製鞋墊與中底結構，相較市售訓練鞋，約增加5小時連續行走舒適度。 ▹空間充裕，釋放腳趾空間。 ▹增高3CM+止滑純橡膠大底。 ▹頂級皮革+3M防潑水技術。 Upper | Calf Leather Insole | Pigskin Leather Outsole | Rubber Size | 36-40 HamacaSole Experience life and explore the world through walking. Savour every moment of the journey. Be energised by the pure joy of each step you take. IG：HamacaSole Facebook：HamacaSole #HamacaSole #HamacaSoleTrainer #Ora #哈漫克 #哈漫克復古休閒鞋 

《下雨天的行程Plan B》

-雨天外出的行程推薦 就算雨天也想外出 雨傘雨衣戴出門到處都可以去喔~ 可以找有室內跟是外的場地或是店家 例如:美術館.衛武營.家附近的寶雅.全聯 或是買好吃的回家跟家人聚再一起享用 是最無價的幸福 陰天的奇美博物館也可以很美 隨便拍東拍西就可以耗掉兩個小時 看夕陽也是很美的場地 空間寬敞,空氣新鮮 不用取景特長,隨便拍都美 情侶夫妻拍婚紗 來這裡就對了,每張都是100分~ 也可以搭捷運定點玩,用走路的 減少開車騎車的危險 或是百貨公司超級安全牌 躲雨吃麵超棒的~吃飽喝足在逛個街 或是有些百貨公司有影城的還能看個電影 -雨天在家做什麼 當然第一選擇就是睡覺啦~~ 好好補個眠,快樂似神仙XD 不過如果下一個禮拜還是不要那麼耍廢人生好了 這個問小妞就對了 我是一個可以一個月不出門的人XD 吃零食追劇.吃泡麵.做瑜珈.放空思考人生 最近超愛追日劇的,尤其是翻漫畫的XD 少女心噴發~~偶爾跳離一下現實 是快樂的~ 打掃家裡環境.把廁所洗乾淨 把家具移來移去找出好風水 自己做家庭SPA,點個蠟燭或是放個水氧機 先做基本保養,替自己的臉蛋好好按個摩 再拿一本近期想看的書 翻一翻心情會變好喔~ -雨天排解憂鬱的小秘訣 下載音樂軟體有歌單的選點CHILL的音樂來聽 或是咖啡鋼琴音樂,有助心靈放鬆 放點薰衣草或玫瑰或洋甘菊精油 好好療癒一下 還可以做瑜珈運動放鬆肌肉放鬆心情 還可以抱著家裡的寵物一起耍廢最能排解憂鬱啊~~

最美雙胞胎依依&佩佩30天成果分享  Shap of you真有形品牌記者會

雙胞胎依依&佩佩 當生完小孩後身材走樣了，一起胖起來勵志要一起瘦回去，遇見了「真有形shape of you」，經過30天重現窈窕迷人的身段。 佩佩則稱自己最想要平坦小腹，本來認為一輩子都無法如願，而真有形讓她如願以償了。 很榮幸受邀參加記者會一同見識產品的威力與依依佩佩雙胞胎瘦身成功迷人的風采。(30天的成效驚人) 這麼酷的產品～ 我們也各帶一盒回家開箱～平常接案外食族，美食不斷誘惑下，身材也是必須要維持住，而這產品對我來說，真的超級需要的呀！ 現場好多媒體爭相報導~活動現場還有準備很多精緻小點心以及飲品供現場媒體們與部落客們品嚐，超貼心的~ 真有形尋找多年、研究原料，終於在印度阿育吠陀的天然療法中發現流傳4千多年的秘方，而誕生了「shape of you真有形」這個品牌~ 其中食療法中最著名的「神之果和藥草」，這兩個成分也是許多有名的瑜珈大師有在使用的喲！ [黃盒]形動膠囊，裡面萃取自古印度神之果「坦米爾聖果」，還添加古印度人蔘，俗稱「南非醉茄」，在白天幫助促進代謝。 吃法很容易！ 早餐、午餐餐前30分鐘各一顆，記得要搭配250c.c的水 而[紅盒]阿吠陀酵素 裡面添加 毛喉鞘蕊花、專利胡椒鹼、百種蔬果酵素可以促進代謝、激發酵素、幫助排便順暢，每日晚餐後一顆，加強保養可以吃兩顆~ 外出旅遊帶上它，膠囊式方便攜帶，輕鬆無負擔。 【shape of you真有形】 形動膠囊+阿吠陀酵素膠囊兩個搭配使用後，覺得非常棒！分享給大家！ 日間吃形動膠囊，代謝啟動 夜間吃阿吠陀膠囊，激活酵素活性， 1+1 日跟夜搭配雙管齊下 以上僅是本人親身體驗後的心得分享，並非宣稱產品具有療效， 依照每個人體質和生活習慣的不同, 實際效果以個人體驗為主喲！

瑜珈搜尋結果

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【東湖健身房推薦】fmc健身空間-台北東湖店私人教練一對一鍛鍊肌肉！

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溫蒂在瑜珈墊上的OS: 瑜伽真的不分年齡，只要妳願意，阿嬤也可以輕鬆玩瑜伽❤️

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【運動穿搭】運動也要很時尚！1981Horizons 舒服又耐看！

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📍空中瑜珈

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發射動感光波，可愛搞怪「狗舞蹈大師」扭蛋，跟著狗狗們一起動滋動吧！

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《下雨天的行程Plan B》

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