女生基礎代謝交給XS胺基纖#XS胺基纖#胺基酸#T8胺基纖

每當想要維持身材的時候，會有各種理由讓自己無法成功。 出外怕疫情，健身房價格貴，去國民運動中心又看到一堆人沒戴口罩運動的情況~ 在家能輕鬆做的運動就是瑜珈了~ 鋪上瑜珈墊，跟著瑜珈APP一起運動，不但不花一毛錢，也能隨時隨地運動 由於靜態瑜珈，無法像動態的運動一樣消耗大量的熱量~ 就在我苦惱之際，在網路廣告上看到了針對運動燃燒的XS胺基纖 XS胺基纖含有22種胺基酸、L卡丁尼、以及纖維和CLA熱感成分~ XS胺基纖是白色顆粒，上面會有點點是天然胺基酸在萃取過程中的自然顏色。 我在做瑜珈之前30分鐘，吃五顆 一個動作撐3分鐘，熱熱的燃燒的感覺~ 整體熱感來自L卡尼汀的運作，延續運動效益， 感覺流汗速度變快了，身體代謝力速度非常有感。 以前去一次國民運動中心運動，2個小時做好做滿， 結果隔天全身肌肉痠痛讓我無法持續下去， 有了XS胺基纖，我更愛運動了~ 想要維持代謝，相信一些些小運動就能帶來變化的一定要來試試~

【自我療育】想將身材與自我修復一次到位就靠這運動~

身心靈系列 瑜珈

年紀增長，每日的忙碌漸漸失去對自己身體的掌握力!! 健身房如同一個深坑，需要教練，按摩槍，運動服裝，生活預算直飆破表。久坐辦公室，造成的骨盆傾斜，右手痠痛和眼壓過高都是每位上班族的痛~到底有沒有哪個運動可以省錢還能找回身材與修復自己呢? 大家對瑜珈 Yoga 不陌生，流傳至今已有五千年了。瑜珈起源是透過觀察，發現森林裡的動物的自我治癒能力，進而模仿動物的肢體動作並有意想不到的治療效果，所以許多姿勢都取自動物，例如鴿式，眼鏡蛇式...，最初自印度的瑜珈是宗教哲學性的，結合生體訓練與精神體會，目的在追求成道的境界。 隨著時間推進，瑜珈慢慢普及並發展出許多學派。不變的是瑜珈強調呼吸控制與身體動作的覺知，研究人員哈金斯在大學的新聞稿中指出，瑜珈確實對高血壓、骨質疏鬆、壓力及沮喪有幫助。這也讓瑜珈漸漸成為主流運動之一，不僅瑜珈會館林立，也經常可以看見女明星以瑜珈做為鍛鍊美妙身材的祕訣!!( 譬如呸姊Jolin就是靠瑜珈維持身材~ ) 瑜珈五大流派 【一】哈達瑜伽 Hatha Yoga 入門款，適合初學者 著重在身體的穩定，動作容易上手，屬瑜伽動作的基本體式。 【二】流動瑜伽 Vinyasa Yoga / Flow Yoga 進階款，快節奏流動派 節奏明快，體式與體式間的變化速度快，屬於難度較高的瑜伽種類。 【三】阿斯坦加瑜伽 Ashtanga Yoga 高級款，進階挑戰者. 練習強度高，適合已經有基本瑜伽基礎、長期鍛煉瑜伽或有高強度運動習慣者，動作變換比較快且體式較為困難。 【四】陰瑜伽 Yin Yoga 給想放鬆的人 著重伸展和培養肌耐力，藉由動作搭配呼吸，可以達到全身和心靈的放鬆，調整生活節奏。 【五】熱瑜伽 Bikram Yoga 適合享瘦身，加速代謝的人 透高溫的環境來幫助肌肉進行良好的伸展。而大量排汗，可以促進身體新陳代謝，讓血液循環更加通暢。 莎姊最初接觸的是熱瑜珈，在高溫的房間練習瑜珈除了不容易受傷外還可以加速代謝，排汗!!或者喝太醉的話，隔天可以選擇熱瑜珈加速排掉酒精(莎姊是因為這樣做熱瑜珈的) 假如一周做四次熱瑜珈再搭配飲食，三個月要緊實有線條的體態絕對不是做夢吧!! 流動瑜珈和哈達瑜珈有同時接觸，莎姊喜歡流動瑜珈的流暢速度感。疫情關係不再上健身房而改回在家中自主運動，瑜珈就成為最棒首選，伸展舒緩身體各部位，覺察自己核心、骨盆、脖子肩膀的狀態，結束後感謝自己和收心冥想五分鐘。自從安排運動時間後，心境與自己狀態變得更好，保留許多時間給自己，最重要的是找回掌控身體的能力!! 現在有許多線上瑜珈課程，普遍瑜珈課程都是點數或一段時間為主，建議可以先去上課，學習基礎呼吸方法及動作精要，後續就可以在家自主運動囉，瑜珈練習的服裝以輕鬆合身即可，不會特別需要入手運動服。 推薦給喜歡在家並想運動的你!! #瑜珈 #身心靈 #自我修復 #療癒 #瑜珈運動 #運動瘦身 #哈達瑜珈 #流動瑜珈 #熱瑜珈 #阿斯坦加瑜珈 #陰瑜珈 #居家運動 #生活儀式 #日常運動 #健康 #健康瘦身 #代謝 #舒壓 

穿越冬雨帶來的憂鬱

望著窗外，濕濕冷冷的天氣，總是帶著憂傷的成分，滴滴答答的落雨聲，敲響心中可大可小的各種情緒，或憂愁 或感傷 或焦慮。 一直以來，我們傾盡所有的向外追求，求功臣、求名就、求富貴。 而當內心雨水到來，當風暴再次降臨，都是一次次給我們的指引與提醒， 提醒著自己關上那向外求的虛幻，回到現在的此時此刻， 讓急促的呼吸緩慢，讓混亂的心緒沉靜，靜靜聆聽雨水的聲音， 感受從天而降的雨，洗刷你的心靈，帶走沉重的焦慮與憂愁。 就在這裡，保持一刻或更久…. 而後將會發現此刻的自己可以是自己那道最溫暖的陽光 Have a nice day! #瑜珈 #瑜伽 #正能量 #身心靈 #心靈雞湯 #練習 #每日一句 #語錄 #語錄點滴 ▶️ 一日一瑜珈Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co免費訂閱我們：https://edyoga.co/訂閱一日一瑜珈瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co

2024過年連假攻略，精選12個好玩的台灣過年、春節行程推薦給你，就算宅在家也很好玩！

大家期待的新年終於來了，辛苦了一整年，當然要好好迎接可以放長假的日子，大家新年長達9天連假計畫好要做什麼了，因為疫情不想去人多的景點，就算每天宅在家裡也有很多好玩得事情可以做，這篇2024過年連假攻略，幫大家挑選出12件必做，讓大家充實的過好年! 今年的春節連假即將登場，在新的一年，最重要的就是每天舒服的睡到自然醒，好好的讓自己放鬆一下! 過年連假必做-四處拜年 新年最重要的當然就是「四處跟親朋好友說聲新年快樂、恭喜發財」是一件相當有意義事情，也是一年之中少數幾次親戚們聚在一起的時刻。雖然有可能會遇到被問一些私人的問題，但是有很多好料可以吃，在美食面前打迷糊仗就可以了! 過年連假必做-出門旅遊 春節難得跟家人們出門旅遊，沿路上看著美麗的風景轉換心情、排解壓力，好好休息玩耍之後，犒賞一下辛苦的自己，新的一年再繼續為美好生活打拼。下面就整理了一些國內好玩的景點，分享給大家! 北部春遊推薦景點 桃園大溪花海：歐式莊園超壯觀 新竹公園：超美日式建築搭配麗池園林 中部春遊推薦景點 谷關泡溫泉：從平價湯屋到日式奢華，超高CP值一次告訴你 台中中社花海：拍婚紗聖地，千坪花海超夢幻! 南部春遊推薦景點 高雄淨園農場：超可愛動物配上星空帳篷，還可以喝咖啡欣賞機場。 屏東海生館：全台最大水下王國，超萌小白鯨在這裡! 過年連假必做-大掃除 農曆新年的大掃除絕對是一年之中不可或缺的事情，也是該好好短捨離的時光，把家裡打掃得乾乾淨淨，迎接遠道而來的客人或是親戚，需要特別注意垃圾車的上班時間呦。 過年連假必做-在家追劇 連假期間一定要把上班時錯過的好劇撿回來追一遍，不論是暗黑療癒、燒腦療癒、甜寵療癒、親情療癒等通通都有，下面就分享我最近的追劇片單，也歡迎大家跟我分享更多好看的劇! 《艾蜜莉在巴黎》第二季 第一集最後就透露出艾蜜莉即將出遠門，來一趟浪漫又瘋狂的旅行。上班時間我追劇速度真的超慢，終於能好好看完了! 圖片擷取自 NETFLIX 過年連假必做-打牌、打麻將 趁著春節期間不用上班上課，相約與親朋好友打牌、摸一下麻將，享受新年胡牌的快樂，一不小心打通宵，還可以再一起去看日出、吃早餐。 過年連假必做-睡覺 相信這個選項是很多人的最愛，不論是朝九晚五上班、或是天天一大早去上學，大家都辛苦了一整年，好不容易可以窩在棉被裡面不用調鬧鐘的睡覺，補眠在過年連假中也是一個不錯的選擇，也是最不花錢、最不需要思考的活動。 過年連假必做-做運動、瑜珈 過年大魚大肉吃太多，體重難免會向上增加，為了要保持體態，在大吃大喝之餘，可以抽空運動做一些單的運動或是瑜珈，或是藉由旅遊去爬一些風景漂亮的山，除了可以讓身體更健康外，還能讓身材不要變得太差。 我新年新目標就是期待有一天可以練成這樣! 過年連假必做-逛街購物 先恭喜拿到年終獎金、大紅包的朋友們，突然多了一大筆財富，當然要出門血拚一下，好好享受錢並沒有消失。，而是變成喜歡的樣子，同時慰勞自己一年辛勤工作。 如果不想出門購物，也可以線上買直接輕鬆送到家! 記得要多買幾件新衣跟新鞋，為2022年增添新氣象之外，順便將衣櫃中過時、穿不到的單品整理掉，並留下自己喜歡且適合的衣服。 過年連假必做-四處聚餐 春節就是要不斷地吃，包括除夕圍爐一定要吃、出門到外面旅遊更要吃，一年之間最能夠毫無罪惡感的吃飽喝足，絕對是在過年這個時刻了，下面就精選全台超推薦的美食飯店，好好的跟朋友、家人聚餐開派對。 北部過年推薦餐廳 「新竹」生日餐廳推薦！10家慶生聚餐必去。 中部過年推薦餐廳 「台中」生日餐廳推薦！高級排餐、法式料理、燒肉大餐通通有。 南部過年推薦餐廳 「台南」尾牙跨年餐廳就吃這一家，公司春酒聚餐推薦餐廳清單！ 東部過年推薦餐廳 「台東」美食推薦TOP10，就來這些餐廳吃飽吃滿！ 過年連假必做-上班領雙倍薪水 有些朋友選擇在春節打工，因為大部分在年假期間薪水都有雙倍，除了可以賺一筆小紅包以外，說不定還可以免去發紅包的困擾。 過年連假必做-拍個人寫真 新的一年就是要拍照好好記錄一下自己，在今年就送自己一份新年禮物，到攝影棚去體驗看看不一樣的風格跟拍攝！ 到婚紗店試穿中式的秀禾服，紅色與金色搭配的超級有年節氛圍，上掛下裙+很大的闊袖+寬鬆式設計，跟新年超應景的。 跟大家分享這是我去年自己去拍的個人寫真，花了我1萬多塊，但是作為我自己的生日禮物加上大學畢業禮物很值得拉! #2023過年要幹嘛 #過年要幹嘛 #新年 #四處拜年 #新年快樂 #出門旅遊 #春遊景點 #春遊推薦景點 #過年連假攻略 #大掃除 #在家追劇 #打麻將 #打牌 #睡覺 #做瑜珈 #逛街購物 #四處聚餐 #過年推薦餐廳 #上班 #雙倍薪水 #春節打工 #個人寫真 #秀禾服 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文 也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

【開箱】 MS石墨烯2.0魔形褲｜超彈性 S~5XL皆可穿｜棉花糖女孩顯瘦大尺碼運動褲/瑜珈褲

由杜詩梅、小call激so代言的MS石墨烯2.0魔形褲超彈性 S~5XL皆可穿，久坐久站都很舒適，適合日常上班、運動都可以時候穿的運動褲、瑜珈褲目錄索引 MS石墨烯2.0魔形褲開箱MS石墨烯2.0魔形褲介紹MS石墨烯2.0魔形褲穿搭MS石墨烯2.0魔形褲哪裡買? MS石墨烯2.0魔形褲開箱這次要來開箱由杜詩梅、小call代言的MS石墨烯2.0魔形褲，其實我再找類似的褲子有一段時間了，想說去健走跟爬山的時候可以穿 不過一般貼身有包覆性的運動褲約只做到2XL，這次可以穿到5XL就很迫不及待跟大家分享穿起來的心得XD MS石墨烯2.0魔形褲介紹使用高純度石墨烯織線成分跟結合遠紅外線、添加銀離子、碘離子(更有效除臭&抗菌)，同時加速傳導升溫，促進循環超有感 肚子採用高腰設計，穿起來不會回捲，又可以收腹贅肉，還有U型提臀織紋，可以修飾臀型 採用漸進式加壓設計，可以促進循環、舒緩雙腿 腳踝處還有特別縮口束腳設計 MS石墨烯2.0魔形褲穿搭一打開的時候心裡不自覺發出：歐賣尬~這是s號穿的吧！！！這麼小件我真的可以塞進去嗎？ 該不會腳踝就卡住了吧，哈哈哈後來慢慢拉慢慢穿，我竟然穿上了!!穿法跟平常我們穿絲襪一樣，一段一段慢慢從小腿拉到腰部，穿起來肉肉有被包覆起來的感覺，尤其是肥肥的肚子最有包覆感，褲子穿起來的高度約在肚臍上3根手指處 我的身高160CM平常air space、VV、OB 大尺碼品牌下半身尺碼約3XL~4XL 穿MS石墨烯2.0魔形褲做深蹲、在路上邊跑邊跳（？ ，都很輕鬆自在 可以自由活動不卡卡，日常上班穿下班去運動很方便又顯瘦，一件可以穿一整天 而且穿上MS石墨烯2.0魔形褲，不管是走一整天或久坐打文章，腿部感覺都沒有以往來的酸，針對久站、外坐的女性，對於腿部的釋放、消水腫很有感，穿一整天從早到晚不腫脹以前穿普通的褲子去健走、爬山運動，運動完的時候總覺得整個腿很酸，尤其是小腿肚的部分更是很緊繃。這陣子改穿MS石墨烯2.0魔形褲去運動，運動完後整個腿沒有以往的酸跟緊繃，走起路來也覺得少了負重感，運動起來更輕盈、輕鬆舒服 持續穿一個禮拜下來，最在意大腿內側容易摩擦處也沒有起毛球，對於魔形褲的面料與車縫來說品質很滿意~ 而且最大可以穿到5XL，可以姊妹、母女、祖孫三代都可以一起穿，一起穿去運動或是上班都很棒MS石墨烯2.0魔形褲哪裡買?https://pse.is/3z75y4

卸下負重，才能挺起胸膛 

瑜伽的修行人，不管何時，看上去總是那麼宜然自得、淡定優雅；可是她在超然之下又並非是置身事外的空然，在柔軟之下也並非是弱柳扶風的嬌矜。 相反地，瑜伽修行人總是一副頂天立地的風骨，再強大的風雨到了跟前，似乎也能被安撫淨化，成為心田上豐潤的澆灌。 是一開始就這樣的嗎？非也。 最初踏上瑜珈墊時，滿身的荊棘花刺來不及拔除，也不知道該如何拔除，筋肉早被現實的壓力催化成結塊僵硬的沉疴，當老師說要放鬆時，完全不得其門而入，對自己的心靈和身體，可說是陌生又糾結。 當時以為自己很強大，畢竟很多事情就是這樣一個人扛過來、撐下來的；選擇瑜伽練習，不過是在紛擾的追逐中圖一隅清閒悠靜，讓自己喘口氣；可是等這口氣喘足了，卻也跟著發現自己的心空空如也，血脈如凜冬凍結的江河，早沒了奔流的熱情，也不再嚮往很遠的天空，一心只想坐下休息而已。 坐下了，這才發現，自己的脊骨早已呈佝僂之姿，肩上的重擔蠶食鯨吞掉膽量和勇氣，努力做著很多事，卻也努力逃避著很多眼光，尤其，是來自於自己的眼光。 透過瑜伽練習，首先打開了與自我隔閡的第一道門，花了一些時間修復與自己的關係，再來才開始學會放鬆、學會柔軟，進而，學會在自己的眼前，真正地挺起胸膛。 挺起胸膛的那一刻，彷彿能把偌大的天空都裝進自己的心懷裡，因為心裡的世界變大了，看出去的世界就變小了，以前很介意的那些眼光，反而像是朝陽落地折射出的光點，而我老老實實地踏在地上，任由光點追隨或追逐我的身影。 當初的一肩挑起當然是一種勇氣，可是知道何時放下卻是一種智慧；經過智慧的洗禮，肩上的責任會愈來愈清晰。責任變重的時候不只知道需要承擔，也知道如何寬待；責任變輕的時候也不會自責或遺憾，只會給予祝福及感謝。 瑜伽修行人能承載滿天的星斗，也容納得了百川齊匯，就用那柔軟的身體、挺拔的胸膛，在這天地間，站好自己的位置，做好自己的事，愛了這個世界，也讓這個世界愛了。 #瑜珈 #瑜伽 #正能量 #身心靈 #心靈雞湯 #練習 #每日一句 #語錄 #語錄點滴 ▶️ 一日一瑜珈Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co免費訂閱我們：https://edyoga.co/訂閱一日一瑜珈瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co

就是要你瘦！跟著8位小紅書人氣運動博主貼身學習，成為「胖」字絕緣體

所有人幾乎都想瘦得好看又健康，想要擁有好體態，除了飲食控制之外運動也是非常重要的；運動可以讓我們有好看的線條，訓練肌肉也能夠讓身體變得更有行動力，整個人散發自信光采！如果你也覺得自己身材、體型還有進步的空間，那你一定要收藏這篇寶藏文章！ 仙子為你盤點8位來自小紅書的人氣運動博主，教你簡單又有趣的運動，手把手輕鬆帶你瘦！（還沒下載小紅書？請點這裡：IOS、Android） 安安運動健身 3分鐘、4分鐘、5分鐘、8分鐘、10分鐘的運動影片全都有！懶人、居家、拉筋伸展，甚至臉部瑜珈你都找得到，每天只要花個幾分鐘，再懶的人也找不到理由不動起來了啦！ 小東邪愛運動 超好玩的運動博主，教你用各種歌曲來做運動，邊唱邊跳然後就一邊變瘦；還有一些運動是可以讓女生經期舒服、改善循環的，真的是姐妹友好頻道之一，喜歡輕鬆有趣的運動瘦身方式的話小東邪就必追啦～～ 貓寧減肥記 從記錄自己的減肥經驗開始，到現在已擁有將近18萬的粉絲，有非常多自己減肥的前後對照視頻，用自身經驗不斷鼓勵粉絲們堅持就可以做到；裡面也有很多簡單的小運動，針對不同部位的訓練，只要維持頻率就可以有很棒的訓練效果喔！ 超凡—運動減脂訓練營小明 一點進去就看到很多大size朋友的運動影片，直接告訴你跟練後會有多麼明顯的成效！還有許多運動上的迷思，讓你用更有效的方式來訓練、瘦身，光是看到這麼多before & after的視頻就已經超級熱血、躍躍欲試了～～ 麻豆愛健身 超正的一位健身模特博主，全身線條美的沒話說！而且視頻還會搭配女力爆棚的勵志雞湯文案，就是要讓你能夠努力堅持下去，是一個絕對值得追蹤的博主。 居家健身｜迪迪迪 好幾個一分鐘跟練養成馬甲線、大腿縫的影片，還有跟練的before & after對比實測視頻，中間還穿插瘦臉、改善胸型的超實用內容，女孩兒們一定要追蹤！ 六六愛健身吖 很多「零基礎、新手友好」的運動視頻，而且直接完整動作帶你動起來，針對不同部位的訓練也都為大家準備好了，還有大體型朋友適合的運動！ 大牛教你減肥 他是我最常跟練的運動博主（大牛老師還有一副很陽光的笑容😄），對於新手跟膝蓋不佳者非常友好，有很多無跳躍的運動教學，很適合家裡長輩試著做做看！對於各種身體部位的訓練都很多：瘦肚子、瘦大腿、翹臀、練核心、全身燃脂、伸展等等全都有，可以依據自己的狀況跟能承受的時間長度來選擇。 不論你是想從簡單運動開始的新手，還是已經維持一段時間的運動老手，上面這8位運動博主的內容絕對可以為你的運動之路找到有效的方式或新的idea！運動不一定要難度很高，而是要「持之以恆」，就算每天花個一分鐘，只要持續做就看到效果。 上面這幾位博主你喜歡哪一個？趕快開始跟練，體會飆汗後的爽快感吧！！歡迎留言告訴我你喜歡的博主或是跟練後的感想，也趕快把這篇實用文章分享給你身邊一直嚷嚷要做運動但遲遲沒法實踐的朋友們，大家一起變健康、成為更好的自己吧！💪🏼💪🏼💪🏼 如果你喜歡這篇文章請幫我按個讚，你的支持是我寫作的最大鼓勵！ 想看更多關於我的食物 / 斜槓 / 親子 /日常分享，可以到下方連結 個人FB：👉 https://reurl.cc/6lakyM 個人IG ：titanvp👉 https://reurl.cc/VXEeE5 品牌IG：爽賤美仙👉https://reurl.cc/Xl01v3 ♦️合作洽談歡迎私訊IG小盒子♦️

有型又保暖的絲巾綁法-澳洲YPL孟菲斯時尚絲巾這樣搭也很時尚!

之前買過澳洲YPL的瑜珈褲舒適的材質和獨特版型穿起來非常好看又不緊不勒從此成為YPL品牌小粉絲🤍 一直很想嘗試用絲巾來點綴穿搭有型的同時也能達到保暖的效果而澳洲YPL孟菲斯時尚絲巾 是義大利精工編織，搓揉不易變形的材質布料輕薄柔滑，繫在脖子上也不會刺癢而這條絲巾有雙層雙針包邊，收邊不會鬚鬚的加上環保染織工藝，兼顧時尚與環保議題👍🏻 種種細節讓我決定購入黃綠白3色拼接的絲巾跳色拼接風格讓每次使用都有不同面貌可當披肩、領巾、圍巾、頭巾使用是個搭配性CP值高的單品唷 個人最愛當頭巾使用是外出來不及整理頭髮的好單品啊😂 由於市售較多仿冒品可到YPL授權代理 @fungoody.co 購買安心有保障📌限時任一件再享85折 ▶https://fungoody.com.tw/YPL #YPL#絲巾#保暖#穿搭#換季#時尚#頭巾#圍巾#披肩#ootd

[台北美食] Be Heroes Cafe -國父紀念館站 必點鮮蝦明太子麵、番紅花海鮮飯，超好拍網美咖啡廳

一般對網美咖啡廳的印象都是很好拍照但餐點可能不一定好吃，這家BE HEROES CAFE 雖然也是網美咖啡廳，但餐點可是會顛覆一般對網美咖啡廳的印象，店家距離捷運站有一段距離，但上菜時你會慶幸還好有多走一點路 BE HEROES CAFE位在國父紀念館站 從三號出口出捷運站之後沿著光復南路大約需要走個10分鐘左右 為了美食多走點路是應該的 記得看一下門口的小黑板有特價訊息 點主餐飲料可以半價加購相當超值呢 一樓有吧檯還有一棵樹(? 顯得空間比較不大 二樓空間就比較寬敞，可以容納不少客人 你問我一棵樹是怎麼回事!? 從二樓往下看就是這樣 看起來是真的一棵樹 不知道工作人員是不是要定期修剪樹枝 這次我們訂位到二樓的位子 其實在店外面看起來小小的 但走進來才發現是很深的空間 HEROES的裝潢別具巧思 座位上還有小燈跟小盆栽等配件 二樓還有戶外陽台座位 沒客人的時候可以出來陽台拍拍照 三樓是運動空間 目前有瑜珈教室開課 聽說上課價位不便宜 菜單(取自店家FB) 價位跟一般網美咖啡廳差不多，算中高價位 上菜之後你會慶幸還好有多走點路 各位觀眾..........薯條山!!!! HEROES的炸物都是如此海量，很適合三五好友一起消滅 看到隔壁桌點了薯片也是堆成山，上桌時大家開心的手機拍不停 真的是薯條山 海量的薯條真是太讓人開心啦 肋眼牛溫莎拉 雖然是中高價位但分量蠻大的，肉也給很多 蔬菜調味的也非常好吃 鮮蝦明太子麵 奶油味好濃郁貓魚很喜歡這道 麵也煮得剛剛好有一點硬度不會太軟 番紅花海鮮飯 料真的給很多，有鮮蝦還有淡菜、魷魚、蛤蜊 鮮蝦有三大隻吧，因為我們一人都吃了一隻怕對方沒吃到還確認一下 份量跟配料完全對得起價格，重點是真的好好吃 因為有薯條我們怕吃不下都沒有點套餐 但這次剛好有點主餐可以半價加購飲料的優惠 這麼划算當然不能錯過R 飲料我們點了可可舞芭蕾跟水果茶 桌上的小盆栽跟小燈泡拿來拍照真好用 水果茶很好喝不死甜，貓魚很喜歡 HEROES的食材都是自製的 不像很多咖啡廳是用現成品居多 甚至連水果茶的果乾都是自烘的 這個秘密是我們挾持了一個店員逼問出來的((誤 不是啦只要你有問題詢問店員他們都會很專業的介紹 HEROES的餐點貓魚覺得很在水準之上 配料給很多又超級美味，分量很足夠我們三個女生吃得超撐 店內氣氛很好，店員的服務態度也都很好 店員的專業介紹讓人感覺店員非常喜歡自己工作的餐廳 真心會讓人想再訪 店家資訊：Be Heroes Cafe 聯絡電話：02-25777802 地址：台北市松山區光復南路4號 營業時間：11 : 30 - 22 : 00 網站：Be Heroes Cafe 喜歡貓魚很餓的文章嗎 ? 別忘了追蹤貓魚，一起從好餓變好飽 貓魚很餓IG : catfish.umrhi 貓魚很餓FB粉絲團 

杉SHAN台中公益-自己輕鬆搭配主餐與蔬菜.輕食沙拉適合正在減脂瘦身的普羅大眾

https://www.instagram.com/p/CaPSmBBBHV4/?utm_medium=copy_link 杉SHAN原先在台北既有的店家，主推主餐、蔬菜、醬料可以自已搭配。 近年來健身盛行，除了健身房狂開，輕食餐盒也開始一家家開，標榜低脂低碳水高蛋白質的餐點超多的。 但我本身也實行減醣飲食一陣子了。 公益路上的杉SHAN台中公益當然要來體驗嚐嚐，最燒到我的是它的鮭魚生魚片，作鮭魚生吃表是他的食材必須夠新鮮才可以。 在一個要上空中瑜珈的夜晚，先來補充一點熱量吧。 杉SHAN台中公益店就在公益路上，對面是輕井澤。店家有提供內用，但沒有椅子，要站著享用喔。 消費方式採取手機掃QR CODE點餐後到櫃檯作結帳；身在遠方的你也可以在路上先做點餐喔，到店家就不用作等待啦，超方便的。 主食有碳水化合物也有生菜，可以各半或是全部都生菜，店家這樣提供真的很貼心； 再選主餐，主餐依各類型有不同的加價格，毫不猶豫直接選鮭魚跟希臘雞胸，店家厲不厲害就是看雞胸柴不柴啦。 配餐選擇我愛的櫛瓜、雙色甜椒、蘆筍、小黃瓜、炒菇，醬料我選擇很特別又剛好跟這個季節很搭的草莓香草油醋醬。 這樣我的價位是$230，偶爾來補充一下高檔的生魚片輕食餐盒可以的啦。 先說醬料的特別好了，醬料像是草莓磨成泥後作的，有點沙沙的口感，帶點草莓香氣，吃不出來油醋感，醬料滿容易巴在蔬菜上，有些醬料吃到最後會在碗底。 希臘雞胸很軟嫩，完全不柴，很好入口；鮭魚生魚片不用說了，切的大小快很剛好飽嘴，去日本料理店吃一盤生魚片都貴貴的，來這裡還可以有蔬菜搭配，超喜歡的啦。 整體的食材吃起來都滿新鮮的唷，該脆綠該黃該紅的~~都沒有變顏色唷！ 內用的話也有提供水在桌上可以享用，雖說是要站著，但吃起來就覺得不會胖!!就當吃新村站著吃烤肉😂 主食我選擇權生菜，完食後超級飽，份量對女生來說非常足夠！ 杉SHAN 台中公益（可先線上點餐） 04 2325 8866 403台中市西區公益路355號 #台中新店報報 #台中新店 #台中美食 #台中餐盒 #台中減醣便當 #公益路美食 #公益路 #杉shan #減醣 #減醣餐盒 #減脂 #減脂餐 #重訓菜單 #重訓女孩 #西區美食 #西區餐盒 #西區早午餐 #台中輕食 #公益路輕食 #西區輕食推薦 #taichung #taichungfood #yummy #yummyday台中 #巧遇花路上的珍妮花 #新店報報

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女生基礎代謝交給XS胺基纖#XS胺基纖#胺基酸#T8胺基纖

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【自我療育】想將身材與自我修復一次到位就靠這運動~

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穿越冬雨帶來的憂鬱

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【開箱】 MS石墨烯2.0魔形褲｜超彈性 S~5XL皆可穿｜棉花糖女孩顯瘦大尺碼運動褲/瑜珈褲

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卸下負重，才能挺起胸膛

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就是要你瘦！跟著8位小紅書人氣運動博主貼身學習，成為「胖」字絕緣體

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有型又保暖的絲巾綁法-澳洲YPL孟菲斯時尚絲巾這樣搭也很時尚!

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[台北美食] Be Heroes Cafe -國父紀念館站必點鮮蝦明太子麵、番紅花海鮮飯，超好拍網美咖啡廳

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杉SHAN台中公益-自己輕鬆搭配主餐與蔬菜.輕食沙拉適合正在減脂瘦身的普羅大眾

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