時間寶貴？這6個懶人瘦身法讓你快速燃脂！！

在現代的生活中，很多人因為長時間坐著、缺乏運動等原因，導致身材過胖。瘦身不僅可以讓人看起來更加健康、有活力，還能預防許多慢性疾病的發生，例如高血壓、糖尿病等。這些懶人瘦身法是動作簡單、容易掌握的，而且不需要花費太多的時間和精力，非常適合想要瘦身的人。事不宜遲，開始吧！ 6個懶人瘦身法＞＞仰臥起坐伸展 這個運動可以有效地訓練腹肌和下背部肌肉。動作要點是仰臥在地上，雙手抱住膝蓋，然後慢慢伸展腿部，同時讓上半身和下半身緊密地靠在地面上，最後再慢慢把膝蓋帶回胸部。 訓練部位：腹肌和下背部肌肉。 👉圖片來源:The Ready State 👉閱讀更多:如何吃的又瘦又健康，卡蘿超簡單健身菜單大公開!!! 6個懶人瘦身法>>登山式伏地挺身 登山式伏地挺身是一種全身性的有氧運動，能夠有效地燃燒卡路里，同時訓練上半身和下半身肌肉。動作要點是先進入伏地挺身姿勢，然後用交替腳步的方式向前移動。 YouTube影片： 訓練部位：全身。 👉圖片來源:Howcast 👉延伸閱讀:【如何生活】還我巴掌臉！十招告別水腫臉，起床水腫不用怕!!! 6個懶人瘦身法>>仰臥起坐 仰臥起坐是一種經典的腹肌訓練運動，能夠有效地塑造腹部肌肉。動作要點是躺在地上，雙手交叉放在胸前，收緊腹肌，用腹肌的力量向上抬起上半身，然後慢慢放下。 YouTube影片： 訓練部位：腹部。 👉圖片來源:THENX 👉閱讀更多:游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 6個懶人瘦身法>>坐姿有氧 坐姿有氧是一種能夠提高心肺功能和燃燒卡路里的運動，同時也可以鍛練腿部和臀部肌肉，非常適合懶人瘦身。 同場加映～一些坐姿有氧的介紹： 以上是一些常見的坐姿有氧運動，可以根據自己的情況選擇適合的運動方式，進行運動訓練。這些運動不僅可以提高健康水平，還能夠消耗卡路里、瘦身塑形。 YouTube影片： 訓練部位：腿部和臀部。 👉圖片來源:美善台江健身俱樂部 👉閱讀更多:【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 6個懶人瘦身法>>快步走 快步走是一種低衝擊的有氧運動，能夠有效地燃燒卡路里，尤其是腿部和臀部。動作要點是站直身體，收腹，保持正確的姿勢，用力踏地。 YouTube影片： 訓練部位：腿部和臀部。 👉圖片來源:三哥聊養生 6個懶人瘦身法>>側臥腿舉 側臥腿舉是一個有效的訓練臀部和腿部肌肉的運動。動作要點是側臥在地上，上身保持穩定，舉起一條腿，然後放下。 YouTube影片： 訓練部位：臀部和腿部。 👉圖片來源:TINGWAI婷慧 👉閱讀更多:今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳! 結語: 這些懶人瘦身法是動作簡單、容易掌握的，而且不需要花費太多的時間和精力，非常適合想要瘦身的人。當然，瘦身並不是一蹴而就的事情，需要堅持運動和飲食管理，才能取得最好的效果。因此，希望大家能夠融入這些懶人瘦身法，並且在生活中培養健康的運動習慣，保持良好的體態和健康狀態 #懶人瘦身法 #瘦身#運動 #減肥 #游泳 #瘦身 #減重 #卡路里 #胖 #運動生活 #有氧 #健身操 #間歇訓練 #游泳瘦身 #游泳減肥 #脂肪 最新文章 👉2023 全台八間最新拍貼機店家推薦，設備齊全、還有彩妝可以用，讓你張張拍出神照片！ 👉TOP8春日精品品牌初戀感香水推薦 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩! 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

真正的美麗不是永遠不變，而是能與時俱變

現在這個時代，能打敗時間的就是勇者；所以大家都在追求更快更早的成功，都在追求永不過期的青春美貌。 不過如果你有幸遇上瑜珈，你會知道，時間從來就不是用來淘汰曾經擁有的，而是用來昇華已經擁有的。尤其對一個需要在人生道路上，不斷扮演各種角色的女人來說，更是如此。 當踏上每天都會陪伴自己一段時間的瑜珈墊時、當靜下心來完整聆聽自己真正的聲音時、當放緩腳步不再只是追逐時間的影子，而是與之本質並肩而行時；內心不再盲目隨眾，而能洞悉真理，這時，所有虛幻便能回歸本體，由內而外地蛻舊變新。 這時，幾條皺紋並非代表逝去的青春，幾縷銀絲也非昭示年歲的老去，這些隨時間一起來到生命中的見證，只是說明你與時光共度了多少個年頭，而假若這些個年頭裡自己有些許體悟，則智慧和優雅的光芒會在這些見證中閃爍綻放。 如果為了維持臉上蘋果肌的經緯度，必須按時打針，如果必須時刻擔心警戒著鏡中自己五官的角度位置，如果要撐著一張皮囊每天找別人的眼光給自己打分數......想想，連呼吸都算不上自由了。女人的美真的是維持不變的五官嗎？那是空有線條輪廓卻無半點光澤的雕像啊！ 既然時間能予人智慧、使人優雅，那為什麼要過度在乎表相呢？我看瑜珈墊上女人，就算滿頭白髮了，仍然容光煥發、熠熠生輝；就算生了皺紋了，還是一點笑就令人心神蕩漾，彷彿柔和的春風吹過一樣。學會欣賞時間的美，成為一個能與時俱變的女人，在每個階段都保持最佳狀態，這樣的美，活生生的，充滿自然靈氣，除了美，還真。 | 一日一瑜珈：https://withkoji.com/@edyoga.co

si薰|曼陀羅1|和內心的自己對話

報名三樓實驗空間的曼陀羅計畫(第二梯次尺規創作)，這是之前參加「北市都更會育成實驗活動的提案」，我們外星語團隊的成員，她因為對社會服務議題非常喜愛，於是做了很大的決定，辭去做了7年的會計工作，加入社會創新平台「不完美原創工作室」團隊。 這系列是她轉職後 ，第一個舉辦的活動企劃，身為夥伴的我，ㄧ定全力支持，當然這個「曼陀羅」，是我非常喜愛，時常聽到這個辭彙卻不了解這個真實的意義。 跟著我一起認識「曼陀羅」吧！ 王奕分(Even Wang)老師作品 我們的曼陀羅引導師王奕分(Even Wang) ，是一位創作藝術者、瑜珈引導老師，喜歡探索身心靈世界的成長。 她說：「曼陀羅是一個祝福」。 這課程帶著我們由心的底層，去認識自己，把目前心靈的狀態，寫出感受，再一起分享，這過程彷彿是一場與自己內心的對話，聽著大家觸動心靈的話語，自己內心也起了悸動，ㄧ位大姐講述她內心的焦慮，她是一個四個孩子的媽媽，是個家庭主婦，她的先生是一位在大陸工作的台幹，當她先生要從中國返台時，她卻非常焦慮 ，全然沒有自我，先生是個大男人主義，完全要以他為中心，她訴說著，明明年紀已這麼大，她還是害怕，也不知道自己在害怕什麼。 這讓我很有共鳴，我也不知道自己在害怕什麼？面對許多的事，我總是不夠勇敢 ，輪到自己發言時，我的眼眶泛紅，最近ㄧ年的低落情境，彷彿影片倒帶，我把自己和老闆直球對決的故事，說出自己的委屈憤怒，此時淚早已氾濫，這重返職場非常的難，尤其最是現實的金融業，我才明白，原來卡在心坎上的憋屈，竟然如此深刻 ，說完，另一個大姐，馬上告訴我，直球對決是溝通橋樑，她也有這樣的情形，大家打開了出口，把想說、想做的ㄧ股腦兒，全面說出，真的非常棒的分享，自己得到好多的啓發。 身體是一個載體，每一個人在生活中，都正在經歷一些事件。而這些事件讓我們產生情緒，所有好的、不好的全面影響我們的身心靈。 透過曼陀羅，我們讓自己有一個時間整理我們的情緒與狀態。在安穩的狀態中，我們再來選擇下一步怎麼做，老師把她身心靈潰敗再重建的故事告訴我們，只要好好療癒撫平傷痕，身心靈都會重新啟動，正能量會修復我們內心的脆弱，帶來勇氣。 老師告訴我們，開始把內心想祝福的人，投射進「曼陀羅」裡，在尺規中看見自己內心的狀態。 . 迷你千瓣蓮花，對應的是我們的神性輪(頂輪)，共有一百六十片花瓣。但神奇的是，千瓣蓮花一開始需要從打底(海底輪)開始畫起，在尺規中看見隨性，每個人畫出的「曼陀羅」都不ㄧ樣。 運用我們的神性輪(智慧)，來將潛藏在身體裡的情緒透過創作，轉化成為更大的祝福，獻給自己及周邊的一切，我們大家畫完便分享自己的心情，我們已經起身為自己展開祝福的行動。 課堂上畫得「曼陀羅」 回家作業，畫得更開心，像燦爛的花朵 好久沒與夥伴見面，拿到上ㄧ次地方的香氣，我們創作的小碧潭香水，這味道經過幾個月的靜置，味道很棒，有置身大自然中的清新感，看見她找尋到自己喜愛的事，為她開心，雖然這新的領域完全歸零，讓她疲於奔命，忙得很累，但她心靈是喜悅的，我陪著她把教室的桌椅，全部復位，把教室恢復成淨空的原樣。 下ㄧ篇，再分享她轉職的心路歷程及對社會服務的心情，我們的心靈契合，磁場相近自然相吸，彼此的支持，真的是一種動力，寫作之路，真的非常感恩，每個與自己相遇的大家，相信愛是流動，有使命感的人生真的讓人動能全開，永不停歇的能量湧出。

藝術、設計、與咖啡的融合：台北8間文青系咖啡廳推薦	

當談到文青系咖啡廳，我們通常會想到充滿藝術氛圍、獨特設計與優雅氛圍的咖啡空間。台北作為一個充滿藝術氛圍與文創風潮的城市，擁有眾多引人入勝的文青系咖啡廳。這些咖啡廳不僅提供精緻的咖啡飲品，更是一個融合了藝術、設計、舒適與放鬆的場所，讓人可以在這裡細細品味咖啡的香濃，與朋友閒聊，或是享受獨處的寧靜時光。 台北8間文青系咖啡廳推薦>>幻猻家咖啡 Coffee Roastery & Café, Homemade Desert & Curry at Dihua Street, Taipei, Taiwan. 台北迪化街，自家烘焙珈琲、自製甜點與咖哩。週一、週二休息。 👆圖片來源:幻猻家珈琲 Pallas Café 👉閱讀更多:【捷運中山站】編輯私藏大公開，內行人才知道的五間低調質感咖啡廳 台北8間文青系咖啡廳推薦>>月霞咖啡 手作甜點&咖啡&早午餐 月霞，在赤峰，� 以溫暖，陪伴在你們左右。� 訂位電話☎️02-2555-1118 營業時間：11:00-19:00 👆圖片來源:月霞咖啡 👉閱讀更多:2023北海岸咖啡廳推薦TOP10：三芝淺水灣、金山、九份都有，讓你浪漫坐擁湛藍海岸 台北8間文青系咖啡廳推薦>>ZÁBU 《有如浮夢》ZÁBU 咖啡發表會暨展覽 自由觀展｜2023 4/17 - 5/10 展出時間｜11:30-17:00 展出地點｜ZÁBU 👆圖片來源:ZÁBU 👉閱讀更多:2022淡水咖啡廳推薦TOP11，峇里島度假風、網美風通通有，IG熱搜店家都在這！ 台北8間文青系咖啡廳推薦>>二會 gojiby ● 營業時間13：00-20：00 最後點餐19：30 ● 無訂位服務 ● 假日限用餐時間2.5hr，時間以第ㄧ位入店 者起算 ● 禮貌很重要 👆圖片來源:二會 gojiby 台北8間文青系咖啡廳推薦>>BACKMOUNT.後山咖啡 Weekday10:00-17:00 Weekend10:00-18:00 👆圖片來源:BACKMOUNT.後山咖啡 台北8間文青系咖啡廳推薦>>AKA Café 🕖 11:00-01:00（二休） ☕️咖啡—11:00-19:00 🍸調酒—19:00-01:00 @aka.quando.bar （二三休） 👆圖片來源:AKA Café 👉閱讀更多:2023桃園中壢一日遊景點！15處打卡點＋美食推薦清單，轉給男友、閨蜜看週末就安排出發 台北8間文青系咖啡廳推薦>>Congrats Café ▪️營業時間 週一～週五/補班日：09:00～22:00 週六～週日/國定假日：13:00～22:00 「無提供訂位服務，以現場為主安排座位」 👆圖片來源:Congrats Café 台北8間文青系咖啡廳推薦>>北風社 ▫自由入席，不接受訂位 ▫無限時，無候位 ▫13：00 — 24：00（週四公休） ▫入座後請詳讀菜單第一頁 👆圖片來源:北風社 👉閱讀更多:【2022台南咖啡廳推薦TOP15】早午餐、甜點下午茶通通有！最新口袋名單大公開 #台北文青咖啡 #文創咖啡廳 #藝術與咖啡 #設計風咖啡廳 #文青生活 #台北咖啡文化 #咖啡與藝術 #獨特咖啡空間 #放鬆時光 #品味生活 最新文章 👉2023 5種愚人節整人零食，讓你在愚人節時能夠整朋友，一起開心慶祝！ 👉TOP8春日精品品牌初戀感香水推薦 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩! 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

2月168女孩日常穿搭#大人浪漫look

♥ᑋᵉᑊᑊᵒ👋我是𝙎𝙖𝙘𝙝𝙞𝙠𝙤，累積了幾套穿搭要跟大家分享，一樣少不了休閒風格的我，希望大家不會看膩了☺如果另一半也喜歡妳穿得自在舒服，可以參考我這篇休閒風穿搭，說不定可以跟男友一起搭配浪漫出門呢！ ♥看文章時，一起聽歌吧♬ thehopend - 小海灘 (Live Version) - YouTube 𖠋身高168.5cm/體重50kg 第❶套－小白熊配毛毛拖 好像綁上辮子，就有鄰家女孩的味道，夏天特別愛穿勃肯的我，發現愛牌Grace gift出了毛毛拖鞋，馬上買一雙來配，有人跟我一樣嗎?剛到手👐的都特別喜歡，可愛又好搭，讓我最近出門都只想穿它( ఠ͜ఠ )♡ ♥因為天氣冷，當然要搭配襪子，特別選白襪，更能凸顯駝色的好看🙋 ♥拖鞋材質是“麂皮”的，我是選駝色，覺得好適合冬天的色系，而且腳墊很柔軟，穿出門走整天都沒有不舒服，今年冬天不能沒有毛毛拖鞋，好康一定要告訴大家，快趁❺折快快下單🙋 上衣:QUEEN SHOP 外套:安安 褲子:Mercci22 鞋子:Grace gift 第❷套－黑配米配白風浪漫滿分look 這套是我最愛的一套，重點就在大衣外套，穿上直接有氣勢！而且700多元入手，根本超值！拍完馬上傳給姐姐看，結果姐姐回：「靴子跟包包好可愛」我的外套瞬間被忽視，傻眼，想問看照片的大家，是注意到哪個單品呢� 今天穿的褲子是夏天款，很薄這邊教大家如果怕冷，請學我加件發熱褲就對了！這樣褲子就不用分季節穿啦！(我瞬間變生活智慧達人ㄟఠ͜ఠ 厚底雪靴，真的Q又幫我長身高˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵ 上衣:Chubby Zu 襯衫:Lovfee 外套: meierq 褲子: mercci22 鞋子:Grace gift 包包:Lovfee 第❸套－今天有夠綠，一起吃青菜吧！ 冬天大家都有的單品 ㄐㄧㄤ！ㄐㄧㄤ！絕對是帽𝙏，平常有選色障礙的我 這次看到湖水綠的色，直接毫不猶豫！ 褲子直接配運動褲，很基本的搭配 褲子是之前在Dcard穿搭版被燒到的，300初質感超好ヅ 帽𝙏也選大一點的M號，希望看起來有偷穿男友上衣的效果 長度夠長，也能直接把屁股遮起來，顯瘦度根本完美！ 上衣:GLADE. 褲子:蝦皮-FUCHII 鞋子:VANS 包包:LOVFEE是小熊維尼有人發現嗎？ 第❹套－帥性風格 穿上夾克先帥一波！我最喜歡的穿搭就是休閒風 因為好舒服，夾克+白T搭配牛仔褲絕對是OK！ 完全不用想要怎麼搭配，一定百搭 這件夾克沒有帽子的設計，我覺得更有率性感 拍個海邊愛心照跟家人說想要有浪花靠近一點的效果 結果下一秒就災難了…大家記得不要跟我一樣߹꒳​߹ 上衣:肉Shop 外套: GLADE. 褲子:淘寶 鞋子:Vans 第❺套－上寬下窄就對了！ 毛毛拖鞋真的幫穿搭加分，發現這樣搭配，腳不但不冷還很保暖，有沒有讓你一眼就注意到我的拖鞋呢༼ •̀ں•́ ༽ ♥穿著微寬鬆的外套，因為衣長夠長，直接配緊身的瑜珈褲，腿立刻變修長！ ♥來張近照給大家參考，有人發現了我的小巧思嗎� (帽子跟襪子是同色 這套穿搭若搭配運動鞋也👌但就想搭配毛毛拖鞋，這樣才有特色嘛ღ 上衣: QUEEN SHOP 外套:Misto 褲子:NIKE瑜珈褲 鞋子:Grace gift 包包:unostore15 ♥謝謝看到這兒，如果喜歡我的穿搭，歡迎留言跟我分享你喜歡哪一套？我們下次見♥ ♥想看更多關於我 ✔𝕀𝕘請搜尋sachiko12.25 ✔𝕀𝕘傳送門 https://www.instagram.com/sachiko12.25/

穿越時空的童話故事：《小美人魚》真人版帶你重返海底世界

迪士尼經典動畫電影《小美人魚》自1989年上映以來一直受到許多觀眾的喜愛，並且成為了許多人心中的童年回憶。而最近推出的真人版電影也吸引了不少粉絲的關注。本文將介紹這部真人版電影的演員陣容、期待值與觀點等相關資訊，希望能讓讀者更了解這部熱門電影。 小美人魚真人版>>介紹 《小美人魚》真人版是一部2023年上映的迪士尼電影，由義大利導演羅伯·馬歇爾執導。該電影是根據迪士尼經典動畫電影《小美人魚》改編而成，並且以真人演出的方式呈現。 故事情節大致上和原版動畫相同，講述了年輕的美人魚阿莉爾想要探索人類世界，並且愛上了人類王子艾瑪。為了和心愛的人在一起，阿莉爾找到了一位女巫烏蘇拉，並且交換了自己的美聲和人魚尾巴，變成了人類形態。但是，在這過程中也付出了代價，而烏蘇拉也在背後暗中操縱著整個局面。故事情節充滿了浪漫、冒險和挑戰，深深吸引了觀眾們的注意力。 值得一提的是，該電影的音樂部分也相當精彩，由著名音樂家艾倫·曼肯創作。其中包括了原創歌曲和重新演繹的經典歌曲，如《Part of Your World》、《Under the Sea》等等，絕對會讓觀眾在觀影中倍感舒適和享受。 總體而言，《小美人魚》真人版電影是一部期待已久的經典童話故事的現代改編作品，充滿了各種不同的元素和精彩的表現，是一部值得觀看的熱門電影。 小美人魚真人版>>期待值 該電影的故事仍然是根據安徒生童話《小美人魚》改編，講述了一個年輕的美人魚艾莉爾和她與陸地人愛情的故事。這部電影的期待值非常高，因為許多觀眾對於《小美人魚》這個經典故事都有深刻的記憶和情感連結。 👉圖片來源:小美人魚劇照 👉閱讀更多:兒童電影推薦，盤點八部親子必看片單! 小美人魚真人版>>卡司 由黑人女演員Halle Bailey飾演女主角艾莉爾，這也是該角色首次由黑人女演員飾演。 男主角則由英國男演員Jonah Hauer-King擔任 其他卡司包括梅莉莎·麥卡錫、和哈維爾·巴登·麥塞德斯等知名演員。 👉閱讀更多: 小美人魚真人版心得 迪士尼的《小美人魚》是我從小就非常喜愛的一部電影，它的故事和角色設計非常出色。故事講述一個美麗的人魚公主阿莉爾夢想著能夠到陸地上的人類世界探險，但她卻不知道這個夢想會帶來什麼樣的後果。當阿莉爾為了救一個人類王子而與她的父親產生爭執時，她的生命也因此受到威脅。這個故事帶有許多情感元素，如愛、失望、犧牲和自我發現。 這部電影的配樂也是非常棒的一個亮點，其中包括許多經典歌曲，如 "Under the Sea" 和 "Part of Your World"，這些歌曲不僅非常動聽，也非常容易讓人上癮。 另外，我也非常喜歡這部電影中的角色，每個角色都有其獨特的個性和特點，而且它們都非常可愛和有趣。還是有對主角膚色不滿的朋友，認為選角有問題，包含演員外貌不符合大眾審美之類的~ 算是一部引發熱議的電影，不過王子真的太帥了阿哈哈哈哈哈 總的來說，迪士尼的《小美人魚》真人版是一部非常精彩的電影，它不僅擁有美麗的畫面和動聽的音樂，還包含著深刻的情感和許多令人難忘的角色。這是一部非常值得一看的經典動畫。 👉圖片來源:小美人魚劇照 👉閱讀更多:原來迪士尼公主懷孕後是這樣！小美人魚變時尚媽媽、阿拉丁夫妻玩起肚碰肚遊戲！ ＃小美人魚 #TheLittleMermaid #真人版 #Disney #童話改編 #期待值 #演員陣容 #電影推薦 #海洋冒險 #音樂片 最新文章 👉2023 5種愚人節整人零食，讓你在愚人節時能夠整朋友，一起開心慶祝！ 👉TOP8春日精品品牌初戀感香水推薦 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩! 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

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近年來，隨著韓流的風靡，韓式美學在台灣也越來越受到關注。其中，韓式拍立得相機和拍貼機更是受到年輕人的喜愛。韓式拍貼機不僅可以幫助我們製作美麗的貼紙，更能夠將照片製作成各種有趣的小物件，如手機殼、鑰匙扣等，讓人們可以隨時隨地展現自己的創意和個性。 全台八間最新拍貼機店家推薦>>Snapio韓式拍貼亭 Snapio 是簡易的拍貼亭，沒有提供拍照道具，但會不定期推出聯名相框圖樣，粉絲應援活動也有~~ 可混搭兩種款式，拍一組以上還會有優惠，建議一次多拍幾組更省錢! 台北據點： 誠品生活西門店｜台北市萬華區峨眉街52號 B1層（往地面扶手梯旁）11:00-22:00 誠品生活信義店｜台北市信義區松高路11號2樓（北面升降機側）11:00-21:30 微風信義：台北市信義區忠孝東路五段68號B1層（往B1手扶梯旁）日～三11:00-21:30、四～六11:00-22:00 新北據點： 新莊小胖不減肥概念店 合作點｜新北市新莊區中原東路123號一樓14:00-21:00 👉圖片來源:Snapio韓式拍貼亭 👉閱讀更多:人生四格這裡拍！特搜11處「韓式拍貼機」據點整理，百種拍照道具、韓系校服任你挑 全台八間最新拍貼機店家推薦>>SnapShot. 有超大鏡子、電棒捲、各式道具都可以使用。比較特別的是，除了半身的機台，也有在外面很難能拍到的全身機台!!! 中山店｜台北市大同區南京西路18巷6號 2號樓之3（11:00-22:00） 西門店｜台北市萬華區漢中街49號3樓（11:00-22:00） 信義店｜台北市信義區忠孝東路五段35號2樓 士林店｜台北市士林區中正路235巷18號2樓 電 話： 0910 312 822 營業時間: 周一-周日 11:00-22:00 👉圖片來源:SnapShot. 全台八間最新拍貼機店家推薦>>Error8(鼬鼠)兄弟 無預約服務、無公休 位於台南的拍貼機~拍起來也很有質感 📸1F Error8(鼬鼠) @error8weasel 🔮2F 咖啡廳14:00-23:00（假日連假-24:00） 🖼️3F 「Private eye 私家偵探小張TEL0962061063 : Ning+Gu」張程鈞個展 1.2.3樓是不同的店面優~~ 這家絕對是台南唯一超人氣拍貼機，拍貼機有時會搭配三樓的展覽，推出期間限定的拍貼機圖框，來這裡不但可以喝咖啡跟看展覽，還能和朋友留下拍貼照!!! 👉圖片來源:Error8(鼬鼠)兄弟 👉閱讀更多:最美韓式拍貼機📷不用飛韓國也能體驗😍😍😍 全台八間最新拍貼機店家推薦>>Seoulful studio 這家由韓國男生Johnny和Sean經營的Seoulful studio，不用怕自己不會擺動作，他們在拍照時會給予專業指導! 店內也有提供小道具還有腳架可以用自己的手機拍~ 雖然應該是自助拍照，但他們也會給顧客挑選兩張照片精修，很佛心的店家!! 價格:自助式拍照1499元/證件照1299元/學士服照1499元 地址: 新北市永和區永和路二段279號2樓之1 營業時間：預約制 13:00~20:00（一、二、三公休） 👉圖片來源: Seoulful studio. 👉閱讀更多:超多大牌韓星來報到！趙權、秀英和具荷拉都去朝聖的「Photomatic自助照相館」，你還不跟上？ 全台八間最新拍貼機店家推薦>>SMILE韓式拍貼機 每次兩張/100$ 👉圖片來源:SMILE韓式拍貼機 全台八間最新拍貼機店家推薦>>photostory 非常多據點的拍貼機店~多數都在北部 ☎️：0928-495176 益民商圈 | 一中街239號 一中麥當勞 | 太平路22號 逢甲 | 逢甲路27號 東海 | 新興路5巷1號 西門｜萬華區西寧南路70號1樓 松菸文創園區｜東向制菸工廠松菸風格店家 ATT 4FUN信義店｜信義區松壽路12號3樓 信義遠百｜松仁路58號4樓 👉圖片來源:photostory 👉閱讀更多:高雄拍貼機哪裡找？萌萌園長幫你盤點好了！跟一般大頭貼證件照不一樣，還可以編輯美美的圖案跟背景 全台八間最新拍貼機店家推薦>>JOY&RAY韓風潮拍館 分為「粉館」跟「藍館」，粉館提供飾品、眼鏡等道具，和一般韓式拍貼機比較類似~ 藍館和粉館不同的是，多了許多不同產品，店內不僅有拍照道具，還有專櫃級彩妝品、保養品等等也能拍韓式證件照或生活寫真照! 👉圖片來源:JOY&RAY韓風潮拍館 全台八間最新拍貼機店家推薦>>nul taipei 餐酒館 PM6 - PM10 餐廳｜PM10 - AM2 酒吧台北市大安區復興南路二段160巷22號1F(近科技大樓站) 餐酒館的拍貼機！ 在台北的nul taipei餐酒館，且拍出的照片是復古黑白底片～ 來這邊聚餐的朋友，別忘了一定要拍出你們復古照，他們在IG上也是熱門的打卡名店，還不快手動預約！ 食物看起來就爆炸好吃ＸＤ 👉圖片來源: nul taipei 餐酒館 👉閱讀更多:黑白復古大頭貼！2020台北最熱門餐酒館Nul Taipei 。捷運科技大樓站 #AFTERPARTY#Error8(鼬鼠)兄弟 #FotoBox#GoodTime韓式拍貼機#photostory#Snapio#Snapshot妞拍貼#TimeStopPhoto#Timing韓式拍貼機#人生四格#全台景點#拍貼機#拍貼機據點#粉館#藍館#韓式拍貼機#韓式證件照 最新文章 👉2023 5種愚人節整人零食，讓你在愚人節時能夠整朋友，一起開心慶祝！ 👉TOP8春日精品品牌初戀感香水推薦 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩! 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

🇯🇵日本8天7夜自由行🔅

🇯🇵日本8天7夜景點-東京篇(上）

大家好我是Alice 這次去的景點都是非常常見跟熱門的 沒有什麼秘境之類的 所以就當作是照片分享摟😊 8天中有4天東京 1天神戶 3天大阪‼️ 開始吧～ Day 1🔅 1.東京-上野動物園 這裡有兩園區 走完剛好腿也斷了 但動物真的的超可愛的❤️ Ueno Zoo (map) 營業時間:9:30-16:00（17:00閉園，星期一休假） 費用:票價成人600日元、初中生200日元、小學生以下免費 交通:搭乘JR至上野站，走路4分鐘 2.東京-雷門 Kaminarimon Gate (map) 門票:免費開放 時間:自由參觀 交通:地鐵銀座線淺草站步行1分鐘or都營地鐵淺草線淺草站步行2分鐘 3.東京-淺草寺 走到附近的馬路可以拍到晴空塔 那天人超級爆多 結果隔天才知道是什麼皇帝的生日還什麼的 Sensō-ji (map) 營業時間：06:00～17:00（10月～3月開堂時間 6:30） Day 2🔅 4.東京-迪士尼 天氣當時有點陰陰的☁️ 天氣預報說可能會下雨 但後來放晴真的是太漂亮了🥹 美女與野獸真的要去玩❗️ 不玩真的會後悔 要讓我排兩個小時我也願意🥺 Tokyo Disneyland (map) 門票:可在kkday、klook、官網購買 營業時間:08:00-22:00 Day 3🔅 5.東京-明治神宮 之後都是逛街的行程，真的超累 Meiji Jingu (map) 交通：JR山手線，原宿站步行2分鐘 時間：夏季約05:00-18:00；冬季約06:00-16:00，每個月都不同 (官網詳情) Day 4🔅 6.東京-富士山🗻 真的不管怎麼拍都好漂亮 只是那天我真的快冷死 好像是5度還是在更低吧 我只穿發熱衣+針織衣+毛衣+瑜珈褲 腳趾頭感覺要掉下來的那種冷😵 在山上賣的丸子也是好吃（可能太餓？ 推薦醬油口味🌟 在車站附近的小店買的很像星冰樂的飲料🥤 口感普普但很可愛❤️ Kawaguchiko Station (map) 車票:4400日幣(新宿-河口湖，單程2200日幣) 7.東京-東京鐵塔🗼 沒去到SHIBUYA SKY🥲 因為不確定逛街的時間所以以為當天在買票就好 結果票全部都賣完 好慘 Tokyo Tower (map) 交通：都營大江戶線赤羽橋站，步行5分鐘 營業時間：09:00–23:00 (周一至周日) 門票:1.Top Deck 大人：2,800日圓 / 7-15學生：1,800日圓 / 小孩：1200日圓2.Main Deck 大人：900日圓 / 7-15學生：500日圓 / 小孩：400日圓 接下來要去大阪了 那時候讓我最期待的就是章魚燒跟大阪燒，沒想到徹底的失望😭 反倒是餃子很好吃 💜 Day 5🔅 這次是搭飛機從東京到神戶 價錢竟然比新幹線還便宜，而且飛機上還送kit kat 然後機票上的圖案還是皮卡丘的 超級可愛❤️ 8.神戶-生田神社 接下來就去逛了南京町跟Mosaic（都忘記拍照了😅） 有看我布丁那篇的神戶布丁跟草莓巧克力都是在南京町裡面買的呦！ 再來就前往大阪了～ Ikuta Jinja (map) 營業時間:07:00～17:00開放參觀。夏季（約4月～9月期間）延後至18:00關門，無公休日 9.大阪-心齋橋 晚上就去了必去的心齋橋但那時候已經是8點多，很多商店幾乎都關了 所以也沒逛到什麼東西😭 （下次要去的話要提早） Shinsaibashisuji (map) 營業時間：約11:00 - 20:00 (各店家略有不同) Day 6🔅 10.大阪-環球影城 環球影城當然不能錯過啊哈利波特控的我直接瘋掉😍 幸好理智還在沒有買下他們的制服毛衣 但我買了互動魔杖🪄 他們也有賣butter beer🍺 喝起來就是上面有奶油的蘋果西打🤣 如果買杯子的話可以獲得杯子 再來就是瑪利歐的園區了 真的超可愛的 Universal Studios Japan (map) 日本環球影城的營業時間非每日固定，因月份和星期會有些許調整 門票&快速通關:可在kkday、klook、官網購買 11.大阪-道頓崛 這天也是太晚來 很多店家都快關了 然後又很餓所以隨便找了一家居酒屋 但！ 當時那家居酒屋的店員在路上招客，然後我們因為很餓，所以想說隨便啦就這家了 結果聽到其他陪同的店員說yes …是抓到客人的意思嗎 重點是那家超難吃的😡 Dotonbori (map) Day 7🔅 12.大阪-黑門市場 在裡面吃的食物可以去看食物篇呦🤗 黑門市場 (map) 交通：搭乘地鐵千日前線，到日本橋站下車，由10號出口出站 營業時間：大部分的店營業時間為9:00~18:00 13.大阪-海遊館 海遊館 (map) 營業時間：10:00-20:00（最晚入館時間為閉館前1小時，根據季節有所變動) 門票：成人（高中生、16歲以上）2,700日元/中小學生1,400日元/3歲以上700日元※2歲以下免費 交通:Osaka Metro中央線「大阪港車站」走路約5分 14.大阪-大阪城 我們沒有進去裡面 好好奇裡面長怎樣👀 大阪城 (map) 交通：大谷町4丁目站1-B號出口，步行14分鐘 營業時間：09:00-17:00 (12/28-隔年1/1日休館) 門票：大人600日圓 (大阪周遊卡免費) Day 8 由於第八天是晚上6點多的飛機 然後朋友為了要買new balance鞋，一大早就在奔波 跟吃了蛋包飯之後就直接去機場買免稅零食了🤣 今天分享就到這邊🔅 下次見💕 #日本 #東京 #大阪 #神戶 #自由行 #japan #travel #trip #tokyo #osaka

保養｜PerfectEvery9完美莊園，絕美台中一站式SPA美體空間

來一場好的SPA可以解決99%的不開心，躲進打造有如仙境般的PerfectEvery9完美莊園，可以一整天從頭到腳，從身體到心靈甚至是你的胃，都讓你由內而外的感到輕鬆。 團隊致力於打造精品級一站式SPA的PerfectEvery9完美莊園每一次的改變都令人驚艷，一路從在大樓裡的服務到現在居然自己蓋了一整棟的絕美建物，真的每一步都讓品牌越來越趨近於完美。 圓弧形的大面採光設計搭配上奶茶色，誰能不愛上！ 這次的PerfectEvery9完美莊園，除了有原本的一站式SPA以外，還增加了以女性為主的美力雕刻健身空間(專業的器械皮拉提斯設備與台中少數有的6米高空瑜珈館和一對一的私人教練訓練區更有瑜珈頌缽、韓星MV舞蹈等等不同的豐富課程) 還有升級過的葛瑞絲手作料理及PHS科技美顏功能飲品的加入，只能說真的來過一次後，很難有地方可以相比。 重點是，真的超級好停車，除了門口有停車格以外，連電動車的充電樁都有了，而且對面就是一整個超大停車場！ 進來後空間左手邊會先看到超可愛的phs美顏功能飲品區，裡面添加了各種專屬效能的飲料可以單點調飲，也可以購買回家享用，如果不趕時間，真的建議可以好好在這漂亮的空間享用完再走，用喝的保養然後再這邊多看看美的事物真的也會變美（笑） PerfectEvery9完美莊園採用預約式的，所以記得要先預約想要的課程再來呦！因為都是安排專人一對一服務，所以真的必須要記得預約才可以來，不要看到漂亮就傻傻走進來了。 櫃檯後面滿滿的是PerfectEvery9完美莊園自己的產品，不論是美容醫學後專用的臉部保養品或是身體皮膚的日常保養，每一項都是強項 課程中也都是使用這些乳液等讓你可以感受它的威力！ 喜歡也可以直接購買回家，只能說真的是細節到不行的一個品牌，除了視覺到觸覺及嗅覺，都讓人愛不釋手。 接下來一樓除了只要吃過一次就會念念不忘的葛瑞絲手作餐以外 另一側是美力雕刻空間，有超美的空中瑜伽區以外，還有歐美日韓所有女明星都在風靡的整組器械皮拉提斯區域 當然這些都會有專業又美麗的老師帶領妳一起飛（疑）所以真的可以放心把自己交付出來 很多時候，我們會因為害怕、擔心、緊張，很難把自己交付出來，身體就無法完整的被好好感受好好照顧 girls help girls 我一直相信這句話，再妳受傷害怕時，總是有個人有個溫柔堅毅的力量能幫助妳，帶你變得更好 那個人或許是你家人，是你姐妹，但終究會必須要是妳自己。 在這裡的每一刻每一秒，都能體會到這種感覺，因為了解因為知道彼此柔軟面，所以接得住，然後溫柔以待。 可以全然地做你自己，不會有人批判妳有人覺得妳不夠好。 因為妳就是妳，獨一無二還很有力量想要朝自己理想樣貌努力前進的那個妳。 另一側是提拉皮斯專區，如果說瑜伽注重身心哲學，那皮拉提斯則是從科學出發。 除此之外，還有好多漂亮的瑜珈服可以試穿、選購 不小心每一面鏡子都這麼美，隨便拍隨便好看可以記錄每一次進步的自己。 主要做SPA的部份是在二樓呦，一樣會先需要換拖鞋再上樓。 二樓，又是另外一處風景，真的會發出OMG的驚呼一樓已經夠漂亮了，二樓到底還想要怎麼樣？真的不小的為什麼有人可以把SAP會館做得這麼美啦，齁呦！一桌桌的小圓桌，都是專屬的休憩區以及用餐區，能夠讓在二樓做課程的妳，不必再跑上跑下的用餐 先奉上了一壺熱茶，讓身心先沈澱下來，感受一下空間的舒適 接下來就會有漂亮的老師來說明講解今天要做的每項課程內容以及注意事項我真的很認真聽，希望老師不會壓力太大哈哈哈哈 講解完後老師帶著我參觀二樓的每一間房間的使用介紹以及空間導覽 最喜歡聽導覽了，可以知道一個品牌的用心以及安排方式 看表情就知道我就是問題兒童，大概有一百個問題 但還好老師真的好專業，每一個問題的答案都倒背如流，我來真的還順便增長知識 這是在講解，水晶每一個不同都代表不一樣的功效以及淨化功能 而也都會定期拿去清洗以及曬太陽，讓水晶的能量保持在最好的狀態，才能給客戶最好的體驗 我聽到都忘記縮小腹了，到底多專心？ 今天做的第一站是LPG高效舒眠捏捏脂(30min)＋Emsculpt(30min) 這兩台機器的存在就好比神雕俠侶，一台能夠提供雕塑推推脂的功效，一台可以幫你減脂增肌。 當他們合體時，就真的無敵了！LPG全名是LIPOMASSAGE by Endermologie、是一種非侵入性的按摩過程，用機器代替手技，靠著揉滾按摩原理，加速代謝，加強循環，改善水腫。Emsculpt肌動減脂是在30分鐘內達到2萬次的肌肉鍛鍊! 先記得換上LPG專用的天使衣，可愛的是竟然有準備小褲褲專用盒，因為屬於較貼身的衣物，所以收納時讓他單獨放置 換完後真的有點像芭雷舞衣，有點奇妙，但真的能讓身型更加看出哪裡需要加強 課程開始前，會先測量要施作的部位，我這次施作的部位為大腿 但真的太赤裸啦，就先不特寫了 開始前會可以清楚地看見螢幕顯示出要施作的部位及時間 真的好高科技好想要一台在家裡，但要兩百萬先謝謝，還是乖乖買課程來做就好了（愛開玩笑） 每一個動作都很扎實到位，老實說真的很舒服，可以直接歐歐睏的 今日套餐是搶救下半身大作戰，所以在LPG結束後Emsculpt我選擇了屁股 然後還請老師可以開到最大，畢竟肥臀感覺沒什麼肌肉很需要努力處理 感覺就像是做完重訓或是跑完3000的肌肉酸痛感，機器在幫你做肌肉訓練 真的好喜歡好偷懶，也可以拿來做腹肌的訓練！ 結束後，可以直接在包廂內做淋浴及泡澡的動作，浴缸選用真的也是美到不行。 做完舒服的LPG高效舒眠捏捏脂(30min)＋Emsculpt(30min)後 就是享用葛瑞絲的超好吃九宮格套餐了！還有PHS喝出Q彈肌特調飲品 這真的是我吃過超爆無敵好吃的健康餐，旁邊是只要你有做Emsculpt課程就會提供的雞胸肉。 每一格的食材都是新鮮天然無添加其他人工化合物製作而成的，還有甜湯以及廣式煲湯 請容許我擺出如此做作的表情讚賞這些食物，我真的愛死 裡面是滿滿的膠原蛋白，喝下去的每一口解渴同時還能保養，怎麼這麼聰明啦！ 吃飽喝足小休息的時間，又順便繞了下這令人讚嘆的環境規劃 粉色的走廊裡面是洗手間以及調配消毒室跟頭皮SPA的專屬空間 所有使用過的器具，都是在這邊進行高溫高壓消毒的，那所有的客制成分也是在這邊進行調配 整個已經不是一般SPA會館等級了，這是診所醫療級的才會出現吧？ 洗手間的部分則是有一顆神奇的馬桶，除了他是全自動以外，他還可以聊天或唱歌給你聽 真的是讓你一個人獨自在洗手間太久也不會發慌，太可愛啦！ 接著安排的是全身360度膠原蛋白任意門(60min)＋LPG魔提啾啾術（90min） 這是一扇神秘的門，只要進去前搭配PHS美顏功能美白飲品，含有豐富谷胱甘肽及抗氧化成分的｜肽白肌｜食用後，加上全身360度的和德國飛利浦共同研發的特製膠原蛋白燈管照射，就能讓妳肉眼可見得白起來 燈管開啟後是紅色的光，能刺激肌膚增生膠原蛋白，記得要帶上護目鏡 裡面是反射鏡子，所以你全裸進去後是真的可以自行變換姿勢，讓每一寸肌膚連私密處、腋下、屁股蛋、都被照亮 結束光照後，不可能這麼輕易被放過的 這時候的肌膚就是要保濕，撒上金箔的爆水淨白緊實乳，光看就好奢華肌膚用的比我吃的還好欸（？） 以及全身肌膚補水療程，真的從腳指頭開始慢慢噴上保濕噴霧，再擦上乳液鎖住水分 讓膠原蛋白可以安心的快樂生長 請忽略跟我感情路一樣傷痕累累的腳，真的給我從腳趾縫開始噴保濕噴霧 我自己都害羞了起來，我腳趾縫好像不必這麼保濕漂亮欸真的看不到 但老師們真的好堅持好細心我真的愛死這麼認真的說到做到 背後更是不能少，胸前也不會被放過的各位可以安心，只要你躺在這張床上 沒有一個部位的肌膚是會被放過的 接下來身體照顧完畢，就是臉部的照顧了 厲害的LPG又出現了，用不同的探頭跟設定可以做不同部位的規劃 真的是好棒好優秀的一台機器 臉部的部分主要功能還是將臉臉拉提變小，誰不想要小臉我就問？ LPG可以讓你在不用哀痛的狀態下讓臉臉小一點，拉提高一點。 專屬客製化美睫接下來就是都說了是一站式怎能錯過美睫呢？剛好月底要出國玩，肯定一次保養到位了！發現只要有接睫毛，拍照眼神就會漂亮很多美睫老師真的技術太好，我又歐歐睏，直接睡到嘴開開都沒事？最害怕的就是會燻眼或是不舒服的經驗 老師的手法十分輕柔，速度也很快速，完成的效果更是不在話下 都可以跟老師說你想要的樣式或是需求，老師都可以滿足妳 顱釋重負頭皮護理 (120min) 各位會不會常常有種在其他地方做完SPA會想著，要是可以一起洗頭就好了 畢竟我相信在座的女生真的很愛自己天天洗頭的不多（是嗎？確定？還是只有我？） 沒想到PerfectEvery9完美莊園真的打造了頭皮SPA室出來，而且還不是隨便弄弄 是超級認真的那種！你們看了就會知道。 樸素的我已入座先等候，因為做完太多東西頭髮已經躺一整天呈現瘋女模式等著被處理 首先會先做頭皮檢測，看一下當前的頭皮健康狀態，我的部分就是十分的不健康且阻塞 看來問題是因為都亂洗頭，沒有好好認真用心的沖洗，一半是乾淨的一半是阻塞的情況 大概跟我的人生一樣可愛偶爾兵荒馬亂卻不知為何。 頭皮，一個你自己看不見的地方，赤裸裸地被放大，然後一根根的檢視，對真的是一根根 接著檢測完頭皮健康狀態後，就是使用臭氧將頭皮先行殺菌 讓髒東西都死光光，不要再來騷擾寶貴脆弱的頭皮肌膚 不可能給我連蒸氣眼罩都出現了吧！然後水療洗頭機真的讓頭皮好放鬆好舒服 細細的水流在頭皮上落下，然後順著髮絲流下，一瞬間也又被療癒了。 洗完後會噴上頭皮保養液，剛好幫我選用的是我最愛的涼感系列，真的好涼好舒服適合我這種油頭女子使用，希望能讓頭皮跟身體每一寸肌膚都能健健康康漂漂亮亮的 最後吹整完畢擦上髮油就大功告成啦！今天的一站式SPA就此下課！ 很多人會覺得一整天會不會太累，我跟你們說所有的課程，都是讓你一躺下去就歐歐睏 根本沒有累到，累的是老師好嗎？哈哈哈哈哈哈所有都是要你躺著然後起來就變漂亮 唯一的全身膠原蛋白亮白機是要站著，但也只要站一下下而已 （其實裡面還有一個透明的特製時尚椅子，讓我們可以照的到私密處），可能都比你等早餐還快 今天的課程來替各位再複習一次 價格也都在上面了，各位可以單獨預約享用，也可以考慮團購優惠 但不要著急，想先試試水溫簡單的這邊還有其他的安排可以嘗試 《 體雕面雕雙機2.0 寵愛完美有緣人-Salaco專屬開團小秘密 》 方案A-∥體雕面雕雙修2.0∥ LPG臉蛋身形管理大師∥ 3699元 (原價9410元) 方案B-∥體雕橘掰雙機2.0∥內外夾攻好享so ∥ 2699元 (原價7410元) 偷偷報名這邊請 https://reurl.cc/XLRl07 PerfectEvery9完美莊園 地址： 406台中市北屯區中平路900號 產品和服務: pe9beauty.com 預約電話：04 2320 8909 預約: lin.ee

2022、2023完結Webtoon少女漫畫推薦｜連假必追！韓劇改編～必看人氣漫畫（二）

嗨我是stella! 終於過年了，這次年假足足有十天! 當然就是要拿來看漫畫啦所以身為漫畫王的我又來推薦漫畫了！上集看了嗎？今天要來推薦2022年末、2023年初完結的Webtoon少女漫畫可以一次痛快的追完！ 不過我有個人癖好，就是很討厭女生從頭到尾都是傻白甜，或是要靠人保護整天哭哭哭那種🙄🙄所以接下來的介紹不會有這種女主角！有的話直接右上角按叉叉關掉謝謝～第一個推薦！《我奪走了公爵的初夜》 聽起來很重口齁，霸道總裁逼我上的感覺🤣沒啦！這樣那樣的畫面沒有很多（？）而且畫風我超喜歡的！女主角轉生到異世界，不小心喝醉睡了男主角，改變了原本故事的走向，雖然她中間有試圖要撥亂反正？不過最後當然是～～～～屬於常常撒糖、很甜很甜的漫畫，偶有碎玻璃，還是可以安心觀看～這故事告訴我們甚麼? 喝醉一點就能把握自己的對象?沒有啦~但看完真的有種只要努力沒什麼不可能，人生充滿希望的感覺ＸＤ接著，第二個！《今生也請多指教》 Webtoon上滿分10分獲得9.9分的高分作品！在講活了１８輩子的女主一直保有前世記憶的轉世投胎，在這輩子遇到了在意的人，可是因為車禍錯過，而第１９輩子她費盡心思要把他追到手的過程。可以聽的出來這部是女主角非常主動的故事，有時候真的會很想「吼唷」一聲(?)的推男主一把～還有副CP也超可愛，女主角在１８輩子的親妹妹，同樣也是女生主動追求的一對！ 這部確定會拍成韓劇！今年2023年上半年會播映，導演跟《我的上流世界》的導演是同一個，覺得可以期待一下！ 不知道大家會覺得一直保有前世記憶是好事嗎？再來，第三個！《美尻男子》 名字確實有點露骨ＸＤ沒錯！我們的男主角有個很完美的屁屁！女主角是事業女強人，自己打造出國內第二的瑜珈服公司，為了打敗另一間國內最大，同時也是前男友從自己手中奪走的瑜珈服公司，有一次遇到擁有完美蜜桃臀的男主，為了說服他當公司模特展開了追求，一不小心變成老公追到手的故事？ 屬於搞笑成分居多的戀愛故事，抱著輕鬆愉快的心情觀看就可以了～前男友的部分真的是差點摔手機，還是說這也是大家現實中對前男友的共通想法？（不小心講出心聲？） 03:31​ 第四部推薦漫畫--《他不是我的理想型》 04:30​​ 第五部推薦漫畫--《前任愛上我》 #漫畫 #少女漫畫 #完結漫畫 #韓漫 #webtoon #韓劇改編 #今生也請多指教 #我奪走了公爵的初夜 #美尻男子

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