黃子佼分享新觀念：漸進多焦眼鏡可以多配一付！寶島眼鏡讓你更耐看

身為全能型藝人的黃子佼，既是知名主持人，又橫跨作家、作詞作曲家、歌手、演員、導演、公仔設計師等多重身份，游刃切換不同角色的他，日常也配戴著能快速切換用眼需求，一付遠近都清晰的「遠中近通用型」漸進多焦眼鏡，支持當他在開車時，除了要關注遠方兩旁的路況，時不時還得瞄一旁的手機導航的急迫情境，與平時在家裡看電視，一旁的手機也時不時有訊息傳進，在大螢幕和小螢幕之間切換的狀況。 無論在忙碌的工作排程中，抑或是生活休閒裡，黃子佼總養成大量閱讀的習慣，放鬆片刻也會經常性地使用手機平板追劇、看電影，隨著年歲增長，在這些中近距離的閱讀情境時，也漸漸感受到眼力不勝負荷，尤其因疫情期間，改變了許多工作、生活型態，長時間中近距離的用眼需求大幅增加，更察覺到舒適耐看的重要性，為了讓眼睛耐久不疲勞，多配了第二付功能性的「長時間舒適型」鏡片。黃子佼以親身配戴經驗分享，來宣導這個新觀念再適合不過。 已有一付漸進多焦眼鏡的資深族群應該有過類似經驗，在日常遠、中到近距離的全視野範圍，都能無界順暢對焦且清晰，不需將眼鏡戴上拿下，但受近年來疫情催化下的新常態影響，長時間上網、盯螢幕等1-4公尺的中近距離、以及看手機、閱讀等在1公尺內近近距離的用眼大幅提升，加速了眼睛疲勞、酸澀、視力變差，甚至老花眼年輕化的情況。 對此，寶島眼鏡與時俱進，針對長時間中近距離的使用者，設計長時間舒適型鏡片，提供更寬闊舒適及清晰的中近距離視野，同時也能讓配戴者以較輕鬆舒適的姿勢辦公、處理生活大小事，擺脫肩頸痠痛問題，是上班族及居家不可或缺的第二付功能性長時間舒適型鏡片！ 寶島眼鏡以40多年的配鏡經驗及在地觀察，藉由黃子佼的親身經驗共同宣導，解決現代生活中大量長時間的用眼行為或工作需求，漸進多焦眼鏡絕對有必要多配一付。一付「遠中近通用型」用來應對看遠看近的快速切換，另一付「長時間舒適型」則針對中近、近距離的長時間使用，讓眼睛不易疲勞，更加舒適久看。 為了讓眼睛擁有更健康、更舒適輕鬆的清晰視野，寶島眼鏡以精準配鏡提供服務，推薦你多配一付多焦眼鏡來交替使用，成為全視野的最佳得力助手。即日起到6月30日止，選擇日本NEOS漸進多焦鏡片2,980元起，下載APP第二付還現折1,000元，同時還有不滿意保證退費的承諾，支持你「多焦多一付、輕鬆看久久」，協助營造最清晰、更輕鬆的視野享受。 更多詳情請前往寶島眼鏡看更多： http://bit.ly/3zDVzCq ※NEOS漸進多焦鏡片2,980元不含鏡框，1.56活力舒適N1漸進奈米訂製鏡片，2,980元廣告片種以各門市現場實際販售之日本品牌為準，活動詳情請洽門市人員。 使用前詳閱說明書警語及注意事項。 北市衛器廣字第112030178號 衛部醫器製壹字第006036號 衛部醫器輸壹字第016106號 ※退費需知：以下情形及鏡架恕不適用本退費方案：1.非活動品牌漸進多焦點鏡片；2.非活動期間內購買之商品；3.商品取回使用超過一個月；4.因天災、意外、人為因素、不當使用、自行維修或拆卸等非正常使用所造成瑕疵；5.因疾病、眼部開刀、持醫生處方或顧客指定度數者。 ※下載寶島眼鏡APP 購買第二付現折1,000元，本活動需自寶島眼鏡APP領取會員專屬折價券，僅適用購買整付眼鏡(鏡框+中近/近近鏡片) ，活動詳情請詳閱APP折價券使用說明。 ※活動限指定品牌商品，詳情活動辦法與限制條款，詳見門市公告或洽門市人員，寶島眼鏡保有優惠活動解釋修改權力。醫療器材商：依視路寶利徠光學股份有限公司 / 寶島光學科技股份有限公司

台北「浴缸住宿」推薦10選！景觀佳採光好CP值又高，待在房間泡澡也是一種享受

在台北也想要可以好好放鬆，除了飯店本身設施之外，房內浴室有沒有浴缸也好重要啊～逛街逛累了可以在房間內泡澡，舒舒服服的待在房間也是一種享受呢！今天打卡編幫大家整理出台北浴缸住宿推薦，不管是來旅遊還是純粹想要享受都可以參考看看，時不時也要來慰勞一下自己，現在就趕快來瞧瞧吧！ 看更多👉【台北11間景觀飯店推薦】飽覽台北101夜景、山河景觀，釋放生活壓力不用跑遠 台北浴缸住宿推薦：FN Hotel 好夢旅店 好夢旅店的房間採光極佳，除了房間有窗戶之外廁所也有窗，讓整個房間都很明亮，裝潢上很有北歐風情，窗戶採用白色百葉窗讓整體感覺很有度假的感覺，在浴室裡泡澡也可以很悠閒享受，飯店距離華山文創園區及三創生活園區都很近，可以在附近逛逛再回飯店休息呢！ https://www.instagram.com/p/BvPG8kwhcsn/ 地址：台北市中山區新生北路一段66號 台北浴缸住宿推薦：北投麗禧溫泉酒店 北投最有名的就是溫泉了，在台北想要放鬆不用開車到很遠的地方，在北投這裡就有奢華溫泉旅館可以好好享受，麗禧溫泉酒店位在北投山林裡，雖然都在台北市區但看出去的景是整片山林，用低調的裝潢襯出在山林裡自然的感覺，一進去就感覺很舒服，打開水龍頭就是磺泉，在房間就可以舒舒服服的泡澡！ https://www.instagram.com/p/CF9wIvaHy4G/ https://www.instagram.com/p/B-uRyKTnRUm/ https://www.instagram.com/p/BwY0i9KjSt6/ 地址：台北市北投區幽雅路30號 看更多👉最新11間北投溫泉住宿推薦，從平價湯屋到日式奢華，超高CP值一次告訴你 台北浴缸住宿推薦：日勝生加賀屋國際溫泉飯店 同樣是位在北投的溫泉飯店加賀屋，不用出國就同樣可以享受日本泡湯的樂趣，將日本加賀屋原汁原味搬來台灣，選在有天然溫泉風景佳的北投，飯店裡除了可以泡湯之外，還可以體驗日本傳統茶道及日式和服，在飯店裡感覺就像是在日本一樣，服務人員也很親切，難得想要奢侈一下可以訂一晚體驗看看喔！ https://www.instagram.com/p/CD7IddkDq8I/ https://www.instagram.com/p/B8VwhK3nux1/ https://www.instagram.com/p/CmGYsrZrITC/ 地址：台北市北投區光明路236號 台北浴缸住宿推薦：板橋凱撒大飯店 板橋凱薩大飯店位在板橋車站與新北市政府附近，交通便利、附近也有很多商家。而板橋凱薩大飯店是結合都市與觀光的理念「新城市、新概念、新飯店」。裡頭共有400間的客房，客房風格是很現代設計，此外飯店內還有許多設施可以使用，其中有很漂亮的露天泳池，拍起來很漂亮，讓大家可以好好在飯店享受一晚。 https://www.instagram.com/p/CFkOc9QnoDM/ https://www.instagram.com/p/CjfFNSNJQIM/ 地址：新北市板橋區縣民大道二段8號 台北浴缸住宿推薦：台北時代寓所 台北時代寓所外觀建築很有特色，在遠處就可以看到線條及不規則的建築物，看起來就像是台北裡大型的裝置藝術，而裡面大廳也加了大量的影像製成的膠卷，靈感來源是以電影為主題，希望一走進來就像是在美術館參觀一樣，房間裡眺望出去除了可以看到市景外也能看到山景呢！而一樓就是星巴克，如果有住宿的話會附上星巴克早餐券，可以直接到一樓享用喔！ https://www.instagram.com/p/Cprgn70Ood3/ https://www.instagram.com/p/CozcNtvSD0e/ https://www.instagram.com/p/CUkGZFhPnJn/ 地址：台北市中正區林森南路7號 台北浴缸住宿推薦：文華東方酒店 文華東方有獲得國際富比士五星，講究國際當地的旅店，飯店為在台北松山，距離松山機場及台北市區都很方便，如果是外國旅客來台旅遊很方便呢！飯店裡有提供戶外泳池及健身房，飯店裝潢有歐式風格，每個小細節都很有優雅細緻的感覺，想要奢華的住上一晚很推薦到文華東方喔！ https://www.instagram.com/p/CeBITURJJXF/ 地址：台北市松山區敦化北路158號 台北浴缸住宿推薦：喜瑞飯店 在長安東路上有夢幻景觀浴缸房，每個人都是為了這一間來朝聖，浴室有兩面落地窗玻璃，可以看得到北市的市景，在浴室角落拍攝有270度的景觀，而房間採白色精緻風格，整體感覺很明亮獨樹一格，在房間裡就很享受。 https://www.instagram.com/p/CFmRbOSMEnM/ https://www.instagram.com/p/CEWZQ_Cpymb/ https://www.instagram.com/p/CohGY-gSshO/ 地址：台北市中山區長安東路一段64號 台北浴缸住宿推薦：九昱希爾頓逸林酒店 九昱希爾頓逸林酒店位在中山區，逛街的一級戰區裡，逛街逛累了可以馬上到飯店泡澡休息，而飯店離捷運站步行只需要3分鐘就可到達，想要去其他地方交通也不是問題，晚上也可以到寧夏夜市逛逛，兼具購物及娛樂的好選擇！ https://www.instagram.com/p/ClDcFBTtQqr/ 地址：台北市中山區中山北路一段123號 台北浴缸住宿推薦：金普頓大安酒店 亞洲第一間的金普頓酒店，房間風格採用墨綠色配上木質與金色配件，整個看起來很有低調奢華風，而這裡同時也是寵物友善飯店，家裡有毛小孩的朋友也可以一起入住，也會提供毛小孩的用具，換一個地方享受飯店設施也很不錯呢！ https://www.instagram.com/p/CTcNhhIBsT0/ https://www.instagram.com/p/CnB4PqyPusb/ 地址：台北市大安區仁愛路四段27巷25號 台北浴缸住宿推薦：士林萬麗酒店 在台北市裡也能享受在山中的感覺，士林萬麗酒店位在士林官邸對面，看出去世陽明山風景及官邸滿滿綠意盎然，房內有玫瑰花及蝴蝶的投影，讓房間呈現高雅的感覺，飯店的其他地方也有花的裝飾，很多小巧思讓人感到驚艷，在頂樓的戶外泳池更可以看得到山景，讓人感到很放鬆的感覺～ https://www.instagram.com/p/CmyAf8Zr6Cv/ https://www.instagram.com/p/CjC9Y9EL2we/ https://www.instagram.com/p/Cgo6r8hp2pz/ 地址：台北市士林區中山北路五段470巷8號 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 👉抓住夏天尾巴！全台8間絕美高空泳池＆無邊際泳池飯店，白天享陽光夜晚賞星空 👉【台北住宿推薦】8間高質感飯店，森林系溫泉秘境、百萬景觀房，找間來去好好放鬆吧 👉 撰文編輯 #山哥 #FNHotel好夢旅店 #九昱希爾頓逸林酒店 #住宿推薦 #北投麗禧溫泉酒店 #台北 #台北住宿 #台北時代寓所 #台北浴缸住宿推薦 #喜瑞飯店 #士林萬麗酒店 #文華東方酒店 #日勝生加賀屋國際溫泉飯店 #板橋凱撒大飯店 #浴缸 #浴缸住宿 #浴缸住宿推薦 #金普頓大安酒店 #飯店 

【東京幾何建築特輯】6大隱藏拍照點+調色教學大公開，準備拍爆手機容量

「透過旅行，我們能看到當地更多不一樣的面貌與景致。」 身為建築攝影愛好者，每次看到大師級建築攝影作品時，腦海不禁提出三個提問：「這踩點在哪」、「好想知道這怎麼拍到」及「怎麼調色」，這次編輯有幸邀請到超人氣IG紅人，融哥與甜妹，帶大家遊走東京各處，搜尋各種鮮有人知道的【隱藏版】建築秘境，事不宜遲，就讓他們來帶路吧！ 【延伸閱讀】【東京天丼特集】炸蝦多到蓋子蓋不起來！除了金子半之助，東京這5家超大份天丼你一定要吃！ ▼東急Plaza表参道原宿 日本風情追「築」風之旅 日本的現代建築特色多元，不管是空間感、結構延伸還是建築的美感，往往讓人驚嘆！也因如此，融哥與甜妹才開啟了去日本的追「築」風旅程，期望以MINIMAL PEOPLE加上現代「男友視角」的風格，去呈現出屬於他們的獨特風格。 【延伸閱讀】超濃郁起司瀑布降臨！達人必訪東京前 5 名牽絲起司打卡夯店！鹹甜都有絕對滿足起司控的胃！ 【東京隱藏版「建築系」打卡踩點】 1.東京國際論壇 說到最令人難忘的經歷與建築，融哥與甜妹都說：「若是真的要挑選，大概就是非東京國際論壇莫屬！」他們表示，這裡的建築本身、內部空間甚至是周邊，無一不讓人讚嘆。如建築內部的交錯，鏡面燈光的反射，都能拍出一張張獨特而有趣的照片。 走在天橋、穿越周遭各種事物，停留於此的一瞬間，你會發現自己猶如身處超現實玻璃世界。融哥利用偏藍冷色調，表現出夜晚中的玻璃通透與建築美，上方鋼筋如絲帶般貫穿整座行人天橋，攝影角度完美展現其線條美。 東京國際論壇INFO： 地址：100-0005東京都千代田区丸の内3丁目5番1号 開放時間：07:00~23:30 【延伸閱讀】東京澀谷「隱藏版」燒肉地圖出爐！連日本節目也報導的4家超夯燒肉店，你朝聖了沒？ 2.東京車站周邊 對比擁有百年多歷史的東京地標「東京車站」，附近充滿現代感的建築商業大樓，更顯東京都市夜晚的繁忙面貌。 東京車站周邊INFO. 地址：00-0005千代田區丸之內1（週邊位置） 【延伸閱讀】【PopJapan專訪】報導無數東京火熱夯店、跟著這位來自台灣的IG吃貨達人趴趴走，保證讓妳胖5公斤回家！ 3.國立新美術館 就連動畫大師新海誠，席捲全球的動畫電影《你的名字。》其中場景都在此取景，這位於東京六本木的國立新美術館，是日本已故建築設計大師黑川紀章的著名作品之一，以玻璃搭配流線條的曲面外觀設計，吸引全球各地遊客慕名而來。 利用皎潔透光全玻璃面設計，不僅增加通透感，更能突顯美術館的空間面積。當中走極簡風格的淺灰色 x 木質樓梯設計，也令整體感覺大大加分。 國立新美術館INFO. 地址：東京都港區六本木7-22-2 開放時間：每週二休館 【延伸閱讀】【PopJapan專訪】東京不為人知CP極高老饕店大公開！定居日本超過7年的IG超人氣美食達人必追蹤！ 4.溝之口住宅逃生梯 【AISEI PHARMACY藥局 (アイセイ薬局) 旁】 「從底層中心抬頭往上仰望，感覺自己猶如掉進無底深淵，期盼光芒盡頭有人伸手救援。」這位於東京的溝之口住宅逃生梯 ，也算是鮮有遊客知曉的神秘打卡踩點之一。如燈塔般的圓形建築設計，加上逃生梯的「無限輪迴」圍繞，感覺神秘中，帶著讓人想一探究竟的魅力，如果是攝影愛好者，這裡一定能滿足你拍攝壯觀建築物的慾望。 5.下井草ラビリンス 「這超粉嫩的建築到底在哪？！」位於東京下井草，就連許多日本人都不知道的神秘絕境「ラビリンス」，其實是一座集合住宅，日本建築師早川邦彦利用錯覺藝術為藍圖，設計出一個有著多種長度與寬度的樓梯庭院，不禁讓編輯想起錯覺大師艾雪（Maurits Cornelis Escher）的魔幻世界呢！ 【延伸閱讀】別再去長輩行程了！編輯帶你遊走日本幾個口袋私藏的夢幻國度，不管怎麼拍都美翻了！ 下井草ラビリンスINFO. 地址：1 Chome-26-9 Igusa Suginami-ku, Tōkyō-to 167-0021 【延伸閱讀】【PopJapan專訪】5天4夜專業關西攻略！達人帶路：大阪&京都最紅必吃&少女系列打卡踩點一次搜羅！ 6.東雲キャナルコート 而另一個位於東京江東區的「東雲キャナルコート」住宅區，也是一個令人驚艷的住宿環境！利用大大小小的正方形，讓整體設計多變而不失對稱感，不禁令人慨嘆：「我也好想住在這啊～」 東雲キャナルコートINFO. 地址：東京都江東区東雲1-9-17 以下將以Q&A方式，讓大家了解融哥與甜妹的照片調色及器材部分： Q：作品中所呈現的偏冷色調，是用什麼軟體或手機app去調色的呢？ A：作品調色方面皆是使用大家常見的vsco做調整，我會先看照片本身得亮度去調整我所要的明暗，冷色調的作品，會在色溫以及色調上去著手。 Q：器材方面，不知道是使用什麼相機拍攝的呢？ A：我們皆使用SONY A7R2 來拍攝，鏡頭則是使用24-70mm f2.8 m。 透過融哥與甜妹的介紹，也讓編輯大開眼界發現，原來日本東京還有這麼多神秘隱藏版打卡踩點從未去過，如果想看更多他們的分享，可以【點我】看看融哥與甜妹的Insatgram唷！ 資料來源 / 日本編輯Christy Cheung 採訪報導 ##SONY ##SONYA7R2 ##國立新美術館 ##打卡 ##日本精選 ##東急Plaza表参道原宿 ##表參道 ##逃生梯 #VSCO #專訪 #建築 #東京 #東京關東 

打卡編帶你玩芝加哥！密西根湖畔的浴火鳳凰，4個在地人推薦必去景點（下）

說到芝加哥你會想到什麼？除了上篇介紹的千禧公園（Millennium Park）、芝加哥藝術博物館（Art Institute of Chicago）、透明玻璃觀景台（Skydeck Chicago）和密西根大道（Michigan Avenue），想知道這座美國第三大城還有什麼好玩、好吃、好逛的嗎？以下整理出當地人也喜愛的景點，讓你一下就愛上這個城市！ 【推薦閱讀】：打卡編帶你玩芝加哥！密西根湖畔的浴火鳳凰，4個在地人推薦必去景點（上） 【推薦閱讀】：比拉斯維加斯更便宜！世界上最大的小城市「雷諾」，隱藏在沙漠中的老賭城 ＃海軍碼頭（Navy Pier） 海軍碼頭（Navy Pier）位在密西根湖（Michigan Lake）旁邊，是一個綜合型的娛樂碼頭，從芝加哥市中心The Loop區域走路就可以到，而湖畔那座巨型摩天輪就是它的地標 這裡有可以讓旅人飽餐一頓的平價美食街、兒童博物館（Chicago Children’s Museum）以及室內水晶花園（Crystal Gardens）可以走走逛逛，還有一座小型的露天遊樂園可以和三五好友或情侶盡情遊玩 海軍碼頭（Navy Pier）最受歡迎的景點莫過於露天遊樂園中15層樓高的摩天輪！想要從摩天輪上俯瞰整個海軍碼頭（Navy Pier）以及密西根湖（Michigan Lake）畔市容，可以預先上網訂票 當然如果你有比較多的預算，可以搭乘遊輪從這裡出發遊覽密西根湖（Michigan Lake），在郵輪上享用中餐或浪漫晚餐也不是夢！ Info. 摩天輪官方訂票網站 ＃芝加哥歷史博物館（Chicago History Museum） 好不容易來到芝加哥，走馬看花的行程已經不能滿足現代旅人的需求。而想要真正了解一座城市，就要從了解它的歷史開始。在這裡，你可以從芝加哥的文化、政治、經濟和自然環境等面向認識這座城市的發展史 想知道芝加哥是怎麼從18世紀印地安人時期，慢慢發展成「芝加哥鎮」，然後隨著人口的增加，成為了「芝加哥市」，最後靠著當地的零售和製造業以及運河的建成，成為美國中西部的經濟樞紐，最後發展成現在繁榮的芝加哥嗎？ 記得留個半天的時間，到芝加哥歷史博物館（Chicago History Museum），這裡通通能為你解答，也能更深入認識這座美麗的城市 Info. 開放時間：週一至週六上午9:30 –下午4:30，週二延長開放至晚上9:00、週日中午12:00 –下午5:00 票價：成人19元、學生17元、65歲以上年長者17元、12歲以下孩童免費（以上票價單位皆為美金） 地址：1601 N Clark St, Chicago, IL 60614 ＃義大利市場（Eataly Chicago） 義大利市場（Eataly Chicago）是一間集餐廳美食街、超市、咖啡廳為一體的連鎖義式超市，在美國其它大城市也有它的蹤跡 這裡的食材道地、物美價廉，是當地人也經常光顧的超市之一，也是編輯自己每次到市中心都會去補貨、喝杯下午茶的地方。來到這裡一定要試試它的義式冰淇淋（Gelato），以及其它義式甜點和咖啡，當然也不能錯過位在二樓的餐廳美食街，可以讓你嚐到道地的各式義大利麵、披薩和其他義式餐點 如果你在芝加哥的住宿有提供廚房，也可以在超市購買新鮮食材自己下廚，這裡有各式各樣的義大利麵條和醬料，可以用最便宜的價格享受到最超值的美 Info. 地址：43 E Ohio St, Chicago, IL 60611美國 ＃暢貨中心（Chicago Premium Outlets） 逛街購物是許多人出國旅行必排的行程，而芝加哥除了市中心The Loop區域，想要大買特買一定要先認識這兩間Outlets Chicago Premium Outlets位於芝加哥近郊，需要開車才能抵達，是一間露天的購物中心，品牌總數比Fashion Outlets of Chicago多上一些，也有比較多適合學生或小資一族的平價或輕奢品牌，更不會像Fashion Outlets of Chicago 那麼擁擠 Info. 地址：1650 Premium Outlet Blvd, Aurora, IL 60502 （Fashion Outlets of Chicago） Fashion Outlets of Chicago位在芝加哥歐海爾機場（Chicago O’hare International Airport）旁邊，是一座室內購物中心，有比較多的高檔品牌，也有不少Chicago Premium Outlets沒有的品牌，冬天來逛非常舒適 對於搭機前有零碎時間的人來說，這裏非常方便，款式和貨品也算齊全。如果你剛好在感恩節來到芝加哥，這兩間Outlets都會有黑五大特價，千萬不要錯過了撿便宜的好機會！ Info. 地址：5220 Fashion Outlets Way, Rosemont, IL 60018 【推薦閱讀】：探索單純又美好的小鎮Sausalito索薩利托，走進舊金山人的後花園，感受最浪漫的度假風情 【推薦閱讀】：世界最大恐龍在美國加州！恐龍迷必去，「Cabazon Dinosaurs」帶你走進侏羅紀世界 芝加哥對於旅人來說一直都是個精彩的城市，如果還有時間，也別忘了試試有名的芝加哥深盤披薩（Deep-Dish Pizza）、挑一間喜歡的爵士酒吧聆聽現場演奏，或是去其它公園和博物館走走。如果你已經安排好要去的景點，建議在現場或事先購買芝加哥的City Pass，裡面包含數個景點的門票，可以讓你省下在景點的排隊時間，更可以省下不少旅行開銷 現在就趕快訂好機票，安排好一趟假期來感受芝加哥的魅力吧！ #Chicago #Chicago History Museum #Illinois #Navy Pier #Outlets #USA #伊利諾州 #國外旅行 #打卡國外 #波波打卡 #美國 #芝加哥 

千嫚嫚嫚說｜小丑:「你有認真聽我說話過嗎？」現代溝通詬病，我們是不是都忘了用心聽別人說話？

大家有看過電影小丑嗎？ 有別於以往的DC英雄片，小丑這部電影以人物刻劃為主軸，深度探討小丑那邪惡心境的演化過程，並反映出了許多社會的黑暗現象。 電影裡面有段令千嫚印象深刻的場景對話，這段對話也許不是那麼熱門，但卻讓千嫚印象深刻。 電影中小丑在某次跟社工見面時問：妳有在聽我說話嗎？ 妳每次都只會問我工作如何？有沒有負面想法？我告訴妳，我滿腦子都是負面想法。妳有認真聽我說話過嗎？ 小丑的這段心聲，雖是以問句出發，但其實語氣著實肯定，帶著無從發洩的吶喊感。這場景引起千嫚很多的想法和共鳴，我們每個人都需要有對象，聽自己說說話、讓自己有傾吐心聲的空間，但與此同時，換個角度想，我們是不是也都只顧著自己說話，或只顧著自己的生活，忘了認真聽聽那個想跟我們傾訴、需要有人幫忙分擔心事的朋友呢？ 忙碌的我們，常常在聚會中分享著彼此的生活，但你一定有過相同的感受，就是自己想深聊的話題或者自己特地提出想跟朋友分享的心情，常常說完後就被無意地忽略或草草帶過。這就是千嫚想跟大家討論的，現代溝通溝病，我們是不是都忘了用心聽別人說話？ 如果我們是正在傾訴的那個人，我相信，這份心情不好受，但我們不難發現，身旁有許多朋友都是喜歡聊自己的生活多過於想認識對方的生活，講到自己想分享的事物時可以滔滔不絕，但換旁人開始分享生活時，就顯得興趣缺缺。 在這常見的溝通現象中，有兩個不同層面的問題想跟大家延伸討論。 第一個層面就是說話者會出現的心情問題，就像小丑電影中說的那些話：你每週都問我同樣的問題，我說了其他的你也沒有任何回應，你根本沒在聽我說話，對吧？ 那種說了卻無人傾聽地心情，因為上一秒感受到被關心才勇敢說出的話，卻這麼一次次的被忽視了，這情境很容易令人產生失落感，就像是一份想得到出口的心情，悶了很久找不到方向，彷彿自己的周圍都被蒙了層煙，在這團迷霧中沒有任何人，好不容易在迷霧中透出了一絲光，看到了一個人，但當你走向前鼓起勇氣開口時，他卻消失了，反覆幾次後，被困在其中疲倦的不知何去何從。 這就知小丑所面臨到的心境吧！ 第二個層面的問題，就是千嫚這集的主題，我們是不是都忘了認真聽聽別人說話？ 每個人天生的個性不同，有些人擅於表達，有些人擅於傾聽，但在溝通中，表達和傾聽是必須同時存在，且缺一不可，需要被平衡維持的重要元素。如果我們在與朋友、家人、情人相處時，總是只有某方說某方聽，那我們肯定無法了解彼此，畢竟你我都知道，很簡單的道理，溝通是雙向的。 而千嫚更相信，每個良好的溝通都是「聽」出來的。 認真的傾聽，有助於我們去理解關心正在與我們分享心情的朋友、有助於我們更深層的感受他話中情緒，進而能在對得時機點釋放出自己的溫暖和善意，或者有能力進一步幫助他正遇到的困難，讓說話者感受到我們對他的在意和真心。 其實，傾聽不難，只要讓自己在平常的交談中，多一份打從心底出發的關心，我們就會自然而然的打開耳朵，讓每次的對談都能打造出良好的雙向溝通模式。 下次聚會，嘗試讓自己多一份傾聽的心，千嫚相信你從傾聽中，看到身旁家人、情人、朋友不一樣的一面，得到些不同的感受。 如果喜歡千嫚的分享或者看完文章後有任何的想法，歡迎留言讓千嫚聽到你的聲音。 IG：知性生活家 劉千嫚 FB：主持人 劉千嫚 Charlene 歡迎至下列平台收聽千嫚嫚嫚說，iTunes、Spotify、Google Podcast ， 記得訂閱節目，並到 iTunes Store上為節目打星評分留言，讓更多人認識千嫚嫚嫚說喲 ：)

板橋古城裡的小清新-晨褆 Kitchen

我自搬來板橋已有三個月餘。將雜物收拾打點，重新適應此處的地景地物，重新設計這裡的生活節奏，一個安頓竟也花費了我一百多個日子。終於，一日下午，清風徐徐，無事擾心，我決意來個板橋散步，從板橋核心新板特區往府中捷運站一路走去。板橋，現被人所熟知的是行政機關新北市政府所在地。以市政府向外輻射，由漢生東路、新站路、新府路和民權路四條大馬路，圍成方約五十來頃的區域，定名為新板特區。區域內摩天大樓林立，交通規劃得當，鐵路公路運輸皆交會於此，儼然一副國際現代都市的氣魄。加上商業活動繁茂，年末總在市政府旁舉辦起新北耶誕城的大型點燈活動。千萬盞的燈火似是火樹銀花，燃亮城中各地，也像滿天星斗佈滿遊客能行之處，大樓高牆更是以高科技投影幻化出繁複璀璨的浪漫圖騰。來參加的人無一不目眩神馳，但只要來過一次，那全城鬧騰的歡慶之情必定讓你印象深刻。 新城名氣日漸興盛，外來人似是對板橋古城沒有多少印象了。板橋古名為枋橋，早在清治時期就已建城，至今已發展了兩百多年。因為大漢溪的支流流經此處，又有光復橋一帶的河口港利之便，當時的人就在這裡往來新莊、艋舺的米糧和茶葉貿易，而溪流上面多用木材架橋通行，於是人們走著走著就叫這裡做枋橋了。我走到府中一帶，越靠近這舊都心，人行動線也就越曲折起來。一會兒是天橋，一會兒是巷弄，穿梭其中，商店琳琅滿目，逛街人潮洶湧，別有一番風味。但在喧鬧之餘，你能留意到屋角的微微斑駁，一隅的舊時鐵花窗，歷史悄然無聲在細微處留下痕跡，值得我們細細探尋。來到府中，林本源園邸（俗稱板橋林家花園）是絕不能錯過的。林家花園以蘇州庭園風格建築而成，將鳥獸蟲魚等生動形象自然地融合在生活之中。看池塘畔的戲台、賞高低怪奇的石山、登望盡平原一呼百應的莊稼樓，你能想像、能感受人物在過往生活的氣息。在園子裡坐著吹風，自在且愜意。 從林家花園出來後，旁邊是一條文昌街，街面都是街廓再生計畫的文創小店，晨褆kitchen落在街底較不起眼的地方。店面是以蒂芬妮綠色為基調的輕裝潢，一眼望去是現今特別流行的網紅店風格，白瓷磚桌、飽和粉色綠色的餐椅、黃銅餐具、大理石盤、幾何元素和掛在牆上的時代標語，是年輕一輩公認的時髦。說是網紅店，似乎總讓人有點不放心，怕是徒有美照卻沒有真材實料的餐廳。但品嚐過晨褆kitchen的食物，倒是顯得我多慮了。現點現做的松露野菇燉飯，飯上擺著半生熟的水波蛋，蛋上點綴幾撮黃褐色的乾絲和香菜碎，像是稻草落在濕潤的綠的土地上。老闆熱心地介紹這少見的燉飯食材，看似乾草其實是經過烘烤十個小時以上的金針菇，水份皆以脫乾，可是獨屬金針菇的溫和香氣卻是極其濃郁。整道燉飯雖是沒有肉食，但是吃來還是津津有味，烤金針菇絲堪稱是素食魷魚絲，特別容易下飯。另一道燉飯也是相當精彩，南瓜藜麥炸雞燉飯，紅藜麥搭配鮮黃南瓜，視覺上繽紛多彩。養生藜麥加上酥脆的炸雞和鹹香的火腿，清淡中濃重的口味橫空出世，這般有創意的組合我想大概也只有新潮的網紅店能夠突破窠臼了。舊城的歲月悠悠，新生的飲食文化在這裡發展茁壯，古城旁的清新小店讓我的板橋散步有個驚喜的結尾。對於過往的事物，我們懷念，對於新奇的嘗試，我們接受，這大概也是學習歷史的意義之一吧。

愛情海裡載浮載沉的眾生需要你們！千萬別分手的夫妻檔！

「愛情將兩個人由陌生變成熟悉，又由熟悉變成陌生。」（點菸）我們大家這麼愛所謂的銀色夫妻的原因，也許就是因為他們給我們相信愛情或幸福的力量吧。 原本也是銀色夫妻之一的班艾佛列克，和珍妮佛嘉納昨天宣布離婚，本周一才剛滿結婚10周年，的確是讓人驚到掉下巴，不管離婚的原因是男方好賭還是無心經營家庭，都不重要了。雖然把相信愛情這件事建立在別人的幸福美滿有些盲目，但這就像信仰一樣，在愛情海裡載浮載沉的我們總需要一根浮木啊！ 所以希望以下的銀色夫妻們要好好撐住啊，我們禁不起再一次打擊的！ 一. Beyonce & Jay Z 兩人結婚七年至今感情已就如膠似漆（至少表面是如此），堪稱是演藝圈最Powerful的夫妻之一，如果說哪一對是如信仰般的存在，大概就是他們了。 二. Angelina Jolie & Brad Pitt 安潔莉娜裘莉與布萊德彼特在電影《史密斯夫婦》中飾演一對恩愛的特務夫妻，他們因戲結緣而相戀最後步入婚姻，身為聯合國親善大使的Angelina領養了Maddox、Zahara和Pax，並且與布萊德彼特生下小女孩 Shiloh。2009年，這對超級巨星情侶歡迎雙胞胎的到來：哥哥Knox Leon和妹妹Vivienne Marcheline。兩人事業家庭圓滿，還成立成為 Jolie/Pitt 基金會，並時常捐助善款給全球兒童行動聯盟和無國界醫生組織等機構，可以說他們是現代西洋版的郭靖與黃蓉嗎？ 三. Chris Pratt & Anna Faris 從小胖哥喜劇演員，到演出《侏儸紀世界》晉身帥哥男一的Chris Pratt，妻子Anna Faris也是大家熟悉的喜劇演員。Chris曾說：「我跟Anna是天生一對，我們的相遇讓我相信真的緣分和命運…我們的老家距離只有20分鐘距離，卻在洛杉磯相遇。」 四. David Beckham & Victoria Beckham 說到銀色夫妻不可能漏掉這一對。貝克漢與貝嫂維多利亞，1999年結婚至今對彼此的愛意仍濃的化不開，2013年貝克漢38歲時，維多莉亞送了刺青券給小貝當生日禮物，貝克漢David Beckham左手背上原本就有個「LOVE」的刺青，在2013年的秋天又新增了愛妻之名「Victoria」浪漫吧！ 五. Neil Patrick Haris & David Burtka 飾演《How I Met Your Mother》中可愛又迷人的巴尼，Neil Patrick Harris 2006年公開出櫃、2011年向相戀10年的男友David Burtka求婚成功，婚後兩人透過代理孕母生下了一對龍鳳胎，一家人的幸福模樣不管是誰看了都羨慕與嚮往。#LoveWins 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 美翻天！跟著Follow me牽手夫妻的浪漫蜜月照一起度假去！ 為什麼帥哥都愛查埔人！Instagram天菜同志情侶特搜 曖昧對象都穿一個樣 這些名人情侶都穿超像！ 顏值破表！從頭到腳指頭都絕配的情侶們！ 25公分「最萌身高差」！身高差越多越甜蜜的明星情侶檔 資料來源： Marie Claire美麗佳人

享譽國際的名廚 Jacques 及 Laurent Pourcel 兄弟  於S Hotel HYG 北歐美饌餐廳獻上法

世界馳名的法國米其林星級名廚 Jacques 及 Laurent Pourcel，將於 2018年 1 月 19 – 20 日（周五及周六）兩天客座 HYG北歐美饌餐廳主理美饌佳肴。這對 孿生兄弟以獨具創意、富有地中海特色的頂尖法式菜肴而備受讚譽，此次將為台北的賓客傾情奉上美味豐盛的午餐和晚餐。 Pourcel兄弟為全球最著名的法式創意主廚之列，擅長以現代方式演繹南法及地中海地區的經典菜肴，將他們獨特無比、富有個性的美食主張融入其中。作為創新法式烹飪的國際典範，Pourcel 兄弟在世界範圍內日益拓展領域，目前已於巴黎、日內瓦、曼谷、東京和馬拉喀什等地開設了啤酒餐館、小酒館、酒吧和複合式餐飲勝地。1998年他們在國 Montpellier 的 Le Jardin desSens（“感官花園”）餐廳一經開幕便好評如潮，到 2008 年已榮獲米其林三星殊 榮，並成為當地最引人矚目的頂級餐廳之一。 他們對南法美肴的情有獨鐘始於童年時代，父母是當地的釀酒商，菜餚深受地 中海風格影響，挑選來自當地食材，擅長詮釋出對比之美，食物的冷與熱、口 感的嫩與脆、味道的酸和甜。時至如今，他們依然堅持不斷探索及開發故鄉的 食材和風味，並不斷創新。兩兄弟在廚房中合作默契，Jacques擅長海鮮菜式 和甜點，Laurent則以肉類菜式、開胃菜和秘制醬料而聞名。 此次 Jacques 和 Laurent 親臨 HYG 北歐美饌餐廳，還有著另一層淵源，近二十年前，他們發掘了台灣的烹飪界明日之星江振誠，並在法國對他加以嚴格的培訓和悉心的栽培，扶植他成長為如今台灣乃至亞洲最炙手可熱的主廚之一。 2018 年 1 月 19 – 20 日午餐及晚餐時段，HYG 北歐美饌餐廳聯手 Jacques 及 Laurent Pourcel 誠意奉上六道菜式的頂級菜單，每位價格台幣 5,000 元（不包 含服務費）。敬請提前預訂。 #S Hotel 

享譽國際的名廚 Jacques 及 Laurent Pourcel 兄弟  於S Hotel HYG 北歐美饌餐廳獻上法國及地中海式創意佳饌

PUN X J ohnnp 夏日劇場，電影香氛調酒搭配現代插畫，豐富台北夜生活！

一向以氣味為招牌的Bar PUN，繼今年初推出PUN Fragrance香氛X電影X調酒的冰山新酒單後，在今年夏天又有新的玩法!PUN X Johnnp夏日劇場，除了新酒單上，結合嗅覺視覺味覺的主題調酒之外，更邀請了台灣知名的通才插畫家Johnnp來cross over，除了負責這整個活動的主視覺之外，更把酒單上的電影，店裡招牌的三位Bartender還有每一杯酒都變成插畫讓整個BarPUN躍身一變成為入夜後的藝廊兼劇場。 夏日劇場活動為期五周，周周都有不同的主題，搭配與主題相符的調酒、Johnnp拿手的專屬似顏繪，讓每一個參與活動的顧客都能成為這次夏日劇場的一份子!Bar PUN在這次活動中，也特別為Johnnp量身訂製一杯活動專屬調酒，藏在五周的活動裡，想要嘗嘗這杯「期間限定」調酒的滋味，就趕緊報名PUN X Johnnp夏日劇場吧！ 活動時程與內容: 第一部《神秘的女人們》：6/12 & 6/13 第二部《We are Hero》：6/19 & 6/20 第三部《紳士酒場》：6/26 & 6/27 第四部《Back to Good Old Time》：7/3 & 7/4 第五部《Magic Heaven》：7/10 & 7/11 主辦單位：Bar PUN ,Johnnp 活動時間：6/12-13, 19-20, 26-27至7/03-04, 10-11每週五、六20:00-23:00 活動地點：Bar PUN台北市大安區信義路四段378巷5號1樓02-2700-5000 票價限量早鳥票: NT2200當日入場券:NT2500內容包含 （PUN Fragrance系列調酒兩杯Johnnp量身訂製似顏繪with當週主題色調似顏繪縮時紀錄影片一份） 線上報名預約：https://bit.ly/3dQkFkU

少女最愛IG調色法！10款Lightroom濾鏡教學攻略，版面就是要比別人美！

撰文編輯 #MM老師 女孩們出去玩就是喜歡拍幾張漂亮的照片，自己看了開心，也可以和朋友分享美照，但要等到天時地利人和，總是要看老天爺作不作美，有時光線的問題會讓一張完美的照片比例失調，彰顯不出來原本應該有的色調，這時後製就是最大功臣了，編輯今天要來介紹波波站上的優質創作者他們在Lightroom上的調色法，現在就一起跟著他們變出美照吧！ 身為許多網美網帥、KOL及影像工作者愛用的APP，Adobe旗下的Lightroom不只有電腦版更支援手機版本。除了超多樣的色調樣式外，Lightroom最大的優勢就是可以簡單的自己調色且效果自然！打開APP就能看到包含曝光、對比、色調、顆粒等數十種的調整選項，超適合身為細節控、有強迫症的美感達人們使用。當然，如果你只想要簡易版美美的萬用濾鏡調色懶人包，也是沒有問題的啦～快一起來看看編輯精選的這幾個Lightroom調色推薦吧！ 📍Creator：宣の彩虹調色盤 – 夢幻帛琉>>>調色教學 夏季即將到來，海邊是不可少的夏日行程，想要穿著泳裝在海邊拍個夢幻系列照片就可以套用這個色調，讓你一秒身在國外的感覺！ 曝光度0/對比-45/高光-95/陰影+78/白色色階-12/黑色色階+68 – 色溫+9/色調-5/自然飽和度+13/飽和度+6 – 紋理0/清晰度+29/去朦朧0/暈影0/中點0/羽化0 – 紅✨色相+9飽和度-26明亮+6 橙✨色相-9飽和度-18明亮+4 黃✨色相-94飽和度-77明亮+60 綠✨色相-30飽和度-70明亮+21 青✨色相-28飽和度-11明亮+15 藍✨色相-55飽和度-42明亮+24 紫✨色相-16飽和度-90明亮+30 洋✨紅色相+44飽和度-51明亮0 復古橘調>>>調色教學 復古風近年一直很受歡迎，要學會現代感的照片經過處理，就能擁有美美的懷舊感！ （圖片來源：宣の彩虹調色盤） 曝光度+0.66/對比+35/高光-60/陰影+31/白色色階+15/黑色色階-17 – 色溫+4/色調+1/自然飽和度0/飽和度0 – 紋理+16/清晰度+16/去朦朧+16/暈影0/中點0/羽化0 – 紅☀️色相+100 飽和度+19 明亮0 橙☀️色相-10 飽和度+12 明亮-4 黃☀️色相-20 飽和度-50 明亮-22 綠☀️色相-100 飽和度-42 明亮+34 青☀️色相+6 飽和度0 明亮0 藍☀️色相-24 飽和度-98 明亮0 紫☀️色相0 飽和度0 明亮0 洋紅☀️色相0 飽和度0 明亮0 銀河灰調>>>調色教學 一般畫質高清的照片已經看過太多，想要有顆粒感，帶點銀灰效果的宇宙色調，這個濾鏡一定能讓你滿意！ （圖片來源：宣の彩虹調色盤） 曝光度+0.78/對比-14/亮部-87/陰影+100/白色色階-38/黑色色階+14 / 色溫+5/色調-11/自然飽和度+25/飽和度-37 / 紅🌹色相-24 飽和度+11 明亮-35 橙🌹色相+3 飽和度-16 明亮+21 黃🌹色相-9 飽和度-88 明亮-22 綠🌹色相-14 飽和度-95 明亮+36 藍🌹色相0 飽和度-90 明亮+55 靛🌹色相+5 飽和度-94 明亮+56 紫🌹色相0 飽和度-93 明亮0 洋紅🌹色相0 飽和度0 明亮-85 📍Creator：Moona色調分享♡ – 日出色調>>>調色教學 想像韓妞一樣擁有清新亮眼的照片嗎？這招讓你看不出來有調色，不會太刻意的色調，但也將重點顯示出來，身為韓妞的你，還不快記下來！ 🎞描述檔： 復古04 ： 31 – ☀️光線： 曝光度+0.30/對比+10/亮部-30/陰影+25/白色-26/黑色+5 – 🌡️顏色： 色溫+5/色調+4/自然飽和度+11/飽和度+5 ❤️紅：色相+8 / 飽和度+7 / 明度-20 🧡橘：色相-5 / 飽和度-10 / 明度+5 💛黃：色相-15 / 飽和度-9 / 明度+20 💚綠：色相-26 / 飽和度-13 / 明度+17 💎青：色相-10 / 飽和度-22 / 明度+18 💙藍：色相-16 / 飽和度-22 / 明度+18 💜紫：色相+17 / 飽和度-33 / 明度-19 💗粉：色相+11 / 飽和度+30 / 明度-12 – 🔘效果： 清晰度+9/去朦朧+5/暈映-5/中點50/羽化50/顆粒11/大小25/粗糙度50 – 🔺細節： 銳利化5/半徑1.0/細節25/雜色減少10/細節50/顏色雜色減少12/細節50/平滑度50 少女日常色調>>>調色教學 日常照片也可以很漂亮，隨意拍到的一張照片，瞬間的美卻敗在色調上那可就不行，經過調色，讓失望的照片起死回生！ 🎞描述檔： 現代02:80 – ☀️光線： 曝光度+0.40/對比-18/亮部-100/陰影+40/白色-37/黑色+61 – 曲線curve 見連結 – 🌡️顏色： 色調+4/自然飽和度+10 ❤️紅：色相-16 / 飽和度+2 / 明度-20 🧡橘：色相0 / 飽和度+9 / 明度0 💛黃：色相-7 / 飽和度-9 / 明度+10 💚綠：色相-47 / 飽和度+31 / 明度+15 💎青：色相-22 / 飽和度-17 / 明度-19 💙藍：色相+3 / 飽和度-6 / 明度0 💜紫：色相+22 / 飽和度-19 / 明度0 💗粉：色相0 / 飽和度0 / 明度0 – 🔘效果： 紋理+19/清晰度+15/去朦朧+10/顆粒3/大小25/粗糙度50 – 🔺細節： 銳利化12/半徑1.0/細節25/雜色減少22/細節50/顏色雜色減少17/細節50/平滑度50 📍Creator：App_what_i_use – 溫柔小姐姐色調>>>調色教學 這是一款偏橘粉系的色調，透過照片本身的條件，來加以修改，彰顯出更柔和的效果，輕鬆優閒的下午時光，配上這個色調，再適合不過！ •光線ʟɪɢʜᴛs👇 曝光度ᴇxᴘᴏsᴜʀᴇ+0.13 對比ᴄᴏɴᴛʀᴀsᴛ-35 亮部ʜɪɢʜʟɪɢʜᴛs-75 陰影sʜᴀᴅᴏᴡs+15 白色ᴡʜɪᴛᴇs-100 黑色ʙʟᴀᴄᴋs+20 ＊另外還要調整曲線Curve！見連結 ＊要增加調整點直接點擊線！然後手指拖曳調整點的位置！ ＊沒放上來的曲線就不需要調整！ – •顏色ᴄᴏʟᴏʀs👇 色溫ᴛᴇᴍᴘᴇʀᴀᴛᴜʀᴇ+15 色調ᴛɪɴᴛ+1 自然飽和度ᴠɪʙʀᴀɴᴄᴇ+70 飽和度sᴀᴛᴜʀᴀᴛɪᴏɴ-22 ＊接著進入右上角的混合MIX～ʜɪᴛ ᴛʜᴇ ᴍɪx ᴜᴘ ᴏɴ ᴛʜᴇ ʀɪɢʜᴛ 🧡橘ᴏʀᴀɴɢᴇ：色相ʜᴜᴇ-5/飽和度sᴀᴛᴜʀᴀᴛɪᴏɴ-5/明度ʟᴜᴍɪɴᴀɴᴄᴇ+36 💛黃ʏᴇʟʟᴏᴡ：色相ʜᴜᴇ-27/飽和度sᴀᴛᴜʀᴀᴛɪᴏɴ-65/明度ʟᴜᴍɪɴᴀɴᴄᴇ+31 💚綠ɢʀᴇᴇɴ：色相ʜᴜᴇ-19/飽和度sᴀᴛᴜʀᴀᴛɪᴏɴ-41/明度ʟᴜᴍɪɴᴀɴᴄᴇ+20 🖤青ᴀǫᴜᴀ：飽和度sᴀᴛᴜʀᴀᴛɪᴏɴ-41 💙藍ʙʟᴜᴇ：飽和度sᴀᴛᴜʀᴀᴛɪᴏɴ-37 扶桑花色調>>>調色教學 當你的照片色彩鮮豔，可以利用此色調，讓照片裡的顏色更跳出來，刺激你的視覺神經，效果更加明顯，改過色調的照片就像是在海島國家般度假，讓人有總想要跟著一起跳起舞來。 梅粉色調>>>調色教學 想要擁有少女們最愛的粉色系就是要學會這個色調！讓在普通的一張照片也可以瞬間成為IG上的網紅美照，不管是人物、景色還是物品，都超適用，快學好收藏起來！ •光線ʟɪɢʜᴛs👇 曝光度ᴇxᴘᴏsᴜʀᴇ+0.1 對比ᴄᴏɴᴛʀᴀsᴛ-3 亮部ʜɪɢʜʟɪɢʜᴛs-53 陰影sʜᴀᴅᴏᴡs+60 白色ᴡʜɪᴛᴇs-100 黑色ʙʟᴀᴄᴋs+41 ＊另外還要調整曲線Curve！見連結 ＊要增加調整點直接點擊線！然後手指拖曳調整點的位置！ ＊沒放上來的曲線就不需要調整！ – •顏色ᴄᴏʟᴏʀs👇 色溫ᴛᴇᴍᴘᴇʀᴀᴛᴜʀᴇ+10 色調ᴛɪɴᴛ+7 自然飽和度ᴠɪʙʀᴀɴᴄᴇ+47 飽和度sᴀᴛᴜʀᴀᴛɪᴏɴ-24 ＊接著進入右上角的混合MIX～ʜɪᴛ ᴛʜᴇ ᴍɪx ᴜᴘ ᴏɴ ᴛʜᴇ ʀɪɢʜᴛ ❤️紅：色相ʜᴜᴇ+11/飽和度sᴀᴛᴜʀᴀᴛɪᴏɴ+33/明度ʟᴜᴍɪɴᴀɴᴄᴇ-20 🧡橘ᴏʀᴀɴɢᴇ：色相ʜᴜᴇ-8/飽和度sᴀᴛᴜʀᴀᴛɪᴏɴ-29/明度ʟᴜᴍɪɴᴀɴᴄᴇ+24 💛黃ʏᴇʟʟᴏᴡ：色相ʜᴜᴇ-90/飽和度sᴀᴛᴜʀᴀᴛɪᴏɴ-48/明度ʟᴜᴍɪɴᴀɴᴄᴇ+61 💚綠ɢʀᴇᴇɴ：色相ʜᴜᴇ-90/飽和度sᴀᴛᴜʀᴀᴛɪᴏɴ-100/明度ʟᴜᴍɪɴᴀɴᴄᴇ-90 🖤青ᴀǫᴜᴀ：色相ʜᴜᴇ-28/飽和度sᴀᴛᴜʀᴀᴛɪᴏɴ-100 💙藍ʙʟᴜᴇ：色相ʜᴜᴇ-29/飽和度sᴀᴛᴜʀᴀᴛɪᴏɴ-59/明度ʟᴜᴍɪɴᴀɴᴄᴇ+5 💜紫ᴘᴜʀᴘʟᴇ：色相ʜᴜᴇ-65/飽和度sᴀᴛᴜʀᴀᴛɪᴏɴ-74/明度ʟᴜᴍɪɴᴀɴᴄᴇ-60 💗洋紅ᴍᴀɢᴇɴᴛᴀ：色相ʜᴜᴇ+83/飽和度sᴀᴛᴜʀᴀᴛɪᴏɴ-44/明度ʟᴜᴍɪɴᴀɴᴄᴇ-58 – •效果ᴇғғᴇᴄᴛs👇 紋理ᴛᴇxᴛᴜʀᴇ+43 ＊接著進入右上角分割色調Split tone～ʜɪᴛ ᴛʜᴇ sᴘʟɪᴛ ᴛᴏɴᴇ ᴜᴘ ᴏɴ ᴛʜᴇ ʀɪɢʜᴛ 亮部ʜɪɢʜʟɪɢʜᴛs：色相(H)8°/飽和度(S)6 📍Creator：YM.KIM🌵 – 憂鬱－淡莫系>>>調色教學 悠悠的天氣，時而陰時而陽，總是影響人們的心情，有時陽光久了也想要來一點偏憂鬱的感覺，你可以試試這個色調，透過照片，調出一種淡淡的哀傷。 灰濛濛>>>調色教學 此款色調很適合用在室內燈光較為不足的照片上，利用有限的光線，製造出一種灰暗的景象，讓照片帶出溫和的和諧感，不會太過強烈也很舒服～ 描述檔：復古05: 91 光線 曝光度-0.49/對比+20/陰影+5/白色+11/黑色-9 顏色 色調+10/自然飽和度-5 效果 清晰度+4 以上就是編輯幫大家整理出來的Lightroom調色懶人包啦～如果你有更多Lightroom使用心得或小撇步想分享，也可以到PopDaily APP上分享給大家喔～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #ig修圖 #IG濾鏡 #IG調色 #IG調色教學 #LightRoom #Lightroom教學 #lightroom色調 #生活精選 #色調美學 #調色 #調色教學 #調色法 

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