藝術走進餐桌日常——《藝食共生—餐桌上的哲思》於高雄 LA ONE 餐廳登場

當「吃」不只是果腹，而成為一種與自然、文化與倫理對話的行為，統一集團玲廊滿藝與La one共同推出《藝食共生—餐桌上的哲思》展覽，這是以「飲食即生活」為核心，將藝術帶入人類最親密的生活場域——餐桌，邀請觀者在用餐與觀展之間，重新思考食物、環境與自身的關係。本展覽關注的不僅是味覺的美學，更延伸至食物來源、環境永續與消費倫理等當代議題。藝術家們透過多元媒材與觀念創作，回應現代飲食文化的變遷，從烹飪的儀式感、對食材本質與風土的尊重，到感官愉悅背後地球所承載的負荷，層層鋪陳出「共生」的深刻反思。長期支持在地小農、致力於縮短食物里程的米其林綠星主廚簡天才師傅，也在本次展覽中展現其尊重自然的品牌理念。台灣四季更迭所孕育的新鮮食材，轉化為一道道高品質料理，讓永續不只是理念，而是可被實踐、可被品嚐的生活選擇。 郭家秀x 廖可薇 作品《五次元伊甸園》 展覽作品同樣回應人與自然的緊密連結，郭家秀與廖可薇共同創作的《五次元伊甸園》，描繪星空女神努特張開雙臂，溫柔守護宇宙萬物。畫中融合山川、樹木與大地意象，象徵地球母親無私滋養生命，並細膩呈現22種不同物種，寓意萬物雖各自不同，卻能在守護、分享與支持中，和諧共存，創造共享共榮的世界。 吳筱瑩 作品《燦亮》 藝術家吳筱瑩則以自身成長的土地為靈感，將鄉間野草與雜木的生命力轉化為抽象繪畫語彙。她以直覺性的筆觸與色彩，描繪時間流動、生命消逝與重生的過程。那些在無人整理的角落中恣意生長的植物，既映照出荒蕪，也展現出旺盛而自由的力量，成為她創作中生生不息的象徵。 Nyumori 的作品《自由森林》，則源自日本雞隻自然牧養的理念。畫面中，雞群在森林裡自在漫步、自由下蛋，享受陽光灑落的日光浴，呈現一種尊重生命本能、回歸自然節奏的理想狀態，也呼應展覽對永續農業與動物友善的關注。 Nyumori 作品《自由森林》 《藝食共生—餐桌上的哲思》希望透過味覺與視覺交織的雙重饗宴，讓走進空間用餐的每一位來賓，在放鬆與享受之中，感受到藝術所帶來的溫度與思考。在餐桌上，不只是品味美食，更是一場關於生活美學與永續未來的溫柔對話。

極簡皮革設計演繹都會女性低調奢華風格　RABEANCO 2026 春夏 SAOI 系列登場布局新光三越


來自香港的輕奢皮革品牌 RABEANCO，於 2026 春夏推出全新 SAOI 系列，以簡約俐落的設計語言結合精緻皮革工藝，打造兼具質感與實用性的都會包款。系列延續品牌經典的牛皮搭配金屬扣帶元素，於極簡輪廓中注入細節層次，展現低調而優雅的現代女性風格。 圖／RABEANCO提供 雙重皮革質感演繹層次美學 全粒面小牛皮與麂皮牛皮展現不同魅力 SAOI 系列選用兩種不同質感的皮革材質，包含 全粒面平滑小牛皮 與 麂皮牛皮。全粒面平滑小牛皮以細膩紋理與柔軟手感，呈現自然光澤與簡約高級感，適合偏好俐落都會風格的女性；麂皮牛皮則以柔和絨面質地，為包款注入溫暖且富有層次的視覺感受，無論日常穿搭或正式場合皆能輕鬆駕馭。 托特包與迷你斜背包雙包型設計 滿足多元穿搭與生活場景 在包型設計上，SAOI 系列推出 大款托特包（SAOI 扣帶手提袋 II） 與 迷你斜背包（SAOI 扣帶小型手提袋 II） 兩種款式，皆可肩背或手提，兼顧實用性與時尚感。無論搭配西裝外套展現俐落職場氣場，或以連衣裙營造輕鬆柔和的日常風格，皆能自然融入現代女性多元的生活場景與穿搭需求。 圖／RABEANCO提供 汲取香港城市氛圍為靈感 大地色系勾勒低調細膩的都會風格 色彩方面，RABEANCO 以品牌源自香港的城市氛圍為靈感，推出多款低飽和度的溫潤色調，包括 布朗尼棕、焦糖咖、燕麥色 等大地色系，透過帶有灰調的色彩語言，呈現沉穩、百搭且富有層次的都市質感。此外，迷你斜背包（SAOI 扣帶小型手提袋 II） 亦同步推出春夏新色 藍色 與 綠色，為春夏造型增添清新亮點。 全面進駐新光三越百貨體系 持續深化台灣市場布局 隨著品牌在亞洲市場的持續拓展，2026年RABEANCO 也正式宣布 全面進駐全台新光三越百貨體系，今年更新增據點，包含台中新光三越、台南新光三越北門及南門，進一步深化台灣市場布局。透過百貨據點的擴展，品牌希望讓更多消費者能近距離體驗其精緻皮革工藝與設計理念，持續強化品牌在台灣市場的影響力。 圖／RABEANCO提供 店舖資訊： 南山微風店：台北市信義區松智路17號2樓 忠孝SOGO店：台北市大安區忠孝東路四段45號3樓 大葉高島屋店：台北市士林區忠誠路二段55號1樓 台南三井MOP店：台南市歸仁區歸仁大道101號1F 台中新光三越店：台中市西屯區臺灣大道三段301號4F 台北大巨蛋店：台北市信義區忠孝東路四段515號3F 台南新光三越 西門店：台南市中西區西門路一段658號 2F 台南新光三越 小北門店：台南市北區西門路四段135號1F B區

開工就進入24hr待命模式？營養師籲：「新三高行業」首重提升身體耐受度！

年輕時的你，是否也曾希望成為高薪水、高智商、高顏值的「三高人」？但隨年紀增長，以前想要的「三高」變成夢裡才有。如今在數位轉型與高強度競爭浪潮下，工程師、科技業與新創產業等「新三高行業」快速崛起，「高工時、高壓力、高專注」已是現代職場的日常。才剛開工沒多久，你是否有又回到戰場上的感覺？如何讓身體撐住，是許多上班族最實際的課題。 一開工就開始日夜顛倒壓力爆棚，身體要如何撐得住？ 年輕時的你，是否也曾希望成為高薪水、高智商、高顏值的「三高人」？但隨年紀增長，以前想要的「三高」變成夢裡才有。如今在數位轉型與高強度競爭浪潮下，工程師、科技業與新創產業等「新三高行業」快速崛起，「高工時、高壓力、高專注」已是現代職場的日常。才剛開工沒多久，你是否有又回到戰場上的感覺？如何讓身體撐住，是許多上班族最實際的課題。 開工即戰場！ 新三高行業的「生理極限」在哪裡？ 你也身處一到假日就瘋狂補眠的「新三高行業」？光睡覺不夠，身體還必須有好的營養才能面對上班日的忙碌。 對許多科技業工程師而言，「開工」即意味又要回到24小時on-call模式！長假後的生理波動不僅帶來心理壓力，更會加速損耗身體「耐受性」。林俐岑營養師表示，許多高壓上班族以為累了就喝咖啡、每天吃B群，假日再睡到飽，就能讓精氣神充電完成？卻忽略了真正關鍵是「身體是否有足夠營養基礎」來應付高耗能工作型態。長期日夜顛倒、睡眠不足、又專注忙碌的狀態下，一旦身體「耐受性」崩盤，很容易引發身體各種不適。 營養師深度解析：想要撐得久、撐得穩，關鍵在於「養好身體的底子」 忙到三餐隨便吃？記得早晚餐可搭配「瑞穗極制鮮乳」，慢慢為身體養出好底子。 多喝咖啡、多睡覺，只解決了表面疲勞。林俐岑營養師：想要撐得久、撐得穩，真正的關鍵在於「養好身體的底子」。（photo from FB/林俐岑營養師的小天地) 天天身處高壓環境，單靠「強大意志力」來支撐是不夠的！想維持身體耐受性，關鍵在於優質蛋白質與重要營養素的穩定補充。而喝「瑞穗極制鮮乳」，就是一個最簡單的獲取方式！林俐岑營養師分享：「身為營養師，同時也是一位每天在工作與孩子間切換的職場媽媽，非常懂這種『雙倍消耗』的感覺。如果沒有注意，最直接的反應就是身體『耐受性』下降了。」而瑞穗極制鮮乳裡不僅有優質蛋白質，其中更保留被視為支持身體耐受性重要因子的「乳鐵蛋白」與「免疫球蛋白」，在壓力大與作息亂的情況下，蛋白質可協助組織修復。對於新三高行業族群來說，天天喝比突然間的飽餐一頓更有效！ 乳鐵蛋白 X 免疫球蛋白 ＝ 高壓族群穩定體能的基礎選擇 林俐岑營養師指出：「身體防護核心需要精準的補給。所以我一直堅持喝瑞穗極制鮮乳」，相較一般鮮乳採130 °C超高溫殺菌，瑞穗極制鮮乳透過72°C巴氏殺菌與膜過濾除菌，除了能確保鮮乳飲用安全，還能保留生乳的營養與珍貴成分，使乳鐵蛋白及免疫球蛋白均能保有活性。很特別的是，紙盒內部真實呈現紙漿原色，且使用歐洲進口阻光包材，能隔絕99％以上光線，讓鮮乳從殺菌包裝開始到喝進口中，都能保有如生乳般風味，瑞穗極制鮮乳真的是內外在都超級講究。 瑞穗極制鮮乳的外盒能隔絕99％以上光線，讓風味不受到光照影響，每口都能喝到生乳般風味。 與加工補充品相比，營養結構相對完整的鮮乳，更能貼近人體吸收需求，也可長期飲用，是高壓族群穩定體能的基礎選擇。「乳鐵蛋白」及「免疫球蛋白」能調整體質，維持身體耐受性。這也是為何近年來，越來越多健康專家建議，將保留營養活性的鮮乳納入日常補給。 許多想控制熱量攝取的女孩兒，都會選擇以沙拉或水果當作一餐，記得配上一罐瑞穗極制鮮乳吧！雙重蛋白質的攝取也不能少唷！ 天天喝瑞穗極制，是調整體質、打好「抵」氣的第一步 每天飲用兩罐保留免疫球蛋白及乳鐵蛋白的瑞穗極制鮮乳290ml，不僅能補充身體所需，也有助於維持身體機能穩定，為長時間高壓工作準備好「抵」氣。在高壓職場中，撐得久，比撐得快更重要，真正的強者，是懂得照顧身體、建立耐受力的人。今天就開始吧～為身體補好底子，才能在新三高行業中，長期保持最佳戰力。 瑞穗極制鮮乳有930ml及290ml兩種容量，辦公室和家裡都必備，天天為身體建立良好耐受性！

［桃園大園｜老。樣子］IG打卡名店，邊看飛機邊喝咖啡還能吃日式抹茶冰

之前店址遷移的時候就一直想來吃看看，但平常往大園去就直接進機場了，遲遲找不到機會來，這天終於和妹妹一起來了。 直直往郊區開去，一路上都沒有什麼人或車，遠遠看見屋頂上掛著的招牌才知道我們到了，老樣子藏在荒野裡的一戶老民宅裡。 招牌上的字體和富士山很可愛。 進門先看到騎樓裝飾成網美牆，和外觀風格很不同，應該算是因應潮流才弄的吧！ 店裡面琳瑯滿目、目不暇給，可以想到的擺飾裝潢風格都能見到，有綠藤、古式吊燈同時也有現代吊燈，後方還有繩索吊燈，日式的小物當然也隨處可見。 老宅的磁磚和花窗、舊式廁所和椅凳都留著，客家花布和藤編布製品都同時存在這空間裡。 風格真的非常多元兼容，也許老樣子就是這樣，念舊的留下每一樣事物，捨不得丟掉的都給他一個位置。 我們一行三個人點了三個餐和一個冰品，Instagram上都只看到冰品分享，原來這裡餐點選擇其實滿多種的，趕快來試試看。 唐揚雞本格咖喱飯 配菜很多元，有豆子、甜椒、青椒、茄子、南瓜、洋蔥跟芹菜，顏色上很繽紛。 咖哩剛開始吃的時候有點蘋果咖哩的甜味，吃到後來尾韻有點苦苦的。 主角唐揚雞總共四塊，有九層塔口味、芝麻和兩個原味，比較偏向台式炸雞口感，雞塊可能比較渾圓，所以中間比較乾一點，不是日式居酒屋那種濕潤的路線。 飯的份量滿多的，女生要很餓才吃得完。 里斯本香蒜鮮蝦燉飯 原本看到菜名的時候以為會是偏西班牙、葡萄牙的風味，結果完全不同！ 燉飯上有蝦子和蝦仁兩種，配菜跟其他道相同，顏色上也算繽紛，中間還灑了一道七味粉，但吃一口馬上發現香茅充斥口中，瞬間懷疑了一下，還看了一下菜單名字。 個人感覺並不是很和諧的口味搭配，香茅味道太突出了，但燉飯口感濕潤、配菜營養，後來要了一些辣椒粉，成功完食。 乾鍋麻婆丼飯 配菜和其他兩道相同，但多了綠辣椒和花椒，整體來說屬於重口味的一道餐，鹹度跟辣度都有，但不至於太辣，不會吃了冒汗。 豬絞肉炒得比較油一點，鹹但不辣，雖然下飯，但吃到最後會有點油口，加上五花豬肉片也有油花，邊吃會需要配點水。 老。樣子，像是記憶中回鄉下的時候會在阿嬤的餐桌上看見的餐，是一道能填飽肚子的餐點。 特。宇治金時 配料很多，有抹茶凍、白玉抹茶糰子、蜜紅豆、穀物粒。 抹茶冰本身的抹茶味不會太濃，所以也沒什麼苦味，除了旁邊附的蜜紅豆，下層冰裡面也有藏著蜜紅豆，算是所有配料裡面最受我們喜歡的一項。 糰子吃起來口感偏軟爛，不像日式糰子的紮實咬勁，所以我們沒吃完。 抹茶凍覺得有點太甜了，可能小朋友會比較喜歡。 而穀物粒最後淋進碎冰裡，就像是吃麵茶或擂茶那樣的趣味，滿好玩的。 一人一道餐加上最後一碗冰已經撐爆，所以沒辦法再嚐看看蛋糕，看起來賣相很可愛，口味滿多都是常見的口味，比起來冰品和鹹食相對比較吸引人。 店裡也有耳環、手作的寄賣，還有老。樣子的選品咖啡包，無法將這家店歸納到某一個風格，徹底發揮老。樣子的精神。 老。樣子(日式刨冰 x 手工甜點 x 限量餐點) 地址：桃園市大園區國際路二段698號 電話：0976-162 455 營業時間：上午11:00 – 下午7:00(每週四公休)

2020綠島最佳指南懶人包.中英版本】依時序吃住玩買的48小時綠島攻略.綠島推薦民宿.套裝行程 Travel Guide

暑假到來，不便出國的今年，來趟離島輕旅行吧~🌞 https://firefox1003.pixnet.net/blog/post/224867537 依時序撰寫，分為13天來分享綠島吃住玩買等行程，請跟著食光旅人一起來趟綠島48小時的快閃! 綠島必邀您的文字邂逅-信交易 An encounter with words - Mail Exchange 接著往綠島全面禁菸.淨肺旅宿回程騎的方向，會經過同樣在明信片上的店家信交易，以及隔壁的SEA BOY， You can get your postcards at Mail Exchange! (you’ll find it, along with the SEA BOY next store, on the little map) 外頭有兩個大大的郵箱， You guessed right. These are mail boxes LOL 並在上頭附上的寄送地點及郵資的資訊~ Postage rates. 一旁是很適合合影的信交易拍照牆~ Another pic to add to your Instagram :P 店內有著各種明信片樣式~ All kinds of postcards lol 從一般紙質、木板到厚卡、拼圖等應有盡有！ From paper to wooden plates to puzzles, they have it all! 嫌寄張明信片誠意不夠嗎？信交易店內亦有不少周邊商品、紀念品供挑選~ They have other souvenirs to choose from if you’re looking for something other than postcards. 也有這種大幅款的拼圖， They also have their own puzzles! 雖然現代人大多使用通訊軟體，但其實文字還是很有溫度的~照片是離島前的最後一天晚餐後來寫了張明信片~ Even though we live in a highly digitalized era, I still love the feel of pen on paper. 選張明信片寄給自己或是重要的人，一旁有著選購及寄送流程小提醒~ A step by step guide to send your postcard. 還有各類筆款供大家更能盡情發揮！ They provide all kinds of stationery! 真的不知道寫給誰嗎？不妨也可以試試這個陌生人的交換明信片， Don’t know who to write to? Why not try sending it to a stranger? 說不得會有意想不到的收穫喔！ Serendipity might just work in your favor ;) 【店家資訊】 店家地址：台東縣綠島鄉103-2號 店家電話：089-671-737 粉絲專頁：信交易 https://firefox1003.pixnet.net/blog/post/224867537 看圖及簡短介紹不過癮嗎？歡迎點擊上方👆連結來部落格看中英版本的完整介紹！

2020綠島最佳指南懶人包.中英版本】依時序吃住玩買的48小時綠島攻略.綠島推薦民宿.套裝行程 Travel Guide for Dummies: 48 hours on Green Island - a guide that saves you the trouble of planning your own trip!

﻿🌟胺基酸洗面霜+🌟Moiskin長春賦活精華

女人保養是維持美麗的基本功， 卻往往是最容易忽略的一塊， 清潔和保濕都很重要~ 分享一下，使用後覺得還不錯的產品~ 🌟胺基酸洗面霜: 外包裝盒為清爽簡約的風格， 產品本身瓶身質感很好，😍😍 以高達30％的百分百純度胺基酸製成 （非皂，SLS 及SLES類的界面活性劑）， 並添加了尿囊素，甘草酸， 甘油及PCA納等成份， 能溫和的洗淨解汙及老廢角質， 促進角質更新，成份質地溫和親膚， 適合各種 膚質使用，洗後不緊繼， 不乾澀，帶給您肌膚清爽水潤感。 觸感柔滑綿密泡沫，極致溫柔呵護， 預防過度摩擦而造成細紋的產生， 達到溫柔深層的潔淨。 擠出洗面霜後瓶蓋內十分乾淨， 完全不沾黏， 洗完不會有緊繃感，散發淡淡的清香， 宜人的味道，讓人舒適，放鬆，沉醉， 在洗臉的同時，也能卸去身心靈的疲態與防備。❤️❤️❤️ 有些洗面乳在沖水時會出現澀澀的玻璃聲， 這款洗卸就很溫和，柔嫩感摸的出來， 使用後，保水度及細緻度，大大大提升喲！ 使用方式： 先用溫水沾溼臉頰, 再擠出適量洗面霜於掌心， 搓揉數秒至產生柔細泡泡後， 以畫圖方式溫柔的清潔臉部後， 再以溫水沖淨， 接著進行日常保養流程 （搭配長春賦活精華使用更佳） 洗面霜請視肌膚出油狀況，調整使用頻率長春賦活精華可早晚使用~ 🌟Moiskin長春賦活精華: 假性老化、疲憊肌急救聖品，瞬效提升肌膚彈力、潤澤度，一瓶輕鬆改善肌膚乾燥、老化困擾！結合保濕、抗老雙效科技，修護老化肌膚、撫平細紋，擊退現代女性苦惱的肌膚多重老化現象。😁😁 產品為進⼝真空瓶⾝， 有效避免保養品活性成份跟外界空氣接觸、 使⽤量也方便控制（按到底⼀下約為1ml）、可以避免不小心摔破⽽⼼疼。 使用非動物性、高品質、高純度的玻尿酸進行補水及鎖水；高分子量的𝞪-彈力蛋白來賦活、飽滿您肌膚彈力；法國專利膠原三胜肽修護並維持肌膚健康及平衡油脂分泌。 因此黃金鐵三角而能有效鎖住肌膚表層水分，瞬間滲透皮膚基底層， 增加肌膚活力並提升皮膚張力及彈力，避免肌膚下垂及皺紋的產生，使肌膚重現緊緻與飽滿活力 ! 維持膚況穩定，讓彈潤透亮無極限！提升肌膚鎖水力、緊實及細緻度。 💯💯💯 使用方式： 均勻塗抹於全臉，並以指腹按摩肌膚，加強吸收；局部重點部位，可再加強塗抹。 此刻是我最需要的保濕聖品🥰​ 也圈出妳肌膚養護需要的療癒小物吧😉​ 📍粉絲團 https://m.facebook.com/MoiskinTW 📍官網產品介紹： https://www.moiskin.tw/ 📍IG @ moiskin.tw @ moiskin水潤肌 #長春賦活精華 #moiskin股基酸洗面霜 #molskin水潤肌 #單純不複雜 #保養品 #moiskin #MIT #洗面乳 #洗面乳推薦 #洗面霜 #洗面霜推薦 #氨基酸洗面霜 #氨基酸 #胺基酸 #潔顏 #台灣品牌 #淨化毛孔

【韓國電影推薦】佳評如潮！必看《寄生上流》解析

這部風靡各地的黑色幽默電影是韓國第一部獲得坎城影展中的金棕櫚獎和金球獎中的最佳外語片，更入圍奧斯卡獎。 片中每個畫面所要傳遞的意義和能討論的議題很多，劇情緊湊沒有浪費任何畫面，而整部電影最主要的核心就是貧富差距和階級問題，導演透過很多畫面去表達含義，電影一開始畫面就是金家所居住的半地下室的窗戶，窗戶鐵欄象徵著禁錮束縛，他們的生活和朴社長家形成強烈對比，朴家有一大片落地窗能看到外面、住所也在一條上坡路上，這象徵有錢人和窮人的地位差、階級之分，金家人要到朴家必須不斷往上爬，而回自己家時則不斷向下走。 金家在片頭時在家中每個角落尋找Wi-Fi訊號，就像他們之後想盡辦法要進入有錢人的生活，而找訊號時都是手向上高舉尋找，意味著資源在上方，想要就要往上爬;在色彩方面，我們能發現金家處於一個色彩較單一、灰暗，而畫面轉到朴社長家卻是陽光明亮、充滿鮮明顏色的環境;劇中象徵帶來財運的石頭，可以說是對權勢金錢的渴望，在那場致命性的大雨後變為金基宇企圖實現慾望的工具，也代表他更想進入上層社會的堅持，卻也是最後反害他的利器。 而電影的轉折處無疑是那場將金家打回原形也推入深淵的大雨，不斷向下流動的雨水似乎也在告訴他們回到屬於自己的地方，大雨過後，金家失去家園但朴社長家卻要開派對，這樣兩極的現象造成了極大的諷刺性，而接下來派對上的殺戮可以說是最高潮的一段。 片中不斷強調的味道正是金家無法改變、洗刷的窮酸味，朴社長說過那些坐地鐵的人身上都有那個味道，而有錢人是鮮少搭乘地鐵的;金家如同寄生蟲一般試圖從朴社長家吸血，就如同當他們趁朴家外出霸佔他們家時，金家媽媽在劇中說的一樣：只要燈打開，他就會像蟑螂一樣亂竄逃跑，這正是金家最真實的寫照，而金家兄妹的生存能力之好，讓人看了有一種打不死的蟑螂的感嘆。 在尾聲，兒子買下房子讓爸爸堂堂正正走出地下室，也在最後出現反轉，原來一切都是他的想像，這也表現出了無法撼動階級、窮人無法翻身的絕望。 劇中說了這麼一句話：「不是有錢而善良，而是因為有錢所以善良。」這的確是一個值得大家深思的問題。 而如同導演奉俊昊形容：「是一部沒有小丑的喜劇，沒有壞人的悲劇，什麼是好人什麼是壞人，在現代這個社會已經不能單就結果去定論。」的確劇中沒有絕對的壞人，他們都是這個貧富差距社會下的受害者，金家努力過生活但仍有人性的貪婪、朴家有錢卻單純天真，沒有惡意卻讓人感受十分諷刺和不平衡。 好消息：該片預計拍成影集。

有自我價值感的孩子發展更好！6種NG教養法別犯，3原則培養孩子正向人格～

教養孩子是一門大學問，雖說現代父母經常說著「我的孩子只要過得健康快樂就好」，但其實心裡多多少少還是會想望子成龍、望女成鳳，有時我們被教養責任這四個字壓得喘不過氣，無形間就會開始對孩子施加壓力，希望他表現得符合「乖孩子」的定義、希望他在外人眼裡看起來很優秀……但也要小心若用錯了方法，可能影響孩子的自我價值感，形成難以改變的自卑人格。 （圖片來源：Unsplash） 這6個教養法不OK！恐降低孩子自尊 一、激將法 「你看人家小朋友都會怎樣怎樣」、「我覺得你不會成功耶！」有些孩子本身個性比較剛毅好強，激將法可能還真的有那麼一點效果，但大部分孩子對這個方法都是不買單的！激將法會讓孩子覺得自己沒有任何突出的優點、做事時總是想著會失敗而較不願意嘗試，對於正向人格的發展有著不利影響。 二、做得好不鼓勵，做不好嚴厲鞭策 老一輩常說小孩子誇不得，一誇就會過於自滿而不力求進步，但其實一直不鼓勵，只在孩子做不好的時候對他嚴厲要求、鞭策，反而才會讓孩子覺得自己什麼都做不好，落入低自尊的漩渦，到後來越來越不願意付出努力。凡事適可而止，鼓勵和誇獎只要不是過猶不及，都是很好的。 三、凡事都插手狂下指導棋 你是控制狂父母或是直升機父母嗎？許多父母因為孩子年紀還小，常下意識就認為孩子會做不好，於是這裡插手、那裡干預，不管孩子做什麼都要下指導棋，久而久之，孩子的心境也會從「我覺得我應該辦得到」逐漸變成「我自己一定做不到」，遇到新的挑戰就先喊一句「我不會」，無法認可自己的能力也不願意嘗試挑戰，長大變成媽寶也是可預料的。 （圖片來源：Pexels） 四、不滿孩子行為就責備 教育孩子時，我們經常會忍不住開始碎碎念，或是脫口而出就責備孩子這裡沒做好、那裡該注意，卻忘了孩子可能已經盡了他們最大的努力，又或是他們本來就還在學習中，事情做不好是很正常的。我們當然可以和孩子說出該注意、可改進的地方，但使用討論的方式會更好，不僅不傷孩子自尊，還能讓他學習從自己的行為去反思。 五、打罵 現在許多教養專家都呼籲父母別再使用打罵的方式教育孩子，有些成人會說「我自己從小也是被打罵到大的，也沒有怎樣」，但打罵的負面影響不一定都是顯而易見的，它帶給你的自卑感很可能時不時地隱隱作祟，而你一輩子都不會察覺。況且，打罵教育不僅會使孩子降低自我價值感，也是為孩子的情緒教育做了最壞的示範。 六、愛翻舊帳 許多人有愛翻舊帳的壞習慣，其實無論在何種關係內，翻舊帳都是很NG又很傷感情的行為！特別是對於心思細膩敏感的孩子來說，更會因此而覺得「反正我做得再好，你也只會記得我曾經做不好的地方」，導致自我價值感越來越低落。 （圖片來源：Pexels） 如何提升孩子自我價值感 這麼多地雷不能踩，那我們到底要怎麼教孩子，才能讓他養成樂於接受挑戰、有自信的正向人格呢？除了孩子先天的個性差異外，爸媽還可以掌握下面三大原則，提升孩子的自我價值！ （圖片來源：Pexels） 原則一、看見孩子的優點 人與人相處時，往往會放大對方的缺點，而把優點的部分視為理所當然，現在我們要刻意去找出這些在孩子身上隱藏的優點，再小的優點都不要放過！比方說，孩子終於鼓起勇氣嘗試了他一直不太敢吃的番茄，哪怕他只是咬下一小小塊番茄皮，這樣勇敢嘗試的精神都值得我們特別拿出來鼓勵，久而久之，孩子的性格絕對會產生正向的變化。 原則二、鼓勵取代責備 鼓勵對孩子的正向影響絕對比責備還要好上許多，但如果完全找不到孩子有任何可以鼓勵的地方呢？那也可以反向思考，像是脾氣非常難搞的孩子，昨天鬧脾氣五次，今天鬧脾氣三次，即便兩天都讓你心力交瘁，但少鬧了兩次也是一種進步，我們還是可以鼓勵他「我發現你今天鬧脾氣的次數變少了，你越來越會控制自己了耶」，媽咪編的實戰經驗可以掛保證這招對於鬧脾氣的小孩有用！不過真的很考驗當下的理智線啊……（深呼吸） 原則三、相信孩子的能力 如果你是凡事都忍不住想下指導棋的父母，請你一定要相信孩子的能力！他們現階段可能沒辦法做得像大人一樣好，但他們還是可以去試著做，而放手讓他們嘗試過後，無論做得好或壞，我們都應當去鼓勵孩子勇於接受挑戰的精神，若是這樣的精神能夠內化成孩子的性格，那這個特質一定會讓孩子更有韌性、更有自信，是一生都受用的超讚特質！ （圖片來源：Pexels） 身為孩子人生中的第一個導師，父母的每一次肯定對孩子來說都是珍貴的養分，再再影響著孩子的人格發展，如果爸媽能夠對孩子展現出包容與鼓勵，那麼孩子也會越來越懂得去欣賞自己、看見自己的亮點！ 【延伸閱讀】 如何養出不易焦慮的孩子？鼓勵孩子「冒險玩」有助釋放恐懼～ 拒絕成為直升機爸媽！ 爸媽一定要學會的兩件事：聰明說「Yes」、戒掉說「No」，建立孩子信心和度過成長風暴！ 罵完孩子好愧疚？親子教養作家羅寶鴻：每天「睡前3件事」讓孩子覺得被在乎、有價值 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #NG教養 #教養地雷 #正向人格 #自尊 #自我價值感 

黛安芬 「一切隨我」 跨世代女星對談沙龍 演藝圈姊妹Lulu與曾寶儀  親密暢談自在真我

德國經典內衣品牌黛安芬今日特別舉辦一場對談沙龍，邀請新世代綜藝小天后Lulu與知性才女曾寶儀以品牌新概念「It’s Personal 一切隨我」出發，分享兩人在生活中的真實體驗與精采樣貌。來自不同世代卻情同姊妹的Lulu與曾寶儀，同樣是才華洋溢的代表人物，不只曾一起主持節目，在生活上彼此更有許多交集。藉由此次難得的機會，進行公開的深度對話，根據自身經驗分享身為女性的自我課題，展現兩人獨有的經驗觀點，與自在的生活態度，如同黛安芬深入連結每位女性的生活面向，致力滿足消費者多元的需求，透過開放的觀點詮釋品牌「It’s Personal 一切隨我」的主張，伴隨大家盡情實現內外真我。 擁有「史上最忙女藝人」稱號的Lulu，除了是主持人，還擁有歌手、舞台劇演員等多元樣貌。長期忙於工作的她意識到自己需要改變總是填滿行程的習慣，在兼顧各個角色之餘，也應該傾聽自己內心的聲音。她表示，「透過這些不同的身分轉換，會漸漸找到自己的定位，並藉由這樣與自己對話的過程中，更能在不同角色切換中相輔相成。曾寶儀也有感而發，並補充「其實在這些不同的身分及角色中，生活哲學始終如一。最重要的就是不忘初衷、追隨內心的聲音，勇敢接納每個階段的自己，才不會迷失自我的定位。」並分享到她自己向來願意開放嘗試，正因從內心體認到「這個世界好玩」，希望大家用這份自在輕鬆的心態接納任何不一樣的事物。 分屬不同世代的Lulu和曾寶儀，對女性角色擁有各自不同的詮釋，也特別分享彼此對於世代差異的觀點，透過兩人的交流，發現隨著女性力量的抬頭，現代消費者除了重視審美之外，更在意穿著的舒適度及自在感，這也象徵勇於突破社會的框架，在日常中勇敢展現獨立又多樣的自己。Lulu表示，「隨著不同的人生經驗，漸漸體悟到美麗與自信其實是一體兩面，需要由內而外養成。」並特別提到，透過自我轉念，將外在的標籤變成自己的徽章，這份彈性能讓生活更輕鬆美好。兩人最後也不約而同的表示，最喜歡自己的階段就是當下，因為相信每一個當下都是最好的，藉此回應黛安芬「It’s Personal 一切隨我」的主張──做真實的自己，其中更包含在自我對話的過程中，進一步認識自己，找到屬於自已最自在的生活模式。 黛安芬2022百貨周年慶推出期間限定優惠， 秋冬新品Flex Smart超彈力身展設計 擁抱真實自我！ 除此之外，擁有超過百年歷史的內衣品牌黛安芬，透過Flex Smart系列新品，以舒適、智能彈性概念，結合超彈力身展設計實現「隨身所欲」的自由，支持女性擁抱真實的自己，將成就每位女性自信且美麗的理念推至另一個層次。呼應現場「從內而外散發美麗自信」的概念並實踐此次品牌「It’s Personal」精神，黛安芬2022百貨周年慶推出期間限定的獨家優惠，以成套的美麗寵愛每一位女性，讓所有消費者每一天都能穿出舒適自信，散發獨一無二的專屬魅力！ 

炒泡麵 新手教學 【蔣府宴】的老饕醬牛罐頭口味

#【蔣府宴】蔣作醬料禮盒組 (X.O.醬龍皇+老饕醬牛) #簡易自製炒泡麵 有人會覺得，炒泡麵為什麼還要寫教學嗎? 對於沒有做過這道菜的我 很需要啊! 零廚藝的我，在親眼看過別人是怎麼做的，才會想開始嘗試自己做 避免不必要的失敗XD跟我一樣料理新手的小夥伴 詳細教學告訴你怎麼樣做出好吃的炒泡麵唷~ 上次已經有文章分享怎麼用XO罐頭炒甜椒四季豆 【 X.O. 醬龍皇 】炒甜椒四季豆【蔣府宴】廚師團隊研發罐頭>專業主廚到你家~國宴級美味 在家就能輕鬆上桌！ 今天分享的是使用老饕醬牛罐頭做炒泡麵~為什麼會選用這個罐頭呢? 因為有禮盒組會比較便宜呀 (≧∀≦) 商城連結： 【蔣府宴】蔣作醬料禮盒組 (X.O.醬龍皇+老饕醬牛) 首先是購買材料我們今天很簡單，因為已經有【蔣府宴】的老饕醬牛罐頭其實只需要買泡麵就好但因為我個人覺得炒泡麵就是要加蛋(荷包蛋控)所以多買了蛋 剛好在菜市場買菜，看到有蔥就多買一支 泡麵要買哪種呢? 朋友是推薦統一肉燥麵(紅色包裝) 他說麵條比較好吃 這天因為都買不到紅色包裝的 只好買印尼泡麵(應該是吧?) 因為超便宜的~ 不過這種泡麵的麵條本身比較不會吸收水分吃起來會比較乾醬汁比較難沾附在麵條上大家還是可以依據喜歡的口味去挑選泡麵【料理步驟】首先煮水、煮泡麵這時候可以同時洗蔥、切成蔥花 如果有多的爐子可以用蛋跟蔥花煮蛋花湯或是煎蛋、炒蛋、蔥蛋、荷包蛋 泡麵煮好後把麵撈起來加入【蔣府宴】的老饕醬牛罐頭利用餘熱拌勻醬料可以加蔥花、蛋、醬料來做裝飾 因為【蔣府宴】的老饕醬牛罐頭口味是有些微辣的 不太吃辣的朋友酌量加唷 拌勻之後辣度就不會那麼明顯 因為我們還有配菜【 X.O. 醬龍皇 】炒甜椒四季豆 所以吃起來簡單又豐盛~ 【蔣府宴】是一家位在桃園小人國主題樂園售票處 - the District 891 廣場的藝文餐廳 餐廳內的裝潢就像來到故宮一樣，超美的~ 由兩蔣料理御廚坐鎮，及熟捻浙滬菜系廚師團隊 承襲古法廚藝，注入現代創新 研發出可以宅配到府的罐頭方便在家就能享用專業主廚上菜般的美味喜歡的朋友可以至官網訂購唷~ 官網訂購連結 https://reurl.cc/vDn1nl 【蔣府宴 - 人文主題浙滬美饌】 營業時間：11:30 - 14:30 / 17:00 – 21:00 (每周一公休) 洽詢專線：(03) 471-6635 / (03) 471-6636 地址：桃園市龍潭區高原路891號 (小人國主題樂園售票處 - the District 891 廣場) FB臉書粉絲頁：https://zh-tw.facebook.com/chiangfuyan/ 線上客服：http://bit.ly/cfymessage Line@：http://bit.ly/cfyline #香草兔兔愛團購#蔣府宴 #小人國主題樂園#XO醬龍皇 #XO醬炒甜椒四季豆 #廚師罐頭 #蔣府宴罐頭 #XO醬罐頭 #蔣府宴XO醬 #xo醬 #XO醬料理 #XO醬做法 #XO醬炒菜 #XO醬食譜 #型男主廚 #愛妻便當#罐頭 #罐頭料理 #懶人料理 #新手料理#食譜 #料理 #家常菜 

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