Belkin 首間直營店進駐台北三創生活園區 ，正式插旗台灣！

全球產品銷售破 10 億件更與 Apple 長期合作 42 年的消費電子品牌 Belkin，繼 2024 年於台灣開立快閃門市後，宣布首家直營門市於 7 月 1 日於台北三創生活園區 2 樓盛大開幕，正式插旗台灣，提供台灣消費者最專業且完善的充電及辦公解決方案。門市完整規劃展示各式情境下的需求體驗，從專業多工作業設備、全新 Qi2 無線充電設備，以及亞洲獨家的迪士尼聯名系列等多款產品，提供全方位的日常充電與連接解決方案，滿足現代消費者對高效工作與生活儀式感的追求。為歡慶首間門市開幕，即日起至 7 月 31 日，凡於 Belkin 台灣首間直營門市消費並完成指定任務，即可兌換限量好禮或參與福袋抽獎，邀請消費者親臨全新門市，感受科技與生活結合的創新體驗。 圖說：Belkin 台灣首店特別設置多工情境展示區，消費者能實際體驗 Belkin 產品在日常使用中的效能優勢 Belkin 台灣首間門市整體設計延續品牌識別，富含未來感的螢光綠與白色為主色調，營造明亮、科技感十足的展示空間。因應遠距辦公、影音創作與多裝置使用日益普及，門市特別規劃多工情境展示區，展示包含具高度整合性、可打造桌面工作站的 11 合 1 Pro GaN 擴充座；具備超高速傳輸效能的 Thunderbolt 5 傳輸線等，消費者將可深入了解其跨裝置相容性與高效能優勢，滿足專業創作者、數位工作者、學生及遊戲玩家等多元需求。 中央產品體驗區則開放消費者實際操作不同類型的充電裝置，包含跨裝置相容、支援多品牌與作業系統的 Qi2 磁吸無線充電器、MagSafe 及磁吸式充電配件等，展現品牌對效能與細節的極致追求，為多工處理與行動工作提供堅實後盾。此外，Belkin 亦積極投入永續設計，品牌重新打造以回收玻璃製成的 InvisiGlass 螢幕保護貼，展現對環境保護與消費者體驗的雙重承諾，推動產品效能與環境責任並行的可持續發展目標。 為慶祝台灣首間門市開幕，Belkin 自 7 月 1 日至 7 月 31 日止，精心推出四重門市限定開幕活動： #3C #3C配件 #Belkin #台北三創生活園區 #波波3C 

長途跋涉還要維持這麼美，只有她辦得到！壯遊世界女漢子代表「貓力」

大學畢業的那年，貓力與男友瘦肉兩人與一般年輕人步調不同，在準備踏入社會前，他們選擇把時間先花在探索體驗生活。或許你認為又是一則關於有錢人家小孩環遊世界的故事，但貓力與瘦肉可不是大家想的這麼無聊，因為他們正是十足的女漢子與漢子的最佳代表！ NOTE：「女漢子」流行詞語通常拿來指外表是女的，但是個性卻很像男人的女生。 「只擔心一件事，就是死之前還沒把這個世界看完」貓力就是有這樣氣魄的大陸現代女孩。一開始為了籌備旅費，從賺取小錢的模特兒、街拍達人，一直到出國帶貨至網路販賣，並且貓力將環遊世界的足跡，化身為影像、文字，用精神的經驗思想換取現實中的金錢利益。成功的她近年甚至推出第一本由韓寒監製的個人首部作品《貓力亂步》。 旅途長達四年之久的貓力，曾經在採訪中提到自己做過最瘋狂的事，她說：像是在露宿印度沙漠、赤腳行走雪山、在喀什暴動後隔天，仍是義無反顧前往喀什旅遊、在印度入境隨俗上大號用左手，吃飯用右手，但這些都是別人眼中的瘋狂，而我真正覺得瘋狂的事情我至今仍是尚未遇到。 另外，貓力也表示在旅途中最不可或缺的五樣東西分別是：相機、漂亮的衣服、隨身手寫筆記本、志同道合的旅伴、書。 不僅作家的率真文字魅力讓人上癮，看貓力在異景他鄉身著傳統服飾恰當融合流行元素的亮眼穿搭，大喇喇袒露自己內與外的她，目前正是weibo兩百多萬粉絲的理想崇拜者。 Molly：沒有什麼比旅行的時候走進別人家的廚房，和當地人一起煮飯更有趣的事了～ Molly：今天早上我去銀行查賬的時候終於明白一個道理，原來女人其實有兩次初夜，第一次是在床上，第二次是收稅單。不同的是第一次是放進去，而第二次是被人從裡面掏空，但相同點在於兩次都是在你還未搞懂之前就令你痛得要命。 Molly：很多問題最好的答案通常都是「幹你屁事？」 貓力對瘦肉說：生日快樂！你是流浪過的一個地方。 資料來源： 貓力molly weibo 

單身女郎的好處數都數不盡，以下就告訴妳17個好處，看完會讓妳也想恢復單身了！

現代女性通常很獨立自主，就算結束一段感情而恢復單身也覺得不算什麼，而且其實單身很不錯啊，以下就告訴妳17個單身的好處，下次失戀，別再怨天尤人，往好的地方想，然後盡情享受自己的單身時光，等到覺得自己準備好了，再開始一段新的感情吧！ 1.超省錢！存錢的好時機 哈哈，這是全天下男女都有的體悟吧，有另一伴就很容意花錢⋯⋯ 2.週末可以睡到自然醒 兩個人睡一張床，還要遷就對方的睡姿，有時候根本無法好好睡覺！而且週末再也不用遷就另一半的行程，可以安心發懶到自然醒了！ 3.和任何單身男子都可以盡情聊天 你是單身，全世界的單身男子你都有機會，甚至可以大膽的跟任何人搭訕調情，這些都是單身才有的權利啊！ 4.隨時都能姐妹聚會 好姐妹一通電話，立刻就能聚在一起說說笑笑，不用擔心冷落男友，說走就走啊！ 5.去他的體重！吃任何想吃的食物吧！ 再也不用擔心變胖，或是顧及形象，想吃任何食物都可以安心的吃，或者說不用配合男友的飲食習慣，想吃健康的食物也可以大口吃了！ 6. 你可以開心地追所有漏看的劇。 陪男友約會，或是跟男友膩在一起，完全跟自己喜歡的東西脫節？單身就是可以慢慢享受所有喜歡的事啊！ 7.妳的姐妹會在妳們玩樂時問妳：「妳曾經有這麼開心過嗎？」 因為太久沒跟姐妹出遊，時間都被前男友霸佔住了，姐妹根本記不起妳從前玩樂時開心放鬆的樣貌！ 8. 妳可以做妳之前想做卻沒放膽做的事。 例如來場一個人的旅行或是剪短髮。 9. 妳現在要面對的會東管西管的人就只剩下妳的家人了！ 終於少一個人管我，太好了！ 10. 妳能真正擁有自己的時間，安排行程也不用遷就別人。 不用再看男友臉色，或是為了他而安排休假時間。 11. 化妝是為了自己，而不是因為男友！ 「女為悅己者容」那套說法閃邊吧！變漂亮從來都是為了自己啊 12. 妳的高跟鞋愛穿多高就穿多高，不用為了遷就男友！ 常常要在意男友而打扮，現在不管是什麼男孩子氣的衣服，或是高跟鞋通通都可以穿出來啦！ 13. 妳可以花更多時間投資自己 終於有空你可以去學習更多新事物，不管是運動、語言、烹飪各種領域，你終於可以花時間投資在自己身上。 14. 妳不用再因為男友而下一些笨決定！ 例如之前眼盲心也忙，男友劈腿還原諒他，這決定到底怎麼下的？簡直後悔莫及！ 15. 妳會好好看待及檢視與妳有關的每一段關係。 避免遇人不淑或識人不清，因為想要下一段感情可以更加圓滿！ 16. 妳的家人及好友都感覺妳變了，而且是往好的方向改變！ 17. 妳現在所有開心都是為了自己，妳活出自己的生活！ 希望各位單身女郎都能好好享受自己的生活，俗話說的好：「寧願孤家寡人，也不要當愛情瞎妹！」（什麼時候有這句話了？） 資料來源： http://elitedaily.com/

【紐西蘭】但尼丁 Dunedin | 參訪紐西蘭最古老學校－奧塔哥大學 University of Otago

但尼丁 Dunedin 是南島奧塔哥地區 Otago 的首府，也是南島的第二大城市，城市大小僅次於基督城 Christchurch。在此最著名的百年學校奧塔哥大學 University of Otago，成立於1869年，是紐西蘭 New Zealand 最古老的大學，而這樣的宏偉建築風格和伴隨的花園，列為全球最美麗的大學之一。 紐西蘭自由行這趟旅程就是要來這座學校走一走。當走進學校後立馬就能見到學校具有歷史性地標的建築，也就是 Clocktower Building，主要以玄武岩和奧瑪魯 Oamaru 石材搭建，並透過哥德式建築風格所建造而成，這棟建築已列入紐西蘭文化遺產之一，雖然天氣沒有很好，不過這棟建築依然很美。 逛逛校園其他地方還能遇見許多裝置藝術，像是透過鏤空雕刻的紅色愛心。 具有不同姿勢並有著類似的人像設計。 這棟是艾倫廳劇場 Allen Hall Theatre，沒想過學校裡還有提供這樣的劇院給學生。 走進了舊建築，彷彿進入了 19 世紀的時空中。 學校裡養著很多大樹們，很喜歡這樣綠化的環境。 在路燈點綴之下更覺得走進了 19 世紀歐洲的時代之中。 從側邊欣賞 Clocktower Building，搭配著一點枯枝帶點蕭瑟感。 利斯河 Water of Leith 旁大樹下的椅子，若是上課時間通常可以見到學生坐在椅子上聊天，除了坐在椅子上，也能夠坐在草皮上野餐。 另一種角度拍攝 Clocktower Building。 來到但尼丁 Dunedin，或許可以說是現代與歷史所結合的城市吧！具有很多百年歷史的景點與建築在城市之中，而這間學校是旅遊必來的景點之一，通常都會與 Clocktower Building 一起合照。 奧塔哥大學 University of Otago Location | 362 Leith St, North Dunedin, Dunedin 9016, New Zealand (Map) Website | 奧塔哥大學 | 粉絲頁 Phone | +64 3 479 7000 🏠但尼丁住宿✔ 紐西蘭 | 但尼丁 Dunedin | 隱身在市區旁的寬敞公寓 Spacious Dunedin Pad 🍴 但尼丁美食✔ 紐西蘭 | 但尼丁 Dunedin | 享用美味早午餐 The Good Earth Cafe 📖延伸閱讀✔ 紐西蘭 | 奧瑪魯 Oamaru | 雨天漫步企鵝小鎮 ✈ SL's Life Trip 走跳人生．旅行電子書 👉 探索千年歷史與文明－埃及自由行👉 漫步瑞士最美城市－琉森👉 馬來西亞自由行 | 特色景點、美食懶人包，不私藏大公開👉 台灣．花蓮 | 11 個旅遊放空的最佳好去處文/圖 | SL's Life Trip 走跳人生 Fanpage | SL's Life Trip 走跳人生Blog | SL's Life Trip 走跳人生IG | S.L. World Travel #走跳人生 #紐西蘭 #紐西蘭南島 #紐西蘭自由行 #紐西蘭自助 #紐西蘭旅遊 #紐西蘭自駕 #但尼丁 #奧塔哥大學

2021上半年日本流行語大賞！五條老師幽默台詞也上榜，日本年輕人在說什麼你都了解嗎？

不知不覺在口罩與酒精的每一天中送走了2021上半年，防疫生活下Instagram流行的話題當然也跟著出現了變化。日本網站「Petrel」從貼文數、潮流等為基準選出了2021上半年的「Instagram流行語大賞」，想知道對流行最敏感的10～20代日本女生間都在夯什麼話題嗎？立刻來看看我們的整理吧！ （圖片來源：PR TIMES） https://www.popdaily.com.tw/japan/984099 第10名「ホカンス（飯店度假）」 「ホカンス」來自於結合了「Hotel」和「Vacances」的韓文「호캉스」，就是不需要大老遠出國，在飯店一樣能享受悠閒度假氣氛的意思。尤其在裝潢時尚的飯店裡隨便拍隨便美，一趟住下來就有可以更新好一陣子的照片量，會流行在IG女子間也是完全不意外呢！ https://www.popdaily.com.tw/japan/700861 第9名「渡韓ごっこ（渡韓遊戲）」 跟第10名概念類似的「渡韓ごっこ（渡韓遊戲）」，其實也是這段防疫生活下的產物。因為不能出國旅遊，於是在家或飯店裡準備一堆韓國料理來假裝飛到韓國玩的感覺。只能說病毒雖然擾亂的我們的生活，但也意外激發出了人類的各種創意啊！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1032059 第8名「うねうねキャンドル（螺旋蠟燭）」 又是一個居家防疫下的產物，「うねうねキャンドル（螺旋蠟燭）」指的是把原本細長的蠟燭泡熱水後重新扭轉成螺旋等各種形狀，讓慶生照拍起來更上相的DIY小物也在這上半年默默流行在SNS上。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1031042 第7名「ひよってるやついる？（有人在怕的嗎？）」 來自今年陸續推出電視動畫、真人電影及舞台劇的不良漫畫《東京卍復仇者》中佐野萬次郎（Mikey）的台詞，不良集團總長口中的這句名言，也成了最近在tiktok上爆紅的一句。 （圖片來源：アル） https://www.popdaily.com.tw/japan/838534 第6名「ありがとうにゃんいちにーさん（謝謝喵一二三）」 來自住在LA的DJ／製作人Leat’eq歌曲「Tokyo」中的這句歌詞「ありがとうにゃんいちにーさん（謝謝喵一二三）」從今年年初開始引發話題！更因為女團「NiziU」也有在TikTok上大跳這首可愛的舞步(影片)，不但讓歌曲爆紅，這句歌詞也擠進上半年IG流行金句中。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1005217 第5名「推しグラス（偶像杯）」 隨著居家防疫時間拉長，偶像宅們的應援活動當然也被限制在家中。就像每次參戰前會自製寫上偶像名的團扇等應援小物一樣，在透明玻璃杯上寫上自己最推團員名字的「推しグラス（偶像杯）」，也是在這波居家防疫生活中引爆偶像宅間的流行，甚至還有宅宅表示這「偶像杯」裝的飲料喝起來比原本的更好喝呢！ https://www.popdaily.com.tw/japan/968928 第4名「クリティカルヒット（Critical Hit）」 來自搞笑雙人組Everybody在過年特別節目「おもしろ荘2021新年SP」中表演的段子。節目播出後這個「Critical Hit」在TikTok上人氣爆發，只要看過一次就會迴盪腦中的超強感染力，讓人想不模仿身體都會不自覺動起來呢！ https://www.popdaily.com.tw/japan/741477 第3名「骨格タイプ（骨骼類型）」 來自在日本流行了好一陣子的「骨骼診斷」，從每個人天生的體型特徵、肌肉脂肪的分布、骨骼關節大小等分成「Straight」、「Wave」和「Natural」這三種骨骼類型，可依照不同的骨骼類型來找出最適合自己身材的穿搭方式。 https://www.popdaily.com.tw/style/1015578 2位「お疲れサマンサ（辛苦Samantha）」 來自現在最夯動漫《呪術廻戦》中五條悟的台詞，把日文的「お疲れさま（辛苦了）」後面的「さま（SAMA）」變成「お疲れサマンサ（辛苦Samantha）」。這冷笑話的講法原本因為60年代美國影集《神仙家庭》而一度流行，沒想到這早就成死語的講法意外隨著《呪術廻戦》的高人氣而再度復活。 https://www.popdaily.com.tw/japan/853411 第1名「うっせぇわ（煩死了）」 榮登第1名的流行語，當然就是來自歌手Ado的洗腦神曲「うっせぇわ（煩死了）」。用直白歌詞表現出對現代社會的不滿，副歌中不斷重複的「うっせぇわ（煩死了）」更是連小朋友都能秒唱出幾句，被選為上半年流行語的第1名當然無庸置疑啊！ (圖片來源：Ado@ado1024imokenp) https://www.popdaily.com.tw/japan/942046 以上就是2021上半年席捲Instagram的日本流行語Top 10啦！防疫生活雖然苦悶，但當中不少由居家防疫而生的SNS流行，或許也能為大家的防疫生活增添一些樂趣囉！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #Yui #2021上半年 #2021上半年日本流行語 #2021日本流行語 #Ado #Instagram #Instagram流行語 #SNS #呪術廻戦 #咒術迴戰 #排行榜 #日本女生 #日本文化 #日本流行 #日本流行語 #日本話題 #流行語 #生活娛樂 

清酒怎麼喝？！玉泉秋日祭典-吳念真、魏如萱現場邀您喝一杯！

清酒，溫的好喝？還是冰的好喝？10月15日吳念真、魏如萱現場邀請大家喝一杯！ 秋高氣爽，正是喝清酒的好時節！台灣菸酒品牌玉泉清酒即將在十月中起展開一連串秋日賞促銷活動，從10月15日代言人活動開始，緊接著於全國各大賣場的試飲活動及刮刮卡抽獎活動等，喜歡清酒的你千萬不要錯過！ 即將到來在10月15日中午12:00至晚間20:00於ATT 4 Fun前廣場特別舉辦「玉泉秋日清酒賞」活動，將於信義區打造一個獨立於現代都市的秋季日式祭典式空間，讓民眾暫時脫離城市的喧囂，享受日式清酒帶來的美好，現場也邀請到了吳念真、魏如萱兩大代言人親臨現場和民眾一起玩「清酒溫冰轉轉樂」，除了可以現場體驗溫、冰兩種溫度清酒的不同之外，還有機會獲得免費下酒菜，只要現場購買玉泉清酒商品加碼抽抽樂優惠，限量代言人簽名照、簽名酒、魏如萱簽名CD及清酒杯套組等大獎等你來拿，於指定時段購買再加碼與代言人近距離合照機會，一起展現對於清酒的熱愛！現場還有清酒祈福等有趣活動，限量紀念品大放送，所有好康只限當日，品嚐好酒不等人，機會難得一定要把握！ #清酒 #玉泉 

台北米其林🔥 -「Orchid Restaurant 蘭餐廳」（餐廳介紹）

--------------------------------------------------------------------- 餐點介紹請見下篇 這次來拜訪於2019年獲得米其林餐盤推薦的-「Orchid Restaurant 蘭餐廳」，現任主廚是有著台灣及日本血統的「Nobu Lee 李信男」，這是他來蘭之後的第二套菜單，耳聞主廚對於海鮮食材非常得心應手，這一嚐才知道，處理烹調手法技術真的非比尋常，每個食材都保留原汁原味，搭配的元素也能夠不斷放大出鮮甜滋味，口腔味蕾不停美味被刺激重擊。 而一套菜單最重要的結尾則是由法籍的甜點主廚「Hugo Ravier」操刀，現今很少看得到以蔬菜入菜做成的甜點，但春季及夏季菜單看來，這位主廚對於蔬果食材掌控得心應手，顛覆了以往甜點水果、茶類、奶製品的酸甜，使用再家常不過的蔬菜，結合了一部分的當季水果，呈現出一盤推翻所有既定想法的甜點，最醒目的反而是蔬菜這項元素，這是從來都沒嚐過的風味！ 關於主廚「Nobu Lee」的背景只要上網查詢就有落落長的很多詳細介紹，包含人生經歷、成長故事、善用的食材……諸如此類，所以在這邊就不在多加贅述了。 自從同事拜訪後，說著蘭真的不錯，尤其是甜點很好吃！就開始各種邀約要前往用餐，只奈何前一段時間人心惶惶的疫情爆發，因此將大聚餐改成小型聚會。 抵達餐廳門口時，被那富麗堂皇的外觀震驚住，雖說華麗，但卻是內斂低調不張揚，很有吸引人想一探究竟的魔力。室內裝潢也是走深色低調奢華風，挑高的天花板讓人覺得空間十分寬闊，即使燈光幽暗也不感覺壓迫，打在桌上的燈像聚光燈，照亮桌面形成一整個圓，桌面的亮度很足，不會像摸黑用餐，很有氣氛，另外一旁靠牆座位是沙發座椅，看起來頗舒服，而化妝室則是走一個非常現代摩登的設計，讓人覺得走進的不是廁所，是攝影棚。 此次用餐覺得很特別的是，在上餐過程中，友人離開座位去洗手間，而店家就在朋友的菜上蓋了一個大鈴鐺以保溫菜餚，覺得蠻貼心的，另外值得一提的是「侍酒師」，聊過才知道他本人非常年輕，但對於酒類的知識能力和談吐舉止，都非常沉著穩重，嚇倒在座的各位，差點就忍不住問，那下一份工作要不要……，沒有純粹開玩笑啦～ 除了餐點以外也點一套四杯的wine pairing，和三套的juice tea pairing，整體搭配下來，酒的搭配最喜歡第一杯香檳，帶有自然的酵母香氣，和搭配蝦蛄這道的紅酒，很少嘗試海鮮配紅酒，但選用的是丹寧細緻，有著森林系女孩稱號的pinot noir，相對來說會比其他品種來的輕盈，不過讓人意外的是，與菜餚的整體搭配，醬汁跟酒液的重量是非常平衡，我跟朋友都最喜歡這兩杯，也許主餐酒也配得很好，只是不勝酒力，只能與朋友一起享用一套，不然菜還沒吃完就先暈倒了。 還有令人嘖嘖讚賞的是餐廳自行研發的juice tea pairing，使用了新鮮水果、康普茶下去發酵、調製，同桌的朋友因為上次去另一間北歐風餐廳也是點了juice pairing ，但讓她的印象實在是非常不好，所以這次猶豫了八百遍才下定決心配一套，結果反而讓她非常意外的喜歡～每一杯都說很棒，現在有小活動是點四杯juice tea pairing ，就會多送第5杯哦！ 在餐點的最後有一台綠意盎然的新鮮花草車，現採現沖的花草茶，有薄荷和萬壽菊茶供選擇，全都選了萬壽菊茶，淡淡的香氣，很適合做為結尾。 晚間菜單依照主餐的不同有不同價格，我選的威靈頓由於份量較大，因此需要兩個人一起分享，意思就是需要找到另一位同伴才能享用這一道，另外還有魚肉、豚肉和羊里肌的料理，中間還有穿插兩道加購的菜色，但因為朋友不吃小牛胸線，且主餐已有使用到鴨肝，因此就沒在額外加點，整套吃下來問我最喜歡哪一道，第一名是威靈頓，再來就是蝦蛄了。 同行的友人都一致認為，蘭要獲得一星是勢必可行的，甚至是二星都有可能，這次用餐體驗非常棒，謝謝當日專人服務的服務生，說菜方式非常詳細有趣，充滿親和力，不會讓人有壓迫感，也謝謝所有成全這個美好夜晚的所有夥伴，謝謝招待，期待下次再訪！ 地點：台北市大安區安和路二段83號 營業時間： 星期二～星期日 11:30~14:30，18:00~22:30 星期一公休 ⚠️：如有訂位需求可撥打電話或自行上網預約登記， 需綁定信用卡以確保訂位，但visa金融卡也可以 💰 主餐費用+150元水資+10% 用餐日期 2020.06.09 

［韓劇］你也喜歡布拉姆斯嗎｜音樂系帶你看五大聽古典音樂會時的小知識！

文/#Ming 大家好我是Ming！歡迎追蹤M.Y生活手札跟我一起看人、看劇、看生活！ 近日韓劇《你也喜歡布拉姆斯嗎》熱播中！不曉得大家對於古典樂有沒有什麼好奇的呢？ 今天就由音樂系出身的小編帶大家來看看五點聽古典音樂會時的小知識！想知道的話就繼續看下去吧！ （Photo credit: AfroRomanzo） 務必準時 否則可能錯過半場音樂會！ 其實不管參加什麼活動準時都很重要啦！ 但是如果你今天參加的是古典音樂會，很有可能會因為遲到一次錯過整個上/下半場喔！ 為什麼會這樣呢？ 因為假設今天上半場的曲目是一首交響曲，這首交響曲有四個樂章，而樂團決定樂章和樂章間不放觀眾進場，那你很可能要在外面多等個20分鐘以上才能進去了！如果今天遇到較長的曲目那等個一個鐘頭也是有可能的喔！ 不管是上半場音樂會開始前，或是中場後的下半場，大家一定要記得早點回到位置上坐好，千萬不要遲到了，否則你手上那張票就可惜了！ （Photo credit: Victor Freitas） 注意衣著 什麼場合穿什麼衣服真的很重要！雖然台灣因為風俗民情的關係在這方面比較寬鬆，但是記得參加音樂會時千萬不要穿露腳趾的拖鞋或是涼鞋喔！ 曾經一次在國外的音樂廳看過因為穿拖鞋被擋在門外的觀眾，大家千萬要記得什麼場合穿什麼衣服很重要！在某一些地區，人們會為了去音樂廳聽音樂會正式打扮，西裝或是較正式的洋裝都是不可少的。習慣褲裝的女孩們也可以選擇著較正式的上衣和褲子！ （Photo credit: Pixabay） 音樂會開始前的三明三暗 有參加過音樂會的朋友應該都有注意過，在音樂會開始前，音樂廳的燈會亮三次暗三次，我們稱為三明三暗！ 三明三暗的目的不只是為了提醒觀眾們演出即將開始請儘速就坐，也是為了幫助觀眾慢慢習慣全暗的音樂廳！ 下次去聽音樂會如果發現開始閃燈，記得趕快回位置上，因為節目準備要開始了！ （Photo credit: Luis Quintero） 樂章間不要鼓掌 許多朋友應該都知道，許多曲目如交響曲、奏鳴曲、組曲甚至是現代作品等都有分樂章，那樂章與樂章間到底能不能拍手呢？ 答案是，不能！ 樂章和樂章之間其實是有連貫性的，所有樂章都演完，才是一首曲子真正的完結。也許在某一個樂章結束後你深受感動真的很想要拍手也請你務必忍住，等到全曲結束後再把你所有的感動一次性的鼓掌出來！ 如果不確定現在是不是樂章間，記得翻翻節目單確認！如果你真的非常不確定，最保險的就是等到指揮或者表演者敬禮再鼓掌囉！ （Photo credit: Gabriel Santos Fotografia） 持續的掌聲也是安可的意思！ 在台灣聽音樂會大家可能會發現在音樂會最後一曲結束時會有人大喊，安可！安可！但你知道嗎？只要持續的掌聲其實就是代表希望演奏者安可演出！ 在國外比較正式的廳你比較不會聽到觀眾大喊安可，多數觀眾會以持續不間斷的掌聲來表達他們渴望安可的心！ 還有一種掌聲是台下全部觀眾用整齊穩定的節奏拍拍拍拍，像是用掌聲拍出像喊安可安可的聲音，那也是在向表演者傳達還想再聽一曲喔.！ 下一次聽音樂會如果發現身邊的觀眾開始整齊的拍手記得趕快加入他們，說不定演出者還有準備安可曲目呢！ 以上就是今天所有的分享！想知道更多的話記得在下方留言告訴我喔！ 📖延伸閱讀📖 💣五大系列： 👉🏻［美妝］妝容地雷！這樣化妝真的母湯！ 👉🏻［生活］傳訊息地雷！不要再這樣傳訊息了！ 👉🏻［生活］大眾運輸上的NG行為！這種行為先不要！ 👉🏻［生活］日常會遇到的尷尬時刻！明明沒什麼大不了卻莫名不舒服！ 👉🏻［生活］吃東西時遇到會莫名內心劇場爆發的小事！！

關於好呼吸的五個好處與三個境界｜40歲以前，你一定要「學會」呼吸

我仔細檢查萱萱的狀況，跟我大多數的患者不同，關節障礙並不嚴重，顯然之前的治療師照顧的很好。但核心弱與呼吸差，讓我觸診肩頸與胸椎時，感到強烈的張力。 「平常有胸悶、呼吸不順的感覺嗎？」 萱萱的故事在臨床裡真的很常見，長期緊繃高壓的生活，讓人不知不覺1改變呼吸型態，對2自己的身體也越來越不敏感，到問題發生時，往往從呼吸開始，3由內而外讓人糾結到不行。 因此真的很鼓勵好朋友們，好好練習自己的呼吸，對大家會有很深的好處，很可能您平常的一些困擾就會因此而得到改善。究竟好的呼吸為什麼會那麼重要呢？我在此總結好呼吸的五個好處。 ｜好呼吸的五個好處 １肩頸壓力的直接釋放－不良呼吸會讓肩頸相關肌肉非常的疲勞，也會嚴重干擾頸椎穩定性。這也是不良呼吸最直接的影響，但相對來說，把呼吸練好了，肩頸壓力不就馬上減低了嗎？光這件事就超划算的了！ ２降低工作疲勞疲憊感－不良呼吸就是身體呼吸的主將－橫隔膜 沒有發揮作用，肩頸的許多肌肉要穩定脊椎又要拿來拼命呼吸，當然會覺得很疲勞。很多時候身體的智慧就跟做人一樣，素位而行、各司其職，就能拿出最佳效率。 3 內核心穩定力的開始－重新學習好呼吸就是要讓主將橫隔膜恢復原來的作用。而橫隔膜可是內核心四君子之一呢！好呼吸，就是好核心的開始。 4 重建你與身體的連結－呼吸練習不單純只是教你如何擴張，更能帶你往越來越深的身體裡去探索，許多人會因為這樣的探索開始懂自己的身體，說起來很玄，但只要走過的人，都能有類似的體會。 5 對身體狀態更加敏銳－身體問題剛開始發生時是最好處理的，但問題是很多人的潛在問題都發生很久了，才「突然」發現或病到受不了。深入對呼吸的練習，會讓您對身體狀態的變化越來越敏銳。 看到這邊，你不禁想問，那到底什麼是「好呼吸」呢？對我來說，好呼吸有三個境界。對呼吸的練習越深，您得到的好處就越多。 ｜好呼吸的三個境界 境界1 合理的起伏－好呼吸最基本的要求就是起伏要符合解剖設計的原則。正常來說整個胸腔的上下前後左右都要有擴張，但現在許多人都只有胸口的為擴張，呼吸短而促，帶給身體很大的負面影響。之前寫過呼吸練習入門，請大家照著做做看喔！ 境界2 鬆沉的呼吸－呼吸起伏練好後，要進入下一階段－放鬆。如果你知道現代的人有多麼不會放鬆，那你真的能感受到這件事有多珍貴。在我診間裡，很多人是經過提醒才發現自己居然不自覺的在出力，想想，這不是很累嗎？因此這階段要練習鬆沉的放鬆。鬆沉的呼吸 境界3 物我兩忘－我舉自己的經驗讓大家參考，剛開始躺在床上，我是我，床是床，明顯的感受到身體跟床是有界限的。但當呼吸練習的夠深，身體會變得愈來越軟，感覺「沉」進床裡。然後意識上會越來越分不清楚身體跟外物的界線。說起來很玄，只先告訴大家到這，待大家花時間去體會囉！ 以上就是今天的碎念，呼吸真的好重要好重要好重要阿～～～，希望大家都能有好呼吸。我是岳裕，我們下次見。 感謝：關於呼吸系列，我特別感謝陳慶駿老師對我的指導。大學時，我有嚴重的頸痛問題，最嚴重時會延伸到胸口與後背，身體非常緊繃。大四在北榮實習時跟陳老師學到這些練習的方法，一直受用至今。 ✨原文出處：【方格子】洪岳裕｜40歲以前，你一定要「學會」呼吸。關於好呼吸的五個好處與三個境界 #呼吸 #呼吸之道 #核心穩定 #肩頸痠痛 #腰酸背痛 

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疫情趨於穩定、降溫，旅遊潮回升，南港老爺行旅除了高規格進行防疫清潔工作，守護旅人的健康安全，特別攜手台灣老字號肥皂品牌「美琪生技」合作，夏季住房專案「日日好皂頭」7月1日起至9月30日止，入住旅人客房含早餐，每房2,999元，再贈送美琪樂皂乙顆！搶先政府國旅補助，7月入住此專案，現場直接折抵300元，每房只要2,699元起，行旅套房限量加贈抗菌洗手隨身組，鼓勵旅人提早規劃暑假假期，同時為出遊多一層防護與安心。 今年暑假，南港老爺不等政府7月中的國旅補助，凡7月入住「日日好皂頭」住房專案，直接現省300元，旅人客房原專案價每房2,999元，7月限定優惠價2,699元，回饋旅人更有感。住房內容包含旅人客房、風格客房每房贈送「美琪樂皂」乙顆，行旅套房再加贈「美琪抗菌洗手隨身組」，另外，選擇此住房專案，客房內還會提供「美琪抗菌洗手慕斯」使用，鼓勵旅人勤洗手，務實防疫從個人清潔做起。 南港老爺行旅為老爺酒店集團旗下品牌，鄰近捷運南港軟體園區站，步行3分鐘即可抵達，室內設計是由荷蘭設計師團隊Mecanoo打造，充滿簡約現代、設計風格。自去年開始致力於綠色環保議題，客房鼓勵續住不換床單，減少使用一次性備品，餐廳不提供吸管、一次性餐具等，落實節約能源、環保健康生活，今年除了延續年度「地球愛你」環保住房專案，不提供一次性備品，降低備品使用量，以官網最低房價優惠，鼓勵消費者用行動輕鬆愛地球，夏季更攜手擁有環保永續理念的美琪生技，希望在這大環境下，一起防疫，維護健康、守護地球。國內最大製皂業者「美琪生技」不僅榮獲綠色工廠認證，商品使用回收塑料等綠色包裝，訴求永續、再生精神，與南港老爺有一致目標與方向，希望藉由此次合作，落實防疫同時提高旅客永續旅遊、綠色住宿意識。 響應世界地球日52週年，老爺酒店集團攜手隆中向上教育基金會，從藝術體驗愛地球，透過6大藝術家、52張環保插畫展在全省老爺輪番上陣，7月也將巡迴至南港老爺行旅，於1樓展出環保主題「No Water, No Life. 比你想像更嚴重的水問題」插畫、藝術作品，期待藉由作品來做出最好的提醒。 《日日好皂頭》住房專案 住宿期間：2022/7/1 – 2022/9/30 專案價格：旅人客房 $2,999 風格客房 $4,999 行旅客房 $5,999 7/1-7/31限定優惠 (現折300元) 旅人客房 $2,699 風格客房 $4,699 行旅客房 $5,699 注意事項 特殊展期不適用 《2022 地球愛你》環保專案 住宿期間：2022/1/1 – 2022/12/30 旅人客房 每晚NT$2,022 #住宿 #南港老爺 #台北住宿 #旅宿 #旅館 #美琪生技 

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