MBTI 16型人格「極簡版」測驗！4個題目精準又快速，快來看看你的MBTI結果是什麼！

在國內外網路爆紅的「MBTI 16型人格測試」，測驗結果將大家分為總共 16 種人格，不只可以大致了解自己，也可以初步了解身邊的朋友同事都屬於何種性格，有趣又實用！但原版的MBTI測驗要花上10多分鐘做題目，因此今天編輯要分享只需要4個問題，就能測出你的MBTI是什麼，那廢話不多說，趕快來測驗吧！ https://www.instagram.com/p/Cpkh2GqprTt/ MBTI 16型人格測試 簡易版題目 ＊溫馨提醒：若兩種選項都符合，選擇比較傾向的那一邊會比較準確唷＊ 1.你在下列哪種情況比較能獲得能量？ （I）獨處，一個人追劇打電動 （E）出去玩，或和朋友或家人相聚 2.當你學習新事物時，你傾向？ （N）天馬行空，喜歡開放性思考 （S）依照經驗，需要明確方向 3.當你在溝通時，你傾向？ （T）先看這件事有沒有合乎邏輯或公平性 （F）先確認對方感受，希望和諧相處 4.出國旅遊之前，你通常會？ （J）列好每個行程，並按照計畫進行 （P）去到那裡再說，當天看心情決定 記好每個答案的前面代號，照順序排列組合後，就是代表你的MBTI類型囉！ 👉60題完整版問題請點這邊！👈 MBTI 16型人格介紹 MBTI測驗（Myers-Briggs Type Indicator）反映人們在面對問題時的4大性格指標，分為外向（E，Extraversion）或內向（I，Introversion）、感知（S，Sensing）或直覺（N，Intuition）、思考（T，Thinking）或感覺（F，Feeling）、判斷（J，Judging）或知覺（P，Perceiving），MBTI 將這四個向度組成16種類型結果，反映著個體獨特的性格特質 （圖片來源：16personalities） 👉🏻MBTI人格測驗「迪士尼公主版」來襲！超準測出性格特質，你是哪一位公主？ MBTI人格｜ENTJ 指揮官 1.只占人口的3%。 2.天生的領導者，散發魅力與自信。 3.幸福來源於成功時的喜悅。 4.善於發現他人的才能。 ⭕️優點：有效率、充滿活力、自信、意志堅定、充滿魅力 ❌缺點：固執、不能容人、傲慢、沒有耐心、冷酷無情 🗣同性格名人：莎莉·賽隆、比爾·蓋茲、柴契爾夫人 MBTI人格｜ENTP 辯論家 1.只占人口的3%。 2.天生愛抬槓，抬槓不是要打破傳統，而是因為有趣。 3.知識豐富、有敏銳的幽默感。 4.很難與人交往。 ⭕️優點：知識豐富、思想敏銳、善於腦力激盪、精力旺盛、充滿魅力 ❌缺點：愛唱反調、不能容人、厭惡重複的工作、注意力不集中 🗣同性格名人：歐巴馬、富蘭克林、達文西 MBTI人格｜INTJ 建築師 1.對知識充滿渴望。 2.喜歡獨處。 3.相信只要努力，智慧和思考可以達到任何目標。 4.厭惡規則、限制與傳統。 5.厭惡愚蠢、愚昧的人。 ⭕️優點：理性、堅定、獨立、好奇心重、易於成功 ❌缺點：傲慢、忽視他人情感、憤世嫉俗、競爭性強、缺乏浪漫 🗣同性格名人：馬克·祖克柏、馬克思 MBTI人格｜INTP 邏輯學家 1.看上去像是在沉思或者神游，因為他們經常在自己的腦海裡進行激烈的辯論。與熟人或愛好相近的人相處時，會變得非常放鬆而友好。 2.從不抱怨也不能理解別人的抱怨。 3.對失敗過於恐懼限制了他們的成功。 ⭕️優點：善於分析總結、有大局觀、創造性強、思想開放、客觀、誠實 ❌缺點：難以敞開心扉、居高臨下、總是懷疑自己、情感上不敏感、厭惡規則束縛 🗣同性格名人：愛因斯坦、林肯 （圖片來源：維基百科） （圖片來源：16personalities） 👉🏻2023最新MBTI分析測驗！16型人格完整解析，你的人格角色也變了嗎？ MBTI人格｜ENFJ 主人公 1.天生的領導者，充滿激情、魅力四射。 2.占人口的2%。 3.常常是我們的政客、教練和老師。 4.幫助、啟發他人取得成就，並造福整個世界。 ⭕️優點：體諒他人、可被依賴、利他主義、天生的領導者、為人善良 ❌缺點：太無私易吃虧、過於敏感、搖擺不定、不安全感重 🗣同性格名人：歐普拉、馬丁·路德 MBTI人格｜ENFP 競選者 1.真正富有自由精神的人。 2.占人口的7%。 3.他們常常是聚會上的焦點。 4.富有魅力，獨立、精力充沛且有同情心。 ⭕️優點：充滿好奇、觀察力強、充滿激情、善於溝通、非常受歡迎 ❌缺點：實作能力不強、難以集中注意力、思慮過度、非常情緒化 🗣同性格名人：馬克·吐溫、珊卓·布拉克、華特·迪士尼 MBTI人格｜INFJ 提倡者 1.只占人口的1%，非常稀有。 2.與生俱來的理想主義和道德感。 2.腳踏實地完成目標。 4.幫助別人就是他們的人生意義。 ⭕️優點：富有創意、思想敏銳、原則性強、熱情、利他主義者 ❌缺點：對批評敏感、很難敞開心扉、過於完美主義、忽略自己的感受 🗣同性格名人：凱特·布蘭琪、甘地 MBTI人格｜INFP 調停者 MBTI人格｜ESTJ 總經理 1.佔人口11%以上。 2.他們是傳統和秩序的代表、民主社會的領導者。 3.常常承擔起社區組織者的角色，帶領大家努力前行。 4.堅信法律和規則。 ⭕️優點：勇於奉獻、意志堅定、誠實直率、享受秩序 ❌缺點：固執、難以變通、不喜歡非傳統、喜歡評價他人、過於在意社會地位 🗣同性格名人：艾瑪·華森、希拉蕊·柯林頓 MBTI人格｜ESFJ 執政官 1.佔人口12%。 2.非常受人歡迎，在聚光燈下帶領大家走向勝利和榮譽。 3.時刻瞭解朋友們的動向。 4.支持法律與規則，拒絕從哲學和神秘主義中總結道德標準。 ⭕️優點：責任感強、對朋友忠誠、暖心又感性、善於交朋友 ❌缺點：不善於臨場發揮、對批評很脆弱、太過黏人、在意社會地位 🗣同性格名人：泰勒絲、比爾·柯林頓 MBTI人格｜ISTJ 物流師 1.人類中數量最多的，大約占人口總數的13%。 2.深受家庭以及擁護傳統、規則、標準的組織青睞。比如律所、監管部門和軍隊。 3.正直、務實，恪盡職守。 4.願意為自己的行為負責。 ⭕️優點：誠實正直、有責任感、冷靜自律、服從紀律 ❌缺點：固執、情感不敏感、過於教條、不尊重多樣化 🗣同性格名人：娜塔莉·波曼、喬治·華盛頓 MBTI人格｜ISFJ 守衛者 1.所有人格類型中占人口總數比例前幾名，接近13%。 2.雖然非常照顧他人的感受，一旦碰到了需要保護其家人或朋友的時候，會變得非常強悍。 3.雖然安靜內向,卻有很好的社交技巧和社會關係。 ⭕️優點：樂於助人、可靠有耐心、善於觀察、努力又忠誠 ❌缺點：有時過於害羞、情感敏感，壓抑自己的情感、害怕改變 🗣同性格名人：肯伊·威斯特、凱特王妃、德蕾莎修女 👉🏻韓網瘋測！「蠟筆小新MBTI」心理測驗，12題簡單找出你最像哪個角色！ MBTI人格｜ESFP 表演者 1.總是不由自主的開始又唱又跳。表演者人格類型的人會沉醉於當前的興奮狀態，而且希望人人如此。 2.說起激勵他人、給他人打氣助威，會毫不吝惜自己的時間和精力。 3.令人難以招架，任何其他人格類型在這方面都不能與之相提並論。 ⭕️優點：大膽、有原創性、表演者性格、實踐能力強、善於觀察 ❌缺點：非常容易感到無聊、感情敏感、無法制定長期計劃、難以集中注意力 🗣同性格名人：李奧納多狄卡皮歐、麥莉·希拉 MBTI人格｜ESTP 企業家 1. 企業家人格類型是最容易冒險的人格類型。他們活在當下、說做就做，是風暴的中心。 2. 這使他們很難適應學校和其他秩序井然的組織。 3. 他們也許是最有感知力和洞察力的類型，善於捕捉微小的變化。 ⭕️優點：大膽、理性、動手能力強、洞察力強、社交能力好 ❌缺點：感情不敏感、不耐心、喜歡冒險、沒有大局觀、叛逆 🗣同性格名人：安潔莉娜·裘莉、唐納·川普 MBTI人格｜ISFP 探險家 1.喜歡找各種方式來釋放自己的激情。他們比別的人格類型更容易參與有風險的行為，比如賭博和極限運動。幸運的是，他們與周圍環境的協調使他們比別人更擅長這些。 2.喜歡與人交往。 3.有種難以抗拒的魅力。 ⭕️優點：有魅力、想象力豐富、充滿好奇、藝術氣質濃厚 ❌缺點：過於獨立、行事難以預測、非常容易有壓力、過於有競爭性 🗣同性格名人：蕾哈娜、貝克漢、麥克·傑森 MBTI人格｜ISTP 鑒賞家 1.佔人口5%。 2.享受人生，去不同的地方，見不同的朋友，期待挑戰。 3.天生的製造者，從創造中獲得樂趣。 4.通常是機械師和工程師，樂於動手。 ⭕️優點：樂觀有活力、富有創造性、隨性又理想、臨危不亂 ❌缺點：注重個人領域、很容易感到無聊、不喜歡承諾、非常喜歡冒險 🗣同性格名人：賈伯斯、達賴喇嘛、艾希頓·庫奇 👉🏻新世代偶像曙光？Ozone 的MBTI人格、征服MZ世代的小秘密！ 延伸閱讀 👉🏻2023最新MBTI分析測驗！16型人格完整解析，你的人格角色也變了嗎？ 👉🏻車銀優是超稀有人格！韓國愛豆「MBTI人格」TOP12，快來看你是哪一型！ 👉🏻MBTI穿搭圖鑑【上集】16型人格專屬穿搭+性格解析一覽表，你是哪一種？ 👉🏻MBTI人格測驗「迪士尼公主版」來襲！超準測出性格特質，你是哪一位公主？ 👉🏻MBTI最速配愛情組合TOP3！他們就是最完美的戀愛夥伴，看看有誰上榜啦～ 👉🏻16人格「MBTI性格代表動物」大公開！哪種可愛的小動物最能象徵你呢～ 撰文報導©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #夏川 #16型人格 #16型人格測驗 #2021MBTI測驗 #MBTI #MBTI16型人格測驗 #MBTI人格 #MBTI人格測試 #MBTI人格解析 #MBTI分析 #MBTI心理測驗 #MBTI測試 #MBTI測驗 #MBTI解析 #主人公ENFJ #人格測驗 #企業家ESTP #執政官ESFJ #守衛者ISFJ #建築師INTJ #指揮官ENTJ #探險家ISFP #提倡者INFJ #波波名人 #物流師ISTJ #生活精選 #競選者ENFP #總經理ESTJ #表演者ESFP #調停者INFP #辯論家ENTP #邏輯學家INTP #鑒賞家ISTP 

《窮遊》西班牙🇪🇸 天數：11天 花費：4萬 這次停留的城市是

《窮遊》西班牙🇪🇸 天數：11天 花費：4萬 這次停留的城市是馬德里以及巴塞隆納 主要也是城市旅遊 以前在上西文課的時候聽老師介紹聖家堂跟賽哥維亞的運水牆 深深被吸引 這次來好好的看看這些美妙的建築 機票✈️20750+2010 機票買了兩張 一張是台灣西班牙來回（國泰+阿提哈德） 一張是國內 馬德里巴塞隆納單程 長程那段比較幸運 我們一開始看機票的時候 看到的價錢是2萬3 天天上去看 一天比一天便宜 最後停在2萬 就手刀下訂單 搭國泰➕阿提哈德 因為疫情的關係 回程的時候 阿布達比飛香港那段8小時 機上的乘客比空服還少🤣 人人都能佔一排座位躺著睡 我的小確幸啦 住🏠6154 這次一樣是選擇Airbnb 歐洲旅遊有我很需要廚房 因為那裡的食物我真的覺得很難吃😂 而且又冷 想喝熱湯 外面也沒有 每天最期待的就是衝回家煮熱湯煮咖哩飯煮湯麵 在巴塞隆納的家 位置還很好 便宜又大間 從家門口就能看到聖家堂喔！ 非常推薦大家去巴塞隆納住這一間！！ https://abnb.me/RG13KYtTi4 門票🏰5505 所有門票都是事先在網路上買好 官網 klook 哪個便宜就從哪裡買😂 所有需購票的景點：馬德里王宮、普拉多美術館、蘇菲亞王妃藝術中心、米拉之家、巴特略之家、奎爾公園、聖家堂、聖十字聖保羅醫院、巴塞隆納水族館 交通🚄1422 主要的交通也是地鐵 在巴塞隆納有搭過幾次公車 馬德里市區到賽哥維亞巴士 一個人8.1歐元 吃🍜4618 這次也是一半吃外面一半自己煮 每次一到Airbnb就是去看看烤箱怎麼使用😂 每天都烤個披薩來吃🍕 到賽哥維亞 我們去吃了一餐厲害的😏 👉🏼👉🏼烤乳豬 想說這幾天好像吃太省了 毫不猶豫的就進去點了半隻豬來吃😋 真的推薦 該吃！ 其他花費💸33 這個是是去水族館的置物櫃費用 （圖一）巴塞隆納家的樓梯 （圖二）馬德里交通票卷 （圖三-五）馬德里住宿 （圖六）買菜 基本上一個人8歐元可以買到2-3餐的菜 （圖七）好幸福吃水餃配香菇湯 （圖八）巴塞隆納交通票卷

迷妹好忙好忙～這根本就是大亂鬥啊！快來筆記五月份即將上檔的7部新韓劇！

小編知道自從《大力女子都奉順》完結篇之後，大家都有點陷入「劇荒」的狀態，想要看韓劇但又不知道要點開哪一部，所以小編就特地幫大家整理了一下五月份的新劇們，如果不知道要從哪裡下手的朋友，現在就來看看這幾部有沒有打中你的心吧！ 《三流之路》（쌈마이웨이） （圖片來源：KBS World） 接檔在《完美的妻子》之後，KBS月火劇《三流之路》將於5月8日開播，由朴敘俊和金智媛領銜主演，一個是平凡的公司職員，一個是百貨公司的櫃台服務員，兩個人都沒有背景，也沒有金錢，如何一步步從綠葉配角爬升到主人公的位置，找回心中過去的夢想和憧憬。光看演員的顏值和演技就很期待，而故事的題材又來自我們這些市井小民，想必到時候一定會讓人心有戚戚焉的。 《君主－假面的主人》（군주-가면의 주인） 接檔在《自體發光辦公室》之後，MBC水木劇《君主－假面的主人》將於5月10日開播，由國民弟弟俞承豪和國民妹妹金所炫主演。雖然是一部朝鮮史劇，但除了政治鬥爭之外，君主李愃和官宦之女韓佳恩之間的愛恨情仇也是一大看點。除此之外，INFINITE的L和在《戒指女王》中有好表現的尹邵熙也有加盟喔！ 《奇怪的搭檔》（수상한파트너） （圖片來源：수상한 파트너-sbs） 接檔在《師任堂，光的日記》之後，SBS水木劇《奇怪的搭檔》將於5月10日開播，是池昌旭入伍前最後一部作品，和在《購物王路易》中有亮眼表現的南志鉉共同出演。講述兩位主人公面對這個充滿偏見的世界，如何與之對抗並成長的浪漫愛情喜劇，身為律師和法律研究生的他們，釋出的預告可是笑料百出呢！ 《守望者》（파수꾼） （圖片來源：파수꾼-imbc） 接檔在《逆賊：偷百姓的盜賊》之後，MBC月火劇《守望者》將於5月15日上檔，由暖男金英光、金太勳和李詩英、金瑟琪領銜主演。如果喜歡犯罪與復仇相關題材的朋友，這部絕對不要錯過，因為守望者，顧名思義就是守護正義的人，而且導演是曾經導過《Two Weeks》和《輝煌或瘋狂》的孫亨錫，節奏快又清晰，每集看完都會有滿滿的爽感。 《Circle：相連的兩個世界》（써클: 이어진 두 세계） （圖片來源：써클: 이어진 두 세계- facebook） 接檔在《她愛上了我的謊》之後，tvN月火劇《Circle：相連的兩個世界》將於5月22日首播，講述外星人與地球人之間不為人知的秘密，新穎的題材在開播就造成轟動，再加上大勢演員金康宇與呂珍九，李起光與孔昇延四人的火花四射，就連在《大力女子都奉順》中飾演奉奇的友淵這次也將有精湛演出，究竟這次外星人又會有哪些驚人的特異功能呢，就讓我們好好期待一下吧！ 《我的野蠻女友》 （엽기적인그녀） 《七日的王妃》（7일의왕비） 看完以上這幾部五月新韓劇，有哪幾齣是你覺得必看的呢？小編每部都已經放入口袋名單了，即將開始認真的「追劇」模式，五月份對於迷妹們來說，可真是很忙碌的日子啊！ 資料來源： 編輯整理 #7일의왕비 #Circle：相連的兩個世界 #KBS #mbc #SBS #tvN #七日的王妃 #三流之路 #君主－假面的主人 #奇怪的搭檔 #守望者 #我的野蠻女友 #泡菜 #韓劇 #韓國 #군주-가면의주인 #수상한파트너 #쌈마이웨이 #써클:이어진두세계 #엽기적인그녀 #파수꾼 

養出女神髮質！2024好用的15款「專櫃洗髮精」推薦，受損乾燥都解決！

女孩們都知道皮膚要顧好，但可別忘記頭皮也是第二個肌膚，保養清潔也不可偷懶！尤其是油頭女孩，加多點預算在洗髮精上面，不僅能改善頭皮出油有臭味等困擾，還能養出強韌亮麗的秀髮，髮質對女生來說很重要！也是招桃花的一大關鍵，趁現在好好照顧頭髮，養出女神髮質一點都不難！ 專櫃洗髮精推薦1.Shiseido資生堂 甦活養髮洗髮乳 覺得頭髮量少想生髮的女孩，可以用用看資生堂甦活養髮洗髮乳，搓泡泡時間快，用量省，畢竟一罐不便宜一定要省著用，洗得乾淨，不澀又保濕，重點是後續可以不用在上護髮也可以很柔款又輕盈～ 專櫃洗髮精推薦2.The Body shop 薑根鏗活調理洗髮精 THE BODY SHOP的天然薑根鏗活系列，蘊含天然薑根精華油、樺木、白柳樹萃取、維他命B5及天然蜂蜜，用薑來保護頭皮健康，強韌秀髮，常常覺得頭皮癢隨便抓抓就掉出頭皮屑，碰到這種情況真的是超尷尬，加上洗澡時沖水頭髮掉量驚人，這些都是頭皮不健康的警訊，不想花大錢去美髮院做頭皮保養的女孩，這罐薑根鏗活調理洗髮精就是頭皮的SPA精華！讓你在家就可以呵護頭皮，養出健康髮質～ 👉2021染髮髮色4種推薦！日本女生最愛紫玫瑰色，奶茶色意外落榜？ 專櫃洗髮精推薦3.Christophe Robin 洋甘菊深層淨化洗髮乳 法國知名美髮品牌Christophe Robin受到不少國際巨星擁護，主打染後修護，以及深層頭皮清潔，有染髮的女孩不用忍受掉色後的慘不人賭模樣，就算是沒有染髮的女孩也是能安心使用，長期洗下來髮色有如陽光曝曬後的自然光澤，讓髮絲黑到發亮！ 專櫃洗髮精推薦4.O’right 歐萊德咖啡因洗髮精 採用天然咖啡因萃取物，能活絡頭皮，強健髮絲，同時還能調理頭皮油脂問題，對於油頭人來說洗起來乾淨又不會起屑，天然配方洗完後會稍微乾澀，建議大家一定要用護髮素，免得梳頭時遇到髮尾糾纏的窘況。 👉簡單染出神美髮色！2021推薦染髮劑懶人包，天然＆開架＆安全一次包辦！ 專櫃洗髮精推薦5.Featheraqua 植物性淨化洗髮 日本近期吹起植萃系髮品風潮，各種有關植翠的產品如雨後春筍般出現，主打用大自然的成分注入髮絲滿滿的活力，採用胺基酸結合植物萃取呵護頭皮，泡沫豐盈且細緻，洗完後的感受宛如一層保護膜般，修護髮絲減少外在破壞。 專櫃洗髮精推薦6.Philip Kingsley 菲利普金斯利豐盈洗髮 Philip Kingsley是英國的養髮權威第一品牌，號稱英倫皇室御用，如凱特王妃、奧黛麗赫本、凱特布蘭琪等名人都用過，這款菲利普金斯利豐盈洗髮適合稀疏細軟髮用，泡泡綿密，輕輕按摩頭皮後徹底沖乾淨，洗完後呈現蓬鬆厚實的豐盈頭髮。 👉2021最新！盤點7家「西門染髮髮廊」推薦，網友熱推人氣髮廊在這！ 專櫃洗髮精推薦7.AVEDA肯夢 蘊活光萃系列 肯夢髮品對於接觸過專櫃品牌的女孩來說應該都不陌生，這款蘊活光萃系列是他們家的熱賣款之一， 裡面添加了珍貴紅石榴籽油，透過冷壓萃取將大量的Omega 5不飽和脂肪酸保留，為的就是維持毛鱗片健康～加強頭髮長效的保濕度！ 專櫃洗髮精推薦8.Aesop伊索 滋潤洗髮露 香氛控們一定知道Aesop這個牌子，療癒給人放鬆的氣味就是他們家的招牌，滋潤洗髮露有葡萄籽、茴香的香氣，氣味舒適，用他們家的洗髮產品就像是擦上香水般的效果，維持一整天香香的氣味都不是問題！ 👉2021短髮流行髮色趨勢，高級感冷茶色、顯白橘粉棕，必染髮色都在這！ 專櫃洗髮精推薦9.Kerastase 巴黎卡詩 粉漾芯生髮浴(清爽型) kerastase巴黎卡詩針對頭皮秀髮推出不同的產品，而他們的研究指出，20至30歲的女性中佔75%有落髮、稀疏的困擾，其中造成的因素很多種，包括飲食等，因此他們研發出專為扁塌稀疏髮女性打造，推出了粉漾芯生系列，而這款洗髮能強壯髮絲，清爽去油還能解決頭皮掉髮問題。 專櫃洗髮精推薦10.L’ERBOLARIO 蕾莉歐 胡桃洗髮精 WALNUT SHAMPOO 藉由胡桃萃取液維護頭髮及頭皮的自然平衡，讓毛囊阻塞而導致頭皮出油的現象得到改善，洗髮精的顏色是琥珀色，因為是主打清潔油頭，洗完後會稍微有乾澀感，要搭配潤髮乳使用否則可能會太乾而打結，用完後隔天起床頭髮蓬鬆，不泛油光，如果本身頭皮很油田的人，試過無數洗髮精都沒有效果，推薦大家可以試試看這罐。 專櫃洗髮精推薦11.L’OCCITANE 歐舒丹 草本修護洗髮乳 天然草本修護洗髮乳，以五種精華油草本修護配方製成，添加植物性胺基酸，香味是淡淡的自然草本香氣，洗完髮絲柔順不打結，髮質還意外閃耀如絲緞般的亮澤。胺基酸配方能給予頭髮增加強韌度，改善容易有斷髮、落髮的狀況。 專櫃洗髮精推薦12.KIEHL’S 契爾氏 氨基酸洗髮精 平常頭皮容易過敏或是有起屑問題，這罐洗髮很滋潤，有淡淡椰子香氣，洗髮精顏色是透明的，主打「可溫和徹底潔淨頭髮與頭皮」，洗完後有種頭皮乾淨能呼吸的舒適感，瓶身是採用擠出的設計，對於長髮女孩來說可能很快就用完，如果預算還行的又愛椰子味道，可以試試看。 👉2021網友評價最高！最強護色洗髮精推薦TOP13，幫你留住最美的髮色～ 專櫃洗髮精推薦13.L’OCCITANE 歐舒丹馬鞭草洗髮乳 蘊含馬鞭草精萃，能舒緩頭皮，洗完後的感受輕盈沒有油膩感，馬鞭草的淡淡清香男女都適用，質地偏水，起泡容易，泡沫也蠻綿密，清潔力很足夠，平常沒出門想維持１至２天不洗頭都可以撐住，對於懶的洗頭的女孩來說，根本是救星！ 專櫃洗髮精推薦14.rahua 保濕舒緩洗髮精 深受Hollywood巨星大肆讚賞的奢華護髮品牌rahua，運用核果中的rahua油富含豐沛 Omega 9滲入頭髮底層，修護受損與分岔，這款rahua 保濕舒緩洗髮精主要成分為Rahua油、有機芒果糖、印加果油，可深層滋潤每根髮絲，讓頭髮充滿健康有彈力，秀髮強韌有光澤，適合一般、乾燥受損、粗硬髮。 👉2021最新！盤點8款網友票選「洗髮精推薦」，改善毛燥乾澀、清爽滑順不糾結！ 專櫃洗髮精推薦15.MALIN+GOETZ 薄荷洗髮露 .MALIN+GOETZ訴求溫和清潔+修護保濕，給肌膚健康平衡，到了夏天就是要用薄荷洗髮來清涼一下，MALIN+GOETZ 薄荷洗髮露顏色是帶點米黃色，氣味是清香薄荷，味道不會很濃郁，起泡後在頭皮上搓搓的涼感不會很刺激，沖完後頭皮可以感受到不癢不悶的溫和清爽感，很適合台灣又悶又濕的天氣使用。 以上這些專櫃洗髮精雖然一罐價錢不斐，但想要顧好頭皮就要像臉部肌膚一樣要好好呵護，才能有漂亮光澤的亮麗秀髮！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #CindyBaby #Aesop #Aveda肯夢 #Christophe Robin #Featheraqua #KIEHL’S 契爾氏 #L'erbolario #LOCCITANE #MALIN+GOETZ #O'right歐萊德 #Philip Kingsley #rahua #Shiseido資生堂 #THE BODY SHOP #專櫃洗髮精 #歐舒丹 #洗髮推薦 #洗髮精 

不說同事還以為你上髮廊花了萬把塊呢！有這些專業髮型師們的工具，從此頭髮跟錢包都不糾結囉！

擁有一頭完美秀髮其實比你想像中的容易，各種落髮、毛躁、糾結等等問題，原來靠一把好梳子就能解決！全球髮型師熱愛的工具為你整理好了，各個好用程度都沒話說，有了它們，就像把設計師直接請回家坐鎮，不說同事還以為你昨天上髮廊花了萬把塊呢！ 1.TANGLE TEEZER-護髮梳連凱特王妃都愛不釋手的神奇髮梳！圓弧狀的齒梳能適當地刺激按摩頭皮，易於抓握的設計能輕鬆控制力量，保護頭髮的角質層不受傷害，濕髮時也能使用，有了它真的連潤髮乳都可以省了，還有多種圖案可以選呢。 同場加映超受歡迎的小巧尺寸，方便攜帶之外，還有附個蓋子可以保護髮梳，放包包也不擔心被壓壞，隨時隨地都能讓頭髮乖乖聽話囉。 2. La CASTA-頭部SPA刷想要讓頭髮不靠任何產品就能綻放自然光澤嗎？不妨參考La CASTA的頭部SPA刷，由專業頭部治療師設計的絕對放心，採用細長的尼龍毛呵護頭皮並帶來按摩效果，氣孔設計做為緩衝，洗髮前用它來刷刷頭髮還能讓髒污徹底浮現，達到真正的洗淨，還給頭皮滿滿的活力後當然就有光澤了。 3. MARKS＆WEB-木髮梳採用天然木材製成觸感就是不一樣，而且還對頭皮角質層傷害較小喔，刷子選用猪鬃，不易產生靜電，也不會有髮絲纏繞的困擾，做造型使用最合適。多種尺寸可以選擇，加上天然木紋太完美了。 4. MASON PEARSON-頂級手工豬鬃毛氣墊髮梳這把質感極佳的梳子來自英國百年老牌MASON PEARSON，號稱梳子界的法拉利不是空穴來風，純手工製成，竟然還能平衡頭皮油脂分泌！有各種尺寸可以選擇之外，還細分成適合細軟髮的全豬鬃毛、適合一般髮的半豬鬃毛、適合粗硬髮的尼龍毛，最受歡迎的當然是全豬鬃毛刷，有了它柔順和光澤都是如此簡單。 5. DENMAN-D4九排梳頭髮容易打結的長髮女孩兒請入手DENMAN的D4系列，梳齒間隙細密的九排梳設計，髮量再多都可以輕鬆梳整不糾結，天然橡膠底座植入豬鬃，柔軟又耐熱，吹整造型時也適用，難怪很多髮廊都能看見它的身影。 6. Aveda-木質髮梳賣到翻的Aveda木質髮梳想必大家並不陌生，最早是設計用來洗髮前梳頭把灰塵梳掉，後來發現氣壓墊式設計不僅能減少頭皮和頭髮壓力，還可以促進血液循環，獨特的梳針排列，直向梳可以預防打結，橫向梳髮絲立馬變滑順，最上方的齒梳排列經過特別設計，能輕輕鬆鬆梳開打結的頭髮喔。拿它來輕敲按摩頭皮甚至肩膀有夠療癒！史上最萬用的梳子非它莫屬。 7. MARKS＆WEB-楓木梳子整把梳子連同植毛部分都採用楓木製成，可是日妞中的超級人氣款，別懷疑其實這樣的木頭粗針設計具有彈性可以帶給頭皮舒適的刺激，並且比想像中更溫和地梳理頭髮，完全不會傷害頭皮。 8. SANBI-豬鬃毛原木豬圓滾梳想邊吹頭髮邊造型的女孩們一支好用的圓滾梳是必要的！SANBI的圓滾梳在髮型師們之間可是大受好評，毛段的圓潤處理，使用起來非常順手，輕量的原木材質易於捲起頭髮。初學者請選擇SB系列，另外推薦MX系列給Bob頭的女孩們，有了它完美的弧度立馬誕生。 9.HONGO-圓滾梳K-408系列以圓滾梳出名的HONGO，特別值得一提再手殘也能輕鬆操作的408系列，雙孔洞設計能牢牢抓住每根髮絲，超好握的黑色手柄連重點都是經過設計的，方便滾動造型。 一把好梳在手，擁有一頭彷彿剛走出髮廊般的光澤秀髮絕不是問題，隨時可以去拍洗髮精廣告囉～ 延伸閱讀 狠下心買了絕對會謝天謝地！那些你生活中一定會用到的美妝小物，錢要花在刀口上你還不懂嗎？韓妞都用這些顧頭髮！去韓國必買的髮品有這些，原來他們的好髮質是這樣來的！不讓髮型毀了出遊美照，攜帶方便又好用的「旅行迷你電棒」5選，就算自然捲也無所畏懼！ #AVEDA #DENMAN #HONGO #La CASTA #MARKS＆WEB #MASON PEARSON #SANBI #TANGLE TEEZER #頭髮 #髮型 #髮梳 

下一個國民歐巴就是他！5位韓劇界的明日之星，努那們的養成計畫正式開始

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 時間飛逝，90後的都是大學生了，「三金」（金裕貞、金所炫、金賽綸）、呂珍久、余承豪都已經晉升男、女主角，00後的鮮肉們也開始活耀於演藝界，今天編輯就幫各位盤點讓姐姐們大喊：「我願意等他長大」的韓劇童星，他們的年紀雖然還不足以演主角，但他們可都是少年男女主角專業戶，將來的明日之星，姐姐們的下一個老公候選人。（果然長得好看是天生，明星性與生俱來的~） 白承煥（1998） 大家會開始注意到他，應該是因為《熔爐》這部極為沉重的電影，在《熔爐》中白承煥飾演民秀，是遭到聽障學校的老師毆打、性侵的學生。在最後得知無法出庭時的哭泣、崩潰、狂吼，讓觀眾看得心都碎了，精湛的演技讓人感到驚嘆，之後他還出演了不少電視劇男主角少年時期，像是《六龍飛天》尹均相的童年、《吸血鬼醫生》安宰賢童年、《七日的王妃》晉城大君的童年，一次比一次上升的演技，也成長為美貌的少年。近日沒有什麼新作品，希望他可以趕快有新作品推出，不然姐姐們對他的印象都停留在18歲~ 姜燦熙（2000） 出演過不少男神的兒童時期，而被南韓媒體封為「花美男專用的兒童時期演員」，在《致美麗的你》飾演珉豪的幼年和《善良的男人》中宋仲基的童年時期。2016年因在超紅懸疑劇《Singal》中飾演朴海英哥哥朴善宇，那個性陽光的學霸，但是因為沒有雄厚的家世背景而被冤枉為集體性侵案的始作俑者，出獄後仍積極想要洗脫罪名，舉手投足間都是學霸的氣質。因《Singal》再度受到關注的姜燦熙其實還有了另一個身分，就是捧紅李洪基、鄭容和、雪炫的FNC家新男團SF9成員。 尹燦榮(2001) 只聽名字大家或許不知道是誰，但看到他的臉應該會有種似曾相識的感覺，曾演出電視劇《浪漫醫生金師傅》柳演錫的少年時期、《華政》徐康俊的少年時期、《王在相愛》中洪宗玄的少年時期，也就是少年王麟，俊俏外貌完全是偶像等級。在電影《成為母親之後》擔當主要角色，表現亮眼，將叛逆期少年與媽媽之間的關係表現的十分恰當。 南多凜（2002） 南多凜可以稱為是00後的少年專業戶，承包了現今多數韓劇的男主小時候，與無數位大牌演員合作過，今年16歲的他已經出道8年的演員界前輩，演出作品高達30部！自2009年《花樣男子》飾演金賢重童年正式出道，接著演過《Partner》李東旭的童年、《灰姑娘的姐姐》飾演千正明童年、《廣播羅曼史》尹斗俊少年時期、《王在相愛》飾演了任時完的童年、《匹諾曹》、《當你沉睡時》李鍾碩的少年時期，簡直是李鍾碩的童年專業戶，到底是跟李鍾碩長多像。（果然男神的童年也要找男神來演！） 雖然可以靠臉吃飯，但我們的「小南朋友」偏要靠演技，他的哭戲與細膩的感情變化讓人忘記他還只是個孩子，甚至有時散發致命的成熟魅力更勝成人演員，加上完全不輸男主角的帥氣外貌，讓他穩坐童星一哥的寶座。在最新作品《過來抱抱我》中簡直比男主角還搶鏡，與飾演女主角小時候的柳韓菲完美詮釋了初戀，那個眼神編輯姐姐我完全可以。從可愛的孩子到目光閃動的少年，絲毫沒有異變的顏值，日益精湛的演技，可以說是完美成長的童星代表。 文佑鎮（2009） 最近話題度最高的童星就是年僅十歲的佑鎮，飾演熱播劇《金秘書為何這樣》中兒時的朴敘俊。文佑鎮將被綁架的李英俊（原名李成賢），演得十分動容，雖然害怕卻又冷靜，還要安撫年紀更小的微笑，回到家後崩潰害怕的演技，讓電視機裡的一票姐姐們心疼到想衝進去電視裡抱抱他。 不只出演《金祕書為何那樣》，他還在《想停止的瞬間：About Time》中出演李相侖的小時候、《過來抱抱我》張基龍的幼兒時期、《名不虛傳》金南佶的小時候，還在最新韓劇《火星生活》裡，與鄭敬淏有對手戲。不管什麼角色都完美消化的他，還有張笑起來帥死人不償命的臉蛋，編輯我已經可以預知十年後的他勢必是個帥歐巴！ 各位姐姐們筆記做好了嗎，就讓我們一起當常請這些「明日歐巴」吃飯的漂亮姐姐，守護他們好好長大，養成計畫就從今天開始實施。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 超越《鬼怪》、《太陽的後裔》！金銀淑作家最新力作《陽光先生》，劇迷們快追起來 真的不是電影劇照！跟著韓國攝影師的絕美視角，重新造訪這5大旅遊勝地 【封面人物】新F4王鶴棣、官鴻重造經典：「去在意評論沒有什麼幫助，把劇本讀好、發揮到極致才更重要」 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #南多凜 #國民歐巴 #姜燦熙 #尹燦榮 #文佑鎮 #明日之星 #歐巴 #歐爸 #泡菜影劇 #泡菜追星 #男神 #白承煥 #童星 #韓劇 #韓國 

跪求合作！網友票選「最想看到的韓劇組合」TOP9，你們敲碗哪一對？

韓劇裡除了需要好的劇本以外，選角也非常的重要，兩位適合的演員放在一起才能發揮出最好的協同效應，劇裡有一對成功的CP對整部戲可是非常的加分，舉例幾個成功的例子來說：《太陽的後裔》「宋宋CP」、《大力女子都奉順》「狗狗CP」、《金秘書為何那樣》「完美CP」、《愛的迫降》「神仙CP」都是網友心中上位圈的CP組合，劇裡甜甜的模樣讓觀眾邊看劇還能邊嗑糖，即使不是愛情劇把兩位適合的演員放在同一個畫面裡就是最完美的「構圖」了，今天就來為大家整理一下網友們最期待合作的9組演員吧～ 1. 金宣虎&潤娥 透過《加油吧威基基2》《Star-up：我的新創時代》這兩部戲劇人氣直線上升的金宣虎跟在《王在相愛》裡有出色表現的少女時代成員潤娥，兩人在《2020 MBC歌謠大祭典》裡合唱戲劇《宮-野蠻王妃》的主題曲「這是愛嗎？」，唯美的畫面讓兩人看起來超級登對，每個眼神交流中甜蜜的氛圍都溢岀了螢幕，讓網友超期待這對俊男美女有天也能在戲劇上合作。 （圖片來源：MBC） ( 影片來源：MBCkpop youtube) 2. 車銀優&金世正 兩人從2016年KBS綜藝節目《Boom Shakalaka》裡的合作到2017年為水上樂園拍攝廣告，都因為超強的CP感緋聞傳不斷，前陣子車銀優在拍攝《女神降臨》時金世正還送上餐車應援並留下「東敏阿～拍攝加油（不要再耍帥了）」的字句，直呼本名的打情罵俏更是讓人看了覺得好甜！但雙方都表示兩人只是好朋友否認了戀情的傳聞，儘管如此還是讓很多網友敲碗這一對，期待能看到兩人在戲劇上的合作。 (圖片來源：金世正 IG) ( 影片來源：롯데월드 LOTTE WORLD youtube) 3. 朴寶劍&金智媛 在當兵的朴寶劍依舊藉由主演的電影《永生戰》在網路上討論度不斷，而金智媛在《太陽的後裔》《三流之路》這兩部戲裡都跟搭檔的演員創造出了令人印象深刻的CP，朴寶劍跟金智媛在2016年一起主持了《KBS演技大賞》時就引起了很大的討論，和諧的畫面讓人瞬間忘記原來當天的主持群有三個人，這也讓觀眾許願希望有機會能看到這兩位有顏又有實力的演員能夠合作。 (圖片來於：朴寶劍 Twitter) (圖片來源：金智媛 IG) 4. 路雲&金裕貞 2019年因主演電視劇《偶然發現的一天》爆紅的「SF9」成員路雲，前陣子又以《前輩，那隻口紅不要塗》成功的讓觀眾看到他作為演員的可塑性。以童星出身的金裕貞雖然才21歲，但已經累積了無數部作品，與朴寶劍主演的《雲畫的月光》和與池昌旭主演的《便利店新星》都受到了許多好評。兩人原本有機會在《學校2017》裡合作，但在金裕貞辭演、金世正接棒的情況下，讓人錯失機會在戲劇裡看到這對CP，但還是期望有朝一日能看到兩人攜手合作。 （圖片來源：路雲 IG） （圖片來源：金裕貞 ） 5. 朴敘俊&秀智 擁有完美身材比例以及單眼皮魅力的朴敘俊主演的每部劇都是叫好又叫座，《金秘書為何那樣》的自戀副會長以及《梨泰院Class》裡的「栗子頭」也都讓人感受到他十足的魅力。以《任意依戀》《當你沈睡時》《Start-Up：我的新創時代》等韓劇成功從女團晉升成全能演員的秀智，也打破了偶像不會演戲的偏見，如果能看到這兩位魅力四射的演員同框不知道會是件多麼幸福的事呢？ (圖片來源：朴敘俊 IG) (圖片來源：秀智 IG) 6. 金宇彬&韓韶禧 金宇彬在2019年宣布抗癌成功、回歸演藝圈後，陸續出演了韓劇《我們的藍調》、電影《外星+人》等叫好又叫座的影視作品。而韓韶禧透過《夫婦的世界》裡的「最美小三」成功的引起大眾的關注，後續演出《以吾之名》、《京城怪物》等也獲得巨大人氣，同為模特兒出身的兩個人之前還一起代言過服飾品牌拍過畫報，如果能一起出演戲劇感覺會成為一部時尚大片。 https://www.instagram.com/p/CeiOgCILKF0/ https://www.instagram.com/p/CdufBNVJ7Vi/ 7. 南柱赫&朴寶英 南柱赫在出道初期因為演技受到了不少爭議，但在《耀眼》及《二十五，二十一》裡讓人看到他演技上的進步。而出道許久的朴寶英嬌小的身形配上超級童顏完全看不出來她已經33歲了！她在《大力女子都奉順》裡飾演的「都奉順」可愛又有個性的角色受到大家的喜愛，南柱赫188cm的身高配上158cm的朴寶英絕對是最萌身高差，高冷的外表配上可愛的狗狗像讓人好奇兩人會產生怎樣的化學反應。 (圖片來源：南柱赫 IG) (圖片來源：BH Entertainment) 8. 孔劉&全智賢 這兩位演員的演技實力實在都不需要多作說明，兩位不管接到什麼樣的角色都能消化的很好，也都能散發出屬於自己的風格魅力，兩位一線演員如果能合作感覺能在劇中談一場「成熟大人」的戀愛，就算不是愛情片兩人的表演實力一定也能打造出一部神劇！網路上還有許多人在討論如果孔劉在《孤獨又燦爛的神-鬼怪》裡所飾演的調皮鬼怪「金信」遇到《來自星星的你》裡的「千頌伊」會發生什麼有趣的事？ （圖片來源：Management SOOP IG） （圖片來源：http://www.giannajun.com/index.php） 9. 李棟旭&IU 《孤獨又燦爛的神-鬼怪》、《觸及真心》、《九尾狐傳》等多部韓劇把李棟旭推上了一線男星的位置，李棟旭跟劉寅娜在兩部劇裡所創造出來的CP感也是讓許多網友期待他們能夠原地交往，但兩人現實生活中似乎沒有太多的火花。反倒是李棟旭過往曾經在節目上公開自己的理想型是IU，人人都愛的IU連我們的棟旭歐爸都無法抵擋他的魅力，在《鬼怪》裡飾演地獄使者的李棟旭跟IU在《德魯納酒店》裡的飾演的「張滿月」社長都一樣外表冰冷內心可愛，這兩位演員如果能夠一起合作小編一定會每週準時追劇～ (圖片來源：李棟旭 IG) (圖片來源：IU ) 以上就是網友們選出的九組心願清單，真的每一組看起來都非常的適合，希望趕快有劇組找這些演員一起合作啊～除了這些以外大家心目中還有哪些期許名單呢？心想事成～快來底下留言許願，說不定哪天就可以美夢成真了喔～ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻最愛還是你！6部「舊情復燃」韓劇推薦，《歡迎回到三達里》、《依法相愛吧》！ 延伸閱讀👉🏻霸道總裁愛上我！9部「社內戀愛」韓劇，《社內相親》、《都奉順》都是代表！ 撰文編輯 #艾莉絲 #CP #IU #全智賢 #南柱赫 #孔劉 #朴寶劍 #朴寶英 #朴敘俊 #李棟旭 #李鐘碩 #泡菜精選 #泡菜追星 #潤娥 #申惠善 #秀智 #路雲 #車銀優 #金世正 #金宇彬 #金宣虎 #金智媛 #金裕貞 #韓國女星 #韓國男星 #韓韶禧 

讓Red Velvet來告訴妳！不敗風格穿搭！經典復古優雅！讓妳一次都擁有

日常穿搭不知道有什麼風格可以搭配嗎？ 也不知道各種風格究竟有什麼差別嗎？ 想要跟韓星一樣穿搭怎麼那麼困難！ 看完之後掌握基本概念，讓妳一路順暢無阻的找到屬於妳的風格！ 1.美式復古風 大部分的復古風常見T恤加牛仔褲之外，還可以搭配格紋風格的套裝，順便再搭上Converse經典款或者是Vans，除了有舒適感之外，還增添了一抹俏皮可愛的風采，想想就讓人心動。 👉做一個又酷又甜的少女「Blackpink Rosé」日常顯瘦穿搭法 2.法式優雅風 氣質即是經典，妳的優雅與氣質，將會是最厲害的殺手，讓每個男人經過時再也無法忘記，那匆匆撇過的一眼，法式優雅風格混合了日常、經典，以及隨性，最簡單的搭配即是使用大地色調，以及經典服裝款式就能在日常搭配出優雅的法式風格。 👉讓人忘不了的氣質養成秘密 👉想脫單的快看過來「Blackpink Jisoo」的斬男裙大集合,穿上去保證讓妳的男人立馬心動 3.透視小性感風 最高級的性感，即是讓人心癢難耐，卻又只能眼巴巴的望著，想看更多卻只能止步於此，不是大片的裸露肌膚，而是恰當的拿捏好分寸，製造欲擒故縱的姿態，嬌柔造作又如何，妳的美才是我的一切，我的眼裡都是妳的迷人風采。 👉懶女孩必知的「人間香奈兒Blackpink Jennie」又純又慾的私服穿搭,讓妳一秒變身性感慵懶小貓咪 4.英倫風 傳統的英倫風融合了保守以及端莊，如同英國皇室一樣，每每看見凱特王妃出席活動時，總是身著優雅端莊的裙子，以及得體的微笑，而如今英倫風也有許多不一樣的詮釋，叛逆英倫風即是許多年輕人所穿著的風格，不走傳統，只想保有自己的風格，而最經典的服裝，依然是許多人夢寐以求的Burberry 風衣。 👉用魅力征服全世界的女孩「Blackpink Lisa」又酷又迷人的個性穿搭 5.率性簡約風 使用簡單的剪裁，不做過多的裝飾，在線條與服飾的完美融合下，總是讓人挑不出一絲錯處，而在率先簡約的風格帶領下，卻也有了一些不一樣的地方，融合了精緻與優雅，讓整體的設計更加的美妙。 👉為妳量身打造的時尚雜誌選品集《Daffany’s時尚觀察日記》 我的instagram @daffany.design 點我Facebook粉專 #經典#風格#優雅#叛逆#英倫風#經典英倫風#率性簡約風#性感#透視#透視小性感#法式#美式#美式復古#法式優雅#redvelet#Irene#Joy#Wendy#溫蒂#Seulgi#瑟琪#Yeri#韓星#穿搭

原來這樣吃就能瘦！席捲全球的生機飲食到底是什麼？一起開始超健康的排毒計畫吧！

除了運動、飲食之外，排毒也是在瘦身過程中很重要的事情之一，排出體內的毒素和角質後，能夠加速身體的代謝以及增強免疫力，對於正在瘦身的人來說可能是讓整個過程更輕鬆的方法，即便你不是正在瘦身的人，定期的排毒也能讓身體更輕盈無負擔，而從歐美風行至亞洲的生機飲食（Raw Food）到底是什麼呢？從韓國Youtuber到瑪丹娜、凱特王妃都是這套系統的擁護者喔！ ＃RAW FOOD是什麼？ 簡單來說生機飲食就是避免肉類＆蛋奶製品，在蔬菜方面也只能攝取未經加工＆烹調過的生食，即使要烹煮也不會超過攝氏47度，也可以說是一種最嚴格的素食吃法，這樣的吃法能夠保留食材中最原始的營養成分，尤其是酵素。聽起來是不是很無聊又可怕，繼續看下去你才會知道他的好！ ＃RAW FOOD對身體造成的影響 未經烹煮過的食物中保留了最原始的營養成分，不會被破壞、以新鮮蔬果為主的食材中含有高量的纖維素，能夠幫助排便，同時也促進人體消化和代謝，另外在調理生機飲食時也不會多添加調味料，也沒有多餘的脂肪和膽固醇，能夠增強免疫力之外也能減少血管的負擔。 ＃實行RAW FOOD的注意事項不一定開始生機飲食後就要一輩子都這樣吃，也有很多人單純只是一年有兩次運用這個方法排毒，爾後就慢慢恢復到一般飲食，當然如果能夠以生機飲食為主身體會一直是輕盈健康的狀態！而開始生機飲食之前一定要注意的就是循序漸進，畢竟不可能一下戒掉所有肉類，並且慢慢將食材調整成蔬果，不然腸胃有可能不適應。 食材的選擇也很重要，像如果餐餐都吃甜份過高的水果，在還沒讓身體變輕盈之前體重就會先增加！多喝水也是減重、排毒中很重要的一環，如果你是腸胃不好的人，在攝取纖維的時候一定要更加注意補充水分，才不會造成腹脹、便秘等狀況。 ＃RAW FOOD食材推薦 能讓人產生飽足感的香蕉，也是在生機飲食中很常見的食材之一；而酪梨成分中含有對人體有益的脂肪，也能夠降低罹患心血管的疾病和高膽固醇的風險，不管是不是在RAW FOOD中都能看到它的身影喔！ 雖然知道這個主題比較沈悶，但其實除了減重之外最重要的就是要讓身體健康啊～希望大家不要覺得今天妝同學太無聊，畢竟RAW FOOD其實也是可以做得很美味很有趣的喔！希望大家都能一起變健康～ 延伸閱讀 減肥可以吃得這麼華麗麗！6位台灣女孩的每日健康菜單公開，跟著她們一起吃得飽又瘦得巧多的是你不知道的瘦身事！從麵條到火鍋料通通列出來，這麼血淋淋的瘦身帳號實在讓人不敢亂吃！【波波3C推薦】減肥大幫手，簡單好用又爆炸有質感的卡路里計算app『CALORIFIC』 #RAW FOOD #排毒 #減重 #生機飲食 #瘦身 

【王冠第一季英國皇室(上）】「失去」是邁向下一個階段的成長🌱但要如何面對失去呢？#Netflix

大家好，我叫提口。 是個熱愛電影的女子🎬 每週固定發文2~3篇。 - 🌟歡迎關注電影IG👀 @anticosfilm 🌟喜歡我的文章的話～ 💁‍♀️ 粉專追起來 by anticohu👩‍💻 《 #伊莉莎白失去了國王父親 》 這位媽媽口中的完美兒子。 女兒心中的英雄。 連女兒丈夫都聽他話的國王。 對於深愛他的伊莉莎白而言想必很痛苦。 而且她還須面對接班的壓力。 提口以伊莉莎白的角度。 探討我們面對失去的時候。可以怎麼做～ 《 #方法1 》 ❝接受告別，也是和過去某一部份的自己說再見❞ 伊莉莎白這回的課題。 就是如何從公主變成女王？ 首先她先須先接受新的身份。 了解到自己有義務在身。 人民因為父親的離去也很難過。 所以人民需要她的堅強與領導。 《 #方法2 》 ❝真正的遺忘不是告訴自己不要想起而是用自己的速度，退出記憶❞ 突如其來的難題。 她卻還是得以自己的方式走出困境。 剛好這時有一個人覬覦她的位置。 忙於處理事情的過程。 也可以緩和傷口的疼痛感覺。 《 #提口談談面對失去 》 如上所說。 拿回女王位置是她新的課題。 因此，「失去」是邁向下一個階段的成長。 而下回影評會一起看看轉變女王的過程～ 需要❝勇敢地負起責任，當一個真正的大人❞ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 🌟喜歡我的文章，記得壓粉絲專頁大姆指唷幫粉專打氣 💁‍♀️ https://bit.ly/3iVVobm 圖片來源：vogue 【 提口其他王冠影集 】 【王冠1-4季 影評】 《第1季 》 ▪(上)「失去」是邁向下一個階段的成長🌱但要如何面對失去呢？ https://bit.ly/3nKa9Aa ▪(中)「負起自己所有的責任」當真正的大人🍀 但負起自己責任的表現有哪些呢？ https://bit.ly/3a1lXdB ▪(下) 若在乎別人的「指點」，就善意的回應📣 但要如何分辨指點與指指點點呢？ https://bit.ly/3qZdZrI 《第2季 》 ▪(上)如何當一個「革新者」？ https://bit.ly/3lYrTXU ▪(下) 如何當一個「革新者」？ https://bit.ly/3oDtGTg 《第3季 》 ▪英國皇室伊莉莎白女王的4大改革 https://bit.ly/2VfWPHJ 《第4季 》 ▪(上)解密英國最受歡迎「人民公主」黛安娜王妃的4項特質 https://bit.ly/3qti9ry ▪(中)女兒對父母的告白：沒有爸媽，沒有今天的我! https://bit.ly/37QB8nm 《黛安娜的故事 》 ▪(上)如何找到自己的天賦？ https://bit.ly/3lDOUi5 ▪(下) 如何找到自己的天賦？4個方法帶你找到自己的天賦 https://bit.ly/347wAb7

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