Switch健身環真的會瘦！日本超狂媽媽用健身環＋飲食調整，9個月狂減20kg！

減肥＆瘦身是每個女孩子都會經歷的奮鬥目標，不論哪個年齡、哪種身分，希望自己能永遠保持窈窕身形，除了健康目的之外，當然就是能穿上美美的衣服展現自信，這次介紹一位27歲兩個孩子的媽媽おにくちゃん她花了僅僅9個月的時間就減去20kg，而且體重還持續往下減少中，超堅強的毅力快往下看她到底是如何達到的！ 👉日雜瘋傳的模特體重表，就把這個設成目標，你也能擁有日模身材啊！ おにくちゃん有解釋過去的飲食習慣並不正常，從小養成每餐喜歡吃吃到飽，出社會工作後生活作息不規則，常喝酒吃消夜，加上結婚懷孕體重來到最高峰，沒錯！おにくちゃん目前是兩個孩子的媽媽，在當時164公分的她體重高達75公斤，後來參加某次的朋友結婚，意識到身邊的女生都很苗條又漂亮，頓時覺得很羞愧下定決心要好好減肥。 1.健身環 當然減肥不能光說不練，搭配運動是不可少的環節，近期風靡全世界的任天堂Switch，推出各種適合居家進行的遊戲，おにくちゃん搭配的就是咱們國民女神新垣結衣所代言的「健身環大冒險」，每種健身遊戲項目從2019.8月開始進行，並且堅持要持續每天都玩每天有要有運動到，消耗的卡路里也會在遊戲裡記錄著。 👉一個人就能玩！盤點「單人也好玩」的Switch遊戲，不怕別人跟你搶！ 2.飲食調整 減肥中運動重要，搭配的飲食也要作適度的控制，吃上對的、好的食物除了能讓身體更健康，還能幫助運動燃燒更多卡路里，おにくちゃん的飲食控制食物掌握高蛋白、低糖質、低脂肪的原則，主食米飯澱粉類選用高纖維的玄米或五穀飯幫助促進代謝。 👉免飛日本就能吃到！盤點7間日本來台餐廳，壽司＆拉麵日式美食通通有！ 而減肥過程中要完全禁斷甜食或零食，對女生來說是件非常痛苦的事呀~其實偶爾小小犒賞自己也是ok的，但要注意選擇的零食也是要經過挑選控制的，おにくちゃん會選這種低糖、低卡路里的能量棒、蒟蒻等等當作充飢點心。 👉把家裡變咖啡廳！日本超狂雙層調理機，早餐＆點心一次解決！ 3.體重紀錄激勵自己 規律運動加上飲食控制，再來還有一招能激勵自己達成目標的方法，每天記錄體重、體脂，甚至是拍照對比身型的一天天的變化，長時間下來努力減重的成果身體會自然呈現出來，幫助自己加強持之以恆的意志力，讓減肥更有動力。 👉迪士尼訂製生日娃娃！姓名體重都能客制，送禮自用都適合！ 沒有任何一種說法可以證明，瘦就是最好，胖則是不好的，每一個人不論是哪種樣子都是一個特別的存在，想要減肥瘦身追求健康的體態，讓自己活得更漂亮更有活力才是最重要的！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃GiGi #Switch健身環 #おにくちゃん #低卡路里 #健身環 #健身環大冒險 #女生瘦身 #日本減重 #減肥 #減重 #生活娛樂 #瘦身 #飲食控制 #飲食調整 

到底怎麼開始？別慌！運動菜鳥從這裡下手，輕鬆養成瘦體質、好習慣！

撰文編輯＃Haru 下班回家不是追劇就是玩遊戲一整晚，保持一樣的姿勢動都不想動，偶而想要運動一下，卻像無頭蒼蠅般，沒有任何的計畫跟頭緒，導致三分鐘熱度就放棄運動QQ你的心聲我們都聽到了！今天就要手把手交給你「如何養成運動好習慣」，讓你從此也能愛上動次動～ 👉🏻防疫期間不敢上健身房？精選4款健身運動APP，讓妳在家也能偷偷變美麗！ ｜準備設備＆心理建設 一開始運動最重要的就是不要設太高的目標，心理建設要先打好，不可能因為幾天勤奮的運動，就想要馬上改變體態，要慢慢讓身體養成習慣，最好先能從簡單的運動開始入手，在家隨時也想運動的話，就能準備一塊瑜珈墊，可以依照個人身長來選擇大小和材質，讓你方便好攜帶，隨時都能動一下！ ｜選一個Youtuber頻道做為參考 獨自奮鬥的路上總是特別的辛苦、想放棄，這個時候有個目標陪伴你會更有踏實感，所以不妨先選一個健身方面的Youtuber，參考專業的運動建議，還能照著影片跟著做，例如編輯就很推薦這位Coffee林芊妤，她的頻道裡有許多適合新手開始運動的規劃菜單，相信每天跟著做，一個月後就能看見改變 👉🏻不管幾歲都還有用，只要靠吃＆運動也可以讓CUP升級，豐胸秘笈請趕快筆記！ ｜制訂訓練計畫 接著就是先規畫出自己的訓練計劃，一周至少運動3次，每次1小時以上，可以先選自己喜歡的運動類型，再規劃出有氧、健身、增肌不同的類型運動，依照個人想要瘦身維持身材、鍛鍊肌肉亦是增加肺活量等等，都可以先訂出計畫表，記得隨著每周的練習也要增加強度，才能一直進步喔！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～ ｜飲食管理 接著就是飲食方面也要跟著調整，例如多吃「原型食物」，像是蛋白質方面可以多吃雞蛋、雞胸肉、牛肉、魚肉，搭配上大量的蔬果，澱粉也不能不吃，不過不要碰「精緻澱粉」，盡量挑粗糧的類型：地瓜、南瓜、紅薯等等，料理方式也要改成水煮、清蒸、烘烤，少油少鹽最好，偶而也能稍微吃好一點，選個星期五晚上作弊犒賞自己的辛苦～ 👉🏻Stay home健康低卡菜單！超有誠意的減脂必備攻略，讓你瘦身也能餐餐飽足不挨餓！ ｜暖身＆收操不可少 最後一定要記得養成「運動前暖身後收操」的習慣，伸展身體的肌肉，才不會一下子太激烈，導致肌肉出現拉傷的狀況，調整好呼吸節奏後，再開始運動會比較好，最後運動完也要記得收操，除了可以讓身體慢慢緩下來，也能減少肌肉痠痛的感覺，最主要是還能避免肌肉結塊而變得更醜 任何改變都急不得，要讓身體循序漸進的慢慢習慣，養成運動、健康、養生的生活，如果一開始就施加太多壓力的話，就容易半途而廢，反而會沒有任何幫助的喔！ #Coffee林芊妤 #伸展運動 #健康身材 #全身運動 #初學者 #暖身 #訓練計畫 #運動習慣 #運動觀念 #飲食管理 

別光只買文具，發胖網友票選 6 款必敗無印良品零食，好吃到店員都回購！

別以為大家去無印良品只會買文具、生活用品、化妝品，旁邊的零食區也擁有著高人氣喲！來看看哪些是發胖網友推薦、連店員都會回購的必買零食吧！ ＃即食迷你拉麵 在2015年停產後再度上市，廣受好評的即時迷你拉麵有三種口味，分別是雞汁、泡菜、焦香醬油，其中最受歡迎的是泡菜，麵體本身就已經有調味，無論是要泡著吃或是直接食用都可以，7-11還有販售組合包，想嚐鮮的人可以一次就有三種滿足 ＃堅燒濃醬油仙貝 這個品項IG問答上出現非常多則！又硬又脆的醬油仙貝是不少人追劇、解饞的好夥伴，雖然一開始吃的時候會覺得有點鹹，不過卻會越吃越涮嘴，還嚼得到米香，整袋的仙貝都是被撥成小塊、大約是一口大小的size，不用擔心不好入口喲 ＃無選別白巧克力草莓 這一款連編輯我本身都很愛，白巧克力的外皮包裹著半顆乾燥草莓，酸酸甜甜的滋味讓人忍不住一顆接著一顆，不過一包裡面只有六顆要價$110，算是很貴的零食，不過偶爾犒賞自己的時候我還是會買啦哈哈哈（日本還有限定口味抹茶巧克力也是啵棒好吃） ＃棉花糖系列（草莓棉花糖、懷舊棉花糖） 棉花糖在無印良品受歡迎的程度可不輸仙貝，尤其是那一款像雲朵的懷舊棉花糖更是人氣超高，蓬鬆柔軟的觸感搭上淡淡的甜，口感非常綿密，當時還有新聞說有人把這個當成菜瓜布，結果一沖就整個化掉還生氣，記得別搞錯囉，草莓棉花糖其實就很像小時候我們常常吃到的那種，酸甜可口，內餡的草莓醬也很濃郁喲 ＃柚子金桔喉糖 坊間的喉糖的味道不外乎就是薄荷、蜂蜜等等，無印這一款則是柚子與金桔口味，吃起來跟喉糖完全畫不上等號，也不會像一般喉糖涼涼的，小小一包攜帶也很方便，酸酸甜甜的滋味，就算沒有喉嚨不舒服還是會默默把他當糖果吃完哈哈哈 ＃蜂蜜酸梅軟糖 不知道大家有沒有吃過日本的梅干片（我都說是梅子紙），味道就跟這款有點類似，不過梅子的酸度則是大大降低，口感較厚也較有嚼勁，還有另外一款和風酸梅軟糖我覺得沒有這款好吃，可能是因為有蜂蜜的關係吧，甜度跟酸度的搭配蠻中和的～ 沒想到無印良品除了文具還有這麼多厲害的零食吧，下次去別光只買文具，買零食才真正內行啊！ popyummy/撰文報導 #MUJI #MUJI無印良品 #喉糖 #棉花糖 #無印 #無印良品 #無印良品零食 #發胖精選 #網友推薦 #草莓巧克力 #零食推薦 

圖文｜冷冷的週五，給你一點可愛的能量

天氣漸涼，希望大家都能夠注意身體 小心不要感冒了! - 每次天氣一冷、風一大、雨一下 我都會在心裡大喊：我這麼可愛為什麼要上班！！！ 雖然內心千百個不願意起床 但為了生活，還是得乖乖騎車出門上班… - 好不容易一個禮拜又過到了週五 是該來點東西犒賞自己了吧！ 今晚，我想來點 QQㄋㄟㄋㄟ好喝到咩噗茶！ （上班族的快樂就是這麼樸實無華） 生活都這麼苦了，還是該來點甜吧 減肥什麼的，還是明天再說好了… - 還好上班的時間不總是那麼忙 閒下來的時候，就想你 不知道你是不是也一樣的想我 - 在我心裡，你永遠是最棒的 無論問我幾次，都是一樣的答案！ 恭喜大家度過了這個禮拜 給自己一個大大的抱抱！ 希望各位都能有個美好愉快的周末（比心） - Instagram ｜ handwriting387 LINE 貼圖 ｜ 璇璇 handwriting387 阿醜的ＩＧ｜ achouiscute Facebook ｜ handwriting387 看看更多分享 - #圖文創作 #圖文 #插畫 #可愛 #療癒

誰說只能少女風？Tiffany新款愛心系列配件，可鹽可甜+精緻感滿分！

要說穿搭的單品有多少，那可是數都數不清楚的啊！從頭到腳，上衣、褲子、鞋子…..等數也數不完，但是要能襯托這些基本穿著的最大功臣，飾品可不能少啊！Tiffany這就推出了讓各路風格女孩都會愛不釋手的配件系列，項鍊、手環通通有，想當個精緻女孩就來跟我們一起看下去吧～ https://www.popdaily.com.tw/style/1302764 環繞串珠手鏈、手環 Tiffany這款珍珠系列，是使用淡水珍珠加上純銀的材質再加上單顆鑽石搭配而成，整體設計就跟他的系列名稱相互應『return to tiffany』一樣，一切回歸到最初的設計靈感，所以在圖案上是以最原始的標誌作為設計發想。珍珠系列的單品只要搭配簡單的T-shirt和牛仔褲就可以了，因為珍珠本身給人的感覺已經很有高級感，所以其他的搭配單品簡單就可以。 圖片來源：Tiffany 圖片來源：Tiffany https://www.popdaily.com.tw/style/1308400 心型吊飾鏈式扣環項鍊 試問有哪個女孩能拒絕心形的飾品？這款項鍊沒有過多複雜的設計，簡單大方而優雅，心型可愛的吊飾配上稍顯個性的扣環反而有一種反差感，因此讓不同風格的女孩都能配戴，穿搭編來教大家一個不同的配戴方式，將這款項鍊繞在手腕上兩圈，你就獲得一款全新的同款手環了！ 圖片來源：Tiffany 圖片來源：小紅書『看不見我看不見我』 https://www.popdaily.com.tw/style/1296790 女孩們想要犒賞自己時，不妨考慮從這些配件選擇，有時候小小的配件真的能讓自己有一整天的好心情呢！ 撰文編輯 #cora #Tiffany #女生穿搭 #女生飾品 #穿搭分享 #穿搭推薦 #精品推薦 #精品飾品 #飾品推薦 

編輯整理旅行的必帶好物Top3！行李箱沒打包到這些會想立即返家，女孩們「這個必帶」！完全不佔重量，整包都帶也不怕超重

現在出國旅遊成為許多人排解工作壓力、放鬆身心靈及犒賞自己辛苦工作的獎勵，但對於愛美的女孩來說，各種必備物品從化妝保養到日常好物，全都不能漏掉，就算行李超重也要帶上啊！想知道出國在外到底有哪些東西是漂亮編絕對不能放棄，就算忘記也要衝回家拿的必帶旅遊小物嗎？快跟著漂亮編一起看下去！ 漂亮編旅行必備三寶，陪你安心入睡養出美肌，拍出最美旅遊大片！ 第一項漂亮編旅行必帶的東西就是「耳塞」啦！身為對聲音極為敏感的代表，面對各種吵雜環境，不論是在旅館、火車、飛機上想補眠，都很容易因他人聲響吵到發瘋，不管是在隔音差的旅館還是通勤交通中，戴上耳塞就能讓你一秒進入平行世界，睡好睡飽才能拍出漂亮美照！另外當大家出國選擇廉價航空、或是長時間搭乘的班機時，在飛機上睡到東倒西歪容易落枕，到景點時拍照還只能維持一個角度？想要隨時隨地安穩補眠，「頸枕」也一定要放入行李。最後一項是漂亮編一定要攜帶出遊的！經過整天外出，回到飯店首要就是好好清潔自己的肌膚，一張就能卸全臉的「Bifesta 碧菲絲特毛孔即淨卸妝棉」，讓毛孔重新深～呼吸～ 一抽即用、輕巧尺寸又能減輕行李重量的旅行卸妝神物！ 外出旅遊一整天在各個景點東奔西跑，回到飯店只想直接躺床上休息，這時候躺著也能替自己卸除整臉妝容，一抽即用的Bifesta 碧菲絲特毛孔即淨卸妝棉，超大尺寸一張就能將整臉妝容輕鬆卸除！加上漂亮編自己身為美妝愛好者，所以對於清潔力以及溫和卸妝效果都非常要求，用過Bifesta卸妝棉後對於清潔效果、溫和帶走頑固彩妝的結果都超滿意！而且不管是適合長途旅行的大包裝，還是適合短程旅行的10片裝都有方便外出攜帶的塑膠密封蓋設計，隨手就能塞進行李箱！出國在外再也不用大包小包帶卸妝油、化妝棉，怕擠壓到漏的包包都是，還能幫你減輕行李重量！ 連最後一張都還能掐出水，外出旅遊卸妝就靠它！ 漂亮編最滿意的地方就在於Bifesta卸妝棉的棉片採用大尺寸設計，只要一張就能卸除全臉彩妝，而且不用擔心會回沾彩妝髒污越卸越髒！加上塑膠密封蓋抽取式包裝，即使用到最後一張也不會乾掉！柔軟棉片、低摩擦配方，溫和不拉扯肌膚，卸完後清爽不乾澀。添加保濕性卸妝成分，幫你溫和卸除彩妝，更維持肌膚水潤，卸完妝後就算不馬上擦保養品，肌膚也不會緊繃！這麼神，也還是可以用得很安心，全系列無添加人工香料、合成色素，漂亮編自己首推大家最常看到的藍色經典人氣款「毛孔即淨卸妝棉」，特別添加維他命C誘導體、乳酸成分，可溫和去除造成肌膚暗沉的老廢角質，創造透明美肌。都出國旅遊犒賞辛苦的自己了，晚上一定要好好卸妝感謝悶了一整天辛苦的臉蛋，才能天天拍出旅遊大片！ 一天又平安的過去了，謝卸臉蛋整天的努力！不同膚質都能找到命定款 同系列還有多款不同功能、針對不同肌膚需求所設計的卸妝棉，除濃妝款外都100%不含油，像愛美女孩有在接睫毛的話也是可以使用喔！ 沙漠乾肌擔心用卸妝棉會摩擦肌膚、讓臉蛋乾到發瘋？推薦添加胺基酸保濕成分的粉色保濕款／水嫩即淨卸妝棉，卸完依然維持水潤保濕，或者紫色彈潤款／Q10即淨卸妝棉，添加類Ceramind保濕成分及Q10，維持Q彈潤澤肌膚觸感。 想卸掉防水眼線、睫毛膏，就用金色濃妝款／濃妝即淨卸妝棉 輕鬆卸乾淨，添加美容精油，清潔同時滋潤肌膚！連卸妝也想提亮肌膚就選用添加維他命C誘導體、柚子果實精華的黃色明亮款／亮澤即淨卸妝棉，打造明亮美肌。 小資女一定要把握限定優惠價，滿額再送限量收納包 即日起至2024/7/31前，「Bifesta 碧菲絲特即淨卸妝棉」全系列，台灣各大通路單包只要$189；MOMO滿額再送限量收納包（數量有限，送完為止）。全台各大通路（如寶雅、屈臣氏、康是美等）及MOMO等線上購物均有販售。 這裡買>>點我 #Bifesta #卸妝棉 #碧菲絲特即淨卸妝棉 

小資女的「日常省錢」技巧大公開！這5招學起來～你也可以成為小富婆！

大部分的小資女孩，應該都跟波編一樣是個需要打卡上班的OL吧？有時候收入能不能增加，並不是我們單方面可以決定的，特別是每個月固定領薪水的上班族，加薪還是要看公司的決定。因此，如果我們能在不增加收入的前提下，提升自己的省錢能力，也等於是讓自己變向加薪阿～有句話是這麼說的「你賺的一塊錢不是你的一塊錢，你存的一塊錢才是你的一塊錢。」接下來波編會提供大家五個省錢的絕招，提升大家的省錢能力，趕快學起來吧！ 日常省錢技巧｜1. 每個月為自己設定一個存錢目標 當每個月薪水進到戶頭的同時，就先把一筆設定好的金額存下來，讓自己能花得錢一開始就很有限。因為當我們給自己越多的錢去花，當然就會花越多的錢，相反的，若一開始能花的錢就有限，當然我們就會花得比較克制。 而且這種存錢目標有個好處，假設我們每個月都能達到存錢的目標，那麼就可以嘗試調高每個月的存錢金額，這樣就能再多存一點錢囉！不過波編建議大家一開始設定的存錢目標，要有點難度但又不能讓自己壓力過大，這樣大家在存錢的過程中就會覺得既有挑戰性又不會過於無趣啦！ 日常省錢技巧｜2.出門自帶環保杯 https://www.instagram.com/p/CWPvk5ZP-3c/ 相信這裡一定有每天要來杯飲料犒賞自己的人吧！不瞞大家說波編也是這樣，工作了一整天喝杯飲料是每天的小確幸阿～當然戒飲料是最省錢又健康的方式，但有些人就是戒不掉飲料，該怎麼辦呢？ 我覺得大家如果還是戒不掉飲料，當然飲料還是可以照喝，只是改成自己攜帶環保杯去裝，現在很多的店家都有鼓勵大家自備環保杯的優惠，通常自備環保杯買飲料還可以折抵費用，這些金額積少成多也是省了一筆錢啊！ 而且大家也不用為了要省錢強迫自己戒飲料讓自己壓力過大。不過～波編還是要雞婆一點提醒大家，為了健康著想，除了喝飲料以外也要多喝水，有時候用環保杯裝水喝，不僅賞心悅目又健康，也是個不錯的選擇喔！ 日常省錢技巧｜3.退出團購群組、刪除購物APP 團購群組真的是很邪惡的一個地方，有沒有人和波編一樣腦波很弱，常常看到別人的推薦就不自覺的在群組裡喊：「加一」，等到自己回過神來時，已經在不知不覺間買了很多的東西，別看團購的費用比較便宜，其實日積月累下來也是一筆不小的花費，而且有些團購還有限時的優惠，讓我們很容易在衝動中買了許多自己用不到的東西，或是吃不完的零食。 另外，購物APP也是很容易讓人失心瘋的地方，尤其現在網購十分方便，即便我們不出門，也能購買遍天下的東西，甚至還有當天買當天就送到的服務，如果沒有堅強的意志力，很容易在瀏覽購物APP時又不小心手滑了某個東西，等到發現時才驚覺家裡已經堆滿網購的大大小小的包裹。為了荷包著想，波編建議大家：果斷的退出團購群組，刪除手機裡的購物APP吧！ 日常省錢技巧｜4.養成記帳的好習慣 不少人可能認為記帳是一件很麻煩的事情，但是妳有沒有遇過一個狀況？每到月底帳戶的錢就莫名其妙少了不少，仔細回想也想不起來買了什麼東西，到底把錢花去了哪裡呢？ 如果有以上症狀的朋友，其實記帳可以幫你解決這個困擾喔，藉由記帳的方式我們才能了解自己把錢都花在哪個方面，如此一來更可以在花錢方面編列預算，譬如說上個月在娛樂方面花了不少錢，我們就知道這個月在娛樂方面要克制一點；或是上個月在飲食的花費很節制，或許這個月我們就可以在飲食上對自己好一點。大家趕快藉由記帳的方式，幫自己在消費上排毒吧！ 日常省錢技巧｜5.善用信用卡的優惠 現在用信用卡購物越來越方便，而且使用不同的信用卡還有不一樣的優惠，當然能夠針對不同的購物方式使用不同的信用卡當然是最好的！ 不過大家也記得不要被信用卡所害了，現在有許多的購物都可以分期付款，不過要記得按時繳清喔，否則每個月累積越來越多的循環利息可是會讓人喘不過氣啊！所以還是建議大家，為了避免消費超出自己的負荷，盡量避免分期付款，有足夠的金錢就一次付清吧。 各位小資女～以上五招趕快學起來，妳也能晉身為省錢達人喔！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #belle #上班族 #信用卡 #小資 #小資女 #居家生活 #環保杯 #生活精選 #省錢 #省錢秘訣 #省錢絕招 #省錢資訊 #自帶環保杯 #記帳 #設定存錢目標 #領薪水 

歐利芙 義大利麵

我點泡菜雞肉義大利麵160，一點小貴，但是不錯吃，當作偶爾犒賞自己，感謝我這一個月這麼辛苦撐著，尤其今天我完成一件讓我自己感到驕傲的事，值得好好慶祝

【12星座11月份運勢】金牛摩羯工作順心，漸入佳境～雙魚留意資訊不對稱造成的後遺症

撰文編輯 #百蟬 令人崩潰的2020終於快接近尾聲，11月可明顯感受到各星座運勢有逐漸回升之跡象。當然年底了，事情也非常多要收尾，因此在溝通上或許不太順暢，只不過邱比特已經提醒在先，相信各位一定都能平安度過的～事不宜遲，來看看12星座11月份運勢吧！ 幸運指數：★★☆☆☆ 工作上與人衝突多，記得說話時要圓融一點。說話是門藝術，委婉說話不代表要你放棄自我主張。 工作順心，有提前完成任務並升職加薪的可能，連帶地影響周遭環境的人事物，大家都跟你一起感到幸福。 投資效益很大，可以好好犒賞自己一下。工作上實事求是的精神讓你有效踩穩每一個當下。 工作十分忙碌繁雜，細膩的處理在此時就顯得特別重要。財運有衝動性消費的傾向。 工作會有些許困難，但勉強算差強人意，只是心境上一直耿耿於懷，自己封閉了自己。 工作能力被賞識，讓你覺得付出有所收穫，然而財運低迷，要小心有花錢消災的可能。 整體運勢不錯，但工作上要小心提防小人，雖然都能順利化解，但若不好好處理，也會影響未來的發展。 投資切記貪心，見好就收才能穩賺不賠。工作平穩無大突破，可以趁機喘口氣。 投資眼光精準且報酬率高，另工作上能獲得同事的大力相助，即便有些棘手的案件也都能圓滿達成。 工作氛圍不錯，有倒吃甘蔗之感，讓你覺得過去幾個月的不順遂有漸入佳境的感受，令你十分珍惜。 工作靈感多，表現令人驚艷，而財運投資平平，倒不如把時間花在學習上比較有利。 本月會有溝通不順暢或資訊不流通的問題，讓你十分頭痛，進而影響到身體，頭暈痛的症狀在這個月會非常頻繁發生。 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #11月12星座運勢 #12星座 #12星座11月運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #波波邱比特 

海島度假這樣準備配件準沒錯，4個標配一定要上身才能出發啊！

去海島度假算是夏天的to do list第一條，而去海邊戲水不只是清涼舒暢，更要一展自己的時尚感，不拍個100張美照不回家，美景和美女都已經具備，只差美麗的穿搭，下面介紹的海島四寶，算是基本標配，一定要通通上身才能出發！ 【草編包】 最適合夏天的包「草編包」穩上榜，編織元素總是帶著一股清涼，夏天好像沒有背草編包就不像夏天了啊！無論是側背或手提，只要帶上編織元素，就充滿度假風 【草帽】 去海邊自然需要一頂兼具遮陽與時尚功能的草帽，越是誇張的大圓盤草帽越是時尚啊，一來是草帽非常符合度假的氛圍，二來也因為草帽能夠防曬且還很透氣，像是誇張派的大帽簷草帽，帶著絕對氣勢與歐美時尚；或是平簷帽，帶著法式精緻優雅，草帽是絕對要帶著一起出國度假的必備單品！ 【墨鏡】 平常戴墨鏡在街上晃需要考驗恥度，終於等到了出國度假可以盡情的戴墨鏡，別小看墨鏡的威力，只要一戴上去凡人也會擁有霸氣女星感，即便是穿搭簡單休閒，只要戴上墨鏡就會截然不同喔！ 【大耳環】 最後畫龍點睛的就是耳飾了！可以挑選與草編元素風格相符合的耳環，像是木質元素就很合適，或是透明壓克力材質、以及充滿夏季氛圍的花朵等等，搭配度假風洋裝都是幾霸昏 ok，穿搭都幫你準備好了，現在只差一張機票啦，快點把行李收一收，規劃個海島度假之旅好好犒賞自己吧！ 行李也要極簡風！『三天兩夜』行李照著這篇帶，台灣旅行也能玩出異國情調！ 最實用的旅行穿搭法則！8個小技巧，讓出去玩的每一天都能美美現身 ［穿搭編 HELP］畢業旅行怎麼穿？根據旅行地，幫妳選擇穿搭提案 #出國必帶 #出國旅行 #出國飾品 #墨鏡 #大耳環 #度假風穿搭 #收拾行李 #海島旅行 #海島穿搭 #海島飾品 #穿搭精選 #草帽 #草編包 

犒賞搜尋結果

Switch健身環真的會瘦！日本超狂媽媽用健身環＋飲食調整，9個月狂減20kg！

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到底怎麼開始？別慌！運動菜鳥從這裡下手，輕鬆養成瘦體質、好習慣！

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別光只買文具，發胖網友票選 6 款必敗無印良品零食，好吃到店員都回購！

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圖文｜冷冷的週五，給你一點可愛的能量

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誰說只能少女風？Tiffany新款愛心系列配件，可鹽可甜+精緻感滿分！

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小資女的「日常省錢」技巧大公開！這5招學起來～你也可以成為小富婆！

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