小孩的行為都是大人餵養出來的！無效獎勵反會害了孩子，6原則教小孩學會自律！

小孩總是叫不動、講不聽、罵不怕？要獎勵的胃口愈來愈大？教育心理學專家提醒，錯誤的獎懲方式，是會有副作用的，不僅會破壞親子關係，小孩也可能愈來愈被動，甚至會讓小孩恐懼、自卑。父母還是得多著力在教小孩學會「自我控制」，而不是總想著該如何控制小孩。 （圖片來源：未來親子／shutterstock／達志） 愈來愈多父母重視教養，費心管教小孩，獎懲方法也五花八門，希望小孩養成良好的習慣、改掉不當的行為，但，效果卻常常不如預期，最主要的原因，就是用錯方法了，讓獎懲淪為威脅利誘。 清華大學教育心理與諮商學系教授劉政宏長期研究學習動機、自我肯定、他人評價等議題，他直言，在日常生活中，要把獎懲做好確實不容易，父母首先要意識到自己對小孩的影響力，跳脫出日常互動中的種種情緒。 「其實小孩的不良行為，常常是大人無意識中『餵養』出來的，例如，買不到玩具會哭鬧，這起初是小孩的本能，並不算錯，但隨著小孩漸漸長大，有些小孩不會繼續哭鬧吵著要買玩具，有些則會，甚至更激烈，這就是因為每個家庭的教養方法不一樣。」 有些父母，即使小孩哭鬧，也不會因而買玩具；有些家長則會屈服，想打發掉這惱人的情緒。 小孩的所有行為，都是大人『餵養』出來的 劉政宏說，就心理學中行為主義的觀點來看，當小孩知道「哭鬧可以得到玩具」，其哭鬧的行為就會被「增強」；相反的，如果大人先跟小孩說明，以後用哭鬧的也無法得到玩具，然後堅持住，雖然一開始小孩可能更激烈哭鬧，但久了以後，哭鬧行為就會淡掉、被「削弱」。 同樣的，小孩總是要獎賞、要禮物才有好表現，也會成為習慣。父母若能意識到「小孩的行為，都是大人養出來的」，當小孩有負向行為時，就能比較心平氣和的面對。 劉政宏建議，父母得先把教養的大方向想清楚，再來思考獎懲的目的與作法。比方說，假若期待小孩自信快樂，那在懲罰時，就要避免太過貶損，以免破壞親子關係，又可能讓小孩恐懼、甚至自卑；如果希望小孩自律負責，那就得盡量把獎勵的層次，從酬賞外在行為，提升到鼓勵內在特質。 在網路上被粉絲暱稱為「大樹老師」的資深幼教老師趙崇甫說，傳統的獎懲方法，多少都有「控制小孩」的意味，小孩的行為舉止，可能是害怕處罰、或希望得到獎勵，都屬於外在動機；但其實，應該把目標放在小孩「控制自己」，思考如何提升小孩的內在動機，才是長遠之道。 若想找出取代傳統獎懲的教養方法，不妨試著從以下六個原則來思考： 原則１：瞭解小孩「表面行為」背後的原因，陪著小孩找出因應之道，真正解決問題 當小孩有不當行為時，父母得先瞭解原因。大樹老師舉例，一、兩歲的小孩很愛玩插頭，這個表面行為的背後，有其發展需求，這階段的小孩就是很喜歡把東西塞到縫隙中，因為正在練習運用手指的小肌肉、練習手眼協調等等，也因為幼兒就是對身邊事物都很有興趣、愛探索。 「這時候，大人如果處罰，甚至打罵，小孩只知道『父母不希望我去碰插頭』，但還是很好奇，可能會偷偷摸摸去碰；到了三、四歲之後，可能就開始說謊，問題更複雜。」 大樹老師說，父母該做的，是瞭解原因，並找出方法解決。以玩插頭為例，可以想替代的物品給小孩玩，例如讓小孩投錢到存錢筒中、把卡片把皮夾中拿出來又插回去等等，萬一還不行，也可以給小孩玩沒接電的延長線，滿足他想要插插頭的慾望。 對大一點的小孩也是如此，以小學階段最容易碰到的課業問題為例，教書已十餘年的高雄市岡山國小教師林晉如觀察，許多父母習慣用命令跟威權，例如會跟小孩說：「這次沒考到80分就沒收手機！」但這其實效果有限，小孩可能因為恐懼而努力達標，也可能根本達不到就乾脆放棄。 父母要參與到小孩的生活中，瞭解小孩課業出問題的原因，例如是上課聽不懂、或沒確實複習、或看不懂題目等等。林晉如強調，掌握原因後，才有辦法幫助小孩，共同找出因應之道，真正解決問題。 原則２：別一直說教，一直說「不可以」；重點在示範，告訴小孩「可以」、正確的行為 當小孩犯錯時，大人總會說「你不可以這樣做」，但其實這效果有限，不如告訴小孩「你可以怎麼做」。 大樹老師說，如果小孩做了不適當的事情，影響到別人，或是造成破壞，重點是放在如何練習為自己的行為負責任，但小孩常常是不知道該怎麼做的，此時就很需要大人的教導。 比方說，小孩在公共場所大聲尖叫，大人如果罵吼說「你給我安靜」，就是錯誤示範；可以在小孩耳邊輕聲問「你想說什麼呢」，小孩通常就會小聲一點的回覆。又例如，小孩關門太大力，大人與其罵，不如示範如何輕輕關門。 大樹老師指出，三歲以前的小孩，需要大人做很多的示範，即使要說道理，也要夠具體，確保小孩能聽懂。 例如，叫小孩「不要跑，慢慢走」，就很抽象，此時可以說「像蝸牛一像慢慢走」；又比方說，叫小孩「等一下」，但到底是要等多久呢？這時可以說「等一下，你唱一次《兩隻老虎》就好了」。 三歲以後的小孩，開始聽得懂道理了，重點就要擺在小孩有沒有準備好要聽大人說，大人得多關心小孩的心情、意願，多運用啟發式問句，免得親子間的對話淪為電話推銷般，大人自顧自地講，小孩老早就在心中掛掉這通電話了。 原則３：與其出手處罰，不如讓小孩面對「自然後果」，學會為自己的行為負責 希望小孩學會為自己的行為負責，讓小孩面對行為的「自然後果」，比處罰更有效。大樹老師說，如果小孩行為的後果是沒有危險、不會影響小孩身心健康的，就可以運用這一招。 比方說，小孩吃飯很慢或吃很少，大人可以限時，時間到了，沒吃完，就收掉，之後小孩可能會肚子餓，那就是沒吃飽的自然後果；讓小孩自己感受到「沒吃飽會餓」，比跟小孩說「你不吃完就不能看電視」或「你不吃完就沒有點心」更恰當。 又例如，不收玩具，就容易找不到玩具；不寫作業，就會被老師盯上；不收好書包，學用品就會丟三落四……。 值得注意的是，有些父母會認為「不是故意的就不用處罰」，但有時即使小孩不是故意的，他的行為還是引發了一些後果，影響到旁人，還是要處理，例如，小孩打翻了水，就得自己擦乾淨。 大樹老師建議，大人該做的是教小孩怎麼擦、怎麼用抹布，更積極一點，還可以教小孩怎麼樣比較不會打翻水。 原則４：如果真的要懲罰，情緒要平穩、規則要清楚、要有宣導期、對事不對人，以「剝奪式懲罰」較妥 如果大人還是覺得需要懲罰，才能處理小孩的負向行為，劉政宏建議，要留意以下這五件事情。 首先，是情緒要平穩。懲罰有些時候就是大人自身在宣洩情緒，確實可能會讓小孩因為害怕，不再去做某個不良行為，但這只是短效的；長期來看，不見得有教育意義，也不一定能幫助小孩建立新的良好行為，反而可能打壞親子關係，甚至讓小孩心生恐懼。劉政宏強調，大人得避免太情緒化、避免理智線斷掉。 第二，規則要清楚。為了避免小孩根本搞不清楚狀況，罰則要具體明確，例如「寫功課時間如果超過一小時，休閒娛樂時間就會變少」，大人要先跟小孩溝通清楚「因為時間有限，功課寫太久，就會壓縮到能玩的時間」。 第三，要有宣導期。確認小孩搞清楚狀況了，再開始實施。 第四，對事不對人。為了避免破壞親子關係，要讓小孩知道，懲罰是針對特定行為，而不是針對個人，而且手足之間也要公平，別有差別待遇，免得引發更多紛爭。 第五，以「剝奪式懲罰」較妥當。處罰時盡量避免體罰，改用剝奪式的懲罰，例如減少小孩的娛樂時間、收走玩具等等，小孩比較不會太恐懼；劉政宏提醒，父母的姿態也別太高高在上，溫和但堅定會更有效。 原則５：多用「精神性」的獎賞，避免小孩物質慾望愈來愈高、內在動機愈來愈弱 在獎賞時，若是使用物質獎勵，執行上要特別小心，免得小孩物質慾望愈來愈高，內在動機卻愈來愈薄弱。 林晉如觀察到，有很多小孩很愛跟大人談條件，例如月考如果幾分以上，就要有什麼禮物，「而且還會討價還價，例如會嫌運動手環太爛，不想要，要平板才OK等等。說實話，從小到大，小孩要歷經很多次月考，家長能拿出多少禮物呢？這次送平板，那下次呢？」 小孩本來就應該學會對自己的學習負責，現在常見的情況，卻是小孩被物質獎勵驅使。林晉如說，父母若能更關心小孩的生活，只要看到有一點進步，就給小孩真誠的讚賞，會比一直給禮物更適當。 劉政宏說，懲罰或獎賞的內容，都要是小孩在乎的，才會有效，例如很多小孩都很在乎自己玩樂時間的多寡，那父母就可以跟小孩談，倘若提早完成功課，就能增加玩樂時間；而多數小孩最在乎的就是父母的態度，在小孩有好表現時，拍拍小孩、給個微笑或讚許的眼神，也都很有效。 原則６：讚賞的層次，要從「表面行為」提升到「內在特質」，有助於養成「成長型思維」 有些家長會擔心，常使用獎勵，反而會降低小孩的內在動機，對此，劉政宏說，在教育心理學的研究中，通常是「小孩原本就對某件事情很有興趣，大人還刻意用獎賞引誘」，才會把小孩原有的內在動機轉移到獎賞上。 在日常生活中，很多事情例如寫作業、複習功課，小孩原本就不大有內在動機，這時如果給一些獎賞，驅動小孩去做，也並非壞事，「就像大人也有很多不想做的事情，做完後會犒賞自己一樣。」 除了多運用精神性獎賞之外，劉政宏提醒，在讚美小孩時，還可以把獎賞的層次從「表面行為」提升到「內在特質」。 比如說，小孩參加了某個比賽有好成果，讚賞別只著重在「成果好棒」，可進一步提升到「你有勇氣參加比賽，過程中有努力練習，好棒」；又例如，小孩完成某項功課，與其讚賞功課寫得好，不如讚賞小孩的專心、勤奮或自我要求高。 之所以要這樣做，劉政宏說，一來，成果是不可控的，二來，我們都希望小孩能有「成長型思維」，願意努力、也相信努力能讓能力增長，要達成這樣的目標，多稱讚小孩的付出是最佳途徑。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1334791 https://www.popdaily.com.tw/mama/1331711 https://www.popdaily.com.tw/mama/1329284 合作網站／＃未來Family #教養 #未來Family #獎勵 #處罰 

2024年最終站「罐頭豬LuLu愛意絨絨配送站」滿滿暖意送達台北新光三越！

罐頭豬LuLu化身3.4公尺超高氣偶，80公分愛意絨絨絨熊抱區超萌首亮相 今年冬季罐頭豬LuLu換上新裝，以Teddy熊與Bunny兔萌萌暖暖姿態，現身熱鬧的新光三越台北南西店一館，陪伴養豬人度過滿滿愛意的聖誕節與跨年！即日起至2025年01月19日，「LuLu Fluffy House愛意絨絨配送站」快閃店，以「Warm Wishes(溫暖的祝福) & Big Hugs（大大的擁抱）」為核心，創造充滿溫暖與愛的療癒氛圍。新光三越南西快閃店特別為養豬人打造的3.4公尺罐頭豬LuLu「巨型氣偶打卡區」與80公分絨絨泰迪排排坐的「愛意絨絨熊抱區」，都可以近距離捕捉LuLu豬最可愛的身影！此外，快閃店首次引進療癒又有趣的燙布章、壓克力DIY工作坊等著養豬人體驗，另設有超萌主題拍貼機、超值幸運扭蛋機，讓每位養豬人能在愛意絨絨配送站留下紀念，把最美好的回憶帶回家。現場也準備了許多聖誕驚喜，除販售新登場的「美好時光系列」膠臉毛絨盲盒、「台灣獨家限定色毛絨泰迪LuLu」外，還有超過80項系列週邊商品、限量聖誕福袋、滿額贈好禮等著養豬人搶購！凡到店不限消費金額，在Instagram打卡並標註官方帳號，即可獲得收藏卡一包，數量有限，即刻珍藏「愛意絨絨配送站」的幸福回憶。 再次創造美好回憶！罐頭豬LuLu全新「美好時光」系列膠臉毛絨盲盒 推出超萌兔裝造型 「豬夢幸福毛絨區」中規劃了許多罐頭豬LuLu軟萌可愛的玩偶，其中也有新夥伴到來！「美好時光系列」膠臉毛絨盲盒再次回歸，除了經典的泰迪造型，更加入新朋友Bunny兔，每一款都是精心打造，搭配各款的獨特小配件，升級的毛料，讓質感大提升，讓每位玩家觸碰的那一刻，就被絨絨愛意軟化，快來體驗拆開盲盒的樂趣，開啟和LuLu豬的專屬驚喜；除了粉嫩色系為主的美好時光系列，兩款新上市台灣專屬配色「靛藍閃絨」、「霧灰卷毛」泰迪LuLu限時限量登場！結合銀絲與毛絨的靛藍閃絨，如同星辰大海充滿神秘感，每個角度都散發溫暖奢華的光彩，而霧灰卷毛，則是經典格雷灰色搭配如天使般柔順的卷毛質感，散發出一種天真無邪的療癒氛圍，兩種花色溫柔而不張揚，散發無與倫比的時髦高級感。無論是與親朋好友相約同歡，還是獨自享受挑一份給自己年終犒賞的禮物，都能在「LuLu Fluffy House愛意絨絨配送站」快閃店，找到你的純粹美好時光。 巨型泰迪LuLu打卡亮點！罐頭豬LuLu結合互動體驗，可愛燙布章、壓克力DIY工作坊首次亮相 本次快閃店以溫暖愛意的情境營造拍照區，將美好的冬日回憶送達你心！來到入口處就看見80公分高的毛絨LuLu排坐迎接，能在「愛意絨絨熊抱區」近距離與軟萌玩偶相擁互動，店內更是配送3.4公尺的超可愛巨型泰迪主視覺打造「巨型氣偶打卡區」做為打卡亮點，快來捕捉與LuLu的最萌瞬間，享受與LuLu豬專屬的溫馨時光。 快閃店首次引進「養豬人燙布貼區」以及「豬光寶氣訂製區」，透過燙布章及壓克力DIY體驗，將各種素材搭配心愛的LuLu豬玩偶或配件，就能創造屬於自己最獨一無二的LuLu豬掛件；除了療癒好玩的體驗區，快閃店特別打造「豬你漂亮拍照機」，讓養豬人留下美好的冬日回憶。別忘了在「豬多幸運扭蛋機」（一抽售價NTD 300） 試試好手氣，只要抽到G賞以上的內容，皆能獲得超過NTD 300元價值的好禮，快閃店處處都是驚喜等著你來解鎖，快將萌化人心的罐頭豬LuLu通通帶回家。 夜光聖誕樹造型等80款超人氣LuLu系列週邊陪伴你，不限金額消費好禮、限量聖誕福袋、超值滿額贈等你來搶購 點燈時刻，LuLu豬帶來冬日裡的溫暖愛意！無論為自己還是親友挑選聖誕禮物，都能從「LuLu Fluffy House愛意絨絨配送站」輕鬆挑選最適合且獨特的幸福小物，擁有夜光效果的「點燈時刻金綠聖誕樹福袋」 ，以及配戴可愛毛球、薑餅人、馴鹿聖誕配飾的「季節限定毛絨掛件」，不僅外形呆萌可愛，精心融入節慶元素，每一個細節都傳遞著濃濃的儀式感，陪伴養豬人共度溫馨浪漫的聖誕節，無論是作為家居擺設、派對亮點，還是送給親友的驚喜禮物都完美契合。 除了新款「美好時光系列」膠臉毛絨盲盒及「台灣限定色泰迪LuLu」，快閃店更推出多樣新品系列滿足每位養豬人的喜好，有小巧可愛顏色豐富的「泰迪萌粒盲袋」系列（自12月21日開始販售），帶著「熊貓哲學」化身熊貓保母的「搪膠臉毛絨掛件(專業熊貓保姆款)」和悠閒度日的「豬熊出沒吊卡」提醒辛苦一年的你好好放鬆一下！還有超經典的「百變LuLu豬不倒翁」系列，氣質甜美兼具的「優雅、糖果Lu毛絨掛件」及蓬鬆粉嫩兔耳造型「賓尼LuLu毛絨公仔」（自12月21日開始販售）等超過80項週邊商品與你相見，LuLu粉們絕對不能錯過。 為迎接即將到來的聖誕佳節，快閃店於2024年12月14日限量開賣「點燈時刻金綠聖誕樹福袋」，每款都是超值好禮，即日起只要在IG打卡並標註@TOYZEROPLUS_TW官方Instagram，即可免費獲得隨機收藏卡一包，贈品數量有限，贈完為止！消費滿額更有機會獲得「生日系列 生日卡（共兩款）」、「海洋系列 鯊魚Lu毛絨掛件」、「18公分冬日LuLu」以及「五周年紀念款 生日蛋糕套組」多項好禮，快將罐頭豬LuLu帶回家吧！ #lulu豬 #罐頭豬LuLu #罐頭豬LuLu冬季限定 #罐頭豬LuLu聖誕 

一〇八抹茶茶廊 健康訴求「宇治抹茶麵」、復古月餅烙印「月見大判燒」及多款新品 陪伴抹茶控度中秋節

來自日本的抹茶甜品專門店「一〇八抹茶茶廊」，嚴選珍貴的京都宇治抹茶為基底，現場新鮮製作各式高品質甜品。此次與台灣國內最大的製麵機廠商-國倉機械有限公司其直營品牌「松園食品」合作，聯名推出「松園食品 × 一〇八抹茶茶廊 宇治抹茶麵」，以健康麵食為訴求，因為生活持續攏罩在新冠肺炎的影響下，「松園食品」與「一〇八抹茶茶廊」秉持著大家都能平安健康、希望世界能趕快恢復原樣，以這樣的信念製作出此款新商品「宇治抹茶麵」。 此外，也推出傳統月餅烙印「月見大判燒」、抹茶焙茶蛋捲禮盒、抹茶玄米茶蛋捲禮盒、冷凍大判燒、宇治抹茶沖泡飲（含糖）、靜岡焙茶粉、雁音焙茶茶葉，以上產品，可在各店鋪、環球購物中心網站 https://reurl.cc/eEYj3M 及樂天網站https://reurl.cc/83m1oM 購得， 不論是中秋節宅在家或家人朋友團聚，都能犒賞抹茶控開心品嚐！ 一、松園食品 × 一〇八抹茶茶廊 宇治抹茶麵禮盒 嚴選京都產宇治抹茶一番茶「翠寶」以ISO基準進行製造，「日本麵職人精神」、「10道日式古法嚴製」、「2天1夜的低溫熟成」、「置於暗房冷風乾燥」、「使用專業製麵麵粉」為其產品特色，且無添加物、無色素。「宇治抹茶麵」不僅可以被使用在日本料理上，因其擁有茶香、色澤漂亮的嫩茶色，被使用在西式餐點如義大利麵或沙拉也大受歡迎。 宇治抹茶麵禮盒包含：100克麵條6包、30克日本沾麵醬6包，8月23日至9月5日開始預購，享早鳥優惠價882元（原價為980元），預購期間訂購2盒再贈抹茶牛軋糖6入裝一盒（市價168元）。9月6日起在一〇八抹茶茶廊各分店可購買。 根據日本國內各項研究指出，茶葉裡所含的「兒茶素」有助殺菌、提高免疫力。 而最新的研究結果更顯示出，可幫助預防新冠病毒的繁殖。抹茶是由被稱為「碾茶」的茶葉部分研磨出的粉末，將此茶葉粉末直接揉入麵條裡 製成的「宇治抹茶麵」可以直接吃到更豐富的「兒茶素」。 二、傳統月餅烙印「月見大判燒」 今年首推酷似圓月的白玉當做內餡主角，外皮有著傳統月餅烙印「中秋快樂」 圖案字樣，復古饒富趣味的外觀深受民眾喜愛，可說是送禮自用二相宜。 現場製作的時間為15分鐘，麵糊裡加入製作蛋糕的成份，口感因此厚實，但因為烤製過程會讓麵糰產生無數氣孔， 味蕾感受也較為鬆軟，建議熱熱吃最好吃，但其實涼了，口感會更Q 彈。今年特別推出紅豆、白玉、 黃豆粉卡斯達為內餡及抹茶外皮口味，產品堅持使用真材實料， 不受高成本威脅，現場製作重視產品的鮮度，多種食材嚐來滋味多、層次感豐富。9月1日開始販售，每個售價52元。 三、抹茶焙茶蛋捲禮盒 嚴選法國頂級AOP發酵奶油，與蛋白均勻融合、口感扎實酥脆，前韻可以吃到奶油的乳香甜味，尾韻則能嚐到濃濃的茶香韻味，抹茶蛋捲為甘甜與苦澀味完美融合，焙茶蛋捲則有一種特別舒服的茶香，兩者都讓人忍不住一根接著一根。禮盒為12 入蛋捲兩罐，可任選口味，售價760元。 四、抹茶玄米茶蛋捲禮盒 用咬的抹茶與焙茶，吃得出回甘的茶香，濃郁香醇感讓抹茶控、焙茶控瞬間幸福感倍增，搭配清香的抹茶玄米茶最對味！禮盒為12 入蛋捲ㄧ罐（口味任選）及100公克 抹茶玄米茶一罐（罐內附沖泡方法），售價860元。 五、冷凍大判燒 將原有的大判燒，經配方比例調整和最佳冷凍技術製成，將抹茶的鮮味牢牢封住，在家只需要簡單加熱，就能吃到美味鬆軟的大判燒，口感跟味道絲毫不比現做的遜色！現推出二種冷凍大判燒口味：以萬丹紅豆熬煮內餡，口感綿密香甜而不膩「紅豆抹茶大判燒」及能吃到抹茶甘味及淡淡苦澀味、層次豐富尾韻回甘「抹茶卡斯達大判燒」，一盒 6個（需單一口味），一盒270元， 二盒優惠價480元。 美味加熱方式：外袋撕一開口，微波爐加熱約1分鐘（視微波功率增減加熱時間） 再放入烤箱烤約1分鐘，可隨喜好調整烤箱時間，表皮香脆更好吃！ 六、宇治抹茶沖泡飲（含糖） 嚴選京都府產宇治一番茶製成的高品質抹茶，與創業 170 年的製茶顧問屋老舖共同開發。所謂一番茶就是一年當中最初成長出來的新芽，是最嫩的新葉同時也是營養含量質地最優越的部分，在最適合摘取的時期採集製作而成，一番茶製成的抹茶色澤鮮豔口感純淨。一包150公克，售價380元。 七、靜岡焙茶粉 香氣濃郁、烘焙味道濃醇的靜岡焙茶粉，有著適合使用於甜點、飲品的品質，由「同一荒茶仕上競技会」金賞的茶鑑定師監修的焙茶粉，是特別適合使用在烘焙類商品的焙茶，用焙炒方式製成，擁有獨特厚重的香氣是焙茶的特色。一包100公克，售價380元。 八、雁音焙茶茶葉 嚴選含莖茶葉，現泡出焙茶飲品，香氣濃郁尾韻長留，經過烘焙製成的焙茶含咖啡因量較低，是一種相當溫和的茶，讓人彷彿不知不覺就釋放壓力，適合各種年齡層飲用。每當在室內現泡一壺焙茶，空間中彷彿瀰漫出一股淡雅的香氛，入口後香氣則久久回味於口中。近二年來，焙茶在日本流行起來，在台灣也愈來愈受歡迎！一包50公克，售價250元。 

2026護手霜品牌推薦：精選10款熱賣護手霜，從平價到香氛精品，冬季乾手救星就是它們！

天氣一轉冷，雙手就開始乾裂脫皮嗎？洗完手一擦酒精就刺痛？這時候一條好用的護手霜就是你的冬季救星！不論是學生黨、上班族還是香氛控，都能從本篇找到最適合你的那一款。本篇精選2026年最熱門護手霜品牌推薦清單，從開架到專櫃、從高保濕到高顏值，還有適合送禮的高級款，全都幫你整理好，快一起擦出柔嫩雙手吧！ 開架好評不斷：平價護手霜推薦清單 Neutrogena ⦁ 特色：高濃度甘油成分，保濕力強、滋潤不油膩 ⦁ 適合族群：手部極度乾燥者、頻繁洗手者 這款可說是開架中的王者，一條在手，辦公桌與包包必備款，乾裂手也能迅速回復柔嫩！ Curel 連寶寶肌膚都能使用的溫和護手霜，質地清爽又能長效鎖水，難怪穩坐藥妝店熱銷榜 Naturals by Watsons 香氣自然療癒，價格又甜，是CP值超高的日用選擇。 法式浪漫感滿分：香氛系護手霜推薦 L’OCCITANE 乳油木護手霜 說到護手霜代表，怎能少了它？法國經典香氛品牌，質地濃郁卻不黏膩，是冬天修護首選。 Aesop 護手霜 打開瞬間就像置身玫瑰花園，質感滿分，也是送禮不失手的高顏值護手霜。 Jo Malone 護手霜系列 擦完就像噴了Jo Malone香水一樣，連洗手後餘香都在，是高級感的最佳展現。 CHANEL La Crème Main 護手霜 外觀超吸睛，像顆高級飾品放包包裡，連擦手都優雅。 網路熱搜爆款：口碑護手霜再推薦 Dr.Wu NARUKO SABON 常見問題：護手霜怎麼挑？怎麼擦？ 護手霜什麼時候擦最好？ 建議在洗完手、洗澡後、睡前擦護手霜效果最佳，尤其晚上擦再戴上棉質手套，保濕效果超加分。 護手霜能擦在指緣嗎？ 當然可以！如果你指緣常起皮，可加強塗抹指緣部位，甚至搭配指緣油一起用，效果更好。 護手霜和護膚乳液有差嗎？ 有的。護手霜通常設計得更濃稠、更滋潤，針對手部角質層打造，不建議用身體乳取代。 冬季雙手的療癒保養就從這條護手霜開始！ 不論你是保濕控、香氛控、還是手部乾裂急救需求者，一條合適的護手霜都能大大提升你的生活品質。想要送禮不踩雷、犒賞自己也值得，從上面的清單中挑出你的命定款式，讓雙手柔嫩過整個冬天吧！ #護手霜推薦2026 #護手霜品牌推薦 #香氛護手霜 #平價護手霜 #護手霜送禮 #冬季保養 #手部保養 #乾手救星 #保濕護手霜 #開架護手霜

秋冬不是只有美拉德！國外瘋傳「秋冬多巴胺」穿搭，時髦女孩必須跟上！

秋冬不是只有紅美拉德穿搭？實話告訴你，美拉德現在國外正流行一種很新的秋冬趨勢，即是「熱力感穿搭」。大家可能會對這個新趨勢感到陌生，但有在關注國外穿搭博主的話，其實就能很快速的Get到這股新趨勢。為什麼會說它是「秋冬多巴胺」穿搭？它到底紅什麼？現在就聽穿搭編娓娓道來！ 什麼是熱力感穿搭？ 「熱力感穿搭」靈感其實源自於熱力圖，英文叫Heat Map。如果大家有看過熱力圖的話，就能非常容易理解這個穿搭的概念，就是透過顏色的深淺與明暗將溫度做到「可視化」。簡言之就是把溫度以視覺的方式去呈現，亮色代表溫度高；暗色代表溫度低，這兩者結合起來就是「熱力感穿搭」，而它也可被稱作為秋冬版的「多巴胺穿搭」。夏天穿彩色是為了好心情，秋冬穿彩色是為了打破沈悶感且更顯溫暖。這些反差感搭配也是「熱力感穿搭」的魅力，它讓稱霸整個秋冬的黑白灰基礎色顯得特別有趣、靈活，而亮色單品同時也不顯得過於浮誇或是俗氣，是非常精緻和時髦的。「熱力感穿搭」大致上有分為兩種，分別是配色熱力感和單品熱力感。 https://www.instagram.com/p/C0JWUpJJeh1/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 配色熱力感 顧名思義就是色彩上的搭配，我們日常最基礎的配色要麼是「同色系搭配」，要麼是「深淺色系搭配」。而熱力感穿搭就是是顛覆了這些基礎搭配法，重新帶你玩轉不一樣或是你不曾嘗試過的色系。其實大家也不用想得太複雜，原理就和多巴胺其實是一樣的，只要在日常穿搭上大面積的使用一些亮色系其實就已經get到熱力感的精髓了。色調上可以選柔和的奶油黃、淺藍色、香芋紫、粉色等不易出錯的暖色調，讓這些顏色做為你的穿搭「主角」。如果不喜歡大面積色彩的話，那就只需要在中性色穿搭中加入彩色單品作為點綴，一樣可以玩轉「熱力感穿搭」。 https://www.instagram.com/p/Cz1MBT-p48l/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cwyv1j9JE-Y/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 單品熱力感 單品熱力感的定義其實就跟穿搭編之前強調的的一樣，即使秋冬很冷，也不一定要全身包完，適當的露膚可以避免臃腫感。熱力感穿搭另一個重點就是在視覺上通過不同季節單品的面料質感打造「溫差感」。比如在秋冬大衣中融入夏天的薄襯衫和飄逸的裙子、冬天需要的毛絨外套搭配夏季的休閒短裙等，主打一個秋冬和春夏的搭配。其實這樣看來，感覺這個熱力感穿搭和平常的穿搭無異，但其精髓就在這些保暖單品的配色選擇上一般都是以亮色為主或是多種單品的疊穿材質面料有很大的差別，比如，外套、圍巾、手套、毛衣等這些都算是保暖單品。 https://www.instagram.com/p/Cz_eljTpcQK/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CzaQDY0JgR_/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 熱力感穿搭公式1：馬卡龍色系外套+內搭 如果大家也想要嘗試熱力感穿搭，不妨可以先從馬卡龍色系的外套開始。我們平常的穿搭只求一個穩妥，黑色、白色、咖色等外套雖然不會出錯，但這樣穿的確顯得有點乏味。大家可以先嘗試挑選一些比較容易駕馭的馬卡龍色系的外套，再搭配基本款內搭，這樣穿其實會多了一些趣味性，非常吸睛。https://www.instagram.com/p/CkKVE5KPSdm/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CzItcXyuMJS/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CmbYeCDPz3R/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cz8mdRGhT-e/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 熱力感穿搭公式2：毛絨保暖單品+基礎搭配 其實穿的多、穿的厚不一定保暖，主要還是得看面料的材質，比如毛絨面料就是最好的禦寒單品。為了不讓穿搭過於臃腫，這種較為厚實的面料其實可以搭配輕薄的穿搭，比如羊毛羔外套搭配短裙和legging。這樣穿其實很韓，而且很多韓國博主也都喜歡把上半身穿的很厚，但下身是保持涼感、清爽的。實在是怕冷的話，就可以搭配一些堆堆襪或是長靴。 https://www.instagram.com/p/C0BhC7Dpdwb/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cy40rdmvO0W/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CymxmF5psHi/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CnBts_QPQPm/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 熱力感穿搭公式3：低飽和亮色上衣 除了外套，像是一般的保暖毛衣、針織上衣，或是哪個單品穿在身上讓你覺得很溫暖的，其實就可以將其顏色轉換成低飽和亮色系。然後下裝搭配一般的深暗色系褲子或裙子，即是那種入門版的熱力感穿搭，而且也不用擔心難搭配。因為低飽和亮色上衣可以說是比較日常的穿搭，就算冬天穿也不顯得突兀。 https://www.instagram.com/p/CznpgCZumXe/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C0RVJ64yEuh/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/ClSrTX7vlFv/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 熱力感穿搭公式4: 大面積亮色系 大面積亮色系算是進階版的熱力感穿搭，這也是國外很多博主出鏡率最高的搭配。雖然大面積亮色對於一般人來說不太敢嘗試，但我們始終可以借鑒這些穿搭，並將其融入穿搭裡。大面積亮色不一定只局限於外套，像是內搭其實也非常適合。如果身上出現了大面積的亮色，那其他部分就盡量以中性色為主，這樣穿也不會NG。 https://www.instagram.com/p/CxNANZUpCxl/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cw3__dtJriV/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CxfryyErsaj/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 熱力感穿搭公式5: 亮色配飾點綴 衣著搭配完之後，多多少少會需要一些配飾的點綴，比如包包、帽子、圍巾等都是秋冬必不可少的配飾。不喜歡大面積的色彩，真的只對中性色情有獨鐘的話，我們可以借由配飾去提升穿搭的趣味性。比如圍巾選擇亮色系，和中性色搭配起來會顯得更出色、更亮眼，減少了沉悶感。 https://www.instagram.com/p/C0NtntvJc5_/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cye1zqjJxOO/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 總的來說，熱力感穿搭其實就和春夏的多巴胺穿搭有異曲同工之處，駕馭起來也不難，只是看大家有沒有勇氣去嘗試。流行趨勢一直都在變化，感覺才剛進入「美拉德」季節，一轉眼又被「熱力感」所包圍，大家更喜歡哪種穿搭呢？ 延伸閱讀 👉🏻誤會大了，這些年的穿搭知識白學一場？破解8個穿搭迷思，拒絕NG穿搭！ 👉🏻除了Nike、Adidas，這4家品牌話題+時髦度超高的鞋牌，時髦女孩必上腳！ 👉🏻 逛這裡才沒白來！2023韓國逛街地圖－新沙狎鷗亭篇，買不完根本買不完！ 👉🏻 平價入手精品質感！6家超人氣KOL自創網拍好店推薦，小心買到你手軟！ 👉🏻 犒賞自己就選這幾咖！2023下半年LV包款必搶清單Top 5，入手絕對不虧！ 撰文編輯 #卡卡的小小世界 #女生秋冬穿搭分享 #女生穿搭分享 #女生穿搭推薦 #熱力感穿搭 #秋冬多巴胺 #秋冬多巴胺穿搭 

新春開運首選 香港狗年行大運 眾多精彩賀歲活動，熱鬧整個農曆年！

農曆新年將至，連續六天假期是上班族好好犒賞自己一年辛勞的機會，想要出國散心卻又捨不得放棄過年的歡欣喜慶，不妨選擇到香港旅行，新春遊行、賀歲圍爐美食「盆菜」等都具有濃濃年味卻又別具特色，多家旅行社也推出香港過年套裝行程與自由行優惠，訪港行程中可以品嚐在香港獨有的新春盆菜、代表黃金滿滿的開運楊枝金露甜品，以及吃了就更加好運的添好運港點，讓旅客輕鬆開運，狗年行大運！ 新的一年是狗年，香港市面已經瀰漫著一片濃濃的節慶氣氛。狗是活力和朝氣的象徵，這些特質跟香港「亞洲動感之都」的形象可謂不謀而合。旅客在新春期間到訪香港，更可參與一連串賀歲活動和節目，包括喜氣洋溢的年宵市場、國際化的巡遊表演、燦爛奪目的煙花匯演，盡情體驗香港多姿多采和精力充沛的一面！ 新春賀歲活動精彩整個農曆年香港農曆過年除了擁有濃濃年味外，也有不同於台灣的過節體驗，除夕夜可以品嘗到正港過年的盆菜美食、大年初一欣賞國際時尚的花車演出、大年初二維多利亞港的高空煙火、大年初三可以選擇賽馬試試手氣或轉動車公廟風車求好運，除此之外，香港各地也都有熱鬧非凡的過節活動值得細細玩味。 除夕圍爐，令人垂涎的正港賀年美食盆菜是香港傳統圍村的殿堂級美食，這道菜色在農曆新年期間格外受到普羅市民的歡迎。盆菜由一層層不同的食材，如豬肉、家禽、海味和蔬菜等堆疊而成，盛載於一個大盆子內，適合一大群親友於佳節時共享。時至今日，盆菜已經逐漸普及，香港不少餐廳也有供應盆菜，讓旅客在香港旅遊時，也能夠輕易地品嚐這種傳統美食。不少香港食品都有吉利的名稱，很適合作為賀年美食，好像發音分別跟「團圓」和「好市」相似的湯圓和蠔豉，以及寓意「步步高陞」的年糕等，均是新年不可或缺的傳統賀年食品。旅客在香港也可品嚐一下，吃下好運，細味舌尖上的祝福。 大年初一，國際時尚的花車巡遊匯演每年一度的「國泰航空新春國際匯演之夜」，被譽為全球最精采的世界級盛事之一，絕對是旅客不容錯過的精采活動。今年的匯演會於2月16日（大年初一）晚上於尖沙咀舉行，將有多部花車及多支來自不同國家和地區的表演隊伍參與，為觀眾送上目不暇給的多元演出。旅客置身其中可以與香港市民一同沉醉在歡樂熱鬧的氣氛，欣賞世界級表演團隊獻技，共慶狗年。 大年初二，璀璨眩目的維港煙花匯演緊隨年初一晚上的花車巡遊，於年初二（2月17日）晚上8時，舉世馳名的維多利亞港上空將會綻放繽紛眩目的煙火，照遍香港夜空。觀眾可於尖沙咀或中環海旁等地觀賞壯麗的煙花匯演，感受煙火所帶來的震撼和璀璨。 大年初三，賀歲賽馬迎接新年好手氣 車公廟祈福轉風車求好運農曆年初三（ 2月18日）則會舉行賀歲賽馬，駿馬奔騰與眾同賀新禧。每年的賀歲賽馬均吸引數以萬計的觀眾到場觀賞。當日，馬場內也會同步上演其他精采節慶活動，令整個馬場洋溢著濃厚的新春節慶氣氛。 每逢農曆新年，沙田車公廟都會展現一片風車海，無數鮮艷奪目的風車滿載著市民和善信新一年的願望。由於根據傳統習俗，農曆年初三是「赤口」，易與人發生爭執，不宜拜年，故此不少民眾都會選擇於年初三蜂擁到車公廟參拜祈福，並會轉轉車公像旁的銅製風車，祈求新一年好運到來。 想要到香港渡過農曆年，各家旅行社也推出了優惠的旅行行程，更有多家旅行社將香港盆菜宴等道地體驗直接放入套裝行程當中，讓旅客輕鬆規劃一趟深度道地的香港旅行！詳細行程體驗，可上各大旅行社網站查詢。 #賀歲活動 #農曆年 #香港 

啤酒與特色料理的組合超百搭！Bar BEER把滿滿台味畫上包裝，「嘉義火雞肉飯、台南牛肉湯」，快看有哪些你愛的美味吧！

隨著暑假到來，肯定要和朋友計畫場深度美食旅遊啦！身為台灣人對於各縣市的經典美味料理絕對倒背如流，像是新竹炒米粉、嘉義火雞肉飯、屏東黑鮪魚，都是當地必吃的特產美食！更不用說在享用台式料理，搭配一口沁涼爽口的Bar BEER，可是最暢快與絕配的組合！身為最接地氣的啤酒，這次Bar BEER把台灣各地特產美食，全都畫在新的設計罐中，每款設計代表當地特色美食，沒想到還藏有傳奇故事，除此之外在活動期間喝Bar BEER還能累積點數兌換好禮與抽獎，告五人也成為今年的Bar BEER年度代言人，現在就跟著波編一起看看有沒有你的最愛！ 精美罐身藏著台灣特產文化故事，每一味都太好吃了Bar～ 繼去年的特色地方節慶主題，這次將台灣豐富又受歡迎的八款特產美食融入設計罐中！Bar BEER秉持著熱愛台灣土地的精神和初衷，要結合藝術來宣揚台灣各地在地文化，以下這八款特產美食可是精挑細選的各區選手代表，除了將美食繪製設計罐中，插圖內還可以看到相關的設計以及背後小故事呢～接下來用特產美食故事，開啟一場深度味蕾之旅吧～ 北部-宜蘭三星蔥的「樸實香氣」、桃園大溪滷豆乾實現「翻轉實力」 住在北部的朋朋假日經常跑宜蘭一日遊，每次離開前一定要買幾塊蔥油餅在車上吃（沒錯就是波編本人），而宜蘭蔥油餅的靈魂餡料，正是香味十足、蔥肉飽滿的「三星蔥」，將象徵宜蘭農耕的文化與勤勞精神融入純樸的美味之中，進而造就連觀光客不惜一切衝來宜蘭品嚐。接著來到桃園大溪老街中，來到這怎能少了口大溪滷豆干呢！從前為了讓豆干可以存放時間較久，使用鹽水來煮沸，經過繁複的手工包紮、味道調整，才變成現在外皮厚黑、焦香濃郁的滷豆干，扭轉成代表美味之一，因此來口香濃味滷豆干時配上Bar BEER，ㄙㄨㄚˋ嘴並鹹甜交錯氣泡的清爽，真的是絕配～ 中部-「飄洋美味」嘉義火雞肉飯、「大地贈禮」新竹炒米粉、「漁村珍珠」彰化蚵嗲 接著讓我們往中部吃～嘉義火雞肉飯被不少旅客稱為「白飯小偷」，而這道美味全起在二戰結束的年代，因雞肉價格高漲，因此美軍將火雞帶入嘉義後，師傅們巧手嘗試出了火雞肉飯（真的是第一次聽到！），不斷改良變成現在口感豐富的嘉義特產美食，醬汁濃厚香醇，此時最好來口Bar BEER，更能凸顯出清香不膩的口感。 能成為當地特色正是剛好的氣候與環境造成！新竹「有了九降風，米粉只要曬月亮就會乾」，因極具特色的氣候成為新竹米粉好吃的秘密，經過風乾才能成就米粉清香帶勁的口感，一碗米粉搭配道地的貢丸湯就是在地人的標配啦～彰化的珍珠蚵同樣也是因符合當地的養殖方式，養出顆顆肉質雖小但飽滿的蚵肉！當年因荷蘭斷掉糧食，因而讓鄭成功將當地盛產的蚵肉裹上麵粉後油炸，變成外酥內軟的口感，讓你吃下的不僅是美食，更是多年來留除的文化與歷史呢！看到Bar BEER將蚵嗲切開後的細節畫上，一口咬下去並小啜Bar BEER，那鮮甜滋味著實令人難以忘懷鮮甜！ 南部-「新鮮直送」甘甜台南牛肉湯、「海中黑金」屏東黑鮪魚 美食環繞的台南裡，牛肉湯絕對是最多人一吃就稱讚的首選！每天由善化區的溫體牛肉供應所，將新鮮的牛肉送到攤販上，才能在最佳時機品嚐到軟嫩鮮甜的口感。雖然在台灣農耕時期將牛隻視為農人的夥伴，而隨著日治時期推動牛肉的飲食，多樣的牛肉料理美食豐富了台南的飲食文化。如今一碗喝下口感層次豐富的湯頭，加入切成薄片的牛肉，鮮甜滋味讓人願意為此天天早起呀～屏東著名的東港漁港，是黑鮪魚每年洄游繁殖必經地，因而成為重要漁獲之一，在此興起「屏東第一鮪」拍賣盛事，第一尾高價競標同時也象徵漁民豐收的一年，從瓶身的小人競標插畫，由此可知此活動對屏東漁港有多重要，想品嚐最新鮮的黑鮪魚，來到魚市場來場味蕾饗宴，品嚐肉質滑嫩、油脂豐富的生魚片吧～ 東部-「土地共好」台東米苔目 好山好水好美食代表台東地區，豐沛的地理環境養出了上等稻米，純淨的水源不僅讓池上米成為遠近馳名代表，在豐收季節時更會其製成米苔目來犒賞工人，散發著柴魚鮮甜湯頭的米苔目，征服每個旅人的心～暖心舉動還被畫在瓶身上，用濃郁的柴魚湯配上Ｑ彈的米苔目，一同領悟土地與農民之間的互動滋味。 KIRIN Bar BEER長期透過走進在地探索，發揚熱愛台灣這片土地的精神，去年的節慶文化設計罐大受歡迎，這次除了宣揚特地美食特產之外，還加碼集點抽獎！只要購買330 ml罐裝Bar BEER，掃描拉環上的QR code，就可以加入KIRIN Taiwan LINE官方帳號好友，點進後輸入序號後獲得集點點數，並且還有轉盤的抽獎活動！不指定數量，等於你喝越多，中獎機會越多啦～而優惠三重奏還有除了點數之外的其他獎項，摺疊桌椅、便當盒、立體悠遊卡都有機會帶回家，加入KIRIN官方會員抽馥蘭朵度假酒店（烏來＆墾丁）住宿券！今年夏天不喝Bar BEER開啟美食之旅太可惜了，快趁現在跟上【走進在地探索Bar！】的行列吧！

你存不了錢是你的決定，遵守5條 存錢理財方法 ，開始把自己的錢留住吧！

你多久沒有去看看自己的存款有多少？或是你有去留意過嗎？ 還是你覺得每個月轉個3萬塊以上，只要存3000~5000就心滿意足了？ 存不了錢都是你自己的決定，並不能怪任何人，而是你沒辦法留住錢 最近我發現我的老闆吃飯時都會看直播，我很意外，因為我不太清楚直播的運行模式是什麼？ 平常沒有在看直播的我，很難想像在網路上用直播賺錢的人都是怎麼吸引消費者掏錢的？ 我曾有一次在臉書頁面上看到，因為太想要了解，所以就點進去觀摩 不到10分鐘，我就跳出了 我不喜歡那個直播主的銷售方式，雖然他一直在強調這項商品沒有錯，因為他要這樣才能賣出去 但一直強調同一點有點煩…，所以我才很意外竟然真的有人可以在直播上買東西 而且就發生在我身邊，我老闆幾乎每天吃飯都會看直播，聽說他晚上下班回家也會看直播 我也發現他很喜歡買公司的商品（我們是服務業），還沒發薪水就開始買 發了薪水之後更是一直買，這樣難怪存不了錢 曾經，我和他聊到我有一個個人品牌是在分享投資理財、個人成長，老闆聽了非常興奮 因為他也想要了解投資理財，於是我把一則茶室傳給他收聽 但我覺得他一定沒有去聽，或是聽了沒有做行動 因為他一樣看著直播、把所有賺來的錢有都還給公司了 你會存不到錢，都是自己的決定，今天就和你分享5個 存錢理財方法 ，讓自己開始留住錢吧 準備好了嗎？我們開始吧！ 了解為何自己總是留不住錢？ 很簡單，因為我們總是喜歡新的東西、美的東西 總是對覺得這個我需要！我缺這個！我一直在尋找的就是這個！ 但，我們真的需要它嗎？還是只是想要它？ 在我開始聰明花錢前，我也不知道想要／必要／需要的差別 感覺每樣東西都是我需要的，我總是缺件衣服，所以看到就直覺：這是我一直需要的！ 就在上週，我統計了我衣櫃有多少衣服時，我數到破100就放棄了 這數字之驚人，讓我決定要開始清衣服了！ 我曾看過一本書叫不消費的一年：購物狂的重生之旅，擁有越少，得到更多 這本書是在講述作者曾經是一位購物狂，屋裡堆滿雜物或是連吊牌都沒剪的衣服 當她驚醒時，自己一點存款都沒有，背後還有許多卡債在等她 這本書也是影響我開始聰明花錢的動機，讓我開始意識到花錢以及留住錢的重要性 那麼聰明存錢技巧有哪些呢？以下5個 存錢理財方法，你一定要知道！ 存錢理財方法 ：了解50/30/20法則 這個方式很簡單，也可以輕易幫你分配每月的薪水該如何使用 50% 用於日常開銷，例如：房租、餐費、車費以及電話費等等 30% 用於享受自己、犒賞自己、投資自己，永遠都不要忘記投資自己 20% 用於存款，純粹存款或是緊急備用金、投資基金皆可以 當然你也可以把這些比例做更改，像我平常花費不多，就會是以下配置： 可以依照個人習慣以及個人需求去做任何更動的 只列要買的東西 我自己出門前沒有把要買的東西寫下來的習慣，這是個壞習慣 因為會導致自己買超過清單上的東西 當你試著把要買的東西列出來時，你已經先梳理過自己的大腦，也加深了今天只買這些的印象 （當然也有例外…，列下來了還是把超過的可能也是存在的） 但是當我們出門時把這份清單放到錢包裡，在結帳時，就會看到這份清單 即便前面你多麼失心風的在亂花錢，看到這份清單應該也會冷靜下來了吧？ 延伸閱讀：快停止！7個你正在燒錢卻不知道的事 不要綁定太多手機支付 前面這支影片有提到，當人們在支付現金時，往往都會感到痛苦，這是正常的心理反應 所以商人也想出一套防只你痛苦的付款方式： 以上這些付款方式不是延遲你的付款時間，就是提早讓你付款 減少讓你立即掏錢的這個動作，也因此，常常收到信用卡帳單時，都會疑問：我有花這麼多錢嗎？ 讓你花的不痛不癢，我相信你也不會每天都去登陸自己的帳戶看自己的餘額吧？ 我知道電子支付、線上刷卡非常方便，有時你只需要帶手機出門，就可以行走天下 根本不需要帶錢包了，但這樣只為讓你增加花錢以及花過多錢的可能 還是在錢包裡放多一點鈔票吧，讓自己花錢時感到痛苦，就可以開始節制花錢了 製作一個追蹤自己花費的表格 我也是從上個月開始製作一個excel表格，開始詳細的追蹤自己的花費 驚人的發現，我竟然上個月就花了3萬多，但因為我花在投資自己的金額非常高 所以也就不那麼愧疚，因為這不是花在物質上，而是投資自己身上 這不是指花錢在買包包或是其他物質的投資，而是我花錢在學習課程、學習增加自己技能的事項 只是我超出自己的預算了，所以這個月我就需要降低一些我自我投資的花費，不可以再花這麼多錢了 撇除這些花費的話，一個月我只會給自己＄8000元生活開銷費，把大部分的錢都拿去存或其他用途 這洋追蹤有什麼好處？我可以清楚地知道自己都把錢花在哪個項目上？以及下個月可以怎麼調整？ 或是可以看到我的預算快要到囉！是不是不能再吃太貴的餐點，或是開始帶便當了😂 嘗試把自己的物品量化 把自己房裡的各個項目數量化 就像我前面提到的，我把自己衣櫥裡的衣服每一件都算過一遍，我算到100件時，我就算不下去了 為什麼？因為我還有很多衣服還沒算… 真的非常驚人，因為我今年過年時已經丟掉許多衣服了，當時我覺得自己的衣櫥已經空了許多 之後陸續我也都還有持續極簡一些衣物、包包等等 當我數到第100件時，挫折感超重的！ 以前沒有數過自己有那麼多衣服，所以總是覺得已經清掉許多衣服了 沒想到還是有那麼多衣服可以清掉，也讓我真的明白到以前是多麼的愛買衣服 同樣的道理也可以運用在鞋子、包包、書籍以及許多東西上 嘗試看看把自己的物品量化，知道那些驚人數字後，你就會知道該怎麼做了😫 除了量化以外，你也可以為自己設定一個目標數字，把這些東西的數量降到一定的數字 漸漸的，當你越接近那個數字時，你也會越有成就感！ 總結 留不留得住錢是可以自己決定的，把那些讓你花錢、以及可以花錢的管道都刪除 曾經我為了不要讓自己花錢，把所有網美都退追，把所有常逛的網站都刪掉 每看到一則廣告就點選「與我無關」，很痛苦我知道，但唯有這樣才可以阻止我自己花錢 漸漸的，也就養成這些習慣，開始對那些慾望產生免疫 再次看到那些網美時，已經不會想要跟風買商品了 這也是訓練自己自律的一種方式，當你訓練完自律時，也就會變成你的習慣 進而養成了不亂花錢的習慣，是不是很棒呢？ 下方留言告訴我你是不是也愛花錢？或是你的 存錢理財方法 有哪些吧

夏天也有週年慶？新光三越ALL IN最狂回饋來襲～漂亮編帶你聰明買遍各種美妝、香氛、服飾等流行夯品！

盛夏即將來臨，剛好面對換季時刻，準備好大肆添購心儀的保養彩妝、香氛，還有各式最新穿搭夯品嗎？漂亮編知道女孩們無時無刻都有著想購物的慾望，所以特別推薦這次新光三越在上半年擴大推出「新光三越超級購物節」，這波優惠真的讓漂亮編可以安心把各種觀望許久的組合帶回家，不僅有會員專屬的全館單筆滿3,000送3,000點（滿6,000送6,000點以此類推）、化妝品單筆滿萬再加贈5,000點，購買5大美妝品牌指定組合最高再加贈3,000點skm points！開心購買的同時，還可以看到知名日本攝影藝術家蜷川實花全球首播的《蜷川實花－瞬間的永恆》3D裸視影像，大家快收下以下精選的推薦必買好物，4/2起到新光三越逛起來吧～ 本次超級購物節根本是夏天的週年慶呀！不僅超多美妝保養組合等大家入手外，新光三越還有40大精品、超過500家流行服飾8折起等，最多樣的優惠折扣和超級划算的回饋，更是讓漂亮編買到差點剁手啦～以下幫大家整理好滿滿會員獨享優惠，千萬要注意贈送的點數是累積贈送的喔！！聽到這是否更加想把各種心中購物清單都列入其中呢？ 超級購物節美妝必買推薦 小資入手貴婦級面霜！還加贈額外skm points 一直都想入手LA MER的貴婦級保養～終於可以在這次入手啦！而且一次擁有LA MER的明星保養品，完全是新手大禮包！尤其是最近造成話題的晶凍凝霜，輕盈質地非常適合亞洲肌膚，養出水感不油的緊緻肌膚！像是早晨、夏季或是油性肌膚，都可以安心養出油水平衡的潤澤緊緻～且豐富度超實用，這點實在很適合小資女入手體驗使用，剛好可以感受到LA MER的厲害之處，並且把握這次購買的話，還多加贈3,000點skm points， 根本太欠買了吧～ LANCOME 超極光雙星組，價值12,580元/特價9,130元（73折） 4/2限定，買即加贈skm points 3,000點（獨家限量） SHISEIDO國際櫃 小紅超導電波組，價值7,310元/特價3,690元（5折） 4/4買即加贈skm points 2,000點（獨家限量） LA MER 晶凍凝霜超能凈膚組，價值10,110元/特價7,800元 超級品牌日－4/8買即加贈skm points 3,000點（獨家限量） 熬夜也能養出光感透亮肌！ 有星空瓶稱號的光萃肌活露，完全是熬夜肌女孩的必用款～以三大天然植萃為基底，有效舒緩療癒疲勞的壓力肌，好推開質地有效吸收滲透，達到煥亮肌膚的效果，就像替原本疲憊的肌膚注入滿滿元氣，當疲憊感消退後整個人更有充滿精神好氣色，搭配蠟菊精華彈力機能乳的組合，全方面修護臉蛋，改善肌膚粗糙問題，養出細嫩柔軟的澎潤肌～ L’OCCITANE 蠟菊光萃雙星組 價值$7,151 特價$5,700 擺脫暗沉蠟黃肌！抗老保養得提前安排～ 不想老態爬上臉！這波抗老精華絕對要安排起來呀！CLARINS最具代表的黃金雙精萃，以水狀的輕盈質地，不怕精華產生厚重黏膩感，且成分內薑黃萃取提升抗老功效，肌膚不僅變得更加緊緻，以往明顯的細紋都幾乎看不見了呢～而且保養完膚色更加均勻有光澤，有了它之後整個愛上素顏的自己呢！這組更是加入夏季不可少的美白瓶一起，陪伴你抗老、美白一次擁有！ CLARINS 雙精華發光組 價值$9,725 特價$8,000 底妝散發無瑕輕透感～自帶持久高級微霧感妝容 面對換季以及炎夏的考驗，底妝怎麼挑選就成為一大難題！想要畫出天然好膚況，以高級微霧感出名的植村秀小方瓶，不僅在色號上最貼合亞洲人膚色，你上妝後輕透又自然，潤澤的奶油基底更是讓你一上臉推開超絲滑，搭配遮瑕盤來掩蓋臉上小瑕疵，精準掩蓋住各種黑眼圈與泛紅痘痘，時時刻刻以質感底妝見人！ shu uemura完美無瑕底妝組 價值$4,393 特價$3,465(79折) 上妝＝保養的滋潤感！加上唇彩組根本約會必備補妝包～ 彩妝控不可錯過的組合絕對非它莫屬！！含有DIOR的持久柔光粉底液，更含有兩支新色好的唇彩啊！不僅外出補妝時很足夠，也很適合作為送給閨蜜的禮物呢！尤其是含有花萃保養成分的粉底液，肌膚上妝同時就像保養般擁有滿滿保濕感，不怕長時間帶妝會乾燥卡粉，甚至到晚上也能維持細緻的水感奶油肌，這唯美光澤著實讓人愛啦！ DIOR 超完美持久亮唇組 推薦價$5,480(新色上市) 這次活動也不單有美妝品好買，因為全館都有滿滿回饋，所以像大家想好好趁本次來犒賞自己的話，內心的夢幻逸品中這些精品包款、iPhone、dyson，也都享有新光三越推出的全館和名品等專屬優惠，所以累積獲得點數超可觀呀！！ Fauré Le Page Ladies First 24 推薦價89,800元 元暉 DAIKIN 一級能效12L除濕機 JPF24ASCT-H ，原價16,800元/特價14,800元 現折1,000元再加贈「樹紋玻璃點心碗6入組」（獨家） 看到這麼多欠買的組合，是不是準備好直衝去逛了呢？除了全方面開搶之外，還可以在期間內用4/2（二）起用新光三越skm points還可以用扣500點換9大美妝品牌好物（每次出遊再也不用帶一堆東西，小小罐攜帶真的超級方便），包括大家喜愛的雅詩蘭黛、蘭蔻、嬌蘭等品牌都有可以兌換，好買又好換的豐富內容物，真的只有在新光三越才應一次購足！！ ESTEE LAUDER 特潤超導醒膚潔顏蜜5ml（價值75元） KIEHL’S 冰河保濕舒緩潔面皂30g+亞馬遜白泥潔面皂30g（價值516元） 另外逛街時還可以到新光三越DIAMOND TOWERS，還看得到與日本知名攝影藝術家蜷川實花合作，超華麗的《蜷川實花－瞬間的永恆》3D裸視影像，4/2（二）起將於DIAMOND TOWERS外牆全球首映！讓你逛街時也很沉浸在藝術之美呢～別再忍到週年慶才買啦！讚愛這波認真最划算，錯過真的會大搥心肝啊！ ❤️夏天的週年慶最狂滿仟送仟點❤️https://www.skm.com.tw/s/u99anWSP ❤️超級購物節就要入手夢幻逸品❤️https://www.skm.com.tw/s/Xgg9ePtR ❤️用skm points兌換獨家好禮❤️https://www.skm.com.tw/s/omeLs6nD ❤️加入會員即贈100點❤️https://www.skm.com.tw/s/bD2HlOmt ❤️百貨最強購物神器❤️https://www.skm.com.tw/s/V8fCRAvf

穿搭心理學開課中！5個穿搭配色帶給你好心情，專家表示真的有效！

今天穿什麼？決定我們每日穿搭的除了得看天氣、季節、場合以外，心情也決定了一切。儘管已經提早決定好要穿什麼，但有可能因為當下心情的關係，又換成另一套。除了衣服的設計之外，色調其實也會影響我們的心情，甚至有調節情緒的作用。穿搭編這就來和大家分享哪些顏色可以改善我們的心情，大家可以在穿搭上多融入這些顏色哦！ 穿搭配色改善心情1—藍色和綠色 藍色和綠色對於緊張、壓力大的時候能夠起到緩解的作用。雖然我們很常說Monday Blue，來表達週一上班日的憂鬱，但藍色實際上是可以起到鎮靜的作用。就如同我們心情不好的時候，就會想到海邊或是很大自然的地方看看，而心情也會很快恢復平靜的道理是一樣的。所以如果感到緊張和壓力，可以嘗試將藍色和綠色融入你平時的上班的穿搭裡，不僅能減輕壓力，還有助於提高專注力。所以這也就是為什麼很多國外的企業公司會在辦公地方擺放盆栽或是綠植。如果你辦公的地方沒有綠植，那就在穿搭上添點綠吧！ https://www.instagram.com/p/CzC_7P1vlLd/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CxfryyErsaj/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cw3__dtJriV/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cy2dBzkPVbG/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 穿搭配色改善心情2—黃色、橘色等暖調色 人在情緒低落或是傷心的時候，可以多看或是多運用暖色調，比如黃色、橘色等。即便大家對色彩不了解，但是只要看到黃色或是橘色，大家第一眼都會覺得這些顏色代表著溫暖。難過的時候，我們就可以借助這些顏色去調適自己的心情，讓內心的鬱悶能夠得到緩解和釋放。如果大家覺得黃色和橘色難搭配，那就可以挑選一些顏色比較淺的暖色調。 https://www.instagram.com/p/CxNANZUpCxl/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cl2yHp2JdXI/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CrPyU2epDvq/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Ci_w3jFvw5Y/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 穿搭配色改善心情3—黑色和白色 有時候我們遇到煩心事的時候，情緒很容易陷入一種不穩定的狀態，甚至會有想要發脾氣的衝動。那在穿搭上就可以融入一些暗淡或是低飽和的顏色，比如黑色、深咖色、白色等。這些顏色能夠對情緒有著鎮靜和安定的作用，而且相對來說這些顏色也不會特別難駕馭，日常穿搭加入這些顏色也都非常適合。 https://www.instagram.com/p/CxVDWTVJpYL/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cy98maOPkhA/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CwEbI-GyNaN/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cueqbf7L8OO/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 穿搭配色改善心情4—紅色 如果你是一個極度缺乏自信的人，而你剛好又身處一些需要社交或是發言的場合，不妨在穿搭上多融入紅色系元素。紅色在心理學上一直都是自信的表達，也是象征著幸福的顏色，通過紅色的穿搭絕對可以讓你重拾活力和激情，瞬間提升自信。正好今年也非常流行紅色元素，不妨趁著這股趨勢嘗試紅色系穿搭，而且紅色也沒有想象中那麼難搭配。 https://www.instagram.com/p/Cz1MBT-p48l/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CwjwDOjpKSM/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C0rGgVEPTds/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CqIYvNfLuew/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 穿搭配色改善心情5—粉色 粉色對於大家來說是一個非常浪漫、少女心的顏色，而這種刻板印象也讓女性和粉色兩者之間產生強烈的連接。但粉色在心理學角度來看是一個具有意義的顏色，它不浪漫也沒有少女心，但可以降低我們的不安感和沮喪。這些說法都是有根據的哦，甚至有心理學家還發現寶寶如果身處粉色空間，只要10分鐘左右就會停止哭鬧，甚至還能幫助入睡。所以在穿搭上也會有同樣的效果，如果今天因為某些因素而感到惴惴不安，不妨在穿搭上融入一些粉色元素，內心會變得特別平和。 https://www.instagram.com/p/Czgk-sKvtgW/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CsyRQSrPdYp/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CqU7y6wJBHG/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cwzs4ROrqvt/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 相信大部分的人遇到心情不好的時候都會選擇用吃來解決，不過現在心理學家也證明了，顏色與人的大腦有著某種聯繫，對於情緒的調節非常有效。所以大家在學習穿搭配色的時候可以嘗試融入一些對心情有幫助的顏色，而且今天分享的這幾種顏色都還蠻適合日常穿搭的，相對來說不會太難搭配。想必大家以後準備穿搭的時候，又要考慮到當天的心情了~ 延伸閱讀 👉🏻 心動的信號！5個讓男生一眼淪陷的秋冬穿搭公式，連女孩都擋不住！ 👉🏻全家便利商店也有服飾專門店！80種服飾與配件一次推出，荷包小心了！ 👉🏻 免動腦跟著買也不NG！韓國女生秋冬必備的7個時髦單品，複製貼上就對了！ 👉🏻讓人一眼看到你！4招擺脫路人感穿搭技巧，別再只會怪衣服啦！ 👉🏻 犒賞自己就選這幾咖！2023下半年LV包款必搶清單Top 5，入手絕對不虧！ 撰文編輯 #卡卡的小小世界 #女生穿推薦 #女生穿搭分享 #女生穿搭技巧 #女生穿搭配色 #改善心情的穿搭顏色 #穿搭配色 

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