還是要抱著溫暖的鍋子說晚安 まだ温かい鍋を抱いておやすみ

 真是一本會讓人感受到料理熱氣的書，而這熱氣該怎麼說呢？我自己不太喜歡用救贖這個詞，但是用在這裡我覺得恰如其分。這六則不同的故事裡，食物在不同的時刻裡陪伴、提醒、療癒了有各自際遇的人們。 在看《一匙振翅》和《飛越濃湯之海》時，有一點吉本芭娜娜那種「靈異」的氛圍，但很輕易就融入情節裡，這種奇特療癒的感覺，彩瀨圓也描繪的非常生動。還有無數個他形容風流動的樣子、四周的空氣如何被攪動、笛聲如何覆蓋山稜等的畫面，我覺得皮膚也跟著我一起沈浸在裡面。 一開始，我最喜歡《悲傷的食物》這篇，因為苦澀的回憶揉合在麵團裡，而你像自虐一般的反覆咀嚼，透過這樣讓日子「繼續」下去，我迷戀著這樣的酸澀感。但故事到了《相約泡芙塔》、《飛越濃湯之海》、《大鍋之歌》之後，我再也選不出來，我最喜歡哪一篇 可能是泡芙塔吧，我對於夜子的溫暖和冷漠感到熟悉，我喜歡她靈魂裡這兩種特質的矛盾，她近乎無聲的用鍋子和料理，接住並擁抱了碎裂的朋友。 大鍋之歌放在最後一篇真是一種禮物，萬田先生的鍋子，陪伴了一個失去母親的孩子的童年，那個飄散在家裡的味道，無形之間銜接了那些最低潮的片刻。 其實我想不太起來自己有沒有曾經悲傷到食不下嚥的經歷，但遺憾的是，我也想不起來上一次我認真一心一意吃著食物感到療癒的時刻。但是突然想起某次手術後我哀嚎著想吃肯德基蛋撻，路痴媽媽在長庚醫院附近沿路找著蛋塔，然後帶回來樣子，不僅是蛋塔本身拯救了疼痛難挨的我，感謝媽媽從來沒在這些時候，讓我一個人。

創作最重要的是我們療癒了自己

Cleverness is a gift, kindness is a choice. 聰明是天賦，善良是選擇。 ～來自亞馬遜創辦人貝佐斯 其實這句話是貝佐斯的爺爺跟他說的，這句話指出了這兩項特質的來源不同，聰明指的是與生俱來就有的能力，而善良則強調了行為和態度的選擇。￼ 我們每天所說的話所做的事，都持續形塑著我們的個性，也決定了我們是一個什麼樣的人。 有時候遇到一些講話不太客氣或有針對性的人，也會讓我感受到善良的人內心其實越要強大，待人的底線要越高，才能展現出柔軟卻不卑不亢的態度。 ￼ 當我們在做任何選擇之前，如果都是抱持著「善」的態度出發，那麼這個決定就會是接近正確的。 分享今天看到的一句話： 「善良和同理心並不弱，它們是力量和理解的標誌。」 善良，不是懦弱， 善良，是有勇氣， 善良，是一種技能， 善良，比聰明難得， 我選擇做個善良的人。 #靈感日日村 #日更創作營 #艾蜜莉愛思考 #善良是選擇 #善良是力量的呈現 #練習輸出

有缺口才是甜甜圈呀！｜日劇《四重奏》 (2017)

熱愛音樂卻生活不如意的四個人，在因緣際會下相遇進而組成四重奏並展開同居的生活，看似風平浪靜的四人其實都有不同的面貌，而相遇的他們在彼此之間學習、羈絆、尋找平衡點，最後四人都對自己更加地坦承並願意重新喜歡這個世界。 圖片來源: 美麗佳人 看了第二次的我，很喜歡劇中四個人每個人的特質，他們總是會用不同的方式關心著對方，有時直白地說出自己的想法、有時則是默默的等候、陪伴。雖然是互相不認識的四個人住在一起，但可能因為都是喜歡音樂的緣故，他們總是會有可愛的相處模式，或是偶爾鬥嘴的日常，甚至是因為際遇相同而默默懂彼此的感動。 面對夢想及現實的拉扯中選擇接受並保有初心，擁有夢想是不會吃虧的。對於身在過渡階段的你我都是很好的療癒，就像甜甜圈四重奏說的，有缺口才是甜甜圈呀！ 預告 劇名: 四重奏 原文片名: カルテット 主演: 松隆子、滿島光、松田龍平、高橋一生 主題曲:《おとなの掟》- Doughnuts Hole 這邊看 KKTV: https://www.kktv.me/titles/01000184 Netflix: https://www.netflix.com/tw/title/81642940 封面圖片來源

夏天就是要吃冰的季節啊！快來看看十二星座哪些是你的代表你個性的專屬冰淇淋！

＃牡羊座 行動力超級強，天生喜歡嘗試新奇的東西，會因為嘗試而感到喜歡，抹茶冰淇淋是很多人的愛，也是很多人不敢嘗試的口味，是最能代表牡羊座的冰淇淋！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃金牛座 樸實而具有特色的完全就是你的菜，典型的聖代絕對是你最佳選擇！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃雙子座 擁有不同型格不同視角於一身的雙子座，巧克力冰淇淋絕對不能滿足你，但是巧克力冰淇淋搭配上自己喜愛的配料就能夠代表你性格中的多元性！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃巨蟹座 優柔寡斷一定是你生活中很常被形容的詞彙，巧克力搭配巧克力碎片冰淇淋可以代表你簡單又難以抉擇的個性！ ＃獅子座 充滿幹勁的熱情，豐富的香蕉船就像是你對於生活的追求，總是會給自己設定很多的目標，豐富自己的人生就是你愛自己的方式！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃處女座 對於生活的要求，乾淨純白像是你們夢想中的世界，優格冰淇淋卻對可以代表著高標準，低熱量清爽的口感搭配自己喜歡的小配料就象徵處女座對於自身要求一樣！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃天秤座 和諧跟和平是你們在生活中會感到幸福的因素，像孩子一樣單純的你們，巧克力餅乾搭配香草冰淇淋，就像是每個小朋友童年最期待的口味一樣，跟你們擁有都保持著相信善良的性格一樣純淨！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃天蠍座 神秘而內斂的你們，純黑巧克力的冰淇淋可以展現出你們的高雅特質，又不同於普遍冰淇淋的甜膩，最像是你們給人的感覺！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃射手座 不停的尋找，可能尋找的目的連你自己都不知道，咖啡口味會是你的好夥伴，苦澀中帶著香氣，可以讓你暫時回到現實中！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃水瓶座 一生中不斷的尋找新的東西，對於自身的想法以及感受都會有很多的想法，櫻桃草莓這些夢幻並且帶著酸甜口感的冰淇淋，最容易讓你感受到生活中的美好成分！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃雙魚座 對於藝術與大自然的愛好，多口味水果混合的冰淇淋會讓你在對於色彩上感到舒適的感受！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃摩羯座 保守而內斂的摩羯座，一般的霜淇淋就像是你給人的感覺，也最適合你，安全又保守的口味，不會有過膩及太多衝擊的感受！ （圖片來源: https://www.instagram.com/） 資料來源： marieclaire.com

《同理心的力量》書評｜學會用理解而非評斷，讓關係更靠近

身邊的姊妹來來去去的，發現留下來的人都有這幾點特質！果然朋友要找最適合自己的啦

大家口口聲聲說的閨密，但到底怎樣才能算上真的超好的朋友呢？編輯覺得除了相同點很多以外，個性還需要一點互補，才不會太過重複，導致許多紛爭。不管怎麼說，閨密除了相知相惜外，以下這些點有達到還是最好的。 你們分享共同笑話 很好的朋友才會有共同笑點，很多懂的點都一樣，這可不是隨便人都能了解的。 #姊妹才懂! 你們聽著一樣的歌曲長大 生活的年代和聽的歌曲都差不多，就算喜歡的音樂類型不同，到 KTV 一樣可以唱的超嗨超鬧，這就是最佳姊妹證明！ 你們能共穿彼此的衣服 對於服裝的喜好也差不多，所以款式都可以互穿。每次去對方家裡第一件事情就是搜刮對方的衣櫃，欸欸買了新衣服啦，雖然還沒拆過讓我來幫你穿舊吧<3 #逛街時愛店都一樣 #小洋裝愛好者 你們共度了不少青春時光 說起以前的話題只有你們懂，這種革命情感可不是一般人能理解的。 #無法取代 對彼此絕對誠實 坦誠對待彼此，就算會有點傷人，但至少比被欺騙來的好。 發的每個動態或照片都有她的讚 身為閨密，當然都會幫你按讚囉。雖然只是一個小小的舉動，但就能看出她有沒有定期發簍你的生活。但這點也不是非常必備啦，雖然是21世紀還是有朋友拒絕和facebook、instagram為伍呢 她永遠站在你這邊 任何大小事都可以放心告訴她，真正的好朋友不會隨便批判你的事，而且他永遠站在你這邊。 ＃姊妹萬歲！ ​（圖片來源: http://www.popsugar.com/） 有好朋友比好男友重要太多啦！姊妹們，我愛你。 資料來源： http://www.popsugar.com/

先穿先時髦！7款夏日感銀色女鞋分享

今年銀色單品就是流行指標之一，在穿搭中添加一件銀色單品立刻提升時尚感，除了包包以外，最容易融入的就是鞋子啦，一起來看看以下這些銀色鞋鞋吧！ Onitsuka Tiger (圖片來源：Onitsuka Tiger) 纖細的鞋型，結合運動風和芭蕾風，配裙子或褲子都很適合，甚至有看到配紗裙的穿搭，難怪常常被搶購一空 （圖片來源：Onitsuka Tiger) Charles & Keith (圖片來源：Charles & Keith) 夏天穿漂亮的涼鞋也很重要呀！天氣這麼熱，腳趾也可以出來透透氣，銀色厚底涼鞋不但有增高效果，而且細帶也讓厚底鞋增加了一點少女感，就算配連衣裙也會很好看 （圖片來源：Charles & Keith) Charles & Keith （圖片來源：Charles & Keith) 交叉銀色綁帶又再多了一些休閒感，銀色配黑色也很有Y2K 的甜酷氛圍，稍微偏灰的色調也十分顯白，實穿又有個性 （圖片來源：Charles & Keith) Taw&Toe (圖片來源：Taw&Toe) 人字拖實在是很方便，微厚底也讓腳比較不會疲勞，而且銀色人字拖很有型，連臨時穿著出門都可以有一種不經意的時尚感呢！ Onitsuka Tiger (圖片來源：Onitsuka Tiger) 銀色帶雷射光的運動鞋也很特別，厚底讓喜歡穿落地長褲的女生們盡量不再弄髒褲管，又有修身效果，出門逛街也不擔心撞鞋啦 （圖片來源：Onitsuka Tiger) Air Space (圖片來源：Air Space) 蝴蝶結平底拖鞋的美誰懂？根本甜妹感大加分，想穿漂亮可愛的時候，也一定要有可愛的鞋子搭配在一起的！ （圖片來源：Air Space) Grace gift (圖片來源：Grace gift) 大人氛圍的銀色中跟涼鞋也很好看呢！有別於休閒運動風，跟鞋的美更能展現女生特質，平常就算穿的比較Lady,也可以用銀色中根涼鞋完成不一樣的時髦 （圖片來源：Grace gift) 7種不同風格的銀色女鞋，不但很夏天，視覺效果也很降溫，銀色鞋子好值得擁有啊！

別嫌麻煩，這7件小事可以讓你們再一次深深愛上彼此

一段感情久了，容易把對方當成理所當然的存在，這樣不僅磨損了你們感情間的親密度也容易使你們的感情漸漸淡化，所以無論是男孩還是女孩們，看看下面的幾點，讓你們學會永遠保持感情的新鮮度，讓你的另一半深深著迷於你的魅力吧! ​（圖片來源: http://yooying.com） 一、跟對方交換”愛上你的理由”清單 長久交往的情侶，時間久了就容易對把方當作老夫老妻，維持雙方長久感情的絕對不是外表，而是情侶雙方的特質，找個時間坐下來，好好的把當初愛上對方的理由寫下來，交換你們的理由，可以回憶起當初你們相遇相識的情景，讓你們愛對方愛的更深喔! ​（圖片來源: http://yooying.com） ​（圖片來源: yooying.com） ​（圖片來源: http://yooying.com） 二、重演你們曾經的回憶 長久交往的情侶之間的聯繫一定很緊密，重演一下你們第一次相遇的場景或是再去你們第一次約會的餐廳，除了讓你們回想起你們擁有的美好回憶也可以創造出新的回憶喔，讓你們之間的聯繫更強大。 ​（圖片來源: http://yooying.com） ​（圖片來源: http://yooying.com） ​（圖片來源: http://yooying.com） ​（圖片來源: http://yooying.com） 三、過幾個分開的夜晚 和自己相愛的人分開一定很糟糕，但是偶而分開幾晚，可以讓你發現你有多想念你們再一起做的任何事，讓你了解你有多需要對方，你們會更想念更愛對方。 ​（圖片來源: http://yooying.com） ​（圖片來源: http://yooying.com） ​（圖片來源: http://yooying.com） 四、好好欣賞對方的身體 性生活對於長久交往的情侶，佔很重要的一部分，性生活協不協調影響了你們的生活，所以別再一個人自慰了，好好的欣賞對方的身體，多了解對方的每一個細節、了解對方喜愛的姿勢、如何讓對方性高潮，可以讓你們之間的關係更親密。 ​（圖片來源: http://yooying.com） ​（圖片來源: http://yooying.com） ​（圖片來源: http://yooying.com） 五、重新裝飾你們的家 重新裝飾你們更同居住的生活環境可以有很大的改變，這就是為什麼人們喜歡買昂貴的花擺在室內，因為可以讓心情整個煥然一新，所以就算是你們的臥室，可以一起想個新的點子來改變你們的環境，讓你們的生活充滿情趣! ​（圖片來源: http://yooying.com） ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） ​（圖片來源: http://yooying.com） ​（圖片來源: http://yooying.com） 六、別再用電子產品了 再一起相處的時間，能少用電子產品就盡量少用了，少看臉書、instagram的朋友動態反而是多和你身邊的人多多溝通及接觸，你會發現你跟另一半的談天和回應，會讓你們的感情更緊密也更深層的了解對方。 ​（圖片來源: http://yooying.com） ​（圖片來源: http://yooying.com） ​（圖片來源: http://yooying.com） 七、一起做一些新的事情 一起做一新的事情不是指需要你們一起去高空彈跳、去亞馬遜探險之類的，一些簡單的事情就可以創造你們共同的熱情和激情，像是一起去學個新的語言、一起在家做甜點、一起運動、看書、種花等，從一些的事物中，可以開創你們的共同新嗜好，讓你們之間擁有更多的美好回憶。 ​（圖片來源: http://yooying.com） ​（圖片來源: http://yooying.com） ​（圖片來源: http://yooying.com） 看完這些，快緊緊抓住你另一半的手，好好的繼續相愛吧! ​（圖片來源: http://yooying.com） 資料來源： http://thoughtcatalog.com/melanie-berliet/2015/08/12-simple-things-couples-can-do-to-fall-in-love-all-over-again/

最容易心軟的星座Top5，快來看看有沒有妳的星座！別再當爛好人啦

心軟，是許多人性格中的一部分。有些人因為心軟而容易原諒別人，也有些人因為心軟而經常處於兩難的境地。在星座學中，有些星座特別容易心軟。今天，我們就來看看最容易心軟的星座Top 5，並根據每個星座給出相應的解決方法。 心軟的星座Top5第五名：金牛座 金牛座雖然表面上堅定固執，但內心卻非常柔軟。他們重視穩定和安全，對於親密關係中的請求特別容易心軟。當他們看到身邊的人需要幫助時，總是不忍心拒絕。 解決方法：金牛座應該學會區分真實需求和過度依賴。設立清晰的界限，並且在答應幫助別人之前先考慮自己的狀況。學會說“不”是一種重要的技能，這樣才能避免自己被過度利用。 心軟的星座Top5第四名：巨蟹座 巨蟹座天生就有一顆溫暖和保護他人的心。他們很容易被別人的故事感動，尤其是家人和朋友的請求。這種心軟讓他們常常處於幫助別人和保護自己的矛盾之中。 解決方法：巨蟹座應該學會平衡自己的情感，並且明確自己的能力範圍。定期檢視自己的情感狀態，並且在幫助別人之前先確保自己的狀況良好。 心軟的星座Top5第三名：天秤座 天秤座追求和平與和諧，這讓他們很難拒絕別人的請求。他們害怕衝突，寧願犧牲自己的需求來滿足別人的願望，這讓他們經常感到疲憊和壓力。 解決方法：天秤座應該學會表達自己的需求，並且不要害怕衝突。理解到適度的衝突是健康人際關係的一部分，這樣可以減少內心的壓力。參加一些溝通技巧的課程也會有幫助。 心軟的星座Top5第二名：雙子座 雙子座靈活多變且善於溝通，他們容易被別人的話語所打動。尤其是在面對親朋好友的時候，他們很難保持堅定的立場，容易心軟妥協。 解決方法：雙子座應該學會在決策前冷靜思考，並且不要急於回應別人的請求。可以給自己一些時間來考慮，並且諮詢值得信賴的朋友或家人，這樣可以避免衝動決策。 心軟的星座Top5第一名：雙魚座 雙魚座再次出現在榜單上，因為他們的心軟是出了名的。他們對於別人的痛苦感同身受，這讓他們在面對別人的請求時常常無法拒絕。 解決方法：雙魚座需要學習自我保護，並且理解到不是所有的幫助都是必要的。可以練習一些心理學技巧，例如情感隔離，這樣可以保護自己的情感不被過度消耗。 心軟是一種美德，但過度的心軟卻可能給自己帶來困擾。希望這些建議能夠幫助到這些容易心軟的星座們，讓他們在幫助別人的同時也能夠保護好自己。 #心軟的星座Top5 #心軟星座 #星座排行榜 #心軟的妳 #星座揭秘 #心軟Top5 哪些星座抗壓性最高？揭秘強者心態，提升你的應對能力！-邱比特版｜PopDaily 波波黛莉 超神準！測出你害怕的吵架模式，揭開你的內心世界！對症下藥最重要-邱比特版｜PopDaily 波波黛莉 12星座愛上不愛自己的人會怎麼辦？揭開內心反應，找到解決之道！ -邱比特版｜PopDaily 波波黛莉 哪些星座最有耐心？揭曉秘訣，教你如何善用耐心特質！-星座版｜PopDaily 波波黛莉

再等男生追今年又要單身了!女孩們快用這6個方法主動出擊～在夏天來一場熱情滿點的summer love吧！

“好想交男朋友” “怎麼沒有好桃花” “為什麼沒有人喜歡我” “男生都只把我當哥們” 相信在萬惡的情人節Ｘ過年攻勢下，這些話已在腦海中殺死你Ｎ百次了吧？雖然決定了要交男朋友，但現實卻是殘酷的。尋找男朋友的方式因人而異，但什麼事都不做，覺得男朋友就會自動送上門，是絕對不可能發生的事。 ►就像是引發全球一股牽手風潮的follow me夫妻檔，相遇的機會時時刻刻都在發生，大多數的時候也許都被忽略，但只要不斷不斷的伸手去抓，總會有被我們握在手裡的時候啊（眼神閃爍） Step1:微笑是最重要的魅力小秘訣 魅力小技巧和做作女的心機小技巧不一樣，魅力小技巧是用來攻陷妳喜歡的男生。千萬別忘了最重要的魅力小技巧，就是你的「笑容」唷！明明現在的你已經很棒了，卻因為缺乏自信而讓男生不敢靠近妳，就真的就太可惜了！ Step2:積極拓展自己的交友圈 如果妳至今為止的生活都沒有什麼邂逅的話，不嘗試去做些改變，拓展交友圈，就永遠不會有改變。你知道媽？大家「邂逅」的另一半場合第1名就在學校/職場；第2名來自朋友介紹；第3名竟然是來自社群網站！世界這麼大，就算在工作學校都沒有中意的，朋友的朋友也都不喜歡又如何？或許真命天子就在電腦的彼端等著你啊！ ►如果覺得App和Fb的交友社團，相親都太過飄渺。你也可以加入像是春天會館規劃的音樂節，午茶，到魅力養成一系列有趣活動，從活動中認識彼此，也是不錯的方式呢。（圖片來源：(500) Days of Summer） Step3:有自己的興趣，更要成為一個有趣的人 切記，一切愛情都從愛上自己開始。女生學習獨立，不僅僅是為自己的生活技能加分，也能讓自己更加獨特！可以的話不如培養一些自己喜歡的興趣，不論是看書，攝影，旅遊或是做菜，每一次對生活的投入，都會讓你更加散發出一股不可思議的魅力唷！ ►冒險王情侶檔Jay Alvarrez 與Alexis Renz，不只一樣愛好旅行和攝影的他們，更因為有各自的興趣而感情更加甜蜜蜜。 不要說男生了，就算女生也愛正妹，不管是透過運動，適合自己的打扮或者妝容，只要是努力地讓自己看起來更有魅力，心情會也跟著開心起來，好桃花當然也就不遠囉～！ ►運動不僅讓體態變得完美，還能使快樂因子增加，讓自己充滿魅力，男生通常都無法抵擋這樣健康又性感的女孩呢。 Step5:學會傾聽，永遠讓自己變得更好 ►遇到戀愛煩惱的話如果不好意思找朋友傾訴，有時候第3者的意見可是很中肯的！像是尋求專業愛情導師或是顧問，不僅能解除煩惱，還能針對你的特質，安排適合你的聯誼，讓你更快遇見真正適合的人。（圖片來源：weheartit.com） Step6:至少給自己一次約會的時間，主動出擊才是王道 為了在夏天來臨前交個男朋友，過個不一樣的夏日時光，從現在始還來得及唷！給自己還有對方一次約會的機會，想要談戀愛就不要等待了！先找找朋友出去玩，或者運用交友軟體等等拓展交友圈都是不錯的第一步！ 小編在這裡祝福大家都可以變得更愛自己，也更懂得珍惜別人的愛，成為男生心中的百分百女孩！讓未來的他與你相遇吧！ 資料來源： PopDaily撰文報導

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