受歡迎的女孩都有這些迷人小特質，妳們有了嗎？

有時候總覺得自己不是那些長得很美的女孩，最近日本調查出只要擁有這幾個特質，妳也會變成一個人見人愛的可愛女孩。 1.一個可愛的笑容 2.只要有妳在氣氛就會很好 3.細心、貼心 4.不分妳我 5.適度的依賴 6.會引導話題 7.大方健談 8.友好的 9.愛乾淨 10.重要的事情會做筆記 11.知道自己適合的衣服跟髮型 12.優雅有禮貌的 13.積極正面的 14.有母愛的 15.謙虛的 16.吃東西看起來很美味 17.聰明有想法的 18.會做菜 19.聊天時會看對方的眼睛 要做到這麼多點好像有點困難，我想只要真心對待別人就會受到大家的喜愛的。 ​（圖片來源: www.pinterest.com/） 資料來源： ranking.goo.ne.jp/

被討厭也沒關係，你值得成為完整的自己

這篇文章想獻給那個一直很努力的你， 努力生活、努力讓人喜歡，甚至連生存本身也很努力。 你總是在意別人會不會不喜歡，或是換個方式是不是更討人喜歡？ 你越來越努力去迎合他人，試著成為大家眼中「應該」的樣子， 卻慢慢發現一切不像自己，也得不到真正的喜歡， 也許你沒有被誰討厭，但你也不再像你了。 唯一越來越靠近你的，是那份「真實的寂寞」。 一、沒有所謂絕對的優點或缺點，只有屬於你的特點 你所羨慕的那些特質，在別人眼中可能正是困擾的地方。 你覺得自己不夠外向、話太少，但對某些人來說，正是你的安靜溫柔，讓他們感到被理解與信任。 你看到別人健談活潑，覺得自己比不上時，也許他們心裡正在默默祈禱：「可以安靜一點嗎？」 就像去按摩或做臉時，美容師如果一直找你聊天，有些人會覺得熱情又親切，有些人卻只想安靜放空。所以每個人的特質，從來不是絕對的好或不好，只是適不適合對的人而已。 當你還不太能喜歡自己的某些特質時，先不要急著否定它。 試著看見它、寫下它，哪怕現在的你還不覺得它可愛。 行動小 Tips： 寫下你自己至少五個特點（尤其是那些你還沒那麼喜歡的）， 然後思考看看： 如果你最親密的朋友也有這些特質，你會怎麼誇獎他？ 如果想不到答案，就來問 GPT 吧。 二、只要你開始改變，聲音與變動就會出現 當你開始不再討好、不再偽裝，開始練習說出真正的自己， 身邊一定會出現各種聲音，也自然會有人際關係的變動。 尤其當你長期習慣壓抑、迎合他人， 一旦做出一點不同，身邊的人會感覺到那股變化， 於是你可能會聽見這些話： 「你最近好像變了。」 「我比較喜歡以前的你耶。」 「你為什麼要這樣做？」 這些聲音有的語氣柔和、有的刺耳直接， 不管是哪一種，都有可能讓你感到恐懼與退縮。 因為你正在做一件對自己來說陌生的事： 選擇忠於自己，而不是活成別人期待的樣子。 當你開始動搖時，請只要記住兩件事： 1.我只要做這件事三個月就好不需要一輩子都這麼做、也不需要立刻變得很厲害， 只要允許自己連續三個月練習做自己，你可以從一天、三天、一週開始練習忠於自己 2.這些聲音只是「別人的想法」，不是我的指引 不管是誇獎還是批評，那都是他們的喜好，不代表你就該照單全收。 你會發現，當你撐過這三個月，那些聲音會慢慢安靜下來。 你也會在那個過程中，開始獲得忠於自己的經驗。 這世界上不可能所有人都會喜歡你， 但你一定會遇見那些真心喜歡你的人。 改變的過程不總是輕鬆，在靠近自己的路上，你會經過恐懼、孤單以及懷疑。 那些干擾你做自己的聲音，可能會讓你動搖、想回頭。 但請你記住這些聲音終將會安靜，而那些喜歡你、接納你的人，也一定會出現。 在一次次的選擇中，你會漸漸變得更完整、更穩定也更貼近那個你想成為的自己。 所以別因為誰的不喜歡，就停止做你自己。 世界很大，總會有人因為你真實的樣子靠近你、喜歡你。 更重要的是，你會開始，真正喜歡上自己。

總是在深夜思考人生嗎?｜除了開藥單我還能做什麼？：精神科醫師，沒說的事｜書籍分享

-2020.11.12 / 文#JD 憂鬱來襲 是臣服，還是擁抱？每一顆藥的背後，都是醫師無助的心。很多人，能有比藥物更好的幫助。除了開藥單 我還能做什麼？-鄭光男《除了開藥單我還能做什麼？：精神科醫師，沒說的事》 圖片來源：除了開藥單我還能做什麼？：精神科醫師，沒說的事 購書網址：除了開藥單我還能做什麼？：精神科醫師，沒說的事 CONTENTS 前言－－ 不開藥單，還能為病人做什麼？ 第一章 你好，憂鬱。 1-1她崩潰了，卻沒有人發現 1-2走出漫漫長夜 第二章 醫生說我瘋了！？ 2-1「到底誰瘋了！？」 2-2在問卷背後…… 第三章 醫生沒說的事 3-1無能的醫師！？ 3-2安慰劑比藥物，更讓人安心 第四章 「醫生，為什麼我有憂鬱症？」 4-1大腦受損 4-2基因 4-3器質性憂鬱症 4-4環境或飲食 4-5營養缺失 4-6血糖代謝不佳 4-7賀爾蒙失調 4-8腸道功能失衡 4-9過敏發炎 4-10兒時創傷 4-11日照不足 4-12睡眠問題 4-13頭痛 4-14氣喘 第五章 不開藥，可以做更多 5-1照光療法 5-2運動 5-3營養素療法 第六章 身心安頓的良方 6-1都是我不好！？ 6-2跟著感覺走 6-3完整比完美重要 6-4走出幸福 6-5 「想要」的力量 6-6撫平受傷的心 分享一本幾年前碰巧在二手書店-惜書站裡留意到的書，那間二手書店並沒有在公館存活很久，事實上出版界與二手書店的市場本身就是越發少眾，我們還是喜歡書香味，喜歡摸著紙的紮實感，但是也難免開始使用起電子書或者逐漸減少閱讀的習慣。這本書名並不是我喜歡翻閱的類型，然而那天卻動手翻了這本書。精神疾病常與現代人相伴，卻總束手無策，或者只是安然地吃起藥物。這本書就是在敘述除了開藥單以外，醫生還能為病患做些什麼呢?並提出了許多種方式，也就是說有沒有想過其實在不真的被證實罹患憂鬱症之前，憂鬱會不會其實只是一種普遍地情緒，就像快樂、生氣一樣，然而，不見得真的已經需要吃藥的地步了呢?是不是透過營養或者其他方式能減少吃藥物的可能呢?目錄條列好幾種方式，因為內容很吸引我，所以當下就立即購買。 舉例來說，書中有提到美國賓州大學的研究發現，罹患糖尿病的原因大多是血糖控制不佳，罹患憂鬱症的機率也較高。若是血糖控制理想，那麼憂鬱症的症狀也會隨之改善....-鄭光男《除了開藥單我還能做什麼？：精神科醫師，沒說的事》 回到正軌... 總是在深夜思考人生嗎? 圖片來源：小丑電影劇照 台灣人憂鬱症量表 - 財團法人董氏基金會 你是天生就夜貓子習慣性看魚肚白的天空還是因為壓力過大而失眠呢?我在當菸酒生的時候，曾經有將近半年處於睡眠不佳的階段，後來看了這本書之後，才發現原來補充營養能幫助對抗憂鬱的情緒，如果你也感到心裡煩躁，可以從這本書檢視看看，你煩躁的源頭是什麼喔! 補充：如果真的身體不適，請遵循正規醫療途徑。請先接受現在的自己只是生病了喔，需要求助!書籍僅供參考。 1.深夜加油站遇見蘇格拉底｜2006 圖片來源：深夜加油站遇見蘇格拉底電影劇照 此外分享，兩部電影。我本身沒有特別喜歡深夜加油站遇見蘇格拉底，這部片總讓我想起其他的片，算是不太新穎的類型。然而，既然講到深夜話題，我還是不免想起這部電影，它是評價兩極的一部電影，那應當也算是可以看看的類型。 維基百科介紹：故事敘述一名少年得志奪牌無數的大學體操運動員（丹）在深夜時於加油站遇上了一名老人，他們說過幾句話後，丹戲稱老人為「蘇格拉底」。丹經常和老人聊天，從老人身上獲得了許多的人生智慧，不過，想獲勝奪牌的虛榮心卻蒙蔽了丹的雙眼... 2.心靈捕手｜1997 圖片來源：心靈捕手電影劇照 「每天我開車去接你的時候，我都只高興十分鐘。其實我最希望看到的，是有一天我去找你時你已不在這裡，而是到另一個地方，去發揮你的才能、尋找你的夢。我當然希望我們能一直在一起，可是如果二十年後，你還是跟我們一樣只能待在這裡，那我也許會有些恨你！」-心靈捕手 事隔多年，我在想起深夜加油站遇見蘇格拉底時，仍舊會想起心靈捕手這部片。或許是因為片中的知己，又或者因為兩部片都有一位充滿智慧的長者...不過有別於我對深夜加油站遇見蘇格拉底一般般的評價，我自己是滿喜歡心靈捕手這部麥特蒙早期的片的，anyway...推薦給您。 維基百科介紹：任教於麻省理工學院數學系的費爾茲數學獎得主吉拉德·藍伯教授在他系上的公布欄寫下一道他覺得十分困難的題目，希望他那些傑出的學生能解開答案，可是卻無人能解。結果一個年輕的清潔工威爾·杭汀卻在下課打掃時，發現了這道數學題，並輕易的解開這個難題。藍伯得知有人解開他的問題之後，又下了另一道更難的題目，要找出這個數學天才.... 相似文章-我們來聊聊日常瑣碎小事 厭世的你｜擁抱情緒｜冒牌者症候群 單身的你｜社會新聞｜長照型援交 共同特質｜你有留意過你的喜歡也有共通點嗎? 政府美意｜你的農遊券使用完了嗎?｜天和鮮物 家族業力｜家族傳承的是功課還是禮物? 2選1｜如果是你會選擇快樂而充實但直到第七年才打平的咖啡廳創業或萬事起頭難的業務工作? 31歲又怎樣｜女孩必讀，30歲以前，比戀愛更重要的N件事｜書籍分享 總是在深夜思考人生嗎?｜除了開藥單我還能做什麼？：精神科醫師，沒說的事｜書籍分享 你有想過疾病的源頭嗎?｜心念自癒力：突破中醫、西醫的心療法｜書籍分享 男人真心話，說給女人聽：錯判男人心，失去幸福力。送給想搞懂男人心理，找到真幸福的女人們！｜書籍分享 你不邊緣你只是內向｜習慣「一個人」，心事、壓力、難過一個人這樣抒發｜書籍分享 意味がある｜你有想過物品所帶來的意義嗎？ 關於女孩成長、戀愛、治癒的書籍清單｜心理醫師媽媽告訴女兒的31件事｜書籍分享 在愛裡，學會成長、珍惜｜解憂雜貨店｜忘憂音樂盒｜書籍分享

戀愛裡最被低估的寶藏特質：情緒穩定

說到擇偶條件，每個人總能列出一張五花八門的清單， 從外在的高挑帥氣、收入穩定，到內在的溫柔體貼、大方穩重。而近年來一個逐漸受到關注的詞彙也悄悄出現了，就是「情緒穩定」。 這個特質通常不是第一順位，甚至經常被忽略。通常排在那些容易被察覺、立刻能吸引目光的特質之後， 像是外貌、談吐、生活品味，或是讓人嚮往的成就與能力。 直到我們經歷過幾段情緒起伏的關係，才會漸漸明白，除了心動以外，能支撐愛情的是「心安」。 大家嘴上都在說「情緒穩定很重要」，但什麼是情緒穩定？ 是不會生氣？沒有情緒？還是遇到事情就默不吭聲？ 這是一種天生的性格，還是可以後天練出來的能力？ 情緒穩定的意思其實就是：當我們面對外在刺激或內在波動時， 依然能保持心理的平衡與冷靜，不被情緒牽著走，也不輕易失控。 1.情緒穩定 ≠ 沒有情緒，而是有情緒，也能掌控它 你會生氣、難過或焦慮都是正常的， 但你能夠察覺自己正在感受什麼並適當表達， 更重要的是選擇回應的方式，不是衝動反擊或自我毀滅。 例如當你被冒犯時，會感到憤怒或委屈，但你不是立刻回嗆，而是先暫停並覺察，再決定用什麼方式表達自己的立場。 2.不讓外界評價與環境輕易主導內在感受 你不會因為別人今天忽略你，就立刻懷疑自己的價值； 也不會因為一個小小的挫折，就否定整個人生或自我定位。你內心很清楚知道，外在所評價的你未必是真實的你。 3.擁有自我調節情緒的能力，而非一昧將情緒往外宣洩 你一定會有情緒波動，但你知道如何去與情緒共處，甚至是安撫自己，不管是透過冥想、運動、書寫、傾訴等方式，在情緒風暴來臨時，你擁有將解決的能力，而不是一昧地將情緒宣洩在他人身上。 4.容納自己的脆弱，也接住他人的不完美 真正的情緒穩定，不需要裝沒事，更不需要凡事忍讓， 而是你願意承認：「我現在很難受」，同時也不急著要求對方完美回應你。你能給自己空間，也給別人餘地。 談戀愛是一場需要親密互動與情感交流的體驗，當我們願意交出自己的一部分心的同時，也要有能力接住對方的情緒與脆弱。 正因為如此，情緒穩定才會是格外珍貴的寶藏特質， 它是一種不張揚卻深刻的力量，值得我們細細觀察與追尋。 既然情緒穩定不是那麼外顯的特質，但它會自然流露在日常互動裡，該如何在與人相處互動時去觀察呢？以下提供大家一些方法，幫助你更敏銳地觀察一個人內在的穩定度： 1. 面對衝突時，能不能好好說話？ 情緒穩定的人在不開心時不會立刻冷暴力或情緒勒索，他們願意溝通以及表達出自身狀態，也懂得用尊重的方式表達不滿，而不是一下就翻臉、摔門、說出讓人受傷的話。觀察對方處理爭執衝突與負向情緒事件時的應對方式。 2. 會不會為自己的情緒負責，而不是一昧向外拋 他不會因為心情不好，就怪罪你不夠體貼，也不會一昧的將生活遇到的挫折與不順全部丟到你身上。 他知道「我的情緒是我自己的功課」，即便會期待或是需要陪伴，也能選擇提出要求而不是單純的指責，更不會要你為他的情緒扛全責。 3. 在不確定與焦慮中，能不能穩住自己？ 人是難以預測的，關係互動時難免會出現誤會或是訊息解讀不同的情況，產生不安、低落等負面情緒時， 他是否懂得如何安撫自己的情緒，而不是先猜測、懷疑、無限猜疑與無理取鬧。 4. 能不能接納你不是100分的時候？ 當你脆弱、低潮或是表現不夠完美時，他不是嫌棄、疏遠或說「你太情緒化了」。 而是可以接住你情緒的波動，不慌、不逃、不責怪，這是一種很珍貴的安定力。 談戀愛一定會牽扯到情緒的靠近與交換， 有些人讓你心動，卻讓你心累； 有些人不那麼熱烈，卻能在你脆弱的時候，成為最安穩的存在。能陪你走遠的人，不是情緒永遠平靜的， 而是願意練習穩住自己，也能接起你情緒的人。 那如果，是我們自己還沒那麼穩呢？ 下一篇再陪你聊聊：如何一步一步練出戀愛裡真正的情緒穩定力。

女人心事 | 如果妳的老公是這樣的人⋯⋯

 那一天，我點開了臉書，看到了朋友Ｎ的老公的貼文。 他言簡意賅地寫了這幾個字: 「（台灣的）硬體廠，(女生)人正妝濃聲音嗲，保證錄取（PＭ）。」（這位先生在事後刪除了文章，所以我無法一字一句還原，只能從當時與他太太，也就是朋友Ｎ的Ｌｉｎｅ對話中，找出這些關鍵字） 這位先生，一直以來就是「網路上的名嘴」，舉凡政治、科技、演藝圈等，都是他日常臉書的評論主題，酸言酸語的力道，有時是我們茶餘飯後的話題。「你有看到嗎？某某某今天又在臉書說了．．．」，我們聚會時，常會把他那些偏激的言論拿出來取笑一番，最後在對於他這個人給予一個「只能搖頭」的結論。 所以，看到他這篇關於女性的貼文，我怎麼還會動了肝火？！就像共同友人Ｊ說的：「妳為什麼要跟他計較？！他就是網路上的酸民啊！」 不，我很慶幸，我還是動了肝火，因為這代表著我對於女性議題沒有失去感知。從大學以及研究所時代陸續接觸的女性文學與思想，依舊指引著我。 於是，我在我的臉書寫出了一篇反擊，我陳述了職場女性，特別是已婚婦女，在生存空間的舉步維艱。 我不允許任何偏頗的眼光來看待每一份為工作而付出的努力。 我沒有指名道姓，因為我顧慮的是友誼，雖然我一直無法理解，為什麼朋友Ｎ可以一方面對著我們說：「唉，我知道他說話很機車」，但是卻又可以看著枕邊人一天一天發出一篇又一篇罵這個罵那個的貼文。 是我太理想主義嗎？婚姻不應該是一面明鏡嗎？！讓我們可以變成更好的人，而不是看著對方沉淪、或是跟著對方一起墜落。如果這是我的另一半，我肯定會嚴厲斥責，並且要求他停止這種引人非議的行為。 沒想到，朋友Ｎ的反應比我還激烈。她覺得我的貼文讓她先生蒙受不白之冤，因為在我的貼文底下，引起熱烈回響，這些都是對於職場女性的心疼，當然也充滿對於偏頗傲慢的撻伐。朋友說，她先生的原意並非詆毀女性，而是在唾棄社會選才亂象。所以，我應該將她先生的文字解讀為：「太可惡了，台灣的硬體廠怎麼可以只錄取人正妝濃裙子短的女生來當ＰＭ？！」。 朋友N怕共同的朋友也會誤會她先生的為人，立即在群組裡擊鼓鳴冤，希望共同的朋友們能夠明辨是非。 這時，我觀察到了有趣的現象，是共同朋友們對於「選邊站」的處理方式。共同友人Ｙ一看到我的貼文便憂心忡忡地私訊我，問我確定要這麼做嗎？共同友人Ｋ則是說：「為了她先生而賭上友誼，不值得。」反而是平日在私下聚會中最不齒她先生的共同友人Ｒ，在這一場「選邊站」的戰役中，完全沒有發言，彷彿那個最義憤填膺的人不曾存在過。於是我明白了，不是每個人都會像我這樣義無反顧地，為了信念挺身而出。 回到正題。其實，朋友Ｎ的辯護，可以更有說服力。如果她或是她先生願意明確指出是哪個硬體廠持有這樣的用人標準，那麼這整件事就會變成是社會應該正視的問題，而不是某個人的斷章取義。網路上從來不乏酸民，大家欠缺的都是證據。況且，她的先生從來沒有待過硬體廠，為什麼能夠篤定地說出這個用人標準（「保證錄取」），是憑藉著單一事件？還是純粹以訛傳訛？ 這時候，真正有硬體廠工作經驗的我，不免想跳出來倚老賣老。在業界，ＰＭ有三種，Ｐｒｏｄｕｃｔ Line Ｍａｎａｇｅｒ，簡稱ＰＬＭ，是研究產業趨勢與規劃產品走向。Ｐｒｏｊｅｃｔ/Program Ｍａｎａｇｅｒ，一般翻譯成「項目經理」，是協調內部研發資源、促成產品順利量產。Ｐｒｏｄｕｃｔ Ｍａｎａｇｅｒ，就是大家較為熟知的「產品經理」，主要是企業與客戶的窗口，開案後以及量產後，任何與產品相關的事情，客戶只須面對產品經理，仰賴產品經理來搞定。 所以說，朋友Ｎ，如果妳有機會看到這一篇文章，妳就會明白，妳辯護的那個人、那個現象，根本一點道理都沒有（ｎｏｎｓｅｎｓｅ）。我不願意說是因為妳的工作經驗缺乏而導致妳一昧附和，但是，讓我這個待過產業１５年以上的前輩來告訴妳：或許有些技術門檻較低的公司，選才標準仍舊是刻板的性別印象，但如果是在該領域享有若干地位的公司，不管是不是硬體廠，上述這３種ＰＭ都絕對不是「人正妝濃裙子短」就可以勝任。 這也是為什麼我一直鼓勵女性：如果各方面的條件許可，盡量留在職場的原因。全職媽媽的角色很值得、也很迷人，但是，也容易讓自己產生隔閡。留在職場，為自己挣到的，不只是薪水帶來的經濟獨立，有時候也會逼得我們繼續學習、讓自己賺到一個不同的視野來解讀世界。否則，像朋友Ｎ這樣，就是可惜的例子，她其實風趣、時髦而且感性，是一個魅力十足的女人，但是她侷限在家庭的框架下，認知的來源絕大多數仰賴著先生，不免就陷入了「先生說什麼就是什麼」的陷阱，也才會成為那則爭議性貼文的幫兇。 最後，不管是不是跟性別相關的貼文，如果你的另一半是一個喜歡批評的特質，請務必監督、提醒，不要讓他成為一個使用鍵盤來放送自以為是的人。 期許婚姻能夠讓大家變成更好的人。 

【12星座每週運勢】11/23~11/29水瓶座創新思潮，天秤學會定調自身

在這深秋與初冬交替的時節，宇宙的能量正經歷一場微妙而有力的轉變。展開了一段探索與擴張的旅程，點燃了我們對遠方、真理和自由的渴望，使得人際關係和情感交流更趨向深刻與激烈，追求表象之下的真實連結，敦促我們重新審視職業目標、長遠計劃與權威關係。好了，快跟著邱比特一起來看看本周星星要給予我們甚麼指引吧～ 本週運勢前三名︰ TOP3 雙子座 整體運勢：本週的你猶如身處一場思辨的盛宴。水星的能量雖然在逆行中，卻奇異地清除了你思緒中的雜訊，讓你的判斷力更為精準。但請警惕「過度分析」的傾向，有時直覺比邏輯更可靠。 工作運勢：在複雜的商業或溝通情境中，你的應變能力和快速學習將成為制勝關鍵。適合參與跨部門的協調，或將舊有資訊重新整理，以嶄新角度呈現，將帶來令人刮目相看的成績。 感情運勢：情感交流不再流於表面，你渴望並能建立起更有智慧和深度的對話。單身者可能透過知識分享或辯論邂逅心靈伴侶。有伴者則能在深度討論中，提升彼此的默契與信任。 財富運勢：資金調度上呈現靈活且有遠見的特質。適合對現有投資組合進行微調，特別是與教育、長途旅行或法律相關的支出，雖然短期可能略有壓力，但都是為了更遠大的未來做準備。 TOP2獅子座 整體運勢：一股沉穩且深層的魅力正從你身上散發出來。你不再需要靠外放的姿態來證明自己，而是以一種堅定、不容置疑的氣場吸引著旁人。本週是建立「個人品牌價值」的黃金期。 工作運勢：你的決策權重在本週顯著提升。適合主導那些需要強大自信和獨到眼光的項目。雖然工作量可能增大，但你有能力將之轉化為展現領導魄力的舞台。 感情運勢：感情生活充滿高貴且戲劇化的張力。你散發的吸引力強大，可能引來地位或成就高於你的人的注意。有伴侶者，本週適合共同規劃一個有高度目標的未來，為關係注入新燃料。 財富運勢：你的創意與自信是本週的財富泉源。特別是透過專業形象或公共展現帶來的收入，將有意外之喜。然而，在享受豐收的同時，切記保持財務上的透明和紀律。 TOP1水瓶座 整體運勢：你的目光投向了未來和集體利益。本週，社群、朋友和大型團體將是你能量的焦點，你將成為創新思潮的傳播者。 工作運勢：你的創新思維將在團隊或網路社群中發光發熱。適合啟動跨界合作或與高科技相關的業務。你的社交網絡將為你帶來意想不到的職業機遇。 感情運勢：友誼與愛情之間的界線可能變得模糊。你更傾向於與伴侶或潛在對象共享一個共同的理想或願景，而非僅僅是浪漫的激情。關係中的自由與空間對你而言至關重要。 財富運勢：你的財富增長與你的社群、網路或未來趨勢息息相關。來自群體合作或朋友推薦的投資機會值得關注，但請獨立驗證其可行性。 牡羊座 整體運勢：你被一股深沉的能量所驅動，焦點從自我表現轉向共同資源與隱藏的真相。這是一段面對現實、挖掘表象下潛在動機的時光，你將經歷一次深刻的內在蛻變。 工作運勢：你可能需要與人共同承擔風險，或參與涉及財務、繼承、權力結構或保密資訊的項目。這將考驗你的信任與協商能力，唯有放下單打獨鬥的習慣，才能得到真正的利益。 感情運勢：關係不再容忍表面的和平，你們會傾向於深入挖掘潛在的問題。這雖然帶來壓力，但也是將關係從平凡推向深刻的絕佳時機。單身者，你的磁場吸引著那些有故事和深度的人。 財富運勢：聚焦於合資、貸款或投資分紅。不適合單獨的衝動消費，反而適合利用槓桿或外部資源來優化你的財務結構。 金牛座 整體運勢：你的生活重心徹底落在人際和夥伴關係上。你會清晰地看到哪些關係是真正的資產，哪些是沉重的負擔。本週的主題是結盟、協商與承諾。 工作運勢：合約、聯盟和公開的合作是主題，任何單打獨鬥的行為都不如與人結盟來得有效。你必須學會靈活地協調，才能讓合作關係為你帶來實質的增長與穩定。 感情運勢：你們的關係將走向更正式的承諾或更明確的切割，沒有模糊地帶。關鍵在於，尊重彼此的界線，並從中找到平衡點。單身者可能遇到一個與你價值觀極為互補的對象。 財富運勢：財務穩定性與你的重要合作夥伴息息相關。來自配偶或合夥人的資金流動可能增加，但同時也意味著你必須公開透明地處理共同資產。 巨蟹座 整體運勢：你的注意力全部投入到日常的組織、健康和工作流程的優化。你對細節的敏感度極高，適合清理積壓的待辦事項，建立一套更有效率的運作系統。 工作運勢：你的服務精神與實用主義將受到讚揚，是提升工作流程、處理行政細節的絕佳時機。然而，要小心不要因為過度承擔而耗盡精力，區分職責是本週的隱藏課題。 感情運勢：愛情的表達將體現在細膩的照料和生活安排上。你用實際的行動來展現關懷，而非甜言蜜語。有伴者，透過共同改善生活品質，關係將更為緊密。 財富運勢：財務狀況穩定，但你可能傾向於將資金花在改善自身健康、工作工具或效率提升的方面。這些都是必要且有助於長期生產力的「紀律性支出」。 處女座 整體運勢：本週你被一股創造性的能量所鼓舞，促使你跳出框架，擁抱生活中的樂趣與冒險。讓自己從日常的規律中解放出來，去享受當下的光芒。 工作運勢：適合將個人愛好或興趣融入項目，讓工作充滿新意。你的原創性與玩心反而能開啟一扇新的商業大門，特別是藝術、娛樂或教育相關領域。 感情運勢：浪漫的火花隨處可見。單身者魅力大增，但請分辨遊戲與承諾的界線，切莫過於投入短暫的熱情。有伴者，重燃你們之間最初的激情與快樂，是本週的重點。 財富運勢：這是投機與創造性收入並存的一週。雖然有獲得意外之財的可能性，但也潛藏著高風險的誘惑。任何與娛樂、遊戲或高槓桿投資相關的決定，請保持絕對的理性與清醒。 天秤座 整體運勢：你正在經歷一場自我價值的重估。本週的焦點落在物質安全感和個人資產的累積上，你對自己的定位將影響你的財富。 工作運勢：你會更關注薪酬、效益和資源分配的公平性。這是一個為你的服務訂定更高標準，並要求對等報酬的有力時段。你的優雅與堅持將帶來回報。 感情運勢：你尋求的對象是能讓你感覺到被珍視和被保護的人，而不僅僅是外貌或社交光環。情感的滿足與你的內在安全感緊密相連。 財富運勢：這是提升實質收入和建立儲蓄的有利時段。你的努力將直接轉化為金錢。適合進行預算審核，建立一套堅實的財務基石。 天蠍座 整體運勢：這是一個充滿力量與個人意志的一週。火星的加持賦予你無畏的決心和貫徹到底的執行力。你感到需要為自己爭取一個更有力的位置，以一個全新且強大的自我示人。 工作運勢：你的競爭力達到頂峰，適合推動那些需要大刀闊斧變革或深度調查的項目。不要害怕挑戰權威，你的銳利洞察與果斷行動將讓你贏得關鍵性的勝利。 感情運勢：你不再滿足於膚淺的互動，尋求一種靈魂深處的連結與忠誠。有伴者關係將面臨權力平衡的調整；單身者，你強烈的磁場將吸引同樣激情、深刻且複雜的對象。 財富運勢：你可能面臨重要的財務決策，特別是關於長期投資或與他人共同承擔債務的問題。你的直覺比任何分析師的報告都更可靠，但請警惕因過於自信而做出的投機決定。 射手座 整體運勢：本週是你的主場時刻！太陽回歸本宮，為你注入了無窮的樂觀、好奇心和行動力。你對生活的熱情感染著周圍的人，適合將視野放遠，擺脫日常瑣事的束縛。 工作運勢：你將是職場上最富有前瞻性的思想家。適合提出大膽的革新方案、展開國際合作，或涉及高等教育與知識傳播的業務。你的熱情能輕易說服他人追隨你的腳步。 感情運勢：感情世界充滿自由與冒險的氣息。單身者可能在旅途或學習新知的過程中，邂逅一個能與你共享精神世界的對象。有伴者，你們的關係將因共同追求一個更高的目標而更加緊密。 財富運勢：財富的增長與你的視野和知識擴張直接相關。本週適合將資金投入於自我提升、專業培訓或長途差旅。這些看似支出，實則是對未來收益的最佳投資。 摩羯座 整體運勢：本週的星象將你帶入一個內省與療癒的階段。你可能需要從公眾的目光中退居幕後，處理一些隱藏已久的焦慮或心結，為即將到來的爆發期做準備。 工作運勢：適合進行策略規劃而非立即執行。這是檢查失誤、修補漏洞的最佳時機。特別是那些涉及慈善、藝術或幕後支援的工作將大有可為，你的同理心是重要的資源。 感情運勢：秘密或潛意識的恐懼可能會浮現，這正是你釋放與療癒的絕佳機會。你必須先面對內心的脆弱，才能在親密關係中建立真正的安全感。 財富運勢：財務上需要避免大動作或高調的投資。適合靜默地處理舊有債務或未繳清的款項。你的財富增長將來自於對自我能力的深層信心，而非外在的炫耀。 雙魚座 整體運勢：你的事業和公眾地位成為本週星象的聚焦點。你將被賦予機會去影響更廣泛的受眾，或在你的專業領域內獲得更高的認可，成為眾人注目的焦點。 工作運勢：你的同理心和直覺是解決複雜人際問題的利器，適合擔任調解者或具有藝術鑑賞力的角色。你的努力將使你贏得權威人士的尊重與讚揚。 感情運勢：你可能會被有成就或社會地位的人吸引，或你的感情生活與你的職業聲譽產生連結。在追求理想浪漫的同時，請堅守你的個人界限。 財富運勢：你的專業名聲將直接為你帶來財富。任何提升形象、專業認證或投資於長遠職業發展的支出都是值得的。請務實地將你的夢想轉化為具體的收益。 星象的變動如同潮汐，提供方向，但無法替你划槳。本週，請以射手座的樂觀探索為燈塔，以摩羯座的務實沉潛為基石。無論運勢起伏，你的自由意志與明智決斷，才是你命運最堅實的指南針。 延伸閱讀： 👉盤點《哈姆太郎》12星座！你和哪隻黃金鼠是同個星座呢？快來一起看看吧～ 👉12星座的行為電力表公開！獅子被潑冷水時會立刻斷電、巨蟹宅在家時瞬間滿電？ 👉想談戀愛就找她們！MBTI「最適合當女友」TOP5，愛對了人每天都是情人節～ 更多星座運勢話題，請追蹤波波邱比特Instagram帳號：@poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #poplove #星座運勢 #波波星座調查局 #波波邱比特 #百蟬 #美好生活 

ＤＣ宇宙的全新高度《神力女超人1984》

我看《黑馬思維》

 之前曾經看到有人寫過有關《黑馬思維》的文章，很喜歡這本書的觀點。後來一查才發現原來本書的作者陶德．羅斯就是《終結平庸》作者，而我自己曾寫過一篇文章以《終結平庸》為主題。 《終結平庸》一書中提供了顛覆想像的思維，關於社會價值觀以及所謂的常識。 原來所謂正常的人生路徑其實不存在於現實生活中，而我們所謂的卓越竟然只是超越平均值的結果，想比別人好，必須先和別人一樣。 《黑馬思維》感覺是《終結平庸》的延伸，不僅翻轉我們對成功對卓越的既定觀念，還提供我們四個實際的步驟來活出自己想要的模樣，不被社會期待所綑綁。 察覺微動力是其中一個步驟，黑馬知道如何尋找生命中的微動力，瞭解自己的特質，明白什麼對自己來說是最重要的，從而找到自己的微動力，有了動力自己也才得以不輟的向前追求自我實現。 動力對我們來說很重要，沒有動力不管你做什麼，都會沒來由的想放棄，或是根本無法離開起點。 惟有動力才能支撐我們繼續邁步前進，因為我們不可能一直靠意志力往前，動力就是那個代替意志力的最好選擇。 不過，《黑馬思維》當中的某一個步驟我不太認同，也就是「忽略你的目的地」。 作者主張當我們想要攀上最高的山峰，但手中卻沒有地圖時，我們應該忽略目的地，把我們在乎的事做的更好，讓自己的熱忱領導我們攀升。 可是對我來說，在努力攀爬的時候，心中一直想著目的地，無論遇到什麼坎坷顛簸，目的地就等於是自己永遠的支持者。 也許沒有人支持你，但在遭遇風風雨雨陷落低谷時，想想你如此努力是為了什麼？你的目的地在哪裡？你有多想抵達目的地？ 我想目的地對我們的吸引力是我們最終登上自己想望的山峰的最大動力。 最後，送上《黑馬思維》裡我很喜歡的兩句話，希望我們都能成為自己想成為的黑馬。 「想出如何把自己最在乎的事做得更好」 「沒有一條筆直的大道，你必須一直善用你的特質」 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

看電影學占星【浪漫醫生金師傅】開創星座的自我認同

牡羊的競爭與合作VS天秤的配合與自我 另外一個很天秤的故事象徵就是「競合議題」，團隊與自我，競爭與合作。男主角姜東柱擁有很明顯的牡羊能量，連長相都很像，濃密的兩道眉毛加上人設衝動直率的個性，生氣就砸急診室沒在管後果的，喜歡尹書靜就單刀直入的告白，還直接吻下去，心裡有話藏不住都會直接說出來，有疑問就當面質問金師傅，這些都很牡羊作風。除了這些個性的表象之外，角色在劇中的成長曲線也很符合牡羊的主題。 從一開始的尋求正義探詢真理，非常自我風格卻一路碰壁，到中間的隨波逐流，開始磨掉自己的個性想討好上級，因為太過做自己跌跌撞撞一陣子後，就會走向另一個極端隱藏自己扭曲自己，成為自己最不喜歡的那種樣子，到後來牡羊座才真正找回自己行醫的目的和使命，而不是盲目的追逐競爭和名利。 牡羊座的能量在社會化過程中的確會經歷這樣的探索之路。牡羊善於競爭，凡事都想當第一名領頭羊，所以姜東柱的大學時期以第一名優異成績畢業，凡事都要領先得第一。但是他遇到了院長的兒子陶仁凡，陶仁凡因為擁有院長的資源，讓姜東柱一直視他為競爭對手，甚至覺得要不是因為他是院長的兒子，到底有哪一點比自己強。從一開始的互看不順眼，很想跟對方一較高下的牡羊心態，角色成長到最後，牡羊找到了自我追尋的意義，從原本焦點在內一直想證明自己比較厲害，轉換成焦點在外，思考如何做對病患才是最好，所以某一次為了縮短手術時間協助團隊，他主動邀請陶仁凡協助自己，甚至甘於當配角，從競爭到合作的角色成長，就是牡羊和天秤這組對分相的命題。 陶仁凡身上有天秤的氣質，他天生有貴族優雅的氣息，但這個角色在劇中一開始是沒有自我的，他不是沒想法的人，但是你會發現陶仁凡把自己隱藏得很裡面，他會想要先滿足爸爸的期待而忽視自己的想法。 陶仁凡一開始只是爸爸的棋子，派到突潭醫院監視金師傅等人，甚至必要的時候爸爸還要求他搞破壞。但後來陶仁凡在突潭醫院開始認清自己是怎樣的人，選擇不活在父親光環底下，不再只想滿足父親的期待，他決定走出自己的路，替自己的人生做主。這股反抗的能量並不是對制度和權威的挑戰，因為陶仁凡還是很尊敬爸爸的，他只是醒悟了，他意識到自己的真我，想要活出真我。如果你有注意到天秤座反抗爸爸的方式，也是非常優雅溫和的，這也是天秤座的氣質。 如果說牡羊座要學習的課題是從競爭走到合作，那麼天秤座就是要從配合他人走向發展自我。 巨蟹座從恐懼中解放，走出過往創傷 開創星座都很想要獲得別人的認同，但是四個星座的動機都不同。牡羊座是希望證明自己很厲害，巨蟹座是希望透過認同認明自己被愛，天秤座是希望別人可以支持自己做自己，摩羯座是需要社會大眾都知道他付出很多。這四個星座會經歷一段追求他人的認同，並從中摸索出自我認同。牡羊和天秤的對照組上一集講過了，下集來講一下巨蟹能量的象徵人物尹書靜和摩羯能量的代表陶院長。 尹書靜從長相和氣質散發女性魅力，有一種姊姊的照顧者氣質，圓形臉加上白皙的皮膚，是巨蟹座的符碼。在一些很細微的小動作上也很巨蟹，巨蟹善於照顧別人的細膩心思，從尹書靜醫師常常拿ok繃替別人療傷的細節就看得出來。尹書靜父母雙亡後就來依靠母親的好友陶院長，陶院長對她來說就像爸爸一樣，她很努力想要獲得陶院長的肯定，想要獲得愛。在感情關係中，因為某個緣故導致前男友死亡，而車禍留下的陰影也讓她一直不敢回應姜東柱的感情，對愛的渴望又恐懼，迂迴的拉扯和壓抑也很巨蟹。巨蟹能量是很難纏的，有點像口香糖，沾黏性很強難擺脫，只要巨蟹想要的目標，他們不會單刀直入，但是他們會像螃蟹一樣默默觀察，然後迂迴前進。尹書靜醫師為了要跟金師傅學習，她迂迴地等待，默默地準備，最後獲得第一助手的機會。在被金師傅懲罰要逐出醫院時，她想到的辦法也是死纏爛打厚臉皮道歉，求金師傅再給她一次機會。 不過如同所有開創星座一樣，巨蟹座也是很有骨氣的，雖然一開始面對權威的父輩，不管是陶院長還是金師傅，尹書靜都顯得唯唯諾諾百般乖巧，但某一次為了救病患而被金師傅責難時，尹書靜踩住自己的立場，告訴金師傅她認為她做出的判斷沒有錯，即使再來一次她還是願意這麼做。金師傅某種程度也很高興，因為這是第一次尹書靜敢頂撞象徵權威的金師傅，而不是沒有自己想法的小媳婦。巨蟹內在是很倔強的，所有開創星座內在其實都很強硬，不然怎麼開拓蠻荒之地? 尹書靜的角色成長是從恐懼中釋放自我，因為手腕受傷而修養多年，從基礎開始練起，到最後能當金師傅的徒弟，這些都是要一步步克服恐懼的，對姜東柱從抗拒到接受，也需要尹書靜從過往的創傷中走出來，克服恐懼才有辦法往前行。雖然尹書靜很想要獲得陶院長的認同，但她無法接受陶院長的價值觀，最後把對陶院長的父親情結轉移到金師傅身上，金師傅是她工作上的精神導師，就像教父一樣帶領她前進，最終她得到了金師傅的認可，也得到了姜東柱的愛，而這一切始於她終於放下過去，走出恐懼。 摩羯座駕馭權力還是被權力奴役? 陶院長蠻摩羯的，從他不常笑總是看起來很嚴肅的外在特質就可以察覺摩羯的味道。摩羯座是非常懂得善用資源的，別忘了摩羯的動力來自土星，土星是限縮收斂，因為土星很容易感受到資源有限，有時候會去到匱乏的範疇，所以他們練就了一身善用資源的本領，很能物盡其用，對人也是這樣，他們很清楚知道需要什麼可以找誰，如同陶院長彷彿在下一盤棋，底下的醫生都是他棋盤上的棋子，誰要走到哪裡完成什麼任務，他都很快就能重新布局。 大家還記得土星的神話故事嗎?克羅諾斯為了回應母親的請求，在眾多孩子當中只有他敢接下母親給他的鐮刀，去殺了父親烏拉諾斯。這個舉動的背後也是克羅諾斯想被看見被重視的慾望。而克羅諾斯執行弒父的任務是不帶感情的冷靜，只專注於任務目標不擇手段的。這股能量在陶院長身上也有，陶院長為了達到自己的目的，竟然想出代理手術這麼離譜的事情，指鹿為馬顛倒黑白他都敢做，用盡一切資源打壓金師傅，甚至兒子都可以拿來利用。如果理解土星的能量在神話故事裡就已經有弒父和殺子的事件，為了確認自我的價值親情可以犧牲，這是土星能量的背景故事，了解這點就會對陶院長的親子關係不難理解，權力慾望才是陶院長最在乎的，其他的都不重要。為了達到他要的權力頂峰，路上替他犧牲多少人他也不在乎。 陶院長為了獲得權勢名望甘願背負道德上的壓力，而金師傅因體認到權勢帶來的束縛，而拋棄享負盛名的傅永柱這個傳奇名號，隱姓埋名過一個逍遙自在沒有負擔的人生。 難以抉擇是因為忘了根本 這四個開創星座能量的代表，各自的角色成長都在尋求自我認同。開創星座是人格發展的基礎，也是人生重要階段的起始，自我、根本、源頭、初衷這些都是開創星座的關鍵字，劇中對於當醫生的初衷也反覆受到挑戰和檢視，我相信很多人當醫生一開始的目的都是為了救人，但一段時間過後，也會想要功成名就，想要賺大錢，這是非常正常的人性。初衷之所以重要，是因為在模稜兩可似是而非的灰色地帶，只有回到初心才能做出讓自己安心的判斷。開創星座是四大元素的起始，也是一切的根本，陶院長和金師傅最終討論的是當一個怎樣的醫生，是要當一個賺大錢的醫生，還是要當一個救人的醫生，也許你會問不能兩個都是嗎?既能救人又可以賺大錢的醫生，不好嗎?當然可以，但為什麼還是要分成兩種價值觀呢?因為當你遇到進退兩難的時刻，你更傾向哪一種價值觀，就能讓你做出符合價值觀的決策。賺錢和救人可以兩全是最好，但就怕在某些互相衝突牴觸的時候，你會如何選擇呢?沒有標準答案，因為任何的選擇都需要付出代價的。

〈好像〉再現經典的純愛曲風！療癒人心還是得看郭靜的啊！

 Hi there，前陣子才剛分享了郭靜近期在短影音平台翻紅的老歌〈愛情訊息〉(2008)，沒想到去年才發行的〈好像〉(2025) 近期又開始在幾個華語的音樂平台發酵，原本只是單純的發行單曲，但效果好像意外地好，或許大家真的很習慣郭靜的純愛曲風，像是之前在迷你專輯中的俏皮風格似乎迴響平平而已。當時在〈好像〉剛發行時我就立刻聽過了，但這首歌傳播的程度實在比我想像中的要多上很多，總感覺有點不可思議。 近年來郭靜的很多作品都是經由中國的經紀公司或唱片公司發行，某部分也代表著他逐漸將事業重心挪向中國市場，好在是他依舊在台灣這邊放了很多的注意力，不至於全部都只側重於中國市場；〈好像〉就是這樣一首由中國公司發行的歌曲，由稻穀音樂聯合有點音樂、嘉晟時代發行，以這個資源來看也還算可以，但歌曲自身琅琅上口的特質依舊是此次成績蒸蒸日上的重要關鍵。 👉 推薦閱讀：短影音平台促進翻紅！郭靜的〈愛情訊息〉於中國音樂排行榜高居不下！ 從歌曲的旋律來看，〈好像〉無疑是很順耳、很好消化的類型，講得直白一點就是比較「芭樂」的流行歌曲，不過很重要的是在現在這個多樣化的時代，可以讓人很簡單就上手的歌曲並不算弱勢，反而一旦被廣大聽眾看見之後，傳播的速度會非常驚人，我想〈好像〉就是這樣的一首歌吧。其實在歌曲發行時，我對這首歌的感覺很普通，因為我不太喜歡其中的歌詞部分，雖然可以感覺到想要營造的氣氛， 但實在是太過平舖直述了，有種是為了迎合聽眾所寫的感覺一樣。 不過必須說能夠打中市場就是它的本事，〈好像〉在歌曲中所表達對於感情中的醒悟讓很多人感同身受，說得精準一點的話，是在自己的對於感情對象「暈船」之後的清醒；從不斷想要自我催眠、自我懷疑，到最後的看清真相，說實在的這個概念很精彩，全程用自我對話的方式將單方面的感情過程一次道盡，也將現在多少都會男女的痴心妄想毫不留情地唱了出來。我只能說這首歌的意境營造地非常成功，詞、曲結合起來的效果比它們單獨拎出來看都要好非常多。 一看就知道這首〈好像〉應該是不會有 MV 了，事實上近年郭靜的 MV 也都很少，即使發行歌曲也都不一定有 MV；然而我推薦大家可以看一下郭靜在中國節目《有歌2》(2026) 第三期中、和張信哲合唱的版本，雖說有著中國節目習慣性將歌曲改編得過於澎湃的小弊病，但郭靜和張信哲兩位歌手的表現實在是沒話說，不但現場演出穩定發揮，也唱出了和錄音室版本不一樣的感覺。 郭靜近幾年的新作品討論度好像都較為普通，但卻每年都會有首歌進入大眾視野，〈好像〉就是從去年底到今年的那首歌，我想隨著郭靜注意到〈好像〉的熱度，以及開始在各大節目、場合增加曝光度，或許這首歌還有繼續向上的空間也不一定呢。最後一樣要喊話一下，希望郭靜能夠早點有新作品的消息，就算像前幾年一樣只是迷你專輯我也就滿足了。 👉 推薦閱讀：慎重的告別只為永遠紀念！郭靜對已故愛貓〈最漫長的告別〉！ 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

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