中和美食|方塊Pasta&Coffee 中和環球購物中心旁的南義手作料理 好吃不收服務費|激推千層麵.蜂蜜起司薄餅

這是我第二次回訪方塊Pasta&Coffee南義手作料理 第一次顧著享受美食,完全忘記拍照記錄 這次和朋友聚餐,只想找間不限時美食餐廳 心理頓時浮現方塊,不僅不限時 真心不騙好吃又平價不收一成服務費 根本是板橋中和一帶的佛系義式餐廳 難怪可以在中和環球購物中心旁邊立足那麼久 從中和環球步行五分鐘就到方塊 店面總共兩層樓,如果一個人可坐在一樓吧檯 不怕尷尬!! 自助吧:餐具.開水.調味料自取 減輕店員工作量,又不收服務費 真是太棒了~ 簡單的工業風設計,打著低調溫暖黃光 在這裡聚會聊天非常放鬆 方塊 菜單 早午餐.義大利麵.燉飯 義式冷點.熱菜.比薩薄餅 牛排.沙拉.甜點飲料皆有 方塊 開箱 半熟烤牛肉薄片$180 半熟烤牛肉薄片 加上帕瑪森起司及巴薩米克醋 炙烤過的牛肉多了許多層次風味 旁邊附上五塊鬆軟香酥的軟法麵包 還有肥死人不償命的奶油 這道前菜越吃越餓,胃口大開 邪惡吃法:軟法抹滿奶油+牛肉薄片 - 南瓜野菇鮮蔬燉飯$220 +焗烤$30 賣相普通,不知道好不好吃 殊不知料多實在,好吃到炸裂!! 天然南瓜甜味和焗烤濃郁起司為主軸 選用粒粒分明的義大利米,吸附飽滿起司香也不軟爛 滿滿清脆鮮蔬:甜椒.櫛瓜.橄欖.菇菇.四季豆.西洋芹 吃再多燉飯也不覺得膩 - 蜂蜜起司薄餅$160 本日最愛!! 餅皮非常薄脆,尤其餅邊邊酥酥的好好吃 吃了兩次還是會懷念,很願意再點第三次 越簡單的食材,越能發揮創意料理迸出新火花 鹹香乳酪起司遇上甜甜的蜂蜜 讓我們一口接著一口,停不下來 - 莫札瑞拉(牛肉)方塊麵$270 這是方塊招牌料理,幾乎每桌必點 擺盤就是廚師的畫盤 初次看到這道藝術品端上桌,讚嘆不已 由於千層麵是現點現做,想吃美食要有點耐心喔 雖然千層麵看起來有點少,但麵量其實很多層 每一層夾著邪惡牛肉醬,吃起來很飽~ 最上層還有超多番茄泥跟莫札瑞拉起司 這麼豐富的口感,難怪大受歡迎 我好喜歡千層麵旁邊的炸馬鈴薯 外酥內軟,撒點黑胡椒超美味 - 任點(義大利麵.燉飯.肉類)系列,可加價購$180(飲品任選+甜點) 經典烤布蕾+手工提拉米蘇 最喜歡提拉米蘇了!! 奶酒香氣和濕潤綿密蛋糕 撒上苦澀的可可粉 為今天的聚餐畫下完美的句點 如果你想找間氣氛輕鬆 餐點美味,平價又不限時的義式餐廳 推薦你試試看方塊,一試成主顧喔~ (以上真實體驗感受,非店家邀約) - 方塊更多資訊 官方FB : https://www.facebook.com/%E6%96%B9%E5%A1%8APastaCoffee-1022975134443352/ 電話 :02-2222-9821 營業 : 10:30-21:00(平日下午休息,建議致電店家確認) 地址 : 新北市中和區中山路三段58號 (中和環球購物中心旁) *不收一成服務費 *只收現金 *每人低消一份餐點or飲品

【美食紀錄】山鯨燒肉，經典套餐「頂級和牛」

最近台北的天氣很糟糕，週末也不知道能去哪，剛好小赫媽媽要回台中拿資料，想說正好去走走，台中的天氣真的舒服多了，太陽露臉又不會熱。人都到台中了，免不了要找點美食，台中這幾年出了不少有名又好吃的燒烤店，小赫媽媽跟爸爸都是燒烤控，肯定是要來找一家品嚐一下！ 第一家小赫媽媽選了茶六，無奈他真的太有名了，中午前詢問對方，連電話都打不進去，打了5-6次之後才通，對方直接說訂位要到晚上很晚才有位置，不然就要現場候位，果斷放棄之後，小赫媽媽又上網查了一下，決定問問山鯨，沒想到剛好有位置，立馬殺到山鯨去。 山鯨原本是日本山豬的意思，也衍伸有大口吃肉的意義，他們家的餐點完全符合這個意義！小赫爸爸第一次遇到精緻類型的燒烤雙人套餐差點吃不完的狀況，山鯨給的份量真的誠意十足，而且超好吃！ 跟其它精緻類型的燒烤一樣，山鯨也是以套餐為主，有完全以牛為主的套餐，也有混搭的套餐，甚至有其它熟食料理混搭一些燒烤的套餐，選擇非常多樣，小赫媽媽跟爸爸本身對喜歡燒烤就大於其它料理，加上都喜歡吃牛肉，就選擇以牛肉為主的燒烤套餐 。 一入座後，服務員就會送到一個小火鍋，下面有烤爐保溫，裡面有一些基本火鍋料、高麗菜、蝦子，最主要是它的湯，不輸其他燒烤店的雞湯，而且湯是可以無限續加的唷！ 點餐的過程中，有一道菜讓小赫媽媽跟爸爸非常好奇，他的前菜選擇裡面有一個「太空菇」的料理，基於好奇所以毫不猶豫的點了這道，服務員送上來的時候，著實是讓人嚇了一跳，小赫爸爸立馬蹦出一句「靠，這也太大了吧！？」，它真的是直接聯太空包一起送上來的超新鮮杏鮑菇，而且超巨！送上來之後服務員會幫忙剪成薄片，並示範如何烤，吃下去第一口時，小赫爸爸跟媽媽驚艷了，怎麼會有這麼好吃的杏鮑菇！？也太多汁、太鮮甜了，而且完全沒有菇類的那種腥味，只要沾一點點玫瑰鹽，根本就是一到不輸高級牛肉的餐點，沒想到一個前菜就讓小赫媽媽爸爸如此驚為天人！ 山鯨的牛肉吃得出來品質都很不錯（小赫爸爸覺得優於之前吃過的屋馬跟風間），油花很漂亮而且肉質非常軟嫩，基本上小赫爸爸不太沾其它的醬，因為需要一點玫瑰鹽就非常好吃，牛肉的香氣、軟嫩的口感，在口中咀嚼時不斷釋放的鮮甜，每吃一片小赫爸爸都要花一點時間咀嚼，美味的食物總是令人捨不得吞下去，一定要細細品嚐完每一個部分，才能放過它。 烤爐的邊邊會付一個燒烤醬，主要是在燒烤前可以讓肉鮮沾一下再下去烤，增添風味，小赫爸爸建議先吃過幾片原味之後，可以試試看沾醬烤，因為這個芙蕾醬真的跟牛肉很搭，在牛肉基礎的鮮美上，融入了蔬果的鮮甜，讓整體的味道更高一個層次，一向吃燒烤不愛讓沾醬汙染牛肉的小赫爸爸也連續吃了好幾片，真的非常搭、非常好吃，好吃到舌頭都咬破了～ 最後海鮮的部份，小赫媽媽是選擇了生食級干貝，干貝很大顆，而且重點是烤起來完全不縮水，一烤就知道這干貝是高級貨，有資格來當這個套餐的Ending，烤至半熟後，一口咬下，果然是滿嘴鮮甜，而且沒有腥味，口感也非常舒服，干貝的韌與嫩都恰到好處，不會不好咬也不會軟爛，好吃！ 【飯後甜點】手作布丁、小黑炭香草冰淇淋 山鯨整體的套餐份量非常足夠，甚至三個人吃兩人套餐都夠，誠意很足，CP值非常高，加上用餐環境很好，空間都有足夠的拉開，不會像有些店家為了擺更多桌，犧牲掉用餐空間，而且店內布置也很漂亮，基本上坐在裡面吃飯就是很享受的事情，當然主要的肉類品質也都很高，真心建議可以去試試看山鯨燒肉！ ＝＝＝＝＝＝交通資訊＝＝＝＝＝＝ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 店名：山鯨燒肉 電話：(04)2291-8833 地址：台中市北區漢口路四段70-1號 營業時間：週一～週五 11:30~15:30 17:30~23:00 週六~週日 11:30~23:00 官網：https://yamakujira976391510.wordpress.com/ 其它：有推推車的家長也不用擔心，上下樓山鯨燒肉有專用的電梯提供使用。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 歡迎到以下地方找尋小赫媽媽一家唷 👨‍👩‍👧‍👦臉書粉絲頁：https://www.facebook.com/hehelife/ 👨‍👩‍👧‍👦痞客邦：https://hehemom.pixnet.net/blog 👨‍👩‍👧‍👦Instagram：hehemom109

「虎丼厚切牛排丼」台中南屯人氣丼飯，主推厚切牛排丼飯和XL大份量肉肉小山

位於台中南屯區公益路商圈附近的日式丼飯專門店，在台中有多家的丼飯連鎖體系，虎丼主打厚切牛排和大份量的肉片為主要特色，店內還有自動點餐系統機器，想吃什麼可以直接看照片點餐很方便，喜歡吃丼飯的朋友可以來試試。 ———————————————— 📌黒牛安格斯丼 M$150/L$180/XXL+$69 這份餐點有XXL的份量所以就點來試看看，丼飯上疊了滿滿牛肉片，牛肉吃起來有炙燒的香氣，丼飯雖看起來小小的，但是其實份量很大碗，吃完很有飽足感。 📌豚雞雙併丼（燒肉+雞腿）L$160 不敢吃牛肉的朋友們可以選擇點這道，CP值高的雙併丼，裡面有雞腿肉又有燒肉片，肉量也是非常驚人，吃完真的超滿足。 📌厚切牛排丼（prime沙朗心）L$280 厚切牛排處理的不錯，吃起來肉質軟嫩細緻，果然是牛排丼專門店，以這個價位可以吃到這樣子的牛排很物超所值。 - 💡主餐附雞白湯、特選米 💡老虎發威套餐+$79 胡麻沙拉、蟹肉茶碗蒸、飲品$45以下任選 - 📌吃雞米花$60 📌吃薯條$50 📌青梅綠$45 梅子加上綠茶喝起來很清爽又解膩。 📌水果茶$60 水果茶加入多種新鮮水果調配而成，酸酸甜甜的滋味，越喝越開胃。 ———————————————— 公益店 📍台中市南屯區大聖街222號 ☎️04-23286622 ⏰10:00-14:00/17:30-21:00 🛵外送平台合作 @foodpanda_taiwan @ubereats_tw IG： @tigersteakdonburi #台中丼飯 #台中美食 #南屯美食 #外送美食 #牛排丼 #厚切牛排 #丼飯 #日式丼飯 #虎丼 #敏大吃肥

【新北美食】豐雞號｜蘆洲排隊美食cp值超高的港式料理

#新北 #豐雞號 #港式 #美食 #皮皮吃新北 豐雞號蘆洲店於8/20全新開幕囉🎊 大家吃美食別跑錯地方啦,蘆洲店全新裝潢,新地址與資訊都在下方唷,來介紹好吃又大碗的蘆洲美食😻 ▫️ #招牌油雞飯 ¹ ⁰ ⁰ 豐雞號最招牌的就是油雞啦,店家會把油雞跟飯分開,這份量真的很大一份耶,油雞口感軟嫩配著醬汁很順口呢,飯裡也搭配著許多配菜,這碗cp值爆表呀🥳 ▫️ #滷牛肉飯 ¹ ¹ ⁰ 每塊滷牛肉真的都很大塊,不是那種碎牛肉,醬汁魯的也很夠味不會過鹹,滷牛肉搭配底下的白飯與滿滿的配菜,真的很下飯很飽足😋 ▫️ #滷牛肉撈麵 ¹ ⁰ ⁵ 店家超級大方的,直接用碗公裝這碗撈麵,超大碗的,原本以為拍照久了麵的部分會乾掉或是過鹹,但完全很剛好很入味欸,麵條也QQ的,會讓人一口接著一口的港式撈麵,這碗我最喜歡🥰 ▫️ #綜合滷味 ¹ ⁰ ⁰ 點餐的櫃檯旁邊就擺滿了很多各式各樣的滷味,想吃什麼直接跟櫃檯點就可以囉,這份滷味內含了豆干,鳥蛋,米血,海帶,豆包,豬耳朵,黑輪,雞腳,滿滿的滷味這樣只有100真的太划算了,而且我很喜歡他們的豬耳朵,吃起來QQ的有嚼勁🤤 ▫️ #凍檸茶 ⁵ ⁰ ▫️ #絲襪奶茶 ⁵ ⁵ 飲料的部分覺得甜度都滿剛好的,很適合搭配著這樣邊吃邊喝😝 ▫️ #藥膳雞湯 不想點飲料的話,店家還有免費提供藥膳雞湯唷,是可以一直續喝的,湯頭鹹甜很適合等待餐點前來碗雞湯開胃😻 整體來說真的覺得這間豐雞號cp值很高,這麼大碗可以讓我飽到晚上都不是問題🤣 我們中午餐期去用餐的,內用外帶的人都很多,我們有稍等了一下,不想等的就要早點去吃啦🙌🏻 【新北蘆洲】 📍 ：新北美食 #豐雞號蘆洲店 🏠 ：新北市蘆洲區長榮路148號 ⏱ ：每日11:00-14:00、17:00-20:00 ☎️ ：02-22892606 🅿️ ：附近有路邊停車格,也有汽車停車場 $30/h 🔎 ： @fung_g_hao 🔺 ：除了蘆洲店還有三重分店唷～ 😽 歡迎追蹤 @pipi_playtaiwan 👈🏻 POPDAILY：@pipi_playtaiwan 👈🏻 🔎 #皮皮吃新北 🔍 - #新北 #新北美食 #台北美食 #新北蘆洲 #蘆洲美食 #港式撈麵 #撈麵 #油雞 #油雞撈麵 #油雞飯 #廣東滷味 #港式料理 #排隊美食 #平價美食 #秘製滷味 #雞肉專家 #4foodieforfoodie #pipi_playtaiwan

不只有雞腳凍！盤點東海周邊8間美食，從早餐到甜點都整理好囉

撰文編輯 #Jung 這裡有沒有在東海讀書的朋友啊？你們平常最常吃些什麼歡迎跟編輯分享一下，不過在你們分享之前先來公開一下個人收藏好一陣子的周邊名單，很多都是在網路上超紅的美食，來這不朝聖一下可就弱掉囉！現在就來看看有什麼推薦吧～ 東海何媽媽冰店 地址：台中市龍井區臺灣大道五段三巷六弄32號 新鮮草莓布丁牛奶冰 $185 每年草莓季都是熱門店家的東海何媽媽，今年依舊強勢推出新鮮草莓冰品，最底層是刨冰加上草莓醬，上頭鋪好鋪滿的新鮮草莓看起來已經太誘人了！再搭配一整顆統一布丁和煉乳，層層堆疊而上的甜蜜滋味讓人忍不住一口接一口，且份量蠻大的，建議可以三五好友一起分食～ https://www.instagram.com/p/ClBKHD4JwL8/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/BvoH8DQHuRl/?utm_source=ig_web_copy_link 惡魔家 台中市龍井區台灣大道五段3巷62弄20號 芋泥泡芙$50 身為一個芋泥控，只要是有芋泥的產品一個都不放過，這家位在東海的甜點店推出了一款惡魔等級的芋泥泡芙，整顆扎實綿密的芋泥球塞在酥到不行的泡芙裡頭，還有香濃的鮮奶油，你說惡不惡魔，邪不邪惡！重點是這樣一大顆只要一個銅板就可以搞定，已經太佛心，除此之外店內還有許多厲害的甜點，也一樣都是銅板價就可以吃到喔！ 東海龍門客棧美食 地址：台中市龍井區新興路1巷19號 仙草芋沙綜合芋圓 $50 / 龍門凍芋圓 $45 超彭湃的佐料看上去已經讓人食指大動，仙草芋沙綜合芋圓裡除了名字上的佐料外，還有紅豆、薏仁等，綜合再一起口感豐富不無聊，芋沙滑順細緻吃得道芋頭顆粒，而龍門凍芋圓多了份抹茶凍，淡淡的茶香配上Q嫩口感，滿滿的一碗只要銅板價CP值超高！ 湯姆阿姨 地址：台中市龍井區台灣大道五段3巷30弄48號 阿姨蛋餅 $40 / 蝦捲蛋餅 $40 / 鮮奶茶 $25 位於東海商圈附近，從先前的阿姨蛋餅改成了湯姆阿姨，裝潢擺設也重新翻新過，給人更舒適的感覺，不少人推薦的阿姨蛋餅市吐司尬起司，外軟內酥口感滿獨特的，還有章魚蛋餅也是頭一次吃，章魚鮮甜不難咬，搭配軟Q餅皮意外的還不錯～ 豪傑越南小吃 地址：台中市龍井區東興巷16號 番茄海鮮河粉 $80 / 番茄牛肉河粉 $80 / 招牌海鮮河粉 $95 在地人推薦給編輯的必吃名單，是間品項超多的越南小吃店，價格走親民路線接受度更大，第一次吃它們家的番茄系列直接大愛，番茄熬煮的湯頭酸甜，綜合九層塔的香氣，不管牛肉還是海鮮搭在一起都好吃，河粉帶有Q勁，用炒的也超推！ 豐味綠豆沙牛奶 地址：台中市龍井區新興路1之1號 綠豆沙牛乳 $45 / 珍珠綠豆沙牛乳 $45 美來台中必喝的綠豆沙，最高紀錄還一天喝過兩杯，實在是太喜歡了！飯後或是下午茶來一杯都很適合的選擇，綠豆沙細緻順口，搭配牛乳或是珍珠都不錯，珍珠之前吃過幾次幾乎都偏硬，牛乳喝起來不像是鮮奶，甜度上個人覺得剛好，不過不建議放太久再喝。 吐司怪獸行動餐車 地址：台中市龍井區新興路19號 綜合莓果乳酪貝果 $50 / 墨西哥雞腿堡 $60 / 花生培根蛋餅 $40 在東海附近小有名氣的行動餐車，賣的種類很多，一天換一種也不怕吃膩，雖然選擇很多不過各個品質都有顧到，像是吃過好幾次的墨西哥雞腿堡，醃製過的雞腿肉軟嫩入味，漢堡稍微煎過口感更不錯，還有花生培根起司搭在一起很合拍。 誠食堂 地址：台中市龍井區新興路東興巷46-1號 PR牛小排咖哩飯 $180 / 麻油麵線 $40 / 紅油炒手拌麵 $69 走創新路線的「誠食堂」，不只菜單不定期推出新品，食材上也是嚴格把關，像是近期推出的PR牛小排咖哩飯，牛小排好吃到沒話說，而咖哩醬微辣味道超下飯，而個人很喜歡的麻油麵線是使用白芝麻油使的香氣更足，紅油抄手的辣油是店家自製愛吃辣的人一定會喜歡。 以上就是編輯推薦的八間東海美食，甜鹹都有想吃什麼任你挑選啦！還有其他不錯名單歡迎以下留言互相交流一下。 PopYummy / 撰文報導 #吐司怪獸行動餐車 #東海何媽媽冰店 #東海龍門客棧美食 #湯姆阿姨 #誠食堂 #豐味綠豆沙牛奶 #豪傑越南小吃 

【全台美食】夏慕尼新香榭鐵板燒｜精緻美食餐廳很適合聚餐情侶約會😽

#全台 #夏慕尼 #鐵板燒 #美食 #皮皮吃新北 跟男友慶祝兩週年來吃夏慕尼～ 我是用eztable線上訂位的，需先線上刷卡，而利用這個平台訂位剛好有個優惠是會多送野生花蝦這道料理唷～ 很多餐廳訂位也都是用這個平台，上次吃漢來也是利用這個平台去訂位有送美食金，剛好在這次訂位用到折抵啦🥺 🔹 #野生花蝦 🔹 #嫩煎松露菲力 #藍帶雞排 真的很慶幸自己是用extable線上訂位才可以享用到這道野生花蝦，由鮭魚、干貝、花蝦、四季豆還有番茄組成～ 嫩煎菲力的部分，料理師傅會先煎好一小塊先讓我們試吃，吃看看熟硬度的部分，可以再做調整，覺得這真的很貼心的服務🥺 藍帶雞排的部分含有起司跟菠菜，一整塊的雞排真的是超飽足的欸，旁邊還附有青醬可以沾、節瓜可以解膩🤤 🔹 #熱前菜 熱前菜的部分是松露蒸蛋跟時令海鮮～松露蒸蛋的部分蠻特別的第一次吃，蒸蛋非常軟嫩好吃🤤 時令海鮮的部分是蝦子搭配乳酪，搭配起來非常順口 🔹 #經典牛肉清湯 #經典海鮮清湯 牛肉裡面包了金針菇跟杏鮑菇，而海鮮的部分是鯛魚，上完之後會倒湯讓我們喝到熱騰騰的湯，牛肉跟魚肉都非常鮮嫩好吃😋 🔹 #華爾道夫沙拉 #香草雞肉沙拉 華爾道夫沙拉就是水果沙拉，不喜歡吃生菜的話很適合點這道噢，水果切丁搭配沙拉醬的沙拉，很清涼的開胃菜😋 香草雞肉沙拉就是很一般的雞肉沙拉，附有3塊雞肉和很多的新鮮生菜，旁邊還有附凱薩沙拉醬～ 🔹 #櫻花蝦炒飯 在上之前服務生很體貼的詢問是否有吃櫻花蝦跟魚卵，是會放在炒飯裡的～ 🔹 #檸檬sorbet #香檳 這兩個都是可以一直續的ㄛ😋 檸檬冰沙很解膩，香檳的部分真的超好喝的而且是無酒精的噢很有氣氛🥺 重點是服務生超貼心的會自動幫我們續唷～🙌🏻 🔹 #楓糖摩卡奶酪 #檸檬雲朵塔 🔹 #仲夏鮮果 #葡萄氣泡飲 到甜點跟飲料的部分就會帶我們到一個甜點區🍴 摩卡奶酪的部分很不錯不會過於太甜還帶了點咖啡的味，綜合起來很棒，但另一個檸檬雲朵塔有一個酸酸的味不是檸檬的味，有點奇怪不是很好吃😫 仲夏鮮果裡面有多種水果打成，其中奇異果的味道佔比較重，還不錯喝很爽口，葡萄氣泡飲就是很一般的葡萄汽水的味道，男友說帶有一點洛神花的味道～ 【 新北板橋 】 📍 全台美食 #夏慕尼新香榭鐵板燒 🏠 220新北市板橋區民生路二段231號 ☎️ 02-22509169 🚗 對面有個花市停車場平日30/h 假日40/h 💰 $1099+10% - instagram文章 👉🏻 夏慕尼新香榭鐵板燒 🔎 #皮皮吃新北 🔍 - #popyummy #yummyday #yummyday台灣 #keke_foodietw #wowforfood #4foodieforfoodie #girlstalk美食 #dcard美食板 #pipi_playtaiwan 

這口味卡路里最高！Subway熱量排行榜公開，減脂推薦與地雷品項TOP5

外食族想控制熱量，Subway 一直都是不少人的安心選擇，但看起來清爽的潛艇堡，其實熱量差距可以非常大，一個不小心就可能變成爆卡地雷！像是加入美乃滋的鮪魚、蛋沙拉，或是多種加工肉組合的經典款，熱量比想像中還高；反而選對雞肉或蔬菜類與調整醬料，才能吃得清爽又有飽足感～這篇幫你整理最新 Subway 6吋潛艇堡熱量排行，從減脂族必收的低熱量TOP5，到一定要避開的高熱量地雷一次公開，還有分享幾個編輯覺得超實用的點餐技巧，快來看看有哪些吧✨ （圖片來源：IG@subwaytw） Subway低熱量推薦TOP5（減脂安心選） 想吃 Subway 又怕熱量爆表，其實只要選對品項，潛艇堡也能變成清爽一餐！如果你正在控制飲食，建議優先選擇雞肉或蔬菜類品項，這類通常油脂較低、蛋白質相對充足，再搭配少醬或不加高熱量醬料，就能大幅降低整體熱量負擔唷～ 低熱量TOP1｜素食蔬菜 250 kcal 以大量生菜、番茄、小黃瓜等新鮮蔬菜為主體，幾乎不含額外油脂，是所有品項中熱量最低的一款。整體口感清爽、負擔感低，非常適合想控制熱量、做飲食調整或清淡飲食的人。如果搭配無糖飲料或黑咖啡，更能維持整體低卡組合。不過蛋白質可能也會相對較不足！ （圖片來源：Subway官網） 低熱量TOP2｜嫩切雞肉 300 kcal 嫩切雞肉主打高蛋白、低脂肪，是不少健身族與減脂族的首選。雞肉口感軟嫩不乾柴，搭配蔬菜後不僅有飽足感，也能補充蛋白質，有助於維持體力與肌肉量。若再減少醬料或選擇清爽醬，更能成為日常最穩定的健康餐。 （圖片來源：Subway官網） 低熱量TOP3｜火腿：317 kcal 屬於經典不敗款，口味溫和、鹹香適中，熱量也相對親民。雖然是加工肉品，但整體油脂含量不算高，適合想要簡單吃點肉類又不想負擔太重的人，介於清爽與口感之間，偶爾吃是不錯的選擇。 （圖片來源：Subway官網） 低熱量TOP4｜墨西哥辣牛：320 kcal 墨西哥辣牛帶有微辣香料風味的牛肉口味，適合喜歡重口味但又想控制熱量的人。相較其他牛肉品項，這款熱量表現算是相對友善，既能滿足味蕾，又不會讓熱量大幅飆升，是低卡中少數風味較濃的品項！ （圖片來源：Subway官網） 低熱量TOP5｜哈燒起司總匯：321 kcal 融合起司與多種食材的組合，帶有濃郁奶香卻不至於過於油膩。整體熱量控制在中低範圍內，對於想兼顧口感與熱量的人來說，是一款相對均衡的選擇，能同時滿足「想吃好一點」又不想太罪惡的需求。 （圖片來源：Subway官網） Subway高熱量地雷TOP5（小心踩雷） 有些品項看似清爽、甚至給人「比較健康」的印象，但其實在製作過程中加入了美乃滋、起司或油脂較高的肉類與調味醬料，讓整體熱量在不知不覺中大幅提升。尤其像鮪魚、蛋沙拉這類以美乃滋為基底的品項，或是多種加工肉堆疊的口味，雖然風味濃郁、口感豐富，但同時也有較高的油脂與熱量。如果正在進行減脂或飲食控制，建議點餐時多留意配料與醬料選擇，必要時減醬或避開這類品項哦！ 高熱量TOP1｜鮪魚：507 kcal 最大地雷！堪稱潛艇堡中的「隱藏熱量王」，主要因為鮪魚會拌入大量美乃滋，使整體油脂與熱量大幅提升。雖然口感滑順、風味濃郁，但非常容易在不知不覺中攝取過多熱量，是減脂期間最需要特別留意的品項。 （圖片來源：Subway官網） 高熱量TOP2｜辣豆瓣嫩牛：460 kcal 以濃厚豆瓣醬為主調的牛肉口味，風味強烈、鹹香夠味，很適合重口味愛好者。不過因醬料本身油脂與鈉含量較高，再加上牛肉本身熱量，使整體數值偏高，建議適量食用或搭配減醬調整。 （圖片來源：Subway官網） 高熱量TOP3｜鷹嘴豆泥餅：425 kcal 鷹嘴豆泥餅雖然主打植物蛋白與素食概念，但鷹嘴豆泥本身含有一定油脂，加上製作過程中的調味，讓整體熱量不如想像中清爽。適合素食族或想嘗試不同口味的人，但若有控卡需求仍要留意份量。 （圖片來源：Subway官網） 高熱量TOP4｜蛋沙拉：421 kcal 以雞蛋與美乃滋混合製成，口感綿密滑順，是許多人喜愛的經典口味。不過也因為美乃滋比例較高，讓整體熱量快速上升，與鮪魚同樣屬於「看似清爽、實際偏高熱量」的代表！ （圖片來源：Subway官網） 高熱量TOP5｜義大利經典（B.M.T）：409 kcal 義大利經典口味結合多種加工肉，例如臘腸、火腿等等，吃起來風味濃郁且層次豐富，是 Subway 的招牌人氣款。不過因加工肉油脂與鈉含量較高，整體熱量自然偏高，適合偶爾解饞，但不建議作為日常低卡選擇哦！ （圖片來源：Subway官網） 💡懶人必看｜Subway點餐小技巧 選擇雞肉或蔬菜類會比加工肉更低負擔，搭配少醬或不加美乃滋，熱量可以大幅下降；同時多加蔬菜提升飽足感，就能在享受潛艇堡的同時，也兼顧清爽與健康～ https://www.instagram.com/p/DAH5h8CM0OQ/ https://www.instagram.com/p/DQIv-jmEzIl/ 之後想吃 Subway 不用再糾結啦，只要避開高熱量組合，其實也可以吃得健康又很有飽足感！ 延伸閱讀 👉費仔來台點名要吃！ 鼎泰豐必點菜色和隱藏吃法一次看，會點這些才是老饕 👉杜拜巧克力Q餅哪裡買？ 這7間人氣超高，吃過一次就回不去 👉發胖三月新品｜最新最快的美食懶人包，開賣日與價格吃貨們一次看 撰文編輯 #伊娃 #popyummy #subway #subway熱量 #subway熱量排行 #subway菜單 #波波發胖 #潛艇堡 #發胖編報你知 #發胖編帶你吃 #胖編帶你吃 

照片跟本人差很多的漢堡

台北｜信義區｜午葉 Leafy Vibe

近幾年開始興起健康飲食，大家都想追求完美的體態 有時候覺得：最近好像吃的太油膩、吃太好了，讓人擔心體重是不是會往上升？或者健康檢查報告出現紅字 這時候都會想要吃一點健康、清淡的飲食來中和一下平常吃的油膩。 這間低碳飲食的餐廳，推薦給大家 菜單 菜單內容蠻豐富的，而且價格都不會太貴。重點！他在信義區！信義區這個價格真的很親民了 午葉有自己的網站，大家有興趣可以上去看。 叢林烤牛 $300 選用的是紫米飯，是不是很健康！而且為了提升飯的層次，有添加XO醬，讓你吃飯不覺得等口味單調。 烤牛肉軟硬度適中，嚼久會有牛肉的香氣。 沙拉醬可以選擇微辣胡麻/紅酒醬，這邊選擇胡麻。真的蠻辣的，不吃辣的朋友請選擇其他的口味哦 自然醒早午餐 $220 就是雞胸肉沙拉啦，這個沙拉的醬就只有微辣胡麻一個選項了，吃早午餐的朋友要注意一下囉～湯是南瓜湯，吃得到南瓜塊，而且湯裡面有加西米露耶，很創新的料理方式，而且很好喝 雞胸肉很嫩、生菜都很新鮮 麵包雖然冷掉了，不過口感也不錯，會幫你抹上一層奶油，吃起來香香的。 在信義路五段，推薦給大家！ #午葉 #低碳飲食 #台北美食 #健康餐

廟口牛肉麵是一間很生活化的牛肉麵店，雖然不是大餐廳，但是環境

廟口牛肉麵是一間很生活化的牛肉麵店，雖然不是大餐廳，但是環境與餐點可也不隨便。 在入口處有兩種單子可填寫，兩種單子只有顏色不一樣，其他品項價格都是相同的，主要是讓老闆可快速分辨內用外帶，填寫完後交給老闆，門內還有小菜櫃可挑選。 推薦必點之一，跟牛肉麵最大的差別應該在沒有湯，然後味道更重一些，肉塊除了很扎實有厚度之外，帶點筋的口感，搭配牛肉本身已經燉煮到十分軟嫩，百吃不膩啊～蘿蔔也超級入味，滿足。 這麻醬跟平常看到的有些不同耶，感覺像加了肉燥，吃起來味道有點層次，不會只有濃郁的麻醬香，帶點鹹甜的味道，還滿特別的。 還記得小時候吃水餃，一顆都大約2.3元，現在很多水餃都是4.5元起跳了，這裡的水餃很飽滿實在，胖嘟嘟的外觀算挺大顆的，一顆5元這價位我真心覺得便宜。 古早味的吃法，吃麵當然要切點小菜做搭配，這裡的豆皮很特別，不是豆包喔，吃起來比較像薄片的豆乾，自從第一次吃到我就深深愛上它了，沾點微甜的醬油膏跟辣椒，太享受了！

牛肉面搜尋結果

中和美食|方塊Pasta&Coffee 中和環球購物中心旁的南義手作料理好吃不收服務費|激推千層麵.蜂蜜起司薄餅

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【美食紀錄】山鯨燒肉，經典套餐「頂級和牛」

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