旻哥古早味｜超狂牛B飯😎

今天要來介紹「高雄旻哥牛肉躁飯」🤙🏼 來自高雄的古早味小吃，也來台中開分店啦！ 位於北區商圈，店面寬敞明亮 店內店外皆有設置座位，大約可以容納20人左右 也可以選擇外帶，讓你在家也能享用美食😋 🐂招牌牛B飯 $150 每日限量100碗，想吃可要趁早來呀😜 現煎菲力牛排，搭配招牌牛肉躁 滿滿的蔥花和半熟蛋，將蛋汁淋滿白飯 讓人愛不釋手！何謂銷魂，就在此刻呀😚 p.s 牛肉躁因為吃起來口感比較鹹 建議搭配個水或綠茶喝，解解油膩✌🏻 🐂清燉牛肉湯 $70 肉質新鮮，咬起來口感帶有些嚼勁 湯頭清甜順口，帶有點藥膳味 肉塊也給的很大方，一碗$70來說CP值挺高😍 旻哥古早味｜台中店 🏠地址：台中市北區陝西路27號 ☎️電話：04-22932328 ⏰營業時間：每週一固定公休 星期二～星期六 11:00-14:00 / 17:00-23:00 今天的台中美食特輯就介紹到這邊啦🤪 我們下一個美食見啦，掰掰👋🏻

[桃園ATT｜肉多多火鍋] 超豪華肉盤搭配溫順麻辣鍋，吃飽有黑面蔡楊桃汁還有兒童遊憩區可以放小孩

肉多多火鍋剛在桃園插旗的時候，我們有去中正路上的旗艦店用餐，印象中那時候用餐體驗滿好的，但是熱潮正興的肉多多很難訂位。這次在ATT筷食尚發現肉多多也在四樓開了一家分店，趕緊來回味一下。 這家肉多多的場地也很寬敞，用餐位置很多。 這次我們四個人來用餐，點了50oz的四人牛肉套餐，選了不用加價的鴛鴦鍋。鍋底選擇很多種，大家可以依照喜歡的口味去加價選擇。 麻辣鍋底的辣度大概小辣，微微的麻，吃起來很溫順，不會覺得肚子不舒服，但是比較驚豔的其實是昆布鍋底，非常的香甜好喝，我們都很喜歡。 50oz的牛肉盤真的不是蓋的，一端上桌我們都興奮了。有牛五花(左上)、板腱牛(右上)、嫩肩牛(左下)和雪花牛(右下)，板腱牛肉片的油花比較少，所以唰的秒數要少一點。 附餐的部分我們把兩個菜盤換成牛五花，選了兩個冬粉和兩個豬油拌飯，豬油拌飯真的很香很好吃阿~減肥什麼的就明天再開始吧! 除了套餐的內容之外，旁邊還設有醬料區、飲料區和自助冰淇淋可以享用。 和其他火鍋餐廳比較不同的是冰淇淋除了日本明治之外，還有一個泰國品牌Mingo，可以吃到特別的口味。讓我最驚喜的是黑面蔡楊桃汁!!! 很多火鍋店菜單上都會有烏梅汁，每家店的烏梅汁口味都不一樣，所以看到黑面蔡楊桃汁都掩不住我的開心。 穿淺色衣服怕弄髒的話，肉多多也有提供這個超級可愛的圍兜兜，上面的恐龍好可愛啊! 這個服務很貼心，吃麻辣鍋哪有不噴到衣服的啦~ 後來發現還有規劃一個兒童遊憩區，雖然小小的，但是大人在聊天的時候，有個地方可以看看書或是讓小孩走動一下就已經很棒了~ 貼心的肉多多ATT筷食尚 住址：桃園市桃園區中正路47號 電話：03-2752375 營業時間：11:00-22:00

2022長孫shabushabu推薦TOP6，超高評價清爽系雞湯火鍋、手做私房料理

隱身東區巷弄內，主打清爽系雞湯火鍋的長孫shabushabu，低調質感的日系裝潢，用餐起來溫馨舒適，有別於一般火鍋店，長孫僅用一種招牌湯底「白雞湯」就擄獲許多饕客的心！今年冬天波波與長孫shabushabu x 灶咖鮮生限時合作，推出3種肉品、6種搭配的雞湯雙人套餐，冷冷的冬天不出門也能暖心吃鍋，快來看看有哪些必吃品項！ https://popselect.popdaily.com.tw/sales-events/112/products/shabushabu001-FS 「長孫雙拼」雙人套餐，2種肉品更滿足👉 https://popselect.popdaily.com.tw/products/shabushabu001,https://popselect.popdaily.com.tw/products/shabushabu002,https://popselect.popdaily.com.tw/products/shabushabu003 長孫shabushabu推薦一：桂丁雞 https://popselect.popdaily.com.tw/products/shabushabu006 來長孫享受雞湯火鍋，編輯私心推薦必點桂丁雞！桂丁雞使用特選雞腿肉，肉質鮮嫩有咬勁，且皮薄脂肪低，一口一塊分量剛剛好！傳承了媽媽的手藝，精心燉煮超過30小時、去油瀝渣的清雞湯，口感清爽甘甜，搭配上在來米製作的Q彈粄條，一碗香氣十足的雞湯粄條就完成！ 長孫shabushabu推薦二：黑毛豬 https://popselect.popdaily.com.tw/products/shabushabu005 嚴選的黑毛豬肉片油花分布均勻，涮起來味道香甜、彈牙卻不乾柴，口感扎實的肉片加上吸飽滿滿雞湯的冬粉，是主廚精選的組合！雞湯底選用番茄、甘蔗、洋蔥、紅蘿蔔、金華火腿及老母雞等食材熬煮，不須添加味精、呈現最自然甘甜的原味，搭配冬粉吃起來的口味清爽無負擔，是火鍋的主食好搭配喔！ 長孫shabushabu推薦三：霜降牛 https://popselect.popdaily.com.tw/products/shabushabu004 選用的美國霜降牛油花均勻，清爽湯底中和了牛肉容易出現的油膩感，與雞湯碰撞出更驚豔的口味！牛肉涮煮後充分吸收雞湯精華，一口咬下軟嫩多汁，就算吃完一整盤肉片也不會有負擔！搭配彈牙的拉麵麵條，分量足夠、入口有咬勁，湯底的雞油和牛肉融合後香氣逼人，喜歡雞白湯拉麵的你，在家也能享受這種精緻吃法！ 長孫shabushabu推薦四：手工蛋餃 每年冬季吃鍋，總是會掀起一波火鍋料大戰，如果你不喜歡市售的加工火鍋料，長孫有許多店內限定的手做料理可以選擇哦！這裡只有自己手做的鮮蝦漿、旗魚漿、雞肉漿，還有現包、現煎的必吃手工蛋餃！內餡選用台灣黑毛豬絞肉，皮薄餡多，加上蛋皮油煎的香氣，內行人都激推！ 長孫shabushabu推薦五：手打雞肉漿 長孫的雞肉漿使用特選雞腿肉純手工製作，僅使用少許的調味品提味，把亮點留在雞肉漿吸收滿滿的雞湯精華之後！經手打的雞肉漿肉質Q彈，與雞湯融合後鮮嫩又多汁的口感，吃的到新鮮與用心的味道，保證不喜歡火鍋料的你也會愛上！ 長孫shabushabu推薦六：海鮮總匯 忙碌的一年，就該來一份海鮮總匯犒賞自己！一大盤的海鮮分量大方，蛤蜊飽滿多汁、干貝厚實、龍蝦肉質鮮甜，每樣食材都非常新鮮，就算加入雞湯也不用擔心影響湯底清爽的味道，鮮美提味大大滿足海鮮控！隨著季節海鮮總匯的內容會有些許不同，喜歡海鮮的吃貨一訂要點起來！ 冷冷的冬天，不論是一人獨享，還是與家人、朋友團聚吃鍋都超幸福，除了長孫shabushabu店內限定的手作私房料理，招牌清爽白雞湯、超滿足的優質肉品，精選6種組合波波選物所通通能幫你宅配到家！火鍋控快收入今年冬季的口袋名單！ 波波選物所11月期間限定，輸碼再享折扣最高回饋$275，數量有限要搶要快👉 https://popselect.popdaily.com.tw/products/shabushabu001,https://popselect.popdaily.com.tw/products/shabushabu002,https://popselect.popdaily.com.tw/products/shabushabu003,https://popselect.popdaily.com.tw/products/shabushabu004,https://popselect.popdaily.com.tw/products/shabushabu005,https://popselect.popdaily.com.tw/products/shabushabu006 👉加入波波Line美食社群送$50！獨家優惠團購價、第一手開箱文等好康都在這！ #火鍋 #長孫shabushabu #雞湯火鍋 

【台北/捷運忠孝復興/咖啡廳】Homey's cafe：舒服到像自己家的悠哉咖啡廳

📍Homeys cafe 台北市大安區敦化南路一段236巷36號營業時間：1200-0000電話：02-27111519👉不限時 有插座 有WIFI👉低消為一杯飲料👉禁用外食 還好Homeys cafe的一樓有放小黑板，不然我可能會找不到。 隔間裡的另個座位區 花花壁紙跟綠色沙發好有外國老奶奶家的感覺。 剛進門時的座位區 滿滿的客廳感，好像是去友人家作客一樣。 我坐在兩人桌 椅子很舒服，會陷下去的那種。 一旁有大面的書牆，來這邊完全不怕無聊 漫畫小說通通有！ 🔶馬鈴薯豬肉套餐 味道清淡溫和，像是日式家庭料理般純樸 🔶XO醬牛肉乾拌麵 麵條的軟硬度恰到好處，XO醬、牛肉片跟青菜的搭配絲毫不膩口，非常相襯是我每次來必點的項目 🔶OREO提拉米蘇 130元 中規中矩，口感偏硬，不是濕軟的類型但OREO碎片配著提拉米蘇就是很好吃啊～ 🔶漂浮冰咖啡 150元 直接喝略苦，等冰淇淋稍微溶化後再喝更順口杯墊是小CD，很有巧思 Homeys cafe是個無論使用筆電或閱讀、甚至聊天都相當適合的咖啡廳而且就在熱鬧東區的巷弄裡，累了也可以來坐坐，地理位置很是優越 如果你也喜歡老宅風格，那就一定不能錯過Homeys cafe！ 👉痣菱的Popdaily創作者計畫：https://www.popdaily.com.tw/user/204324 👉痣菱的部落格：https://dream0422.pixnet.net/blog #台北 #台北咖啡廳 #咖啡廳 #東區 #大安區 #老宅 #老宅咖啡廳 #咖啡 #輕食 #提拉米蘇 

🍽台南必喝牛肉湯❤️宵夜首選‼️‼️

🍴文章牛肉湯🍴 / ✏️招牌牛肉湯(大) $150 ✏️牛肉炒飯 $120 ✏️蔥爆牛肉(小) $120 / 台南必吃無誤宵夜首選(⌯˃̶᷄ ⁻̫ ˂̶᷄⌯） 牛肉軟嫩湯頭鮮甜好喝啦❤️ 熱炒類偏油不過炒得很香‼️ 衛生就不好說畢竟是歷史悠久老店🤣 客人很多不過美食是值得等待的(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) / 📍台南市安平區安平路590號 🍄24H(週一14:00-週二10:00公休) 💓🌕🌕🌕🌕🌑 / #_eat台南 #文章牛肉湯 #牛肉湯 #台南必吃 #台南牛肉湯 #台南宵夜 #安平古堡 #安平美食 #台南 #台南美食 #Tainan #tainanfood #台南小吃 #台灣美食 #新北美食 #台北美食 #Taipei #Taiwan #4foodieforfoodie #cakotw #food #eat #fit #fitess #gym #popyummy #yummyday #miaolifood #taiwanesefood #foodie

［高雄-新興→川味牛肉麵］

美食IG：licami82 之前路過看到舊舊的店名連招牌燈都有點故障 可是生意卻蠻好的 就頗吸引我 是外省麵的口味 ～ - ✔️#牛肉拌麵 $110／大 乾麵是用白麵條 加了牛油吸附滿滿牛味 乾拌的醬汁滲透在白麵 蠻有味 牛肉不柴但像牛肉乾絲狀口感 附上一碗牛肉清湯 很好喝 當天到訪時是七點多快休息 牛肉可能是鍋底的 有點太鹹了 ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ 會建議點湯的 ✔️#担担麵 $60 口味我吃不太習慣 但感覺喜歡的人會蠻喜歡的 上桌時麻醬的香氣濃郁 花椒香麻 麻多過辣 餐點下會提醒又麻又辣 ✔️#麻辣豆腐 $50 冷豆腐淋上麻辣醬 醬是偏鹹有花椒香 後勁會有麻的感受 麻辣醬蠻不錯👍🏻 ✔️#豬頭皮 ✔️#滷蛋 - 店家資訊： ▫️高雄市新興區民享街18號 ▫️11:30-14:30、17:00-20:00 ▫️每週一休 ▫️07-282-8000 分類： #太陽吃高雄 #太陽吃小店 . - #高雄 #高雄美食 #高雄牛肉麵 #新興區美食 #新興美食 #川味牛肉麵

[高雄｜汕頭泉成沙茶火鍋] 超氣派火鍋店就在美麗島站出口附近，吃飽還能喝老江紅茶牛奶、逛六合夜市

這次高雄之旅唯一有事先訂位的就是這家汕頭泉成沙茶火鍋專賣店，友人一聽到這次出遊地點訂在高雄就立刻要求要吃這家，到了門口發現火鍋店真的超氣派! 地點就在美麗島站出口附近，很好抵達，一整棟的建築可以容納很多客人，用餐時段也真的是滿滿滿的人潮，大多都是當地人聚餐，觀光客反而比較少。 我們配合幼兒們的作息，訂位時間比較早一點，入座的時候還沒什麼人，吃飽離開的時候已經客滿了~ 點餐的部分先選擇鍋底，再點生食肉品、蔬菜等，桌上的菜單也有排行榜的熟食餐點，可以讓很餓的孩子們先墊墊胃，下方也有教學招牌的沙茶醬要怎麼吃才最好吃。 我們點了一邊麻辣鍋，一邊扁魚沙茶湯頭鍋。 麻辣鍋的鍋底很夠味，豆腐跟鴨血也可以續加，比較特別的是豆腐是嫩豆腐而不是麻辣鍋常見的板豆腐。 扁魚沙茶湯頭裡面有很多蔬菜，也有少量的酸菜，跟很提味的蝦米。 除了肉類，也點了一些蔬菜跟女兒最愛吃的玉米、絲瓜。 比較意外的是生鮮豆皮超受女兒歡迎，一開始點了一份，後來整份幾乎都被兩個女兒搶食分光，只好再追加一份給大人們吃。 比較特別的是米血，跟賣場常見的米血很不同，可以清楚的看見每一粒米，賣場的通常都黑黑的，吃起來的口感也真的比賣場常見的米血更鬆、更軟。 肉品我們點了牛小排跟霜降牛、松阪豬，牛肉片厚度都滿厚，單片不太會透光的程度，口感也都很適合涮5分熟入口，牛肉片完全可以給推。 松阪豬上桌的時候看到松阪豬每一片都超有誠意，給超厚，但是入口發現太厚了很難咬，而且有很濃郁的豬騷味，覺得咬一口就彷彿見到豬豬本人了，後來全部都丟進麻辣鍋煮熟，拜託大家分食，只差沒有猜拳了~(笑) 看來這群朋友出門還是乖乖點牛肉就好。 另外還點了豬心，上一趟去台南之後我就對豬心著迷，只要到台南附近就覺得要吃豬心啊! 汕頭泉成沙茶火鍋的豬心也沒有讓我失望，送上桌就是超新鮮的紅色，煮了之後非常脆口，豪好吃~同桌的友人也一試成主顧，讚不絕口。 不太確定是點餐金額還是女兒太可愛(老王賣瓜?)，在我們好不容易快把桌上的餐點吃完的時候，店家過來告訴我們可以 NT 88元加購一盤五花牛肉片，大家聽到也一愣一愣的就同意了，沒想到上桌是一盤超級大盤的五花牛，比我們前面單點的肉盤更大份! 喜歡五花牛的人，這個很可以! 涮5秒就軟嫩好入口，這個性價比也很適合有預算限制又想吃粗飽的人，推薦! 因為已經點了很多肉片跟蔬菜，所以我們只有點一份炒羊肉，羊肉本人是軟嫩的，除了醬汁比較多會有點鹹之外，這道很多蔬菜也很下飯，可以再等火鍋煮滾之前搭配白飯吃。 整體而言是一次很滿意的用餐體驗，空間很寬敞，廁浴空間也滿乾淨，店裡的大姊們也都很熱情，用餐中在Facebook或是Google寫下評論還可以送烏梅汁一瓶~ 推薦給帶著長輩或小孩去高雄玩的朋友來這裡用餐，吃飽還能散步到六合夜市逛逛，途中還能買老江紅茶牛奶。 汕頭泉成沙茶火鍋專賣店 地址： 高雄市新興區中山橫路7號 營業時間：11:00-00:00 電話：07-2885599

桃園藝文特區-不可錯過的環境綠意店家:福森院子🌱Brunch Coffee

依舊先送上這次的主要餐點照片，給大家流口水🤤~ 在住宅的巷子內喔，建築主調是白色為主，看到很多人的地方就對了!!! 外觀雖然看起來不顯眼，但入內後空間感覺非常明亮舒服，最外面屋頂是一半透明、一半露天的整片垂釣著一些植物，陽光可以直接灑在自己身上，感覺心情也好了起來 🌵店面資訊 🌵老實說五星評價 ➡️註：⭐️100元內；⭐️⭐️500元內；⭐️⭐️⭐️1000元內；⭐️⭐️⭐️⭐️1500元內；⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️1500以上 先送上菜單給大家看看▼▼▼有早午餐、舒芙蕾鬆餅、飲品等 餐點部分其實都蠻好吃的，但是一個人除了是大胃王，不然也不可能全部吞下肚，以下是我的真心分享，大家可以參考看看~ ■內容物:香脆多汁帶骨香腸口感扎實+法式吐司+野菜豆腐沙拉+蛋料理 ■實際品嘗分享:這香腸與傳統在台灣吃到傳統香腸或熱狗香腸都完全不一樣，咬下後會啵滋的口感，接下來香甜的肉汁會因為嘴巴咬動，非常飽和的在口中散發出香味，這道我非常推薦肉食愛好者可以吃看看。 2. 黃金酥脆 唐揚雞早午餐$260 ■內容物:現炸唐揚雞腿鮮嫩多汁允指回味+野菜豆腐沙拉+鮮香菇炒蛋+法國麵包 ■實際品嘗分享:唐揚雞外皮酥脆，肉汁都包覆在裡面，味道其實也蠻好，但這道料理普及性比較高一點，所以如果不是大胃王，可以推薦吃特別一點的。 3. 海的味道 明太子麵包$260 ■內容物:日本博多明太子加上自家烘培麵包+德式香腸 外酥內軟+鹹香波波的口感+野菜豆腐沙拉 ■實際品嘗分享: 原本對於這道沒有太高期待，但出乎意料的好吃，日本博多明太子鹹鹹的，搭配有點Q的麵包，吃起來整個非常跳脫，這道我覺得可以點來品嘗看看。 4. 焗烤黑胡椒牛肉早午餐$260 ■內容物:黑胡椒牛肉加上青甜椒、洋蔥、紅番茄+馬茲瑞拉起司 ■實際品嘗分享: 黑胡椒牛肉與馬茲瑞拉起司融合再一起，就是預期的那種味道，搭配這蔬菜，但這道料理可見性高，所以如果不是大胃王，可以推薦吃特別一點的。 🥞甜點 舒芙蕾熱鬆餅:有很多種口味及季節限定口味，菜單送上給大家▼▼▼ 我今天點的是【季節水果冰淇淋舒芙蕾鬆餅】$260 因為都是手工現做，當然需要等待時間，需等候時間約20-40分鐘，偏久的喔! 建議點餐時就下好離手，不然真的會癡癡等候~ 奶香跟蛋香很夠，吃起來澎澎鬆鬆的，我個人覺得有80分，可以視個人是否喜歡舒芙蕾鬆餅的口感喔。 最後這裡的只要天氣不差，環境採光都非常好，怎麼能錯過拍美照的機會呢! 準備好你的手機、相機，開始找三五好友一起耍美吧! ➡️大家喜歡我的文章 歡迎立刻追蹤我喔！ ✅IG: https://www.instagram.com/zona.3377/ ✅FB:https://m.facebook.com/zona.3377 #桃園藝文特區 #桃園藝文特區美食 #桃園美食 #桃園藝文特區網美店 #桃園藝文特區人氣店 #舒芙蕾鬆餅 #桃園早午餐 #桃園簡餐 #桃園舒芙蕾鬆餅 #桃園網美店 #桃園網美集散地 #桃園藝文特區下午茶 #桃園下午茶

減肥不挨餓！完整減脂菜單一週，跟著食譜公式吃健康瘦身不反彈！

明明吃的都是健康的原型食物，為什麼還瘦不下來？吃得少或只吃原型食物就會瘦，這些其實是錯誤的觀念！有時候就算吃對食物，但飲食結構出問題都會導致瘦不下來，減肥除了要調整飲食結構外，每樣元素都要攝取，這樣體重才不會反彈！今天妝同學準備減脂菜單一週外，還要教大家如何挑選食物，只要跟著吃，搭配運動，相信很快就會瘦下來的～ 減脂注意事項 在實行減脂之前，大家切記要記得，不要為了減肥，能不吃就不吃，雖然說是以低熱量食物取代高熱量食物，但還是要保持飲食均衡，不要本末倒置搞壞了自己的健康！ 圖片來源：_seorina 減脂菜單一週第一招：高效減肥食物選擇 大家可以把握以下原則來挑選食物，低碳水、優質蛋白、有益脂肪以及高纖維蔬菜、低GI水果！ 低碳水：像是白飯、麵包、麵條類的都是我們俗稱的精製碳水化合物！如果不注意很容易攝入過高的熱量！我們可以選擇粗糧做代替，像是燕麥、紫薯、玉米等等，都是含有豐富的膳食纖維，不僅有飽足感，還可以幫助排便～ 優質蛋白：多補充蛋白質，不僅僅是重訓的人需要，攝取足夠的蛋白質，可以幫助人體代謝，燃燒脂肪！而且也不用擔心會發胖，像是雞蛋、牛肉、雞肉、牛奶都是很好的蛋白質，大家記得肉類的話盡量挑去皮的！吃素的人也可以選擇豆漿、豆腐等食物作為攝取蛋白質的來源喔！ https://www.instagram.com/p/CM3izgGnhOv/ 有益脂肪：很多人減肥都很害怕油脂，但其實如果不攝取油脂，用太過偏激的方式減肥，反而會讓身體亮紅燈！像是堅果、鮪魚、橄欖油等等，都對人體對健康是有幫助的，因此每天都要適量的攝取！ 高纖維蔬菜：多吃青菜應該就不用多說了！可以多吃十字花科類、菇類或是綠葉蔬菜像是胡蘿蔔、番茄、花椰菜等等的。但像是玉米那類的粗糧，就屬於主食類，食用的量還是要控制好！ 低GI水果：所謂的GI就是造成血糖上升的幅度及速度，挑選低GI的水果，還可以幫助減少體脂肪的累積喔！但水果的畢竟還是有糖分，因此攝取的量也不要過多！平時可以挑選蘋果、檸檬、藍莓、柚子作為選擇～ 減脂菜單一週第二招：高效減肥食譜公式 這個減肥餐食譜公式不是唯一的！大家也可以自行更換～比如可以將肉類分兩頓吃，或是顛倒順序，晚餐吃肉、午餐不吃諸如此類的，只要確保少量的碳水主食、高纖維的蔬菜以及低Gi的水果，就可以根據自己習慣改變～ 早餐=低碳水主食+優質蛋白 午餐=低碳水主食+肉+蔬菜 晚餐=低碳主食+蔬菜+低gi水果 減脂食譜一週參考 day1 早餐–蒸紫薯+水煮蛋+豆漿 午餐–紫米+花椰菜清炒蝦仁+燙青菜 晚餐–水煮玉米+涼拌菠菜 day2 早餐–蒸地瓜+水煮蛋+豆漿 午餐–水煮玉米+雞胸肉+炒蔬菜 晚餐–蒸馬鈴薯+芹菜炒豆干 day3 早餐–水煮玉米+水煮蛋+豆漿 午餐–義大利麵+牛肉 晚餐–蒸紫薯+杏包菇炒肉＋涼拌黃瓜 day4 早餐–蒸紫薯+水煮蛋+牛奶/豆漿 午餐–蒸馬鈴薯+萵苣炒肉絲+蒸蝦 晚餐–蒸南瓜+炒菜心 day5 早餐–蒸南瓜+水煮蛋+牛奶/豆漿 午餐–蒸馬鈴薯+去皮雞腿+炒時蔬 晚餐–蒸紫薯+炒花椰菜 day6 早餐–蒸紫薯+水煮蛋+牛奶/豆漿 午餐–蒸南瓜+醬牛肉+蠔油時蔬 晚餐–蒸地瓜+炒豆芽菜 day7 早餐–水煮玉米+水煮蛋+優酪乳/豆漿 午餐–蒸南瓜+蒸蝦+涼拌海帶 晚餐–蒸馬鈴薯+炒萵苣絲 https://www.instagram.com/p/CXtuoz8PabB/ 明星減脂菜單 虞書欣『獨家減肥食譜』 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1350720 韓國女愛豆們『回歸瘦身菜單』 https://www.popdaily.com.tw/beauty/680021 秀智『1000卡減肥菜單』 https://www.popdaily.com.tw/beauty/827043 所以說，挑選食物、營養均衡真的很重要！只要掌握這些原則，再搭配運動，相信你的體重很快就可以達標！那麼，就祝大家這個夏天結束前，都可以擁有好體態～ 延伸閱讀 👉🏻21天年前緊急瘦身！遵守「飲食三階段」讓你不需運動也能減重成功！ 👉🏻Stay home健康低卡菜單！超有誠意的減脂必備攻略，讓你瘦身也能餐餐飽足不挨餓！ 👉🏻減脂菜單推薦快筆記！外食族必追帳號，聰明瘦身不復胖 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #一週減脂菜單 #低GI水果 #低碳水 #優質蛋白 #妝漂亮 #有益脂肪 #減脂 #減脂食譜 #瘦身 #食譜搭配公式 #高效減肥食物 #高纖維蔬菜 

又踩到雷了🙃🙃🙃

今天跟姐妹們在忠孝復興吃了ig上常常看到美食部落客推薦的佐藤咖喱 現場候位不會很久 蠻快的 點了佐藤牛肉咖喱（微辣）180元 吃起來不冷不熱 咖喱醬感覺加了很多太白粉 口感很不自然 完全沒有任何驚艷的地方 口味也十分普通 牛肉的部分如網評說的軟嫩沒錯 但整體而言真的也不算是什麼亮點 我跟姐妹們一致認為踩到雷...完全不推薦😣

牛肉面搜尋結果

旻哥古早味｜超狂牛B飯😎

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[桃園ATT｜肉多多火鍋] 超豪華肉盤搭配溫順麻辣鍋，吃飽有黑面蔡楊桃汁還有兒童遊憩區可以放小孩

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又踩到雷了🙃🙃🙃

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