【澎湖住宿】寧靜小漁村旁的美式別墅｜薛客棧

澎湖住宿-寧靜小漁村旁的美式別墅｜薛客棧

很喜歡入住時的那道光，剛好從陽台照進房間！ 不過陽台門不要輕易打開，有蟲蟲大軍會跑進來。 可以用餐的桌椅 還算乾淨的浴室，空間蠻大。 出來玩最需要放鬆，浴缸真的不可或缺，不過我只有泡腳，總覺得這個size很迷你。 距離馬公約騎車15分鐘，算是小偏遠，所以附近都是空地。 晚上的景超喜歡，可是就是有蟲蟲危機，所以還是不敢很放鬆啊！ ❌不在市區距離機場15-20分鐘車程 ❌沒有提供機場接送服務 ❌沒有電梯要自己搬行李 ❌沒有早餐只有麥當勞早餐卷但是也沒看到早餐卷本人 ❌沒有提供一次性備品牙刷牙膏棉花棒 ❌游泳池不是游泳池應該是泡腳池 ❌很多原型生物還特別大隻 ❌窗簾不遮光太陽出來我就醒了 ❌管家表定上班時間10-18但不一定找得到在checkin時因為要匯款但是不斷被催促快一點表示她要打掃 ❌房間在3樓屋頂一直有個很像有人丟石頭的聲音我們的解讀是可能是因為是木屋的關係 ❌房間不太能隨便開窗或陽台的門很容易有小動物飛進來 ❌距離馬公市區15-20分鐘車程 ❌浴缸可能僅限小隻女專用一般男生絕對進不去 ❌房間有個很特殊的味道應該是霉味 ✅提供推薦景點、租車行、計程車 ✅提供泡麵、餅乾、烏龍茶包 ✅盥洗備品是Miller Harris真的很香 ✅送兩雙海灘拖鞋 📍澎湖縣湖西鄉沙港1之2號 🕒check-in 1500 check-out 1100 LINE訂房價$3780

史上最完整！3分鐘學會有效的『抗痘』成分～原來這樣挑才有效！

Hi~我們是『到底怎麼挑』 這篇和大家快速分享『抗痘成分』❗️ 有在IG有分享幾個厲害抗痘選手🙇 搜尋🔍：https://www.instagram.com/how.to.pick ⚠️常見痘痘成因 痤瘡(Acne)就是常聽到的青春痘，因為毛囊皮脂堵塞產生發炎紅腫的皮膚病之一而產生痘痘原因有很多 ✅快速用30秒先了解自己痘痘產生的可能原因 ⚠️認識痘痘 先了解自己是哪種痘痘再處理 1️⃣白頭粉刺(comedo)👉皮脂角質組成還沒有發炎 2️⃣黑頭粉刺(comedo)👉角質氧化後變成黑色沒發炎 3️⃣丘疹(papule)👉毛孔堵塞開始發炎有點疼痛 4️⃣膿皰(pustule)👉毛孔堵塞發炎程度到真皮層 5️⃣結節(nodule)👉在皮下會疼痛的痤瘡留下深色痘疤 6️⃣囊腫(cystic)👉在皮膚深處疼痛，留下深色痘疤 如果自己是4、5、6 三種痘痘會建議看醫生🩺 不要自己來，因為容易有痘疤❌ ⚠️市面抗痘商品的主要策略 加速代謝角質、減少痤瘡桿菌 ⚠️認識成分 🤜🏻這邊幫大家整理常見，抗痘的成分 痘痘形成的原因有很多，目前化妝品法規有講 水楊酸、硫磺、認可的抗菌成分這三個才能表示『抗痘』字樣！ ✅不少廠商會改標『淨痘』 ⚠️常見迷思 👉🏼牙膏能抗痘嗎？不是！ 普遍牙膏是偏鹼性雖然含有殺菌與薄荷成分，但是容易刺激肌膚長時間會使肌膚更容易敏感致痘 👉🏼痘痘能不能擠？看情況！ 白色膿頭的才可以擠，如果是大悶痘(閉鎖型)就千萬不能擠才不會發炎更嚴重，整體來說不建議自己擠 👉🏼使用小護士不留疤？不是！ 痘疤產生與毛囊發炎和真皮組織受傷程度有關。小護士能急救稍微消腫發炎，但不留痘疤的效果有限 👉🏼避孕藥很有效？看情況！ 網路流傳口服避孕藥有黃體素、雌激素等成分能夠抗痘，要先評估痘痘生成原因，絕對不要自己擅自服用 ⚠️簡單來說 先知道自己可能冒痘痘原因與痘痘種類❌ 預防勝於治療，但嚴重還是要看醫生🩺 👉🏼水楊酸、硫磺、認可抗菌成分才能表示『抗痘』 - 👉🏼另外，我們的IG有分享更多美妝資訊，可以看一下 IG: how.to.pick https://www.instagram.com/how.to.pick

新手媽咪的極簡待產包｜生娃只要帶這些就夠了！

好不容易熬了九個多月才把肚子裡的小房客擠出來 如今人類妹妹也已經滿月啦 ㊗️💗 趁著記憶猶新趕快來整理一下新手媽媽的待產包清單🧾 想當初六個月不到我就開始準備待產包 每天上網查攻略，生怕自己準備的不夠周全 研究好久也不知道到底該帶什麼？數量應該怎麼估算？ 真的是生完才發現自己帶了很多沒用到的東西！ 出月中回家，新手媽媽無後援一打一根本沒有時間整理 所以待產包真的是極簡就好！ 才不會帶出門又原封不動的帶回來😅 不囉嗦，先直接上攻略（1/2） ⚔️ 因為我是自然產四天三夜出院直接去月子中心 所以行李我都一起打包📦 大致上分為四個重點 ① 重要文件類 ② 隨身手提袋 ③ 醫院待產包 ④ 月子中心包 ✦ ⋆ • ☁️☾ ⋆ • ⋆ ✦ • ⋆ ☁️ • ⋆✦ ⋆ • ☁️☾ ⋆ • ⋆ ✦ • ① 重要文件類（文件資料袋） 1. 爸爸媽媽的雙證件（身分證/健保卡） 🏥 在醫院申辦資料可能會需要雙證件影本（我有使用到）所以如果能先印出來就不用多跑一趟 2. 媽媽手冊 3. 爸爸媽媽的小黃卡 （健保快易通也能查詢） 4. 醫院發的產檢資料袋 🏥 在預產期快到的時候醫院通常會先發產檢資料袋，裡面會有手術同意書及相關文件需要事先簽署，記得去醫院的時候「一定」要帶上這個！ 5. 現金/信用卡/提款卡 —————（以下是我帶了沒用到的）————— 6. 雙方印章（可先詢問生產醫院是否需要） ✦ ⋆ • ☁️☾ ⋆ • ⋆ ✦ • ⋆ ☁️ • ⋆✦ ⋆ • ☁️☾ ⋆ • ⋆ ✦ • ② 隨身手提袋（在待產室只需要這一包） 1. 純水濕紙巾（擦東擦西非常好用） 2. 抽取式衛生紙 3. 酒精/酒精擦 🏥 雖然醫院到處都有酒精，但自己隨身攜帶更方便！我還會多帶酒精擦（長得像濕紙巾那種）因為我有一點小潔癖，上廁所前一定會用酒精擦擦拭座墊！ 4. 環保餐具/可彎吸管 🏥 待產是一場耐力馬拉松，不知道何時才會跑到終點，所以備好餐具才能隨時補充體力繼續奮鬥～ 可彎吸管更是一定一定要準備！躺在床上的時候不能沒有它！ 5. 醫療口罩一盒（感覺髒了就替換） 6. 手機/手機充電器 7. 原子筆 —————————（補充說明）————————— 8. 看護墊（2-3入） 🏥 在待產室的時候護理師就會請你換上醫院的衣服，下半身是不穿東西的，直接墊看護墊方便護理師/醫師隨時進來內診 ⚠️ 隨身手提袋顧名思義就是需要隨身攜帶，我帶的是容量大的行李袋，除了裝上述8樣東西，我也把文件資料袋放在裡面，繳交資料時就不用東找西找！ 另外有些待產室空間不大，行李箱無法全部展開，所以常用的小東西放在手提袋就比較方便拿取，在待產室只需要這包就夠了！ ✦ ⋆ • ☁️☾ ⋆ • ⋆ ✦ • ⋆ ☁️ • ⋆✦ ⋆ • ☁️☾ ⋆ • ⋆ ✦ • ③ 醫院待產包 （產後進病房使用） 1. 免洗內褲（我帶了10件） 2. 安睡褲/產褥墊（安睡褲我帶6入/產褥墊20入） 🏥 安睡褲實在是所有媽咪的好朋友！原本以為6入搭配免洗內褲+產褥墊就很夠用了，結果完全不夠！因為我惡露的量比較多，使用免洗內褲+產褥墊很容易漏，所以後來又請先生去超商掃貨，前前後後大概又買了10包（20入）拜託媽咪們一定要帶好帶滿！ 3. 看護墊（我帶五片，後來又跟醫院買四片） 4. 保溫杯/水壺 🏥 除了喝水之外，保溫杯可以到飲水機裝溫熱水，再裝進沖洗瓶，每次上完廁所都需要沖洗下面喲 5. 沖洗瓶（醫院有賣，我有先自備） 6. 媽媽/寶寶出院服 🏥寶寶出院服我準備60紗布衣一件、60包屁衣一件、包巾一條，不過醫院只會幫忙穿紗布衣跟包巾，所以包屁衣沒有用到～ 7. 盥洗用品（牙膏牙刷洗面乳洗髮沐浴乳） —————（以下是我帶了沒用到的）————— 8. 玻璃奶瓶（親餵所以沒有用到） 9. 安撫奶嘴（親餵媽咪不建議給寶寶吃奶嘴，容易乳頭混淆） 10. 配方奶試喝罐（醫院的嬰兒室其實有配方奶粉，不過不一定有媽咪想要的牌子，所以如果想指定牌子的媽咪可以先去申請試喝罐放待產包喔） 11. 溢乳墊（剛生產完的初乳其實沒有很多，我在醫院期間完全沒有使用，媽咪擔心的話可以備個10片左右即可） 接下來是月子中心包 (2/2) 出院後我是直接與人類妹妹一起入住月子中心 所以打包行李時我就沒有多帶一箱行李 只是把一個行李箱分成兩個區塊～ ④ 月子中心包 1. 免洗內褲（30條） 🏥 惡露會持續4-6週，量會慢慢減少，後期就不需要使用安睡褲，可以用產褥墊/一般衛生棉+免洗褲代替 2. 安睡褲/產褥墊（依個人惡露量決定，可以先備各10入，不夠再買） 3. 看護墊（我在月中換了6張） 4. 毛巾/浴巾/衣架 🏥 其實月中都有，個人用品看自己習慣要不要帶～ 5. 梳子 6. 媽媽/寶寶返家服（各一套，寶寶依舊穿60） 7. 盥洗用品 8. 溢乳墊 🏥 在月中我用了整整兩盒（120片）確定有母乳並且乳量多的媽咪可以囤起來～ 9. 哺乳內衣（3件替換） 10. 母乳保鮮袋 🏥 我在月中沒有使用，因為月中有提供儲奶瓶 11. 手動/電動擠乳器 🏥 我只用過電動的，剛開始都用手擠，所以手動看個人需求，非必要 12. 安撫奶嘴（沒有用到） 13. 真空集乳器 🏥 不論是手動擠奶/電動擠乳器，常常一邊在擠，另外一邊也瘋狂分泌乳汁，可以使用集乳器蒐集起來～畢竟母奶是很珍貴的！ 14. 羊脂膏 🏥 親餵或使用電動擠乳器的媽咪都需要準備！寶寶剛開始還不太會含乳，常常造成乳頭疼痛！電動吸乳器吸力太強也會受傷喔 15. 配方奶 16. 純水濕紙巾（我在月中用了四包） 17. 衛生紙（月中有提供，以備不時之需） 18. 酒精/酒精擦（放在隨身行李那組拿過來用） 19. 環保餐具/可彎吸管 20. 手機/手機充電器 —————————（補充說明）————————— 在月子中心真的就請媽咪好好休息！好好睡覺 放心把寶貝交給專業的護理師吧！ 因為回家後你根本沒有辦法睡（凌晨04:00正在哄娃&打這篇的我） 雖然很累很累很累～～～（要強調幾次） 但看到寶貝甜甜的笑容 全部的付出都很值得💗💗💗 ✦ ⋆ • ☁️☾ ⋆ • ⋆ ✦ • ⋆ ☁️ • ⋆✦ ⋆ • ☁️☾ ⋆ • ⋆ ✦ • 以上就是新手媽媽的極簡待產包！ 其實看下來很多東西都是非必要/可以等有需要再購買的 畢竟生養小孩就是在燒錢💸💸💸 不要花了冤枉錢準備一大堆結果無用武之地 省下來的那些錢就可以多幫寶貝買幾片尿布了！ ✦ ⋆ • ☁️☾ ⋆ • ⋆ ✦ • ⋆ ☁️ • ⋆✦ ⋆ • ☁️☾ ⋆ • ⋆ ✦ • 最後在此祝福各位美麗的孕媽咪平安順產 寶貝健康長大💗 當老婆，當媽媽，也別忘了好好愛自己！ ✦ ⋆ • ☁️☾ ⋆ • ⋆ ✦ • ⋆ ☁️ • ⋆✦ ⋆ • ☁️☾ ⋆ • ⋆ ✦ • ⬇️ 看更多玳瑁貓歐米與人類妹妹的日常 📷 @imomicat https://instagram.com/imomicat?igshid=MWI4MTIyMDE=

【浮雲客棧KLOUD HOTEL】逢甲夜市走路五分鐘｜台中住宿推薦｜台中 西屯區

【浮雲客棧KLOUD HOTEL】逢甲夜市走路五分鐘｜台中 西屯區

#與浮雲客棧的初次相遇 「浮雲客棧」外觀看起來很顯眼，飯店離逢甲夜市走路大約只要5~8分鐘，周圍的環境很安靜，很有鬧中取靜的感覺。飯店一樓的中庭有漂亮的造景，加上今天天氣很好，拍起照來超美的！ 聽說，誤打誤撞訂了 目前全台最大的智能旅館！？Check in的手續都需要自助操作！但如果真的不知道怎麼操作，其實也有服務人員會協助處理哦。 如果是提早抵達或是退房後要寄放行李也沒問題，都有機器人幫忙存放、運送行李！ 房間是屬於輕工業風加上現代的簡約設計感，在木質色調與草綠色的電視牆 點綴下 感覺放鬆舒適，沉靜的氣息讓人一看就相當喜歡。 床的正前方是電視和書桌、鋁製吊衣感整合在一起，整個空間很俐落。 還有大片落地窗和陽台，所以就算房間小，空間感覺起來也沒有這麼重的壓迫感。 浴室是採用衛浴分離的方式，馬桶還設有免治功能！ 也貼心的提供了牙刷牙膏、吹風機、浴帽、梳子等等的備品，只需提著行李入住就好了。 . 早餐採套餐式的，不過因為我們的住宿方案沒有包含早餐，所以就不知道早餐是什麼樣子。當初選擇的時候，只是稍微看了部落客的推薦才入住浮雲客棧，沒想到CP值意外的高！連續假期一個晚上只要＄２７００，在各方面都表現得不錯，處在寧靜巷內、交通停車卻都相當便利，跳脫平價商旅的框架，結合科技讓住客感到新意！ . 喜愛程度｜4.0/5.0 🌕🌕🌕🌕🌑回訪機率｜4.0/5.0 🌕🌕🌕🌕🌑地址｜台中市西屯區西安街277巷59號交通｜自行開車、騎車前往/Ubike/iRent共享機車 上一篇👇🏻

牙膏推薦｜在因特力淨買得到寵物牙膏、兒童可吃的牙膏，還有成人用，內含贈品、抽獎資訊。

哪來的牙膏品牌這麼強大，從寵物牙膏，到兒童可食用牙膏，到適應成人各種口腔症狀的牙膏通通有？ 接觸到INTELLIGENT因特力淨酵素牙膏，是因為現在全台秀泰生活現在至服務台可免費兌換INTELLIGENT 因特力淨 兒童酵素牙膏 (草莓優格) 7g 乙條，而且秀泰生活粉專上也有抽時尚護齒禮盒的活動，文中會附上抽獎連結與活動資訊，一起繼續看下去吧！ 大家應該比較關心抽獎和免費贈品的活動，那我們先看看秀泰生活的活動好惹:)) 牙膏推薦｜免費兌換 兒童酵素牙膏 (草莓優格) 秀泰生活現在推出開學 孩童口腔健康季，現在持秀泰生活當日不限金額消費之秀泰生活發票(不含秀泰影城發票)＋生日為民國99年9月1日(含)後之證明文件，即可至各店服務台免費換 INTELLIGENT 因特力淨 兒童酵素牙膏 (草莓優格) 7g 乙條。 配合的秀泰生活商場有： 樹林店：新北市樹林區樹新路40－6號 台中站前店：台中市東區南京路76號&66號 台中文心店：台中市南屯區文心南路289號 嘉義店：嘉義市西區文化路299號 想購買的話，蝦皮的官方旗艦店有40g包裝可直接買。 官方旗艦店 兒童酵素牙膏｜https://shope.ee/5AGadNDNxp 牙膏推薦｜秀泰生活FB抽時尚護齒禮盒 於秀泰生活各分店FB完成指定任務，就可以參加FB抽時尚護齒禮盒活動，各店抽獎方式請依秀泰生活現場為主喔，下面直接附上秀泰生活各抽獎連結，禮盒內容滿豐富的，價值$1,500，有興趣的朋友可以玩玩抽獎。 樹林店：https://reurl.cc/rR3WdE 台中站前店：https://reurl.cc/0X4Ngk 台中文心店：https://reurl.cc/1mXRjp 嘉義店：https://reurl.cc/bE3p4r ▲牙齒禮盒內容物含：清新薄荷酵素牙膏125g 2支、軟毛牙刷 1支、超軟毛牙刷 1支、因特力淨旅行組1組(冰晶薄荷酵素牙膏25g+超軟毛牙刷1支) 牙膏推薦｜兒童酵素牙膏 兒童酵素牙膏共有原味、草莓、葡萄、水蜜桃四種口味，使用食用級成分可不漱口，不含氟與發泡劑，孩子們直接吃了也不用擔心喔。 且0歲以上小朋友，只要長出第一個小牙就可以用囉。 ▲官方旗艦店 兒童酵素牙膏｜https://shope.ee/5AGadNDNxp 牙膏推薦｜成人酵素牙膏 和兒童牙膏一樣，使用食用級成分可不漱口，不含氟與發泡劑，並推行新的刷牙方式，先不漱口以酵素牙刷乾刷，讓唾液與酵素結合讓牙膏更好發揮作用，還可以當作口內膏直接塗在牙齦或是口腔中，這真的是很顛覆一般的刷牙習慣。 ▲官方旗艦店 成人酵素牙膏 https://shope.ee/4AO3S2HwDQ 牙膏推薦｜犬貓專用酵素牙膏、孕婦牙膏 欸豆...這兩項產品，因為我的貓貓都去彩虹橋了，我自己也沒有BABY，我就無法分享使用心得啦XD，如果有購買使用過的朋友，也歡迎分享一下使用心得喔。 ▲官方旗艦店 犬貓專用酵素牙膏 https://shope.ee/30C640WkcL ▲官方旗艦店 孕婦牙膏80g https://shope.ee/2fZFfRX9TG Info. INTELLIGENT因特力淨 官方蝦皮旗艦店｜https://shope.ee/3plCylqHh2 官網｜http://www.freebio.com.tw FB粉絲團｜https://www.facebook.com/intelligent.tw IG｜https://www.instagram.com/intelligent_taiwan/ 喜歡我的文章別忘記追蹤布魯娜娜帶妳去打卡PopDaily 才能看到最新發文 以及按讚、追蹤、分享 ▹▹▹旅遊IG布魯娜娜 ▹▹▹FB粉專布魯娜娜帶妳去打卡喔！ ※共同守護尊重智慧財產權：文章歡迎轉載分享請標明出處，並非經授權不得任意複製、再製圖片與文章。 👉🏻2022台北景點TOP26，附交通資訊、購票優惠網址，春假好好放鬆吧！ 👉🏻2022春季景點推薦，15個賞花好去處懶人包｜櫻花、海芋花、繡球花 👉🏻2022盤點台中情人節景點，秋紅谷、草悟廣場等16個懶人包推薦給你。 👉🏻盤點18個台北情人節景點，夜景、採草莓、熱門打卡點，快點來蒐集。 👉🏻2022精選16家超人氣雲林甜點，恬恬、第五大道等口袋名單大公開 👉🏻2022情人約會15大景點推薦！北中南情人約會好去處懶人包。 👉🏻【小資旅遊攻略】精選北部9個不用花錢的好去處，月底來這就對啦！ 👉🏻【南投】新手入門百岳必看，合歡山北峰輕裝單攻全路線，人生第一個百岳成就解鎖 👉🏻【台北】新手攀登三大岩場之一的皇帝殿，應該注意什麼？ 👉🏻【台中】一日海線懶人包，跟我這樣玩就對了，沒來過這些地方別說你來過台中海線 👉🏻【宜蘭｜抹茶山】朝聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略 👉🏻PopDaily新手村教學，跟著布魯娜娜一起成為自媒體創作者吧!! 👉🏻7個月達成流量277K，經營PopDaily甘苦談，持之以恆邁向百萬瀏覽 👉🏻超實用！照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！ #牙膏 #牙膏推薦 #INTELLIGENT因特力淨酵素牙膏 #酵素牙膏 #兒童牙膏 #寵物牙膏 #動物牙膏 #貓咪牙膏 #狗狗牙膏 #孕婦專用 

《76號恐怖書店：恐懼罐頭》劇評

無印良品必買的平價實用好物❗️不用200日幣就可入手✨

大家到百貨公司幾乎都會走進去逛的無印良品，其實有很多好物可能是大家沒有發覺的🤣不曉得你們有沒有跟我一樣，進去就是先去看零食區哈哈，再來就是看那些繽紛又整齊的文具區，總之好像不怎麼認真的仔細逛，這次分享了日本網友推薦的免200日幣的實用好物，不曉得各位朋友是否有入手過呢 1.折疊式修眉刀（2入-190日幣） 其實我是第一次知道無印良品有推出這款修眉刀，完全被燒到了～🔥可折疊式攜帶也方便許多，也可以輕鬆的放入化妝包裡！ https://www.instagram.com/p/CU_IdSFh428/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 刀頭的部分很小，更能方便修整眉毛的雜毛（或跟我一樣有手指毛的人，也可以輕易的剔除🤣）據說在日本非常的熱賣，常常缺貨啊！ https://www.instagram.com/p/Chrkb92Poz0/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 2.軟管擠壓器（3入-99日幣） 每天都在使用的牙膏當然要配上這款擠壓器，不曉得大家有沒有經歷過牙膏見底了但還是捨不得丟，拼死命的用兩手擠的經驗🤣（還要叫另一人幫你拿牙刷哈哈哈）沒用過的一定要買！ https://www.instagram.com/p/CU9BGjkrFeb/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 不管牙膏也好，平常在用的藥膏也好，省力平價的必買小物就是這個啦～ https://www.instagram.com/p/CKLZhgFDjIx/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 3.攜帶用拭鏡布（14入-80日幣） https://www.instagram.com/p/CT9lvJKj1Z8/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 採用拭淨力佳的極細壓克力纖維不織布製作而成，攜帶方便不站空間，平常眼鏡不離身的人最怕鏡片霧掉或油掉，有了這個就不用擔心了 https://www.instagram.com/p/CHRccJSHakH/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 除了擦拭眼鏡鏡片，也可以擦拭手機、平板或是螢幕，一張還可以重複用個幾次👏 4.單面透明小物袋（單入-99日幣） （尺寸：12*19公分）可能第一眼認為不起眼，但實際上是超實用的好物，自從疫情以來，口罩成為人民的日常用品，這個小物袋也可以當作口罩的收納包，畢竟出門總要備用兩三個口罩（防止口罩斷掉…或飛走🤣） https://www.instagram.com/p/CCVNmDuhstK/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 單面做透明的設計方便辨識內容物，除了收納口罩之外，也可以當成筆袋、或是收納發票 https://www.instagram.com/p/CbrbuE8JDYa/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 最讓我欣賞的就是這位來自日本的媽媽，使用了無印良品的這款商品，再貼上自己印好的文字貼紙，作為金錢的分類！（補習費、生活費、小孩子零用錢….等）太厲害啦～筆記下來 https://www.instagram.com/p/B1nasVMgJIT/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 5.黃麻購物袋 A6（單入-170日幣） 無印良品推出的黃麻袋系列分別有A6/A3/A4/B5，我在剛推出沒多久之後就買了一個A3的當作我的上學包，簡約又百搭！不過A6這個尺寸似乎是最熱門的耶 平價又耐用的包包值得入手！ https://www.instagram.com/p/CgdoX2TvbaR/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 6.有機棉布製購物袋 B5（單入-150日幣） 無印良品希望大家能更友善環境，並且一起減少地球的垃圾，提倡自備購物袋來到無印良品購物，盡可能的減少紙袋與包材的使用，除了黃麻購物袋之外這款有機棉布製購物袋也是非常熱門 https://www.instagram.com/p/CgdoX2TvbaR/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 封面圖取自無印良品官方IG(@muji_global) 以上為個人整理的資訊 僅供參考

淨白美齒專門店推薦🦷【Whitening Net】跟黃牙說掰掰，一起自信潔白露齒笑😁

相信戴過牙套的朋朋們都有一個共同困擾，那就是我們從一口「不整齊的白牙」變成擁有一口「整齊的黃牙」啦😭～這個矯正牙齒的後遺症，讓小編我在矯正後卻還是不太敢開口大笑，但是！！！今天大家有福了～小編要來向你們推薦一家CP值超高的牙齒美白專門店，讓我們一起跟惱人的黃牙說掰掰吧😍！ p.s跟我一樣愛喝茶、咖啡等會讓牙齒變黃食物的朋友也不要錯過，希望今天的分享可以讓各位都重拾自信，當個好人緣的笑容系女孩or男孩💏！ Whitening Net Whitening Net是一間來自日本的淨白美齒專門店，目前在日本已有四千多間分店 小編的美白牙齒初體驗就送給Whitening Net－誠品南西店啦～到誠品５樓後再往上走兩層階梯就會看到醒目、時尚的招牌，雖然店內空間不大，但整體環境給人一種乾淨明亮的感覺✨！ Whitening Net－體驗心得 台北目前有兩家分店：(1)信義誠品店、(2)誠品南西店 首次體驗999元 在櫃檯報到成功後，店員會引領你至旁邊的沙發區確認你目前的牙齒狀況💁‍♀️，包括是否有矯正牙齒的經驗、目前是否有假牙以及飲食習慣等，接下來會再與你做詳細的療程介紹、所使用的材料以及流程（南西店的店員既親切又漂亮而且完全不會強迫推銷，過程中我大概問了800個問題，她還是非常有耐心，在這裡給她大力點個讚❤️） 接著店員會帶你去刷牙區刷牙🪥，刷牙區非常整潔，店家也會事先準備好個人專用的牙刷旅行組以及漱口紙杯，而牙膏是使用WHITENING NET自己推出的美齒口潔白牙膏。 刷完牙後，店員會重新帶你到照燈區，因考量到燈光的溫度以及撐口器貼合嘴唇會有的摩擦，店員非常貼心的提供護唇膏供顧客使用😻～然後就戴上撐口器做齒色的比對錄及拍照啦！下面附上戴上撐口器的小編，是不是很…可愛呀🤣 最後，就到了最重要的環節－照燈💡！ 在照燈前，店員會幫你噴上WHITENING NET自己專門的淨白美齒液，利用溫和不刺激的二氧化鈦，分階式的淨白牙齒－日本研製二氧化鈦成份，不會傷害琺瑯質，也因此在照燈時跟照燈後，都不會有牙齒酸軟等敏感問題，也不需在療程結束後限制飲食🥳 📍第一次8分鐘照燈後，會先請客人使用清水漱口刷牙 📍第二次8分鐘照燈後，會再請客人擠上護齒液刷牙 結束兩次照燈後療程就差不多要結束啦～店員會在最後再替大家做一次前後的比色紀錄及拍照，小編自己是一次就前進了兩個色階🎉，但美白牙齒需持之以恆，通常是需要3-5次的療程才會到大家最希望的齒色（前面3-5次需要每周進行一次療程，待美白差不多後，就可以拉長保養時間，一個月回來保養一次即可～） Whitening Net－美齒口潔白牙膏＆護齒液 最後，想跟大家分享一下Whitening Net其實除了牙齒美白的療程外，還有販售兩種產品，因為小編覺得若日常能輕鬆保養，那麼維持健康白亮的牙齒就不再困難💪，因此除了定期回診保養外，我們在日常生活中也可以更加愛護需要陪伴我們一輩子的牙仙子們，讓我們一起綻放最美的笑容吧😍～ ✅美齒口潔白牙膏 美齒口(BIHAKU)牙膏主要成分抽取自帆立貝的羥磷灰石，配合精油（薄荷油、留蘭香葉油）做香味劑，不僅採用自然的安心材料更對牙膏泡沫也做出控制🤗 ✅美齒口護齒液 首款專為牙齒設計的精華液，不僅能有效改善起床口臭，還能使牙齒表面光滑透亮降低食物染色，成分含有天然珍珠粉末，不使用發泡劑及合成界面活性劑🤗 #日本 #NO.1 #牙齒美白 #亮白從齒開始

🦷想要清新好口氣～
擁有自然笑容
就靠#Lab52 #齒妍堂 啦～

2022/09/26 #lamrainpin生活 😏好開心！ 最近完成了一件一直完成的事😏 我終於去做#牙齒矯正 啦～ 但我做的是#隱形矯正 所以吃東西後都要刷牙🤔 也變得需要細心呵護的牙齒～ 🪥牙刷的部分我選的是#齒妍堂Lab 52 的 #雲朵護齦牙刷 刷頭是那種小小的刷頭～ 大家一定聽過吧 「越小越精緻」 也因為它的刷頭比較小 小刷頭易深入清潔智齒區！ 就能很乾淨 細緻的清洗我們的牙齒！ 雲絨輕柔軟毛！ 可以呵護敏感牙齦～ 而且它很好起泡～ 牙膏不用太多 就能有綿密的泡泡 刷牙的同時讓人覺得在做牙齒SPA 可以輕易深入齒縫清潔 去除齒間汙垢～ 讓我們隨時都擁有清爽的牙齒！ 🦷牙膏的部分我一樣用#齒妍堂Lab 52 的 #精油抗敏牙膏 味道非常清新自然～ 完全不會有辣嘴巴的感覺！ 有的牙膏都是那種辣到不行 辣到不自然的味道！ 它們家完全不會！ 有#獨家精油配方 還有 MesoFill專利科技搭配抗敏成份 ！ 小時候都會去牙醫那邊#塗氟 它們家的牙膏含氟量1450 ppm～ 長大了也需要注意#氟量 呀～ 它們家的牙膏一點點的水就可以起跑啦～ 是非常溫的和起泡劑 還搭配舒敏成份採用～ 讓我們的牙齒保持清新好口氣～ 🦷想要清新好口氣～ 擁有自然笑容 就靠#Lab52 #齒妍堂 啦～ #Lab52 #齒妍堂 #全方位保衛者 #雲朵刷 #雲朵護齦牙刷 #精油植萃抗敏牙膏 #舒緩牙敏感 #潔淨牙齦 #全面呵護敏弱牙齦

《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》帶你認識習慣的力量｜Gi閱讀輸出筆記

Gi閱讀輸出筆記｜《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》帶你認識習慣的力量

人們每天的活動中，超過 40% 是習慣使然，而非來自決定。 《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》書籍資訊 📖書名：為什麼我們這樣生活那樣工作？ The Power Of Habit 🖋作者：Charles Duhigg 📚出版社：大塊文化 《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》一書共分為三個部份共九個章節，並有作者序與附錄，最後一張是文章實例示範。 書本章節標題 序、習慣療法 第一部、個人的習慣 第二部、成功組織的習慣 第三部、社會的習慣 附錄、習慣改造指南 致謝 出處說明 注譯 Gi 的 10 大重點 1、霍普金斯廣告案例 20世紀初企業界名人克勞德・霍普金斯（Claude C. Hopkins）的行銷廣告案例，包含白速得牙膏、施麗茲（Schlitz）啤酒、棕櫚欖香皂、爆米香（Puffed Wheat）、桂格燕麥片等。從霍普金斯的案例可以了解到，廣告成功的秘訣在於找到有利某種習慣形成的提示訊號和獎勵，而「渴望」是讓兩者發揮作用的關鍵。 2、新習慣的養成 劍橋大學神經科學教授沃夫藍・舒茲（Wolfram Schultz）的研究猴腦實驗，說明習慣迴路即特定事件（提示）引發大腦反應，做成特定行為（慣性行為），來獲得特定回報（獎酬）。養成習慣需選定提示，設計獎酬。 3、美式足球教練東尼・鄧吉的教戰手冊 依據習慣形成的三步驟，保留開頭的提示與結尾的獎酬，只改變中間的慣性行為。 4、認知訓練與對抗反應 密西西比大學的「習慣翻轉訓練（Habit Reversal Training, HRT）」。先透過「認知訓練（Awareness Training）」找出刺激舊習慣的提示訊號與獎酬，並利用「對抗反應（Competing sponsors, CR）」取代原有慣性行為。 5、核心習慣 游泳選手菲爾普斯、同志權益捍衛組織與美國鋁業公司的案例。從核心習慣開始改變，其他習慣會像齒輪般一起轉動。 6、意志力習慣 骨科病患、星巴克與紐約州立大學阿爾巴尼分校實驗的案例。骨科病患的案例說明給與階段性小目標的重要性，越小越詳細越容易達成，越能累積意志力；星巴克與實驗則說明意志力的限度，做開心的事不會耗費太多意志力肌肉，同樣，獲得善意對待也不會耗費太多意志力肌肉。 7、組織習慣 羅德島醫院與倫敦地鐵的案例。組織部門間各擁權力，相互抗衡，其個別又因共同利益而遵循組織慣性行為，即「停戰協議」，然而有重要原則必須凌駕於一切之上（e.g.安全），當組織沒有一至高原則而出現危機，正是優化改善組織習慣之時。 8、顧客ID表 吉塔特賣場的顧客資料搜集表，包含基本資料、Cookie、付款方式、聯絡紀錄、銷售管道、預測模型等。給與顧客相對應廣告。 9、社會運動 蒙哥馬利公車抵制事件。社會運動出現是因為友誼社會習慣與親近友人間的「強連結」；社會運動擴大，是因為社群習慣以及把更多點頭之交綁在一起的「弱連結」；社會運動持續，是因為運動領袖給參與者的新習慣，給與身份認同。 10、習慣改造指南 改造習慣的4個步驟。找出獎酬與提示，制定計劃改造習慣。 習慣改造筆記 可以應用在行銷上的「習慣養成」書 這本書是作者的成名作，內容非常豐富，是由無數個案例堆疊而成的。透過每個案例看到習慣如何操作與作用。每個單元不會只有一個案例，會同時穿插兩到三個案例一起說明，由案例帶出理論跟方法。因為每個案例都是真實發生的事件，所以附錄還有資料來源或原文。 當初會閱讀這本書，其實是因為工作需求。 Gi 的工作是行銷企劃，公司有經營 YouTube 頻道，Gi 的工作內容之一就是要負責 YouTube 的影片企劃。公司的頻道有個「說書系列」，剛好上頭選到了這本書，於是 Gi 就開讀了。 雖然是因為工作需求而讀的，但我覺得「扭轉習慣的黃金律」非常適合用在生活上，能夠幫助養成運動習慣；此外我認為，詳細研究可以將「習慣養成」應用於行銷上，學會養成顧客的渴望，設法創造社會運動。 因為這本書可以學的東西實在太多，而且很多都是很深的東西，所以還滿建議搭配 MEMO 一起使用，最好可以再加上筆記本，不然容易找不到需要的資料（或想複習的地方）。 能閱讀至少兩次（幫助重新整理思緒），並在有需要的時候再多加翻閱。 整體而言對每個人應該都很有幫助，但是對於沒有閱讀習慣者，閱讀起來較為困難，如果想改變習慣又看不了那麼厚的書，可以先找心得分享文章或說書影片，了解他人整理過後的重點再深入學習。 註1：習慣形成：除非有意識去刻意對抗，否則該模式會自然啟動。 註2：養成新習慣的方法就是結合提示、慣性行為、獎酬，然後創造渴望，打開習慣迴路的開關。 延伸閱讀資料 延伸閱讀影片

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