老宅工業風格的板橋早午餐🍴正餐蛋糕通通有😋

位於板橋車站小遠百附近的老宅餐廳 本次來造訪第三次囉 是間跟姐妹能暢聊 又能以經濟實惠價格吃飽的早午餐店 裡面裝潢帶點復古 也有一些綠意盎然的盆栽營造清新氛圍 在裡面用餐相當舒適 只可惜假日用餐人數多 提醒一定要事前訂位 以免大熱天會等到融化哦😅 - #日安莎岡 🌞 內含蛋煎法式吐司 火雞胸肉 大份量的田園沙拉 燕麥優格 以及一杯早晨清爽的柳橙汁 這一份若第一次來用餐非常推薦 各種營養滿點 是女生會吃得很撐的份量 自己特別喜歡他們家綿密可口的法式吐司 淋上那香醇的蜂蜜醬 立即打開味蕾 優格略酸 好在燕麥搭配下 時脆時軟 口感不膩 還貼心附贈一杯微甜紅茶哦 價錢💰260元 - #巴黎人 內含法式奶油可頌🥐 （附贈藍莓醬 煙燻鮭魚 德式香腸 義式油醋沙拉 炒嫩蛋 小農新鮮水果 柳橙汁 奶油可頌也很鬆軟香醇 這份的沙拉佐醬跟前面日安莎拉不同 油醋酸鹹的滋味 會在炎熱天氣裡增加食慾 價錢💰270元 - 地點📍新北市板橋區新民街7巷17號 時間🌝9:00-21:00 提醒🔔目前板橋已經有四家分店，免收服務費💕 #板橋 #板橋美食 #板橋早午餐 #taipei #food #foodie #波波美食 #波波發胖 

星巴克推「燕麥奶客製化」活動，飲料每日限量免費升級燕麥奶！

自去年9月星巴克導入歐美市場風靡的燕麥奶後，將星巴克的客製化選項除「特選豆」、「濃縮咖啡」、「牛奶」、「豆奶」、「風味糖漿」及「風味淋醬與鮮奶油」等選擇外，又帶來更多變化，其燕麥奶全植物性、低過敏、非轉基因的優點，與濃密的口感能使咖啡喝起來更加滑順，也凸顯咖啡的醇厚，大獲顧客好評。 星巴克品牌咖啡大使Edgar表示：「星巴克客製化飲品的比例其實非常高，平均4~5杯就有一杯客製化飲品，而顧客客製化選項多半為甜度的調整，而燕麥奶本身無糖，主要為穀物的自然甜味，因此一推出就很受到歡迎。」 邀請更多顧客前來嘗試燕麥奶客製化選項，星巴克也將於4月20日起至4月22日推出「每日限量免費升級燕麥奶活動」，凡顧客到店原價購買任一大杯(含)以上含乳飲料，即可享有免費客製化升級燕麥奶優惠一次，每店每日限量50杯，兌完為止。 首次嘗試燕麥奶的顧客，星巴克品牌咖啡大使Edgar也推薦可以先由經典的「那堤」及「焦糖瑪奇朵」替換為燕麥奶，燕麥奶的綿密口感能夠凸顯咖啡的醇厚；融合燕麥奶及香草風味糖漿的「焦糖瑪奇朵」，則能夠感受到燕麥奶的穀物香氣賦予焦糖瑪奇朵多層次的風味。 除了咖啡外，Edgar也揭密門市內前兩名熱門以燕麥奶做客製化的飲品，包括「抹茶那提」跟「玫瑰蜜香茶那堤」，以客製化燕麥奶調製，能使兩款的茶滋味更為圓潤滑順，並延續茶香的韻味，也非常推薦給顧客嘗試。 飲料每日限量免費升級燕麥奶活動 活動日期：2020 / 4 / 20(一)~4 / 22(三) 活動內容：活動期間到店原價購買任一大杯(含)以上含乳飲料，可享有免費客製化升級燕麥奶優惠一次，每店每日限量50杯，兌完為止。 注意事項： 每日每店限定50杯任一大杯含乳飲料免費升級燕麥奶，兌完為止。 本活動不適用於外送外賣及預訂服務。 可合併使用好友分享及第二杯半價(原價購買那杯)、Say Yes! Summer贈品集點與星禮程飲料Bonus Star、糕點套餐等活動，但不適用飲料升級、飲料單一價等優惠。 本公司保留活動變更及調整之權利，如有變動請以星巴克網站公告為主。 活動網址：https://www.starbucks.com.tw/stores/allevent/show.jspx?n=1600 #優惠 #免費升級燕麥奶 #咖啡 #星巴克 #活動 #燕麥奶 #燕麥奶客製化 #茶飲 #飲料 

【減肥】多吃蔬菜救便秘竟然沒效!? 瘦身不可不知，攝取膳食纖維有原則！

本週最多學員發問『教練，我吃很多菜了耶！怎麼還一直便秘？！』 多吃纖維救便秘，結果反便秘😖一想到促進排便，99.9%的人們，腦海中浮現的第一個想法「多吃菜、吃膳食纖維食物呀」🥕🥗 罷特‼️凡事都不能過量呀‼️攝取過多膳食纖維，容易造成腸道中廢氣增加，造成大便的體積變更大，如此一來就容易卡在大腸，反而導致便秘。 基本上，不只蔬菜含有膳食纖維，ex:藻類、菇類、水果等都有含量，請大家再次檢視自己每日飲食是否達到均衡，並且也要觀察是否有膳食纖維攝取過量的問題。 ⚠️關於膳食纖維，你一定要知道 膳食纖維分成『兩大類』： 📍水溶性纖維(溶於水) ✔️功能：促進腸道蠕動 ✔️特性：吸附水量，使💩濕潤柔軟，有利排出 ✔️食物代表：糙米、植物的莖和梗、糙米飯、五穀 📍非水溶性纖維(無法溶於水) ✔️功能：減少脂肪吸收、降膽固醇 ✔️特性：刺激腸道蠕動、增加便體積、改善便秘 ✔️食物代表：燕麥、豆類、水果、蔬菜。 ⚠️不溶於水，反而會吸水 纖維吃多，『水量不夠』絕對會便秘便到死！ ⚠️便便除了纖維，還需要『水』助攻，幫助膨脹 ‼️ 但，水量不夠，糞便體積會變得又小又密實！ 讓在腸道運送過程更緩慢，此時腸道會自動再吸收食物中水份，來補充身體缺水的情形。 當糞便到了腸道最末端 就會變得乾硬又難解，這就是所謂「便秘」的症狀！ – 蛋白C女孩/Emily昭蓉 Fitness︱Beauty︱Diet Fat 27%→20% 運動員身材大蛻變 教練·私人體態管理教練 有任何增肌減脂的問題都可以問我哦！ #健康飲食 #減肥 #減肥煩惱 #瘦身 

Uniqlo最新U系列，買哪些款式CP值才高？5件單品推薦，衣櫃沒它不行！

Uniqlo作為平價日系的快時尚品牌，大家一定都不陌生吧？如果剛好需要一些百搭單品的時候，到Uniqlo逛一圈準沒錯！今天穿搭編就是要來推薦大家，Uniqlo U系列的全新系列中CP值最高的款式，從上衣到褲子應有盡有！讓你看完這篇立馬想去搜刮好物，趕快來看看有哪些是妳衣櫃沒有的吧！ 👉未上架就引起預購風潮！New Balance 327絕美新色『玫瑰燕麥』，不搶買不到！ 絲光棉立領襯衫 (長袖) 這件襯衫的材質摸起來真的超級舒服，有別於一般的領子，U系列的襯衫是做立領的設計！肩膀的設計和版型都很好，穿起來也很顯瘦！可以像穿搭編一樣，襯衫紮一半也很有型，這件總共有四個顏色，除了常見的黑色和米色外，還有墨綠色跟卡其色，肯定讓你直接陷入選色障礙，因為每一件都超好看！ 👉沒有一咖，你真的不時髦！GU百元價皮革包，便宜又好裝、別再用小廢包啦！ 偷偷加碼：Smart九分褲 這件九分褲雖然不是U系列的，但是穿搭編覺得穿起來也很顯瘦！格紋的褲子其實很容易踩雷，但這件版型穿起來乾淨利落，加上它是有彈性的布料，穿起來一點都不會覺得很憋，上班族的水水們這件是你一定要購入的單品啊！重點是它從原本990現在降價到790！ 👉包色也不過分！H&M超划算單品報報，便宜到台幣$349就能入手美衣！ 棉質混紡 圓領針織衫 (無袖) 這件沒有袖子的圓領針織衫，冬天的話絕對是疊穿的好幫手，搭一件同色系的襯衫就有多層次的穿搭感！有一種優雅氣質的style！也因為這件的材質是親膚的材質～春夏的話可以直接當一件背心來單穿！ 👉比ZARA更便宜，一雙980元就能入手！鋸齒小皮鞋超顯瘦，快來看是哪一家！ 米蘭羅紋V領開襟外套 (長袖) 這件V領開襟外套質感超級高級，穿起來也很輕盈舒適～總共有4個顏色，米色、咖啡色、抹茶綠跟深藍色！穿搭編私心覺得深藍色真的很好看，穿起來膚色直接白3階！只要搭一件白褲或牛仔褲，路上最水的小姊姊就是妳！ 👉只看幸運色？你就落伍了！2021必懂『12星座命定鞋款』，開運、時髦一次到位！ 棉質長版大衣+百慕達短褲 春天正在換季的季節，天氣都會早晚溫差大，這時候就真的不知道該怎麼穿才比較好啊！穿搭編建議大家可以選擇一件長版的薄風衣或大衣，而這件U系列的大衣是防潑水+棉質的材質！所以能抵擋下雨的天氣、寬鬆又好穿，如果女孩們你是喜歡小男孩風格的話，配上這件同為U系列的五分褲就很有造型！ 👉誰穿誰翻船，普通人駕馭不了！5個千萬別買的網紅單品，不信邪你就試試！ 以上就是穿搭編精選的5件Uniqlo U系列春夏單品，看完之後是不是覺得每一件都很好看呢！有喜歡的就趕快到Uniqlo試穿吧～好看的衣服超快就售完，要買要快！ 撰文編輯 #Rita #2021uniqlo春夏 #UNIQLO #UniqloU系列 #女生穿搭 #春夏新品 #穿搭推薦 

邊吃邊瘦不是夢！燃脂魔王帕梅拉「低卡甜點」食譜大公開，吃再多也無負擔

想瘦身光靠運動是不夠的，飲食方面也很重要！對於在執行瘦身計畫的人來說，飲食管控是一門學問，也很考驗人的意志力，嘴饞時想吃零食、甜點通通都得忌口！但也不是所有零食都不能吃，還是可以自製低卡版本的甜點來滿足食慾！德國知名健身部落客「帕梅拉」除了常和大家分享超燃脂的運動菜單，也不時分享健康、低卡甜點食譜，一起來看看！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/712505 ｜香蕉果莓鬆餅 食材：鹽少許、肉桂粉1茶匙（可用糖漿或椰子糖）、麵粉80克、果仁50克、碎果仁50克（可用葡萄乾或巧克力）、酸果莓100克（可用新鮮或冷凍果莓）、香蕉2個、雞蛋2～3顆、2茶匙椰子油（可用奶油）。 製作出來約6～8個鬆餅份量。 步驟： 一個鬆餅大概有：190卡路里、7克蛋白質、16克碳水化合物、5克糖、10克脂肪。 （圖片來源：小紅書帕梅拉Pamela Reif） ｜義式冰淇淋 食材：少許鹽、冷凍香蕉200~250克、巧克力30克、椰奶50毫升。 步驟： （圖片來源：小紅書帕梅拉Pamela Reif） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1036479 ｜藍莓燕麥餅乾 食材：少許鹽、果仁、花生30克、藍莓50克、藍莓燕麥粉、花生醬40克、燕麥100克和燕麥粉一起攪拌3分之1、椰糖20克、牛奶50毫升。 步驟： （圖片來源：Instagram @pamgoesnuts） https://www.instagram.com/p/Bxhlai8B8qk/ ｜花生醬燕麥碗 食材：（基底）冷凍香蕉、花生醬、植物奶；（上層裝飾）香蕉片、可可粒、桑葚、堅果、椰子片。 步驟： 帕梅拉的低卡甜點都是在家可以輕鬆做的～除了低卡低糖比較健康，瘦身的朋友們也可以放心吃甜食啦！對於其他低卡食譜有興趣的人可以到帕梅拉的Instagram看哦！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1022299 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #低卡甜點 #低卡食譜 #帕梅拉 #帕梅拉食譜 

小闆娘ㄚ頭對紫米控下戰帖！推「紫想為你」飲品搶佔你的胃

濕濕冷冷的天氣最適合來杯熱飲，暖暖身子啦！不要對我尖叫前陣子除了歡慶三周年，推出10元隱藏版飲料及抽獎活動，今年12月還特別推出冬季限定飲品「紫想為你」系列：椰香紫米燕麥、紫米燕麥奶、柚香洋甘菊，每杯充滿分量十足的紫米與燕麥粒，每口都實實在在，好吃到讓人不停尖叫「再來一杯」！ ▲椰香紫米燕麥奶(圖片僅供參考，限定熱飲) NT$65 ▲椰香紫米燕麥奶(限定熱飲) NT$65 此次紫想為你系列當中，闆娘ㄚ頭很推薦這一款「椰香紫米燕麥」，特別與台灣在地農民合作，選用優質紫米穀粒，搭配每日現熬的澳洲燕麥米，再加上由國外進口的椰漿，濃郁椰子香氣，配上滿到快衝出杯子的穀物，極具咬勁及豐富層次感，為寒冬帶來前所未有的滿足享受！ ▲柚香洋甘菊茶(圖片僅供參考) M50 / L60 ▲柚香洋甘菊茶 M50 / L60 ㄚ頭還點名在這些系列當中，跟其他款特別不一樣的「柚香洋甘菊茶」，散發陣陣清香的洋甘菊茶，和酸甜的韓柚醬搭配，還特別加入新鮮蘋果粒，三合一的絕妙組合，金黃透亮的色澤演奏出酸甜滋味，不僅可以養顏美容，還可以起到放鬆效果，讓身體與心靈得到釋放，也是非常適合在冬天飲用的。 為了開發此次系列飲品，ㄚ頭親力親為，從穀物的挑選再到比例調製，她吐槽：「我大概為了這款產品，吃了上百斤紫米了吧，現在看到紫米都會怕！那時候我們團隊都不用買三餐，因為光試喝就飽了，還有人特別打包帶給家人喝，因為真的試了太多種配方了啦！」但也因為這樣的要求，才能將最美味的飲品送到每個粉絲的面前，能看到粉絲幸福的笑容，這都值得了。 最後闆娘ㄚ頭表示：「2020年到了尾聲，藉著飲料的溫暖，讓大家都能抱著希望迎接新一年的到來！未來就讓尖叫繼續陪著大家吧！」不要對我尖叫冬季限定「紫想為你」系列，將於12/24全台上市，喜歡紫米的你可千萬不要錯過！

【台北-大安區】Mrs. Fields 菲爾斯太太餅乾

疫情尚未晴朗，讓吉娜帶著你吃在台灣也有的世界美食! 今天吉娜要來介紹的是來自美國創立於1977年的軟餅乾始祖-"Mrs. Fields 菲爾斯太太餅乾" 目前進軍台灣的有14種手工軟餅乾 吉娜一向很愛吃美式的軟餅乾 台灣還沒有 Mrs. Fields 的時候吉娜十分仰賴subway的餅乾-最喜歡葡萄燕麥了 這次吉娜嚐了台灣獨家款【覆盆莓果餅乾奇樂】 覆盆莓果餅乾奇樂 Very Berry Chiller 售價：160元 每杯奇樂都是由三塊餅乾在加上牛奶制成，所以較仿間的奶昔，喝起來不會死甜很膩，奇樂的上頭也很豪邁的給上了一整塊餅乾。 覆盆子起司蛋糕餅乾 Raspberry Cheesecake Cookies 售價：35元 單吃餅乾的話，會較甜膩，平時不太吃甜食的朋友們，可以搭配咖啡或是茶一起享用。 下次吉娜要來買燕麥葡萄乾核桃餅乾，畢竟集那不是正統螞蟻人，太甜的甜食，我還是受不了XD 外帶還有教你如何在家也能享用到美味的餅乾 店內環境其實十分寬敞舒適，有些座位還有插座，很適合與朋友聊天久待，也不用怕手機沒電。 取餐櫃台 三色馬克杯 座位區 店內我最喜歡的角落 【門市資訊】 Mrs. Fields 菲爾斯太太餅乾 營業時間：每周一~日 上午10點~下午9點30 地址：台北市大安區忠孝東路三段243號 電話：02-2711-1099 官網：https://www.mrsfields.com.tw/ FB：Mrs.FieldsTaiwan 吉娜與覆盆莓果餅乾奇樂

秋冬新朋友❤️ #CARMEX #天然燕麥系列 #綜合莓果口味

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 長痘該吃什麼&不能吃什麼

我想應該真的有不少人深受青春痘所困擾 今天要來分享我的抗痘飲食 〝飲食〞絕對是我影響痘痘最重要的一部分 撇開今天不管你用了什麼抗痘保養品、抗痘保健食品 只要你的飲食習慣沒有做一個調整 痘痘真的會很難做一個根治 來分享我是如何發現 我的痘痘跟飲食是有怎麼樣的關聯以及如何改變我的飲食 問女生吃什麼食物容易長痘痘 ？ 八九不離時，都會說容易長痘痘的食物 就是炸的東西或者是高熱量高油或者是辣的上火的東西 我自己本身很愛吃辣，無辣不歡的那種洋芋片也很喜歡吃 但是有次朋友聚會叫了好多盤炸物， 那時很容易長很多 ，看到炸物不敢吃 但想說難得朋友聚在一起，還是給他吃下去 隔天漲了一兩顆痘痘，好解決擦個藥喝點青草茶 基本上幾天痘痘就會消退 這才發現每個人誘發痘痘食物不一樣 而讓我誘發長痘痘的食物絕對不是炸物 整理了以下容易長痘痘的食物，供大家參考 : ■ 乳製品 起司、乳酪、優格、冰淇淋、牛奶、蛋糕、麵包、鮮奶茶、拿鐵 ■ 精緻澱粉 白飯、炒麵、燴飯、麵包、漢堡、三明治、飯糰 ■ 糖類 蛋糕、蛋塔、乳酪捲、蘋果派、珍珠奶茶、含糖飲料、果汁、巧克力 ■炸物 雞排、薯條、窯烤、鹽酥雞、排骨便當、天婦羅 ■ 油脂 花生醬、美乃滋 、巧克力 至於影像我最大的食物就是〝牛奶、乳製品〞 其實我本身不敢喝牛奶，但是仔細想想我喜歡吃的食物 拿鐵 、奶茶、蛋糕、巧克力，這些食物都是奶製品做成的 全盛時期的時候，每天早上一杯拿鐵一份起司蛋餅 一個人整塊起司蛋糕、一盒蛋塔也不成問題 在戒乳製品的過程中真的很痛苦 但很快就發現皮膚有開始慢慢穩定 後來我很白目不死心的懷疑，真的是牛奶、乳製品讓我大爆痘嗎？ 恢復以往的飲食方式 拿鐵、三種起司PIZZA開心吃起來 果然發現隔天果然又跑出來！！！ 就是乳製品在害我長痘痘 那長痘痘飲食要怎麼吃，才不會容易長痘痘呢 ？ 1、先找出什麼食物導致你容易長痘痘，這中間需要不斷的試，要有耐心 2. 不要吃過度的醣，不讓自己的血糖過度升高 以低升糖GI飲食為主， 飯、麵少吃，主食用燕麥、糙米、燕麥、地瓜取代。 3、因為我本身非常不愛喝水，現在都會逼自己喝到2000CC的水，讓身體代謝變好，毒素加快代謝出身體。 部落格新文章✍️ 文章的圖文比較詳細呦💕 https://pimples.pixnet.net/blog/post/20020826 #長痘痘 #抗痘

Mrs.fields 

 美式軟餅乾太深得我心了🍪 雙層軟心布朗尼棒到當下想火速飛奔買冰淇淋配🥴 #mrsfields #semisweetchocolatechipwalnut #cinnamon #oatmealraisinealnut #doublefudgewalnut #brownie #afternoontea #cookies #dessert #pastry #american #newitem #hot #tasty #yummy #zhongxiaofuxing #daan #taipei #popdaily #popyummy #菲爾斯太太 #半甜巧克力核桃 #肉桂 #葡萄燕麥 #雙層軟心核桃布朗尼 #下午茶 #點心 #甜點 #美式餅乾 #新品 #燒 #忠孝復興 #大安區 #台北 #波波黛莉 #波波發胖 #Q比的生活點滴

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老宅工業風格的板橋早午餐🍴正餐蛋糕通通有😋

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【台北-大安區】Mrs. Fields 菲爾斯太太餅乾

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秋冬新朋友❤️ #CARMEX #天然燕麥系列 #綜合莓果口

長痘該吃什麼&不能吃什麼

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