2025好市多嬰兒用品必買TOP10～俗擱大碗全收不心疼，小資爸媽手刀衝了！

美式賣場Costco好市多是許多人每星期必到的地方！除了超好吃零食推薦、撿便宜名牌香水、穿搭必備單品之外，你知道嗎？其實好市多還有很多隱藏的寶寶必買育兒好物喔！今天就來帶你一探究竟好市多有哪些超好用的嬰兒用品，幫助你在育兒的路上如虎添翼！ 好市多育兒好物推薦一：3M 兒童安全地墊 Costco這款兒童地墊擁有2公分的厚度，可以有效避免寶寶不慎撞到地板造成的傷害，還有附邊條設計，增加拼接後整體美觀，避免邊角藏汙納垢，PTT上許多媽咪網友也大讚無異味、防撞有感！ （圖片來源：好市多官網） 好市多育兒好物推薦二：Carter’s童裝 好市多的童裝都會隨著季節做更換，最近如果你到好市多採買還可以看到聖誕節的服裝呢！來自美國的Carter’s童裝帶有美國小孩的繽紛色彩與風格，好市多經常會一套三件式一起賣，相當划算！ 好市多育兒好物推薦三：Jordan 清新水果味兒童牙膏 不含對羥基苯甲、酸酯防腐劑、SLS起泡劑及蔗糖，寶貝能安心刷牙好健康！含有0-5歲孩童適合的500ppm含氟量，能有效預防蛀牙又保護孩子的稚嫩乳牙。 （圖片來源：好市多官網） 好市多育兒好物推薦四：Jordan 兒童牙刷 專為 3 – 5 歲幼兒設計，活潑可愛的圖案以及大握柄設計深得孩子的心，是許多媽咪首選的兒童牙刷哦！高密度優質軟毛更是能在有效清潔的同時，保護好小朋友幼嫩的口腔。刷毛上還有區分刷毛顏色，以標示兒童安全牙膏用量，讓寶貝刷牙好安心～ （圖片來源：好市多官網） 好市多育兒好物推薦五：Sidiz Atti 幼童學習桌 圓弧設計的桌面讓寶寶不容易撞到桌角而受傷，加上淡淡木紋色的顏色真的很好看，重點是他可以調整桌子的高度，讓飛快成長的寶寶也能是和他的升高做調整喔！ 好市多育兒好物推薦六：科克蘭 濕式衛生紙 濕式衛生紙是許多媽咪公認的擦屁屁好物，可以丟進馬桶沖掉的濕式衛生紙在擦便便時最好用了！寶寶喜歡大人也喜歡，就算不小心囤了好幾包也完全不心痛！ （圖片來源：好市多官網） 好市多育兒好物推薦七：艾惟諾 嬰兒燕麥洗髮沐浴露 無皂、無酒精、無PARABEN，保護孩子的柔嫩敏感肌，就連初生寶寶也適用！許多媽咪都稱讚Aveeno的嬰兒沐浴乳好沖又不乾燥，還帶著不會過於刺激的淡淡清香喔！ （圖片來源：好市多官網） 好市多育兒好物推薦八：幫寶適 一級幫紙尿褲 尿布這種消耗品就是要趁折扣的時候大量購入才划算！有網友媽媽研究，好市多的尿布折扣比起其他網購打折時更便宜，以S號的尿布來說，一片才5.5元！這麼俗的價格一定要買起來啊！ （圖片來源：好市多官網） 好市多育兒好物推薦九：科克蘭 雙人舒適毯 超大尺寸的舒適毯子，很適合媽咪在沙發上或床上餵奶時使用，但要小心毯子不要悶住寶寶的口鼻以免造成窒息！顏色優雅好看，材質舒服！ （圖片來源：好市多官網） 好市多育兒好物推薦十：Sidiz Atti 幼童學習椅 可調整座椅高度的椅子，讓寶貝長大後也能坐，椅墊是記憶泡棉，坐的時候對屁股及骨盆的壓力較小，椅子本身有防刮無噪音椅腳，在拖行時不會吵到樓下鄰居，完整安全包覆設計，寶貝乘坐安全又舒適！ 好市多好物多多，購物時也別忘了逛逛好市多的育兒好物，在好市多購買可能可以買到甜甜價格喔！小資爸媽和好市多鐵粉們，快筆記起來～下一次衝一波！ 【延伸閱讀】 根本主婦天堂！媽咪們最愛「好市多必買好物」TOP10，魔法小卡刷起來！ 精選10樣IKEA必買質感木製玩具！高顏值又好玩，每一件都CP值破表！ 新手爸媽必備！寶寶出生後「新生兒必買用品」Top5，讓你育兒之路不再手忙腳亂～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #Lexie #costco好市多 #costco寶寶必買 #好市多嬰兒用品 #好市多尿布 #好市多育兒好物 #育兒好物 #育兒神器 

Homecafe.無油無糖草莓香蕉燕麥蛋塔🍓🍓

②⓪②⓪.⓪③.②③ 《 小甜食 》 ♥ 草莓燕麥蛋塔 低脂無油無糖蛋塔，這個做法超級簡單，吃起來又超級好吃😋，因為我有加香蕉跟燕麥一起作塔皮，所以有香蕉的甜味，這個在想吃甜食又不能吃的時候就可以做來過過乾癮～ 

吃冰地瓜更瘦、看吃播止餓？健康瘦20kg『佛系瘦身法』，這幾招必學！

相信不少女孩們總是用盡各種方法想要讓自己維持在最好體態，尤其夏季的來臨，大家肯定也想好好『炫腰』一波！今天就要來跟大家分享一位超勵志的IG素人女孩 Lulu @crabbylulu，已成功健康瘦下超過20kg的她，除了在IG上勇敢公開一路以來的身形變化，也大方分享飲食紀錄＆運動菜單＆生活趣味大小事，勵志又不會太逼人的瘦身心路歷程，必須追起來！ 從不忌口、最喜歡吃甜食的Lulu，不但早餐可以直接吃大乾麵配碗貢丸湯，甚至還要加點炸物才會飽！這時期的身形與體脂都正常，真正開始變胖是在準備考試到美國的這段時間，飲食不健康、睡眠不足和代謝變慢帶來的影響一一浮現，等到意識到危機時，體重已到達人生高峰73公斤，Lulu變得沒自信、也不愛拍照，因為無法再忍受這樣的自己，她開始下定決心減肥，除了想讓身體恢復健康之外，當然還有希望留下更多身材好的美美照片啊！ （73kg肥胖時期的Lulu） 我們會整理飲食、運動以及Lulu在減肥期間的小秘訣，心路歷程＆方法通通超詳細分析給各位妝寶寶們，就讓我們繼續看下去吧！ 調整飲食習慣，佛系挑選健康原形食物！ 『減肥計畫前期的飲食』 開始實施減肥計劃，早餐部分通常是地瓜+黑咖啡，如果胃較脆弱會不舒服的話，可以在前一天晚上先將燕麥泡軟備著，早上起床直接加牛奶，好吃又有飽足感！午餐的菜色與份量就是佛系正常吃，但不吃高熱量的食物；晚餐則是選擇無糖優格加喜歡的水果。盡量避開油炸食物、含糖飲料和零食，大概維持兩個月左右的時間，體重減到66kg。 『減肥計畫中後期的飲食』 漸漸習慣前期的飲食後，可以試著改成一天只吃兩餐（早午餐跟晚餐），自己下廚、一樣以原型食物為主，可以每天變化不同菜色，讓減肥飲食變得不無聊！多吃菜跟肉類，少吃澱粉，搭配懶人無氧＆有氧運動，這時體重從66kg減到了59kg。 喜歡吃美食的Lulu養成儘量不喝飲料、吃精緻澱粉的習慣，不會特別取消聚餐，反而會以此為目標在其他時間吃得更健康點，維持一陣子後體重來到了54kg左右，體脂也從27%降到了21.3%，直到現在都還是依然維持這樣的吃法哦！ 飲食搭配有氧＆無氧運動，揪友『視訊運動』更有效率！ 七分靠飲食、三分靠運動！在疫情還沒爆發時會每天上健身房，先做無氧30分鐘再做有氧(橢圓機或跑步機)40分鐘。無法去健身房時，主要還是靠飲食瘦下來的，先吃得健康再來搭配偶爾運動，讓瘦身效果更好！Lulu會安排一組有氧+無氧運動+拉筋+用按摩滾輪來按摩肌肉。 如果只有自己一個人減肥很孤單，那麼就可以和她一樣，揪朋友一起『視訊運動』，互相激勵與督促，也使每天的運動打卡更有效率了！ 吃冰地瓜更瘦、避開隱藏高熱量食物，減肥細節＆秘訣請筆記！ 1.相信大家都知道，地瓜算是減肥排行榜常出現的的食材之一，許多減肥餐都會將地瓜加入主食增加飽足感。地瓜本身的熱量並不低，不是狂吃就能瘦，小心吃多了反而容易發胖啊！ 其實只要多一個步驟就可以更放心吃囉！就是『冰地瓜』，冰過的地瓜讓身體所吸收的熱量會比熱地瓜減少一半左右！原因是裡面的澱粉在冷卻的過程中會形成結晶而變成抗性澱粉，抗性澱粉的消化率和吸收率比一般的澱粉低，也有抑制食慾的效果。 2.吃東西前請記得看熱量表，有些食物是隱藏的高熱量食物，像是水餃、蔥油餅或湯冬粉，這些都是小小一份卻熱量爆表的陷阱食物啊！ 3.半夜肚子餓、想吃宵夜怎麼辦？沒辦法早睡，那麼想吃宵夜完全就是減肥最大的高牆啊！Lulu分享自己會特別找YouTube的『吃播影片』來看，同時想著這些高熱量都胖在那位YouTuber身上，想著想著你就會默默看完、然後也飽了。 自律與快樂兼具，可以偶爾放鬆但請不要放縱！ 減肥也可以減得很開心，如果是單純為了要瘦而減，這樣會很有壓力、而且維持不久，但如果是為了讓自己變健康的心態，就會比較不一樣！期待親自下廚的餐點、完成一道道健康食物的成就感、po出美照的回饋或運動時的釋放，這些都是讓自己更『享瘦』的心態因素之一，也可以偶爾吃欺騙餐，努力幾週後讓自己吃點特別的美食當作犒賞，適時讓自己放鬆快樂，畢竟人生還是得享受啊！ 關於更多Lulu的減肥瘦身QA，也可以直接到@crabbylulu 的IG精選動態觀看哦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #健康瘦身 #減肥 #減肥方法 #減肥瘦身 #減肥運動 #減肥飲食 #瘦身 #瘦身運動 #瘦身飲食 

𝟸𝟶𝟷𝟿.𝟶𝟾.23-⛅️ 《 ʙʀᴇᴀᴋғᴀsᴛ 》 🍎🍌🍊

𝟸𝟶𝟷𝟿.𝟶𝟾.23-⛅️ 《 ʙʀᴇᴀᴋғᴀsᴛ 》 🍎🍌🍊 •綜合水果隔夜燕麥 今天來吃最愛的隔夜燕麥，這次用豆漿代替牛奶，加了香蕉、蘋果、火龍果、葡萄柚，雖然加牛奶的味道比較好，但加豆漿的飽足感會更多！ 

俗擱大碗！1ML只要4塊養出水嫩「愛玉肌」，小資必收便宜好用保養品清單！

撰文編輯#Chia 身為小資族的一員，人生就是不斷的在尋找好用又便宜的保養品！今年夏天大家要追求的就是晶瑩剔透、保有自然光澤又平滑的「愛玉肌」！今天就來幫大家盤點那些俗擱大碗的保養品，就算要省荷包也能夠養出水嫩Ｑ彈的愛玉肌，素顏出門也不用擔心！ 👉🏻荷包無痛入手！敏感肌必備6款開架保養，找回健康肌不用花大錢！ Imju薏仁清潤化妝水$199/500ml 這款應該不用多說了吧～經常看到Dcard上有人推薦，俗又大碗超適合濕敷的化妝水！市面上其實有很多相似的化妝水，但是常常會有擦了會有刺癢感，但這款不會！質地就像水一樣非常好吸收～推薦在夏天使用，敷完清爽還會有淡淡的光澤！ 👉🏻不藏私！網友討論＆編輯最愛化妝水，加映濕敷技巧&換季保養小知識！ 肌研 極水薏仁維他命C化粧水 $299/400ml 肌研一直是台日女孩們的愛用開架保養品牌，這款主打無香料、無色素，就連敏感肌也能夠使用！這款很適合出去玩曝曬一整天以後做全臉甚至是全身使用～裡面有維他命C及薏仁的成分讓夏天維持白皙肌膚！ 👉🏻開架保養品也能打造0毛孔水煮蛋肌！學生族群以及小資女一定要看！ de1第一化粧品 玻尿酸精華液 $900/250ml 足足有250ML的玻尿酸精華液！根本用不完，編輯第一次看到做這麼大容量的精華液，這款是台灣的化妝品公司推出的保養品系列，除了玻尿酸精華液之外水狀的產品也很好用，1ml換算下來只要4塊錢，質地好吸收，同事大推！隔天起床後可以明顯感受到肌膚吸飽水份～成分單純、又是MIT，完全可以放心購入喔！ 👉🏻日本女孩票選「神級開架保養品」，美肌不用傷荷包，這幾款帶你的肌膚上天堂！ Aveeno艾惟諾 燕麥水感保濕乳$280/350ml 夏天最怕擦太粘膩的乳液了！洗完澡趁著身體有點熱熱的時候迅抹上，可以感受到保濕度真的很足夠，質地是偏水感的，所以擦上去真的不會粘膩～艾維諾的成分都很單純，就算是敏感肌可以安心使用！ 👉🏻兩週就有效？！網友推薦「超有感開架美白乳液」，美白之路沒它不行！ 菊正宗 日本酒保濕乳液NT$ 250/380ml 這款乳液可以很快速的滲透到乾燥、粗糙的部位，改善肌膚的緊繃感！這款乳液夏天或是冬天都可以使用，夏天可以精簡保養步驟，擦完化妝水後直接使用，讓皮膚的負擔不會太大，還可以有鎖水的作用！這款乳液一開始會有淡淡的甜酒釀的味道，但過一陣子就會揮發掉～怕酒味或是敏感肌的朋友可以斟酌使用喔！ 👉🏻敏感肌保養看這裡！肌膚回歸基本款～4款日妞票選回購率最高＃敏感肌化妝水！擊退敏感肌症狀！ 這些保養品真的都超便宜啦！那個玻尿酸精華好像真的很厲害～市面上真的沒看過這麼大容量包裝的，我要趕快去買了！ #Aveeno艾惟諾燕麥水感保濕乳 #de1第一化粧品玻尿酸精華液 #Imju薏仁清潤化妝水 #大容量保養品 #肌研極水薏仁維他命C化粧水 #菊正宗日本酒保濕乳液 

包果 #台北美食 #台北早餐 #松江南京美食 記得上次分享的

包果 #台北美食 #台北早餐 #松江南京美食 記得上次分享的貳樓早午餐嗎？ 包果是貳樓旗下的早餐店 而且營業到晚上唷！晚上想吃早餐也能吃的到 🥰 主打三明治另外還有鐵板麵、蘿蔔糕跟燕麥雞排 外國人最愛的吃法這裡就能吃到 草莓+花生+肉蛋 鹹甜更不膩更不乾口 一上桌就要馬上吃的起司瀑布肉蛋 滿滿起司在嘴裡真的很滿足～ 飽嘎併軌鐵板麵有超級多配料 熱狗、雞球、薯餅、煎餃 吃完真的飽嘎併軌😝 煎過的蘿蔔糕灑上金沙再放上水波蛋 好喜歡這道 加點辣椒會更夠味 燕麥雞排超大比豪大大雞排還大 外脆內嫩不油膩 很可以～ - ✔ 飽嘎併軌 $149 ✔ PBJ三明治 套餐 $139 (套餐含薯條、紅茶) ✔ 肉蛋起司瀑布 $99 ✔ 金沙蛋黃土石流蘿蔔糕 $60 ✔ 脆皮燕麥雞排 $75 ✔ 蜂蜜綠茶 $40 - 松江店 📍 台北市中山區松江路57號 🚉 #捷運松江南京站 ☎️ 02-2506-2722 ⏲ 8:00-19:00 吳興店 📍 台北市信義區吳興街33號1樓 ☎️ 02-2722-7622 ⏲ 平日 08:00-19:30 假日08:00-13:30 - #包果 #台北早午餐 #早午餐 #ㄩㄐ吃の圓滾滾🍍 #ㄩㄐ吃松江南京站

THE BUTTERS奶油家族 六月《檸檬小子Lemon Soda系列》新品上市 夏日居家美學提案，從療癒的檸檬小子與燕

隨著疫情升溫，人們待在家的時間變得更多，此時「居家儀式感」成了人們尋找生活身心靈平衡的重點，The Butters奶油家族文創生活品牌將於六月推出以檸檬小子為主角的簡約舒適居家系列，這次新品主題《Lemon Soda》以溫柔清新的燕麥色詮釋最單純自然的居家生活美學。讓我們一起穿上最舒適的奶油居家系列，在炎炎夏日涼爽自在地度過！ 六月的奶油家族角色TEE一共推出兩款，第一款為寬鬆版型的「MIT檸檬小子印花舒適寬鬆上衣」，一共有杏/奶茶杏/冰藍三色，每一色的檸檬小子印花皆不相同，配色運用明度較低的色系打造好感居家氛圍，寬鬆版型設計讓衣著體驗更加無拘無束。 角色TEE第二款為再次復刻的合身款「檸檬小子印花TEE」，一共有白/杏/粉三色，此款上衣為合身版型，外出穿搭更顯精神，經典又可愛的檸檬小子圖案配上溫柔的色系，讓簡約日常穿搭多了一份甜甜的童趣感。 MIT檸檬小子印花舒適寬鬆上衣，杏/奶茶杏/冰藍 共三色，S M L 隨著夏日悄然接近，天氣逐漸升溫，而每天睡覺與身體最緊密接觸的居家服越趨重要，因此在挑選時可以著重舒適質感的布料上。這次新品推出的居家服系列，最舒適首選就是「BUTTER檸檬小子印花家居洋裝」，涼感、親膚、輕薄面料，夏日宅在家一點也不用擔心悶熱的問題。 檸檬小子印花TEE，白/杏/粉 共三色，S M L 「檸檬小子刺繡格紋綁帶家居褲」有奶油杏/霧灰藍/薄荷綠一共三個顏色，清淡的色系有如在炎炎夏日喝一杯檸檬蘇打飲涼爽又清新，家居褲輕薄的面料不管是在家穿、或是外出活動穿都很舒適，而褲子的右側有可愛的檸檬小子小刺繡，療癒感更加倍！ BUTTER檸檬小子印花家居洋裝，寶寶藍，S M L 六月新品這次最受關注的雜貨之一就是「奶油夏日製冰盒」，製冰盒一共可以製作九顆冰塊，裡面包含人氣王可露露、檸檬小子與吐司先生等三種角色圖案，光是想像製作出來的冰塊有這些可愛小夥伴的模樣，就覺得療癒度破表，讓人更期待每一次喝冰飲的美好時刻。 檸檬小子刺繡格紋綁帶家居褲，奶油杏/霧灰藍/薄荷綠 共三色，S M L 奶油家族經常收到村民們的許願，希望可以推出奶油角色的手機殼，而這次奶油家族要來實現大家的願望了！The Butters奶油家族將與台灣首選手機殼品牌Toyselect聯名推出一系列奶油家族3C周邊商品，一共有手機殼系列以及可露露10000mAh雙線行動電源、可露露無線充電盤、可露露與檸檬小子USB3.0+PD20W雙孔充電器等，皆是日常生活中不可少的用品，美感與實用性兼具，包款包色很合理，絕對不用對荷包感到抱歉～ 奶油夏日製冰盒，檸檬黃 The Butters 檸檬小子/可露露/經典線條 防摔iPhone手機殼 The Butters奶油家族 x Toyselect聯名系列商品將於06/27 (一)於The Butters奶油家族官網以及Toyselect官網限量販售！ BRUN不然x奶油家族 聯名限定 聯名限定楓糖蔓越莓烤燕麥 美好的一天從一頓好吃又滿足的早餐開始！奶油家族將與台北知名早午餐店-BRUN不然二度聯名合作，推出奶油家族X BRUN不然聯名限定「楓糖蔓越莓烤燕麥」口味麥片，療癒美味加乘，讓一頓美好的早餐再增添一個選擇。 聯名麥片將於06/07 (二)於The Butters奶油家族官網限量販售，麥片外盒以質感低調的奶油色設計，由一群可愛的奶油家族成員與你分享麥片的美味！聯名麥片為「楓糖蔓越莓烤燕麥」風味，選用Granola麥片保留了穀物原本的外型，麥片裡添加了健康的燕麥穀物、蔓越莓果乾，最後以楓糖糖漿烘烤成金黃色的外表，當包裝一打開就有迷人的甜蜜楓糖香氣撲鼻而來，咬下去的口感更是酥脆無法擋，而泡進牛奶裡相較於其他麥片種類，Granola更不容易軟掉，喜歡酥脆口感或是較於健康的穀物，這款聯名麥片絕對是你的早餐最佳選擇！ 奶油家族X BRUN不然聯名限定麥片製造日期為2022/05/26，保存期限8個月，有效日期至2023/01/26，建議置於陰涼乾燥處避免陽光直射，開封後請盡速食用完畢。本產品含大豆、堅果及穀類麩質，對花生等核果過敏者應小心食用。 聯名麥片將於06/07 (二)早上10點於The Butters奶油家族官網限量販售！ THE BUTTERS奶油家族居家新品系列將於 6/7 (二)與 6/21 (二) 早上 10 點 準時於奶油官網販售。 欲知商品詳見官網: https://www.the-butters.com/ 

THE BUTTERS奶油家族 六月《檸檬小子Lemon Soda系列》新品上市 夏日居家美學提案，從療癒的檸檬小子與燕麥色系提升居家儀式感！

大人氣-預約制私宅甜點開箱！！！日本和歌山水蜜桃手工冰淇淋聖代+糖烤香蕉船       

今天要來介紹的是位於龍山寺站的超人氣預約制冰淇淋店。老闆和老闆娘是香港人也是龍山寺知名港式餐館 在在 的分店（目前裝修中）。兩家店其實中間就隔著一戶而已，地點也非常好到達。為了搶到這次的訂位我可是耗時好幾個禮拜呀！ 隨著季節，主題性的冰淇淋口味會做更換，這次來品嚐到的是夏季盛產的日本水蜜桃🍑 除了季節性品項,也有一些經常性口味的冰淇淋。 🤍糖烤香蕉船.自選三球冰淇淋 NT.380 烤糖香蕉船這次選的三種口味分別是是伯爵茶、越南咖啡跟威士忌巧克力，配上新鮮的哈密瓜芒果跟龍眼的組合 👀 伯爵茶口味我非常喜歡，茶香很濃郁但不會澀也不會太膩口，像是一杯比例完美的奶茶 , 🤍好吃到想哭的和歌山水蜜桃聖代😭 NT.600 頂端的小球冰淇淋是葡萄柚口味依序往下是柚香橄欖油冰淇淋, 這兩種口味和日本和歌山水蜜桃配起來太美妙了 , 第一次吃冰吃到泛淚（我也覺得自己浮誇哈哈哈） 。 中間有夾層的燕麥葡萄曲奇餅乾、手工白玉還有冰凍巨峰葡萄和上層的冰淇淋、切片的日本水蜜桃配合得很好,嘴巴的感受很有層次！ 配上店家附上的蜜香紅茶讓品嚐整杯聖代的體驗很舒服 , 底層的香甜白葡萄酒凍跟大紅桃水蜜桃雪酪為整杯聖代留下了清爽的尾韻跟香氣 ✨✨ 自自zi⁶zi⁶🕑 訂位網址：https://mystandon.com/zizibooking （每個星期天晚上８點左右會發布ig貼文同時開放官網訂位功能,大家要眼明手快呀！） 🕑 地址：台北市萬華區和平西路三段61號（捷運龍山寺站 3號出口） #自自#手工冰淇淋#和歌山水蜜桃#聖代#台北#萬華#香蕉船#vsco#icecreamholic 雖然真的不好訂位，可是有訂位到真的還是覺得好幸福哦💓💓💓 （就跟搶演唱會票的精神一樣，一直刷新就對了！） 是說我好期待自自推出的榴蓮冰淇淋，希望能吃到，有沒有榴蓮好朋友也是呢 👶🏻

20種燃脂高纖食物！一起邊吃邊瘦

 -減肥的道路上必須養成好的作息，飲食習慣，並且搭規律運動！今天來分享幾種對於燃脂，減肥非常適合吃的食物，讓大家邊吃還能邊瘦身！ 1.燕麥 最佳燃脂食物，含有不溶性纖維和可溶性纖維 2.雞胸肉 去皮無精肉雞胸肉，富含蛋白幫助增肌 3.糙米 富含纖維和人體所需營養物質，糙米作為減脂的碳水化合物絕不出錯 4.番茄 是絕好的抗氧化和燃脂食物 5.杏仁 富含omega-3脂肪，幫助身體快速燃脂 6.蘋果 纖維高，蘋果中的果膠能阻止身體細胞吸收脂肪 7.玉米 富含營養物質和礦物質 8.紫薯 膳食纖維豐富，含豐富蛋白質和碳水化合物 9.魚肉 蛋白質的重要來源，容易被人體吸收 10.鮮蝦 蝦的蛋白質站16-20%左右，脂肪含量低，適合水煮食用 11.黑咖啡 有利尿作用，增肌肌體代謝和抑制食慾的作用 12.花椰菜 熱量低，高飽足感 13.黃瓜 清腸胃，排毒素 14.無糖酸奶 清腸胃，適合飯後兩小時喝 15.胡蘿蔔 促進脂肪物質的燃燒 16.冬瓜 利尿消水腫，含有維生素C，鈉含量低，適合減肥 17.酪梨 不飽和脂肪酸含量80%，為健康脂肪 18.辣椒 辣椒素能產生熱能，燃燒體內脂肪，提高新陳代謝，但切勿過量 19.香蕉 香蕉中的血清素有安定神經、消除焦慮的作用，每天一根，保證睡眠品質，避免肥胖 20.魚油 能夠加速體內生熱作用，消耗更多卡路里，防止肌肉流失，抵抗脂肪生成

果果迪特調水果茶飲｜兼具健康和味覺的偏高級飲料店

🚩#果果迪特調水果茶飲 ➖紅烏鮮奶茶(L)$85 ➖貳莓冰茶$85 👉往右滑有菜單喔 ------------------------------------------ #紅烏鮮奶茶 內含紅烏龍加上鮮奶，中杯$70、大杯$85，是店家推薦產品之一；屬於重發酵的紅烏龍，配上鮮乳坊的鮮奶，覺得就算無糖，喝起來也不會有苦澀感，整體相當順口。不喝牛奶的同事也表示棒 #貳莓冰茶 內含新鮮莓果配上紅茶，只有大杯選項，也是是店家推薦產品之一。這個不能調冰度唷，因為上面是利用莓果和冰塊打成冰沙，夏天喝起來很爽口。同事表示只喝得出來有藍莓XD #招牌檸檬美式 雖然沒拍到，不過同樣是店家推薦產品之一，中杯$80、大杯$95，其實就是西西里咖啡，檸檬汁搭上美式咖啡，偷喝一口後，發現咖啡真的喝起來不會苦澀，加上檸檬，也是夏日首選之一，推👍 #百香美式 依舊是沒拍到的飲料XD價格一樣是中杯$80、大杯$95，邱女士選了無糖，但嚐一口後會發現，百香果的味道和美式咖啡完全是各玩各的，先是咖啡味、後面才接著百香果的酸，感覺很不搭，推薦選個微糖或許會好一點。 ------------------------------------------ 他們家標榜使用 鮮乳坊嘉明牧場的鮮奶 綠茶/高山茶/紅烏龍：台灣茶種 紅茶：台灣、斯里蘭卡茶種 在地純蜜：雲林蜂蜜故事館百花純蜜 堅果燕麥：Granola House小麥的家 另外有特別註明，飲品皆使用新鮮水果製成 ------------------------------------------ 果果迪特調水果茶飲 💰可現金支付 💈誠品信義店：台北市信義區松高路11號B2 💈復北店：台北市中山區復興北路366號 https://www.instagram.com/p/B0qAbdAn8w0/?utm_source=ig_web_options_share_sheet

燕麥搜尋結果

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