保持這5大飲食好習慣，身體越來越健康，少生病

事實上現在很多疾病都是因為人們日常生活飲食習慣不好引起的，很多人去醫院檢查時，醫生都會告知病人需要好好休息，注意飲食習慣，說明飲食習慣在一定程度上可以讓人們保持健康。 保持這5大飲食好習慣，身體越來越健康，少生病 那麼有哪些飲食習慣能使人們保持健康呢？ 1、植物性食物要多吃 其實現在有一種更受推崇的飲食方式就是多吃一些植物性食物，它主要包括蔬菜、水果、穀物等，當然可以搭配一些魚、海鮮等肉類正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果 壯陽保健品 日本藤素/藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素 日本藤素如何吸引臺灣男人 臺灣屈臣氏日本藤素 日本藤素藥局。但也有的人比較極端，他們大部分都是想通過吃純素食來降低自己患病的機率，實際上可能會適得其反，因為長期性只吃素食很有可能會缺乏營養，從而引起其他疾病。 2、低脂食物可以多吃 經常吃脂肪含量較高的食物，那我們的身體距離糖尿病、三高病就不遠了，所以為了健康我們應該多吃低脂食物，而非高脂肪食物，可以遠離肥胖，保持良好的身體管理。低脂食物包括穀類食品、瘦肉、豆類、低脂牛奶等，經常吃低脂食物，會覺得自己的身體變得更輕盈了。 保持這5大飲食好習慣，身體越來越健康，少生病 3、油炸食品要少吃 很多人無法拒絕街上的燒烤、炸雞等食物，但是要是吃得太多，那麼我們也就會變得越胖，吃得越多，也就越不健康。事實上，這種油炸食品不但會引起肥胖，還會引起三高，甚至在長期性刺激下對腸胃也會產生很大的影響，甚至還有可能會引起內分泌失調，導致臉上長痘的情況。 4、少吃高糖食物 很多人都喜歡吃甜食讓自己快樂，其實，多吃甜食會對肝臟、血脂有一定影響，那些經常喝可樂、奶茶、蛋糕的人們，應該減少喝這類高糖食物的頻率，建議用水代替飲料https://ktengsu.com/，也可以選擇其他低糖食物代替高糖食物。 5、攝入蛋白質應適量 對於很多運動的人來說，每天攝入一定量的蛋白質尤為重要，如果長期運動，需要保證每天攝入適量的蛋白質，因為蛋白質可以促進體內新陳代謝。但如果攝入的蛋白質過量，可能會引起胃腸功能紊亂，從而導致疾病。所以在攝入蛋白質時，需要根據自身需求，適量攝入。 保持這5大飲食好習慣，身體越來越健康，少生病 生病時需要及時尋求醫生的幫助，但可以在日常生活中養成以上良好的飲食習慣，這樣就會避免許多疾病的發生。但飲食習慣的效果並不是立刻起效，而且需要長期堅持，才可以看到明顯效果。

新店報報

📍【台北大安區】| 燒酒烤烤豬 | 🔹吃胡蘿蔔的豬拼一盤$1199 這次的胡蘿蔔豬裡面有，甜滋滋的小肚肚(五花肉)、幼咪咪的斜方肌(梅花)、落枕後會痛的地方(松阪肉)，三種部位的肉。松阪肉吃起來脆脆的；五花肉的肥肉沒有想像中的油膩🤩，但裡面我最愛的是梅花肉，吃起來口感結實香而不膩～ · 🔜吃的時候一定要用生菜包肉，它們家的生菜是用無農藥的水耕蔬菜，加上珍貴的香料葉紅酸膜、芝麻葉、 芥末葉，透過香料葉的特殊香氣襯托肉質本身的味道🤤 - 特別是紅酸膜的味道，吃起來微酸帶點檸檬香，越嚼越香😋 - 🔺烤肉沾醬的部分，店家使用了韓國醬料也融入中華五行的元素，調製適合搭配肉品及海鮮的醬汁: 黃-柚子桔醬 綠-墨西哥醬 黑-烏斯特醬 白-芥末椒鹽 紅-海鮮魚露醬 這當中我最喜歡柚子桔醬跟海鮮魚露醬💗 · 🔸海膽石鍋拌飯$320 大推這一道❤️熱熱的石鍋飯上面放滿了金黃色海膽，與蛋黃、青菜、紅蘿蔔、香菇等配料攪拌後趁熱吃。🤤海膽的鮮甜滋味，讓不愛吃海鮮的我都愛上了💕 · 🔸韓式起司蒸蛋$200 像火山一般澎起來的蒸蛋，上面滿是明太子醬😍吃起來綿密又有彈性，濃濃的起司味，起司控會喜歡🤣 · 🔸大醬豬肉鍋$360 滿滿的一鍋料，有豆腐、泡菜、青蔥、香菇、辣椒等豐富的料，每一口湯喝起來都很濃郁～ 🔹水梨汁$50 🔹葡萄汁$50 喝得到果粒的水梨汁跟葡萄汁😆尤其葡萄汁果粒超大顆的～ - 🔆小菜無限量供應共有6種小菜可以選，每隔幾天就會更換不同種類的小菜唷。常見種類有:泡菜、涼拌蓮藕、地瓜泥/南瓜泥、豆芽菜、小黃瓜等。 - 🔆飯後還有甜點:🍈🍦超好吃的哈密瓜冰淇淋❤️吃起來濃郁香甜～喜歡這種脆脆的甜筒。 🏠:台北市大安區大安路一段51巷22號。 ☎️:(𝟶𝟸)𝟸𝟽𝟾𝟷-𝟿𝟿𝟿𝟷 ⏰:𝚠𝟷-𝚠𝟺:𝟷𝟾:𝟶𝟶~𝟸𝟸:𝟶𝟶 𝚠𝟻:𝟷𝟾:𝟶𝟶~𝟸𝟹:𝟶𝟶 𝚠𝟼~𝚠𝟽:𝟷𝟸:𝟶𝟶~𝟷𝟻:𝟶𝟶;𝟷𝟾:𝟶𝟶~𝟸𝟹:𝟶𝟶 ～～～～～～～～～～～～～～～～ 位在東區9月份剛試營運的新韓式燒肉店❤️除了超可愛的店名，菜單上的名字更有獨特風格😂 · 有專人服務的烤肉，服務態度更是一級棒呀👍此外還有無限供應的小菜吃到飽😋真的是大大過癮～ · 上次因為東西太多不小心打包回家食用🤣當中讓我驚豔的是，店家所使用的外帶盒是可以微波加熱的環保保鮮盒😍超方便的也不怕不小心在袋子裡灑出來，好貼心呀🥰 · 推薦大家如果想吃韓式烤肉的話，不妨可以試試這家唷❤️ ——————————————————— #foodie#instafood#instafoodie#popyummy#foodpic#foodblogger - #グルメ#ごはん#食べるのきな人と繋がりたい#インスタ映え#いいね返し#焼肉#肉活#飯テロ#食べ歩き#ビビンバ#韓国#韓国料理 - #台北#台北美食#台北餐廳#大安區#大安美食#燒肉#台北燒肉#燒烤#相機食先#韓式料理 - 🔍#miruku吃台北#miruku吃鹹食

【台北 中正】「La Sommet」高空酒吧｜世界級調酒師x創意主廚的藝術之巔

總是喜歡在周五下班夜晚小酌一杯的我， 剛好在網路上看到新開幕的高空酒吧介紹， 也有充滿視覺藝術的美食， 到了周末夜也不定時有DJ及駐唱， 馬上和朋友相約Chill一下。 高空酒吧「La Sommet」位處華山對面的虹耀文創大樓頂樓， La Sommet， 法文指的是「巔峰」 在城市之巔， 酒單由2024 World Class Taiwan全球第三的調酒師高永霈操刀， 目前的「島嶼四方」的限量酒單， 是將台灣島嶼上的四方風土設計成四款極獨特的調酒作品， 餐點則是由知名主廚歐家瑋操刀設計， 雖然餐點不多， 但每款都極具特色。 好喜歡 La Somme 的菜單配色， 橘色的封面和綠色的酒單， 低調又不失時尚， 剛好在高空夜景的陪襯下覺得更加的高貴， 草寫的酒單品名感覺更突顯台灣人的熱情。 La Sommet｜限定調酒 夏日波子（北方） 由藍柑橘、椰子、蘋果與氣泡組成， 好特別的是上方放了跳跳糖， 一上桌的時候就會聽到跳跳糖在冰塊上方跳躍的聲音， 活潑輕快的跳跳糖聲帶著童趣， 水藍的液體就是基隆港夏天的縮影， 杯身的迷你火車票， 好像自己正在搭著火車經過有風和海水的地方。 本來想把迷你小車票帶回家貼在名信片牆上的， 結果一不注意就被服務人員收走了~ 繚繞 (西方) 由碧螺春、西洋梨、五葉松、琴酒與氣泡水組成， 簡簡單單的金黃色， 帶有微微茶感的調酒， 剛好在微風徐徐的夜晚， 酒如其名的被高空夜景環繞 接下來是今晚意外的小確幸， La Sommet 的餐點意外的讓我們驚喜， 首先是麻婆臭臭又香香Der薯條 真的有小塊小塊的臭豆腐~ 將台灣味濃厚的臭豆腐與川味的麻婆豆腐結合， 微臭微辣的豆腐淋在炸得酥脆薯條上， 味道超級合拍， 很容易一口接一口的一直吃不停。 生牛肉塔塔搭韓式冷麵 這盤冷麵出乎意料的大份， 擺盤也很華麗， 看似清淡的冷麵， 在把蛋黃和生牛肉攪拌後， 直接變身成淡淡韓式辣醬味道的冷麵， 沁涼的麵條和清爽的醬汁滿消暑的， 很有特色的一道料理。 燒烤煙燻古早味炸烤雞排 這道雞排上桌的時候我們還疑惑著問服務人員是不是從附近小吃攤買來的~ 雞排很可愛的真的用夜市專用的防油紙袋裝著， 當下覺得主廚真是逗趣， 不要小看這塊雞排， 光在切的時候就可以聽見爽脆的聲音， 而且厚度也紮實， 咬下去也是滿滿的肉汁， 雞肉軟嫩彈牙， 外皮被炸烤的酥酥脆脆的， 微微甜鹹的外皮香氣十足， 榮登我們當日最驚喜一道菜呢! 周五的下班夜晚， 還有DJ播放著音樂讓我們非常的放鬆， 慵懶的躺在沙發椅上享受夏夜裡的晚風， 還可以遠眺101的靜懿夜景 親切的服務人員不時地穿梭其中， 很喜歡從入口處就開始有的星球投影， 每走一小段就有一顆星球， 好像自己真的在月球一樣， 真難的可以再擁擠的台北市區享受一個寬闊自在的夜晚， 餐點及酒水也值得推薦。 La Sommet Sky Bar 台北市中正區北平東路36號頂樓（虹耀文創大樓） ☎️ 02 2321 5678 🔺 每日14:00-02:00（無公休日） 📌 La Sommet Sky Bar @la_sommet #台北 #台北咖啡#台北美食 #豬肋排 #台北酒吧 #高空酒吧 #夜景酒吧 歡迎追蹤我的 IG https://www.instagram.com/julia.232 更多旅遊即時介紹 https://m.facebook.com/julia.traveltheworld

東京五日遊 Day 4 & 5 (12/10-12/14 2018)

 Day 4 第四天的我們決定到中目黑區走走，這個地方是我在第三天晚上泡在浴缸裡滑手機找到的行程😅 因為不是我們三個都不是第一次來東京了，所以想去一個沒有太多觀光客的地方晃晃 🔥中目黑區 一從地鐵出來就會看到對面的蔦屋書店和一些賣小雜貨的商店（圖1） 真的好喜歡來日本逛一堆賣一些奇奇怪怪東西的店了 這天真的沒有特別要看什麼景點只是想到處走走看看不一樣的街道和行人（圖2） 我們沿著目黑川的兩側走，總結了一下沿路最多的就是賣二手衣服的小店和美髮沙龍不然就是小咖啡廳，喜歡這種類型的女孩很適合（圖3） 🔥代官山 走到差不多到底，往右轉穿過一個小公園就會到代官山（圖4） 這附近有很多國家的大使館，沿途很有異國的風味 再往前走一點就會到另一家蔦屋書店（當時看到有種怎麼又是你的感覺😅） 但因為當時也下一點毛毛雨又走了很久想躲進書店裡取暖找位子坐著休息一下 看著書架上的書真的超級希望自己會日文的... 我是東野圭吾的腦殘粉，他在台灣還沒很紅的時候我就很常看他的書，國中的時候會去圖書館一次扛好多本回家，這次看到原文書有種莫名的感動？😂 （不過真的好喜歡日本把書都印的小小一本很方便攜帶，女生的小包包們都可以塞的進去，通勤的時候都可以拿出來翻幾頁） 這家比在中目黑那邊的大很多所以我們也在這裡浩了更久🙈 從書店走到地鐵站的路途中也有很多很多的小店可以逛但種類跟中目黑那邊不太一樣，有一些比較大一點的牌子 ex. Baobao （圖5.6） 在地鐵站對面有一家舒芙蕾店，我在美國的時候就一直在instagram 上面看到一堆這種的照片超級想吃，就盧了我爸媽陪我吃，結果發現因為是比較偏少女的店，我爸就成了店裡唯一一位男性顧客😂 舒芙蕾很好吃，回到台灣才發現台灣剛開幕要排2小時🤦🏻‍♀️（圖7） 吃完就上地鐵回銀座！ 回到銀座買了一些幫友人代購的東西之後去了一家百貨公司的樓頂吃燒烤，完成我在日本最後一件想做的事🤟 （圖8） 圖9 是我跟我媽穿圍兜等肉的樣子🤤 吃完肉之後走去 Lawson 買隔天的早餐和想帶回台灣的零食後就回飯店休息了 （多希望美國也有Lawson😭） Day 5 我們是搭下午兩點的飛機所以我們基本上一起床就去搭地鐵往機場方向移動了，因為我們地鐵票只有72小時，在第四天的中午左右就失效了，所以之後都是看要坐去哪直接投錢（剛好把剩下的零錢花一花？😂） 我爸在機場一直想找瀨祭的二割三，但賣到缺貨😭 後來發現其實不一定要在機場買...😅 總結：這次難得可以全家一起出來玩真的是很不容易，跟家人也玩得很開心，東京五日遊就這樣圓滿的結束啦，謝謝有看完或看其中幾天的你們，祝福你們新年快樂啦💗 The end Xoxo, Aless 

大村武串燒居酒屋 

#附上影片介紹 🌟大村武串燒居酒屋🌟 這裡的串燒種類很多， 酒類選擇也很多元！💕💕 店內生意很好，也有戶外的座位區， 交通便利，吃飽還可去夜市走走消化一下， 大村武串燒居酒屋，專營色香味俱全的串燒， 日式風味的美食，小小的店面卻給人大大的溫暖，淺嚐一杯，搭配幾樣下酒菜，人生的小確幸！ 店內周邊裝飾了很多日式小物， 看得出店家的用心，吧檯區可以看的到半開放式廚房料理食材的過程，欣賞師傅料理一道道的食材也是種享受呀！ 菜單上從串燒和沙拉及燒物還有湯品、炸物以及甜品都有~ 酒類有啤酒、沙瓦、清酒、燒酌、 梅酒、柚子酒可以選擇~ 入果沒喝酒的朋友也可以選擇無酒精的汽水可樂、可爾必思、烏梅汁及烏龍茶等~ 我們品嚐了~ 💎#鹽燒菲力牛肉串$210 主廚以鹽烤的方式來烹調，軟嫩帶有脆感！ 讓菲力牛肉串吃起來不僅不油膩，清爽感更加十足！ 美味上桌，立馬秒殺！ 💎#鹽蔥豬五花$120 燒烤時調味與肉汁自然相融， 不僅有嚼勁口感更香濃。 💎#手作醬燒雞肉丸$100 手作醬燒雞肉丸拌入生雞蛋， 沾著蛋液吃更美味，過程好療癒呀！ 💎#鹽烤櫛瓜$100 第一次品嚐，口感還不錯， 沒吃過的朋友，可以點來嚐嚐。 💎#哇沙米雞胸肉$120 撒上檸檬汁後呈現出多層次獨特口感， 獨特美味串燒就在此！😋 讓人忍不住一口接一口，停不了口。 💎#培根捲蘆筍$100 搭配蘆筍這樣烤的培根也不油膩， 吃起來特別清爽呢！ 💎#迷迭香雞腿排 $180 迭香雞腿排下去火烤，風味更加明顯。 清爽彌漫整張嘴，雞腿排滑嫩入口多汁美味，好誘人吶！ 💎#蒜味清酒嗆蝦$280 蝦肉還帶有清酒香，蒜香十足， 盤內的蝦都已剝殼處理過， 夾起來就可以直接吃了 ， 超貼心，我這種不愛剝蝦殼的人超愛呀！ 💎#元氣燒肉組合$180 元氣燒肉組合有點類似韓式吃法， 將豬肉片與自製燒肉醬拌炒， 再搭配生菜包著吃 ， 吃起來口感十分清爽。 💎#牛肉丸壽喜燒$180 一嚐十足過癮的牛肉丸壽喜燒，讓人不得不吮指回味，熱騰騰的吃，實在好過癮！ 💎#涼拌和風海帶絲$100 涼拌的方式料理，保留海帶絲最原始的風味！ 富有嚼勁的口感，愈嚼愈香，甘甜鮮美！ 下酒，配菜皆超對味！😍😍 💎#沖繩花生豆腐$90 居酒屋的經典小菜，豆腐鮮美滑嫩， 吃起來有點Q彈的口感， 微甜且帶有濃厚花生香味， 滿特別的。 💎#黃金酥炸蝦排$140 炸的金黃，一口咬下， 滿滿的蝦餡料真的是太好吃了🤤🤤🤤 💎#清酒蛤蜊湯$120 加點清酒提味， 尤其是蛤蠣的湯真的鮮美到不行呀！ 飲品選了~ 💎#水蜜桃沙瓦$120 入口本身沒什麼酒味， 根本就是款夢幻少女酒，超好喝的呀！ 💎#烏梅汁$60 夏天冰飲可生津止渴且消暑、去油膩， 滿特別的~ 💎#限量甜點 (隱藏版) 冰淇淋好吃耶~😋😋 邊喀串燒邊品酒好療癒喲～ 這間店CP值真的很高， 餐點不會太貴，餐點又好吃， 也有多家分店，分享給大家~ 🔺抖音影片: https://vt.tiktok.com/UgSuCH/ 🔺youtu影片: https://youtu.be/PW7kKnkA_NA ————————————————— 🏠 🏠 店家資料 🏠 🏠 📍店名:大村武串燒居酒屋 📍電話： (02)2883-0777 📍地址:台北市士林區基河路255號 📍營業時間：18:00-01:00 📍交通：捷運劍潭站1號出口步行約6分鐘 #台北美食 #士林美食 #士林夜市 #士林區 #台北居酒屋 #日式居酒屋 #串燒 #串燒居酒屋 #大村武串燒居酒屋 #大村武串燒居酒屋士林 #大村武 #日式風味

#萊呷好料 台中｜卷卷庵 日式料理

隱身在勤美周邊中，十分低調又滿滿日式風格的外觀設計，迎接賓客的日式長廊，白天與夜晚呈現出不同的風貌。 店家對於食材的選用上也有著相當大要求，在蔬菜方面堅持採用類水耕方式，讓顧客可以吃的更健康，喜愛鰻魚飯的朋友更是可以放心享用，店家唯一使用的外銷日本等級的活鰻。 店內採用大量原木的風格，讓在這用餐更顯溫馨，店內座位數蠻多的。 一側的吧檯區，真的很適合夜晚小酌享用燒物。 同時也有提供多人用餐的區域與小包廂，不論是兩人用餐，或是多人聚餐都很適合。 一坐下，除了送上熱茶外，也同時提供小點可以享用。 #芥末生菜沙拉 $220 沙拉的蔬菜很鮮甜，隨餐附上海苔，可以包著沙拉一同食用，在口味的美味上更加分。 #日式壽喜燒 $450 優惠升級：牛筋飯 $30、茶碗蒸 $30、義式冰淇淋 $50、飲品折抵$30 鍋物包含了肉片、白飯、蔬菜盤、冰紅茶，最有特色的莫過於肉片與白飯的部分，套餐還可以加購其他品項！ 肉片是原塊肉解凍後現切，肉質口感會比一般的火鍋肉片更未軟嫩美味，經過烹煮後的食材，皆有著淡淡的壽喜燒的微甜，牛背肩肉，簡單的烹煮後，牛肉的軟嫩與肉的原味，更是被提升了出來。 白飯則是另一亮點，有吃牛的朋友，非常推薦加價$30更換為牛筋飯，口感Q彈的白飯配上大塊的牛筋，也太美味，真的很超值。 蔬菜部分，變得更好吃美味，最令人驚艷的反而是豆腐，吸飽湯汁的豆腐，先是散發出湯汁的美味，接著是豆腐的香濃滋味，真是好豆腐。 #燒物 店家提供的燒物種類很多，蔬菜、海鮮、肉類，都有可以選擇，價位從不到百元，到高檔烤龍蝦，依照人數與喜好來點餐。 在這樣有氣氛的日式料理店，吃著美味的燒烤配著生啤，真是人生一大享受，特別是週末夜晚，不論是獨自或是與另一半、抑或是三五好友，都是很棒的選擇。 他們的烤物吃起來不像一般很多吃醬料的，他們的醬汁是可以提升食材本身的美味，讓我們吃起來依然可以吃到食材的原味。 鮮嫩的雞肉串，簡單卻美味。 綜合炸物，以豬肉夾剝皮辣椒、番茄、吃起來不膩口，很好吃。 美味的櫛瓜，香甜可口。 ⠀ 店家資訊 服務費：10% 地址：台中市西區中興街82號 營業時間： 11:30～14:00 17:30～22:00 店休：週一 電話：04-2302-6992 ⠀ 更多的美食&景點分享，請到我的IG唷！ IG https://www.instagram.com/leslie.gourmet IG搜尋 leslie.gourmet 我的IG Hashtag #萊呷好料 #萊趣玩樂 #萊住飯店

【12星座週末運勢】天蠍人見人愛，愛情運讓你喜上眉梢；處女天秤站在他人角度設想，放過別人也饒過自己

嗨～邱比特又為大家帶來週末運勢囉！先跟又辛苦撐過一個禮拜的你們說聲辛苦了！這個禮拜大家都感覺有點浮躁，很多時候運勢的低落倒不一定是遇到瓶頸或難關，只是自己這關過不去而已。有甚麼可以讓你開運的小技巧呢？趕緊一起來看看週末運勢吧～ 整體運：★★☆☆☆ 長相漂亮、俊俏的人未必是你的真命天子（女），用心感受，今天會遇見你真正的緣分。下午是你財運的高峰期，利用上午好好做一番準備工作。有生意洽談會的人運氣較弱，出門前在皮包裡放一枚硬幣，能助長運勢。貴人星座射手座，幸運顏色是木質棕，幸運小物是抹茶拿鐵。 愛情運：★★☆☆☆ 已婚者不妨多抽時間陪陪另一半，讓對方感受到你的愛意；單身者對異性主動才有機會。 事業運：★★☆☆☆ 遇事應冷靜一些，別圖一時痛快而衝動行事，小心因此而處處碰壁！ 財富運：★★★☆☆ 購物慾望強烈，小心透支。 單身者今天桃花當頭，出門約會記得把自己精心打扮一番，個人魅力才會充分展現哦。在資金運作上會出現周轉不靈的現象，切不可病急亂投醫，將所有資金全盤托出，這樣只會讓風險越來越大。貴人星座摩羯座，幸運顏色是玫瑰紅，幸運小物是生巧克力。 愛情運：★★★★☆ 愛情運旺盛，夫妻間的矛盾可望逐漸化解；單身者在逛商場時偶遇夢中情人的機率高。 事業運：★★★☆☆ 事業運普通，想要引起工作熱忱，務必把每件事情都想像的很有趣！ 財富運：★★★☆☆ 財務上有喜訊，要大膽直接的談判金錢問題，只要敢開口多能有正面的答案。 雖未把上班的心態調整過來，但輕鬆愉快的氣氛還是讓上班情緒高漲不少；情侶們心情顯得比較雀躍，但面上表情會有些顧做神秘；晚上盡量不要久待戶外，容易傷風感冒。幸運顏色是木麻黃，貴人星座是水瓶座，幸運小物是水晶蛋糕。 愛情運：★★★☆☆ 已婚者心情不太好，易怒，對另一半的勸說很反感，調整好心態運勢可提升。 事業運：★★★★☆ 與人交流默契度高，適合拜訪客戶、談判薪資等，易獲得令你滿意的結果。 財富運：★★☆☆☆ 易因衝動，看合夥人不順眼而拆伙，導致損失。 感情方面開始化冰了，變冷的愛情開始回溫，和心愛的人去留下你們甜蜜回憶的地方走走吧，重溫曾經的幸福味道，兩顆心又貼在了一起；今天財運觀象不錯，貴人在投資理財上提供一些可行建議對你運勢很有幫助；事業上會因為原材料供給不及時，而影響工作進程。幸運顏色是神祕黑，貴人星座是雙魚座，幸運小物是燒烤。 愛情運：★★★★☆ 適合表白的日子，還等什麼？加油！ 事業運：★★★☆☆ 今日事業平平，可是卻是個忙碌的日子，如果不夠忙碌，容易產生莫名心虛的壓力。 財富運：★★★★☆ 偏財運不錯，容易有意外收穫哦！ 單身者易受他人影響而放棄對愛情的追求。沒有好的投資方案前，切忌盲目行動，以免造成難以挽回的損失。同事們的好評讓你體會到前所未有的成就感，令你信心倍增。幸運顏色海水藍，貴人星座是牡羊座，幸運小物是頸膜。 愛情運：★★☆☆☆ 有什麼委屈都可以向另一半傾訴，可望獲得對方的安慰與關心。 事業運：★★★☆☆ 運勢普通，如果工作中過於爭強好勝，易引起同事反感，需要時常提醒自己收斂些才好。 財富運：★★☆☆☆ 盲目的投資與浪費讓錢溜得很快唷！ 若別人不願意幫你，大可不必生氣，從他人的角度多考慮，或許對方有為難之處，對方會因你的善解人意而心存感激。花錢請朋友吃喝，大可不必講排場，只要雙方都盡興，又不影響友情，實惠一些來得更好。幸運顏色湖水綠，貴人星座是金牛座，幸運小物是珍珠扣寬褲。 愛情運：★☆☆☆☆ 愛情運低落，容易因為表達不清而導致誤會，所以不要急著處理愛情上棘手的問題。 事業運：★★☆☆☆ 事業運略差，日子過得很忙碌，可是愈急愈容易出錯呢！ 財富運：★★☆☆☆ 小財多在不知不覺中流失，不宜胡亂投資！ 不要在背地裡議論他人的是非，容易陷入口舌紛爭之中。熱情用在挑戰新工作上，憑著豐富的經驗和智慧，會有不小的進展。抽空去書店看看，會有不錯的發現，買點專業書籍，給自己充充電。幸運顏色是太陽金，貴人星座是雙子座，幸運小物是蒸汽眼罩。 愛情運：★★☆☆☆ 與戀人交流溝通較少，感情趨於平淡。有話就直接說出來，暗藏於心易引起誤會。 事業運：★★★☆☆ 今天你得抽出時間將工作環境整理一番，有助轉換心情！ 財富運：★★☆☆☆ 從小錢著手，不輕易讓他人佔便宜。 愛情指數可望衝破最高點，雖然棋逢對手但好運的你在今天會讓他看到什麼是真正的實力；今天0、5是你的幸運數字，投資時注意運用它們，會有不錯的收穫；工作中外在助力強，可望獲得實質性突破。幸運顏色是紫羅蘭色，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是防風外套。 愛情運：★★★★★ 愛情運很棒，有實質的收穫，例如：收到小禮物或是得到有形的協助。 事業運：★★★★☆ 事業運還不錯，當手邊工作完成時，不妨在今日與同事好好的互動一下。 財富運：★★★★☆ 財運不錯，適合暗中處理財務問題，可別輕易洩漏得財的消息，否則錢財露白危險就來。 單身貴族看到周圍的情侶們都濃情蜜意，心裡感到特別的孤獨，不妨去健健身、上上網，既能排除寂寞感又能讓你變得充實；工作精力旺盛，辦事效率大有提高；投資切忌盲目跟風，小心因此摔跟頭。幸運顏色是銀河灰，貴人星座是獅子座，幸運小物是溫泉旅行。 愛情運：★☆☆☆☆ 戀愛運很背，彼此的爭執多，不要太愛比較囉，因為比贏了又怎樣！ 事業運：★★★★★ 今日的事業運棒呆了，有領導帶頭的機會。可是呢，今天八成會忙翻天，許多事情會同時進行，可要耐著性子來處理喔！ 財富運：★★★☆☆ 財運一般，投機上你有認賠的肚量，投資上也要多注意。 有心要讓另一半開心，不妨和對方一起外出，看對方需要什麼，滿足他的願望。對已投資的項目不如靜觀其變，等待時機成熟再做下一步的打算。工作中與同事的配合默契，做起事情來也十分順手。幸運顏色是煙灰粉，貴人星座是處女座，幸運小物是電影院。 愛情運：★★★★☆ 今天對方往往充當感情的主導者，而你心甘情願做感情的響應者。一唱一和倒也溫馨甜蜜，你不感到委屈，對方也不感到張揚。 事業運：★★★★☆ 與同事間的關係處理得很不錯，工作中遇到麻煩總能得到同事的幫助，讓你順利通過各項任務，受人恩惠懂得回報，好運將更長久。 財富運：★★★☆☆ 財運好壞參半，得財時宜見好就收，尤其是股票族不宜貪心。 今天另一半容易從你貼心的小動作上發現你細心的一面，對你也會產生更好的感覺。店舖經營者熱情的態度，有利於多單生意的成交。服務行業的從業者，你的微笑能獲得顧客的好評。幸運顏色石灰白，貴人星座是天秤座，幸運小物是紅豆鬆糕。 愛情運：★★★☆☆ 感情平順，有時間多陪另一半散散步，買些小禮物表示你的心意，對方會很感動。 事業運：★★★☆☆ 對上司安排易產生不滿情緒，有意見好好溝通，別讓領導下不了台，小心因此讓你的工作難以開展。 財富運：★★★☆☆ 對於不熟悉的領域可別赤資投入唷！ 為因忙於工作，難以顧及感情，對另一半也少了些許耐性，但多能得到對方的諒解。工作需付出較大的努力，付出易有收穫。創業者與合作夥伴會有意見不和，若太過固執小心金錢損失。幸運顏色是蜜桃橘，貴人星座是天蠍座，幸運小物是襪靴。 愛情運：★★★☆☆ 愛情運較普通，單身者太過保守易錯過良緣，大膽直接的表白易取勝。 事業運：★★★★☆ 異性貴人運較強，遇到難題時可積極與公司異性交流，有助於解決疑獲萌生新的創意。 財富運：★★☆☆☆ 不得安寧的一天，特別容易胡思亂想，只要不做任何舉動損失就會少一點！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 男生地雷大公開！這五點千萬別做，他們最怕遇到這樣的女生了～ 上升星座到底是什麼意思？又代表你的什麼個性呢？今天解答給你聽！ 好想談戀愛～進攻12星座男生的完全攻略，熟讀才有勝算啦！ #12星座 #12星座週末運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #週末星座 #週末星座運勢 #週末運勢 

開箱分享｜來自韓國的MUMCHIT默契，淡香精等級的衣物香水，持香力長達６小時，多種香氣任你選擇的高ＣＰ值香氛產品

一個獨一無二的香氣，可以讓你吸引一個人，也可以讓你記得一個人 Hi 我是珊蒂，不曉得大家對於味道敏不敏感？我是一個對於味道十分敏感的人！ 喜歡身上帶有清香氣息的人，會讓人如沐春風一般～ 當初被男友吸引也是他身上有好聞的氣息，讓我記得這個清香氣息！ 而我們在一起之後，生活習慣也慢慢影響彼此～ 像我的包包裡隨時都有香氛噴霧劑，只要在戶外遇到不好聞的味道，像是廁所、聚餐（如火鍋、燒烤等）都很容易有異味的產生！ 我們就會噴一下香氛劑，淨化一下空氣。 而挑選一個好的香氛也是一門學問，這也就是為何會有聞香師這個職業，一般人可能無法請聞香師來調配專屬香氣， 但是我們可以選擇好的品牌來使用！ 今天珊蒂來跟大家分享來自韓國的香氛品牌－MUMCHIT默契 使用韓國最高品質的香料,與化妝品製造商合作，打造出多種香氣，擁有讓人忘不了的魅力！ 它有許多香氛系列的產品，而今天珊蒂將分享兩隻衣物香水！一起來看看吧～ 馬卡龍色系以及帶有霧面質感的外包裝，讓整個衣物香水的質感大幅提升！ 裡面的瓶身為黑蓋透明瓶身，與外包裝的色系一致。 一打開外包裝，就聞到好聞的氣息～讓我的心情愉悅 第一瓶、翡翠綠果香 以佛手柑、羅勒、檸檬馬鞭草、天竺葵、橙花、香根草、雪松 調配而成。 新鮮酸甜的水果香氣與植物的清新，打造迷人清爽的香氣魅力！ 使用方法：距離20cm以上噴1~2次即可。 此款香氣中性果香調，我覺得也很適合男性噴灑～可取代香水使用，淡香精等級的衣物香水，沁新芳香！ 外出約會、參加重要場合、流汗等可去除異味保持香氣～成為受矚目有魅力的人 第二瓶、粉紅玫瑰香 以佛手柑、玫瑰、木蘭、雪松、白麝香、琥珀 配製而成。 多種花香的迷人氣息，讓人聞了著迷不已，溫柔浪漫的甜美誘惑，女人味指數上升～ 擦肩而過是忘不了的迷人香氣 與男友出門前輕輕噴灑一下，充滿甜美的花香氣息～整個人充滿女人味!讓他忘不了我的香氣! 也可在睡前時噴一點在棉被、枕頭上,持香力持久,隔天起床都是滿滿的花香氣味~ MUMCHIT默契衣物香水 使用淡香水香料等級香料，讓香氣更加持久！ 持香力約６～８小時，多層次香料取代市面上常見的單一香調，打造豐富的香氣～ 有以下特色，成為平價有質感的香水，狂銷破百萬瓶！！！ １．使用紐西蘭牧場的牛奶中萃取的酒精，溫和不刺激。 ２．堅持使用高濃縮未稀釋的香料，以及豐富的完美調香比例，打造出令人難忘的香氣。 ３．完成檢測可抗菌，如肺炎球菌、大腸桿菌等，讓您安心使用。 ４．無添加苯、甲醛、乙二醛等化學成分，不會吸入、接觸過多化學物質，造成身體的負擔。 也很適合當作送禮的選項！一瓶有質感的衣物香水，精挑一束花表達滿滿的情意，在一起吃飯！Perfect! 噴灑上好聞的香氛，也讓人格外有自信和擁有好心情！ MUMCHIT默契香氛:台灣總代理官網 商品購買連結:蝦皮賣場 珊蒂使用的產品: 1.翡翠綠果香 2.粉紅玫瑰香 ➤產品成分及功效皆引用官網or粉絲團所載，並無宣稱療效。 ➤本文皆由珊蒂親自使用後的體驗心得，依據個人體質和使用習慣不同，實際效果以個人為主，謝謝大家～ ➤本文與9012studio合作。 我是珊蒂，謝謝你瀏覽我的文章喔💖 喜歡我的文章，可以幫我按讚唷！也歡迎追蹤珊蒂~讓珊蒂更有動力分享！！！ 痞客邦平台: Sandy珊蒂說 Instagram: Sandy珊蒂說（粉絲募集中，誠摯邀請您的按讚與追蹤） 臉書粉絲專頁：Sandy珊蒂說（粉絲募集中，誠摯邀請您的按讚與追蹤）

【12星座本週運勢】金牛獅子狀態極佳，做事事半功倍～射手心情不佳破壞工作運勢，得不償失(01/26~02/01)

撰文編輯 #百蟬 哈囉～又到了本週運勢解析，很快的2月已經要來臨了，很多人週四就要開工，可能還難以收心，但很多事情其實已經在默默運作中，因此本週特別在工作運上有所著墨，期待新的一年大家都能有好的發展。一起來看看本週星座運勢吧～ 👉🏻2020犯太歲生肖注意事項！屬兔多意外，異性貴人有望相助；屬馬小人是非疾病多，應調節情緒冷靜應對 整體運：★★★★☆ 工作上的事情完成得比較順利，工作例會要注意發言方式，尤其在正式場合不宜開玩笑，會給人留下輕浮的印象，不利於工作的開展。財運方面需謹慎，投資欠冷靜，容易因自己的失誤而陷入僵局。幸運顏色是木麻黃，貴人星座處女座，幸運物是手拿包。 愛情運：★★★☆☆ 戀愛運呈現變化多端的一面，吵吵鬧鬧是難免的啦！ 事業運：★★★★☆ 雖說不是萬事大吉，但是也算得心應手了，做什麼都比較順利，跟同事之間相處也比較愉快。 財富運：★★★☆☆ 貴人運強，缺錢需要周轉時，不妨想想哪些長輩舊識可以提供協助。 靈感豐富，複雜繁瑣的工作做起來得心應手。朋友會給你帶來證券市場的新信息，很有價值呢。約會前先將指甲修剪整齊，小地方的清潔做好。去理髮店做一個新髮型，給人不同的新感覺，效果會很好。幸運顏色是玫瑰紅，貴人星座天秤座，幸運小物是精品燒烤。 愛情運：★★★★★ 容易有共鳴的一天。可以安排晚餐約會，分享近期的新鮮事和內心感受。 事業運：★★★★☆ 今日是個辛苦耕耘的日子，忙碌是一定要的啦！較適合一個人獨立作業，不太適合與人合作。 財富運：★★★★☆ 為賺錢而忙碌的一天，正財、偏財皆不錯。業務洽商者容易遇到有頭有臉的有錢人。 工作上的新政策，不妨多思考一下，急著發表意見，會讓自己成為「槍打出頭鳥」的真實寫照。工作量不少，但你能樂在其中。與另一半參加浪漫的音樂會，能為感情加上許多的甜蜜。幸運顏色是墨綠色，貴人星座天蠍座，幸運小物是美白牙膏。 愛情運：★★★☆☆ 已婚者易因一言不和而鬧分手，應管理好情緒，多忍讓；單身者戀愛指數較低，適合獨處。 事業運：★★☆☆☆ 憂愁糾結的情緒會牽動負磁場，常常一個不爽就意氣用事。 財富運：★★☆☆☆ 看似有賺錢機會，但破財、耗財卻也尾隨而至。 今天愛情比較平淡，雙方都忙於自己的事情，少有單獨相處的機會。工作較忙碌，要想完成任務還需抓緊時間。身體方面，不小心撞到碰到會造成不小的損傷，不管在家或是出門都多多注意腳下才好。幸運顏色是銀河灰，貴人星座是射手座，幸運小物是食玩。 愛情運：★★★☆☆ 正是與另一半好好約會增進感情的時候，別把另一半冷落了，多付出你的關愛。 事業運：★★★☆☆ 別輕言允諾，答應他人的事，再忙碌也要抽出時間兌現，以免誤了他人的事，也讓你的形象大打折扣喔！ 財富運：★★★☆☆ 情緒不佳往往會變身成為散財童子，所以，情緒不佳時，可別帶著大把鈔票或信用卡出門呢！ 今天桃花運不錯，單身者有機會與心儀的對象單獨相處，直截了當的表露心聲會有意想不到的好效果。工作上表現出色，狀態良好，能自如的應對各種事務，拿出令人滿意的成績。幸運顏色是神秘黑，貴人星座是摩羯座，幸運小物是指甲油。 愛情運：★★★★☆ 單身者有機會收到意外禮物，讓你內心澎湃，陶醉不已，充滿了對愛的渴望。 事業運：★★★★☆ 運勢佳，頭腦靈活，工作上適合挑戰高難度，讓你感到充實，頗有成就感。 財富運：★★★☆☆ 財運平順，適合在犒賞自己的一天，花點錢去享受享受吧！ 今天還沉浸在玩樂當中，難以收心投入工作，若不能及時調整情緒，工作將會頻頻出錯，給上司留下不好的印象。財運弱，不宜投機。愛情很甜蜜，戀愛中的人滿腦子都是浪漫的情境。幸運顏色是煙灰粉，幸運星座是水瓶座，幸運物是羽絨外套。 愛情運：★★★★☆ 戀愛中人適合表白、求婚，容易獲得滿意的回應；已婚者與另一半約會，製造一些浪漫吧！ 事業運：★★☆☆☆ 有些三心兩意，容易被工作以外的事物所吸引，無法集中精力工作，小心無法保證工作進度。 財富運：★★☆☆☆ 應酬多，花錢如流水。 戀人間見面機會較少，但彼此的認知卻有所加深，更懂得相互體諒。從商人士的投資想法愈來愈濃厚，下午是個不錯的投資時機。與同事間缺乏溝通者將面臨調換部門或其他變動的狀況，需加強憂患意識。幸運顏色太陽金，貴人星座是雙魚座，幸運小物是羊毛氈。 愛情運：★★★★☆ 愛情運不錯，會有許多喜悅的事情發生。閒暇時不妨到娛樂場所玩樂一番，會有好運喔！ 事業運：★★☆☆☆ 事業運不穩定，負面情緒比較多，容易急躁或是虎頭蛇尾，克制一下自己的情緒喔！ 財富運：★★★☆☆ 手頭比較寬裕就想花錢買東西、和朋友出去玩，小心不久就會為錢苦惱哦！ 因朋友的事情，兩人意見上出現分歧，會導致你們莫名其妙的吵架；財運並無反彈跡象，開車的朋友更要特別小心，有被開罰單的風險哦；工作進展得並沒有想像中的順利，堅持努力細心處理終究會得到解決。幸運顏色是焦糖色，貴人星座是牡羊座，幸運小物是泡腳機。 愛情運：★★☆☆☆ 愛情運較弱，有伴侶的人不宜長時間黏在一起；單身者多參與社交才會有結識異性的機會。 事業運：★★☆☆☆ 工作任務繁多，讓你感覺有相當大的壓力，甚至還會影響到你睡眠品質與身體健康。 財富運：★★☆☆☆ 要控制心性，不宜花費太多心思在金錢遊戲上。 👉🏻很真實又直接的12星座「人生比例圖」，一眼看穿他們到底在想什麼！ 愛情運較差，戀愛中的人容易產生誤會。由於情緒波動厲害，導致工作錯誤百出，應暫時放下工作平靜心情。不妨聽聽音樂以平復激動的情緒，多與他人互動也能讓你想通許多事。幸運顏色是天空藍，貴人星座是金牛座，幸運小物是節拍器。 愛情運：★★☆☆☆ 不適合表白，快言快語恐會嚇到對方，先把愛存放在心裡，與對方慢慢培養感情！ 事業運：★★☆☆☆ 事業運略差，注意忽冷忽熱、反覆無常的工作態度，這樣除了會困擾自己以外也會造成同事的困擾喔！ 財富運：★☆☆☆☆ 金錢問題多多，賺錢辛苦了點，而且金錢支出多多，較容易為錢煩惱。要注意一意孤行、過度貪心下恐會破財！ 對於感情上出現的小問題能及時修復，別在心裡留下疙瘩；外出工作者要注意交通安全，以免發生意外；父母對於你的戀人有些不滿意，如有誤會應盡快調和好，以免以後家人給你們的結合造成壓力。幸運顏色是蜜桃橘，貴人星座是雙子座，幸運小物是聚餐。 愛情運：★★★★☆ 和喜歡的對象接觸機會增多，要把握時機多多表現自己，讓對方注意到你喔！ 事業運：★★★☆☆ 多留意人與人之間的關係，注意相互溝通與良好禮儀，說話不能太直唷！ 財富運：★★★☆☆ 投機財賺得這麼辛苦，不如不要。 工作上按部就班，踏實做好份內事，對於耳邊不停響起的閒言碎語不加理會，靜心讓你跑在他人的前頭，獲得「無心插柳柳成蔭」的好運。愛情運平順，能替另一半著想，以往的誤會可望消除。眼光不錯，購物易有驚喜。幸運顏色是石灰白，貴人星座是巨蟹座，幸運小物是異國料理。 愛情運：★★☆☆☆ 務實的一天，還是想想該怎樣賺錢比較好。 事業運：★★★☆☆ 事業運普通，今日適合運作研究、分析、推理的相關工作，適合靜靜的一個人思考。 財富運：★★★★☆ 今日的財運有先難後易的傾向，需要財源不妨找老朋友、親人商量！ 面試者有遲到而喪失複試資格的危險，時間觀念很重要。透支機率高，財政易出現危機。與情人相處容易因為意見不同而產生爭吵，不宜整天黏在一起，適當分開反而能減少摩擦。幸運顏色是紫羅蘭色，貴人星座是獅子座，幸運小物是水族箱。 愛情運：★★☆☆☆ 愛情運不太穩定，外力干擾挺多了，耐著性子別動怒了。 事業運：★★★☆☆ 有些許鬆散，積極性逐漸減弱。別讓自己太懶散，趕緊找些事情來做吧！ 財富運：★★☆☆☆ 今日花錢特別大派，想要守住荷包就不要往外面跑！ 👉🏻十二星座獨處時都在做什麼？摩羯工作狂、金牛睡整天，揭發祕密私生活！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #12星座 #12星座本週運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本週12星座 #本週12星座運勢 #本週星座 #本週運勢 #波波邱比特 

何必花錢偽出國｜飛出本島來離島一樣擁有出國feel｜澎湖渡假真愜意

冠肺炎疫情全球肆虐之下， 大家至今仍然不敢出國旅遊， 所以，目前最有出國渡假feel的是離島行程。 我是在6月去的渡假的， 暑假還沒開始所以人很少到任何景點都不會很壅擠， 而且，也很乾淨舒適。 這次我們只安排了三天兩夜行程， 不準備跑太多的景點， 只想安靜地在沙灘上曬曬太陽、浮淺、玩SUP.... 然後，找家舒適的飯店休息， 就像去巴里島、蘇美島一樣的渡假模式。 沒想到澎湖也可以有這樣的渡假feel， 完全就像出國一樣。 從松山到馬公只要短短一小時而已，不用忍受在狹小的機艙太久， 沿路可以從空中鳥瞰台灣，下飛機後會有飯店人員來接機， 放完行李後，我們在飯店旁的昇恆昌 免稅商店吃了點東西， 讓後老公就在飯店的泳池，愛健身的我一定要到飯店的健身房囉~ 來之前，我研究一下這家飯店的健身房景觀很好， 落地窗前面是馬公南海馬頭，很方便的是晚上我有預約 釣小管的活動也是從這出發，走過去1分鐘。 第二天，早上安排去山水海灘浮淺玩SUP， 這幾天天氣好所以海的能見度也很不錯， 在SUP上面往下看就可以看到很多魚， 其實不浮淺也可以。 下午我們只想賴在沙灘上，熱了就去泡水， 累了就躺在沙灘上，說真的澎湖的太陽真的很大， 要記的做好防曬措施喔~ 傍晚，回到飯店梳洗一下準備吃晚餐， 澎湖的燒烤店超多的也很平價， 我超久沒烤肉就找了一家離飯店最近走路就能到的"南海碼頭自助炭烤" 他是$420吃到飽，因為平價所以不要奢求食材有多好， 但是5-6點人就好多開放位子幾乎全滿。 第三天，準備回本到囉，因為，是下午16點的飛機， 還有一點點時間可以在澎湖晃一下， 因為，車子還了也只能步行最近的景點還有在免稅商店買點伴手禮， 加上中午超熱的，澎湖的遮蔽物又少， 你只要在大太陽底下暴曬個10分鐘就曬紅了不誇張。 去機場一樣跟飯店預約送機。 整體澎湖行真的很愜意， 不辛苦跑行程、找個好景致的沙灘慵懶的賴著， 舒適的飯店休息渡假，這是我完美的渡假。 逞著暑假剛過完來趟離島旅遊，人少旅遊品質也很好， 趕快規畫你的渡假行程吧~ ▍南海碼頭自助炭烤 價位：$390/人吃到飽 環境：木頭桌子、桌子間距離夠大、不擁擠，有海景可看。 食物：食材不算多但基本的都有新鮮乾淨。 營業時間：16:30~00:00 地址：馬公市永壽街新明路口（馬公戶政事務所斜對面） ▍澎澄飯店 Discovery Hotel 價位： 電話：06-9235678 地址：澎湖縣馬公市光復里同和路168號 (澎湖南海碼頭南海遊客中心正對面) ▍合發旅行社 營業項目：各式當地活動、汽機車的租借 預約專線：06-9266338、 06-9260607 地址：地址澎湖縣馬公市臨海路 11-1 號 網址：http://www.play88go.com/page/product/p02.aspx?kind=97 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce00908 LINE帳號:@942yvsuy #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

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