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香草馬卡龍製作心得感想ʕ•ᴥ•ʔ

安安～ 來寫大家敲碗的（並沒有）馬卡龍文啦 做馬卡龍聽起來就很厲害 好像很專業 所以想被捧一下的人可以參考唷 哈哈哈 先說我參考的食譜來源全部都是cookpad 真心好用推推讚讚讚 這次的敗筆 味道方面非香草精莫屬啊～ 我個人很不喜歡這種人工味嗚嗚嗚 所以經歷這次的經驗、還是乖乖下單香草豆莢...（又亂花錢...：） 然後可以讓馬卡龍乾燥久一點，台灣真的太潮濕ㄌ 然後我又急性子，結果就有幾個殼裂掉（變成圖三的蛋蛋XDDD←別想歪 是神奇寶貝ㄉ蛋蛋！😂 P.s（有打蛋器做馬卡龍真的蠻快速的 爽啦） 以下為材料↓ 蛋白 40g 砂糖 30g 杏仁粉 40g （有賣馬卡龍專用的、比較細緻唷） 粉砂糖 60g 香草精（❌) → 香草豆莢 3cm 內餡看個人喜好就不特別寫ㄌ 其實網路上也蠻多食譜的！ 我這次是做白巧克力butter cream 整個就是熱量爆棚：） 下次想做做看butter cheese cream （同樣熱量大爆炸XDD） 感謝收看～

日本 俏正美BB蜂王飲 開箱｜Chocola BB Royal

 前陣子常看到廣告一直BB的，好奇心使然之下，決定購買4瓶俏正美BB蜂王飲來嘗鮮。 Chocola BB 蜂王飲是專為女性設計的美容補給飲，添加珍貴蜂王乳、胺基酸、牛磺酸、維生素B，酸酸甜甜的蘋果風味。 過去從沒喝過類似的東西，所以在喝以前，心裡一直有點怕怕的，不過看到有蘋果風味就決定來喝喝看。 每瓶50ml，熱量9.6Kcal 建議用量每日1瓶，可以冰過或加乳酸飲料一起喝。 成份裡有蘋果濃縮汁，所以一打開瓶蓋，濃濃的蘋果香氣便撲鼻而來。 內容物的顏色為黃色的，第一口喝下去感覺有點酸，不過漸漸就習慣這種酸酸甜甜的味道了，冰過以後應該會更好喝。 多喝幾口後就感覺像在喝蘋果綜合果汁，在品嘗味道的同時，不知不覺地就喝完了。 下次再來品嘗冰過以後的味道。 凱特是在藥妝店購買的，如果好奇它的味道，也可以買一瓶來嘗鮮。 喜歡凱特的文章歡迎大家按讚❤支持與鼓勵。 也歡迎加入凱特的FACEBOOK，查看更多內容➞凱特旅食玩樂記 Kate's Note #日本 #俏正美 #Chocola #蜂王飲

炸雞照樣吃！惠利獨創「佛系忌口」瘦身法，吃貨也能吃出好身材！

韓國女星「惠利」纖細卻又稱不上紙片女孩的緊緻身材也備受熱議，甚至一度讓惠利的身材美照，成為女孩看到就會有動力減肥的範本。身為名符其實的吃貨，惠利幾乎不會為了減肥而完全忌口，尤其禁吃炸雞更會要了她的命！一起來看看惠利獨特的「佛系忌口」瘦身法，吃貨也能吃出好身材！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1019663 惠利瘦身法一：雞胸肉減肥 惠利實際上是以女團身分出道，也曾因為肉肉身材而被公司要求減肥。但魔鬼式的瘦身方法卻讓她的身體一度支撐不住，後來才改用健康的飲食管控及運動習慣來達到如今健康的完美體態。「雞胸肉減肥法」正是惠利初期較激進的地獄式瘦身法，餐餐都吃雞胸肉也導致她後來公開宣告「不再吃雞胸肉」！ 惠利瘦身法二：每天喝2000cc的水 喝水是減肥的好夥伴，在所有成功瘦身的範例中，幾乎少不了「喝水」！惠利平常忙碌於拍戲、拍攝廣告，有時候會沒辦法在計劃內的飯點上好好進食，因此她會每天喝上至少2000cc的水，提升身體代謝，也讓肌膚達到更水潤飽滿的狀態。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/11130 惠利瘦身法三：佛系飲食管理 戲裡戲外都是一名吃貨的惠利，要她完全忌口減脂瘦身，門都沒有！經歷過早期較極端的「雞胸肉瘦身法」，為了避免再次造成身心靈上的負擔，惠利改用「佛系飲食管理法」，會照常吃自己喜歡的食物，滿足食慾同時也不擔心熱量超標。除了有專業教練的建議，惠利會避開高糖分、高熱量的醋辣椒醬，以清淡低卡的醬料取而代之，或甚至直接不沾醬。但當然，食物的份量還是必須控制，避免一不小心就吃得太撐！ 惠利瘦身法四：規律運動+重訓 即使有在管理自己的飲食，但要更有效的瘦下來，還是少不了運動！惠利原本的蜜大腿，除了靠早期練舞大量的運動量，如今忙碌於拍戲的她也會透過皮拉提斯、空中瑜伽來雕塑體態，打造讓人稱羨的修長肌肉線條！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1022299 但畢竟身為一名女明星，有時候還是會遇到不小心長肉，並且需要在短時間內回到最佳狀態的緊急狀況。惠利則會在教練的協助下，提高有氧運動的強度，並結合每天一小時的重訓來鍛鍊肌肉量，打造更緊緻健康的身材。難怪在執行瘦身計畫的同時，還能盡情享受美食卻不發胖！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1027683 惠利瘦身法五：隨時攜帶按摩棒 除了吃貨的身分，惠利本身也是易水腫體質，她甚至自我調侃自己連躺著也會水腫！為了避免自己在鏡頭中看起來太臃腫，惠利會隨身攜帶按摩棒。在開工前不時按壓臉部，有助於快速消除水腫問題！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #yien #佛系瘦身法 #健康瘦身 #女生減肥 #惠利 #我的室友是九尾狐 #韓星瘦身 

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過年還是要喝手搖的🧧 喝起來‼️ ✔️feibi的IG：快追起來💕 ✔️feibi的FB：YSL唇釉抽獎活動進行中哦💄 ✔️feibi推薦的宅配美食：裡面很多優惠哦 👆🏻點紫色字體就可以連結到網址了哦👆🏻

小7新品開箱，減脂好選擇：義式嫩雞花椰菜飯

#瑪食瑪愛吃｜#超商新品 小7從前陣子就開始主打健康輕食的概念，從繽紛烤雞便當、系列沙拉，甚至現在公布整合旗下美妝店、超商與健身房，推出「Simple-Fit」的生活提案，但看的出來他們對健身領域的企圖，看來健身的人要有心理準備把伙食費砸在小7的口袋裡了😂 話不多說，現在來開箱前幾天才上市的新菜單 #義式嫩雞花椰菜飯 這款便當的熱量數僅有258，ㄉ低醣又低脂，是減脂人很適合的餐食之一，白飯換成50%花椰菜50%白米混合而成，搭配著一些蔬菜（很像是水煮後加上香味調味）跟炒蛋（黃色那坨），吃不太出蛋的感覺，但混在飯裡蠻好吃的，最後，烤雞的部分真的蠻嫩的，義式香氣也很夠。 總歸一句，是不錯吃，但一盒要價85元，個人還是覺得自己煮比較實在😂 但目前7-11app有3000+59的換購價，有興趣的朋友可以換來嚐鮮一下。 哦對了，這個是吃不飽的，所以我又多買了豆腐鮭魚味噌湯來喝🤭 #義式嫩雞花椰菜飯 #711food #超商美食 #減脂餐 #減脂便當 #便利超商

👉🏻熱量系列👈🏻Krispy kreme甜甜圈Part2🍩

大家喜歡Krispy kreme 還是Mister donut呢 覺得Krispy kreme香到一個不可思議😂 ✔️feibi的IG：快追起來💕 ✔️feibi的FB：YSL唇釉抽獎活動進行中哦💄 ✔️feibi推薦的宅配美食：裡面很多優惠哦 👆🏻點紫色字體就可以連結到網址了哦👆🏻

【解渴消暑清涼飲】糖鼎 | 冰糖蜂蜜檸檬 | 愛咪私藏太好喝推薦

最近天氣動輒35、36度，真的太熱太受不了啦! 走到哪都想要買手搖杯欸，但是手搖杯真的太胖、太貴了!!! 最近發現糖鼎的冰糖蜂蜜檸檬爆好喝!!! 一盒有十包，售價是$340，比起手搖杯真的便宜太多了! 而且糖鼎的冰糖蜂蜜檸檬，是全台唯一有果肉的沖泡包，非常天然、又實在的感覺。 沖泡又相當的方便，攜帶也方便，我就是放幾包在包包裡，上班嘴饞也喝，外出跑客戶也先泡好裝在水壺裡，喝起來十分清爽又清甜消暑! 這樣一杯，不到100卡，也有SGS檢驗合格不含重金屬、不含糖精、不含農藥! 健康把關了也不擔心熱量了!!!讚讚! 糖鼎的檸檬是來自屏東的優利卡檸檬，香氣非常濃郁、酸甜酸甜的滋味，我個人是非常喜歡，分享給朋友喝，他們也覺得超級好喝的!! 推薦給大家愛咪的私藏好喝飲料! 相信我的味蕾吧! 挑食鬼的推薦，不會錯的! 好喝的冰糖蜂蜜檸檬，推薦給大家! 糖鼎的FB:https://www.facebook.com/taiwan.tangting/ 糖鼎的官網:https://www.gingertw.com/ 喜歡我的分享嗎?也可以搜尋愛咪吃飽太閒追蹤我唷:）

水果餐減肥？小心越減越肥！

很多朋友在減重時一定有聽過、嘗試過、想嘗試或是正在嘗試「水果餐」的減重方式！ 所謂的水果餐顧名思義就是「以水果取代正餐」的一種減重方式！ 究竟水果能不能取代正餐？而水果餐到底對減肥有沒有幫助？相信是很多朋友們都想知道的！ 今天Karen就來跟大家聊聊「水果餐減肥」吧！ 生活在水果王國的台灣一年四季都享用的到種類豐富的水果，而且每個人都知道吃水果的好處很多不僅好吃、熱量低、又有飽足感，水果中還包含有豐富的維生素、大量的纖維質、優質的水果酵素等等⋯⋯聽起來就是當成減肥餐的好選擇啊！ 相信在這樣的基準下有非常多的朋友就會選擇把水果當成減肥期間的「正餐」！(包含Karen🙋🏻‍♀️也曾使用過水果餐減肥) 但！水果真的能取代正餐嗎？ 以下來看看Karen的分析吧！ 「水果」本身的構成就是水分、果糖(醣)、纖維質及維生素，所以不管各位的水果餐是用什麼水果、幾種水果組成，這份「水果餐」對身體來說就是攝取了「糖份、纖維、維生素」，而在這樣看似健康、清爽的餐點下所吃進去的不外乎就是「過多的糖份」，適度的糖份可以被身體所利用，過多的糖份將經過肝臟轉化成為肝醣儲存，問題來了！而過多的肝醣就會在體內直接轉換成「脂肪」，相信這這結果絕對不是在「減肥中」的各位想見的！ 如果使用水果取代正餐的話會產生幾個問題： 🔺水果取代正餐👉🏻糖份攝取過量、越吃越肥 🔺水果取代正餐👉🏻血糖震盪太大、越吃越餓 🔺水果取代正餐👉🏻沒有提供身體足夠蛋白質、越減代謝越差 🔺水果取代正餐👉🏻澱粉不足、腎臟功能出問題 🔺水果取代正餐👉🏻油脂不足、皮膚失去光澤、排便不順 所以回到我們原本的問題！ 👩🏻‍🏫水果能不能取代正餐？ 一份好的正餐應該有纖維質、蛋白質、澱粉所組成！才能夠真正提供身體有好的運作。 所以這個問題的答案對Karen來說是「不行🙅🏻‍♀️」 ⚠️這裡Karen 是不建議將水果取代正餐！但！適量的水果攝取還是必需的！⚠️ ⚠️掌握「天天五蔬果，健康常陪我」⚠️ ⚠️再好的東西攝取過量依舊是會對身體健康造成負擔的喔⚠️ ⚠️記得!!好的正餐三大要素"纖維質" "蛋白質" "澱粉"⚠️ 不管是平時保養、減肥食譜都需要以攝取足夠、營養均衡的前提去規劃，才能夠真的使身體健康達成平衡也是不復胖的好好瘦下來的唯一方法唷！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片HolaImKaren Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #KarenW. #水果餐 #水果減肥 #減肥 #減脂 #減重 #體重

美食│板橋Foliage Cafe-溫馨咖啡廳/寵物友善餐廳/特色咖啡廳

3月初在板橋悄悄地開了一家巷子裡的溫馨咖啡廳 Foliafe Cafe ▲一大片的落地窗 加上明亮的燈光 整體走的路線是溫馨暖色系 ▲沙發區 這區是我認為最適合拍網美照的地方了 ▲這裡是最主要的座位區 ▲走廊區 可以清楚看到老闆與老闆娘認真的模樣 雖然空間不大 但是很寬敞 不擁擠 最重要的是 Foliage Cafe 是不限時間的!! 我看到很多人都帶著筆電或書來 吃飽就看看書 打打電腦 非常有情調呢! 外觀是不是就很吸引你去了呢? 那讓我快為螢幕前的你介紹Foliage Cafe的餐點吧! ▲抹茶鬆餅〔季節限定〕NTD$不一定 ▲提拉米蘇鬆餅 NTD$140 Foliage Cafe的鬆餅是我最愛的了 形狀十分特別也很少見 圓圓小小的 會讓人一口接著一口地吃下去 口感不像一般格子鬆餅 會硬硬的 是整個紮實但是鬆軟綿😍😍 當飯後甜點很OK 也不會過飽唷😆 再來介紹Foliage Cafe的 ＜＜不一定有系列＞＞ 此系列每天賣出的種類是限定的 大家要去的話可以去Foliage Cafe的IG看看今日有哪些料理唷! ▲海南雞飯 NTD$160 一直以為海南雞飯的雞肉是熱的 沒想到是冰冰的 (長知識了) 但是卻又很軟 不會很柴 醬料很特別 加在飯裡會讓人想一口一口吃下肚! ▲大馬肉骨茶，不是藥燉排骨 NTD$200 以前去馬來西亞跟新加坡自由行的時候發現 兩個國家的肉骨茶是不一樣的口味 新加坡的肉骨茶湯顏色較淺 加了很多胡椒調味 所以口感微辣微辣的 馬來西亞的肉骨茶則是用大量的豉油 湯底顏色較濃較深 藥材香味也更為濃郁 Foliage Cafe的肉骨茶是屬於後者 也是我比較喜歡的風味 喝下肚會有回甘回甘的口感 沒吃過大馬肉骨茶的朋友一定要試看看 ▲檳城咖哩叻沙麵 NTD$150 🌶 這道可以說是我去馬來西亞必吃的道地料理! 很濃郁的味道 微辣微辣的 配上清爽的豆芽菜口感很互補 ▲泰式綠咖哩雞 NTD$160 🌶🌶🌶 這道我覺得味道很獨特 跟外面的綠咖哩不會撞味道 雞肉吃起來也很嫩(很不喜歡吃起來一絲一絲柴柴感覺的雞肉!🐤🐤🐤) 水煮蛋也煮得很漂亮!蛋黃是亮黃色 吃起來不會乾乾的 不過辣度是真的比其他都辣些 不太敢吃辣的人要三思呀!! 再來 介紹每天都有的餐點系列! ▲鮪魚起司太陽蛋烤土司 NTD$160 這道我大推👍👍👍👍 平日下午 或者 周末下午 當早午餐吃很適合(因為熱量比較高😅😅) 他們的薯條都很長又大份 雖然看起來少少的 不過吃完會有滿足感 而吐司更厲害了 外面酥酥脆脆 一切開 滿滿的蛋液流出 再加上裡面藏好的鮪魚 真是絕配呀!😚😚😚 ▲菠菜起司雞焗烤飯 NTD$200 如果你是大食怪 他們家的焗烤你絕對要試看看 我認為食物只要有冠上焗烤兩個字 再怎樣也不會到難吃 但要讓你吃到飽 吃到怕 就不一定了 但是Foliage Cafe的焗烤可以做到😂😂 我吃完這碗 我那天就什麼都吃不下了 而且還有附小沙拉跟優格 cp值非常高! ▲拿鐵 NTD$120 Foliage Cafe的咖啡只要外帶都可以折扣$30 平日早中午去會看到很多上班族 外帶咖啡 不過我喜歡坐在店裡享受氣氛 嘻嘻 ▼每月休假日:請見官網 ▼營業時間:上午11點30分-晚上9點 ▼Foliage Cafe Facebook https://reurl.cc/pd3rXZ ▼Foliage Cafe IG https://www.instagram.com/foliage_116/ ▼地址 新北市板橋區中山路一段158巷23號1樓

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香草馬卡龍製作心得感想ʕ•ᴥ•ʔ

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日本俏正美BB蜂王飲開箱｜Chocola BB Royal

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美食│板橋Foliage Cafe-溫馨咖啡廳/寵物友善餐廳/特色咖啡廳

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