奇美鳳梨酥

「2020🍍0829」 奇美鳳梨酥 土鳳梨酥禮盒（10入）$500 土鳳梨的香氣很濃 口感很紮實 鳳梨酥禮盒（6入）$260 沒有化學感的冬瓜酥 也是很好吃 土鳳梨酥（3入）$150 紅藜蔓越莓酥（3入）$150 少女會喜歡的味道 酸酸甜甜的 糕餅也跟其他的一樣很厚實 桂圓酥（3入）$150 本來以為自己會吃不習慣 結果三個口味裡面最喜歡這個 桂圓很甜很好吃 雖然說是全台販售但是去台南博物館有鳳梨酥的攤位 滿750算500非常的划算TT 而且一個鳳梨酥的熱量只要180比其他的鳳梨酥少了30% 在官網查資料的時候發現 在台南有DIY 手作工廠可以親自去體驗覺得很不錯！ 希望下次有機會去體驗看看 地址：700台南市中西區南門路37號 電話：06 221 8881 營業時間：週二～週日10:00～18:00 #台南美食#台南甜點#台南伴手禮#土鳳梨酥#奇美土鳳梨酥 #紅藜蔓越莓#桂圓酥#奇美食品#宅配美食

👉🏻熱量系列👈🏻7-11高纖500kcal飽足搭配

🍼這次高纖系列菜單的主食 是以蔬菜量🥬比較高的來搭配 再加上統一陽光無糖高纖豆漿 跟BODYTALK高纖低脂牛乳🍼 大家應該都很熟悉了😋 這個是統一企業出的商品 一開始認識是看到IG上好多人在喝 才發現原來只有部分縣市的7-11有賣 最吸引feibi的地方是 1瓶就含有5.9g的膳食纖維 其實外食是蠻難攝取到足夠膳食纖維 加上膳食纖維可以增加飽足感 所以特別喜歡 此外一天建議喝1-2杯牛奶🍼 才能攝取到鈣質哦 這樣的搭配大家喜歡嗎 蠻多人私訊feibi想看7-11系列 大家有什麼特別推薦的嗎 下次再設計一份大家推薦的菜單❤️ ✔️feibi的IG：快追起來💕 ✔️feibi的FB：YSL唇釉抽獎活動進行中哦💄 ✔️feibi推薦的宅被美食：裡面有很多優惠哦 👆🏻點紫色字體就可以連結到網址了哦👆🏻

包棟玩秘境莊園🏰____食物篇

一泊三食 H.B覺得可惜不要由五食改三食才對~ 可是親愛的不是每個人都跟你一樣那麼會吃呀～😂 微光會館最貼心的部分，就是當客人長途跋涉總算抵達園區時，會準備下午茶給客人放鬆補充一些流失的熱量♡ 他們有許多茶葉可以讓客人聞茶葉香並選擇要喝哪種茶搭配你的下午茶 下午茶/晚餐/早餐♡三食 入住前甚至會主動詢問有沒有甚麼食材不吃的 這一點真的比別的旅店來的貼心用心許多 微光真的給了我很難忘的回憶啊~~~~ #popfood #Foodie #deliciousfood #Taitunghotel 

辦公室團購的美味零食🧀厚起司超濃郁的！ 熱量也不高，可以避免

辦公室團購的美味零食🧀厚起司超濃郁的！ 熱量也不高，可以避免下午肚子餓亂吃東西爆卡💥 

宵夜吃完就倒頭睡！4大吃宵夜NG觀念一一擊破，吃宵夜變成一件很OK的事！

明明晚餐吃很飽，到了晚上九點、十點，肚子還是咕嚕咕嚕叫，這時該選擇拼命忍住飢餓，還是不顧一切地大吃大喝？其實只要有正確的擇食觀念，跟良好的飲食習慣，吃宵夜也可以很健康！ OK觀念 吃宵夜不一定會變胖，一天總熱量才是關鍵 「吃宵夜」等於「變胖」，尤其過了晚上八點吃東西更是許多人的大忌，事實上，變胖的原因並非全然如此，邱正宏院長表示人會變胖，其實主要還是看一天總熱量攝取的多寡，當我們攝取過多的熱量，多餘的熱量就會轉為脂肪，進而才會發胖。 因此只要總熱量沒有超過，其實吃宵夜和發胖並不是劃上等號的，不過基於人的生理時鐘，夜晚是我們身體、器官休息的時間，因此還是建議大家維持良好作息才是保持身材的不二法門！對於有些不得已要熬夜的人，像是晚班工作者、習慣性晚睡的人，漫漫長夜不吃點東西真的很難受的話，建議可將中餐的時間往後挪，讓晚餐與宵夜的時間合併，這樣就比較不容易有熱量攝取過多的問題。 OK觀念 擇食原則：蛋白質取代澱粉，蔬菜取代水果 除了消化時間，想要健康吃消夜的另一個關鍵就是在食物的挑選 1. 蛋白質取代澱粉 由於蛋白質消化所需的能量是其他食物的四倍，消化過程中較易產生飽足感，如此一來便較不容易攝取過多熱量。 2. 蔬菜取代水果 含有色胺酸和礦物質的的食物也是不錯的選擇，色胺酸可以使人感到飽足、放鬆，達到助眠的效果，例如豆製品、香蕉、牛奶、腰果等皆含有色胺酸，肉類，如：鱈魚、鮭魚等。 3. 對睡眠有幫助的食物 礦物質像是含鎂、鈣、鐵的食物，可以幫助放鬆肌肉、穩定情緒，對睡眠也會有加分的效果，像是小魚乾、深綠色蔬菜、堅果、葡萄乾等。 NG觀念 吃飽喝足好幸福，宵夜吃完倒頭睡 其實不論是正餐或是宵夜，吃完後都是需要時間來消化的，但由於吃宵夜的時間接近就寢，所以很多人常常吃完宵夜就睡覺，營養師陳怡錞表示這是很不好的習慣，吃完宵夜馬上睡覺容易造成腹壓增加、胃食道逆流，增加腸胃的負擔，建議吃完宵夜要預留二至三小時來消化食物，期間也盡量不要坐或躺著，可以去散散步、進行些溫和的活動，特別注意不要再從事太過激烈的活動，以及要避免含有咖啡因的食物，如:茶、巧克力等，因為這些都容易造成情緒亢奮，干擾我們的睡眠。 另外，有些人會說吃宵夜傷身，其實也是一樣的道理，重點在消化的時間以及食物的選擇，只要注意以上幾點，吃宵夜也可以很健康! NG觀念2 –吃宵夜會增加胃癌風險 吃宵夜和增加胃癌的風險其實沒有絕對的關係，邱正宏院長表示，胃癌主要是因為胃部反覆發炎或常常受外在刺激影響，才有可能導致，如果食物選擇得當，吃完後又有留時間好好消化，吃宵夜其實沒有大家所想得這麼可怕，甚至可以幫助放鬆身體、改善睡眠，有益身體健康。 但特別要注意，除了食物的挑選，烹調方式也是不可忽視的一環，建議盡量採蒸、水煮的方式來料理食物，避免油炸、燒烤及過於精緻的食物，像是鹽酥雞、薯條、蛋糕等，盡量多吃天然的食物以及食物的原型，只要把握這些原則，就可以讓你安心吃宵夜，愈吃愈健康！ Text/ Marie Claire美麗佳人 專業諮詢／景升診所邱正宏院長、台灣全民健康促進協會陳怡靜營養師、營養師陳怡錞 Donna 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 鄭多燕神話再現！韓國小姐「湯匙減肥法」產後激瘦17公斤 跟著她們練出纖腰翹臀吧！這6位南韓健身女神IG不快追怎麼可以！ 終於能更輕鬆的變瘦了！原來泡澡只需注意這2個重點，就能達到和運動一樣的健身效果！ 42歲的逆襲！許路兒公開辣模身材天使萌臉蛋+蓬鬆慵懶髮的秘密保養清單！ 賈靜雯：不要把自己搞得像大齡剩女，而是要由內而外把自己照顧好，維持最佳狀態！ #宵夜 

一個人的獨享時光！濃郁起司＋爆料泡菜燒肉一口咬下好療癒～美味加持，好心情更加倍！

人生充滿許多小確幸～（笑）許多平凡小事都值得慶祝，在家替自己辦一場小型的派對，做著自己喜歡的事情，最好搭配美食來好好犒賞自己。嘿嘿～這計畫聽起來真是完美，有好吃的料理來療癒心靈，讓愉快的感覺更加倍！！最近看到超多網友在分享必勝客全新推出的韓式泡菜燒肉起司捲，天呀！聽到這個消息，身為起司控的小編怎能錯過呢？當然是手刀點起來呀，話不多說這就來吃吃看吧～～（轉圈圈） 邊點餐腦袋邊想著滿滿的牽絲起司，加上爆料的泡菜燒肉……天呀～～小編的口水都快要滴出來了！！不管不管～一個人更要好好享受，今天就決定要逛網拍邊享用起司捲！加倍療癒呀～ ＃熱量瘋掉也要吃！爆量濃郁起司X爆料韓式泡菜燒實在太罪惡～～身為起司控怎能不將它納入美食清單中！！ 小編貼心提醒大家在開動前請注意！每一口都吃得到爆量的兩種起司與爆料的韓式泡菜燒肉～實在太欠吃，太滿足～清爽不膩的手工餅皮裡面餡料包、滿、滿！不僅有必勝客超人氣的泡菜燒肉內餡，還有牽絲的莫札瑞拉起司，外層再撒上濃郁的帕瑪森起司，兩種起司的美味奶香，配上韓式泡菜微辣的口感，與超夠味燒肉，多重美味通通捲在一起，一口咬下超滿足～～ 可別以為這樣就結束了！小編雖然吃得滿足，但別忘了個人餐最讚的一點就是「選擇多樣」！主餐有可口的韓式泡菜燒肉起司捲，附餐更能隨喜好做搭配，配對出自己喜歡的黃金組合啦！像是可愛又好吃的薯星星與香嫩多汁的BBQ烤雞都是小編必點的美食～～特別是薯星星，絕對要點～一顆顆星星狀，可愛且好入口，酥脆口感吃了很療癒！個人餐有如此多樣的選擇，女孩們是不是很想要每天都點不同的配餐呢XD？ ＃一個人也能吃得hen澎湃～～飽足感十足的韓式泡菜燒肉起司捲，全台店家開賣中～ 一個人在外生活，當然要給自己最好的！像是平常追劇或是逛網拍時，怎能少了美食加持呢？而且個人餐內有超多美味餐點可以挑選，每一種都是小編心頭好～不用辛苦揪好友，自己一個人獨享美好時光時，點上起司捲個人餐讓享受的感覺更加倍！另外小編覺得有一點很讚，那就是韓式泡菜燒肉起司捲隨手拿、隨處吃，一手即可掌握，份量又很充足，重點是逛網拍時嘴巴不用停下來，真的超方便～～ 建議想開吃的女孩們可以先上網訂餐，再到指定門市取餐，畢竟這麼熱門的套餐，大家一定都到現場搶著購買！！ 濃郁美味的韓式泡菜燒肉起司捲，真的是一個人獨享的最佳選擇！ 說這麼多，小編的肚子又要餓了～～ 現在趕快來訂餐>>點我 ＃必勝客 ＃PizzaHut ＃MyHotBox ＃個人餐 ＃獨享 ＃美食 ＃開動 ＃韓式泡菜燒肉起司捲

台灣國民甜點中華豆花變身！用喝的花生豆奶～快手刀去買超商就買得到

中華豆花是多台灣人兒時回憶，香甜滑溜的口感，讓人一口接一口停不下來。全家現在獨賣中華花生豆奶，再次掀起一波搶購風潮啦～ #中華花生豆奶 $25 本尊亮麗登場～延續復古的豆花包裝，豆奶的紙盒也是鮮豔的橘色，光視覺就讓人忍不住想帶一瓶走（笑）目前只有全家有賣 小時候最愛的豆花口味就是傳統的花生，這次推出的豆奶也是花生口味❤ 豆奶喝起來幾乎像豆花的液體版本，一樣香香甜甜的、帶淡淡花生及豆花香氣，喜歡豆花的話應該也會愛這款新品，可以買來嘗試看看～ 和一般豆奶相比，這款比較沒那麼濃郁、質地較清爽些，喝起來和早餐店的豆米漿有異曲同工之妙，蠻適合當成早餐飲品來配。網友說現在有5元加購中華豆花，不過這樣熱量很驚人，自己評估一下哈哈！很瘦的同學就可以買豆花然後加進你的豆奶裡^_^ 懷念小時候營養午餐的點心的話，是可以買一杯試試看啦 撰文報導 / 資料來源： @PopYummy 波波發胖 #中華花生豆奶 #中華花生豆花 #超商美食 #超商飲料 

這5位膚況好到太驚人！孫藝珍、宋慧喬都在做的＃逆齡調養步驟，必須筆記起來！

撰文編輯＃Haru 女人過了25歲之後，身體的各種代謝都會開始慢慢減緩，但以下這些年過35的韓國女星們卻能保持青春，維持自己最美好的狀態，看起來總是像剛出道那時般的美麗而且自然，那麼他們到底是如何保養自己的呢？有哪些小技巧是我們現在就要學起來的呢？就一起繼續看下去吧！ ｜孫藝珍（38） 《愛的迫降》裡的女主角孫藝珍，出道這麼多年卻依然還是那樣的美麗，祕訣就在「洗臉」！她覺得皮膚最重要的就是毛孔清潔，所以洗臉後會熱敷1分鐘，接著幫臉部的穴道按摩，不只能舒緩水腫、幫助血液循環，還能讓保養品更有效的吸收，最後用泡過檸檬的水做二次洗臉，讓毛孔的油脂能夠更平衡！ 身材方面的話，她則是坦言自己不喜歡忌口，希望不要因為維持身材而無形之中給自己帶來壓力，所以盡量會以天然、清淡的食物當主食，然後規劃自己每天都要運動，像是Pilates跟TRX都是她認真管理身材的方法，利用燃燒全身的肌肉，達到修身、完美體態的效果～ ｜宋慧喬（38） 一直是大家公認的大美女宋慧喬，其實私底下的時候總是素顏，因為想讓肌膚能夠獲得充分的休息，才是保養肌膚的第一步，至於保養的部分，會使用牛奶來按摩肌膚當作洗臉，再搭配晚安面膜來讓晚上也能幫肌膚修護、保濕～ 飲食的部分她則是大方分享自己是靠豆腐＆檸檬水來維持身材，每天三餐固定時間，晚餐只吃豆腐來取代，睡前4小時則是禁食，再靠著不加糖的檸檬水擺脫嬰兒肥，又能美白，以及每天都會做瑜珈、慢跑15分鐘，幫助身體代謝！ ｜全智賢（38） 想要養出完美肌膚，對於全智賢來說出門防曬要做足、洗臉仔細又快速、美白保養不能少，就算日常生活中出門，也一定會擦上SPF50的防曬，洗臉的時候為了減少洗面乳對皮膚的刺激，所以不要停留太久，而美白產品使用時，記得搭配掌心的溫度按摩全臉，也可以幫助養分吸收～ 每天早起運動已經是全智賢的日常習慣，也能讓生活變得更規律，而且提倡「慢食」的她，會用非慣用手來進食，放慢自己的速度，才不會吃進過多的熱量！ ｜金泰熙（39） 已經是兩個孩子媽的金泰熙，最注重「飲食」的保養，除了過於加工、速食的食物不吃以外，管理身材的好方法就是親自下廚，從食材的處理到少油、少鹽的烹調，都能自己掌控，以及每天都會攝取600g維生素C、E含量的水果，由內而外調整體態！ 保養方面除了基礎的保養步驟外，還會加強眼周的按摩保養，減少細紋的產生，出門也會隨身攜帶護手霜和護唇膏，隨時滋潤、保養肌膚～ ｜宋智孝（38) 長期在戶外拍攝節目的宋智孝，為何肌膚還能這麼好？第一秘訣就是防曬隨時補！長時間在太陽下，沒有防曬的話皮膚會越來越差，最好再加上一瓶補水噴霧，隨時幫忙補充水分，除此之外卸妝也很重要，像是卸妝膏就是懵智的最愛，分裝好攜帶、清潔過後清爽無負擔～ 另外也養成習慣定期早中晚一杯濃茶，來排出體內過多的油分，減少脂肪的堆積，平常也會多喝水、多睡美容覺，來讓身體代謝變好、更健康！ 當然除了這些保養的秘訣以外，最重要的是能夠一直保持開朗、廣闊的心，正能量面對每一天，打從內心調適自己的心態，才是最年輕永久的保養之道～ #保養分享 #全智賢 #天然保養 #女星保養 #孫藝珍 #宋慧喬 #宋智孝 #牛奶洗臉 #美白習慣 #金泰熙 

聖誕倒數月曆開箱〜人氣伴手禮篇～

專屬於愛享用點心又要兼顧身材的美女們的聖誕倒數月曆來囉～ 感謝日本的好友特別寄來的聖誕禮物。這盒超級夢幻的倒數月曆是由日本人氣伴手禮店CAFE OHZAN推出的，每一個小盒子裡都裝著一個充滿節慶感的可愛點心，小小一個，每天都享用也不擔心熱量太高。裡面的小點心是他們的人氣商品キューブラスク（cube rusk），將切小塊再烘乾的可頌沾附上一層比利時調溫巧克力做裝飾，每一個造型都不一樣，每天打開都是不同的驚喜喔～ 重點是，裡面的點心除了可愛之外還可以室溫保存，拿來送禮也相當方便。包裝也很用心，少根筋的我們吃到最後一週才發現這些小包裝盒有一個很厲害的秘密，原來翻到側邊的地方還可以當成拼圖來玩呢！ 不同節日的時候都會推出限定造型的伴手禮喔～產品樣式請參考以下網頁： https://www.ohzan.jp/ ＃伴手禮 ＃日本伴手禮 ＃倒數月曆 ＃countdowncalendar #cafeohzan #聖誕節 ＃波妞耶誕 #christmas #popjapan #波波日本 ＃popyummy #波波發胖 ＃japaholic 

2022最強米其林級手搖就是它！身為專業吃貨絕對要「先喝道」！茶王四季春荔枝青、超狂玫瑰園荔枝紅，配上超欠吃雪露，秒收飲

夏天不喝爆超沁涼的手搖飲那怎麼行！天氣這麼熱，絕對少不了每天一杯清涼手搖來療癒身心～和編輯一樣身為標準手搖控的你，絕對要嘗試2022今夏飲料控狂推的米其林級手搖飲「先喝道」#四季春荔枝青、#玫瑰園荔枝紅！！無論你是荔枝控、玫瑰控又或者是最挑嘴的選茶達人，這次推出的荔枝系列所搭配的基底茶「四季春茶王」、「英式玫瑰特調茶」來頭可是都不小～除了季節限定款一定要喝以外，身為古典玫瑰園出身的「貴婦級」手搖飲品牌、波編還幫大家精選了「先喝道」內行人才懂喝的必點清單，絕對是每天都想來一杯的超上癮手搖首選啊！ 【季節限定款】連男友都喝爆的玫瑰紅基底茶！東方荔枝碰上西方玫瑰紅，最有深度的「玫瑰園荔枝紅」秒誕生～ 連不愛喝手搖的男友都搶著要喝的好滋味實在太厲害！以獲選米其林級ITQI二星評鑑的先喝道招牌茶「英式玫瑰特調茶」為基底，再以荔枝原汁含有高達75%的百分比調配而成，只要喝上一口就能感受到細緻的玫瑰花香從味蕾中散發出來，荔枝更是超巧妙的將玫瑰花茶的清香超完美襯托！以荔枝的酸甜口感點綴玫瑰紅茶，帶來豐富果香味～一入口就瞬間沈醉在玫瑰花海中，酸甜溫潤的多層次口感一喝下就有療癒的幸福感～即使不是玫瑰控、荔枝控都喝爆！喝上一口，連周遭氛圍都跟著變得高雅又浪漫～絕對是今夏必喝飲品首選！ 另外，先喝道這次新推出的夏季荔枝風味限定版「四季春荔枝青」、「玫瑰園荔枝紅」，還有超厲害、毫無罪惡感的獨家研發新加料「雪露」！！以特級寒天粉製作而成，選用來自海藻的植物膠質，加入茶中更是入口即化～不只口感讓人一秒愛上，雪露的少熱量、豐富水溶性的膳食纖維還可以增加日常飽足感，女孩即使夏季每天來一杯都不怕身材走樣啦！！尤其是先喝道的甜味都是親自細心熬煮的蔗糖，完全不添加任何加工糖精！手搖控在找好喝又無負擔的飲品選它準沒錯～ 【季節限定款】解鎖手搖飲好茶必喝！銅板價就能品出真台灣味的絕世好茶「四季春荔枝青」！ 真正的好茶入口就是不苦澀，而且越喝越上癮！特別以獲得米其林級ITQI國際最高三星好茶評鑑的先喝道「台灣四季春茶王」作為基底茶，嚴選來自台灣南投鹿谷及竹山茶園的四季春茶，讓人一喝就是潤喉又甘甜～即使不愛喝茶也秒入坑！另外加入台灣黑葉荔枝的酸甜點綴更是讓風味在口中流淌得久久不能忘懷，完美比例使口感特別滑順又清甜～即使是純茶控也會被真材實料的荔枝味秒擄獲心房！今夏到先喝道就能用銅板價品到台灣在地的好茶、配上超有深度的荔枝果香風味層次，絕對讓你每天都想來報到！！ 「先喝道」超人氣手搖飲必喝推薦！招牌英式玫瑰鮮奶拿鐵、經典水果茶，健康無負擔～讓人忍不住多帶好幾杯！ 身為「貴婦級」手搖飲品牌以講求細膩的高質感、真材實料深受手搖控喜愛～而英式玫瑰鮮奶拿鐵、經典水果茶更是先喝道熱銷茶款！玫瑰拿鐵以茶濃、奶濃的超味蕾饗宴讓你品嚐到頂級英式下午茶感～清香的玫瑰紅茶基底配上香濃的鮮奶，濃奶香甜再搭上絕美的花茶香層次實在滑順不膩口，再加入以蜂蜜熬煮出的「蜜香珍珠」美味程度秒上編輯第一名首選，偏愛珍珠奶茶的手搖控更是不容錯過！！ 而另一杯超人氣「經典水果茶」更是吃得出真材實料！以錫蘭高地紅茶為基底茶，加入台灣當地的新鮮水果～百香果、鳳梨、柳橙等滋味襯托出多種層次，水果與茶的完美調配不只甜而不膩還帶出茶的溫潤、回甘感，口感清新且不苦澀，即使不愛喝甜也會超喜歡！而偏愛咀嚼感的手搖控再搭配新推出的加料「雪露」、配上經典水果茶中的鳳梨碎與百香果內料更是大！滿！足！秒變成私藏手搖名單～推薦給誰都秒入坑！ 看完了以上編輯的介紹，是不是忍不住想要衝「先喝道」多點幾杯回家喝一波！這次荔枝系列新品的基底茶都來頭不小，讓人銅板價就能喝到「米其林」級的手搖飲簡直超興奮，今夏療癒感就是要用超好喝的飲品填滿心靈～只要一杯就能享受極奢華的下午茶感，不只女孩喜歡連男友都指定要點「先喝道」～！！

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奇美鳳梨酥

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👉🏻熱量系列👈🏻7-11高纖500kcal飽足搭配

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包棟玩秘境莊園🏰____食物篇

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聖誕倒數月曆開箱〜人氣伴手禮篇～

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