百年老鋪 變身精緻茶點

來到基隆 除了吃吃看看 百年老鋪 一定不能錯過 位在廟口附近的李鵠餅店 小小的店面 完全傳統的面貌 除了鳳梨酥 藏著非吃不可的綠豆椪 熱量一定讓人掙札 但擔心先擺明天 很喜歡這個百年老味 買回家 換個盤子 就是精緻茶點 #基隆 #基隆美食 #基隆李鵠餅店

Castco必買食材-蛋餅皮

推薦好市多的蛋餅皮，熱量低又不會太油。 自己做蛋餅步驟很簡單： 👉🏽用少許油熱鍋 👉🏽把蛋打碎攪拌倒入鍋中 👉🏽蓋上蛋餅皮煎到酥脆就可以起鍋 #歐娜一直吃 #castco #好市多 #必買 📩IG: shainleona 

食物熱量越高，營養越多？

. 上篇提到 神奇數字1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣ 你認為吃的食物熱量越高， 就等於營養越多嗎？ 答案是⋯NO❌❌❌ - 標準公式： 女生👉🏻基礎代謝*1.25 男生👉🏻基礎代謝*1.3 減重期❗️要再➖500 這樣～算出來了嗎❤️ 人一天至少要攝取1000大卡！ 身體才會啟動燃燒脂肪的機制喲🤪 - 乖乖聽話👂 是你控制身體 而不是身體控制你的行為 #端午節快樂❤️

終於來這個堪稱信義區最美的景觀餐廳Bar， 戶外的透明泡泡屋

終於來這個堪稱信義區最美的景觀餐廳Bar， 戶外的透明泡泡屋和三角形帳， 是熱門網美必備拍照點。 不過白天或下午真的不適合坐室外， 因為泡泡屋真的悶熱到會蒸發， 而且還需要包廂費低消， 不然包廂的低消好貴啊啊啊😅 覺得如果只是想好好吃個飯、拍個照， 那會建議室內吃飽再去外面拍順便消耗熱量這樣。 . 我個人推薦傍晚去4-6點， 拍夕陽與101邂逅的美景（如圖） 也會涼快一點， 不然真的很熱，火烤般的熱🔥 . 店家資訊ℹ️： 店名：爛醉不累Drunk Play 地址：台北市信義區松壽路12號11樓 電話：(02)7745-7577 營業時間：日~四14:00~20:00/21:00~02:30 、 五~六14:00~20:00/21:00~04:00 訂位請加LINE：drunkplay

下班日常/隨性沙拉♥️

蘿蔓·洋蔥·番茄·水煮蛋·唐揚雞· 堅果 ———— 影響身體代謝力最大的主因就是 [脂肪跟肌肉組織的比例] 肌肉是人體最大的熱量消耗器官 30歲後每10年肌肉量與肌力會下滑8% 所以 即使生活飲食都沒變,每天消耗的熱量卻變少了,長期下來就造就了肥胖的身材😟 ———- 不復胖體質/增重·減重計畫/免費諮詢 表單預約 or 私訊小盒子 (個資保密) 表單👉https://goo.gl/forms/LPErc2lwH2kHIONU2 追蹤我👉 https://instagram.com/yunuo1992?utm_source=ig_profile_share&igshid=kn31lfes813o

＂妳沒用過但她早就用掉Ｎ瓶＂的隱藏保養好物TOP 3！第一名根本是吃的美白針？快給我來十盒～

最近走在路上都會有陣陣冷風吹過，明明不久前還是大太陽，這就代表著換季大魔王又來啦～每次到換季肌膚脫皮、乾紋、爆痘樣樣來，超羨慕又好奇為什麼網美們總是美美的都不會受到影響？ 小編下凡來解答～那就是因為妳還不知道這些＂妳沒用過但她早就用掉Ｎ瓶＂的秘密武器！快來看看前三名必收的隱藏版保養好物！ TOP 3＃神奇生物噴霧 第三名就是小編大推包包裡都要有一罐的Bio-essence 碧歐斯神奇生物噴霧！ 別以為它就跟一般水噴霧一樣，除了它的噴霧很細緻之外，從剛洗完臉到完妝後都可以隨時拿來噴，馬上就能感受到肌膚保濕度提升，尤其是換季膚況不穩定，舒緩緊繃敏感的效果超明顯！ TOP 2＃晶漾保溼粉鑽修護素 再來這瓶可以說是只有內行人才知道，是來自義大利品牌的ColorDesign，專業沙龍指定使用的晶漾保溼粉鑽修護素，跟一般護髮產品需避免接觸頭皮不一樣，因為它可以直接抹在頭皮，也稱做頭皮面膜！ 凝乳質地雖然看似是很夢幻的粉紅色，但它可是來自天然植萃成分，無矽靈、無其他化學添加物，還帶著很清爽好聞的薄荷果香味～ 洗髮後抹上髮絲同時按摩頭皮，就能深層潔淨並平衡頭皮油脂，等個五分鐘後沖掉．會感覺到頭皮就像能深呼吸般舒爽，本來油膩扁塌的髮根也能保持一整天清爽蓬鬆，還能修護乾燥的髮尾讓整頭髮絲都柔順有光澤，換季頭皮不聽話容易發癢有頭皮屑或有油臭味，用它就對了！>>>傳送門 TOP 1＃雪の皙CC激光飲 再來第一名必須先說，給我來十盒～～因為它根本就是喝的美白針！主要成分使用了日本美白話題成份L半胱胺酸，以及日本釀酒奶奶雙手白皙無瑕的白圓酵母成份，還有國外研究保溼修復效果更勝膠原蛋白的法國美人肽！ 更重要的是平常吃不到的美麗養份通通都在裡面，有紅藻萃取蝦紅素、26種莓果酵素，而且一包裡面的天然維他命C含量相當於5.5顆檸檬！讓女孩由內而外的散發出好氣色，與其說是美白，倒不如說是能讓整個人煥然一新！ 對於味道比較敏感的女孩也不用怕，雪の皙CC激光飲的白柚檸檬風味口感酸甜能夠加到各種冷熱飲料或點心裡，小編加在無糖綠茶之後很像柚香綠茶超好喝！完全不會有怪怪的腥味，反而還讓無糖茶喝起來不會那麼無聊～ 加到優格裡一樣微酸香甜也超美味，而且每包熱量只有14大卡，通過300項以上SGS檢驗！每天一包就能改善肌膚氣色又不怕胖，完全可以安心喝下肚～ 還有它的小包裝很好攜帶，出門前帶個一兩包超方便，隨時隨地都能擁有好氣色！是不是真的該直接來個十盒了～這些超強的隱藏版保養神物，知道了就快偷偷把這篇藏起來．．．喂不對～是要好心的分享給姊妹閨蜜們才對（笑）>>>傳送門

🈲減肥不能碰澱粉❌ 到現在，依然是最多人誤信的減肥謬論！ /

🈲減肥不能碰澱粉❌ 到現在，依然是最多人誤信的減肥謬論！ / 回想大學時期，為了追求纖細鳥仔腳🐦 毫無正確飲食觀念 身高164⋯堅持從54瘦到46公斤(往➡️滑 完全『不碰任何澱粉』瘦到底 掉頭髮、生理期來不了 生病感冒次數月月發生😷😷 整個免疫力差到不行 直到從跑步機昏倒，被朋友下重話 我才真的清醒放棄這荒謬的行為😅 / 🗣澱粉不是不能碰 而是需要適當的攝取 當一口都不碰澱粉時 營養不均衡的情況下 身體一定會出現大反撲！ · · ♨️①情緒不穩定 健康亮紅燈 · 澱粉是主要醣分來源 人體長期沒有攝取醣分 各種生理機能以及體內放鬆 情緒荷爾蒙的分泌機制 絕對會大受影響！ · 錯誤減肥的人 容易感到沮喪、憂鬱，空虛、 寂寞覺得冷～ 更容易暴食、易怒，嚴重的話 還會引發內分泌失調 很要命呀(難怪以前脾氣很暴躁🤭 · · ♨️②代謝廢物激增 脫水减重假象 缺乏澱粉所提供的能量時 身體會轉而利用蛋白質和脂肪來產能 進而產生比平時更多的代謝廢物「酮體」 排出代謝廢物時會伴隨大量水分 這種脫水現象 一時間會讓人有體重減輕的錯覺 根本不是真正減脂瘦身❌ · · ♨️③低血糖消耗肌肉 基礎代謝率下降 · 身體面對「能量緊縮」會產生防禦機制 （肌肉比例 ↓、基礎代謝 ↓） 一旦恢復正常飲食，體重馬上飆升復胖 · · · 🎉🎉請 大 聲 歡 呼😚😚 「澱粉」是幫助你燃脂 抑制食慾的好朋友 每天攝取適量澱粉 可以增加體內血清素的合成 抑制食慾喔！ 🔥🔥 澱粉和脂肪關係就像「火種」和「煤炭」 擁有適量的澱粉（火種） 才能有效地幫助脂肪（煤炭）燃燒 達成「瘦身＝脂肪 ↓＋肌肉 ↑」的目標。 · · ✅如何『 健康正確選擇澱粉』？ · 關鍵原則請記下來✍🏻 ❶ 低 GI 食品： 糙米飯、地瓜、燕麥、全麥麵包等... 瘦身好朋友！ · ❷ 避開精緻食品： 蛋糕、餅乾、洋芋片、XX 酥... 甜飲甜點和加工食品。 · ❸ 烹調簡單： 過多油質和太白粉勾芡類的食材 熱量會超標ex魯肉飯、燴飯、炒飯、麻醬麵、大腸麵線、羹類。 · · ✅攝取澱粉時間點 中餐一定要吃飽 才不會下午晚上餓到亂吃 白天所吃的澱粉類食物 會轉換成熱能...完全燃燒 · 😬但如果在晚餐或宵夜 吃下大量澱粉 因為缺少消耗卡路里的活動時間 就會形成脂肪細胞聚集！ 這時，特別容易囤積在下半身 游泳圈、粗壯蘿蔔腿就醬養成了🤢🤢🤢 · · ♥️掌握以上小技巧 就可以開心享受澱粉、不挨餓也能瘦身 發胖關鍵「攝取熱量長期高於消耗熱量」 多餘熱量累積7700 大卡=增加一公斤 別再怪罪澱粉了，懂吃才能瘦的開心😬😚 · · · ✏️歡迎留言告訴我，哪一點讓你學到了！ 如果文章有幫助，歡迎點♥️ 歡迎手動支持我的IG小園地 😬😬 👇🏼👇🏼 https://instagram.com/herbafitemily?igshid=f6m1f2kywpsh 

草莓季陪你甜甜開工不孤單！跟著療癒系甜蜜「新感覺草莓夾心」，一起迎接好運與甜蜜日常「莓」一天吧～

春節假期像極了週末，怎麼一轉眼假期就結束啦？剛從年菜的餘韻中回神，就要開始面對滿滿的工作行程，內心實在有些小鬱悶呀～上班族們看過來！開工第一週別再只會用咖啡續命了，大家的好朋友-甜蜜「新感覺草莓夾心」，陪你甜甜迎接生活、上班吃上一口瞬間超療癒，用香甜的草莓香氣喚醒滿滿元氣！正值莓好的草莓季來臨，顆顆紅通通草莓象徵著新年的好運與甜蜜，「新感覺」將誘人的草莓風味鎖進每一口夾心中，不僅輕巧方便好攜帶，份量也剛剛好，無論是在忙碌的早晨作為早餐，還是午後充電時當成下午茶，都是讓人重新啟動的好選擇，咬下一口彷彿瞬間置身草莓園，甜美滋味撲面而來，讓你在忙碌的開工日也能享受專屬自己的「莓」好時光！快帶上一包「新感覺」，讓草莓的香氣與甜蜜陪你渡過每一個挑戰的時刻！ 療癒「新感覺」～每一口都散發著草莓香氣與甜美滋味！ 開工不憂愁！來包「新感覺草莓夾心」，感受從嘴裡甜到心裡的療癒口感吧！綿密又鬆軟的土司包裹著濃濃草莓醬內餡，每一口都能吃得到蜜漬草莓果肉和Q彈蒟蒻顆粒，酸甜濃郁的香氣撲鼻而來，不膩口的滋味更是令人回味無窮。不僅如此，這份草莓夾心還是拉近同事關係的好幫手，下午茶時光與大家一起分享這份甜蜜時刻，幸福感瞬間蔓延！這麼美味又療癒的選擇，你怎能錯過呢～ 輕巧包裝帶著走！專屬上班族的貼心輕食好夥伴！ 不只以絕佳口感擄獲大家喜愛，簡約又輕巧的包裝設計，更是方便你隨身攜帶、隨時享用！特別適合都會女性和忙碌的上班族，在緊湊的生活步調中也能優雅完食！這款新感覺草莓夾心口味總能在你疲憊、需要安慰時給你滿滿的心情能量，成為你繁忙日常中的甜蜜依靠！所以成為許多上班族早餐進到便利超商的首選，因為這份美味能瞬間療癒你的心靈，讓你重新擁有元氣滿滿的一天！ 除了經典且受到女孩喜愛的草莓夾心外，同系列還推出多款美味選擇！有大人小孩都愛吃的濃郁可可夾心、清新滑順運用雙道烹煮技術的金黃蛋沙拉、香氣濃厚的花生夾心，還有由星級主廚監製的鮪魚沙拉，鹹甜口味一次都讓你吃得滿足且不膩口！每包熱量低於300大卡，想吃不用糾結，輕鬆享用低負擔！平凡的日子都因為這些美味選擇多了一份品味與幸福感呢～ 看到這裡，相信大家早已躍躍欲試了吧～快來嚐嚐看兼具美味與口感的新感覺草莓夾心，享受彷彿被滿滿草莓包圍的「莓」好時光！讓「新感覺」甜蜜陪伴你的每個日常挑戰～ OPENPOINT會員專屬優惠：2/5-2/18任選新感覺系列2件，贈OPENPOINT10點！快去買起來！ ＊廣編內容圖示僅供參考，產品以實物為主 #新感覺 #新感覺草莓夾心 #草莓季 

【玻妞優格飲】鮮乳坊玻尿酸優格飲 一不小心就上癮的超滑順口感！

📍鮮乳坊_玻尿酸優格飲 這款優格飲剛推出時在社群中引起一波騷動 那時波波黛莉也有在驚喜盒送過 很幸運的搶到了一杯 但我覺得價錢實在不是很可愛 前陣子看到波波黛莉舉辦優格飲的抽獎活動 二話不說馬上去投稿 再次幸運抽中了！實在是太謝謝小編了😍😍 而且這次直接送7杯！還免費冷藏送到家 超級佛心 這次的包裝還是跟波波黛莉的聯名款 這次的包裝還是跟波波黛莉的聯名款 鮮乳坊 玻妞優格飲 個人覺得不會太甜 第一口會覺得微酸 第二口就不會有特別的感覺了 整杯喝完超級滿足 這款是優格飲所以質地是偏液態的 口感介於優酪乳跟優格之間 口感超級滑順～會忍不住一口接一口 回神一看才發現已經見底了 而且熱量很低 很適合少女們 最近吃了很多烤肉剛好來點健康的～～ 我還蠻喜歡的！ 但老實說這樣一杯100克全家賣59元真的有點買不下手🤣 等下次有優惠再買來慰勞一下自己 #鮮乳坊 #玻妞優格飲 #全家

全台16家知名鳳梨酥名品點點名｜吃貨就是每個都想吃吃看

這大概是我此生吃最多鳳梨酥的一次中秋節了😂😂 前一陣子看到妞新聞鳳梨酥名品點點名後立刻下訂，等了大約一個禮拜 一個品牌吃一盒不稀奇，嚴選全台16家知名鳳梨酥才厲害，給你滿滿的鳳梨酥❤️ 一種口味容易膩，這次讓你一天吃一個吃的還要還要的 熱量什麼也不管了😳，吃貨就是每個都想吃吃看 不管是土鳳梨、冬瓜尬鳳梨、芒果鳳梨、鳳凰酥通通都要吃下肚💪💪 無論是傳統口味還是創新口味，每個口味都讓人驚艷不已💯 包裝超可愛，有種不二家Peko的感覺，收到整個少女心整個大噴發 送禮自用兩相宜，不會再讓親朋好友收鳳梨酥，收到臉上三條線 如果吃完後喜歡可以再到店家回購，還能享有專屬優惠喔💹 👉中秋送禮搶先預訂點這裡👈

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百年老鋪變身精緻茶點

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Castco必買食材-蛋餅皮

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