不長胖小秘訣！OL小姐姐怎麼吃都沒罪惡感的多榖輕食粥，飽足感超高還不怕長肉肉！

每每看IG健身網紅們，每個身材都fit到不行，看著只有滿滿羨慕～身為上班族女孩，雖然也很認真擠時間去運動，但人家說7分吃3分動，再怎麼動每天亂吃還是沒法維持身材的！尤其像小編這種天天坐辦公室打稿的女子，一忙起來餓了就隨手抓了餅乾、泡個泡麵果腹，久而久之只剩橫向發展了（哭）但最近同事們瘋傳一碗只有一百多大卡，又能吃到滿滿原型食材蔬菜、海鮮的輕食粥，只要加熱水就能享用超方便，根本專為OL貼心設計的吧！ 零食泡麵先放一邊！一碗不到200卡滿滿穀物隨充即食3分鐘美味上桌～ 每到傍晚加班時刻肚子咕嚕咕嚕叫，忙到不行有沒時間買晚餐，總是叫油膩外送便當真的吃得好膩呀～發現同事桌上放著一碗金車高頓粥，熱量不到200大卡根本是一個便當熱量一半不說，還能吃飽飽不發胖！立馬搶來吃不誇張一秒愛上！ 小編知道有些女孩不愛沖泡粥，因為總覺得糊糊的口感不好，但這款輕食粥完全打破我們一般對沖泡粥的印象！一沖下熱水暖暖穀物香氣馬上撲鼻而來，一入口就像媽媽現煮的粥一樣超讓人驚艷的～ 一共有兩款口味，分別是野菜纖穀、海鮮什穀，兩款都有滿滿營養穀物燕麥、糙米、大麥做為基底，都是使用100%原型穀物，利用膨發技術，完整保留榖物口感！而且不添加味精、香料跟防腐劑，減輕身體的負擔~一碗還有滿滿膳食纖維太讚了吧！ 野菜纖穀口味內含高麗菜、紅蘿蔔、玉米等等多種蔬菜，還另外添加能養顏美容的紅薏仁還有健身女孩們最愛的紅藜麥！吃起來口感超清爽，一碗能吃到滿滿營養實在太喜歡了～ 喜歡海鮮風味的女孩一定要試試海鮮什穀，除了豐富穀物當基底外，鮮甜的海味湯頭，讓人一口接一口一不小心就吃完了～忙碌的午後來碗暖暖的輕食粥解饞，把上班厭世心情都一掃而空了！ 當宵夜也很可以！超鮮甜海鮮、纖維滿滿野菜一吃就上癮啦～ 自從被推坑之後，這款高頓粥馬上變成發胖編們的心頭好，加班時刻大家反而改揪團一起泡輕食粥（笑），好吃程度根本要我天天吃都超可以～ 夜晚的宵夜時刻，原本都要跟男友一起叫份罪惡炸物來吃才捨得入睡，現在一碗輕食粥就能滿足我們的身心靈，跟男友一人一碗沖泡3分鐘輕鬆上桌，暖心又暖胃還超飽足，一吃超上癮就算天天吃也不怕胖，可以沒有罪惡感地心滿意足入睡了～ 快快衝往各大超商、賣場收下吧～哪裡買>>點我 #Popmama女力抱發

百年老鋪 變身精緻茶點

來到基隆 除了吃吃看看 百年老鋪 一定不能錯過 位在廟口附近的李鵠餅店 小小的店面 完全傳統的面貌 除了鳳梨酥 藏著非吃不可的綠豆椪 熱量一定讓人掙札 但擔心先擺明天 很喜歡這個百年老味 買回家 換個盤子 就是精緻茶點 #基隆 #基隆美食 #基隆李鵠餅店

[ 台中美食｜KACHI 泡芙 ]

𒊹︎ ➪ 焦糖牛奶泡芙50元 . 逢甲夜市我的最愛♡︎♡︎♡︎ 本來以為年紀稍長會對這種少女食物免疫 但是這個真的超好吃 外皮是酥脆如餅乾的泡芙片皮 一個沈甸甸的塞滿巨量卡士達 灑上糖粉、拿出噴槍炙燒、脆皮焦糖成型 熱呼呼甜滋滋 - 完全沒辦法抵抗這個熱量炸彈的誘惑 好好吃喔♥︎♥︎♥︎ . ☞︎ 地址：台中市西屯區慶和街90號 ☏ 電話：0936-621268 ⚠︎︎ 時間：15:00~售完；週二店休 . . . . . #ㄨㄌ吃台中

這不是食物是童年啊！懷舊飲料零食大集合、再點名「超商默默熱賣的內行隱藏美食」！下班衝買一波去～

飲料零食總是不斷推陳出新、層出不窮，但從小時候到現在的經典款總是無法被取代！今天就要來介紹超商中懷舊的飲料零食之外，還有偷偷熱賣超久卻不是大家都知道的內行隱藏美食！快來看看有哪些吧～～ ＃生活飲料系列 這系列應該不用講，一定幾乎現在大家都知道吧～那就是來自順開科技的30年老品牌「生活飲料」！其中的生活泡沫綠茶、泡沫紅茶、泡沫花茶、泡沫奶茶、生活運動飲料等等等⋯⋯可以說是每一位七八年級生小時候共同的童年回憶！ ＃生活冰奶茶日式草莓煉乳（左）／FALA纖維氣泡水-麝香葡萄（右） 除了復古的生活飲料系列，現在還多了完全不同以往非常新潮的兩款飲料！添加”100%初鹿牧場煉乳”的生活冰奶茶日式草莓煉乳，新鮮生乳煉成的煉乳與酸甜草莓交織出戀愛口感；以及添加了膳食纖維的FALA纖維氣泡水-麝香葡萄，可促進腸道蠕動，喝一口就像咬開清脆Q彈的麝香葡萄一樣，清爽酸甜的葡萄香氣會在嘴巴瞬間爆發出來，還無糖、無色素，生產時也有品質認證的喝了超安心！現在各超市、頂好、美廉社、全聯、量販店、便利商店也都能買到它們喔～ ＃生活新優植系列 除了飲料，在超商中默默熱賣超久的還有「生活新優植」養生系列！像這個益生菌精華濃湯系列，皆採用澳洲乳源，分成鹽味玉米濃湯、法式蘑菇濃湯兩種口味，即溶小包裝設計放在辦公室超方便，隨時都能喝到香濃的熱湯，裡頭還添加了幫助營養補給、健康維持的益生菌精華真的超貼心！ 養生系列中還有養生黑木耳露也非常受到女生們歡迎！分成黑糖、銀杏兩種風味，成份非常天然，僅含黑木耳、黑糖/銀杏、水，其中富含膳食纖維、鐵、植物性膠質，純素又熱量比較少，伴隨著黑糖香氣，不甜膩，爽朗順口，細碎的銀杏果更能堆出微妙口感，是嘴饞時很適合的健康飲料選擇！ ＃生活怪獸卡力餅乾甜味／鹽味(原味) 最後這個小編自己都早就嗑掉好幾包的「生活怪獸卡力餅乾甜味、鹽味(原味)」，完全就是小時候必吃的超懷舊卡哩卡哩餅乾！超適合追劇的時候搭著吃，進階吃法還能搭配益生菌精華濃湯沾著吃也超讚！ 現在在美廉社還有生活飲料品牌週的活動，7/31 – 8/12之間只要購買生活全系列產品，滿100就能贈送點數15點（可折現）的優惠！ 另外購買怪獸卡力還能參加“怪獸卡力 x myVideo 『 小孩FUN影展 請你看7天電影 』”的活動！電影、戲劇、動漫、幼兒卡通隨你看唷！ 小編馬上在這附上活動資訊給大家囉》》》點進來 #便利商店美食 #復古 #懷舊 #童年 #經典 #超商美食 #隱藏版美食 #零食 #飲料 

美食│珍煮丹冬季限定 吸的「暖暖燒仙草」系列🥤

這兩天的寒流 冷到Larissa都不想出門 天氣冷 就可以讓自己 想吃/喝點手搖飲 來增加熱量😆 這次Larissa想跟大家介紹的是 珍煮丹12月新品「暖暖燒仙草」系列😚 這次體驗的店家是珍煮丹信義店唷 其實離Larissa家最近的是大安站旁的珍煮丹 不過因為信義店非常漂亮 Larissa也一直想去拜訪看看 所以這次選擇就是信義店囉! 先來告訴大家為什麼 Larissa特別想來信義店吧! 環境介紹👇👇 很舒服的裝潢色調 座位也滿多的 除了很適合拍網美照外 也可以好好坐下來品嚐飲料! 這次的主角「暖暖燒仙草」系列 有兩位 ⭐咀嚼控燒仙草(M)-僅供熱飲 (左邊) 價格: 一般門市 $60 / 百貨門市 $65 內容物: 燒仙草+紅豆粒+黑糖珍珠+雙色小芋圓 ⭐芋頭控燒仙草(M)-僅供熱飲(右邊) 價格: 一般門市 $60 / 百貨門市 $65 內容物: 燒仙草+芋泥+黑糖珍珠+雙色小芋圓 滿滿的餡料 配上燒仙草 因為Larissa去的時候也很冷 配上熱熱的燒仙草非常讚 平時Larissa比較養生 所以不常喝飲料 但要喝的話絕對要喝 有!餡料!的! 才過癮 這次「暖暖燒仙草」系列就是很好的選擇 三種餡料咬起來完全不無聊 濃潤仙草慢熬燉煮而成 仙草的甘甜滑順配上 餡料的QQ口感 通常飲料都會喝上一整天的我 也可馬上喝光光😋😋 就在這寒冷的冬天 來一杯珍煮丹「暖暖燒仙草」飲品吧! 女生生理期來也很適合喝唷!(甜甜+熱熱) *本篇與 珍煮丹 合作文* *內文為本人真實使用心得 非商業性質 僅供參考* *每個人的食用習慣及口感有所不同 實際效果以個人為主*

好丘「夏日漂浮氣泡飲」首登場～京站、信義店限定開賣！

濃郁手工冰淇淋混搭清涼鮮果氣泡飲，享受雙重沁涼 炎炎夏日體感溫度不斷創新高，好丘全新「夏日漂浮氣泡飲」結合濃郁手工香草冰淇淋和清涼鮮果氣泡飲打造今夏最消暑沁涼的選擇，自即日起於台北京站店、信義店限定推出。主打以低熱量享受雙重沁涼的夏日好滋味，「檸香鳳梨」和「橙香桑椹」分別以夏季盛產的金鑽鳳梨果醬和酸甜開胃的桑椹醬汁拌入沁涼氣泡水，搭配一整球香甜又綿密的香草手工冰淇淋，在豐沛氣泡中，喝的到如同碳酸飲料般的爽口口感並更多了香甜清爽的風味，是盛夏中清涼又消暑的必喝飲品。 好丘GOOD CHO’S（台北京站店） 地址：台北市大同區承德路一段1號B3 時間：週日~週四 11:00 ~ 21:30（週五/六~22:00） 好丘GOOD CHO’S（信義店） 地址：台北市信義區松勤街54號 時間：週一~週五 10:30 ~ 18:00（週六/日~20:00） #GOODCHO'S #信義 #台北京站 #夏日漂浮氣泡飲 #好丘 

《台北火車站-樹林站》萬波島嶼紅茶｜樹林飲料店外送，夏季即將結束的大小吉荔以及秋冬即將上市杏花雨露，萬波粉必喝一波

萬波在這一兩年真的越來越紅， 即使很多更強大的店家出現也不會打倒萬波的魅力， 放在口袋名單好久的我終於有機會來品嘗囉~ - 認真看了看菜單發現現在每間飲料店真的都有熱量標示， 這樣終於可以讓我好好控制自己的熱量是否有超標了~ - 萬波樹林中山的廚房是使用半開放式的廚房， 全透明的玻璃可以讓我們清楚看見製作過程， 店面也使用了許多鐵罐下去做設計， 讓整個門面變的超有質感也超好拍照的。 - 最貼心的是外送免費啦~ 不過確切的距離還是要打電話至02-2681-9958詢問才知道唷~ - ●杏花雨露 NT45/55(M/L) 店員非常推薦我這杯， 但其實我還蠻害怕杏仁味的， 不過決定鼓起勇氣試試看， 沒想到不會有太可怕的杏仁味反而是香氣居多， 萬波使用的杏仁凍是手工熬煮而成的， 飲料基底為木柵四季春以及天然冬瓜茶磚熬煮出來的冬瓜青茶， 杏仁凍口感非常綿密又軟嫩， 搭配上冬瓜青茶其實蠻特別也很好喝， 愛杏仁的朋友真的必要來嘗試一下。 冬天即將到來， 想喝溫的也可以跟店家說， 不過真的無法做到熱飲， 因為茶溫高過於60℃會造成杏仁凍口感偏軟， 所以只能做到溫的喔。 - 另外愛喝杏仁的朋友也別擔心一定要選杏花雨露這杯選項， 點選其他飲品也都可以詢問店家是否可以加入杏仁， 像是奶茶類也可以變成杏仁奶茶唷～ ●大小吉荔 NT55/65(M/L) 在夏天台灣人最愛的就是荔枝拉~ 萬波也將荔枝製作成特別的飲品可以讓大家選擇， 取的名字也真的超特別， 大小吉荔是以碧螺春綠茶做為飲料基底， 加入黑葉荔枝後進行攪打至均勻， 另外再配上萬波特別研發的手工荔枝凍以及荔枝果肉， 喝起來有濃濃的荔枝香氣， 幾乎每口都能喝到荔枝果肉， 這項飲品只有夏天有賣， 想喝的朋友就要趕快前往購買囉~ ●紅豆粉粿鮮奶 NT65 這款一直以來是萬波熱賣的選項之一， 平常就蠻愛吃紅豆粉粿冰棒的我當然要來喝喝看， 萬波將台灣紅豆與粉粿一起打碎做為基底， 飲料是使用黑糖蜜與濃純鮮乳下去做搭配， 喝起來的口感甜而不膩， 每口都能喝紅豆以及QQ的粉粿， 真的很有回到小時候吃古早剉冰的感覺。 ●金牌愛玉檸檬 NT45/60(M/L) 萬波採用的是古早製法， 特選好茶配上淡黃清透的愛玉， 加上一片酸溜溜的檸檬片， 看到飲料就整個有透心涼的感覺， 喝起來偏酸的口感， 怕酸的朋友會建議甜度可以多一點。 - 🏠萬波Wanpo Tea Shop【樹林中山】 📍地址：新北市樹林區中山路一段141號 ☎️電話：02-2681-9958 🕘營業時間：10:00-22:00 🚉火車：樹林火車站後站出口➡️步行約2分鐘 💭美味：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 💰服務費：無 👨服務態度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ - 店家FB：搜尋『萬波島嶼紅茶Wanpo Tea Shop樹林中山店』 店家IG： @wanpoteashop_shulin 店家LINE： @067cfmvw (記得要加入@) - #foodblogger #foodie #Taiwen #popyummy #popyummy台北 #台北美食 #Taipei #阿文吃樹林火車站 #樹林火車站 #火車站飲品 #樹林飲品 #樹林手搖飲 #手搖飲 #杏花雨露 #紅豆粉粿鮮奶 #金牌愛玉檸檬 #大小吉荔 #萬波 #Wanpo #樹林中山 #辦公室外送 #免外送費

Castco必買食材-蛋餅皮

推薦好市多的蛋餅皮，熱量低又不會太油。 自己做蛋餅步驟很簡單： 👉🏽用少許油熱鍋 👉🏽把蛋打碎攪拌倒入鍋中 👉🏽蓋上蛋餅皮煎到酥脆就可以起鍋 #歐娜一直吃 #castco #好市多 #必買 📩IG: shainleona 

𝐇𝐨𝐦𝐞 𝐜𝐚𝐟𝐞-𝘋𝘦𝘴𝘴𝘦𝘳𝘵 ﻿ ﻿ ｜ 無油蔓越莓抹茶豆腐蛋糕

②⓪②⓪.⓪⑦.②⑨ ➵ 今天嘗試了無澱粉無油低熱量蛋糕，蛋糕基底是豆腐，烤出來口感很像乳酪蛋糕，但整體是清爽的口感. #foodstagram #healthyfood #easyfood#自家製#diet #instafood 

別再吃只會瘦荷包又肥肚子的甜點了！3種超簡單自製夢幻下午茶！每天吃都吃不膩還超窈窕！

無法藏肉的夏天到了，是各位女孩該面對現實的時候啦～想要美美的露大腿露手臂，那就先別吃貴到嚇人熱量也高到嚇人的那些甜點了！這些甜點大部分都是糖與碳水化合物阿！今天，就要來傳授3種作法超～級簡單又無敵好吃的夢幻下午茶，而且還含鐵跟膳食纖維！就算當成早餐或宵夜也超適合！ 而其中美味的關鍵就是小編我從好久以前就愛吃的心頭好，也成功讓螞蟻小編戒掉那些讓肥肉暴增的精緻甜點，那就是家樂氏Special K香脆麥米片！ Special K系列有原味、蜂蜜燕麥、水果優格和草莓四種口味可以選擇，先來說說它的麥米片是由真正米、麥壓製後經簡單烘焙而成，而非粉製成！口感不會像一些麥片吃起來會有難吞嚥的纖維渣渣，有種自己變草食動物在吃雜糧的錯覺，Special K口感就像超香超脆的餅乾，說實話小編平常都直接當零食吃就覺得無敵好吃了～加上它非油炸又含膳食纖維能提供飽足感，還含鐵、維生素C等對女生很好的營養素，叫人怎麼不愛它！ ＃草莓奇亞籽優格 以優格為基底，表面整齊鋪上Special K麥米片草莓口味，香蕉，奇亞籽後用任一莓果點綴裝飾即完成！ 第一道就讓小編我邊打邊流口水惹～尤其是這個用料也太實在了吧！真實完整的大片草莓果乾充滿在麥米片中，不會少到讓人看不見，而且不是果汁浸泡的，熱量相對也比較低！配上奇亞籽添加了飽足感卻不增熱量，完全自然又美味！ ＃藍莓優格奶昔 將藍莓加上優格、牛奶、冰塊後打成奶昔狀當作基底，鋪上Special K麥米片水果優格口味、藍莓及火龍果即完成！ 藍莓優格奶昔冰冰涼涼又酸甜的味道，配上麥米片香脆的口感，視覺跟味覺上都是一種享受，完全是最適合這個夏天的夢幻下午茶首選～ 水果優格口味跟草莓口味一樣有著真實果乾之外，還能吃得到優格奶塊，酸酸甜甜的口感超豐富！這兩種口味可以說是小編我的摯愛一點也不誇張～ ＃番茄起司沙拉 將新鮮生菜、彩色番茄與莫札瑞拉起司混和後，在中央再撒上Special K原味麥米片，最後淋上油醋沙拉醬與些許黑胡椒即可！ 看似普通無聊的生菜沙拉，加上麥米片後不需要特別料理，就瞬間增添了口感與香氣！用原味麥米片來做鹹的下午茶再適合不過了！認真說是不是真的都超簡單呀！健康、美味、好看都是可以並存的啊～這篇收好不謝，快點一起來試試看，再來跟小編分享吧～～～

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不長胖小秘訣！OL小姐姐怎麼吃都沒罪惡感的多榖輕食粥，飽足感超高還不怕長肉肉！

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百年老鋪變身精緻茶點

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[ 台中美食｜KACHI 泡芙 ]

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美食│珍煮丹冬季限定吸的「暖暖燒仙草」系列🥤

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好丘「夏日漂浮氣泡飲」首登場～京站、信義店限定開賣！

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《台北火車站-樹林站》萬波島嶼紅茶｜樹林飲料店外送，夏季即將結束的大小吉荔以及秋冬即將上市杏花雨露，萬波粉必喝一波

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Castco必買食材-蛋餅皮

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𝐇𝐨𝐦𝐞 𝐜𝐚𝐟𝐞-𝘋𝘦𝘴𝘴𝘦𝘳𝘵 ｜無油蔓越莓抹茶豆腐蛋糕

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別再吃只會瘦荷包又肥肚子的甜點了！3種超簡單自製夢幻下午茶！每天吃都吃不膩還超窈窕！

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百年老鋪 變身精緻茶點

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𝐇𝐨𝐦𝐞 𝐜𝐚𝐟𝐞-𝘋𝘦𝘴𝘴𝘦𝘳𝘵 ﻿ ﻿ ｜ 無油蔓越莓抹茶豆腐蛋糕

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百年老鋪變身精緻茶點

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