【起士公爵】純粹原味乳酪蛋糕3.0無糖蛋糕 x 乳酪蛋糕第一品牌 ￭ 無糖生活，開心樂活 ║ 乳酪蛋糕推薦

說到乳酪蛋糕，絕對不會錯過第一品牌的Cheese Duke 起士公爵 起家創立於台南的起士公爵， 一直堅持著【簡單真實】的品牌核心理念 天然無添加是奉行宗旨 與在地小農的緊密合作，更是希望推動綠色甜點環境 為我們最愛的台灣這片土地盡一份用續與純粹的心 堅持用心的美味，除了是連續多年的金馬獎指定甜點品牌外 也是各項比賽評比的常勝軍，在國內外都獲獎無數啊 而這次人稱天使級的起司蛋糕 健康無添加再升級 直接研發無糖蛋糕 ！！！ 【起士公爵】純粹原味乳酪蛋糕3.0無糖蛋糕 ▼從不讓人失望的包裝質感， 沉穩的墨綠色搭配時尚的燙金字體 呈現高貴卻不失溫馨的氛圍 ▼起士公爵的無糖乳酪蛋糕是嚴選零熱量的木寡糖 食用後幾乎不會產生熱量的優點， 是天天處於減肥減重女孩們最佳的療癒美食>< 既能達到熱量控制也能享受美味啊XDD 減肥人生不停歇 起士公爵來相陪 ▼原本以為無糖的蛋糕吃起來會不對味 結果發現完全是多慮了XDD 一樣的濃郁奶香，一樣的綿密滑順 吃起來更加清爽， 喝水喝茶都不用 享受美味就對了 ▼而且我好喜歡冷凍拿出來放在常溫底下20~30分鐘後 裏頭中心是透心沁涼的冰淇淋口感 外層則是集軟綿於一身的入口即化 綿密口感加上奶香濃郁 無糖蛋糕，美味不減 在這講求自然無添加的時代 無糖生活開心樂活 起士公爵陪我喔耶~ 實體店面哪邊買： 南部 《永康公爵1號店》台南永康區中山南路436巷11號 / 營業時間：12:00-20:00 《台南西門店》新光三越西門店B2F/ 營業時間：11:00-22:00 《明倫巨蛋店》高雄鼓山區明倫路59號 / 營業時間： 16:00-22:00 周日.周一公休 中部 《台中中港店》新光三越中港店B2F / 營業時間：周一~周五11:00-22:00、周六日10:30-22:00 北部 《台北京站店》京站時尚廣場B3F / 營業時間：11:00-21:30 《台北新光三越信義店》 新光三越信義新天地A11 B2 / 營業時間：11:00-21:30 週五、週六到11:00-22:00

→ 高雄⚭Mini bean便當豆漿輕食 ←

 ⊵ 黑胡椒烤牛肉 $110 ⊵ 蔓越莓麵包 $35 … 這家健身餐盒看蠻久了 幾乎每個都是$100元 所有餐點皆有標示熱量 我吃的黑胡椒烤牛肉餐盒 配菜跟主食米飯分開 水煮蛋、三樣清淡的配菜、五穀米 牛肉是薄片牛肉很軟嫩 味道上不像黑胡椒口味 反而有種很濃的蒜味！ 份量吃完大蓋只有六分飽 又額外選了一個蔓越莓豆漿麵包 還蠻好吃的！加熱完很有嚼勁 蔓越莓餡也不少👍🏻 … ⚖︎ 喜歡度#太陽70分. ⚖︎ 再訪率：●●●◐○ . … 店家資訊： ✍︎ 高雄市三民區北平一街160號 ✍︎ 09:00-20:00 ✍︎ 07-322-1992 分類： #太陽吃高雄 . #太陽吃便當 … #高雄#高雄美食#健身餐盒 #高雄健身餐 #minibean #minibean便當豆漿輕食#三民區美食#三民美食 

📍台中 白貓散步輕食館 Gatto Bianco 

南洋泰泰雞肉燉飯💰290 草莓鬆餅💰280 - 跑去看厚道花燈前先在附近填飽肚子 這間是我在網路上剛好看到的沒想到東西這麼好吃 南洋泰泰雞肉燉飯送上來的時候味道就超香的 吃起來酸酸辣辣的很開胃很過癮 而且配料還蠻多的每一口都能吃到料 菜單上的草莓鬆餅超吸引人所以我就問店員實體真的長這樣嗎 店員表示他們的餐點都是實拍我就很期待的點了 送上來果然沒有讓我失望沒有被敷衍的感覺 鬆餅本人蠻香外面脆脆的不錯吃 搭配草莓鮮奶油跟冰淇淋熱量爆表但很滿足 如果有去文心森林公園附近推推這間喔😋 - 🗺台中市南屯區惠文路320號 ⏰0900～2100(週四公休)

📍台北 · 台北車站 #歇腳亭 ✨左滑看菜單✨ - 🌸大家的

📍台北 · 台北車站 #歇腳亭 ✨左滑看菜單✨ - 🌸大家的童年記憶 今！天！重！新！開！幕！ 超值優惠繼續看下去🤪🤪🤪 - ▪️招牌珍珠奶茶 NT50 ▫️招牌奶綠 NT40 - 🌸開幕慶吸引超多人潮！ 他們家#珍珠奶茶 就是我愛的古早味啊💓 很懷念的味道珍珠也蠻好吃很有嚼勁但點了三分糖還是有點太甜欸🐜 但比起飲料更吸引我的是復古設計包裝～～ 吸管、文宣上都有很可愛的文字設計🔥 「早上叫醒我的不是夢想，只是肚子需要來點熱量」 突然覺得很像是為自己設計的😱 雖然現場飲品只看到一款包裝 (豬包裝是自己黏的唷！) 但自己把文宣貼到杯子上看起來好像真有一回事欸😍 - 🔺優惠方案時段🔺 ❶珍珠奶茶(每人限購1杯) NT10 1/14(一） 👉🏻12:30-14:30、17:00-19:00 1/15(二)、1/16(三) 👉🏻12:00-14:00、17:00-19:00 ❷1/14-1/16 👉🏻其餘營業時段買1送1 - 🔎✨ #冬吃美食 #冬吃台北 #冬吃北車#冬喝飲料 - 🚩台北市中正區南陽街11號 🚇捷運台北車站 🕗週日-週四9:00-22:30 週五-週六9:00-23:00 📞02-2382-5340 - #台灣 #台灣美食 #台北 #台北美食 #台北車站 #台北車站美食 #歇腳亭sharetea #珍奶#古早味#taiwanfood #taipeifood #popyummy #foodie #yummy #igfoods

【捷運南港站美食推薦】超罪惡起司轟炸雞VS.絕美英式下午茶 甜鹹都有一次滿足！從午茶吃到晚餐都沒問題！

說到南港車站很多人一定首先想到蔦屋書店啊！許多女孩都會在此留下文青滿點的美照，但是逛完美美書店後，常聽好多人說南港不知道要吃什麼？好像怎麼吃都是速食店，這篇就是為南港美食平反的時候啦！文末還有波波專屬超級好康，不看到最後絕對會後悔啊！ via@instagram_yuaneattoday 今天小編就要帶大家來到南港車站，從超好拍的網美下午茶，一路吃到每口都超幸福的起司炸雞，各種類型竟然都可以在這裡一次享受！下次捷運搭到底，跟著發胖編一起來走一遭！ 莫凡彼南港車站店 地址：台北市南港區忠孝東路7段369號(南港CITYLINK A棟3F) 「編輯激推必吃美食」 不管鹹的還是甜的我都要！挑嘴發胖編必吃菜色大盤點！～ 這次小編可是幫大家精選再精選，這種罪惡又能平價大口吃肉吃飽飽的地方怎麼能沒有我！到南港車站後直接穿過絕美蔦屋直上三樓，準備好大吃一頓啦！ #轟炸雞歐姆蛋烤飯 $300 有看過比臉大的炸雞排直接擺在歐姆蛋上嗎？層層堆疊的炸雞排上撒著起司粉，這次就是為了它來的呀！炸雞脆皮咖滋咖滋搭配裏頭鮮嫩多汁的雞肉，吃進嘴裡滿滿的幸福感！！ 右via@instagram_yuaneattoday 重點還不只是這樣，鮮嫩的歐姆蛋下方竟然還有超香濃的青醬烤飯！搭配鐵盤滋滋作響的紅醬也是大有來頭！以義式蕃茄蔬菜為基底熬煮超解膩！如此幸福的組合小編實在忍不住自己就嗑完一整盤啊！ #烤雞肉農夫花椰米溫沙拉 $260 接下來這道絕對會讓正在減脂的妳驚艷，誰說低碳飲食就該捨棄美味？這道溫沙拉熱量從視覺就完全打破妳的想像！100%使用熱量只有米飯1/5的花椰菜米，但吃起來根本就像是雞肉起司燉飯呀，健康負擔少又有飽足感！ 中間還藏有焗烤起司水煮蛋，加上各種蔬菜與烤雞肉，從蛋白質到纖維ㄧ次滿足！超適合正在增肌減脂中的吃貨們！ #烤鮭魚起司菠菜燉飯 $290 另外鮭魚控也絕對不能錯過這道！菠菜的香氣與濃郁奶香完美組合，不手軟直接鋪上整片厚切香烤鮭魚實在超犯規！！入口瞬間鮭魚超juicy，不到300元的價格整片鮭魚給妳吃飽飽，小資女必點的下班小確幸就是它！ #德國烤豬腳佐德式肉腸 $490 再來身為肉食主義者，吃到這道德國豬腳真的激推呀！高溫油炸慢火烘烤逼出多餘的油脂，整體口感吃得到外皮的酥脆與軟嫩的肉質！水準超高！特別推薦跟朋友或是家人ㄧ起來點上ㄧ大盤！建議搭配獨家醃製的德國酸菜，品嚐更多層次的味覺享受啊～ 右via@instagram_yuaneattoday 吃完這些鹹食後，當然要開啟女孩們的第二個胃啦！這幾道下午茶必吃甜點同樣令小編吃完感到超療癒～～ #比利時水果麻糬鬆餅 $280 如果妳是甜食愛好者！這道請務必加入必點清單中，繽紛的水果配上被稱作冰淇淋界愛馬仕的莫凡彼冰淇淋，選用瑞士阿爾卑斯山脈高山乳源，配上純天然原料口感超綿密！而且藍莓起司蛋糕口味配上水果完全滿分！ via@instagram_yuaneattoday 這道不只好拍，吃下去後大家都紛紛發出少女般的尖叫聲！鬆餅內居然還有QQ的麻糬，實在太欠吃了啦～ ＃雙人英式午茶 $599 #波波粉絲出示文章讓小編請你吃 無條件直接享現折優惠！ 姐妹在ㄧ起絕對不能錯過的絕美下午茶就是它了！如果是兩人專屬的女子會，小編最推大家點上ㄧ組雙層的下午茶套餐這擺盤完全夢幻國度的王者！ via@instagram_yuaneattoday 上層提拉米蘇和草莓卡士達鬆餅搭配超經典的瑞士莫凡彼冰淇淋、下層則擺放了松露薯條、燻雞烤餅、烤雞翅等各種炸物鹹食，多樣化組合全部都吃得到！ 除了冰淇淋口味可以任選口味以外，這組套餐還能自由選取兩項飲品呢！（可補差價）正煩惱要喝什麼時，小編發現這裡居然有推出前陣子超夯的400次咖啡，配上超香濃的黑糖珍珠超特別！ 女孩們可以根據自己口味做調整，這精緻的擺盤與絕美成果認真愛了呀！ 這裡的咖啡還是選用瑞士莫凡彼採集自高山種植的原豆，使用中深度烘焙，咖啡香氣聞起來真的很不ㄧ樣！ via@instagram_solo_guide 最後最後，還記得一剛開始提到的波波限定優惠吧！#現在只要出示本篇文章就讓小編請你吃「莫凡彼雙人英式午茶」，無條件現折50元！讓波波粉絲直接飲料無痛升級啦！ 想不到吃什麼來這裡就對啦！絕佳交通位置小資族下班小吃或聚會都很讚！ 看到這是不是才發現莫凡彼餐廳和你以往認識的很不ㄧ樣呢？除了超豐富口味的冰淇淋，鹹食也很厲害呀！ 不論是家庭、朋友、同事聚餐都非常適合，尤其莫凡彼餐廳的交通位置非常方便，不管是搭捷運、火車還是高鐵站出來沒多久就能走到！ 附近上班的小資族去吃也不會傷荷包還能快速吃飽飽，根本是選擇障礙的首選呀！以後來這裡再也不用擔心該吃甚麼才好了，因為不管甜的鹹的都幫你整理好了！ 📍莫凡彼南港車站店 【地址】：台北市南港區忠孝東路7段369號(南港CITYLINK A棟3F) 【營業時間】週日~週四 11:00-21:30、週五~週六 11:00-22:00 【電話】：(02)2653-0056 【線上訂位】：https://pse.is/3a3tcl

小7超商美食來也～大學生快收藏

🐷 便利商店真的是在你不知道三餐吃什麼的時候，最快也最方便的好選擇，尤其是大學生想要省錢，小七和全家更是出入到像是走灶咖一樣～ 小主子今天介紹的美食熱量偏高，減肥或是喜愛健康的人勿入哦～ 自認還在長大的大學生，不怕胖熱愛美食的學生們就安心地踏進吧！ 超商美食第一彈，先從7-11這個老字號開打吧！ 就依據三餐，來分享幾種超級好吃，吃完會回味無窮而且一定會回購的超商美食吧～ 雙蔬鮪魚御飯糰🍙 增加百分之五十的餡料超感動，餡料的增加是有感的～喜歡鮪魚口味一定要買！ 泰式打拋雞御飯糰🍙 重口味的打拋雞味道蠻明顯的，配上海苔和御飯糰米飯的綿綿口感，整體味道口感都很不錯👍🏻 壹番屋-咖哩雞排三明治🥪 這個也壹番屋聯名的咖哩三明治真的絕了，咖哩香味很足，肉超厚實而且口感非常Q彈 蒜味香腸便當🍱 香腸愛好者或是肉食者一點會喜歡這款～肉量很足，每一口飯都能配到配料～香腸很鹹香，不過偏油，大家請控制🤣 麵屋一燈-照燒雞炒飯🍖 麵屋一燈聯名是這次盤點最讓我驚艷的！喜歡重口味請務必買來吃🤤 米飯的調味非常辛香，雞肉很嫩，讓人一口接一口，回味無窮 繽紛鮮蔬烤雞便當🥙 終於介紹一個看起來比較健康的便當👅這個便當熱量相對也比較低！米飯也是營養價值較高紫米飯，很耐吃的一款便當！ 雙拼起司奶香焗飯🧀 這款焗飯的起司真的很多很香，每一口飯都能被起司包覆著，滿滿的幸福口感滿意在口中～雙拼的肉雖然比較一版，但口味很香濃所以評分還是很高！ 小叮嚀：便利商店的微波食品都有很高的防腐劑，偶爾想吃省錢的美食可以買來吃，但千萬不要每一天三餐都吃便利商店！還是必須有均衡的營養來源唷～

「裸睡」原來有這麼多好處！？🤭😎

最近看到一篇關於裸睡的文章，不知道有沒有人也很習慣裸睡？我自己是覺得裸睡很舒服拉～只是好像大部分的人都很不習慣不穿衣服睡覺，來跟大家分享裸睡對人體的好處！ 👉🏻睡眠品質更好 睡眠品質良好的話，對我們的大腦是非常有益處的，研究指出，睡眠品質優良時，大腦會將有毒的蛋白質排除，反之，睡眠品質不好的時候，有毒蛋白質會留在體內，而且會破壞腦細胞，這會讓你容易忘東忘西、情緒容易低弱，裸睡可以降低我們皮膚的溫度，這樣可以讓我們睡得更沉，半夜醒來的次數也會大幅減少。 👉🏻減輕壓力 壓力對身體有非常多的壞處，像是免疫力下降、憂鬱症、心血管疾病、肥胖等等，睡眠不足或是睡眠品質不好，壓力會大幅提高，所以看回第一項，裸睡可以有效幫助睡眠，睡眠品質好，壓力自然而然會減輕、下降。 👉🏻身體更健康 美國有項研究指出，裸睡會幫助身體產生一種「棕色脂肪」，它可以透過燃燒身體中的卡路里來產身熱量，這會幫助你身體的新陳代謝速度提高，對減肥也很有幫助。 👉🏻建立自信 這看起來很不可思議，不過澳洲有項研究指出，身體的舒適度會讓自信心提高，對自己有信心是很重要的，不要小看他，有自信的人通常薪資水平都比較高，在工作上也比較容易得到升遷，而裸睡通過前面幾點來看，它可以幫助我們身體的舒適度大大提高。 睡前這幾招讓妳變美麗：http://bit.ly/2w2Ko8N ＃生活＃睡眠＃保養＃變美＃減肥＃裸睡＃睡覺＃房間＃床

【台中美食】台中南區-台中火車站附近創意料理，竟然有臭豆腐義大利麵｜慕泥灰咖啡

隱身在台中酒廠側門的特色早午餐 門口有很多植栽裝飾 清炒微辣的義大利麵配上臭豆腐 老闆再來一盤～ 原本以為只是軟軟爛爛的豆腐而已 沒想到是認真的臭豆腐完全可以單賣 泡菜優秀夠酸最後淋上不可缺少的醬油膏 炸銀絲卷再放上一片起士跟煉乳 熱量爆表還是要吃 副餐搭配的蔓越莓醋開胃又解膩 值得二訪的店下次要試試看蔥油餅跟刈包 ▫️雞牛特工隊 ▫️王老爺爺牛耕田 ▫️澳牛搭上臭豆腐義大利麵 （主餐均附冰紅茶或蔓越莓果醋） ▪️+80元（餐前果醋/蕈菇濃湯/麵包） @mucement_cafe 📍台中市南區愛國街139號 ❗️低消為每人$110 / 不收服務費 ❗️尖峰時段用餐120分鐘 🕒10:00-19:00 #台中 #台中美食 #台中餐廳 #台中早餐 #台中早午餐 #台中晚餐 #台中義大利麵 #taichung #taichungfood #taichungfoodie #taichungbrunch #taichungdinner

【減肥】誰說減肥不能吃澱粉？學會挑醬汁，吃義大利麵也不怕胖！

 誰說減肥不能吃澱粉 學會挑醬汁，吃義大利麵不怕胖 如果正在飲食控制又遇到無法拒絕的聚餐…… 嘿嘿😁最常約就是吃簡餐、義大利麵呀… 👉🏻減重期，可以怎麼吃呢？ 很多人怕胖不敢吃澱粉，只好忍痛拒絕義大利麵！ 其實，義大利麵屬於低GI食物 可以減慢澱粉消化速率 而全麥麵粉製作的麵條又富含「抗性澱粉」 ‼️可以抑制脂肪累積‼️ ✅我們先來看麵條 其實義大利麵本身算是不錯的麵食唷！ 主要由『小麥粉』構成，義大利麵的GI值只有「56」 算是澱粉類中低GI的食品，跟糙米差不多 所以比起白飯，白麵，烏龍麵 ✔️義大利麵是更好的選擇。 ✅將麵條放冷後再吃 也可以增加抗性澱粉，有助增加飽足感。 不過，吃義大利麵通常都會搭配醬汁 這時候一定要慎選熱量較低的種類 才不會浪費了抗性澱粉的好處！ 🔺熱量低至高醬汁首選： 清炒＞紅醬＞白醬＞青醬>焗烤 🔺配料首選： 蔬菜＞海鮮＞肉類 看完有沒有鬆了一口氣😂😂😂 下次有聚會，主動出擊找餐廳 （現在輕食、素食餐廳很多 不然就等著被拖下水餵胖 #健康瘦身 #健身 #減肥 #澱粉怎麼吃 

高蛋白界「藍色瓶子」竄紅！營養師推薦：無加糖X20.6克蛋白質，運動補給首選

運動健身風氣盛行，從重訓、跑步到瑜伽，越來越多人將「規律運動」視為日常。但運動後該如何快速補充蛋白質，卻常讓人陷入選擇困境。營養師趙函穎指出，市面上不少蛋白質補充品有額外糖分與添加物，長期攝取恐造成熱量過剩或飲食負擔。她建議運動後補充營養，選擇這瓶無加糖超優蛋白豆漿「無加糖、高含量蛋白質」的飲品，是聰明選擇。運動流汗已經夠辛苦了，補充蛋白質更不能伴隨多餘糖分與熱量，否則努力全都白費。 營養師趙函穎提醒：「運動後30分鐘內是最重要的補給時機，無加糖植物高蛋白是關鍵選擇。」她也整理出運動後補給的3大關鍵原則—— 1. 補充蛋白質：運動後30分鐘內是修復的黃金期，補充適量蛋白質幫助體力恢復、可用於肌肉生長! 2. 注意糖分攝取：若只是日常輕運動，建議選擇無添加糖，才能避免熱量超標。 3. 優先植物性蛋白：零膽固醇、負擔小，是維持健康的首選。 高蛋白「藍色瓶子」竄紅！清爽口感網友狂讚 統一陽光無加糖超優蛋白豆漿，每瓶有20.6克蛋白質，相當於近3顆雞蛋＊ 1 或一份手掌大雞胸肉* 2 。先進豆汁萃取技術，保留黃豆完整營養、口感滑順清爽，無論單喝或搭餐都合宜。 不少網友直呼「超商新霸主」、「每次看到一定要囤，怕搶不到！」這瓶也因此被暱稱為高蛋白界的「藍色瓶子」。 超商便利補給，運動後不再錯過黃金時機 對於忙碌的健身族群而言，備餐或沖泡蛋白粉並非隨時可行。統一陽光無加糖超優蛋白豆漿已成最佳解方：只要到全台7-ELEVEN就能即刻購入，馬上開瓶補充黃金時間的營養。營養師趙函穎強調：「一瓶就能兼顧高含量蛋白質、少負擔與便利性，無論專業運動員或日常運動族，都非常適合。」 無論是早晨運動、下班健身，或是假日慢跑後，統一陽光無加糖超優蛋白豆漿都能隨手取得，讓補充蛋白質不再是麻煩事。輕鬆一瓶，就能幫助消費者把握運動後的黃金時刻，讓每一滴汗水發揮最大價值。 *1 約等於3顆雞蛋：參考台灣地區食品營養成分資料庫， 3顆雞蛋(160.5g)的蛋白質平均含量(20.4g)。 *2 約等於一份手掌大雞胸肉：參考台灣地區食品營養成分資料庫，去皮清雞胸肉(88g)的蛋白質平均含量(20.5g)。

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