Joyce很愛吃｜低熱量「烤鮪魚白花椰烘蛋」｜一道營養均衡又低熱量的一餐

花椰菜是最容易儲存的食材之一， 其營養價值也很高，除含維他命A、B、B2及 維他命c外，尚含蛋白質、脂肪、碳水化合物、 鈣、磷、鐵、β胡蘿蔔素等。 其中維他命C含量豐富，為檸檬的3.5倍， 是蘋果的26倍；所以，食用約100公克花椰菜， 則一天所需的維他命C供應就足夠了。 我喜歡方便簡單的料理，只要把所有食材 拌一拌放入烤箱，等待時間就可以去做別的事， 方便又美味而且你要的營養素都在裡面。 就算再忙沒時間備菜，到超級市場都可以買的到。 作法: 將所有食材倒入一個容器裡攪拌均勻， 再倒入烤盅裡灑上乳酪絲，放入烤箱 200度烤25分鐘即可。 冷凍有機米粒狀花椰菜(好市多買)：1碗 PS.也可以自己買新鮮的白花椰菜自己刨在冷凍 有機玉米粒：20g 水煮鮪魚罐頭：50g 蛋：兩顆 乳酪絲：25g 黑胡椒：少許 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** #烤鮪魚白花椰烘蛋 #鮪魚 #烘蛋 #白花椰 #營養素 #健康 #日常飲食 #我的日常健身 #健身女孩 #健身 #運動 #增肌 #減脂 #熱量計算 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #seafood #pasta

【飼養方法】你知道貓咪舔毛的祕密嗎?

【和貓一起生活】你知道貓咪舔毛的祕密嗎?

貓之日常，貓咪都會熱情地梳理自己的毛髮，看起來都是隨便舔，想就舔，但這是什麼意思呢？這一次，我們貓之日將深入研究貓之美容唷。 為什麼要梳理毛髮貓將30-50%醒著時間用於梳理毛髮。可以說，無論是室內貓還是流浪貓，這都是一種本能的行為。事實上，梳理毛髮有幾個原因，與貓星人的健康有莫大關係哦。 清潔身體春秋兩季是貓咪的換毛期，因此，貓會舔舐和梳理自己，以去除多餘的鬆散毛髮，並保持光滑整潔而不會起球。此外，貓的舌頭上有無數名為「乳突」的小刺，起到刷子的作用，把附著在被毛上的灰塵和外部寄生蟲（跳蚤和蜱蟲）也一起被清除，以保持皮膚和被毛的清潔。 調節體溫人在熱的時候，會出汗來釋放熱量，調節體溫。汗水是由皮膚中的汗腺產生的，汗腺有「外泌腺」和「大汗腺」兩種。外分泌腺產生汗液來調節體溫，分佈在我們人體各處，但卻僅存在於貓掌肉球中。 那麼貓是如何調節體溫的呢？你看看是不是都先在手掌上塗上唾液，再梳理毛髮？原來當唾液蒸發時，它會降低體溫呀。此外，在冬天，毛皮的梳理也有讓空氣進入皮毛之間，捕獲從體溫傳遞的熱量，來作出保暖效果。 放鬆效果據說用粗糙的舌頭梳理毛髮，刺激會激活大腦，大腦會分泌血清素，具有鎮靜作用。當你看到一隻貓貓梳理毛髮時，也可以看到貓咪非常放鬆呢。 建立信任如果是多貓家庭，很多時候會看到它們互相梳理毛髮吧。舔舐通過從頭部到頸部到身體，以及無法舔到的耳朵後面，建立信任關係，這是貓貓互相舔舐對方身體的行為，這稱為「同理」Allogrooming，被認為是表達愛意的一種方式喔，那就不要忘記多舔鏟屎官囉。 想和我們一起說貓話？留言再聊聊吧，原創不易，點個讚和多多分享，因為特別需要您的鼓勵與支持，我們是貓之日，下次再見！

超好喝紅牛奶粉~聰靚100卡-香蕉草莓，珍珠奶茶，巧克力口味#紅牛奶粉#紅牛聰靚#三餐補充營養#口味好喝#營養補給

上班時間沒空吃早餐，點心時間小餓的時候不想吃下午茶， 健身過後需要補充大量的蛋白質營養。 除了飲用高蛋白粉之外，你有更好的選擇! 最近想試試看新的補充營養喝營養品-紅牛奶粉~聰靚100卡 這次購買的口味有：香蕉草莓，巧克力，珍珠奶茶 一盒內有７包，每包的熱量只有100卡，輕鬆飲用，熱量無負擔~ 紅牛奶粉~聰靚系列香蕉草莓口味內含有L-色胺酸˙GABA 是一種讓人感到放鬆紓壓，心情愉悅的配方 紅牛奶粉-聰靚100卡沖泡方式：飲品杯內先放入紅牛奶粉-聰靚100卡， 再加入200c.c的冷水(或溫水)搖晃混和均勻即可飲用! 今天喝了紅牛奶粉~聰靚100卡-香蕉草莓口味 原本以為這個組合很怪，但沒想到喝起來是草莓的香氣，香蕉顆粒的口感， 口味非常好喝!喝完之後有點飽足感，和我認識口味非常清淡的高蛋白粉完全不一樣! 紅牛奶粉~聰靚100卡-巧克力口味內含L-苯丙胺酸， 是一種讓人能精神上保持警覺，提升記憶力及抗憂鬱的物質。 紅牛奶粉~聰靚100卡-巧克力口味喝起來就像以前喝的巧克力牛奶的口味， 多了點打碎的燕麥粥口感。巧克力口味比較甜， 非常適合在下午茶有點餓的時候補充營養，喝完之後又能精神飽滿的工作了! 紅牛奶粉~聰靚系列珍珠奶茶口味內含藤黃果BCAA 藤黃果具有抑制食慾，減少內臟脂肪堆積，以及有益血脂調節的成分。 紅牛奶粉~聰靚系列珍珠奶茶聞起來手炒黑糖珍珠奶茶的味道， 喝起來像極了咖啡和珍奶之間的口感，非常適合下午一解嘴饞想吃甜食的慾望! 紅牛奶粉~聰靚系列一包只有100卡的熱量，完全不用擔心熱量攝取的困擾! 以往早餐我都是去超商買豆漿或是米漿， 在公司微波加熱喝完之後就匆忙的辦公了。營養很不足，而且很容易餓。 自從早上換成喝紅牛奶粉~聰靚100卡之後，不但有些微的飽足感，而且工作效率也比以前更好了! 口味好喝，方便飲用，輕鬆補充營養，紅牛奶粉~聰靚100卡是您最好的選擇! 紅牛聰靚這裡買→ https://bmai.cc/4ak5ud 官網網址： https://buy.healthing.com.tw/ 粉絲專頁： https://www.facebook.com/reds.healthing

Joyce很享瘦｜低卡高蛋白「白酒海鮮義大利麵」｜減重義大利麵自己做最健康

義大利麵是外食族常會吃到的料理之一， 市售的義大利麵條熱量為：乾生重100g為350卡左右， 蛋白質：12g 脂肪：2g 碳水化合物：71g 義大利麵GI值約65(白飯84、吐司91)算是中生糖指數， 因此，偶爾吃吃是不至於發胖。 通常餐館的料理都是麵比較多纖維蛋白質較少， 要是你點的是白醬、青醬那一天的熱量絕對不低， 其實，想吃自己做也很簡單喔! 重點是你可以自己搭配喜歡的食材， 減少麵食加上更營養的纖維蛋白質， 這樣就不用擔心吃進過多的熱量囉! 健康餐食材煮法: 先將義大利麵煮熟備用， 熱油後先把蒜片洋蔥炒出香氣， 在放入蛤蠣加點酒下去悶， 等蛤蠣開了先拿起來備用， 依序放入彩椒、麵條、海鮮等.... 一起拌炒到熟最後加上九層塔 增加香氣。 煮好用冰塊冰鎮一下面更Ｑ 食材與醃料： 義大利麵條 冷凍草蝦 中卷 半尾 中型蛤蠣 彩椒 一顆 洋蔥 半顆 九層塔 適量 蒜頭 適量 白酒 適量 黑胡椒 適量 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** #義大利麵 #海鮮 #斷食 #營養素 #健康 #日常飲食 #減重 #我的日常健身 #健身女孩 #健身 #運動 #增肌 #減脂 #熱量計算 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #seafood #pasta

中和美食｜炎炎夏日超清爽夏威夷Poke！中永和必吃、人潮眾多的減脂減重好選擇「菜市仔Poke」！

中和美食｜夏日超清爽夏威夷Poke！中永和必吃人潮眾多的減脂減重好選擇菜市仔Poke！

台北｜菜市仔Poke｜永安市場捷運站 —————————————— 每週經過總是人潮絡繹不絕的一家小店，有一些內用座位，不管是外帶、內用、外送總是訂單接不完，但服務態度還是很不錯～ 餐點是採取自選方式，拿菜單圈出要吃的東西，只有蛋白質類是另外加價！整體很方便，也不會吃到不想吃的東西 #自選poke 小編選的是：玉米筍+季節水果+水煮蛋+鷹嘴豆+豆腐+毛豆仁+紅藜糙米+海苔絲+胡麻醬，額外+$50舒肥雞，總價$160 Poke的好處是通常不會熱呼呼的，在夏天吃起來特別清爽，胡麻醬是另外給一大包，不會直接淋在飯上，順便控制熱量🥳 舒肥雞真的很軟嫩，配上海苔絲更對味！推薦大家要加海苔絲！飯是溫溫的但也不衝突，整體吃完有飽足感，會想再訪 - 美味程度👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 回購程度👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 CP值👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 - 🏡地址：新北市中和區中和路472號 📞電話：0286609600 ⏰營業時間：每日11:00-21:00 ————————————— 💬 #吾食永安市場 - #永和必吃 #中和必吃 #poke #台北必吃 #新北必吃 #健康餐 #健康 #永安市場捷運站 #健身餐 #高蛋白美食 #相機先食 #夏威夷poke #自助餐 #舒服雞胸 #舒肥 #增肌減脂 #減脂餐 #減肥餐 #夏威夷生魚飯 #菜市仔Poke 

確診後隔離在家的小確幸，喝不了酒卻有最佳下酒菜相伴｜永恆選物經脆脆甜不辣脆片和雞皮餅乾，重磅出擊全新上市!

躲了快三年，我知道確診是遲早會發生的事，但也是感謝自己堅持到較後期，在整體防疫觀念都較健全和制度完善時才面對到這件事，好險去年三級期間已經體會到長時間宅在家的滋味，雖然我也是蠻享受的哈哈(是個待在家也很舒服的人)，但是無法往外跑狂歡的日子裡，又有什麼能彌補我心中的小確幸呢？好吃的食物一定可以！ 確定確診之後在家的每一天都是睡到自然醒😂 用最舒服的衣服和素顏以及自在的自己來對抗病毒 隔離有很多事可以做：追劇、看書、居家辦公、打電動、做家事等等 但是我發現當你進行一件事一段時間後 除了事件本身帶給你的滿足感外，還會少了一點愉悅感 嘴巴沒動就是會怪怪的，不是餓，是嘴饞！！！ 尤其追劇不能不吃零食吧😏😏😏 一定要隨著劇情的高潮迭起來進食才會提升追劇的大大滿足呀 但是我確診又不能喝酒，只好吃點下酒菜來讓自己一樣的儀式感 甜的吃多容易膩，所以下酒菜首選還是鹹的好 於是這款經脆脆就這樣陪伴我度過每一晚嘴饞的時光 先來提提他們的招牌商品：雞皮餅乾！！！ 每次點碳烤、鹹酥雞、東山鴨頭等我必點項目就是雞皮🤤 我也不懂我對雞皮的著迷程度是來自什麼原因 但是任何雞皮商品我都很想嘗試就對了 尤其經脆脆的口味多樣，這次介紹四種口味給大家參考 清檸梅香、椒香麻辣、經典白胡椒、嗆辣芥末 口味多樣代表不只彷彿將鹹酥雞攤搬回家 還可以一次嚐到多種口味碰出雞皮新滋味 脆脆的口感跟剛出爐的碳烤攤幾乎沒什麼兩樣 有不用特地出門或叫外送，還吃的手油最油 一包大約30g，一包在手或是倒出來多種口味共享都是不錯的選擇 再來是2022年夏末才推出的全新商品甜不辣脆片餅乾 剛剛說雞皮是我的必點，但甜不辣就不一定了 因為外面的串燒店甜不辣的品質其實參差不齊 有些烤得很硬、有些很乾、有些又太鹹，所以容易踩雷 但是餅乾就不一樣了，餅乾講求就是：脆！ 都叫經脆脆又甜不辣脆片了，能不脆嗎？ 甜不辣脆片滿足了當我想吃甜不辣又不用擔心怕被雷的問題 它有兩種口味：醬燒海苔和新疆孜然 我自己喜歡海苔香更勝孜然，但它也不會有外面一般孜然很重的味道 所以大家都可以選擇自己喜歡的口味 包裝設計也很友善，吃不完都可以封口，一包約60g 像我這種吃東西常吃一半的人，真心感謝這樣的貼心設計😂 這次隔離在家強制不能出門讓我體會到什麼叫做：吃飽睡，睡飽吃。 雖然說聽起來很幸福，但沒什麼活動量又一直在吃睡，熱量也是要注意 但經脆脆家的食品也是低碳高蛋白，健身運動愛好者也同樣能熱愛 重點是它獨享份量小包裝，方便攜帶也不會過量，解饞小秘方 加上網路熱銷零食也是永恆選物獨家總代理的品牌 同時也代理多款玲食用品品牌經銷，小到零食餅乾、大到精緻菜餚都有 其實我自己拍完照片後看雞皮一度也認為是串燒店的雞皮😆😆😆 可能是因為它低裹粉比例去製成，很完整保留了雞皮原型 不愧是來自台中35年老店研發的現炸製作 如果你也是和我一樣喜歡追劇或是一直在找尋好吃下酒菜的人 真的可以去經脆脆逛一逛，裡面好多品項彷彿到了配酒天堂🤣 尤其經典的雞皮餅乾和新品甜不辣脆片！ 真的要優先試一試～～～ 最後提供幾個優惠資訊給大家做參考 經脆脆宅配超取都方便，團購多買多划算，各大網路平台和實體通路皆有販售 經脆脆全系列單品任選滿$699再享優惠95折 永恆選物購物網站:https://store.eternal-bc.com/?sl-mref=wzowO 永恆選物FB粉專: https://www.facebook.com/eternalbuy/ 永恆選物IG:https://www.instagram.com/eternalbuy/ 永恆世成有限公司官方網站:https://www.eternal-bc.com/ 經脆脆實體店販售點:https://pse.is/47mrky #經脆脆 #永恆選物 #經脆脆雞皮餅乾 #經脆脆甜不辣 #新品 #新品上架 #新品報報 #甜不辣 #甜不辣脆片 #手工甜不辣餅乾 #炸雞皮 #低碳水#低裹粉 #零食 #辦公室零食 #下酒菜 #下酒零食 #夏日必備 #團購美食 #小七限定 #超商美食 #宅配美食#全球熱銷 喜歡我的文章記得追蹤✨我的PopDaily✨ 以及我的IG👉🏻 71喬FB👉🏻71喬 qiao’s talk 訂閱我的Youtube頻道看更多影片和生活紀錄📽

要怎麼做出綿密輕盈口感的【肉桂薑糖杯子蛋糕】？！0失敗的杯子蛋糕l 減醣低熱量吃兩顆也不擔心！

🧁 [ENG below] 🧁 秋高氣爽的季節又來了！貝兒突然很想來首詩…. 燕麥奶熱量少 愛甜食也不怕 纖維順暢首選 快來跟貝兒買 今天就端上這個號稱薑餅鬆軟版的 #燕麥奶 #肉桂薑糖杯子蛋糕 吧！嘎逼都準備好囉！而且用燕麥取代麵粉更健康啦！ 👉簡單又好吃的杯子蛋糕配方快收藏起來❤ ⚠️英國小人物燕麥奶開團啦 🙌限時開團9/10～9/17喔！ 購買連結請至IG自介點選嘿！或：https://reurl.cc/O4m3qX ⚠️現精選口味買三送三、買六送六有夠甜心❤ —————— 📣 📜材料：可作6個杯子蛋糕 奶油100g 黑糖100g 蛋1顆 燕麥奶120ml 香草精1茶匙 燕麥150g 泡打粉1/2茶匙 鹽1/4茶匙 肉桂粉1茶匙 薑泥1/2茶匙 眾香子粉1/4茶匙 做法： 1. 薑刮掉外皮後磨成薑泥。 2. 奶油室溫後跟糖打到乳化順滑，直接全蛋下去免分開打，但你如果要蓬鬆口感建議蛋白分開打發再混入。接著把燕麥倒入，這時候水分都會吸乾持續攪拌，辣辣的Jonny薑泥也加入，剩餘粉類倒進來一直喇一直喇會有一種寶寶副食品感覺就可以倒入模具，把空氣敲開，我喜歡水浴法所以都會在烤盤倒水，去烤即可。 👉烤箱的話預熱180，先放底層烤20分鐘，最後5分鐘放到上層上色。 3. 最後搭配淋醬或糖霜即可。 👉怕胖的糖霜可以改用優格+燕麥奶調節濃稠，就可以安心吃大口享受甜品囉❤ ------ENG------- How you think about oat milk? I quite like to use it for cooking, taste more rich and good. Today ganna share this #GingerOatMilkCupcake ❤ —————— 📣 📜 ingredients for 6 cupcakes: Butter 100g Brown sugar 100g 1 egg Oat milk 120ml Vanilla extra 1tsp Oat flakes 150g Baking powder 1/2tsp Salt 1/4tsp Ginger puree 1/2tsp Cinnamon 1tsp All Spices powder 1/4tsp Method: 1. Blend ginger into puree. 2. Mix butter with sugar until smooth then add egg and keep mixing, if you want really fluffy texture, you can beat egg white till hard peak first, then add oat flakes and ginger puree and all, mix properly then pour into baking modes, know air out and pre heat for 180, bake for 20 min in lower layer then remove to top for another 5min, will bring brown color on top. 3. Serve with frosting. 👉I use yogurt and oat milk for frosting, tasted much lighter and also silky ❤ DM on @popyummy_mag #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #懶人廚房 #美食分享 #globaleats #popyummy #internationalcuisinefamily #英國小人物燕麥奶

寵愛自己從「滴雞精」開始🥰！【圖爾生活】顛覆傳統補品的健康好味道☕️

小編平時工作之餘最喜歡的就是旅遊，可能因為本身工作會長時間坐辦公室，工作性質也比較燒腦、耗神，所以一有空閒時間，就想到處走走看看，但最近突然有種力不從心的感覺（小編去爬山回家後，小腿竟然痛了3天！），不知道是不是初老嗚嗚🥲 剛好最近中秋節快到了，家父、家母收到了一份滴雞精禮盒，讓我突然發現了一個新的滴雞精品牌－#圖爾生活，他完全顛覆了我以前的觀念，小編原本以為滴雞精是適合那些年紀比較大的長者或正在備孕、懷孕、產後調理的辛苦女性，但其實不論年齡都應該開始有身體保健的觀念意識！（小編本人就是太沒有保健方面的意識了😅！） （禮盒裡附贈的品牌小卡，超有質感的說！） 圖爾生活滴雞精 堅持台灣在地製造MIT，絕不添加任何人工添加物到滴雞精裡面（包含水、其他原物料、防腐劑） 坐而言不如起而行，小編決定既然命運讓我發現了滴雞精的好處，就用它來展開我的保健之路吧！（去吧～圖爾😍）就這樣圖爾生活變成小編日常補充體力的好夥伴，畢竟能以最天然的方式補充到營養素，對身體又不會造成額外負擔，那不是太棒了嗎！ 🐔選用12-13週的 #台灣紅羽土雞 全程無添加一滴水 🐔零脂肪、膽固醇、防腐劑、抗生素、賀爾蒙 🐔富含優質蛋白質、總支鏈胺基酸與高濃度膠原蛋白，小分子易吸收 圖爾生活滴雞精－食用心得 小編記得小時候有喝過阿公、阿嬤的雞精，那個腥味到現在還是非常印象深刻😵‍💫，這次因為下定決心要開始踏上保健身體的旅程，於是鼓起勇氣喝了一包！ 圖爾生活滴雞精有兩種喝的方式，一種是常溫；一種是需要泡水或隔水加熱，懶惰的小編選擇泡在熱水裡3-5分鐘才打開包裝喝，打開包裝後，雞湯的香味馬上撲鼻而來😲！！口感也非常滑順好入喉，完全不會太油、太鹹、太膩，味道根本就是家裡平常會煮的雞湯！我爸媽喝了以後也非常喜歡，還說這次中秋節除了月餅，還要加買這個給所有親朋好友呢🤣！ 圖爾生活滴雞精－補充資訊 滴雞精，其實是很單純的東西，就是雞肉經過蒸箱萃取獲得的雞湯 沒有添加之下，它的營養價值其實非常高，也不含肉雞的脂肪與熱量 以下資訊是小編在認識圖爾時上網了解的，希望自己的好物分享，除了能讓大家吃的開心，更能吃得健康😜 p.s如果有還不知道中秋節要送長輩什麼的朋朋，也可以考慮圖爾生活的滴雞精呦~~ 【滴雞精3大功效】 【滴雞精食用時間】 ✅建議成人每日1-3次，每次1包 ✅ 3歲以上兒童每日1包 ✅早晨空腹飲用，效果更佳，餐與餐的中間也可以補充。 （p.s 附註：嬰兒、兒童、腎臟病患者、痛風患者、糖尿症患者，不適合飲用雞精與滴雞精等產品哦！！！） 官網：https://www.toursdaily.com.tw/ FB：https://www.facebook.com/tours.daily.tw #圖爾生活 #滴雞精

中山站🥤Double Single🍕🍕好吃又好拍の美式餐廳，蛋黃麵賣相好看到流口水🤤

吃pizza🍕🍕 Hot 杯子好看到~想把飲料杯子帶回家😜 位在中山站一號出口的Double Single，每次經過門口都想進去一探究竟! 沒想到終於有空可以去品嘗了~~~~ 不過需要現場等候位子，建議想趕快品嘗美食的話早一點去候位。很幸運地，當天沒候位太久還排到了窗邊最好取景的位子😍 🔸Double Single 店外門口外觀 是不是超級美式風格等不及想進去打卡ㄌ ~~~~~ 整體用餐環境氛圍很好，後方壁紙 PIZZA & SALAD & PASTA & FRIES 當背景，超級美式很好拍!!! (超推薦來這裡姊妹聚餐拍拍照心情會很好) ，我個人極推窗邊位子，百葉窗灑進的光線超讚(*´∀`)~♥ 🔸 PASTA 蛋黃面 $260 店內必點!!!! 雞蛋/蘑菇/培根/綿羊乾酪/手工麵 🔸 PIZZA 瑞可達瑪格麗 🍕🍕 $290 🔸 DRINK 甜果茶 $90 ： @double__single 只有兩個人用餐，點完這些分量，就已經吃得飽飽感到熱量爆表ㄌ(好險沒點優格酸奶炸雞不然吃不完哩)， Double Single 位在中山站還可以吃飽後到處走走順便消耗肚子裡的熱量(笑)，真是❤一舉兩得👌 Info. Double Single 地址： 台北市大同區南京西路18巷26號 (近捷運中山站一號出口) 營業時間： 12:00-21:30 #台北美食 #台北美式餐廳#美式 #台北披薩 #中山站美食 #大同區美食 #披薩 #炸雞 #義大利麵#穿搭#doublesingle #pizza #hot #pasta #friedchicken #taipeifood #foodstagram 🦄Teresa芝芝の微醺半糖 IG 👉歡迎大家追蹤 支持 創作者文章，大家喜歡幫我按個💜，也可以follow我個人IG，有分享更多吃喝玩樂、有趣的事情在貼文或限時動態唷~

淡水區農會｜南瓜手打麵｜南瓜湯｜自煮健康管理

嗨，我是愛吃的湘緗，最近養病中暫居淡水，到行政中心找朋友驚為天人的發現小農商品！ 沖泡南瓜湯跟南瓜手打麵。 先介紹南瓜手打麵，300克3人分，沒有密封包裝差評，但可以用賴配結帳49元。 差不多100克是一餐的主食熱量呢！就別吃太多XD 我混了家樂福的奶油白醬炒挺好吃的。 10包即時南瓜🎃湯109元，一包10.9元，還行。 不過也要注意，一包就345大卡，有在忌口的要注意！ 跟即時湯一樣，也是放入加熱水沖泡。 粉有那麼一點點難泡開，可能需要「很燙」的水。 意外的是居然還有一點點海帶，挺好玩的。 還算好吃啦，適合宵夜時間有點嘴饞的人。 其實台灣的小農不只石斑魚，可以常常逛些小農超市，看看台灣的農產品應用！

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【飼養方法】你知道貓咪舔毛的祕密嗎?

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超好喝紅牛奶粉~聰靚100卡-香蕉草莓，珍珠奶茶，巧克力口味#紅牛奶粉#紅牛聰靚#三餐補充營養#口味好喝#營養補給

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Joyce很享瘦｜低卡高蛋白「白酒海鮮義大利麵」｜減重義大利麵自己做最健康

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淡水區農會｜南瓜手打麵｜南瓜湯｜自煮健康管理

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