【宅配美食 新益Numeal健康餐 】上班族的好幫手 一週午間輕食調理 (文末有折扣碼)

炎炎夏日，每到中午出去買午餐都非常痛苦🥺一走出室外就熱到快融化了，這時候除了叫外送還有沒有其他選擇呢🤔這時候想起來以前訂過的一間店!新益餐飲現在不只有各式好喝的燉湯外，還推出了許多口味的健康調理包✨，只需要簡單加熱就能享用到美食，是沒時間準備午餐的上班族的得力助手🤩 新益選用天然的食材，不添加味精、防腐劑、人工香料，在好吃得同時，也必須守護顧客的健康!讓大家能吃得開心，也吃得放心😋 舒肥義式雞胸肉套餐： 以洋蔥、小番茄、檸檬、橄欖油、檸檬椒鹽、巴西里粉塔等新鮮食材製作，雞胸肉不乾柴，吃起來很清爽，非常適合沒胃口的夏天✨ 椰香綠咖哩雞套餐： 比一般的綠咖哩爽口許多，用新鮮的雞腿肉搭配辣椒、九層塔、椰奶等配料，特製的低卡綠咖哩，讓你在享受美食的同時也不用擔心熱量~ 干貝醬佐松阪豬套餐： 特調干貝醬烹口感Q彈的松阪豬，味道很剛好不過鹹，搭配十穀養生飯，就是健康又滿足的一餐 日式蒲燒鯛魚套餐： 淋上經典李錦記蠔油與照燒醬去骨鯛魚，經過烘烤後醬香四溢🥰口感軟嫩，熱量還只有170卡!!根本就是減肥聖品👌 玫瑰岩燒牛小排套餐： 每一塊牛小排的個頭都不小，咬下去軟嫩多汁😋簡單烹調過的牛肉與黑胡椒及洋蔥一起拌炒，這是裡面我最喜歡的一個口味🥰🥰 想要在減脂的同時又能輕鬆享用美食嗎?新益推出的一週午餐輕食調理，不僅幫你省去備餐的時間，又能兼顧你的健康，想減肥的你還在等什麼~~👏👏 選購傳送門👉一週午餐輕食調理https://www.numeal.com.tw/numeal/index.php?action=product_detail&prod_no=P0118700170741 ⭐即食冷凍系列商品(專業調理燉湯、全家保養燉湯、輕食低卡-Keep fit)滿 900 元,可使用折價卷 100 元(運費恕無折抵)。粉絲專屬序號👉👉RR0831-002 （滿$900可折抵100元，使用期限到2022/9/30~）⭐現在加入新益官網會員可再得紅利點數 200 點,生日當月最高再折 150 元。🏆🏆品牌:新益 Numeal🏡🏡地址:嘉義市西區中興路 408巷 10 號 2 樓📞📞電話:05-2358811🔗🔗官方網站:https://www.numeal.com.tw/numeal/index.phpFB 粉絲專業:https://www.facebook.com/numeal/Line 官方帳號:@numeal#台北美食#宅配美食#rr吃美食#健康餐食#營養午餐#新益食品#一週午餐##養身#減脂#十穀飯#低GI#即食包#輕食#減醣料理#清爽無負擔#即食料理.#即食調理包#即食料理包#養生#輕食#真空 若想看更多Ria &Rong的旅遊/美食介紹，歡迎到我們IG粉絲頁rr_travelcuisine若喜歡我們的文章，歡迎給顆愛心給我們支持與鼓勵😊 跟著Ria跟Rong的腳步一起探索美食與美景吧~~

宅配｜限時團購｜酸酸甜甜の優格冰淇淋&優格飲😍

宅配｜酸酸甜甜の優格冰淇淋&優格飲😍

📍SNOW FACTORY 雪坊優格的團購又來啦🤩 這家的優格系列產品真的很好吃.ᐟ .ᐟ .ᐟ 大推特推 上次六月開第一團的時候 我自己就默默囤了好幾個冰淇淋跟優格飲！ 但前陣子已經通通都吃完了～😢 這次一樣跟廠商爭取到了很優惠的折扣 ❖團購時間：8/18-24 限時七天⚠️ ❖團購連結：https://gbf.tw/quxwa （IG主頁、限動都有連結 也可以私訊我拿網址唷！） 詳細商品介紹看這邊👇🏻 ❙ 優格飲 ★ ★ ★ ★ ★ 這個真的超好喝😍我超愛！ 手工果醬搭配無糖優格 喝起來酸甜適中 超級解渴消暑☀️ 小小一瓶帶出門喝也很方便*ˊᵕˋ)੭ 🈶️桑椹 藍莓🫐芒果🥭草莓🍓芭樂等口味可以選擇 個人最愛藍莓😆但如果有選擇障礙也可以買綜合的就可以喝到每種口味 ❙ 桶裝冰淇淋 ★ ★ ★ ★ ★ 他們家的冰淇淋也是很清爽的那種💖 優格奶香與果香兼具好好吃( ⸝⸝⸝⁼̴́◡︎⁼̴̀⸝⸝⸝) 而且低脂減糖 無鮮奶油 所以熱量很低👏🏻 炎炎夏日一定要囤個幾桶在家挖著吃啦🤪 經典口味🈶️紅心芭樂 百香橘子🍊桑椹 草莓🍓玫瑰蘋果等 這次還多了茶系列的口味❣️大家可以試試 🈶️抹茶 阿薩姆紅茶 紅玉 鐵觀音 黑芝麻豆漿等 ❙ 法式果醬 ★ ★ ★ ★ ✮ 是很清爽的果醬！不會太甜膩😌 挖幾匙加在無糖優格裡一起吃很不錯😍 🈶️玫瑰🌹桑椹 百香蘋果🍎藍莓🫐綜合野莓等口味 ❙ 5號/ 6號PLUS優格 ★ ★ ★ ★ ✮ 使用100% 純鮮乳製成🥛✨ 無加糖但吃起來不會過酸 質地濃稠 奶香濃郁☺️ 5號及6號的差別在於不同的菌種！ 5號可以幫助消化 6號則是促進新陳代謝 兩種輪流著吃 可以攝取更多好菌進入腸道👍🏻 ❙ 桶裝希臘優格 ★ ★ ★ ★ ✮ 希臘優格把過多的水分及乳清蛋白去除 比上面5號及6號優格更為濃稠😳 口感介於優格和起司之間 吃起來很有飽足感😋 < 看更多美食´ސު｀⇨ @small_white_eat_ >

CAFE ACME位於台北美術館旁，玻璃屋建築 咖啡輕食為主，IG人氣不退，跟艾菲來當韓劇女主角吧！不能錯過的景點

Cafe ACME位於台北美術館旁，玻璃屋建築 咖啡輕食為主，IG人氣不退韓風咖啡館 不能錯過的景點

營運了一年IG人氣不減的韓風咖啡館～因為是玻璃屋所以特別吸引艾菲來採點。跟著艾菲來當韓劇女主角吧 大門口有大大的A招牌佇立，店裡的色系就是藍綠色為主，白色與淡綠色交織，加上透明玻璃，簡約清爽風格。 找到位子桌上有線上的QR Code立牌，手機掃進去就可以看菜單，確認好之後到櫃台點餐買單就可，他就會給你一個震動的號碼牌，震動了就到櫃台取餐半自助式的。 🍀招牌松露薯條$200 一口接著一口標準薯條的味道不會失望。 🍀燻鮭魚管麵沙拉$280 沙拉分量算蠻大的，配料很均衡豐富，有筆管麵、鮭魚、起司，還有生菜、番茄跟少許堅果點綴，給的蠻多的，吃完會很有飽足感，沾醬也跳的很好吃😋，均衡營養熱量。 煙燻鮭魚酸乳酪開放三明治$160 好吃 麵包是雜糧軟麵包 抹醬味道喜歡。 🍀自製燕麥穀物優格杯$90 上面有新鮮水果加燕麥乳絡的味道也不會太酸 🍀抹茶拿鐵$140 抹茶拿鐵好喝很滑順不會有抹茶粉稠稠感 🍀芒果綠果昔$200 當季水果製成味道濃郁 🍀金萱葡萄柚冰茶$120 淡淡甜味，葡萄柚味道清新微酸 自理交通非常方便搭到圓山捷運站步行過來約5～7分鐘，等你吃完了美食之後呢在這邊真的可以好好拍拍照非常好拍呢分享幾張網美照給大家！ 後面就是台北故事館有時間的也可以進去參觀，對面就是台北美術館票價也都非常的便宜喔！累了就可以到這間韓風咖啡館來坐坐休息！他平日人潮也非常的多所以就是那用必須等個20分鐘，因為現在天氣炎熱大家也不會想要住外面的位置所以就是要等了一下喔下方有店家的資訊可以參考一下 CAFF ACME 地址：台北市中山區中山北路三段181-1號 北美館旁 （捷運圓山站步行約5～7分鐘） 電話：02-6617-7979（無訂位） 營業時間：10:00–18:00 週一公休 艾菲艾IG粉絲業https://instagram.com/ai_wei0330?r=nametag 店家影片 #咖啡 #咖啡廳 #美食 #展覽 #CAFE ACME #IG打卡 #網美 #北美館 #台北 #綠拿鐵 #松露薯條 #周邊 #古蹟

﹝吃貨開箱﹞大成食品│嫩雞腿纖蔬盒．低卡高蛋白健康料理．解凍即食快速餐 

🔎好吃、好玩、好美麗都在Instagram：Traveler.anna_ 🔎玩旅遊景點：anna_Travel_ 🔎吃貨肚子餓：anna_foodie_ ▼ 歡迎留言與我分享更多好吃、好玩、好美麗的景點▼ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ 📍 Taipei City, Taiwan 🔎 #anna_foodie_ #大成食品 #解凍即食 #低卡路里 #健康餐 ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ 大成食品│低卡高蛋白，解凍即食快餐 熱量再下降，美味不打折 解凍即食、微波加熱快速搞定每一餐 低卡清爽，輕鬆攝取每日營養！ 嫩雞纖蔬盒-嫩雞腿$189 /200g (包) 優質蛋白質與5種蔬食的營養組合 內容物：雞肉、花椰菜、玉米筍、木耳、毛豆、胡蘿蔔 小小一盒就有新鮮蔬果+優質蛋白 蛋白質甚至高達18.4g，每份僅約135.6 kcal低卡又有飽足感，輕鬆攝取每日營養！ 食用方式 整體CP值 不管是正常餐、減肥減脂、健身餐都很適合👍👍👍 一人吃份量剛剛好，不多不少很有飽足感☺️ 還有多種口味可以挑選，每餐都能隨心情搭配 餐餐有蔬果+高蛋白，輕鬆攝取每日營養💖 店家資訊 購買方式 >>>嫩雞纖蔬盒-嫩雞腿 FB： 點我看粉絲專頁 IG:： @dachanfood 吃貨懶人包 #美食分享 #美食推薦 #美食地圖 #打卡美食 #波波懂吃玩 #簡單料理 #低醣飲食 #懶人料理 #沙拉 #即時料理 #點心 #料理包 #健身餐 #雞腿 #青木瓜 #清爽 #健身 #營養 #代餐 #宅配美食 #網購 #網購美食 #蝦皮購物 #shopeetw #momo購物網 #波波發胖 #減脂 #減肥 #Healthyfoodn #FitFood #Nutrition #foodshare #healthfood #healthyliving #healthylifestyle #foody吃貨 #popyummy #girlstalk美食 #yummyday #dcard美食板 #食尚玩家 ※文章中提及之內容僅代表個人當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異 ※未來資訊若有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家 ※關於美食好吃與否、商品好用與否實為主觀，個人只分享覺得喜歡的、好吃的、好用的 ※但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，再請自行斟酌選購 ※提供個人實際體驗後心得分享做為參考，再請自行決定，感謝

吃出好精神！拯救學習力好物大公開 營養師：這些營養要吃對

我國高中以下學生上課時數長，為求睡眠充足，學生團體成功向教育部爭取延後到校時間。但為了跟上課業進度，學生普遍會有補習或熬夜K書的情形，所以在日常補充營養也成為提升學習力的關鍵。FiTLO營養師何埻安說明，想提振精神一定要有均衡的營養並攝取充足熱量及三大營養素（醣類、脂肪、蛋白質），若想有效提升專注力，還可以補充含有維生素B群、鐵質、Omega 3、鎂、卵磷脂、益生質及益生菌的食物。 在現今忙碌社會中，雙薪家庭數量逐漸攀升，三餐經常外食難均衡飲食，連帶著營養補給品的需求逐年攀升，根據數據顯示，早在2017年台灣保健食品巿場規模就已逼近1300億元，市面可得各式營養錠片、膠囊、粉末，各以吸收率高、方便食用性等特點擁有許多愛用者，近年市面上更出現果凍型的營養品，主打集合多種優點，再加上了獨特口感優勢，吸引了許多消費者的目光。 另外有許多民眾會想用雞湯補身體，但熬煮一鍋太費工又太大鍋，尤其近日天氣炎熱，油膩的雞湯更難喝下肚，方便調理的滴雞精便是首選。滴雞精富含胺基酸、維生素B群，建議選擇有取得抗疲勞健字號認證的品牌會更有保障，簡單隔水加熱、熱水浸泡或電鍋加熱，就能輕鬆補充營養。除了直接飲用，將滴雞精入菜也能增添風味，不過滴雞精雖然對身體好處眾多，部份族群不適合飲用，例如慢性腎臟病、高血壓患者等，若有疑慮建議還是先諮詢過專業醫師。 ●想要以營養補充品提升學習力，現今多了許多種選擇。


[宅配甜點]冊子×麥麥冊。2022中秋禮盒【金月饗冊】金月紅豆蛋黃酥/金沙芋香白玉酥/金沙抹茶白玉酥

#中秋禮盒 #伴手禮 #芋頭酥 #蛋黃酥 #抹茶 中秋節月餅，蛋黃酥、芋頭酥、綠豆椪都很常見 冊子於2021年底新創的糕點品牌「麥麥冊My Memories」 不僅包裝設計圖案非常漂亮，送禮時必會讓對方印象深刻 且今年推出的新口味「芋香白玉酥」和「抹茶白玉酥」將新穎元素結合傳統經典 又不偏不移正中我這抹茶控兼芋頭控的心 真的是送禮有面子、獨享也超幸福啦 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/363326058 「冊子×麥麥冊」品牌故事 「冊子」的創立從育兒生活的第一天開始。 起初以彌月禮——冊子油飯為招牌，還有各類生活家電、嬰幼兒用品 之後陸續也在冊子生活購網路平台，提供滷味、麻油雞等中式美饌佳餚 在去(2021)年12月創建糕餅新品牌「麥麥冊My Memories」 多選用台灣在地食材，並以傳承自香港名糕餅舖師傅之手藝，手感烘焙的傳統糕點 不僅在春節、端午節和中秋等特殊節慶送禮合宜；公司送禮、大型活動禮品等大宗訂購也可以 麥麥冊 FB粉絲專頁 麥麥冊 Instagram 麥麥冊 金月饗冊禮盒(冊子生活購) 「麥麥冊」金月饗冊綜合禮盒 麥麥冊「金月饗冊」綜合禮盒 外盒 包裝盒的設計也獨樹一格，整體靛藍、銀輝、暗金色系搭配，還有纖細的線條和細緻點畫造成的漸層渲染，實在是低調地奢華 和眾多禮盒商品擺在一起，著實會吸引我的注意 作為贈禮使人印象深刻、好有面子；給自己獨享...真是奢侈啦(๑´ڡ`๑) 包裝外盒真捨不得回收 麥麥冊「金月饗冊」綜合禮盒 包含三種月餅，共六顆 六顆月餅以圓環方式擺放，詮釋著中秋滿月、家人團圓的意境 老實說也讓我想到小魔女DoReMi的魔法粉餅盒，喚起人家小時候的回憶啦(๑´ㅂ`๑) 麥麥冊「金月饗冊」綜合禮盒 有月餅界萬年不敗之經典「金月紅豆蛋黃酥」；還有今年上市的「芋香白玉酥」和「抹茶白玉酥」 將傳統食材融合新穎元素，不僅有精緻漂亮外型，顛覆傳統的口味又惹人想嚐鮮 「麥麥冊」金月紅豆蛋黃酥 商品名稱：金月紅豆蛋黃酥 相關連結：金月饗冊綜合禮盒(冊子生活購) 營養資訊：※蛋奶食；※過敏原：蛋、奶、麩質 產地/製造商：台灣/鐵味食品有限公司 最佳賞味：常溫14天 ▸ 台灣本土紅雲豆(大紅豆) ▸ 完整一顆鹹蛋黃 ▸ 加熱方式： [烤箱]預熱150℃，烤3分鐘 [氣炸鍋]預熱160℃，加熱2分鐘 「金月饗冊」金月紅豆蛋黃酥 的營業資訊 熱量251.9 kcal/ 55 g (458.0 kcal/ 100 g) 成分：麵粉、糖、鹹蛋黃、雞蛋黃、紅雲豆、黑芝麻、鹽...等 「金月饗冊」金月紅豆蛋黃酥 的營業資訊 酥皮厚度一般，紮實富有口感，麵香中還有烘烤的焦香 紅雲豆沙濕潤且綿密，帶紅豆的香甜味但甜度約半糖等級；整顆鹹蛋黃不乾澀、蛋香濃郁、鹹度輕微，直接單吃也很可以 整體吃起來口感很密實，餅皮和雲豆沙和鹹蛋黃的滋味鹹甜交融，奶蛋香醇 「麥麥冊」金沙抹茶白玉酥 商品名稱：金沙抹茶白玉酥 相關連結：金月饗冊綜合禮盒(冊子生活購) 營養資訊：※蛋奶食；※過敏原：蛋、奶、麩質 產地/製造商：台灣/鐵味食品有限公司 最佳賞味：常溫14天 「金月饗冊」金沙抹茶白玉酥 的與營養標示 熱量265.9 kcal/ 55 g (483.5 kcal/ 100 g) 成分：抹茶豆沙(白鳳豆沙、鮮奶油、靜岡抹茶粉等)、油皮(低筋麵粉、安佳無水奶油、糖等)、鹹蛋黃Q心仁(糖、大豆油、糯米粉、蒟蒻、鹹蛋黃等)、抹茶油酥(低筋麵粉、安佳無水奶油、抹茶粉)、鹽...等 抹茶通通在這裡 [統整一大包]抹茶食記 「金月饗冊」金沙抹茶白玉酥 從外到內分別是油酥皮、抹茶豆沙、麻糬皮、鹹蛋黃沙，一口咬下便有酥鬆、綿軟、Q黏、濕潤等多種口感 抹茶豆沙茶香濃烈且風雅，加入的是靜岡縣生產的抹茶，是全日本抹茶產量最高的地區(約佔43%) 比起名氣最高的宇治市抹茶，靜岡抹茶的具更深的墨綠茶色、茶味較濃郁，奶香則比較淡 鹹蛋黃Q心仁則是以白麻糬包裹以鹹蛋黃製成的金沙餡，外觀真的很像一顆鵪鶉蛋呢(⁰▿⁰) 以甜包鹹，不僅雙重口感，也能一次嚐到甜鹹互融的風味 整體茶香最濃烈，其次是鹹蛋的香味，微甜程度，吃完很無負擔感 「麥麥冊」金沙芋香白玉酥 商品名稱：金沙芋香白玉酥 相關連結：金月饗冊綜合禮盒(冊子生活購) 營養資訊：※蛋奶食；※過敏原：蛋、奶、麩質 產地/製造商：台灣/鐵味食品有限公司 最佳賞味：常溫14天 「金月饗冊」金沙芋香白玉酥 的與營養標示 熱量250.3 kcal/ 55 g (460.8 kcal/ 100 g) 成分：芋頭餡(芋頭、白鳳豆沙、鮮奶油、大豆油等)、油皮(低筋麵粉、安佳無水奶油、糖等)、鹹蛋黃Q心仁(糖、大豆油、糯米粉、蒟蒻、鹹蛋黃等)、紫薯油酥(低筋麵粉、安佳無水奶油、紅薯粉)、鹽...等 「金月饗冊」金沙芋香白玉酥 的與營養標示 芋頭餡比抹茶豆沙更加濕潤、細緻綿密，有點像香精的甜芋香，但是我能接受 與鹹蛋黃Q心仁搭配，芋頭和鹹蛋的滋味不相上下、相輔相成 ----------------------------------------------------------------------- 「冊子×麥麥冊」商家資訊 製造商地址：台中市大雅區中清路三段711號 聯絡資訊：04-22951888； LINE: @a22951888 週二至六 10:00-19:00；週日一休 分店資訊： ▸ 台北門市 (台北市松山區撫遠街331號) 02-27686808 ▸ 台中門市 (台中市北屯區文心路四段229號) 04-22992292 ▸ 台南門市 (台南市東區德昌路121號) 06-2880518 服務項目：常溫宅配/全台宅配/線上訂購/門市自取/大宗訂購/企業送禮 冊子生活購 FB粉絲專頁 麥麥冊 FB粉絲專頁 麥麥冊 Instagram ----------------------------------------------------------------------- 感謝「麥麥冊」提供禮盒!! 其他抹茶甜點開箱 → [食記。抹茶]抹茶食記統整 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/363326058 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 NiNiGaGa NiNiGaGa粉絲專頁 NiNiGaGa 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

Joyce愛健康｜減肥也能放心吃澱粉｜吃澱粉的最佳時機？吃對了就瘦了

不要害怕吃澱粉，幾個攝取澱粉的最佳時機， 分別是有氧運動前、重量訓練後， 還有中午是攝取澱粉最好的時機。 ＃有氧運動”前“吃澱粉 有氧運動會燃燒一定比例的肝醣和脂肪， 如果在進行運動前沒有攝取足夠的澱粉， 反而會讓身體轉而燃燒肌肉，而不是脂肪喔！ 另外，在進行有氧運動時如果會超過一小時， 哪麼最好在運動中，可以補充30克左右的葡萄糖液， 以免肌肉流失。 ＃重量訓練”後“吃澱粉 肌肉組織是非常需要能量的， 在重訓後肌肉受到破壞正是補充營養的好時機， 而這時吃下的澱粉，反而會用來生長肌肉， 而不會變成脂肪堆囤積起來。 另外，高肌肉量能讓新成代謝變好，不易復胖喔！ ＃中午吃澱粉 早上起床如不餓可以先不吃澱粉， 吃油脂和雞胸肉、雞蛋等對胰島素低刺激食物， 不會打斷脂肪燃燒。 但早起來感覺相當飢餓，可能是血糖偏低， 這時就要攝取適當澱粉，以免造成新陳代謝下降。 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #我的日常健身 #健身女孩 #健身 #運動 #增肌 #減脂 #熱量計算 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

「顏值擔當」出道16年不變『潤娥』的4321瘦身及不藏私保養秘訣～ 一起加入仙女行列吧！

「顏值擔當」潤娥的4321瘦身及不藏私保養秘訣～ 一起加入潤娥的仙女行列吧！

韓國女子天團「少女時代」睽違15年回歸，一直是團裡的「顏值擔當」的潤娥，即便邁入32歲卻和剛出道沒有差距，多年來潤娥一直維持在47公斤的完美身材，她有一套快速易上手的瘦身方法，分享給大家韓星的萬年不敗減肥秘訣，趕緊跟著潤娥一起瘦出女神身材吧！ 維持身材的「4321運動法」 4321運動法其實相當簡單，一組做完除了僅需花費10分鐘而已！不需額外準備器材，只要堅持做下去絕對能看到體態的變化。 「4」分鐘高強度有氧運動：透過兩臂輪流揮拳了來塑造出全身的曲線 「3」分鐘體能鍛鍊：透過深蹲等肌力訓練來雕塑更完美緊實的大腿形狀 「2」分鐘中低強度訓練：透過交叉抬膝運動來促進全身的血液循環，提升心肺功能以及腸胃蠕動 「1」分鐘緩和拉伸：前9分鐘完成後透過原地踏步的動作來伸展肌肉 4321飲食法 「3分運動、7分靠飲食」，「4321減肥法」需補充的燃脂食物，只要在每日加入這4種食物，就能提高瘦身成效！！ 綠茶、咖啡：咖啡因和兒茶素具有促進身體循環的作用，搭配運動能讓燃脂的效果加倍！但空腹需要注意傷胃！ 小黃瓜：小黃瓜中含有豐富的含水量和鉀元素，可以代謝掉體內多餘的水分及鈉，對於消水腫的效果也相當不錯，炎炎夏日時替身體做好保濕～ 黑胡椒：黑胡椒中富含的胡椒鹼能有效抑制脂肪的合成，同時提高身體的代謝速度提高燃脂效率，清淡飲食時增添口感，不至於太快吃膩！ 燕麥片：燕麥具有維生素B和膳食纖維，能夠幫助排便、控制血糖，對於全身機能的代謝幫助甚大，很推薦做為第一餐，適時加入水果，香蕉、藍莓之類，抗氧化，補充維他命，讓你瘦身保持美麗！ 凍齡保養「分區濕敷」 保濕真的是凍齡不變的定律！潤娥分享平時除了勤敷面膜、隨身攜帶保濕噴霧，幫助全臉保濕做到位之外，也會特別於雙頰、額頭等易乾燥處濕敷，密集補水可省錢也更有感！ 凍齡保養「冰塊敷臉消水腫」 潤娥透露「若是早上起床臉就非常容易水腫」！「用冰塊敷臉」就是日常消水腫的秘訣。請避免長時間以冰塊敷臉，才能有效幫助臉蛋降溫、消水腫唷。 莎姐建議：寶雅及各大通路均有販售按摩消水腫產品，不見得一定要以冰塊冰敷喔！冰敷時請以皮膚感受為主，不需要忍耐才有效喔！ 凍齡保養「多吃黑色食材」 調整飲食習慣也是凍齡的關鍵！潤娥『平時會多攝取黑木耳、海帶、莓果類及黑芝麻等具滋陰養血之效的「黑色食材」』這在中醫角度多是補腎氣聖品，也是最天然的膠原蛋白與玻尿酸唷！ 莎姐提醒：建議選低糖及無過度調味，避免額外攝取熱量！ #減肥 #瘦身 #運動 #潤娥 #韓國女星 #少女時代 #韓國天團 #顏值擔當 #飲食保養 #日常運動 #自創瘦身法 #無痛瘦身 #食療 #飲食控制 #韓國 #臉部保濕 #美容保養 #凍齡秘方 #歡迎來到王之國

超好喝紅牛奶粉~聰靚100卡-香蕉草莓，珍珠奶茶，巧克力口味#紅牛奶粉#紅牛聰靚#三餐補充營養#口味好喝#營養補給

上班時間沒空吃早餐，點心時間小餓的時候不想吃下午茶， 健身過後需要補充大量的蛋白質營養。 除了飲用高蛋白粉之外，你有更好的選擇! 最近想試試看新的補充營養喝營養品-紅牛奶粉~聰靚100卡 這次購買的口味有：香蕉草莓，巧克力，珍珠奶茶 一盒內有７包，每包的熱量只有100卡，輕鬆飲用，熱量無負擔~ 紅牛奶粉~聰靚系列香蕉草莓口味內含有L-色胺酸˙GABA 是一種讓人感到放鬆紓壓，心情愉悅的配方 紅牛奶粉-聰靚100卡沖泡方式：飲品杯內先放入紅牛奶粉-聰靚100卡， 再加入200c.c的冷水(或溫水)搖晃混和均勻即可飲用! 今天喝了紅牛奶粉~聰靚100卡-香蕉草莓口味 原本以為這個組合很怪，但沒想到喝起來是草莓的香氣，香蕉顆粒的口感， 口味非常好喝!喝完之後有點飽足感，和我認識口味非常清淡的高蛋白粉完全不一樣! 紅牛奶粉~聰靚100卡-巧克力口味內含L-苯丙胺酸， 是一種讓人能精神上保持警覺，提升記憶力及抗憂鬱的物質。 紅牛奶粉~聰靚100卡-巧克力口味喝起來就像以前喝的巧克力牛奶的口味， 多了點打碎的燕麥粥口感。巧克力口味比較甜， 非常適合在下午茶有點餓的時候補充營養，喝完之後又能精神飽滿的工作了! 紅牛奶粉~聰靚系列珍珠奶茶口味內含藤黃果BCAA 藤黃果具有抑制食慾，減少內臟脂肪堆積，以及有益血脂調節的成分。 紅牛奶粉~聰靚系列珍珠奶茶聞起來手炒黑糖珍珠奶茶的味道， 喝起來像極了咖啡和珍奶之間的口感，非常適合下午一解嘴饞想吃甜食的慾望! 紅牛奶粉~聰靚系列一包只有100卡的熱量，完全不用擔心熱量攝取的困擾! 以往早餐我都是去超商買豆漿或是米漿， 在公司微波加熱喝完之後就匆忙的辦公了。營養很不足，而且很容易餓。 自從早上換成喝紅牛奶粉~聰靚100卡之後，不但有些微的飽足感，而且工作效率也比以前更好了! 口味好喝，方便飲用，輕鬆補充營養，紅牛奶粉~聰靚100卡是您最好的選擇! 紅牛聰靚這裡買→ https://bmai.cc/4ak5ud 官網網址： https://buy.healthing.com.tw/ 粉絲專頁： https://www.facebook.com/reds.healthing

🚩【全台♾宅配】董事長福貴糕 柚見福貴糕 郭台銘最愛伴手禮

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中秋節即將到來，除了傳統的月餅、蛋黃酥，大家還有想要送什麼中秋美食孝敬長輩嗎？今天要來推薦給大家有著 #郭董最愛 的「柚見福貴糕」是郭董逢年過節、商務拜訪的必備伴手禮。 光看這精緻的包裝、特別的品項，裡頭還有些貼心設計，滿滿的小細節都能感受到送禮者的用心。柚見福貴糕只有在中秋節期間販售，一年就吃這麼一次，不買就要再等一年，趕緊手刀買起來🔥 🔼#柚見福貴糕 整個糕體超厚實的！在柚見福貴糕飽滿的外表下，裡面隱藏著許多美味的秘方。 糕體本身是用如雪花般細緻的糯米粉，結合古法熬製12小時的麥芽糖製成，吃起來Q彈不黏牙。裡頭餡料豐富，給的很豪邁，其中的黃金柚子乾，有著柚子獨有的清香，卻不苦澀。頂級核桃仁咬起來很脆口，健康又美味，幾乎每一口都吃得到料呢！ 咀嚼完後，口齒留香，香味都鎖住在嘴裡🥰食材選擇上都相當養生，不會有油膩的負擔感，熱量比起其他中秋美食來的低，吃再多應該就不用怕變太胖吧？😂 🌟好康報報 ➢ 早鳥到貨優惠：111/8/13前到貨（售價：一盒$880/二盒單價$790/三~五盒單價$750/六盒以上單價$700）賞味期限七天。 ➢ 熱賣到貨期間：111/8/16-111/9/8 前到貨（售價：一盒$880/二盒單價$880/三~五盒單價$790/六盒以上單價$750）賞味期限七天。 🛑保存方式 ➢福貴糕未開封常溫保存七天，由於糯米的自然特性，前2天糕體口感較軟綿，3天後口感較Ｑ彈，可依口感喜好調整品嚐時間。（🚫切勿放置冷藏）。 ➢收到後立即放置冷凍可延長保存期限，🚫勿二次冷凍。 ➢開封後請盡快食用完畢。 ☎️訂購電話：02-77308499 👤FB粉絲專頁：董事長福貴糕 🔍IG： @fugui2012 #全台 #全台美食 #宅配 #宅配美食 #中秋禮盒 #中秋伴手禮 #中秋限定 #中秋必吃 #中秋節 #福貴糕 #柚見福貴糕 #董事長福貴糕 #柚子 #伴手禮推薦 #禮盒 #頂級養生糕點 #養生 #健康 #長輩送禮推薦 #玉山吃宅配 #happymoonfestival #taiwan #taiwanfood #popyummy #yummyday #foody吃貨 #dcard美食

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