【璞芝牛樟芝】滋補強身，調節生理機能，還我絕佳精、氣、神

每天朝九晚五，偶爾再加個班，有時候下班時早已不見陽光精神與體力上的勞累是肯定的，吃的方面就更是無法健康🥲 時間短缺，能選的只有外食，所以不均衡，調味重口，油膩是一定的長期以往，覺得有時候精神不濟，沒什麼體力，所以在同事的介紹下，買了保健食品來使用看看😌 牛樟芝在中醫的食補清單已經非常常看到，所以並不陌生😂 它可以透過調節生理機能，增加日常代謝來達到循環體內系統進而恢復元氣，更能守護健康😀 今天要介紹的一款產品就是近期對我的精神活力有所幫助的一款 #璞芝牛樟芝✨ 這款產品最讓我喜歡的地方就是市售少數100%純牛樟芝，這在保健類食品中是非常重要的一點👍 市售很多產品，不是吃了等於沒吃，不然就是平白增添其他額外熱量👌 可以說是沒有幫助又增添負擔，但這款牛樟芝很好的讓我滋補強身.增強免疫力.提升保護力😋 培養上是使用無塵室固態牛樟芝培養，在品質的嚴格把控上做得非常好在同級牛樟芝產品中， 三萜與多醣是都最高的，高達39.10mg/g🥳 對於提升機能與代謝都起到非常大的關鍵作用，我也是自己使用後發現比想像中更好用😀 馬上萌生為家中長輩也準備起來的想法，畢竟年長者族群更需要補充個別的營養素✅ 安全性上我也沒有馬虎，唯一3次榮獲MONDESELECTION國際品質獎肯定的國內品牌讓我特別安心，以及多項國際第三方檢驗合格，都再再證明我的選擇🥇 而且它是全素的唷，茹素的朋友們也能夠食用😉 營養素補充以及我們日常的代謝與機能調理，對於我們都相當的重要，如果不嚴加注意的話，時間長久下來，對於身體負擔是不可逆的⚠️ 但雖說補充營養素非常重要，但是在品牌的挑選上也不能馬虎，非常推薦 #璞芝牛樟芝 ，安全健康，營養補充，還我好精神🥰 官網: https://www.chihpure.com/product/ncc-a/ FB: https://www.facebook.com/ChihPure/ IG: https://www.instagram.com/chihpure/ #璞芝牛樟芝 #牛樟芝推薦 #讓健康保健走進生活 #許自己一個健康人生 

【Oh my!原燒】燒肉漬物六小福 多元吃法跳脫燒肉套餐的刻板模式｜桃園 桃園火車站

#與原燒的再次相遇 「原燒」日式燒肉全新改版旗艦品牌「Oh my!原燒」，裝潢環境變得活潑有氣氛，就連菜單套餐選擇、燒肉品質、沾醬種類、飲品 也全都升級了！ 想不到時隔多年再訪，原燒也隨之升級變得更厲害了！ 從原先簡約日系變身潮流時尚風格，以木頭元素搭配紅白黑的潮流色系，打造出融合燒肉與餐酒館的熱鬧氣氛。 #華麗巨星鑽切牛套餐✔️50cm鑽切牛✔️厚切雪花板腱✔️嚴選牛五花✔️椒鹽松阪豬✔️去骨雞腿✔️台灣豬梅花#Ohmy！秘製 (三擇一)✔️江壺傳說好牛#海鮮✔️草蝦 / 干貝#沙拉✔️煙燻鮭魚親子沙拉 (換購)#燒肉漬物六小福#米食泡菜牛石鍋飯 (換購)#甜點黑糖鮮奶酪 / 巧克力珍珠香草冰淇淋#飲品蘋果醋氣泡飲 / 海洋檸檬雪酪#特選橫膈膜 (單點) 坐下就送上可以無限續用的豚骨湯，味道甘醇清爽，熱熱喝很暖胃，燒肉沾醬有水果醬、味噌醬 和抽屜裡的 玫瑰鹽。 燒肉漬物六小福有糯米椒辣醬、醃漬鳳梨、韓式泡菜、大根、蔥鹽醬、青木瓜絲。韓式泡菜、青木瓜絲、醃漬鳳梨、大根 都是屬於酸甜的醃漬泡菜類，而 蔥鹽醬、糯米椒辣醬 是燒肉沾醬。 煙燻鮭魚親子沙拉沙拉加價149元，鮭魚本身已經有特殊的香氣了，淋上胡麻醬汁搭配生菜 新鮮爽脆。 蘋果醋氣泡飲 / 海洋檸檬雪酪蘋果醋 用好看細長的瓶子裝盛，送上桌時還在想，我們有點一整支的酒嗎！？連杯子也很有微醺一杯的儀式感。海洋檸檬雪酪 上面是檸檬口味雪酪顏色是很美的漸層藍，看了心情好，喝起來像是酸味更重的乳酸飲料。 鑽切牛套餐的主角霸氣出場。 50cm鑽切牛長度驚人的 鑽切牛 選用美國牛肉，據說一頭牛僅供 10 客，其他燒肉店罕見，當然必點來嘗鮮。 會有專人代烤至5~6分熟，烤好後再用剪刀剪成塊狀方便食用，等到要吃的時候，可以再考到自己接受的熟度，並附上三款專屬沾醬：芥末胡椒鹽、柚子醬和海鹽。個人推薦可沾上柚子醬，柚子清甜不苦澀能解膩加分不少。 厚切雪花板腱油花分布均勻，沒有硬筋，肉質鮮嫩多汁，肉香四溢好迷人，單吃就讓人愛上。嚴選牛五花牛五花本身的油脂比較豐富，肉片的薄厚度剛好，口感軟嫩帶些筋性，不會很油膩，可適量沾上水果醬就很好吃。 椒鹽松阪豬粉嫩色澤一看就很誘人，邊邊的油脂就是要烤出金黃微焦的狀態最可口！不過 原燒的松阪豬反而令人有點失望，油脂分佈不均勻之外，有幾條全是肥肉，乍看之下很像是邊料。 去骨雞腿喜歡將雞皮烤焦香一點，雞腿肉外香酥，肉質鮮嫩有彈性，以鹽巴或是胡椒調味就很棒。 台灣豬梅花不像五花油脂多，雪花少、熱量低，吃起來雖然比較無負擔，但口感略乾，烤的時候也非常容易沾黏在網子上。 特選橫膈膜 (單點)橫膈膜的油脂豐富，瘦肉和脂肪分隔較明顯，牛肉本身的氣味比較濃郁些，吃起來像是用黑胡椒、蒜醃過，整個很入味，結合油脂的甜味，軟嫩好吃！ 草蝦 / 干貝草蝦與干貝個頭都不小，鮮甜緊實、柔嫩甘甜，依店員建議烤到兩面帶點金黃，就可以品嚐到多汁又鮮甜的最佳口感！ 餐廳提供的綜合生菜只要吃得下都可以續加。 江壺傳說好牛除了肉以外還和蔬菜一起醃漬，肉類的份量不算多。 泡菜牛石鍋飯 (換購)攪拌均勻後，鍋巴飯香香脆脆的，大塊的牛肉片配上韓式泡菜，用料非常豐富。 黑糖鮮奶酪 / 巧克力珍珠香草冰淇淋甜點中比較推薦綿密的 黑糖鮮奶酪，上層濃郁的黑糖蜜，是螞蟻人喜歡的甜蜜蜜！ . 多年不見 再訪原燒，變得更有變化也更有質感了，這次吃到的牛肉、橫膈膜、雞腿... 都很不錯，多種沾醬配料想怎麼吃就怎麼加，吃法很豐富多元，就連附餐的沙拉、石鍋拌飯、飲料 也都吃得到店家的用心！ 用餐的時候，工作人員雖然換網勤勞，不過剛開始上菜時好像特別趕時間，一連串的餐全上了，桌面根本放不下，一向以服務品質至上的王品集團，這次讓人有點小失望了。 . 美味程度｜3.0/5.0 🌕🌕🌕🌑🌑回訪機率｜3.0/5.0 🌕🌕🌕🌑🌑營業時間｜週一～週日 11:00～21:00地址｜桃園市桃園區中正路61號統領8F交通｜桃園火車站 上一篇👇🏻｜

隨意畫日常～月圓團圓

一個不小心⋯就變成⋯ 月圓人團圓。。。 臉也一起團圓？！ #桂圓人森 #工作 #日常 #中秋節 #月餅 #熱量 #卡路里 IG搜尋🔍gurci1992 IG搜尋🔍sunny_en_joy

[#檸家逛costco] #不二韓味鹽烤海苔

[#檸家逛costco] #不二韓味鹽烤海苔NT$395 有時候總是會想吃零食但是吃完又會有罪惡感所以會特別找一些熱量比較低小零食來吃今天要介紹的就是在Costco的不二韓味鹽烤海苔這家還有出拌飯用的海苔酥檸家之前有介紹過喔有興趣的朋友可以去看看喔！一包裡面共有36包小包裝吃起來非常方便每包的熱量只有30卡吃起來不會太過罪惡整體來說鹹度稍微有一點吃的時候可能要配點水油的部分到是正常不會說太過重口味晚上肚子餓的時候或是小朋友剛回家拿一包起來吃還蠻適合的🤩其實在買的時候還有跟旁邊的Kirkland海苔兩種在做選擇後來選擇紙箱裝看起來比較漂亮的不二韓味🤣Kirkland下次有機會也會買回來試試看再跟大家分享喔😆 ---------------------------------------- 如果想看更多美食，歡迎追蹤檸家的IG喔 #好市多#好市多美食#好市多必買#好市多推薦#costco#costco美食#popyummy#全台美食#food#foodie#檸家逛costco#justlemonfamily

7-11零食｜大雷神巧克力餅乾♡居然只要20元！！！快手刀去買٩(ˊᗜˋ*)و

雷神

今天來嚐鮮最近在7-11看到的零食/ 是好久不見的雷神巧克力～ 熱量：193大卡 其實沒有想像中的高欸(￣∀￣) 偶爾罪惡一下沒問題的～ —美食開箱— 日本大雷神巧克力餅乾$29 我覺得蠻大塊的/ 吃完超級滿足的～ 外層的巧克力是超甜的牛奶巧克力/ 裡面就是一如既往好吃的巧克力餅乾/ 整體就是螞蟻人會愛的甜點(￣∀￣) 如果心情不好吃完會開心很多～ 推薦給正在氣噗噗的朋友♡ 剖面來一個୧꒰*´꒳`*꒱૭✧ Tip:目前7-11正在特價哦～ 活動期間：8/24-9/6 (圖片取自7-11) #711美食 #美食嚐鮮 #美食試吃 #雷神巧克力 #大雷神巧克力餅乾 #巧克力餅乾 #便利商店巧克力 #便利商店甜點 #便利商店點心 #學生的課後零食 #點心零食 #特價美食

中秋節 低卡攻略

中秋佳節烤肉歡聚、吃月餅好開心，但暗藏熱量風險？教你三招避開熱量地雷！方法一：分享熱量分享愛！月餅熱量超高！像是廣式雙黃月餅，熱量普遍都超過700大卡，一顆月餅的熱量相當於三四碗白飯。小顆月餅一天最好不要吃超過1/4至半顆；大月餅則不要超過1/8塊，食用時可切分小塊跟家人一起分享，並且適度減少其他主食類食物的攝取。方法二：搭配低卡高纖餐點其實吃完月餅你一天的澱粉熱量就已經足夠了，你可以試試看：1. 吃月餅時搭配白開水，或無糖茶、黑咖啡，避免再喝進含糖飲料。2. 安排幾次輕食餐，少吃三分之一到半碗的飯或麵，再多吃半碗燙青菜，就能平衡月餅的高油、高醣負擔。這樣一來既能維持一天所需熱量，也可避免中秋胖一圈喔！方法三：安排好時間大多時候月餅都被當飯後點心，但其實月餅很不好消化，這樣的飲食習慣反而會越吃越胖！若想好好享受中秋月餅，不如將它當作下午茶點，也能避免消化不良、熱量囤積的風險喔！或是每次吃完三分之一個蛋黃酥或半個月餅後，就出去散步走走路30分鐘，幫助消化還能順便賞月賞風景，就能讓身體沒負擔了。#冷知識#中秋#月餅#新聞#趨勢#瘦身#冷知識#投資新手#線上課程#課程#翔泰學校#taischool

SNOW FACTORY 雪坊優格健康的好選擇

🥛𓂅 ˢᴺᴼᵂ ᶠᴬᶜᵀᴼᴿᵞ 在遇見雪坊之後 喝到見底的優格瓶身都是耐人尋味 這真的完全不是誇飾法 而是真心推薦✨ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ● 雪坊是來自台灣的優格品牌 使用國產的高品質鮮乳 在高規格無塵室環境發酵製作 ✓ 100% 無調整鮮乳 ✓ 全程不加糖、奶粉、香料 ✓ 無任何色素、明膠等化學添加物 ✓ 成份單純 營養標示公開透明 ✓ 獨特發酵技術 吃起來口感更為濃郁和綿密 ● 發酵菌種採用純正保加利亞乳酸菌、嗜熱鏈球菌 還有維持腸道健康的ABC三益菌 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 我好喜歡雪坊的法式水果果醬 藍莓🫐水蜜桃 吃得到天然果肉 而且連少女在意的熱量 都非常低.ᐟ.ᐟ 適合小寶寶 全家人都能安心放心食用 ● 三款款無砂糖雪坊優格 以傳統製法濃縮製成的希臘優格 再篩去乳清（優格中淡黃色透明水份） 超香濃綿密 每一口散發奶香味 我個人超愛 不同於一般市售的優格感到酸和刺激 5號優格6號優格 兩款差別在於提供不同機能的菌種保護 長期攝取、交替食用的效果更好 ● 雪坊優格冰淇淋 低糖、低熱量、低脂肪 富有益生菌的義式冰淇淋🍨 採用鮮奶優格加入新鮮水果製成 調配出完美比例的優格冰淇淋 ⁄ 吃起來沒有任何負擔的雪坊優格全系列 如果還沒完全認識它 現在還來得及😉 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▫️團購時間：即日起至10/12 23:59 準時關團 ▫️購買連結：https://gbf.tw/lyxoa ▫️下單付款完畢後 於 3-10 個工作天內安排出貨 ▫️全系列商品滿 $1300免運費 （冷藏冷凍商品可混搭） 無達免運門檻 會有黑貓低溫運費 $200/件 𖤐𖤐𓂃

全聯新品｜芋頭季來了！芋泥布蕾盒♡扎實芋泥讓你芋罷不能(≧ω≦)

芋泥布蕾

今天來開箱全聯芋頭季系列/ 這次系列芋頭控絕對不能錯過(⑅•͈૦•͈⑅) 這一盒份量不少耶～ 而且外觀就可以看到三層料/ 底下完全是滿滿芋泥(≧ω≦) 熱量：640大卡 內含4份可以分天吃/ 以一份的熱量來看其實不會很高～ 芋頭控也是可以安心吃的(￣∀￣) —美食開箱— 芋泥布蕾盒$149 這款真的真的很好吃/ 是難得一見的全聯甜點～ 芋頭餡不只是芋泥/ 還吃得到芋頭塊呀(⑅•͈૦•͈⑅) 而且不會覺得甜膩/ 甜度大概4-5分左右/ 感覺就連長輩也會喜歡～ 布丁奶香濃郁(*´╰╯`๓)♬ 口感是比較扎實的布丁/ 上面的黑糖要單吃才感受得到黑糖味/ 我覺得整體味道都不會很甜～ 而且芋頭給的也是很足～ 推薦給喜愛布丁的芋頭控(๑ ́ᄇ`๑) 大推芋頭餡‘٩꒰｡•◡•｡꒱۶’ #全聯新品 #全聯 #新品嚐鮮 #新品 #新品試吃 #全聯甜點 #芋頭季 #芋頭控首推 #芋泥 #芋泥布蕾盒 #芋頭控 #下午茶 #布丁 #黑糖布丁 #甜點

中秋吃太多的補救措施，5招發散卡洛里的小技巧，高熱量退散！

中秋節快樂~連假期間大家有吃月餅或烤肉嗎~ 跟好姊妹或家人聚會的烤肉趴，好吃但是超罪惡的小月餅，整天吃下來應該都超過自己身體所需的熱量了:P 既然都吃了我們就要想辦法發散這些卡洛里，對吧！ 提供5招小技巧趕快補救一下，至少連假過後體重不要上升的太快😆😆😆 こんにちは、マイリです🥰 放假前就開始陸續收到月餅餵食 加上中秋必備的烤肉趴，雖然知道熱量很高，但是就是想吃啦！ 可是不做一些補救措施的話，連假過後站上體重機的心情就會不美麗🥲 讓高熱量退散的5個小技巧 󠀠 (1)補充纖維質 烤肉的時候除了肉片之外，也可以搭配包肉的生菜來攝取纖維質 或者是隔天買個超商或自製的生菜沙拉都可以，平衡一下每天需要的營養素，也能讓腸胃蠕動的更順利。 󠀠 (2)喝足夠的水 湯跟飲料不算唷！ 之前也有分享過一個簡單算式：體重*30~40ml=每日喝水量，連假如果大家都睡到自然醒又直接聚餐喝飲料的話，容易水份不足，其實也可以用寶特瓶來算一下，至少喝個3罐是最好的懶人計算法！ 能讓血液循環變好，也能提高新陳代謝，至少要喝到每日所需水量是最好的~~~ 󠀠 (3)多喝綠茶 綠茶的兒茶素可以抑制脂肪合成並促進分解，進而達到減重的作用，所以每朝的廣告才這麼火紅XDDD 雖然不是喝了立即見效，但是對於分解卡洛里的部分，綠茶還是會有不錯的貢獻！大家在烤肉的時候也可以盡量選綠茶，不要選珍奶拉~~ 因為綠茶內還是有咖啡因，如果容易睡不著的女孩們建議不要太晚飲用！ 󠀠 (4)飯後散步 運動醫學的期刊今年做了一個降血糖的研究吃飽後散步的 2-5 分鐘，也對於降血糖有所幫助。 這個研究分析過去的研究資料，比較了坐著、站著、間單步行對身體胰島素和血糖影響，發現一天當中哪怕只是站起來多活動、散步，其實對穩定血糖都是有益處的。 而且吃飽飯起身走一走本來就可以幫助消化！ 在跟姊妹們烤肉吃飽後，邊散步邊聊天也是一件愜意活動~ 󠀠 (5)簡單運動 回家後洗澡前，花個幾分鐘做個全身運動可以幫助新陳代謝 多花5-10分鐘，選自己喜歡的影片，擊退稍早吃太多的高熱量！ 麥莉分享幾個自己常做的短時間影片給大家參考~ ZOEY的10分鐘站立運動 MadFit 5分鐘伸展運動 Pamela Reif 8分鐘全身運動 󠀠 總結 熱量都已經吃下肚了(已成定局🤣🤣🤣)，只好努力消耗高熱量們 多補充纖維質及水份、綠茶來讓腸胃蠕動變好，提高新陳代謝。 加上飯後散步消化，洗澡前的短時間運動，一起擊退卡洛里吧！！！ 有其他的小技巧也歡迎跟麥莉分享😍 󠀠 如果想培養運動興趣... TRX初體驗|零基礎也沒關係，但需要教練保護你的肌肉不受傷 5種超簡單短時間居家運動，適合初學者！不用花大錢又能瘦身 🥸【居家運動】初學者容易犯的7個錯誤，超容易造成肌肉拉傷 【附錄】 麥莉的網站：快適生活進行中 分享➡︎ 日語學習|省錢知識|一點點理財| 陪你一點一點，增加人生技能點，邁向美好生活

宅配美食【小宅食袋】增肌減脂更要幸福吃！小宅食袋加熱即食健康餐健身餐，忙碌的你也能輕鬆享用低脂低卡版滿漢全席

從今年三月到六月，雪莉一直都很認真地執行增肌減脂計畫，努力上健身房、飲食控制，後來達到了自己理想的體重與體脂，就給自己放假，一直維持在差不多的身材了。 因為我實在是太喜歡美食，沒辦法抗拒好吃的東西，所以身上總是有點肉肉的。但身為一個貪吃鬼大胃王，還可以維持在標準身材，我可以很有把握地告訴你，不管你今天是要減脂、增肌、或是維持身材，很重要的一件事情就是，一定要讓自己保持心情愉悅！要開心地運動、開心地吃飯，這樣找到的方式，才會是可以長久執行下去的。 說到開心吃飯，怎麼能少了好吃的美食。其實只要料理得宜，減脂餐也是可以很美味，但是像雪莉自己在外租屋，一個人煮飯一個人吃，很難準備太豐富的菜色，加上廚藝普普，幾乎每次自己下廚都是水煮雞胸肉、清燙花椰菜。 雞胸肉當然好，但天天吃一樣真的會受不了，也會有點營養不均衡。我知道在看這篇文章的大家，應該也有不少人廚藝比我好得多，但偶爾還是會想要休息的對吧！所以今天要跟大家分享的，就是我日常最愛的健身餐「小宅食袋低卡口袋包」。 小宅食袋低卡口袋包總共有六種口味，韓式部隊牛肉鍋、熟成咖哩雞腿、熱炒三杯雞腿、奧勒岡BBQ豬肉、和風日式豬肉、義式番茄魚。 我非常喜歡他們已經算好熱量、蛋白質，清清楚楚地寫在包裝上，而且每份都不超過200大卡，就算我一次吃完三份，也頂多五百多大卡，真的是我的減重好夥伴。 要吃的時候，只要從冷凍庫拿出來解凍，放入微波爐加熱，五分鐘就可以上菜啦！是不是超級方便~ 對我這樣的小資族/上班族來說，忙碌了一天過後，回到家就立刻有熱騰騰、又營養健康的晚餐可以吃，真的很幸福，有時候還會拿來帶便當，就不用煩惱午餐只能吃油膩膩的便當，還要忍著不把白飯扒光了。 也有其他品項可以一起加購。像是如果你跟我一樣，一定要吃飯，但又懶得自己煮，也有好吃又營養的紫米飯可以加購喔！蝦子、松阪豬也都很好吃，同樣也有標示營養成分很貼心，不過他們不是低卡口袋包，今天沒有要一起介紹，就先不入鏡。 看這滿滿的豐富菜色，是不是跟印象中的調理包差很多，比較像阿嬤怕你餓，變出來的滿漢全席。 但你不用擔心變成阿嬤養的身材，這些都是營養非常豐富，熱量也不高的好食物！聽我娓娓道來~ (本文照片全都是調理包本人的內容物，我完全沒有自己添加其他配料喔！) 奧勒岡BBQ豬肉 有在飲食控制的人，應該會覺得這款奧勒岡BBQ豬肉好吃到要上天堂，小宅食袋自製的BBQ醬，調味香甜不過鹹，好吃又沒負擔。香甜的滋味，全家大小都會愛上！ 奧勒岡BBQ豬肉，除了豬肉、花椰菜、紅蘿蔔，還有鷹嘴豆，大家吃過鷹嘴豆嗎？鷹嘴豆是一種蛋白質含量非常高的豆類，在補充澱粉的同時，也能攝取非常多的蛋白質，非常適合在減脂增肌的人！ 這邊也要特別稱讚一下，小宅食袋的菜色配得很好，營養均衡，每一道料理都有豐富的蛋白質、纖維質，還有適量的澱粉，非常適合正在執行低醣飲食的大家。 和風日式豬肉 和風醬油、些許米酒和柴魚的日式調味，帶出豬肉和其他食材本身的清甜。豬肉吃得出來是選用比較瘦的部位，吃起來清爽不油膩，但料理得當，口感也很柔嫩。 香甜的豬肉，搭配滑順的海帶、金針菇，還有爽口又富含蛋白質的毛豆，真的很好吃，是我很喜歡的一道日式家常菜，在今天的菜色裡面，是我心目中的前三名，每天吃也沒問題！ 熱炒三杯雞腿低卡低脂版本的三杯雞，香氣和鹹度對我來說已經很夠，反而更襯出雞腿的鮮嫩，豆皮和高麗菜本身的清甜，我也很喜歡！ 傳統的三杯雞往往都會有很重的醬油味、九層塔味，雖然好吃但過度油膩，要我每天吃可能吃不下。但小宅食袋的熱炒三杯雞腿，會讓我每天都想吃~ 你看看雞腿跟豆皮都富含蛋白質，搭配起來還超級好吃，不要小看這聰明的配置，想當初我剛開始健身時，每天都為了攝取到充足的蛋白質，還要兼顧減醣想破了頭。但這個煩惱，小宅食袋已經幫我們解決了。 熟成咖哩雞腿雪莉一直都很喜歡吃咖哩，但大家一定都知道，咖哩的熱量很高。 不過如果是小宅食袋的減醣版熟成咖哩雞腿，就沒問題了！好吃清甜偏清淡，但雞腿肉有另外醃製過，香氣跟味道都很足夠！還有充足的花椰菜、紅蘿蔔、馬鈴薯，真的是色香味俱全。 韓式部隊牛肉鍋滿滿的牛肉、青菜、豆芽、豆腐等料，特調的部隊鍋湯頭，加上味噌，口感變得更溫潤，負擔也比較不那麼重，泡菜也可以直接吃，不會太酸太辣。比起正版的部隊鍋，這個可以天天吃的健康版本我更喜歡！ 義式番茄魚這道菜真的充滿了濃濃的義式料理風情，但都是以食材本身的風味去做調味，健康又美味。 番茄、西洋芹、洋蔥等醬汁燉煮，讓低脂高蛋白的鯛魚片煮得入味，還放了滿滿的高麗菜，好吃又沒負擔，也是家人們最喜歡的一道菜。 以上跟大家分享。希望大家都可以開心運動、開心吃飯，開心地生活。如果大家也有關於增肌減脂的事情想討論，都歡迎留言跟我聊聊喔！ 小宅食袋低卡口袋包:https://pocketcuisine.co/Shirley小宅食袋官方LINE直接訂: https://lin.ee/56Lpe1z小宅食袋粉絲團:https://www.facebook.com/pocketcuisine33小宅食袋Instagram:https://www.instagram.com/pocket_cuisine/

熱量搜尋結果

【璞芝牛樟芝】滋補強身，調節生理機能，還我絕佳精、氣、神

【璞芝牛樟芝】滋補強身，調節生理機能，還我絕佳精、氣、神

【Oh my!原燒】燒肉漬物六小福多元吃法跳脫燒肉套餐的刻板模式｜桃園桃園火車站

【Oh my!原燒】燒肉漬物六小福多元吃法跳脫燒肉套餐的刻板模式｜桃園桃園火車站

隨意畫日常～月圓團圓

隨意畫日常～月圓團圓

[#檸家逛costco] #不二韓味鹽烤海苔

[#檸家逛costco] #不二韓味鹽烤海苔

7-11零食｜大雷神巧克力餅乾♡居然只要20元！！！快手刀去買٩(ˊᗜˋ*)و

7-11零食｜大雷神巧克力餅乾♡居然只要20元！！！快手刀去買٩(ˊᗜˋ*)و

中秋節低卡攻略

中秋節低卡攻略

SNOW FACTORY 雪坊優格健康的好選擇

SNOW FACTORY 雪坊優格健康的好選擇

全聯新品｜芋頭季來了！芋泥布蕾盒♡扎實芋泥讓你芋罷不能(≧ω≦)

全聯新品｜芋頭季來了！芋泥布蕾盒♡扎實芋泥讓你芋罷不能(≧ω≦)

中秋吃太多的補救措施，5招發散卡洛里的小技巧，高熱量退散！

中秋吃太多的補救措施，5招發散卡洛里的小技巧，高熱量退散！

宅配美食【小宅食袋】增肌減脂更要幸福吃！小宅食袋加熱即食健康餐健身餐，忙碌的你也能輕鬆享用低脂低卡版滿漢全席

宅配美食【小宅食袋】增肌減脂更要幸福吃！小宅食袋加熱即食健康餐健身餐，忙碌的你也能輕鬆享用低脂低卡版滿漢全席

熱量搜尋結果

【璞芝牛樟芝】滋補強身，調節生理機能，還我絕佳精、氣、神

【璞芝牛樟芝】滋補強身，調節生理機能，還我絕佳精、氣、神

【Oh my!原燒】燒肉漬物六小福 多元吃法跳脫燒肉套餐的刻板模式｜桃園 桃園火車站

【Oh my!原燒】燒肉漬物六小福 多元吃法跳脫燒肉套餐的刻板模式｜桃園 桃園火車站

隨意畫日常～月圓團圓

隨意畫日常～月圓團圓

[#檸家逛costco] #不二韓味鹽烤海苔

[#檸家逛costco] #不二韓味鹽烤海苔

7-11零食｜大雷神巧克力餅乾♡居然只要20元！！！快手刀去買٩(ˊᗜˋ*)و

7-11零食｜大雷神巧克力餅乾♡居然只要20元！！！快手刀去買٩(ˊᗜˋ*)و

中秋節 低卡攻略

中秋節 低卡攻略

SNOW FACTORY 雪坊優格健康的好選擇

SNOW FACTORY 雪坊優格健康的好選擇

全聯新品｜芋頭季來了！芋泥布蕾盒♡扎實芋泥讓你芋罷不能(≧ω≦)

全聯新品｜芋頭季來了！芋泥布蕾盒♡扎實芋泥讓你芋罷不能(≧ω≦)

中秋吃太多的補救措施，5招發散卡洛里的小技巧，高熱量退散！

中秋吃太多的補救措施，5招發散卡洛里的小技巧，高熱量退散！

宅配美食【小宅食袋】增肌減脂更要幸福吃！小宅食袋加熱即食健康餐健身餐，忙碌的你也能輕鬆享用低脂低卡版滿漢全席

宅配美食【小宅食袋】增肌減脂更要幸福吃！小宅食袋加熱即食健康餐健身餐，忙碌的你也能輕鬆享用低脂低卡版滿漢全席

【Oh my!原燒】燒肉漬物六小福多元吃法跳脫燒肉套餐的刻板模式｜桃園桃園火車站

【Oh my!原燒】燒肉漬物六小福多元吃法跳脫燒肉套餐的刻板模式｜桃園桃園火車站

中秋節低卡攻略

中秋節低卡攻略