肥嘟嘟的泡芙人- 4+2R減脂實驗-1個月了

終於超過一個月了! 因為這幾天腸胃不適+有感冒症狀，其實身體還蠻虛弱的，小孩也是小發燒了一下，所以沒如期回報進度。 在R2的原則下自由發揮 從台中玩回來之後，我就開始自由發揮，原則就是蛋奶素，不碰油跟肉類，其他也就是隨心所欲地吃。 (上一篇放縱的部分↓↓↓) 很累的時候，就簡單吃個水煮蛋，嘴饞的時候就狂嗑海苔。(雖然海苔也是有點糖分，但嘴饞就是嘴饞，選熱量低的大吃應該還能接受) 水分影響體脂肪 因為腸胃不適，其實有幾天是拉水好幾次，水分大概都脫光了!可以理解水分只要攝取的太少，只防下降的速度會變慢，但是體重看起來可能會比較漂亮。 我家的體重體脂機是那種基本不專業的，但是有看過專家分享，其實只要從頭到尾都是使用同台機器，數值還是有參考價值。 體脂肪測量原理是電阻在身體流動，將水分跟其他骨骼肌肉組成所計算出來的，以下有幾個測量的原則: 1. 測量前4小時不能吃東西喝水。 2. 測量前12小時不要運動。 3. 測量前盡可能排尿。 4. 卸下身上金屬物。 5. 測量時保持手腳乾燥。 6. 每天固定時間與狀態測量。 7. 體內有心律調節器等植入電子產品，導電會有故障風險，有打鋼釘的人測不準 何時進入R3? 我在第一篇有說明，因為我在開始4+2R之前就已經有先使用 #賀爾蒙歸零飲食法 做準備，當時身體已經進入 #熱量赤字 狀態。 #賀爾蒙歸零飲食法 從7/11開始實行到7/25，共14天。體重77kg->74.5kg體脂36.3%->35.3%體脂重量27.9kg->26.2kg(有興趣的可以回顧一下↓↓↓) 來複習一下，R3就是可以吃肉吃油了，以下整理進入R3的標準: ⭐R3：Repair，增肌補好油。⭐✔️進入標準：減去體重超過原體重的10%✔️飲食內容：R2加上肉類與堅果✔️持續時間：瘦到標準為止✔️注意事項：此階段開始加入運動會增加成效✔️營養建議：同R2 我8/26早上的體重是69.1，如果從77kg開始計算的10%，就是70kg達標。如果從我7/26 開始4+2R第一天算起的話: 74.5kg的10%，就是67.05kg達標。 不過我打算九月再開始加入一些肉類，八月好好堅持吃素吧! 一個多月來的減重數據 #4+2R飲食法 從7/26開始實行到8/26，共32天。體重74.5kg->69.1kg體脂35.3%->33.6%體脂重量26.3kg->23.2kg 減少的5.4kg體重裡面減去了脂肪重量3.08Kg，減去57%以上的脂肪 在乎體脂肪比例比體重來的重要 努力的好久，還是希望體脂肪佔體重的比例降到20幾%，不過因知道自己體重正在下降中，增肌跟減脂是兩個相衝突的飲食方式，由於現階段還沒有增肌，所以會希望R3的時候開始把肌訓練起來，把脂肪跟肌肉的組成在重新排列一下。 好了，希望你們看完這期的分享，可以期待一下進入R3的進度! #stopby減脂實驗 #王姿允#賀爾蒙歸零重整#熱量赤字 #肥嘟嘟的泡芙人 本系列紀錄 D1-3 D4-9 D10-16 D17-23

【全聯】獨家上市: 南僑讚岐職人造波拉麵  冷凍拉麵推薦 經典日本拉麵推薦 

創意料理:南僑上白湯豚風味拉麵佐雞蛋雞腿排 以下食材都是全聯門市可以購買特別是南僑讚岐職人造波拉麵是全聯獨家上市步驟1:準備食材:高麗菜、雞蛋、水、南僑讚岐職人造波拉麵(醬汁:白上湯豚骨風味)麵體 附醬汁 各3入/包 :南僑讚岐職人造波拉麵(白上湯豚骨風味)步驟2:將400cc水與洗淨的適量高麗菜煮滾、醬汁(白上湯豚骨風味)一起放置鍋中步驟3:將雞蛋放入鍋中步驟4:將冷凍的南僑讚岐職人造波拉麵 ，直接放入鍋中，約60秒可起鍋步驟5:將煎好或是烤好的雞腿排一同放入碗中，記得挑選沒烤焦的,拍照才漂亮麵體200公克+醬汁33公克熱量 381大卡 蛋白質15.1公克冷凍保存1年,無須退冰可煮 創意料理:當歸鴨雞蛋豆腐拉麵 步驟1:準備食材:高麗菜、豆腐、雞蛋、當歸鴨湯底、南僑讚岐職人造波拉麵純麵體3入/包:南僑讚岐職人造波拉麵步驟2:當歸鴨湯底先放入鍋中加熱步驟3:將洗淨的高麗菜放進鍋中與湯底一起加熱步驟4:加熱至滾沸後，視個人喜好高麗菜的口感決定悶煮多久,最後加入雞蛋步驟5:雞蛋煮熟後，將切好的豆腐與南僑讚岐職人造波拉麵放入鍋中純麵體200公克熱量 322大卡 蛋白質12.8公克無額外添加糖,冷凍保存1年,無須退冰可煮 長期關注小賀營養師的人都知道,小賀本身是不會廚藝的人, 但是又挑嘴,所以料理簡易且好味道非常重要 營養師小提醒 1.此款南僑讚岐職人造波拉麵真的非常方便,只要先將配料煮好,放入內附的日本進口醬汁(上白湯豚骨風味)，且南僑讚岐急凍熟麵本身就是熟麵，煮麵時免解凍，只要滾水放入冷凍麵，待麵體散開就可以食用，過程大約30秒2.加入日本進口醬汁的風味真的不輸外頭販售的拉麵,但我個人喜愛清淡一點,所以加入青菜一起烹調,還能增加高麗菜的鮮甜滋味,不會有過度濃郁的白湯底六大類飲食當中的3.均衡飲食: 就是每日吃到自己需要的六大類食物份量附上國健署 我的餐盤與口訣〔可至小賀營養師IG複習〕，以及每日飲食扇形圖〔六大類飲食〕圖片(1)拉麵 歸屬於六大類飲食當中的全榖雜糧類，提供澱粉〔碳水化合物〕的營養成分(2)高麗菜歸屬於六大類飲食當中的蔬菜類，提供纖維、植化素、維生素與礦物質(3)雞蛋、豆腐與鴨肉歸屬於六大類飲食當中的豆魚蛋肉類，提供蛋白質的營養，也包含人體所需要的必需胺基酸4.麵體本身也是很厲害，日本微電腦製麵技術，摹擬職人五段手延巧技，打造波浪式拉麵體，更能吸附湯汁、醬汁 南僑讚岐品牌資訊 ｜ 南僑讚岐急凍熟麵 ｜ 官方網站：https://www.sanuki.com.tw/about.php Facebook：https://www.facebook.com/sanuki.com.tw/ Instagram：https://www.instagram.com/namchow.sanuki/ 蝦皮賣場：https://shopee.tw/namchowsanuki 歡迎追蹤小賀營養師 小賀營養師影音傳送門 https://portaly.cc/ho2016hollyDietitian粉專:跟著小賀營養師吃喝玩樂https://www.facebook.com/High.Calories.Follower.Im.A.Deititan.Holly好奇營養師生活花絮嗎? 請追蹤 小賀營養師IG限動https://www.instagram.com/highcaloriesfollowerdietitian/痞客邦 https://usershzr.pixnet.net/blog 高熱量美食擁護者小賀營養師方格子 https://vocus.cc/user/61077ac6fd897800018d7fd9POPDAILY https://www.popdaily.com.tw/forum/diary/1213184

【曦媽の悠閒美麗早晨】Shining輕食概念館|蛋白優格燕麥杯|巧克力芝麻黑暗魔法|藍莓莓果甜心|火龍果血腥瑪麗

不知道大家是不是跟曦媽一樣 都是挑嘴的人,對於有些特殊味道 說不能接受就是不能接受 有喝過乳清蛋白粉的各位 應該都知道它有股難以言喻的味道? 曦媽曾經也想購入乳清蛋白粉 但過不了味道這一關而止步了 只能說到底是誰給了曦媽勇氣 竟然接了一個蛋白優格燕麥杯的合作案 主要是『Shining輕食概念館』的燕麥杯 視覺上真的太吸引人了 害我一個腦波弱就發出合作邀約了 就當作再給乳清蛋白一次機會吧 抱著有點忐忑的心情來體驗看看吧 關於蛋白優格燕麥杯 方便度完全可以給5顆星 像曦媽是育有一寶的職業婦女 真的會被起床氣寶寶搞到沒時間 悠閒吃早餐是夢想,完妝上班是幻想 每天真的只求不蓬頭垢面出門就已是極限 現在有了蛋白優格燕麥杯 只要打開冰箱,放進袋子帶出門 惱人的早餐問題一秒解決 而且罐裝的蛋白優格燕麥杯很方便食用 邊工作邊喝完全不是問題呀 有美美的蛋白優格燕麥杯相伴 上班上起來都特別帶勁呢 熱量僅大約300大卡左右的 蛋白優格燕麥杯卻包含著大大營養 ✔️3顆雞蛋的蛋白質 ✔️260cc牛奶的鈣質 ✔️5盎司牛肉的鐵質 ✔️2/3顆高麗菜的纖維 ✔️3顆蘋果的維他命C ✔️470粒花生的維他命E 跟精緻麵包類食物相比 蛋白優格燕麥杯真的是一個低熱量 且優質的早餐選擇呢 蠻意外的是Shining的燕麥杯 喝起來並沒有曦媽印象中 乳清蛋白那難以下嚥的味道耶 曦媽首先試喝的是『黑暗魔法』口味 是巧克力奶昔+優格+黑芝麻+燕麥 組成的蛋白優格燕麥杯 黑芝麻的味道真的很香! 跟巧克力的味道也很搭耶 曦媽最喜歡藍莓+藍莓奶昔的 『莓果甜心』口味燕麥杯 裏頭放了超多藍莓 幾乎每一口都喝得到 一邊喝一邊咀嚼清甜的藍莓 超有喝手搖飲的的既視感 一整個喝起來很幸福~~~ 顏色超級美麗的『血腥瑪麗』口味 是草莓奶昔+優格+火龍果+燕麥 組成的蛋白優格燕麥杯 火龍果口味的燕麥杯喝起來很清爽 在炎炎夏日食用很適合了 有時早晨悶悶的沒什麼胃口 就來一杯蛋白優格燕麥杯幫身體補足營養吧 ------------------------------------------------------------------- 此文為 Shining輕食概念館 提供之商品試用體驗心得 內文皆為小曦媽真實體驗心得 ------------------------------------------------------------------- 追蹤小曦曦的媽在幹嘛（點我）粉絲專頁才不會錯過第一手資訊呦！ ------------------------------------------------------------------- 我們也有ＩＧ啦 🎉🎉🎉 天天都想看小曦寶寶請追蹤 👉小曦寶寶在幹嘛 編織烘焙文青一族可以追蹤 👉小曦媽宅工藝 超愛看敗家開箱一定要追蹤 👉 小曦媽開箱囉

台南港式火鍋🇭🇰春囍打邊爐

🌠春囍打邊爐🌠 位在東區的港式火鍋店—春囍打邊爐，火鍋類型有單鍋、鴛鴦鍋、港式特色鍋、四格鍋。消費方式有單點和套餐可選擇。（酌收一成服務費） 以桌為單位，可+90元參加麻辣鴨血、豆腐、冰淇淋、白飯吃到飽。現在兩人同行憑臉書打卡就送一碗雪花冰❄️加入會員還可兌換蛤蜊、油條！ 餐廳裡面還有兒童遊戲室🤩是家長的福音！ #麻奶鍋$150 #澳門豬大骨鍋$80 麻奶鍋真的太讚了😍豬大骨湯也很不錯， 真的有大骨味。 #快樂梅花豬$288 #嫩肩低脂牛$360 肉品的部分份量很足夠，而且肉質相當新鮮。 #麻辣涼粉$120 麻辣涼粉很開胃，冰涼清爽👍份量很多。 #法國百花佐起司$200 好特別的料理，有嚼勁的法國麵包搭配蝦漿起司，可以乾吃，也可以放入鍋中讓麵包吸附湯汁，都還滿好吃的。 #黑松露鮑魚餃$120 #手打牛肉丸$99 喜歡牛肉丸，但鮑魚餃味道我不太能接受🤣 #巧克力花生法蘭西多士$120 我超愛這個💛🧡💛超級好吃！ 超罪惡，熱量很高，但管他的～真的太好吃了🥺吃下去整個幸福感爆棚！ #絲襪奶茶$200（壺） #香港凍檸檬茶$80（杯） 絲襪奶茶很有質感耶！也很順口、好喝；凍檸茶也好喝。 #青江菜$88 __________________________________________ 🏃台南市東區中華東路三段89號 ⏰11:30～22:30 #台灣 #taiwan #tainan #tainanfood #tainanfoodie #台南晚餐 #台南午餐 #阿雞吃台南 #台南聚餐 #台南火鍋 #春囍打邊爐 #台南火鍋店 #台南港式

7-11 雞肉蛋白棒-義式香草

今天要跟大家介紹的是7-11的「雞肉蛋白棒-義式香草」，雞胸肉這一類的東西在超商也吃過蠻多次了，來嘗試看看比較不一樣的雞肉蛋白棒，因為真空包裝的關係，所以外觀不是很好拍。 我是直接拆封即食，雞肉蛋白棒的本體長的像一支熱狗，吃起來口感也很像，上面有一些細小的斑點是義式香料，香氣很充足，鹹度偏重，可以買個喝的來配。 如果想吃熱狗，但又不想攝取太多熱量，可以改買這種的，蛋白質的部分跟其他品項的雞胸肉比較起來，好像還是偏低，這個名字是有點吸引人了。 價格一支45元是稍微高了一點，不過我覺得還是可以嘗鮮看看。 $45 雞肉蛋白棒-義式香草 #711新品 #711美食 #超商美食 #即食食品 #微波食品 #雞肉蛋白棒 #義式香草 #菜鳥廚師阿杰 #popyummy #yummyday

7-11新品｜林聰明沙鍋魚頭的雞肉飯飯糰？！

今天來開箱的是林聰明的聯名飯糰/ 居然出的是雞肉飯糰～ 難道是沙茶雞肉飯的味道？！ 讓我們繼續看下去ꉂʱªʱªʱª (ᕑᗢूᓫ∗) 外觀超級不像新品的/ 沒有貼新品貼紙完全看不出來～ 熱量：206大卡 果然是雞肉飯熱量都不會太高～ 當早餐還是不錯的選擇(￣∀￣) —美食開箱— 雞肉飯飯糰$36 這個飯糰跟其他的飯糰真的不一樣～ 這款的飯就有滿滿的雞汁/ 所以吃第一口就算沒料也有味道～ 我的第一口👇 我覺得餡料沒有很多/ 而且是柴柴的雞胸肉雞絲/ 不過雞汁＋紅蔥頭的味道很讚～ 所以我覺得不算太雷(￣∀￣) 就是普普通通好吃的古早味雞肉飯/ 整體也不會覺得油膩/ 蠻適合當早餐的(〜￣▽￣)〜 #711新品 #新品嚐鮮 #新品試吃 #林聰明沙鍋魚頭聯名 #林聰明沙鍋魚頭 #雞肉飯飯糰 #御飯糰 #便利商店飯糰 #便利商店早餐 #便利商店點心 #滿滿雞汁

Joyce愛料理｜"親子丼"減脂版，熱量少一點，滿足多一點｜減重安心吃

外面的親子丼上面的雞肉幾乎都是炸過的， 因此，熱量會高一點，炸物也容易讓身體發炎， 今天的這個親子丼我用熱量低的雞胸肉來料理， 對於減重的朋友們熱量低一點、 飽足感多一點就不會一直想找零食吃。 健康餐所有食材煮法: 雞胸肉可以前一晚先醃過或醃半小時入味後方可料理， 洋蔥切絲&花野菜切塊雞蛋1-2顆微微打散備用。 熱油後先放洋蔥微微炒出香氣在放入雞胸肉拌炒， 這時花野菜可以先燙過備用，雞肉大約8分熟放入醬汁拌炒， 拌炒1分鐘倒入蛋液，等蛋液7-8分熟 (亦可在熟一點看個人喜好)放入熱飯內加上花野菜完成。 醬汁: 米酒+味霖+醬油+些許開水 PS.減重朋友們請將白飯減少增加花野菜或雞胸肉，我自己是增加雞胸肉， 因為我的運動量比較大所以需要比較多的蛋白質補充我運動後的營養。 影片有煮法教學喔～ https://www.instagram.com/p/ChoU3RMLCaJ/?utm_source=ig_web_copy_link ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy ************************************************** #親子丼 #減脂餐 #增長廚藝 #吃的健康營養滿分 #自己動手做最健康 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #food #delicious

咲花爸爸喝養生｜你滋美得靈芝多醣體人蔘飲｜送長輩人蔘飲禮盒推薦

還記得剛生完花妹妹回去帶團的時候，有韓國線的導遊姐姐送了我一些當時很紅的小包裝的人蔘飲，說剛回來上班要補一下，當時滿懷感激的收下了，卻又心理面一百種糾結怕自己燥熱體質不適合之類的，淺嚐一包之後整盒送給了長輩。 時至今日就這樣又過了三年，媽媽在台灣被雙寶摧殘不但人老珠黃的特別嚴重，三不五時就需要居家上班並且事業正在起步爬升的爸爸，也讓人開始關心他這般自動自發的血汗工廠身體是否可以承受得住。 送長輩人蔘飲禮盒推薦｜包裝簡單不繁複 這年頭開始走環境友善跟垃圾減量的世道，以往那種過度包裝的禮盒已經落伍了，你滋美得人蔘靈芝菌絲體精華飲的包裝很簡單，手提繩直接連著盒子，人蔘飲總共三小盒簡單的卡在裡面，每一小盒裡面總共六包，一個禮盒總共18包，打開跟合體都很容易，也沒有太多的塑膠，喜氣的風格就是應該要給自己的媽媽一盒，也給婆婆一盒阿。 平衡搭配·精力充沛｜靈芝多醣體配三蔘多管齊下 從眾多市面上的人蔘飲比較起來，你滋美得的人蔘靈芝菌絲體精華飲包含了嚴選韓國頂級高麗蔘、白蔘、西洋蔘三種人蔘功效，以及靈芝多醣體，平衡的比例搭配，讓收禮物的人在收到的時候，也不需要擔心人蔘飲的功效是否對自己有負擔，的確是誠意卻又不踩雷的好選項。 選用海藻糖與梨子濃縮汁｜適口性佳也不擔心熱量 補氣或補品類的飲品難免會有適口性的問題，但是如果太好喝，也會擔心糖分會造成另一種負擔，你滋美得的人蔘靈芝菌絲體精華飲選用海藻糖和梨子濃縮汁，對於像媽媽這種常常進食都要非常注重熱量的人來說，是比較沒有壓力的選擇。 而且雖然聞起來的確可以聞到濃濃的各種補材的味道，但是實際飲用其實味道挺不錯的，小巧一袋一口搞定，現在一周會成為爸爸早餐中的必備夥伴。 知名品牌用心製作｜我送安心你喝放心 擁有眾多門市已經成為台灣保健食品界數一數二品牌的你滋美得，這樣的出品不但兼顧了市場的需求，而且身為孝敬者與收禮者都會覺得體面又放心，這個年頭我們的生活中很多人什麼都不缺，就是缺這樣一份祈求對方安心健康的一份心了啊!所以媽媽在忙碌的工作中，也會把這樣的好東西分享給長時間加班開車的司機大哥，沒有酒精的成分，讓他們不論何時飲用也都很安放心喔! 品牌資訊 官網：你滋美得https://www.nutrimate.com.tw/ FB粉絲專頁：你滋美得https://bit.ly/33XQmbU 商品連結：https://bmai.cc/4gj2ll ◆全台百貨專櫃：臺北遠百信義A13│臺北新光三越站前│台中新光三越│台南新光三越新天地│高雄SOGO ◆健康諮詢及訂購專線：：0800-880-881 咲花慢成長 陪孩子一起壯遊｜2022咲花環島畢業旅行-行李收納與孩子裝備 陪孩子一起壯遊｜2022咲花環島畢業旅行-行前規劃和企劃 「避開足跡👣過生活」台灣圖書館兒童區重新開幕囉！ [咲花教養實驗室]如何訓練未來兒童的當責力？生活小實例的實踐與練習 [媽媽真雞婆]孩子托嬰畢業真的有需要送同學禮物嗎？ 咲花當吃貨 [咲花試驗室]德之寶OMEGA-3魚油咀嚼片~兒童魚油首選，不再擔心糖超標! [咲花吃團購美食]台中東勢的真放心泡菜–伙廚工坊韓式泡菜 金德老爹x嘟嘟家蜂蜜聯名款中秋禮盒｜心意滿分的超務實優質選擇｜養身的客人也超愛 [咲母試料理]第一牛肉OneBee手作熟食-宅配好吃冷凍牛肉麵開箱 咲花出去玩 [咲花住民宿]池上藏身花叢中與稻田最近的絕美民宿–莊稼熟了 一館 「褒美露營樂」給孩子無3C的免搭帳超輕便露營，輕鬆打造親近自然的生日旅行 浮誇女子宿舍案發現場歡迎追蹤訂閱 

秋日甜點必吃《桑妮果園》百香果達克瓦茲，皇妃百香果濃郁果餡，甜蜜低負擔！

​你們還記得幾個月前團購過的頂級百香果A級果禮盒嗎？ 厲害的來了，甜點控請注意💛 人家說百果之王說的就是百香果❗ 這次 桑妮果園 SUNNY GRACE 亞洲最大百香果育苗的頂級百香果品種 獨有的 #皇妃百香果 有著鵝黃色的亮麗果皮 果肉有滿滿營養的果膠及維生素C 酸香甜的超級濃郁果香健康好滋味 🉐有產銷履歷認證，絕不灑有害物質🌱 把這樣頂級的百香果做成了甜點~ 這次推薦的是充滿濃郁果香的法式點心 「百香果達克瓦茲」禮盒➤ https://pse.is/4gal9k **限量 9 折優惠** 桑妮果園 「百香果達克瓦茲」禮盒 由 HACCP 認證的烘焙工廠製作 是全程手工製作新鮮接單的禮盒 這裡購買可以直接享 9 折優惠唷 ➤ https://pse.is/4gal9k 桑妮果園將百香果的香氣帶入「百香果達克瓦茲」 酥脆的餅皮內有黃金果餡 真的有著外酥內軟的甜蜜口感 特別選擇使用 異麥芽寡糖 「百香果達克瓦茲」禮盒 大大降低了讓人感到負擔的熱量 甜度僅僅是砂糖的一半而已 少了奶油因此沒有負擔感受 多了滿滿濃郁的百香風味 特別是像我這種想要節食 卻又忍不住想要吃甜食的人 偷偷說...冰過的更好吃!!!!!! 桑妮果園 SUNNY GRACE「百香果達克瓦茲」禮盒➤ https://pse.is/4gal9k**限量 9 折優惠** #桑妮果園 #百香果 #百香果達克瓦茲 #手工餅乾 #禮盒推薦 #百香果甜點 #皇妃百香果 #達克瓦茲 #禮盒 #秋日點心 #甜點推薦 #嘴饞 喜歡我的分享歡迎追蹤我的FB、IG ➜ IG ｜Lindaカフェ巡り

台中大里 迷朵森林 早午餐

今天跟大家介紹這一間早餐店是「迷朵森林」，也算是開一段時間了，常常經過但都沒有來吃過。 這間店的LOGO是法鬥，店裡也真的有一隻法鬥，超可愛的哦~~ 我們點了一個這個是 「薯餅培根芝士堡」的套餐，它原價是65元，然後套餐是179元，然後就是多加了旁邊這些苜蓿芽、生菜、火龍果、薯條、一杯飲料這樣。 這一餐是跟我姊一起吃，她點蛋餅，然後我們再來平分這些東西，順便幫我吃我不敢吃的苜蓿芽。 薯餅培根芝士堡顧名思義，就是由培根、薯餅和起司這些熱量偏高的東西組成，搭配生菜跟一些洋蔥就感覺蠻清爽的。 如果單看早餐好像是稍微高單價了一點，不過是真的吃得蠻飽的，所以我這天把這一餐當作兩餐吃。 地址:台中市大里區益民路二段268號 #台中美食 #大里美食 #大里早午餐 #早餐店 #迷朵森林 #薯餅培根芝士堡 #菜鳥廚師阿杰 #popyummy #yummyday

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