4+2R的實用重點提示－R1篇

由於我的實驗目前算成功（瘦了10公斤），分享之後，有不少人跟我討論身形變化，或詢問實際上R的狀況，發現可能我之前寫的可能不夠清楚，所以在這邊再說明，並提供更多資訊給大家參考 背景資訊 重要聲明 —————以下進入正文————— ⭐R1：Remove，排毒快速改變腸相。⭐ ✔️進入標準：10~14天內無重大聚餐或中斷機會 ✔️飲食內容：流質的蛋白飲為主(大豆蛋白佳) ✔️持續時間：3~14天 ✔️注意事項：每3~4小時就可喝一杯，不要餓肚子 ✔️營養建議：蛋白質60%、碳水化合物10~20%，脂肪20~30% Q&A時間 Q1 蛋白粉品牌： #樂維根 蛋白粉，優點如下 Q2 怎麼泡？喝多少？ －600cc無糖豆漿＋4湯匙寶寶奶粉湯匙（一湯匙對30cc那種大小） Q3 什麼牌子的豆漿？ Q4 會不會餓？ Q5 為什麼要補充蛋白質？可以用其他的飲品代替嗎？ 不建議，請看以下整理的蛋白質優點 到底你要攝取多少蛋白質才足夠？ （圖片來源：照護線上） 以我為例，78kg*0.8＝62.4g 是我的最低需求。但是平常要帶小孩忙東忙西，所以我補充到78kg*1.2＝93.6kg以上。 請大家特別注意上述蛋白質優點的 #促進新陳代謝 這邊，因為吃東西也會消耗熱量，都要吃，當然吃飲食熱效應高的蛋白質 Q6 水真的要喝那麼多嗎？ !!!特別提醒!!!有肝腎疾病的患者請諮詢醫生，因為代謝蛋白質必須透過肝腎。 Q7 會不會水中毒？ Q8 R1好痛苦到底要幾天？ —————————— 以上是我整理的一些實際做法跟遇到的問題集錦。但我不是醫護人員，只是提供個人實際操作的經驗！ 你還有問題嗎？歡迎加入社團討論或直接私訊我！ https://www.facebook.com/groups/stopbyfit 我會把每個階段的清單檔案，放在社團，歡迎大家下載想了解我的 #減脂實驗 ，請看之前的記錄。還想要了解R2實作狀況的，請在下方留言+1 希望我的整理可以幫助你們，再次強調沒有業配沒有業配沒有業配 如果 #樂維根 要找我業配我是真的很開心啦！ 打完收工。 （好累.... 工商服務：請點讚追蹤我的FB 及 IG, 摩羯媽媽會衷心感謝！ FB:https://www.facebook.com/momxstopby IG: https://www.instagram.com/stopby_ig/ #stopby減脂實驗 #賀爾蒙歸零 #產後體重管理 #產後身材恢復 #蛋白粉 #豆漿 #減重 #蛋白質 #高蛋白 #水中毒 #飲食熱效應 #打造瘦體質 #低渣飲食 #健康人生 #健康體態 #健身 #素食 #R1 #植物性蛋白 #EAA #BCAA 以下是之前的記錄

中山平價美食推薦｜六堆伙房｜美濃花生豆腐、黑糖牛汶水，客家創新料理顛覆你的味蕾新體驗！

嗨，我是Mured！今天要來介紹的這間六堆伙房，是一間主打客家創意料理的餐廳。記得之前吃過一次就難以忘懷！這次選在鄰近捷運中山站的中山南西旗艦店，秉持著平價、親切的服務和選用最好的食材，吸引各個族群前來朝聖！就讓我一一來跟你們分享吧！ 六堆伙房「環境介紹」 鄰近中山捷運站3號出口步行大約2分鐘的路程即可到達！位在大創旁轉角處B1的六堆伙房，以紅通通的燈籠搭配山林綠的客家色系，跟隨著腳步來到樓下，映入眼簾的是滿滿的人潮，生意真的好到不行！想要來朝聖的朋友，千萬要記得訂位！ 一進門馬上就感受到客家人滿滿的熱情，在等候入座時，一旁還貼心的提供檸檬水讓你解解渴。以竹簍、油桐花、客家紙傘、竹編系列的編織燈飾，打造出溫馨的用餐環境，讓大家都有種回到家吃飯的放鬆感。 六堆伙房整體空間非常寬敞，座位也非常多！大多是以四人桌數為主，中間都有設置隔板，一方面除了保有個人空間外，上面也會有一些店內特色料理的簡單介紹以及小小標語來告訴客人說，來到在這裡用餐，不用擔心用餐的時間限制！讓大家可以毫無拘束的和朋友一起開心用餐！ 為了考量用餐衛生的疑慮，六堆伙房也貼心的提供公筷以及母筷，讓大家也能更安心的分食！紅色筷子即為公筷，黑色為母筷。 單吃不夠過癮？一旁也有提供自助式醬料區，讓喜歡重口味的朋友們，可以一次品嚐到六堆伙房的經典獨門辣椒以及沾醬！ 六堆伙房「菜單」 開胃菜、客家熱炒類、冷飲類、招牌湯麵、甜點、湯品、點心專區 保留了傳統客家的特色料理並加以創新，實在是讓我大開眼界！品項超級豐富多元化的菜單！選擇困難症又發作了！每道菜都想要嚐嚐看，建議第一次的朋友們可以從打星號的開始下手。 六堆伙房「餐點介紹」 微涼的天氣最適合來上一碗黑蒜珍菇菜雞圃麵，以低脂肪熱量少的杏鮑菇、鴻喜菇以及各式菇類帶出整體雞湯的香氣，湯頭濃郁又鮮甜。麵條麵體選擇油麵，讓麵條吸附著飽滿湯汁並搭配暖薑、黑蒜以及軟嫩不柴的特選雞翅，忍不住一口接著一口，十分滿足！ 客家最經典料理最屬客家小炒莫屬啦！以前都不察覺客家小炒的魅力，再吃過六堆伙房之後，完完全全被推翻！以過去最傳統的客家小炒做法，基本食材就包括了五花肉、魷魚、豆乾、芫荽、芹菜、蔥、醬油等等，但六堆伙房做了小小的變化！ 加入芹菜、韭菜爆香後，芹菜清脆的口感外加油亮亮的鹹豬肉，吃起來口齒留香，豬肉肉質吃起來Ｑ彈多汁且非常入味，搭配醃漬過後的蘿蔔，整體非常下飯又不會過鹹！ 客家小炒最不能缺少的豆乾，搭配事先切條後的魷魚，帶有嚼勁的口感搭配豆乾本身的扎實度以及香氣，也難怪成為了熱炒店必點的品項之一！ 一般炒水蓮已經是餐廳常見的料理之一，但加入破布子跟枸杞才是客家最道地的吃法，醃漬過後的破布子，味道非常突出以及獨特，加上枸杞本身的甘甜味以及些許的豆芽菜，讓炒水蓮吃起來非常的濕潤、炒得恰到好處湯汁收的剛剛好，吃起來相當清爽不油膩！ 以外觀來說，是今日最有賣相的一道菜！有著神似碗糕的ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的外觀，吃起來則是冰冰涼涼的口感，表層撒上蔥花，店員有說，可以先品嚐原味，再來添加旁邊附的蒜蓉味+鰹魚醬。 第一口品嚐到的是綿密、入口即化的口感，前味一開始沒那麼突出，後味卻有循序漸進的豆花香氣，搭配蔥花完全是不一樣的風味，甜鹹融合。加入了蒜蓉醬和鰹魚醬，有種柴魚的香氣，就好像再吃皮蛋豆腐的感覺一樣，是很清爽的一道料理，個人非常喜歡！ 一般蘿蔔糕都是在港式餐廳最為常見，然而，客家人則是將它命名為蘿蔔粄，在料理上，客家蘿蔔粄會更著重在凸顯蘿蔔本身的味道，而不會像港式蘿蔔糕一樣，添加太多配料來提味。 六堆伙房的蘿蔔粄只添加了蘿蔔絲、小蝦米，單吃就很夠味，煎得恰到好處，微焦的金黃色表皮，表層吃起來脆脆的，而蘿蔔粄咬下去的第一口也是濕潤帶一點Ｑ彈的口感。想要嘗試重口味的新吃法？可以搭配一旁的甜辣醬或是六堆伙房的客家辣椒，後勁是微辣又酥麻的口感，吃起來相當過癮！ 六堆伙房「飲品介紹」 通常一般餐廳都會著重在餐點的表現上，但六堆伙房的客家三茶系列，也很讓人驚艷！這次選了最道地的客家擂茶，想不到在台北也能喝到！托盤上已經準備了各式堅果穀物、擂茶棒，讓你不用遠去北埔也能體驗擂茶的小樂趣！ 而茶壺裡的擂茶也就是碗裡所有的穀物製成的，一開始，店員會先建議品嚐擂茶本身的風味，第一口，濃郁的茶香就像抹茶的香氣一樣從嘴巴散發出來，喝起來沒有茶的苦澀，非常順口！ 接著可以將一旁的穀物磨成粉，倒入擂茶中，濃郁的芝麻香氣，就像在喝外面販售的穀物飲一樣，喝起來是帶有點顆粒口感，讓整體更有層次、豐富！ 六堆伙房「甜點介紹」 這是我第一次吃到牛汶水，牛汶水也就是客家相當經典的甜點之一，從外型來看，長得就如同麻糬一樣，但吃法確有很大的不同之處，在開動前！店員也熱心的分享，牛汶水的三種正確吃法！ 六堆伙房「整體評價」 這是第二次來六堆伙房吃客家料理，依然是記憶中的好味道！果然是怎麼點都不怕雷，整體的用餐經驗非常好，店員們即使店內忙碌也都不會忘記時常掛著笑容，有任何需要協助的地方，也都會在第一時間幫客人解決。 吃完整體的評價，也非常的滿意！以銅板價可以吃到這麼高CP值的餐點，在中山商圈這麼競爭的環境來說，真的很不簡單，下次還會再來品嚐其他厲害的客家料理。 環境：🍵🍵🍵🍵🍵 服務：🍵🍵🍵🍵🍵 回訪意願：🍵🍵🍵🍵🍵 價錢：🍵🍵🍵🍵🍵 地點：🍵🍵🍵🍵🍵 六堆伙房「店家資訊」 📍地址：臺北市中山區中山北路2段2號B1 📞訂位電話：02-2563-6239 🕖營業時間：上午11:30 - 下午10:00 🅿停車資訊：建成國中地下停車場，步行約7分鐘。 ▾▾▾關於我 ▾▾▾Instagram #六堆伙房 #六堆伙房中山南西店 #客家料理 #中山區美食 #中山區平價美食 #台北平價美食 #中山捷運美食 #銅板價美食

減脂報報-開箱零食

最近體重穩定下降中瘦了10公斤啦！（撒花 雖然生理期報到但是絲毫沒有以前那種體重差很多或水腫的感覺，臉上一顆生理痘都沒有 另外，這次的生理期一樣也是完全沒有腹痛更厲害的是，這次連血塊都沒有了！真心讚嘆4+2R —— 我目前算是回到正常的生活想吃什麼吃什麼麻辣鍋、蛋糕、冰淇淋想吃就會去吃 但當然，這種食物不會天天吃 有說過，開心很重要但還是要適可而止所以，在我補貨蛋白粉的時候看到Tryall有蛋白零食包我就買來試試看。 有兩個米香，含有葵花子跟燕麥，爽脆好吃沒怪味其他是不同口味的大豆脆片，簡單來說就是用大豆製品取代馬鈴薯 吃起來脆脆的，熱量落在120-180卡間，每種口味都各有特色，但是吃到最後還是有點豆味。 本人會推薦米香，味道好會一口接一口。 -以上本人掏錢開箱，無任何贊助- 減脂零食有很多種，坊間也有很多選擇若喜歡的話，之後再來開箱其他的高蛋白零食。 —————— 想看更多，請追蹤摩羯媽媽XStopby #stopby減脂實驗 #零食開箱 #蛋白脆片 #tryall #減脂零食 #生理期 #體質調整 #打造瘦體質 #減重 #高蛋白零食 #高蛋白飲食

好食〉春日小舖果乾｜果乾控吃一口直接愛上｜無添加的好滋味｜台灣果乾領導品牌｜來自南台灣的美味｜果乾推薦

#無添加又誇張好吃的果乾就是他 果乾控真心推薦！ 春日小舖的果乾太好吃了啦！ 難怪被封為果乾界領導品牌。 我超愛吃果乾的， 大概就是一包芒果乾在我面前可以十分鐘嗑光， 偏偏市面上許多果乾…不只糖分高， 為了延長保存期限各種看不懂的添加物一大堆， 身為餐餐計算熱量成習慣的女子， 加上很不愛吃添加物食品， 所以只能忍痛放棄有添加物的果乾， 結果才發現， 如果不吃有高糖含量和添加物的果乾， 那根本是超難買到， 要不然就是買到了， 結果一個太硬咬不動只好放棄… 春日小舖果乾是我最近的新歡， 好吃到我一個人可以嗑光一整包， 而且完全無添加物， 糖分有無糖和低糖可以選擇，軟硬度適中， 好吃到很誇張， 就連因為植牙咬不太動市面上芒果乾的我爸都超愛！ 超愛吃果乾卻不愛甜的我媽吃掉一大盤， 平常不太吃果乾的老公瞬間吃光好幾片。 春日小舖果乾，根本在我家掀起一陣炫風，太太太好吃了啦！大推！ 愛上春日小舖果乾，也認同品牌主旨， 整個品牌等於健康與美味， 無任何添加物和防腐劑， 感恩陽光普照大地讓土地孕育出果實， 本著最天然的方式製作水果的健康的美味， 透明的流程、嚴謹的工序、專業的態度、 呈現完美健康的果乾。 100%純天然並SGS驗證通過、絕無防腐劑無添加物。 全家大小老少都適合吃的果乾，吃得更安心。 這次開箱無糖鳳梨花果乾、無糖愛文果乾， 以及果乾禮盒。 果乾禮盒的外盒， 和以日本和服為設計概念， 美到令人驚豔的果乾禮盒， 大器精緻的討喜花飾印紋 十種經典口味一和滿足， 年節和日常送禮都好適合，養生健康好吃的全新選擇！ （私心超愛禮盒裡的紅心芭樂乾！超好吃！） 春日小舖鳳梨花果乾， 是讓我最驚艷也狂吃好幾片的果乾， 一打開就聞到濃郁的香甜氣味。 原先我不太吃鳳梨果乾， 以往對鳳梨乾的印象都是「好硬好難咬！」 但春日小舖鳳梨花果乾吃起來有Q軟度， 超好吃！ 而且春日小舖鳳梨花果乾， 今年度在世界各地數千種產品中， 由200位國際廚師與專家評鑑，榮 獲2022年國際風味絕佳獎， 也是食品界的米其林獎， 全台灣只有春日小舖的果乾榮獲此譽！ 選用來自台灣最富盛名的關廟產地鳳梨， 每一顆鳳梨都有獨自的生產履歷， 每一片都是厚切低溫天然乾燥， 口味甘甜原味好吃。 真心覺得太強大了！ 可以把果乾做到這等榮譽， 就連對自己會做果乾的婆婆， 都一直說好好吃， 吃掉半包！ 芒果控對這款真的愛不完， 看劇轉眼間就嗑掉快整包！ 春日小舖愛文芒果乾， 選用種在山坡地的愛文芒果， 吃起來特別軟Q香甜， 一打開整包充滿愛文的香氣， 一粒芒果，切成大大的兩片， 經過72小時的溫度慢慢的烘烤，鎖住養份跟香味。 春日小舖芒果乾有三種口味 凱特芒果、無糖愛文芒果、愛文芒果乾， 凱特吃起來比較軟糯香甜， 愛文則是芒果香氣撲鼻的QＱ口感， 好吃的不得了！ 又是台灣在地果乾品牌， 必須支持買起來～！ 身為果乾重度使用者， 吃到好吃的果乾一定要立馬大推給大家！ 春日小舖對果乾的講究和口感， 完全顛覆我對果乾的觀點。 全家一起享用， 情侶一起分享， 長輩孩子都超適合的春日小舖果乾， 大推給愛果乾的大家～ 也大推給愛台灣的大家～ 吃到讓我們全家都讚嘆聲不斷的果乾品牌， 果乾界領導品牌『春日小舖』果乾。 『春日小舖』1111官網活動超划算 🛒https://www.haruhishoppu.com/ 活動期間11/09到11/13止 ✅無糖愛文芒果乾300G！三包只要1111元💰再送一包無糖愛文芒果乾80克✨✅任選12包果乾只要1111元💰還有多種果乾買一送一的活動✨ FB：https://www.facebook.com/haruhi.shoppu IG ：https://www.instagram.com/sophieyu708/ 

網紅都大推的文青感小人物燕麥奶｜咖啡師就是乳糖不耐的拿鐵好夥伴x三款燕麥奶評比

大家是否在星巴克或7-11買咖啡時看過燕麥奶的身影呢? 如果妳還沒喝過燕麥奶，那可要小心一喝成主顧囉! 口感絲滑的燕麥奶是乳糖不耐症的好朋友，低醣高纖且有豐富鈣質吃素者也可以放心飲用! 而網紅們更是人手一罐文青感的小人物燕麥奶，三款咖啡師燕麥奶的差異如何呢? 就讓我來跟妳們分享囉 - 你試過燕麥奶了嗎 - 屬全榖雜糧類的燕麥奶不只是乳糖不耐症患者的好朋友，近年也越來越多人喝太多牛奶就會有皮膚狀況，所以開始紛紛投入燕麥奶的懷抱。還沒喝過燕麥奶的朋友們，你們喝星巴克或7-11咖啡時真的要試試用燕麥奶取代牛奶，那個燕麥香和濃郁口感，我真的是一喝成主顧。所以我從此自家泡咖啡也都是使用燕麥奶。 - 小人物燕麥奶介紹&評比 - 市售燕麥奶有四大品牌，但如果你想用燕麥奶製作拿鐵的話，就要認證咖啡師 才能和咖啡有好的結合。 這也是我愛小人物燕麥奶的關係 ,小人物燕麥奶每一款都是咖啡師，都可以加咖啡也可以打奶泡! 而小人物總共有三款燕麥奶，接下來我就跟大家分享三款的介紹，和我們三人的飲用心得👉️ ｜白色➨燕麥奶咖啡師 沒有加糖的原味款，適合想以燕麥奶取代澱粉補充的健身族 試喝員(女):燕麥香氣最突出的一款!我的最愛! 試喝員(男):一開始咖啡味比較濃 , 咖啡味消失後就有燕麥香 試喝員(長輩):搭配起來，最能喝到咖啡香氣 ｜藍色➨低脂燕麥奶咖啡師 熱量和脂肪減低的低脂版本 試喝員(女):口感最清爽! 單喝就很好喝不怕太濃 試喝員(男):尾韻的燕麥香有一種其他款沒有的清甜 試喝員(長輩):三款裡燕麥香氣衝最前面的一款! 燕麥香最明顯 ｜咖啡色➨濃厚燕麥奶咖啡師 比原味多提升12%的燕麥比例 尾韻有巧克力香! 試喝員(女):口感最濃厚! 搭泡咖啡可以讓咖啡口感更順口 試喝員(男):和咖啡的結合最密切,不會搶咖啡味 試喝員(長輩):和咖啡結合的最好 - 快閃團購優惠 - 時間:10/28~10/30 僅有三天! 購買連結: https://bit.ly/3gBBZQI 價格:三入 $550 / 六入 $990 💯台灣本島全館滿1500免運費

宅配美食-午茶點心首選｜瓜瓜園｜地瓜酥｜地瓜茶｜地瓜爆米花｜冰烤番薯

宅配美食｜地瓜新時尚—瓜瓜園｜地瓜酥｜地瓜茶｜地瓜爆米花｜冰烤番薯

這次要來介紹下午茶的絕佳搭配，地瓜零食系列。瓜瓜園出的地瓜零食各式各樣，除了冰烤番薯外、地瓜酥、爆米花，居然還有無咖啡因地瓜茶！ 下午茶這樣搭剛剛好，絕配又爽口啊😉 嚴選瓜瓜園農場優質又健康的台農57號地瓜，並依傳統酥糖工法製作，加入些許白芝麻香氣四溢，甜甜地又酥又脆，搭配地瓜茶恰到好處。 超特別的地瓜茶，我還第一次聽到🍠嚴選瓜瓜園農場地瓜，經嚴製焙炒後呈現濃郁的碳焙甘甜香味，每一口都有地瓜香但又不會甜膩，清爽剛好搭配其他地瓜甜點，零咖啡因地瓜茶甘甜香味清爽解膩，熱泡、冷泡皆可，不喝咖啡因的人下午也可以喝👍 這是和Magi Planet星球工坊聯名的雙色地瓜爆米花，選用台南新化瓜瓜園在地契作地瓜製作，並嚴選台農57號黃金地瓜及台農73號紫心地瓜食材，將兩種截然不同的地瓜風味，以高溫烘烤技術保留原有的溫醇甜香，巧妙融合在高溫爆炒得酥脆爽口爆米花裡，紫色、黃色的混和好看又好吃，而且小小一包的包裝吃起來剛剛好也不怕吃太多飆熱量！ 特選瓜瓜園農場優質台農57號黃地瓜，冰熱兩吃,，蒸/烤/微波皆可，我是冰過後直接吃，口感依然綿密鬆滑，超級方便的居家點心。 其他更多瓜瓜園商品請看👉瓜瓜園官方購物網：https://shop.kky.com.tw/ #瓜瓜園 #冰烤番薯 #地瓜酥 #地瓜茶 #地瓜爆米花 #MagiPlanet #星球工坊 #宅配美食 #下午茶推薦 #點心 👉Podcast:花花說

台北咖啡廳｜季節限定創意水果咖啡特調飲品

台北咖啡廳|季節限定創意水果咖啡特調飲品

就這樣經過被一間亮眼的鵝黃色系裝潢 及有著一股韓味風格吸引住💛🧡💛 在這宣布喜愛咖啡的你又有一家外帶咖啡廳可以選擇啦！！！ 初次嚐鮮咖啡版手搖飲品的我選擇了 💛雲煙山茶花咖啡 $80 清新花香+烘焙咖啡味 口感划算喜歡 💛燕巢芭樂咖啡 $80（店員推薦也是人氣商品🔥） 芭樂香氣加上檸檬平衡酸甜 特別清爽～ 如果你本身平常不愛喝咖啡但又想嘗試不一樣的飲品我非常推薦，不會有喝手搖飲的熱量那麼高負擔大😉😉😉 CryBaby Coffee（捷運大安站） 📍台北市大安區信義路三段198號 🕢07:30-19:00 ☎️02-27080109

川醉湘 麻辣燙

文 / Mona 川醉湘是一間連鎖麻辣燙店，滷味品項供應齊全品項多到數不清，至少有20～30樣東西可以滿足不同口味.不同族群的顧客，任你挑選搭配，隨機組合自己想要的滷味，再交由老闆處理，不需要等太久川醉湘麻辣燙就完成煮好囉，就等著你帶他回家配劇享用美食 川醉湘 麻辣燙 會麻會辣，會有嗆辣感 湯頭使用排骨熬煮，口感有甘甜的滋味 芝麻 派蔥 蒜 榨菜 胡椒 辣椒 辣豆瓣醬 油蔥酥 蒟蒻絲*7 麻糬*2 鑫鑫腸*5 百頁豆腐 中辣的辣度吃起來我超愛 辣是不會刺激喉嚨的，溫和順順的辣 因為滷味配料選項有超～多種，所以有很多種搭配方式，不會一次就吃膩，每次吃都有不同的感覺，光是辣or不辣、湯or乾，就能吃出不同感覺 左上那個忘記名字了，軟軟的蠻好吃，很少見到他的存在 （手工蛋腸） 大豆皮很軟嫩，軟軟的好吃，滑滑的 麵選擇寬捲泡麵，煮過後不算Q彈，算軟爛 蒟蒻絲7個25元不貴，熱量不高，豆皮軟爛再加點辣好～好吃( ≖͈́ ·̫̮ ≖͈̀ ) 招牌豆腐、百頁豆腐、德式香腸、甜不辣富有嚼勁咀嚼感（我個人很喜歡這次的搭配吃法） 乾、中辣吃起來挺辣的（需要配水、配飲料），配上我選擇的東西吃起來超美味⌒ෆ.。𖤐*̩̩͙⸝⋆ — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 以上是我吃了好幾次回購好幾次的川醉湘麻辣燙 看那天心情選擇自己想吃的配料，隨心所欲不拘束 #川醉湘 #川醉湘麻辣燙 #麻辣燙 #麻辣 #台北美食 #美食#food#foodie#eat#yummy#popdaily#popyummy#foodieemona

保健品｜身體要趁早保養起來！三餐在外絕不可忽視平衡飲食的重要！日本賢者之食桌讓你一天都可以輕鬆調節血糖血脂！

賢者之食桌資訊 ▪賢者之食桌👉粉專點我👉官網點我 現在的年輕人三餐幾乎都外食解決，長久下來不僅飲食失衡，就連三高問題也隨之而來！ 不是說，瘦的人就不需要注意自己血糖、血脂問題，很多時候會因飲食、生活習慣，讓代謝狀況偷偷找上門！ 這款日本製「賢者之食桌」特別針對三餐外食的人量身打造，更是讓害怕有保健品味道的人們，可以安心將其加入飲品、食物，而且一點都不影響味道！ 日本製「賢者之食桌」根本就是害怕保健品影響餐點的人福音！完全主打無味好溶解的優勢，無論是餐點，就連飲品、湯品都可以將其加入！ 其實，像我這樣三餐在外解決的上班族真的不少，尤其工作一忙起來飲食根本不正常 長期下來不均衡的飲食對於身體會造成負擔，也因此透過「日本賢者之食桌 」隨餐一包，一天大概可以2-3包左右，輕鬆維持健康狀態！ 像我偶爾也會遇到排便不順暢的狀況，更是需要透過這樣的保健食品來好好保養自己，做好體內環保，以免到時候健檢真的紅字一堆！ 有機會自己熬湯時就可以輕鬆地加入一包「日本賢者之食桌 」，它的好處在於因經過特殊處理的膳食纖維，可以作用於吃進來的糖分與油脂 不僅如此，即便加入熬好的湯底也一點都不影響湯本身的口感及味道！ 輕鬆攪拌幾下便無味好溶解，喝起來一點也不濃稠，更不影響湯本身的口感及香氣！ 最主要的更是小包裝好攜帶的部分，不管在哪隨時隨地都可以加上一包，像是和我一樣遇到生理期排便不太順暢就可以透過「日本賢者之食桌」來促進腸道蠕 動，讓嗯嗯不卡關 經動物實驗，它能夠輔助調節血糖16%、有助於降低血中總膽固醇27.4%、有助於降低血中三酸甘油脂56.9%、有助於降低血中低密度脂蛋白膽固醇63.4% 每一口湯喝起來都保有原來的香氣，湯頭也不會因添加了「日本賢者之食桌 」有所改變！ 隨身攜帶的好處就是：即便在外也可以安心食用，這款保健品最大特色就是各種餐點都相當好搭配 無論是食物、飲品、湯品、開水都可以加入，天天2-3包便可以輕鬆保健及促進腸道蠕動 擁有台日雙認證的「日本賢者之食桌」讓時常有聚會的朋友、餐餐高糖高油者，甚至是熱愛手搖飲的上班族都能夠一兼兩顧 顧到自己的味蕾也能顧到自己的身體健康！ 而且一包擁有約6克的膳食纖維，熱量僅有12.2大卡！吃完後讓排便不順的我真的超有感！ 連續大概食用了5天，剛好正值生理期前我都會排便不順暢，結果現在連排便都會較柔軟排出，也不需要浪費太多時間在蹲廁所上！ 如果你也跟我一樣三餐外食，又擔心自己營養不均衡或者有排便狀況者，真的可以趕緊試看看「賢者之食桌」 現在各大連鎖藥局、網購平台都能輕鬆買到！PChome購買：https://lihi1.cc/R3Fnk ♡我的蜜糖可能是你的毒藥，以上皆為本人親自試用過後的體驗心得產品成分及功效說明引用商品或官網、粉專所載非宣稱具有療效，使用前可詢問專業醫生♡ 喜歡我的文章分享，趕緊追蹤我的IG吧！謝謝大家！

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宅配美食-午茶點心首選｜瓜瓜園｜地瓜酥｜地瓜茶｜地瓜爆米花｜冰烤番薯

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台北咖啡廳｜季節限定創意水果咖啡特調飲品

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川醉湘 麻辣燙

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保健品｜身體要趁早保養起來！三餐在外絕不可忽視平衡飲食的重要！日本賢者之食桌讓你一天都可以輕鬆調節血糖血脂！

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川醉湘麻辣燙

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