【網購甜點】CCC｜mi麗禮盒 宅配甜點推薦！焦脆可口的迷你可麗露不僅更好食用，而且熱量更低呦！

天氣漸漸轉涼，變得越來越容易嘴饞 😂 每到下午三、四點就想打開外送 App 叫個甜點(ﾟ∀ﾟ) 不知道在辦公室上班的大家有沒有感受到這個變化呢❓ ⠀⠀ 最近剛好發現一款非常特別的迷你可麗露！ 焦脆的口感讓人一吃就停不下來，才剛收到兩天就被全家人吃光了XD (本來想一天一顆配咖啡當下午茶的說QwQ ⠀⠀ 登愣！這就是全家人都讚不絕口的mi麗！ 與普通可麗露最大的不同就是他的尺寸， mi麗只有小小的 2.5 cm，不僅好入口，吃完也不會有滿滿的罪惡感٩(๑´3｀๑)۶ ⠀⠀ 咬起來卡滋卡滋的外層充滿焦糖香氣， 內層口感Ｑ潤有嚼勁，同時可以感受到新鮮香草莢混合著大人感的蘭姆酒香 小小一顆可以體驗到這麼豐富的口感層次， 真的是讓人一口接一口停不下來耶(*‘ v`*) ⠀⠀ 單獨包裝這點也是深得我心的地方~ 不僅可以維持每顆可麗露的品質，不用擔心會越放越乾 同時如果要帶出門吃的話也非常方便( *´◒`*) ⠀⠀ 禮盒外觀設計得非常簡約，但配色超可愛！ 提在手上整個人都活潑起來了(*´д`)~♥ 在官網購買還有附贈提袋～ 接下來的聖誕節或是過年去朋友家拜訪的話，很適合當作伴手禮！ （外觀可愛、可麗露好吃、分食方便，三個願望一次滿足餒(▰˘◡˘▰) ⠀⠀ 收到當天沒辦法吃完的話要記得冷凍保存唷 官網建議的冷凍保存期限是七天（但好吃的程度應該兩天就會吃完了XD 從冷凍取出後，在常溫放 5 - 10 分鐘就可以直接享用囉 我通常等個一兩分鐘就會迫不及待把它吃掉了，也很好吃唷(๑´ڡ`๑) ⠀⠀ 推薦給想要享受下午茶、但又怕太甜的朋朋 CCC mi麗絕對是大人系甜點的首選(๑´ㅁ`) ⠀⠀ CCC 官網 👉 https://www.poposo.tw/pages/ccc CCC 粉絲專頁 👉 CCC 甜點進行式 CCC Instagram 👉 @ccc.canele ⠀⠀ 歡迎來 Instagram 找我玩唷👉＠Miolife_82⠀⠀這邊是我的 Pixnet 👉 Hello Crystal

台北-大安｜韓國必吃小吃糖餅！老闆從釜山拜師學藝來台，完全跟韓國吃到的一模一樣！

韓點糖有店面了～～ 之前餐車時都要排好久一直沒有機會到！這次直接開在一級戰區😆 老闆是韓國人特別到釜山知名糖餅專賣店拜師學藝回來台北開店 雖然糖餅是個熱量炸彈💣 但能在疫情期間吃到如此道地的韓國味真的是很感動，我一週直接來兩次🥹🥹 🔸4種堅果糖餅 $60 經典口味🌟 香脆的餅皮搭上融化的黑糖，香甜不油膩，加上塞了滿滿的堅果內餡(葵花子、南瓜子、花生角、蔓越莓)增添豐富的口感 完全跟我在釜山吃到的一模一樣！ 下午茶來一個簡直超幸福哇😍 🔹莫札瑞拉起司糖餅 $65 糖餅現點現做一定要剛入爐熱熱的才最好吃！ 尤其這起司份量給的超多，牽絲程度非常浮誇！ 大推給起司控們🤤 📍韓點糖한디엔탕 🏠地址：台北市大安區延吉街70巷2弄2號 ⏰營業時間：12:00-20:00(週一休) https://www.instagram.com/p/CjIcfQdJ94c/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

🔎 澎湖馬公│澎湖伯伴手禮坊│年節禮盒

創立於1978年，小型家庭加工起家，佔地約680坪的「澎湖伯伴手禮坊」，嚴格挑選優良的原料搭配創新研發，堅持品質至上，製作充滿海味的零食，純手工製作扁魚酥、沙丁魚酥，推出雙蝦牌滷味及油炸等產品，到蜜汁小卷、焙燒魚酥、干貝醬，離島的在地品牌提供多樣化的選擇。 🔻🔻🔻#外島特產營業時間：08:00～21:00電話訂購：06-926-0513地址：澎湖縣馬公市中華路302號 ღ #太空禮盒 $750 / 特價 $850 / 原價✨ 魚骨酥、風味魚皮、花生丁香、XO海鮮干貝醬。 ღ #魚骨酥✨ 麻辣，50g/包。✨ 獨門配方，油亮的魚骨酥灑上白芝麻，採單片分切，整個調味醬汁吸附在魚骨酥中，口感帶硬又酥，越嚼味道表現上越濃郁，且麻辣帶有明顯的辣感，口味較重些，#愛吃辣旅人 必備的零食。 ღ #風味魚皮✨ #鹹蛋黃，30g/包。✨ 夾鏈包拆開後，30g輕巧可取出魚皮，看似魚皮上沾有純正鹹蛋黃粉，鹹甜又酥脆的口感，不是平常吃到的軟Q口感，帶有若隱若現的鹹蛋黃香氣，且不會有奇怪的魚腥味，怎麼吃都覺得份量太少了啦。 ღ #花生丁香✨ 香辣，200g/罐。✨ 罐裝來自澎湖的名產，選用優質的花生及丁香魚，搭有乾辣椒及青蔥片，極酥脆的丁香魚，越嚼香氣越涮嘴，硬脆又飽滿的花生，散發出濃郁的花生香，帶點微辣感，香氣十足，雖然熱量好嚇人，但好香～好涮嘴！ ღ #XO海鮮干貝醬✨ 170g/罐✨ 傳承40年的經典海味，來自澎湖必買的伴手禮，主角是切丁的新鮮干貝塊，及不少量的嚴選台灣劍蝦蝦米、丁香魚在其中，又是款香氣十足的醬料，帶有嚼勁的海鮮，竟然單吃不會到太辣或重鹹，是搭什麼都很開胃的那種。 ღ 這次推出的年節太空禮盒中，裝有4樣產品，夾鏈袋包裝、瓶罐裝各2樣，每款都是來自澎湖的特色名產，也是到澎湖必買的熱門伴手禮，現在直接變成送禮自用的精美禮盒，宅配就能將心意送出去！推薦程度：🌕🌕🌕🌕🌗 📌 小撇步⊚ 魚骨酥、魚皮、花生丁香保存為10個月，仍以外包裝的有效日期為主。⊚ 魚骨酥也有3種風味，分別為原味、青蔥、辣味。⊚ 魚皮有3種風味，分別為鹹蛋黃、青蔥蛋黃、麻辣口味。⊚ 海鮮干貝醬保存為24個月，仍以外罐裝的有效日期為主；開封後，請置於冷藏保存，並儘速食用。 🔺🔺🔺FB/粉絲專頁：👉 @澎湖伯伴手禮店IG：👉 @penghuuncle官網：👉 https://www.fusan.tw/web/index.php✨✨#行動支付上線嘍！即日起可使用Line Pay付款，行動支付，購買超便利～-本篇與澎湖伯伴手禮坊合作，皆為真實感受。#台灣#台灣美食#澎湖#澎湖美食#馬公市#馬公美食#澎湖伯伴手禮坊#伴手禮#澎湖伴手禮#外島美食#澎湖必買#年節禮盒#宅配美食#馬公商店#海味零食#黑嘴端鳳頭燕鷗#神話之鳥#澎湖貓嶼#團購#MS合作嘍#正在澎湖旅行的路上

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[#檸家吃超商] #纖妍玫瑰綠茶 #微笑甘麥茶NT$39 最近在全家找無糖茶的時候看到了一款看起來很漂亮的茶原來是之前在全聯好像很紅的拉蓓養生茶是網紅七七老大推出的有兩款，粉紅色跟粉藍色完全是被顏色跟失戀神湯/纖妍神湯吸引先買了回家再看是什麼茶🤣藍色的是微笑甘麥茶是走淡淡麥香清爽的路線粉紅色的是纖妍玫瑰綠茶有一點點的花草茶的感覺但是玫瑰的感受不強主要是無糖綠的味道整體來說，這兩款都是清爽的路線一瓶450ml，熱量不到10大卡瓶子看起來是真的蠻有質感的成分也單純打開瓶蓋，要撕一層封膜才能喝喔偶爾如果想喝茶，瓶子又想要漂亮一下的話可以買來喝喝看唷 ---------------------------------------- 如果想看更多美食，歡迎追蹤檸家的IG喔#拉蓓#全家#全家新品#全家美食#全家便利商店#全家飲料#超商新品#超商#超商美食#popyummy#food#foodie#檸家吃超商#justlemonfamily

全家新品｜雙色地瓜雞肉握沙拉♡輕食早餐新選擇(≧ω≦)

地瓜沙拉

今天來開箱全家新品/ 夯蕃薯15週年系列～ 現在買夯蕃薯兩件打85折喔(〜￣▽￣)〜 一整個看起來就超健康～ 蔬菜量有25g呢(⑅•͈૦•͈⑅) 熱量：321大卡 熱量感覺有點高(Ｔ▽Ｔ) 因為吃完沒有飽足感～ 會想吃零食ꉂʱªʱªʱª (ᕑᗢूᓫ∗) —美食開箱— 雙色地瓜雞肉握沙拉$69 老實說我覺得雞肉絲好柴/ 不過全部一起吃沒什麼感覺/ 美乃滋加蠻多的～ 但是不會覺得很膩～ 地瓜甜甜的很好吃/ 裡面的高麗菜絲口感也很棒/ 整體吃起來就是清爽的沙拉捲～ 很適合當夏天的一餐‘٩꒰｡•◡•｡꒱۶’ 整體味道我覺得甜大於鹹～ 美乃滋加蠻多的～ 但是不會覺得很膩～ 地瓜甜甜的很好吃/ 裡面的蔬菜絲口感也很棒/ 整體吃起來就是清爽的沙拉捲～ 很適合當夏天的一餐‘٩꒰｡•◡•｡꒱۶’ 雞肉絲跟高麗菜絲長超像(￣∀￣) #新品 #全家新品嚐鮮 #全家新品 #新品嚐鮮 #新品試吃 #夯蕃薯 #雙色地瓜雞肉握沙拉 #沙拉 #雞肉絲 #地瓜 #夯蕃薯15週年 #便利商店點心 #便利商店早餐 #早餐 #輕食

煉雞精之最-璽氏工坊_御凰飲煉雞精｜五款滴雞精開箱分享｜年節禮盒好物分享｜孕婦營養好物推薦

身為的全職媽咪日常生活期間全部都以孩子為優先考量，可是卻常常忽略自己日常補充營養的需求， 隨著年紀的增長我漸漸意會到有健康的媽媽才有幸福的小孩， 加上生完小寶也才一年還在哺乳中，吃的保養更是不能少， 我選擇喝煉雞精之最-璽氏工坊_御凰飲煉雞精，一起來看看我的試飲心得分享吧！ 璽氏工坊_御凰飲煉雞精使用的雞隻是嚴選4個月嚴選台灣在地黑羽土雞， 認證防檢局屠宰衛生合格標章，並通過HACCP、ISO、SGS等食品國家認證，第一關品質就有保障就讓我很安心， 再來一般坊間的滴雞精不同的是御凰飲煉雞精採用古法古法煉製技術，經過10小時慢火細鍊， 全程不加水，過濾多餘油脂、雜質，精萃出完整雞湯精華的煉雞精！ 御凰飲煉雞精熱熱喝每一口都喝的到滿滿膠質，溫潤順喉，味道甘美，不腥不膩， 濃稠度也很剛好，零膽固醇、零脂肪，安心口口享受優質蛋白質，每次喝下一包不僅暖了我的胃也暖了我的心， 每一包只有19卡，喝的到營養美味但喝不到熱量，養胎、養身、不養肉。 不論是上班族增強體力還是孕婦補充營養，或是正在成長發育的孩童都很適合飲用。 我最喜歡的雞精就是常溫包裝，不會佔用冰箱的冷凍庫，還可以隨身攜帶不擔心保存問題， 對於常常帶著孩子在外面走跳對的我十分方便，像我是懶人媽咪都只要有杯子、有熱水我就可以隨時品嚐原汁原味的美味雞湯， 每一包的份量是60ml很足夠，補充所需營養。 給孩子們喝除了單喝，我也會變化花樣，加入湯品、燉飯、稀飯或是湯麵， 只要倒入一包御凰飲煉雞精，馬上就是一道健康美味又可口的料理了！簡單、方便又快速！ 這邊Phyllis也對於市面上五款雞精來做一個試飲心得， 挑選雞精有一個小tips提供給大家，如果雞精內有滿滿膠質，在冰箱冷藏後是會結凍的喔，這才是最純正雞精喔， 這邊我選擇了田園香、娘家、老協珍、純煉、農純香來試喝， 並分別針對容量、香氣、冷藏後果凍狀態、口感、回購意願來做一個小比較。（標準：滿分五顆星） ⬛️田園香原味滴雞精（60ml) 喝起來有淡淡中藥材的味道，味道是蠻有層次的，應該是中藥材的關係沈澱物比較多，顏色也比較深。 我自己不偏愛中藥味的人都覺得還不錯喔。不愛雞味或是喜歡中藥材的朋友可以嘗試。 因為我會讓孩子喝雞精，所以還是比較喜歡純正原味的，加上田園向價格也偏高。 ▪️香氣⭐️⭐️⭐️⭐️ ▪️冷藏後果凍狀態⭐️⭐️⭐️ ▪️口感⭐️⭐️⭐️ ▪️回購意願⭐️⭐️⭐️ ⬛️娘家滴雞精（50ml/包） 味道清淡，非常的清爽，完全沒有腥味，怕雞味或是孕期味道敏感的人可以嘗試，可是價格超級不可愛 ▪️香氣⭐️⭐️⭐️⭐️ ▪️冷藏後果凍狀態⭐️⭐️⭐️⭐️ ▪️口感⭐️⭐️⭐️⭐️ ▪️回購意願⭐️⭐️⭐️ ⬛️老協珍熬雞精（42ml/包） 也許是加了豬肉一起熬煮香氣十分明顯，但喝起來明顯不是純雞湯的味道，肉味比較重， 孕媽咪孕期比較挑口味的可能需要適應，鹹味也較明顯，我覺得適合口味偏重的人，且容量也很少，cp值相對低。 ▪️香氣⭐️⭐️⭐️⭐️ ▪️冷藏後果凍狀態⭐️ ▪️口感⭐️⭐️⭐️ ▪️回購意願⭐️⭐️ ⬛️純煉原味滴雞精60ml/包 不油不膩也沒有腥味，很乾淨沒有沈澱物，口感也很清爽，是很樸實的一碗純正雞湯，口味清淡的朋友會喜歡。 ▪️香氣⭐️⭐️ ▪️冷藏後果凍狀態⭐️⭐️ ▪️口感⭐️⭐️⭐️⭐️ ▪️回購意願⭐️⭐️⭐️⭐️ ⬛️濃純香滴雞精（50ml/包） 中規中矩的雞精，比一般雞精的味道再濃一點、鹹味也偏重一點，油脂也比較多， 如果給孩子食用，比較推薦煮湯配麵，或是給半包稀釋。我覺得喝起來像外面店家喝到的雞湯😆 ▪️香氣⭐️⭐️⭐️ ▪️冷藏後果凍狀態⭐️⭐️⭐️ ▪️口感⭐️⭐️⭐️ ▪️回購意願⭐️⭐️ ⬛️璽氏工坊御凰飲煉雞精60ml/包 好喝的程度就不在贅述有比較有圖有真相啦！璽氏工坊_御凰飲煉雞精的結凍程度很好，放在室溫下，結凍狀態也是最久的喔！代表有滿滿膠質👍🏻 ▪️香氣⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ▪️冷藏後果凍狀態⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ▪️口感⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ▪️回購意願⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 歲末年終又到了送禮的時候，煉雞精之最-璽氏工坊_御凰飲煉雞精，絕對是最好的選擇， 把整隻營養原味完整保存，經典呈現，甘醇的雞湯香氣，順口又好喝推薦給大家，不僅安心喝又替您守護最愛家人、朋友健康！ 更多產品資訊看這邊官網 Fb IG LINE ‼️免責聲明‼️ 此文章僅為本人親自試用的心得分享， 本人並無販售商品，此文章亦非宣傳或廣告之目的，並不為招來商業利益， 個人體驗心得僅供網友參考。購買商品請依照個人之需求及意願選擇合格之商品。

優格屆的精品「雪坊優格」超多夢幻口味 一杯100大卡又有優質好菌

‎‎‎˙Ⱉ˙開團|SNOW FACTORY 優格屆的𝘾𝙃𝘼𝙉𝙀𝙇『雪坊優格』開團又來囉 ⏰團購時間：10/15-10/21 真的要趁著這個機會享用超級優惠折扣價耶 🔗團購連結: https://gbf.tw/txfxw 又爭取到雪坊的團購優惠價了！ 究竟雪坊優格好不好吃呢？ 除了之前分享過的優格飲和優格 這次要來分享『優格冰淇淋』！！！ ✨雪坊精品優格冰淇淋 超多口味超綿密口感小小一杯（超Q 飯後來上一杯清爽可口又幸福 而且每一杯的熱量都在100大卡左右 和其他用奶油或是化學製成的冰淇淋相比 健康又美味許多！（吃得超安心～～～ 口味也一樣超多而且每種都好吃！ ▸玫瑰蘋果 新鮮玫瑰花瓣跟蘋果片製成的香甜口味 兩者的清甜香濃交織讓人覺得彷彿是公主般 還可以吃到細細花瓣與蘋果口感 吃完以後唇齒留香花香良久揮之不去！ ▸百香蘋果 這款就像是出成熟的可愛小女人般 既有蘋果的香甜又有百香果的酸甜可愛～ ▸台灣桑椹 超級特別的桑椹口味（很少吃到！ 桑椹是清爽香甜的尤其可以吃到桑椹的果粒 喜歡顆粒感豐富一點的朋友快來～ ▸經典藍莓 野生藍莓🫐的酸甜一入口就覺得好解膩 喜歡莓果的朋友們一定會為此著迷～～ 🌹優格、優格飲、優格冰淇淋 都有團購優惠價大家趕緊把握時間吧 質感生活的同時還可以讓荷包鼓鼓的大好機會！ 🔗團購連結: https://gbf.tw/txfxw #雪坊 #雪坊優格 #雪坊優格團購 #團購價 #團購優惠 #優格飲 #優格推薦 #推薦 #冰淇淋 #優格冰淇淋

冬天交換禮物推薦清單，聖誕節禮物準備好了嗎？

每到冬天，即將到來的聖誕節前夕，相信不少人都開始為了交換禮物傷腦筋，關於聖誕節交換禮物推薦清單，其實也會因為活動主題與對象而有所不同，好比惡搞的最差禮物，或是冬天保暖系列的交換禮物...等等，以下還是介紹大眾皆能適用的商品，來當成交換禮物的推薦項目，供大家參考喔！ 圖影來源：雷迪數碼專營店，僅供文章分享使用 1.行動電源(預算300-1000元) 幾乎人人都有一隻手機的時代，加上目前手機電池無法自行拔上充電使用的設計，替代性的行動電源就成了新需求，特別是外出的時候不方便立刻替手機充電，行動電源就更顯得重要，所以聖誕節交換禮物推薦清單之中，如果挑選行動電源，應該也是非常受歡迎的實用性天使禮物。(參考賣場傳送門) 圖影來源：SKT通訊行，僅供文章分享使用 2.香氛系列/香氛燈(預算500-1000元) 能夠提升居家質感，又可以讓生活空間散發不同香氣，聖誕節交換禮物推薦清單之中，如果挑選香氛蠟燭、香氛融蠟燈、香氛精油，算是不容易出錯的聖誕節交換禮物安全牌，除了傳統的燈飾造型，機器人款式的也很可愛喔。 (參考賣場傳送門) 圖影來源：OHmarket生活市集，僅供文章分享使用 3.雙人電影票券(預算500-700元) 冬天最棒的娛樂活動之一，就是溫暖的躲在商城百貨，看一場喜歡的電影，因此，冬天交換禮物推薦清單，如果挑選電影票券，也算是合用實惠，如果你很忙的話，可以省去不少廢心思準備的時間，但又不至於被嫌棄的交換禮物。(參考賣場傳送門) 圖影來源：威秀影城，僅供文章分享使用 4.感應泡沫皂液機(預算300-500元) 防疫時代，冬天交換禮物推薦也可以符合新一波的公衛潮流，挑選清潔系列的商品，像是經常洗手保持乾淨，已經成為大家的共識，比起按壓式的泡沫皂液瓶罐，電子式感應泡沫皂液機免於擠壓碰觸，降低傳染風險，似乎更加受到歡迎，所以，聖誕節交換禮物也可以把感應泡沫皂液機考慮進去喔！(參考賣場傳送門) 圖影來源：洛奇3C*智慧生活潮玩店，僅供文章分享使用 5.無線吸塵器(預算300-1500元) 第5種冬天交換禮物推薦清單想介紹的是無線吸塵器，體積輕巧，攜帶方便，無論是車上或居家角落都能使用，價格也不會太高，能夠壓在聖誕節禮物的常見預算之內，更不用擔心被說成地獄禮物或整人禮物。(參考賣場傳送門) 圖影來源：皇兒小舖 ，僅供文章分享使用 6.藍牙耳機(預算300-5000元) 除了行動電源之外，另一款因應手機而生的交換禮物推薦就是藍牙耳機，無線的藍牙耳機方便接聽電話、欣賞音樂、玩遊戲音效，如果是特別喜好iPhone的Airpods系列，價格與預算可就多出不少，比較適合當成聖誕禮物直接送給重要的人，不會想拿來當成交換禮物。(參考賣場傳送門) 圖影來源：ADHIL旗艦店，僅供文章分享使用 7.多肉植物(預算200-700元) 假設喜歡自然派的風格禮物，那麼多肉植物盆栽或是多肉植物DIY組合，也挺適合放進聖誕節交換禮物推薦清單的考慮之中，搭配各種可愛的造景盆栽和不同的多肉植物，完成品可以擺放在辦公桌與居家空間，當作美美的點綴。(參考賣場傳送門) 圖影來源：創小品生活市集，僅供文章分享使用 8.零食箱(預算300-1000元) 如果不想送電子產品和居家禮品小物，第8種冬天交換禮物推薦清單想介紹的是綜合型的零食箱，冬季常常最容易覺得冷，想吃點小零嘴補充熱量，準備方式也很簡單，可以自己去賣場選購裝成一盒，也能夠直接買商家推出的零食箱。(參考賣場傳送門) 圖影來源：歪國零食嘴|異國零食商城，僅供文章分享使用 9.熱敷眼罩(預算220-1000元) 大多數現代人長時間使用手機和電腦，容易造成眼睛疲勞，所以接下要介紹的聖誕節交換禮物「熱敷眼罩」，也同樣是十分推薦的冬天交換禮物，發熱的效果在冷冷的天氣使用還有種溫暖的感覺，像是花王溫感蒸氣眼罩，薄薄一片，攜帶很方便。(參考賣場傳送門) 圖影來源：省錢大賣場，僅供文章分享使用 10.讀卡機(預算250-350元) 網路線上交易、網路線上業務申辦、網路線上資料查詢、網路報稅，電子化的世代，往往都是透過網路作業，但私密程度高的都必須仰賴卡片做再次驗證，因此，聖誕節交換禮物推薦清單之中，如果挑選讀卡機，也是很實用的生活物品，其中特別一點款式，還有除了讀卡功能之外，附加手機支架的設計。(參考賣場傳送門) 圖影來源：iBUY 3C小舖，僅供文章分享使用 11.氣墊按摩梳(預算400-900元) 有梳子界「愛馬仕」之稱的美系品牌Aveda頭皮氣墊按摩梳，強調不只整理糾結在一起髮絲，還兼著按摩頭皮並做出自己喜歡的造型，如果挑選隨行梳的尺寸，還能出門，因此可以放進冬天交換禮物推薦清單。(參考賣場傳送門) 圖影來源：90直直買，僅供文章分享使用 12.護手霜(預算140-500元) 寒冷的冬季，常會讓皮膚乾燥，這時候擦點護手霜就能好好保養雙手，所以冬天交換禮物推薦清單之中，怎麼可以忘了「護手霜」，除了光品牌就有不少選擇以外，加上成份和香味的不同，自己就能搭配出完美的「護手霜」交換禮物。(參考賣場傳送門) 圖影來源：innisfree 官方旗艦店，僅供文章分享使用 13.口罩/口罩收納盒(預算350-1000元) 雖然陸續鬆綁口罩政策，但相信短時間內大家還是很需要口罩的保護，特別是冬天容易有流行性感冒，個人覺得造型口罩或口罩收納盒，也會是挺實用的冬天交換禮物。(參考賣場傳送門) 圖影來源：日本連線批發零售，僅供文章分享使用 圖影來源：UNSPLASH，僅供文章分享使用 #冬天交換禮物推薦 #冬天交換禮物推薦清單 #聖誕節交換禮物推薦 #聖誕節交換禮物推薦 #冬季交換禮物推薦 #交換禮物推薦 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

【Ruby 減重日記 02】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，術後第一個分享心得【有效的成功減重】-台北減重桃園減重門診

【Ruby 減重日記 02】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，術後第一個分享心得【有效的成功減重】-桃園減重門診 

Ruby去存奕美學診所做胃肉毒減重療程到現在也有一個多月的時間了，很多朋友都很關心目前的減重瘦身狀況，Ruby覺得也來分享一下，讓大家瞭解一下我胃肉毒減重療程一個月的變化與狀況。 ​ 食量與食慾方面 朋友都非常關心的就是我做完胃肉毒減重療程食量跟食慾到底有沒有變小，而自從Ruby做完胃肉毒減重療程後，食量確實跟之前比起來真的小滿多，因為這樣的關係吃的東西也相對減少很多，也不太會覺得嘴饞想吃零食的慾望。 Ruby這次想瘦的決心也很篤定要成功，特別在食慾上，現在因為肚子不容易餓，比較能拒絕消夜跟高熱量的食物，像是週五下班必買的鹽酥雞和水果酒、韓國燒酒就克制，下班就是直接回家吃完晚餐休息一下運動，也會提醒自己吃飽了就不要再吃下一些對身體有負擔的零食。 個案管理師也會時時提醒有沒有多喝水，有時候其實是水喝不夠，卻讓我們誤會自己是肚子餓想吃東西，工作很忙常常一忙就忘記喝水，所以還設了鬧鐘提醒自己喝水，Ruby每天都很努力地盡量喝到3000cc的水。 以目前Ruby喝水的歷程是早上起床喝一杯，中午吃飯前喝一杯，下午喝一杯，晚餐前再喝一杯，運動的前後都會適當的水。如果喝水覺得好無趣想要一點變化，Ruby會喝氣泡水加檸檬或是白開水裡面加檸檬，讓喝水有一點味道，檸檬還可以美白呢~ ​飲食方面來說 以前Ruby早餐都是吃燒餅油條加奶茶、蘿蔔糕加蛋配拿鐵咖啡，麵線、乾麵搭配肉羹湯，因為Ruby有時候中午才吃早餐就會連午餐一起吃，這些都是很高熱量的地雷早餐。 午餐有時候是媽媽幫忙準備，有時候會吃公司附近的便當，雞腿便當、排骨麵、雞排便當有時候下午還會和同事買雞排或是手搖飲料一杯，晚餐則是會回家吃媽媽煮的，或是與朋友一起到餐廳聚餐喝酒，我想會發胖的原因真的飲食出了很大的問題。初次看診時，存奕美學診所的周建存院長就有提到，胃肉毒減重療程後是需要搭配減重飲食控制的，特別是食量縮小後更要慎選食物。 胃肉毒減重療程那天Ruby有拿到科學減重菜單，個案管理師說這是營養師規劃的減重菜單，包含了外食的參考方便準備，可以吃得營養均衡又能減重。這一個月Ruby的飲食做了很大的改變和以前真的差很多，胃肉毒後的減重早餐會吃一顆茶葉蛋配無糖豆漿、地瓜配濾掛咖啡不加糖也不加奶、原味蛋餅配無糖茶， Ruby還會去市場買烤地瓜，特別請老闆幫我選小顆一點，這樣的份量大約吃一個禮拜左右，會冰在冰箱變成冰心地瓜。 存奕美學診所的「陪你輕鬆瘦日子」社團裡面有很多減重文章，真心覺得加入這個社團在飲食方面幫助滿大的 當中有一篇文章介紹地瓜熱量，提到地瓜冰冰的吃，因為澱粉會形成結晶變成「抗性澱粉」，抗性澱粉的吸收率與消化率都比一般澱粉差，甚至可以降低消化率到42％，連帶地在熱量的吸收上也會減少約50％。所以吃冰地瓜後吸收的熱量，就會比吃熱的烤地瓜減少約一半。 ​【存奕美學陪你輕鬆瘦日子】社團https://www.facebook.com/groups/1147985489359656/posts/1225688781589326/ 午餐和晚餐的部分，基本上現在都是媽媽幫忙煮的愛心減重便當，畢竟也滿怕外食會有太多地雷，真的很感謝媽媽煮的愛心減重便當。 午餐之前都是亂吃，油炸雞腿、雞排等等都是Ruby的最愛，也都會搭配一碗白飯，回想以前吃的東西，不發胖真的是很難。胃肉毒後的減重午餐現在如果要吃飯就是十穀飯，份量大約是半碗 青菜會占便當份量的2/3，肉的部分選擇滷和清燙方式的，份量是手掌的一半的大小，滷豆腐(是清淡的不是用醬油整個下去滷的，否則會吸滿滷汁更容易發胖)，如果沒白飯會餓的話就會吃半根玉米或是冰番薯小顆的。 胃肉毒後減重晚餐的部分就盡量以清淡為主，選擇燙青菜一大碗，偶爾會加上蝦仁或是干貝一點點點綴。不然就是白菜滷，煎一塊魚肉吃或是燙魷魚等等的，減重時晚餐盡量不碰澱粉類的食物。 水果類的部分 胃肉毒減重後盡量不選擇晚上吃水果，通常Ruby會選擇下午4點多左右吃，水果經周建存醫生的建議吃芭樂、蘋果，甜度不會過高的水果。 每兩個禮拜的胃肉毒減重療程回診，Ruby有跟周建存院長分享我吃的減重食物紀錄，Ruby每一餐都會拍照記錄下來，院長都會很仔細認真地告知，因為Ruby本身非常愛喝湯，但也知道湯是地雷，想說怎麼會吃那麼清淡但體重卻停滯一下。 原來湯類的部分Ruby犯了一個很大的錯誤，周建存院長建議湯類不要加入肉，喝下去後反而會把肉類煮出來的油脂喝下去更油，特別是大骨湯或是外食的高湯。Ruby後來青菜湯會當天喝掉，加入高麗菜、金針菇、番茄、玉米筍和豆腐，不加鹽用蛤蜊的鮮味去帶出來。 吃火鍋以前都會選擇牛肉片，現在減重時期會選擇雞肉塊，把皮去掉，醬料的部分沙茶醬絕對不加，一點的黑醋、醬油和蔥蒜、生辣椒調味。因此減重也不是完全不能吃美食，像火鍋只要注意湯底、肉類、配料，盡量不要喝火鍋湯，也可以吃得很開心。 減重很辛苦但有時候也很想吃零食，Ruby就會吃愛玉，這款愛玉我會加水一起喝下去也滿有飽足感，而且熱量比其他甜點來得低，適合減重時食用。腰果的部分買好市多無調味的堅果，這一包我會分三天吃完，腰果有很豐富的營養成分，但是腰果吃太多對身體也有壞處，反而會轉成過多油脂更不好。 運動的部分 Ruby選擇一些輕量型的運動來幫助減重，會想再youtube搜尋一些運動影片，因為之前沒有每天運動的習慣，所以剛做運動會滿累的，第一個禮拜先從一天30~40分鐘，接下來一個禮拜增加20分鐘，慢慢來到現在一天一小時，從暖身、激烈一點再緩和，最後Ruby會再放自己喜歡的韓團歌曲開心的亂跳一首歌當運動的結尾，這樣一個月運動起來，真的不會那麼喘了。 周建存醫師再回診的時候有建議我，可以多做一些間歇性運動或是飛輪，可以更有效的幫助增肌減脂，瘦身減重的效果會更好，去詢問家裡運動中心飛輪的課程，近期沒有開班有點可惜，熱門有氧舞蹈也滿班，原來大家都這麼愛運動啊~~ 做完胃肉毒減重的這一個月，依照減重飲食和運動的結合，大約瘦了5公斤左右， 效果讓我大大的信心與感動！覺得努力沒有白費，而且個案管理師有提醒，減重絕對不能挨餓要吃到每日基本的建議熱量，不然基礎代謝率下降會復胖更快，反而會有不好的反效果。健康的吃搭配運動加上因為有胃肉毒減重可以減緩飢餓的時間，食慾降低不會像之前一直想吃東西，這樣三合一，讓Ruby第一個月的減重路程算是有很棒的開頭成果。 Ruby每天都會量體重紀錄一下體重的變化，來鼓勵以及警惕自己。從9開頭掉到8開頭繼續努力~~可以成功的 穿衣服之前牛仔褲拉不起來的，現在可以拉起來，超級開心的，拍照的時候也差很多，Ruby的媽媽說你脖子出來了耶。這照片真的是醜到爆炸，但還是要面對以前恐怖的過往。接下來也是辛苦的一戰，但Ruby這次下定決心做胃肉毒減重的毅力連家人朋友都嚇到，會繼續努力。 拍照的時候上傳個人ig，朋友都驚呼~挖~你的胃肉毒手術第一個月居然這麼明顯，紛紛給我鼓勵讓我繼續加油努力~ 這張照片左邊是5月多左右拍的，右邊是今年10月初Ruby請朋友吃生日大餐拍照的完全沒有修圖，真實呈現給大家看，看了這照片Ruby真的覺得我瘦下來應該很美~​ 下個月再和大家分享一下Ruby的第二個月的減重日記吧~ 存奕美學診所的官網非常的用心整理了很多篇的減肥文章給大家參考。 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0707 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0726 https://drglowbeauty.com.tw/news/article/weightloss_0714 如果有興趣想了解的也歡迎洽詢他們喔~ 純粹分享給大家 存奕美學診所官網 https://drglowbeauty.com.tw/ 存奕美學診所 FB https://www.facebook.com/drglowbeauty/ 存奕美學診所 IG : https://www.instagram.com/drglowbeauty66/ 存奕美學診所 Line快速諮詢https://lin.ee/CuZfH82 以上是Ruby有感而發胃肉毒的減重日記第二part，不具有任何誇大的醫療效果，減重減肥請用正當的方式切勿使用來路不明的成藥等等以免傷身體。 希望未來的幾個月都可以很順利的減重成功，絕對不會因為打了胃肉毒就放肆的大吃大喝，吃對東西真的很重要與大家共勉之，一起加油吧~ 這是RUBY的臉書粉絲團IG，請各位觀看文章的朋友們~~ 都看到這裡了給RUBY大大一個讚 及追蹤有你的支持和鼓勵 ，RUBY會有滿滿動力也可以寫出更多更棒的文章。 ​看更多美食旅遊食記 FB: RUBY說美食享受旅行 IG: tour_ruby0530 合作信箱: tourruby0530@gmail.com 👉存奕美學診所 🏠桃園店：桃園市桃園區中正路782號3樓(中正巨星大樓內) ☎️03 -316 0576 台北存奕美學診所。桃園存奕美學診所 (台北減重/桃園減重) ⏰AM11:00~PM20:00 (星期日公休)

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