[伊恩吃什麼]好吃又天然的韓爸田園日記米餅/零食/湯包分享

韓爸田園日記-寶寶零食系列 我一直到了小伊恩8個月才破戒給他吃零食，因為在某些必要「時刻」和「場合」，這些零食扮演墊檔的角色實在太重要了～當初會禁止零食，主要一來擔心影響正餐食慾，二來畢竟天然ㄟ尚好，這些人工製品非必要不會拿來作為寶寶的營養來源。可是萬事都有個but，比如說，當大家外出用餐時，雖然小伊恩副食品已吃過，但身為小吃貨尊榮會員等級，仍是不減對食物的興致，這時可以塞個一兩片米餅解饞一下。還有啊，當開車出門時，小傢伙肚子餓起來說時遲那時快，此時給個一兩顆餅乾，也可以暫時墊墊肚子。此外，也想在日常生活中訓練他的手及手指的抓握協調能力，並可讓他練習用手把食物抓到嘴裡吃，以及加強咀嚼與吞嚥能力。於是乎，吃零食便就此正式拉開序幕啦～～～在上網爬文多方參考之下，最後選了大樹藥局也有賣的韓爸田園日記-寶寶零食系列作為小伊恩的第一份零食。每個包裝右上角皆有清楚標示適合幾個月以上的寶寶。小伊恩第一口品嚐的是圖左這包-手指米棒-水果(6M+);圖右這包則是手指米棒-蔬菜(6M+)，都是非常夯的品項！全使用韓國楊平出產新鮮白米，無油炸、無加鈉、糖、化學香料、防腐劑，商品成份含米量100% (據說有很多嬰兒餅乾的鈉含量都過高誒)。我自己也有吃過，味道很像無調味的乖乖，不油不鹹不膩口，有淡淡的米香，熱量又低，好吃好吃！ 再來，圖左這包是米星-草莓優格(8M+)，一顆一顆的訓練寶寶用指尖抓取小東西的能力，也可以充分達到慢慢吃的用餐禮儀，入口即化，非常鬆軟，不易掉屑。 圖右這包是米片-紫薯(6M+)，是小伊恩的最愛～形狀很方便握著，味道也好吃，就算嬰兒還未長牙也可以吃。 接下來，圖左至右依序是谷谷瑪小地瓜(6M+)、優格餅乾-藍莓、草莓(6M+)、蘋果水果片(7M+)。 上網查才知道原來谷谷瑪(고구마)是韓文地瓜的發聲～地瓜營養成分含維生素C、礦物質、膳食纖維、類胡蘿蔔素，吃起來真的有地瓜香！優格餅乾是50%水果果粒，急速冷凍乾燥製成，完整保留營養成分，未添加任何食用色素，約20-65億個活性乳酸菌，65卡低熱量，口感稍稍酸V酸V，大人減肥時拿來墊墊肚子也好適合～～必須推一下谷谷瑪小地瓜、優格餅乾，好幾次跟家人朋友開車出去時，多次化解嫩嬰們的哭鬧，而且小小一顆，不掉屑，潔癖爸媽不用擔心把汽座弄得髒兮兮。小伊恩是水果王，每天都會吃好幾種水果，沒想到連蘋果水果片也買單，形狀也很適合寶寶抓握，100%新鮮現採蜜蘋果，採急速冷凍乾燥製成，營養成分不流失。 好愛好愛～吃得眉開眼笑，小手很順地拿起來往嘴裡送。超愛米片，一直握到最後才吃哈哈XDD 豐盛的零食下午茶，不一會兒功夫，大人們放心吃點心，小伊恩也自己完食。瞧～衣服和桌面都沒什麼屑屑，也不太黏手，爸媽不用清到腰痠手軟。 韓爸家的包裝很貼心，直立夾鏈式包裝，方便放著。所以，沒吃完只要把夾鏈緊緊密合，都能保持口感唷～～ 現代巧婦追求高效料理，小伊恩副食品的高湯就靠這一包，將800-1000ml的水煮滾後，丟入湯包，約10-20mins就完成，不鹹又鮮好喝好喝～～ 另外，補充一下，韓爸家的稻米田就在工廠旁邊，不用擔心米放太久會滋生細菌，工廠是無塵製造，故米餅採用最新鮮的白米製成，能讓爸媽安心，寶寶開心。最後，來看一段小伊恩享受零食的精彩片段吧！ 【哪裡買】★韓家hanplus+★ 官網：http://www.oppago.com.tw/

[喵の乾糧]莫比自然食 Mobby Choice。雞肉米低卡貓化毛&鱒魚馬鈴薯無穀配方。人氣品牌貓飼料推薦!

#貓飼料 #貓乾糧 #莫比 #莫比自然食 #J哥和Na哥 關於寵物的飼料，一派說法是找到合適的長期採用；另一派說法則是要定期更換品牌與口味 但最直接的關鍵還是「主子是否賞臉願意用膳?」啊啊啊 娘跟J哥和Na哥也經歷一段漫長的超多品牌乾糧試吃時期，發現哥們對不少乾糧是會吃但不夠喜歡 一番尋尋覓覓，便嘗試網路上許多評價都說主子接受率極高的「莫比自然食 Mobby Choice」 果然啊，哥們也是一試成主顧! 本篇就來分享莫比自然食 Mobby Choice的兩款乾糧「雞肉米低卡貓化毛配方」和「鱒魚馬鈴薯無穀配方」 【商家連結】 博東客 寵物世界 官方網站 博東客 寵物世界 臉書專頁 博東客 寵物世界 Instagram 「莫比自然食 Mobby Choice」商品特色 美國品牌「莫比自然食 Mobby Choice」可說是貓犬乾糧屆中「性價比」之冠軍首選 價格親民平實、成分也具一定水準，營養比例均符合AAFCO的標準 適口性高，貓咪狗狗喜歡吃，同時幫爸媽(奴才)省荷包，成為人氣品牌一點都不奇怪 ▸ 天然雞脂保鮮 添加含有維生素E(生育醇)的天然雞脂作為保鮮，不使用人工色素與防腐劑 ▸ 依營養需求開發多樣產品 幼和母貓犬、成貓犬、高齡貓犬，不同年紀階段的寵物均有各自需要的營養比例；莫比自然食 Mobby Choice目前有多達8款貓糧和8款狗糧 依照生長階段所需的關鍵營養去設計乾糧的成分比例，以符合生理需求 且針對挑嘴、過胖、低活動量的寵物，也有合適的乾糧可選擇 ※「符合AAFCO標準」 意思是產品營養成分有達美國飼料品管協會(Association of American Feed Control Official)訂定的貓犬所需的營養之最低限度標準， 即寵物可以從該產品中獲得基本以上含量且完善的營養 雞肉米低卡貓化毛配方 產品名稱：莫比自然食 Mobby Choice-雞肉米低卡貓化毛配方 相關連結：商品頁面(官網) 產品規格：1.5kg；另有3kg/ 7.5kg包裝 產地：美國 賞味期限：開封後常溫保存8週 莫比自然食 Mobby Choice「雞肉米低卡貓化毛配方」商品資訊 適用年齡：一歲以上成貓 熱量： 333.4 kcal/ 100 g 成分：新鮮雞肉、雞肉粉、玉米麩粉、整粒糙米、鮭魚、雞蛋萃取物、雞脂、微晶纖維素、亞麻籽粉、海帶、波菜、萵苣、蕃茄、迷迭香萃取物、西洋芹、乾菊苣根、牛磺酸、貝殼粉、家禽軟骨、左旋肉鹼、維他命、礦物質 特色成分：家禽軟骨(軟骨素)、貝殼粉(葡萄糖胺)，關節保健 營養比例： 蛋白質35% 油脂10% 纖維質8% 灰份6% 水分10% 鈉0.8% 磷0.7% 鎂0.1% 銅20mg/kg 硒0.4mg/kg 牛磺酸0.1% 亞麻油酸1.7% 次亞麻油酸0.3% 維生素A 15,000 IU/kg 維生素D 300 IU/kg 維生素E 300 IU/kg 軟骨膠硫酸鹽100 mg/ kg 葡萄糖胺鹽酸鹽1200 mg/ kg 莫比自然食 Mobby Choice「雞肉米低卡貓化毛配方」 呈直徑約0.5 cm的略扁圓粒狀，偏深的拿鐵色 娘直接拆封後靠近一聞，有很濃的肉味，幾乎沒有油耗味 以美國和澳洲的鮮雞肉和雞肉粉為主要二大成分 許多品牌避而不用的「肉粉」其實就是將脫水肉類或動物組織所磨成的粉(根據AAFCO規定不包括血、毛髮、蹄、角、生皮下腳料) 只要處理過程妥當，其實就是含蛋白質和鈣質的加工食品成分，不需要擔心對寵物健康造成什麼不良後果 另外還有加入亞麻籽、海帶、波菜、萵苣、蕃茄、西洋芹、乾菊苣根等多種蔬菜水果成分，比娘一天吃的蔬果還多樣和豐盛呢(淚) 鱒魚馬鈴薯無穀配方 產品名稱：莫比自然食 Mobby Choice-鱒魚馬鈴薯無穀配方 相關連結：商品頁面(官網) 產品規格：1.5kg；另有3kg/ 6.5kg包裝 產地：美國 賞味期限：開封後常溫保存8週 莫比自然食 Mobby Choice「鱒魚馬鈴薯無穀配方」商品資訊 適用年齡：全齡貓 熱量： 374.1 kcal/ 100 g 成分：鱒魚、海魚茸、地瓜、馬鈴薯蛋白、馬鈴薯、菜籽油、牛磺酸、煙燻鮭魚、蕃茄、天然香料、氯化膽鹼、蛋氨酸、乾菊苣根、藍莓、覆盆子、絲蘭萃取物、乾燥發酵產品嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌、鋅蛋白、維生素E補充劑、菸鹼酸、錳蛋白、銅蛋白、硫酸鋅、硫酸錳、硫酸銅、硝酸硫胺明(維生素B1)、維生素A補充劑、生物素、碘化鉀、泛酸鈣、核黃素(維生素B2)、鹽酸吡哆醇(維生素B6)、維生素 B12補充劑、氧化錳、亞硒酸鈉、維生素D補充劑、葉酸 特色成分：全魚肉蛋白 營養比例：蛋白質32% 油脂16% 纖維質3% 灰份8% 水分10% 硒0.3mg/kg 鋅120mg/kg 亞麻油酸2.4% 次亞麻油酸0.4% 牛磺酸0.15% 維生素A 10,000 IU/kg 維生素E 150 IU/kg 莫比自然食 Mobby Choice「鱒魚馬鈴薯無穀配方」 呈直徑約0.5 cm的略扁圓粒狀，偏深棕色 顏色和味道跟以雞肉為主的「雞肉米低卡貓化毛配方」都有明顯差異 娘靠近一聞，明顯是魚肉烘乾的味道，有點像鮪魚糖但比鮪魚糖清淡許多 以手觸摸感受，有一點點剝落的細粉，而無油漬沾手的情形 試吃時間 這兩款莫比自然食 Mobby Choice乾糧均為最小的1.5 kg包裝，有夾鏈袋設計 另有中或大包裝商品可選擇 唉呀，真難得的景象!平常對罐頭或零食才有興趣的Na哥 居然都還沒等娘把乾糧倒完到碗裡面，就已經忍不住偷吃了 是不忍心讓娘洗碗是嗎? (絕對不是) 莫比自然食 Mobby Choice(左)雞肉米低卡貓化毛配方、 (右)鱒魚馬鈴薯無穀配方 那麼急，連站錯位子也不管了 兩款口味Na哥都喜歡，但看起來明顯更喜歡「鱒魚馬鈴薯無穀配方」 遠方的背景J哥：什麼?!Na弟你竟然在開吃了，居然不叫我! 莫比自然食 Mobby Choice(左)雞肉米低卡貓化毛配方、 (右)鱒魚馬鈴薯無穀配方 J哥也是兩款都喜歡，且兩種口味的喜好程度差不多，果然是不挑嘴的飼料貓 J哥：身在江湖，飽肚要有! 我要努力吃、努力長大! 娘：...好喔 哥們少說從小到大也吃過將近十種品牌的乾糧了 莫比自然食 Mobby Choice是目前哥們接受最快，且也最耐吃的品牌 除了「雞肉米低卡貓化毛配方」、「鱒魚馬鈴薯無穀配方」，哥們也很喜歡最經典的「鹿肉鮭魚無穀配方」 雖然說，貓乾糧屬於加工製品，新鮮與營養保留程度不比新鮮食材 但在無法提供天然生鮮食材作為日常飲食的情形下，莫比自然食 Mobby Choice是可提供貓咪和狗狗在不同時期都具有完整營養的選擇 「博東客」品牌介紹 台灣寵物用品代理商博東客企業，成立於1993年，目前台灣北、中、南均有辦公室 近30年的經驗，可說是開拓台灣寵物市場的始祖，行銷經驗與數據相當豐富 目前主代理歐美品牌的寵物食品、清潔保健和生活用品 包含在台灣具有高人氣的貓乾糧品牌「莫比自然食 Mobby Choice」也是博東客代理進口的喔! ▸ 寵物飲食 莫比自然食 Mobby Choice、Taste of the Wild海陸饗宴 ▸ 清潔保健 Beapher樂透、DIMETHI Care滴靈靈、All Your Pets都你的毛、Orozyme害淨 ▸ 生活物品 Drink Well好好喝寵物噴泉、Petsafe訓練玩具 「博東客」營業資訊 店家地址：新北市深坑區北深路三段111-1號 營業時間：週一至五 9:00-18:00 聯絡方式：02-26647477 博東客 寵物世界 官方網站 博東客 寵物世界 臉書專頁 博東客 寵物世界 Instagram 以上。

【a lai阿萊漫漫手作料理】精心手做才是家的味道，桃園餐廳推薦，飽足感與創意十足的經典料理

平日忙碌工作的我,在難得的假日時光總是會悠閒的睡晚點，然後在起床後舒服的享受一頓豐盛的午餐,徹底放鬆一下身心😌 既然是假日的休憩,那對於環境的清幽舒適,以及餐點的飽足度當然很重要💪 今天就要來介紹一下位於桃園的手作料理 #alai阿萊漫漫手作料理🥳 這是一間在店內空間舒適感及餐點上,都讓我非常喜歡的手作料理餐店👍 店內有著明亮附有藝術氣息的設計非常有網美店的感覺 走進店內首先映入眼簾的就是牆上的擺飾與令人視覺舒適的色調🥰 讓我感覺好像來到了特別的環境裡面身心放鬆整體的裝潢算是簡約唯美的設計,讓我可以在假日的時間可以清靜享受一下😀 今天選擇的餐點是⤵️ 📌海老咖哩飯 兩隻超大的炸蝦是我選它的原動力，炸得金黃酥脆的外皮麵衣，加上新鮮彈牙的蝦肉讓我吃得盡興，咖哩濃郁的香味搭配香噴噴的白米飯一起入口真的是非常享受 一旁還有蔬菜可以做搭配，不會讓口感上有膩口的感覺，可見得廚師的用心😍 📌唐揚雞咖哩蛋包飯 這份唐揚雞咖哩，將濃郁咖哩醬汁淋上唐揚雞塊上，酥脆的外皮與鮮嫩的雞肉在口感的層次度上非常厲害，雞肉的油脂再搭配咖哩醬，味覺上也是另外一種享受，喜歡吃咖哩的朋友一定不能錯過這道厲害的咖哩飯👌 📌五花牛麻辣燙 這道麻辣燙也是一絕，油脂與瘦肉恰到好處的五花牛肉，搭配新鮮的蔬菜與火鍋料，愛吃鍋物的朋友們最愛點這道，而湯頭的部分也不會太過油膩，又能夠品嘗到激爽的麻辣香味可以說是我的最愛💯 📌日式豬排 口感扎實的日式豬排，外皮金黃酥脆肉質鮮嫩多汁，單吃與搭配咖哩飯一起吃都非常適合而且份量十足😊 📌蜜釀烏梅汁 熟悉我的朋友都知道我最喜歡烏梅汁了，這杯蜜釀烏梅汁滿是烏梅的酸香，除了激起我的食慾以外也讓我解解饞，酸甜適中的調味也讓人容易入口，怕酸的朋友也完全可以喝，一定會愛上❤️ 📌檸檬氣泡水 氣泡飲料大家一定都很喜歡吧，激爽的入口體驗為餐後畫下一個完美的句點，怕熱量攝取過多的話就一定要來點上一杯檸檬氣泡水，保留冰爽的口感卻又不會攝取過多的糖分一定很適合飽餐一頓後的你😄 綜觀餐點的口味以及飽足感讓人非常驚豔,環境給人的心靈層面的舒適度也很舒服 真想住在附近,這樣三不五時假日就能常常光顧🥇 地址: 桃園市蘆竹區南崁路一段2號2樓 電話: (03)212-1198 營業時間: 11am-8pm (每週一公休) IG: https://instagram.com/alaimanman?igshid=YmMyMTA2M2Y= 粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=100085311169008

聖誕節最想收到的交換禮物｜CCC Canelé甜點進行式🧡迷你可麗露禮盒·時尚療癒無極限

#聖誕節禮物 提案🙋🏻‍♀️🧡 Canelé · Complicated · Crunchy 三個元素結合在一起 成就 #CCC 這個溫暖的品牌 立志要讓所有吃可麗露的朋朋都能嘻嘻嘻( ´▽｀) 卡滋卡滋的口感也太療癒了吧～～～ 標題就下：我與可麗露相見恨晚 拆開的當下有夠驚豔 白色尬橘色的禮盒設計好亮眼！ 畢竟橘色就是暖暖的色阿～～～🧡 就像將冬日裡的暖陽 包裝成感動與情誼 拿來 #交換禮物 或是送女朋朋都超有面子ㄅ 一路送到過年都可以啦 我如果收到這個會超開心欸（@宸叔🫢 話說這個這個這個迷你可麗露不會太可愛嗎！ 每顆身高僅2.5公分好口ㄞ(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 來自法國的 #天使之鈴 蘊藏香草的香氣&焦糖微苦的後韻 切開後的蜂巢氣孔濕潤Q軟 外殼酥脆 根本就是B我一直吃嘛🥹 每顆都有獨立包裝 一口一顆嘟嘟好👌🏿 下午茶也能優雅進行 上班偷吃東西也不會嘴巴鼓鼓的被發現惹（？ ᴘ.s. 他們家也有賣大顆的 我個人是偏愛小的啦 熱量比較低負擔比較小嘛🥴 Facebook 🔍 CCC 甜點進行式 Instagram 🔍 ccc.canele 官網 🌐 https://www.poposo.tw/pages/ccc #可麗露 #可麗露控 #canelé #法式甜點 #甜點控 #團購甜點 #可麗露禮盒 #禮盒 #下午茶 #宅配美食 #宅配甜點 #聖誕禮盒 

關渡必吃-阿對雙胞胎

來關渡宮必吃的小吃之一應該就是老店"阿對雙胞胎"。 食記2020→關渡小吃-阿對雙胞胎-發胖板｜PopDaily 波波黛莉 雖然是日常可見的小吃但來了就是會想買一份來嚐嚐。今今天買了雙胞胎、甜甜圈和芋頭餅。 雙胞胎是招牌大都的客人都會買的，所以好吃不在話下👍，剛出爐或冷掉口感都很美味，外酥內Q要說差異就是冷掉時外皮的會吃起來更脆。甜甜圈，也是外脆內軟的適合螞蟻人。 第一次吃它家的芋頭餅，也太好吃了吧～～超推，但要熱熱的吃外皮比較不油，裡面的芋泥超滑順的，配上外層酥酥的餅皮真的好吃，推。 推薦給有點餓又不會太餓的朋友們，來關渡可以嚐嚐，但熱量應該不低...哈。

甜點手作工作室-甜兔子🐰

用心的店家，選用的食材及製作方式都是手工製作。 大人小孩都愛的提拉米蘇 🍮提拉米蘇製作複雜繁瑣，馬斯卡彭是重要關鍵，咬下的那一口口感滑順帶點檸檬香氣。底層餅乾因要浸泡咖啡，講究選用耶加雪菲水洗咖啡豆，讓餅乾帶點香氣，卻沒有咖啡的苦味。 最後從上層可可粉往下，挖一勺，層次感出來了，甜而不膩😋😋 跟外面吃到的不一樣不一樣👍 🍮鮮奶奶酪 奶酪製作過程採用萬丹酪農鮮乳，百分百牛乳製作而成沒有額外添加物。使用的糖是來自日本上色糖製作，比蔗糖少了許多熱量。 吃下第一口，滿滿的奶香味，真材實料不馬虎，味道濃郁。 讓大人小孩吃的安心👍 🍮伯爵奶酪 採用twinnings 伯爵紅茶製作，帶有茶香味的奶酪清爽。太適合再配上一杯伯爵茶，增添風味。 🛒 www.swrabbit.com 全館不限金額，免運免運免運 #甜兔子 #sweetrabbit #手工甜點 #手工奶酪 #甜點 #下午茶 #美食 

[7-ELEVEN]YEN紫豔中餐廳聯名。法式白醬雞肉蘑菇飯捲

#便利商店 #統一超商 #墨西哥捲 #飯捲 #白醬 #雞肉捲 #墨西哥捲餅 第一次看到「紫豔‧法式白醬雞肉蘑菇飯捲」是推特網友的分享 喜歡墨西哥捲餅皮的我、身為 #孤獨的潤餅獵人 的我 、覺得食物捲起來就變更好吃的我 決定買來嚐鮮看看~ 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/364156722 「紫豔‧法式白醬雞肉蘑菇飯捲」商品資訊 ----------------------------------------------------------------------- 商品名稱：紫豔‧法式白醬雞肉蘑菇飯捲 NT 69 營養資訊：熱量 413 kcal/ 190 g；※過敏原：蛋、奶、豆、芝麻、麩質 製作廠商：聯華食品工業(股)有限公司 購買店家：7-11便利商店 相關連結： 聯華食品E購網 聯華食品(樂天市場) 聯華食品(蝦皮) ----------------------------------------------------------------------- 鮮豔的紫色的包裝，又寫著「紫艷」兩字，讓我一開始以為裡面會有紫地瓜或紫色山藥 細看成分發現完全沒有，後來才意識到紫艷是餐廳名，是一間位於台北W hotel的中餐廳啦 沒辦法，我就沒機會去過咩~(-`д´-) 「紫豔‧法式白醬雞肉蘑菇飯捲」營養資訊 內容：餅皮、白米、雞肉、洋蔥、蘑菇、火腿、奶油、艾曼塔起司...等等非常豐富(笑) 「紫豔‧法式白醬雞肉蘑菇飯捲」拆封狀態 飯捲本身經過微波後會變更軟，好在有裝在特殊設計的白色紙盒內，可以方便拿著 背面紙板有兩條虛線切痕，將紙本分三層；可慢慢吃、然後撕開或往下折 不用擔心捲餅太軟不好拿或散開，也不會沾到手，很貼心設計 加熱後的白麵餅皮很軟，僅最上層沒包到料的邊緣才有餅皮韌度 餡料內容以米飯最多，米粒柔軟但保有分明的顆粒感，少數有一些有點米心，我蠻喜歡的 帶皮雞腿肉一條，肉質很Q嫩，就是烤雞的味道 前半段都是比較乾爽，只有混淡淡白醬的米飯和雞肉；一直吃到快一半才有看到比較多的乳白色艾曼塔起司，會稍微牽絲 白醬也比較多，奶味不會太濃厚、淡淡香香的，有點綴黑胡椒提香 ※艾曼塔(Emmental cheese或Emmentaler) 是瑞士起司的經典之一，單一個起司直徑達80-100 cm，如同一個車輪。上面有大小不一的孔洞，有的孔洞甚至大如高爾夫球，因此又稱為大孔起司 吃到剩1/4時，才發現大多白醬和其他固體配料如火推、蘑菇、洋蔥原來都積在飯捲底部，醬多到像濃湯，吃得有點狼狽 整體口味還不錯，米飯口感我也滿意，飽足感約六分飽... 唯一缺點就是比例分布太不均勻，不過這也是這種有很多醬的捲餅會有的情況 除非拆封前先倒著放，然後像吃熱狗堡那樣吃可能可以解決這問題吧 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/364156722 [統整包]全台春捲潤餅 → [統整包]全台灣春捲&潤餅 #孤獨的潤餅獵人 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 NiNiGaGa NiNiGaGa粉絲專頁 NiNiGaGa 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

我很懶可是一樣美！五個讓你變漂亮的懶人習慣，就是要無痛變美又變瘦

雖然我很懶，但還是要很漂亮！誰說懶和漂亮不能同時並行呢？從日常每件能讓自己更美好的小事著手養成習慣，每天重複做，就像複利效應般自然能讓美麗更加乘！ 這次要和大家分享我平常每天都會做的五個變漂亮的懶人習慣，雖然有時也會覺得麻煩，但只要忍住多做一點，漂亮也會隨之而來！ 變漂亮的懶人習慣1｜早上起床喝一大杯白開水 這是我從小就有的習慣，早上醒來先用一大杯白開水將身體喚醒，讓身體機能重新活躍起來～且因為我非常愛喝水，一早醒來沒喝水也會覺得很渴，後來到國外才發現我的英國房東超級推崇我的這個好習慣（還逢人推薦），他們覺得非常養生！ 變漂亮的懶人習慣2｜喝黑咖啡提神消水腫 有時前一晚吃太重鹹或是睡不飽，隔天早上起來臉不但腫得像麵龜，雙眼皮褶也變得超厚，這時候我會立刻喝黑咖啡利尿消水腫，除了能振奮因為水腫而萎靡的精神以外，也能快速讓身體堆積的多餘水分排出，無論是後續要上妝或是上班都很需要黑咖啡（不加糖、奶精！） 變漂亮的懶人習慣3｜和親朋好友一起分享零食 我是一個很喜歡吃零食和垃圾食物的人，要我忍耐不吃真的很困難，因此我想到可以吃又不會攝取過多熱量的方式：和身旁的親朋好友一起分享！如此一來不但身材有了，朋友也更多了😆還能避免自己吃下太多的零食，何樂而不為～ 變漂亮的懶人習慣4｜能爬樓梯就不搭手扶梯、電梯 平常上班太忙，下班很累找不出時間去運動嗎？不如就在日常生活中找出運動的時間！我會盡量捨棄搭電梯、電扶梯，改用走樓梯的方式增加運動量，像是從家裡出門時上下樓、搭捷運轉站＆出站時、到工作地點上下樓等，很多時間都能小運動一番！ 變漂亮的懶人習慣5｜吃飯的順序：蔬菜（纖維質）→蛋白質→澱粉（碳水化合物） 俗話說三分動七分吃，想要維持好身材，注重吃飯的習慣與細節很重要！如果我們吃下去的東西，會讓血糖快速上升，身體就會分泌大量胰島素，將血糖降低，轉變為脂肪儲存。 因此吃飯時先從低GI（升糖指數）的蔬菜開始吃起，也先用蔬菜把肚子填飽，再吃到蛋白質、澱粉，讓血糖緩慢逐漸上升，也能避免吃進太多的熱量～ 就算是個懶女人，誰說不能一樣美！持之以恆的好習慣無痛變美又能瘦，幫助我們一天一天往美的國度邁進🥰 👉🏻👉🏻好好愛自己💕的延伸閱讀： ▸ 7個必備過夜急救保養品！保濕透亮缺一不可，即便熬夜整晚隔天肌膚依然發光～ ▸ 輕鬆擊退黑眼圈！有效消除黑眼圈懶人包，就算熬夜雙眼也炯炯有神！ ▸ 再也沒有水腫胖臉！早晨急救消水腫臉部眼周按摩術，三分鐘按出小巧巴掌臉＋立體五官，肌膚更Q彈！ ▸ 連睡覺都能更漂亮！超簡單速效睡前保養清單，只花五分鐘一覺醒來就變美 想看更多彩妝師分享的工作好用產品和彩妝碎碎念，歡迎追蹤我的波波文章唷✨ ✓ FB 粉絲專頁－Evelyn Hsiao Makeup ✓ Instagram－@evelyn.hsiao ✓ Podcast－Shut up! Remove your makeup #婢嘴_彩妝師的卸妝人生 收聽連結👂🏻（來來點進去！）：Apple Podcast｜Spotify｜SoundOn ⭐線上彩妝課程－手殘沒關係！國際彩妝師教你，任何人都能學會的無瑕輕彩妝 我們下篇文章再見囉！👋🏻👋🏻 #彩妝師 #造型師 #EvelynHsiaoMakeup #彩妝教學 #線上彩妝課程 #瘦身 #變美 #瘦身秘訣 #瘦身方式 #減肥 #Poper耍漂亮

全家新品超好吃的軟綿「乳酪季」新品🔥

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【Ruby 減重日記 04】透過存奕美學診所進行胃肉毒療程，減重成功心得分享-台北減重桃園減重門診

真的好多人最近看到Ruby都說整個小一號了，也紛紛問Ruby到底是怎麼瘦身減重的？ 看這篇文章之前，可以先來回顧Ruby前三個月的胃肉毒療程的減重紀錄回顧吧~Part 01 : https://reurl.cc/ym9OgD Part 02: https://reurl.cc/WqKWL9 Part 03: https://reurl.cc/aaKz59 Ruby之前要穿中大尺碼的衣服，也因為是中大尺碼的客群所以對一些中大尺碼的KOL一直有在追蹤，看到茉茉減重瘦好多覺得好奇，研究好決定也到從台北坐車到桃園存奕美學診所去找周建存院長醫生了解一下如何才能成功的減重。 經過周建存醫師的首次減重門診諮詢和了解Ruby本身得飲食狀況等等，周建存醫師建議我可以進行胃肉毒療程，好處是一來不需要手術切除胃部一小部分，二來還可以藉由胃肉毒療程改變食量及食欲旺盛的困擾。 Ruby在這四個月的胃肉毒減重療程，自己覺得很明顯食量跟以前真的差好多， 以前很容易肚子餓早餐要吃兩份外加一杯飲料，午餐要一個雞腿便當下午會再吃一包洋芋片，晚餐滿常吃火鍋類，一整天下來熱量攝取破表。 做完胃肉毒減重還學會了很多健康減重飲食的吃法，現在早餐只需要一杯無糖豆漿加一顆雞蛋就飽了，還可以充分的攝取蛋白質，午餐和晚餐都自己煮豆干、豆腐、蒸蛋、清燙蝦仁、鱸魚湯、雞胸肉、蛤蜊湯，盡量都用蒸和清燙的飲食，如果想喝飲料就喝氣泡水或是無糖茶。 做完胃肉毒後這樣吃，也不會一直有飢餓感，覺得減重變得輕鬆很多。 胃肉毒後的減重飲食，準備起來很方便，還是家常菜，只是學會了減重的重點。 減重運動的部分每天都會做一小時以上，會交替運動，拳擊有氧、公園快走、瑜珈、有氧運動、重訓，有時候會跟朋友上健身房運動，如果當天有事情晚回家就會在辦公室用走樓梯的不坐電梯。周建存醫師說日常的活動量增加，其實對減重就有很大的幫助。 Ruby因為之前的暴飲暴食和非常不ok的生活習慣，導致一直有血糖的問題， 很擔心會變成嚴重的糖尿病，每三個月都會到附近診所回診糖尿病的抽血追蹤，2022年7月還沒做胃肉毒減重的時候，抽血報告出來飯後血糖和飯前血糖都紅字不及格，經過四個多月做完胃肉毒療程再去抽血檢查，回門診一進門醫生對我笑笑說：我以為你這次會更嚴重還會更胖，出乎我意料之外，你的檢查報告都及格喔，而且還瘦了一點，你做了什麼！ 做完胃肉毒減重療程，飯前血糖從108降到71，飯後血糖從161降到94，太厲害了！ Ruby當下真的是感動到流淚，覺得這幾個月減重的努力沒有白費，當每次運動快撐不下去我就會大喊我要穿漂亮衣服，我要減重成功再撐一下下就好。沒有比較沒有傷害，以前胖胖的都說被說可愛，那只是一種自我安慰的說法，但現在減重成功瘦下來被說妳好漂亮喔~ 真的心裡有一種莫名的開心。 到存奕美學診所第一次量inbody體重的虎背熊腰和近期回門診減重後明顯的腰身，覺得自己背影變瘦好多呢~ 看到第一次回門診的照片比對，Ruby覺得自己都要比周建存醫師大隻太多了吧~ 手臂也是肉肉到不行，真可怕啊~ 再來一張幾乎看不到脖子的照片，以前妹妹總是會笑說，大姊的脖子好像不見囉以前不覺得，這陣子拍照比對胃肉毒減重前後，真的覺得自己以前胖到沒脖子阿 在客廳坐著看電視還被偷拍虎背熊腰的照片，家人時時刻刻的在告訴我，你真的要減肥啦~~再比對四個月胃肉毒減重後的背影，看到照片也是震驚一下，整個真的是小一號耶。 去年父親節與爸爸拍照，老爸還笑說女兒比我大隻，看看那個粗壯的腿，之前不管多熱都害怕露腿都要穿褲襪，胃肉毒減重後現在穿每一件之前穿不下的衣服一下就套進去還很大件，滿滿的開心真的是讓Ruby開心不已。 Ruby之前也是會直播賣東西，每次都知道自己很大隻不敢看直播回顧的影片。 真不知道當初怎麼那麼有勇氣上鏡頭直播。 臉都變小一圈，左右圖一比對，肩膀和手臂同一件衣服真的非常明顯，左邊的手臂都要撐爆袖子了，胃肉毒減重後壯碩的腿也明顯變小許多。 胃肉毒減重後現在Ruby穿褲子都要繫皮帶從3XL現在XL，褲頭整個鬆到邊走路邊掉，褲子可以直接脫下來直接穿上。 瘦身成功除了穿衣服有最明顯的感覺之外，之前爬樓梯會喘到不行，現在可以滿輕鬆的走到公司的樓層，或是運動初期膝蓋會好痛反而無法運動，減重成功後現在一個小時都覺得還可以繼續運動。 Ruby在用這些照片比對，真的覺得每次的胃肉毒減重回診雖然舟車勞頓， 一下班要去趕火車再轉公車，來回大約要花2小時以上的時間都值得了，不過有聽到個案管理師說，目前已經在籌劃存奕美學診所的台北減重門診，之後想要在台北減重的朋友可以很方便的去台北存奕美學診所囉~~ 也非常感謝周建存醫師和減重個案管理師，每一次回診和LINE上都會常常的關心飲食狀況，會不會造成身體不適等等， Ruby在2022年初去健康檢查是93.9公斤，2023年1月12回門診量體重77.3公斤，最近在家量已經75公斤了。總共減重了18.9公斤，體脂肪也從43.7到37.5，目前都持續再下降喔。 讓你在減重的過程有專業的醫生輔導和改正，在不會傷害身體的狀況下，有效又健康的瘦身減重成功讓Ruby身旁的朋友和FB粉專都對胃肉毒療程非常感興趣。 慘不忍睹的照片與大家分享比對，雖然之前照片真的好醜，但在過3開頭新陳代謝下降的年紀，還可以這樣有效的瘦身減重成功真的很厲害，希望藉由這篇文章與大家分享自己胃肉毒減重療程的經驗分享，也會繼續持續的讓自己瘦到最理想的狀態。 如果有興趣想了解胃肉毒減重(台北減重/桃園減重)的也歡迎洽詢他們喔~ 純粹分享給大家 👉存奕美學診所 Line快速諮詢https://lin.ee/CuZfH82 👉存奕美學診所官網 https://drglowbeauty.com.tw/ 👉存奕美學診所 FB https://www.facebook.com/drglowbeauty/ 👉存奕美學診所 IG : https://www.instagram.com/drglowbeauty66/ 以上是Ruby有感而發胃肉毒的減重日記的最終心得分享，不具有任何誇大的醫療效果，減重減肥請用正當的方式切勿使用來路不明的成藥等等以免傷身體。 真的很開心這麼順利的減重成功，也因為胃肉毒的關係現在的食量也跟著變小了。 這是RUBY的臉書粉絲團IG，請各位觀看文章的朋友們~~ 都看到這裡了給RUBY大大一個讚 及追蹤有你的支持和鼓勵 ，RUBY會有滿滿動力也可以寫出更多更棒的文章。 ​ 看更多美食旅遊食記 FB: RUBY說美食享受旅行 IG: tour_ruby0530 合作信箱: tourruby0530@gmail.com 👉存奕美學診所🏠桃園店：桃園市桃園區中正路782號3樓(中正巨星大樓內)☎️03 -316 0576台北存奕美學診所。桃園存奕美學診所(台北減重/桃園減重)⏰AM11:00~PM20:00 (星期日公休)

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