Yo！跟著Karen喝「侍茶匠」全台唯一豆乳奶蓋專賣店「三層」喝法 西門町特濃豆乳奶蓋 加 LINE 好友享10元優惠卷

Yo！跟著Karen喝「侍茶匠」全台唯一豆乳奶蓋專賣店「三層」獨創喝法 西門町必喝手作特濃豆乳奶蓋 漩茶技術現萃拼配茶 

撰文編輯/Karen W. 超獨特！手作特濃豆乳奶蓋！ 侍茶匠是全台唯一豆乳奶蓋專賣店，位於西門町商圈，距離捷運西門站步行 5 分鐘。 嚴選拼配茶，使用漩茶技術，現點現漩杯杯現萃🌱堅持手作 - 侍茶匠的店面是古典木作雕花，搭配類似清水模的牆面，整體呈現明亮氛圍還多了許多職人精神的感覺！ 🌱觀音也想喝豆乳奶蓋 這款很特別，除了名字難忘之外，鐵觀音這麼突出的茶居然可以跟杭菊碰撞出甘醇美感，還保有清新的花香～～～ 搭配獨創的豆乳奶蓋，雪白香濃的奶蓋散發著陣陣豆乳香氣，襯托出更豐富多元的味道及口感。 豆乳濃郁香醇包覆口腔透出絲絲茶香，以豆乳打底搭配濃郁的拼茶加上自製的豆乳奶蓋，表面灑滿黃豆粉～ 先輕啜奶蓋喝到豆香濃郁，插上吸管後輕輕攪拌底部喝到茶香與豆香融合的滋味，整個濃醇又回甘，好好喝～～ 🌱麒麟青茶豆乳奶蓋+抹茶凍 這是Karen最推！將青心烏龍、金萱烏龍兩種茶結合，呈現香氣清爽尾韻明亮、甘醇溫潤的口感。 搭配招牌手打豆乳奶蓋，喝著青茶跟豆乳的完美融合，幸福感馬上提升！還能口口吸到Q嫩濃郁的抹茶凍，口感風味層次滿滿～～～ 🌱黑糖穗波紅茶拿鐵 好喝～～～ 日本傳統麥茶與台灣古早味紅茶的結合，就是紅茶中帶有熟麥香氣，還有香醇回甘的黑糖！ 味道很特別，那種稻禾香十分迷人～ 香醇中一絲絲甜而不膩的滋味，搭配鮮乳坊許慶良鮮奶呈現口感濃郁絲滑的完美滋味。 🌱褐香焙茶拿鐵 - 愛焙茶的朋友，必點！ 入口後香味四溢，略帶可可香氣，充斥鼻腔，搭配鮮乳坊許慶良鮮奶，濃醇香的鮮奶與茶香交織在一起的滋味，就是成熟濃厚大人系美味。 🌱白鳳紅茶+原味寒天晶球 斯里蘭卡的紅茶香佐以蜜桃的香氣，就是一種自帶光芒的茶品，有種口口帶蜜的滋味！ 加上 啵 啵 啵 的寒天晶球，口感 Q 彈、熱量低又有飽足感，控制熱量又想喝飲料的小幫手～ 侍茶匠的堅持手作從選茶、配茶到手打豆乳奶蓋全部不假他人之手，只為了提供最好的品質給每一位品茶的顧客，加上獨特的漩茶技術，讓每杯茶都能呈現最好的狀態，真的很用心！ 侍茶匠最特別的是除了有別於一般手搖飲的泡茶方式，特別使用漩茶機高速旋轉更好的將熱水滲透進茶葉，新鮮現做帶出茶葉本身最濃郁、清香的滋味。 個人覺得的侍茶匠的茶品很不錯，喝得出與坊間茶飲不同之處，整個配料也非常用心！ 蠻推薦大家可以品嚐這獨一無二的好味道☺️ 🌱優惠報報🌱 活動日期：2/13-4/30 加入 LINE 好友享 10 元折價券 每月加碼贈送豆乳奶蓋買一送一券 📍侍茶匠-西門總店 地址：台北市萬華區昆明街 108 號 電話：02 2515 2259 營業時間：11:00-22:00 📍侍茶匠-新光 A4 店 地址：台北市信義區松高路 19 號(新光三越 A4 B1) 電話：02 2723 6001 營業時間：11:00-21:30 📍侍茶匠 粉絲專頁 https://www.facebook.com/teasommelier2019 #侍茶匠 #全台唯一豆乳奶蓋專賣 #堅持手作 #手搖飲推薦 #台北飲料 # 台北手搖飲 #台北美食 #台北美食推薦 #信義區美食 #信義區手搖 #西門町美食 #西門町商圈 #西門町 #豆乳奶蓋 #豆乳奶蓋專賣 #堅持手作 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

🎯零食抽獎🎁【週二食記】宅配健康零食開箱✨脆穀片/纖薯稻/小零嘴

🎯抽獎🎁週二食記宅配健康零食開箱✨脆穀片/纖薯稻/小零嘴🩵

這次要開箱的是由【週二食記】推出的健康零食餅乾系列產品💪。 每當工作讀書燒腦或是休息小憩時，總會遇到肚子有點餓的時候，這時候來點零食非常重要，零食是生活中不可或缺的一部分啊😍~但有時還是會擔心吃零食會有變胖的小罪惡感，不妨可以試試【週二食記】推出的纖女組合系列零食👍! 【週二食記】為台灣品牌，主要販售台灣製零食餅乾🍪。商品主打皆使用原型食材製做，無添加化學成分，在解饞的同時又能補充堅果與果乾的營養，吃起來也能比較安心😋~ 推薦給有在健身、注重健康飲食與生活的朋友們💛!下午茶與朋友們一同分享也很方便👍! ⭐️以下為本次開箱零食: 全方位纖女組 (💰1710元) 🔅OAT-RICE脆穀片（湖鹽可可/焦糖海鹽/黑醋栗莓果） 脆穀片有三種口味，不僅可當餅乾單吃，脆穀片裡面還加入了水果凍乾與堅果，自然的蔬果糖分，若把他們加到牛奶或優酪乳中品嘗清脆的口感也是很推薦的一種食用方式🥛! 🔅纖薯稻（蒜香海鹽/日式海苔/番茄起司） A編是洋芋片愛好者，但每次吃洋芋片真的會有小罪惡感，此次吃到以輕烘焙方式製作的纖薯稻，對於洋芋脆片有了另一番風味的體驗☺️。纖薯稻比起一般油炸洋芋片更為厚實，質地偏向烤餅乾口感，但每片較薄，不會有餅乾的沉重感卻也有調味後的飽足感，吃幾片就會有飽足感，但負擔也比較輕，三種口味，豐富選擇!纖薯稻同時也是無麩質洋芋片，主推低熱量、非油炸(平均熱量不到68大卡)、低鈉含量，想要健康吃洋芋片的朋友不妨可以體驗這種全新口感喔👍! 🔅小食零嘴四件組（牛奶優格/草莓優格/葡萄優格/橘子優格） 小零嘴不僅外觀顏色療癒，更是含有促進消化的青梅、梅精以及八大益生菌的開胃解膩+營養補給食品。小巧顆粒設計，多種口味，肚子餓時來一顆也不會有負擔🍬! ⭐️本次感謝【週二食記】提供抽獎品項，以下為抽獎資訊: 1. 追蹤 @palmlife_holdingsth https://www.instagram.com/palmlife_holdingsth/ 2.按IG 篇貼文愛心💛(也請幫忙這篇文按💗唷！ https://www.instagram.com/p/CqvExrMvyax/?utm_source=ig_web_copy_link 3.留言標註好友，可重複於不同則留言標註不同帳號，增加中獎機會(tag無效帳號視同無效) 4.活動期間: 4/7-4/21，將於4/22開獎，抽出1位幸運兒🎁(免運費!)~ ps. 若能幫忙分享到限動也很感謝唷~ 🙋‍♀️幸運兒可一次獲得以下商品✨: 1.OAT-RICE脆穀片 210g *1包(口味隨機) 2.小食零嘴 四件組 *1包 (4種口味1次滿足) 3.纖薯稻45g *1 包(口味隨機) 心動不如馬上行動，快快把握不要錯過唷😍! 預祝幸運中獎!一起享用消化、高纖、低熱量的零食吧~☀️ 🥔週二食記IG: @tuesnack_tw https://www.instagram.com/tuesnack_tw/ 🥔更多資訊詳見官網: https://www.tuesnack.com.tw/ #抽獎 #開箱 #宅配美食 #宅配零食

黑旋風重磅來襲【We Charming唯睛品】3PLUS搖窕孅塑飲｜韓妞也超愛的代餐飲食

元宵佳節過後，肯定大食怪上身，品嚐許多美食犒賞了辛苦的自己。為了五月的婚紗拍攝，該還的債還是要認真償還QQ 近幾年來韓風盛行代餐飲食，連知名節目《小姐不熙娣》都大力推薦！把益生菌都變好吃的We Charming唯睛品研發的「3PLUS搖窕孅塑飲」，具有專利認證照片與眾多營養師推薦！ 顛覆了以往對益生菌飲食的想像，把無色無味的益生菌搖身一變成為人人都愛的炫風巧克力口味，當中更添加了oreo 餅乾碎、阿拉伯糖、美國可可多酚、摩洛血橙、乳糖酶及藤黃果，同時具有三種好菌，分別是「益生菌、益生元與後生元」 單看外包裝還以為是什麼特色果凍飲，包裝是做密封夾鏈的設計，有助飲品的良好保存。每一大包內含有12入，每入搖窕孅塑飲是40g，不多不少恰恰好！ 打開後會發現，每袋都是可隨身帶的小包裝機能飲，外食族、168斷食者、銀髮族及運動登山補給都很便利，也不必擔心佔據包包容量，真的很貼心呢 每一袋都可以當作代餐來食用，可以在早晨搭配穀物來一杯、午餐如果懶得自己煮或是買便當，也能搭配簡單低卡飲食來一杯，對於忙碌的上班族、追求效率的工作者都非常省時省力還省荷包XD 飲用的方式也很簡單，只要打開瓶蓋加入180ml的溫涼水（建議不要超過80度）搖均勻就可以飲用。如果喜歡巧克力牛奶口味，也可以添加牛奶取代開水，吃起來真的就像是黑旋風的感覺。而且不用擔心熱量會過高，因為每一袋的熱量只有130卡，非常能解饞、讓身體輕鬆無負擔～ 實際飲用後，我自己覺得味道滿像比較不死甜的oreo乳清蛋白飲，可以依照添加的量來調整口味，單加水沖泡就很有味道，如果喜歡奶香多一點就加入200ml的牛奶，保證香甜不膩，好令人一口接著一口，下午茶時光搭配一塊小蛋糕也很涮嘴（笑） 現在除了官網的訂購優惠外，【We Charming唯睛品】更為減重所苦的人開設的營養師伴食學院，只要購買指定套組就贈營養師一日三餐伴食＋三堂營養課程，陪著減重者一起走向搖窕里程碑！ 由於市面上也容易被仿冒，所以要慎選好品牌，而We Charming唯睛品每款商品背後都經過嚴格的檢驗與附上QR-CODE報告，因此可以對商品大大放心！ 究竟如何辨別，也可以參考包裝最底部會附上【We Charming唯睛品】的雷射防偽標籤，可透過360度全視角移動來觀看【C或R】是否有任意相對位移及互相切換唷！另外也可以透過每一包都含有專屬流水編號可供查詢，避免購買到仿冒商品。 如果對於斷食或減重及對身體機能有任何想法的，也可以前往品牌官網查詢～ 官網： https://wecharming.life/ 立即訂購：https://www.wecharming.life/shop/product/97 FB粉絲團： https://www.facebook.com/WIIBtw IG：https://www.instagram.com/we_charming/

曦媽の日常滲透減重計畫feat.小宅食袋28日健康餐

好好吃飯｜日常滲透減重計畫

沒想到好不容易在產後減下近20公斤的我 復職後不到一年的時間又胖了10公斤回去 時隔一年未見的曦爹也驚訝道 ：啊你怎麼又彈(胖)回去了? 此時此刻空氣中瀰漫著一股淡淡的哀桑 曦媽只能自圓其場打哈哈的回著 ：哈哈哈我喝水都會胖啦…… (每天都嚷嚷著壓力好大,然後點杯手搖杯慰勞自己疲憊的心,再加上午晚兩顆油膩膩外食便當,不胖才是奇蹟呢) 被曦爹鞭策了一番之後,曦媽決定要痛定思痛 重啟曦媽第N次的減重計畫啦~~~ 曾經成功減重過兩次的曦媽((雖然又復胖了 其實不太懷疑自己到底會不會有瘦下來的一天 我相信只要好好做到#熱量赤字 就一定可以讓體重慢慢降下來 只是兩次瘦下又復胖的經驗 讓我深刻的體會到要「維持住好的體態」 比瘦下來的過程還要更艱難 所以曦媽這次的減重計畫 要將目標訂定為可以長長久進行下去的 #日常滲透減重計畫 曦媽也不是沒想過要 將一日三餐換成比較健康的餐點 但偽單親+職業婦女的曦媽不但沒時間自己煮 住在新竹郊區連想買個水煮餐盒都無處可買啊 還好曦媽後來認識了#小宅食袋 28日冷凍餐 免買菜、免切、 免煮 餐餐只要加熱五分鐘 就可以讓你日日安心吃,餐餐不爆卡 小宅規劃的一週六天的系統化飲食 曦媽覺得實在是太理想了！ 一日「三餐」都幫你做好#熱量管理 無須再成天查熱量表按計算機加加減減 只要照著菜單吃即可輕鬆達成#熱量赤字 超適合我這種沒定力又懶惰的人 而且小宅食袋每個月菜單都會變化 （ 點這裡看菜單） 曾經吃雞胸肉配波菜 吃到怕的曦媽對這點真的大讚👍 小宅菜單的菜色可比便當店豐富許多哩！ 而且大家不用擔心一次訂購２８日 冷凍餐會塞爆家裡的冰箱 因為超貼心的小宅是#每週宅配到你家 （６日份餐點） 運費都已經算在套組裡面，無需額外負擔呦！ ( 不方便收貨的朋友可以寄到711超商取貨） 寄來就會像這樣一袋一袋的一共有六袋 一袋小宅食袋即是１日份量的餐點 裏頭的每包餐點都會貼上早午晚餐的貼紙 方便大家辨認 曦媽都會前一天先拿一袋放到冷藏退冰 這樣要吃的時候微波#加熱3分鐘即可食用 ((省電省起來 包裝是耐熱材質,只要剪開一個小洞即可微波 加熱完,不倒出來直接用袋子吃 甚至還不用洗盤子呢 ((喂 到底要有多懶 主打<健康攝取x營養控制x美味健康> 三位一體的小宅食袋健康餐 控制一日份餐點(三餐)不超過1000大卡 但該有的營養可是一點也沒少呢 小宅的核心精神是營養素的交互攝取 並依照不同階段配合相對應的飲食 Day1-2:碳水主食+少油蔬菜及低脂肉類 Day3-4:蔬菜+低脂肉類，不主食 Day5-6:均衡攝取，添加少量優質油脂 Day7 自由日 精心規劃一整週的系統化飲食！ 曦媽稍微計算了一下一日餐點的蛋白質含量 幾乎都有達到近80g的蛋白質含量 我想有健身需求的朋友食用起來也是挺適合的 是說小宅食袋健康餐的菜色豐盛到 我一點都不覺得自己正在減重呢 曦爹看到我第一天的晚餐 竟然還有蜜汁烤小排可以吃！！！？？？ 直呼這菜色也太好了吧((馬上過來蹭兩口 接下來是曦媽的一周伙食全紀錄分享 來讓大家聞香一下啦~~~ Day1伙食-禾香堅果地瓜飯/馬來炒粿條/蔬菜湯+蜜汁烤小排 曦媽嘗試的第一道餐點-禾香堅果地瓜飯 讓我蠻驚豔的耶！它的口感超級豐富 每一口都咀嚼得到堅果 午餐的馬來炒粿條份量十足 曦媽的便當盒還差一點就要裝不下了呢 晚餐的部分真的是會讓人垂涎三尺耶 平時食量頗大的曦媽怕吃不飽會忍不住吃消夜 (嗑完一顆便當大概才7分飽) 所以額外加餐加了水果還有小半碗的十鼓飯 但其實有肉有菜有湯吃起來並不會很空虛 我想即使不加飯,忍一忍還是可以撐下去的 (努力克制 創造熱量赤字啊!) Day2伙食-彩蔬蝴蝶麵/低脂大薄片+蝦醬菜豆/青醬蔬菜+地中海培根燉雞腿 冷凍過解凍的彩蔬蝴蝶麵 口感上有點軟爛但調味還不錯 午餐是肉量驚人的低脂大薄片搭配蝦醬菜豆 這餐的蛋白質含量高達35.4g!!! 蝦醬菜豆也是不惶多讓 菜豆+花椰菜+紅蘿蔔+木耳給你滿滿蔬菜大拼盤 晚餐又是上餐館等級的料理 碩大的地中海風味培根燉雞腿是不是很驚人!!! 蔬菜的部分也很用心地搭配了青醬風味 曦媽超想要煮點義大利麵來配Day2的晚餐啊 (要克制要克制) Day3伙食-眷村炸醬烘蛋/法式蘑菇豬+油豆腐高麗菜/花雕雞+韓式涼拌豆芽 Juicy juicy 的烘蛋搭配口感豐富的佐料 原本看菜名以為是道重口味的餐點 但其實還蠻清爽的 在早晨吃也不會覺得很有負擔 真的要稱讚一下小宅食袋的用心耶 除了前幾天的蜜汁、青醬、蝦醬 今天竟然還吃到了法式蘑菇豬! 說真的很少吃到調味這麼用心的健康餐 市售的健康餐盒的蔬菜幾乎都是純水煮 曦媽根本無法長久的吃下去啊~~ 但如果是小宅,我想可以長久的堅持下去沒問題! 晚餐也還是一樣的用心 中式花雕雞配韓式辣味涼拌豆芽(微辣) 自己加餐個水果 一餐就這樣完美解決 Day4伙食-眷村炸醬烘蛋/鐵板烤鮭魚+油豆腐高麗菜/地中海培根燉雞腿+韓式涼拌豆芽 這天曦媽一家外出沒有在家吃早餐及午餐 原本是想說直接把Day4伙食移到隔天吃 但曦爹晚上神來一筆的想到說 不然晚餐就把全部的Day4伙食熱一熱吃了吧 （我看曦爹是看我吃的開心肖想很久了） 於是加熱三分鐘 叮！好菜上桌 最搶眼的莫過於兩道扎實主菜 鐵板烤鮭魚以及地中海培根燉雞腿🤤 豐富且多元的菜色完全可以 cover我們一家三口沒問題😤 Day5伙食-蔬菜雞肉漢堡排/宜蘭西魯肉+紫米飯/牛蒡薑燒豬+板豆腐烤時蔬 雞肉做的漢堡排雖然不比豬絞肉來的鮮嫩多汁 但為了控制適當的熱量及營養 一點小小的犧牲還是必要的啊 待到午晚餐來臨便能感受到滿滿的回饋 各位客官快看是飯!!!!! 而且是紫米飯啊~~~~ 身為米飯愛好者的曦媽 時隔四天終於再次吃到米飯 真的是感動的熱淚盈眶 紫米飯搭配微鹹微鹹的宜蘭西魯肉 豐富的佐料香菇、筍丁、芋頭丁 吃完真的好滿足喔 晚餐這道牛蒡薑燒豬是曦媽心中的第一名餐點 加熱完撕開包裝後飄出來的那個香氣 唉呦威～～～那個口水直接流下來耶 搭配的蔬菜是很難自己料理的蓮藕以及牛蒡 滿滿一包肉量好足夠,吃完這餐真的大滿足 Day6伙食-沖繩黑糖五寶粥/墨西哥風味雞胸+紫米飯/牛蒡薑燒豬+板豆腐考時蔬 簡單卻不馬虎的沖繩黑糖五寶粥 不死甜的調味配上桂圓的香氣 曦媽吃完真的好想再喝一碗啊🥺 曦媽曾經的夢靨「雞胸肉」 在六天的餐點裡只出現了一次 讓曦媽發現它似乎也沒這麼討人厭嘛 以前會這麼排斥估計是膩到怕 墨西哥風味雞胸裏頭搭配的彩椒曦媽好愛 私心可以多給一點彩椒啊~ 晚餐的餐點跟Day5的一樣 曦媽還特地把中午的紫米飯留了一半 要來配晚餐的牛蒡薑燒豬呢 好啦~曦媽的一周伙食全紀錄就到這裡結束囉 各位有沒有一種跑錯棚錯覺 阿不是說要減重 結果都一直在看美食 沒錯!曦媽的用心分享就是要讓大家知道 只要用心打理三餐,即使是減重期間 依然可以吃的這麼豐富這麼美味 你說你不會打理?沒空打理??懶得打理??? 沒關係,有小宅食袋在通通幫你一袋搞定 快跟上曦媽的腳步一起買吧 👉 小宅食袋28天冷凍餐 👉 小宅食袋官方LINE直接訂 👉 小宅食袋粉團 👉 小宅食袋Instagram ------------------------------------------------------------------- 此文為 小宅食袋28天冷凍餐 提供之商品試用體驗心得 ------------------------------------------------------------------- 追蹤小曦曦的媽在幹嘛（點我）粉絲專頁才不會錯過第一手資訊呦！ ------------------------------------------------------------------- 我們也有ＩＧ啦 🎉🎉🎉 天天都想看小曦寶寶請追蹤 👉小曦寶寶在幹嘛 編織烘焙文青一族可以追蹤 👉小曦媽宅工藝 超愛看敗家開箱一定要追蹤 👉 小曦媽開箱囉

全台線上|小宅食袋．28日冷凍餐，為你完美規劃28天的健康飲食!!

#是美食呦(●’◡’●)ﾉ•全台線上 冬天是體重管理關鍵期!偏偏天氣越冷越容易亂吃😂 好在之前吃過 @pocket_cuisine 的低卡減醣湯，每一款的料真的都很實在，多以原型食物為主，熱量幾乎都不到200大卡，比一碗白飯還低!!然而他只是湯品，有時候一天如果都喝同款湯是真的有點膩，但是其他餐如果自己煮卻要思考買什麼菜、飯會不會煮太多…光想著每天要吃什麼又要顧及熱量就好煩惱😂 看到他們推出了 #加熱5分鐘即食 馬上享用的「小宅食袋減脂餐」幫你把週一到週六的平日三餐做了系統規劃！週日可以給自己安排一個好料享用，體重管理餐只需要時間到拿出冰箱加熱即可享用，就算是忙碌到沒時間備餐也沒關係，小宅食袋幫你做好飲食管理，這完全是我的福音啊😍 小宅總共規劃了28天體重管理計畫餐，我這次先嘗試一週體重管理餐體驗，可以採用7-11宅配取貨超方便～收到時每個都超大一袋，內裏裝的都是一天的餐點量，背面有飲食規劃、加熱方式等介紹，只需要照著餐點的天數與早午晚餐的表示去安排時間吃就可以！非常方便，每一個餐點都很精心規劃，幾乎都能吃到不同的食物，讓你在體重管理的路上，多元豐富不單調！ 且小宅食袋會剔除精緻穀物、精製糖、奶製品等會容易對身體造成負擔的成分。每一餐都控制熱量，不用擔心每天吃飯是否會熱量破表，照著菜單好好吃飯即可~ 小宅食袋非常用心，除了有給一張週餐菜單，方便讓你知道每天的菜色有什麼，很厲害的是每天都會安排蔬菜、肉、馬鈴薯健康型澱粉，讓你吃的健康又均衡，且調味比例剛剛好不會寡淡無味，也不會重油重鹹 其中我個人最喜歡週二週五的菜色 週二的早餐是干貝高麗菜穀米粥，口感軟糯保有米粒顆粒感，干貝的鮮與高麗菜甜完美融入；午餐的韓式部隊鍋本身就泡菜香味很重，不過我個人還有再加一點泡菜，將一般會搭配的豬肉片換為更少油脂的雞肉 晚餐的奶油玉米真的超香，雞肉被奶油的湯汁完美包裹，蔬菜也都煮的超入味；而黃豆海帶芽健康煮我覺得鹹度適中蠻清爽的一餐，滿滿的蔬食超營養！ 週五的早餐是雞肉蔬菜漢堡排，本來以為是蔬菜以及剁碎與漢堡排融合，結果還有放入幾塊花椰菜、豆子，可以吃的更有飽足感！；午餐的馬鈴薯燉肉，紅蘿蔔馬鈴薯都相當綿密，可惜當天那包馬鈴薯只有一塊，不然好想再多吃幾塊，豬肉肥瘦比例恰到好處，也都燉得蠻軟爛的～ 晚餐又是週二好吃的奶油玉米雞，還有浦燒豆包木耳兩種不同風格的餐點一起吃，豆包木耳的鹹度也是蠻夠的，選擇非油炸豆包更健康～～ 除了以上這些，還有週三午餐關山豬里肌、麻油高麗菜我也很喜歡，里肌肉厚薄度適中，帶有嚼勁又不會讓人咬不爛，麻油高麗菜香氣十足！保留香氣而非麻油苦味！ 我覺得週日讓大家自由安排是一件很貼心的事情，因為體重管理餐吃了一個禮拜難免會有點想吃吃外面的好料或是吃個罪惡的美食，週日小宅食袋算是給大家一個放鬆日，讓你開開心心迎接下一週的體重管理時光～ 🔍店家資訊【小宅食袋 pocket cuisine】小宅食袋28天冷凍餐:☞ https://pocketcuisine.co/珊米28days官方LINE直接訂☞ https://lin.ee/56Lpe1z官方網站☞ https://www.pocketcuisine.com.tw/wintersoup臉書粉絲專頁☞ https://www.facebook.com/pocketcuisine33IG☞ @pocket_cuisine#小宅食袋#冷凍餐#宅配#減醣#低卡#減脂餐#低醣#健身餐#減重#減脂#減肥#711冷凍超取

『王淨』不只才華洋溢，瘦身還有一套！演藝圈發電機 60KG→46KG的減肥保養一次給你～

王淨飾演警花！曾胖到60kg，瘦下1/3體重的減肥菜單、保養方法公開

對王淨印象最深的是《華燈初上》和《返校》不僅僅是演技，更多的是她白淨的雙眼和靈動的體態，很難相信她曾經為體態煩惱過～ 🤨 真的很難吧！ 在這些作品中看到王淨纖瘦的身影，但其實以前的她曾胖到60kg，但為了工作更上鏡，她靠以下方法成功瘦下來也持續維持喔。如果你也想瘦身，不妨參考她的減肥方法吧！ 留學期間暴肥體重達60kg 然而身材纖細的王淨，過去曾在美國洛杉磯求學期間，體重一度胖到60kg，受到同學惡意譏笑、欺凌，還被取了外號叫「亞洲胖女生」，體重也成為她一輩子的心理創傷。 天生易水腫體質 特別為拍戲減重 王淨的臉很容易水腫，在演出《返校》電影時還特地減肥瘦了4kg，才能呈現出方芮欣那種纖細瘦弱的陰鬱個性。 王淨也坦承，體重一直是自己最在意的事。經歷過體重高峰，王淨憑打壘球、tabata、瑜珈和飲食調整狂瘦14kg，之後她的體重就維持46kg不變。 🤟🏻王淨減肥方法1. 每天做至少30分鐘Tabata 王淨分享自己每天都會至少做30分鐘Tabata訓練，無論早上起床後，與晚上回家都會做，盡量一天做兩次，除了可以運動消耗脂肪外，也能紓解壓力。 🤟🏻王淨減肥方法2. 空中瑜珈 透過空中瑜珈，不只能鍛鍊肌肉與核心力量，也能增加身體的柔軟度，體態也更好看！ 🤟🏻王淨減肥方法3. 居家深蹲運動 雖然王淨現在的身材已經很纖瘦，但她自己還是會針對改善下半身肥胖做訓練，像是深蹲和舉重都是她訓練的運動之一，前陣子疫情時她會在家裡做重訓，流流汗也讓身心靈更舒適美好！ 🤟🏻王淨減肥方法4.晚餐戒澱粉 若遇到特別狀況，像是拍片、出席重要活動前，王淨會在晚餐時省略澱粉，選擇以水煮青菜、肉片當作一餐！補充蛋白質與膳食纖維，維持纖細身材與健康。 🤟🏻王淨減肥方法5.多喝水 水是最天然的美容保養品，多喝水不僅能讓身體維持良好的新陳代謝。飯前喝一杯水聽起來很多餘，但非常有用！不攝取澱粉的情況下就能夠減少熱量，喝水更能降低進食的飯量，有效控制食慾。 #王淨 #王淨減肥 #王淨保養 #王淨運動 #運動瘦身 #流汗 #關於我和鬼變成家人的那件事 #月老 #返校 #台灣女演員 #瘦身 #健康 #保養 #愛自己 

【甜月亮DOLCE LUNA GELATO】義大利手作冰淇淋～審計新村人氣打卡點，來支低脂肪的冰淇淋，治癒悶熱夏天吧！

『甜月亮DOLCE LUNA GELATO』義大利手作冰淇淋～審計新村人氣打卡點，來支低脂肪的冰淇淋，治癒悶熱夏天吧！

小編讀文創系，很常會來審計新村 但每次經過『甜月亮』都好多人排隊 今天特地挑平日來 終於不用人擠人啦～ 『甜月亮』的店在審計新村的入口 店門口有擺放巨無霸冰淇淋模型，醒目好找～ 老闆從義大利帶回來正統道地的製法和流程 以義大利語Dolce Luna＂甜的月亮＂做為店名 聽起來有種浪漫的感覺 店門口放了很多支色彩繽紛的大型冰淇林 是許多遊客來一定會拍上幾張的熱門打卡點 還可以拿起來擺拍 是不是超可愛！ 『甜月亮』的特色為 口味結合茶葉飲品或是台灣在地的當季水果 冰淇淋的色澤都是以食材調出，無人工色素 零添加，吃起來天然無負擔 脂肪含量是一般冰淇淋的一半 消暑還不用擔心熱量 優點多多😆 老闆研發了非常多款口味 櫃上可以看到的有12種 每天都會更換 所以每次去不一定會有一樣的 有時候節日還會有限定口味 比如說： 光棍節-香蕉草莓 中秋節-月餅口味 聖誕節-神秘口味 每個口味的最前方都有寫名稱 有些名稱取得很有趣 用諧音、歌曲名或是時下流行語 比如＂桃氣青春＂、＂熱線你和我＂、＂藍瘦香菇＂等等 店員會跟客人介紹各種冰淇淋的口感 重點是，可以！試！吃！ 老闆也太貼心了吧！ 試吃完就不用擔心買到不喜歡的口味了 很多外國遊客看到可愛的裝潢也會進來買 照片中是店員在以英文介紹 小編挑的其中一個試吃品是＂黑色柳丁＂ （唉唷～老闆有聽陶喆的歌喔😂 添加了竹炭而呈現自然的黑色，不是色素 一口吃下去真的是柳丁原味 一支冰淇淋有兩球 $130 口味自己挑 可以選杯子或是甜筒 但由於冰淇淋是沒添加乳化劑的健康配方 所以融化得很快 建議想拍美美照片的朋友要把握時間快拍 或是不想沾手，杯子會比較方便 湯匙是愛心形狀的小鏟子 小編有選擇障礙 所以隨意選了兩種口味 🍦龍飛鳳舞－火龍果＋鳳梨 火龍果的味道比較重，吃不太出來鳳梨味 🍦熱線你和我－百香果 喜歡吃酸的推薦這款 酸甜酸甜的，很清爽 冰淇淋的口感甜而不膩，細綿滑順 而且這兩種都能吃到水果籽的顆粒感 每份冰淇淋上都會有一個月亮餅乾 不僅符合店名還造型可愛 還有另加馬卡龍的聯名款 每日限定10個 $200 餅乾不會很甜，小編親自認證 怕甜的不用擔心 拿來沾冰淇淋吃，還有不一樣的口感😙 店內的位子不多，約10人左右 拿冰淇淋在這個窗邊拍也好看～ 這一個冰淇淋樓梯有沒有很像我們扮家家酒時玩的玩具😂 店員跟我說這裡是隱藏版座位 可以休息，也可以拍照 店外也有位子 只是應該沒時間坐著 很多人都會排隊等拍照 側邊也設有打卡牆 『甜月亮』不愧是審計新村的瘋狂打卡神店 很多朋友每次回訪審計新村都會買上一支 店員的態度親切，冰淇淋也好吃 整體下來很不錯 買支冰淇淋在審計新村散步愜意舒服 下次小編有買其他口味再介紹給你們！ 歡迎跟小編分享你們吃過的心得唷～ 地址－台中市西區民生路368巷4弄14號1樓（審計新村） 電話－0989 438 877 時間－10:00~19:00 官方網頁－Facebook／Instagram ❤️追蹤Sunny的instagram獲得更多有趣的分享吧～ IG：https://www.instagram.com/sunny19960606/ ❤️追蹤Sunny的facebook獲得更多實用的資訊吧～ FB：https://www.facebook.com/Sunny19960606/ #審計新村必吃 #審計新村 #Gelato #義式冰淇淋 #冰淇淋 #台中甜月亮 #甜月亮 #審計甜月亮 #台中必吃 ＃Google五星 #台中西區 #台中甜點

🔎 台中西區│凡與不凡│手作漢堡

你我都在成就一段故事，凡與不凡由旅人自己決定？老闆因健兒們設計過的漢堡堡，讓飲食控制的旅人也能輕鬆享用，天然酵母老麵熟成，健康無負擔，手工窯烤低熱量漢堡堡麵包體，以3款獨家肉排，5種豐富口味，搭配新鮮有機蔬菜和濃郁起司片，接著期待不定期推出的限定口味！ 🔻🔻🔻#健身漢堡營業時間：15:30～21:30 / 星期二、三公休電話訂購：0908-662-156地址：台中市西區中華路一段1號（華山藏窖前）👉 找找路邊停車位 ღ #手打厚牛 $145 ✨ #無糖花生醬✨ #推薦醬料，以油跟花生製作，花生味濃郁，天然香又吃的到花生粒，100%美國牛的嫩肩跟五花去調配比例，超過四盎司又juicy，搭上簡單的調味，在以醃過的在地洋蔥取代鹹味，夾有起司、多水牛番茄、脆口生菜，口味不會過重。 ღ #奶香蒜味雞胸 $145 ✨ #不凡燒烤醬✨ #招牌醬料，燒烤醬以11種原料熬煮，香且微辣，以鮮奶、無鹽奶油、蒜末、義式香料去醃漬1天入味，用小片狀雞胸與極多乳酪絲香煎，厚實低脂雞胸肉塊不乾柴，夾有牛番茄、生菜，整體不油膩，口味較花生醬重些。 ✨ 低熱量手工窯烤麵包皮，特別設計過，非以往吃的漢堡皮，天然酵母發酵且較不油亮，奶油少1/3，純麵包體熱量約200左右，漢堡皮口感吃起來脆有嚼勁，且漢堡堡中生菜有廣東A和大陸妹，新鮮且清脆，不定期還會依季節更換蔬菜。推薦程度：🌕🌕🌕🌕🌕 📌 小撇步⊚ 肉肉選擇有手打厚牛、奶香蒜味雞胸、手打煙燻豬、培根；醬料有不凡燒烤醬、墨西哥辣莎莎醬（些許香菜）、義式塔塔醬、經典原味醬（些許堅果）、無糖花生醬、健兒不加醬（些許堅果）；亦有雙起司蔬菜堡可選擇（鍋邊素）。⊚ 肉肉：以瘦比例為重，加入煙燻調味料去豬腥。⊚ 醬料：莎莎醬較天然的番茄、醋、辣椒調製，酸甜微辣；塔塔醬以美乃滋當基底，酸甜味居多，放入洋蔥和雞蛋，有口感且清淡；原味醬以美乃滋當基底，與健兒不加醬會加入些許堅果。⊚ 每顆漢堡堡皆會有原味醬作基底搭配；亦可客製化肉肉及醬料不同搭配的選擇。 🔺🔺🔺FB/粉專：👉 @凡與不凡手作漢堡《Fanbufan Burger》IG：👉 @fanbufan.burger官方LINE：👉 @599xggmu ✨✨現點現做，等候8-10分鐘（肉肉較厚），5星評論加贈培根、漢堡折$5；未來將不定期出限定口味，敬請期待！-本篇與凡與不凡合作，皆為真實感受。#台灣#台灣美食#台中#台中美食#西區#西區美食#凡與不凡#手作漢堡#台中漢堡#西區漢堡#健兒#健身#飲食控制#美式漢堡#漢堡堡#限定口味#美式料理#小攤美食#人氣漢堡#美味漢堡#MS合作嘍#正在台中旅行的路上

菸酒生日常｜喜歡生活裡的小小幸福❤

20230314-15 14號的中餐是家人煮的麵， 很久沒有吃到家人煮的湯麵了， 以前自己在外面住的時候有試著想煮出這個味道， 但不管我怎麼煮就是煮不出來， 就只是一碗沒什麼特別的湯麵但我就是煮不出這個味道， 久違的吃到這個熟悉的湯麵超級開心的。 15號上班日的中餐， coco壹番屋的咖哩小飯糰配上燕麥拿鐵， 很喜歡吃這支商品， 飯跟肉中間有放起司還是會牽絲的那種， 雖然是滿滿的熱量但我還是吃得很開心， 咖哩的味道也沒有過重、肉質也很嫩沒有柴柴的， 給過！ 晚餐是家人煮的家常菜， 紅蘿蔔非！常！好！吃！ 超級甜而且沒有紅蘿蔔的味道！ 我非常喜歡吃韭黃所以每次去買菜的時候有看到不錯的韭黃就會直接買個三把回家， 但是一把韭黃要50摳所以也不是很常買， 不過一把韭黃炒透抽或是貢丸這樣一盤跟家人們分一分50摳算起來好像還好。 飯後小點心是家人買的蜂蜜蛋糕， 不過由於是團購買的到貨的時候家人也忘記自己到底買了什麼口味， 吃起來有點淡淡的芋頭味， 不過味道超級淡， 淡到你想在細細感受一下時味道就消失了， 不過吃起來還蠻柔軟的， 另外一支蜂蜜蛋糕就偏Q一點也比較扎實一點。 --- 👉🏻生活碎片 →日常瑣碎小事 👉🏻微糖讀書趣 →書單介紹 👉🏻微糖陪你寫 →手帳系列 👉🏻微糖a菸酒人生→關於碩士之路 ♥歡迎hashtag搜尋觀看其他更多文章，喜歡也可以追蹤我呦♥ --- #生活碎片 #微糖a菸酒人生

谷溜谷溜-擁抱幸福 8 入綜合禮盒｜即開即飲、常溫保存，經典口味一次擁有！

想不到吧！喝個飲料也能很文青！谷溜谷溜主打天然無添加的養生飲品，精選在地食材，以做給家人喝的心情出發。成分單純，看不到洋洋灑灑的「元素週期表」，繽紛又新穎的包裝設計讓人忍不住想嚐鮮！ 谷溜谷溜養生飲品系列目前共有 8 種口味，即開即飲很方便，可常溫保存不佔冰箱空間。 有別於以往 6 入禮盒東挑西選難免有遺珠之憾，新的 8 入禮盒每種通通有，輕鬆解決選擇困難。喜歡的話，中工三路門市也有賣單罐的哦！ 養生銀耳露「井裡月」是谷溜的人氣商品，以阿里山菌株種新鮮銀耳搭配紅棗、枸杞。喝起來帶著淡淡茉莉花香，微糖清爽無負擔，而且銀耳瓣是一整朵的，吃起來特別有口感。 薏仁露「彤顏」以大小薏仁混煮豐富口感層次，原料很單純，只有薏仁、冰糖跟水，喝起來有淡雅的薏米香和微微甜味，呼應裸食概念。 我覺得堅果飲「五谷登科」也很好喝！由核桃、腰果、南瓜子、黑豆與花生組成，入口質地很絲滑，保留些許顆粒感。雖然加了多種穀物，但喝起來卻意外清爽。 谷溜選用新鮮優質的台東有機米煮成濃米湯，湯頭溫潤帶有淡淡米香，最特別的是還加了耐熱益生菌，幫助腸胃道做好健康維持，也是忙碌生活中能夠快速墊胃的好選擇！ 桂圓紅棗飲「裸心」特別選用與吳寶春麥方店同等級的台南東山燻焙桂圓，一開瓶就能聞到韻香清雅的桂圓味。 裡面還有枸杞、紅棗，味道順口香甜且不含咖啡因，晚上喝也不會影響睡眠，很適合當作日常補給品。 這瓶喝起來不會太甜，不過紅豆和紫米的質地偏硬，不是綿軟或透爛的口感。如果覺得不夠軟，可倒入可微波容器或鍋子加熱，熱熱喝也別有一番風味呢！ 黑木耳份量豐富，經過長時間熬煮釋出滿滿的天然膠質。入口滑順微甜，熱量不到 100 大卡，喝完容易有飽足感，難怪被譽為「天然美顏聖品」！ 另一瓶「夏雨」則是蜂蜜檸檬蘆薈奇亞籽，與檸檬大叔合作，採用 100% 純檸檬原汁。微酸的口感佐蜂蜜調和，搭配蘆薈、奇亞籽。整個味蕾變得很清爽，完全不輸外面的手搖飲！ ────────────── 【 谷溜谷溜-幸福養生飲品專家 】 ▸ 官網｜https://guliuguliu.tw/PTEgf ▸ Instagram｜@guliuguliu ▸ LINE｜@guliuguliu ▸ 地址｜台中夢想實踐店直營門市 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⤷ 台中市西屯區中工三路117號 ▸ 電話｜04-23599449 ▸ 時間｜11:00-20:00 ────────────── 20230407 #別墅裡的一百種味道 #台中百味 #百味隨食拍 #谷溜谷溜 #谷溜谷溜養生飲品 #養生飲 #養生飲品 #養生禮盒 #送禮推薦 #補品 #台中伴手禮 #中工三路美食 #西屯美食 #台中美食 #宅配美食 #團購美食 #全台美食 #台中必喝 #台中美食推薦

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