不發胖也要吃早午餐【台南篇】

想吃早午餐也想兼顧飲食均衡嗎？每次找餐廳都要找好久，不妨參考我的 #台南早午餐 推薦名單吧～ 早午餐常常會遇上好多地雷，加工製品太多、麵包量太多、蔬菜量太少！ 怎麼想吃個營養均衡、豐富美味的早午餐這麼難😥 以下是我精選 以原型食物居多、蔬菜量比例相對高 的早午餐餐廳🥗 第一間：中西區__龍百貨 - 龍心大悅（右邊）$395、經典奶油厚片（左邊）$270、營養早餐（下面）$270 - 如果你是恐龍控，絕對會愛爆這家店！除了杯子、餐具、麵包有恐龍烙印，就連屋內裝潢都有滿滿的恐龍擺設～ 餐點調味都不重，有分成小份量＆大份量，大份量就連男生來都會飽到不行 如果是兩個女生來，超級推薦點龍心大悅＋奶油厚片，兩人分食剛剛好 配菜有滿滿的蛋白質跟蔬菜（節瓜超級好吃！）麵包也不會太膩口 可惜內用位置不多且偏小，假日想吃要等個半小時算基本 再多吃幾次都不會膩🤣 - 地點：台南市中西區民權路二段64巷53號時間：週二~周六 9:30-14:30 （售完為止，可能會提前完售，記得先看店家IG公休日） 第二間：中西區__小北家灶咖ZAOKA - 香料雞腿排 營養爆表早午餐 $160 萬丹紅豆拿鐵 $140 九鬼黑芝麻拿鐵 $140 - 號稱台南市區早午餐CP王 店家很注重食材的挑選，上餐時還會介紹食材的來源，每項餐點都有經過營養師的精算！ 除了早午餐，也有提供中式的飯類 ex. 野菇紅藜炊飯、番茄塔可飯... 但我最愛的還是早午餐拼盤，雞腿鮮嫩多汁，生菜不是普通的萵苣而是貝比生菜 重點是價格很親民，飲料極具特色（大推萬丹紅豆拿鐵＆九鬼芝麻拿鐵） - 地點：台南市中西區郡緯街68號 時間： 9:00-16:30（每周三公休） 第三間：中西區__PekoPeko - 唐揚炸雞凱薩沙拉 vs 自家麵包 $260野莓重乳酪蛋糕 $120 焦糖萊姆葡萄達克瓦茲 $90 - 同樣是市區有名的老宅咖啡廳，有提供網路訂位，可以多加利用 凱薩沙拉很經典，超愛上面碎起司，讓沙拉口感變豐富 個人覺得沒有給醬少了一些熱量還不錯，不過吃完略嫌空虛！ 這次跟朋友想吃甜點，所以都點沙拉，其實早午餐有6種可選（最有名的是鹹派系列） 也有提供飯類套餐ex. 炸雞咖哩飯、打拋豬肉飯、椒麻雞飯 甜點沒有特別讓人驚豔，中規中矩還可以。 優點：室內用座位很多，環境非常舒適，很適合拍網美照 - 地點：台南市中西區民生路一段132巷5號 時間： 平日10:00-16:00（每周三公休）、假日09:30-16:00 第四間：東區__日日享食 - 不期不待法國吐司 $270 - 有陣子瘋狂愛上法式吐司，當時就被日日享食深深吸引 他們家的法式吐司非常像是綿密的布丁，經過長時間的浸泡，吐司把蛋液吸收到淋漓盡致！完全不像是在吃吐司，但也因為太綿密，一個不小心就很快咻咻咻吃完了🤣 但吐司現做要等半小時，很適合兩人約會小時光，因為前面真的會等很久 內用座位較少，想吃記得預留等待時間！ （p.s 法式吐司熱量較高，推薦分食會更佳） - 地點：台南市東區東門路一段156巷2號 時間： 周一~周日09:30-16:00（每周二公休） 第五間：北區__是吉咖啡 - 平日限定_炙燒明太子雞腿排 $320 - 早午餐選擇最豐富的一間，多達10種的主食可選（歐姆蛋、雞柳、里肌豬、漢堡排、雞腿排...） 再選擇要搭配麵包還是鬆餅，可說是飽足感非常足夠的早午餐！ 店內裝潢走日式風格，座位多很舒適，很適合三五好友敘舊聊天 揪多人一起才能享受多種不同的餐點～主食選擇實在多到不行啊手工麵包可以續，手沖咖啡推薦值得一試 - 地點：台南市北區公園路295巷50之2號 時間： 周一~周日 09:00-17:00 以上五間就是我精選的台南健康早午餐推薦！你喜歡的店家有沒有上榜呢？ 如果你正在努力減脂或喜歡健康飲食，早午餐就是不錯的聚餐選項只要把握以下秘訣，怎麼吃都不會胖：◾ 主餐：原型肉為主，雞胸/雞腿/鮭魚/牛排都是很棒的蛋白質，加工肉脂肪較高，容易長成身上的肉肉◾ 沙拉：如果選胡麻醬就減半，盡量選清爽的橄欖油/油醋/和風◾ 主食與飲品：如果想多吃點麵包或飯，飲料就選無糖的！如果想喝調味飲料，澱粉量減半！◾ 甜點：淺嘗幾口不過量，朋友共享剛剛好 大家都學到了嗎？食物代換原則非常重要！除了選對餐廳，選對餐點更是關鍵。 若你也有台南的健康早午餐口袋名單，歡迎留言推薦😍畢竟想找原型食物多、沙拉比例多的餐廳實在不容易～ - 大家好👋🏻我是歪歪 | 體脂率從30→23 | 用半年減了8公斤，一開始面臨飲食失調與焦慮，最後由他人協助改變飲食習慣x正念飲食瘦下來。 現階段⏩ 努力學習維持 想幫助和我有同樣困擾的人，能找到解方，享so美食。 - 如果想跟我一起享受美食，又想維持小蠻腰 歡迎追蹤我的帳號，學習健康小知識👇🏻 https://www.instagram.com/yy.eatso/ IG🔎 yy.eatso

台南 | 陳家阿嬤拔絲地瓜 | 妳今嘛底叨位阿嬤，芋頭薯條都拔絲起來，香甜清脆，超唰嘴

【#陳家阿嬤拔絲地瓜】🏃地址：700台南市中西區武聖路69巷（武聖夜市裡） 前陣子吃了好多地瓜酥 後來沒東西吃開始想念剛好朋友帶去#武聖夜市 說這#拔絲地瓜 是他的愛每天都在不一樣的地方擺 請洽陳家阿嬤IG限動而且要早點去 不然排隊會很久那天原本想剛開就衝去排 後來delay一下還好速度還是超級快！！ 大盒NT100 小盒NT50有#地瓜#薯條#芋頭#地瓜球四種都可以混也可以只要其中幾項初次吃 都來點湊一盒朋友說 這個熱量超高 隔天會胖一公斤但是 以性價比來說 一定要買大的啊！據說冰起來放到隔天也很好吃懶人就是容易胖 沒事 一晚解決胖就胖吧 這家我一吃就直接跟友人說有夠像我那天吃的#楊記地瓜酥都有一層甜甜的味道 只是更真材實料更厚實了最讓人驚艷的是連地瓜球也來拔絲裡面也是有豐滿的餡料 只是整顆偏硬嘗試可以 但再訪不會點來吃#食#台南美食#晚餐#武聖夜市#夜市小吃#武聖必吃#拔絲地瓜#跟著阿線吃南部#線寶食記ㄔㄔㄔ#來臺南就是要鑽巷子

 【開箱×天時莓果】超推飽滿碩大藍莓♥實惠大包又好吃 實現莓果自由!!冷凍莓果一樣超好吃

哈囉囉 我是涵兒我是隻企鵝~~~（・⊝・）♡ 在台灣莓果都好貴歐，歐美的莓果類則是便宜大碗 剛從歐洲玩回來的鵝，才剛吃過一大盒1歐(台幣30多)的草莓 回台灣之後還是對莓果類念念不忘阿 所以我就開始認真找，找有沒有品質好，好吃又不會太貴的莓果 終於找到天時莓果 從第一眼看到品牌名稱我就很喜歡! 農業特性就是看天生活 唯有天時、地利、人和 才能孕育出甜美的果實 農業的價值在於人 每一刻的豐成都有著人與人，人與地的深刻連結 要用心愛土地，才能得到土地的回報 要踏實努力，才能得到豐收的喜悅 耕作要趁天時，遵循天地四時運轉的法則 方能順遂迎豐年! 很喜歡天時莓果所帶來的意象 這次嘗鮮我試了超級多品項 藍莓、野生藍莓、黑醋栗、蔓越莓、覆盆莓 分享給大家!! 我們都知道台灣因為氣候、農地面積的關係 因此無法大規模生產莓果 所以在台灣莓果很貴! 天時莓果嚴選全球地農場，挑選的都是最高等級A級等級之莓果 於產季採收，再使用IQF急速冷凍技術!! 這個技術就是鮮採急凍，產地收成立刻急凍，鎖住美味與新鮮 IQF冷凍技術是急速冷凍方法的一種 能讓莓果快速通過0°C至-5°C的「最大冰晶生成帶」，透過震動+風吹的方式迅速降溫 急速冷凍使得食材內部的冰晶生成量減至最低 而且不用擔心冷凍後會全部黏在一起結整丸，不會!! IQF技術能讓莓果都均勻受凍， 不結塊，提升冷凍莓果的品質 進口之後的莓果，每一批都還會再送SGS檢驗合格，還有行政院農業委員會檢驗合格 安心有保障! 美加地區、 芬蘭、挪威、瑞典 等地的莓果 都能急鮮上桌! 天時莓果的Mr. Chou因為工作關係在美國農業部成立之外部機構工作負責協助西北太平洋沿岸栽種 還有生產者外銷冷凍水果(特別是莓果)至亞洲國家的相關工作 所以非常清楚的了解莓果栽種採收及後續生產加工的過程 透過這樣的專家為我們把關嚴選，更加放心! 好的! 食安沒問題，再來我們要來一起開箱口味啦~ 究竟，冷凍莓果好不好吃呢!!! 我蠻驚訝的是冷凍莓果的品質真的跟新鮮莓果無差別! 稍微退冰一下後的口感，完全就是新鮮莓果! 如果還是冰冰的吃，會有一種在吃冰球果粒的感覺 也很不錯!香氣、色澤、退冰後口感都跟新鮮的一樣 我覺得很厲害 再來分享每一個品項吃起來的感受! 栽種藍莓 原產於美加地區，主要分佈在氣候溫涼陽光充足的高地 因為美麗的藍色外表，又稱為「北美藍寶石」 是不是超級夢幻的名字!! 大家都知道藍莓具有豐富的花青素 所以可以明亮有神! 因此要多吃藍莓呀~~~才能成為像藍寶石一樣閃耀的少男少女! 鵝鵝個人覺得藍莓超級甜!! 撕開包裝可以先聞到藍莓清香，一入口是淡淡的微微酸，隨後是滿滿的甜 我超喜歡!!!!! 野生藍莓 也叫森林藍莓，多分布於北歐極地原始森林，其中以芬蘭、挪威、瑞典最為多產 是可愛的森林果實! 盈盈的薄，小巧玲瓏 一咬下去，汁水四溢，甜美的芬芳充盈在口中 一樣花青素滿滿，且含有各種天然多酚 哎呀~藍莓的好處可是大家都知道!! 野生藍莓比剛剛分享的栽種藍莓再小顆一點 但不減它的甜度，小顆的我覺得還有一種淡淡微酸中獨特的藍莓香可以試試看喔!! 而且藍莓熱量也不高 100克藍莓熱量才60 吃啊還不吃爆XDD 黑醋栗 黑醋栗原產於北歐 也是我們俗稱的黑加倫、黑佳麗 顏色是暗紅色的! 香氣是濃郁的莓果香，入口微甜偏酸 我覺得酸度比藍莓要高一些 以酸味為主導味覺 而黑醋栗的花青素、酚酸含量可是比藍莓、草莓高很多喔 因此被稱為「花青素之王」！ 蔓越莓 蔓越莓原產於北美 多種植在陽光充足的地區。 是閃耀的紅寶石水果! 果型圓潤，一入口口感微微脆 然後就是酸感襲來XDD 超級超級酸哈哈哈哈哈 是這次所有品項裡我覺得最酸的 酸中帶有一點點澀感 幾乎不吃酸的我直接先投降XDDD 但很推薦加蜂蜜吃 或是蜂蜜+牛奶+蔓越莓打成飲料會好喝很多!!! 但我很愛吃酸的朋友蠻喜歡的就是了啦哈哈哈 蔓越莓女生好朋友!! 多吃一點有益身體健康(我還是打成飲料喝掉比較實際) 覆盆莓 多產於歐洲，多生長在高緯度的寒帶地區 果實鮮紅帶有細毛， 體積較小、果實中空 我覺得長得很像小裙子，很可愛XD 酸度較高，帶有一點點的甜 (當然蔓越莓目前還是第一酸XDDD) 他可是高纖低卡低升糖的水果 因為高纖，所以可以讓人超~順暢~喔! 剛倒出來的莓果還有一點薄霜 就好像在森林中採下新鮮的莓果一樣 退冰退一下，口感就會恢復成新鮮莓果的感覺囉~ 莓果除了直接吃以外，也可以做一點創意變化! 我是直接帶著莓果去野餐，莓好野餐莓好時光! 吃法1：豆漿牛奶，健康更莓好 我覺得豆漿、牛奶都跟莓果很搭 可以直接將莓果倒進去，也可以先用湯匙搗碎再加入豆漿或牛奶 喜歡更濃莓果味的可以直接用果汁機打成飲料! 吃法2：優格酸甜好滋味，莓好經典 莓果最搭的吃法就是跟優格一起啦!!!! 莓果芳香迷人，最適合搭配酸甜的優格! 酸甜交織，風味清爽 莓果宛如如虎添翼一般，讓優格的好吃層次感UP UP UP!! 吃法3：莓果盅，創意莓好自己加! 將所有莓果一層一層疊在一起，做成莓果盅也很不錯喔~ 莓果盅也可以撒上麥片、擠上鮮奶油一起吃 完全就是咖啡店下午茶精選! 吃法4：布丁茶凍來搭配，莓粒滋味! 莓果和布丁也能搭配! 布丁Q彈甜蜜，莓果清脆酸甜 而且也能感受到Q順化嫩的布丁中，粒粒飽滿的莓果顆粒 兩種不同口感產生衝擊 值得一試! 和布丁一起吃，更襯托出莓果的清香! 喜歡茶凍的朋友，可以把布丁換成茶凍，會更加清爽喔! 吃法5：夢幻飲料，簡單莓麗自由配 夢幻莓果飲料自己做!! 莓果先放在杯子裡，用湯匙稍微壓出汁水 再加入氣泡水就大功告成了!! 是不是超級簡單 沒有氣泡水，白開水也可以! 雪碧、可樂、綠茶都可以 如果莓果不壓得很碎也可以，可以用粗吸管 邊喝邊吃，享受飽滿果實也是一大樂趣! 莓果是營養豐富的好水果 天時莓果的品質我覺得很可以 在家輕鬆吃，快樂吃 直接吃也好吃，除了上面分享的簡單搭配以外 配吐司、鬆餅、蛋糕都很適合喔!! 除了官網可以購買 官網請點我 實體通路有這些! 都可以去看看喔 鵝鵝真心推，真心好吃 而且他有新手嘗鮮組 400G各五包才一張藍色小朋友再兩張紅色 而且新註冊會員還送購物金100點!!! 還有活動免運中!!!!!!! 更多好康官網告訴你! 一起快樂享受，莓果自由的莓好時光吧 品牌資訊 連結整理給大家!! 官網：【天時莓果TimesBerries官網】冷凍莓果．有機莓果｜SGS檢驗合格．安心吃不用擔心食安！ Facebook粉絲團：天時莓果 Google商家：天時莓果TimesBerries Instagram：天時莓果 LINE：天時莓果

全聯新品｜草莓季系列♡草莓大福兩顆只要59元٩(๑>∀<๑)۶

今天來開箱全聯的草莓季甜點/ 這次來吃草莓大福(✿´༥`✿) 一盒共有兩個～ 而且是全素的喔～吃素的朋友可以安心吃(ृ´͈ ᵕ `͈ ृ ) 熱量：154大卡/一顆 —美食開箱— 日式草莓大福$59 一次有兩個真的超讚的/ 不過跟外面手工做的還是有差～ 全聯的小顆很多(´•ω•̥`) 不過這個價錢來說cp值已經很高了～ 黑麻糬｜冬天就是要吃草莓大福！遼寧夜市美食♡ 大福皮本身就有甜味了/ 口感是有點偏黏牙的麻糬皮/ 我個人沒有很喜歡(T ^ T) 紅豆泥甜度大概6分左右/ 吃得到紅豆皮的那種/ 我覺得味道還不錯/ 草莓本人是偏酸的那種/ 整體搭配在一起蠻好吃的～ 但是不會特別想去買/ 如果是路過突然想吃的朋友可以嚐鮮一下～ #全聯 #全聯新品 #新品嚐鮮 #新品開箱 #草莓季 #草莓大福 #美食嚐鮮 #美食開箱 #平價美食 #甜點 #下午茶 #日式大福

♡♡♡♡體力有增強！台南在地古法純煉老母雞滴雞精推薦：黑色奇雞♡♡

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平時我幾乎是外食為主，偶爾會自己食補 或覺得比較累一點，就會想養生一下 那麼滴雞精就是最方便的選擇 身為台南人，這一次要來分享台南在地隱藏版的滴雞精：黑色奇雞滴雞精 這樣的包裝不限任何節慶，超適合用來送禮推薦 黑色奇雞滴雞精遵循古早阿嬤傳承製程，堅持15小時滴製，且過程中不加任何一滴水、去油脂、零膽固醇，一隻雞僅能淬取出2~3包滴雞精 真的很搞工，且都還有認證 從產品盒上可以看到加熱方法、營養成份、保存期限等說明 食用方式： 1.隔水加熱：直接放在熱水中泡3-5分鐘，再取出倒入即可 2.微波加熱：撕開包裝袋後，將滴雞精倒在碗中(或可加熱的容器)，用電鍋或微波爐加熱 黑色奇雞滴雞精是採冷凍保存 一盒20包，很大器的份量，可以同時全家喝 一次(天)喝一包，可持續喝 滴雞精袋上也有加熱方法、營養成份、保存期限等說明 所以不想保留盒子，也有說明可看 我覺得採隔水加熱是最方便的方式 因為若是早上喝，隔水加熱時間嘟嘟好是刷牙、洗臉後 所以洗漱後就可以喝，一點都不浪費時間 加熱後就可倒出，聞得到雞湯香 質地清澈，沒有油脂浮在上面 零脂肪、零膽固醇、零抗生素、零防腐 那麼我對於黑色奇雞滴雞精評價如何呢 溫熱喝口感滑順，無腥味，湯頭鮮 也可以稍微退冰一下，再將滴雞精倒入碗中，以微波加熱 微波加熱後的黑色奇雞滴雞精，香氣更明顯、濃郁 想要黑色奇雞滴雞精濃、醇、香明顯，我比較建議微波加熱 濃郁的香氣與滴雞精飲品，會讓人覺得是喝進滿滿的營養 更滿足味覺的享受 一包60 ml，11.5大卡，熱量低 喝進營養，不會喝進多餘的脂肪 可以一飲而盡 還有喔支鏈胺基酸每100ml有到600mg以上 可以選擇天天喝 也可以衡量自己的狀態再喝 而我都是看自己的精神狀態喝 滴雞精也可以做為湯底 以滴雞精來做豆腐蒸蛋 (一盒豆腐+蛋2顆+1包滴雞精..用電鍋炊10分鐘) 為自己的三餐加菜 豆腐蒸蛋滴雞精 吃起來有著滴雞精的味道，口感不違和 不過直接喝，口感會醇厚些，也比較方便 因為愛看古裝劇，所以也會燉煮雞湯 可以看到自己燉的就有油浮在上面 吃進營養，卻同時也吃進熱量 年過35以後，對於飲食熱量得要開始斤斤計較 如果想要補，那麼宜選熱量低又營養的飲品 上班族、熬夜者或是銀髮族都還蠻適合來喝喝看 當到台南玩時，可以選擇黑色奇雞滴雞精作為伴手禮喔 換你也來為黑色奇雞評價 【所有產品都有使用上的個別差異，自然也有喜好的不同，產品相關介紹，引用官方商品資訊或產品上的說明，不等於宣稱具有功效或療效，以上純粹是個人的使用經驗，非商業性質。有興趣者可以上官網詳閱產品的介紹！！】 黑色奇雞 https://lihi2.cc/HOh3Q 官網 https://qilairanch.com 其來牧場FB 粉專 https://www.facebook.com/qilairanch 門市資訊：台南市善化區光復路22號 #台南滴雞精 #其來牧場 #黑色奇雞滴雞精 #體力增強有感 #高CP值 #無腥味 #黑色奇雞滴雞精評價 #黑色奇雞評價

青埔床墊推薦 ｜橘家床墊 青埔門市 MIT製造 乳膠床墊推薦

人的一天中有1/3的時間在睡覺，好的睡眠品質，隔天上學、工作才有精神！而跟睡眠最有關係的我覺得是「床墊」與「枕頭」我也參觀過各大品牌的床墊，之前跟妹妹去過「橘家床墊 桃園店」試躺床墊多種軟硬度的床墊且MIT製造，讓我們印象深刻！於是這次帶老公來「橘家床墊 青埔店」體驗看看他們家的床墊​假日人潮較多，建議先預約喔！ 如何抵達？ 搭機場捷運：機場捷運站「領航站」走路10分鐘 沿著大智路走過來，就看得到「橘家床墊」的招牌了 開車前往：門口就可以停車，很方便！ 室內環境 進來室內先換室內拖鞋 門市也有提供眼罩，待會體驗床墊時可用 橘家床墊 青埔門市現場有多張床墊供大家試躺體驗右邊這一區是獨立筒床墊 左邊這一區是乳膠+獨立筒床墊 橘家床墊標榜產品是安全、無毒的床墊，通過800項以上檢驗合格的床墊用料，為睡眠健康把關！ 門市也有放SGS檢驗書 橘家床墊 材質介紹 今天由服務人員葉青小姐來為我們介紹、服務橘家床墊全部的床墊都是獨立筒，使用中鋼製作獨立筒彈簧彈簧線徑有分大彈簧跟小彈簧，小彈簧因為多顆數排列的關係，支撐性會比大彈簧好 現場還有床墊模型，讓客人更了解床墊的內材質獨立筒床墊材質： 乳膠＋獨立筒床墊材質： 橘家床墊使用高包覆科技泡綿跟高密度支撐泡綿，有支撐外躺起來更舒適 橘家床墊使用泰國的天然乳膠乳膠原料是橡膠樹萃取的樹汁液，汁液呈現乳白色，帶有黏性、在空氣中會凝固呈現膠狀，所以被稱為「乳膠」再透過人工方式製作成乳膠墊。天然乳膠天然無毒、可抗菌防蟎，睡起來Q彈，有包覆感、與身體較服貼橘家使用一體成形不切割的天然乳膠，能保有原本天然的保護膜，壽命更長更耐用 橘家床墊使用絲光纖維棉此為功能性的墊材，用在獨立筒彈簧上層與外層，可固定彈簧及避免彈簧與乳膠或高密度泡綿摩擦，橘家床墊的材質摸起來的較為厚實不會輕易分解 有些床墊看起來表面蓬蓬的原因是：他們的表布層添加1～3層的低密度泡棉，看起來很蓬、很柔軟，但缺點則是不耐壓，過厚的泡棉躺一段時間就會感覺床墊變扁了，呈現「人體壓痕」 而橘家床墊表布層使用薄薄一層的樹脂棉，外表看起來不會誇張的蓬鬆。內部使用高密度包覆泡棉、高密度泡綿、天然乳膠墊，才能一直維持耐用與彈性、達到舒適好睡的程度 一般市面上傳統床墊側邊使用的輔助彈簧有：Ｓ型、M型、Ｚ型這些的缺點是如果床墊使用不當(例如：小孩常在床上跳、搬家時摔倒床墊) 就可能造成彈簧斷裂或岔出來造成刺傷危險 橘家床墊四邊護邊設計：橘家的護邊材質使用EPE泡綿，正中央做開孔、切線，讓床墊可順利彎曲，不傷結構EPE是近幾年高檔床墊四周使用的防護材質，因為製作過程不會產生廢料，又耐衝擊、耐摩擦，且能完全回收，可以達到環保再生的目標 橘家床墊側邊標籤標示可折疊，方便搬運折疊而不傷到床墊 橘家床墊底部車有品牌logo 橘家床墊 每款床墊的尺寸跟價格都直接show在看板上，價格公開透明服務人員說，通常客人進來會先請他試躺3號獨立筒床墊，這款的線徑2.0公分，軟硬最適中 一開始坐在床沿感覺是偏軟的床墊，後來全身躺下去後就不這麼覺得了服務人員說：因為坐的時候是單點受力，躺的時候是平均受力，所以要實際試躺後會比較準確 4號的躺感比較硬線徑2.4公分，比較像一般市面上彈簧床的硬度躺起來真的比較硬挺，喜歡睡硬床的長輩應該會喜歡 5號使用線徑1.6公分的彈簧，躺起來硬中帶Q，我個人最喜歡這款獨立筒的軟硬度 6號使用1.85公分的彈簧，跟5號比較起來偏硬一些，硬度介在4號跟5號之間 接下來試躺這一系列的床墊都是加了5公分厚度天然乳膠的獨立筒床墊加了乳膠墊的床墊真的超超超舒服！感覺每張床更服貼身形的感覺～正躺、側躺都超級服貼 剛才最喜歡5號的軟硬程度，加了乳膠墊後更舒服了！完美將我們的身體包覆，又有支撐性！推薦 每個人睡眠習慣不同，正躺、側睡、趴睡等等，一定要到門市親自試躺後才最準確～ 服務人員說如果冬天習慣使用電熱毯的客人，不建議購買有乳膠的獨立筒床墊，因為高溫會使乳膠變形橘家床墊也有單獨販售乳膠床墊，可以當小朋友的午睡墊、遊戲墊我想買來放在娘家原有的獨立筒上，因為本來的太硬怎樣都睡不好，這款剛好可以解決我的煩惱！ 床架 橘家床墊除了獨立筒床墊外，床架也可以一併訂購，有多種款式可以選擇隱形床腳的床架 貓抓布上掀式床架，裡面可以放冬天棉被 床腳式床架 抽屜式床架 床頭跟床架使用貓抓布的地方可選擇不同的顏色 橘家睡眠周邊產品 枕頭：橘家床墊推出了六款不同高度形狀的枕頭，材質分成：高回彈支撐的乳膠枕與慢回彈放鬆的記憶枕這一顆是老公最愛的乳膠枕，高度滿適合男生肩膀的厚度，可以支撐脖子試躺床墊時不妨配一顆最舒適的枕頭再一起試躺喔！ 涼感被、涼感床包：使用的是高科技涼感纖維技術，與皮膚接觸瞬間帶走人體熱量現場有布料比較，可以實際摸摸看材質的不同 我家就有兩條橘家涼感被，覺得蓋起來超級冰涼，如果再搭配涼感床包，效果更好！ 天絲床包：橘家床墊推出60支、100支兩款天絲床包，使用100%天絲，獨特的纖維可調節濕氣、散熱，耐用不起毛球服務人員說橘家的涼感被、涼感床包跟天絲床包夏天超熱銷，客人使用過後的反饋都很棒 保潔墊:橘家的保潔墊不是傳統一片式的保潔墊容易滑動，而是升級成加厚、強力瞬吸床包式保潔墊，能更完整包覆、保護床墊 橘家使用專利防水膜科技，阻隔髒污，只讓氣體通過現場示範裝有檸檬香味的液體，隔著橘家保潔墊，倒放液體不外流，但聞得到檸檬的香氣，好厲害的技術！ 雖然有防水效果，但摸起來輕薄、透氣 天絲床包有多種花色可選擇喔！ 心得 床墊跟枕頭跟睡眠息息相關最好能在家中附近找到理想的門市去試躺跟上次橘家床墊 桃園店的體驗一樣，服務人員超級專業又親切不會過度推銷，讓客人在門市內自由試躺體驗，空氣中飄著淡淡的精油香味，模擬在家中睡覺的氣氛MIT製造很安心～橘家床墊在全台都有門市，可以上網看離家裡最近的門市去預約試躺喔！ 此文章為自身實際體驗後感受分享，僅作圖文參考，消費前請依個人需求及自身狀況謹慎評估無定期更新官方資訊義務，有其他問題請詳閱官方網站或洽客服!所有產品的資訊皆取自於橘家床墊官網 店家資訊 🔴 店家名稱：橘家床墊 青埔門市🔴 地 址：337桃園市大園區大智路83-1號 ( 門口可停車 )🔴 電 話： 03 287 5123🔴 營業時間：10:00 ~ 21:00 (假日不休息)🔴 L I N E : @oghome🔴 官方網站: https://oghome.com.tw/🔴 FB粉絲專頁 : 橘家床墊🔴 TOYTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCb0DYKcncte3Ee41h0-q-fQ

最罪惡甜點！精選4間雙北超罪惡肉桂捲♡ 外酥內軟、濃郁肉桂香、流汁糖霜，每一口都是幸福的熱量炸彈

每每提到肉桂捲，總有人眉頭皺緊，視其為瘟神般厭惡排斥，但也有人像如獲珍寶般開心。沒錯，編輯本人就是後者！而且還是個終極肉桂捲愛好者♡ 所以今天就來介紹4間吃了還會想再吃的肉桂捲～ Heritage Bakery & Cafe 美式烘焙坊 Source:@heritagetaipei 這間肉桂捲烘焙坊位在台北車站，它家的肉桂捲外酥內軟，每一層都能吃到濃郁的肉桂焦糖醬，甜度也拿捏的很剛好，完全不膩口！喜歡加奶油乳酪搭配的人可以向店員加購，這家的肉桂捲的口感偏鬆軟，喜歡面皮有嚼勁的可以三思喔～ Pica Pica Café 喜鵲咖啡 Source:@picapicafe 這間隱藏在台電大樓站附近的巷弄中，舒適的用餐環境且不限時，因此是許多當地居民的口袋名單。喜鵲咖啡的現烤的焦糖肉桂捲是店內的招牌，這間的肉桂捲走的是有Q彈嚼勁路線，因此可能不是濕潤鬆軟派的心頭好，但當然上面一定會放最經典的奶油乳酪～ Twin Brothers Coffee Source:@twinbrotherscoffee Twin Brothers Coffee的手工招牌肉桂捲有時沒預定可能會吃不到喔！就看看有多搶手～這間的肉桂捲表層會烤的酥酥脆脆，內部鬆軟溼潤，搭配比例剛好的肉桂醬，甜度、香氣一切都超完美，搭配肉桂捲的好搭檔堅果，層次滿分的口感讓人一口接著一口！ Fly café Source:@_fly_cafe_ 相信大家都多少耳聞過這間號稱全台北最強肉桂​​捲​​「蒼蠅肉桂​​捲」，堅持當日現做現烤，麵包整體鬆軟Q彈，咬下去彈牙的口感就知道它的魅力所在，麵包捲裏面富含肉桂香濕潤的口感一點也補乾柴，外部再淋上黑糖淋醬＆肉桂糖霜，豐富的層次感讓人難以忘懷～難怪每次來都大排長龍～ #肉桂捲 #肉桂捲推薦 #台北肉桂捲 #cinnamonrolls＃taipeicinnamonrolls

Yo！跟著Karen喝「侍茶匠」全台唯一豆乳奶蓋專賣店「三層」喝法 西門町特濃豆乳奶蓋 加 LINE 好友享10元優惠卷

Yo！跟著Karen喝「侍茶匠」全台唯一豆乳奶蓋專賣店「三層」獨創喝法 西門町必喝手作特濃豆乳奶蓋 漩茶技術現萃拼配茶 

撰文編輯/Karen W. 超獨特！手作特濃豆乳奶蓋！ 侍茶匠是全台唯一豆乳奶蓋專賣店，位於西門町商圈，距離捷運西門站步行 5 分鐘。 嚴選拼配茶，使用漩茶技術，現點現漩杯杯現萃🌱堅持手作 - 侍茶匠的店面是古典木作雕花，搭配類似清水模的牆面，整體呈現明亮氛圍還多了許多職人精神的感覺！ 🌱觀音也想喝豆乳奶蓋 這款很特別，除了名字難忘之外，鐵觀音這麼突出的茶居然可以跟杭菊碰撞出甘醇美感，還保有清新的花香～～～ 搭配獨創的豆乳奶蓋，雪白香濃的奶蓋散發著陣陣豆乳香氣，襯托出更豐富多元的味道及口感。 豆乳濃郁香醇包覆口腔透出絲絲茶香，以豆乳打底搭配濃郁的拼茶加上自製的豆乳奶蓋，表面灑滿黃豆粉～ 先輕啜奶蓋喝到豆香濃郁，插上吸管後輕輕攪拌底部喝到茶香與豆香融合的滋味，整個濃醇又回甘，好好喝～～ 🌱麒麟青茶豆乳奶蓋+抹茶凍 這是Karen最推！將青心烏龍、金萱烏龍兩種茶結合，呈現香氣清爽尾韻明亮、甘醇溫潤的口感。 搭配招牌手打豆乳奶蓋，喝著青茶跟豆乳的完美融合，幸福感馬上提升！還能口口吸到Q嫩濃郁的抹茶凍，口感風味層次滿滿～～～ 🌱黑糖穗波紅茶拿鐵 好喝～～～ 日本傳統麥茶與台灣古早味紅茶的結合，就是紅茶中帶有熟麥香氣，還有香醇回甘的黑糖！ 味道很特別，那種稻禾香十分迷人～ 香醇中一絲絲甜而不膩的滋味，搭配鮮乳坊許慶良鮮奶呈現口感濃郁絲滑的完美滋味。 🌱褐香焙茶拿鐵 - 愛焙茶的朋友，必點！ 入口後香味四溢，略帶可可香氣，充斥鼻腔，搭配鮮乳坊許慶良鮮奶，濃醇香的鮮奶與茶香交織在一起的滋味，就是成熟濃厚大人系美味。 🌱白鳳紅茶+原味寒天晶球 斯里蘭卡的紅茶香佐以蜜桃的香氣，就是一種自帶光芒的茶品，有種口口帶蜜的滋味！ 加上 啵 啵 啵 的寒天晶球，口感 Q 彈、熱量低又有飽足感，控制熱量又想喝飲料的小幫手～ 侍茶匠的堅持手作從選茶、配茶到手打豆乳奶蓋全部不假他人之手，只為了提供最好的品質給每一位品茶的顧客，加上獨特的漩茶技術，讓每杯茶都能呈現最好的狀態，真的很用心！ 侍茶匠最特別的是除了有別於一般手搖飲的泡茶方式，特別使用漩茶機高速旋轉更好的將熱水滲透進茶葉，新鮮現做帶出茶葉本身最濃郁、清香的滋味。 個人覺得的侍茶匠的茶品很不錯，喝得出與坊間茶飲不同之處，整個配料也非常用心！ 蠻推薦大家可以品嚐這獨一無二的好味道☺️ 🌱優惠報報🌱 活動日期：2/13-4/30 加入 LINE 好友享 10 元折價券 每月加碼贈送豆乳奶蓋買一送一券 📍侍茶匠-西門總店 地址：台北市萬華區昆明街 108 號 電話：02 2515 2259 營業時間：11:00-22:00 📍侍茶匠-新光 A4 店 地址：台北市信義區松高路 19 號(新光三越 A4 B1) 電話：02 2723 6001 營業時間：11:00-21:30 📍侍茶匠 粉絲專頁 https://www.facebook.com/teasommelier2019 #侍茶匠 #全台唯一豆乳奶蓋專賣 #堅持手作 #手搖飲推薦 #台北飲料 # 台北手搖飲 #台北美食 #台北美食推薦 #信義區美食 #信義區手搖 #西門町美食 #西門町商圈 #西門町 #豆乳奶蓋 #豆乳奶蓋專賣 #堅持手作 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

黑旋風重磅來襲【We Charming唯睛品】3PLUS搖窕孅塑飲｜韓妞也超愛的代餐飲食

元宵佳節過後，肯定大食怪上身，品嚐許多美食犒賞了辛苦的自己。為了五月的婚紗拍攝，該還的債還是要認真償還QQ 近幾年來韓風盛行代餐飲食，連知名節目《小姐不熙娣》都大力推薦！把益生菌都變好吃的We Charming唯睛品研發的「3PLUS搖窕孅塑飲」，具有專利認證照片與眾多營養師推薦！ 顛覆了以往對益生菌飲食的想像，把無色無味的益生菌搖身一變成為人人都愛的炫風巧克力口味，當中更添加了oreo 餅乾碎、阿拉伯糖、美國可可多酚、摩洛血橙、乳糖酶及藤黃果，同時具有三種好菌，分別是「益生菌、益生元與後生元」 單看外包裝還以為是什麼特色果凍飲，包裝是做密封夾鏈的設計，有助飲品的良好保存。每一大包內含有12入，每入搖窕孅塑飲是40g，不多不少恰恰好！ 打開後會發現，每袋都是可隨身帶的小包裝機能飲，外食族、168斷食者、銀髮族及運動登山補給都很便利，也不必擔心佔據包包容量，真的很貼心呢 每一袋都可以當作代餐來食用，可以在早晨搭配穀物來一杯、午餐如果懶得自己煮或是買便當，也能搭配簡單低卡飲食來一杯，對於忙碌的上班族、追求效率的工作者都非常省時省力還省荷包XD 飲用的方式也很簡單，只要打開瓶蓋加入180ml的溫涼水（建議不要超過80度）搖均勻就可以飲用。如果喜歡巧克力牛奶口味，也可以添加牛奶取代開水，吃起來真的就像是黑旋風的感覺。而且不用擔心熱量會過高，因為每一袋的熱量只有130卡，非常能解饞、讓身體輕鬆無負擔～ 實際飲用後，我自己覺得味道滿像比較不死甜的oreo乳清蛋白飲，可以依照添加的量來調整口味，單加水沖泡就很有味道，如果喜歡奶香多一點就加入200ml的牛奶，保證香甜不膩，好令人一口接著一口，下午茶時光搭配一塊小蛋糕也很涮嘴（笑） 現在除了官網的訂購優惠外，【We Charming唯睛品】更為減重所苦的人開設的營養師伴食學院，只要購買指定套組就贈營養師一日三餐伴食＋三堂營養課程，陪著減重者一起走向搖窕里程碑！ 由於市面上也容易被仿冒，所以要慎選好品牌，而We Charming唯睛品每款商品背後都經過嚴格的檢驗與附上QR-CODE報告，因此可以對商品大大放心！ 究竟如何辨別，也可以參考包裝最底部會附上【We Charming唯睛品】的雷射防偽標籤，可透過360度全視角移動來觀看【C或R】是否有任意相對位移及互相切換唷！另外也可以透過每一包都含有專屬流水編號可供查詢，避免購買到仿冒商品。 如果對於斷食或減重及對身體機能有任何想法的，也可以前往品牌官網查詢～ 官網： https://wecharming.life/ 立即訂購：https://www.wecharming.life/shop/product/97 FB粉絲團： https://www.facebook.com/WIIBtw IG：https://www.instagram.com/we_charming/

曦媽の日常滲透減重計畫feat.小宅食袋28日健康餐

好好吃飯｜日常滲透減重計畫

沒想到好不容易在產後減下近20公斤的我 復職後不到一年的時間又胖了10公斤回去 時隔一年未見的曦爹也驚訝道 ：啊你怎麼又彈(胖)回去了? 此時此刻空氣中瀰漫著一股淡淡的哀桑 曦媽只能自圓其場打哈哈的回著 ：哈哈哈我喝水都會胖啦…… (每天都嚷嚷著壓力好大,然後點杯手搖杯慰勞自己疲憊的心,再加上午晚兩顆油膩膩外食便當,不胖才是奇蹟呢) 被曦爹鞭策了一番之後,曦媽決定要痛定思痛 重啟曦媽第N次的減重計畫啦~~~ 曾經成功減重過兩次的曦媽((雖然又復胖了 其實不太懷疑自己到底會不會有瘦下來的一天 我相信只要好好做到#熱量赤字 就一定可以讓體重慢慢降下來 只是兩次瘦下又復胖的經驗 讓我深刻的體會到要「維持住好的體態」 比瘦下來的過程還要更艱難 所以曦媽這次的減重計畫 要將目標訂定為可以長長久進行下去的 #日常滲透減重計畫 曦媽也不是沒想過要 將一日三餐換成比較健康的餐點 但偽單親+職業婦女的曦媽不但沒時間自己煮 住在新竹郊區連想買個水煮餐盒都無處可買啊 還好曦媽後來認識了#小宅食袋 28日冷凍餐 免買菜、免切、 免煮 餐餐只要加熱五分鐘 就可以讓你日日安心吃,餐餐不爆卡 小宅規劃的一週六天的系統化飲食 曦媽覺得實在是太理想了！ 一日「三餐」都幫你做好#熱量管理 無須再成天查熱量表按計算機加加減減 只要照著菜單吃即可輕鬆達成#熱量赤字 超適合我這種沒定力又懶惰的人 而且小宅食袋每個月菜單都會變化 （ 點這裡看菜單） 曾經吃雞胸肉配波菜 吃到怕的曦媽對這點真的大讚👍 小宅菜單的菜色可比便當店豐富許多哩！ 而且大家不用擔心一次訂購２８日 冷凍餐會塞爆家裡的冰箱 因為超貼心的小宅是#每週宅配到你家 （６日份餐點） 運費都已經算在套組裡面，無需額外負擔呦！ ( 不方便收貨的朋友可以寄到711超商取貨） 寄來就會像這樣一袋一袋的一共有六袋 一袋小宅食袋即是１日份量的餐點 裏頭的每包餐點都會貼上早午晚餐的貼紙 方便大家辨認 曦媽都會前一天先拿一袋放到冷藏退冰 這樣要吃的時候微波#加熱3分鐘即可食用 ((省電省起來 包裝是耐熱材質,只要剪開一個小洞即可微波 加熱完,不倒出來直接用袋子吃 甚至還不用洗盤子呢 ((喂 到底要有多懶 主打<健康攝取x營養控制x美味健康> 三位一體的小宅食袋健康餐 控制一日份餐點(三餐)不超過1000大卡 但該有的營養可是一點也沒少呢 小宅的核心精神是營養素的交互攝取 並依照不同階段配合相對應的飲食 Day1-2:碳水主食+少油蔬菜及低脂肉類 Day3-4:蔬菜+低脂肉類，不主食 Day5-6:均衡攝取，添加少量優質油脂 Day7 自由日 精心規劃一整週的系統化飲食！ 曦媽稍微計算了一下一日餐點的蛋白質含量 幾乎都有達到近80g的蛋白質含量 我想有健身需求的朋友食用起來也是挺適合的 是說小宅食袋健康餐的菜色豐盛到 我一點都不覺得自己正在減重呢 曦爹看到我第一天的晚餐 竟然還有蜜汁烤小排可以吃！！！？？？ 直呼這菜色也太好了吧((馬上過來蹭兩口 接下來是曦媽的一周伙食全紀錄分享 來讓大家聞香一下啦~~~ Day1伙食-禾香堅果地瓜飯/馬來炒粿條/蔬菜湯+蜜汁烤小排 曦媽嘗試的第一道餐點-禾香堅果地瓜飯 讓我蠻驚豔的耶！它的口感超級豐富 每一口都咀嚼得到堅果 午餐的馬來炒粿條份量十足 曦媽的便當盒還差一點就要裝不下了呢 晚餐的部分真的是會讓人垂涎三尺耶 平時食量頗大的曦媽怕吃不飽會忍不住吃消夜 (嗑完一顆便當大概才7分飽) 所以額外加餐加了水果還有小半碗的十鼓飯 但其實有肉有菜有湯吃起來並不會很空虛 我想即使不加飯,忍一忍還是可以撐下去的 (努力克制 創造熱量赤字啊!) Day2伙食-彩蔬蝴蝶麵/低脂大薄片+蝦醬菜豆/青醬蔬菜+地中海培根燉雞腿 冷凍過解凍的彩蔬蝴蝶麵 口感上有點軟爛但調味還不錯 午餐是肉量驚人的低脂大薄片搭配蝦醬菜豆 這餐的蛋白質含量高達35.4g!!! 蝦醬菜豆也是不惶多讓 菜豆+花椰菜+紅蘿蔔+木耳給你滿滿蔬菜大拼盤 晚餐又是上餐館等級的料理 碩大的地中海風味培根燉雞腿是不是很驚人!!! 蔬菜的部分也很用心地搭配了青醬風味 曦媽超想要煮點義大利麵來配Day2的晚餐啊 (要克制要克制) Day3伙食-眷村炸醬烘蛋/法式蘑菇豬+油豆腐高麗菜/花雕雞+韓式涼拌豆芽 Juicy juicy 的烘蛋搭配口感豐富的佐料 原本看菜名以為是道重口味的餐點 但其實還蠻清爽的 在早晨吃也不會覺得很有負擔 真的要稱讚一下小宅食袋的用心耶 除了前幾天的蜜汁、青醬、蝦醬 今天竟然還吃到了法式蘑菇豬! 說真的很少吃到調味這麼用心的健康餐 市售的健康餐盒的蔬菜幾乎都是純水煮 曦媽根本無法長久的吃下去啊~~ 但如果是小宅,我想可以長久的堅持下去沒問題! 晚餐也還是一樣的用心 中式花雕雞配韓式辣味涼拌豆芽(微辣) 自己加餐個水果 一餐就這樣完美解決 Day4伙食-眷村炸醬烘蛋/鐵板烤鮭魚+油豆腐高麗菜/地中海培根燉雞腿+韓式涼拌豆芽 這天曦媽一家外出沒有在家吃早餐及午餐 原本是想說直接把Day4伙食移到隔天吃 但曦爹晚上神來一筆的想到說 不然晚餐就把全部的Day4伙食熱一熱吃了吧 （我看曦爹是看我吃的開心肖想很久了） 於是加熱三分鐘 叮！好菜上桌 最搶眼的莫過於兩道扎實主菜 鐵板烤鮭魚以及地中海培根燉雞腿🤤 豐富且多元的菜色完全可以 cover我們一家三口沒問題😤 Day5伙食-蔬菜雞肉漢堡排/宜蘭西魯肉+紫米飯/牛蒡薑燒豬+板豆腐烤時蔬 雞肉做的漢堡排雖然不比豬絞肉來的鮮嫩多汁 但為了控制適當的熱量及營養 一點小小的犧牲還是必要的啊 待到午晚餐來臨便能感受到滿滿的回饋 各位客官快看是飯!!!!! 而且是紫米飯啊~~~~ 身為米飯愛好者的曦媽 時隔四天終於再次吃到米飯 真的是感動的熱淚盈眶 紫米飯搭配微鹹微鹹的宜蘭西魯肉 豐富的佐料香菇、筍丁、芋頭丁 吃完真的好滿足喔 晚餐這道牛蒡薑燒豬是曦媽心中的第一名餐點 加熱完撕開包裝後飄出來的那個香氣 唉呦威～～～那個口水直接流下來耶 搭配的蔬菜是很難自己料理的蓮藕以及牛蒡 滿滿一包肉量好足夠,吃完這餐真的大滿足 Day6伙食-沖繩黑糖五寶粥/墨西哥風味雞胸+紫米飯/牛蒡薑燒豬+板豆腐考時蔬 簡單卻不馬虎的沖繩黑糖五寶粥 不死甜的調味配上桂圓的香氣 曦媽吃完真的好想再喝一碗啊🥺 曦媽曾經的夢靨「雞胸肉」 在六天的餐點裡只出現了一次 讓曦媽發現它似乎也沒這麼討人厭嘛 以前會這麼排斥估計是膩到怕 墨西哥風味雞胸裏頭搭配的彩椒曦媽好愛 私心可以多給一點彩椒啊~ 晚餐的餐點跟Day5的一樣 曦媽還特地把中午的紫米飯留了一半 要來配晚餐的牛蒡薑燒豬呢 好啦~曦媽的一周伙食全紀錄就到這裡結束囉 各位有沒有一種跑錯棚錯覺 阿不是說要減重 結果都一直在看美食 沒錯!曦媽的用心分享就是要讓大家知道 只要用心打理三餐,即使是減重期間 依然可以吃的這麼豐富這麼美味 你說你不會打理?沒空打理??懶得打理??? 沒關係,有小宅食袋在通通幫你一袋搞定 快跟上曦媽的腳步一起買吧 👉 小宅食袋28天冷凍餐 👉 小宅食袋官方LINE直接訂 👉 小宅食袋粉團 👉 小宅食袋Instagram ------------------------------------------------------------------- 此文為 小宅食袋28天冷凍餐 提供之商品試用體驗心得 ------------------------------------------------------------------- 追蹤小曦曦的媽在幹嘛（點我）粉絲專頁才不會錯過第一手資訊呦！ ------------------------------------------------------------------- 我們也有ＩＧ啦 🎉🎉🎉 天天都想看小曦寶寶請追蹤 👉小曦寶寶在幹嘛 編織烘焙文青一族可以追蹤 👉小曦媽宅工藝 超愛看敗家開箱一定要追蹤 👉 小曦媽開箱囉

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