MinVita烏龍奶綠 百卡餐新上市！營養師高敏敏親研｜一包不到百卡｜添加滿滿營養｜ 好料看得到｜讓你喝奶茶不罪惡！

MinVita烏龍奶綠 百卡餐新上市！營養師高敏敏親研｜一包不到百卡｜添加滿滿營養 好料看得到｜讓你喝奶茶不罪惡

正在體態管理又愛喝奶茶的你，是不是也有一樣的困擾？！夏天到了真想來杯好喝的手搖飲，喝了一口後卻有滿滿罪惡感，下午茶來一杯奶茶，含糖量、熱量高到爆表怎麼辦？！不用擔心，營養師高敏敏幫大家想到了，想喝手搖飲，不如來一杯MinVita烏龍奶綠 百卡餐，一包不到百卡，加入了滿滿營養，升級新配方『添加冰晶小球藻』，讓你有飽足感外，孕婦、小孩都可以喝，喝的到茶香，解你喝奶茶的渴，讓你天天喝奶茶，健康不罪惡！（更多百卡餐系列開箱請點我...) 體態管理的你也有以下的困擾嗎？！ 就算沒有在體態控管的你，是不是也擔心手搖的高含糖與高熱量呢？！那我想你可以來一包烏龍奶綠百卡餐解解饞！ MinVita烏龍奶綠 百卡餐 營養標示 愛喝奶茶的營養師敏敏親研，烏龍奶綠百卡餐不只好喝外，還添加了綜合維生素、膳食纖維、蛋白質、鈣質...等等，成分有營養師把關讓你喝的健康不罪惡！ 一包只有76卡，含糖量只有0.8G，低含鈉量，營養素標示一目了然，營養看的見！ 烏龍奶綠 開箱 內外包裝承襲了以往百卡的經典圖案，這次是奶綠的顏色喔！ 一盒有10包，隨身放包包，想喝隨時泡 建議常溫水、冷水沖泡，因為有添加很多營養成分，萍姐不建議用滾燙的熱水沖泡喔！ 這次的烏龍奶綠百卡餐配方有調整並升級，添加了冰晶小球藻、燕麥顆粒，喝了可以有飽腹感外，孕婦、小孩也可以放心喝！ 加入牛奶會多了一層奶香味，也可以灑上你喜歡吃的水果燕麥片，當成你的營養早餐、下午茶點心 比起用水單泡，我更喜歡有滿滿奶味的烏龍奶綠，茶香vs奶香，你喜歡哪一種呢？！ 百卡餐系列你喜歡哪一款？！ 百卡餐系列也陸陸續續推出很多種口味，可以當營養早餐、替代主食、飲食菜單搭配、簡單下午茶，控卡又營養，快找出你的命定百卡餐吧！ 萍姐粉絲好康團購優惠 奶茶空的你，看完開箱是不是口水直流啊？！想一起嚐鮮的朋友們，萍姐幫大家談到優惠的團購價，讓你嚐鮮省荷包，有興趣 點我直接購買團購優惠價 喔！ 後這邊要來工商一下啦！今年萍姐正式跟Line 官方簽約，成為Line貼文串的圖文創作客，會勤奮更新食記，如果可以的話，在幫我加入賴好友追蹤 ，謝謝大家🍎萍姐官方賴👉萍姐愛分享 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 如果您喜歡我的開箱、文章、食譜，想要鼓勵我、支持我，歡迎透過文章內的開團連結下單支持！ 也可以到我的珍奶舖贊助、抖內支持我⇒ 點我請我喝珍奶！ 您的繼續支持我分享與撰文的動力來源，也謝謝您看到最後！ -----FOLLOW ------如果喜歡我的分享可以追蹤以下平台喔＾＾IG👉Ya Ping Chung粉專👉萍姐愛分享社團👉萍姐 愛吃團 🍒🍵🍲想當吃貨一起來 團團團！YT頻道👉萍姐愛分享團購社群👉 🌟周周搶便宜 限量不等人🌟 #Minvita維它營養專科 #ＭinVita #萍姐愛分享#營養師高敏敏親研#百卡餐#烏龍奶綠 #MINVITA #百卡餐系列 #百卡餐#百卡餐新品#百卡餐烏龍奶綠#百卡餐#百卡#百卡餐新品發表會#烏龍奶綠口味#MinVita#維他營養專科#百卡烏龍奶綠#百卡粥#百卡餐團隊#新品預告#即將上市#營養師品牌#營養師自有品牌#營養師親研#多營養#高飽足

。丨台南美食丨。安平「河童町」號稱蝦餅界的愛馬仕！

今天介紹台南伴手禮🎁，購買的這家是安平知名景點「安平河童町 伴手禮專賣店」，相信常跑安平遊玩的朋友應該都不陌生💕，店面特色就是復刻日式風格🇯🇵，吸引不少人來拍照打卡📷，但「河童町」主要還是賣蝦餅的店家喲😊，可是號稱蝦餅界的愛馬仕🤩，如果您沒買過就落伍了😂，這次小編要來推薦全新上市的禮盒「蔥明仙菓」口味，主打清新提神的效果，非常適合買給有在考試、升遷的親朋好友吃😋，讓他們在重要時刻，勇往直前向前衝💪！ ➖➖➖餐點介紹➖➖ ✔️蔥明仙菓禮盒1盒(7入) $220：這次主打口味就是有著強烈的蔥香存在感，結合了仙菓酥脆的口感😋，咀嚼時蔥香味都會從嘴巴鼻孔溢出😂，非常醒腦！會讓人忍不住一直往嘴裡塞，這時候就會擔心吃多熱量太高，但您不用煩惱！因為他們蝦餅「非油炸無負擔」😊。另外包裝是祈願卡設計！寫上姓名可以幫助他人增添好運氣❤️，也很適合拿去拜拜，肯定會成為眾人焦點🤩，裡頭還有可愛又療癒的河童「卡帕」留下的信心口號喲💪。 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 台南門市：安平河童町(伴手禮專賣) 地址：台南市安平區安北路207號 電話：06-223-9135 營業時間：平日11:00-18:00/假日10:00-18:30 官網賣場：https://www.xiami.com.tw #台南伴手禮 #低熱量零食 #鹹零食 #祝賀禮物 #台南美食 #零食推薦 #下午茶推薦 #宅配美食 #宅配零食 https://www.instagram.com/p/Csn1aSbPZkR/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

【跟著laura一起買】近期最愛的兩款飲品!!

#不專業心得分享 #跟著laura一起買 從我入 #小人物燕麥奶 這坑到現在，應該也快兩年了~ 從接觸燕麥奶，到現在陸續喝了很多不同品牌， 我最愛的就是小人物，連家人也被我推坑，每次入手最少都是兩箱起跳。 #小人物燕麥奶 共有三款， 我最愛的是咖啡色包裝的特濃款， 顏色看起來最深，喝起來最香濃，很順口， 我特別愛早上與黑咖啡做搭配 (我是不喝黑咖啡只喝拿鐵的人)。 再來是藍色包裝的低脂， 三款裡面喝起來最像牛奶，口感很清爽， 搭配各種茶，都好喝，感覺會很像鮮奶茶， 而且熱量、糖份和脂肪都減半，很適合有在控制飲食的人。 最後是白色包裝的一般款， 這款喝起來很像自己在家裡把豆漿和牛奶混在一起喝的感覺， 有著淡淡的豆香味，口感也很清爽。 這次除了燕麥奶，我還要跟大家分享我的新歡， 韓國最火紅的 Nutri D Day 100%紅石榴汁， Nutri D Day 是韓國保健大廠，他們的代餐奶昔非常有名， 而他們的100%紅石榴汁，比起其他品牌成分單純很多，也沒有太多的添加物， 聞起來有淡淡果香，喝起來味道和紅石榴汁吃起來的味道真的一模模一樣樣，就是紅石榴汁天然的酸甜味， 小小一包攜帶非常方便，飯後來一包真的有夠幸福，還能減輕我想喝手搖飲的慾望。 而且你們知道嗎? 紅石榴汁可以提升肌膚抗老能力，且具有鞣花酸為溫和美白成份， 還能消炎、強化自體免疫力、預防心血管疾病和癌症，緩和更年期。 跟我一樣愛美又要顧健康的，真的不能錯過這次的團購!! ⏰團購時間:5/16-5/23 🛒團購網址:https://gbf.tw/mdpcq IG和FB粉絲團都有抽獎喔~有興趣的快去找我玩! #宅配美食 #團購 #團購美食 #團購優惠 #美食 #飲品 #燕麥奶 #英國 #MinorFigures #小人物燕麥奶 #英國嚴選 #天然無添加 #健康飲品 #天然食材 #無負擔 #石榴汁 #韓國 #NutriDDay #Popyummy #波波發胖

這家絕對是吃過必回購果亁｜水果奶奶果亁｜超好滋味必吃果亁推薦！

📍真的要說，#水果奶奶 這幾款果亁實在超好滋味，包你一口接一口，吃到欲罷不能停啦，寶貝們/果乾控快來🙋‍♀️包括✅芒果乾✅鳳梨乾✅紅肉火龍果乾✅芭樂乾 ✅ 紅心芭樂乾 ✅ 情人果乾 ✅ 洛神花乾 ✅ 楊桃花乾 ✅ 鳳梨角乾等總共有9款喔 ✔ 前往水果奶奶官網，讀者有買千免運活動 ✅水果奶奶果乾乃是台灣在地小農且產地直送新鮮水果製成果乾喔～ ✳採用ZIP夾鏈密封袋包裝，不僅保鮮好保存，隨身攜帶隨時想吃解嘴饞更是超便利～ ✳美好的酸甜滋味，尤其無化學添加物、無防腐劑、無色素等成分超健康，讓人食得安心又放心✳尤其採用低溫烘焙乾燥手法，不僅保留果乾自然滋味，更是讓濃縮整顆水果的營養不流失👍 🎀凱特芒果乾👇 ☑這樣大大一片又黃澄澄芒果乾，整個果肉厚實Q彈且濃郁不膩口的好口感。 大片厚實芒果肉吃起來更是過癮。 🎀鳯梨片(無糖)👇 ☑這款鳯梨片實在是真材實料且伴隨滿滿鳳梨香氣微酸甜的口感～ 好愛它果肉纖維Q嫩的咀嚼感，愈咀嚼就越香捏。 🎀紅心芭樂乾👇☑採用本土紅心芭樂更滿滿紅心芭樂香氣十足，入口紮實但卻不會硬口且果肉細緻相當好咀嚼的紅心芭樂乾 讓Judy老師涮嘴得無法停止手和嘴。 🎀紅肉火龍果乾👇☑選用新鮮火龍果，一入口細緻又Q軟且帶有火龍果香氣滋味喔 讓Judy老師驚豔怎可以如此厲害將新鮮水果的滋味與氣息都完整保留下來，美味不膩口太完美了。 ✔Judy老師真的超愛吃果乾啦，因為果乾不僅擁有豐富膳食纖維，當飯後水果、甜點、零食通通都可以，絕對讓大人、小孩都會愛😋 ✔當然更是平日最愛的熱量低又健康美味營養的零食好夥伴💟 讓人超喜愛的水果奶奶，現在前往水果奶奶官網，讀者有買千免運活動 👉追蹤茱窩記事FB❤ 👉追蹤Judy老師IG❤ 👉點我看Judy老師，茱式生活❤ 

克難避暑術！６招讓你熬過炎炎夏日〔認真經驗分享，看著看著就哭了〕

過了端午節就正式進入夏天啦！一覺得熱當然就是開冷氣驅暑氣，但錢錢也隨之被冷氣電費給吃掉掉，以下分享在酷暑中努力守住荷包、克難生存的避暑經驗，看著看著眼眶都濕了… 自我催眠術：聽白噪音發揮想像力 當房間還不是那麼熱，還殘留著一點點冷氣的餘氣，這時可以吹電風扇，放著如：山間溪流聲、海邊浪花聲、午後雷雨聲…等各式各樣可以讓你幻想這個空間是清涼的白噪音 個人最推薦山間溪流聲，閉上眼睛彷彿可以感受到溪水在你腳邊流過，躺在青苔大石上，陽光被樹葉擋住~是否突然就不覺得那麼熱了呢？ 非常看個人的想像力夠不夠豐富！不夠豐富，或是房間真的熱到像蒸氣室，就會失敗 冰塊入侵術：自製低成本冰棒吃 到市場上買一塊冬瓜磚回家熬煮冬瓜茶，一塊就能煮一大鍋，再將冬瓜茶裝入果凍袋中拿去冷凍做成冰棒，沒事吃一枝就能消消暑！ 另外，也能將夏季盛產的芒果削好拿去冷凍庫冰，結成冰的芒果用湯匙慢慢挖著吃，類似冰沙、雪酪的口感，也是很棒的消暑享受 吃了就會涼快些，但效果非常短暫，吃完就沒了，一直吃也會徒增熱量，吃太多冰的對身體也不好呢 轉移注意力術：看電影騙自己 熱到爆炸的夏日午後，來看部消暑的電影，當你完全走入劇中、融入電影的世界裡，你會忘記自己正身處於現實的悶熱中，達到另類的消暑效果 鬼片是大眾首推的消暑電影，我個人則是推薦一些場景在冰山、冬天的電影，像是鐵達尼號、鬼店、明天過後，看到電影裡的角色都冷到凍死，有沒有覺得自己其實過得還不錯？ 對於想像力不夠豐富或很難入戲的朋友會較難達到避暑效果，但對於很容易走入劇中世界的朋友，真的是很棒的避暑方式！ 耍廢避暑術：去圖書館吹冷氣 最佳的避暑方式！不需要付任何低消，就可以不限時免費吹冷氣，直接趴下來睡覺也可以，當然去看書還是最好啦😉 近年來台灣的圖書館都越做越美，館藏也越來越活潑，一堆圖書館有好多整套的漫畫可以看，當然去圖書館的人也越來越多囉~有可能還搶不到位子呢 雖然圖書館免費冷氣就在那，但安靜到不行的環境，壓抑的氛圍，還是讓不少人望之卻步，你！👉頂得住這種寂靜嗎？ 積極避暑術：去工作吹冷氣、順便賺錢 炎炎夏日沒事去上班最好！忙忙忙，忙到你忘記熱，涼涼涼，公司有冷氣好爽🤩🤩🤩，一邊避暑一邊賺錢錢，何樂而不為？ 前提是，要找到工作…而且工作環境要有強而有力的冷氣啊(淚) 啊…如果遇到耐熱的小氣老闆，想吹冷氣啊？門都沒有！😡 迂迴避暑術：搭超繞路公車吹冷氣 下班，不想回家吹自己的冷氣，那就搭乘超繞路的公車慢慢拖延再回家😂 邊吹冷氣邊看著窗外的風景，又不用趕時間去哪，好不愜意~ 以前還會坐到冷氣超弱的公車(氣哭)，現在的公車冷氣都很不錯呢！台灣的交通一直都在進步呀！(???) 一定要在不趕時間的時候搭乘，也要小心公車路線突然更換的狀況，曾經搭到路線變得比以前還要繞繞繞的公車…實在是嚇到😲，啊到底啥時才能繞回家？ 以上方法都是個人的真實體驗，你都是怎麼度過炎炎酷暑的呢？有比我的克難嗎？🤔 #避暑#克難避暑#避暑方法#夏天#熱到不行#summer

100天逆襲挑戰|week5|善用下班時間給自己無限的可能性

100天逆襲挑戰已經過了一個月多了!! 發現自己像顆不停打轉的小陀螺，在各個目標、領域下努力， 而我自己也很享受這種充實的生活，當然必要的放鬆、休息不可少， 在工作、成長、學習、生活取得完美的平衡，過好每一個小日子 大家一定要好好善用下班時間!!也許會有不錯的收穫~ 05/15 Day29💫在100天內累積微小卻持續進行的習慣 (xiaohongshu.com) 現在真的越來越習慣這樣的飲食與喝水狀況每天早起一邊化妝一遍喝一杯溫開水接著早餐吃著隔夜燕麥材料就是希臘優格、香蕉、燕麥、奇亞籽再配上一杯熱美式與熱烏龍早上就非常舒暢！-午餐可以吃澱粉如果是自己帶的便當會選擇毛豆、馬鈴薯或是玉米作為澱粉攝取來源再搭配蔬菜與魚肉或是雞胸肉另外還會一杯熱熱的湯品暖暖肚子-到了晚餐就盡量不吃不碰澱粉以蔬菜、肉、菇類作為主要食物另外還會搭配韓式海苔來食用海苔吃完了 就不再進食一天每餐基本吃個7分飽胃口逐漸變小 胃也不難受而且每天都有完成至少2000c.c的飲水量 05/16 Day30💫想減肥、趕早八的上班族絕對必吃掉秤 (xiaohongshu.com) 我離不開隔夜燕麥啦！真的很方便、也超級掉秤只要前天晚上將燕麥、優格、香蕉拌在一起隔天上班直接帶著走再配一杯熱美式 今天就順暢ㄌ-感覺夏天真的快來了準備一個酸酸辣辣、爽口的蔬菜涼拌將黃瓜、番茄切成合適大小和上柚子醋、香菜、蒜末很開胃也很清爽作為夏日主食絕對沒有問題下次還打算加入魚露、檸檬汁以及蒟蒻絲做一道低卡泰式涼拌減肥也是可以吃好吃的 05/17 Day31💫排毒爆汗岩盤浴打造易瘦體質 (xiaohongshu.com) 下班跑去澤之湯躺個岩盤浴休息一下我原本是每個月去一次而已但因為這個月有壽星活動所以有多安排兩次課程其實岩盤浴可以每週都來躺甚至加強管理的可以一週來個2、3次因為岩盤浴可以達到以下功效喔1、幫助新陳代謝躺岩盤浴的時候，身體會因為受到熱氣的高溫籠罩，導致體內排出大量的汗水，進而帶著身體的老廢物質排出體外，達到幫助人體新陳代謝的效果，記得提醒多喝水。2、緩解疲憊岩盤浴最大的特色之一，就是躺在礦石上，靜待20～40分鐘，就能夠緩解積累的疲憊，超級適合忙碌的打工人，舒壓之餘也能好好放鬆身心，而且回去之後，很好入眠，有睡眠問題的寶們可以試試看。3、養顏美容岩盤浴會協助我們逼汗，但那些汗水都是好汗喔，聽說是最天然的化妝水，所以躺岩盤浴就像是替身體「敷面膜」，呈現出光澤透亮、滑嫩的膚質。4.消耗熱量聽說也還可以搭配運動，加速熱量的消耗喔！而我自己躺下幾次之後，真的決定挺舒服、而且變輕盈推薦各位也可以試試看！另外提醒要記得多補充水分喔! 05/18 Day32💫開始感受到新人博主的無力感 (xiaohongshu.com) 100天逆襲計劃的其中一個目標就是日更經營小紅書而這段時間裡我也不斷的學習許多自媒體的經營技巧同時也也一直在調整自身內容與封面不過目前還是有點涼涼的狀態也開始有新人博主的無力感但是沒關係我會繼續加油的在這邊也希望其他新人博主們呢不要放棄喔！是金子總是會發光今天就讓我舒發一下情緒吧！沒有利他、沒有內容、沒有定位就是一篇丟掉無力感、為自己打氣的筆記明天的我會更好的回歸-無力感讓我一天都沒啥食慾早餐都吃不太下 只好把隔夜燕麥默默冰回冰箱晚餐也是吃個幾口 就吃飽了會不會無力感可能會加速我的減肥之路 05/19 Day33💫不要覺得還沒準備好，就永遠不敢嘗試 (xiaohongshu.com) 復盤了最近的狀態有的不錯、有的仍需加油同時也根據目前的狀態調整自己接下來的安排與規劃-小紅書的封面設計與文案IG經營的規劃日語的學習進度自媒體課程的學習進度投稿期刊的修改閱讀書籍的安排減肥的飲食、運動的調整最後今天也幫自己報名了KCCA的證照課程透過不斷的學習、成長能夠有更好的能力搞錢最後想跟大家分享一句話不要永遠在原地等待自己準備好！沒有準備好，又怎麼樣，至少我已經踏出去那一步了 05/20 Day34💫週六補班又上網課！成為更好的自己 (xiaohongshu.com) 星期六是補班的日子因為剛好也是高中生面試大學、國中生會考的日子在這裏也跟各位考生道聲加油喔！而身為一般職員的我當然是待在辦公室處理自己代辦事項啦不過補班的日子真的不錯除了要早起之外 其實沒什麼事我相信其他上班族們一定明白吧！然後下班之後呢吃過晚餐後 就開始上網課這個課是之前早鳥募資時購買的我終於有空來上第一堂了！覺得真的很不錯～也給了我一些自省的方向讓我們一起越來越好吧 05/21 Day35|下班後的日常plog|一起成為更好的人 (xiaohongshu.com) 終於睡到自然醒啦！上班族的喜悅不過如此不過還是有善用醒著的時間做一些事情啦!像是又上完一堂自媒體課程了！是關於選題課程，給了我一些靈感跟方向大概之後會陸續進行調整、觀察 #下班日常 #日常PLOG #100天逆襲挑戰#岩盤浴#下班後日常#上班族#減肥逆襲#成長 #斜槓#隔夜燕麥#自律#逆襲#自媒體經營#學習#減肥#一日三餐#日常#下班#DAYOFF#休息

最佳健康,瘦身,變美的懶人養生法 V.G BOOM綠拿鐵蔬果汁/原型食材富含膳食纖維,添加大豆胜肽精華,2分鐘就可喝!

->>請點原文,有影片 孩子們最近暑假回國,想念台灣家鄉味,美食口袋名單一大堆 每天都是精緻飲食,這餐吃完追那餐 感覺還沒消化好,怎麼又要吃 營養攝取肯定不足,而且我一直在陪吃 ->(((真的想好好減肥啊!)))~ 前幾天看見一篇文章 是利用蔬果飲來改善體質,進而幫助排除體內毒素 還有變苗條,改善便祕問題,三高問題,更有幫助家人抗癌的實例 集結這麼多優點,每天一杯,輕鬆方便 於是開始了我們全家人的【V.G BOOM】綠拿鐵蔬果汁的健康人生 全家活力的泉源 小卡自製V.G BOOM綠拿鐵蔬果汁/下午茶心得影片 (->>請點原文,有影片) ▊V.G BOOM綠拿鐵和家裡自製的果菜汁,不一樣嗎? 之前也有滿腹的毅力,每天自製蔬果汁 首先,要衝果菜市場,各式蔬果買一圈 自製蔬果汁在搭配比例上,蔬果含糖量的多寡也是關鍵 搭配不對,反而會讓自己糖份攝取過多,怎麼覺得越喝越胖啊! 而且自製蔬果汁最麻煩的就是清洗蔬果渣 廚房水槽一團亂,濾網就要一直更換 真的是~勞~師~動~眾的!!!... 有了【V.G BOOM】綠拿鐵鮮凍包,就可以好好當個睡美人 睡到自然醒後從冰箱拿出綠拿鐵鮮凍包 不用惱人的前置作業,2分鐘就可以健康美美的囉~ 除了有每天必須的纖維素和礦物質 V.G BOOM綠拿鐵除了方便使用外 跟別人很不一樣的是~還有大豆胜肽群的植物性優質蛋白和堅果的加持 一天一杯攝取人體所需7大營養素,高纖低卡沒有負擔 排毒改善體質,增強抵抗力,高纖幫助恩恩真的超有感 尤其對術後病人沒有食慾 流質綠拿鐵的全方位營養補給,也可以幫助病人傷口的修復和癒合 ▊為什麼叫做綠拿鐵呢? 其實他是用蔬菜,水果,優質蛋白質和堅果 利用調理機2分鐘就能擁有一杯營養的天然健康纖活飲品 調理機打出的飲品,表面的飄浮濃郁泡沫口感 彷彿在喝拿鐵般的氛圍 ▊【V.G BOOM】綠拿鐵蔬果汁 它是由養身達人陳月卿老師的營養師團隊研發的健康保健飲品 採用原型食材,保留食物膳食纖維,營養不流失, 專業營養的調配,不添加糖和人工添加物 通過SGS檢驗,畢竟是要準備給家人喝的東西,在專業和技術上這點讓我很安心 ▊產品外觀/綠拿鐵鮮凍包 全程冷凍的低溫宅配,開箱時都是冷凍的 一組有7包綠拿鐵鮮凍包+7包大豆胜肽群精華+說明書 每份約240-250公克左右,拿起來蠻有份量的 真空包裝裡滿滿切塊的水果 每包都是依照專業營養的黃金比例來組合 哇!有很多種口味耶! 上層幾乎是綜合水果,下層則是多種綠色蔬菜和一些堅果 每份綠拿鐵鮮凍包有著不同的口味 蔬果名稱,熱量和營養成份,都標示非常清楚 ▊大豆胜肽群精華 每包鮮凍包都搭配的大豆胜肽群精華(粉末) 利用日本原料和高端水解技術,小分子的胜肽群有助蛋白質的形成 保存方式:要放在陰涼乾燥處或冰箱冷藏 ▊說明書 除了介紹使用步驟,更有一些注意事項 像是胃寒/孕婦/對食品有過敏的人 可以於預訂時提前調整 ▊鮮凍包 看得到很漂亮又飽滿的蔬果,排列非常整齊 這裡的產品來源是在地優質小農,每日現採直送 因為是當季有機菜葉和特級水果 連冷凍狀態的蔬果,看起來也都很新鮮 一般說到有機蔬果,真是令人又愛又恨的 因為我超怕有蟲蟲之類的,看到馬上會尖叫,然後自動反應往後跳一大步XD V.G BOOM綠拿鐵蔬果汁是經過完整三道清洗過程 有機菜葉還經過殺菁無殘留蟲卵,看了真的好放心喔! 真空獨立包裝,平常放冷凍,要喝時,2分鐘一眨眼就變出來了XD 看到包裝最底部有很多種類的堅果 堅果裡面的油脂好處多多 果然是營養師的精心配方 ▊【V.G BOOM】綠拿鐵鮮凍包,有哪些每日必備營養素: 每種(包)口味的【V.G BOOM】綠拿鐵鮮凍包水果<->蔬菜比例是7比3 每包基底有: ●3種水果(蘋果,鳳梨+主題水果) ●4-6種十字花科有機葉菜 ●6種綜合堅果:葵瓜子,南瓜子,核桃,腰果,杏仁果,亞麻仁籽 ●大豆胜肽粉:胜肽小分子,更有助蛋白質的吸收 第一眼看到他的蔬菜都是十字花科的有機葉菜 上網一看,真是保健防癌天菜,也可增強免疫力,也不容易被傳染感冒 這裡還有6大綜合堅果,食材多元化 ▊準備器材 ●調理機或果汁機 ●量杯或有刻度的杯子 ●一杯溫熱好水 *我覺得溫熱水是最合適 若是用室溫水攪拌出來的綠拿鐵就像冰沙 整個蔬果汁都是冰的,比較無法一次入口 拿著V.G BOOM鮮凍包和大豆胜肽精華~開始囉! 今天是使用V.G BOOM的「心中的小C星-柳丁」口味的鮮凍包 ▊使用方法 1.將鮮凍包打開倒入調理機內(不用解凍) 2,加入V.G BOOM特有的的大豆胜肽植物性高蛋白一包 3.綠拿鐵加入200ml的溫熱好水 4.啟動調理機約30-60秒,可搭配攪拌棒輔助 5.享用囉! ●綠拿鐵鮮凍包開封前,先用水沖外部一下就好,有助傾倒(不然很冰凍都黏住了) ●加入大豆胜肽粉 這包大豆胜肽粉味道聞起來有微微的香草香氣 它不像有的大豆製粉末,聞起來有麩味 ●蔬果在調理機裡的高度 ●加入溫熱水200CC ●可依個人想要的綠拿鐵蔬果的顆粒口感,決定攪拌時間 調理機馬力強,一下子就攪散均勻了 一般建議約30-60秒 ●我用了30秒左右,哇!看到表面綿綿的泡沫了 ●濃稠度剛剛好,很容易傾倒~哇!我一天的活力健康來源! ●一整包的綠拿鐵,打出來的蔬果汁份量也很多 約500cc再多些 只要用點巧思,綠拿鐵蔬果汁搭配各式食材 針對不愛蔬果的人士,真的美味又可口喔! ▊5種綠拿鐵蔬果汁吃法: ●健康原味綠拿鐵 這是適合我家爸爸喝的原味綠拿鐵,他不喜歡亂加東西在飲料裡 喝起來是蔬果的原味,因為富含4-6種葉菜類,不像我們自己打的蔬果汁糖份過多 原味喝,蔬果汁綿密順口,蠻好喝的 ●香脆堅果鮮芒綠拿鐵 若是要口感味道更迷人,加點打碎的綜合堅果 綠拿鐵有著碎堅果的香氣,嘴中細細的口感和芒果的鮮甜味 味覺上更有層次好喝,碎堅果超級搭的! ●膠原蛋白美容綠拿鐵 想要肌膚澎潤有彈性,就跟著膠原蛋白粉末一起喝吧! 別以為吃了膠原蛋白粉,臉上就會有很多膠原蛋白 綠拿鐵中滿滿的維他命C是大功臣 有助形成肌膚更多的膠原蛋白啊!!(我要多一點XD) ●海鮮南瓜綠拿鐵濃湯 奶油南瓜湯也可加入一些綠拿鐵蔬果汁,更清爽可口 剩餘綠拿鐵加些牛奶放入奶泡機 也可做出懸浮飄動如雲朵般的綠拿鐵奶泡 小朋友非常喜愛裡邊的干貝,蝦仁 殊不知也喝下許多蔬果的營養XD ●草莓綠拿鐵蔬果冰淇淋 綠拿鐵淋在自己喜愛的冰淇淋口味上 綠拿鐵蔬果汁跟融冰一起也會吃光光 因為吃起來是滿滿香濃草莓味,完全沒有蔬果味 很適合超怕蔬果汁又想健康的人喔! 懶人養生的綠拿鐵蔬果汁 也可以變成美美健康的下午茶時光~ 吃甜食的同時,也能攝取高優質蛋白,礦物質和維生素 綠拿鐵富含營養師調配的營養素 對於偏食和正在發育成長的小朋友真的好處多多啊! 是身為家庭主婦的我們,守護一家健康美麗的法寶喔! 綠拿鐵的最大好處是獨立包使用方便,並且喝下原型蔬果的完整纖維 很厲害的是喝起來的感覺,居然比我們用果菜機自製的蔬果汁,口中的纖維感~更細緻好喝 堅果除了營養豐富,也增加了飽足感,我的瘦身真的有望了!XD 這麼營養好喝的【V.G BOOM】綠拿鐵鮮凍包,現在是我家上上下下的保養之道 外面的飲食很多都不是那麼天然,吃久了比較容易誘發一些疾病 每天用綠拿鐵高纖活力飲來守護家人的健康 我個人覺得氣色更紅潤,皮膚更加細緻 恩恩也順暢,腹部自然變苗條(驚驚驚!!~開心!) 對於挑食的孩子,他們也很能接受,因為直接用喝的,真的是懶人保健的最佳養生法 同時也能健康又美麗喔~ 食材用心的V.G BOOM綠拿鐵蔬果 我給全家人喝起來~也很安心 ▊哪些人需要綠拿鐵蔬果汁 每日攝取健康所需營養,是每個人追求的目標 尤其是外食族,挑食的人,每天忙碌無法好好吃飯的人,術後的人 都需要來一杯綠拿鐵蔬果汁補充營養素 ▊分享V.G BOOM鮮凍包的口味 (因為採用當季時令有機蔬果,依季節會推出不同內容) 品名:心中的小C星-柳丁 葉菜內容:有機油菜,小松菜,青江菜,小白菜,青油菜,千寶菜 水果:鳳梨,奇異果,蘋果 綜合堅果 品名:番茄綠拿鐵 葉菜內容:有機油菜,小松菜,青江菜,小白菜,青油菜,千寶菜 水果:鳳梨,番茄,蘋果 綜合堅果 品名:奔跑芭,人生-芭樂 葉菜內容:有機油菜,小松菜,青江菜,小白菜,青油菜,千寶菜 水果:鳳梨,芭樂,蘋果 綜合堅果 FB粉絲頁：https://www.facebook.com/vgboom.cheers/ 官網：https://bit.ly/3p8sEog 購買連結：https://reurl.cc/y77Wka (本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考,產品成分及功效說明,引用商品或官網(含粉絲團)所載,不等於宣稱具有療效)

台北火鍋推薦｜上官舞鍋🍲萬華旗艦店，必吃👉🏻台南當日直送溫體牛、夢幻鴨血豆腐

說到吃火鍋，問我就對了🤣，在台北常常看到「上官木桶鍋」，評價很不錯，但一直沒有走進去吃，最近看到有人推薦他們家有神祕新品敲敲上市，趕快來試試看😁 「上官舞鍋」是「上官木桶鍋」的全新品牌，有礙於店面、菜單都還在設計調整中，所以這次給大家看的仍是原本的形象樣貌，讓我們一起期待它嶄新的一面吧✨ 這次來訪的是萬華旗艦店，不遠處巷內剛好有停車場，還滿方便的 店內寬大乾淨又明亮 後方有特色菜單，還自己畫火鍋圖，真的太可愛😁 自助區，有各式醬料以及飲品 最喜歡的醬料組合是，醬油+大量蔥花+大量蒜頭+洋蔥+蘿蔔泥+少量辣椒+沙茶醬，配上新鮮的食材就是過癮❗❤️ 居然還有溫體涮牛肉獨門醬料😁，直接再拿另外一個醬料盤裝🤣 今日飲料是蜂蜜水、電解水 湯底我們選擇了主打夢幻鴨血豆腐、用豬骨及蔬果熬煮的溫體牛肉鍋✨❤️‍🔥 我們來看一下這鴨血尺寸真的很大欸，店員推薦再小火煮一下會更入味軟嫩❤️ 主角登場，每日限量產地直送的極品溫體牛與安格斯黑牛🐂，色澤看起來相當新鮮，溫體牛因為數量有限，所以每人限點一份，在台北要吃到這樣子的溫體牛很少見，想要吃的要早一點來唷～ 油花分布的很均勻美麗 還有吃火鍋一定不能少的餃丸類，是手工製成的蛋餃、芋頭丸、香菇丸，尺寸都很big，提供的蔬菜盤也相當豐盛新鮮🥗 冰涼涼的高山茶，吃火鍋可以解膩 嘿嘿全員到齊了～主食的部分你可以選擇冬粉/飯/蛋，我和朋友選了冬粉和蛋，熱量比較少一些🤣 開動🥢 溫體牛的部分一定要在煮滾的湯中涮個五秒，要用有洞的湯匙，才不會肉放下去要夾起來找不到，看到肉呈現微微粉紅色的時候就可以吃囉 沾上特製醬汁～一定要加豆瓣醬才對味阿❤️，口感潤嫩又帶些許的嚼勁，香氣十足，就是正宗台南溫體牛的味道 另外一盤安格斯黑牛，每一片都很大片，這個就很適合放在鴨血豆腐鍋裡面涮，可以讓湯頭增添一股肉香味🥹❤️‍🔥 加入多種蔬菜的溫體牛湯頭，更為鮮美 鴨血ㄉㄨㄞˉㄉㄨㄞ滑嫩好吃～湯頭不會很辣，喝起來滿順的，如果不喜歡辣的，也可以加一點溫體牛湯頭來做調配，把湯盛起來後加一點蔥花會很好喝喔❤️ 特別愛它們的手工芋頭丸，裡面可以吃到真芋頭欸，鬆軟的感覺真的香氣十足❤️‍🔥 還有飯後甜點可以選擇，用手機掃碼點餐，店員就會幫您準備送上來喔 是我很喜歡的NiseK品牌的冰淇淋，北海道紅豆煉乳口味❤️ 整體用餐下來很滿意，所採用的食材都很棒，喜歡吃火鍋的朋友就來上官舞鍋吧✨ 📍上官舞鍋 萬華總店 🚩地址：台北市萬華區南寧路70號 ⏰營業時間：11：00～23：00 ☎️電話：02 2302 6762 📲FB粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=100091278916440 📲IG：https://www.instagram.com/shangguan_hotpot/ #夢幻麻辣豆腐鴨血鍋 #當日產地直送溫體牛 #每日限定溫體牛 #一比一台南牛肉火鍋 #台北深夜美食 #西門觀光景點美食 喜歡我的分享的話，歡迎追蹤喔😉 💕FB個人：https://www.facebook.com/iamclaireyoung/ 💕FB粉專： https://m.facebook.com/claireyoungpage/ 💕IG：https://www.instagram.com/_claireyoung/ 💕愛食記：https://ifoodie.tw/u/61337860cd995702b48358b4

Yo！跟著Karen去「體力運動」新北泰山健身課程 TRX 重量訓練 格鬥課程 專業教練規劃增肌減脂課程

Yo！跟著Karen去「體力運動」新北泰山健身課程 TRX 重量訓練 拳擊有氧  專業教練規劃增肌減脂課程

撰文編輯/Karen W. 新北泰山「體力運動空間」跟我們之前接觸的健身房相同又不太相同，這裡的課程對女性朋友來說相對友善。 - - 雖然相同的是運動健身場館，但比起傳統健身房看到大量健身男子，體力運動更多了一分柔和，雖然有各式重量訓練所需要的設備，但更多的是以鍛鍊全身肌群的團體課程。 - - - - 來體驗時一開始來教練會讓我們填表格，表格中除了可以評估運動習慣之外，還有了解學員的生活習慣！ 我們是預約了一對一的諮詢，基本上一對一諮詢可以很清楚了解自己適合怎麼樣的課程安排，這個諮詢是針對有希望上一對一教練課的朋友，是免費的，諮詢後可以再決定是否要購買一對一課程。 我們有另外加購身體組成分析儀檢測的部分，這是需要另外收費的，但如果有報名團課的學員，會有學員折扣。 透過填完資料後教練會先量測inbody，了解老🐸的身體情況後，以專業的角度針對不同需求進行課程規劃。 - - - 在靜態檢測之後，教練會開始以動態的檢測，確認老🐸的肌群使用上有沒有什麼障礙🤣因為大隻的程度真的讓人不覺想知道他可以做到大概什麼樣的伸展。沒想到，老🐸的肌肉記憶不錯，還可以翻來翻去，厲害耶！ - - - 體力健身有很多種課程選擇像是格鬥課程，體力健身是互動格鬥，是以打靶與接靶的方式進行真實的打擊格鬥運動。對於全身的肌肉與身體的協調有著絕佳的訓練效果，更有著優秀的燃脂功效。 體力健身也有利用自體負重的TRX訓練，利用繩索的不穩定性，刺激全身核心對於動作上穩定及控制能力，同時可以刺激心肺能力及肌力的成長。 - 其他還有戰繩有氧、循環肌力訓練、還有針對女性朋友的燃脂課程。女性燃脂課程是利用徒手或簡單的器材進行短時間中高強度的間歇訓練，利用複合式動作使全身肌群得到訓練並消耗脂肪熱量來達到燃脂的效果。 這是專門為女性朋友設計的，課程中所使用的器材都屬於輕重量，進行的動作也不會太複雜，讓女生朋友可以簡單的達到運動瘦身的效果～ - 在體力運動除了有一對一的課程，在團課也是小班制教學，更可以針對當下問題調整姿勢，用對力才不費力，運動起來更容易！ - 而且體力運動教室很特別，在體驗過程中，可以發現教練跟學員的互動很像朋友那樣，不會是硬梆梆無趣的團課，而且教練對每個學員的了解都很詳盡，可以在需要的時候助一把力，讓學員可以在最後幾下發對力完成動作！還蠻推薦女生朋友們，體力運動空間的團課真的讓運動不可怕❤️‍🔥 猶豫了！趕快約起來吧～～～ 📍體力運動空間Body Strength 地址：243新北市泰山區民生路17巷51號1樓 Facebook粉絲專頁： https://m.facebook.com/body8108/ 官方網站： https://www.body-building.com.tw/index.html 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

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