🔸咖哩恐龍蛋$128🔸酥炸牛蒡蝦$148 🔸三小波蘿油$11

🔸咖哩恐龍蛋$128🔸酥炸牛蒡蝦$148 🔸三小波蘿油$118🔸黯然銷雞飯$188 🔸奶油焗白菜$138🔸蜂巢鴨芋餃$138 - 點點心又出新菜囉，這次共有六道新菜！ - 這次的配菜都很強，個人最喜歡奶油焗白菜、蜂巢鴨芋餃！奶油白菜非常夠味，不管單吃或拌飯都很可以，雖然沒有視覺系的牽絲效果，但是味道很不賴，建議熱熱吃快快好！ - 鴨芋餃甜甜的芋頭外層包了閒閒的肉餡，甜鹹滋味很不賴！ - 三小波蘿油非常可愛！真的是三小、迷你又可愛，熱量也不會太高，不過冷掉吃的話會覺得小油膩！ - 黯然銷魂飯的半熟蛋蛋真的很銷魂，下面藏了很多塊雞肉，是吃了會飽的好東西！ - 除了新菜色之外，冬季限定的港式熱奶茶又推出囉讚讚讚讚 - 其實很多原有菜色都很讚，比如說蔥油雞肉撈丁我就很愛，愛死！ - - - -- - - - - - - - - - - - 📍全台點點心 - 👉 在照片中標注或影片下方 #popyummy 就有機會透過我們將你的照片或影片分享給大家🙆🏻‍♀ - #點點心#港式美食#港式#港式熱奶茶#奶油焗白菜#黯然銷雞飯#菠蘿油#港點#點心#台北美食#新竹美食#台北#新竹#台中#taiwan#yummy#dimdimsum#dumdum#foodie

晚餐羊肉火鍋煮起來～🐑

 😋開吃前ㄧ小時，先吃兩顆 #維萃能秘魯印加果油 加強提高新陳代謝。 🧠還記得以前十幾年來維持少油少鹽， 甚至完全不碰任何油脂的飲食方式， ㄧ碰到油立刻「聞油色變」.... ❌「錯誤觀念」導致將好油脂視為令人發胖的原凶， 長期採取吃水煮菜將所有食物過水去油的減肥策略......❌ 對於想減肥來說， 追求「熱量赤字」是最簡單的原則， 只覺得吃進去的熱量比消耗的少， 就可以減少體重， 而因為油脂的熱量比較高， 脂肪每公克9大卡， 讓我選擇吃水煮不加油的減肥仙女餐， 直接去除油脂的熱量，感覺似乎更健康❓ 去年開始改變飲食方式，才知道之前的飲食法，根本大錯特錯❗️ 因怕胖不攝取油脂，只會讓身體不健康，也會讓皮膚乾燥又蒼老 #不吃油真的很NG 📌脂溶性維生素靠脂肪吸收，無油飲食更容易導致便秘或者宿便排不乾淨 食物中的脂溶性維生素，如維生素A、D、E、K必須溶在油脂裡，才能被人體消化吸收，若是都不攝取油脂，就會造成這些營養素缺乏的症狀。 #ISG社交電商 印加果油採冷壓初榨方式製成，高水平的不飽和脂肪酸富含高含量OMGEA-369。 除了必需脂肪酸，還富含維生素E，因此能滋潤肌膚，對需要雕塑身材的人而言，除了吃好油有助體內壞油脂的新陳代謝，也能同時改善膚質、促進代謝調節生理機能。 #VITALMED維萃能印加果油 ⭐️100%純印加果油 ⭐️通過SGS國際安全檢測 ⭐️無添加、無腥味、無農藥、無塑化劑、無重金屬、無黃麴毒素 為了達到健康的體態和美麗的肌膚，跟著品蓉ㄧ起攝取好油吧！😉 💌✎免費註冊會員立即享有會員價(現折$400元)：https://reurl.cc/9XmWDO #生活 #日常 #飲食 #健康 #美麗 #keto #斜槓 #印加果 #星星果 #好油攝取 #印加果油 #社交電商 #冷壓萃取 #體態雕塑 #液態軟膠囊 #有感零負擔 #Omega369 #吃好油排壞油 #素食者的魚油 #Sachainchioil #多元不飽和脂肪酸 #維萃能秘魯印加果油

台北慈聖宮美食，這五家連在地人都推的名單，你征服了嗎？

撰文編輯 #Jung 以前常在這一代跑跳卻還真的沒來過慈聖宮吃飯，是因為看了前陣子很紅的南韓廚師白種元影片，才知道原來這裡藏著不少美食，而且不只好吃價格也都很親民，怪不得只要到用餐時段幾乎每一攤都有不少人潮，今天就要來介紹幾間不錯的名單，如果不知道該從何下手就先嚐嚐這些推薦吧！ 媽祖宮阿蘭大鼎魰仔魚炒飯 地址：台北市大同區保安街49巷17號 魩仔魚炒飯 $50 / 雞蛋蚵仔煎 $60 炒飯控照過來！最喜歡這種粒粒分明軟硬度剛剛好的鹹香炒飯，每次吃到這一味都會不自覺一口接一口的嗑光整盤，熱量什麼的直接拋在腦後，而且完全不會覺得油膩，滿滿的魩仔魚給的有夠大方，幾乎每一口都吃得到唷！ 葉家肉粥 地址：台北市大同區保安街49巷17號 肉粥 $25 前排一整條小吃攤販聚集許多饕客們，每到用餐時段就擠滿一堆人～這間葉家肉粥一碗才要價二十五元，雖然是粥但米飯粒粒分明的不是屬於黏稠濕濕的口感，而湯頭是使用柴魚和香菇下去熬煮，「肉」的部分也是誠意十足用的是肉羹，提升不少口感。 許仔豬腳麵線 地址：台北市大同區保安街49巷17號 豬腳麵線 $80 走清淡路線的豬腳麵線，跟印象裡滷得黑嚕嚕得款式不太一樣，去骨得豬腳最適合編輯這種懶人～豬腳帶皮帶肉不會乾柴很有咬勁，有特別想吃的部位或是軟硬度都可以提前跟老闆說，湯頭上加點薑絲提味就很讚囉！ 雞捲 地址：台北市大同區保安街49巷17號 雞捲 $50 白底紅字的顯眼招牌就只賣雞捲一個品項，剛從油鍋起身的黃金色澤雞捲看上去真是可口！雞捲一份滿大的，怕吃多膩口建議多人一起食用，一旁皆會附上醃製的小黃瓜片，餡料也很純粹就是洋蔥跟肉，這種簡單的在地小吃最對味了～ 原汁排骨湯 地址：台北市大同區保安街49巷 原汁排骨湯 $60 / 滷肉飯 $25 原汁原味簡單的味道最深得編心，排骨尬蘿蔔算是招牌的組合，排骨肥瘦均襯不乾柴富有油脂，軟嫩很有口感，湯頭就是熬出來的清甜味，滷肉飯的滷肉肥的部分比較多，不過個人覺得不會覺得油膩，整體來說滿下飯，一碗湯一碗飯飽足感剛剛好。 以上就是編輯推薦的五間慈聖宮美食，個人覺得口味和價錢上都很可以，下次有來這裡遛躂不妨嚐嚐吧！如果你也有其它不錯的名單，歡迎以下留言分享。 PopYummy / 撰文報導 #2020人氣美食 #原汁排骨湯 #媽祖宮阿蘭大鼎魰仔魚炒飯 #慈聖宮美食 #發胖北部 #白種元 #葉家肉粥 #許仔豬腳麵線 #雞捲 

間歇性斷食瘦好快 每個人都適合嗎？

減肥、減重是個永遠不退流行的話題，而且方法層出不窮 ，近年來最流行的莫過於「間歇性斷食」，國際間許多名模和明星們都嚐試過，甚至連醫師和營養師也都推崇，因此更讓許多人躍躍欲試，現在最火紅的間歇性斷食，號稱容易執行且入門門檻低，到底該如何操作？安全嗎？你到底適不適合呢？ 「間歇性斷食」（intermittent fasting），主要作法是與時間有關，透過「進食」與「斷食」來計劃一天24小時飲食的時間，一天之中有策略的飲食，達到降低熱量攝取，減少胰島素分泌，讓升糖素作用消耗原本儲存的能量及脂肪，進而達到減重、減脂目的。 最常見的間歇性斷食方法可以分為三大類： （一）時間限制斷食法：每天規劃進食及禁食時間，常見有168、186、204斷食法，進食時間在4-8小時，空腹時間為16-20小時。 （二）整日斷食法：用一週七天來做規劃，常見是52輕斷食法，一週內二天減少食物攝取，只攝取500-600大卡，或原本熱量的1/4，其餘五天正常飲食。 （三）隔日斷食法：斷食日只攝取500-600大卡，或原本熱量的1/4，隔日正常飲食。 不論是採取哪一種斷食法，進食時間並不能大吃特吃，而是要選擇食物，每餐應該要有二份蔬果、一份全穀類及一份蛋白質，盡量吃原型食物，在禁食時間內除了水、無糖茶、黑咖啡之外，最好任何食物都不要吃。在實行間歇性斷食法初期會容易感到肚子餓、沒力氣，建議可以從一週五天和斷食14小時開始，循序漸進就能達到目標，禁食時間前的一餐可多吃蛋白質和膳食纖維，能夠延長飽足感，就較不易放棄。不論是間歇性斷食或其他減重方式，想要達到目的就得要長期堅持。 現在最夯的間歇性斷食法，也並非人人都適合，懷孕或哺乳婦女、成長中的青少年、暴食症、厭食症、糖尿病者、腸胃道疾病、胃潰瘍患者等不適合間歇性斷食。不論是採取哪一種減重方式，想要建康減重，最首要就是控制食物攝取量，並養成良好的飲食及運動習慣，才能持續堅持並保持不復胖。 ❊多追蹤關注有益身心健康這裡很重要 ✿不是網美只是亡美，用力追蹤按讚，不用錢哦！ ♕POPDAILY：https://www.popdaily.com.tw/user/137750 亡美Claire ♕FB：https://www.facebook.com/clairelovetravel/ 亡美克萊兒狠亂來Claire Love Travel and 543

你聽過「idol水」嗎？超簡單製作韓星間瘋傳的排毒水，是你瘦身路上的好夥伴！

偶像總是要隨時保持良好的身體狀態，除了要有足夠的運動量以外，最重要的就是飲食上的控制！而之前因為瘦身有成的Luna，進而掀起了『idol水』的風潮，不只可以抑制食慾還能消水腫，今天就推薦幾款瘦身水，讓你對症下藥，重獲好身材！ │巴西里檸檬水 Parsley ＆ Lemon 需要消脂、排毒的人，可以選擇這款巴西里檸檬水又被稱為『5日排毒水』，巴西里豐富的膳食纖維能夠幫助我們排毒，搭配上檸檬滿滿的維生素C效果更是加倍！但是記得不能每天喝，建議1個月喝一到兩次，才不會傷害到我們的胃 ※作法：水300ml＋檸檬一顆＋巴西里60g │idol水 Green tea ＆ Lemon 想跟Luna一樣消除惱人的水腫，就可以選擇這款，綠茶中的兒茶素跟檸檬的維生素C，能夠改善體內循環，有利於消水腫，加入糖分也可以降低我們的食欲，但是！單純只喝水減肥的話，可是無法補充人體所需蛋白質的，而且患有糖尿病的人也是不適合的喔！ ※作法：水500ml＋檸檬汁50ml＋綠茶茶包1個＋糖2匙 │蘿蔔薑汁水 Radish ＆ Ginger 推薦給想提升基礎代謝的人，蘿蔔中的水份、維生素C和鉀，能夠幫助消化，減少熱量堆積，薑則是可以提高代謝，來幫助瘦身，還能改善手腳冰冷的問題，所以冬天很適合喝這款！不過腸胃不適者跟高血壓的人，就建議不要飲用囉！ ※作法：水300ml＋薄荷5片＋蘿蔔5片＋生薑4片＋蜂蜜1匙 │黃瓜檸檬水 Cucumber ＆ Lemon 平常不喜歡喝水的人，可以選擇這款黃瓜檸檬水，不只增添不同的風味，而且黃瓜富含水份可以幫助水的攝取，飯前喝一杯，也能減少暴飲暴食的狀況！ ※作法：水300ml＋檸檬1/4顆＋黃瓜1/3顆 以上這些瘦身水，雖然能夠暫時幫助我們瘦身，但是不是長久之計，如果想要保持苗條的身材，還是要因應自己的體質，做飲食上的調整搭配上運動，才不會快速復胖喔！ #五日解毒水 #哀豆水 #女星瘦身 #巴西里 #檸檬 #減肥 #減肥技巧 #減肥飲食 #漂亮 #綠茶 #綠茶減肥 #薑 #蘿蔔 #韓星 減肥 #黃瓜 

專業吃貨隨身必備法寶— 小禎代言的PocketMeal咕嚕餅+ 口袋餐，提升飽足加強代謝

小花身為專業吃貨女🧏‍♀️， 一定要有隨身必備法寶 論誰都害怕身材崩毀養成”自帶游泳圈”🏊 👉️ https://pse.is/UHWXW 大餐前先來一包 #咕嚕餅， 快速提升飽足， 避免攝取過多熱量和油膩吸收 大餐後的下一餐改喝 #口袋餐， 一杯才100卡， 提昇代謝&平衡一日熱量所需，超重要~ ***************************** 有在控制體態的朋友， 一定會遇到所謂的停滯期~ (因為小花也停好久了~誤!) 這次入手 #小禎代言的PocketMeal咕嚕餅， 就是遇到停滯期的好幫手~ 小花會在大餐前先空腹吃一片餅乾， 再搭配250CC的水🥛🥛， 這樣就比較沒那麼餓， 大餐就不會擔心會吃太多囉！ 有14%膳食纖維，吸水後會膨脹， 飽足感滿滿，好喝又不會餓~ 咕嚕餅無糖無奶油添加， 101種蔬果🍎🍉🍊酵素， 讓喵小花恩恩🧻🚽順暢超有感~~ 我最喜歡它特有的超強成分➡️ #Fibersol-2 難消化性麥芽糊精， 可以杜絕油膩吸收、促進蠕動！ ***************************** 另外Pocket Meal口袋餐是市售唯一由 #營養師調配， 並有 #專業醫師推薦認可 裡面有MCT、CLA等25種代謝成分， 加上 #多重益生菌 大餐後 #提高代謝 #排便順暢~ 可以視自己當天用餐的情況， 大餐前後任一餐改喝口袋餐🥛☕️ 這樣就可以平衡小花一天的熱量所需~ 拜托大餐美食當前，誰忌的了口啊～ 所以跟著小花換個簡單的方式努力吧! 至少維持體態最簡單最開心的方式！ ***************************** 想要漂亮S曲線， 新的救星來惹✨ 口袋餐搭配咕嚕餅， 餐前餐後雙管齊下， 就可以安心當吃貨❤️ #輸入MEOW42結帳再享95折優惠 #咕嚕餅月享SO計畫🔜 https://pse.is/VF5YP (剛好執行一個月的體態控管) 結帳會再送你驚喜正貨唷~ (任選，先搶先贏) 注意 ‼️ 限時限量優惠活動，只到9/30截止 ‼️ #輕盈嚐鮮組🔜 https://pse.is/UHWXW ✨限定版運動毛巾，滿千加價購 199元 ✨新加入官網會員贈200元購物金； Line@新好友贈100元購物金 ✨滿2000元即免運🤳🤳 ✨你體驗我付費活動➡️ 試過體驗包後不滿意， 可退回整筆未拆封正貨 #口袋餐搭配咕嚕餅 #安心當吃貨 #提升飽足加強代謝

［ 艸疏田木 ］ 一家可以客製化的沙拉專門店！

現在的人越來越重視身體的健康， 也因此路上出現越來越多的生菜沙拉專賣店， 像是連鎖數量較多的不只是沙拉， 台南獨立店家的沙拉嘿喲（還沒去吃，等我！）， 或是像是今天我來嚐鮮台南在地連鎖的艸疏田木。 這家跟不只是沙拉最大的差別是選擇的方式， 一般都是店家配好的內容， 但是艸疏田木除了他們幫你搭配好的之外， 還有一個最特別的沙拉自助吧！ 可以依據你的食量選擇大小， 而且只要蓋子蓋得起來通通都不另外加價， 還可以依據自己喜好選擇想吃的蔬菜或是水果， 但是每天的食材就得看看店家採購了什麼， 所以他們通常會在各分店的臉書發文， 所以這就會比較不一定會有自己愛吃的種類， 像是這天來到的南台店， 他們就有少見的清燙龍鬚菜跟綠苦瓜， 還有幾樣當季的水果， 澱粉主食類也有川燙過的義大利麵、螺旋麵或是筆管麵， 可以看自己的想法來做選擇。 最後對沙拉來說， 最大的熱量不是在蔬菜， 而是在醬汁， 這邊除了一般常見得沙拉醬種類外， 居然還有酸奶、魚露跟果醋， 讓你可以吃到更不一樣的口味， 也可以讓熱量更低。 但是自選沙拉吧的缺點是沒有肉類， 這部分就是要加價購了， 從基本的牛豬羊之外， 還有海鮮跟超健康的綜合藜麥可以選擇 但如果是要選擇雞肉的話， 我倒覺得可以到超商或上各大平台買現在最流行的舒肥肌肉， 可以選擇自己喜歡的口味跟口感， 價格上可以也更實惠一點！ 如果覺得不夠的話， 還有特盛精緻沙拉、溫沙拉跟蔬食餐盒可以選擇。 下午嘴饞的話， 也有吐司、貝果、飲品跟現打果汁可以買來充飢。 #艸疏田木 #tainan #salad #saladbuffet #customizedsize #customized #seasonalingridient #vegetable #meat #toast #bagel #drink #juice #coffee 

大安區【茶水攤】叉燒酥每吃都口水直流

📍大安區//茶水攤 東區實在開不少港點 而且台北人還不少人會把港點當正餐 下班時光，也是重要的「食光」 療癒的港點，也是熱量滿滿的港點😂 根本只有滑蛋蝦仁燴飯算是正餐吧😅 其他主題都算是點心類啊啊！ -- 依我吃遍大街小巷，燴飯確實一絕！ 📍滑蛋蝦仁燴飯，蝦仁新鮮肥厚，這是我吃過最單純的燴飯，只有蝦味跟青蔥味，很適合小孩吃 📍叉燒酥超級酥香，吃起來有點像千層派加叉燒 📍黃金流沙球，口感就是麻吉燒+奶皇流沙 📍港式蘿蔔糕充滿滿滿的臘味與蘿蔔口感 📍法蘭西多士花生口味，基本上就是花生厚片吐司+奶油+楓糖 （熱量超爆表） 📍菠蘿油，比我戀愛中在師大夜市吃到的還酥香 📍凍奶，似乎有加點咖啡，似乎苦味較重，但奶味會平衡苦感，變得順口，很好喝 📍當日例湯-蓮藕排骨湯，湯除了蓮藕，還有用紅豆下去煲，調味不多，很單純的食材味。不過排骨肉太澀，有點扣分 #當月壽星結帳出示身份證明可玩抽獎 ☑️兒童餐具 ☑️飯類適合兒童 ☑️電視 ☑️洗手間 ☑️10%服務費 #雞米一家吃喝玩 #茶水攤 #香港茶水攤 #大安區美食 #港點 #popyummy台北 #popyummy #taipeifood

維持體態不挨餓就靠這兩招/跟我一起用點小心機，維持體態開心吃!

「三分靠練，七分靠吃」你已經在運動了，但還可以多一點，有時候就是嘴饞想吃個小點心，尤其現在正值中秋節，總是會收到很多月餅，市售1個蛋黃酥就有230-280大卡熱量，不知不覺就攝取了過多熱量 。 維持體態不用當苦行僧，我現在把零食換成咕嚕餅👉https://pse.is/UHWXW👈提升飽足，熱量只有一點點，專利成分還能避免油膩吸收💯 - 吃了大餐後，我的下一餐就換成口袋餐👉https://pse.is/VF5YP👈口袋餐一包只有一百大卡左右，平衡一天的總熱量，還可以幫助代謝，忌口很重要，但是把自己逼太緊會造成反效果的，跟我一起用點小心機，維持體態開心吃! 去年在日本養成了吃零食的壞習慣，日本超商實在誘惑太多了，害我不小心身上養出了一點小肉肉，現在改吃小禎代言的咕嚕餅，它有14%膳食纖維，吸水後會膨脹，可以延緩飢餓，而且無糖無奶油添加，滿足嘴饞口腹之慾也不用擔心熱量爆表，裡面還有Fibersol-2 難消化性麥芽糊精，可以杜絕油膩吸收、促進蠕動！ 我身邊很多大食怪的朋友，我都會建議他們大餐前先空腹吃一片咕嚕餅，再搭配250CC的水，大餐就不會不小心吃太多。- 口袋餐是市售唯一由營養師調配，並有專業醫師推薦認可裡面有MCT、CLA等25種代謝成分，加上多重益生菌幫助我提高代謝、燃燒熱量、排便順暢，因為我是長期嗯嗯不順的人，自從喝了口袋餐後，每天都能順利解決人生大事，而且它一包平均只有100大卡，超低熱量不怕變胖，還有超多口味可以選擇，而且甜鹹都有每天喝也不會喝膩，加上專利魔芋纖維，飽足感滿滿，維持體態不挨餓。 想要S曲線，只要餐前餐後雙管齊下，就可以大啖美食 #95折優惠代碼：johnliu (全單優惠再折扣) #咕嚕餅月享SO計畫👉https://pse.is/VF5YP(剛好執行一個月的體態控管) 結帳會再送你驚喜正貨唷~ (任選，先搶先贏) ⚡注意 ‼ 限時限量優惠活動，只到9/30截止‼ #輕盈嚐鮮組👉https://pse.is/UHWXW ☑限定版運動毛巾，滿千加價購 199元 ☑新加入官網會員贈200元購物金；Line@新好友贈100元購物金 ☑滿2000元即免運 ☑你體驗我付費活動：試過體驗包後不滿意，可退回整筆未拆封正貨 👉我是少女劉強，可以在下面這些地方找到我喔!👈 訂閱YT FB粉專 部落格 IG #口袋餐搭配咕嚕餅#安心當吃貨#提升飽足加強代謝#胡小禎代言

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