克難避暑術！６招讓你熬過炎炎夏日〔認真經驗分享，看著看著就哭了〕

過了端午節就正式進入夏天啦！一覺得熱當然就是開冷氣驅暑氣，但錢錢也隨之被冷氣電費給吃掉掉，以下分享在酷暑中努力守住荷包、克難生存的避暑經驗，看著看著眼眶都濕了… 自我催眠術：聽白噪音發揮想像力 當房間還不是那麼熱，還殘留著一點點冷氣的餘氣，這時可以吹電風扇，放著如：山間溪流聲、海邊浪花聲、午後雷雨聲…等各式各樣可以讓你幻想這個空間是清涼的白噪音 個人最推薦山間溪流聲，閉上眼睛彷彿可以感受到溪水在你腳邊流過，躺在青苔大石上，陽光被樹葉擋住~是否突然就不覺得那麼熱了呢？ 非常看個人的想像力夠不夠豐富！不夠豐富，或是房間真的熱到像蒸氣室，就會失敗 冰塊入侵術：自製低成本冰棒吃 到市場上買一塊冬瓜磚回家熬煮冬瓜茶，一塊就能煮一大鍋，再將冬瓜茶裝入果凍袋中拿去冷凍做成冰棒，沒事吃一枝就能消消暑！ 另外，也能將夏季盛產的芒果削好拿去冷凍庫冰，結成冰的芒果用湯匙慢慢挖著吃，類似冰沙、雪酪的口感，也是很棒的消暑享受 吃了就會涼快些，但效果非常短暫，吃完就沒了，一直吃也會徒增熱量，吃太多冰的對身體也不好呢 轉移注意力術：看電影騙自己 熱到爆炸的夏日午後，來看部消暑的電影，當你完全走入劇中、融入電影的世界裡，你會忘記自己正身處於現實的悶熱中，達到另類的消暑效果 鬼片是大眾首推的消暑電影，我個人則是推薦一些場景在冰山、冬天的電影，像是鐵達尼號、鬼店、明天過後，看到電影裡的角色都冷到凍死，有沒有覺得自己其實過得還不錯？ 對於想像力不夠豐富或很難入戲的朋友會較難達到避暑效果，但對於很容易走入劇中世界的朋友，真的是很棒的避暑方式！ 耍廢避暑術：去圖書館吹冷氣 最佳的避暑方式！不需要付任何低消，就可以不限時免費吹冷氣，直接趴下來睡覺也可以，當然去看書還是最好啦😉 近年來台灣的圖書館都越做越美，館藏也越來越活潑，一堆圖書館有好多整套的漫畫可以看，當然去圖書館的人也越來越多囉~有可能還搶不到位子呢 雖然圖書館免費冷氣就在那，但安靜到不行的環境，壓抑的氛圍，還是讓不少人望之卻步，你！👉頂得住這種寂靜嗎？ 積極避暑術：去工作吹冷氣、順便賺錢 炎炎夏日沒事去上班最好！忙忙忙，忙到你忘記熱，涼涼涼，公司有冷氣好爽🤩🤩🤩，一邊避暑一邊賺錢錢，何樂而不為？ 前提是，要找到工作…而且工作環境要有強而有力的冷氣啊(淚) 啊…如果遇到耐熱的小氣老闆，想吹冷氣啊？門都沒有！😡 迂迴避暑術：搭超繞路公車吹冷氣 下班，不想回家吹自己的冷氣，那就搭乘超繞路的公車慢慢拖延再回家😂 邊吹冷氣邊看著窗外的風景，又不用趕時間去哪，好不愜意~ 以前還會坐到冷氣超弱的公車(氣哭)，現在的公車冷氣都很不錯呢！台灣的交通一直都在進步呀！(???) 一定要在不趕時間的時候搭乘，也要小心公車路線突然更換的狀況，曾經搭到路線變得比以前還要繞繞繞的公車…實在是嚇到😲，啊到底啥時才能繞回家？ 以上方法都是個人的真實體驗，你都是怎麼度過炎炎酷暑的呢？有比我的克難嗎？🤔 #避暑#克難避暑#避暑方法#夏天#熱到不行#summer

₍ 🥛，🫘🍠🍓 ₎ 克寧KLIM 系列保久乳『紅豆燕麥牛乳』『紫薯藜麥牛奶』還有一顆雞蛋🥚的高鈣跟酸甜草莓優酪乳喲～

平常起床早餐就很喜歡簡簡單單 ꒰ ¨̮ ꒱⸝ 最近超愛喝克寧KLIM系列保久乳ꕀ 超多口味的選擇我都很愛ᙏ̤̫͚ ♡゛ 會選擇克寧KLIM是因為看到8大不添加 不但好喝而且熱量不高又營養豐富覺得早晨來一瓶真的很不錯ꕀ 而且小包裝利樂包隨手抓直接飲用超方便攜帶⺣̤̬ .ᐟ 這次真的是超級食物製成的保久乳飲品耶ꕀ 都是使用在地食材 完全發揮了食物的力量 也讓身體無負擔ꕀ 跟你們分享我最近喝的口味 紅豆燕麥牛乳、紫薯藜麥牛乳、草莓優酪乳、高鈣成長生乳 全部都有通過潔淨標章驗證 酸酸甜甜的草莓除了好喝還含有膳食纖維喲ꕀ 高鈣的蛋白質有一顆雞蛋的含量⟢ （最近都買不到雞蛋更覺得珍貴 哈哈哈哈 尤其是這次上市的『紅豆燕麥牛乳』是嚴選在地紅豆跟天然燕麥製成⟢ 紅豆本來就是屬於女性專屬的營養補起所以一直都很喜歡ꕀ 平常自己就很愛煮紅豆水增添好氣色⟢ 現在有了紅豆燕麥牛奶超方便ꕀ 重點是每瓶熱量不到80大卡 讓我輕鬆享用無負擔的早晨 .ᐟ 覺得『紫薯藜麥牛奶』也蠻特別的喲ꕀ 有添加高營養價值的超級穀物三色藜麥及台灣在地紫甘藷⟢ 每瓶熱量不但不到69大卡而且可以補充足夠膳食纖維真的很不錯-᷄֊-᷅ 📢 即日起於各大量販、超市及電商通路陸續上架，一手六入ᴺᵀ99元起 ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄⁣⁣⁣ #popdaily #yummyday #台中美食 #台南美食 #新竹美食 #popyummy #instafood #instagood #台南餐廳#popdaily #popyummy彰化 #台南早午餐 #taipeifood #台中早午餐 #美食 #早午餐 #高雄早午餐 #台灣美食 #吃貨#4foodieforfoodie #2eat2gether #hkfoodie #台灣小吃 #相機食先 #相機先食 #hkfoodshare #台中美食地圖 #台中必吃 #台中早午餐 #台中食記 #food #selfie #台北美食 #高雄美食 #台中美食 #台南美食 #新竹美食 #popyummy #桃園美食 #嘉義美食 #台北早午餐#宜蘭美食 #台南早午餐 #taipeifood #台中早午餐 #早午餐 #高雄早午餐 #台灣美食 #台北 #花蓮美食 #高雄 #台中 #高雄景點 #早餐 #早午餐 #台中景點 #like4like #likeforfollow #photooftheday #instafood #instafashion #instadaily #instagood 

台北火鍋推薦｜上官舞鍋🍲萬華旗艦店，必吃👉🏻台南當日直送溫體牛、夢幻鴨血豆腐

說到吃火鍋，問我就對了🤣，在台北常常看到「上官木桶鍋」，評價很不錯，但一直沒有走進去吃，最近看到有人推薦他們家有神祕新品敲敲上市，趕快來試試看😁 「上官舞鍋」是「上官木桶鍋」的全新品牌，有礙於店面、菜單都還在設計調整中，所以這次給大家看的仍是原本的形象樣貌，讓我們一起期待它嶄新的一面吧✨ 這次來訪的是萬華旗艦店，不遠處巷內剛好有停車場，還滿方便的 店內寬大乾淨又明亮 後方有特色菜單，還自己畫火鍋圖，真的太可愛😁 自助區，有各式醬料以及飲品 最喜歡的醬料組合是，醬油+大量蔥花+大量蒜頭+洋蔥+蘿蔔泥+少量辣椒+沙茶醬，配上新鮮的食材就是過癮❗❤️ 居然還有溫體涮牛肉獨門醬料😁，直接再拿另外一個醬料盤裝🤣 今日飲料是蜂蜜水、電解水 湯底我們選擇了主打夢幻鴨血豆腐、用豬骨及蔬果熬煮的溫體牛肉鍋✨❤️‍🔥 我們來看一下這鴨血尺寸真的很大欸，店員推薦再小火煮一下會更入味軟嫩❤️ 主角登場，每日限量產地直送的極品溫體牛與安格斯黑牛🐂，色澤看起來相當新鮮，溫體牛因為數量有限，所以每人限點一份，在台北要吃到這樣子的溫體牛很少見，想要吃的要早一點來唷～ 油花分布的很均勻美麗 還有吃火鍋一定不能少的餃丸類，是手工製成的蛋餃、芋頭丸、香菇丸，尺寸都很big，提供的蔬菜盤也相當豐盛新鮮🥗 冰涼涼的高山茶，吃火鍋可以解膩 嘿嘿全員到齊了～主食的部分你可以選擇冬粉/飯/蛋，我和朋友選了冬粉和蛋，熱量比較少一些🤣 開動🥢 溫體牛的部分一定要在煮滾的湯中涮個五秒，要用有洞的湯匙，才不會肉放下去要夾起來找不到，看到肉呈現微微粉紅色的時候就可以吃囉 沾上特製醬汁～一定要加豆瓣醬才對味阿❤️，口感潤嫩又帶些許的嚼勁，香氣十足，就是正宗台南溫體牛的味道 另外一盤安格斯黑牛，每一片都很大片，這個就很適合放在鴨血豆腐鍋裡面涮，可以讓湯頭增添一股肉香味🥹❤️‍🔥 加入多種蔬菜的溫體牛湯頭，更為鮮美 鴨血ㄉㄨㄞˉㄉㄨㄞ滑嫩好吃～湯頭不會很辣，喝起來滿順的，如果不喜歡辣的，也可以加一點溫體牛湯頭來做調配，把湯盛起來後加一點蔥花會很好喝喔❤️ 特別愛它們的手工芋頭丸，裡面可以吃到真芋頭欸，鬆軟的感覺真的香氣十足❤️‍🔥 還有飯後甜點可以選擇，用手機掃碼點餐，店員就會幫您準備送上來喔 是我很喜歡的NiseK品牌的冰淇淋，北海道紅豆煉乳口味❤️ 整體用餐下來很滿意，所採用的食材都很棒，喜歡吃火鍋的朋友就來上官舞鍋吧✨ 📍上官舞鍋 萬華總店 🚩地址：台北市萬華區南寧路70號 ⏰營業時間：11：00～23：00 ☎️電話：02 2302 6762 📲FB粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=100091278916440 📲IG：https://www.instagram.com/shangguan_hotpot/ #夢幻麻辣豆腐鴨血鍋 #當日產地直送溫體牛 #每日限定溫體牛 #一比一台南牛肉火鍋 #台北深夜美食 #西門觀光景點美食 喜歡我的分享的話，歡迎追蹤喔😉 💕FB個人：https://www.facebook.com/iamclaireyoung/ 💕FB粉專： https://m.facebook.com/claireyoungpage/ 💕IG：https://www.instagram.com/_claireyoung/ 💕愛食記：https://ifoodie.tw/u/61337860cd995702b48358b4

Myprotein 2023 黃金周來啦！ 全新乳清蛋白粉口味果汁牛奶、迷你卷心蛋糕新上市！櫻花季經典款搖搖杯春天必備

Myprotein 2023 黃金周開跑啦！來自英國的運動營養品牌Myprotein ，以生產高品質的高蛋白乳清及高蛋白零食甜點聞名，很多健身愛好者都指定使用，最近開跑的黃金周推出許多誘人的優惠，還有全新口味新上市，搭配超可愛的櫻花搖搖杯，運動健身同時也可以美美的~ Myprotein 2023 黃金周 一年一度的Myprotein的黃金周開始啦~這段期間真的是健身好友們的搶購好時機，不只推出折扣下殺，還以許多限定版的「黃金商品」錯過實在可惜呀~~ 今天就要來給大家開箱2023 Myprotein 黃金周的限定商品~ 這次 Myprotein黃金週推出屬於台灣味的果汁牛奶口味 Impact 乳清蛋白粉，只有台灣人喝了才會有感的「果汁牛奶口味 」真的是太特別啦~搭配可愛的櫻花季 Myprotein 經典款搖搖杯，少女心要爆棚啦~ 【黃金周限定口味】果汁牛奶口味 Impact 乳清蛋白粉 台灣人最熟悉的經典味道！第一次喝到果汁牛奶口味的乳清蛋白~Myprotein將台灣人最熟悉及經典的果汁牛奶搖身一變乳清蛋白啦~除了以濃郁的奶香，還多了些香甜的蘋果、香蕉、及柳橙味，彷彿在喝童年最愛的果汁牛奶~ 一打開就可以聞到香濃的果香撲鼻，每份含 18 克蛋白質，卻不到 100 卡！不只是增肌、減脂得好幫手，更以高品質的來源提供我們每日所需要的蛋白質喔~ 櫻花季 Myprotein 經典款搖搖杯 全新粉嫩櫻花設計Myprotein 經典款搖搖杯真的太美~ 我平常就都會用Myprotein 搖搖杯當作水壺，因為容量大又輕巧，外出攜帶很方便，今年推出的 櫻花季 Myprotein 經典款搖搖杯真的太美了~~ 桜の季節就要使用櫻花季 Myprotein 經典款搖搖杯，2023黃金周重磅推出櫻花季 Myprotein 經典款搖搖杯，少女們怎可以錯過~ Myprotein黃金週必買：迷你捲心蛋糕海鹽焦糖 迷你捲心蛋糕海鹽焦糖口味全新上市，出遊必備零食新選擇！一根熱量不到 100 大卡，真的超適合運動前後食用~ 一根就富含超過 7 克的高品質蛋白，且每條熱量不到 100 大卡，可以完美滿足我的甜食慾，想吃甜的就吃這個~ 小小一條外出攜帶也很方便，口感扎實、給妳充實的滿足感，完全就是減肥時的甜點替代品！ 一打開包裝就可以聞到香濃的奶香味，蛋白棒上還灑了細緻香醇的金黃焦糖脆片，口感100分~ 切開看剖面，海鹽焦糖內餡滿滿的非常扎實，甜度偏高，螞蟻人會愛死~~ 最後要分享一下Myprotein 的運動服，真的超級好看~~純素色的運動內衣，搭配後面的扭轉設計真的很加分~不管是平日去健身房運動，或是假日去爬山踏青，都很適合穿搭喔~~ 🛒https://www.myprotein.tw/

最佳健康,瘦身,變美的懶人養生法 V.G BOOM綠拿鐵蔬果汁/原型食材富含膳食纖維,添加大豆胜肽精華,2分鐘就可喝!

->>請點原文,有影片 孩子們最近暑假回國,想念台灣家鄉味,美食口袋名單一大堆 每天都是精緻飲食,這餐吃完追那餐 感覺還沒消化好,怎麼又要吃 營養攝取肯定不足,而且我一直在陪吃 ->(((真的想好好減肥啊!)))~ 前幾天看見一篇文章 是利用蔬果飲來改善體質,進而幫助排除體內毒素 還有變苗條,改善便祕問題,三高問題,更有幫助家人抗癌的實例 集結這麼多優點,每天一杯,輕鬆方便 於是開始了我們全家人的【V.G BOOM】綠拿鐵蔬果汁的健康人生 全家活力的泉源 小卡自製V.G BOOM綠拿鐵蔬果汁/下午茶心得影片 (->>請點原文,有影片) ▊V.G BOOM綠拿鐵和家裡自製的果菜汁,不一樣嗎? 之前也有滿腹的毅力,每天自製蔬果汁 首先,要衝果菜市場,各式蔬果買一圈 自製蔬果汁在搭配比例上,蔬果含糖量的多寡也是關鍵 搭配不對,反而會讓自己糖份攝取過多,怎麼覺得越喝越胖啊! 而且自製蔬果汁最麻煩的就是清洗蔬果渣 廚房水槽一團亂,濾網就要一直更換 真的是~勞~師~動~眾的!!!... 有了【V.G BOOM】綠拿鐵鮮凍包,就可以好好當個睡美人 睡到自然醒後從冰箱拿出綠拿鐵鮮凍包 不用惱人的前置作業,2分鐘就可以健康美美的囉~ 除了有每天必須的纖維素和礦物質 V.G BOOM綠拿鐵除了方便使用外 跟別人很不一樣的是~還有大豆胜肽群的植物性優質蛋白和堅果的加持 一天一杯攝取人體所需7大營養素,高纖低卡沒有負擔 排毒改善體質,增強抵抗力,高纖幫助恩恩真的超有感 尤其對術後病人沒有食慾 流質綠拿鐵的全方位營養補給,也可以幫助病人傷口的修復和癒合 ▊為什麼叫做綠拿鐵呢? 其實他是用蔬菜,水果,優質蛋白質和堅果 利用調理機2分鐘就能擁有一杯營養的天然健康纖活飲品 調理機打出的飲品,表面的飄浮濃郁泡沫口感 彷彿在喝拿鐵般的氛圍 ▊【V.G BOOM】綠拿鐵蔬果汁 它是由養身達人陳月卿老師的營養師團隊研發的健康保健飲品 採用原型食材,保留食物膳食纖維,營養不流失, 專業營養的調配,不添加糖和人工添加物 通過SGS檢驗,畢竟是要準備給家人喝的東西,在專業和技術上這點讓我很安心 ▊產品外觀/綠拿鐵鮮凍包 全程冷凍的低溫宅配,開箱時都是冷凍的 一組有7包綠拿鐵鮮凍包+7包大豆胜肽群精華+說明書 每份約240-250公克左右,拿起來蠻有份量的 真空包裝裡滿滿切塊的水果 每包都是依照專業營養的黃金比例來組合 哇!有很多種口味耶! 上層幾乎是綜合水果,下層則是多種綠色蔬菜和一些堅果 每份綠拿鐵鮮凍包有著不同的口味 蔬果名稱,熱量和營養成份,都標示非常清楚 ▊大豆胜肽群精華 每包鮮凍包都搭配的大豆胜肽群精華(粉末) 利用日本原料和高端水解技術,小分子的胜肽群有助蛋白質的形成 保存方式:要放在陰涼乾燥處或冰箱冷藏 ▊說明書 除了介紹使用步驟,更有一些注意事項 像是胃寒/孕婦/對食品有過敏的人 可以於預訂時提前調整 ▊鮮凍包 看得到很漂亮又飽滿的蔬果,排列非常整齊 這裡的產品來源是在地優質小農,每日現採直送 因為是當季有機菜葉和特級水果 連冷凍狀態的蔬果,看起來也都很新鮮 一般說到有機蔬果,真是令人又愛又恨的 因為我超怕有蟲蟲之類的,看到馬上會尖叫,然後自動反應往後跳一大步XD V.G BOOM綠拿鐵蔬果汁是經過完整三道清洗過程 有機菜葉還經過殺菁無殘留蟲卵,看了真的好放心喔! 真空獨立包裝,平常放冷凍,要喝時,2分鐘一眨眼就變出來了XD 看到包裝最底部有很多種類的堅果 堅果裡面的油脂好處多多 果然是營養師的精心配方 ▊【V.G BOOM】綠拿鐵鮮凍包,有哪些每日必備營養素: 每種(包)口味的【V.G BOOM】綠拿鐵鮮凍包水果<->蔬菜比例是7比3 每包基底有: ●3種水果(蘋果,鳳梨+主題水果) ●4-6種十字花科有機葉菜 ●6種綜合堅果:葵瓜子,南瓜子,核桃,腰果,杏仁果,亞麻仁籽 ●大豆胜肽粉:胜肽小分子,更有助蛋白質的吸收 第一眼看到他的蔬菜都是十字花科的有機葉菜 上網一看,真是保健防癌天菜,也可增強免疫力,也不容易被傳染感冒 這裡還有6大綜合堅果,食材多元化 ▊準備器材 ●調理機或果汁機 ●量杯或有刻度的杯子 ●一杯溫熱好水 *我覺得溫熱水是最合適 若是用室溫水攪拌出來的綠拿鐵就像冰沙 整個蔬果汁都是冰的,比較無法一次入口 拿著V.G BOOM鮮凍包和大豆胜肽精華~開始囉! 今天是使用V.G BOOM的「心中的小C星-柳丁」口味的鮮凍包 ▊使用方法 1.將鮮凍包打開倒入調理機內(不用解凍) 2,加入V.G BOOM特有的的大豆胜肽植物性高蛋白一包 3.綠拿鐵加入200ml的溫熱好水 4.啟動調理機約30-60秒,可搭配攪拌棒輔助 5.享用囉! ●綠拿鐵鮮凍包開封前,先用水沖外部一下就好,有助傾倒(不然很冰凍都黏住了) ●加入大豆胜肽粉 這包大豆胜肽粉味道聞起來有微微的香草香氣 它不像有的大豆製粉末,聞起來有麩味 ●蔬果在調理機裡的高度 ●加入溫熱水200CC ●可依個人想要的綠拿鐵蔬果的顆粒口感,決定攪拌時間 調理機馬力強,一下子就攪散均勻了 一般建議約30-60秒 ●我用了30秒左右,哇!看到表面綿綿的泡沫了 ●濃稠度剛剛好,很容易傾倒~哇!我一天的活力健康來源! ●一整包的綠拿鐵,打出來的蔬果汁份量也很多 約500cc再多些 只要用點巧思,綠拿鐵蔬果汁搭配各式食材 針對不愛蔬果的人士,真的美味又可口喔! ▊5種綠拿鐵蔬果汁吃法: ●健康原味綠拿鐵 這是適合我家爸爸喝的原味綠拿鐵,他不喜歡亂加東西在飲料裡 喝起來是蔬果的原味,因為富含4-6種葉菜類,不像我們自己打的蔬果汁糖份過多 原味喝,蔬果汁綿密順口,蠻好喝的 ●香脆堅果鮮芒綠拿鐵 若是要口感味道更迷人,加點打碎的綜合堅果 綠拿鐵有著碎堅果的香氣,嘴中細細的口感和芒果的鮮甜味 味覺上更有層次好喝,碎堅果超級搭的! ●膠原蛋白美容綠拿鐵 想要肌膚澎潤有彈性,就跟著膠原蛋白粉末一起喝吧! 別以為吃了膠原蛋白粉,臉上就會有很多膠原蛋白 綠拿鐵中滿滿的維他命C是大功臣 有助形成肌膚更多的膠原蛋白啊!!(我要多一點XD) ●海鮮南瓜綠拿鐵濃湯 奶油南瓜湯也可加入一些綠拿鐵蔬果汁,更清爽可口 剩餘綠拿鐵加些牛奶放入奶泡機 也可做出懸浮飄動如雲朵般的綠拿鐵奶泡 小朋友非常喜愛裡邊的干貝,蝦仁 殊不知也喝下許多蔬果的營養XD ●草莓綠拿鐵蔬果冰淇淋 綠拿鐵淋在自己喜愛的冰淇淋口味上 綠拿鐵蔬果汁跟融冰一起也會吃光光 因為吃起來是滿滿香濃草莓味,完全沒有蔬果味 很適合超怕蔬果汁又想健康的人喔! 懶人養生的綠拿鐵蔬果汁 也可以變成美美健康的下午茶時光~ 吃甜食的同時,也能攝取高優質蛋白,礦物質和維生素 綠拿鐵富含營養師調配的營養素 對於偏食和正在發育成長的小朋友真的好處多多啊! 是身為家庭主婦的我們,守護一家健康美麗的法寶喔! 綠拿鐵的最大好處是獨立包使用方便,並且喝下原型蔬果的完整纖維 很厲害的是喝起來的感覺,居然比我們用果菜機自製的蔬果汁,口中的纖維感~更細緻好喝 堅果除了營養豐富,也增加了飽足感,我的瘦身真的有望了!XD 這麼營養好喝的【V.G BOOM】綠拿鐵鮮凍包,現在是我家上上下下的保養之道 外面的飲食很多都不是那麼天然,吃久了比較容易誘發一些疾病 每天用綠拿鐵高纖活力飲來守護家人的健康 我個人覺得氣色更紅潤,皮膚更加細緻 恩恩也順暢,腹部自然變苗條(驚驚驚!!~開心!) 對於挑食的孩子,他們也很能接受,因為直接用喝的,真的是懶人保健的最佳養生法 同時也能健康又美麗喔~ 食材用心的V.G BOOM綠拿鐵蔬果 我給全家人喝起來~也很安心 ▊哪些人需要綠拿鐵蔬果汁 每日攝取健康所需營養,是每個人追求的目標 尤其是外食族,挑食的人,每天忙碌無法好好吃飯的人,術後的人 都需要來一杯綠拿鐵蔬果汁補充營養素 ▊分享V.G BOOM鮮凍包的口味 (因為採用當季時令有機蔬果,依季節會推出不同內容) 品名:心中的小C星-柳丁 葉菜內容:有機油菜,小松菜,青江菜,小白菜,青油菜,千寶菜 水果:鳳梨,奇異果,蘋果 綜合堅果 品名:番茄綠拿鐵 葉菜內容:有機油菜,小松菜,青江菜,小白菜,青油菜,千寶菜 水果:鳳梨,番茄,蘋果 綜合堅果 品名:奔跑芭,人生-芭樂 葉菜內容:有機油菜,小松菜,青江菜,小白菜,青油菜,千寶菜 水果:鳳梨,芭樂,蘋果 綜合堅果 FB粉絲頁：https://www.facebook.com/vgboom.cheers/ 官網：https://bit.ly/3p8sEog 購買連結：https://reurl.cc/y77Wka (本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考,產品成分及功效說明,引用商品或官網(含粉絲團)所載,不等於宣稱具有療效)

母親節送禮！照顧我們女人的身體就要選擇—月美好桂妃飲！

隨著母親節的即將到來，除了要幫媽媽準備禮物以外，身為媽媽的自己也必須要好好照顧一下！要好好照顧我們女人的身體就要選擇月美好桂妃飲！ 產品購買➡️https://bnlife.care/薇薇指定推薦 身為女人，我們每個月一定會有令人痛不欲生的生理期，那期間不管是在生活上、工作上都會帶給我們很大的影響，為此我才要推薦這個神器！ 我建議月美好桂妃飲一個月之中喝個連續七天就可以了～畢竟喝七天的量就已經足夠了！ 如果妳生理期來的猛，讓你連下床都有困難了，讓我就建議可以從生理期的3、4天後開始喝，這會讓妳舒服點的！ 當然你也可以像我一樣生理期結束之後喝7天早晚各喝一包，當作補充流失那幾天的營養，其中裡面加入了桂圓、紅棗，這兩樣都是我們女生生理期來了所需的重要成分！桂圓可以幫助我們避免貧血，紅棗可以幫助我們補血，生理期後補充一定要的啦！ 再來我覺得是很多人關心的，那麼口感怎麼樣啊？怕苦的人完全不用擔心！不但喝起來完全沒有中藥味，喝下去還很甘甜，因為除了有桂圓紅棗幫助提味，更有從蕈菇萃取的珍貴β葡聚多糖體，他能夠幫助提起精神、調整體質，因為也不會轉換成熱量，所以也不用擔心熱量過高的問題！讓我們注重身材的人也可以放心喝！ 我還覺得很方便的就是他們的包裝都是獨立包裝，攜帶非常方便！食用方法也非常簡單，常溫直接倒在杯子裡也不用再稀釋，直接喝就可以了，如果想要喝熱的也可以先用隔水加熱，熱熱的喝真的讓身體非常舒服，當然我覺得加牛奶也是個好選擇，多了個奶香更有一番風味！ 母親節除了照顧我們自己的身體以外，千萬不要忘記了我們的媽媽們，我們的媽媽其實比我們還更需要喔！更年期前後身體的狀況會變得更加低落，更加需要月美好桂妃飲，來讓他們也一起來好好補充一下！ #我是薇薇薇薇是我 #親子 #親子コーデ #親子リンクコーデ #親子活動 #親子旅遊 #親子共讀書單 #親子餐廳 #親子景點 #親子記録 #生活 #穿搭 #穿搭日常 #親子穿搭 #萌 #萌萌噠 #萌娃 #小女生穿搭 #少女 #母女 #母女裝 #母女日常

Yo！跟著Karen去「體力運動」新北泰山健身課程 TRX 重量訓練 格鬥課程 專業教練規劃增肌減脂課程

Yo！跟著Karen去「體力運動」新北泰山健身課程 TRX 重量訓練 拳擊有氧  專業教練規劃增肌減脂課程

撰文編輯/Karen W. 新北泰山「體力運動空間」跟我們之前接觸的健身房相同又不太相同，這裡的課程對女性朋友來說相對友善。 - - 雖然相同的是運動健身場館，但比起傳統健身房看到大量健身男子，體力運動更多了一分柔和，雖然有各式重量訓練所需要的設備，但更多的是以鍛鍊全身肌群的團體課程。 - - - - 來體驗時一開始來教練會讓我們填表格，表格中除了可以評估運動習慣之外，還有了解學員的生活習慣！ 我們是預約了一對一的諮詢，基本上一對一諮詢可以很清楚了解自己適合怎麼樣的課程安排，這個諮詢是針對有希望上一對一教練課的朋友，是免費的，諮詢後可以再決定是否要購買一對一課程。 我們有另外加購身體組成分析儀檢測的部分，這是需要另外收費的，但如果有報名團課的學員，會有學員折扣。 透過填完資料後教練會先量測inbody，了解老🐸的身體情況後，以專業的角度針對不同需求進行課程規劃。 - - - 在靜態檢測之後，教練會開始以動態的檢測，確認老🐸的肌群使用上有沒有什麼障礙🤣因為大隻的程度真的讓人不覺想知道他可以做到大概什麼樣的伸展。沒想到，老🐸的肌肉記憶不錯，還可以翻來翻去，厲害耶！ - - - 體力健身有很多種課程選擇像是格鬥課程，體力健身是互動格鬥，是以打靶與接靶的方式進行真實的打擊格鬥運動。對於全身的肌肉與身體的協調有著絕佳的訓練效果，更有著優秀的燃脂功效。 體力健身也有利用自體負重的TRX訓練，利用繩索的不穩定性，刺激全身核心對於動作上穩定及控制能力，同時可以刺激心肺能力及肌力的成長。 - 其他還有戰繩有氧、循環肌力訓練、還有針對女性朋友的燃脂課程。女性燃脂課程是利用徒手或簡單的器材進行短時間中高強度的間歇訓練，利用複合式動作使全身肌群得到訓練並消耗脂肪熱量來達到燃脂的效果。 這是專門為女性朋友設計的，課程中所使用的器材都屬於輕重量，進行的動作也不會太複雜，讓女生朋友可以簡單的達到運動瘦身的效果～ - 在體力運動除了有一對一的課程，在團課也是小班制教學，更可以針對當下問題調整姿勢，用對力才不費力，運動起來更容易！ - 而且體力運動教室很特別，在體驗過程中，可以發現教練跟學員的互動很像朋友那樣，不會是硬梆梆無趣的團課，而且教練對每個學員的了解都很詳盡，可以在需要的時候助一把力，讓學員可以在最後幾下發對力完成動作！還蠻推薦女生朋友們，體力運動空間的團課真的讓運動不可怕❤️‍🔥 猶豫了！趕快約起來吧～～～ 📍體力運動空間Body Strength 地址：243新北市泰山區民生路17巷51號1樓 Facebook粉絲專頁： https://m.facebook.com/body8108/ 官方網站： https://www.body-building.com.tw/index.html 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

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台南極致長千層塔「白面酥生」酥脆的甜蜜絕對要跟朋友一起分享

#白面酥生 😏 這個長度我可以～酥胡啦！預約還享有招待服務的夾心千層塔 - 台南輕旅day3，「甜」會釋放開心是真的；才一上桌，4位手機直接興奮開工，怎麼可以這麼美啦💛 #香榭大道檸夏時光 （圖右） 欸～鼻子直接被檸檬香氣包圍耶、極致濃郁的酸甜卡士達醬超適合夏天，而且一口咬下千層酥，卡茲卡茲的聲音直接告訴你他有多酥脆。真的太好吃啦～～～ #歌劇院苦甜交響曲 （圖左） 如果你跟我一樣喜歡大人口味的巧克力，請你一定要點起來，這個我愛慘了啦～ 焦糖海鹽卡士達醬搭配72%巧克力布朗尼，微苦帶甜的濃郁口感，吃下去滿滿的幸福 店家採用預約制，而且現場製作，等待同時還會端上小點心和花茶先滿足你的嘴。 端上做好的千層塔有被嚇到欸，這個長度實在是～～非常適合跟朋友一起分食和分擔熱量🤣 滿意% ⭐️⭐️⭐️⭐️（4/5） 這個長度吃起來非常滿足、內餡超級濃郁，塔皮也超～極酥脆！太愛了 這個千層塔絕對可以列入跟朋友分享幸福的名單，來台南玩之前先預約，然後到現場享受一份幸福的甜吧💛 他們的IG ： @scholar.millefeuille 「白面酥生」 📍台南市中西區民族路二段162號 🕒11:00～18:00（週ㄧ～週六） #台南美食 #台南食記 #糕拐吃台南 #千層塔 #tainanfood #foodie

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