自煮料理《日式蔬菜青檸炒冬粉+日式香煎嫩雞胸》

自煮《日式蔬菜青檸炒冬粉+日式香煎嫩雞胸》

ᵀᴬᴵᵂᴬᴺ 日常 𝟼月𝟷日 Otafuku御多福除了有銷量世界第一大阪燒醬 還有出這款日本人家庭必備的Otafuku日式炒麵醬 這個多年來一直深受日本人喜愛的笑臉logo， 可是最好吃大阪燒醬、日式炒麵醬的認證 Otafuku日式炒麵醬除了做日式炒麵之外， 也可以變化出新菜色 氣溫越來越熱，夏天真的來臨囉！ 想到要露出雙腿雙臂就開始有羞恥心😆 減醣減脂期間粉絲就是我的好朋友 主要因為冬粉熱量比較低 且吸收水份後會膨脹，吃起來非常有飽足感 一把冬粉的熱量約125大卡 但如果是吃飯一碗約280大卡 兩者的飽足感一樣，但熱量卻差了一倍內 所以今天早午餐使用日式炒麵醬做了兩道 ♡︎♥︎ 日式蔬菜青檸炒冬粉+日式香煎嫩雞胸 ♥︎♡︎ Otafuku的日式炒麵醬經過拌炒加熱後 更能散發出香氣，甚至呈現鐵板現炒的風味 是一罐相當適合拿來做拌炒的調味料 搭配新鮮的當季蔬菜有豐富的纖維質 加入冬粉與Otafuku的日式炒麵醬拌炒 擠檸檬汁增加酸度，吃起來非常清爽夠味 此外Clem特別看了它的成份表 其中包含有醋、蔬果與辛香料 [醋/酒粕/番茄/洋蔥/蘋果/紅蘿蔔/椰棗 水蜜桃/柳橙/大蒜/肉桂/黑胡椒/等] 尤其”椰棗”真的超少見！ 據說是可以讓醬汁口味甘甜醇厚的關鍵之一呢～ 光是有這些就知道用它來醃肉也是會很棒 醋與蔬果都可以讓肉質軟化 而豐富的辛香料能夠讓雞胸肉口味更有層次 再透過 [煎+悶] 的程序雞胸肉軟嫩入味 我留了另一塊冷藏醃到晚上煎給兒子當晚餐 中班生吃了雞胸直說👦🏻「肉肉好好吃喔！」 兩道料理的做法，以下跟著做看看(●’◡’●)ﾉ ♡︎♥︎ 日式蔬菜青檸炒冬粉 ♥︎♡︎ #食材 ：玉米筍3根、紅蘿蔔1/3根、杏鮑菇2株、洋蔥半顆、冬粉1把、生菜 #調味 ：Otafuku日式炒麵醬1.5大匙、青檸半顆、海苔粉適量、水100ml #做法 ： 1. 玉米筍、紅蘿蔔、杏鮑菇切條，洋蔥順紋切絲，冬粉泡水10分鐘軟化，生菜洗淨備用。 2. 平底鍋中火倒入少許橄欖油，先下紅蘿蔔、洋蔥炒至紅蘿蔔軟化、洋蔥變透明，再下杏鮑菇、玉米筍炒熟。 3. 放入泡軟的冬粉加水與Otafuku日式炒麵醬，此時轉中小火讓冬粉吸收醬汁收乾，此步驟眼睛要盯著鍋子，注意火侯隨時拌炒避免底部醬汁焦掉，大約炒2分鐘的時間食材混拌均勻即可關火。 4. 最後擠上檸檬汁盛盤。 ♡︎♥︎ #日式香煎嫩雞胸 ♥︎♡︎ #食材 ：雞胸肉2片 #醃料 ：Otafuku日式炒麵醬2大匙、蒜頭7瓣（蒜末）、七味辣粉、水100ml #做法 ： 1. 將雞胸肉洗淨後用廚房紙巾擦乾表面水份，放入Otafuku日式炒麵醬2大匙與蒜末，將雞胸肉抓醃均勻，放冷藏醃1小時以上，若時間足夠醃隔夜會更入味喔！ 2. 平底鍋開中火熱鍋，倒入適量橄欖油，下雞胸肉煎1分鐘讓表面上色，翻面再煎1分鐘後加入水，蓋上鍋蓋轉小火悶煮2分鐘，關火靜置5分鐘即可起鍋，在砧板切好盛盤再灑上七味辣粉完成。 ☞︎ 每塊雞胸肉的厚度不一樣，要測試有沒有熟，用一根筷子插雞胸肉最厚的地方，手摸筷子如果是冷的就再開火加熱1分鐘；反之如果是溫熱的就代表熟透。 ●這禮拜就跟著用Otafuku日式炒麵醬．做出充滿日式風味的料理吧！ Otafuku的炒麵醬在眾多日系超市都買得到唷， ☞︎ 而且不用出門在家也買的到呢－ https://ecshweb.pchome.com.tw/search/v3.3/?q=otafuku ☞︎ 更多美味訣竅，可以看： https://www.facebook.com/otafukutaiwan #Otafuku #御多福 #日式炒麵醬 #手作料理 #早午餐 #早餐吃什麼 #午餐吃什麼 自己做 #早餐 #fooddiary #餐桌日常 #早餐吃什麼 #餐桌風景 #相機先食 #健康飲食 #冬粉 #減醣 #減脂 #低卡 #低熱量 #雞胸肉 #炒冬粉 #嫩雞胸

2023 東京必買！5款超人氣點心 伴手禮推薦！東京車站 成田機場都買得到

出國一趟,“歐咪呀給”伴手禮可不要忘了買！畢竟離開家裡一段時間,幫忙顧家的家人,親戚,還有幫忙職代的工作夥伴,或是友善的鄰居,買點小小禮物,感謝人家幫忙。這是我實際買過,吃過,收到禮物都稱讚的伴手禮精選！ 一起來看看吧～ ＧＯＧＯ! 日本東京伴手禮推薦#1: SUGAR BUTTER TREE 砂糖奶油夾心餅乾 餅乾是以小麥製作，再裹上砂糖跟奶油烤至金黃酥脆，夾上厚厚一層奶味的白巧克力夾心，比一般的餅乾夾心更加酥脆有層次，尤其小麥餅乾甜度不會太高，中和掉夾心的甜度，開賣第一年就衝破5千萬包，銷售額就反應他有多受喜愛跟美味。 有推出抹茶口味，還有春季限定款草莓巧克力牛奶口味。抹茶口味吃起來更大人味,濃厚抹茶香,更讓人驚艷。 這個是自己買來吃也開心的一款。 日本東京伴手禮推薦#2: PRESS BUTTER SAND 焦糖奶油夾心餅乾 紅到台灣來開店的餅乾，這個只限東京車站以及成田機場外（出關免稅店是沒有的唷）才買得到喔！這個餅乾部分使用天然的麵粉與新鮮的奶油，用雙層特殊烤法適度除去多餘的油份，熱壓後餅乾脆度剛好，吃起來很香，沒有過多油膩負擔。搭配內層的焦糖奶油醬，讓餅乾不會過於單調，一口咬下滋味豐富，口感也有多層次。 很值得回購的餅乾！到現在還很貪婪回想這個味道。這路過必買,不要猶豫。 日本東京伴手禮推薦#3: DOUBLE CHOCOLAT ETE 這是我今年新發現的餅乾,主要是看包裝,藍白色很有質感,而且不管是小盒裝送禮或是大盒裝一起分享,都很適合。吃起來非常讓人驚艷！是整個巧克力千層餅再裹著厚厚的巧克力醬,吃起來不會過於甜膩,而且是非常涮嘴,我一開就吃了兩個～。這個真的很好吃,推薦給大家。 雖然照片拍的不怎樣(連官網都拍的不怎樣）,黑色一坨會好吃嗎？千萬不要懷疑,買！巧克力控一定要吃吃看！ 日本東京伴手禮推薦#4: NewYork Perfect Cheese 奶油起司脆餅 這是不管東京排隊還是台灣都在排隊熱銷的餅乾，餅乾部分很像是白色戀人那種巧克力餅，搭配入口即化的香濃起司奶油吃起來沒有太膩，有一種奶香，搭配餅乾剛剛好。 常溫吃,可以吃到餅乾香,奶油變成抹醬般,但也不會過甜膩,吃起來很剛好。 冷藏冰冰的吃,起司奶油跟餅乾一起在嘴巴裡,奶油在嘴裡會化開,搭配餅乾脆度,會是越嚼奶香越濃。 兩種吃法，兩種體驗, 看到機場有的話,記得掃貨買！東京車站是都必排隊,請斟酌。 日本東京伴手禮推薦#5: 日本 H.SELECTION 鹽味焦糖巧克力夾心 口感豐富,鹽味和焦糖的結合,不在僅是單純餅乾奶油夾心,餅乾加入一點鹽巴後讓香甜的焦糖更明顯,中間還有一些脆粒,吃起來脆脆的,夾心層為焦糖巧克力口味,我個人吃太甜。外包裝是黑色盒裝和金色餅乾外袋,超高貴設計,一大盒很適合買來同事分享。 想嚐鮮也可以買買看的餅乾-東京芥末餅乾 不愛甜食的人,可以試試看這款,哇沙米餅乾,機場隨性買的,一盒也不貴入數也多,買來分享送禮很剛好。 這個哇沙米是很認真的哇沙米,很夠嗆的後勁,餅乾很薄脆,偏向米餅的感覺,爽口不油膩搭配芥末.整個很涮嘴。但我個人無法承受芥末辣, 但喜歡的都超愛！ 有想要挑戰看看的,可以買來試試看唷～ 這些都有單獨包裝,拿來分享.或是自己吃,每次1-2包小小控制熱量,都超級方便。 推薦給大家喲～～～ 喜歡我的文章 可以按喜歡 ＋ 追蹤 給予我更多鼓勵唷 Lena IG: 更多我在哪裡玩 _ 阿姨的日常 黃11的頻道：看這邊－散步日記 親子行程玩給你看 黃11的粉專：simple life X 100 _黃11的日常

全家X 超級瑪利歐聯明新品：蘑菇大大牛肉堡

⁑▧ 全家X 超級瑪利歐［全台全家］ 更多美食🔍 @cala

⁑▧ 全家X 超級瑪利歐［全台全家］ 更多美食🔍 @cala_food ❥#cala吃超商 #新品 #全家新品 #新上市 什麼！全家和超級瑪利歐 竟然推出了超可愛的聯名 出了甜點跟漢堡🤩 🍄 蘑菇大大牛肉堡 $59 熱量283大卡 漢堡裡面有牛肉排、蛋、 清脆的炒菌菇片、起司 並加入番茄的醬汁 但麵包皮的口感 吃起來有一點點的乾 感覺味道沒有很好的融合在一起 整體味道普通！ ✔️優惠活動：推出「今夏超涼歐」抽抽樂活動，最低0元起的優惠、可加購超可愛限量「超級瑪利歐兄弟萬用提袋」 ✨大家如果喜歡可以追蹤我的IG食帳 裡面有介紹更多詳細的美食資訊唷～ 🏷️IG:cala_food https://instagram.com/cala_food?igshid=NmNmNjAwNzg= （點進去是正常的） #全台美食 #全家 #全家美食 #超商甜點#超商 #新竹美食 #台北美食 #新品上市 #抹茶控 #便利商店美食 #台北美食 #台中美食 #台南美食 #瑪力歐 #新竹美食 #超級瑪利歐 #familymart #新品開箱 #便利商店美食 #漢堡 #聯名 #南投美食 #拉絲 #牽絲 #mario #馬力歐 #漢堡控 

全台美食【O卡桑 巧克力黑木耳露】細緻濃郁高雅可可飲居然是木耳做的！營養滿滿低熱量又超級好喝，牙口不好也適合

完全零顆粒的優質木耳飲品牌「O卡桑木耳露」又推出新口味啦！之前就很喜歡他們家的木耳露，這次居然推出巧克力黑木耳露，還真的是從來沒喝過可可口味的木耳飲品，當然要趁著四入免運的活動，買來喝喝看~~ 大家知道O卡桑有個很暖心的品牌故事嗎？這邊簡單跟大家分享一下： 創辦人桑大哥本身是血管瘤患者，因為顏面傷殘的緣故，小時候嘴唇經常需要開刀，沒辦法正常進食，只能吃流質的食物。桑媽媽為了讓孩子補充營養，用慢慢熬煮的方式，把木耳熬到一點顆粒都沒有，細緻滑順，可以讓孩子可以用針管喝下。 桑大哥長大後，自己創業，就把這份兒時媽媽對自己的愛，與大家分享。長時間熬煮、零顆粒的滑順木耳飲，是滿滿的母愛。 跟市面上常見的飲品不太一樣，O卡桑木耳露有一些特別之處，也是我覺得很值得推薦的原因： 此外，O卡桑是連續兩年摘星ITQI米其林的木耳露品牌，還是2022金馬獎指定的木耳飲品牌！ 之前喝過他們家的白木耳露就很喜歡，這次的巧克力口味則是黑木耳露，馬上來開箱看看！ 嚴選可可豆，讓巧克力的風味非常濃郁，搭配柴燒桂圓，整體的滋味濃郁帶苦甜，可可的滋味香濃，桂圓甜而不膩的味道，一點都不搶戲，反而像是可可豆本身風味的尾韻。 加上木耳露煮到完全不需要咀嚼，喝起來像是高雅溫潤的巧克力飲品，真的是太好喝了啦......就算討厭吃木耳的人，一定也會很喜歡。 看這照片就知道，質地真的非常的濃稠、滑順又細緻，滿滿的膠質！ 像我知道木耳是非常好的食物，但我本身牙口不好，尤其是蛀牙、嘴巴破洞的時候，根本不想慢慢咀嚼木耳>< O卡桑家的木耳露，是完全0顆粒的，不需要咀嚼，可以直接用喝的。溫潤又滑順的口感，讓人很喜歡，如果喜歡喝熱熱的木耳露，也推薦可以隔水加熱，喝起來暖心又暖胃。 ●O卡桑官網：https://okasang.tw/4DIAi ●實體通路購買：https://www.okasang.com.tw/pages/sales-channel ●現在加入官網會員，可享有100元購物金！ 除了官網和直營門市，目前全聯也買得到經典黑糖黑木耳露、柴燒桂圓黑木耳露、紅棗白木耳露這幾種經典口味！ #O卡桑 #黑木耳露 #白木耳飲 #巧克力黑木耳露 #白木耳飲推薦 #台北伴手禮 #台中伴手禮 #送禮推薦

【BURGER OUT｜市政府】炸雞漢堡秒成幸福熱量人🥳但愛死⚡️

又解鎖一家漢堡店🍔我真的超愛漢堡🥹炸雞漢堡真的好讚！除了很有飽足感之外也超爽（雖然變成熱量人）這次搭配的是蒜味美乃滋醬！愛死😍 ✨店家資訊《BURGER OUT》地址：台北市信義區忠孝東路四段553巷22弄2號電話：02-27566860營業時間：11:30-14:30、17:00-20:30 (週一店休)

《超商美食》全家便利商店x鼎泰豐 香辣醬冰糖滷味

午休忘記帶錢包就衝出門覓食，又懶得走回公司，只好往便利商店前進！ 這次在全家便利商店發現以前沒吃過的 #鼎泰豐 聯名 #香辣醬冰糖滷味 💰定價59元 🔥熱量155大卡 網友評價蠻兩極的，負評的理由都是不夠辣、吃不出鼎泰豐感和價格貴，如果你跟我一樣是不吃太辣但能吃鹹的人，那我覺得應該會喜歡喔！裡面有超商滷味少見的蓮藕、杏鮑菇、玉米筍，還有小豆干、甜不辣、百頁豆腐，玉米筍偏軟，杏鮑菇和蓮藕脆脆的很好吃！小豆干多汁，百頁豆腐的口感有點非主流，吃起來有點像烤麩又有點像麵腸，整體來說蠻好吃的！不需要加熱就可吃，夏天吃挺開胃的喔！ 最後附上成份表和營養標示 #超商美食

ᴛᴀɪɴᴀɴ台南｜安平區 #秤秤

結合二手選物的可愛咖啡廳，推薦可朗芙！必點品項～超級美味！ᴛᴀɪɴᴀɴ台南｜安平區 #秤秤⠀馬上拜倒在可朗芙極致酥脆口感下，加上甜蜜鮮奶油跟沁涼冰淇淋真的無懈可擊，被熱量炸彈也心甘情願。 —— 有些聲音，靜心才能聽得見；有些聲音，聽見了便能靜心。 —— 張曼娟 ⠀🔸冰淇淋經典原味可朗芙 130ɴᴛ/小份⠀ ▫️INFO ▫️ ｜秤秤咖啡 甜點 二手選物店 Scales A.P. coffee｜ 𖤣營業時間：10:00–18:00(週四休) 𖤣地址：台南市安平區郡平路274巷20弄20號 𖤣電話：0971 820 880 〈以上資訊來自店家官網or GOOGLE僅供參考喔〉⠀ 追蹤 @godsaidno_foodie ▶️不定期更新美食

台南 | 吐司吐司早餐專賣店 | 人山人海地方名店，夢幻牽絲超罪惡起司蛋餅

【#吐司吐司早餐專賣店】🏃地址：700台南市中西區健康路一段348號 一個有魔力的地方 明明就在生活圈對角線的遠方但是 還是會一直想去吃招牌早餐！ #薯泥起司蛋餅 NT80其實以蛋餅來說真的價位偏高 但是真的好喜歡（個人是從50幾塊吃到現在80了🥲🥲）薯泥的部分有打成蛋沙拉 微甜起司是摩佐瑞拉起司 會牽絲也QQ的整體吃下來除了熱量高很罪惡之外 是不至於很膩#九層塔蛋餅 +起司 NT50+20九層塔炒的很香！是除了薯泥之外我第二個必點款其實單吃九層塔蛋餅就很不錯了 只是來這裡真的會想加起司牽絲就是有一種莫名的吸引力🤣🤣#食#台南美食#台南早餐#台南早午餐#家齊美食#吐司吐司#跟著阿線吃南部#線寶食記ㄔㄔㄔ#來臺南就是要鑽巷子#阿線大口吃台南

【巧克力推薦】404 Oligo「幸福祈願益生元白巧克力」

不管是大朋友還小朋友巧克力都是大家最愛的甜點巧克力其實又有區分成超多種類，平常吃得看得幾乎都是黑巧克力居多另一種則是白巧克力，雖然不常見但味道上也非常有特色 今天就要來介紹由404 Oligo它們家推出的「幸福祈願益生元白巧克力」 404 Oligo其實是新創品牌，創立於2022年 品牌的核心就是不添加精製糖，因為精製糖對人體傷害非常大 所以一直以來以安心、健康為出發點，研發出更多新興產品 品牌四大核心就是無精製糖、無添加物、無人工香料、無化學色素 也是因為這樣超級多人推薦它們家的益生元巧克力系列 你可能會好奇益生元是甚麼？其實就是益生質、益菌生 也就是在人體消化過程中不會被分解吸收的膳食纖維成分 很多人以為益生菌就是益生元，這點其實是完全錯誤的 益生元可以使排便順暢及幫忙維持消化道機能，所以多吃是好的 這就是為什麼這款「幸福祈願益生元白巧克力」這麼多人喜歡 從沒想過白巧克力可以跟益生元結合，更不用說口味品質都超棒 雖說它是巧克力但每一片的熱量竟然僅有25.2卡，吃了完全不用擔心 高膳食纖維更能促進新陳代謝以及健康維持 巧克力的部分也使用半乳寡糖益生元取代精製糖 從此以後吃巧克力再也不用擔心吃多了對身體不好又或是吃太多糖 以往在吃巧克力時總是會擔心過量，而且都甜到不行 吃完就會擔心熱量及糖分攝取過多，真的是滿滿的罪惡感 這次選的「幸福祈願益生元白巧克力」共有兩種口味 「緣結祈願 益生元白巧克力-草莓」 添加的天然草莓做成的粉紅色白巧克力 完全不添加色素吃得更健康，還有濃厚草莓味超吸引人 以益生元取代精製糖，無加糖無負擔但更好吃 「幸福祈願 益生元白巧克力-香蕉」 跟草莓一樣添加香蕉吃起來有濃濃的香蕉味 香蕉跟巧克力完美結合口感濃厚香醇 巧克力也添加了天然蝶豆花做成的深藍色巧克力 超有特色又好吃，不愧是大家推薦的巧克力 當然除了這兩款外它們網站上也有其他產品，推薦大家可以去逛逛 活動期間：6/7-6/13 輸入專屬折扣碼訂單現折100元專屬折扣碼：【barbra404】 404 Oligo 官方網站: https://www.404oligo.com/ IG: https://www.instagram.com/404oligo/ 粉絲專頁: https://www.facebook.com/404Oligo YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCmOYGmvKda_gJjXx-A1-OkQ ​ ​

7-11迷客夏蜜蘋柳綠茶

迷客夏蜜蘋柳綠茶 嚼嚼系最愛手搖飲品！椰果+小紫蘇的雙料口感 滿足喜歡飲品可以咀嚼的嚼嚼系朋友們！ 不用去迷客夏就可以讓心裡透心涼一下！ 融合蘋果、柳丁、綠茶、蜂蜜等水果與茶的清新元素～ 價格現正優惠中 一瓶$35，兩瓶$69 熱量184大卡

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