養成維持身材的好習慣！讓你想胖也沒辦法，無意識讓身體記住美麗的小撇步都在這兒

為什麼運動了還是無法瘦下來？瘦了一些後要怎麼維持身材？你有以上的煩惱嗎？讓小編告訴你，你需要維持的，不是體重機上的數字，也不是別人羨慕的眼光。保持良好體態讓自己看起來美麗，這樣才是對的方式！就算覺得自己胖，從現在開始改變你的生活習慣，人人都能擁有適合自己的美麗體態。 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 不要再羨慕別人了，重點不是你跟別人的不同，重點都在這篇文章要教你的秘密撇步，快拿出筆記本記下你應該養成的美麗好習慣吧～ ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 美麗撇步１。保持良好姿勢 不管是走路或是坐下還是站著，請妳一定要保持正確且良好的姿勢，站姿都不美的話，帥哥是不會搭訕你的！保持良好姿勢也可以避免在錯的地方囤積脂肪，這樣才會越來越漂亮啊～ ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 美麗撇步２。多喝水 不喝水怎麼能保持皮膚的水嫩光澤？如果喝了其他果汁或是含糖飲料，只會讓你腰圍變大腿變粗！水腫是可以靠按摩和運動解決的，每天身體需要適當水份，喝太少也是不健康的哦！ ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 美麗撇步３。將米食當做主食 現代生活方便，可以吃到各種料理，麵食、麵包等等都不算是困難吃到的食物，但是你知道嗎？米食不僅是最能抵擋飢餓的食物，也含有許多維生素及礦物質，選擇糙米的話還具有纖維質可以幫助體內環保，是不是超棒的啊？ ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 美麗撇步４。注意用餐的順序 一般用餐你都是先吃下什麼呢？先喝湯再吃飯還是先吃飯再喝湯？對身體較好的飲食順序是：蔬菜→湯類→肉類或魚類→澱粉類容易有飽足感的蛋白質類與澱粉類要放在後面哦！ ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 美麗撇步５。食物都要嚼３０下 有研究指出吃飯較快速的人，體重也平均比較重！確實嚼爛食物，也對腸胃比較好，健康才是最重要的。 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 美麗撇步６。定時記錄體重 不要害怕體重計，你可以嘗試用手機ａｐｐ記錄，能每天的話最好，如果還能搭配記錄吃了什麼也是注重健康的一個步驟。 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 美麗撇步７。深蹲運動１００回 維持健康與體態還是比較建議配合運動，要活就要動！不要懶惰啊！可以看看影片，正確的動作才有效果～ ​（圖片來源: https://www.youtube.com/） 美麗撇步８。簡單的伸展運動 為了美腿就再多努力一下吧！想著能夠消水腫又能健康瘦腿，動力是不是多了一些呢？記得要持之以恆，只有一天的話基本上看不太出改變的。 ​（圖片來源: http://slism.jp/） 美麗撇步９。爬樓梯 你知道嗎？爬樓梯所消耗的熱量是步行的兩倍！如果要到的地方在三樓以下，不妨用爬樓梯的方式，消耗多一點的熱量，多動就不容易長胖囉～ ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 美麗撇步１０。穿上睡眠用的襪子 睡眠用的襪子有分段壓力，可以幫助循環，減少水腫！連睡覺時間也不要鬆懈哦。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 以上幾個維持美麗的秘密都記起來了嗎？不僅可以讓你維持體態還可以更健康哦～不管你是年後要減肥還是想要變得更健康，都歡迎從今天就開始培養這些習慣！ 資料來源： http://mery.jp/202620

高雄沁玥食堂 豆乳豬飯 ｜ 量大 ｜小菜多樣化 ｜午餐晚餐首選

沁玥食堂 豆乳豬飯 ｜ 量大 ｜小菜選擇多樣化 ｜午餐首選

沁玥食堂 豆乳豬飯 飯盒拿在手上，明顯傳來一陣沈甸甸的感覺。 安米的午餐幾乎都是沁玥， 量大且小菜多樣化， 個人吃到都是不錯的，每天還可以更換口味。 這麼多選擇當中， 安米很推豆乳豬飯。 這個份量真的滿到，連白飯都很難露臉。 為了吃上口白飯和小菜， 只好先把豆乳豬全部夾到一邊 哈哈哈 豆乳豬入口，油香、油香的， 外皮酥脆，豬肉鹹香， 就著一口飯吃，簡直熱量炸彈！ 吃完後，真的飽到不行。 購買餐點還有附送免費紅茶喔～ 但要自己去拿。 。 。 小八卦： 在大叔排隊時， 從位熱情的大姊那裡聽到了件有趣的事情。 沁玥食堂曾經有把配方賣給其他的人，但是對方收到配方後卻不願意付款，所以沁玥就決定重新把店開回，據說這事件還上過新聞。 . . . 地址： 沁玥食堂 高雄市三民區建興路 243 號 營業時間： 10.00-13.00 16.30-19.30 訂餐熱線 ：0909696322 . . . . . . . #沁玥 #沁玥食堂 #食堂 #飯盒 #便當 #豆乳豬飯 #高雄 #美食 #吃貨

Krispy Kreme x Nutella x Loacker甜點超級聯盟！三款新口味讓韓妞們稱讚：這次真的太好吃啦！

甜甜圈就是那個雖然你明知道熱量高，卻又停不下來的邪惡甜品。重點是甜甜圈的口味一次比一次更多變化，讓人無法壓抑好奇心一吃再吃讓人停不下來。而在韓國的Kristy Kreme最近就跟非常知名的巧克力品牌：Nutella 以及Loacker一起聯合推出了3種不同口味的巧克力新品甜甜圈。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/loveheeee/） 在韓國Nutella、Loacker巧克力一直都非常受歡迎，連便利商店或小超商都能找尋到他們的蹤影！只能說Kristy Kreme真的很會，看準韓國人對這兩個品牌的熱愛，果然新品一上市就頻頻得到讚賞啊～ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/zziriri_0/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/00dkdld/） 想一次嚐到兩種不同口味的巧克力醬的話，這款非常推薦喔。左邊是Nutella的巧克力醬，再沾上堅果類，旁邊則是他們店裡有的巧克力醬。一個比較濃一個比較淡，所以吃起來不會那麼甜，反而會中和2種不同甜度巧克力味道，口感更豐富。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/binbin_92/） 這款的話它的特別之處就是先會在甜甜圈上沾滿Loacker的巧克力醬，之後再沾上口感脆脆的餅乾，最後再放上一整塊的loacker巧克力。這樣吃下去我真的相信只有“好吃”這2個字可以形容了啦。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/ice.americano_/） 如果想要吃巧克力，但是又不想吃那麼甜的話，這一款就非常適合你啦。上面沾有巧克力之外，也會放上幾片的白巧克力，之後再淋上吃起來有一點帶甜又帶鹹的餅乾喔。 甜點界的超級聯盟這次真的太強，讓小編真心覺得不管買幾個都吃不夠啊～ 資料來源： 整理報道 #KrispyKreme #Loacker #Nutella #咖啡廳 #巧克力 #泡菜 #甜甜圈 #甜點 #美食 #韓國 

711新品上市：正港的台南味搬進小7了!晶英府城三款芒果甜點

小7新品上市!晶英府城芒果甜點 說到台灣的美食第一個想到的是台南，小七這次與台南晶英酒店合作3款以芒果製成的全新甜點，分別為「芒果卡士達布雪」、「愛文芒果閃電泡芙」以及「愛文芒果慕斯杯」 這次的系列推出是從府城經典早正餐菜單中取材，由五星級主廚親自指導開發多款台南味的經典美食。 融合台南的愛文芒果，打造出夏日的台南味讓我們的味蕾一起漾一下! 晶英酒店：愛文芒果慕斯杯 售價$79 熱量229.6 這款甜點結合了清爽的芒果與濃郁的卡士達餡，外層是柔軟的布雪，口感綿密輕盈。芒果的鮮甜與卡士達的濃郁奶香完美融合，每一口都能感受到芒果的清新與卡士達的滑順，甜而不膩，層次豐富。 晶英酒店：愛文芒果閃電泡芙 售價$55 熱量137 愛文芒果閃電泡芙擁有酥脆的外皮和豐富的內餡。泡芙內填滿了愛文芒果製成的香甜餡料，帶有濃郁的芒果香氣。每一口都是外皮的酥脆和內餡的柔滑相互交融，口感輕盈，讓人一試成主顧。 晶英酒店：芒果卡士達布雪 售價$35 熱量191 愛文芒果慕斯杯是一道充滿夏日風情的甜點。慕斯的質地細膩綿密，入口即化，充滿了愛文芒果的鮮甜和香氣。底層的餅乾屑增加了口感的層次，帶來一絲酥脆感。整體風味清爽，不過於甜膩，是炎炎夏日的完美甜點選擇。 延伸閱讀 小七居然有高達15種口味的冰淇淋!冰淇淋口味一覽 石安牧場除了蒸蛋外也推出千層蛋糕神級甜點 日本直輸醜比頭白桃鮮奶油雙餡泡芙和Q皮銅鑼燒 小七居然有賣剝皮辣椒口味的蒸蛋?

鬆餅的美味大家都知道，吃膩了嗎？日本新發明的麻糬鬆餅你一定沒嚐過，介紹給你一種新鮮的衝擊與口感

下午茶的內容不乏蛋糕點心與咖啡茶飲，鬆餅也是近年來被受歡迎的一種甜點，當然鬆餅也可以製作成鹹食，依照搭配的餡料與食材就能創造出不同的美食。要開發出新甜點並擦出不同的火花必然不能只是改變配料，來改變鬆餅的口感你覺得如何？新鮮的口感與話題在日本造成了一股新旋風，快來一起看看到底是什麼這麼新奇吧！ ​（圖片來源: http://skywind21.exblog.jp/） 什麼是「麻糬鬆餅」？到底是麻糬還是鬆餅？它兩者皆是。融合麻糬的Ｑ彈口感與鬆餅的多樣吃法，這就是麻糬鬆餅！當「お餅（おモチ、omochi、麻糬）」遇上了「ワッフル（waffle、鬆餅）」，就變成了「モッフル（moffle、麻糬鬆餅）」。 ​（圖片來源: https://ja.wikipedia.org/） ​（圖片來源: http://www.y-sukiya.com/） 麻糬在同份量下較鬆餅有飽足感，但熱量卻是比較低的！將麻糬放到格子鬆餅機內適當地烘烤就可以得到外皮微酥，中間Ｑ軟的麻糬鬆餅囉～ ​（圖片來源: http://www.icoro.com/） 感覺在家也可以製作，去甜點店也可以吃到，這也是麻糬鬆餅的魅力之一。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 搭配一球冰淇淋是非常熱門的吃法，加上紅豆或黃豆粉，更是充滿著和風的魅力啊。 ​（圖片來源: https://retrip.s3.amazonaws.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 想要比較清新的風味可以選擇搭配上水果，更能夠清楚嚐到麻糬鬆餅的獨特口感！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 其他還有超多種鬆餅的口味拿來變化，每個看起來都好好吃～ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 看完了文章你也想吃了嗎？去日本的話記得找找有貼モッフル字樣的店家試試吧。 資料來源： 整理報導

夏天就要曬恩愛！這張偉大的浪漫夏日情侶必做清單，就交給你們了

情侶之間可以一起體驗的事情有許多，因為有這些共同回憶可以更拉緊你們彼此的關係。今年度過這個雖然濕黏但是不減熱情的夏天，一起揮灑汗水、消耗熱量！ 1. 互傳訊息，即使不說愛也要分享生活 2. 找個沒有人的地方，一 起 裸 泳！ 3. 坐在摩天輪上接吻一次 4. 一起洗個泡泡鴛鴦浴 （有些肥皂泡炮很容易消掉不見 Popdaily關心您） 5. 沒有目的地的車上旅行！ 「我不知道這條路會到哪裡，但仍然繼續向前」大概是這種感覺。 6. 到從來都沒有去過的地方瘋一遍 7. 在床上消耗兩人一整天的時間 8. 一起學一種浪漫的語言 比如法文的我愛你：「 je t”aime.」 9. 在車頂上看夕陽 身為愛車人士的男友表示bullshit。 10. 大玩一次水球仗，要到星際大戰的那種程度才行！ 11. 在床上尋找新花樣，來一次全新的體驗 12. 一起到某個地方狂歡熱舞到日出 13. 像小孩一樣，用棉被搭建一座城堡一起在裡面睡覺 ​​（圖片來源: tumblr.com） 14. 共同冒險，去玩一次高空彈跳或是跳傘！ 15. 去沙灘散步把對方弄得全身都是沙子 16. 在顏料上滾一遍 17. 一邊潛水一邊接吻 ​​（圖片來源: cuded.com） 18. 一起去上舞蹈課 19. 在燦爛的煙花下接吻 20. 玩泥巴戰，把彼此弄得髒兮兮 21. 一起體驗露營活動 ​（圖片來源: bloglovin.com） 22. 玩捉迷藏當作閨房情趣！ 23. 像迪士尼卡通《小姐與流氓》一樣一起吃義大利麵 直接從2分10秒開始看你就懂我的意思了！ 24. 幫對方畫一次人體彩繪 25. 一起去露天戲院 可是台灣好像很少這個…只好去電影院充數了 26. 一起計畫準備七月的情人節！ 27. 共享一杯飲料 28. 找個隔天沒事的日子，一起熬夜看日出 好好共度這個甜蜜的夏日熱戀吧！（冷氣費很貴沒辦法清涼） 

2025台南住宿推薦｜必收藏TOP8台南星級飯店&民宿，從親子友善的奢華服務到適合背包客的小資選擇，一篇搞定！

把歷史＋美食完美結合的台南旅遊CP值高到爆，住宿選擇又多到挑不完～從有味道的台南老宅民宿到能體驗精緻服務的台南星級飯店都有🤩這次AsiaYo精選8間從平價到奢華的住宿推薦，親子/情侶/商務出差都超適合！如果想週末快閃，還有高鐵假期飯店，車票加住宿的組合超划算，千萬別錯過！快用一次輕鬆的小旅行擁抱這座溫暖城市吧💖 ｜台南住宿類型攻略 🌟星級飯店：舒適設施&優質服務，通常交通位置也更便利，每個細節都讓人感受到星級的保障✨ → 家庭出遊✅ 🏡包棟民宿：特色民宿超熱門！舒適且具性價比，還能有完全屬於自己和朋友們的夜晚喔🎤→ 好友聚會✅ 🎮青年旅館：控制預算，房型多樣，從膠囊床位到多人房都有，和其他旅客聊天交朋友的好選擇！→E人慢旅✅ 🛋️高鐵假期飯店：車票+飯店的優惠，價格比自己訂還划算！安排行程一鍵下訂，週末快閃行程就選這！→商旅、一日追星✅ ｜台南景點周邊住宿選擇 🥨國華街特色小吃 x 文創商店 x 假日市集🎀 🍖海安路神農街燈籠 x越夜越美麗 x 小酌首選🍸 🧧孔廟知名古蹟 x 歷史文化 x 親子旅遊🚶‍♂️ 🪄台南美術館二館特色展覽 x 打卡景點 x 情侶出遊✨ 🌟台南星級飯店推薦 好的住宿體驗絕對讓你的旅行大加分！星級飯店會有超貼心服務，無論是清潔、餐飲還是設施都一流✨還有各種設施像是游泳池、健身房、SPA，讓你能放鬆身心💆‍♀️親子出遊超推薦！ 煙波大飯店台南館｜四星級飯店 想找一個住得舒適又方便的住宿，就來煙波大飯店台南館吧！地理位置超方便，從飯店走路就能逛到超多人氣景點～館內設施更是滿分，除了有室外泳池、桑拿，還附設健身房，吃美食也不怕熱量爆表💪房間環境整潔，貼心的星級服務讓旅途舒適度直接拉滿，不管是親子旅行還是工作出差都非常適合喔！✨ 📍附近地標：台南孔廟、林百貨 🛎️立即預訂：👉 煙波大飯店台南館 康橋慢旅｜三星級酒店 這間飯店的文青氛圍絕對會讓你愛上～離文創景點超近，還能免費借腳踏車，騎著逛古都超愜意🚲房內乾淨舒適，提供免費WiFi和商務電腦，特別適合忙碌的出差旅客！晚上還會招待夜點心，早上再來一頓美味早餐🥯出差、放鬆旅遊都超推，住過一次絕對會想再回來！ 📍附近地標：武聖夜市、神農街 🛎️立即預訂：👉 康橋慢旅 👀 查看更多台南星級飯店推薦 👀 🏘️台南老宅包棟民宿推薦 想要和一群朋友或親子出遊時享受超大私人空間，隨時聚在客廳喝啤酒聊天的話，包棟民宿真的是超棒的選擇！而且很多民宿都是老宅改建而成，住起來既舒適又有特色喔！ 台南樸宿｜4-8人包棟 台南老宅迷看過來！隱藏在巷弄裡的這間獨棟老宅民宿，簡約又溫馨的風格讓人一踏進去就很放鬆～獨棟設計裝潢簡單溫馨，房間乾淨舒適附有獨立衛浴，還有可以好好放鬆的浴缸🛁最棒的是，這裡還是寵物友善，毛小孩可以一起入住，帶牠們一起探索這座城市留下最棒的回憶吧🦮💖 📍附近地標：藍曬圖文創園區、海安路 🛎️立即預訂：👉 台南樸宿 玩聚安平｜6-8人樓中樓 這間民宿真的是親子旅行的首選！英倫工業風加上童玩元素的設計，讓人感受到滿滿的趣味和創意～位置也很方便，走路10分鐘就能到安平古堡和安平老街💖樓中樓設計小朋友一定超愛，還有各種桌遊和復古玩具，不管是爸媽還是孩子都玩得超開心，適合全家大小一同入住🌟 📍附近地標：安平老街 、安平漁港 🛎️立即預訂：👉 台南玩聚安平 👀 查看更多台南民宿推薦 👀 🏘️台南青年旅館推薦 如果你計畫來一場說走就走的旅行，高CP值的青年旅館絕對是首選！省下住宿費用，把預算留給購物或景點超適合小資族～而且這裡是個交朋友的好地方，常常旅行的人一定會愛！ 友愛街旅館｜青旅＋四星級飯店 超特別的混合型旅館，結合了青年旅舍和四星級飯店的特色！房型多樣，從背包客房到豪華家庭房都有，不論你是獨自旅行還是親子旅遊都很適合🌟而且就在台南市中心的黃金地段，附近走走超方便～對了，這裡還有24小時選書店和共享廚房，能在旅行中和其他旅人交流故事和想法真的超有趣！ 📍附近地標：林百貨、台南孔廟 🛎️立即預訂：👉 友愛街旅館 康掘旅青年旅舍 台南火車站附近青旅的首選！ 乾淨舒適還有電梯，也備有廚房可以簡單料理，而且青旅位於火車站後站的美食一級戰區，附近都是學生，平價美食一應俱全！吃飽後在交誼廳裡認識一群新朋友一起展開台南之旅絕對超熱鬧😎房型超多，可以選男女分房或混合背包房，超適合來台南獨旅的你！ 📍附近地標：台南火車站 🛎️立即預訂：👉 掘旅青年旅舍 👀 查看更多台南青年旅館推薦 👀 💼台南高鐵假期介紹 ｜高鐵假期懶人包 高鐵假期就是高鐵來回票+一晚住宿的套裝行程，一次輕鬆搞定住宿&交通超方便！而且價錢還會比分開更划算，超適合商務人士、追星族、週末輕旅行的旅客！ ｜高鐵假期優點大公開 📍預定超方便：不用再分開買車票和住宿，官網一鍵下訂懶人推薦！ 📍價格更優惠：保證七五折起的高鐵來回票＋住宿，把錢省下來吃更多美食吧～ 📍住宿品質更佳：與高鐵假期綁在一起的住宿絕對都有品質把關，大家都可以輕鬆入住，完全不用擔心住宿踩雷，超安心🛏️ 📍專人服務：如果遇到問題，AsiaYo客服會為你協助，超有保障！ 👉 查看更多高鐵假期推薦行程&住宿👀 🚄台南高鐵假期飯店推薦 絕對是品質保證的飯店或民宿，而且大多靠近高鐵接駁點或市中心，不煩惱交通，週末快閃行程就選這！ 【高鐵假期】捷絲旅台南虎山館 2日自由行｜近十鼓糖廠 親子旅行推薦這間高鐵站附近的飯店！開車15分鐘到高鐵站，走路就到十鼓文化村和奇美博物館，超適合親子一日遊～房間設計感滿分，還有超大落地窗讓你欣賞美麗的台南夕陽🌅游泳池也分大人專屬區和兒童戲水池，大人放鬆、小孩玩得開心，是很夯的台南飯店喔！ 📍附近地標：十鼓仁糖文創園區、奇美博物館 🛎️立即預訂：👉 捷絲旅台南虎山館住宿名稱特色亮點 【高鐵假期】台南遠東香格里拉飯店2日自由行｜五星級飯店 位置超讚的五星級飯店！從台南火車站走路只要2分鐘，旁邊還有百貨公司，購物超方便～房間寬敞，樓層高景色超棒，晚上俯瞰台南夜景浪漫滿分✨早餐是另一大亮點，現煮牛肉湯、小卷米粉直接端上桌，超台南特色，情侶度假或全家出遊住這裡絕對不踩雷🍽️ 📍附近地標：台南火車站 、國立成功大學 🛎️立即預訂：👉 台南遠東香格里拉飯店 👀 查看更多台南高鐵假期住宿推薦 👀 👀 查看更多台南飯店 👀 看完了以上精選的8間台南住宿，有沒有馬上出發旅行啊～國旅越來越熱門，在美食超多又能享受悠閒步調的台南旅行也是越來越夯，熱門景點常常人擠人，如果你想感受南部太陽的的熱情但不想有太多遊客的話，可以考慮到高雄住宿跟屏東住宿，也是是避寒的好選擇喔！AsiaYo上還有超多特色住宿 ，快一起展開旅行吧！💖 延伸閱讀 👉【2025台南住宿推薦】精選16間台南旅宿、熱門老宅、包棟民宿推薦，近台南火車站、安平老街、神農街 👉【台南旅遊全攻略】職人帶路！嚴選台南古色古香景點，國華街、神農街、安平古堡踩點攻略✨ 👉【台南老屋風格飯店】特選old school風格民宿，復古台南之旅首選✨ 👉【2024 台南飯店推薦】15間網友激推台南旅遊必住飯店，五星飯店享SPA、露天泳池，高CP值台南旅館近火車站／國華街！ 👉【2024台南寵物友善住宿推薦】TOP10台南優質寵物旅館&民宿，近安平老街、國華街

【美吉的攝影集】鍋物食記分享：養素庭火車蔬食、饗點鍋、立馬吃一鍋🥘🚂

【美吉的攝影集】鍋物食記分享：養素庭火車蔬食、饗點鍋、立馬來一鍋

每次聽到氣象說低溫下探幾度，總是想吃冒著熱氣、暖呼呼的火鍋最近很喜歡找有蔬菜自助吧的火鍋店，溫暖了胃的同時，也均衡一下營養不知道有沒有人和美吉一樣，吃火鍋重點不在肉反而在青菜種類呢？😂美吉踩點了台中幾家火鍋店，其中兩家有蔬菜自助吧，和大家分享一下 影片🎦天冷就是要吃火鍋 養素庭迴轉火車蔬食火鍋店(拜訪時間2025年2月) 在台中文心崇德捷運站走路不到五分鐘的地方，一間素食的自助吧蔬菜店 平日中餐是398、晚餐與假日是428，不收服務費，一人一鍋，是電磁爐不是明火，感覺安全👍 湯底有九種可以選擇，當天選了南瓜、番茄，吃起來裡面真的有原料，自助吧區有要煮的蔬菜、生菜沙拉、雞蛋還有飲料冰淇淋等，如果不想起來走動的人也可以等小火車上的食物 蔬菜與沙拉的種類多樣而且特別，印像深刻的是蔬菜有菊苣、生菜有綠和紫的花椰菜苗，清洗滿乾淨的 小火車送餐是這家店最有特色的點，當初也是這樣才想來踩踩看，火車前頭是生的菜、後面是熟食，這邊的菜會和自助吧區不一樣，有玉米筍、菇類、海帶、娃娃菜等等，每繞一圈補上的菜都不太一樣 第一次看到熟食列車還滿驚豔的，臭豆腐、酥皮濃湯、炸鮮奶、炸金針菇、銀絲捲、蔥油餅，也會有甜點波士頓派、布丁……等等，幾乎都是一口大小，小巧可愛，也不怕熱量攝取過多，很適合喜歡小嚐幾口的人😆 好奇想嚐嚐的小天使建議打電話預約訂位，當天不知道是還沒過完寒假，還是有什麼聚會活動，隱約聽到後續來的客人沒位子要等待😂 外場的店員只有一個，很親切，有空會介紹盤子上的是什麼東西，美中不足的是空間不算寬敞 資訊： 📍平日不限時，假日用餐時間90分鐘 📍支付方式 台灣Pay、現金 饗點鍋(拜訪時間2025年2月) 這次去的是台中捷運市政府站附近、走路不到十分鐘的文心店，原本似乎在別的縣市就有了，去年插旗台中、算是蠻新的分店 選擇平日限定的商業午餐$298(未含服務費)，主餐是四選一（牛豬雞羊），選了羊肉與雞肉，因為是商業午餐，肉量不會太多，適合對肉需求不大的小天使😎 肉類看起來是店員稱重切割的，因為櫃檯與廚房是連結在一起，探個頭就可以瞧見👀 雞肉顏色還沒煮前雞皮略帶微黃，不知道是哪種種類的雞肉，丟下去煮時筷子略為難夾，因為偏大塊、相鄰的肉沒有完全切開，煮熟後吃起來比較帶筋的感覺，羊肉片要看個人口味了，整鍋煮完都會有羊咩咩的味道，搭配醬料區的蔥花、蒜頭、洋蔥滿香的👍 自助吧有要煮的蔬菜、飲料，熟食區有白飯、滷肉，蒸籠區有包子和燒賣，以及附近櫃子放各種小餅乾、可以煮的各種麵像是蒸煮麵、泡麵、粉絲等等，蛋糕區有兩三種小蛋糕、水果，還有生雞蛋也放在這裡喔 蔬菜區的上排是綠色蔬菜大概有五六種，洗得滿乾淨的，其他還有像是南瓜、芋頭、鳥蛋、蘿蔔、米血等等，菇類當天是兩種，杏鮑菇和香菇，杏鮑菇刀工很棒，每片薄薄的，煮完爽口微Q脆，其餘的有些是火鍋料就不贅述了 包子當天是三種口味，芝麻包、奶黃包、芋頭包，都小小的，適合想吃一點味道的人，蛋糕區的提拉米蘇是帶有咖啡香的軟慕斯，另個黃色的、像蛋塔口味的蛋糕也滿美味的，冰淇淋是杜老爺的、大概四五種，旁邊也有放蘇打冰棒可以拿 (順便宣傳一下～草莓奶酪相框上架囉，歡迎來裝飾自己的莓好時光） 用餐區同桌裡位置滿寬闊的、不同桌間的距離稍微近點，整間格局不能說很大，但座位算蠻多的，人多時會比較熱鬧，熱門時段建議訂位 優惠活動可以看它的官方臉書，像是商業午餐、按讚評論、壽星活動，店裡沒有任何廣告文宣、菜單只有一般常規的，店員也沒有告知💦 對了，這是寵物友善的店家，不過當天用餐時沒看到有人帶動物，分享給有需求或是介意的人 資訊： 📍用餐時間100分鐘 📍價錢需加10%服務費 📍支付方式 LINEPay、現金、信用卡 立馬吃一鍋(拜訪時間2024年7月) 當時在夠麻吉看到票券有優惠，上網查了一下，發現這家海鮮和黑鑽蜆湯底很有名，買來去嚐鮮😎 這家店是台中三民店，位在一個隱密的小巷子，往巷子內看有個招牌，繼續往前走幾步可以看到通往地下室的入口，就是它的所在了 當天是平日中午，人不多，老闆很親切說明黑鑽蜆湯底要怎麼煮和品嚐 點的是三品海鮮匯套餐$459+100蜆湯，海鮮份量很多也很新鮮，套餐菜盤可以選有火鍋料或蔬食的菜盤、豬肉、牛肉盤，也有學生和敬老套餐(可能需要出示證件，不能用夠麻吉優惠券)，套餐蠻多樣的，可依照需求選擇 自助區有飲料、冰淇淋、麵、冬粉、白飯、滷肉等，食量大的人應該也不怕吃不飽👍 美中不足的地方大概是餐具是用美耐皿的，如果能改成陶瓷的就好了；還有所在的位置是台中的舊市區，停車不太方便，比較適合搭公車或計程車前往💦 📍依照夠麻吉說明，需在預約時說要使用票券 📍 價錢需加10%服務費 📍支付方式 現金、信用卡 ... 附近晃晃 ▪︎柳川水岸景觀步道 平時走走好去處、聖誕節到春節有燈飾 🚌公車方便到 ▪︎台中火車站/台中驛鐵道文化園區🚂 鐵鹿大街吃飯、奶泡貓咖啡店看看、舊火車車廂商店、市集走走(舊月台、假日不定期有小蝸牛市集，去之前建議上網確認以免撲空喔) 偶爾有辦活動，例如前陣子是軌道模型展，可以去台中驛鐵道文化園區facebook查看最新活動 前站走路五分鐘可以到宮原眼科、義美餅店(蘿蔔糕、豆乾、丸子串、黑輪滷味等超推薦) 後站走五分鐘可以到大魯閣新時代購物商場、洪記麻糬 這家麻糬和下面提到的第三市場那邊的是同一家，每次來火車站附近或去第三市場都會買小盒($80，可TWQR)的來吃 裡面芝麻和紅豆混合的比例恰到好處，外面花生粉很細緻，吃起來不會很甜 ▪︎Lalaport購物中心🛍️ 第一次去的時候是從火車站出發用走的，道路不太行人友善，建議還是搭乘交通工具前往 吉卜力粉絲最愛的橡子共和國、饗食天堂分店、生魚片和壽司很讚的樂比亞LOPIA日系超市 ▪︎文化創意產業園區、第三市場 文章📖台中酒廠 假日、春節常有市集，去之前建議上網確認以免撲空喔 台灣菸酒復興便利店有台灣pay ▪︎國家漫畫博物館📗🏠 週一公休、閱讀散步看風景、coser拍照好所在 ▪︎一中街夜市 ▪︎中華路夜市 ... 🐯搞威吉話家常 如果是坐高鐵來台中的小天使，可以考慮搭台鐵火車來火車站這邊，或許比較省時間，因為不用等紅綠燈😂 坐捷運的小天使也可以利用台鐵與捷運的交會處(烏日高鐵、大慶、松竹)，到處逛逛喔 … 相關資訊指路 喜歡鍋物的小天使這裡走👉 文章📖美吉的鍋物食記：十二段健行店、耀武羊威 影片🎦美吉的鍋物食記：十二段大里店&築間 文章📖美吉的鍋物食記：燒瓶子、十二段大里店、築間 文章📖美吉的鍋物食記：昭日堂鍋煮 文章📖美吉的鍋物食記：聚北海道鍋物 上述提及的十二段、昭日堂都有蔬菜自助吧喔 喜歡蔬菜自助吧的可以考慮👉 文章📖美吉的燒肉食記：oh my 原燒首家蔬菜自助吧 喜歡火鍋更愛燒肉的小天使👉 影片🎦美吉的燒肉食記：多人聚餐篇 屋馬、森森、肉次方、原燒、乾杯、昭日堂、澄居 文章📖美吉的燒肉食記：多人聚餐篇 屋馬、森森、肉次方、原燒、乾杯、昭日堂、澄居 文章📖美吉的燒肉食記：個人燒肉篇 one&one、鉄鮮森 還喜歡buffet的人👉 文章📖美吉的buffet食記：新采自助百匯、漢來海港、潮港城太陽百匯、饗食天堂 … #MaggieBoomBear #美吉熊爆爆熊 #み吉くまとブームくま #插畫#畫畫#illustration#イラスト#食記#台中美食 #台中鍋物 #台中火鍋 #台中火鍋吃到飽 #吃到飽#聚餐#約會 #年終 #年終聚餐 #尾牙 #打卡 #吃貨 #鍋物 #美食 #可愛#火鍋 #打卡景點 #浪漫 #夢幻#可愛插畫 #日常 #日常生活 #生活 #攝影 #玩偶 #親子 #情侶 #朋友 #午餐 #晚餐 #養素庭 #饗點鍋 #立馬吃一鍋 #吃到飽 #蔬菜自助吧 #獨旅 #台中火車站 #台中文創園區 #lalaport #國家漫畫博物館 #吉卜力 #橡子共和國 #樂比亞 #LOPIA #台中高鐵 #台中捷運 #週末走走 #週休二日 #小旅行 #鐵鹿大街 #奶泡貓咖啡 #台中驛鐵道文化園區 #柳川水岸景觀步道

不收拾房間竟然是我一直瘦不下來的原因！日本正夯的「斷捨離減肥法」，其實一點都不難耶！

媽媽總是念妳都不收拾房間，今天才知道原來媽媽是用心良苦啊！日本正流行的「斷捨離減肥法」，發現了雜亂的房間，其實可能是導致妳瘦不下來的主因啊！聽起來很玄，其實都是有根據的唷。 整齊的房間，將帶給妳穩定的精神 ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 房間是我們除了公司、學校之外，花最長時間待著的一個地方，整齊乾淨的環境，才能讓我們精神、心靈安定下來；相反地，如果是雜亂無章的房間，有可能會導致身體代謝失衡，造成肥胖。 學習丟棄不需要的 ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 在房間裡的每一件衣服、每一個小東西，對妳來說可能都暫時沒有丟掉的必要，但仔細想想，這些真的是需要的嗎？這會影響妳的飲食習慣喔！學習對不必要的物品、食物說不，對身材一定有幫助！ 整理需要花力氣 ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 要將房間打理整齊，需要花一番心思，多多自己動手整理，遠比妳攤在沙發或床上滑手機，來的消耗熱量喔。 進階－廚房的整潔 ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 房間已經整理完畢，有餘力的話，廚房也不要放過喔！畢竟這是最直接關係到食物的地方，同樣的道理，整齊有條理的廚房，也會讓我們的食慾不失控呢。 其實一天整理一點，慢慢養成斷捨離的好習慣真的不難，好身材也離妳不遠啦！ ​（圖片來源: weheartit） 資料來源： MERY

夏天要到了肥肉怎麼辦！教你吃對食物就可以穿美美的衣服，還能保持好身材

我的天啊！夏天悄悄的就要到了欸，根本還沒開始減肥，在冬天囤積的脂肪要怎麼辦．．．沒關係，不用緊張，教你10種健康又能夠甩掉身上的肉肉，就可以美美去party囉 1．熱開水聽起來很荒謬，但加一點檸檬，哇賽！排毒效果超級好，是不是感覺瞬間少5公斤了 2．碳酸水如果在飯前喝，碳酸水進入體內會產生氣體，使得胃有膨脹的效果，有飽足感就會減少飯量而有瘦身效果，不過要是無糖的喔 3．豆漿前提要是無糖的，豆漿有豐富的植物性蛋白質，可補充身體所需熱量，還能加速身體代謝的鈣質 4．溫經湯可以用來治水桶腰還有凸小腹，但千萬別過量！以免還沒瘦身，先弄壞身體 更進一步＞＞＞脂肪燃燒湯加強排便順暢，所需材料：大洋蔥3個、紅甜椒1個、大芹菜1根、高麗菜半個、大番茄1個、雞湯粉約1匙 5．堅果含有豐富的人體所需脂肪，多種維生素和礦物質，可以抑制油脂吸收 6．寒天含膳食纖維及豐富膠質，飯前吃的效果也是增加飽足感，減少食量喔 7．海苔 可以改善便秘，增加排毒效果 8．黑巧克力咖啡因和纖維素能夠控制食慾，還可以促進人體新陳代謝，幫助脂肪燃燒更完全，同時還具有促進腸道蠕動，讓體內堆積的毒素順利的排泄出去 9．蒟蒻熱量低，組成比例大部分是水分，所以很有飽足感，調味過或是吃太多也不好喔，反而會代謝不好 10．番茄不但低糖還高纖，更能幫助代謝，而且多吃水果有益，真的是美容聖品呢！ 所以說吃對食物真的超重要，如果只是不吃東西，反而更不健康也瘦不下來喔！記得一定要健康瘦身 （以上圖片來源: tumblr pinterest） 資料來源： http://curet.jp/

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