新北板橋 楽坡 板橋門市 新開幕 健康、低卡、少負擔 水煮健康餐一樣很好吃

撰文編輯/Karen W. 楽坡 板橋門市 新開幕👏 楽，代表美好生活；坡，取自法語 Bon appétit 「祝福大家用餐愉快」 最終的概念就是健康餐一樣很好吃☺️ 健康、低卡、少負擔，是現在大多數人追求的飲食目標。 不一定是為了減重、也不一定是因為健身，大多是為了吃的比較均衡營養會選擇健康餐！ 一般的印象來說，低卡餐大多水煮的菜色都不是太好吃，這一次來跟大家分享新北有名、可以線上訂餐、口味還超多種的健康餐盒🍱 楽坡板橋門市👉新北市板橋區莒光路52號 楽坡板橋門市 位於新北市板橋區莒光路路上，這整條路就是美食集散地，地點上其實非常好找。 楽坡板橋門市的菜單高達19種選擇，每一個便當的主餐不同，在菜單上也會清楚的標示熱量、蛋白質量，這個對於有在做熱量控制、飲食管理的朋友們非常的方便。 就算沒有在做飲食控制看到熱量是多少，其實也能夠了解今天的飲食攝取情況。 每一個餐盒的配置就是黑金麥飯、兩到三樣的蔬菜、地瓜、半顆水煮蛋、主要蛋白質。 跟一般水煮餐不太相同的是，這裡的主菜除了雞胸以外還有非常多的選擇，像是魚類、豬、牛，甚至是蔬食都有提供，是菜色非常齊全的低卡便當。 比較棒的地方是，餐盒的澱粉可以選擇要或不要，也可以選擇另外加購蛋白質！ 對了，楽坡板橋門市都是現點現做，所以很建議大家可以多多利用官網線上訂購，到了之後就不用等太久，不然現場就需要等一下！ 跟大家分享一下，我們這次吃的品項。 🔹炙燒青花魚弁當 932卡、33克蛋白質 鯖魚又稱青花魚，是一種營養價值很高的魚類，最適合需要高蛋白、低脂肪飲食的客群。 這種餐盒配置有點像211餐盒，如果是像我這樣大胃的人來說吃起來大概8到9分飽，可是其實這樣就是剛剛好了。 鯖魚吃起來油脂飽滿、肉質厚實，用黑金麥飯取代一般的白米飯，搭配3-4樣蔬菜、加上地瓜，很好的補充了每餐需要的澱粉。 🔹蛙人紅肉蛋白 810卡、57克蛋白質 秘傳12牛排、霜降62松阪豬、海鹽牛老五 這一款餐盒就很受健身族群的歡迎，蛋白質是一般餐盒的兩倍，澱粉是選擇沒有精緻過的地瓜，加上水煮的蔬菜及一整顆水煮蛋，主打高蛋白低澱粉，很不錯😌 秘傳12牛排的肉質上不會乾柴，很有嚼勁，整體相當入味。 霜降松阪豬也烤得彈牙脆口，我覺得肉類的烹調在健康餐盒就很重要，因為會讓菜吃起來不無聊！ 🔹浩克雞腿弁當 767卡、38克蛋白質 浩克雞腿會比楽坡雞腿大一些，男生也有大雞腿的選項👌 浩克雞腿肉質厚實，會隨著咀嚼漸漸在口中散發出油脂香氣。 老🐸是覺得他們家黑金麥飯煮的很好，真的是粒粒分明！ 一個餐盒，有足夠的蛋白質搭配蔬菜及黑金麥飯，超級滿足。 喜歡健康餐盒、喜歡吃清爽一點的朋友，楽坡BonBox可以收在口袋名單中，有時間訪一訪👏 📍 楽坡BonBox - 板橋莒光店 地址：220新北市板橋區莒光路52號 電話：0958 463 133 營業時間：11:00～19:30（週日休） 📍官網：https://bonbox.tw/ Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️@karenw.isgood 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

日本大阪自由行【環球影城】化身妙麗走進哈利波特世界✨

Day1 穿上魔法袍前往環球影城 🇯🇵🌍 大家暑假來千萬不要這樣穿，日本的太陽會咬人，除非你跟我一樣是「一生要出片」的女人，為了拍美照願意熱一天，不然真的會後悔!!! 先雙手奉上首圖🪄✨ 雖然整個園區都很夢幻，但最佳拍攝機位還是大推「三根掃帚」餐廳的後陽台，一出去就可以看到霍格華茲城堡，湖面的倒影猶如明鏡，完美復刻了1:1的滿版城堡，好浪漫🌹 還有來這絕對不能錯過的「奶油啤酒」🍻！好喝到我和朋友連續來兩天都買來喝，完全不管熱量炸彈，甜甜的有冰冰涼涼超過癮🤩 認準這台車車就可以直接靠過去點餐了🍺 走進園區真的仿佛踏入哈利波特的世界 ，前方是巫師們居住的活米村🧙🏼‍♀️，所有細節都完美復刻了電影裡的場景，非常有帶入感，很值得一來！ 💜我是Chelsea，一起雀旅行.ᐟ.ᐟ▸ IG | instagram.com/chelsea880815

不只是電影院的小點心，吉拿棒風潮跟上了沒？全台精選五家報給你知道！

以前大家都在哪時候才會吃吉拿棒呢？看電影的時候最多吧！說到電影除了爆米花、熱狗，再來就是吉拿棒了，但這幾年在國外流行很久的吉拿棒文化開始在台灣興起後，吉拿棒也晉升成為街頭好吃好拍的打卡美食囉！而你吃過幾家了呢？快點跟我一起收集完全部的吉拿棒吧！在美食面前熱量就先丟一邊吧！反正明天才要開始減肥麻！ 1.Street Churros Taiwan來自韓國的吉拿棒專賣店！旋風來台之後一直到現在話題與熱潮依舊不斷，熱熱酥酥來自韓國的吉拿棒怎麼可以錯過呢！你可以單吃或配著濃郁的牛奶霜淇淋一起吃，你想要吃鹹的吉拿棒的話，他們也有喔！都任你挑選！是不是超誘人的啦！ 地址：台北市大安區光復南路260巷24號 2.戀愛吧Lovejuice 漸層果汁這家看店名就知道他們主打的還有漸層果汁，而且這家店不只是吉拿棒好吃好拍，更重要的是店內裝潢更是可以激發你內心的粉紅小宇宙阿！店內黑牆配上白雲裝飾真的超級可愛的！每次都看大家一定要拍個過癮才肯離開阿！ 地址：桃園市中壢區實踐路111號 3.i Chu 愛啾•吉拿棒專門店這家在台中名氣也不小呢！除了可以吃一般的吉拿棒還可以跟霜淇淋一起吃喔，而且還不是原味的霜淇淋，有不同口味的霜淇淋可以選擇，而且不單單只是霜淇淋還有配料呢！而其中最受歡迎的非宇治金時口味莫屬啦！ 地址：台中市一中街243號 4.極寬廚房-西班牙油條店沒錯！其實我們口中一直說的吉拿棒就是西班牙油條啦！這家店店面其實不大，但還是可以看到有不少的人潮，除了販售吉拿棒之外還有比利時鬆餅等小點心喔，吉拿棒還可以選擇香草卡士達醬、巧克力醬、肉桂糖粉等口味喔！ 地址：台南市中西區國華街三段26號-淺草新天地B36 5.Churro'K 啾拿棒專賣店上面主要都是和大家介紹手拿的吉拿棒，但說到吉拿棒我實在是沒辦法不提這家，這家店已經開很久了呢，也在我的口袋擺了很久，我應經再訪有五次了吧！可見這家多好吃阿！除了吉拿棒他們的義大利麵平價卻不失水準喔！大推這家吉拿棒專賣店！喜歡的人一定要來試試看！ 地址：台北市大安區敦化南路一段157號 看完這篇我又想吃吉拿棒了，離你最近的是哪一家呢？還沒吃過的話確定不跟我一起去收服它嗎？走囉！ 資料來源： instagram #Churro"K #Churros #Street #台中 #台北 #台南 #吉拿棒 #啾拿棒 #姐妹 #推薦 #桃園 #極寬廚房 #甜點 #美食 #踩點 

【限時開團】喝了也不怕罪惡感的「天孅奶茶」，即刻下單享86折優惠！你需要的營養保健都在奇優比KIUBE，滿額再送化妝包

【限時開團】喝了也不怕罪惡感的「天孅奶茶」，即刻下單享86折優惠！滿額再送化妝包

算一算自己飲食控管，戒飲料的日子，大概也有將近兩個月以上了吧？但這期間老實說，有時候我還是會不想喝無聊的白開水，很想喝點有味道的東西來刺激味覺，滿足味蕾，BUT！我也不想因為一時的快樂就前功盡棄，剛好，前陣子拿到朋友給我奇優比KIUBE 的天孅奶茶，本來我是對這種東西不感興趣的，總覺得這種標榜健康、熱量低的奶茶是能有多好喝，結果一喝不得了！愛上了❤️ - 於是乎，我自己就去找廠商開團啦！一盒超澎湃有30包讓你喝到爽，廢話不多說，直接幫大家開箱！想購買的人也可以直接點下方的連結呦！ https://www.kiube.com.tw/events/huahua/?rcode=HUAHUA111 - 一般觀念都會覺得喝奶茶就是不健康、高熱量，但天孅奶茶完全會顛覆你的想像！一包熱量只有108.5大卡，而且裡面添加了飲控保健常見且熟悉的成分，像是藤黃果萃取、仙人掌萃取、啤酒酵母胜肽，這些都是可以幫助管理體態的神隊友！ - 跟一般市售，為了開心而喝的奶茶不同，天孅奶茶是有添加燕麥、以燕麥為基底的！大家都知道燕麥本身是營養價值很高的食物，裡面有豐富的膳食纖維，所以天孅奶茶喝起來不只是又香又濃，同時還可以大大增加飽足感，像我有時候早餐比較沒胃口，或者晚餐想要少吃，這時候我就會泡一杯天纖奶茶來當作一餐，其實也很方便！ - - 天孅奶茶沖泡方式也超級簡單呦！只要加入250ml的溫熱水就ok，我通常會先用滾燙的熱水約100ml把它沖開，之後再加溫水稀釋～但有時候為了讓自己多補充點蛋白質，我會把溫水換成豆漿，意外發現也超好喝！ - 天孅奶茶總共有三種口味，我自己是入手經典奶茶口味，另外還有榛果奶茶口味，感覺也很好喝，現在開團優惠可以享訂價86折，滿千免運再送化妝包！趁現在囤貨真的最划算～ ttps://www.kiube.com.tw/events/huahua/?rcode=HUAHUA111 - 給大家看一下近期搭配天孅奶茶，還有自己努力的成果，這個體態還算不錯吧哈哈哈！(自己講) - 當然囉！我除了很愛奇優比KIUBE 的天孅奶茶之外，這次也同步試試他們家的魚油，畢竟身為長時間3C族，魚油算是我自己認為每天必須攝取的重要營養保健品之一，而奇優比魚油本身是使用吸收快的r-TG型，還有特殊薄膜除臭技術，讓我們在吃的時候可以避免掉腥味！ - - 至於吞服保健品時，我最在意的就是好不好吞、會不會吃起來太大顆，基本上奇優比魚油我認為過關，尺寸大小剛剛好，分裝的設計還可以隨身放在包包裡，有時候出去玩時也能記得吃，真心推薦不愛吃魚、常熬夜、感覺疲累、常用3C的人，真的可以適度幫自己補充好油，尤其是魚油！ https://www.kiube.com.tw/events/huahua/?rcode=HUAHUA111 - - 至於魚油什麼吃最好？這個我已經講到爛掉了！通常建議大家可以在飯後食用最好呦！因為魚油本身是屬於脂溶性營養素，想要發揮效果的最大CP值，一概建議你們飯後吃！ - 而這次開團的品項除了上面我很推薦的天孅奶茶跟魚油之外，也同步開團了保護晶亮的「葉黃素」、女生暖宮必備的「美月靜好」跟一樣可以取代無聊白開水、同時打造漂亮好氣色的「瀟水蜜桃飲」，只不過文章再寫下去就太長了，歡迎大家去發摟我ig限動，我會時時更新奇優比開箱給你們看的呦！ https://www.instagram.com/chia520lien/ - 【優惠資訊】9/9(一)-9/15(五)期間於指定連結下單 ✔定價再享86折 ✔滿千享免運 ✔消費滿額送獨家好禮 這裡買：https://www.kiube.com.tw/events/huahua/?rcode=HUAHUA111 - 本文皆由本人親自食用過後的體驗心得，非宣稱具有療效，每個人體質和使用習慣不同，實際效果以個人為主。 - #跟著花花懂吃動 #behealthywithamyom #奇優比 #魚油 #奶茶 #飲控 #健身 #保健 #養生 #葉黃素 #暖宮 #薑茶 #體態管理 #開團 #優惠 #MIT

最喜歡有賣鹹食的咖啡廳，不過這家韓國咖啡廳居然還賣一吃上癮的____！拜託別救我，讓我胖死好啦

吃膩只有蛋糕、鬆餅的下午茶了嗎？有時候就是想要來點重口味的鹹食…反正熱量都要爆錶了也不差這一點點的概念XD 位於大邱的這家BUBBAS Cafe最近推出了麻藥玉米下午茶套餐….是的沒錯，就是無敵罪惡無敵好吃的麻藥玉米～光是看到灑滿起司的玉米…我口水都要流出來啦！ 吃這種東西時如果能來杯酒就再好不過了，沒想到貼心的店家連這點都幫我們想好！BUBBAS Cafe也有供應酒類….真的可以帶不愛下午茶的男友去欸XD 又是一家去大邱玩必去的超強咖啡廳，從可愛的小鬍子logo到超重口味又的餐點各個都正中小編的紅心，出去玩就是要放縱一下，猶豫就吃不到好東西了！現在就把店家地址抄起來，列入你的必去口袋名單中吧！ Info. (大邱店資訊，其他分店請進官網查詢) BUBBAS (카페 부바스) 、FB 地址:대구 수성구 두산동 300번지 電話:1899 – 9869 資料來源： https://www.instagram.com/、http://www.abubbas.com/

［ 老外最愛竹北漢堡🍔］肥貓的肥滋滋大份量漢堡 & 早午餐

#肥貓漢堡 #ChonkyDiner 新竹（或是竹北）三大漢堡巨頭之一 ....................................................... #肥貓早餐 280元 #肥貓一號 280元 肥貓漢堡是竹北非常之名的漢堡店 雖然沒去過美國但光看菜單就覺得超美式 肥滋滋的漢堡和熱量炸彈奶昔 份量大得有誠意 店裡男性&老外比例超高 個人覺得中規中矩 可滿足口腹之慾 （ Sorry 我是眾議漢堡派的 ） https://www.instagram.com/reel/C9WWepJPdxs/?igsh=MTE3OGxwZHBzbmRpcQ== ....................................................... 店名｜Chonky Diner 肥貓漢堡 . . . . . #ㄨㄌ吃新竹 #竹北可吃餐廳口袋名單

超犯規又超罪惡的午茶甜甜圈驚喜盒,獨肥肥不如眾肥肥啦XD

又到了小資族的下午茶時光，在辦公室坐久了真的是很累又很無趣…而且一直用腦超級容易肚子餓的啦～這個時候…如果有人端一盤這麼豪華的甜甜圈進來，真的會瞬間覺得超融化！管他什麼熱量～先吃再說啦！ 最近常常出現在韓妞IG上的超狂甜甜圈盒，相信不管你愛不愛吃甜食，看到這麼動人的點心…應該沒有人有抵抗力吧～白白的糖霜、厚厚的巧克力、一層層的誘人麻花…啊～光用想的都覺得酥麻麻，怎麼可以有這麼犯規的甜點盒啦！！ 真的覺得好需要這一盒來紓解上班族的壓力，完全適合整個辦公室一起訂一盒，獨樂樂不如眾樂樂….獨胖胖不如眾胖胖啊XD好希望這盒先在立馬出現在台灣，怎麼可以只有韓國才買得到勒！看得到卻吃不太到苦了QQ 這個超狂的韓國甜甜圈盒，其實是坡州的當紅炸子雞，裡面總共有10個甜甜圈、5個炸麻花、20個迷你麵包球…這樣竟然只要10000韓元（350台幣）左右～實在是佛心啦！來人幫我快遞一盒來台灣吧！ 資料來源： https://www.instagram.com #ig #下午茶 #坡州 #泡菜 #甜甜圈 #甜點 #美食 #點心 

療癒沖泡飲推薦【金大心-專利羅布麻葉|可可舒心飲】忙碌生活中，別忘了來杯紓壓放鬆的可可飲！

最近，我發現了一款讓我完全改變心情的飲品金大心專利羅布麻葉可可舒心飲👇 作為一個對保養、飲食極度講究的人，我每天都在尋找既能滿足味蕾、又能給身體提供所需營養的產品，而這款可可飲正是我多年的夢想！ 它不僅僅是單純的可可，更蘊含了多種舒壓成分，讓我在繁忙的生活中找到片刻的寧靜和舒適，簡直是我保養之路上的一大助力😘 裡面有專利的羅布麻葉，再加上GABA和L-色胺酸這些對放鬆、舒壓有幫助的成分。每天忙完工作後，我總是覺得腦袋像打結一樣緊繃，這時候只要沖一杯這款可可飲，立刻就感覺到心情被慢慢舒展開來🙂 它的味道不像一般的即溶可可那麼甜膩，而是苦甜適中，入口後是可可豆的濃郁香氣，瞬間讓人沉浸在一種高級感的味覺享受中。這對我這樣追求品質生活的人來說，真的滿足了我對美味和健康的雙重渴望💯 再說說它的營養成分，真的讓我感覺喝這一杯不僅是放鬆心情，還是在照顧我的康健。除了羅布麻葉這個讓人放鬆的亮點之外，這款飲品還添加了鎂、維生素B群、維生素C、維生素D這些大有益處的營養🙆‍♀️ 鎂是我平常非常注重補充的礦物質，維生素B群則是每天都不能少的能量來源，對於我這種經常熬夜的人來說，這兩者是必不可少的。再加上維生素C和D的補充，這款可可飲真的是為愛美的我量身打造的✔️ 更讓我驚喜的是，它的膳食纖維含量高達7.5克，卻只有65.6大卡的熱量！ 對於每天嚴格控制飲食、同時又注重纖維攝取的我來說，這簡直是天賜之物。每天早上或午後，我會泡一杯可可舒心飲，既能滿足我的嘴饞，又能順帶補充纖維😌 當然，作為一個在保養上極度挑剔的人，我也會特別關注產品的原料來源和品質。這款飲品所使用的可可是來自頂級可可豆，無論是在風味上還是成分的保留上，都做到了極致😇 我之前也喝過一些市面上的即溶可可，但往往過於甜膩，或是口感粗糙😵‍💫 相比之下，金大心這款可可飲的口感細膩綿密，苦甜適中，每一口都能感受到可可的層次感，彷彿在喝一杯手工調製的頂級熱巧克力，忍不住一口接一口🤤 最後我必須強調，這款可可舒心飲已經成為我日常生活中的一部分，不僅僅是因為它的美味，更因為它帶給我的放鬆。每天工作再怎麼忙碌、壓力再怎麼大，我只要泡上一杯，心情就會逐漸變得平靜下來，同時也感覺自己在照顧著身體的每一個角落🙆‍♀️ 對我來說，這不僅僅是一款飲品，更是一種生活態度，一種愛自己、珍惜自己的方式。能找到這樣一款適合自己的產品，真的是太幸福了💓 【金大心 專利羅布麻葉 可可舒心飲】 購買連結：https://www.gfbuy.com.tw/products/1zz1p02 臉書：https://www.facebook.com/geneferm/ #金大心 #專利羅布麻葉 #可可舒心飲 #巧克力 #可可 #沖泡 #沖泡飲 #暖心

先別管寶可夢了，妳知道海底也很多寶物可以抓嗎！快來跟這位超愛潛水的陽光美少女來海底抓寶吧

海洋的無邊無際，總是讓人畏懼又著迷，尤其是海面下的世界，除了各式各樣色彩絢麗的海洋生物與珍奇的珊瑚礁想讓人一探究竟，潛水本身也是一項極具挑戰性而且還會讓人默默上癮的休閒運動，在探索海底世界的同時，熱量不知不覺也會消耗了好幾卡（立馬畫重點）快來跟這位來自台灣的美人魚來探索海底世界吧！ 台灣雖然小，但是我們卻被美麗海域給守護著，這樣講一點也不誇張喔！海洋本生除了能調解逐漸高升的氣溫外，其中珊瑚礁除了極具商業價值，也是孕育海洋生態最重要的場所。 如果有一天珊瑚礁逐漸消失，那麼許多魚類、海洋生物也會跟著消失 珊瑚礁的每年只會成長一點點，但是隨這近年潛水衝浪的蓬勃發展，許多人不小心就讓珊瑚礁受傷了，海洋畢竟不是醫美珍所，一但受傷的珊瑚礁必須經過５０－６０年才會恢復原狀，請所有熱愛海洋的朋友，一定要務必留意小心喔。 其實這位潛水客原本也相當怕水，卻在突破自我之後發掘到台灣另一面美好的故事。 透過了這位潛水客的鏡頭，我們不僅僅只體會到潛水所帶來的樂趣，而是妳我原來多用一點點心，也可以讓這片海域永續發光。 跟編輯一樣也想探索神秘的海洋世界了嗎？別忘了注意自身安全，不要單獨潛水,也別忘了帶走自己的垃圾喔！各種海洋生物表示，牠們真的不想再吃垃圾了～ 資料來源： https://www.instagram.com/jengchen/

全家 提拉米蘇泡芙

今天吃了全家的「提拉米蘇泡芙」，提拉米蘇也是我很喜歡的甜點，這次看到它跟泡芙融合在一起，就買來嘗鮮看看。 因為我習慣在超商就直接開來吃，不然一般可以買回家裏，用個叉子來吃比較美觀一點，尤其這一款泡芙有可可粉，特別容易沾手。 泡芙表面的可可粉不會很厚，所以不用擔心會被嗆到之類的，裡面有兩種內餡，分別是鮮奶油跟提拉米蘇卡士達醬，感覺熱量就爆表，但吃起來真的很過癮。 搭配中杯以上咖啡有甜點半價，想吃個下午茶可以買來試試看哦。 #超商新品 #全家新品 #全家甜點 #提拉米蘇泡芙 #提拉米蘇 #嘗鮮 #相機先食 #甜點 #下午茶 #菜鳥廚師阿杰 #popyummy #yummyday 更多日常食譜食記: https://www.instagram.com/tonykey214/ https://www.facebook.com/cookRJ

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日本大阪自由行【環球影城】化身妙麗走進哈利波特世界✨

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全家提拉米蘇泡芙

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