每到夏天就愛吃冰棒，但又怕胖怎麼辦？那就享用健康又美味的水果冰棒吧！

每每到了夏日炎炎的季節，就一定想要大嗑冰品，尤其是冰棒，完全是老少咸宜，誰不愛吃啊？但這就是女孩們的困擾了，很想吃但又怕胖，超矛盾的，這時怎麼辦呢？ 那就想用相對熱量較低的水果冰棒吧，不僅沒有減少美味度，還增加了健康度唷！ 看看這些包裹在裡面的水果，食慾都被挑起來了！ 若是妳是正在減肥中的女孩，真的好想吃一支冰棒來過過乾癮，那就吃吧！罪惡感也能比較低呢～ 西瓜口味的是夏日好選擇！ 草莓口味了讓人看了就食指大動！ 看完以上照片，完全受不了了，我今天就要來自己DIY這種水果冰棒吃吃看！ 資料來源： www.locari.jp

米紙料理£料多實在的美味蝦餅

自從買了米紙之後，蝦餅是我最常做的料理 做法真的太簡單，只需要兩種食材就可以完成 成功率可說是100%，超級好吃！ 吃起來比一般市售的蝦餅來得更清爽無油，餡料也更多、更豐富 趕快做起來！！ 蝦餅的做法真的很簡單 先在平底鍋鍋底抹上一層油，待會煎的時候才不會乾燒 接下來將米紙沾水後鋪進平底鍋裡，連鋪兩張即可 這個階段完全沒有開火，等到蝦餅做好後才開唷！ 蝦餅的內餡我用宏裕行的墨魚花枝漿 這是我在好市多買的，裡面有一般白色的花枝漿還有這種黑色的墨魚花枝漿 兩種我都拿來做過蝦餅，味道沒有任何差別！ 記得事先拿出來退冰，然後擠在剛剛沾水的米紙上 再用湯匙的曲面將墨魚花枝漿抹平 我抹起來是這個樣子 用湯匙移動花枝漿其實移動幅度不大，所以一開始擠出來的時候就要盡量均勻唷！ 這是我第一次在好市多購買宏裕行的花枝漿 不知道是錯覺還是真的，我覺得調味比全聯販售的還要重，所以這次我完全沒有額外加調味料 購買宏裕行的花枝漿除了是口味喜歡之外，我覺得他們的包裝也很讚 不僅好擠，還可以不花力氣擠得很乾淨！ 內餡的部分完成之後再依序黏上兩張沾水的米紙 在這個部分就要記得將邊緣黏起來，以防花枝漿漏出來 米紙放上後還可以用手或鍋鏟再繼續將蝦餅壓扁、壓平一點，這樣餡料才不會太過集中在中間 蝦餅製作好之後就可以開火囉！ 用小火慢煎就好 覺得差不多了可以翻面，多翻幾次不影響蝦餅的形狀，所以用鍋鏟掀一小角看到有稍微黃色我就會先翻面了 又再翻了一次，這面就煎得比較焦一點 花枝漿熟得很快，大概再兩分鐘左右就可以起鍋囉！ 起鍋先別急著盛盤，先放到砧板上切開 米紙其實蠻黏的，我覺得不太好切開，幾乎都是上桌後大家再用筷子相互幫忙 米紙蝦餅就這麼完成了，是不是真的很簡單！ 簡單到下次我想讓兜兜來做做看！ 自己加的餡料就是可以這麼料多實在，吃起來真的超級過癮！ 米紙蝦餅我都切成8片，一家人非常夠吃！ 小結論 米紙蝦餅製作簡單又美味可口，只需要米紙和花枝漿就可以完成 米紙的料理變化性真的很高，熱量很低，非常適合減脂和飲食控制的期間享用 這個食譜就分享給你們囉！希望你們也吃得喜歡！

【信義區餐廳】披薩3次方，最道地的義大利披薩，全台唯一的雙窯爐披薩專賣店，手拍披薩，精釀啤酒！【捷運美食】松山美食

我到了一家史上最浪漫的披薩店！ 聽說老闆在義大利學習披薩時，邂逅一名漂亮的義大利女孩兒，老闆希望有一天女孩兒到台灣旅遊時，能夠吃到最正宗的義大利披薩！ 披薩3次方 地址：台北市信義區林口街16號（永春4號） 時間：週一至週四 17：00~22：00．週五至過日 17：00~23：00 Line：@202mpbgi 披薩3次方採開放式空間，讓人覺得很放鬆和自在！開放式廚房，乾淨衛生看得見，吧台區還可以近距離欣賞披薩師父製作披薩的帥氣的身影喔！ 牆上掛著披薩得獎的認證，獲得義大利頒發的認證書，可見口味多義大利呀！ 脆餅皮、羅馬矩形巨披薩，另外如果有喜歡的口味，也可以製作成星星披薩！ 跟大家分享我在披薩3次方的美味！ 大口吃肉 NT $450 松露熟火腿茵菇 NT $420 巧克力甜披薩 NT $290 台灣長島啤酒NT $170 大口吃肉 NT $450 滿義式香腸、培根、法式熟火腿、法蘭克福香腸，超多的肉肉，愛吃肉的朋友絕對必點，剛出爐的美味，雖然燙嘴但絕佳的口感，讓人難忘！ 松露熟火腿茵菇 NT $420 好吃的披薩從開始的桿皮就不馬虎，歷經桿皮及七七八十一手拍餅皮之後，松露奶醬及各式茵菇，最後搭配靈魂的起司絲和羅勒葉，真的堪稱一絕！ 巧克力甜披薩 NT $290 甜膩的巧克力披薩，絕對是甜點控的最愛！一口咬下柔軟有彈性的餅皮入嘴的是濃郁的巧克力，吃上一口令人滿足，好吃到都無法顧及形像了！ 義大利人的悠閒慢活，來杯精釀生啤酒，享受且品味生活，最棒啦！ 現打的臺虎精釀生啤酒，泡沫細膩，口感清爽順滑，超讚的！ 從義大利進口雙窯爐的披薩3次方，更嚴選新鮮天然無添加的純粹食材，熱量更低，口感也更清爽富嚼勁，還可以做成星星狀，真的是有顏值又有內函的披薩！ 義大利人把披薩當主食的文化，在披薩3次方完全體驗，72小時發酵的麵糰，產生超天然又濃郁的麥香，真正的義大利披薩，等待老闆心儀的義大利女孩！ 在台北的我，感受到來自老闆的情誼，品嚐最義大利的披薩～ 披薩3次方 地址：台北市信義區林口街16號（永春4號） 時間：週一至週四 17：00~22：00．週五至過日 17：00~23：00 Line：@202mpbgi FB：https://reurl.cc/266ben IG：https://www.instagram.com/pizza3___/ #信義區餐廳 #披薩3次方 #義大利披薩 #雙窯爐 #披薩專賣店 #手拍披薩 #精釀啤酒 #捷運美食 #松山美食 #披薩專賣店 #永春站必吃 #板南線餐廳推薦 #永春站美食 #PIZZA3 #臺虎精釀生啤酒 #臺虎啤酒 #臺虎生啤酒 #林口街必吃 #信義區披薩 #松山區披薩 #義大利披薩

珍珠奶茶認真紅到外國去了！這一杯雲朵珍奶，就算熱量爆炸了也好想來一杯鑑定一下啊

前陣子在飲料上面放著棉花糖的雲朵系飲料燒得大家亂七八糟，沒有喝過的人應該很少吧！不過其實雲朵飲料越出越多，尤其韓式餐廳超多，大家應該也見怪不怪了！喝了這麼多雲朵飲料，其實最讓人感到親切的一定還是台灣人最愛的這款，因為裡面的飲料是台灣的珍奶呀。 沒有錯！就是雲朵珍珠奶茶！Vivi Bubble Tea LES推出了雲朵珍珠奶茶，好想來一杯！ 除了有我們常見的珍珠奶茶，更有珍珠抹茶可以選擇啦！可愛的奶茶色搭配一顆顆珍珠，就是我們最愛的那一味啦！ 人都到外國了，雖然棉花糖加上珍奶的熱量一定不得了，但忍不住還是想要來一杯拍張照！ 搭配著粉紅色、粉藍色這樣夢幻色系的棉花糖，看到別人喝當然不允許自己不來一杯啦！那麼就每個口味各來一杯吧！記得棉花糖幫我用不同色唷！ 資料來源： https://www.instagram.com

台中石頭火鍋 西區美食【久桃石頭火鍋專門店】湯頭可隨喜好調整 豐富菜盤火鍋料 聚餐好所在

寒冷的天氣最適合吃火鍋了，特別是經過爆炒的石頭火鍋，更讓人感到溫暖， 前不久到勤美時，發現一間很可愛的店家，尤其是它的店名，仔細看了看， 原來是出一張嘴日式燒肉旗下新開幕的【久桃石頭火鍋專門店】 一起來吃石頭火鍋囉！ 「久桃」，可說是台灣諧音梗的經典耶，與「石頭」的台語發音完全一模一樣， 真的非常可愛，會讓人停下多看幾眼，附近有收費停車場，交通位置也很方便， 來用餐蠻不錯的！ 原以為它的大門是在路口，但其實是由旁邊的巷口進去 進到裡頭那感受完全不一樣，「久桃」有點台灣土本的感覺， 但蒂芬妮綠的裝潢色調，又充滿了現代與文青感， 如果沒有爐子在中間，會讓人以為是咖啡廳呢，相當有質感~~ 挑高的設計讓餐環境顯得更加舒適，偌大的落地窗，在白天時有著充足的光線， 到了晚上，則變得浪漫而溫馨~ 在每張餐桌上都放置消費方式的說明單張，一律採QR Code點餐， 2人以下點一盤即可開鍋，非常佛心，菜盤、火鍋料、飲料... 都在冰箱内自行取用，在尖峰客滿時用餐時間為100分鐘， 離峰時段則無限制，很貼心的店家哦~ 菜單有豬肉、牛肉、羊肉及去骨雞腿肉可選擇，除了點肉盤之外， 湯頭的部分也可以客製化，像有些人也許不吃蔥、蒜...湯頭鹹淡也都可以調整~ 辣媽很推薦在爆炒前跟店家加扁魚、魷魚、蒜苗來爆香，味道會更加鮮美！ 肉片是現點現切，相當新鮮~ 隔著玻璃可以看到服務人員在內場爆炒的畫面， 熱油後加入扁魚、魷魚、蒜苗、洋蔥， 爆炒出香氣，將肉片放入稍微炒過，逼出油脂後再夾起來， 待會上桌後爆炒過的肉會特別好吃，湯也會特別香！ 倒入店家特製的高湯，高湯是用大骨、雞骨、以及數十種蔬菜熬6到8個小時， 完全不加味精，味道非常鮮美~ 冰箱内的食材相當豐富，有多種蔬菜、菇類、豆腐、火鍋料...有能自行取用， 不同的盤子價格不同，在冰箱上方都有標示~ 丸子料也很多，還有多款飲品哦~ 每道菜盤都有封上保鮮膜，可以維持食材的品質， 相中想吃的食材再開冰箱拿取~ 還有魚漿耶，想吃什麼就自已拿~ 辣媽較愛菇類及蔬菜類~ 鍋底上桌後，服務人員還提供桌邊服務，會依序將食材放入， 再倒入適量的高湯~ 再將剛剛炒至半熟的肉片加入，原本就相當鮮美的湯頭， 又多了新鮮蔬菜及肉類的味道， 鮮頭的風味更豐富，服務人員也貼心提醒，鹹淡度可以調整哦~ 隨著鍋内沸騰，食材的原味融入湯裡，越滾越香，肉片的份量也蠻多的耶， 加入一起煮的是雪花牛，它的油脂較豐富，經爆炒後逼出油脂， 再放入石頭火鍋内煮一下就可以起鍋享用囉~ 醬料區也是可依喜好自行調製，沙茶醬特製的是店家自己炒的特別香， 服務人員還特別推薦特製青醬，辣媽另外加點青蔥及醬油~ 豐富又美味的一桌，這裡的食材鮮美、服務好，用餐環境又很舒適， 非常適合家族用餐、同事聚餐、好友聚會，是享受美食用餐的好所在！ 辣媽愛吃蔬菜、菇類及肉類，比較少點日式火鍋料， 但冰箱裡選項很多，食材超豐富的~ 很多人怕吃火鍋熱量高，但您看我點的大多的原型食物，想吃就盡情吃吧！ 這回是跟女兒來用餐，我們點了3盤肉，實在太飽足了~ 一般來用餐，一個人的平均消費大概是300~500，當然要看您點了哪些， 想要吃得簡單，想要吃得奢華享受，完全依個人哦~ 鮮美的魚漿，煮好後相當Q彈~ 爆香後的湯頭真的很鮮美，鹹香夠味，且多了蔬菜的清甜，喝著順口很溫暖哦~ 無骨牛小排，肉質相當細緻，分佈些許的油花， 入鍋稍微煮一下，入口非常滑嫩哦~ 伊比利梅花豬，肉質也是非常鮮嫩，瘦肉及油花分佈均勻， 有著入口即化的口感~ 稍微煮一下，吸附了鮮鹹香的湯汁，入口一個滿足~ 沾點服務人員推薦的特製的青醤，香辣更爽口~ 天冷就是要吃鍋，鮮美且溫暖的【久桃石頭火鍋專門店】分享給大家~ 【久桃石頭火鍋專門店】 地址：台中市西區公益路77號一樓 電話：04-2301-9248 FB：久桃石頭火鍋專門店

【新竹咖啡廳】也太酷了.ᐟ.ᐟ可以邊吃甜點邊看別人攀岩| 桌遊牆

新竹竹北這家咖啡廳景色會不會太酷了?!XD 邊享受咖啡甜點(增加熱量)，邊看著別人燃燒熱量🤣🔥 ▪️海鹽焦糖巧克力搭 $140▪️提拉米蘇 $130▪️西西里冰咖啡 $140▪️蜂蜜柚子茶 $150 提拉米蘇超好吃！像冰淇淋的口感～然後又有軟綿的蛋糕體（直接深得貝仔的甜點胃）直接收入未來再去的口袋名單🫶🏻朋友點巧克力塔她也很愛很讚飲料也都很不錯喝，在水準之上 除了是一般咖啡廳外，還有整面牆的桌遊！桌遊控絕對不要錯過這間（若多人可先預約） 對了 如果吃太飽就到旁邊攀岩館消耗熱量XD每人內用低消事一杯飲品外帶的話品項是折$30 https://www.instagram.com/p/C5pzQfZL2H8/?img_index=8 🏷 #貝殼吃新竹🐚#貝殼吃甜點﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋🚩5.15 Cafe 咖啡．甜點🧭新竹縣竹北市成功二街96號2F⏰平日1200-18:30 五-20:00❌週二📞03 658 8555 歡迎到IG追蹤才不會錯過最新內容 @shells_foodlife :)

屬螞蟻的絕對不要錯過，如果你愛nutella榛果巧克力醬就更不該錯過！這手法巧克力根本不用錢吧！

還記得之前讓大家瘋的亂七八糟的nutella榛果巧克力醬嗎？小編身邊的朋友那陣子不是一天到晚都去買一小盒就是乾脆直接買一罐榛果巧克力醬放在桌上，想吃吐司、想泡牛奶都拿來加一下，可以說是非常著迷。 如果你也曾經如此瘋迷於nutella榛果巧克力醬，那麼接下來這間咖啡廳絕對會讓你尖叫到不行！ 南韓的Chocotella裡面通通都是讓人瘋狂的巧克力餐點，從飲料、冰淇淋，到蛋糕都是讓少女快要發瘋的巧克力。 店內的擺設還有一罐一罐的nutella榛果巧克力醬，甚至還拿那個罐子裝鮮花，只能說也太愛榛果巧克力醬了吧！ 別的不說，小編就介紹這個堪稱經典極品的巧克力蛋糕。 光是塗上厚厚的榛果巧克力醬就要讓小編屏住呼吸了！這些巧克力好像不用錢的塗的超厚啦！仔細一看，邊邊還有一塊一塊的巧克力！ （以上圖片來源: https://www.instagram.com） 這個蛋糕就算熱量2000卡也還是好想要吃掉它！減肥什麼的先擺一邊，讓我先嚐嚐看這個蛋糕的甜蜜滋味吧！ 資料來源： https://www.instagram.com

先喝湯再吃飯！減肥的人正確吃飯順序是….

TEXT/ROYAL PHOTO/rolaofficial instagram 、Getty Images 肚子餓起來，吃飯狼吞虎嚥，大口大口的肉配飯，又夾了青菜再喝一口湯，妳知道嗎？對於減肥的人來說，最重要的就是日常生活習慣的養成，調整妳的吃飯順序就是其中之一，當妳最餓的狀況，吃下去第一口食物最容易被吸收，吃對順序幫助血糖穩定緩慢的上升，減緩醣類被吸收的速度，進而讓脂肪較不易堆積，ELLE請教營養師陳怡錞表示，減重時最好選擇體積大、熱量少的食物，她也特別提點我們正確的吃飯順序… 減肥的人正確吃飯順序：先吃蔬菜 蔬菜最好是選擇多種顏色的菜式，五顏六色像是彩虹般的蔬菜，含有豐富的維生素、礦物質，對身體很好。 減肥的人正確吃飯順序：喝湯 喝湯可以讓剛剛吃下去的蔬菜，更有飽足感，建議少喝濃湯，以清湯為主。 減肥的人正確吃飯順序：蛋白質 像是肉類、魚肉或蛋等等蛋白質食物，補充一日蛋白質所需達到均衡飲食，建議烹煮方式為滷、蒸，少油炸。 減肥的人正確吃飯順序：澱粉 吃到現在肚子也不會很餓，就不會一下子吃太多高澱粉食物，減少熱量攝取，建議把白飯換成五穀飯或糙米飯為佳。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 瘦得健康漂亮！鐵魔女馮云教你9條「對的飲食」準則 就是贏在這步！養成不知不覺就吃很少的飲食習慣 是拌沙拉！6道多變化的藜麥料理食譜幸福又健康！6道好吃的麥片早餐食譜 宵夜安心吃！五種快速低卡路里食譜！ 資料來源： ELLE Taiwan

這款限量的品客造型燈也太可愛～韓國GS25超商真的很懂粉絲喜好，想要還不一定買得到啊！！

最近韓國彩粧店推出了SML怪物小雞LED鐘座(點我看介紹)&星星雲朵造型夜燈(點我看介紹)的加購禮，完全放火成功燒了不少粉絲～～就連零食也不放過大家荷包啦！！ 為了迎接2017年的到來，韓國GS25超商與品客洋芋片合作推出了品客的翹鬍子造型燈～造型燈可愛的模樣讓粉絲們也忍不住掏出錢錢想把它帶回家了！ 這款造型燈上面寫著Happy New Years的字樣還會自動變換顏色，平常不想當燈使用的話也可以當可愛的造型擺飾唷，而且上面沒有寫上年份，完全每一年的新年都很適合不會退流行呀！！ 還有～這款造型燈是使用電池供電的，所以外出想要帶著它也很方便唷～而且它還可以直接取代原本的蓋子，換上去整罐洋芋片看起來超酷超高級的呀!!!(也看起來更好吃了呢) 這款品客造型燈得到的方式有別於其他以加價購的方式，它是以集點並且參加抽獎的方式獲得，只要於GS25超商購買兩罐小罐的洋芋片或是一罐大罐即可透過app累積點數一點，集滿四點就可以參加抽獎囉～～而且它也是限量的！！據說是限量一萬組～不過瞧它可愛的模樣，多吃幾罐洋芋片碰碰運氣也是不錯啦！看網路上很多網友都有分享照片，想必應該是不會太難獲得啦！ 拜託不要提醒我洋芋片熱量很高這件事…..吃那麼多罐洋芋片熱量到底有多少啊…..（眼神死） 資料來源： 整理報導 #GS25 #便利商店 #品客 #小夜燈 #泡菜 #洋芋片 #韓國 

想當一位完美女孩真的不用那麼辛苦，把握魔女派鐵原則 - 要吃就要動，你也可以當Angels

還在羨慕那些女模、女星們大吃大喝都不會胖嗎？其實他們不是仙女也是凡人好嗎～不過他們有絕招，只要把握要“吃”就要“動”魔女派的鐵原則，妳也可以是VS ANGELS. ​（圖片來源: http://www.dailymail.co.uk） 何必這樣辛苦裝小鳥胃，少吃多動也太命苦！！ 生活幹嘛這樣辛苦勒～享受美食不是罪，不要以為只要少吃就是好的，現在生活更注重的是，營養的均衡，不要以為名模、女星們是仙女什麼都不吃，其實他們都是有專業的私人營養師在教他們怎麼吃怎麼瘦。 ​（圖片來源: http://favim.com） 熱量有多少，就該動多少！！ 其實不只該好好掌握計算出每個食物有多少熱量，而更應該知道要做多少運動才能讓自己不感到罪惡，這樣有多少聚餐真的都不用怕了啊～ ​（圖片來源: http://9gag.com） ​（圖片來源: http://favim.com） 時間很寶貴，要動就要挑最有效的運動啊！ 千萬不要再為自己的肥胖找藉口，世上只有懶女人沒有醜女人！！瘦身運動百百種，別人做你就跟著做，但其實每個人適合的並不同，要選擇最適合自己的運動才能達到效果啊～不是你亂亂動就能亂亂瘦的，你可以根據你每天有的時間、你的體力、你的喜好，來作選擇，這樣才會做起來開心又持久，減肥沒有捷徑，一定要撐住啊！ ​（圖片來源: http://www.fitbodyhq.com） 資料來源： http://9gag.com/gag/aoj4Kym?ref=fbp

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每到夏天就愛吃冰棒，但又怕胖怎麼辦？那就享用健康又美味的水果冰棒吧！

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米紙料理£料多實在的美味蝦餅

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【信義區餐廳】披薩3次方，最道地的義大利披薩，全台唯一的雙窯爐披薩專賣店，手拍披薩，精釀啤酒！【捷運美食】松山美食

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珍珠奶茶認真紅到外國去了！這一杯雲朵珍奶，就算熱量爆炸了也好想來一杯鑑定一下啊

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台中石頭火鍋西區美食【久桃石頭火鍋專門店】湯頭可隨喜好調整豐富菜盤火鍋料聚餐好所在

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【新竹咖啡廳】也太酷了.ᐟ.ᐟ可以邊吃甜點邊看別人攀岩| 桌遊牆

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屬螞蟻的絕對不要錯過，如果你愛nutella榛果巧克力醬就更不該錯過！這手法巧克力根本不用錢吧！

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先喝湯再吃飯！減肥的人正確吃飯順序是….

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這款限量的品客造型燈也太可愛～韓國GS25超商真的很懂粉絲喜好，想要還不一定買得到啊！！

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每到夏天就愛吃冰棒，但又怕胖怎麼辦？那就享用健康又美味的水果冰棒吧！

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米紙料理£料多實在的美味蝦餅

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台中石頭火鍋 西區美食【久桃石頭火鍋專門店】湯頭可隨喜好調整 豐富菜盤火鍋料 聚餐好所在

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