宅在家運動計畫|AXEFIT跑步機|好吉康家用智能跑步機心得|居家跑步健身心得

全家人的好夥伴|AXEFIT跑步機|好吉康家用智能跑步機心得|居家跑步健身心得

使用了AXEFIT家用智能跑步機一個月，曦媽要跟大家說，我實在太推薦了！認真覺得每個家庭都應該買一台呢～～～連懶癌如曦媽都開始每天運動30分鐘，已經持續進行一個月了喔！可調速的AXEFIT跑步機，最慢可以設定1km/hr(相當於兒童走路的速度)，讓曦媽可以從非常簡單的條件開始建立運動習慣，對曦媽來說只是把原本最喜歡的活動（就是追劇啦），從坐著改成站著進行而已，所以執行起來並不會覺得有過大的負擔，也因此並不會產生那種運動很累很抗拒的心態，漸漸的也就建立起運動的習慣囉！ 跑步機是智商稅嗎? 可以出門慢跑，為何會需要購買跑步機？一定有很多人都有這樣子的想法吧～但是！通常胖子之所以是胖子，就是因為我們又懶、又沒恆心毅力，甚至連天上有片烏雲，都能阻止我們踏出家門一步呀～悲觀的我們都會覺得等等一定會下雨，那還是明天再開始運動好了，然後就是無限個明日再開始repeat😅與其一直這樣躊躇不前，不如跟曦媽一樣狠下心買一台跑步機吧！ ✨不受天氣時間影響，隨時可運動 ✨不必擔心路上交通安全 ✨穿著隨便也無所謂，不必擔心路人眼光 ✨運動決心不被炎熱夏日打敗，冷氣是運動最佳夥伴 能夠方便又舒適的展開運動，才是讓沒有健身動力的宅媽們，持之以恆地保持每日運動的最大可能性。 家用跑步機怎麼挑？ 跑步機的價格從平價的萬元內，到十幾萬的高階版都有，當然價位越高通常性能就越好,但如果跟曦媽一樣，只是想要在家中健走散步，可以從CP值高的走跑兩用家用跑步機開始參考就好，通常這種家用跑步機的價格約在兩萬元內左右。 走跑兩用家用跑步機優點： ✨ 走跑兩用闔家皆宜 ✨折疊設計方便移動 ✨價格實惠輕鬆入手 曦媽選擇的這台AXEFIT家用智能跑步機即是適合一家大小使用的走跑兩用家用跑步機，這台原價＄14500是同等級的商品內屬於中位數的價格，但是！目前廠商有做促銷活動超甜價，讓大家＄8800就可以展開健康運動生活，還且還超佛免運費～～～這也是讓曦媽秒出手購入的原因之一，現在加入會員＋下載APP還能在折500元呦，價格實在是太甜了啦💞💞💞 好吉康AXEFIT跑步機開箱 https://www.instagram.com/p/DLkb0Udvq6t/?utm_source=ig_web_copy_link 下單之後一直期待的AXEFIT家用智能跑步機終於到貨啦～～～外箱比曦媽想像的大呢！重量也是意外的紮實感十足，原本曦媽以為主打走跑兩用的可收折式家用跑步機，不會像商用的跑步機那麼穩重，機體會比較輕巧陽春一點，但其實AXEFIT家用智能跑步機的實品材質超級紮實，用多層耐用精密跑帶打造的42cm寬跑道，跑起來超級穩定無晃感👍 https://www.instagram.com/p/DLkb0Udvq6t/?utm_source=ig_web_copy_link （右滑2影片） 走跑兩用的可收折式家用跑步機，不僅可以全展開側臂使用，也能收折成平板模式搭配遙控器做使用喔！雙LED顯示面板的設計讓平板模式也能隨時查看運動數據非常方便呢 剛有提到AXEFIT家用智能跑步機的實際重量挺重的，但它的前端有設計滑輪，因此若有需要搬動也不至於太困難，而且收折後的跑步機非常的扁平，若家中有客人來訪，也能將隨時它收納至沙發下方的空隙處呢！ AXEFIT跑步機實測紀錄 https://www.instagram.com/p/DLkb0Udvq6t/?utm_source=ig_web_copy_link ✨AXEFIT跑步機-散步速度1～3km/hr（右滑3） ✨AXEFIT跑步機-健走速度4～6km/hr （右滑4） ✨AXEFIT跑步機-暢跑速度7～14km/hr （右滑5） Fitshow 專屬運動計畫 在市面上那麼多款的跑步機裡，曦媽會選擇好吉康的AXEFIT跑步機，有一個很大的原因是它所附加的聯動APP功能！一鍵按下就可以開始來一場有如教練指導般的運動訓練，不管是低強度健走還是慢跑計劃都可以隨心所欲選擇，簡直就是宅媽救星呢🤩🤩🤩 宅媽30日健走飲控計畫 跑步機健走結合飲食控制是曦媽正在嘗試的健身方法，跑步機運動可以幫助曦媽燃燒卡路里，而飲食控制則能創造熱量赤字，兩者相輔相成，我想這樣應該會有助於身體恢復到比較健康的狀態吧😊因為目前曦媽的身體素質實在太差，連稍微小跑一下都會喘到不行，因此曦媽覺得從比較有可能持之以恆的*健走*來安排健身計畫會比較理想，或許持續運動個兩三個月後曦媽的身體素質提升了，就能夠挑戰看看慢跑+飲控的計畫囉！以下分享一下曦媽飲控的餐點 雖然目前還只能做到一餐飲控，但我相信持續運動下去，體態一定會越來越好的，目標是穿上新買的那件魚尾裙！！！等曦媽成功後一定會更新分享給大家的，現在免萬元即可入手一台品質功能甚佳的跑步機AXEFIT 漫遊者３電動跑步機非常推薦想在家運動的朋友趁優惠價時購入，一起加入宅在家運動計畫吧🤩 官網：好吉康 Facebook粉絲專頁：好吉康健身志業 Well-Come IG：好吉康健身志業 Well-Come Google商家：Well-Come 好吉康健身志業 #好吉康健身志業評價 #好吉康熱銷品推薦 #AXEFIT跑步機好用嗎 #漫遊者3跑步機實測 #居家智能健走機開箱 #家用可折疊跑步機分享 #小坪數適用跑步機 #跑步健走減震機種評測 #內建音響跑步機推薦 #租屋族低噪音跑步機 #好移動家用智能跑步機分享 #免安裝智能跑步機分享 #居家跑步健身心得 #多段調整跑步機挑選 #家用有氧跑步機心得

兩個女孩・渼汩保養飲分享｜肌膚水潤又輕盈，從日常開始

今天要推薦大家一款「喝的玻尿酸」保養飲「Hydroday渼汩玻尿酸機能保養飲」，平常不太愛吞保健品？怕有腥味卻又想保養肌膚？但又愛美的女生朋友有福了！我們快30歲，最近開始更在意肌膚的細緻度與保濕度，保養真的不能偷懶啦！最近喝到「Hydroday渼汩玻尿酸機能保養飲」，口感像果汁，完全沒有腥味，迫不急待來分享「美神水潤守護組」～ 好神飲+好美飲！ 5/25-6/8兩個女孩限時團購價「美神水潤守護組 （好神+好美）」原價1,596元，特價958元再免運！優惠價這邊買 Hydroday渼汩機能保養飲介紹 Hydroday渼汩機能保養飲每包含80mg 日本原廠 Hyabest® 小分子玻尿酸，市售高規格，每日飲用補充很方便。 一盒有6包、一包約25ml，輕盈一包放包包，隨時補水，輕鬆保持肌膚隨時 on point！ #渼汩好神飲 身為上班族，早上不能缺少精神應援，不然工作效率差，常常出trouble！這款結合80mg玻尿酸、1000mg 牛磺酸、維生素B群與輔酵素Q10，幫助維持日常代謝與精神活力。 柑橘香氣好清爽，重點是「零咖啡因」，每天早上都超期待！ #渼汩好美飲 光靠膠原蛋白不夠力？這款加入3600mg魚膠原蛋白、1200µg神經醯胺與80mg玻尿酸，由內而外保養，幫助打造保濕光澤肌！ 一包只有22.4大卡，輕盈熱量好吸收，是日常補充膠原的理想選擇。水蜜桃香氣讓保養變得像喝果汁一樣愉悅～讓肌膚更有自信！ Hydroday渼汩機能玻尿酸保養飲全系列產品通過SGS檢驗與HACCP食品安全認證，品質安心有保障，日常飲用超放心！如果你也想變水美眉，光是保養品絕對是不夠的！很推薦透過Hydroday渼汩機能玻尿酸保養飲保養，好喝又能補足肌膚所需營養，每天吃保健品都不痛苦了，還可以很有感！ Hydroday渼汩機能保養飲購買方式 點我前往Hydroday渼汩機能玻尿酸保養飲官網

不去水上樂園也能消暑！2024 全台銅板價親子玩水景點推薦，原來宜蘭、台中玩水消暑這麼便宜

夏日接連高溫，酷熱難耐，除了室內冷氣房行程，很多人會選擇玩水消暑，只是水上樂園門票不便宜，全家一起出遊不免覺得荷包有些失血心痛；但其實台灣國內有不少玩水勝地只要銅板價，甚至開放大家免費戲水，暑假期間經常去玩也不會太有負擔，且都是水深不深的安全戲水區，有些不僅園區本身就設施豐富、占地廣闊，能玩上半天起跳，周邊也有可以順道踩點觀光景點，像是大雅中科公園戲水區、高雄星光水岸公園、知卡宣綠森林親水公園等，可以輕鬆安排假日一日遊行程，最適合小資族爸媽帶著小朋友一起避暑。 銅板價玩水景點1：台北｜自來水博物館 位於台北公館的自來水博物館，是有著逾百年歷史的古蹟建築，仿希臘神殿的外型，結合古希臘與古羅馬、巴洛克等建物風格，讓博物館有著濃濃的南歐異國風情，是台北熱門的婚紗攝影景點；而除了是博物館、打卡景點外，自來水博物館的戶外區水鄉庭園，到了夏天則會變成玩水勝地，用銅板價的價格，也能在台北市中心新玩水消暑。 https://www.instagram.com/p/CupZmv5vnsH/ https://www.instagram.com/p/CyC4cIMy6qN/ 自來水博物館的戲水區水鄉庭園的開放時間以夏季7、8月為主，園區分成大童戲水區、幼童戲水，不需要穿著泳衣也能下水，大童戲水區設有大型溜滑梯，有多座小型滑水道可以玩，但水位較深，約在成人的膝蓋，不過園區配有救生員，家長們可以安心，置物櫃、盥洗間也一應俱全。 https://www.instagram.com/p/CuswGkwLNB9/ Info. 地址：台北市中正區思源街1號 營業時間：2024/5/18開放，夏季期間09：00～18：00／非夏季期間09：00～18：00（週一休園） ※水鄉庭園開放以夏季期間（7、8月）為主，非夏季期間依園區公告時間而定。 門票： 夏季期間： ◎全票80元 ◎優待票40元（未滿12歲、學生(不含社區大學)、特殊貢獻外籍長者） ◎未滿6歲兒童、65歲以上長者免費 非夏季期間： ◎全票50元 ◎優待票25元 ◎未滿6歲兒童、65歲以上長者免費 編輯推薦：★★★★ 銅板價玩水景點2：新北｜鶯歌陶瓷博物館戲水區 誰說到鶯歌陶瓷博物館只能看藝術品、捏陶土？戶外還有大片戲水區可以玩水消暑！陶瓷博物館分成博物館區與陶瓷藝術區，陶瓷藝術區又分風廣場、水廣場、土廣場、火廣場等四大廣場，戲水區就位於水廣場，免費不需要門票，戲水區水深僅約腳踝高，幼童也能安心玩水，池邊的地毯則貼心的使用人工草皮鋪設走到，不只能降低滑倒機率，夏天高溫踩起來也不會燙，更衣室也設備齊全，甚至備有吹風機供使用。 https://www.instagram.com/p/C83awvhy0-l/ https://www.instagram.com/p/C8MJ0VuvxsH/? 除了可以玩水，戲水池旁還有親子沙坑區，戶外區的其他廣場也設置了許多大大小小的裝置藝術，像是捷運列車、巨大冰淇淋等大師的作品可以拍照打卡，戶外玩累了，也可以進到陶瓷博物館內，吹冷氣逛展覽，或是體驗土窯DIY活動。 https://www.instagram.com/p/C8SQSZHScss/? Info. 地址：新北市鶯歌區文化路200號 營業時間：每週三～日09：00～17：00；假日延長至18：00閉園 門票： ◎玩水免費 ◎博物館全票80元 編輯推薦：★★★★★ 銅板價玩水景點3：宜蘭｜螃蟹冒泡 螃蟹冒泡是天然冷泉所形成的小水池，因為地底下泉水湧出時，會挾帶許多氣泡，所以命名為「螃蟹冒泡」，水質乾淨清澈，且水溫終年維持在20度C左右，在這裡玩水就像是泡冷泉一樣透心涼～是每年夏天時的熱門玩水消暑勝地；螃蟹冒泡分為大池、小池，水深約90~100公分，雖然有淺水區，但小朋友玩水時家長仍需要留意。 https://www.instagram.com/p/C62r1pzJoh2/ https://www.instagram.com/p/CeYr7hrlGt5/ 螃蟹冒泡完全免門票費用，除了戲水池，螃蟹冒泡還有一池生態池，有小魚小蝦在池裡生活，也可以順便讓小朋友觀賞、親近大自然；池邊也貼心設置了木造的遮陽區、完整的更衣室、廁所提供民眾盥洗。 https://www.instagram.com/p/CgsobZHPbDj/ 如果覺得玩得意猶未盡，或覺得難得來到宜蘭一趟，也推薦大家可以在宜蘭過夜一天，順道帶小朋友到宜蘭國際童玩藝術節，除了續攤玩水外，還能體驗宜蘭在地文化，以及觀賞台灣民俗技藝、來自多個國家的精采表演，2024童玩節於7/9舉辦至8/18，在冬山河親水公園舉行。 Info. 地址：宜蘭縣員山鄉大湖路18-1號 營業時間：24小時 門票：免費 編輯推薦：★★★ 銅板價玩水景點4：桃園｜龍潭運動公園 龍潭運動公園占地廣闊，除了運動場和兒童遊具外，其實還設有兩個戲水池，每年固定在暑假期間7月1日至8月31日開放，大人小孩都免費！其中一個水池水深較深，水位約在大人的小腿肚，另一個水深較淺的水池，屬於安全戲水區，適合年齡層較小的小小孩，定時會有噴泉及水柱，每個整點噴水一次10分鐘，另外也附有更衣室及淋浴間。 https://www.instagram.com/p/CuvphlFLQba/ 龍潭運動公園除了可以玩水消暑，公園後方還有佔地廣大的運動場跟軍事公園，放置了小朋友看到會眼睛發亮的戰車、戰機、直升機等軍事設備；公園周邊也有停車場方便停車，以及速食店、咖啡店可以休息補充熱量。 （圖片來源為：桃園工務局提供） Info. 地址：桃園市龍潭區大昌路二段74號 營業時間：2024/7/1～8/31 09：00～18：00（週一、週五暫停開放） 門票：免費 編輯推薦：★★★★ 銅板價玩水景點5：台中｜大雅中科公園戲水區 大雅中科公園戲水區是夏季假日限定的免費戲水區，今年2024預計於6/15起至9/1，每週六、日10：00～16：30開放入園，戲水區內有水霧水幕噴水設施、隧道噴泉、葉子噴柱和噴水槍等戲水設施，每30分鐘會放水10分鐘，也設置有更衣室可以更衣沐浴。 https://www.instagram.com/p/CwKwLzMvSXy/ 大雅中科公園內除了戲水區，還有深受小朋友們喜愛的沙坑和3座22公尺長磨石子溜滑梯，加上地點位於台中知名自行車道—潭雅神綠園道終點，自行車道沿途有綠蔭遮陽，也設有多處休憩平台，可以休息野餐，適合跟戲水區一起安排個消暑行程～另外周邊也有紙飛機雕塑、戰車公園等，適合親子同遊的景點。 https://www.instagram.com/p/Ct0boMiPHT-/? Info. 地址：台中市大雅區 營業時間：每週六、日10：00～16：30 門票：免費 編輯推薦：★★★ 銅板價玩水景點6：高雄｜星光水岸公園 面積廣達約5公頃的星光水岸公園，其戲水區是高雄市區最大的戲水景點，鄰近高雄新光碼頭、高雄展覽館，不需要入園門票，大人小孩都能免費入場，超級適合小資族父母！且搭乘高雄輕軌至C8高雄展覽館站，下車步行1分鐘就能抵達，交通非常方便～ https://www.instagram.com/p/C9FVHSxSZiY/ 星光水岸公園戲水區大多都是噴泉設備，像是仿高雄港口吊臂的噴水器，灑水時像極了放大版的SPA水柱，還有趣味灑水冰淇淋杯、固定式水槍與滑梯，以及晚上會發光的半球形發光噴泉，戲水池的水深皆約在腳踝左右，屬於水深淺的安全戲水區，家長可以放心讓小孩玩水，園區內也設有更衣室可以沖洗更衣。不過戲水區僅開放暑假期間6/29至9/1，開放時間為每週二至日的早上10點～12點、下午3點～6點。 https://www.instagram.com/p/C9tNpzGTf3J/? Info. 地址：高雄市前鎮區 營業時間：2024/6/29～9/1的每週二至日10：00～12：00；15：00～18：00 門票：免費 編輯推薦：★★★★ 銅板價玩水景點7：高雄｜壽山動物園親水廣場 你知道壽山動物園不只能看動物、餵食動物，園內還有座小朋友的戲水樂園嗎？壽山動物園親水廣場去年經過升級改建，變成下沉式水廣場後重新亮相，規劃了旱地湧泉、動物叢林、迷霧之囪、潮汐之池等4大區域，戲水區的水深很淺，小小孩也能放心玩水沒問題。壽山動物園在今年暑假期間2024/6/29～9/1止，祭出全台12歲以下兒童通通免費入園，也特地延長每週六、日的開園時間至傍晚6點半，家長只需銅板價就能讓孩子看動物、玩水的兩個願望一次滿足。 圖片來源：高雄壽山動物園官網 圖片來源：高雄觀光旅遊網 Info. 地址：高雄市鼓山區萬壽路350號 營業時間：09：00～16：30；2024/6/29～9/1營業至18：30（週一、週四上午休園） 門票： ◎全票：40元 ◎6歲以上未滿18歲民眾：20元 ◎未滿6歲兒童、本市國民小學(含)以下學童：免費 ◎年滿65歲長輩：免費 ◎身心障礙者及必要之陪伴者一人：免費 ◎本市低收入戶：免費 編輯推薦：★★★★ 銅板價玩水景點8：花蓮｜知卡宣綠森林親水公園 知卡宣綠森林親水公園是座佔地千坪的自然生態公園，規劃成原生植物區、水生植物區、綠色廣場區等8大區域，而最受歡迎的就是親水園區，園內有13項設施，其中8米高360度滑水道、人工衝浪池是有些許水深、玩起來帶有刺激感，連大人都能玩得很嗨～且知卡宣綠森林親水公園甚至連毛小孩都顧到了！貼心設計了毛小孩的遊樂設施，讓飼主可以帶著毛小孩一起戲水消暑。 https://www.instagram.com/p/Cvq428tSYZv/ https://www.instagram.com/p/CvAI9VFvLp8/ 知卡宣親水公園的親水園區，僅每年的7～8月期間會開放，會提早於粉絲專業上公布開園時間，今年2024開園時間為7月6日～8月26日的09：00～1700，每週二休園，中午12：00～13：30 午休不開放；除了戲水區外，公園內有設有多項兒童遊樂器材、迷宮等娛樂設施，也設有販賣部，販售各類冷飲、午餐、熟食及點心等，帶小孩玩上一天沒有問題！ Info. 地址：花蓮縣吉安鄉中正路二段299號 營業時間：09：00～17：00（週二休園） 門票： ◎全票：50元 ◎花蓮縣民：免費 ◎65歲以上長者、12歲以下或身高未滿150公分的兒童：免費 ◎持低收入戶或身心障礙證明及其必要陪伴者1名：免費 編輯推薦：★★★★★ 銅板價玩水景點9：台南｜河樂廣場 河樂廣場原為中國城舊址，是早期台南重要商圈之一，經拆除改建，由荷蘭建築團隊以「城市潟湖」為設計概念規劃的下凹式露天水景廣場，保留了部分的中國城舊建築，並結合生態景觀及循環水系統，是台南市區最大的親水廣場。河樂廣場水池水位淺淺的，水池中每個凸起處就像是山丘綠洲，搭配四周的白色建築，讓河樂廣場不僅是戲水消暑的好去處，更是台南拍照打卡的熱門景點。 https://www.instagram.com/p/Cd8Q9mXL4Bb/ 河樂廣場入園不需要門票費用，且設有免費的冷水淋浴間，也會不定期舉辦星空電影、音樂會、市集等各種活動，很適合家長帶小孩放電玩水。 https://www.instagram.com/p/CcF_xdupu4l/? Info. 地址：台南市中西區中正路343-20號 營業時間：09：00～22：00（週二休園） 門票：免費 編輯推薦：★★★★★ 延伸閱讀 👉🏻花蓮景點懶人包！2天1夜絕美避暑秘境、海天一線露營區，放假就要這樣玩 👉🏻【北部】10個消暑提案｜2024 暑假最新活動+避暑景點推薦，極光冰場、海洋音樂祭、牛奶海SUP 👉🏻山上其實比海邊還消暑！2024新竹內灣一日遊吃喝玩樂避暑景點11選，森林系秘境必打卡行程！ 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #Munna #國內景點 #壽山動物園親水廣場 #大雅中科公園戲水區 #星光水岸公園 #河樂廣場 #波波打卡 #玩水景點 #知卡宣綠森林親水公園 #自來水博物館 #螃蟹冒泡 #鶯歌陶瓷博物館戲水區 #龍潭運動公園 

大災難預言？地震、颱風、火災，緊急防災包物資清單分享！

住在台灣，每個人都需要準備緊急 #防災物資。最近去日本補充一些我的防災物資，所以也順便做了物資清單分享給大家參考~也非常歡迎大家補充、分享。 我個人主要習慣分成三袋：－要馬上離開時分秒必爭直接帶走（不能重到難以移動）－醫療包（要防水）－受困原地時的可用物資（避免停水停電等意外） 隨身避難包 直接帶走的（需要馬上離開原地時直接揹走） □ 避難包－一個好揹、能長時間負荷一定重量的揹包－選擇背帶有D形環的背包，方便救援時繩索可以穿過D形環進行救援。 衣物類 □ 衣服-可選擇速乾合成纖維的衣服 －避免尼龍材質（融化會黏上皮膚）或是迷彩外觀（會被認為是軍人） □ 急救毯或保暖輕便羽絨衣（以方便攜帶為主）－野外保暖 □ 輕便雨衣 □ 火場逃生防煙頭罩 □ 備用拖鞋 文件（用防水袋裝） □ 防災包使用指南－緊急時刻如何使用包內工具、離家裡最近的避難路線位置 □ 急救卡－寫上自己的血型與病史 □ 重要證件清單與副本(身分證、護照、權狀地契)－離開時馬上找到正本一起帶走－地震房屋倒塌災後復原需要相關證明 □ 現金－避免擠兌時ATM無法使用 食物跟飲水 □ 單瓶裝礦泉水（可以不吃但不能不喝水） □ 能量棒、燕麥棒、各種緊急乾糧（補充熱量） □ 泡麵（乾吃，補充鹽分） □ 攜帶式淨水器－無礦泉水時戶外取水過濾飲用工具 避難工具 □ 防割手套－當金屬物倒下、清理時避免割傷 □ 棉布手套－隔熱避免燙傷 □ 瑞士刀 □ 手搖手電筒 □ 無線電對講機－必要時再開啟－求救或進行聯絡時選擇民用頻道避免誤認 □ 收音機－獲取最新資訊、物資發放等資訊－可以選擇手搖太陽能防災收音機 □ 口哨 □ 紙本地圖、指南針 □ 傘繩－傘繩有彈性，比童軍繩好 個人/衛生用品 □ 便條紙、奇異筆、鉛筆－在防空入口處留下資訊，告知有人；離開時取下 □ 衛生棉等女性生理用品 □ 牙刷、肥皂（防止生病） □ 指甲剪與鑷子（可處理倒刺或小異物） □ 口罩 如果心有餘力，可增加以下戶外求生工具 □ 多功能摺疊鉗 □ 多功能軍刀卡 □ 折疊刀 □ 戰術筆 □ 線鋸 □ 漁具 □ 螢光棒 □ 冰袋 □ 打火石 防水醫療包 根據家中成員各自衛生、疾病需求準備 藥品 □ 腸胃藥、止痛藥、個人藥物 □ 生理食鹽水、優碘 －日常清潔傷口、沖洗異物使用生理食鹽水－殺菌、預防或控制感染使用優碘 □ 矽膠手套 □ 急救ok繃（創可貼） □ 人工皮 □ 各種尺寸紗布塊 □ 圓頭剪刀 －查看傷口時剪開衣物用 □ 護理凝膠 □ 體溫計 □ 止血帶 家庭常備資源 無法離開原地、被困住時可使用以上隨身物資+以下常備用品 □ 儲水袋、飲用水、更多的乾糧 □ 安全帽－地震逃離時、受困時皆可使用 □ 24H應急蠟燭 □ 火柴（可選防風防水火柴） □ 3號+4號鹼性電池 □ 防火毯－火災時披在身上逃出或撲滅小範圍火焰使用 □ 家用滅火器 □ 防災加熱包－無法使用瓦斯時使用 □ 攜帶式廁所、凝固劑 －無法使用沖水馬桶時使用 □ 行動電源－可選擇太陽能手搖充電功能行動電源 □ 緊急狀況應變手冊 其他注意事項 - 急救藥品與食品 效期（每6~12個月盤點） - 備用手機、備用行動電源是否保持電量 - 身分證/重要文件副本內容是否更新（例如換了地址） - 如果你有小孩、寵物、年長者或特定病史的家人，還需要為每位成員準備個人化的補充物資清單（如奶粉、藥品、寵物糧食等）

[7-ELEVEN]自有品牌【星級饗宴×潮粵坊】烤鴨捲餅

#便利商店 #捲餅 #烤鴨 2026年五月新品「烤鴨捲餅」上市 還是第一次吃到居然包了「吐司」的烤鴨捲餅.... 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/posts/897811682449769659 【星級饗宴×潮粵坊】烤鴨捲餅 商品資訊 ----------------------------------------------------------------------- 商品名稱：【星級饗宴×潮粵坊】烤鴨捲餅 NT 79 營養資訊：熱量 332 kcal/ 114 g；※過敏原：蛋、奶、豆、麩質、芝麻 產地/製作廠商：台灣/統一超食代(股)公司高雄廠 購買店家：7-ELEVEN便利商店 用餐日期：2026.05 ----------------------------------------------------------------------- 【星級饗宴×潮粵坊】烤鴨捲餅 營養資訊 內容：帶皮鴨肉、土司條、生洋蔥段、青蔥絲、沙拉醬、甜麵醬 ▲【星級饗宴×潮粵坊】烤鴨捲餅 拆封狀態 怕他又有上空問題，我將捲餅倒過來開始吃 ▲【星級饗宴×潮粵坊】烤鴨捲餅 風味口感五、六條整根棕色的條狀土司邊乍看就是拿來充體積跟讓人誤以為是鴨肉，真的詐騙到讓人啼笑皆非，相信潮粵坊的烤鴨捲餅應該不是用這招吧？！畢竟人家本店單隻鴨不論二吃或三吃都要價三千多 ▲【星級饗宴×潮粵坊】烤鴨捲餅 風味口感好在79元的這捲裡面真的有一片有肉的鴨肉，而且將近1 cm蠻有厚度與口感的，其他還有兩、三塊又肥又Q的鴨皮；甜麵醬則太甜到很膩；蔥絲則混入少量美乃滋，甜上加甜，吃完都生痰了 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/posts/897811682449769659 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 小狐尼 NiNi｜孤獨的潤餅獵人旅行中 FB粉絲專頁 小狐尼｜孤獨的潤餅獵人旅行中 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

【日本編10、11、12月報報】最新最快的日本資訊＆快閃活動都在這裡，咪那桑千萬別錯過啦！

雖然目前疫情仍然持續發生中，大家都不能飛到日本家鄉旅遊，但相信還是澆不熄各位喜愛日本的心！這一篇編輯會不斷幫大整理、更新日本的各種最新資訊、活動消息給大家，在台灣一樣很享受濃濃的日本味，讓大家接收最夯的日本話題，人不能在日本，但是心永遠屬於日本！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1093000 鬼滅之刃外帶café快閃店 更多資訊👉台北鬼殺隊集合！「鬼滅之刃外帶café快閃店」12/30就在松菸！7款限定特色餐點、5大必拍打卡點不要錯過！ 台北鬼殺隊隊員集合！「鬼滅之刃外帶café快閃店」在台北開幕啦～繼全新動畫篇章《鬼滅之刃：遊郭篇》開播放後立刻引起高度討論，而在12/30於松山文創園區五號倉庫打造快閃店，全店分為餐飲區及週邊商品販售區，以五大必拍打卡點及全新造型巨型扭蛋機等鬼滅粉絲朝聖。 5大打卡點粉絲必拍 「鬼滅之刃外帶café快閃店」就是要讓粉絲們從入口到出口一直拍不停！一進入場內，四大角色及九柱的帥氣角色隧道霸氣登場，穿過隧道就能看見「鬼滅之刃外帶café快閃店」日式屋台造型櫃檯，四周環繞掛著經典場景畫作的和式拉門牆，往商售區前進，沿路就能看見超萌的Ｑ版禰豆子及炭治郎3米高氣偶、九柱拍照牆，等著粉絲們捕捉他們的可愛身影。 5大全新主題美食 「鬼滅之刃外帶café快閃店」台北場首次亮相5大全新主題美食，包含「鬼殺隊特製飯糰定食」、「禰豆子木箱蛋糕」、「兄妹點心盒」、「角色氣泡飲」及「鬼滅之刃果汁系列」等特色美食，粉絲們千萬不要錯過。 鬼滅之刃外帶café快閃店–台北場 活動期間：2021年12月30日-2022年2月28日 營業時間：11:00-19:00 活動地點：松山文創園區 五號倉庫（台北市信義區光復南路133號） 鬼滅之刃外帶café快閃店–台中場 活動期間：2022年1月15日-2022年2月28日 營業時間：11:00-20:00 活動地點：Park2 草悟廣場（台中市西區英才路534號） 《NYA-》期間限定店 日本知名精品集團旗下超夯品牌《NYA-》首次在台大型POP-UP STORE期間限定店於聖誕佳節在華山1914文創產業園區強勢登場，這次主辦單位開麗娛樂引進了粉絲最愛的日本進口商品外，更推出多款獨家聯名及日本限定緣起物商品陪大家迎接新的一年，此次品項最齊全、最豐富，集結流行服飾、居家雜貨、生活配件、文具等上百樣商品。2021/12/25-2022/2/28在華山文創園區中5B館鍋爐室，免費入場，詳細資訊請上官方粉專查詢。 更多資訊👉2021聖誕節開跑！日本超人氣黑貓《NYA-》台灣首次大型期間限定店強勢登場，日本空運限定限量品等你來搶購！ 首次推出日系緣起物限定元素，新年給你滿滿的好運。 期間限定店將首次曝光多款由日本官方所獨家打造的日本傳統緣起物元素，包含了開運祈福的達摩、象徵招財進寶的招財貓、長壽富貴的鯉魚、向神明祈願的繪馬…等等，特地打造充滿日式風格的店裝及首次推出多款緣起物限定商品，除實用外更具收藏價值，就讓NYA-的好運陪你迎接新的一年，快把福氣帶回家。 《NYA-》POP-UP STORE 活動資訊 活動期間：2021/12/25-2022/2/28 活動地點：華山文創園區中5B館鍋爐室 西門PLAY樂購町 延續去年「西門PLAY樂購町」活動高人氣，今年「西門PLAY樂購町」於110年12月3日至111年1月9日於西門町商圈熱鬧登場，再度舉辦一系列精彩有趣的活動！與全球知名的三麗鷗明星角色合作，包括「Hello Kitty」、「布丁狗」、「美樂蒂」、「雙星仙子」、「大耳狗喜拿」五大超人氣角色於西門町商圈一次大集結，打造5座大型聖誕應景裝置與特色祈福樹以及大禮物造型三麗鷗限定主題店，將西門町商圈變成夢幻聖誕世界！ Hello Kitty牽手三麗鷗好朋友們，來到西門町Hangout一起玩！ 超卡哇伊的「Hello Kitty」領軍三麗鷗家族明星角色「布丁狗」、「美樂蒂」、「雙星仙子」、「大耳狗喜拿」來到西門町玩樂啦！集結聖誕節元素與西門町意象，全新打造西門町專屬視覺與5座大型聖誕裝置物及特色祈福樹，座落在西門町商圈重要節點捷運西門站6號出口周邊。 一出站絕對不會錯過的「扭扭樂聖誕樹」，高達6米的巨型聖誕樹與2米高Hello Kitty雪人，聖誕樹結合了扭蛋機功能要送給來到西門町的好友們超過萬份限定好禮與活動限定週邊商品；在「好朋友聖誕糖果屋」兼具大型裝置與活動舞台，與布丁狗一起開唱玩樂到明年；「星願祈福樹」讓民眾留下對好朋友的祝福，讓雙星仙子將你的星願掛高高，祝福聖誕節與新的一年都能心想事成；於成都路與中華路交叉口的「星願音樂水晶」，為節日增添可愛浪漫的白色聖誕氛圍；於六號出口後側的「歡樂禮物雪橇」，與美樂蒂一起搭上雪橇，在西門町選購要送給好友的聖誕禮物；中華路與峨眉街口的「雪花天空鞦韆」一起和大耳狗喜拿飛上西門町商圈的天空吧！ 全球超人氣三麗鷗明星見面會與主題限定店，活動期間限定登場！ 在全球擁有眾多粉絲的三麗鷗家族現身西門町，將於12月11日舉辦三麗鷗明星見面會，由最可愛的人氣角色Hello Kitty來到「好朋友聖誕糖果屋」登台與大朋友小朋友見面合影；絕對不能錯過的是中華路與武昌街口大型禮物造型的三麗鷗主題限定店，有西門PLAY樂購町活動限定週邊商品，有口罩盒、手機架、票卡夾、鑰匙圈等等相關可愛周邊，只有這裡買得到！歡迎大家來到西門町商圈玩樂之餘，再選一份聖誕禮物送給自己、好友、家人！ 從捷運西門站六號出口開始，就可以看見各個不同的三麗鷗家族成員用可愛佔領西門町街頭，邀請大家來捕捉打卡最夢幻的聖誕景點！ 西門PLAY樂購町活動資訊 活動期間：2021年12月3日至111年1月9日 活動地點：西門町商圈 官方網站：https://www.ximenplayandbuy.com/ 咒術迴戰主題聯名CAFÉ 領域展開！咒術迴戰主題聯名CAFÉ突襲西門町，神還原宿儺手指巧克力只在快閃主題餐廳才吃得到 今年人氣超爆棚，在世界各地都引發話題的動漫大作《咒術迴戰》在西門町開設快閃主題餐廳啦！FANFANS CAFÉ於11月17日起，在西門町武昌誠品2F全新開幕，喜愛咒術迴戰的粉粉們千萬不能錯過。主題餐飲推出專為虎杖、伏黑、釘崎、五條老師等人氣角色量身訂做的主餐、甜點和飲料。 👉領域展開！咒術迴戰主題聯名CAFÉ突襲西門町，神還原宿儺手指巧克力只在快閃主題餐廳才吃得到！ 「全世界最像！100%神還原宿儺手指巧克力，讓你嚐嚐虎杖的心情」 身為高中生就要大口吃飯大口吃肉！這次的主題餐點特別推出了美味的虎杖燒肉丼和伏黑牛丼，另外還有真希學姊的炸物拼盤、狗卷學長口中總是唸著各種配料的飯糰、七海上班族時期最愛的三明治等…，共五種主餐。甜點有貓熊學長的黑白仙草奶凍、五條悟印記的冰淇淋大福、釘崎的野薔薇造型蛋糕，飲料方面則有著多達9種角色印象飲品可以選擇。所有的主餐、甜點與飲品皆提供內用和外帶服務。餐點或飲料將同時搭配專屬的角色插卡或吸管套，購買飲品還可獲得一張特典杯墊，共計有13款，分為兩波隨機發送。 再來就是絕對會引起轟動的重頭戲，宿儺的手指居然變成巧克力啦！3D立體建模的外觀非常精緻，連指甲蓋的部份都做得維妙維肖，可以說是全世界造型最逼真的宿儺手指了，快點趁這個機會嚐嚐看虎杖吞手指的滋味吧。宿儺手指巧克力每日現場僅限量30根，只要現場購買並與宿儺手指巧克力一起拍照打卡，即可獲得款式隨機的特典紙杯墊乙個，想體驗可要快點手刀出發！ 「滿滿的咒術周邊必入手收藏！獨家設計首次亮相，最高質感帥翻天」 除了品嚐咒術迴戰期間限定的主題餐飲以外，當然少不了帶走一些相關周邊，這次特別推出獨家設計的系列周邊，像是帽子、潮Ｔ、毛巾、霧黑馬克杯、不鏽鋼杯、卡套、胸章、滑鼠墊、雷雕木盤、方鏡…等超多新品，以咒術迴戰LOGO、宿儺刻印，還有各種主角為設計發想，11月17日起等著粉粉們來現場逛逛選購。 咒術迴戰主題聯名CAFÉ活動資訊 活動主題：《咒術迴戰》@FANFANS CAFÉ 活動期間：2021年11月17日～ 2022年1月6日 活動地點：誠品生活武昌店2F FANFANS CAFE Game休閒館 任天堂電玩商品旗艦館 台灣知名連鎖電玩專門店品牌「Game休閒館」，攜力於台北「Syntrend 三創生活園區」打造全台首間任天堂電玩商品旗艦館。現場除了各式各樣Nintendo Switch主機、遊戲、周邊一應俱全外，還將販售從日本直送來台，各式各樣的寶可夢限量週邊以及熱門商品！ 敗家新聖地！全台首間任天堂電玩商品旗艦館！ 旗艦館整體以紅、白色調打造，店面十分寬敞，同時擁有各式各樣富含任天堂元素的設計。店內將販售《超級瑪利歐》、《薩爾達傳說》、《動物森友會》、《寶可夢系列》等Nintendo Switch熱門遊戲之外，還有各式各樣周邊商品，以及「Nintendo Switch」各款式主機等待各位來選購。其中更包括即將於11/19（五）發售的寶可夢全新作品《寶可夢 晶燦鑽石／明亮珍珠》！ 寶可夢快閃店同步開設！各式各樣日本Pokémon Center周邊獨家販售！ 日本Pokémon Center中各式各樣的原裝商品，將直接空運來台與各位粉絲見面！眾多寶可夢的絨毛玩偶等超過200款超萌精緻商品，等待喜愛寶可夢的同好前來選購！ 除了好評的皮卡丘、伊布極巨化絨毛玩偶將再次販售外，「等身大皮卡丘 微笑版」也將粉墨登場與各位見面！於《寶可夢 劍／盾》中帥氣又具特色登場的寶可夢武道熊師，也將個別推出一擊流、連擊流的玩偶。另外受女性粉絲喜愛，皮卡丘、伊布的造型化妝包、多功能收納包，以及學生客群必備的超實用商品如：寶可夢保溫杯、吊飾等，也一應俱全！現階段人氣最高的幾位寶可夢訓練家，也將以填充玩偶的形式，與各位見面！如此豪華且羨煞眾人的商品陣容，只有在任天堂電玩商品旗艦館才找的到，請務必前來親眼目睹！ 皮卡丘出沒中！將在三創與粉絲們同樂！ 為慶祝《寶可夢 晶燦鑽石 / 明亮珍珠》的上市與寶可夢25週年活動快閃店，將於11/20～11/21周末期間，特別邀請受廣大民眾熱烈歡迎以及喜愛的皮卡丘現身三創一樓活動廣場，與各位相見歡！活動時間及相關資訊如下，請大家千萬不要錯過！ 日期：11/20 (六) ～ 11/21 (日) 舉辦地點：Syntrend 三創生活園區1F（台北市中正區市民大道三段2號1F） 活動時段： 13：00～13：30 14：30～15：00 16：00～16：30 17：30～18：00 19：00～19：30 Game休閒館 任天堂電玩商品旗艦館 資訊 地點：Syntrend 三創生活園區6F（台北市中正區市民大道三段2號6F） l 開幕日期：2021年 11 月 15 日（星期一） l 營業時間：每日11:00–21:30 一蘭 台灣台中朝富店 一蘭「台灣台中朝富店」為一蘭於全球的第87間店舖。自2017年來台展店後，即廣受台灣顧客之愛戴，至今台北店舖排隊人潮仍不斷。這四年來也持續收到許多來自台灣各地喜愛一蘭顧客的展店需求，其中以台中聲浪最高。因此，一蘭決定將二號店落腳於台中，讓中部喜愛一蘭的貴賓們無須奔波即可品嚐正宗的天然豚骨拉麵。 為了歡慶首次登陸台中，開幕日前三名進店貴賓可獲得非賣品『有田燒 一蘭謹製拉麵碗』乙個。前1,500名進店貴賓可獲得台中店專屬紀念品乙份。購買伴手禮滿2,000元以上再獲得一蘭特製胸章乙套。 ■開幕日：2021年11月24日 (三) 上午十點 ■地址：台中市西屯區朝富路2號2樓 ■營業時間：10:00-24:00 ■座位數：味集中座位 41席 SAKImoto Bakery「小熊維尼-蜂蜜馬斯卡彭生吐司」 台灣限定限量上市！SAKImoto Bakery將於十二月推出小熊維尼主題系列！不同以往的黃紅暖色搭配，這個冬天SAKImoto讓冷色系北歐風小熊維尼融化你心。除了小熊維尼與生吐司的相關限量週邊商品，SAKImoto 更推出維尼檔期限定口味-蜂蜜馬斯卡彭生吐司，打造專屬維尼特色的餐點及故事情境氛圍佈置，讓小熊維尼的經典名言、生活態度貫穿SAKImoto全台四家門市，帶給大家五官驚艷的震撼饗宴！ 更多相關資訊／限定商品將陸續公開，請見SAKImoto Bakery官方粉絲專頁。 《走進小熊維尼的百畝森林 森林故事篇》主題店 《走進小熊維尼的百畝森林 森林故事篇》主題店11/4高雄夢時代登場 《走進小熊維尼的百畝森林 森林故事篇》主題店以素描手繪風格，打造2大區域、4大溫馨童趣打卡點！第一區以「百畝森林地圖主題牆」為開場，帶粉絲進入小熊維尼的童話世界，一入店就可看到「森林日常主題牆」上小熊維尼躺在草地上翻滾的可愛畫面，還有跳跳虎、貓頭鷹、小荳和袋鼠媽媽在一旁玩耍的場景，還可沿著標誌抵達小熊維尼的樹屋作客，牆上更有著故事裡的經典名言帶大家重溫回味。 一起歷險趣！百畝森林立體繪本拍照區、吐司玻璃屋等四大打卡點等粉絲拍爆 「吐司玻璃屋」更有全新吐司造型系列商品與午茶組合專區，邀粉絲共度溫馨午茶時光！ 快閃獨家新品開賣！50cm吐司抱枕、週週推祝福小卡必收藏 3款超Q濾鏡必拍 小熊維尼吐司造型抱枕、吐司造型卡套等超多款療癒新品主題店獨家開賣，可愛到讓人想要一口咬下！ 延伸閱讀：一起歷險趣！《走進小熊維尼的百畝森林森林故事篇》主題店高雄夢時代登場，四大打卡點等你來拍爆！ 《走進小熊維尼的百畝森林–森林故事篇》期間限定店資訊 地點：高雄夢時代購物中心3樓連通口（高雄市前鎮區中華五路789號） 日期：110年11月4日至110年12月12日 時間： 週一至週四11:00-20:00 週五及假日前一天11:00-22:30 週六及連續假日10:30-22:30 週日及假日10:30-22:00 日本7PREMIUM白桃冰棒 不知道大家過去在日本有沒有吃過這款日本7-11限定冰品「まるで完熟白桃」現在在台灣7-11也吃得到囉！7-ELEVEN直接從日本引進「7PREMIUM白桃冰棒」整隻冰棒白桃果汁含量就高達62%，並且設計3種不同濃度的白桃果汁，打造出雙層口感與漸層色澤，重點是熱量才115大卡，吃起來就像在吃水蜜桃，難怪會被稱作是「7 PREMIUM 就像是把熟透白桃給直接冷凍般口感的冰棒」，喜歡吃水蜜桃、冰棒控絕對要買來嚐鮮！ 供應門市：限「販售7PREMIUM系列之門市」限定開賣 售價：59元 鋼彈路跑限定快閃店 鋼彈迷出動！風靡全球超過40年，機器人動畫經典神作《機動戰士鋼彈》來了！「鋼彈路跑限定快閃店」於華山東3A 烏梅酒廠登場，快閃店現場打造「EFSF座艙入口」、「鋼彈宇宙星際隧道」、「經典初鋼RX-78-2拍照牆」、「兩大陣營角色牆」、「路跑主題拍照點」及「巨型初鋼雕像」等6大必訪打卡點！店內延伸《鋼彈路跑GUNDAM RUN TAIPEI》概念，以顏色與旗幟營造「地球聯邦」及「吉翁公國」兩陣營對抗感。 👉男孩們的夢想！史上最經典科幻鉅作「鋼彈路跑限定快閃店」210公分初代鋼彈雕像熱血登場！ 店內聚集近300種周邊商品，除全新推出快閃店限定品外，更引進日本知名動漫周邊品牌COSPA鋼彈相關周邊，讓粉絲們不用出國就能買得到！ 鋼彈路跑限定快閃店資訊 地點：華山1914文化創意產業園區 東3Ａ烏梅酒廠 （台北市中正區八德路一段1號） 日期：2021.10.15 – 2021.12.12 營業時間：11:00~18:00（最後入場時間17:45） 《櫻桃小丸子的環遊世界趣》主題快閃店 「劈哩啪啦，劈哩啪啦，叭叭叭啦叭～」7、8年級生經典童年卡通「櫻桃小丸子」可愛登場！在10月7日中和環球舉辦《櫻桃小丸子的環遊世界趣》主題快閃店，現場打造英國大笨鐘、法國巴黎鐵塔、澳洲雪梨歌劇院等8大世界知名景點打卡牆，讓粉絲們一圓出國夢！ 延伸閱讀：跟最可愛小學生一起”丸”！《櫻桃小丸子的環遊世界趣》10/7中和環球可愛登場，櫻桃小丸子帶你出國趣！ 現場還有身穿英倫格紋西裝的花輪與英倫學院風的小丸子等著跟大家合影！ 日本限定週邊來了！小丸子與動畫片頭及片尾出現的隱藏版貓咪、兔子一起化身黏土人啦！小丸子更有「尷尬臉」等四種替換用表情零件，完美呈現記憶中小丸子豐富多變的表情！現場還有超過千款商品，以及超過30款小丸子全新週邊等粉絲收藏！ 《櫻桃小丸子的環遊世界趣》期間限定店資訊 地點：Global Mall 環球新北中和（新北市中和區中山路三段122號2樓） 日期：110年10月7日至110年11月15日 時間：週一至週日11：00-22：00 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #GiGi #10月 #11月 #7eleven #Game休閒館任天堂電玩商品旗艦館 #Syntrend 三創生活園區 #一蘭 #一蘭台灣台中朝富店 #一蘭拉麵 #三麗鷗 #主題店 #主題快閃店 #咒術迴戰主題聯名CAFÉ #小熊維尼 #快閃主題店 #日本7PREMIUM白桃冰棒 #日本快訊 #日本消息 #日本生活娛樂 #日本編報報 #日本資訊 #櫻桃小丸子 #櫻桃小丸子的環遊世界趣 #生活娛樂 #白桃冰棒 #蜂蜜馬斯卡彭生吐司 #西門PLAY樂購町 #走進小熊維尼的百畝森林森林故事篇 #鋼彈快閃店 #鋼彈路跑 #鋼彈路跑限定快閃店 #鬼滅之刃外帶café快閃店 

【宜蘭羅東宵夜推薦】孤獨的美食家不寂寞！「路邊烤肉 WildBBQ 創始店」一個人也能爽吃炭火串燒，邊緣人友善的深夜食堂

哈囉大家！我是 ShaNice 💖 歡迎來到我的美食探險頻道！ 不知道大家會不會跟我一樣，偶爾就是會有一種「好想一個人逃離都市、去遠方放個空」的衝動呢？近年來獨自旅行真的超級盛行，買張車票說走就走，不用遷就別人的行程，完全隨心所欲的感覺真的太棒了！而說到台北人最愛的小旅行首選，絕對非「宜蘭」莫屬啦！ 不過，獨自旅行雖然浪漫又自由，但在台灣的餐飲文化裡，其實偶爾還是會遇到一點點小挑戰。尤其是當夜幕低垂，肚子開始咕嚕咕嚕叫，心裡那個「好想吃燒烤、好想大口吃肉」的靈魂被喚醒時，問題就來了。走進傳統的炭火燒肉店或是居酒屋，放眼望去都是四人起跳的大桌，不然就是要自己動手翻烤的烤網，周遭充斥著喧鬧的聚餐人群。這時候，如果只有自己一個人走進去，真的會瞬間感受到一種難以言喻的尷尬與壓力，甚至有時候還會被店家要求收取單人開爐費，真的是讓人瞬間滅火。 「難道一個人，就不配擁有一頓美好的炭火燒烤嗎？」ShaNice 我懂！我完全懂這種委屈的感覺！ 如果你也曾有過這樣的感嘆，那麼這次來到宜蘭羅東，請務必、一定、絕對要將位於復興路二段上的「路邊烤肉 WildBBQ 創始店」收進你的深夜食堂口袋名單裡！這裡不僅是好朋友們聚餐的熱門打卡點，更是無數在地人與獨旅背包客心目中，最完美、最沒有壓力的「單人燒烤天堂」。今天，就讓 ShaNice 帶著大家，以「孤獨的美食家」的專屬視角，一起來開箱體驗這間徹底顛覆傳統、對邊緣人超級友善的深夜神級食堂吧！ ✨ 拿回點餐絕對主導權：告別低消與套餐綁架的「自由冷藏櫃」 ✨ 相信大家都有同感，一個人吃飯最大的痛點，往往就是卡在「份量」這兩個字。去傳統燒烤店或居酒屋，隨便點一份肉盤或是定食，肚子差不多就已經飽了七八分，根本沒有多餘的胃口再去品嚐其他多樣化的食材。更別提有些店家還會設有高昂的低消門檻，隨便點一點就大爆預算，真的是讓人心好累。 但是在路邊烤肉 WildBBQ，這些煩惱你統統可以拋到九霄雲外！這裡採用的是超級可愛又直覺的「超市型冷藏櫃」自助挑選模式。一走進店裡，拿起專屬的小鐵籃，站在明亮又乾淨的冷藏櫃前，那一刻，你就是食材王國的國王，擁有百分之百的選擇自由！ 冷藏櫃裡的食材排列得整整齊齊，看起來就超級新鮮誘人。今天想吃點肉補充蛋白質？那就拿一串店家招牌的豬五花蔥捲，還有鮮嫩多汁的雞腿肉串；覺得吃肉太有罪惡感，想來點蔬菜平衡一下？水潤的香菇、清脆的四季豆絕對是必拿；想來點特別的咀嚼口感？那絕對不能錯過充滿香氣的手工甜不辣！ 「想吃什麼就拿什麼，吃多少就拿多少」的無壓力夾菜法，完全可以精準控制我們女孩子最在意的預算與熱量。對於單人食客來說，這簡直是最大的福音呀！你完全可以為自己量身打造一份擁有十幾種豐富菜色、卻又絕對不會過量的專屬「單人豪華海陸大餐」。光是看著籃子裡五顏六色的食材，心情就已經先好了一大半！ ✨ 告別手忙腳亂的孤獨感：職人專業代烤，讓你專心享受無價的「Me Time」 ✨ 一個人吃自助燒烤最淒涼的畫面是什麼？絕對是你左手拿著夾子拼命翻肉，右手還要忙著滑手機回訊息，最後一陣手忙腳亂，肉不小心烤焦了，抬起頭來連個可以抱怨或是相視大笑的對象都沒有。吃個飯弄得全身都是油煙味，還搞得自己灰頭土臉，這可不是我們追求的精緻生活態度！ 來到路邊烤肉，請溫柔地把夾子放下，把這些繁瑣又充滿油煙的勞動，安心地交還給專業的職人們吧！這裡主打超級貼心的「全程職人代烤」服務。當你像個女王般挑選完喜歡的食材並結帳後，接下來要做的，就只是找個最舒服、最順眼的角落坐下來。 這段等待美食上桌的時間，就是一天當中最完美的「Me Time」。你可以點一杯冰涼清爽的生啤酒，或是一杯顏值超高的無酒精氣泡飲（ShaNice 溫馨小提醒：未滿十八歲請勿飲酒，酒後也千萬不可以開車唷！），戴上耳機，播放你最近最愛聽的 Podcast 頻道，或是靜靜地欣賞二樓充滿 Outdoor 露營風格的質感裝潢，讓腦袋徹底放空。 當熱騰騰、烤得金黃酥脆，且散發著迷人炭火香氣的串燒端上桌時，那種被服務的幸福感真的會瞬間爆棚！你只需要優雅地拿起竹籤，大口咬下那肉汁在嘴裡炸裂的瞬間，感受獨家醬汁與食材完美融合的層次感，靜靜享受美食帶給身心靈最純粹的療癒。這才是懂得寵愛自己的最高境界呀！ ✨ 沉浸式的質感野營氛圍：展開一場一個人的「Solo Camp」 ✨ ShaNice 一直覺得，環境氛圍對於單人食客的心理狀態影響超級大！有些餐廳燈火通明、座位安排得非常擁擠，常常會讓獨自用餐的人感到有一點點赤裸與不自在，好像隨時都在被別人注視著。 但是路邊烤肉創始店的二樓空間，真的會讓你一秒愛上！這裡巧妙地運用了現在最流行的「豪華露營 Glamping」美學設計。暖黃色的復古煤油燈光暈，在寬敞的空間中切割出既開放、卻又保有一定私密性的視覺層次。 坐在深色木質調的座位上，周遭佈置著充滿質感的露營椅和戶外道具，耳邊傳來店內播放著慵懶放鬆的 Lo-Fi 輕音樂。在這樣的環境下，你會感覺自己根本不像是在一家喧鬧吵雜的餐廳裡，反而更像是在遠離塵囂的森林中，進行一場專屬於自己的「Solo Camp 單人露營」。 在這樣充滿包覆感與安全感的氛圍掩護下，一個人吃飯再也不是什麼「邊緣」、「孤單」的代名詞，而是一種懂得享受生活、充滿質感與品味的浪漫姿態。來到這裡，記得多拍幾張美照打卡，保證讓朋友們都羨慕你的獨旅時光！ ✨ 終極的社恐福音：數位點餐與外帶專門店，宅在房裡也能吃好料 ✨ 當然啦，ShaNice 也很懂大家有時候出門旅遊的疲憊感。如果你今天是處於「重度社交恐懼」發作的狀態，或者剛結束一整天踩點、跑咖的宜蘭鐵人行程，雙腿已經酸到不行，連走進餐廳坐下來的心力都沒有，只想趕快回到民宿或飯店房間裡的大床上耍廢追劇。別擔心，路邊烤肉同樣能穩穩地接住你的需求！ 現在科技這麼發達，一定要善用商家超方便的「線上外帶預訂系統 iCHEF」呀！你完全可以舒舒服服地躺在床上，用手機慢慢瀏覽豐富的菜單、點好所有想吃的私房串燒。系統會非常聰明地告訴你最準確的取餐時間。 時間一到，直接散步前往復興路二段 113 號的「外帶專門店」取餐即可。全程零廢話、免排隊、不用人擠人，輕輕鬆鬆就能提著一整袋充滿誘人炭香的邪惡宵夜，回到專屬自己的私人空間。打開冷氣，配著最近最迷的韓劇或歐美影集，大口吃肉、大口喝飲料，這絕對是我們這些高壓現代人，最頂級、最能快速回血的紓壓方式了！ ✨ 致每一位懂得取悅自己的你 ✨ 其實呀，「吃飯」這件事情，有時候確實需要熱鬧的氛圍來佐餐，一群人有說有笑真的很開心。但更多時候，經歷了一整天的紛擾，我們真正需要的，只是單純享受一種不被打擾的美味時光，好好地與自己對話。 從毫無壓力的自由點餐模式、完美解放雙手的職人代烤服務，到讓人徹底放鬆的質感野營空間，「路邊烤肉 WildBBQ 創始店」用他們極致的貼心與細節，為宜蘭羅東的靜謐夜色，留下一盞專屬於單人食客的溫暖明燈。 下次當你獨自一人來到宜蘭小旅行，請千萬別再委屈自己，隨便走進超商買微波食品打發一餐了。給自己一個機會，走一趟羅東的復興路吧！你會發現，原來一個人吃燒烤，真的可以很帥氣、很 Chill、很精緻，而且超級享受！ 期待大家都能在這裡，找到屬於自己的深夜療癒時光！如果有去朝聖的話，也別忘了留言跟 ShaNice 分享你們最愛哪一串烤肉唷！我們下次的美食探險見啦，掰掰～💖 商家基本資料 商家名稱： 路邊烤肉 WildBBQ 創始店 地址： 265 宜蘭縣羅東鎮復興路二段 109 號 電話號碼： 0980 636 610 營業時間： 17:00 – 00:00 (實際依店家公告為主) 停車資訊： 竹林國小特約停車場 (步行約 5 分鐘) 數位連結與預約資訊 官方網站： https://www.wildbbqshop.com/pages/wildshop 線上訂位： https://inline.app/booking/wildbbq2018 官方 LINE： https://line.me/R/ti/p/@ebj7687z FB 粉絲專頁： https://www.facebook.com/wildbbq2018 IG 追蹤： https://www.instagram.com/wildbbq_?igsh=b2JxdGZ2Z3oxOWl3 外帶外送線上預訂： https://shop.ichefpos.com/store/e7Y5UX16/ordering https://vocus.cc/article/69b06312fd897800010667ac

台南 | EatFun一帆  | 炎夏清爽的存在，每盤波奇碗都像幅畫

【 EatFun一帆】🏃地址：704台南市北區文成二路85號 最近天氣真的很悶熱，尤其是南台灣，隨便都超過30度，想吃飯又沒什麼胃口，但又不得不吃，不經意閒逛到北府苑，發現角落新開了一間主打健康系的波奇碗！ 當我一踏進這家店，就有種「今天肯定有胃口」的預感。乾淨簡約的裝潢，給人一股清新清爽的感覺。 說到波奇碗（Poke Bowl），是一種源自夏威夷的健康輕食，而波奇是來自夏威夷語「切塊」的意思，主要由這類型的蛋白質、蔬菜和醬料組成，可以自由搭配喜歡的食材，主打清爽、營養、低脂、低熱量和高飽足感。 而一帆雖然主打波奇碗之外，還有帕里尼輕食、咖啡特調等等，適合健身族、輕食愛好者以及想快速享用餐點的人。 搭配都是自由選擇的，可以自選主餐蛋白質（豆腐、水煮蛋、舒肥雞、甜鮮蝦、牛腱等）、配菜與醬料，每一碗都是專屬於你的個人定製。 這波奇碗不只是清爽好吃，更把乾淨透明，食材一字排開：舒肥雞、甜鮮蝦、牛腱、豆腐、水煮蛋、小黃瓜、 魚卵、蛋沙拉、紫薯泥、玉米、毛豆、海帶絲、牛蒡絲、黑豆、藜麥、鳳梨、青花菜…… 你光用眼睛看就餓了，能感受到每一樣都好想吃，原本沒胃口的都開始每一樣都想吃，選擇障礙了起來。 我選的是「天使麵甜鮮蝦波奇碗」，在傳統基礎上做了升級，出現了少見的天使麵，本來只是抱著新奇的心態，沒想到吃下去的那一刻，心裡只冒出三個字：也太可以！ 天使麵比一般義大利麵更細更Q更滑順，套一句江湖的話，就是喉嚨借過，天使麵吃起來非常清爽，吸附醬汁的功力一流，我恰巧選了清爽的柚子醬，入口陣陣柚香清氣撲鼻而來，清爽中更帶點堅果的厚實香氣，微酸開胃又不失層次感，簡直絕配。 給的配料雖然是店員憑感覺放，但也都是給好給滿，像這個魚卵真的是沒在客氣，直接不囉嗦一湯匙。 而主角鮮蝦，雖然只有三隻，但也是隻隻鮮嫩肥美，內裡扎實多汁，一口咬下真的會有幸福感，一碗下來嘴巴不膩、胃口全開，平常胃口小的我更是咻咻就全部吃完了。 朋朋基底選了綜合生菜，看起來非常澎湃，店員更是將選的配菜細心鋪上，把它做成一幅色彩繽紛的藝術品，整碗吃起來毫無負擔感，卻又飽足感十足，真的讓人一口接一口停不下來。 這家店最大的魅力，不只是好吃，更在於不罪惡感，無論是波奇碗還是天使麵，搭配的醬料都不過重，調味自然清爽，讓人看的到食物的原型，更吃出食材的原味，對於愛吃又想保持身材的朋友來說，簡直是夢幻選擇。 工作忙碌的日子，有時候來這裡快速點上一碗，也像是給自己一頓充電儀式，如果你想吃好又怕長肉，想吃得健康，又不願犧牲美味的人，這家店真的值得一訪。 無論是想來一碗療癒的波奇碗，還是品嚐精緻的天使麵，吃完會默默在心裡打勾：「下次還要再來！」 #食#台南美食#跟著阿線吃南部#線寶食記ㄔㄔㄔ#來臺南就是要鑽巷子#阿線大口吃台南#台南#台南餐廳#台南美食地圖#臺南#臺南美食#健康餐#健康餐盒#poke#彩碗#彩碗colorbowl#健康飲食#夏威夷飯#美食推薦#營養師#波奇碗#彩碗#夏威夷碗#夏威夷拌飯#夏威夷美食#減重#熱量控制#外食#pokebowl#波克蔬#均衡飲食#營養師推薦#美食#foodie#美食地圖#營養資訊#減肥#減脂#減脂餐

中秋送禮推薦【芳茲滴雞精】健康禮盒，不要只送月餅的熱量及負擔，小綠人抗疲勞常溫滴雞精│中秋禮盒推薦-滴雞精推薦

中秋節送禮怎麼選？尤其送長輩、企業，中秋禮盒要怎麼挑才能大方又不失禮，最好還能兼顧健康，今年想到的不是月餅，而是【芳茲滴雞精】中秋禮盒-尤其這款滴雞精現在真的超夯，不只是因為「常溫滴雞精」 保存方便，更因為有*小綠人認證*加持，送禮特別安心。加上現代人上班族工作壓力及生活經濟挺大的，與其甜膩的點心或熱量偏高的月餅，這種滴雞精推薦的禮盒更顯得實用又貼心，完全是今年想到中秋送禮的推薦首選。自己喝跟孝敬爹娘都很適合，尤其才剛結束一段郵輪旅程，一回來媽媽就重感冒，爸爸也玩的有點操勞，趁中秋前夕，直接送上【芳茲滴雞精】為大家補補元氣 果然沒錯，晚餐後泡上一包給媽媽，她喝了一口，眼睛一亮，說這味道好濃郁，卻完全不油膩，喝起來暖暖的、舒服極了。爸爸在旁邊也笑著接過去，說：「這比月餅更實在！」哈哈哈~看他們細細品嚐的樣子，突然覺得今年帶回家的不只是禮盒，而是一份希望爸媽平安健康的心意。肯定能體會到身為子女的用心 這幾年逐漸體會到，很多不管平輩、同事、好友、長輩們的禮尚往來送中秋禮盒，比起月餅，更在意的是「健康」「養身」「比較沒負擔」的禮品。甚至每到中秋節，吃月餅都吃到有點害怕了，甚至年輕一輩的青少年，對月餅反而不感興趣，這也讓滴精成了很優勢的選擇。這次【芳茲滴雞精】的中秋禮盒真的很美，原本只是抱著試試看的心情，結果一喝發現口感甘醇、沒有腥味，而且還能隨手補給能量，真的很有驚喜感！尤其看到這-天目釉品茗杯-爸媽都覺得好吸睛超漂亮~很用心也很下重本耶 一回家看到忙綠的媽媽在辛苦整理飯菜，在廚房前晃啊晃~邊喊~真的很累吼~快來補補身啦，調皮女就這樣晃啊晃的~等看看是要多久才發現~~要送禮了啦！不要一直忙啦！ 收到禮盒的媽媽相當開心，尤其這外包裝金碧輝煌又帶點玫瑰金~媽媽超喜歡~ 親手接下了這質感一流的禮盒，肯定是對給自己和家人最好的「黃金補給」！其實應該很多人都會好奇：「到底什麼是好的滴雞精？」老實說，我也研究了好一陣子，最後才發現 【芳茲滴雞精】 這款真的超厲害，性價比也很高！它厲害的地方就在於，從源頭就幫你顧得好好的！ 說到 【芳茲生技】 的誕生，其實是從一份「守護」開始。創辦人林明璇執行長，因為自己走過艱辛的備孕過程，更明白女性在工作與家庭之間奔波時，身體多麼需要被好好照顧。她希望能研發出一杯既安心又有效的保健飲品，讓每位女性都能獲得支持與力量。為了達到這個目標，芳茲不僅與國內食品大廠波蜜團隊合作研發與生產，更堅持只使用來源透明、可追溯的食材。從原料挑選、研發到製程，每一步都以「安全、品質、無負擔」為原則，讓大家喝得安心，也喝得到實在的營養 【滴雞精是什麼呢？】基本上滴雞精是一種以傳統工法與現代技術結合的飲品，經長時間細火滴煉而成，能完整保留雞肉的精華，入口能感受到醇厚與純淨。製作過程的過程通常不加任何的水。品質優秀的滴雞精味道濃郁卻不厚重，喝起來反倒是帶點清爽順口。而【芳茲滴雞精】最大特色在於方便性與帶給人的安心感，再來能以常溫保存，隨時撕開即飲，無需繁複料理，就能快速補充日常所需。搭配嚴格檢驗與食材把關，讓人享受自然純粹的滋養，同時也能喝得安心。不論是作為日常保養、工作繁忙時的快速補充，或是送禮表心意，都是體面又貼心的選擇 【芳茲滴雞精】的包裝及內容物一打開絕對吸眼球，今年中秋，芳茲以「月映如芳，滴萃凝華」為靈感，推出限定版《月映如芳》禮盒。設計上取月色的溫潤與花香的馥郁作為意象，把圓滿與芬芳融入在雅緻的腰封之中。開盒的瞬間，不僅是一份禮物，更像是收到一則溫柔的祝願「願你生命中的光，永遠溫潤而芬芳」其內涵讓禮盒很適用在任何節慶或是給長輩真正的健康禮物。 禮盒中就是 【芳茲】 的明星品項：日月精華滴雞精－真材實料凝聚的滋養心意，恰如中秋佳節的團圓氛圍。這份設計巧思，不只是視覺的美好，更是將健康與祝福細膩地傳遞給親友，讓團聚的時光更添溫暖。 【芳茲滴雞精】中秋禮盒中內含六包滴雞精，不過說到滴雞精，【芳茲】真的很猛。不僅是業界第一個通過人體臨床試驗，還獲得衛福部健康食品認證，連「抗疲勞」的效果都有實證支持，對每天忙碌奔波、壓力大的現代人來說，真的是非常推薦的日常補給選擇。而且【芳茲】還拿下了國內外九大專業獎項，像是 SNQ 國家品質標章、Monde Selection 金獎、銀髮友善與癌友友善標章等等，聽起來超專業，但簡單來說就是——品質、營養、安全，全都經得起考驗。此外還有上百位專業營養師一致推薦，滿意度高達 95%！難怪會被大家推崇成「補元氣」的首選。 說到底，芳茲滴雞精其實就是一種全齡營養好夥伴：不管是備孕、坐月子、熬夜加班，甚至銀髮族或小朋友，都能找到適合自己補充的方式。另外【芳茲滴雞精】在食材的選擇上，更嚴格把關，選用 0脂肪、0膽固醇、低鈉 的紅羽土雞，帶來滋補卻無負擔的養生體驗。全程經過 高溫高壓滅菌，不僅確保品質，更能安心常溫保存兩年，拆開即飲，方便又貼心。每一批產品皆送檢 SGS檢驗合格，未檢出重金屬、農藥、防腐劑，喝得安心，送禮更放心。 【芳茲滴雞精】中秋禮盒最吸睛的莫過於這個－天目釉品茗－超美的，經過匠人獨特手工，每個杯子都是與眾不同。 這種工藝製作出來的器皿，每一件都是獨一無二的，非常具有藝術價值 用來搭配滴雞精真的非常高雅，整體意象將追求健康提升到更重要的氣息－健康儀式感爆棚 這外大紅色的外包裝，充滿了濃厚的東方意象與喜氣感 展翅高飛的鳳凰，線條流暢，充滿動態感，特別的是，在鳳凰的背上，還有一個小女生，彷彿在共同飛翔或是受到呵護的感覺。這種設計好像是在傳達了一種內外兼修、身心昇華的意象，暗示著喝下這滴雞精，不僅能補充身體所需的元氣，更能獲得由內而外的好氣色與活力。 【芳茲滴雞精】 嚴選90天以上擁有健康證書的紅羽土雞，一小包滴雞精，營養這麼猛！💪✔ 每 100ml 就有 10g 蛋白質，補元氣超給力✔ BCAAs 幫你提振精神、快速恢復 🔋✔ 膠原蛋白近 9,000mg，氣色紅潤好加分 ✨ 其實滴雞精不只是補元氣這麼簡單，其實裡頭的營養還滿厲害的。對每天都需要打拼的身體來說，超級重要。蛋白質能幫助維持健康、修復身體，女生如果是懷孕中，還需要多補一點，才能讓自己和寶寶都有足夠的養分。再來是很多運動人都愛的 BCAAs（總支鏈胺基酸），像白胺酸、異白胺酸、纈胺酸，這些都是幫助提振精神、恢復元氣的好幫手。不過人體自己沒辦法合成，只能靠食物補充，而芳茲滴雞精的營養含量在同類產品裡可是名列前茅，簡直就是資優生。還有大家最在意的 膠原蛋白，幫助維持好氣色、調整身體機能，對女生來說特別加分。 飲用過程也非常方便~用滾好的水~隔水加熱約三到五分鐘~《 飲用方式建議 》 1. 常溫即可飲用。 2. 鋁袋隔水浸泡熱水約3-5分鐘即可飲用。 3. 將滴雞精倒入碗中，利用電鍋蒸5分鐘。 4. 微波爐加熱：由於水氣會蒸發，口感上會覺得比較鹹，若要有雞湯的口感，建議加些熱水稀釋後，再微波大約20秒。 5. 將滴雞精與料理一同燉煮。 整個包裝放在大碗裡~包裝也很耐高溫~放心的加熱中~ 大約五分鐘差不多整包滴雞精也能感受到溫熱感~~~直接撕開倒入這美到不行的釉器杯子中，順帶一提【芳茲滴雞精】堅持以專業工法與嚴選食材，呈現最純粹的滋養。在製程上，採用 「蒸氣不回流技術」，滴煉過程中將蒸氣與食材完全分離，不讓一滴水滲入，保留了紅羽土雞最純淨的營養精華。與市面上常見的長時間蒸煮不同，這樣的技術能避免湯汁被水蒸氣稀釋，因此才能真正凝聚高純度的蛋白質、小分子總支鏈胺基酸與膠原蛋白，讓身體快速吸收，即時補充元氣。 光是這樣倒出來，就已經聞到那股溫暖的香氣~而且滴雞精呈現一種非常清澈透亮的琥珀色，完全沒有任何雜質，過程中也非常順暢，沒有絲毫的濃稠感。這種透徹感，給人一種非常安心的感覺，且能想像那經過層層過濾、去蕪存菁的過程。 光用視覺看這清澈的滴雞精，就讓人感覺到這滴雞精的純度非常高，沒有多餘的添加物，就是最原始、最精華的雞湯， 分量剛剛好就是這品茗杯的份量~這樣一口喝下去超像宮廷嬪妃們的高貴尊榮感~ 其實在自己的印象中，滴雞精或是雞精在打開始都很容易有股腥味~尤其是雞精~即便知道那是對健康很好的補給品，但真的讓我難以吞嚥，但打開【芳茲滴雞精】時，聞到的不是想像中的腥味，而是一股淡淡的雞香，純淨又帶點甘甜。入口的那一瞬間，味道溫潤濃郁，卻不會厚重或油膩，反而帶點像清燉雞湯的清爽感。口感滑順，香氣會慢慢停留在口中，像是把雞肉的精華都凝縮成了一小杯濃縮湯頭。喝完後，喉嚨不會覺得黏膩，反而有種清爽回甘的感覺。如果要形容，那大概就是「把整鍋雞湯的精華，濃縮成純淨的一口」，沒有多餘雜味，只有單純的醇厚和溫暖。 芳茲的產品項目很多，是以健康為主軸，而這款【日月養生滴雞精】就是非常熱門的產品，業界唯一榮獲國內外九項殊榮，製作過程從農場到餐桌，全程可追溯，專業蒸氣不回流技術，全程無添加，也不含一滴水，慢工精粹六小時，鎖住全機完整精華，這樣的滋補令人感到安心，無負擔 中秋節的月亮即便再圓，也比不上自己家人身體健康的圓滿，這次把「健康」當作最珍貴的中秋禮物，送給我最愛的人，讓疲憊剛大病一場的媽媽好好補充元氣，也讓年邁的老父親，能滋養補身，養身補品是現階段對長輩最值得的大禮。 月餅吃多怕甜膩、文旦吃多怕過量，今年中秋不如換個新花樣！送滴雞精不只體面，還超實用，一口下去比三杯咖啡更暖心。這不是普通的禮盒，而是對家人朋友最真誠的關心：「嘿，別再累壞自己啦！」中秋送滴雞精，就像把一句「好好照顧自己」裝進了禮盒裡，比月亮更圓的，就是這份心意。而且喝滴雞精，不論是給自己補氣、給爸媽補充營養，都是很不錯的選擇！尤其喝下肚的那一刻，就是最簡單、最真實的健康補給 【芳茲滴雞精】中秋送禮推薦 中秋節禮盒官網站購買連結：🍵 https://fun-s.cc/爹娘還要一起乾杯 😄 momo官方頁面：https://fun-s.cc/9Y4ad蝦皮官方直營店：https://fun-s.cc/T8mZc芳 茲 實體門市 ：https://fun-s.cc/6wedv※ 免責聲明：本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，參考商品或官網（粉絲團）所載，不等於宣稱具有療 效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 喜歡美食、旅遊或是欣賞靜的分享，歡迎追蹤 靜的臉書 oCEAn J 賴小靜

上班也能養出健康貓咪：從飲食、探索到腎臟保健，查理教我的陪伴守則

成為查理的爸爸 在查理成為我的家人之前，照顧都是媽媽在負責照顧。 我總覺得她很謹慎：水碗每天洗、罐頭要挑很久、吃飯時不能打擾他。我不了解為什麼，只是先照做。直到媽媽邀我一起上課，我才知道養貓不只是餵飯、鏟屎、陪玩，而是需要懂得 觀察細節、理解背後原因。 有些知識，不是養一養就會懂，而是需要學習與累積。 《都市養貓全攻略》，是由獸醫 Emily 把繁瑣又專業的知識，轉化成每個飼主都能聽懂的日常攻略，同時這也是ㄧ堂所有愛貓飼主都要上的課。 目錄： 探索與成就感：貓咪不是在玩玩具，狩獵流程很重要，滿足貓咪的天性，避免焦慮、焦躁以及破壞行為。 貓咪是天生的小型掠食者，他的大腦設計就是為了尋找、潛伏、捕捉。這樣的狩剝奪，貓咪會感到不滿足，進而產生行為問題。 很多人會覺得：反正有時有睡，他很幸福啊！但事實是若少了狩獵體驗可能出現：亂抓家具（尋找發洩出口）、過度舔毛或咬人、失去活力 上班族的做法，課程有小教學！ 下班後 30 分鐘就能滿足牠： 餵食球／藏食盒、濕食分散法、逗貓棒遊戲⋯ 📌 關鍵在於：要讓貓咪有成就感收尾 健康檢查的重要性：查理的早期腎衰竭？ 據說以前只聽醫師說在正常範圍內。直到SDMA 指數微微升高，才驚覺異常，但其實把過往的報告拿出來比對，腎指數已經有逐年增加的趨勢，而健檢不是看當下正常或異常，而是 比對數據變化。所以我們覺得，大家都該學會了解健康檢查在檢查什麼！ 也因為查理的異常算早期就被發現，我們才能： 這些小動作，讓牠的狀況穩定下來。 預防醫療：不要等到症狀出現才看醫生 飲食與補水： 定時定量 vs 自由取食 以前我覺得放飼料最省事，查理餓了自己會吃。但自由取食有兩個隱患： 後來我們改成 定時定量，少量多餐，才發現查理體態維持得更好，也比較願意喝水。 如何挑選完整均衡的主食 貓咪的營養需求和我們完全不同。不是看到「天然、無穀」就安全，重點是： 媽媽在罐頭區盯很久，不是因為猶豫，而是因為「每一罐都要看標示」。這些細節，決定了貓咪能不能長期吃得健康。 貓咪一天該喝多少水？ 根據營養指引，健康貓咪的需水量約為 每日熱量需求的 1–1.5 倍。 以查理 5.5 公斤來說，他每天需要 306–459ml 水。 但貓咪天生不愛喝水。 Q：我們能做哪些事情讓貓咪多喝水呢？ 家中多放水碗、嘗試不同材質（陶瓷、玻璃）避免鬍鬚壓迫、乾濕混合餵食⋯ 📌 觀察：尿塊變大、變小、顏色或氣味異常。 壓力行為不是壞脾氣 FAS 光譜：看懂焦慮等級 學習觀察：瞳孔、耳朵、尾巴、行為 FAS 1 放鬆：尾巴輕擺、會主動探索 FAS 2–3 輕度焦慮：瞳孔放大、耳朵偏向兩側、動作遲疑 FAS 4–5 高度壓力：炸毛、低吼、攻擊、亂尿 如何幫助貓咪舒壓？ 提供安靜、可躲藏的空間（安全屋很重要）、減少突然的環境變動、保持日常規律（固定時間互動、餵食） 給上班族的建議 我曾經覺得自己沒有媽媽那麼細心，會不會養不好查理。但我發現，重點不是做到完美，而是持續觀察與調整。 即使每天只有下班後的 1 小時： 1場狩獵遊戲、1次安靜的陪伴、1次健檢數據的整理，這些都會累積成「牠的安全感」。 結語：養貓是一門專業 我一開始讀課程時覺得內容很龐大，但後來發現，每一章都能解答日常的困惑。 📌分享冰山一角的課程內容 此外每個篇章最後都有總結與行動指南，這讓我在龐雜資訊裡，還能抓到實際重點。課程有更多真實案例，幫你把零碎的資訊變成有系統的照護指南。 👉 這堂課，匯集了系統化的內容與真實案例。 如果你也想讓自己的貓咪活得更安心、更健康，邀請你一起進課堂，和我們並肩成為牠最懂的家人。 課程現正優惠中 使用𝐂𝐡𝐚𝐫𝐥𝐢𝐞的折扣碼還能夠再折$𝟑𝟎𝟎！ 折扣碼：CHARLIE300 🔍 https://reurl.cc/vLLOne #都市養貓全攻略 #獸醫Emily #貓咪日常 #貓咪生活 #愛貓日記 #養貓日常 #貓咪健康 #毛孩照顧 #鏟屎官日常 #貓咪飼養 #貓咪飲食 #貓咪壓力 #貓咪健檢 #貓咪保健 #貓咪醫療 #貓咪營養 #毛小孩日常 #毛小孩健康 #養貓心得 #新手貓奴 #貓咪必修課 #毛孩幸福 #寵物課程 #寵物知識

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