台北信義區最美午後！松菸成真咖啡全攻略：開箱季節限定「雪戀草莓舒芙蕾」，入口即化的雲朵口感太犯規！還有浮誇系「冒煙玫瑰咖

前幾天跟好久不見的姐妹約在松菸誠品附近的成真咖啡， 原本只想隨便吃口飯，結果那一頓午餐，竟然成了我這個月最溫柔的救贖。 走進松菸，看著那些老菸廠的建築跟綠樹糾纏在一起， 陽光從樹葉縫隙灑下來，心裡的焦躁好像就被過濾掉了一半☀️ 🦐 開胃菜不是配角，是喚醒味蕾的鬧鐘 坐下來沒多久，我們先點的「香椰檸檬鮮蝦佐酸種麵包」就上桌了。 坦白說，我以前對早午餐店的開胃菜沒什麼期待，總覺得就是拿來墊墊肚子的。 但這道菜一上來，那個味道直接打了我的臉！🥥 那個香氣很像你一腳踏進泰國普吉島的度假村，椰奶的甜味混著檸檬的酸勁，直接衝進鼻子裡。 蝦子咬下去是那種會「彈」回來的口感，完全不是那種粉粉的冷凍蝦。 最讓我驚喜的是那個酸種麵包，它就像一塊貪心的海綿，你把它往醬汁裡一壓，它就吸得飽飽的。 咬下去那瞬間，醬汁在嘴裡爆開，酸、甜、鮮全部混在一起。 就像是原本還在昏睡的味蕾，突然被一桶冰水潑醒，大喊：「我準備好要大吃一頓了！」這種層次感，真的會讓人忍不住一口接一口。 🍗 當韓式歐巴遇上文青早午餐 —— 韓式洋釀炸雞盤 接著是那個很有戲的「手工香草早午餐麵包盤」，我們選了韓式洋釀炸雞口味。 這組合聽起來有點違和對吧？ 在這種氣質咖啡廳吃韓式炸雞？但我告訴你，這反差萌簡直絕了！😲 炸雞的外皮裹著那層紅通通、亮晶晶的洋釀醬，咬下去是「咔滋」一聲，接著是甜甜辣辣的醬汁裹著熱騰騰的雞肉汁流出來。 這不像一般韓式炸雞那麼死甜，它的辣味是那種微微刺一下舌頭就跑掉的調皮感。 旁邊配的那個手工香草麵包，單吃有淡淡的麥香，但我強烈建議你把炸雞夾著麵包一起吃。 那種酥脆跟鬆軟的碰撞，就像是生活裡偶爾需要的一點小叛逆。 旁邊還有附上一堆蔬菜跟太陽蛋，讓你吃炸雞的時候心裡不會那麼愧疚，感覺像是在說：「好啦，我有乖乖吃菜，這頓大餐不算作弊！」🥗 🥗 健身人的溫柔鄉 —— 香料舒肥雞佐溫時蔬 說到吃菜，如果你是那種看到生菜沙拉就覺得自己像在吃草的人，這道「香料舒肥雞佐溫時蔬」絕對會讓你改觀。 很多沙拉吃起來冷冰冰的，越吃越覺得自己好淒涼。 但這裡用的是溫時蔬！這差別就像冬天洗冷水澡跟洗溫泉一樣大。♨️ 蔬菜經過爐烤，那種自然的甜味都被逼出來了，帶點焦香，吃進肚子裡是暖的。重點是那個舒肥雞胸肉，軟嫩到不可思議。 舒肥（Sous-vide）這技術就像是幫雞肉做了一場長時間的三溫暖 SPA，讓肉質保持在最水嫩的狀態，完全沒有傳統雞胸肉那種像在嚼乾柴的感覺。 每一口都能吃到香料醃漬入味的細節，對於想要控制熱量但又不想虐待自己味蕾的人來說，這盤沙拉簡直是神一般的存在。 🍄 森林裡的黑鑽石 —— 黑松露嫩菇義大利麵 主食部分我們點了「黑松露嫩菇義大利麵」。 這道菜一端上來，隔壁桌的人都忍不住轉頭看，因為那個松露味真的太霸道了！ 是一種很濃郁、很深沉的大地氣息🌲 它是奶素的，但吃起來一點都不素。 醬汁濃稠得剛剛好，能夠緊緊巴在每一根麵條上，不會發生麵是麵、醬是醬的分家慘劇。 那個菇類處理得很細緻，咬下去還保有水分。 吃這道麵的時候，我覺得自己好像瞬間移動到了歐洲的森林裡野餐。 每一口都是滿滿的奶香跟松露香氣在嘴裡打架，濃郁到讓你覺得世界很美好。如果你平常是無肉不歡的人，相信我，這道麵會讓你忘記肉的存在。 🌹 這不是咖啡，是一場魔術秀 —— 花漾瑰蜜 吃完鹹的，當然要進入重頭戲。 這裡的飲料真的太浮誇，這杯「花漾瑰蜜」上桌的時候，還有一個玻璃罩蓋著。 服務生一掀開，白色的煙霧（乾冰）緩緩流出來，乾燥玫瑰花的香氣瞬間炸開。 這哪裡是喝咖啡，根本是在看大衛魔術秀吧！✨ 這視覺效果真的很適合拿手機狂拍一百張。 這杯是台北限定的口味，底下是玫瑰花茶與濃縮咖啡的結合，上面有一層細緻的奶霜。 喝起來花香很重，但不會有人工香精那種假假的感覺。 它讓咖啡的苦味變得變得很優雅，像是一位穿著紅裙子的淑女在跳舞。 另一杯「手作偉特糖那堤」則是走懷舊路線。 記得小時候吃的那個金黃色包裝的偉特糖嗎？這杯咖啡把它變成大人的飲料了！ 焦糖的甜香跟牛奶融合在一起，喝下去暖呼呼的，那種甜不是死甜，是一種會讓人想起童年快樂時光的溫暖味道。 心情不好的時候來一杯，真的會覺得被擁抱了🍬 ☁️ 雲朵上的草莓初戀 —— 雪戀草莓舒芙蕾 最後！最後！絕對不能錯過的壓軸——季節限定的「雪戀草莓舒芙蕾」！🍓 這個舒芙蕾上桌的時候，那種ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ的晃動感，真的會讓人少女心噴發。 它厚得像兩朵雲疊在一起，上面淋滿了粉紅色的草莓淋醬，再鋪上新鮮的大草莓。 我們拍照拍得太忘我，差點忘了它會消風（舒芙蕾就是這麼嬌貴的小東西）。 切下去的手感輕得像沒切到東西一樣，放進嘴裡……天啊，它直接化掉了！ 那口感介於蛋糕跟慕斯之間，濕潤綿密。 草莓的酸甜剛好中和了甜點的膩，每一口都是戀愛的滋味。 雖然這款是季節限定，要看門市供應狀況，但只要你有運氣遇到它，拜託一定要點！ 這不是甜點，這是一口幸福。😍 別讓忙碌吃掉你的生活 走出成真咖啡的時候，原本緊繃的肩膀好像鬆了不少。 我們常常為了生活忙著趕路，卻忘了停下來好好吃頓飯。 這裡不只賣咖啡跟餐點，更像是賣一種「把時間浪費在美好事物上」的權利。 如果你最近也覺得生活卡卡的，不如約個朋友去松菸走走吧。 不用做什麼大計畫，就是點份舒芙蕾，看著那杯冒煙的玫瑰咖啡發呆，這就是對自己最好的犒賞了。 下次去信義區，別再去百貨公司美食街人擠人了，來這裡試試看， 也許你也會跟我一樣，找到那個久違的放鬆感。

16 款亮麗的瓶身都好想要！美到怎麼選都好猶豫，原來選擇困難症竟然我們的小確幸啊

眼看冬天就要來了，濕冷的東北季風光是用想的就覺得一陣寒意，怕冷的女孩們真的差不多該把厚衣服搬出衣櫃了。除了穿得暖暖，女孩們也千萬不能忘了喝點什麼讓身體也熱起來！今天小編就要來和妳分享一款超適合冬天喝的飲料，除了瓶子超可愛，就連飲料的配方也暖呼呼，今年冬天只要有這瓶，覺得每天都能好幸福啊～ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 這款KIRIN特別為女孩精心設計的健康麥茶，特別加入了獨特的保暖配方，冬天只要喝上一口，濃濃的麥茶香和淡淡的薑味就會在嘴裡散開，身體也立刻暖起來。最棒的是，女孩們完全不用擔心熱量問題，因為這款麥茶完全無糖，就算妳每天喝上一瓶，也好輕鬆沒負擔。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 光是看瓶子就讓人少女心爆發的麥茶其實內容真的很不簡單呢！除了大家都知道的焙煎大麥，飲料裡還特地加入了對女孩身體好的生薑。如果妳的味覺夠好，在品嘗的時候妳還會喝到一點淡淡的甘菊香和清新的檸檬草味道喲。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 這樣為女孩量身打造的健康配方真的是女孩冬天補補身的好幫手，16種漂亮的瓶身設計更是讓人選擇障礙大發作！覺得到時候光要決定該買哪一瓶就可以煩惱好久～看來只好每天配著當日穿搭每天買一瓶了（笑） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 每天睡醒都得煩惱今天要穿什麼、今天去哪裡，就算是日常生活中的瑣碎小事，「選擇」對女孩來說都是非常重要也好難下定決心的。雖然這些已經夠讓人煩惱，但是為了這瓶漂亮的麥茶，每天多煩惱一件事也是很可以的啊！那麼，我們今天要選哪個好呢？！(猶豫中) 資料來源： http://lohaco.jp/event/moogy/

桃園伴手禮推薦｜紅菓咖啡x齊食:2025中秋新登場松露蛋黃酥，熱量只要214卡！

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【爭厚厚切牛排】平價排餐吃到飽，蒜味吐司超級推！

爭厚厚切牛排在北部有不少分店，這次我們是來林口店用餐，但實際地址其實是在龜山 後面就有付費停車場而且才$20/時，文化一路的路邊也都是停車格，我覺得蠻好停車的 會來吃爭厚厚切牛排主要是它下午沒有休息，而且評價很好，還可以吃到飽，我們真的是飽到晚餐直接省下來了 肉的品質我覺得還算不錯，兜兜點的餐點非常好吃，真的是一個很會點餐的孩子！ 到訪日：2025/02/19(三) 爭厚厚切牛排林口店 爭厚牛排的招牌是橘黃色的非常顯眼，遠遠的就可以看到 後面就有一個付費停車場，一小時只收費$20超級佛心 下午沒有休息，用餐的時間相當彈性 這是另外一區的座位，離自助吧比較遠一點 這天用餐的客人都是集中在另外一區，因為人蠻多的我就沒有拍了，差不多也是這個設置 我們坐在最靠近門口的六人座，店員人蠻好的，自助吧這區只剩這個位子但還是帶我們過來，至少我去自助吧的時候兜兜坐在位子上就可以看到我 每一個排餐都有圖片做輔助，這樣兜兜正好可以自己點餐 也有兒童餐，價格比較便宜，但是兜兜說甚麼就是不願意點這個 另外還有這些比較不是排餐會有的加點選擇 湯和醬料都是集中在自助吧，湯品除了常見的玉米濃湯之外還有羅宋湯 我只喝了玉米濃湯，沒有什麼特色但是蠻好喝的 冷飲和熱飲，冷飲都是比較常見的選擇；熱飲的話有莫凡比的飲品，有興趣可以試試看 麵包是自己烤的，而且有塗上奶油蒜醬 看麵包緩慢的在烤箱裡面移動覺得好療癒，我可以站在這裡看很久 這個蒜味麵包真的是目前我在牛排店吃過最好吃的麵包，要離開之前我明明就已經吃得很飽了，但還是忍不住又去烤兩片解饞 上肩沙朗 $320 這是兜兜點的，我覺得超好吃！ 麵可以選直麵或螺旋麵，但麵沒什麼味道，就算加了蘑菇醬我覺得也沒有入味，不是很好吃 上肩沙朗的部份真的是超嫩、超級推薦，不會不好咬，兜兜也可以輕易入口 沒有點兒童餐的兜也吃了差不多2/3盤，食量還不錯 低脂老饕 $360 我這盤就沒那麼推薦了，真的是作繭自縛，看到低脂想說可以不用攝取太多熱量，但相對來說吃起來就會比較乾、比較韌，這點我一開始應該要想到的！ 要說雷其實也不會，畢竟不會老到下巴咬不動，但真的沒有比較就沒有傷害阿～點上肩沙朗更便宜又好吃許多！ 小結論 爭厚牛排林口店在平日的離峰時間還是生意很好，一直陸陸續續有人進來用餐 應該也是因為座位沒有坐滿的關係，我們其實吃蠻久的 兜兜吃東西本來就比較慢，點的份量又多，在等他吃飽的時候我就是一直去烤土司，那蒜味吐司真的很讚！ 我覺得店員對兜兜非常友善，兜兜叉子一個掉一個的時候，店員也是二話不說，一看到就馬上又拿新的叉子過來遞補，衷心感謝 爭厚牛排林口店地點好停車，餐點也很不錯，記得不要點低脂老饕，上肩沙朗即可！

兩個女孩・渼汩保養飲分享｜肌膚水潤又輕盈，從日常開始

今天要推薦大家一款「喝的玻尿酸」保養飲「Hydroday渼汩玻尿酸機能保養飲」，平常不太愛吞保健品？怕有腥味卻又想保養肌膚？但又愛美的女生朋友有福了！我們快30歲，最近開始更在意肌膚的細緻度與保濕度，保養真的不能偷懶啦！最近喝到「Hydroday渼汩玻尿酸機能保養飲」，口感像果汁，完全沒有腥味，迫不急待來分享「美神水潤守護組」～ 好神飲+好美飲！ 5/25-6/8兩個女孩限時團購價「美神水潤守護組 （好神+好美）」原價1,596元，特價958元再免運！優惠價這邊買 Hydroday渼汩機能保養飲介紹 Hydroday渼汩機能保養飲每包含80mg 日本原廠 Hyabest® 小分子玻尿酸，市售高規格，每日飲用補充很方便。 一盒有6包、一包約25ml，輕盈一包放包包，隨時補水，輕鬆保持肌膚隨時 on point！ #渼汩好神飲 身為上班族，早上不能缺少精神應援，不然工作效率差，常常出trouble！這款結合80mg玻尿酸、1000mg 牛磺酸、維生素B群與輔酵素Q10，幫助維持日常代謝與精神活力。 柑橘香氣好清爽，重點是「零咖啡因」，每天早上都超期待！ #渼汩好美飲 光靠膠原蛋白不夠力？這款加入3600mg魚膠原蛋白、1200µg神經醯胺與80mg玻尿酸，由內而外保養，幫助打造保濕光澤肌！ 一包只有22.4大卡，輕盈熱量好吸收，是日常補充膠原的理想選擇。水蜜桃香氣讓保養變得像喝果汁一樣愉悅～讓肌膚更有自信！ Hydroday渼汩機能玻尿酸保養飲全系列產品通過SGS檢驗與HACCP食品安全認證，品質安心有保障，日常飲用超放心！如果你也想變水美眉，光是保養品絕對是不夠的！很推薦透過Hydroday渼汩機能玻尿酸保養飲保養，好喝又能補足肌膚所需營養，每天吃保健品都不痛苦了，還可以很有感！ Hydroday渼汩機能保養飲購買方式 點我前往Hydroday渼汩機能玻尿酸保養飲官網

【台中東區】Mr.咖哩-新時代店，100％真食材熬煮，完全不勾芡，咖哩香甜滑口，風味迷人，吃完到遊戲愛樂園消耗熱量，完美

 據聞有一家咖哩專賣店的咖哩，如同醒酒一般需要耗時三天熟成才會販售給客人，這樣如此費工的作法，吃起來的風味是否真的與一般的咖哩不同？在台中就真的有這麼一家，對於美味的料理就是這麼講究，若不是因為帶熊寶來遊戲愛樂園魔法公園新時代店放電，熊胖還真不知道台中居然有這麼一家，對於咖哩料理這麼講究這麼嚴格的餐廳。 🎥高畫質Youtube影片👆👆👆歡迎訂閱，記得開啟小鈴鐺唷 👀完整圖文詳細介紹➡https://bearfatlife.pixnet.net/blog/post/327396829 🔎更多美食介紹➡ 熊胖の妃常生活 📣加入IG頻道美食資訊不漏接➡️ 熊胖の 妃常生活 📣加入TG頻道美食資訊不漏接➡️ 熊胖の 妃常生活 🎥逗趣影音美食介紹歡迎訂閱：Youtube 延伸閱讀： 【台中東區】後火車站，大魯閣新時代，親子室內歡樂遊戲館，美味咖哩飯... 【台中南區】著名的忠孝夜市與第三市場，連吃六家小吃、炸物、點心，爽.... 【台中西屯】逢甲夜市放大振興卷20%，共有31家合作店家，讓你逢甲美食.... 【台中美食】連吃五家2020台中米其林必比登獲選名單美食小吃，沒想到價格... 【台中豐原】平價鴛鴦鍋吃到飽，7種湯頭2種選擇，90分鐘無限供應，吃吧！吃... 【台中大甲】香火鼎盛的鎮瀾宮週邊在地海線人氣美食，值不值得吃？大家...

【台中東區】Mr.咖哩-新時代店，100％真食材熬煮，完全不勾芡，咖哩香甜滑口，風味迷人，吃完到遊戲愛樂園消耗熱量，完美的一天

《台南探店》漢菓方 × 好好玩漢方｜全台唯一中藥漢方概念店！號稱台南最新打卡點

♡ 台南最新打卡點 × #漢菓方 ✨好好玩漢～記得有陣子我很常看中醫，每次看完醫生最害怕就是苦苦的中藥😝還有漢方茶的氣味，前陣子去台南玩發現一家顛覆傳統漢方的 #漢菓方！ #漢菓方 店面很漂亮，乍看之下以為是日本品牌，原來是MiT！開在台南林百貨附近，鄰近有許多知名美食、拌手禮，有來到台南走走逛逛就可以順路到 #漢菓方 逛逛！ 漢菓方門市門口有大大的燈籠，很應景元宵節🤣店內處處都有小巧思，像是紙扇、中藥材專用符號等，展現「復古 × 現代」的時髦打卡風格，來到台南真的很值得進來打卡留念 店員很熱情介紹，漢菓方的概念就是讓漢方食品變成日常保養新選擇～有販售漢方巧克力、漢方曼陀珠、漢方茶、仙葚荔果醬等商品，現場也有提供試吃！ 彤彤還是第一次吃到漢方巧克力🍫我吃的是吃「月月呵護」巧克力，吃起來完全沒有中藥材的苦味，月月呵護是專門針對生理期的女生設計，可以補充元氣滿滿～又不怕吃進過多熱量😚 還有漢方曼陀珠，也可以叫他潤潤丸～吃起來是酸酸甜甜又帶一點脆皮口感，喉嚨不舒服時吃下一顆就沒問題，口感我很喜歡！ 最後我們還買了仙葚荔果醬優格飲與可麗露當作下午茶🫖可麗露內餡也是包仙葚荔果醬！仙葚荔果醬口感真的很讚，吃起來酸甜清爽，天然又養生！ 沒想到甜點竟然可以融合漢方，開心吃、快樂補就在漢菓方，完全實現了「好好玩漢方」的理念～來到台南千萬別錯過這裡了，絕對是台南最美最好吃中藥行👍🏻 ⋆⑅⃟ 喜歡Mina♡彤彤的分享 ⋆⑅⃟ 務必收藏+儲存起來♡感謝 ⑅所有照片未經同意請勿轉載商用及抄襲盜用⑅ 轉貼文章時請加註來源謝謝⸝⸝⸝⸝ ⸝⸝ - - - - - - 相關資訊- - - - - - ⸝⸝ 🔍 漢菓方 @hangofun ▶️台南市中西區新美街70號 ▶️營業時間： 平日 1:30 - 5:30（每週二休息） 假日 11:30 - 5:30 #漢菓方 #好好玩漢方 #元宵節 #好好玩漢方 #台南景點 #漢方巧克力 #漢方曼陀珠 #下午茶

宅在家運動計畫|AXEFIT跑步機|好吉康家用智能跑步機心得|居家跑步健身心得

全家人的好夥伴|AXEFIT跑步機|好吉康家用智能跑步機心得|居家跑步健身心得

使用了AXEFIT家用智能跑步機一個月，曦媽要跟大家說，我實在太推薦了！認真覺得每個家庭都應該買一台呢～～～連懶癌如曦媽都開始每天運動30分鐘，已經持續進行一個月了喔！可調速的AXEFIT跑步機，最慢可以設定1km/hr(相當於兒童走路的速度)，讓曦媽可以從非常簡單的條件開始建立運動習慣，對曦媽來說只是把原本最喜歡的活動（就是追劇啦），從坐著改成站著進行而已，所以執行起來並不會覺得有過大的負擔，也因此並不會產生那種運動很累很抗拒的心態，漸漸的也就建立起運動的習慣囉！ 跑步機是智商稅嗎? 可以出門慢跑，為何會需要購買跑步機？一定有很多人都有這樣子的想法吧～但是！通常胖子之所以是胖子，就是因為我們又懶、又沒恆心毅力，甚至連天上有片烏雲，都能阻止我們踏出家門一步呀～悲觀的我們都會覺得等等一定會下雨，那還是明天再開始運動好了，然後就是無限個明日再開始repeat😅與其一直這樣躊躇不前，不如跟曦媽一樣狠下心買一台跑步機吧！ ✨不受天氣時間影響，隨時可運動 ✨不必擔心路上交通安全 ✨穿著隨便也無所謂，不必擔心路人眼光 ✨運動決心不被炎熱夏日打敗，冷氣是運動最佳夥伴 能夠方便又舒適的展開運動，才是讓沒有健身動力的宅媽們，持之以恆地保持每日運動的最大可能性。 家用跑步機怎麼挑？ 跑步機的價格從平價的萬元內，到十幾萬的高階版都有，當然價位越高通常性能就越好,但如果跟曦媽一樣，只是想要在家中健走散步，可以從CP值高的走跑兩用家用跑步機開始參考就好，通常這種家用跑步機的價格約在兩萬元內左右。 走跑兩用家用跑步機優點： ✨ 走跑兩用闔家皆宜 ✨折疊設計方便移動 ✨價格實惠輕鬆入手 曦媽選擇的這台AXEFIT家用智能跑步機即是適合一家大小使用的走跑兩用家用跑步機，這台原價＄14500是同等級的商品內屬於中位數的價格，但是！目前廠商有做促銷活動超甜價，讓大家＄8800就可以展開健康運動生活，還且還超佛免運費～～～這也是讓曦媽秒出手購入的原因之一，現在加入會員＋下載APP還能在折500元呦，價格實在是太甜了啦💞💞💞 好吉康AXEFIT跑步機開箱 https://www.instagram.com/p/DLkb0Udvq6t/?utm_source=ig_web_copy_link 下單之後一直期待的AXEFIT家用智能跑步機終於到貨啦～～～外箱比曦媽想像的大呢！重量也是意外的紮實感十足，原本曦媽以為主打走跑兩用的可收折式家用跑步機，不會像商用的跑步機那麼穩重，機體會比較輕巧陽春一點，但其實AXEFIT家用智能跑步機的實品材質超級紮實，用多層耐用精密跑帶打造的42cm寬跑道，跑起來超級穩定無晃感👍 https://www.instagram.com/p/DLkb0Udvq6t/?utm_source=ig_web_copy_link （右滑2影片） 走跑兩用的可收折式家用跑步機，不僅可以全展開側臂使用，也能收折成平板模式搭配遙控器做使用喔！雙LED顯示面板的設計讓平板模式也能隨時查看運動數據非常方便呢 剛有提到AXEFIT家用智能跑步機的實際重量挺重的，但它的前端有設計滑輪，因此若有需要搬動也不至於太困難，而且收折後的跑步機非常的扁平，若家中有客人來訪，也能將隨時它收納至沙發下方的空隙處呢！ AXEFIT跑步機實測紀錄 https://www.instagram.com/p/DLkb0Udvq6t/?utm_source=ig_web_copy_link ✨AXEFIT跑步機-散步速度1～3km/hr（右滑3） ✨AXEFIT跑步機-健走速度4～6km/hr （右滑4） ✨AXEFIT跑步機-暢跑速度7～14km/hr （右滑5） Fitshow 專屬運動計畫 在市面上那麼多款的跑步機裡，曦媽會選擇好吉康的AXEFIT跑步機，有一個很大的原因是它所附加的聯動APP功能！一鍵按下就可以開始來一場有如教練指導般的運動訓練，不管是低強度健走還是慢跑計劃都可以隨心所欲選擇，簡直就是宅媽救星呢🤩🤩🤩 宅媽30日健走飲控計畫 跑步機健走結合飲食控制是曦媽正在嘗試的健身方法，跑步機運動可以幫助曦媽燃燒卡路里，而飲食控制則能創造熱量赤字，兩者相輔相成，我想這樣應該會有助於身體恢復到比較健康的狀態吧😊因為目前曦媽的身體素質實在太差，連稍微小跑一下都會喘到不行，因此曦媽覺得從比較有可能持之以恆的*健走*來安排健身計畫會比較理想，或許持續運動個兩三個月後曦媽的身體素質提升了，就能夠挑戰看看慢跑+飲控的計畫囉！以下分享一下曦媽飲控的餐點 雖然目前還只能做到一餐飲控，但我相信持續運動下去，體態一定會越來越好的，目標是穿上新買的那件魚尾裙！！！等曦媽成功後一定會更新分享給大家的，現在免萬元即可入手一台品質功能甚佳的跑步機AXEFIT 漫遊者３電動跑步機非常推薦想在家運動的朋友趁優惠價時購入，一起加入宅在家運動計畫吧🤩 官網：好吉康 Facebook粉絲專頁：好吉康健身志業 Well-Come IG：好吉康健身志業 Well-Come Google商家：Well-Come 好吉康健身志業 #好吉康健身志業評價 #好吉康熱銷品推薦 #AXEFIT跑步機好用嗎 #漫遊者3跑步機實測 #居家智能健走機開箱 #家用可折疊跑步機分享 #小坪數適用跑步機 #跑步健走減震機種評測 #內建音響跑步機推薦 #租屋族低噪音跑步機 #好移動家用智能跑步機分享 #免安裝智能跑步機分享 #居家跑步健身心得 #多段調整跑步機挑選 #家用有氧跑步機心得

大災難預言？地震、颱風、火災，緊急防災包物資清單分享！

住在台灣，每個人都需要準備緊急 #防災物資。最近去日本補充一些我的防災物資，所以也順便做了物資清單分享給大家參考~也非常歡迎大家補充、分享。 我個人主要習慣分成三袋：－要馬上離開時分秒必爭直接帶走（不能重到難以移動）－醫療包（要防水）－受困原地時的可用物資（避免停水停電等意外） 隨身避難包 直接帶走的（需要馬上離開原地時直接揹走） □ 避難包－一個好揹、能長時間負荷一定重量的揹包－選擇背帶有D形環的背包，方便救援時繩索可以穿過D形環進行救援。 衣物類 □ 衣服-可選擇速乾合成纖維的衣服 －避免尼龍材質（融化會黏上皮膚）或是迷彩外觀（會被認為是軍人） □ 急救毯或保暖輕便羽絨衣（以方便攜帶為主）－野外保暖 □ 輕便雨衣 □ 火場逃生防煙頭罩 □ 備用拖鞋 文件（用防水袋裝） □ 防災包使用指南－緊急時刻如何使用包內工具、離家裡最近的避難路線位置 □ 急救卡－寫上自己的血型與病史 □ 重要證件清單與副本(身分證、護照、權狀地契)－離開時馬上找到正本一起帶走－地震房屋倒塌災後復原需要相關證明 □ 現金－避免擠兌時ATM無法使用 食物跟飲水 □ 單瓶裝礦泉水（可以不吃但不能不喝水） □ 能量棒、燕麥棒、各種緊急乾糧（補充熱量） □ 泡麵（乾吃，補充鹽分） □ 攜帶式淨水器－無礦泉水時戶外取水過濾飲用工具 避難工具 □ 防割手套－當金屬物倒下、清理時避免割傷 □ 棉布手套－隔熱避免燙傷 □ 瑞士刀 □ 手搖手電筒 □ 無線電對講機－必要時再開啟－求救或進行聯絡時選擇民用頻道避免誤認 □ 收音機－獲取最新資訊、物資發放等資訊－可以選擇手搖太陽能防災收音機 □ 口哨 □ 紙本地圖、指南針 □ 傘繩－傘繩有彈性，比童軍繩好 個人/衛生用品 □ 便條紙、奇異筆、鉛筆－在防空入口處留下資訊，告知有人；離開時取下 □ 衛生棉等女性生理用品 □ 牙刷、肥皂（防止生病） □ 指甲剪與鑷子（可處理倒刺或小異物） □ 口罩 如果心有餘力，可增加以下戶外求生工具 □ 多功能摺疊鉗 □ 多功能軍刀卡 □ 折疊刀 □ 戰術筆 □ 線鋸 □ 漁具 □ 螢光棒 □ 冰袋 □ 打火石 防水醫療包 根據家中成員各自衛生、疾病需求準備 藥品 □ 腸胃藥、止痛藥、個人藥物 □ 生理食鹽水、優碘 －日常清潔傷口、沖洗異物使用生理食鹽水－殺菌、預防或控制感染使用優碘 □ 矽膠手套 □ 急救ok繃（創可貼） □ 人工皮 □ 各種尺寸紗布塊 □ 圓頭剪刀 －查看傷口時剪開衣物用 □ 護理凝膠 □ 體溫計 □ 止血帶 家庭常備資源 無法離開原地、被困住時可使用以上隨身物資+以下常備用品 □ 儲水袋、飲用水、更多的乾糧 □ 安全帽－地震逃離時、受困時皆可使用 □ 24H應急蠟燭 □ 火柴（可選防風防水火柴） □ 3號+4號鹼性電池 □ 防火毯－火災時披在身上逃出或撲滅小範圍火焰使用 □ 家用滅火器 □ 防災加熱包－無法使用瓦斯時使用 □ 攜帶式廁所、凝固劑 －無法使用沖水馬桶時使用 □ 行動電源－可選擇太陽能手搖充電功能行動電源 □ 緊急狀況應變手冊 其他注意事項 - 急救藥品與食品 效期（每6~12個月盤點） - 備用手機、備用行動電源是否保持電量 - 身分證/重要文件副本內容是否更新（例如換了地址） - 如果你有小孩、寵物、年長者或特定病史的家人，還需要為每位成員準備個人化的補充物資清單（如奶粉、藥品、寵物糧食等）

【鮮綠生活36Life】2021宅配年菜推薦。牛轉錢坤熟年菜組加野生花龍龍蝦，特A級生干貝，嘉義布袋烏魚子，超澎派好料都

鮮綠生活36 Life 牛轉錢坤熟年菜組 / FB粉絲頁 — 宅配方便料理的熟年菜加野生花龍龍蝦、特A級生干貝、嘉義布袋烏魚子，GET奢華桌菜！ 😎 懶人包 💡 早鳥預購方案01/20前訂購牛轉錢坤開運吉祥年菜組(10人份)，好禮四重送！ 💡 第一重：優惠價NT$1680 (原價NT$4500) 💡 第二重：送滿滿干貝絲ㄟ干貝醬 (價值NT$389) 💡 第三重：免運費，直接宅配到府 💡 第四重：再送站上滿額禮 💡 生猛海鮮團圓組(10人份) NT$2390，再送350G龍蝦！ 💡 福氣海鮮年菜組(6人份) NT$999，再送鮑魚丸2顆 💡 全台首賣最大規格20CM金剛大王白蝦 💡 金剛大王白蝦2盒NT$880，免運費！ 💡 滿NT$1200免運費 💡 官網預購 ，LINE預訂：@36LIFE 💡 預訂專線：02–7729–2339 (一~五 08：30~17：00) - 😎 品牌簡介 吃生鮮，找鮮綠 鮮綠生活擁有20年以上的水產採購經驗，經驗相當豐富，用心專業地挑選每一樣海鮮食材，提供給消費者高品質但不貴的價格。 官網上所提供的全部商品皆來自專業採購，採購後通通入統倉出貨，可合併訂單買到多元商品。鮮綠生活希望藉由自身的專業為每一位消費者挑選高品質的商品與提供貼心的服務。 官網可網購宅配冷凍海鮮直送到府，另有精選台灣再地健康食材，上班族必備的方便熟食。今年過年就選擇鮮綠生活直接線上訂購將年菜宅配到府！ - 😎 宅配年菜開箱 ​防疫生活，不用上街人擠人，直接把所需的年菜、食材宅配到府94方便！在網路上逛逛，看到擁有豐富海鮮採購經驗的鮮綠生活，價格看上去也是相當親民，先買一波回家試菜。 看看這次買了哪些來試煮： 熟年菜組-牛轉錢坤熟年菜組6道佳餚 御品佛跳牆 何首烏骨雞湯 熟飛魚卵香腸 富貴金絲蹄膀 上品無錫排骨 干貝櫻花蝦米糕 金剛大王白蝦約20公分*2盒免運組 日本北海道生干貝200G 野生花龍龍蝦350G 首創炙燒頂級烏魚子4兩(2入精裝盒裝) 日曬炙燒頂級一口吃烏魚子(精裝盒裝)75G 💖 滿滿干貝絲干貝醬 💖 何首烏骨雞湯 NT$259 嚴選3個月以上齡期的烏骨雞，肉質口感軟嫩不柴，湯內還有附中藥包！ 精心燉煮2小時的湯頭，把所有的精華都鎖入湯中！ 嚴選新鮮的烏骨雞，脂肪含量與熱量都較於一般的肉雞低。 中藥包選用何首烏搭配當歸、枸杞、桂子等藥材。 加熱方式HEN簡單，電鍋、微波爐或瓦斯爐皆可~ 💖 熟飛魚卵香腸300G NT$169 有了它再也不用擔心香腸烤不熟了！ 獨家研發的熟成香腸技術，還在香腸裡頭加入超~大量的飛魚卵，簡單加熱就可以吃起乃！ 香腸的主體-豬肉選用的是高品質的豬隻，使用人工穀飼餵養，確保每隻豬隻都有營養均衡、頭好壯壯，製出的香腸口感、風味也更讚^^ 💖 ​干貝櫻花蝦米糕1KG大份量 NT$379 選用豪華食材干貝、櫻花蝦，大量的給它加在米糕上！！！ 放在盤子上蒸起乃，就可以享用美味的米糕拉 經過電鍋簡單炊煮後，空氣中滿溢著海鮮們的鮮香、口感Q彈好入口的糯米。 ​💖 上品無錫排骨650G NT$349 道地的江蘇名菜-無錫排骨 嚴選高品質豬肋排，加入主廚的獨門祕方醬汁，在繁瑣的料理過程後，呈現出一道口感肉鬆骨酥、鹹中帶甜、微油不膩口的美味排骨。 鮮綠生活供應的商品們，每一袋上都有印製上製造日期與有效日期，方便消費者參考^^ 💖 ​富貴金絲元蹄1100G NT$399 每個媽媽口袋的年節私房菜肯定有這一道。 擁有豐富膠質的蹄膀，燉煮許久後入味的滷汁香氣，入味、油而不膩，給人回味印象中的美好醍醐味。 搭配一旁的筍絲、鹹菜，增添整體的口感。 ​退冰後將蹄膀與筍絲放入大碗中使用電鍋蒸煮即可。 💖 御品佛跳牆5~7人份 NT$269 年節必備款，在家就可以輕鬆當大廚。 不用自己花時間備料、熬煮，放入鍋中讓水淹過隔水加熱即可~ ​💖 日本北海道生干貝200G NT$345 大海裡的寶石-特A級干貝。 從日本空運直送的高規格、特A等級生干貝，看看內個厚度就覺得HEN可以！ ​每一顆生干貝都相當的飽滿、厚實，拆開後即可聞到淡淡的海味。 ​新鮮的特A級生干貝，退冰後稍微抓醃一下用氣炸鍋烤起乃，170度10分鐘(單面5分鐘)即可^^ 💖 ​日曬炙燒頂級一口吃烏魚子(精裝盒裝)75G NT$345 過年必備的人氣禮品就是這一款！ 嚴選得獎的嘉義布袋當季肥美烏魚卵，遵循古法手工曬製，費時又費工。 用心製出的高品質一口吃烏魚子禮盒，每一片都HEN厚實，鹹香不腥94美味^^ ​獨立包裝的輕巧小包裝，外出旅遊時跟好友分享也方便~ ​💖 首創炙燒頂級烏魚子4兩(2入精裝盒裝) NT$1290 業界首創由職人料理炙燒烤熟，送到家開封就可以立馬吃起乃！ 嚴選超~肥美頂級上子烏魚卵，過年過節送禮自用兩相宜。 ​特選2%的頂級烏魚卵看起來94與眾不同。 開封後切片就可以馬上開吃！搭配蒜苗、水梨等食材一起享用滋味更讚。 💖 ​金剛大蝦約20公分(16/20)*2盒 NT$880 每一尾金剛大蝦，份量都頗實在的，大尾又肥厚、肉質彈牙滋味又鮮美。 採純海水養殖，蝦肉肉質之鮮甜，清蒸後蝦殼容易剝除94新鮮的保證。 ​白蝦之王的金剛大蝦，市面上極其稀有，僅有0.03%的數量> < ​要飼養到如此大尾的金剛大蝦，必須實實在在的養>365天！！ ​大尾的金剛大蝦在清蒸料理之後的份量看起來依舊HEN大尾！😍 ​💖 野生花龍龍蝦350G NT$450 南美洲居民眼中大自然餽贈的禮物、海中寶石的珍貴食材-花龍龍蝦！ 肉質相當細嫩，各大飯店、餐廳的開場大菜御用食材。 身體底色呈現美麗的橄欖綠或褐色，蝦身有美美的五彩花紋，捕撈上岸後立即冷凍包裝。 ​肉質新鮮、蝦味滿滿的花龍龍蝦，使用清蒸的方式就很美味！👍️ - 😎 實際料理 ​這次有了鮮綠生活的年菜組，在準備年菜花費的時間著實節省了許多，2小時內即可把這些通通端上桌！😄 🥄 ​清蒸野生花龍龍蝦 清蒸後的花龍龍蝦，空氣中滿溢著超~鮮的蝦味！ 龍蝦的肉有夠厚實的，滿一口都可以感受到肉質彈牙、又鮮甜的美好。 ​這個蝦黃💖 🥄 ​清蒸金剛大蝦 >365天齡期純海水飼養的金剛大蝦，呈現出的口感鮮甜度94不同，肉質紮實、Q彈又HEN甜！ 不需要任何佐料的陪襯，這一道金剛大蝦就好吃！ 🥄 ​佛跳牆 佛跳牆裡滿滿滿的多種食材，加上熬煮多時的湯頭，逸散出來的香氣可以！ 皮Q又嫩含有豐富膠質的豬腳、鬆軟綿密又香甜的芋頭、濃郁的湯頭都滿不錯的，唯獨鳥蛋有炸過頭的感覺；還有沒有什麼肉的排骨酥> < (期待炸製時間調整還有肉多一點的排骨酥^^) 🥄 烏骨雞湯 齡期3個月以上的烏骨雞在燉煮多時以後，口感依舊頗軟嫩還帶上滿滿的中藥材香。 湯頭甘甜、濃郁中藥香氣，冷冷的天喝個幾碗，GET滿滿幸福感。 🥄 金絲蹄膀 金絲蹄膀搭配一旁量很多的筍絲們，看起來就像當蹄膀穿裙子XD 筍絲的口感鹹得嘟嘟好、不澀，口感頗滑順的，搭配豐富膠質的蹄膀一起吃，還不錯^^ 蹄膀的油脂含量稍微高了一點點，油脂的部分較多肉的部分較少，期待比例調整後的版本~ 🥄 ​干貝櫻花蝦米糕 經過多重工序炊煮出來的米糕，鹹香、軟Q、微油不膩口，搭配鮮甜、紮實口感的干貝、櫻花蝦，口感頗豐富的^^ ​🥄 四品拼盤 🥄 ​飛魚卵香腸 鹹甜適中的飛魚卵香腸，加入大量飛魚卵完全可以吃到，一口咬下逼逼波波的聲音。 🥄 上品無錫排骨 精選豬肋排，每一塊的肉都HEN多！骨頭很容易就可以剝除，每一口都可以吃到肉厚、紮實又軟嫩的豬肉。 搭配的主廚特製醬汁甜度可以稍微低一點，較不膩口~ 🥄 ​ 特A級干貝 特A級干貝的口感真的是吃過一次就難忘> < 特A級的綿密口感，有彈性又鮮甜，味道甘甜的干貝，殼已！ 🥄 日曬炙燒頂級一口吃烏魚子 將炙燒頂級烏魚子切片，剛好有一口吃烏魚子禮盒可以當比例尺，照著一樣的厚度切好切滿就可以了^^ 經過氣炸鍋稍微烘烤一下的烏魚子，外皮的口感有夠酥、內裡的烏魚卵口感軟Q還有淡淡得鹹香味，完全不腥，好吃！ - 😎 心得 這次趁距離過年還有一段時間來研究一下宅配年菜要買哪家的好，年節備餐肯定不能掉漆，先來試煮一波，試吃看看。 這次挑選了鮮綠生活36Life的年菜組合加購一些海鮮(加購價超~實惠，很推)，網路訂購好等著送到家就可以了，不用出門採買食材直接送到家還可以簡易加熱擺盤就上桌，真的頗方便的。 年菜組合、海鮮們的美味度、新鮮度都表現得滿不錯的，烹煮方式也簡單，以往可能要花費半天的時間煮年菜，這次花費約2小時內就完成了，省時、方便、美味、高CP值的年菜獎就頒給鮮綠生活了 YT小報： 早鳥預購方案01/20前訂購牛轉錢坤開運吉祥年菜組(10人份)，好禮四重送！ 第一重：優惠價NT$1680 (原價NT$4500) 第二重：送滿滿干貝絲ㄟ干貝醬 (價值NT$389) 第三重：免運費，直接宅配到府 第四重：再送站上滿額禮 購買年菜組加購其他商品價格超優惠！！！ P.S. KWYT小提醒：食用心得較為主觀，請斟酌參考，以自身實際的感覺為主唷！ - 😎 簡評 滿分 5🌕️ 平均 4.5 🌕️ 美味：4 🌕️ 價格：4.5 🌕️ 品質：5 🌕️ CP值：4.5 🌕️ - 😎 搜尋指引 🔍️ 「鮮綠生活36Life」 - 😎 其他資訊 官網 FB粉絲頁 購買入口 今天的KWYT開箱到這裡，下集見，謝謝收看 - 👉️ 覺得我們分享的圖文對您有所幫助，可以「追蹤」我們點個「愛心」還有「收藏」鼓勵我們。 👉️ 想鼓勵我們、推薦美食、給予建議、詢問美食、旅遊等問題，都歡迎在文章底下留言給我們。 👉️ 也可以追蹤我們的instagram，會有更多即時的分享。 👉️ 謝謝大家，我們下篇分享見。

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