韓韶禧47kg仙女身材養成術！5大佛系減肥秘訣大公開，泡麵照吃也能瘦？

韓韶禧近日驚喜現身香港，出席Dior活動，以絕美造型驚艷全場！她纖細勻稱的47kg仙女體態，讓粉絲們紛紛好奇她是如何維持完美身材？事實上，韓韶禧並不依賴極端節食或高強度運動，而是憑藉「佛系減肥」成功維持纖細曲線，甚至連泡麵都能輕鬆享用！究竟她如何做到？趕快來看看她的5大瘦身秘訣！ https://www.instagram.com/p/DH1ESFXzW-g/?img_index=1 韓韶禧佛系減肥方法1：均衡飲食，拒絕極端節食 韓韶禧從不採取嚴苛的節食方式，而是強調「均衡攝取營養」，讓身體獲得足夠能量，同時避免暴飲暴食。她的飲食原則包含： ✅ 多吃：蔬菜、蛋白質、適量碳水化合物 ❌ 少吃：油炸食物、甜點、精緻澱粉、高鈉零食 透過聰明調整飲食，她不會過度壓抑食慾，而是選擇健康食材來滿足口腹之慾，真正做到「享受美食也能輕鬆瘦」！ https://www.instagram.com/p/DHuIeoQTnPs/?img_index=1 韓韶禧佛系減肥方法2：細嚼慢嚥，掌握飽足感 現代人吃飯太快，導致還沒意識到飽就已經攝取過量熱量！韓韶禧在IG直播中被粉絲發現，每一口食物至少咀嚼50下，讓食物在嘴裡停留2～3分鐘，這樣能有效幫助消化，並且讓大腦有時間接收到「飽足感」訊號，避免無意識進食過量。 💡 減重關鍵：放慢進食速度，才能輕鬆控制食量！ https://www.instagram.com/p/DHa1W5lJkiS/?img_index=1 韓韶禧佛系減肥方法3：每天騎單車30分鐘，讓運動成為習慣 身材管理除了飲食，運動當然不能少！韓韶禧無論多忙，每天都會騰出時間踩半小時單車，搭配伸展運動、瑜伽、普拉提及重量訓練，維持身材線條。 她曾笑說：「世上沒有醜女人，只有懶女人！」運動不僅能幫助燃燒脂肪，還能提升氣色、塑造體態，關鍵在於找到適合自己的運動方式，並持之以恆！ https://www.instagram.com/p/DHTLiSQJZSN/?img_index=1 韓韶禧佛系減肥方法4：提升睡眠品質，促進代謝 韓韶禧認為，睡眠品質對減肥與皮膚狀態影響深遠，因此她嚴格遵守**「睡前不滑手機」**的習慣，避免藍光影響褪黑激素分泌，進而干擾睡眠。 🌙 優質睡眠好處多 ✔️ 預防水腫 ✔️ 促進新陳代謝 ✔️ 減少暴飲暴食的機率 想要像韓韶禧一樣擁有完美體態？從今晚開始，睡前遠離手機吧！ https://www.instagram.com/p/DFOzyiIyeEN/?img_index=1 韓韶禧佛系減肥方法5：放鬆心態，減肥也要適時放縱！ 減肥並不等於要完全剝奪美食的快樂！韓韶禧曾開玩笑表示：「每天吃雞胸肉真的受不了！」並大方分享自己吃泡麵、甜點的照片，證明減肥不必活得太辛苦。 關鍵在於掌握「80/20法則」：80%健康飲食＋20%適量放縱，才能長久維持理想體態，避免因過度壓抑導致復胖！ 總結：韓韶禧的5大佛系減肥秘訣 ✔ 均衡飲食，不極端節食 ✔ 細嚼慢嚥，避免過量進食 ✔ 每天運動，養成規律習慣 ✔ 睡眠充足，促進新陳代謝 ✔ 適當放縱，保持輕鬆心態 與其痛苦節食、過度運動，不如學習韓韶禧的「佛系瘦身法」，讓減肥變得輕鬆又快樂！ #韓韶禧減肥 #佛系減肥 #韓韶禧身材 #47kg減肥法 #減肥不挨餓 #減肥飲食 #減肥運動 #瘦身習慣 #睡眠減肥 #踩單車減肥 #alyssa

維力迷你麵「野菜拉麵」｜清爽蔬菜風味、全素健康選擇，速食麵中的輕盈美味！

有時候，忙碌的一天中，我們都會想要來點簡單、快速但又不會帶來過多負擔的小點心。 尤其當我們想要兼顧健康與美味時，選擇一款低熱量且方便的即食麵就顯得特別重要。 這次我要來分享的是「維力迷你麵－野菜拉麵」，這款迷你麵在我體驗過後，真的是一個令人滿意的選擇。 小份量，大滿足 想像這個情景：一個午後的你正埋頭工作，突然肚子咕嚕咕嚕地開始叫，但離晚餐還有好幾個小時，你不想吃得太多，只想要找點小小的輕食來解決當下的飢餓感。 這時候「維力迷你麵－野菜拉麵」絕對能夠救你一把。 每包只需要180ml的熱水沖泡，短短三分鐘，香濃的雞汁與豐富的蔬菜就會在你眼前呈現一碗令人滿足的湯麵。 這款迷你麵以小巧分量著稱，雖然每包僅20克，但這不代表它在味道或營養上有所折扣。 事實上，每一碗麵的熱量僅僅85.4大卡，無論是當下午茶、宵夜，還是工作期間的臨時補給，都不會給你帶來過多的負擔。 這樣的輕食選擇不僅讓你在填飽肚子的同時，也不用擔心熱量過高。 野菜拉麵的風味特色 維力迷你麵的野菜拉麵之所以吸引我，不僅僅是因為它的便利性，更是因為它的風味。 打開包裝後，蔬菜的香氣首先撲鼻而來，特別是湯底中的淡淡胡椒味，與香濃的雞汁完美結合，讓整體的味道既清爽又不失層次感。 這對於不喜歡過於油膩或鹹重口味的朋友來說，絕對是一大福音。 湯頭部分清爽不油膩，胡椒提味增添了一絲微辣感，讓湯的風味變得更加有層次。 而且它的麵條經過特別的加工處理，口感相當Q彈，搭配上豐富的脫水蔬菜，像是高麗菜、青江菜等，讓這碗迷你麵在口感與視覺上都能達到一種輕盈卻又豐富的享受。 沖泡方式：簡單又快速 沖泡「維力迷你麵－野菜拉麵」的方式非常簡單，只需要準備一個馬克杯和180ml的熱水即可。 首先將麵餅與調味包放入杯中，然後倒入剛煮沸的熱水，蓋上杯蓋，靜置三分鐘。 等到時間一到，你就可以打開杯蓋，享受這碗美味的湯麵了。 對於忙碌的上班族、學生，甚至是需要快速解決餐點的任何人來說，這種簡單又高效的沖泡方式，絕對是一個福音。 無論是放在辦公室的桌上、學校的背包裡，甚至是家中廚房的儲物櫃，維力迷你麵都能在你需要時提供最即時的滿足感。 健康與便利兼具 對於許多人來說，選擇即食麵有時會伴隨著「不健康」的擔憂，但「維力迷你麵－野菜拉麵」在這一點上大大減少了這樣的顧慮。 首先，它的熱量控制得非常低，每包僅有85.4大卡，這對於正在控制體重或想要減少攝取熱量的人來說，無疑是一個很大的加分。 更重要的是，這款拉麵不僅熱量低，它的成分也特別選用了脫水蔬菜。 能夠享受到來自蔬菜的自然風味，既滿足了味蕾，還能輕鬆控制熱量。 它不僅僅是一個快速解決餐點的選擇，更是一個能夠在不犧牲口感與健康的前提下，給你大大滿足的小巧美食。 從清爽的湯頭到豐富的蔬菜，再到方便快速的沖泡方式，這款拉麵展現了速食中的健康新風貌。 無論你是在忙碌的午後需要臨時補充能量，還是想要找個輕便的宵夜選擇，這碗「維力迷你麵－野菜拉麵」都能夠輕鬆滿足你的需求。 除此之外，韓式泡菜也非常美味！ 快點到附近的超市或便利商店買一包試試看吧，我相信你也會愛上這款小而美的速食麵！

上班也能養出健康貓咪：從飲食、探索到腎臟保健，查理教我的陪伴守則

成為查理的爸爸 在查理成為我的家人之前，照顧都是媽媽在負責照顧。 我總覺得她很謹慎：水碗每天洗、罐頭要挑很久、吃飯時不能打擾他。我不了解為什麼，只是先照做。直到媽媽邀我一起上課，我才知道養貓不只是餵飯、鏟屎、陪玩，而是需要懂得 觀察細節、理解背後原因。 有些知識，不是養一養就會懂，而是需要學習與累積。 《都市養貓全攻略》，是由獸醫 Emily 把繁瑣又專業的知識，轉化成每個飼主都能聽懂的日常攻略，同時這也是ㄧ堂所有愛貓飼主都要上的課。 目錄： 探索與成就感：貓咪不是在玩玩具，狩獵流程很重要，滿足貓咪的天性，避免焦慮、焦躁以及破壞行為。 貓咪是天生的小型掠食者，他的大腦設計就是為了尋找、潛伏、捕捉。這樣的狩剝奪，貓咪會感到不滿足，進而產生行為問題。 很多人會覺得：反正有時有睡，他很幸福啊！但事實是若少了狩獵體驗可能出現：亂抓家具（尋找發洩出口）、過度舔毛或咬人、失去活力 上班族的做法，課程有小教學！ 下班後 30 分鐘就能滿足牠： 餵食球／藏食盒、濕食分散法、逗貓棒遊戲⋯ 📌 關鍵在於：要讓貓咪有成就感收尾 健康檢查的重要性：查理的早期腎衰竭？ 據說以前只聽醫師說在正常範圍內。直到SDMA 指數微微升高，才驚覺異常，但其實把過往的報告拿出來比對，腎指數已經有逐年增加的趨勢，而健檢不是看當下正常或異常，而是 比對數據變化。所以我們覺得，大家都該學會了解健康檢查在檢查什麼！ 也因為查理的異常算早期就被發現，我們才能： 這些小動作，讓牠的狀況穩定下來。 預防醫療：不要等到症狀出現才看醫生 飲食與補水： 定時定量 vs 自由取食 以前我覺得放飼料最省事，查理餓了自己會吃。但自由取食有兩個隱患： 後來我們改成 定時定量，少量多餐，才發現查理體態維持得更好，也比較願意喝水。 如何挑選完整均衡的主食 貓咪的營養需求和我們完全不同。不是看到「天然、無穀」就安全，重點是： 媽媽在罐頭區盯很久，不是因為猶豫，而是因為「每一罐都要看標示」。這些細節，決定了貓咪能不能長期吃得健康。 貓咪一天該喝多少水？ 根據營養指引，健康貓咪的需水量約為 每日熱量需求的 1–1.5 倍。 以查理 5.5 公斤來說，他每天需要 306–459ml 水。 但貓咪天生不愛喝水。 Q：我們能做哪些事情讓貓咪多喝水呢？ 家中多放水碗、嘗試不同材質（陶瓷、玻璃）避免鬍鬚壓迫、乾濕混合餵食⋯ 📌 觀察：尿塊變大、變小、顏色或氣味異常。 壓力行為不是壞脾氣 FAS 光譜：看懂焦慮等級 學習觀察：瞳孔、耳朵、尾巴、行為 FAS 1 放鬆：尾巴輕擺、會主動探索 FAS 2–3 輕度焦慮：瞳孔放大、耳朵偏向兩側、動作遲疑 FAS 4–5 高度壓力：炸毛、低吼、攻擊、亂尿 如何幫助貓咪舒壓？ 提供安靜、可躲藏的空間（安全屋很重要）、減少突然的環境變動、保持日常規律（固定時間互動、餵食） 給上班族的建議 我曾經覺得自己沒有媽媽那麼細心，會不會養不好查理。但我發現，重點不是做到完美，而是持續觀察與調整。 即使每天只有下班後的 1 小時： 1場狩獵遊戲、1次安靜的陪伴、1次健檢數據的整理，這些都會累積成「牠的安全感」。 結語：養貓是一門專業 我一開始讀課程時覺得內容很龐大，但後來發現，每一章都能解答日常的困惑。 📌分享冰山一角的課程內容 此外每個篇章最後都有總結與行動指南，這讓我在龐雜資訊裡，還能抓到實際重點。課程有更多真實案例，幫你把零碎的資訊變成有系統的照護指南。 👉 這堂課，匯集了系統化的內容與真實案例。 如果你也想讓自己的貓咪活得更安心、更健康，邀請你一起進課堂，和我們並肩成為牠最懂的家人。 課程現正優惠中 使用𝐂𝐡𝐚𝐫𝐥𝐢𝐞的折扣碼還能夠再折$𝟑𝟎𝟎！ 折扣碼：CHARLIE300 🔍 https://reurl.cc/vLLOne #都市養貓全攻略 #獸醫Emily #貓咪日常 #貓咪生活 #愛貓日記 #養貓日常 #貓咪健康 #毛孩照顧 #鏟屎官日常 #貓咪飼養 #貓咪飲食 #貓咪壓力 #貓咪健檢 #貓咪保健 #貓咪醫療 #貓咪營養 #毛小孩日常 #毛小孩健康 #養貓心得 #新手貓奴 #貓咪必修課 #毛孩幸福 #寵物課程 #寵物知識

711甜點新上市|紅舞金韻，米穀粉搭配紅茶，金棗、蜂蜜的創新組合

711甜點非米不可全國創意米食競賽 搜尋了一下資料發現，「非米不可全國創意米食競賽」是農糧署主辦給熱愛料理創作的高中生的競賽盛事。這樣的好滋味也可以在小七買到囉! 除了上次分享過的 2023年獲獎的非米不可創意大賽亞軍「紅舞金韻」 熱量88kcal 售價49元 「紅舞金韻」則是2023年獲獎的非米不可創意大賽亞軍 是一款融合創新與傳統的甜點! 主要成分包括米穀粉與紅茶，並加入金棗來增添一絲微妙的酸味。 更特別的地方在於，它使用蜂蜜來提升整體的口感，使米穀粉的清爽感得到完美展現。 不僅如此，「紅舞金韻」的熱量也超乎想像的低! 熱量88kcal完全是尋求健康食品選擇的理想選擇。 兼顧營養、美味以及熱量控管的天使級甜點~~ 延伸閱讀

中秋送禮推薦【芳茲滴雞精】健康禮盒，不要只送月餅的熱量及負擔，小綠人抗疲勞常溫滴雞精│中秋禮盒推薦-滴雞精推薦

中秋節送禮怎麼選？尤其送長輩、企業，中秋禮盒要怎麼挑才能大方又不失禮，最好還能兼顧健康，今年想到的不是月餅，而是【芳茲滴雞精】中秋禮盒-尤其這款滴雞精現在真的超夯，不只是因為「常溫滴雞精」 保存方便，更因為有*小綠人認證*加持，送禮特別安心。加上現代人上班族工作壓力及生活經濟挺大的，與其甜膩的點心或熱量偏高的月餅，這種滴雞精推薦的禮盒更顯得實用又貼心，完全是今年想到中秋送禮的推薦首選。自己喝跟孝敬爹娘都很適合，尤其才剛結束一段郵輪旅程，一回來媽媽就重感冒，爸爸也玩的有點操勞，趁中秋前夕，直接送上【芳茲滴雞精】為大家補補元氣 果然沒錯，晚餐後泡上一包給媽媽，她喝了一口，眼睛一亮，說這味道好濃郁，卻完全不油膩，喝起來暖暖的、舒服極了。爸爸在旁邊也笑著接過去，說：「這比月餅更實在！」哈哈哈~看他們細細品嚐的樣子，突然覺得今年帶回家的不只是禮盒，而是一份希望爸媽平安健康的心意。肯定能體會到身為子女的用心 這幾年逐漸體會到，很多不管平輩、同事、好友、長輩們的禮尚往來送中秋禮盒，比起月餅，更在意的是「健康」「養身」「比較沒負擔」的禮品。甚至每到中秋節，吃月餅都吃到有點害怕了，甚至年輕一輩的青少年，對月餅反而不感興趣，這也讓滴精成了很優勢的選擇。這次【芳茲滴雞精】的中秋禮盒真的很美，原本只是抱著試試看的心情，結果一喝發現口感甘醇、沒有腥味，而且還能隨手補給能量，真的很有驚喜感！尤其看到這-天目釉品茗杯-爸媽都覺得好吸睛超漂亮~很用心也很下重本耶 一回家看到忙綠的媽媽在辛苦整理飯菜，在廚房前晃啊晃~邊喊~真的很累吼~快來補補身啦，調皮女就這樣晃啊晃的~等看看是要多久才發現~~要送禮了啦！不要一直忙啦！ 收到禮盒的媽媽相當開心，尤其這外包裝金碧輝煌又帶點玫瑰金~媽媽超喜歡~ 親手接下了這質感一流的禮盒，肯定是對給自己和家人最好的「黃金補給」！其實應該很多人都會好奇：「到底什麼是好的滴雞精？」老實說，我也研究了好一陣子，最後才發現 【芳茲滴雞精】 這款真的超厲害，性價比也很高！它厲害的地方就在於，從源頭就幫你顧得好好的！ 說到 【芳茲生技】 的誕生，其實是從一份「守護」開始。創辦人林明璇執行長，因為自己走過艱辛的備孕過程，更明白女性在工作與家庭之間奔波時，身體多麼需要被好好照顧。她希望能研發出一杯既安心又有效的保健飲品，讓每位女性都能獲得支持與力量。為了達到這個目標，芳茲不僅與國內食品大廠波蜜團隊合作研發與生產，更堅持只使用來源透明、可追溯的食材。從原料挑選、研發到製程，每一步都以「安全、品質、無負擔」為原則，讓大家喝得安心，也喝得到實在的營養 【滴雞精是什麼呢？】基本上滴雞精是一種以傳統工法與現代技術結合的飲品，經長時間細火滴煉而成，能完整保留雞肉的精華，入口能感受到醇厚與純淨。製作過程的過程通常不加任何的水。品質優秀的滴雞精味道濃郁卻不厚重，喝起來反倒是帶點清爽順口。而【芳茲滴雞精】最大特色在於方便性與帶給人的安心感，再來能以常溫保存，隨時撕開即飲，無需繁複料理，就能快速補充日常所需。搭配嚴格檢驗與食材把關，讓人享受自然純粹的滋養，同時也能喝得安心。不論是作為日常保養、工作繁忙時的快速補充，或是送禮表心意，都是體面又貼心的選擇 【芳茲滴雞精】的包裝及內容物一打開絕對吸眼球，今年中秋，芳茲以「月映如芳，滴萃凝華」為靈感，推出限定版《月映如芳》禮盒。設計上取月色的溫潤與花香的馥郁作為意象，把圓滿與芬芳融入在雅緻的腰封之中。開盒的瞬間，不僅是一份禮物，更像是收到一則溫柔的祝願「願你生命中的光，永遠溫潤而芬芳」其內涵讓禮盒很適用在任何節慶或是給長輩真正的健康禮物。 禮盒中就是 【芳茲】 的明星品項：日月精華滴雞精－真材實料凝聚的滋養心意，恰如中秋佳節的團圓氛圍。這份設計巧思，不只是視覺的美好，更是將健康與祝福細膩地傳遞給親友，讓團聚的時光更添溫暖。 【芳茲滴雞精】中秋禮盒中內含六包滴雞精，不過說到滴雞精，【芳茲】真的很猛。不僅是業界第一個通過人體臨床試驗，還獲得衛福部健康食品認證，連「抗疲勞」的效果都有實證支持，對每天忙碌奔波、壓力大的現代人來說，真的是非常推薦的日常補給選擇。而且【芳茲】還拿下了國內外九大專業獎項，像是 SNQ 國家品質標章、Monde Selection 金獎、銀髮友善與癌友友善標章等等，聽起來超專業，但簡單來說就是——品質、營養、安全，全都經得起考驗。此外還有上百位專業營養師一致推薦，滿意度高達 95%！難怪會被大家推崇成「補元氣」的首選。 說到底，芳茲滴雞精其實就是一種全齡營養好夥伴：不管是備孕、坐月子、熬夜加班，甚至銀髮族或小朋友，都能找到適合自己補充的方式。另外【芳茲滴雞精】在食材的選擇上，更嚴格把關，選用 0脂肪、0膽固醇、低鈉 的紅羽土雞，帶來滋補卻無負擔的養生體驗。全程經過 高溫高壓滅菌，不僅確保品質，更能安心常溫保存兩年，拆開即飲，方便又貼心。每一批產品皆送檢 SGS檢驗合格，未檢出重金屬、農藥、防腐劑，喝得安心，送禮更放心。 【芳茲滴雞精】中秋禮盒最吸睛的莫過於這個－天目釉品茗－超美的，經過匠人獨特手工，每個杯子都是與眾不同。 這種工藝製作出來的器皿，每一件都是獨一無二的，非常具有藝術價值 用來搭配滴雞精真的非常高雅，整體意象將追求健康提升到更重要的氣息－健康儀式感爆棚 這外大紅色的外包裝，充滿了濃厚的東方意象與喜氣感 展翅高飛的鳳凰，線條流暢，充滿動態感，特別的是，在鳳凰的背上，還有一個小女生，彷彿在共同飛翔或是受到呵護的感覺。這種設計好像是在傳達了一種內外兼修、身心昇華的意象，暗示著喝下這滴雞精，不僅能補充身體所需的元氣，更能獲得由內而外的好氣色與活力。 【芳茲滴雞精】 嚴選90天以上擁有健康證書的紅羽土雞，一小包滴雞精，營養這麼猛！💪✔ 每 100ml 就有 10g 蛋白質，補元氣超給力✔ BCAAs 幫你提振精神、快速恢復 🔋✔ 膠原蛋白近 9,000mg，氣色紅潤好加分 ✨ 其實滴雞精不只是補元氣這麼簡單，其實裡頭的營養還滿厲害的。對每天都需要打拼的身體來說，超級重要。蛋白質能幫助維持健康、修復身體，女生如果是懷孕中，還需要多補一點，才能讓自己和寶寶都有足夠的養分。再來是很多運動人都愛的 BCAAs（總支鏈胺基酸），像白胺酸、異白胺酸、纈胺酸，這些都是幫助提振精神、恢復元氣的好幫手。不過人體自己沒辦法合成，只能靠食物補充，而芳茲滴雞精的營養含量在同類產品裡可是名列前茅，簡直就是資優生。還有大家最在意的 膠原蛋白，幫助維持好氣色、調整身體機能，對女生來說特別加分。 飲用過程也非常方便~用滾好的水~隔水加熱約三到五分鐘~《 飲用方式建議 》 1. 常溫即可飲用。 2. 鋁袋隔水浸泡熱水約3-5分鐘即可飲用。 3. 將滴雞精倒入碗中，利用電鍋蒸5分鐘。 4. 微波爐加熱：由於水氣會蒸發，口感上會覺得比較鹹，若要有雞湯的口感，建議加些熱水稀釋後，再微波大約20秒。 5. 將滴雞精與料理一同燉煮。 整個包裝放在大碗裡~包裝也很耐高溫~放心的加熱中~ 大約五分鐘差不多整包滴雞精也能感受到溫熱感~~~直接撕開倒入這美到不行的釉器杯子中，順帶一提【芳茲滴雞精】堅持以專業工法與嚴選食材，呈現最純粹的滋養。在製程上，採用 「蒸氣不回流技術」，滴煉過程中將蒸氣與食材完全分離，不讓一滴水滲入，保留了紅羽土雞最純淨的營養精華。與市面上常見的長時間蒸煮不同，這樣的技術能避免湯汁被水蒸氣稀釋，因此才能真正凝聚高純度的蛋白質、小分子總支鏈胺基酸與膠原蛋白，讓身體快速吸收，即時補充元氣。 光是這樣倒出來，就已經聞到那股溫暖的香氣~而且滴雞精呈現一種非常清澈透亮的琥珀色，完全沒有任何雜質，過程中也非常順暢，沒有絲毫的濃稠感。這種透徹感，給人一種非常安心的感覺，且能想像那經過層層過濾、去蕪存菁的過程。 光用視覺看這清澈的滴雞精，就讓人感覺到這滴雞精的純度非常高，沒有多餘的添加物，就是最原始、最精華的雞湯， 分量剛剛好就是這品茗杯的份量~這樣一口喝下去超像宮廷嬪妃們的高貴尊榮感~ 其實在自己的印象中，滴雞精或是雞精在打開始都很容易有股腥味~尤其是雞精~即便知道那是對健康很好的補給品，但真的讓我難以吞嚥，但打開【芳茲滴雞精】時，聞到的不是想像中的腥味，而是一股淡淡的雞香，純淨又帶點甘甜。入口的那一瞬間，味道溫潤濃郁，卻不會厚重或油膩，反而帶點像清燉雞湯的清爽感。口感滑順，香氣會慢慢停留在口中，像是把雞肉的精華都凝縮成了一小杯濃縮湯頭。喝完後，喉嚨不會覺得黏膩，反而有種清爽回甘的感覺。如果要形容，那大概就是「把整鍋雞湯的精華，濃縮成純淨的一口」，沒有多餘雜味，只有單純的醇厚和溫暖。 芳茲的產品項目很多，是以健康為主軸，而這款【日月養生滴雞精】就是非常熱門的產品，業界唯一榮獲國內外九項殊榮，製作過程從農場到餐桌，全程可追溯，專業蒸氣不回流技術，全程無添加，也不含一滴水，慢工精粹六小時，鎖住全機完整精華，這樣的滋補令人感到安心，無負擔 中秋節的月亮即便再圓，也比不上自己家人身體健康的圓滿，這次把「健康」當作最珍貴的中秋禮物，送給我最愛的人，讓疲憊剛大病一場的媽媽好好補充元氣，也讓年邁的老父親，能滋養補身，養身補品是現階段對長輩最值得的大禮。 月餅吃多怕甜膩、文旦吃多怕過量，今年中秋不如換個新花樣！送滴雞精不只體面，還超實用，一口下去比三杯咖啡更暖心。這不是普通的禮盒，而是對家人朋友最真誠的關心：「嘿，別再累壞自己啦！」中秋送滴雞精，就像把一句「好好照顧自己」裝進了禮盒裡，比月亮更圓的，就是這份心意。而且喝滴雞精，不論是給自己補氣、給爸媽補充營養，都是很不錯的選擇！尤其喝下肚的那一刻，就是最簡單、最真實的健康補給 【芳茲滴雞精】中秋送禮推薦 中秋節禮盒官網站購買連結：🍵 https://fun-s.cc/爹娘還要一起乾杯 😄 momo官方頁面：https://fun-s.cc/9Y4ad蝦皮官方直營店：https://fun-s.cc/T8mZc芳 茲 實體門市 ：https://fun-s.cc/6wedv※ 免責聲明：本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，參考商品或官網（粉絲團）所載，不等於宣稱具有療 效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 喜歡美食、旅遊或是欣賞靜的分享，歡迎追蹤 靜的臉書 oCEAn J 賴小靜

《諾拉開箱》花田喜點心坊 爆米花 焦糖 巧克力 鹹奶油 減醣配方 海藻糖 好吃 送禮 新年禮物 交換禮物

接近年節不知道能送什麼禮物嗎？ 推薦大人小孩都喜歡的花田喜爆米花 有三種口味：焦糖、鮮奶油、巧克力 每一種都很涮嘴很好吃 使用日本純正自然健康的海藻糖 降低鹽份和熱量，吃起來負擔比較不會太重 附上可愛又喜氣的粉色提袋，超級適合送禮 2025的新款鐵盒包裝有粉色和紅色2種 粉色是幸福洋溢愛意滿滿的月老圖案 月老款：https://www.popbom1314.com/N2 紅色是財源滾滾、適合新年喜氣的財神圖案 財神款：https://www.popbom1314.com/ 包裝密封很完善，爆米花吃起來新鮮脆口 爆米花是美國非基因改造的高級品種玉米 使用菲律賓富含胡蘿蔔素的天然椰子油 享用美味零嘴的時候也能很放心呢！ 吃完的鐵盒還可以當成存錢筒養成儲蓄的好習慣！ 如果還在煩惱年節該帶什麼伴手禮送給親朋好友 超級推薦花田喜的爆米花禮盒唷！ 《花田喜點心坊爆米花》 https://popbom.com.tw/ 🔗 爆米花｜財神款：https://www.popbom1314.com/🔗 爆米花｜月老款：https://www.popbom1314.com/N2 🔗 花田喜爆米花 FB：https://www.facebook.com/flowerhappy2016/?locale=zh_TW🔗 花田喜爆米花 IG：https://www.instagram.com/flowerhappy_/ #花田喜點心坊 #爆米花 #減醣配方 #海藻糖 #新年禮物#交換禮物 #宅配美食

中秋月餅聰明攝取，營養師教你怎麼吃怎麼事後補救不踩雷！

一年一度的中秋節又快到了 有沒有發現家裡又多了很多中秋禮盒 那麼多月餅， 保存期限只有短短1-2週， 該怎麼消耗這些月餅呢？ 一張圖，教你怎麼聰明攝取！ 常見的中秋月餅(實際熱量會依照各店家配方不同而有所差異) 🥮廣式月餅： 一顆約125公克，大約600大卡=白飯🍚*2碗的熱量 🥮蛋黃酥： 一顆約54公克，大約465大卡=白飯🍚*1.66碗的熱量 🥮鳳梨酥： 一顆約24公克，大約484大卡=白飯🍚*1.73碗的熱量 🥮綠豆椪： 一顆約94大卡，大約363大卡=白飯🍚*1.3碗的熱量 那該如何正確的消耗這些月餅呢？ ⭐分食不獨享： 建議可與親友共享，每次攝取不過量 ⭐避開含糖飲品： 攝取月餅時建議避開含糖飲品，可選擇無糖茶， 降低過多精緻糖攝取，清爽又解膩 ⭐提升活動量： 每次攝取月餅後可安排飯後或是超慢跑， 幫助消化、提升身體活動量 ⭐正餐油脂、澱粉減量 月餅屬於高油、高精緻澱粉食物， 建議正餐可以避開油炸烹調， 飯量減至3/4或是半碗， 控制整天的攝取量不超標喔！喜歡我的文章請點擊愛心鼓勵！更多的食品營養資訊請追蹤 陳思吟Penny營養師

【台南】盤點5家台南美食心頭好幫你填滿台南國慶日煙火行程

連假倒數5天中你有請三休八嗎？你要去台南看國慶煙火嗎？住宿訂了嗎 行程排了嗎 吃得找了嗎？(請問在咄咄逼人個幾點)來 今天告訴你5家Chun的心頭好從早午餐 下午茶 小點心 到晚餐都有看你缺哪一個 抓了填進去對了 Hi 大家好 假期的開始絕對要來個早午餐作為起頭 這家非常厲害 早午餐來到台南價格果真親民許多 而且環境美又很好吃 小北家灶咖 ZAOKA 地址：台南市中西區郡緯街68號 時間：9.00 ~ 16.30 (售完為止) 公休：固定於周三公休 浮動公休參考粉絲頁 訂位：不提供預先訂位 需當天現場排隊 注意：非常建議當第一批客人 因為店內空間不大 等待時擠在門口其實不太舒服 低消：一杯飲料 限時：90分鐘 一進門 一上樓 就非常喜歡他的環境 直接在這熱鬧都市裡給你一座森林 整家店就是滿滿的植物 不過又都整理得蠻乾淨的 木質 植物 與白色搭配得很舒服 還沒塞滿人之前都還蠻順眼與舒服的 因為店內空間其實不大 一二樓為室內空間 而三樓是最熱門的不過是戶外庭院 🔸特製醬料醃製雞腿排 NT.140 🔹隨主餐附味噌湯與胡麻醬 🔸檸檬桂花紅茶 NT.100 這個價格完全驚艷到我 品質也完全驚艷到我 而且店員還會非常仔細介紹每樣食材 他有提到每份餐點熱量約落在550-600卡 營養均衡 配色均衡 👍 雞腿排不是又大塊又厚的那種 但是份量對我來說足矣 醬汁調的很剛好 表皮不會過鹹 也有一點點滲入雞肉內 也很juicy但不油膩 生菜很不普通也不隨便欸 全部都是不常見的綠色蔬菜 還有一些不嗆口的好吃洋蔥 配胡麻醬很好吃 醬是可以續的唷 前面黃黃一坨是脆瓜蛋沙拉 完全沒有美乃滋那種甜膩味 口感很溫順 黑糖饅頭不只是黑糖饅頭 有我忘記是什麼的內餡包在裡面 早午餐有附熱湯 完全打中我的老靈魂的心啊 檸檬桂花紅茶蠻可以的 九如檸檬沒在跟你客氣放的 怕酸的孩紙 點微糖酸度剛好 真檸檬所以儘管點 寫到我口水都要流出來拉 吃完早午餐 帶你走訪一家古早味販賣零嘴的小店 當個伴手禮也好 當個等煙火時的小零嘴也很棒唷 連得堂煎餅 地址：台南市北區崇安街54號 時間：周一至周五 8.00~20.00 周六 8.00~18.00 周日 8.00~15.00 注意：雞蛋煎餅與味噌煎餅每人每日限購兩包 注意：花生煎餅 海苔煎餅 芝麻煎餅須提前訂購 一到店門口直接被這個古早味煎餅機吸引 台南古城最讓人喜歡的地方就是這樣啊 無論外面的街道怎麼變 只要你走進店裡 時代的變遷彷彿都在這家店停滯了 撲鼻而來的是古色古香 一種堅持與傳承的味道阿 最簡單的味道才是最樸實以及會令人懷念的 這個煎餅真的非常美味 我停留在這的時間約20分鐘 客人真的沒停過 即便這家店是在巷子內 最後提醒 想吃花生海苔芝麻記得提前預訂 想吃雞蛋味噌每日每人限購兩包唷 接下來當然就是Chun最喜歡的甜點下午茶拉 到了台南仍然不能放過 加加家咖啡 JiaJiaYa Coffee 地址：台南市中西區城隍街68號 時間：11.30 ~ 19.30 電話：0905-332-849 公休：無固定公休 臨時公休會公布於粉絲頁 訂位：無提供訂位服務 日光怎麼就跟老宅那麼搭 上圖是我喜歡店內的每個角落 店內的座位是需要脫鞋的榻榻米 日式氛圍滿點 小小滿足想再去日本走跳的心 加加家由台日聯姻的夫婦經營 販售一系列咖啡甜點與飲品 還有咖哩飯唷 菜單上也有提到很快就會有早午餐上市囉 哇 鹹派一送上來整個香氣四溢 抹茶現刷的好期待 咖啡香從進門就一直在 藍莓乳酪來一個 🔸法式鹹派 NT.90 🔹藍莓起司蛋糕 NT.120 🔸抹茶拿鐵 NT.120 🔹手沖咖啡 NT.90 左上圖 飲料甜點排排隊速速來一張 右上圖 太香了拉趕緊嚐一口 左下圖 嗯嗯嗯好吃欸 俯拍趕緊來一張 右下圖 切面也要來一張才行阿 好了我要認真享受老宅與下午茶了 喜歡老宅與下午茶的你不要錯過囉！ 下午茶第二發 風格截然不同 給喜歡現代感的你多一項選擇 移動的鍋子 Mi Cazuela 地址：台南市中西區開山路122巷62號 時間：13.00 ~ 17.00 公休：周日與周一 確切公休以粉絲頁上為主 訂位：提前私訊粉專訂位 不提供當日訂位 店家每日仍會保留座位給現場候位 低消：菜單上任一品項 限時：滿位時有限時90分鐘 注意：訂位記得要到 訂位總人數不可超過四人 訂位也不能保留甜點 獨自一人的下午茶 被分配到吧檯位 最喜歡看職人們的認真模樣 右上背影是老闆 Chun貼心小叮嚀 懶惰訂位的話記得於營業時間前20分鐘抵達 by可以等店家開門但不喜歡排隊的我 🔺三種乳酪 NT.100 🔺double pudding NT.80 🔺白日夢鮮奶茶 NT.130 最讓我滿意的就是三種乳酪了 必點 必點 必點 層次很夠 每一層強度跟口感都不太一樣 可是在嘴裡口感又不會打架 沒吃過不要跟我說你吃過移動的鍋子 千層點心盤還有聖代是我的遺珠 下次一定還要再去吃(握拳) 如果你們國慶假期已經先去吃記得告訴我心得yo 來 時序來到晚間五點半 跟你說除非你是非常free的人 在台南吃東西一定要搞清楚開門時間 不然勢必會排隊排到歪掉以及常常吃不到想吃的 等下告訴你這家店要什麼時間來排以及怎麼排(笑 十平 Zyuu Tsubo 地址：台南市中西區忠義路二段158巷22號 時間：12.00 ~ 14.30 18.00 ~ 20.30 公休：周三與周四 浮動公休詳見粉絲頁 訂位：無提供訂位 僅能現場候位 店名叫十平 店內只有十個座位 每個營業時段兩批客人 中午12.00營業 記得11.20就要來排隊候位 晚上6.00營業大約17.20來排隊 這樣大概就比較有機會吃的到唷 不過也有可能要當第二批客人 🔺特選綜合海鮮丼 NT.580 🔺炙燒比目魚 NT.80 🔺生啤酒 NT.130 🔺炸軟絲 NT.190 老宅feat.日本料理也是可以很合理 老闆與店員還會跟你練肖話與聊天 而且10個位置都是吧檯位 直接讓你清清楚楚看到師傅的料理過程 邊看師傅刀工 邊吃一口醃蘿蔔 再喝一口味噌湯 坐等我的海鮮丼 海鮮新鮮度就不談了日料基本要求 配啤酒就覺得人生也太美好 炸軟絲是招牌 很鮮甜面衣又薄透 首途的門面就是他們家的 是否也讓你喜歡了呢 記得提早來等 提早的孩紙有好吃的日料還看得到台南木村拓哉唷 這幾家哪家最吸引你呢？請留言告訴我 希望有幫助到你排台南的行程 今天先醬囉 OVER ＃台南美食 ＃十平 ＃移動的鍋子 ＃連得堂 ＃加加家 ＃小北家灶咖 ＃台南旅行 ＃台南國慶煙火

16 款亮麗的瓶身都好想要！美到怎麼選都好猶豫，原來選擇困難症竟然我們的小確幸啊

眼看冬天就要來了，濕冷的東北季風光是用想的就覺得一陣寒意，怕冷的女孩們真的差不多該把厚衣服搬出衣櫃了。除了穿得暖暖，女孩們也千萬不能忘了喝點什麼讓身體也熱起來！今天小編就要來和妳分享一款超適合冬天喝的飲料，除了瓶子超可愛，就連飲料的配方也暖呼呼，今年冬天只要有這瓶，覺得每天都能好幸福啊～ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 這款KIRIN特別為女孩精心設計的健康麥茶，特別加入了獨特的保暖配方，冬天只要喝上一口，濃濃的麥茶香和淡淡的薑味就會在嘴裡散開，身體也立刻暖起來。最棒的是，女孩們完全不用擔心熱量問題，因為這款麥茶完全無糖，就算妳每天喝上一瓶，也好輕鬆沒負擔。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 光是看瓶子就讓人少女心爆發的麥茶其實內容真的很不簡單呢！除了大家都知道的焙煎大麥，飲料裡還特地加入了對女孩身體好的生薑。如果妳的味覺夠好，在品嘗的時候妳還會喝到一點淡淡的甘菊香和清新的檸檬草味道喲。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 這樣為女孩量身打造的健康配方真的是女孩冬天補補身的好幫手，16種漂亮的瓶身設計更是讓人選擇障礙大發作！覺得到時候光要決定該買哪一瓶就可以煩惱好久～看來只好每天配著當日穿搭每天買一瓶了（笑） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 每天睡醒都得煩惱今天要穿什麼、今天去哪裡，就算是日常生活中的瑣碎小事，「選擇」對女孩來說都是非常重要也好難下定決心的。雖然這些已經夠讓人煩惱，但是為了這瓶漂亮的麥茶，每天多煩惱一件事也是很可以的啊！那麼，我們今天要選哪個好呢？！(猶豫中) 資料來源： http://lohaco.jp/event/moogy/

高雄美食｜輕軌周邊吃什麼？七家不可錯過的高雄輕軌周邊美食報你知！

你喜歡透過什麼方式遊高雄呢？高雄的輕軌不只是一種交通工具，更連接了高雄美食，無論你是高雄在地人，還是來到高雄旅遊的遊客，透過輕軌來場美食之旅吧！今天的高雄美食懶人包就要帶著各位，坐上高雄輕軌，一同探索周邊的美食寶藏，讓你一邊享受美味，一邊欣賞這座城市的獨特魅力。讓我們一起開始這趟令人垂涎的高雄輕軌美食之旅吧！ 逛完六合夜市輕鬆入住 高雄美食：七家不可錯過的高雄輕軌周邊美食報你知！ MUMU POKE高軟店 想來點低負擔又美味的健康料理嗎？那麽高雄軟體園區新開的MUMU POKE絕對是你不可錯過的選擇！這裡是一家夏威夷生魚飯專賣店，為喜愛健康美食的你帶來多種美味選擇。可以自由搭配多種食材，無論你喜歡生魚、熟海鮮、肉類、蔬菜還是水果，來到MUMU POKE都吃得到。MUMU POKE的低熱量健康餐盒，讓你可以不必擔心熱量，開心大口的享受美食。 MUMU POKE 圖片來源/IG@mumu_poke.tw 淘來。淘呷 高雄輕軌「駁二蓬萊站」附近的淘來。淘呷是一家非常受歡迎的宵夜店，交通非常方便，是遊客和當地居民的經典選擇。從晚上六點開始營業到午夜，讓你在深夜肚子餓時，也能滿足口腹之慾。這家店的裝潢風格以日系文青風為主，簡約而充滿藝術氛圍。淘來。淘呷的菜單多樣，從常見的早餐店蛋餅和漢堡，到豐盛的鍋燒意麵，無論你是想飽食，還是只想吃點小東西解解嘴饞，這裡都是值得一來的地方！ 輕軌周邊住宿推薦 淘來。淘呷 圖片來源/IG@dakuaiduo_e 溫咖裏 如果你是咖哩愛好者，絕對不能錯過駁二的這家溫咖裏，溫咖裏就隱身在輕軌「駁二蓬萊站」附近的巷弄裡。它的內部裝潢走溫馨質樸的田野風，這裡的手作咖哩是帶點小辣的大人系咖哩，上菜時咖哩醬與主食分開上，無論你喜歡拌著吃還是分開吃，都能隨心所欲地享受。儘管它隱藏在巷弄內，但魅力卻隱藏不住，每到假日，這裡總是有滿滿人潮，因此建議提前訂位以免撲空。 溫咖裏 圖片來源/ IG@where_is_ball_food 耶魯小鎮 從三多商圈往輕軌「高雄展覽館站」走，便會經過這家別具特色的耶魯小鎮。這裡是高雄第一家以加拿大料理為主題的餐廳，由加拿大老闆開設，將道地的美味帶來台灣。耶魯小鎮以其獨特的三明治專賣店而聞名，提供口味多樣的三明治選擇。他們家的麵包是自家烘焙的手工麵包，再加上慢火烘烤的豬肉與濃郁的起司，味道獨特而美味。對於愛好異國料理的饕客來說，耶魯小鎮絕對值得一試，是探索高雄美食的不二之選。 耶魯小鎮 圖片來源/ ＠ReadyGo 南歌咖啡館 同樣在軟體園區的美食還有這家被譽為是「高雄最美咖啡館」的南歌咖啡館。內部裝潢採用歐式古典工業風格，挑高的空間搭配明亮的自然採光，營造出極為舒適的氛圍，還有提供免費Wi-Fi和插座。雖然有限時三小時的限制，但還是有許多來這裡讀書工作的客人。南歌咖啡館除了咖啡外，還供應沙拉、義大利麵、燉飯、飲品、甜點等多種選擇，不論你是想享受美味還是想在休閒的環境工作唸書，這裡都會是不錯的選擇。 南歌咖啡館 圖片來源/IG@kkk_ytingc 米卡希達墨西哥餐廳 喜歡墨西哥料理的你絕對不能錯這家位在高雄展覽館輕軌站附近的米卡希達墨西哥餐廳。店名「米卡希達（Mi Casita）」在西班牙語中代表家，這家餐廳由台墨混血的老闆娘傳承家人的手藝，以將家鄉的美味帶給客人。這裡不僅有常見的墨西哥捲、玉米脆片和塔可餅，還有許多台灣少見的墨西哥料理。如果你喜歡肉桂，又想嘗試一些特別的甜點，不妨品嚐他們的肉桂蘋果安帕納脆餅，甜而不膩的味道，非常適合喜歡嚐鮮的你。 輕軌周邊住宿推薦 米卡希達墨西哥餐廳 圖片來源/IG@guanying2154 鹽埕茶町 吃完主食來點甜食吧！位於輕軌「駁二蓬萊站」附近的「鹽埕茶町」可以說是抹茶控的天堂。這家道地的日式抹茶專賣店提供七種不同等級的抹茶，風味由淡雅到濃郁應有盡有，滿足了各種喜好。他們家的抹茶冰淇淋每一口都充滿了抹茶的香氣和獨特風味。不論你是想吃冰消暑，還是想品味道地的日式抹茶，鹽埕茶町的獨特風味和多種抹茶都將讓你的味蕾享受一場美味的旅程。 鹽埕茶町 圖片來源/ IG@ouo0513 延伸閱讀：

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