【擇木良食】  高纖高蛋白餐、蛋白棒，每天一包，讓身體重新找回平衡感

飲控路上的陪伴 💪 說真的，我對「代餐」這兩個字一點好感都沒有，總覺得那種東西不是太甜、就是太人工，喝完還會餓得更快。但這次朋友推薦我試試 擇木良食的高纖蛋白餐，才發現「健康方便」跟「好喝」可以共存。不只是一包蛋白餐，在忙碌的工作節奏裡，還能穩穩地照顧自己🌿 【擇木良食】高纖高蛋白餐、蛋白棒 https://www.selectgoodfood.com/collections/%E7%A2%B3%E5%BE%AA%E7%92%B0%E5%BF%85%E5%82%99%E5%B7%A5%E5%85%B7 折價券｜序號 roro0208使用規則單筆消費滿$NT$1，享 9 折優惠。 八種口味，從早到晚都不膩 🍓 鐵觀音拿鐵、巧克力、抹茶拿鐵、燕麥奶、爆米香、黑胡椒玉米濃湯、草莓脆果、黑芝麻豆奶。補蛋白又有飽足感。真的可以依心情自由搭配，完全不會覺得蛋白餐無聊😋 黃金比例蛋白・讓身體吸收更輕鬆 🌱 特別欣賞他們的成分設計。這款蛋白餐以 植物蛋白為主（大豆蛋白）、乳清蛋白為輔，黃金比例製成，吸收利用率佳，且每包含有 20g蛋白質，大約就是成人一天所需的三分之一 因植物蛋白還有分米蛋白、豌豆蛋白等，是吸收率較差的種類～他們家是使用大豆優質蛋白～身體吸收利用率佳 完全可以當作一餐或是運動後補充。而且添加了 白腎豆萃取，可以調整體質，從源頭阻斷，餐前喝一杯讓我更放心吃澱粉。100%無奶精配方，全家大小吃得安心，避免過多添加物也是我選擇擇木的原因✨ 高纖低熱量・輕盈又有飽足感 🥣 最讓我驚訝的是每包只有約 150大卡，卻含有 12g膳食纖維，相當於一天所需的一半！喝完真的會有「吃飽」的感覺，不會餓得亂找零食 這樣的營養比例不僅能幫助不卡卡，也讓控制飲食變得輕鬆許多。尤其是我有時中午太忙沒時間吃飯，就會沖一包燕麥奶口味的蛋白餐，溫熱喝下去，身體暖暖的、心情也穩穩的💛 而且他們家的蛋白棒也超好吃 這款蛋白棒真的超驚喜，一打開包裝就有淡淡的香氣，不是那種人工甜味，而是自然的穀物香混著一點可可氣息 咬下去的瞬間，口感紮實卻不乾硬，帶點柔軟的嚼勁，越咬越香。甜度剛剛好，不膩口 吃完嘴裡還會留下一點淡淡堅果香，超級順口。最棒的是，不像一般蛋白棒粉感重，反而有點像在吃甜點一樣 專業醫師監製・讓飲控更科學 ⚖️ 讓我更有信心的是，擇木良食這系列是與 金鶯診所 攜手合作，由醫師及營養師共同研發產品，並以以「碳循環」概念來幫助飲控，不再只是「節食」，而是學會聰明地補充營養，吃飽飽也能瘦！狀態穩了，連精神都變得更輕盈🌤️ 一包代餐，一份對自己的溫柔 🌾 現在每天早上出門前，我都會先放一包擇木良食蛋白餐在包包裡，無論是通勤、開會還是健身後，只要加水搖一搖就能喝。那不只是方便，更是一種提醒，再忙，也要對自己好一點。擇木良食讓我重新定義「高蛋白」，不是冰冷的營養數字💫 品牌官網https://www.selectgoodfood.com/ IGhttps://www.instagram.com/selectgoodfood/ FBhttps://www.facebook.com/p/%E6%93%87%E6%9C%A8%E8%89%AF%E9%A3%9F-100093009270130/?locale=zh_TW

康普茶開箱│肯寶KB99 夏日代謝首選組合 康普茶＋奇亞籽 促進新陳代謝、打造清爽輕盈每一天！

每到夏天，即使吹著冷氣、吃著清爽的沙拉 還是常常覺得少了些什麼，下午也餓得很快 但是又不敢天天喝高熱量、含糖的手搖飲來提振上班元氣 這時候隨泡隨喝的康普茶、奇亞籽可以說是辦公室女孩們的救星！ KB康普茶(即沖即飲茶包) 夏日清爽首選，除了青茶、金萱等茗茶系列 我最喜歡的就是每包擁有3.4公克膳食纖維的KB康普茶ヽ(●´∀`●)ﾉ 肯寶KB康普茶只要溫開水就可以沖泡，對於不愛熱水的我超心動 而且市售的康普茶常常一大罐，不僅體積大、重又不好攜帶 肯寶KB康普茶直接升級變成即沖即飲 對於上班族、喜歡出門走走的我超級方便 餐前喝一杯可以幫助悶悶的上班族飯前開胃 餐後沖泡加入冰塊變成冰冰涼涼的下午茶也能有助於幫助消化 重點是，上班族常常需要久坐久站，飲食內容也大多是便當OR超商類型 即使三餐份量吃的比較少，或是缺乏蔬菜等膳食纖維 這款康普茶也會很有感地幫我和媽媽促進消化，輕鬆順暢 無添加香料、防腐劑、蔗糖，口感更清爽 媽媽也對於這款康普茶讚譽有加，目前更是我們每天早餐的飲料首選 一包就可以補充到3.4公克膳食纖維，對於維持最佳狀態也有幫助(❛◡❛✿) 通過SGS三大項安心檢驗(❛◡❛✿) ✅西藥未檢出 ✅大腸桿菌未檢出 ✅農藥未檢出 想要分享給爸媽補充也非常放心，就像小時候爸媽總給我們安全、適合的每一口美味！ 康普茶適合哪些人？ 日常喜歡純茶類的大家也很適合嘗試喝看看 肯寶KB99生機奇亞籽 常常手搖飲都不知道該加什麼配料 >>珍珠/芋圓，澱粉多又要咀嚼好久 >>愛玉/仙草凍，容易與想點的飲料違和 所以我後來乾脆直接選擇奇亞籽!! 一包奇亞籽份量感十足，甚至比我想像中大包 每次要沖泡地時候我都會舀個1湯匙加入飲品 份量大概是10公克左右(含膳食纖維3.1公克)，這樣補充纖維真的超級簡單 將奇亞籽加入康普茶中，既可以享受康普茶、膳食纖維的下午茶 又能保有追求口感與味蕾的層次感٩(｡・ω・｡) و 而且它吸水後就會像果凍一樣QQ彈彈 作為下午茶、手搖飲增加飽足感的秘密武器再適合不過 對於久坐的上班族可以說是超級神隊友💯 奇亞籽適合哪些人？ 這兩款簡單沖泡的幸福小物，非常適合愛喝飲料又想要清爽 以及想要提高纖維攝取的外食族，快來跟我一樣喝起來(ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*:･ﾟ✧ 肯寶優惠碼 官網結帳時，在優惠碼欄位輸入【DREAM86】 單筆訂單滿500元，可折抵100元!!! 真的真的直接8折，喜歡奇亞籽的人不能錯過٩(๑•̀ω•́๑)۶ 更多關於肯寶KB99

膠原蛋白推薦【健康時代】早C晚A膠原 小分子好吸收 早晚互補 亮麗有感

大家都知道補充膠原蛋白的好處多多， 但您知道，膠原蛋白也可以細分早上與夜晚補充嗎？ 辣媽分享✨【健康時代】早C＋晚A膠原蛋白粉✨ 女性在過了黃金25之後，膠原蛋白流失速度快， 到進入熟齡之後，更是得用飛速來形容啊， 所以，辣媽每天都會補充膠原蛋白~ 認識了✨早C＋晚A膠原蛋白粉✨之後， 我才知道，原來在不同時段補充對的膠原蛋白， 更好吸收，更能互補，亮麗更有感哦❤️ ✨【健康時代】早C＋晚A膠原蛋白粉✨ 為高濃度24小時科學保養組合， 嚴選專利成分，依肌膚晝夜節律設計， 高效配方，足量添加，隨身包好攜帶且能直接入口超方便， 白天補充、夜間修護，早晚互補，全天候守護肌膚！ #早C膠原 ✅魚膠原蛋白 ✅卡姆果天然維生素C ✅榖胱甘肽(GSH) ✅流行鏈球菌發酵物(含玻尿酸) ✅專利米萃取物(含神經烯胺) 小分子好吸收，加上多重保濕因子，補水並鎖水， 粉末細緻入口即化，酸甜的滋味適口性佳， 完全沒有腥味，而且每包才16.8卡，低熱量無負擔！ #晚A膠原 與早C的主要成分大致相同，差別在以下這2項： ✅西印度櫻桃萃取物(維他命C)-高含量維C ✅芝麻素-幫助放鬆好入眠 現代人壓力大，睡不好也是影響健康與氣色的因素之一， 所以添加芝麻素的晚A膠原，讓我們能在睡眠中修復， 加強滋潤、加強保濕，補足需要的水分與養分， 肌膚就能自然透亮~ 一樣是16.8卡的低熱量，味道佳好入口而且好吸收， 輕鬆補充營養不造成身體負擔~ 很多朋友跟辣媽說，膠原蛋白都有一股腥味不敢接受， 或者是要加水沖泡很不方便，那真的得試試早C晚A膠原~ 這組可以直接入口，酸甜的口感就像吃維C的滋味一樣好吃， 所選用的膠原蛋白是小分子（分子量小於1000Da）， 吸收率更高、更容易被人體利用， 而且每份還足量添加 4.5g 膠原蛋白，能更有效地補充所需營養~ 隨身包設計，利於攜帶並且能定量補充，持續食用， 補足身體需要的營養元素，慢慢就能發現自己越來越水哦~ 哪裡可以買得到呢： 🛒：https://myship.7-11.com.tw/general/detail/GM2508193520902 想了解更多資訊，可以到以下平台逛逛哦~ FB：https://www.facebook.com/shineball.co IG：https://www.instagram.com/shine___ball/ Threads：https://www.threads.com/@shine___ball?xmt=AQF0S8VBJ-4zFntLPJ6QBIl6Z2gQ2eWdCAULiJGbiJItQ 本文為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載， 不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同， 實際效果依每人體驗為主。

【樂華夜市必吃｜首選鐘點棧 當歸鴨】鮮嫩多汁鴨肉飯 當歸湯還可免費續湯

來到新北市中永和區，想必樂華夜市大家肯定都不陌生，夜市中美食店家林立，有哪幾攤或哪些店大家一定不會錯過呢？今天分享這間，在地經營已超過十個寒暑的鐘點棧 當歸鴨，不僅主打的鴨肉飯鮮嫩多汁，各式小菜種類豐富且可口，最令人開心的，肯定就是內用當歸湯有免費續湯的福利啦！若你還沒吃過這一家，可千萬別說你來過樂華夜市~ 高中時期曾因晚自習經常來樂華夜市覓食的我（這樣大家應該就知道我讀哪裡了），可說是每一攤都至少吃過了一輪，可惜當時鐘點棧 當歸鴨還未在樂華夜市展露頭角，不然我肯定會是那個最捧場的常客之一。 大家若是搭乘大眾交通運輸，可搭乘捷運中和新蘆線至頂溪站或永安市場站，步行約莫10分鐘，或頂溪站1號出口出站後，轉騎乘ubike 4分鐘左右即可抵達，但最近站點有時會借不到車，建議大家可以先ubike app確認是否有車，再決定出哪一站。 鐘點棧 當歸鴨在阿爸の芋圓對面，店內有數張兩人座和四人座，餐具和醬料都採自助，可自行取用。 若是有選擇障礙的朋友們也不會毫無頭緒，鐘點棧 當歸鴨相當貼心，在牆上有著所有餐點的圖片供大家參考， 無論是內用或外帶，都採畫單後交給工作人員的方式，兩者在動線上分為兩個區域，在服務流程上提供更順暢的程序。 接著帶大家來『視吃』，同步也來和大家分享，為什麼鐘點棧 當歸鴨是我心中樂華夜市必吃首選的原因~ 當天我是一人前往，又什麼都想吃，因此點選了小碗的鴨肉飯、藥膳滷蛋、滷油豆腐、上選豬肉、燙地瓜葉，和當歸鴨肉丸湯。 首先是鴨肉飯，若是喜歡其他主食的朋友們，也可選擇油麵、乾麵或冬粉。 過往無論是吃鴨肉飯或雞肉飯等經歷，最怕就是遇到肉太乾太柴的問題，而鐘點棧 當歸鴨的鴨肉片都是現點現切，完美保留了鮮甜多汁的好味道，肉質也十分軟嫩，醬汁配上鴨肉和飯一起吃，相當美味，一旁的小配菜，也讓整碗鴨肉飯的色彩和畫面感增色許多，可說是色香味一應俱全的一碗。 接著是周邊小菜-藥膳滷蛋和滷油豆腐，這兩樣可說是我只要到了小吃店，看到菜單上有就必點的清單，而其入味程度，和是否可保持食材的完整性和美味度，就是我覺得最重要的兩大關鍵，這次吃到他們家的這兩道，覺得還挺不錯，尤其是滷豆腐，夠入味且豆腐也沒因此變得乾癟或破碎不堪，NT30一份，在份量上也挺友善。 有經常看我社群的朋友們，肯定知道我有在飲控，因此每天最關心的就是蛋白質量是否攝取足夠，以上有了鴨肉片、滷蛋和豆腐，另外也點了一盤上選豬肉。 這一道也很好吃，且無論是剛上桌還是稍稍放涼，都不減它的美味，口感上不肥膩且帶有點脆感，原味吃或是沾上一旁的醬料、搭配薑絲一起享用都很推~ 再來是我最近很愛的超級食物-地瓜葉，其好處優點這裡就不再贅述，大家若有興趣都可上網搜搜資料。 熱量農藥低、膳食纖維高、營養相當豐富的地瓜葉，清蒸或是搭配油脂快炒，聽說在營養的吸收上是最佳的，若各位是小資族、外食族、或是一個人不太好備餐，都可以直接來這以銅板價點上一盤，輕鬆補充所需的纖維，重點還能很好吃！ 最後最後，則是要和大家推薦，這次直接登上我心頭愛的當歸鴨肉丸湯，在鐘點棧 當歸鴨，當歸湯品在菜單上便有十多種，實在太喜歡這種丸子類的湯品，便選擇了這一道，一上桌視覺上也沒讓我失望，超有誠意滿滿都是可愛的鴨肉丸，其口感相當紮實，但又不失保有多汁的特性，在舌尖反覆咀嚼時，還帶有一絲獨特的鴨肉香，非常令人印象深刻。 而在當歸湯的表現，則是香醇且甘甜，個人雖喜歡中藥的香氣，但又很怕過度濃郁的壓迫感，而這裡所熬製的當歸湯，恰到好處的體現了這款湯頭的層次及滑順，最讚的是，若是選擇內用的朋友們，還能免費續湯，當歸湯在進補湯品中也是有許多可圈可點之處的，這下想滋補一番的朋友們（特別是女性朋友），不用再如此辛苦準備一堆食材回家，還得進行熬煮，來一趟鐘點棧 當歸鴨，就能喝到滿滿溫潤的一碗囉！ 下次來到永和、來到樂華夜市，無論是想吃午餐晚餐，或是點心宵夜，相信鐘點棧 當歸鴨都會是大家很棒的選擇！ 【鐘點棧 當歸鴨】

全家新上市|義大利麵新推薦「青青乳酪生義大利麵」

濃郁青醬與奶香的完美邂逅 近日在FamilyMart發現了一款非常吸睛的便利商店美食——青青乳酪生義大利麵。這款由PastAio打造的冷藏義大利麵，以青醬與乳酪為主角，不僅外觀誘人，風味也讓人期待。以下就來分享這款美味的細節吧！ 包裝亮點 打開包裝前，首先吸引目光的是設計簡潔而精緻的外觀。標籤上寫著"乳酪不小心撒太多！"，頗具幽默感，瞬間提升對濃郁乳酪風味的期待。包裝內清楚展示了麵條與配料，看起來相當豐富誘人。 包裝右上角標有"Clean Label"，代表產品選材用心，讓人更放心選購。 內容物與熱量資訊 這款青青乳酪生義大利麵使用的是冠型生義大利麵（Cresta di Gallo），搭配濃郁青醬、帕瑪森乳酪與堅果碎等配料，營造出多層次的口感與風味。每盒熱量為702大卡，淨重234公克，足以滿足一餐的需求。 味覺體驗 一口品嚐，能感受到青醬的草本清新，羅勒香氣濃郁又不膩口，伴隨橄欖油的滑順與松子的淡淡堅果香。冠型麵條口感紮實，充分吸附醬汁，讓每一口都充滿濃郁的滋味。 乳酪部分更是整道料理的靈魂所在。撒在麵條上的帕瑪森乳酪帶來微鹹的奶香，中間的濃稠乳酪醬更是點睛之筆，為整體風味增添滑順與豐厚的層次。 堅果碎則提供了微脆的口感，與麵條和醬汁形成絕妙對比，讓人吃到最後仍然回味無窮。 總結推薦 這款青青乳酪生義大利麵不僅在便利商店輕鬆取得，更結合了濃郁的青醬與奶香，層次豐富又美味。適合忙碌的上班族或學生黨當作快速又高品質的一餐。 定價為99元，CP值相當高。如果你也是青醬與乳酪的愛好者，絕對不能錯過這款料理！

私密悶卡？戴資穎推薦！娘家舒芙淨14天實測，告別緊身褲惡夢！36mg前花青素+專利酵母菌，女生必看的私密保養聖經

明明在大開會，或是跟曖昧對象約會吃飯，結果下面那裡「很有存在感」 不是那種痛，就是一種說不出的悶、熱，甚至有點癢癢的，讓妳忍不住想扭動身體，像條蟲一樣坐立難安 那種感覺，真的很阿雜😫 尤其身在台灣這種海島型氣候，濕氣重到連牆壁都會流汗了，更何況是我們層層包覆的私密肌？ 我自己本身是個「牛仔褲控」，衣櫃打開全是合身甚至緊身的褲子，為了修飾腿型嘛，愛美總是要付出一點代價 但這代價有時候真的太大，只要一忙起來少喝水，或者稍微憋個尿，那個「悶燒鍋」效應就會立刻反撲，搞得整個人心情很差，連工作效率都變低 以前我都以為多喝水、早點睡就會好，但隨著年紀增長（對，就是那個代謝變慢的年紀），發現光靠身體自己扛真的不夠 就像車子開久了要保養，我們的私密花園也需要專屬的園丁來照顧啊！🌷 這次會想來聊聊這款「娘家舒芙淨私密益生菌」，其實是因為看到戴資穎小戴的推薦 想說連運動員這種高強度流汗、壓力爆表的族群都在吃了，我們這種坐辦公室的久坐族應該更有救吧？ 加上它主打的是我很在意的「成分單純」，畢竟是要吃進身體、又要照顧嬌嫩部位的東西，我不希望有一堆看不懂的化學名詞 先來說說大家最容易踩雷的地方 市面上蔓越莓產品多到像便利商店的飲料一樣，隨手可得 但妳知道嗎？很多喝起來甜滋滋的蔓越莓汁，其實糖分高得嚇人，熱量爆表不說，裡面真正能幫忙私密保養的成分少得可憐 這就像是妳想補充維他命C，結果狂喝橘子汽水一樣，根本搞錯方向🚫 真正的關鍵字是「前花青素（PACs）」。 把私密想像成一個熱鬧的夜店好了，壞菌就是那些想進來鬧事的小混混 前花青素就像是門口那個穿黑西裝、戴墨鏡的彪形大漢保鑣，負責把這些想黏著不走的小混混擋在門外 但是，保鑣不夠壯是沒用的！ 科學研究指出，這位保鑣的戰鬥力要達到「36毫克」才足夠 我看了一下娘家舒芙淨的包裝，它一包就直接給足了36毫克A型前花青素 這點真的讓我很安心，感覺門口站了一排海豹部隊，安全感拉滿💪 除了蔓越莓這位保鑣，這款益生菌還有一個很特別的戰友，叫做「法國專利酵母益生菌」 一般我們吃益生菌是為了讓肚子順暢，但這款酵母菌是專門為了私密環境設計的 如果說蔓越莓是擋門口的保鑣，那酵母益生菌就像是負責店內環境清潔、維持秩序的經理，這兩者加起來，就是所謂的「雙道保養」 這觀念真的很重要，很多時候我們只顧了一邊，另一邊失守，問題還是會反覆發生 接下來，我要很誠實地分享這14天的「肉身實測」感受 剛拿到產品的時候，第一個感覺是：包裝也太粉嫩了吧！💖 雖然外表不是重點，但看了心情好也很重要 撕開一包倒出來，粉末是非常細緻的粉紅色，聞起來有淡淡的莓果香 我這個人最怕那種有藥味的保健品，吃下去會讓人覺得自己是不是生病了 但舒芙淨完全沒有，吃起來酸酸甜甜的，很像小時候吃的糖粉，但沒有那種死甜的膩感 因為它沒有添加人工香料和甜味劑，那個甜味是很自然的 前三天，老實說，身體沒有那種「哇！世界變了」的誇張感覺 畢竟它是保健食品，不是仙丹妙藥 如果妳期待吃一包立刻飛上天，那可能要失望了 不過，我有發現上廁所的感覺變得比較順暢，不是拉肚子的那種，而是很自然的排空感 大約吃到第七天的時候，剛好遇到我要趕一個專案，那幾天幾乎都是黏在椅子上超過八小時，連午餐都叫外送在位子上吃 以前這種時候，到了下午三四點，下面那種悶悶、黏膩的不適感一定會跑出來打招呼，讓我忍不住想去廁所「透氣」 但這次很神奇，忙到下班才突然意識到：「咦？今天好像沒有那種厚重的悶熱感？」 那種感覺就像是原本陰雨綿綿的天氣，突然雲層散開，透出一點陽光的清爽☀️ 到了第十四天，整個體驗就更完整了 那段時間剛好生理期快來，通常這是我防禦力最低、情緒最暴躁的時候QQQQ 但這次的過渡期意外地和平>< 然後在那張冷冰冰的椅子上，被醫生唸說要早睡、多喝水、穿寬鬆褲子（但我們就是想穿緊身褲好看啊!!） 那種身心靈的折磨，真的經歷一次就怕了 把娘家舒芙淨當成是日常的一種儀式感，就像每天早上要擦化妝水一樣自然 每天一包，隨手放在包包裡，吃完午餐配個溫開水吞下去，花不到一分鐘的時間，卻能換來整天甚至整個月的自在 這種投資報酬率，算盤怎麼打都划算💰 最後想跟所有女孩說，不管妳是為了工作打拼的女強人，還是忙著照顧家庭的媽媽，甚至是正在享受青春的大學生，都不要忽略了身體發出的微小訊號 那個「悶悶的」感覺，其實就是身體在跟妳抗議了 別讓私密困擾成為妳自信路上的絆腳石 當妳身體舒服了，氣場自然就會強大，不管是面對客戶、面對情人，還是面對鏡子裡的自己，妳都能更從容、更自在 試試看給自己14天的時間，感受那種由內而外的清爽，相信我，妳會愛上這種無負擔的感覺！🌟 官網｜娘家保健生技 購買連結｜娘家舒芙淨私密益生菌30包 Facebook粉絲專頁｜娘家保健生技 IG｜娘家Niang Jia

想吃超犯規牽絲起司美食，不用再跑韓國啦！一次介紹三間台灣超狂起司，熱量感動到破表！

看到很多分享超胖超犯規的起司美食都是在韓國，看的到吃不到的空虛，真的是讓小編難過到捶心肝！不過，最近終於讓我在台灣找到超狂超過份的起司美食了！看完今天這篇介紹，妳絕對不用再羨慕韓國人了，因為妳的熱量絕對再也不空虛了！ ◆ The Last Bite Bistro 最後一口餐酒館隱身在高雄苓雅區武廟路上蘋果市集內的The Last Bite Bistro 最後一口餐酒館，帶點工業風格的環境，用餐空間明亮舒適。餐廳堅持使用新鮮食材和不過多的調味品，強調讓客人品嘗食材的原味，滿足的吃到最後一口！ 餐酒館絕對少不了的開胃品–薯條，在最後一口餐酒館的烹調下變身為超邪惡的「惡魔起士薯條」！切成大塊的薯塊，炸得金黃香酥，份量十足！上桌後，服務生會拿著裝的超濃郁熱騰騰的起司醬上演起司淋浴秀，滑順的起司包覆著酥脆的薯塊上，讓人等不及想立刻拿起叉子開動吃下這超級罪惡超熱量的美食阿～不過小編認真建議要小心，因為真的很燙… 店家資訊 The Last Bite Bistro 最後一口餐酒館地址：高雄市苓雅區武廟路135巷9號電話：07-722-7790 ◆ REVEL樂福 新美式餐廳越來越多餐廳強調用健康的食材下去烹煮，想要讓大家吃得安心，而REVEL樂福便也是以此作為基本的理念！乾淨簡潔的風格，還以綠色植物妝點室內，自然清新的氛圍讓樂福成為女孩們相約聚會的最佳地點之一！ 另一個讓女孩們失控的特色就是樂福隱藏菜單中的「超牽拖起司肉醬麵」！採用美式料理法，不使用過多的調味，以食材最原始的風味呈現。麵條搭配著濃郁番茄肉醬，在上層鋪得滿到不能再滿的馬茲瑞拉、切達起司和傑克起司，烤的起司溢出鍋緣，還發出噗滋噗滋的誘人聲響阿！這超犯規的牽拖程度真的是讓人忍不住要報警啦～ 店家資訊 REVEL樂福 新美式餐廳地址：台北市大安區大安路一段84巷4號2樓電話：02-2731-0505 ◆ 三六圓仔店吃完開胃菜和正餐之後，還是要以甜點還劃下完美的句點！位於萬華龍山寺捷運站旁的三六圓仔店除了賣湯圓和甜湯之外，還有許多種類的傳統糕餅和粿。而店內的人氣「黃金燒麻糬」是冬天限定的，還不是什麼時候想吃就可以吃到的甜品！不要看它和一般的麻糬沒有什麼兩樣，等妳一口咬下內餡中的起司爆出來的瞬間，妳就知道它有多吸引人了！Q嫩的麻糬不怎麼黏牙，搭配上起司的微鹹和花生粉的微甜，鹹鹹甜甜的絕妙口感，不只台灣人喜歡，聽說店內有很多國外旅客也指定來吃這一味阿！ 店家資訊 三六圓仔店地址：台北市萬華區三水街92號電話：02-2306-3765 資料來源：instagram.com #REVEL #三六圓仔 #最後一口餐酒 #樂福 #爆漿 #發胖 #起司 #起司義大利麵 #起司薯條 

高蛋白營養品｜世界冠軍蛋白質飲品｜健康式完整蛋白飲

我喝過蛋白粉沖泡的蛋白飲，自行抓比例有點困難... 所以持續補充的意願就沒有那麼強烈... 可是我又有補充蛋白質的需求😎 大概是吸引力法則吧！讓我遇見了健康式完整蛋白飲💪 健康式的核心理念是將「健康融入日常生活」 由頂尖研發團隊為中熟齡打造適合的營養補給品！要讓大家迎接每一天的美好！ 完整蛋白飲一瓶含18g高蛋白 約等於5.2杯鮮奶／手掌大雞胸肉／2.5顆土雞蛋💯 還有4,015mg支鏈胺基酸、28種維生素與礦物質等營養 在營養補給這方面相當全面！是非常亮眼的存在！高蛋白營養品推薦的好選擇 蛋白質在營養中的重要性遠超出我們的想像 光靠多喝牛奶、多吃雞蛋或雞胸肉等，很難達到每日的目標量QQ 而透過蛋白飲可以更直觀的get所需的蛋白質（當然我在日常飲食也有搭配） 那什麼樣的情況需要補充蛋白質呢？像是高齡的銀髮族、中熟齡、孕婦等 有三款口味，分別是原味／巧克力風味／奶茶風味 以A級牛乳為基底，能感受到乳香🐮 搭配頂級濃郁可可、嚴選阿薩姆茶葉等呈現出香醇的滋味 不含阿斯巴甜，低糖低脂，熱量低於百卡，在補充蛋白質的同時也不怕有負擔😁 包裝是較少見的玻璃瓶，即開即飲相當方便😋 玻璃瓶經過高溫殺菌，常溫常壓、方便加熱或冷藏 直接喝就能get冠軍蛋白完整吸收❤️ 對於蛋白飲有興趣的話，可以參考看看健康式完整蛋白飲哦～ ▶官方網站：健康式 Healthi ▶FB粉專：健康式 Healthi ▶LINE@：健康式 Healthi

美食Youtuber封嘴了！ 🎀 古娃娃3年瘦30kg不復胖！

封嘴？！鼻組Youtuber 🎀 古娃娃3年瘦30kg不復胖！

不挨餓、不斷食，她靠這4招成功打造「易瘦體質」 從美食 YouTuber 變身健康瘦身代表，台灣人氣 YouTuber 古娃娃 用了 3 年成功減重 30kg，而且至今「零復胖」！這段期間她不節食、不靠極端斷食法，而是用科學又溫和的方式調整習慣，慢慢讓體態與健康同步提升。 到底她怎麼瘦？又怎麼瘦了還不會胖回來？快筆記她的 4 大瘦身祕訣＋3 個維持體重關鍵👇 🔥 古娃娃4大瘦身祕訣 🥤 1. 早餐喝高蛋白飲，穩定血糖不易餓 她早上習慣喝一杯高蛋白飲，補充能量、提升飽足感。如果手邊沒有蛋白粉，也推薦無糖豆漿替代。 🥗 2. 用對進食順序：蔬菜→蛋白質→澱粉 每餐先吃深色蔬菜，再吃蛋白質，最後才是少量澱粉（選擇原型食物如糙米、地瓜）。這樣不但吃得飽，還能幫助控糖＋延緩飢餓！ ⏰ 3. 晚上6點後不吃固體食物 娃娃6點後只喝水、無糖豆漿或蛋白飲，避免身體儲存過多熱量。不過她也提醒：「不能餓肚子！」挨餓反而容易導致復胖。 🍴 4. 蛋白質首選：豆腐、雞胸肉、海鮮 她以植物性蛋白為主，像是豆腐、再來是雞胸肉和海鮮。牛豬等高脂肉類會儘量避免，讓減脂效果更穩定。 https://www.instagram.com/p/CWAtgBZPyW3/?img_index=1 🧠 古娃娃3個「不復胖」的關鍵習慣 ⚖️ 1. 不要每天量體重 體重會隨水分與飲食變化而上下波動，天天量反而容易沮喪。改成每隔幾天量一次，更能看到真實變化、保持動力。 🍪 2. 偶爾吃喜歡的食物沒關係 想吃甜點、零食時，就少量滿足口慾。與其壓抑後爆吃，不如用「80%自律＋20%彈性」的方式讓自己更容易長久堅持。 🌿 3. 放縱日也要記得補充蛋白＋蔬菜 即使偶爾放縱吃炸物、甜食，她還是會安排蛋白質和蔬菜進餐，幫助身體維持代謝平衡，避免完全失控。 減肥不是一場「忍耐」，而是一次次習慣調整的累積。跟著古娃娃的方式，不極端、也不焦慮，才是真正能持久的瘦身法。 #古娃娃瘦身 #不復胖減肥法 #健康瘦身 #體重管理 #吃飽也能瘦 #進食順序 #不挨餓瘦身法 #波波黛莉專欄 #alyssa健康推薦

Karen【林口沙拉推薦】木盆沙拉林口長庚外帶店｜沙拉控必訪！暖沙拉、豆腐麵、現打果汁一次分享（外送＆木盆會員資訊）

Karen【林口沙拉推薦】木盆沙拉林口長庚外帶店｜沙拉控必訪！暖沙拉、低碳麵、現打果汁一次分享（外送＆LINE會員資訊）

撰文編輯/Karen W. 身為一個每天至少要吃一餐沙拉才覺得靈魂完整的人（笑），我最近真的被 木盆沙拉 林口長庚外帶店 圈粉❤️‍🔥 不誇張，是那種吃完會忍不住想對朋友說：「欸，這家你不要錯過喔！」的程度🤣 而且它就在林口長庚醫院附近，不管你是住林口、龜山，或是平常有在做飲控、健身、想找清爽又有飽足感的外帶沙拉，這家真的是必收清單。 📍Woopen木盆 林口長庚門市ToGo 地址：333桃園市龜山區復興北路33號 電話：03 397 2300 營業時間：10:30-20:30 網站：woopen.com.tw 🥗我這次的餐點＆真實體驗感受分享 （都是我本人親自吃完的心得！） 1｜輕卡鮮蝦沙拉：視覺爽度滿分，味道更滿意 🦐💚 看到那六尾白蝦躺在沙拉上的瞬間，我的心就被收服一半了🥹 它是使用熟白蝦（冷），搭配新鮮生菜、玉米、番茄、藜麥等配料。 吃起來非常清爽，不會油、也不會調味過重，很適合喜歡原味的沙拉控。 他們家的沙拉有六種醬料可以選，我個人是覺得選擇性非常豐富，可以符合大多數人的喜好！ 👉 特別適合午後覺得有點餓，但又不想吃太負擔的人！ （我很常下午工作吃它～） 2｜檸香雞腿暖鮮蔬：一吃直接懂為什麼是明星商品🔥 如果你跟我一樣冬天特別想吃熱的，那這道暖沙拉真的會讓你驚喜。 內容物超級豐富： 花椰菜、杏包菇、蕃茄、蘆筍、地瓜、栗子、雞腿排（重點是雞腿很好吃！） 栗子🌰是完整的兩顆，好綿密 好好吃🤤 料理方式是熱炒，整碗端起來是熱的，全程熱熱吃非常滿足。 我覺得它像是「暖心版沙拉」的存在，完全是沙拉控冬天的救贖。 👉 如果是第一次來木盆，我私心推薦從這道開始。 3｜麻油豆腐麵（冬季限定）：意外喜歡到不行😍 原本只是抱著「冬天喝點溫熱湯感覺不錯」的心點的， 沒想到它居然這麼好吃！ 湯底是清爽的麻油調味，不會厚重或油膩。 搭配用黃豆做的豆腐麵，口感Q、吸湯也吸得剛剛好。 👉 低碳水、清爽、溫溫熱熱，非常適合想吃點熱食又不想負擔的人。 4｜蘋果奇異果汁：好喝但不甜膩 🍏🥝 味道自然，不會加糖那種死甜。 我覺得喝起來很順口，當作搭餐飲料剛剛好。 5｜蘿勒蕃茄蔬菜湯：料比我想像的還實在 🍅 裡面有蕃茄、白蘿蔔、高麗菜、洋葱等⋯是說這個料煮得非常的入味軟爛，所以其實多到我不太能夠細數到底有什麼配料。 喝起來是帶有蔬菜甜味的那種家常湯感，我本來以為外帶店會很小一杯，結果份量滿誠意的。 🌟超推薦木盆沙拉 林口長庚To Go的原因 ✔ 木盆會員超方便（我自己直接加入！） 加入後可以： 🌱線上提前預約、節省現場等待 🌱查看每一項餐點的熱量標示（很貼心！） 🌱還可以集點 ❤️‍🔥集點可以兌換商品 ❤️‍🔥週週領驚喜優惠票券 會員連結🔗 https://miniapp.line.me/2006529247-gjz4ZkRN 對於我這種「每天吃沙拉、很在意營養攝取」的人來說真的很實用。 ✔ 外送超佛心：2公里內 滿350可外送 🚚 我真的要為這點大力鼓掌👏 只要在2公里內滿350就可以享受外送服務，對住林口、龜山附近的上班族、學生來說簡直太幸福。 ▪️林口長庚醫院可以不限金額免費外送！ 🧡Karen讀者限定活動｜完整菜單價目 只要來店出示本篇文章或影片， 消費不限金額即可獲得： ✔ 蛋沙拉乙球 ✔ 月桂紅茶一杯 超級划算，真的可以直接衝（笑） 🎯林口＆龜山想找好吃沙拉，真的可以來試試 身為每天都要吃沙拉的人，我真心覺得木盆沙拉林口長庚外帶店是一個「清爽不無聊、健康但有風味、熱食選擇滿足度高」的好地方。 不管你是飲控、健身、想吃輕食、或只是想吃點舒服的餐，這家都很值得放進你的外食清單裡！ 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

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