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懷孕不能吃什麼 ？10個懷孕迷思和25個禁忌，照顧孕婦真的要很細膩！

懷孕是一段既令人興奮又充滿挑戰的時光，對於準媽媽來說，這是一段需要特別關注自己和胎兒健康的時期。在這個過程中，了解哪些事可以做，哪些事應避免，不僅能幫助孕婦保持身心健康，也有助於胎兒的順利發育。從飲食到生活方式，每一個選擇都關係著母嬰的健康，因此，掌握正確的孕期知識至關重要。 （圖片來源：AdobeStock） 懷孕迷思｜1、不能運動 真相：適量的運動其實是對媽媽和寶寶都有好處的，像是散步、孕婦瑜伽或游泳等低強度運動可以促進血液循環、減輕壓力，也有助於分娩。 懷孕迷思｜2、不能吃海鮮 真相：並不是所有海鮮都不能吃，像是鮭魚、蝦、蚌類等富含Omega-3的海鮮是對胎兒有益的。需要避免的是一些高汞含量的魚類，如劍魚或鯊魚。 懷孕迷思｜3、不能剪頭髮、染髮 真相：理論上，現在市面上的染髮劑大多不會對孕婦造成直接危害，然而染髮中使用的化學成分可能對一些孕婦過敏或引起不適，所以最好選擇無氨染劑或等到懷孕中期再進行。 （圖片來源：AdobeStock） 懷孕迷思｜4、不能泡熱水澡 真相：泡澡時應避免過熱的水溫，過高的溫度可能會影響胎兒發育。但如果水溫適中，熱水澡其實有助於放鬆身心。 懷孕迷思｜5、不能喝咖啡 真相：適量的咖啡因是可以接受的，建議控制在每天200毫克以內，相當於一杯咖啡。過量的咖啡因可能會影響胎兒的發育。 懷孕迷思｜6、不能坐飛機 真相：大多數懷孕婦女在懷孕的中期飛行是安全的，只要你的懷孕狀況正常。但懷孕後期（37週後）或有特殊健康狀況的女性應避免長途飛行。 懷孕迷思｜7、不能按摩 真相：適當的按摩對緩解孕期的背痛和腿部不適有幫助，但應選擇經過專業訓練的孕婦按摩師，避免強力壓迫某些穴位。 懷孕迷思｜8、應避免使用手機和電腦 真相：雖然有關手機輻射的研究存在，但目前並無確定證據顯示使用手機或電腦會對胎兒造成明顯影響。適度使用不會對健康造成危害。 懷孕迷思｜9、不能有性生活 真相：大多數情況下，只要孕婦身體狀況良好，性生活是可以的。只需避免過於激烈的活動，並與醫生溝通確認是否適合。 （圖片來源：AdobeStock） 懷孕迷思｜10、不能喝果汁 真相：天然果汁是健康的，但要注意適量，避免高糖分的果汁，過多的糖分對孕婦和胎兒並不有益。最好選擇自製果汁，控制糖分。 懷孕禁忌（飲食篇） 1、生食或未煮熟的食物 生肉和生魚類：例如生魚片、刺身、未煮熟的牛排、未煮透的海鮮等，這些食物可能含有致病菌（如沙門氏菌、李斯特菌、弓形蟲等）或寄生蟲，會增加流產、早產或寶寶出生缺陷的風險。 生雞蛋：生雞蛋或含有生雞蛋的食物（如自製美乃滋、蛋黃醬、某些甜點）有可能含有沙門氏菌，增加食物中毒風險。 2、未經巴氏消毒的乳製品 生奶或未經巴氏消毒的乳製品：如生牛奶、某些奶酪（如布里奶酪、卡門貝爾奶酪等），這些產品可能含有李斯特菌，對孕婦和胎兒危害較大。 3、高汞含量的魚類 大型食物鏈魚類：如鯊魚、劍魚、金槍魚、鯰魚等，它們的汞含量較高，汞會影響胎兒的大腦發育，增加神經系統發育問題的風險。孕婦應該避免食用這些高汞魚類。 4、未經徹底清洗的蔬果和生食 生食蔬果：如沙拉等，未經清洗的蔬果可能含有病菌或寄生蟲，特別是沙門氏菌、李斯特菌或弓形蟲（這種寄生蟲可能通過未洗乾净的生食蔬果傳播，對孕婦和胎兒危害極大）。應徹底清洗所有蔬果，必要時也可選擇去皮食用。 （圖片來源：AdobeStock） 5、加工肉類 熱狗、臘腸、火腿等加工肉類：這些食品含有防腐劑和過多的鹽分，且有些未經充分加熱的加工肉類可能含有李斯特菌等致病菌。建議如果必須食用，務必將它們加熱至滾燙。 6、含有咖啡因的飲品 咖啡、濃茶、能量飲料等含咖啡因的飲品：過量的咖啡因可能會影響胎兒的發育，增加流產、低體重或早產的風險。建議每天攝取的咖啡因不超過200毫克（大約一杯普通咖啡的量）。 7、酒精 酒精飲品：孕婦應完全避免攝取酒精，因為酒精會影響胎兒的發育，可能導致胎兒酒精綜合症（FAS），進而影響智力、身體發育和行為。 8、高糖、高脂肪的加工食品 垃圾食品和高糖零食：這些食物不僅營養價值低，還容易引發孕期糖尿病、妊娠高血壓等問題，增加體重過快，影響母體健康。應儘量避免過多攝取這些食品。 （圖片來源：AdobeStock） 9、含有過多添加劑和防腐劑的食物 即食食品和方便食品：這些食品含有較多的防腐劑、添加劑和人工色素，對孕婦和胎兒可能帶來潛在的風險。 10、草藥和某些補品 某些草藥和補品：例如甘草、某些中藥草（如田七、人參等），這些草藥可能對孕婦和胎兒的健康造成危險。未經醫生建議的任何草藥或營養補充劑，都應避免食用。 懷孕禁忌（動作篇） 1、吸煙與二手煙 吸煙和接觸二手煙會增加流產、早產、胎兒低體重、以及一些長期健康問題（例如肺部發育不良或智力問題）的風險。煙草中的化學物質對胎兒極具危害。 2、飲酒 懷孕期間飲酒會對胎兒的神經發育造成不可逆的傷害，並可能導致胎兒酒精綜合症（FAS），造成智力障礙、發育遲緩等問題。即使是少量的酒精也可能有風險，因此最好完全避免。 （圖片來源：AdobeStock） 3、過度運動或高強度運動 過度的高強度運動或劇烈運動（如跳躍、攀岩等）會增加受傷的風險，可能導致流產或早產。懷孕期間應選擇低強度、對腹部影響較小的運動，如散步、孕婦瑜伽或游泳等。 推薦孕婦運動給你！ 4、極端的飲食或減肥 懷孕期間過度節食或極端減肥可能會導致營養不足，影響胎兒的正常發育。確保攝入足夠的熱量、蛋白質、維生素和礦物質，保持健康的體重增長。 5、服用未經醫生批准的藥物 許多藥物（包括某些常見的非處方藥和草藥）可能對胎兒有危險，甚至引發出生缺陷。懷孕期間如果需要任何藥物治療，必須先咨詢醫生，避免自行服用藥物。 6、接觸有害化學品 接觸某些有害化學品，如除草劑、清潔劑、油漆和重金屬等，可能會對胎兒造成危害。懷孕期間應避免在封閉空間內使用含有強烈化學物質的產品，並保持通風。 7、長時間站立或久坐 長時間站立或久坐會導致血液循環不良，可能引起腿部水腫、靜脈曲張或胎兒位置異常等問題。定時活動、適當休息、改變姿勢是避免這些問題的方法。 （圖片來源：AdobeStock） 8、暴露於過高溫度環境 懷孕期間，過高的體溫（例如在熱水浴中泡澡、桑拿或過熱的環境中工作）會增加流產或神經管缺陷的風險。保持身體涼爽，避免長時間暴露於高溫環境中。 9、重物搬運或劇烈活動 搬重物或劇烈的體力勞動可能會引起腹部壓力，增加流產、早產或胎兒受傷的風險。懷孕期間應避免過度的體力勞動。 10. 熱衷於危險或極端的運動 某些極限運動（如滑雪、滑板、跳傘、騎馬等）容易導致摔倒或受傷，這些都會對孕婦和胎兒造成不必要的風險。 11. 過度的心理壓力 孕婦長時間處於高度壓力的狀態會對胎兒產生負面影響。過度的焦慮、憂鬱或壓力可能影響胎兒的發育，甚至會影響到分娩過程。 12. 做高風險的美容或護理程序 某些美容程序（如皮膚去角質、微針、去痣等）可能對胎兒造成風險，或者產生過敏反應。懷孕期間應避免進行這類高風險的美容或護理，特別是未經醫生建議的。 （圖片來源：AdobeStock） 13. 長時間在強烈的陽光下曝曬 過度曝曬可能導致孕婦體內的激素水平波動，進而影響胎兒發育。懷孕期間，應避免長時間暴露在陽光下，並使用防曬霜來保護皮膚。 14. 忽略定期的產檢 忽略產前檢查會增加對孕期並發症（如妊娠糖尿病、高血壓、胎兒發育異常等）的風險。定期產檢可以幫助醫生及早發現潛在問題，並及時處理。 15. 與患有傳染病的人密切接觸 懷孕期間，孕婦的免疫系統較弱，接觸傳染病（如水痘、麻疹、流感等）會增加感染的風險，這些病症可能會對胎兒健康產生負面影響。 （圖片來源：AdobeStock） 懷孕是一段充滿期待的旅程，但也需要小心謹慎。了解哪些事能做，哪些事需要避免，保持均衡飲食、適度運動，定期產檢，避免壓力和危險行為，是確保孕期健康的關鍵。最重要的是，聆聽自己的身體，與醫生保持溝通，讓自己和寶寶都能健康快樂地度過這段時光。 延伸閱讀：更多「媽咪孕事」相關文章 👉孕媽咪必看！6個「孕婦可以做的運動」，從懷孕初期到後期這樣做！ 👉現在的媽媽已經太厲害！6個在家就能拍的「創意孕婦照」，自己拍更好玩！ 👉胎停後是否能再孕？5件關於胎停你該知道的事，專業醫生幫你解答！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #媽咪孕事 #孕婦運動 #孕婦飲食 #懷孕禁忌 #懷孕迷思 

【精選】還在無肉不歡 ？盤點台北6間最潮蔬食餐廳，葷食者也無法抵擋的魅力！

近年蔬食風潮興起，有別於傳統素食油膩的形象，現在的蔬食餐廳不只裝潢漂亮，食物更是打破我們對舊有素食的印象，魅力連葷食者都無法抵擋！ 小編在此幫大家搜羅台北6間時下最in的蔬食餐廳，吃素也可以是一件很時髦的事！ 主打「有機、公平貿易、新鮮、在地小農食材」，店內空間明亮，餐點皆使用原型食材，從產地到餐桌，讓你吃下肚的每一口都清楚來源。食物除了超級美味外，也超級好拍啊！！！ P.S 如果是五六日去，記得點週末限定甜點，不會讓你失望的。 顧客8成都是葷食者的Baganhood，店內裝潢走質感奢華路線，質感的暗色調讓人彷彿置身國外。 提供多元的美味異國料理和多款創意調酒，主打使用時下最夯的未來肉Beyond Meat和新豬肉做成的仿真料理，愛吃肉的你也完全不會覺得空虛！ P.S 愛肉桂的你，千萬別錯過Baganhood的太妃糖肉桂捲，保證你一試就上癮。 在臺北有兩間分店（古亭/科技大樓）的 Ooh Cha Cha，老闆是一對外國夫妻，提供美味及營養兼具的果汁、輕食與裸食甜品，吃完身體會有充飽電的感覺，名副其實的美味又無負擔！ 科技大樓店經常舉辦桌遊活動和各類型講座，顧客多半是外國人，品嚐美食之餘，還能結交異國朋友！ P.S 私心推薦古亭店限定的B.L.M.T三明治，用腰果製成的mozzarella絕對顛覆你對素起司的想像！ 店內以綠色基調為主，有許多綠色植栽，用餐環境非常舒服，提供多樣化的異國料理，每樣菜色都有標記熱量，讓你享用美食之餘，也不忘注意健康。 P.S 綠色能量沙拉必點，上頭店家自製的無蛋奶起司，風味類似鮪魚，令人回味無窮。 外觀非常顯眼的Urbn culture，店內外皆有滿滿塗鴉， 提供逾10種的精釀生啤和特色蔬食餐點，從早午餐到義大利麵跟漢堡應有盡有，非常適合三五好友小酌。 經常舉辦音樂藝文的展演，是充滿藝術氣息的餐酒館，喜愛藝術和街頭文化的你千萬別錯過！ P.S 水牛雞翅不點會後悔，使用黃豆發酵的天貝製成，搭配一旁的腰果起司，涮嘴到炸！ 座落於新光三越A4的二樓，是你在信義區逛街完的餐廳首選。 提供時尚質感的異國料理，不管你是南洋胃、義式胃還是中東胃，通通都能在這裡被滿足！ P.S 拜託一定要點Pancakes系列，層層堆疊的超大份鬆餅，內餡豐富濕潤度剛好，吃完超胖超爽！ 想知道更多蔬食美食？ 想嘗試減少肉食？ 沒有肉更歡，給你滿滿的蔬食美食 請追蹤：instagram.com/when.foodislife #台北美食＃台北素食＃素食＃蔬食＃蔬食餐廳＃素食美食＃早午餐＃咖啡廳＃餐酒館＃蔬食餐酒館＃素食好好吃 #肉桂卷＃台北早午餐 #vegan#veganfood #taipei #taipeifood＃taipeivegan

【爭厚厚切牛排】平價排餐吃到飽，蒜味吐司超級推！

爭厚厚切牛排在北部有不少分店，這次我們是來林口店用餐，但實際地址其實是在龜山 後面就有付費停車場而且才$20/時，文化一路的路邊也都是停車格，我覺得蠻好停車的 會來吃爭厚厚切牛排主要是它下午沒有休息，而且評價很好，還可以吃到飽，我們真的是飽到晚餐直接省下來了 肉的品質我覺得還算不錯，兜兜點的餐點非常好吃，真的是一個很會點餐的孩子！ 到訪日：2025/02/19(三) 爭厚厚切牛排林口店 爭厚牛排的招牌是橘黃色的非常顯眼，遠遠的就可以看到 後面就有一個付費停車場，一小時只收費$20超級佛心 下午沒有休息，用餐的時間相當彈性 這是另外一區的座位，離自助吧比較遠一點 這天用餐的客人都是集中在另外一區，因為人蠻多的我就沒有拍了，差不多也是這個設置 我們坐在最靠近門口的六人座，店員人蠻好的，自助吧這區只剩這個位子但還是帶我們過來，至少我去自助吧的時候兜兜坐在位子上就可以看到我 每一個排餐都有圖片做輔助，這樣兜兜正好可以自己點餐 也有兒童餐，價格比較便宜，但是兜兜說甚麼就是不願意點這個 另外還有這些比較不是排餐會有的加點選擇 湯和醬料都是集中在自助吧，湯品除了常見的玉米濃湯之外還有羅宋湯 我只喝了玉米濃湯，沒有什麼特色但是蠻好喝的 冷飲和熱飲，冷飲都是比較常見的選擇；熱飲的話有莫凡比的飲品，有興趣可以試試看 麵包是自己烤的，而且有塗上奶油蒜醬 看麵包緩慢的在烤箱裡面移動覺得好療癒，我可以站在這裡看很久 這個蒜味麵包真的是目前我在牛排店吃過最好吃的麵包，要離開之前我明明就已經吃得很飽了，但還是忍不住又去烤兩片解饞 上肩沙朗 $320 這是兜兜點的，我覺得超好吃！ 麵可以選直麵或螺旋麵，但麵沒什麼味道，就算加了蘑菇醬我覺得也沒有入味，不是很好吃 上肩沙朗的部份真的是超嫩、超級推薦，不會不好咬，兜兜也可以輕易入口 沒有點兒童餐的兜也吃了差不多2/3盤，食量還不錯 低脂老饕 $360 我這盤就沒那麼推薦了，真的是作繭自縛，看到低脂想說可以不用攝取太多熱量，但相對來說吃起來就會比較乾、比較韌，這點我一開始應該要想到的！ 要說雷其實也不會，畢竟不會老到下巴咬不動，但真的沒有比較就沒有傷害阿～點上肩沙朗更便宜又好吃許多！ 小結論 爭厚牛排林口店在平日的離峰時間還是生意很好，一直陸陸續續有人進來用餐 應該也是因為座位沒有坐滿的關係，我們其實吃蠻久的 兜兜吃東西本來就比較慢，點的份量又多，在等他吃飽的時候我就是一直去烤土司，那蒜味吐司真的很讚！ 我覺得店員對兜兜非常友善，兜兜叉子一個掉一個的時候，店員也是二話不說，一看到就馬上又拿新的叉子過來遞補，衷心感謝 爭厚牛排林口店地點好停車，餐點也很不錯，記得不要點低脂老饕，上肩沙朗即可！

[便利商店]全家Family Mart。【植覺生活】莓好鮮彩握沙拉 #蛋素食

#便利商店 #全家 #素食 #超商美食 上個(4)月底因世界地球日而推出【植覺生活】厚蛋時蔬握沙拉 不到一個月全家又有新口味上市，也是同為【植覺生活】系列的莓好鮮彩握沙拉 雖然從第一次買就知道握沙拉是盤子系列 身為捲餅控，看到有新口味上市，還是會嚐鮮看看 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366976012 【植覺生活】莓好鮮彩握沙拉 商品資訊 ----------------------------------------------------------------------- 商品名稱：FamilyMart【植覺生活】莓好鮮彩握沙拉 原價NT 69 營養資訊：熱量 202 kcal/ 133 g ※過敏原：蛋、豆、麩質 製造商：屏榮食品有限公司 購買店家：全家便利商店 用餐日期：2025.05 ----------------------------------------------------------------------- 【植覺生活】莓好鮮彩握沙拉 營養成分 從2019年我首次開箱全家握沙拉「青檸烤雞握沙拉」，當時定價NT 59 到最近期一次是去(2024)年中的「【植覺生活】墨西哥風鮮彩握沙拉」，五年間漲價到NT 69 ▲【植覺生活】莓好鮮彩握沙拉 營養資訊 【植覺生活】莓好鮮彩握沙拉 拆封狀態 ▲【植覺生活】莓好鮮彩握沙拉 拆封狀態 餅皮是全家握沙拉系列目前出現過約兩、三次的「橘色餅皮」，從成份上看我猜是番茄粉、紅麴色素、薑黃粉 ▲【植覺生活】莓好鮮彩握沙拉 拆封狀態 內容：馬鈴薯泥、荷包蛋、萵苣生菜、番茄、紫色高麗菜、草莓果醬 【植覺生活】莓好鮮彩握沙拉 風味口感 ▲【植覺生活】莓好鮮彩握沙拉 風味口感 餡料比例最多的是馬鈴薯沙拉，質地很濕潤，且有日式美乃滋的香甜味，也有混入很細碎的胡蘿蔔作為橘色點為配色，也有幾塊方形馬鈴薯丁。次多的是荷包蛋，但也就是僅切面那一口可以看得到、吃得到而已，而且整份(兩半捲)就僅半顆荷包蛋份量，這小氣的分量搭這定價，若是在早餐店肯定被罵吧？ 草莓果醬是有小塊含籽的草莓果肉，份量足夠，每口都吃得到果醬酸甜味；番茄也不是新鮮的，而像是用有糊和去皮番茄丁的罐頭番茄；其他蔬菜則就是增加配色和一點點脆度而已 ▲【植覺生活】莓好鮮彩握沙拉 風味口感 另外成分表中有寫到鷹嘴豆，我是完全沒吃到整顆的鷹嘴豆，後來從他的順序是在紫色高麗菜後(代表份量比紫色高麗菜更少)，因此我猜是混進馬鈴薯泥中的極少量的鷹嘴豆泥吧? 全家FamilyMart 握沙拉系列 歡迎參考 [全家Family Mart]酸橙乳酪握沙拉 [全家Family Mart]墨西哥風鮮彩握沙拉(五辛素食) [全家Family Mart]蔬食鮪魚握沙拉(蛋素食) [全家Family Mart]青檸烤雞握沙拉 [全家Family Mart]墨西哥雞肉豆腐握沙拉 [全家Family Mart]青醬優格雞肉握沙拉 [全家Family Mart]厚蛋時蔬握沙拉(五辛+蛋素食) [全家Family Mart]【植覺生活】莓好鮮彩握沙拉(蛋素食) ----------------------------------------------------------------------- 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366976012 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 小狐尼 NiNi｜孤獨的潤餅獵人旅行中 FB粉絲專頁 小狐尼｜孤獨的潤餅獵人旅行中 以上。

2026全台芒果美食推薦｜芒果季來了！手搖到正餐通通有，必喝楊枝甘露！

又到了炎炎夏日大家最期待的芒果季節來囉～酸甜多汁的芒果不論做成手搖飲或是入料都能讓大人小孩愛不釋手！每次一到芒果季，店家們就會開始發揮各種創意將芒果結合食材變出特色料理。今夏編輯就幫大家網羅所有必吃的芒果美食，身為芒果控的你準備筆記下來，跟著胖編的腳步開吃吧！ 什麼是楊枝甘露？ 楊枝甘露最早是由新加坡利苑酒家創造出的一項甜品，以芒果、西柚、西米做成，當時的廚師認為這種優秀的甜品就像是天上才有的觀音楊枝露，因此將它命名為楊枝甘露。香港利苑酒家製作後，楊枝甘露在香港大為流行。這樣的甜品流行到台灣後，和台灣的手搖文化結合後引起一陣風潮，每到夏日芒果季，各家手搖品牌及餐廳都可以見到楊枝甘露的身影。 2026 芒果美食新品推薦：芒果季飲品 1. 萬波 開賣時間：5月30日 說到芒果季的限定飲品一定不能錯過萬波～在5月30日「芒果冰沙」、「椰芒紫米爽」這兩個品項將再度回歸，芒果冰沙以新鮮愛文芒果打製，椰芒紫米爽則是芒果冰沙、椰奶、紫米和珍珠的組合，一口喝下口感超豐富！此外，萬波的夏日招牌「楊枝甘露」預計在七月回歸，大家千萬別錯過～ https://www.instagram.com/p/DKO4-DYPW87/ 2. 麻古茶坊 開賣時間：6月7日 麻古茶坊今年的「芒果系列」於6月7日盛大回歸，一共推出「柳橙芒果果粒茶」、「芒果果粒波波」、「芝芝芒果果粒」、「楊枝甘露2.0」四個品項，從清爽的果茶到多層次的楊枝甘露都能一次滿足！作為麻古的人氣招牌，「楊枝甘露2.0」以愛文芒果冰沙為基底，搭上芒果、葡萄柚果粒、綠茶凍以及濃順的椰奶，一杯下肚真的太滿足了～ （圖片來源：麻古茶坊） 3. Mr.Wish 開賣時間：3月24日 Mr.Wish今年芒果季在三月底就開跑，一系列品項包含「金芒雪頂」、「芒芒百香」、「楊枝甘露」、「愛文芒果冰沙」，四款飲品中「金芒雪頂」包含芒果果肉、起司雪頂奶蓋、西米露、芒果優格等，每一口都有不同感受！ （圖片來源：Mr.Wish） 4. 大苑子 開賣時間：5月15日 大苑子的芒果季今年在五月中開跑，回歸的人氣品項包含「愛文芒果冰沙」和「愛文翡翠」，無論是香甜消暑的冰沙或清爽的果茶都能滿足，另外也推出「許慶良芒果鮮奶酪」，享用甜品的同時也不會覺得太有負擔。 https://www.instagram.com/p/DJqBWX5P6PJ/?img_index=1 5. CoCo 開賣時間：5月 除了大家最有印象的百香雙響砲是夏日必備，CoCo今年芒果季也沒缺席，推出芒果冰沙和楊枝甘露兩個品項，其中楊枝甘露除了有西米、葡萄柚果肉、椰奶，還加入滿滿新鮮芒果丁及芒果泥，新鮮的味道一喝就停不下來！除了芒果冰沙，還有鮮芋雪冰、綠豆沙等冰沙品項，也是消暑首選。 https://www.instagram.com/p/DJ3-ZtDuklw/ 6. 7-11楊枝甘露冰沙 開賣時間：5月14日 7-11 現萃茶水果冰沙系列推出「楊枝甘露」、「懷舊鳳梨冰」兩項新品，除了口感層次豐富的楊枝甘露，懷舊鳳梨冰以蜜漬鳳梨果粒搭配椰果，炎炎夏日要迅速消暑就靠這杯！ （圖片來源：7-11 FB） 2026芒果美食新品推薦：beardpapas 開賣時間：6月1日 高人氣日式泡芙beardpapas公布六月的限定口味「楊枝甘露泡芙」，經典的泡芙皮中擠滿香濃芒果味的楊枝甘露內餡，以芒果卡士達、芒果鮮奶油和葡萄柚果粒搭配，一口咬下馬上被滿滿的芒果香包圍，一定要抓準時間去買來嘗鮮！ （圖片來源：beardpapas） 2026 芒果美食新品推薦 1. 白狐院 地址：台北市信義區虎林街119之17號 鮮芒果海鹽焦糖卡士達綿雪華夫餅 整份$255/半份$139 草莓藍莓優格銀雪 整份$269/半份$147 練習生的清爽葡萄柚萌萌開心果萌雪華夫餅 $269/半份$147 白狐院又帶著新口味的鬆餅來啦！這次將台灣愛文芒果製成生乳霜，酸酸甜甜再搭配滿滿芒果丁，芒果控絕對會愛不釋手～同場加碼還有草莓藍莓優格生乳霜少女們絕對會愛。以及升級回歸的開心果口味這次搭配圖萄柚風味，清爽不膩口又帶有淡淡堅果香氣！喜歡韓式鬆餅的你別錯過啦～ 2. 鶴茶樓 開賣日：2024年6月19日 純港味 楊枝甘露 L $90/古早味 楊枝甘露 L $90(楊枝甘露系列 第二杯半價) 鶴茶樓每年只賣一次的港式甜品飲料「純港味 楊枝甘露」回歸了！加碼獨創了另一款融合台味元素的「古早味 楊枝甘露」把鶴頂紅茶凍替換成古早味紅茶粉粿，創造出港台合併的甜點飲料！楊枝甘露系列皆選用愛文芒果打成冰沙，甜度高且無添加果漿替代，再搭配鶴茶樓手工自製的經典茶香配料，杯杯滿杯咀嚼控絕對不可錯過！ (圖片來源：鶴茶樓提供) (圖片來源：鶴茶樓提供) 3. COLD STONE 芒果Combo 小杯$160/中杯$210/大杯$260 COLD STONE首次與迎接10週年的人氣手遊《怪物彈珠》跨界合作啦！香甜多汁的愛文芒果搭配Q彈麻糬就根本就是夏日必備滋味呀！期間限定大家快出發～聯名期間凡點購任一款聯名新品即贈《怪物彈珠》虛寶卡乙張，數量有限、贈完為止！ (圖片來源：編輯拍攝) 4. 全家 夏芒粉角青茶 $65(2024年6月12日至6月25日會員特價$49) 寒天甘蔗檸檬 $65(2024年6月12日至6月25日會員特價$49) 全家便利商店「搖搖茶吧」咀嚼系新品「寒天甘蔗檸檬」及「夏芒粉角青茶」新上市！將在地水果製成的果茶，搭配Q彈粉角及寒天配料，清甜解膩兼具咀嚼樂趣！新品「寒天甘蔗檸檬」使用冷鏈技術鎖住台灣在地甘蔗與檸檬的鮮美，搭配寒天晶球，降低熱量少負擔。「夏芒粉角青茶」則能品嚐到愛文芒果果肉及Q彈粉角的多重口感，每一口都能有果香與青茶茶香的多重享受！ (圖片來源：全家便利商店提供) 5. 85℃ 芒果茶王 $55/芒果多多 $60(2024年6月20日至6月30日任搭第二杯特價$25) 夏天正是品嚐香甜芒果的季節，85℃推出兩款芒果系列飲品，「芒果茶王」使用清爽香甜的芒果基底，與青茶的清香融合沁涼無比。另一款「芒果多多」，喝得到香甜芒果的自然香氣，加上乳酸菌豐富的多多，清涼消暑解膩～ 6. 美好年代 芒果優格舒芙蕾 $300/芒果乳酪千層舒芙蕾 $360/芒果優格冰沙 $180/葡萄友氣泡美式 $170 美好年代的芒果季又來啦～不論是舒芙蕾還是千層派，芒果果肉量都給的超級浮誇！就連芒果冰沙裡頭都還有超多塊果肉，香甜唰嘴真的讓人一口接一口！芒果控們絕對要把握期間限定吃起來～ 7. BELLINI Pasta Pasta 芒果超級甘藍巧巧沙拉 $380/米蘭酥煎豬排芒果莎莎醬 $680 鮮芒果優格奶昔$220/芒果軟心巴斯克起司蛋糕 $360 BELLINI 在芒果季一口氣推出四款芒果料理，從沙拉、正餐到飲品一手包辦！胖編私心推薦「芒果超級甘藍巧巧沙拉」，清爽的沙拉裡頭有各式蔬菜水果，芒果的香甜可以說是畫龍點睛，甜度相當高，讓味道突出卻又不會顯得違和！另外芒果優格奶昔可以說是必點品項不會踩雷～芒果控快收進今夏的探店清單吧！ (圖片來源：編輯拍攝) (圖片來源：編輯拍攝) 看完以上這幾間今夏限定芒果新品，還不趕緊把握期間限定以及各種優惠大啖芒果吧！ 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag 撰文編輯（#EmilyChen） 延伸閱讀 👉芒果種類有哪些？16個芒果品種一次搞懂！愛文、金煌還有這款也必吃！ 👉各家飲料店人氣新品，隱藏版、限定版，這些最夯的品項你都喝過了嗎？ 👉精選全台TOP9人氣芒果冰，不只好吃也超好拍！ #新品 #芒果季 #芒果美食 

【養生送禮雞精開箱】不加一滴水的滴雞精？「森滋養」黃金滴雞精禮盒開箱，喝完秒懂為什麼評價超高！

自從離職成為自由工作者後，我的時間安排變得更彈性，但同時也更需要自律。每天除了完成為自己安排的工作進度，我更想透過運動跟健康飲食好好照顧好自己。尤其最近特別愛上下廚，只是每次為了怎麼吃更健康總是很苦惱，於是我就入手了我很愛的滴雞精，將它加入我的飲食習慣和料理中，讓自律的生活有了更溫暖的儀式感。 - 這次入手的是森滋養的黃金滴雞精禮盒，一個禮盒裡面總共有十包。 - 相比雞精，我真的更喜歡滴雞精的香醇濃郁，森滋養黃金滴雞精是選用台灣低密度放養的烏骨雞，結合黃精、人參、西洋參等中醫師的漢方秘方，再經過15小時古法蒸萃(不加一滴水!)喝起來除了有濃濃的漢方溫潤，喝起來也真的很有現煮雞湯般的好喝感！不愧是榮獲今年比利時iTi國際風味絕佳獎，且入選114年度台灣百大伴手禮的滴雞精！ - - 如果是直接喝森滋養滴雞精，我會習慣用隔水加熱，直接放進杯子裡用熱水隔水加熱後就能喝，整個過程超簡單。它入口沒有腥味、也不油膩，香醇甘甜，充滿胺基酸營養，作為平常趕工作的營養補給，真的再方便不過了！每次喝完一包後又變得超有幹勁！難怪上網查森滋養評價，常看到它被推薦為滴雞精推薦品牌，如果你問我單喝森滋養滴雞精好喝嗎？我也能直接能答：真的好喝又舒服！ - - 除了直接喝，最開頭有提到，我最近超級熱愛下廚的！所以有時候忙完想幫自己快速補一餐，我就會煮這道湯：鱸魚、香菇、大黃瓜一起加入鍋中，等食材都滾了之後再倒入一包森滋養黃金滴雞精，小火慢煮15分鐘就ＯＫ！ - 透過滴雞精的添加，湯頭更鮮甜，溫和滋補卻不油膩，就算沒有加任何額外的調味料，也非常好喝！推薦有在喝滴雞精的人可以把這道收藏，花花版的黃金滴雞精食譜分享！把滴雞精加入料理中真的營養變化豐富，滋補又美味。 - 第二道花花版的黃金滴雞精食譜，就是這道滴雞精蝦仁蒸蛋：把一顆蛋打入碗中並加入蝦仁跟一包森滋養黃金滴雞精攪拌均勻，一起放入電鍋蒸到起鍋就ＯＫ！連水都不用加！ - 這是我近期最愛的宵夜！滴雞精給的甘醇基底和蝦的鮮香融合，讓蒸蛋變得更有層次。 - 對我來說，森滋養黃金滴雞精不只是補品，更是生活中的儀式。它完全不加一滴水、熱量又非常低，就算沒有想要做料理，它也能夠即開即飲，除了身為自由工作者需要，上班族或是送禮給長輩也都很適合！對我來說，森滋養不只是滴雞精推薦品牌，更是我自由生活的一部分。讓生活自律但不苦悶，保持元氣卻簡單自然。如果你也想找一款好喝、滋補、又能送禮、有儀式感的滴雞精推薦，一定要試看看！ - 小提醒： 1.本產品配方含人參精華，哺乳期間建議依體質諮詢專業醫師。 2.孕婦飲用前建議諮詢專業醫生，確保符合個人體質需求。 3.若需搭配其他營養品，建議間隔30分鐘至1小時。 4.本文皆由本人親自食用過後的體驗心得，非宣稱具有療效，每個人體質和使用習慣不同，實際效果以個人為主。食用前請諮詢營養師或專業醫藥人員。 - 【店家資訊】 FB: 森滋養 IG: 森滋養 官網: 森滋養 - #跟著花花懂吃動 #behealthywithamyom #森滋養評價 #森滋養滴雞精好喝嗎 #漢方滴雞精開箱 #補氣滴雞精推薦 #上班族補元氣推薦 #滴雞精推薦品牌 #孕婦推薦的滴雞精品牌有哪些 #黃金滴雞精食譜分享 #漢方滴雞精口感 #人蔘滴雞精開箱 #不加水滴雞精推薦 #台灣烏骨雞滴雞精 #即開即飲滴雞精 #成長期助攻滴雞精 #養生送禮雞精開箱

2023過年禮盒推薦TOP17｜兔年限定禮盒伴手禮，「台式傳統點心」「日式西式甜點糕點」通通有！

迎接新的一年到來，眼看喜氣洋洋的過年迫在眉睫，卻還不知道怎麼選擇過年禮盒伴手禮嗎～？來看看胖編幫你整理好2023年過年必買TOP17過年禮盒伴手禮吧！不論是聯名、日式、中西混合、創新款通通都收錄，甚至有許多店家紛紛祭出早鳥優惠，不買可惜呀～一起來看看有沒有你喜歡的，買一個回家送禮好拜年吧！ SUNFRIEND MOUTH 原價每盒 $750／一盒特價 $680 三盒組特惠價 $ 1,497（享免冷凍運費）／六盒組特惠價 $ 2,394（享免冷凍運費） 最懂吃的好朋友SUNFRIEND MOUTH這次與韓國「Esther Bunny」艾絲樂小兔，推出超級可愛的「雪燒奶油蛋糕」少女心禮盒，禮盒中口味分別是最受歡迎的雙倍醇厚鮮奶油「厚雪奶油」和季節限定的甜滋滋「粉雪莓莓」，兩款內餡都是由北海道LUXE乳酪去製作，一口咬下像細雪般鬆軟的蛋糕超幸福呀～加購還可以把限量「袋走小兔」透明提袋帶回家，過年一起跟朋友享受這甜蜜的冬日吧～ open it. 2023兔年禮盒瑪德堡系列 $741/冷藏8入、2023大吉大利瑪德堡系列 $933/冷藏10入 2023兔年禮盒工匠系列 $$673/常溫8入、2023大吉大利工匠系列 $1,010/常溫12入 人氣瑪德蓮專賣品牌open it.推出未來感十足的兔年禮盒，包裝可愛吸睛外，還加碼推出了兩款兔年才吃的到的限定新口味！法國無糖栗子泥配上法芙娜可可豆製成的「吉栗可可」，和使用南投蜜香紅茶與桂花布蕾內餡的「富桂蜜香」，減糖的配方，讓大人小孩過年期間吃的健康無負擔喔！今年拜年就帶著「吉利富貴」送給親朋好友吧～ Café del SOL 販售日期：12月01日至12月15日 新年吉祥手工禮盒 $1099、開運招財手工禮盒客製化 $938 春御節手工禮盒 $699 來自日本能夠療癒人心的甜點店Café del SOL，今年兔年一次帶來三款充滿日式風情的禮盒給大家！今年在包裝上更是大升級，可客製想送出的圖案，還有特別新款超Q日本風呂敷包巾，上頭印滿日本所象徵好運和祈福的吉祥圖案，另外還有五款不同的幸運詩籤，送禮自用兩相宜，快將這份幸運分享給身邊的人吧～ LADY M 販售日期：12月20日至12月31日 My Melody 2023新年禮盒 $3,380 Lady M今年過年請來三麗鷗最夯兔女郎「美樂蒂」坐陣！為大家帶來喜氣滿滿的「My Melody新年禮盒」，七層禮盒抽屜中收集了美樂蒂最珍惜的餅乾、糖果、軟糖等六種不同口味，還藏有一款大家都想要的美樂蒂縷空紅包袋，輕輕搖晃就可以看到金色亮片飛舞在紅包中的療癒樣子，從紙袋到禮盒包裝還有過年必備的紅包袋都設計超用心，快送出Ｑ萌樂蒂融化他的心吧！ 青鳥旅行 早鳥活動：即日起至2023年1月4日 曙光序曲 $980／綜合灌餡蛋捲禮盒24入、曙光序曲 $600／綜合經典蛋捲禮盒16入 曙光序曲 $720／綜合真巧蛋捲禮盒16入、曙光序曲$450／ 綜合經典蛋捲禮盒12入附提袋／紙盒款 曙光序曲 $540／ 綜合真巧蛋捲禮盒 12入附提袋／紙盒款 「青鳥旅行」因為不斷創造新的口味和包裝讓它收服了一票人的心，而今年過年禮盒以油畫去繪出「卯兔」探出花叢看向曙光的情境，象徵著在去年被疫情打亂，今年慢慢步入正軌找回生活步調的大家，而青島旅行藉由送上象徵希望的「曙光序曲」禮盒來傳遞給大家新的一年無限希望和祝福呀～ 微熱山丘 販售日期：12/19上市 六小福禮盒 $720 微熱山丘知道接下來年底跨年、過年是你和家人朋友團聚的重要時刻，因此推出了象徵「平平安安旺旺來，紅紅火火人人愛」六小幅禮盒，每盒裝著象徵各種祝福的美食，像是幫助你事業「月月旺來鳳梨酥」，或讓你在職場有好人緣的「山丘芭娜娜」，今年讓微熱山丘來為你的生活加持，送出滿滿的福氣吧！ 大武山牧場 販售日期：即日起至2023年1月17日 大武山牧場 x 懶散兔與啾先生 $850 聽莫札特音樂出生的優質大武山牧場好蛋，竟然跟超人氣插畫家「懶散兔與啾先生」聯名啦！帶給大家過年聚會不能缺少，唰嘴又好吃的蛋捲禮盒「雞兔伴你好過年」，滿額還有送限聯名春聯，懶散兔粉絲快必收呀！光是看著超萌外觀就已經被它融化了，打開濃醇的蛋香立刻飄出，有原味、紅玉紅茶和法式可可三種老少咸宜口味，絕對是今年送禮最佳首選呀～ 京田製菓KYODA 販售日期：12月14日起 角落小夥伴牛奶餅乾造型桶禮盒 $499 家裡有小孩的送這個就對了！去年角落生物推出的可愛造型桶熱銷大賣，今年角落生物們一起戴上花圈和兔耳朵陪大家來迎兔年～選出人氣最高的「貓」、「企鵝」當主角，再度打造餅乾造型桶禮盒二代，堅持使用天然奶油和無添加防腐劑製作而成，給你吃到最純粹的牛奶餅乾，拿它送禮全場應該直接被萌翻吧。 每日優果 桶裝堅果 $699/3入 好不容易到過年可以放鬆，卻總怕熱量太高而不敢吃太多零食嗎？來看看每日優果與人氣醜白兔合作，推出的「堅果系列」吧～由營養師首推必買顆顆飽滿、會越嚼越香的花生堅果，搭配禮盒上寫有不同祝福吉祥話的七種精緻禮盒，另外還有多種聯名紅包、賀卡好禮給你挑，過年團圓帶著她上路絕對不會錯！ 貓茶町 販售日期：第一階段預購12月14日至12月31日、第二階段預購1月1日至1月19日 拾捌紅玉 $620／每盒、2022/12/31前預購享 $525／每盒、2023/1/19前享 $580／每盒 鐵觀音曲奇餅乾 $390／每盒、2022/12/31前預購享 $1000／3盒、2022/12/31前預購享$3200／10盒 粉金色的蛋黃酥你看過嗎？貓茶町今年推出台味滿滿禮盒，與台北動物園合作的「鐵觀音曲奇餅乾」超萌動物禮盒外，還首創嚴選台灣紅茶製作而成的「拾捌紅玉」蛋黃酥，特別研發出適合女性們最喜歡的風味，口感帶有淡淡的水果茶花香，使用台灣草莓乾和用荔枝酒浸泡過後，再加以烘烤出的蛋黃酥，過年快將它獻給辛苦一年的妻子、媽媽們吧！ 唐緹TARTIN 好運益生菌蛋捲禮盒 $660／15入 過年總是吃太多而害怕不健康嗎！來看看唐緹TARTINE首次亮相的「好運益生菌蛋捲禮盒」，一盒總共有五種人氣口味，榛果巧克力、艾許奶油、天然黑芝麻、香濃花生、苦甜焦糖各3入，添加了可以幫助消化的益生菌，低熱量的海藻糖，讓你在過年時刻輕鬆享受美味無負擔唷～ 點點心 販售日期：12月14日 8結點蛋捲港味限定版禮盒 $668 過年遇8則發，來自香港名店點點心來台八週年，推出港味限定「8結點蛋捲禮盒」，將港式人氣飲品霸主變身成正宗港奶口味的脆香蛋捲，黑白蛋奶與西蘭紅茶搭配的香、滑、濃、厚比例，開箱後空氣中飄溢著淡淡茶香，吃一口奶香尾韻久久留在口中不散，特別做成8字造型也象徵著「無限」，過年就送給家人朋友一個無限的祝福吧～ The Maple Mania 販售日期：即日起~2023年1月31日（新光三越信義新天地A8店及官網開賣）、2022年12月22日~2023年 1月31日（新光三越台中中港店快閃櫃） 楓糖巧克力夾心餅乾 $400/9入、The Maple Mania 楓糖男孩新春禮盒 $880/18入 The Maple Mania 楓糖男孩新春禮盒 $950/18入、The Maple Mania 楓糖男孩新春禮盒 $1,380/28入 主打以楓糖系列為甜品主題The Maple Mania，今年才剛首度登台就推出台灣限定四款過年禮盒，美式復古的外包裝搭配喜氣洋洋的紅色和可愛兔子，讓人看一眼就愛上啦！禮盒中裝有店內人氣「楓糖奶油夾心餅乾」、濕軟蓬鬆的「楓糖費南雪」蛋糕，更加碼將首次在台販賣的「楓糖巧克力夾心餅乾」也一起納入，帶點苦味的可可粉，口感輕盈酥脆搭配楓糖的絕配滋味，一定會讓大家愛不釋手呀～ GODIVA 販售日期：2022年12月16日至2023年1月26日 新年松露造型巧克力鐵盒 $820／10顆裝、新年片裝巧克力禮盒 $980／15片裝 2023年GODIVA融合了東西方的美學與口味，打造出由奢華金色兔子與象徵鴻運當頭的喜氣過年禮盒給大家，更是精挑細選符合亞洲人喜愛的口味，新鮮水果和飽滿爽脆的果仁去與GODIVA濃純巧克力做搭配，巧克力上都有點綴上充滿希望的優雅兔子，讓大家吃下的每一口都感覺正在被祝福呀～ 乃賀美 販售日期：2022/12/22~2023/1/31（統一時代百貨台北店門市）、2023/1/20~1/24（新莊宏匯廣場及桃園新光影城） 生吐司1斤兩條禮盒 $350/特價$300、生吐司2斤一條禮盒 $350/特價 $300 想買最近超級夯的手撕吐司當作新年送禮嗎？那可以考慮看看首次在台迎新春的人氣高級生吐司專門店「乃賀美」，這次將生吐司繫上精緻的腰帶，為台設計出花卉、蝴蝶結兩大圖騰，推出四款禮盒套組及兩大限定，用小麥粉、鮮奶油、奶油、水及蜂蜜等最天然的食材，每日手工烤制，可以直接手撕或是冷凍切塊回溫都一樣保持超美味口感，聽說是每個人吃了都會微笑的魔法麵包呀～ CATPOOL 貓侍 貓肥人富糖果禮盒 $680 貓奴們快看過來！長期與流浪貓協會合作的CATPOOL 貓侍，今年推出象徵給貓貓們一個家意象的古厝畫風「貓肥人富」過年禮盒，放入傳統奶香Ｑ彈花生牛軋糖與古早甜而不膩的娃娃糖心酥，禮盒中還有附上超可愛貓貓祝福圖案的木盤，讓你在過年期間更方便分食給親朋好友，而且買一組貓肥人富禮盒，CATPOOL 貓侍都會捐贈100元給台灣流浪貓關懷協會進行每月全台贈糧喔～ 喜年來 黃阿瑪的後宮生活原味蛋捲禮盒 $399 最紅國民貓咪「黃阿瑪」跟喜年來聯名，療癒推出「黃阿瑪的後宮生活原味蛋捲禮盒」，是外面買不到的黃阿瑪戴上財神帽來跟大家拜年，蛋捲鐵盒、提袋和超萌貼紙都是滿滿的黃阿瑪為大家接下來過年好運加持！過年守歲搭配酥脆蛋香的蛋捲絕對不會錯，讓你一根接著一根停不下來呀～ 今年推出的過年禮盒胖編每個都好想收藏帶回家呀～不只美味還都兼具創意，已經等不急想快把以上的禮盒送給親朋好友，看到他們開心的表情整個心情也大好，還可以一起共享美好的過年時光耶。 撰文編輯（＃Diana） #Café del SOL #CATPOOL 貓侍 #GODIVA #lady m #open it. #SUNFRIEND MOUTH #THE MAPLE MANIA #乃賀美 #京田製菓KYODA #伴手禮 #兔年限定禮盒 #唐緹TARTIN #喜年來 #大武山牧場 #微熱山丘 #每日優果 #貓茶町 #過年禮盒 #青鳥旅行 #點點心 

《台南探店》漢菓方 × 好好玩漢方｜全台唯一中藥漢方概念店！號稱台南最新打卡點

♡ 台南最新打卡點 × #漢菓方 ✨好好玩漢～記得有陣子我很常看中醫，每次看完醫生最害怕就是苦苦的中藥😝還有漢方茶的氣味，前陣子去台南玩發現一家顛覆傳統漢方的 #漢菓方！ #漢菓方 店面很漂亮，乍看之下以為是日本品牌，原來是MiT！開在台南林百貨附近，鄰近有許多知名美食、拌手禮，有來到台南走走逛逛就可以順路到 #漢菓方 逛逛！ 漢菓方門市門口有大大的燈籠，很應景元宵節🤣店內處處都有小巧思，像是紙扇、中藥材專用符號等，展現「復古 × 現代」的時髦打卡風格，來到台南真的很值得進來打卡留念 店員很熱情介紹，漢菓方的概念就是讓漢方食品變成日常保養新選擇～有販售漢方巧克力、漢方曼陀珠、漢方茶、仙葚荔果醬等商品，現場也有提供試吃！ 彤彤還是第一次吃到漢方巧克力🍫我吃的是吃「月月呵護」巧克力，吃起來完全沒有中藥材的苦味，月月呵護是專門針對生理期的女生設計，可以補充元氣滿滿～又不怕吃進過多熱量😚 還有漢方曼陀珠，也可以叫他潤潤丸～吃起來是酸酸甜甜又帶一點脆皮口感，喉嚨不舒服時吃下一顆就沒問題，口感我很喜歡！ 最後我們還買了仙葚荔果醬優格飲與可麗露當作下午茶🫖可麗露內餡也是包仙葚荔果醬！仙葚荔果醬口感真的很讚，吃起來酸甜清爽，天然又養生！ 沒想到甜點竟然可以融合漢方，開心吃、快樂補就在漢菓方，完全實現了「好好玩漢方」的理念～來到台南千萬別錯過這裡了，絕對是台南最美最好吃中藥行👍🏻 ⋆⑅⃟ 喜歡Mina♡彤彤的分享 ⋆⑅⃟ 務必收藏+儲存起來♡感謝 ⑅所有照片未經同意請勿轉載商用及抄襲盜用⑅ 轉貼文章時請加註來源謝謝⸝⸝⸝⸝ ⸝⸝ - - - - - - 相關資訊- - - - - - ⸝⸝ 🔍 漢菓方 @hangofun ▶️台南市中西區新美街70號 ▶️營業時間： 平日 1:30 - 5:30（每週二休息） 假日 11:30 - 5:30 #漢菓方 #好好玩漢方 #元宵節 #好好玩漢方 #台南景點 #漢方巧克力 #漢方曼陀珠 #下午茶

[回憶旅行] 宜蘭蘇澳2天一夜獨木舟之旅

Day 1 好久沒出外走走了 這次來宜蘭-蘇澳-東澳 最主要目的是來玩獨木舟XD 在都市習慣了什麼都要計劃好才行動 所以遠離城市第一天就來個隨意走跳任意遊 經過南方澳漁港 到處看看漁獲 新鮮便宜沒話說 走到高點南方澳 眺望遠方無敵海景 一路上都有人在挑戰自我 不斷向前跑！ 去了內埤海灘 海灘很適合全家大小情侶來玩 佈滿大大小小石頭的海灘 頗有按摩腳的效果😂 這裡人潮或許多了點 但卻有一種寧靜感 很適合在這邊放空～ 聽聽海浪聲 晚餐富美海產吃飽飽 人多適合來這邊吃 味道還不錯 Day 2 凌晨3、4點 梳洗完準備來趟刺激日出賞 抵達集合地 準備整裝待發 穿好朔溪鞋、安全帽、手套 最重要還有救生衣 還會有個防水袋讓你帶好糧食 (怕你划船太累需要補充熱量) (前一天可以先去買先零食，不用多！真的就一些些，因為你也不會有那麼多時間吃😂) 最重要的是 多準備些水！！！ 天氣熱起來 你是不會想喝海水的 通常等教練教學完 太陽就差不多要起來了 這時候聽候指令 準備衝下海 基本上只要方向感不要太差 都可以滑得很好 接下來就是體力的問題了 (會暈船的記得先買暈船藥來吃) 不要太小看自己 讓整趟旅程敗興而歸 最後會在一個小海灘休息 等待回程 回程有船拖所以來得輕鬆許多 來回大概需要四個小時 回來非常曬 所以怕曬傷的話 記得皮膚遮好遮滿 或是用友善海洋的防曬！ 你說值不值得來 我說值得體驗一次的旅程.....

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