天冷無負擔✨低熱量巧克力

🍫 最近天冷快樂來源 maisonkakao_tw 就是這個被我默默嗑掉好幾塊的巧克力啦～ 天冷喜歡窩在家看影集 這時候喝這熱茶配巧克力真的是人生一大享受🥹 Maison Kakao 巧克力第一口咬下去真的會停一下 不是只有甜 而是——巧克力的滑、果核果粒的脆、果香慢慢跑出來 每一口都有不同層次在嘴裡交疊 平常選擇巧克力我最怕死甜！ 但包包內又習慣丟幾個小零食 Maison Kakao 巧克力包裝也非常簡約高級感 吃不完鋁箔也可以直接包起來沒有壓力 分享給家人他們也覺得非常不甜 不吃甜食的他們可以接受我超驚訝 口味選擇很多Maison Kakao 熱量與糖分都比一般巧克力低 跟市售的巧克力相比 不甜真的就是最厲害的一點 上面的開心果碎片整個鋪滿滿 誠意很足夠呀～～ 如果想清爽、明天想濃一點，都有各種選擇， 完全是「照心情挑巧克力」的那種快樂🤍 而且最加分的是： ✔ 無精製糖(極致醇厚DECADENCE系列) ✔ 低卡路里 ✔ 吃完不會有罪惡感 嘴饞或運動後也能放心享受！ 最後來分享我的私心口味排名👇 🥇 No.1：無添加糖開心果脆牛奶巧克力34%（最耐吃！會不小心一塊接一塊） 🥈 No.2：馬達加斯加黑可可72%（喜歡苦甜巧克力的人必買） 🥉 No.3：無添加糖極致奢華純黑可可64%（這款是入門款 第一次嘗試推這款） 你們一定要跟我說 👉 你會先吃哪一個口味？ ●文章置入連結：https://lihi.cc/MC3w0 #maisonkakao #低熱量 #無防腐劑 #奢華滋味 #手工巧克力 #無精製 糖 DECADENCE #單一產區巧克力 #聖誕禮物 #singleoriginchocolate

［禮盒開箱｜乳酪蛋糕］起士公爵 北國藍莓乳酪蛋糕 頂級乳酪x新鮮空運藍莓 減糖低熱量的超美味乳酪蛋糕

大家安妞～這裡是露露🌸 無論什麼時候，有蛋糕可吃都是最開心ㄉ事情！今天要來開箱ㄉ是來自台南的甜點品牌 #起士公爵 的超人氣甜點 #北國藍莓乳酪蛋糕！ 起士公爵其實在台北、台中、台南和高雄都有實體門市，不過這次他們是直接把蛋糕幫我用冷凍宅配寄到家裡來的～這款北國藍莓乳酪蛋糕除了蛋糕本體外，還會再附贈一罐藍莓果醬，可以拿來淋在蛋糕上配著吃♪( ´▽｀)（他們ㄉ果醬看起來小小一罐但其實量超多！我把蛋糕吃完之後還有剩一點，拿來拌無糖優格吃也超好吃ㄉ～～～） 禮盒上面還有標記切成六等份/八等份的切點，超級貼心ㄉ～～～ 起士公爵的藍莓乳酪蛋糕偏重乳酪蛋糕，使用來自澳洲的頂級乳酪和從北美空運來的新鮮藍莓，使用獨特的日式輕浴蒸烤技術，且沒有添加奶油和鮮奶油，糖分相較市面上的乳酪蛋糕也降低了不少，讓愛吃甜食又怕胖ㄉ人（就是我本人）可以吃得稍微沒那麼有罪惡感哈哈哈XDD 雖然是重乳酪蛋糕，但其實這款蛋糕吃起來不會有太甜膩的負擔感，乳酪的香味很濃郁也很順口～可能是因為沒有加鮮奶油和奶油的關係，我覺得這款的蛋糕體吃起來偏鬆軟，用叉子輕輕戳一下就會散開（拍照ㄉ時候很努力想切出好看的剖面但常常一刀下去就整個山崩，讓我喬ㄌ超久XDD），蛋糕體裡面還有包一整顆的藍莓果粒，加上藍莓醬裡面也有藍莓果粒，混在一起吃不但口感更豐富，也更清爽不容易覺得膩XDD 整體而言真ㄉ超級喜歡起士公爵家出的蛋糕，減糖減熱量之後吃起來更加清爽無負擔，也不容易覺得膩，那天一邊看劇一邊吃，一不小心就一個人嗑掉半個ㄌ（太誇張） - 哪裡買： 官網👉起士公爵 官方FB粉絲團👉起士公爵 實體櫃點查詢👉直營門市與專櫃 以上94這次ㄉ分享，如果喜歡ㄉ話拜託隨手幫露露按愛心&分享，有什麼想說ㄉ也都可以留言告訴我唷🌸 IG👉陳露露、露露米谷 FB👉露露米谷 Lulumigu Popdaily主頁👉陳露露

逛街也不能餓肚子！一起吃遍明洞超人氣路邊攤小吃

珮珮│FunTime｜原文出處 講到韓國的購物聖地，絕對少不了明洞，在這裡不僅有各式各樣的商店、餐廳、咖啡廳林立，整齊排列如同九宮格般街道中央還有許多攤販可以逛，其中更不乏美味小吃，如烤蝦，炸螃蟹，生蠔，肉捲，炸物，及各式甜點冰品，光想到就口水直流哪！邊走邊吃邊逛街，更是一大享受！本期就看小編一起去看看韓國明洞有哪些好吃的攤販吧！(馬上看☛找首爾機加酒先比價>>) 小編提醒你☛這裡變化超大、汰換超快，所以以下小吃內容僅供參考，還是要以現場為主唷！ 烤章魚串 推薦指數：★★★★★ 烤章魚串是明洞地帶相當知名的小吃，大章魚、小章魚這裡通通有！(推薦給你：除了烤章魚以外，也要吃吃看生章魚！)先蒸過一遍之後，再放到旺盛的火爐上燒烤，章魚的味道香味四溢，讓人垂涎三尺哪！烤好後，在串燒上灑上柴魚，味道一級棒！另外，海螺肉也超級推薦！肉質肥碩，口感Q彈，不需要太多加工，鮮甜的海鮮味道才是正宗推薦啦！ 紫菜包飯 推薦指數：★★★★★ 去到韓國，當然一定要吃紫菜包飯呀！(推薦給你：在韓國還要嘗試打電話叫外送！)走在韓國街頭，無論是店面或是路邊小吃攤，處處都有紫菜包飯的蹤影。除了方便攜帶以外，韓國的紫菜包飯有很多種口味，通常裡面會包醃蘿蔔、蛋捲、火腿肉、小黃瓜。趕時間或是突然肚子餓的話，來上一捲方便又解餓！(馬上看☛找首爾機加酒先比價>>) 炸蝦 推薦指數：★★★★ 有人跟小編一樣很愛吃炸蝦嗎！明洞街頭上到處都可以看到這項美食，沒有裹太多麵粉下去油炸、不會只吃到麵粉吃不到蝦子，除了酥脆的口感外，還可以吃的到蝦子淡淡的甜味，有些攤販還會放辣炒年糕在上頭當配料(推薦給你：去韓國必吃辣炒年糕！)，超享受的~~~ ☛立刻看，便宜機加酒飛首爾>> 馬鈴薯脆片 推薦指數：★★★★ 相信不用小編多加介紹，大家也知道這款美食！不用飛去韓國，在台灣各個夜市就可以品嚐到這款經典的小吃。除了造型很炫以外，馬鈴薯脆片吃起來酥酥脆脆的， 每一口都可以吃到馬鈴薯的香味，去明洞的時候一定也要買一串邊走邊吃！ 牛肉丸子 推薦指數：★★★★ 韓國的牛肉丸子不僅僅只是丸子，是將剁碎的牛肉與年糕糅合在一起煎炸而成的牛肉丸子串，咬起來緊實Q彈，口感鬆軟滑嫩，一點也沒有乾澀的問題，淋上一層蛋黃沙拉醬味道更讓人陶醉，肉汁在嘴裡蔓延讓人超級難忘！絕對是韓國特有的小吃味道唷！(推薦給你：首爾必吃燒肉店都在這！) 捲心菜雞蛋捲 推薦指數：★★★★ 雞蛋捲+捲心菜+柴魚片=超美味！捲心菜雞蛋捲有點像是台灣的蛋餅，但又不是。用蛋包覆著捲心菜，在夾上一層起司，最上頭灑上柴魚片、淋上一層照燒醬，吃一份這個都開胃了！(馬上看☛找首爾機加酒先比價>>) 烤奶酪 치즈구이 推薦指數：★★★★★ 烤奶酪也是韓國（推薦給你：韓國首爾創意市集）相當知名的小吃，是將年糕和起司串在一起，同時可以吃到兩種食材的美味，起司的濃郁香氣配上年糕的嫩軟口感，吃在嘴裡，簡直幸福到無法言喻！是網友大力推荐的一道韓國小吃，多吃幾次都不嫌膩口唷！ 起司烤龍蝦 推薦指數：★★★★★ 明洞街頭上最引人注目、最澎湃的食物就是這個「起司烤龍蝦」了。你看看那龍蝦的厚度，還有上頭那半融化的起司，Oh my god~~這道小吃真的太狂了！一口接一口停不下來的好味道~~~~(馬上看☛找首爾機加酒先比價>>) Milky Bee밀키비玫瑰冰淇淋 推薦指數：★★★★★ 走在明洞街頭上，絕對可以看到人手一把玫瑰花！Milky Bee將冰淇淋用成玫瑰花的形狀，很是吸睛。粉紅色的是草莓、白色是優格、綠色是抹茶、咖啡色是巧克力，共四種口味，滿足每個人的需求。看到這個玫瑰花形狀，少女心都泛濫了~~~(推薦給你：韓國女生最愛的下午茶~) 石榴汁 推薦指數：★★★★★ 去明洞必喝現榨石榴汁，雖然小小袋的，但是一個人喝剛剛好，而且這是現榨的為了保持新鮮，最好還是趕快喝完！鮮紅色的石榴汁用透明的袋子裝，小編覺得超像吸血鬼再喝血的XDDD ☛馬上找，便宜機加酒飛首爾>>> Oreo吉拿棒 推薦指數：★★★★ 看到吉拿棒跟Oreo的組合小編就投降了，炸的酥酥脆脆吉拿棒裹上oreo口味的糖粉，雖然吃掉一整個會熱量爆表也很罪惡，但這個甜滋滋的味道真的令人難以抗拒耶。Oreo吉拿棒的包裝也讓人很適合邊走邊吃，完全不會擔心買了沒辦法好好逛街！ 走在明洞熱鬧擁擠的街道上，被琳瑯滿目的商品燃起購物慾望的同時，別忘了張望穿插在路中央的小吃，每一攤都有著韓國（推薦給你：韓國首爾有中文服務員的住宿）最道地的特色，熱氣騰騰的小吃絕對不會讓你失望！ ☛行家帶路！首爾超強美食特輯 【首爾美食】部落客狂推！首爾必吃韓式燒肉店 【一通電話享美味！】韓國外送美食報給你知 當地年輕人超推！首爾特殊風格咖啡廳大公開 發揮吃貨的精神！首爾美食大特搜➢ 號外號外☄飛濟州，單程最低只要$1,499！ 【附贈景點、花季、行程推薦】不動腦玩濟州懶人包➢ #明洞必吃 #明洞美食 #韓國路邊小吃 

台北健康餐盒推薦TOP6！雞胸、牛排、舒肥料理一次整理，上班族午餐不用再亂吃啦！

每天午餐時間一到，就開始滑外送滑到不知道吃什麼了嗎？尤其最近越來越多人開始在意飲食平衡，「台北健康餐盒推薦」也直接變成上班族、健身控的日常搜尋關鍵字吧？這篇幫大家整理6間台北非素食健康餐盒，從舒肥雞胸、牛腱、鯖魚到高蛋白便當通通有，想吃得清爽又有飽足感，先把這篇收藏起來喔！ 台北健康餐盒怎麼選？不是只有低卡就算健康！ 很多人想到健康餐盒，第一反應可能都是「水煮雞胸＋花椰菜＋紫米飯」吧？但現在的台北健康餐盒真的進化很多，不只講究熱量控制，也越來越重視蛋白質份量、主食選擇和調味層次。 真正適合每天吃的健康餐盒，不能只是低卡，還要讓人吃完有飽足感。像是雞胸肉不能乾到像在嚼紙巾、蔬菜不能只有幾片裝飾、飯量也最好能選正常飯或半飯，這樣才比較容易長期維持飲食習慣呢！ 挑選健康餐盒可以看這幾點： 從健身控到外食族都適合，台北低卡便當這幾間很可以 1. Miss Energy能量小姐：健身圈經典入門款 說到台北健康餐盒，Miss Energy能量小姐真的很常出現在上班族和健身族的午餐清單裡。它的優點是選擇多、分店多、口味穩定，從水煮嫩雞胸、蒜泥豬里肌、清滷牛腱到鹽烤鯖魚都有，對每天都要想午餐的人來說非常友善。 比起完全無調味的健身餐，能量小姐的口味比較不會讓人覺得痛苦。像泡菜豬里肌帶一點酸辣感，蒜泥雞胸也有香氣，吃起來不會只有「我正在控制飲食」的任務感。官網菜單也有列出正常飯與半飯熱量，對正在控管熱量的人來說很直覺。 推薦原因： 如果你是第一次嘗試健康餐盒，會建議從這種「不難吃、好取得、選項多」的品牌開始，比較不容易吃兩天就放棄啦！ 2. 日日健康餐盒：非素食選擇多，想吃清爽便當很剛好 如果想找一間比較像日常便當、又比傳統便當少油一點的選擇，「日日健康餐盒」可以放進清單。餐點以肉類主餐搭配蔬菜和主食為主，吃起來不會太像健身餐，對上班族來說接受度很高。 像雞肉、豬肉、牛肉或魚類餐盒都很適合作為午餐選擇，既有飽足感，也不會像炸排骨便當那樣負擔太重。想吃健康一點，但又不想吃得太辛苦的人，這類型剛剛好。 推薦原因： 建議第一次可以先從雞肉或魚類餐盒開始點，口味通常比較清爽，也比較符合健康餐盒的期待。如果當天工作量比較大，主食不用刻意全減，選正常飯或半飯都可以，吃得穩比吃得少更重要喔！ 3. 72度C舒肥健康餐：雞胸肉嫩度很加分 舒肥雞胸是很多健康餐盒的靈魂，但做得好不好真的差很多。72度C舒肥健康餐主打舒肥料理，雞胸肉口感相對柔嫩，對害怕乾柴雞胸的人來說比較友善。 這類餐盒很適合想吃低脂餐，但又不想每一口都像在考驗意志力的人。搭配黑胡椒、胡麻或其他清爽醬汁，整體味道會比純水煮更有層次，外送到手也比較不容易因為冷掉就完全走味。 推薦原因： 覺得這間很適合放進「平日固定輪替名單」。尤其台北中午外送常常要等一段時間，能維持肉質口感的餐盒真的很重要吧？ 4. 楽坡BonBox：精緻感比較高的舒肥餐盒 楽坡BonBox給人的感覺比較像「精緻版健康餐」。餐盒裡常見舒肥雞胸、地瓜、溏心蛋與多種蔬菜，整體視覺乾淨、顏色也舒服，很適合想要吃健康，但又不想打開便當就覺得無聊的人。 它的亮點在於配菜安排不會太隨便，整體看起來比較有生活感。中午打開餐盒時，有肉、有蛋、有蔬菜、有澱粉，畫面很完整，會讓人覺得今天有好好照顧自己呢！ 推薦原因： 如果你不喜歡太粗獷的健身便當，這種精緻型健康餐會比較適合。吃完不會有油膩負擔，也不會覺得自己被迫吃草，午休心情會好很多。 5. The Protein Box蛋白盒子：低油但口味不無聊 健康餐最怕的就是「健康到沒有靈魂」。The Protein Box蛋白盒子比較適合剛開始想調整飲食的人，主餐調味相對有存在感，不會一入口就覺得自己是不是正在進行什麼嚴格挑戰。 像黑胡椒雞胸、舒肥牛排這類口味，香氣會比一般水煮餐更明顯。搭配紫米飯、時蔬或地瓜，吃起來是有飽足感的，也比較能滿足想吃「便當感」的人。 推薦原因： 如果你曾經吃健康餐吃到很厭世，這類餐盒會比較容易重新建立信心。飲食控制不是每天折磨自己，而是找到願意一直吃下去的選擇啦！ 6. HALOA POKE：想吃清爽魚肉餐盒就選這類 雖然 Poke 嚴格來說不是傳統便當，但現在很多台北上班族也會把它歸在健康餐盒選項裡。HALOA POKE這類夏威夷拌飯，最大優點就是清爽、配料自由度高，尤其適合天氣悶熱、完全不想吃熱便當的時候。 鮭魚、鮪魚、嫩雞、毛豆、玉米、酪梨、海帶芽搭在一起，視覺顏色很漂亮，吃起來也比較沒有負擔。想控制澱粉的人，也可以調整飯量或選更多蔬菜配料。 推薦原因： 台北夏天真的很容易熱到不想吃飯，這時候比起油膩便當，來一碗魚肉 Poke 會舒服很多。冰涼口感加上醬汁香氣，吃完整個人會輕盈不少呢！ 台北健康餐盒外送怎麼點？這樣選比較不踩雷 健身族：優先選雞胸、牛肉、魚類 如果你有重訓或運動習慣，餐盒主餐建議優先選雞胸、牛腱、牛排、鯖魚或鮭魚。蛋白質夠，餐後飽足感才會穩，下午也比較不會突然暴食。 控熱量族：選半飯或地瓜更彈性 完全不吃澱粉不一定適合每個人。比起直接無飯，半飯、紫米飯、地瓜會更容易維持，也比較不會到了晚上突然爆吃宵夜。 上班族：選外送後不走味的餐盒 台北午餐尖峰外送時間常常拉長，所以健康餐盒也要考慮「送到後好不好吃」。舒肥雞胸、牛腱、鯖魚通常比炸物或過度濕潤的餐點更穩定。 健康餐盒不只減肥吃，日常午餐也能輕盈又有飽足感 其實健康餐盒不是只能在減肥時才吃，而是可以變成日常裡「讓身體比較舒服」的一餐。午餐少一點油膩、多一點蛋白質和蔬菜，下午工作狀態真的會有差。下次不知道台北午餐要吃什麼，就從這6間健康餐盒開始試試看吧！你最常回購哪一間呢？ #台北健康餐盒 #台北健康餐盒推薦 #台北高蛋白便當 #台北低卡便當 #台北健身餐盒 #舒肥雞胸 #健康餐盒外送 #台北午餐推薦 #低醣餐盒 #上班族午餐 

CNN精選全球必吃越南料理——美利河［店家合作文］

為我自己開頭下這麼爛的標題先道歉，勾梅納賽～ 明明讓我免費蹭一餐飽飽的美利河，我還不想好一點的標題，二度道歉～（跪(シ_ _)シ 目前要出國的路遙遙無期，還好在美譽美食王國的台灣想吃異國美食還是有辦法的！ 我個人非常尬意越式炸春捲，減肥胃縮小的現今我還是能夠一口氣吃兩捲，更別提減肥前的胖米了～沒在計算熱量能吃多少就吃多少的往肚子裡塞，原味吃膩就沾魚露繼續吃，吃爆！ 越式料理的魅力無邊哪～(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)♡ 以下為白食的餐點٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ ♡半生熟牛肉河粉： 用餐時間人潮絡繹不絕，以熱湯衝刷過的半生熟牛肉上桌後，因餘溫而熟透的薄肉片香氣四溢的與蒸汽一同升起延伸至每個人的鼻腔～(*☻-☻*) 超香的啦～加上大量生洋蔥絲的刺鼻香氣，這個洋蔥量是愛洋蔥的朋友會心滿意足的流淚的量，生洋蔥和流淚，這裏雙關有人看出來嗎？（沒有～ヽ(゜▽゜ )－C<(/;◇;)/~[拖走] 餐點的感動來自調味、廚師的技術以及肉量！！尤其是肉量呀啊啊啊啊，此名言來自肉食主義至上的李米～（丟系哇～(●°u°●)​ 」 不誇張～也沒有在為免費的吃的這一餐說好話，她肉量與我吃過的所有越南料理的麵食類來說是第一名的肉量！ 不厚卻大片，啊這裡不厚反倒是比較好的啦～口感不柴與湯底又完美搭配無任何違和感，再來是麵條部分使用越南河粉♥我討厭爛掉的麵條，但是ㄋㄟQQ的河粉不列入計算當作，那種Q彈類似米苔目卻老長的滑順感，不易軟爛！光這點就可以給它加個一萬分沒問題۹(･༥･´)و ♥叻沙海鮮河粉： 叻沙一直是我愛的湯底之一，氣味卻不是多數大眾愛的味道，朋友說是一種吃幾口好吃，吃多則會膩的口味，可是我還是超喜歡，重點是！它們家這碗用料實在不囉嗦，除了慣例有的大量生洋蔥外，帶殼蝦子兩尾、魚丸兩顆、魚肉片兩片、油豆腐兩個、花枝圈圈兩個還有我喜歡的豆芽菜～喜歡雙數給的豐盛料理，情侶們可以一起吃，你一個我一個一人一個剛剛好，感情不會散～順便高度放閃撒狗糧，然後就被各方眼神絞殺～欸？！（賣歐北共啦！ ♡鮮蝦豬肉米紙捲： 這個～我減肥時期，有一陣子想不到要吃啥時，中午會吃半卷這個！雖然是半卷但是裡面的麵線會再拿二分之一掉，然後雖然裡面有蝦子、豬肉但本身沒什麼味道，這時就要請出越南最有特色的調味～登登登登～（請在腦中自行配樂——多啦A夢拿出道具的那個）魚露～* ੈ✩‧₊˚ 強烈氣味的魚露就跟臭豆腐一樣，不是所有朋友都能接受的味道，但不挑食的我，除了不吃草莓、咖啡、仙草...（超挑食呀！）之外，我的接受度還是挺高的（哪裡？´･ᴗ･`） 經過魚露的口味提升，加上因為料鋪平的狀態，每一口都能吃到麵線、蝦子和豬肉，香辣的口感讓人意猶未盡，然後我就飽了...哈哈哈哈哈，這裡感謝同行友人不浪費且愛地球的精神，她努力的將所有料理吃光光！（來賓掌聲鼓勵鼓勵～(*☻-☻*) ♥泰式鮮奶茶： 泰式奶茶～它的小名吧，我個人覺得就是顏色橘橘的奶茶，沒有很泰，唯一泰的地方是名字欸( ◕‿‿◕ )（店家鼻要揍我啦～ ♡越式鮮奶咖啡： 嗯～因為我不喝咖啡，以下擷取朋友喝完的肺腑感想（攻殺？） 這裡幫我朋友的眼睛打上海苔條，聽說被採訪時為了不被認出身份，電視新聞都會幫忙用黑色幕條將受訪者的眼睛遮住，這樣就沒人認得出來可以實話實說了～¯\_(ツ)_/¯ 友人：不特別甜，也沒什麼特別要說的地方，嗯～～就是咖啡（以上經過變聲處理） 以上，就是一間越南料理好吃很可以，價格經濟實惠但飲品有待加強的越南料理餐廳( ´◔ ◡◔`) 價格 ♥半生熟牛肉河粉$160 /碗 ♡叻沙海鮮河粉$210/碗 ♥鮮蝦豬肉米紙捲$100/一卷 ♡泰式鮮奶茶$70/杯 ♡越式鮮奶咖啡$70/杯 美利河 店家資訊 大江國際購物中心 電話：03-4680999轉9(請於營業時間洽詢) 營業時間：週一至週四/週日11:00~10:00 週五六11:00~10:30 地址：桃園市中壢區中園路二段501號 #howsayhow #howsaylove #taiwan #like #love #❤️ #手機先食 #food #gomaji #foody吃貨 #igfood #美食 #foodporn #美味しい #美味 #yummy #yummyfood #越南料理 #越南美食 # 大江購物中心 #河粉 #cnn精選全球必吃越南料理 #美利河 #美利河merrypho #eatfat_food #吃飽飽好胖油 #likeforlikes #like4likes 

Yo！跟著Karen吃「食吉SUKi 健康輕食餐盒」

撰文編輯/Karen W. 近來隨著健康意識抬頭，越來越多人漸漸地開始明白餐點減少加工食品，改而攝取「 #原型食物 」的重要性！ 在這樣的飲食觀念改變之下許多的店家開始研發出原型食物的 #健康餐盒 。 今天就要來分享一家 #台北 新開的健康餐盒專賣店，這裡是Karen朋友介紹的，由於她知道我是個原型食物控(有這種控嗎?XD) 店家的菜單貼心的標示了營養分析，讓你知道你的身體攝取了多少熱量、成分！所以這間店一開她馬上就叫我一定要來吃吃看！ 於是！今天就抽空來報到啦～～ 總共點了3款餐盒「舒肥青醬雞胸肉」、「蔬食健康」、「總匯沙拉」，除了 #沙拉 食吉所有的餐盒都是以五穀米(白飯)、季節時蔬、自製紫薯泥、溏心蛋，加上不同主菜搭配而成，趕快來看看我的食後感☺️ 食吉 || 舒肥青醬雞胸肉佐花椰菜米 這款主菜是店家自製的舒肥青醬雞胸，一開始以為是舒肥雞胸淋上青醬！ 結果不是欸，店長說是已經用自家青醬調味後再舒肥熟成，所以吃起來就已經有青醬的滋味！ 羅勒香氣是淡雅的不會過重調味上也不死鹹，雞胸口感是軟嫩不乾柴，搭上加價替換的花椰菜米，超級搭的，加上甘甜綿密的日式黑豆真的好好吃，微甜滋味更能引出雞胸肉及花椰菜米的鮮。 推薦大家可以換換 #花椰菜米 吃吃看，除了減少澱粉攝取也可以口感更特別唷！ 食吉 || 蔬食健康 這款是 #沒有肉類 主菜的餐盒 #素食者 可以點唷☺️ 取代肉類是滿滿的季節時蔬，今天最特別的是有店家以蘋果醋及香油醃漬的芝麻牛蒡絲，蘋果及香油互相幫襯，而且醋的微酸、微甜真是一句”像極了愛情” 而且時蔬、紫薯泥都是當天製作，非常新鮮，紫薯泥是天然無調味，反而吃得到食材原本的薯香甘甜，讚一個！ 就連五穀米都是店家嚴選的，吃起來是顆顆飽滿、粒粒分明，不會有糊掉的感覺(因為品質不好的五穀米煮起來就會糊在一起)，搭上自製的溏心蛋，真的是完美了！吃素的朋友也很推薦👍🏻 食吉 || 總匯沙拉佐和風胡麻醬 沙拉個人很推薦，食吉特別使用了綠捲、紅橡葉、美生菜⋯居然還有店家自製的玉子燒！！玉子燒不會過甜，蛋香味十足，層次分明，重點是！超 級 厚！ 真的好好吃噢，寫到這都想再吃一次了！和風胡麻醬表現是中規中矩，但淋上沙拉後可以將生菜們的鮮甜提昇！好吃！ 這次有點扼腕的是沒吃到主廚特製的薑黃飯，聽說也是招牌必點，但畢竟店家的食材都是賣完為止，所以⋯⋯列入下次回訪清單！ 而且食吉位於 #小巨蛋 附近的巷子裏，客人是絡繹不絕，訂餐電話也一直來，果然是「酒香不怕巷子深」有機會來附近或住附近的朋友一定要來嚐嚐看原來原型食物是這樣美味！ 📍食吉 📍舒肥青醬雞胸肉 120.-（白飯、五穀飯換花椰菜米+30.-） 📍蔬食健康 90.- 📍總匯沙拉 80.- 📍營業時間週日-週五 11:00-14:00.17:00-19:00 📍電話（02）2577-0037 📍台北市松山區光復南路6巷55號 📍 可以使用電話、臉書、ig私訊或是line線上訂購餐點 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ #台北美食 #輕食 #便當 #健康飲食 #yummy #food #foodie #taipeifood #foodstagram #foodielife #instafood #instafoodie #lunchtime #lunchbox #lunch #popyummy 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「食吉SUKi 健康輕食餐盒」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「Freckle & Dimple 雀斑梨渦」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-誠摯。用心 五仁辣麻果油 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-九個太陽 福到禮盒 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「Skiff 小艇」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「滿月茶作」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蓮鋐 粟醬籽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-農來寶-豆系列料理 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「國產雜糧」” 我愛國產雜糧公益廚藝教室－糧心入菜” 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-日光好食 在宅好食義大利麵美味即食包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-三味屋 苔嗑海苔 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「MISS x 秘食咖啡」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-奇美食品即食料理包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-好記肉粽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-不如研究所咖啡 BLU BLU Kate 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「寶林咖啡館」 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「美養莊園 AQUA SPA」 🔗享樂專屬🔗Yo！Karen的美物開箱分享-Sayu Accessory 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-美威鮭魚即時包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-小娘惹手工參巴醬 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-元豐昌電舖-菊花茶 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「新店活蝦大王」 🔗享樂專屬🔗 Yo！跟著Karen去「西園29服飾創作基地-O2O時尚概念店」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-卓蘭巨峰葡萄 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「必可蜜-PiQiMi」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「某村」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「輕食餐盒-禾替DE TELLE」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「港式茶餐廳-維記茶餐廳」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-快車肉乾 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-食醫堂滴雞精 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蕾頌優格 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-謎思咖啡 Mi’S Cafe 🔗吃貨專屬🔗小資一樣要吃米其林！2020必比登美食 🔗吃貨專屬🔗飛機餐也可以不一樣！ 🔗吃貨專屬🔗飛機餐吃出新花樣！ 🔗吃貨專屬🔗夏天就是要這樣吃才開胃 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

【台中美食】巷弄中絕美質感麵包店，快來預約享受寧靜美好的下午吧！

走進巷弄，漆紅的大門搭配紅磚牆，懷舊感十足！按下門鈴，老闆開門迎接，撲鼻而來的肉桂香氣，可愛好吃的鹽之花奶油卷排排站...... 台中每家店都各有各的特色，不只在味道上，整體裝潢到食物外觀也是下足了心思！今天來介紹藏身在小巷之中，還在試營運的「双木」！早在一周之前，就已經預約好~到了當天，跟著地圖來到店，外觀跟一般民宅一樣，難怪有許多人會有找不到店的困擾，進門之後就先被肉桂香，和一整排鹽之花奶油卷感征服，看了超級療癒，肚子也餓了起來~ 入座後，老闆很貼心的送上冷泡茶~對我們來說絕對是酷暑之中的甘泉啊~ 再來是內部設計，每個客人一進來都忍不住拿相機開始拍！灰綠色調混合木質傢具，搭配植栽跟白色紗窗，走個低調質感路線，陽光透過白紗射進來，超級仙的！我最喜歡的其實是地板上黑白相間的磁磚，有種中世紀歐洲的感覺~整體裝潢超美～很殺底片的！快來跟朋友一邊吃美食，一邊拍美照吧！ 酸甜消暑，傳統飲品新樣貌，平價又好吃的肉桂捲與鹽之花 目前還在試營運，8/3才會開幕，每周餐單都不太一樣，可以看店家的粉專都會公告。這天我們把全部的餐全部點了一份。 📌#凍檸茶$70⭐️⭐️⭐️ 單喝下面的紅茶會稍淡，一直覺得少一味，後來才發現原來是檸檬！大家一定要記得把檸檬片壓下去才會夠味～整體不會過甜，很耐喝～ 📌#冬瓜檸檬氣泡飲 $70 ⭐️⭐️⭐️⭐️ 手工製作，把傳統滋味加入創新概念，不會太甜，是很消暑的一款氣泡飲～ 我跟朋友都愛這款！ 📌#鹽之花奶油卷 $30 ⭐️⭐️⭐️ 麵包體很軟，清爽不油膩，鹽味跟奶油完美融合，要我吃10個感覺也沒問題！ 📌#肉桂捲 $45 ⭐️⭐️⭐️（⭐️） 是個保守路線的肉桂捲，肉桂味跟甜味都不會超過，裡面有核桃碎粒，吃得到糖霜顆粒感~ 食物都是佛心的銅板價，真的超級感人，用餐環境寧靜舒適，便宜價格高級享受~店家服務很好～老闆闆人超可愛，也好親切，絕對要再訪的啊！當天吃完還很後悔，應該要預訂外帶的，沒想到還很幸運買到多的麵包~ 店內人手與座位不多，最多只能容納8個人，目前外帶內用都是採預約制，直接私訊臉書粉專就可以囉！ 双木 Doublewood Project 🔗@doublewood_project 🕤15:30～18:30 *菜單與營業時間以店家IG或臉書公告為準 🏠台中市北區華中街2巷9號 想知道更多美食記得追蹤我的IG @imellalin 主要活動範圍都在台北，偶爾台中，從滷肉飯吃到咖啡廳，傳市和餐廳我都愛，就是一名吃貨。 更多超商美食→ 全家美食！下午茶新選擇！法式檸檬塔、泰泰奶茶戚風試給你看 盤點各大超商前三名熱量美食！泡芙、冰棒、麵包，各家熱門甜點，你吃過幾個？ 台北各區網美早午餐與餐酒館→ 【捷運東門站】植物系健康早午餐！不早點來只能看別人吃好吃的貝果😭 捷運動物園站全新攻略！最新熱門打卡點、不能錯過的絕美餐酒館！ #咖啡廳#肉桂控#台中美食#台中咖啡廳#taichungcafe#台中北區#篤行國小美食#北區美食#taichungfood#ella出去玩#popyummy#ella吃咖啡廳#doublewoodproject #試營運

Dcard網友推薦有纖體成分的代餐奶昔－MuseTime莯蒔 蒔光搖搖控卡餐．玉米濃湯 / 奶茶 / 可可．輕鬆做好體態

由於本身平時工作忙碌的關係．導致三餐飲食不正常．經常都是整天忘了或是沒時間進食．到了晚上才餓到一個不行．去餐廳大吃特吃．偶爾假日也會找三五好友出來聊天聚餐吃吃美食．就這樣過了好長一段時間．就在上次體檢後才發現脂肪積了不少在體內．加上消化系統負荷過度（食物留在體內太長時間．而未被消化吸收）．身體機能已失衡．前陣子的我看著鏡子裡的自己都想哭了．．．眼看夏天已到來了．提醒著我要好飲食控制．不能再這樣荒廢下去了！如果你和我一樣．禁不起美食誘惑．但不吃心裡會難過．吃多了回家又很後悔．那一定要看玉媽咪這篇文章~最近我在網路上找到了一款攜帶方便／好消化．低熱量又營養的產品．它不只是普通的代餐奶昔．它讓我在忙碌之餘可以快速補充營養和飽足感．輕鬆控制卡路里．做好體態管理．有興趣的朋友．可以繼續往下看唷～ 面對琳瑯滿目的代餐奶昔和飲控產品．曾經花了不少時間在比較．最後選擇了這款由MuseTime莯蒔推出的蒔光搖搖控卡餐．之前玉媽咪介紹過的MuseTime莯蒔波波蒔光凍．同樣是我很喜歡的保養好物．因此對這個品牌印象很不錯！搖搖控卡餐是網路上最夯的纖體好幫手．廣受忙碌現代人喜愛的產品．Dcard網友熱烈討論．試過的人都給予好評推薦．讓我很是心動．就入手了！搖搖控卡餐是專門解救愛吃又怕攝取過多熱量的吃貨們（我就是其中一個）最大特色是可以幫助減少熱量攝取．小小一包攜帶外出食用方便．熱量又低．喝一包就能延長飽足感時間．輕鬆滿足口腹之慾．CP值很高！ 蒔光搖搖控卡餐讓忙碌現代人三餐不正常困擾．在緊湊的工作時間能以快速方式解決一餐．會推薦搖搖控卡餐也是因為它不只喝完很有飽足感．裡面還有現代人很需要的膳食纖維及蛋白質．加上口味香濃多變．早餐/下午茶/晚餐都能來一包．不會讓自己餓著肚子！現在的我．只要工作過於忙碌或是趕著要出門．都會立刻沖泡一包來喝．讓自己快速充電．享用美食大餐前也會喝一包．來降低美食的攝取量．這產品根本就是為我量身打造的吧．哈~每一包蒔光搖搖控卡餐都有足夠的乳清蛋白營養．符合每日人體最低需求的蛋白質量．一包僅攝取150大卡．比起甜甜圈．蘿蔔糕．鍋貼或燒餅的熱量還低．降低了我對美食的慾望．感受到許久不見的輕盈與活力！ 多年前．品牌研發的MuseTime莯蒔 蒔光凍曾在網路掀起一陣風潮．被稱之為評價最好的懶人保養聖品．深受生活壓力大．頻繁使用3C產品的忙碌上班族喜愛．也是現代人最需要的營養補充品．MuseTime莯蒔秉持著保健食品須持續補充理念．顛覆傳統保健品帶給人瓶瓶罐罐的藥感．並根據東方人體質．將多款懶人養生保健食品變得更加美味可口．讓大家在補充營養同時也可以感覺有趣和驚喜．就像在吃點心零嘴一般．天天養成無壓力食用保健食品的習慣．透過更優質的營養補充方式．輕鬆完成目標！ 直接在MuseTime莯蒔下單後．玉媽咪很快的就收到蒔光搖搖控卡餐了．這次有三種口味．和我一起來開箱吧！ 回想起之前第一次看到蒔光搖搖控卡餐時候．是被它活潑Q版外盒給吸引的．覺得這是款俏皮版的零食點心太可愛了吧！沒想到它居然是飲食控制的好幫手．每個口味的成分和口感都不同．另外還添加穀物脆球來增加層次口感．營養豐富又很方便．天天喝也不會膩．再也不用擔心囤了一大堆．卻總是放到忘記喝的煩惱．因為它好喝到我天天都想來一杯！ 這三款蒔光控卡餐素食者可食用可可與奶茶口味是奶素玉米濃湯是五辛素另外．由於這款搖搖餐添加了纖體成分．所以正在備孕／懷孕或哺乳期間的媽咪．飲用前建議諮詢醫師比較安心唷～ 我自己試過了不同品牌的代餐產品．有些口感不是很好．有些是太甜．坊間許多代餐奶昔成分都很複雜，有一堆添加物和香料．長期食用很難讓人相信可以做到良好的體態管理．．蒔光搖搖控卡餐和我以往喝過的代餐奶昔真的很不一樣．口味上很像手搖飲． 而且是飲控的好幫手．裡頭含有穀物脆球提供飽足感．豐富的蛋白質營養．加上日本Fibersol-2可溶性膳食纖維．還添加中鏈脂肪酸MCT和非洲芒果種子萃取物等多種纖體成分．讓我在忙碌之餘可以快速替代一餐的正餐（卡路里比正餐還要少．還能有飽足感）．輕鬆管理好飲食習慣！在成分標示上MuseTime莯蒔相當用心．在外盒及包裝上均有清楚標明．讓我食用起來感到很放心！ 一盒是七包入．每天一包剛好是一週份量 想要食用．轉開瓶蓋直接加入開水搖一搖就可以喝了．不須另外準備杯子也不用湯匙攪拌．外出攜帶幾包在包包或行李中超方便！貼心提醒：加水時建議先倒入少量水．將粉末沖散搖勻後再添加適量的水進行濃淡調和．另外．由於蒔光控卡餐是以乳清蛋白為基底．沖泡時以常溫開水．溫水或冰水為主．避免沖泡熱水．以免結塊！ 想要讓風味更加濃郁．也可加入鮮奶．豆漿．燕麥或優酪乳．來增加層次口感！貼心提醒：建議添加無糖飲品．才不會額外攝取到不必要的熱量 每一包蒔光搖搖控卡餐都含有蛋白質和日本Fibersol-2水溶性膳食纖維．可以一次補充身體所需．重點是它超級好喝而且非常順口．不會有化學香精味．每次喝都讓我誤以為在喝飲料．喝得出來有根據現代人口味做出調整．濃淡得宜且適口性很高．我第一次嘗試後就愛上．每次都是整包大口喝完．超喜歡的！貼心提醒：由於蒔光控卡餐是以乳清蛋白為基底．故沖泡後盡量在15分鐘內飲用完畢．避免變質！ 蒔光搖搖控卡餐－雲朵奶茶 （奶素可食）愛喝手搖飲．嗜吃甜點的女孩們必備這口味．雲朵奶茶可當下午茶取代高熱量甜食點心．成分中以乳清蛋白為基底．搭配Okralin秋葵萃取來平衡能量代謝．有助於阻隔油份減慢體內吸收．還有幫助抑制澱粉分解與吸收的白腎豆萃取．再添加蕎麥穀物脆球．堪稱是米飯澱粉救星．減糖必備．讓你溫和吃得飽又不會挨餓．真的是超完美的組合！ 冬天倒入溫開水．夏天可以倒入冰開水．冰冰涼涼的喝．就是一杯滑順濃郁的奶茶～滿杯清新穀物搭配奶香霸佔味蕾．非常的真材實料．一杯僅有150大卡熱量超低．大大滿足想喝手搖飲的慾望！ 雲朵奶茶口味裡面的蕎麥穀物脆球．香香甜甜層次豐富．加上奶香細膩柔和．每一口都散發著幸福的味道．觸發了我內心的奶茶魂．享受滿滿驚喜．真心大推奶茶控必收這個口味！ 蒔光搖搖控卡餐－燃燒濃醇可可 （奶素可食）外面一杯可可飲品熱量約450大卡．這包燃燒濃郁可可僅有150大卡．而且還香濃滑順．沖泡後滿意香氣．可可口味同樣以乳清蛋白為基底．再加入能幫助快速代謝產生能量的中鏈脂肪酸MCT還有具有燃燒功效專利，有助於阻斷廢油的非洲芒果種子萃取物．早上起床先沖泡一杯再出門．幫助燃動活力每一天．一整天精神滿滿！ 貼心提醒：由於可可口為本身含有較多油脂．比較難沖散．所以建議上下搖晃時間久一點再倒出！ 可可小麥脆球搭配．超級涮嘴．當高蛋白穀物早餐非常適合．兼具營養和美味！ 推薦大家夏天冰冰涼涼的喝．再加入牛奶．就是一場與可可醇香的完美邂逅．也是對抗熱暑的一大享受！ 蒔光搖搖控卡餐－法式濃湯 （五辛素）這款法式濃湯是減油必備的口味．想維持健康好體態．選它就對了！以燕麥粉．乳清蛋白為基底．加入專利仙人掌萃取在體內形成一層天然屏障．包覆油脂．有助於讓它們無法被吸收．還有天堂椒萃取來幫助燃燒．擺脫中廣型身材．即使偶爾放縱外出享用美食．也不用擔心油膩會對身體造成負擔！ 想要快速解決一餐．泡一杯蒔光搖搖控卡餐就能方便輕鬆控卡．玉米濃湯是晚餐時刻我最愛的口味．喝起來香濃細滑～ 在口中釋放出的濃郁奶香與香甜．讓人欲罷不能．怎麼可以這麼好喝．太完美了！ 蒔光搖搖控卡餐替我找回最期待最滿意的狀態．輕鬆告別沉重負擔．多變的口味和搭配法．產品設計低卡低負擔．讓我在飲控同時也可以吃的好滿足！ 最近的玉媽咪經常在外面聚餐享用美食．所以都會隨身攜帶在包包裡面．大餐前先來沖泡一包先喝光光．降低對美時的罪惡感．有時下午茶或宵夜嘴饞時．也會沖泡一包來喝．解解嘴饞．隨時都能開心享用．做好熱量攝取．真的很不錯！我想今年的夏天應該可以穿上漂亮的短褲短裙出去玩了．開心～ 最後和大家說個秘密．蒔光搖搖控卡餐外盒有個貼心的設計．只要沿著盒子撕線往下凹就能成為可愛的收納盒．收納搖搖控卡餐或小物都很方便喔！ 蒔光搖搖控卡餐是我的熱量控制好夥伴．也是女孩們的福音．熱量低又即沖即飲．天天喝整個人感覺清爽無負擔．市面上我真的沒有喝過一款比它還要更好喝的代餐食品~以上．分享給和我一樣想要輕鬆完成體態管理的你．推薦給大家這款忙碌現代人必備的營養食品．就算出差出國也不擔心享受太多美食．放進行李箱．放進包包．將健康隨身帶著走！貼心提醒：平日除了喝蒔光搖搖控卡餐還是要多補充水分及運動，才能健康維持好體態．夏天穿的美美～ MuseTime莯蒔官方網站：https://url.musetime.co/6fIkPFB粉專：https://www.facebook.com/MUSETIME0118IG：https://www.instagram.com/musetime_daily/

膠原蛋白何時吃？ 輕熟齡抗老推薦膠原蛋白「內服外用」，抓住蘋果肌關鍵，從肌底補充多重美容成分，高效抗老保養別錯過！！

為何膠原蛋白很重要？相信女孩們都知道，只要過了25歲肌膚狀態就時不時開始拉警報，除了膠原蛋白的流失使肌膚老化鬆弛、失去彈性之外；加上日常環境中的紫外線、3C藍光、外食不均衡、精緻飲食等等，都會在無形中加速老化！因此除了日常保養外，補充「膠原蛋白」更是不可疏忽的一環。但問題來了，面對琳瑯滿目的膠原蛋白產品，該如何選才對呢？小編這就透過地毯式搜索幫大家找到了最佳解法，20-40代女性一致激推的DR.WU海洋雙膠原蛋白胜肽粉，以及膠原蛋白「內服外用」抗老保養法，雙管齊下精準補充肌膚彈潤的關鍵成分! 膠原蛋白絕對是不嫌多，畢竟逆生長是每個女孩最大的心願，但是究竟要什麼時候吃效果最好、一天吃多少都有大學問，快來看看吧！ 4週*逆齡有感！內服就選「海洋雙膠原蛋白胜肽粉」找回緊緻澎潤的蘋果肌！ 女孩們必須知道，體內的膠原蛋白只要一過了25歲，就會以每年6%的速度流失，而精緻飲食、手搖飲、紫外線及3C手機藍光等外在環境的威脅都會加劇我們肌膚的老化。 像減肥要有效，運動需要搭配飲食控制才會快一樣，除了擦的保養品，營養補充也是不可或缺的！像是最近洗版美妝圈、滿意度超高的「DR.WU海洋雙膠原蛋白胜肽粉」比起一般的膠原蛋白，選用了身體更好吸收的海洋來源胜肽級膠原蛋白，也為了達到快速吸收及長效持續釋放的需求，精選了日本及法國專利的膠原蛋白，一包就能輕鬆補充每日所需5000mg! 這款由亞洲皮膚科權威吳英俊醫師攜手美妍營養師，共同打造超有感、高效補充的「DR.WU海洋雙膠原蛋白胜肽粉」幫助亞洲女性精準對抗初老肌、熟齡肌，20-40代女性都給出熱烈好評：「遺失的澎潤緊緻蘋果肌回來了!鬆垮的臉蛋又被滿滿膠原蛋白撐起來!」，堪稱逆齡姊姊們的救贖神物！ 膠原蛋白要吃得有感，關鍵就在分子大小，DR.WU特別嚴選兩種高效能膠原蛋白：包括日本專利長效型PO·OG膠原蛋白胜肽、法國專利小分子膠原蛋白胜肽Naticol，來打造能持續長效被身體利用、輕鬆被身體吸收的小分子「膠原蛋白胜肽」，不只能全面補充膠原蛋白、強化膠原蛋白生成外，更添加了多重美容成分，像是雙重益生菌、膠原蛋白形成必要的維生素C及抗氧化卡姆果植萃等，讓肌膚緊緻、澎潤超有感！重點是一包熱量不到28大卡，不添加人工香料、色素、甜味劑，同時經過SGS檢驗，補充美麗能量的同時兼具安心無負擔。 有些女孩對味道敏感，會害怕市售膠原蛋白的腥味，但波編必須說這款「DR.WU海洋雙膠原蛋白胜肽粉」吃起來不只沒有腥味，反而帶點淡淡奶香，超療癒的！也是因為這款海洋雙膠原蛋白胜肽粉堅持不添加人工香料、色素、甜味劑，拒絕一切非必要成分與調味，搭配入水即化的特色，也讓它直接服用起來就超順口，如果偶爾想要換換口味的女孩，也推薦大家搭配紅茶、咖啡、牛奶或豆漿試試看，不過因為裡面有益生菌，飲料溫度不要太高喔！像波編現在出門包包也隨時預備一包搭配飲料喝，變美也能這麼簡單！ 這邊也給大家一個小概念，在選擇膠原蛋白時挑選成分中含有維生素C的產品，更能幫助肌膚合成膠原蛋白！像是DR.WU的膠原蛋白胜肽粉就裡有添加高濃度維生素C，改善膚況更有感。除了攝取肌膚關鍵的膠原蛋白外，也貼心針對女孩們常見三種想改善的肌膚狀況，推出三款高效能加強粉滿足不同的需求！像是擔心肌膚暗沉、蠟黃或是戶外活動曬後，選擇「光皙潤透加強粉」補充維他命C及奈米珍珠粉，打造白皙透潤膚色、拒絕蠟黃；生理期前後想要擺脫臉色蒼白，選擇「紅潤氣色加強粉」補充鐵質、多重莓果精華、葉酸找回紅潤好氣色；最後想要抵抗初老症狀，選擇加了頂級蜂王乳的「青春養妍加強粉」，調整體質，改善失眠、睡不好的困擾。波編自己大推這款「紅潤氣色加強粉」，之前在生理期總是被說看起來很累、就算上妝還是氣色差，但是試過膠原蛋白搭配加強粉之後膚況真的改善超多，就算出門不上妝也充滿自信。 外用就選NO.1「DR.WU逆齡修復系列」搞定！首創醫美級雙波緊緻胜肽科技必須推～ 初老最讓女孩害怕莫過於臉上逐漸加深的細紋和下垂的輪廓線啦！想要加強改善皮膚狀況除了平常吃的膠原蛋白胜肽粉外，也可以搭配胜肽類保養品雙管齊下做加強。像是DR.WU以醫美中「雙波療程」的專業概念出發，研發出7天年輕一歲**的全方位逆齡「雙波緊緻胜肽科技」。完美結合了多種高效胜肽與極地珍稀植萃精準解決肌膚老化問題，賦予新生能量。使用起來潤澤但不油膩外，28天後高達100%***的人都有感緊緻，用了之後除了肌膚細紋、表情紋明顯改善，柔嫩的肌膚觸感更是用過就回不去了。 波編選用的是「超逆齡多肽修復精華」、「超逆齡修復精華霜」、「超逆齡多肽修復眼霜」這三款產品，除了分波段層層為肌膚逆齡修復，成分中更蘊含海洋膠原蛋白、天然長效鎖水因子及活膚成分，能全方位強化肌膚的緊緻彈性，達到長效保濕並鎖水的效果。光說不知道它們有多厲害，尤其是因為夏天室內冷氣與戶外高溫的劇烈溫差，又需要長時間戴口罩，肌膚反而更乾燥缺水，波編實際體驗後認真覺得單單是擦上臉時就能感受到產品細緻的質地，親膚的質地抹上立刻就被肌膚吸收，讓人感受到久違的澎潤，這邊建議大家可以搭配按摩手法做加強，波編用完覺得自己的臉真的變得比較澎彈年輕，真心推薦女孩們一定要試試！ 看完了以上編輯對膠原蛋白的介紹有沒有恍然大悟的感覺呢? 想要有效補充膠原蛋白要雙管齊下，搭配「內服外用」才最有效！而且還要選對胜肽級膠原蛋白、保養品才能事半功倍，可別傻傻再花大錢卻又看不見功效囉～趕緊手刀體驗20-40代女性都一致好評的「DR.WU膠原蛋白胜肽系列」吧！>>這裡買 *成分經原廠臨床數據研究測試，受試者攝取法國專利小分子膠原蛋白Naticol 連續4週實際改善效果 **2021 Kantar消費者使用調查: 30位女性使用DR.WU超逆齡修復精華霜3天/7天/14天後自我評估結果 ***嘉南藥理大學功效性實測：20位受試者使用DR.WU超逆齡多肽修復精華28天後自我評估結果

生酮日記-第二周

周日晚上認真地計算，該攝取的熱量及攝取的比例，我的TEDD是1466，若是想減重需要一日減300卡，因此我定一日1200大卡，那油脂攝取93克，蛋白質75克，碳水化合物15克，依此進行…. 周末兩天超級外食日，還有小幅的下降，已經甚感欣慰了。 2020/08/03(星期一) 體重56.4 體脂29.5 BMI 20.0 10:00-17:20 防彈咖啡 12:30 煎鮭魚 16:30 艾曼達切片起司*1 16:50 鮮奶豆漿188cc(半盒) 18:40 滷白菜*1 2020/08/04(星期二) 體重56.1 體脂29.7 BMI 20.0 昨天記錄了一天，發現攝取不到1200卡啊!!所以應該還不是因為生酮而瘦下來的吧!因為我的體脂也是沒有下降反而升高了，除了超市及超商可以準確了解營養價值外，外食的部分都只能大約拿捏，像今天吃的排骨湯可就考倒我了，只能記錄大約的攝取量，因為糖喝起來很甜，應該有加糖吧!!糖份今天有可能破表了 10:00-17:20 防彈咖啡 12:30 排骨湯*1+蘿蔓生菜少許 16:30 水煮蛋*1 18:50 地瓜約30克 20:00 地瓜約30克+水煮蛋*1 2020/08/05(星期三) 體重55.8 體脂29.8 BMI 19.8 體脂一直降不下來，是油脂攝取過多嗎??所以今天早餐沒有喝防彈咖啡，喝一般美式，也沒有間階斷食，早餐吃了一片艾曼達切片起司，想說改變一下飲食狀況， 08:30 熱美式+艾曼達切片起司*1 12:30 油澬鮪魚一罐(紅鷹牌)+蘿蔓生菜一盒+凱薩醬0.5包 14:00 熱美式+3匙MCT油 16:30 水煮蛋*1 18:50 燙青菜*1+滷蛋*1 21:00 夏威夷豆25克 昨天沒有喝防彈，果然今天的體脂就往下降，身體並沒有開始生酮。 2020/08/06(星期四) 體重55.9 體脂29.1 BMI 19.8 08:30 熱美式+艾曼達切片起司*1 11:00 水煮蛋 12:30 油雞翅*2+蘿蔓生菜+凱撒醬 15:30 腰果5顆 16:00 MCT油15ml 又一日沒有喝防彈，體重小升，體脂小跌，我想我失敗的原因，應該是蛋白質過多….，又到了開心的周末了，應該會亂吃，希望可以保持在56。 2020/08/07(星期五) 體重56.0 體脂28.9 BMI 19.8 08:00 熱美式 10:00 夏威夷果13克 12:30 Costco凱薩沙拉1/3+Costco烤雞腿 15:00 艾曼達切片起司*1 17:00 MCT油15ml 18:50 爭鮮(花椰菜、秋葵、蘆筍手卷*2、海帶芽) 今日沒有約會，飲食可以控制，唯有全聯買的蝦捲碳水可能過高，但好好吃 2020/08/08(星期六) 沒有量體重 10:00 波菜一盤+杏包菇 12:00 煎雞蛋*2+一片火龍果+一片黃西瓜 15:00 夏威夷果28克 15:30 蘿蔓生菜+水煮蛋 18:30 蝦捲*3(全聯)+生酮杏仁片*2 23:00 起司德國香腸*1 (全家) 早上量體重，還好保持在55.9，但今日有早餐約會，歡迎我最喜歡的蔥油餅，一早就呈現半放棄狀態，加上生理期心裏一直覺得想吃，想吃，想吃，今日第一次破戒吃了零食-奶油酥餅。 2020/08/09(星期日) 體重55.9 體脂28.9 BMI 19.8 09:50 麥味登歐姆蛋+蔥油餅半份 12:00 MCT油15ml 13:00 月亮蝦餅一份+清炒空心菜 16:30 夏威夷果28克 17:00 生酮杏仁瓦片*3 17:30 鐵板燒(雞腿排+豆芽菜+空心菜) 20:00 奶油酥餅*1 一周心得: 當發現體脂沒有下降的時候，我想我的生銅應該是沒有成功的，其實有一點點失望，畢竟這麼努力地控制飲食，但還好不是完全沒有收穫，至少體重保持在56，另一個收穫就是常常發作的胃食道逆流現象減緩很多。 我去圖書館租借了兩本關於生酮飲食及生酮食譜的書，發現我應該是蛋白質攝取過多，導致身體運用的過多的蛋白質來當成能量，因此體重有下降，但體脂沒有，所以啊!!生酮真的不是一個一直吃肉就可以的瘦身方式，難怪身邊的朋友有些試了都沒用，反而還胖了，真心覺得要好好做功課。 下周開始進行增油減蛋的生酮行動 GO GO GO…

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